Причины и лечение прострелов в шее: разновидности, способы диагностики и профилактики
Шейный прострел, или цервикаго — довольно часто проявляющийся рефлекторный синдром шейного остеохондроза. Причиной острых пронизывающих болей, усиливающихся при поворотах или наклонах головы, становятся и протрузии, грыжи, предшествующие травмы. Любая из патологий способна быстро прогрессировать, распространяться на рядом расположенные здоровые позвоночные структуры. При простреле шеи необходимо незамедлительно обратиться к врачу для проведения лечения.
Разновидности прострелов шеи
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.
Прострелы шеи разнятся локализацией дискомфортных ощущений, их выраженностью и продолжительностью. Нередко цервикаго возникает на фоне повреждения позвоночных структур — межпозвонковых дисков, позвонков, связочно-мышечного аппарата. В зависимости от области травмирования цервикаго клинически проявляется в верхней, средней или нижней части шеи. Обычно в задней поверхности возникает очень сильная боль, описываемая пациентами, как «удар молнии» или «электрический разряд». Несмотря на то что ее выраженность постепенно снижается, дискомфортные ощущения сохраняются. Такое состояние называется цервикалгией. При отсутствии врачебного вмешательства при переохлаждении или поднятии тяжестей оно предрасполагает к шейному прострелу. Цервикаго классифицируются и в зависимости от происхождения:
- синдром «плече-кисть» — симптом плечелопаточного периартрита, для которого характерна иррадиация боли в шейный отдел позвоночника;
- синдром малой грудной мышцы — отраженная боль в шее возникает в результате сдавления нервно-сосудистого пучка на плече патологически измененной малой грудной мышцей;
- шейный симпатический синдром — совокупность симптомов, которые проявляются болью в области затылка, шеи и верхних конечностей;
- синдром лестничной мышцы — совокупность нарушений, которые возникают при сдавлении проходящих между лестничными мышцами сосудов и нервов.
Цервикалгия чаще бывает вертеброгенной, вызванной вовлечением в патологический процесс нервных структур, обычно спинномозговых корешков. А не вертеброгенные прострелы провоцирует травмирование или воспаление соединительнотканных структур, расположенных в области шеи.
Причины шейных прострелов
У пациентов с жалобами на эпизодические или постоянные прострелы в большинстве случаев выявляется остеохондроз. Для этой дегенеративно-дистрофической патологии характерно формирование остеофитов (костных разрастаний) для стабилизации шейного отдела позвоночника. Они твердые, острые, сдавливающие при движении мягкие ткани, кровеносные сосуды.
Нередко травмирование остеофитами соединительнотканных структур провоцирует развитие асептического воспаления, повышающего выраженность болей. Причиной цервикаго становятся и осложнения остеохондроза:
- протрузии — выбухание межпозвонкового диска в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца;
- межпозвоночные грыжи — выпячивание диска между телами позвонков с нарушением целостности фиброзного кольца, а иногда и вытеканием пульпозного ядра.
Причиной прострела становятся травмы позвоночника в области шеи — подвывихи, длительная компрессия, сильные ушибы. Реже к ущемлению нервных окончаний приводит формирование злокачественных или доброкачественных опухолей.
Факторы риска болей в шее
К развитию патологий, клинически проявляющихся прострелами в шее, обычно приводят избыточные физические нагрузки. Это подъем тяжестей, интенсивные спортивные тренировки, частые монотонные движения головой по роду службы, например, при работе на конвейере. Вначале возникают незначительное микротравмирование отдельных волокон, а затем область поражения увеличивается. Хрящевые ткани дисков разрушаются, что и становится причиной деструктивных изменений в шейных структурах. К появлению острых болей предрасполагают:
- длительное нахождение в одном положении со склоненной головой, в том числе при работе за компьютером;
- частые переохлаждения;
- врожденные и приобретенные аномалии позвоночника (лордоз, кифоз, сколиоз);
- эндокринные патологии (сахарный диабет, гипотиреоз), сопровождающиеся дисметаболическими процессами;
- частые стрессы.
Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению кровообращения в области шейных позвоночных структур. Из-за дефицита питательных веществ расстраивается трофика, провоцируя разрушение межпозвонковых дисков с дальнейшим формированием остеофитов, протрузий, грыжевых выпячиваний.
Клинические симптомы
Прострел проявляется приступообразной болью в задней поверхности шеи, возникающей внезапно. Она настолько интенсивная, что человек боится даже немного повернуть или наклонить голову. Острый синдром постепенно сменяет тупая сверлящая боль, но достаточно одного неловкого движения для рецидива цервикаго. Чаще всего болезненные ощущения локализуются в глубине мягких тканей, а затем иррадиируют на поверхность. Они распространяются и на рядом расположенные участки тела:
- плечи и предплечья;
- верхнюю часть спины;
- подбородок, область висков, лоб.
При остеохондрозе и его осложнениях боль иррадиирует в кисти, сопровождается мышечной слабостью (парезом), расстройством чувствительности, снижением рефлексов. Цервикаго всегда сопровождается тугоподвижностью шеи, повышенным тонусом скелетной мускулатуры, возникающим в ответ на ущемление чувствительных нервных окончаний. Боль усиливается при попытке изменить положение тела, кашле, чихании, напряжении брюшных мышц. У пациентов с цервикаго также появляются щелчки, потрескивание при поворотах и наклонах головы.
Методы диагностики
Первичный диагноз выставляется на основании жалоб пациентов и внешнего осмотра. Нормальное статическое положение шейных позвонков изменено — отмечается сглаживание физиологического лордоза, вынужденного положения головы, ограничение поворотов и наклонов. При пальпации обнаруживаются уплотнения, надавливание на которые приводит к появлению болезненных ощущений. Диаметр этих структур существенно разнится — от нескольких миллиметров до сантиметра, а иногда и более. Плотность образований, обычно локализованных в трапециевидной мышце, зависит от степени мышечных спазмов, стадии затронувших их фиброзных изменений.
Рентгенография используется для обнаружения деформации позвонков, разрастания костных тканей. С помощью этого исследования можно выявить аномалии позвоночника и последствия травмирования. МРТ и КТ проводятся для оценки состояния хрящевых тканей диска и степени сужения позвоночного канала. Эти диагностические мероприятия наиболее информативны при обнаружении грыж и новообразований.
К какому специалисту обращаться
При подозрении на то, что причиной прострелов стали предшествующие травмы, следует записаться на прием к травматологу. Но обычно лечением цервикаго и цервикалгий занимаются вертебрологи и неврологи. Не станет ошибкой и обращение к терапевту. Этот врач проведет диагностику и после оценки ее результатов направит больного к специалисту соответствующего профиля.
Первая помощь
При приступе цервикаго следует лечь на жесткую поверхность, приняв положение тела, в котором интенсивность болей максимально снижается. В некоторых случаях для этого требуется посторонняя помощь. Обычно боль стихает в положении лежа на спине со слегка согнутыми в коленях ногах. Для удобства под них следует поместить тонкую подушку или небольшой валик. Устранит боль прием таблетки любого нестероидного противовоспалительного средства (НПВС) — Найз, Целекоксиб, Кеторолак, Ибупрофен. Если их нет в домашней аптечке, то поможет обычный Парацетамол.
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.
До приезда врача категорически запрещается прикладывать к шее пакеты со льдом, грелки, втирать разогревающие мази. Такие процедуры могут значительно ухудшить самочувствие больного.
Способы лечения
Выбор метода терапии прострелов в шее зависит от причины их появления. Если цервикаго спровоцировано эндокринной патологией, то одновременно с прострелом проводится и ее лечение. Шейный остеохондроз на начальной стадии развития, грыжи небольшого размера и протрузии хорошо поддаются консервативной терапии.
Консервативное лечение
Для купирования острых болей используются НПВС в виде инъекционных растворов. При их неэффективности проводятся медикаментозные блокады с анестетиками и гормональными препаратами. По мере снижения выраженности болевого синдрома НПВС в инъекциях заменяют на таблетированные формы, а затем на гели, мази, кремы.
