Дискомфорт в шее и в пояснице

Тянущая боль в спине и шее

Боль в шее и спине – симптом опасных заболеваний, которые можно предотвратить при должном лечении

Наиболее частой причиной, по которой люди обращаются к узким специалистам, является боль в спине и шее. При этом ощущения могут возникнуть в любой структуре представленной области тела. Боль может перекидываться на прилегающие зоны – на руки, плечи, голову. Многие жалуются на такое состояние, как «скованность», возникает из-за ограничения подвижности шеи. Онемение сопровождает патологию в то время, когда воспалительный процесс сопровождается сдавлением нервов. Кроме того, в таких ситуациях возникает покалывание, слабость в конечностях.

Источниками этих симптомов могут быть различные заболевания, например, наличие грыжи среди межпозвонковых дисков. Провокаторов дискомфортных ощущений много. В списке, к которому относится плохая наследственность, слабые мышцы, гиподинамия, ожирение, есть место для таких факторов, как: крупный живот, высокий рост, большая грудь у женщин. При этих состояниях происходит перегрузка костного корсета и они могут стать причинами боли в спине и шее.

Возможные источники болезненных ощущений

Медицинскими работниками определяются группы риска, которые подвержены данному воспалению больше остальных. Жалуются на представленную проблему, в основном, сотрудники офиса, студенты, которые основную часть времени находятся за компьютером. Также страдают люди, находящиеся в вынужденной позе длительное время. По мнению врачей-неврологов, во время интенсивной работы сложно контролировать положение головы, потому важно вовремя прерываться на отдых, разминать все тело.

Также часто жалуются на боли спины в области шеи автомобилисты. При этом изменения редко ощущаются во время дорожных происшествий, вроде резких торможений машины.

Основным источником дискомфортных ощущений является шейный артроз. В данном отделе расположено 7 позвонков. Особые парные суставы (фасетные) образованы на каждом позвонке, со второго по седьмой. Именно они отвечают за подвижность позвоночного корсета. Любой сустав, в частности фасетный, состоит из суставной капсулы и суставной поверхности. Последние участки покрываются хрящами, где находится особая жидкость.

ВАЖНО! Когда сустав изнашивается, наблюдается уменьшение количества жидкости, а значит, снижается толщина хрящей, но утолщается суставная капсула. Такой процесс вызывает костное разрастание.

Возможными источниками неприятных чувств являются:

1. Заболевания мышц. Длительное напряжение участков чревато преображением мышц в шишки, в уплотнения;

2. Напряжение, растяжение мышц и связок. Проблема возникает как следствие продолжительного одного статичного положения тела, а также как результат чрезмерных физических нагрузок;

4. Стеноз каналов позвоночника, когда костный и хрящевой корсет может оказывать давление на корешки и непосредственно спинной мозг;

5. Операции на позвоночнике;

6. Заболевания позвоночной системы. Происходит износ суставов, возникает остеохондроз или остеоартроз. Важными причинами являются возможные врожденные аномалии позвоночника;

8. Проблемы внутренних органов;

9. Инфекционные заболевания позвонков.

Также важно распределять нагрузку на организм, соответствующую каждому конкретному индивидууму. Например, женщине ростом 155 см и весом в 50 кг нельзя носить сумки весом в 20 кг. Следует уменьшать нагрузку на позвоночник.

Низкая подвижность может стать причиной, почему болит спина выше лопаток и ниже шеи. В основном боль такого характера – хроническая. Из-за малоподвижности ухудшается кровообращение, чем вызывается накапливание недоокисленных продуктов метаболизма в тканях.

Советуется исключить на некоторое время спорт, активные действия и тренировки. К числу запретов относится футбол, бег, балет, гольф, подъем ног в положении лежа на животе, подъем тяжестей. Продолжать привычные дела можно лишь после разрешения лечащего доктора.

Иногда симптомы могут говорить о наличии серьезных заболеваний. Чтобы исключить их наличие необходимо отправиться в медицинский центр, где специалист проведет тщательную диагностику. Обычно она включает в себя анализ крови, рентгенографию соответствующего отдела, магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию, спинномозговую пункцию, если есть подозрения на менингит.

Безоперационное лечение пораженных областей

Опасные симптомы нужно устранять как можно скорее. Обычно в поставленной задаче помогают безоперационные методы. Вмешательство хирургов допускается врачами лишь в крайне тяжелом случае. И так, болит шея и спина: что делать?