В терапевтические схемы включаются системные хондропротекторы — средства с хондроитином и (или) глюкозамином, стимулирующие регенерацию хрящевых тканей. Это Артра, Терафлекс, Дона, Алфлутоп, Структум, Румалон.
По мере накопления активных ингредиентов в шейных позвоночных структурах проявляется обезболивающее, противоотечное и противовоспалительное действие препаратов.
| Клинико-фармакологические группы препаратов, используемых в терапии прострелов | Наименования лекарственных средств | Фармакологическое действие |
| НПВС | Нимесулид (Нимесил), Кеторолак (Кеторол), Диклофенак (Ортофен), Мелоксикам (Мовалис), Лорноксикам (Ксефокам) | Анальгетическое, противовоспалительное, противолихорадочное |
| Глюкокортикостероиды | Триамцинолон, Флостерон, Кеналог, Дипроспан, Дексаметазон | Противовоспалительное, иммунодепрессивное, противоаллергическое |
| Миорелаксанты | Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд, Толперизон | Снижение тонуса скелетной мускулатуры, устранение мышечных спазмов |
Хирургическое лечение
При обнаружении осложненного неврологическими расстройствами грыжевого выпячивания или опухоли пациентам показано хирургическое вмешательство. Операции проводятся следующими методами:
- ламинэктомией;
- дисэктомией;
- фораминотомией;
- декомпрессией позвоночного канала.
Абсолютные показания к хирургическому вмешательству — дискогенная миелопатия, устойчивый корешковый синдром, деструктивные изменения сонной артерии, злокачественные новообразования.
Физиотерапия
Для улучшения самочувствия пациенту назначаются электрофорез или ультрафонофорез с гормональными средствами, анальгетиками, НПВС, хондропротекторами. После купирования острых, пронизывающих болей и асептического воспаления проводятся такие физиотерапевтические мероприятия:
В лечении цервикаго используются медицинские пиявки, аппликации с парафином и озокеритом. Хорошо зарекомендовали себя методы мануальной терапии, бальнеолечение, иглорефлексотерапия.
Народные средства
Купировать острую боль при простреле не способно ни одно народное средство. Нецелесообразно использовать спиртовые растирки, масляные компрессы и травяные чаи для лечения цервикаго. Слабое обезболивающее действие народных средств на этапе ремиссии становится причиной откладывания визита к врачу. А это очень опасно, особенно если прострелы провоцируют злокачественные опухоли.
Помощь ребенку
Приступы цервикаго у ребенка возникают крайне редко, поэтому их причина должна быть обязательно установлена. Даже единичные случаи прострела, связанные с мышечным спазмом, становятся сигналом для незамедлительного обращения к врачу. Первая помощь ребенку оказывается теми же способами, что и взрослому. Только для устранений боли необходимо давать препараты, предназначенные для детей, — сиропы с нимесулидом или парацетамолом.
Возможные осложнения
Острая боль в шее при остеохондрозе, грыже, протрузии наиболее часто возникает при ущемлении спинномозгового корешка. Это происходит и при спондилезе — хронической патологии позвоночника дегенеративно-дистрофического характера. Она всегда сопровождается деструкцией передних отделов межпозвонковых дисков и передней продольной связки. Если больной не обращается за медицинской помощью, то патологии быстро прогрессируют. Возникают корешковый синдром, дискогенная миелопатия, а сдавливание позвоночной артерии приводит к кислородному голоданию клеток головного мозга.
Меры профилактики
Неврологи и вертебрологи рекомендуют в качестве профилактики прострелов отказаться от курения и употребления алкоголя, включить в рацион больше свежих овощей и фруктов. Следует избегать чрезмерных физических нагрузок, долгого нахождения в положении с опущенной головой. Предупредить ухудшение здоровья помогут ежедневные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой, плавание, йога.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
источник
Болит шея сзади и отдает в голову
Боль в шее, которая отдаёт в голову, — распространенная проблема среди людей любого возраста. Она часто сопровождается проблемами с поворотом шеи и головными болями.
То, что у людей болит шея сзади и отдает в голову, становится частой причиной многих неурядиц в жизни.
В этой статье рассмотрим причины возникновения боли, ее диагностику и лечение.
Строение шеи
Для начала стоит поговорить об анатомическом строении шеи. Таким образом можно понять, как происходят изменения в области шеи, которые становятся основной причиной боли.
Итак, шейный отдел у человека состоит из 7 позвонков. Стоит отметить, что первый позвонок (атлант) прикрепляется непосредственно к основанию черепа.
Теперь рассмотрим подробно строение позвонка.
- Остистый отросток. Данная часть кости легко чувствуется на тыльной стороне шеи.
- Тело позвонка. Является основой связи между различными шейными позвонками.
- Межпозвоночный диск. Он располагается в промежутке между двумя позвонками.
- Суставные поверхности. Считаются вторым соединением между двумя позвонками. И межпозвоночные тела, и суставные поверхности покрыты хрящевой тканью. Это важно, поскольку именно суставные поверхности создают возможность, чтобы человек мог двигать шеей.
- Межпозвоночное отверстие. Образуется за счет вырезок смежных шейных позвонков. Данное отверстие – место, откуда нервные волокна покидают область шеи. Также там располагается позвоночный канал вместе со спинным мозгом.
- Поперечные отверстия. Через них проходят кровеносные артерии.
Если вы хотите более подробно узнать, сколько позвонков в шее человека, а также рассмотреть болезни шейного отдела позвоночника, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Мышцы в шее помогают её стабилизировать при покачиваниях и держать ровно при движении прямо.
В большей части случаев страдают именно мышцы. Знание этого очень важно, поскольку это может облегчить процесс лечения боли в шее, которая отдаёт в голову.
Что происходит при болях в шее
Есть два главных изменения в момент, когда у человека начинает болеть шея, а затем и голова – появляется скованность шейных мышц и внезапное покалывание.
Рассмотрим каждый из этих двух пунктов подробнее.
Начнем того, что боль в шее обычно рассматривается врачами как недуг с возникновением в последующем ригидности шейных мышц.
Каждый человек хотя бы раз в своей жизни просыпался с чувством того, что ему трудно двигать шеей. Это может произойти, в основном, из-за трех вещей:
- чрезмерная двигательная активность;
- стресс;
- неправильно подобранная подушка.
Внезапное чувство покалывания в шее чаще всего происходит из-за перенапряжения мышц. Они не справляются с нагрузкой, которая была оказана, и в результате появляются боли в шее и голове.
В обоих случаях проблема заключается в повреждениях суставных поверхностей позвонка. Если один из суставов шеи смещается, то это уменьшает в целом подвижность шеи.
Что именно заставляет сустав смещаться – неизвестно до сих пор.
Повреждение суставной поверхности первых трех позвонков приводит к боли, которая может иррадиировать в тыльную часть головы, основание черепа или плечо. Если это произошло остальными четырьмя позвонками, то боль будет ощущаться в плечах и руках.
В целом, можно сказать, что смещение позвонка и пережатие нерва вызывает ригидность мышц шеи.
Из-за такого недуга у людей возникают проблемы с правильной работой мышц шеи. Человек, пытаясь повернуть голову, встречает большое сопротивление со стороны мышц, поскольку желание повернуть голову увеличивает напряжение в них. Это объясняет то, почему они становятся перенапряженными и вызывают боль как в шее, так и в голове.
Важно! Проблемы с шеей являются одной из причин развития синдрома болезненной дуги.
Видео — О боли в шее
Причины боли в шее
Такого рода проблема появляется не случайно. Она проявляется вследствие определенных стечений обстоятельств.
В основном, появление такого недуга связано с остеохондрозом или с болезнями, возникшими на нервной почве. Помимо этого, причины возникновения боли в шее и в голове бывают следующими:
- физические повреждения, такие как травмы, ушибы, падения;
- заболевания шейного отдела;
- нестабильное эмоциональное состояние;
- нарушение кровообращение;
- инфекции.