Можно попытаться решить вопрос дома, следуя инструкции первоочередной помощи. Начать можно с воздействия на болезненную область холодом или теплом. Доктора советуют использовать холод в первые два-три дня, после чего перейти на тепловые компрессы, теплый душ или грелку. Однако перегревать участки нельзя: существует опасность развития воспалительных процессов.

Второй шаг – это максимальное уменьшение физической активности на первые несколько дней. Симптомы слегка спадут и воспаление отойдет. Далее можно приступать к медленным движениям, чтобы легко растянуть мышцы. В списке других рекомендаций находится:

От дискомфортных ощущений в кратчайшие сроки избавляют анальгетики и местные анестетики. С помощью обезболивающего препарата снимается воспаление, отеки. Разнообразие веществ существует не только в пероральных таблетках, но и в инъекциях, мазях.

В случае травмированных участков доктора назначают ношение воротника Шанса. Он существует в двух вариантах. Первый – это жесткий вид, полностью фиксирующий и обездвиживающий шейный отдел. Также существует мягкий воротник, который бережно формирует правильную осанку, поддерживая шею лишь частично.

Речь идет о разнообразных вариантах акупунктуры, которые направлены на восстановления мышечного корсета. Процедуру назначают, когда болит спина в области шеи и лопаток, области вдоль всего позвоночника.

Лазером низкого уровня специалист воздействует на пораженные участки. На области направляются световые пучки различных спектров, что приводит к устранению воспалительных процессов.

Такой вариант позволит избавиться от спазмов, улучшить кровообращения, наладить работу нервных клеток.

Лечебный массаж направлен на снятие напряжения, боли в шее и спине, между лопатками. Доктор знает расположение активных точек и воздействует на них, расслабляя мышцы на пораженных участках тела.

Специалист составляет курс специальных тренировок, с помощью которых человек избавляется от болезненных ощущений.

Проще всего избавиться от недуга поможет исправление осанки. Каждый ради своего здоровья просто обязан следить за ее положением. Как только выявлено, что осанка кривая, нужно выпрямиться, расправить плечи и правильно поставить шею, после расслабиться. Повторить эту зарядку нужно 20 раз. Прибегать к такому упражнению нужно каждый раз, когда замечено искривление положения.

Несложные разминки станут лучшими друзьями в желании избавиться от дискомфорта. Например, растянуть мышцы можно обхватив руками колени, подтянув бедра к грудной клетке, при этом опустив подбородок между коленями. Хорошим вариантом занятий также станет такое упражнение от боли в спине и шее: лечь и закинуть левую стопу на правое бедро. При этом колено левой ноги должно быть направлено наружу, а бедро должно тянуться к себе. Это же повторяется со второй ногой. Брюшные мышцы можно размять, лежа на животе и напрягая ягодицы и живот одновременно. При этом руки нужно выгнуть вверх и медленно поднимать их. Еще один способ избавиться от болей – лечь на спину и согнуть колени. Ступни должны стоять прямо, ноги сведены вместе. Колени необходимо раздвигать в стороны, прикладывая усилия и создавая сопротивление движениями. После этого ноги возвращаются в исходное положение. Повторять зарядку нужно минимум 5 раз. Это комплексные подходы к общему состоянию позвоночника.

Конкретно на шею будут воздействовать другого вида разминки. Для выполнения первого нужно лечь на бок. Голову следует поднимать и задерживать в таком положении на 5 секунд. Потом можно повернуться на живот и разместить руки на затылке. Голова поднимается медленно, руками оказывается сопротивление. Также поможет зарядка, при которой необходимо лечь на спину. При этом голова должна лежать на жесткой подушке. В течение пяти секунд человек должен давить головой на подушку. Все перечисленные тренировки необходимо повторять 4-6 раз.

После курса лечения нельзя забывать о проблеме. Дальнейшее сидение в согнутом виде, отсутствие перерывов во время работы за компьютером, пренебрежение лечебной физкультурой чреваты возвратом болезнью с трехкратной силой.

В организме происходят негативные изменения, если болит спина и шея после сна. Скорее всего, происходит это из-за неправильного подбора матраса и подушки. Голова на подушке должна располагаться параллельно позвоночнику. Ортопедические спальные принадлежности помогут избавиться от физического дискомфорта после пробуждения. Также важно спать именно столько часов, сколько советуют врачи – не менее 8 за ночь.