Рассмотрим каждую причину в подробностях.
Физические повреждения
Боль в шее может появиться после травм, ушибов и ударов в область шеи. Однако есть одна проблема, которая заключается в следующем: недуг может долго не проявлять себя. Пройти могут дни, недели, месяцы и даже годы, а дискомфорт может не проявляться. Однако это не говорит о том, что со здоровьем шеи все в порядке.
Как правило, при физических повреждениях шейного отдела врачи проверяют состояние позвоночника, мышц и связок.
Совет. Если боль появилась – нужно немедленно отправиться к врачу.
Заболевания шейного отдела
Если физического повреждения нет, а боль все равно возникла – то дело может быть в заболеваниях шейного отдела позвоночника.
Чаще всего это может быть остеохондроз, миогелоз, шейный спондилез или дегенеративные процессы позвоночника, развившиеся вследствие некоторых обстоятельств.
Как правило, чтобы легко понять, что причина в заболевании, нужно обратить внимание на характер боли. При болезнях, связанных с шейным отделом позвоночника, таких как остеохондроз, боль является непостоянной. Она проявляется из-за резких движений и наклонов из стороны в сторону.
При шейном спондилезе боль проявляется иначе. Она становится острой и сильной, в отличие от боли при остеохондрозе.
Миогелоз разительно отличается от упомянутых ранее болезней тем, что помимо боли в голове и шее возникают дискомфорт в плечевом поясе и головокружение.
Эмоциональное состояние
Одной из наиболее серьёзных причин возникновения боли в области шеи и головы является эмоциональная составляющая человека.
Отрицательные эмоции негативно сказываются как на психике, так и на физическом состоянии человека. Это заставляет мышцы шеи перенапрягаться, что приводит к усталости, боли и дискомфорту.
Как правило, при нестабильном эмоциональном состоянии люди часто жалуются на боль, которая словно «сжимает голову в кольцо».
Характерный признак негативного влияния эмоционального аспекта на человека – боль, которая не проходит спустя время, а наблюдается постоянно.
Проблемы с кровообращением
У некоторых людей боль в шее и в голове появляется вследствие повышенного артериального давления, иначе – гипертонии. Как и при физических повреждениях, боль длится недолго, но она пульсирующего характера. Гипертония может развиться в пожилом возрасте из-за общего ослабления организма, а также неправильного питания либо вредных привычек.
Есть ещё одна патология, которая может вызывать проблему такого рода – синдром позвоночной артерии. Из-за придавленной артерии, по которой течет кровь в головной мозг, возникает приступ боли. Кроме того, у человека темнеет в глазах и появляется чувство общей слабости.
Инфекции и вирусы
Болеть голова и шея могут из-за инфекций и вирусов, которые попадают в организм. Они вызывают следующие болезни:
- дизентерия;
- брюшной тиф;
- реактивный артрит;
- туберкулёз;
- бруцеллез;
- остеомиелит.
Все эти болезни влияют не столько на шею, сколько на весь опорно-двигательный аппарат.
Однако стоит отметить то, что инфекционные заболевания являются самой редкой причиной появления боли.
Первые действия
Что делать, если проявилась боль в голове и в шее? Прежде чем обратиться к врачу, можно попробовать следующее:
- Открыть окна и проветрить помещения. Дело в том, что недостаток кислорода также нередко вызывает головную боль.
- Отправиться на массаж. Главное – уделить внимание шее, затылку и плечам.
- Лечь на спину. Поверхность должна быть твердой. Нужно «растянуться» и расслабиться.
- Любую плохую мысль нужно отгонять прочь. Это поможет быстрее расслабиться.
Диагностика
Обнаружив боль в шее и в голове, которая не покидает долгое время, больному следует как можно раньше обратиться к врачу. Лучше всего будет записаться на приём к ортопеду или неврологу.
Врач сначала проведёт первичный осмотр и сбор анамнеза. После этого он назначит проведение инструментальных методов обследования. Скорее всего врачи выпишут следующие диагностические процедуры (см. таблицу 1.)
Таблица № 1. Основные методы диагностики боли в шее.
| Метод | Описание | Точность результата |
|---|---|---|
| Допплерография сосудов | Неинвазивная процедура диагностики, которая основана на использовании эффекта Допплера для вычисления скорости кровотока с целью поиска нарушений в работе отдельных сосудов. | Колеблется от 70% до 85% |
| МРТ шейного отдела позвоночника | Высокоинформативный диагностический инструмент. Помогает точно определить само заболевание, повреждения и изменения в позвоночном столбе и мягких тканях. | В среднем – 80% |
| КТ шейного отдела позвоночника | Процедура, по праву считающаяся самой информативной. Путем рентгена и создания трехмерного изображения пораженного места причина возникновения проблемы легко выясняется. | 85% — 90% |
| Рентгенография позвоночника | Данная процедура считается наиболее простой для реализации. Позволяет выявить аномалии в структуре и состоянии позвоночника в целом и в каждом позвонке по отдельности. | 95% и выше |
Если вы хотите более подробно узнать, как избавиться от боли в шее, а также рассмотреть комплексную терапию, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
В большинстве случаев они назначаются не отдельно, а в комплексе, что даёт высокую точность определения первопричины боли в голове и шее. Данные процедуры дадут полную информацию о физиологических и анатомических особенностях обследуемого. К тому же врачу станет известно степень развития болезни и ее локализация.
Лечение
Выяснив причину боли в голове и в шее, врач назначает больному курс лечения. Он исходит из того, каковы результаты диагностики, особенности строения организма, состояние пациента на момент прохождения обследования.
В него могут входить следующие пункты:
- приём лекарственных средств;
- физиотерапевтические процедуры;
- спорт.
Ниже данные пункты будут детально рассмотрены.
Лекарства
Консервативное лечение начинается всегда с приёма лекарственных препаратов. При болях в шее и в голове врачами назначаются медикаменты, выбор которых зависит от первопричины боли.
Например, наиболее эффективными являются следующие лекарства:
Если помимо болей в голове и шее присутствуют проблемы с кишечником, то назначают такие лекарства:
При постоянных болях выписывают:
Чтобы защитить нервную систему, врач говорит о приёме следующих витаминов:
Лекарства при правильном приёме уже через короткое время избавляют от боли в голове и в шее.
Интересно! При болях в шее и голове, возникших из-за стресса и плохих эмоций, обезболивающие чаще всего не помогают больному. По этой причине врачами назначаются антидепрессанты и успокоительные. Среди них могут быть «Корвалол», «Валокордин», настойки пустырника и валерьяны и т.п.
Народные средства
Лечение боли в шее и в голове народными средствами полезно для человека, поскольку различные отвары и настойки приготовлены на основе растений. Их могут принимать и взрослые, и дети.
Ниже предлагаются к вниманию несколько рецептов снадобий, которые могут помочь в решении проблемы боли в шее и горле.
Рецепт № 1. Лекарство из яблочного (виноградного) уксуса.
- Яблочный (виноградный) уксус – 2 столовые ложки.
- Хлопковая ткань – 1 шт.
- Вода – 1 л.
Что делать: сначала в прохладную воду добавить уксуса, после – намочить ткань и приложить к ступням. Держать 5-10 минут. Как ни странно, такой способ помогает избавиться от головной боли. Также смоченную ткань можно приложить к вискам.
Рецепт № 2. Лекарственная кашица
- Петрушка огородная – пучок.
- Лилия белая – щепотка.
- Лимон (с кожицей) – четверть.
- Мед — 1 ст. л.
Что делать: в блендер закинуть пучок петрушки, щепотку лилии белой и лимон. Измельчить. Довести до кашицы. Залить медом. Поставить на неделю в тёмное и холодное место. Употреблять по 2 чайные ложки до еды.
- Листья мяты – 1 ложка.
- Кипяченная вода – 300 мл.
Что делать: в чашку закинуть листьев мяты, затем залить кипятком. Настоять несколько часов. Затем – процедить и пить по 2-3 стакана в день.
Рецепт № 4. Отвар из лаванды.
- Сухая лаванда – 2-3 ложки.
- Кипяченная вода – 0,5 л.
Что делать: засыпать соцветия лаванды в стакан, залить его наполовину кипятком и настоять в течение четверти часа. Этот отвар избавляет от боли в затылке и считается лучшим дегидративным средством. Пить до четырёх раз в день.
Рецепт № 5. Ванны с иглами хвойных деревьев.
Что делать: хвоя заливается водой и кипятится треть часа. После этого получившийся отвар укутать и настаивать так полдня.
Как принимать: в среднем на одну ванну нужно около полутора литров отвара. После добавления в тёплую воду лежать в ней нужно примерно полчаса. Ванна известна своим обезболивающим и расслабляющим действием. Её нужно принимать каждый день вечером или через день. По окончании процедуры принимается душ и насухо вытирается тело. Курс – двадцать ванн.
Физиотерапия
Для лечения боли в голове и шее врачи советуют прохождение физиотерапевтических процедур, которые направлены на избавление от первопричин недуга.
Врачами рекомендуется прохождение следующих процедур:
- мануальная терапия;
- ультравысокочастотная терапия;
- терапия с применением синусоидальных моделированных токов;
- лечебный массаж;
- иглоукалывание.
Прежде чем начать курс физиотерапевтических процедур, врач изучит анатомические и физические особенности пациента и учтёт противопоказания. Это требуется для того, чтобы лечение было проведено не во вред здоровью.
Упражнения
Лечение боли в области шеи и головы помимо лекарств, народных средств и физиотерапевтических процедур включают в себя физкультуру.
Например, для восстановления кровообращения в области шеи и снятия боли большинству людей достаточно выполнять два лёгких упражнения. Их легко можно выполнять в домашних условиях, поскольку они не требуют какого-либо оборудования.
Упражнение на увеличение подвижности шеи
Первое упражнение по облегчению боли в области шеи поможет восстановить подвижность шеи. Также оно прямо способствует улучшению состояния человека путём расслабления мышц и облегчению боли.
Шаги выполнения упражнения.
- Обернуть полотенце вокруг шеи.
- Взять левой рукой правую сторону полотенца, правой – левую сторону.
- Поднять руку, которая находится спереди, так, чтобы полотенце было на той же высоте, что и щека.
- На этой высоте нужно потянуть с помощью руки и полотенца голову в сторону. Делать так 10 раз.
- Сменить руки.
- После выполнения нужно взяться двумя руками за полотенце и потянуть концы его вверх. Голова в это время отклоняется назад, а взгляд направляется наверх.
Делать всё это упражнение требуется два раза в день – утром и вечером.
Важно! В первые дни выполнения данного упражнения мышцы будут сильно болеть, однако затем дискомфорт уменьшится, а напряжение спадёт.
Упражнение на растяжение мышц шеи
Второе упражнение предназначено для растягивания мышц шеи. Основное внимание уделяется трапециевидной мышце, проблемы с которой становятся главной причиной головной боли.
Шаги выполнения упражнения.
- Положить руки на голову.
- Наклонить голову вбок. При наклоне делать упор рукой.
- После наклона повернуть голову в сторону. В этот момент трапециевидная мышца будет растягиваться.
- Зафиксироваться в таком положении на десять секунд. Делать упражнение нужно по три раза в каждую сторону.
Повторять данное упражнение следует два раза в день.
Как правило, этих двух упражнений достаточно для избавления от боли в шее и в голове, а также от ригидности шейных мышц.
Однако, чтобы сохранить улучшения, проведенные посредством выполнения упражнений, нужно избавиться от всех факторов риска, вызвавших недуг. В противном случае боль вернется очень скоро.
Упражнение на улучшение осанки
Одной из вещей, которые можно сделать, чтобы убрать боль в шее и в голове, является улучшение осанки.
Если говорить подробнее, то неправильная осанка и поза создают условия, когда мышцы шеи должны перенапрягаться, чтобы голова не опрокинулась. Это и приводит к боли и дискомфорту.
При регулярном выполнении следующего упражнения, больной может быстро исправить свою осанку и избавиться от боли в спине, в шее и в голове.
Шаги выполнения упражнения.
- Исходное положение – ноги на ширине плеч, плотно стоят на опоре.
- Слегка согнуть колени.
- Втянуть живот.
- Грудь выпрямить и «выдвинуть» вперед.
- Поднять голову. Зафиксироваться в таком положении на 30 секунд и повторять по 10 раз с перерывами в 10 секунд.
Сначала будет странное ощущение, поскольку тело будет говорить о том, что это неправильно. Но спустя две недели практики больной будет чувствовать себя гораздо легче. Также в первые дни выполнение упражнения будет утомительным, но это тоже пройдёт со временем.
Упражнение на облегчение боли в шее и в голове
Чтобы решить проблему боли в шее и в голове, необходимо восстановить подвижность верхней части шеи.
Это можно сделать благодаря следующему упражнению, специально предназначенного для этого.
Шаги выполнения упражнения.
- Расположить полотенце на уровне затылка.
- Оба конца полотенца держать впереди на горизонтальном уровне.
- Потянуть полотенце вперед.
- В то же время подбородок направить ближе к шее.
- Сохранять такое положение в течение пяти секунд.
- Повторить это действие десять раз.
Это упражнение делать два раза в день. Со временем подвижность шеи увеличится, и головная боль исчезнет.
Для большей эффективности это упражнение можно выполнять в комплексе с ранее описанными.
Ортопедические приборы
Для поддержания шеи и улучшения её состояния при шейном остеохондрозе врачи назначают ношение шейного бандажа (шины Шанца) или шейного воротника (филадельфийского воротника).
Они создают разгрузку для напряжённых мышц шеи путём фиксации и ограничения движения. Это помогает быстрее восстановиться в процессе лечения от боли в шее и в голове.
Для каждого пациента они подбираются по размеру и форме с целью эффективного использования. В дальнейшем при повторных проявлениях симптомов заболеваний шейного отдела шейный бандаж или воротник могут быть использованы снова.
Сроки ношения устанавливаются лечащим врачом. Они зависят от состояния пациента на момент начала ношения ортопедического прибора. В среднем он носится от нескольких дней и вплоть до нескольких недель или месяцев.
Профилактика
Для поддержания хорошего самочувствия после лечения больному стоит провести следующие профилактические меры.
- Заниматься спортом. Бег, ходьба, плавание – это только пару примеров спортивных дисциплин, которые могут помочь в улучшении самочувствия и поддержании правильной работы мышц шеи.
- Физические упражнения. Зарядка утром, разминка перед, во время работы или после неё – все это также чрезвычайно полезно для шеи и головы.
- Поддержание правильной осанки. При правильной осанке работа головного мозга и мышц шеи протекает нормально, и самочувствие у человека хорошее.
- Изменить рацион. Добавить жирные сорта рыбы, овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Убрать копченое, солёное и острое, а также шоколад, орехи и кофе.
- Отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь деструктивно действуют на организм. Избавление от них значительно улучшает здоровье.
Данные меры при их аккуратном исполнении помогают поддерживать хорошее состояние организма.
Итоги
Боль в шее и в голове – одна из частых проблем в современном мире. Причин возникновения у недуга много, и все они негативно влияют на общее состояние организма.
Недуг развивается стремительно, и боль со временем становится более интенсивной и даже невыносимой. По этой причине при первых её проявлениях больному лучше сразу обратиться к врачу.
Лечение боли в шее и голове протекает сложно и требует комплексного подхода к ситуации. Лекарства или народные снадобья в таком случае принимаются в комплексе с физиотерапевтическими процедурами и упражнениями.
При своевременно предпринятых мерах боль в шее и в голове никогда не побеспокоит человека.
Симптомы — клиники в Москве
Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
источник