Хирургическое вмешательство в проблему

Обычно доктора не прибегают к работе с операционными инструментами, однако некоторые диагнозы все-таки влияют на решение специалиста о хирургических воздействиях:

• Наличие грыжи межпозвоночных дисках. Вместе с шейными позвонками, межпозвоночные диски формируют столб позвоночника. Диски отвечают за амортизацию данной части организма, а также за подвижность в любом направлении. Выпячивание грыжи сдавливает нервные окончания, происходит дальнейшее воспаление;
• Во время сдавливания спинного мозга;
• Когда сдавливаются спинномозговые корешки.

В основном цель операции заключается в удалении микроучастков, из-за которых развивается травма спинного мозга. Наука работает над созданием методов, при которых не нужно использовать скальпель. Решить вопрос вскоре можно будет посредством лазера.

После операций волнующая до недавнего времени ситуация чаще всего забывается. Однако доктора стараются избегать такого пути, так как присутствует высокая вероятность несчастных случаев и многих осложнений. По этой причине лучше вовремя обратить внимание на свои ощущения. Когда возникают подозрения, важно сразу устранять проблему.

Перечисленные советы помогут избавиться от неприятного симптома и не допустить воспалительные процессы. Если присутствует температура, невозможность наклонить подбородок, и мигрень необходимо немедленно обращаться к медицинским работникам. Такие ощущения могут говорить о развитии менингита, способном привести к летальному исходу.

источник

Остеохондроз, или Как избавиться от боли в спине и шее

Боли в спине и шее периодически возникают у каждого человека. Это может быть связано с недавними физическими нагрузками, малоподвижным образом жизни или наличием серьезных патологий позвоночника. Чтобы узнать причину боли и возможные осложнения заболеваний, следует вовремя проходить медицинский осмотр. Нередко причиной сильных болей в спине может послужить грыжа межпозвоночных дисков или серьезное повреждение позвоночника вследствие травмы.

У пациентов пожилого возраста болевые ощущения в области поясницы связаны с дегенеративными заболеваниями костной ткани. В дальнейшем развитие болезни приведет к необходимости в хирургическом вмешательстве, когда медикаментозное лечение не будет приносить ожидаемый эффект. Поэтому не стоит откладывать поход к врачу или самостоятельно определять патологию.

Миозит

Это воспаление мышц – спины, шеи, поясницы. Миозит может быть осложнением какой-то вирусной инфекции, например, гриппа. Нередко миозит возникает после переохлаждения, длительного нахождения на ветру с открытыми спиной и шеей. Появляется резкая боль в покое, а также при малейшем движении. Воспаленные мышцы при касании горячие, плотные, очень болезненные.

С миозитом человеку сложно двигаться, но, тем не менее, следует постараться попасть к доктору – терапевту или неврологу. После осмотра врач может назначить дополнительные исследования – анализы и рентген для исключения других причин болезненности. Если диагноз подтвердиться, то лечится миозит противовоспалительными средствами, покоем и физиотерапией достаточно быстро.

При миозите нежелательно использовать разогревающие мази и компрессы – воспаление усилится.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \»Московская поликлиника\».Задать вопрос>>

Как болит грудной остеохондроз?

Боли при грудном остеохондрозе менее выражены, чем при поражении шейного отдела. Сначала отмечается появление болевого синдрома в области груди, которая усиливается по ночам, после длительного пребывания человека в одной позе, переохлаждения или больших физических нагрузок. При поднятии руки или наклонах болезненный синдром может возникать между лопатками и усиливаться при глубоком вдохе. По степени интенсивности боли при выраженном остеохондрозе грудного отдела позвоночника делятся на два типа:

При грудном остеохондрозе первым делом появляется боль в груди.

• Дорсалгия – ноющая тупая боль с постепенным проявлением, сопровождающаяся нехваткой воздуха и снижающая свою интенсивность после непродолжительной активности.
• Дорсаго – острая резкая боль в виде прострела, усиливающаяся при вращении корпусом.

В обоих случаях болезненность может продолжаться до 3 недель.

Остеохондроз

Очень частая причина, по которой возникает боль в шее и боль в спине – распространенный остеохондроз. При это мягкие хрящи между позвонковыми костями становятся тонкими и плотными, от этого пережимаются нервы, возникает спазм мышц спины. Появляется сильная, тянущая болезненность по всей спине и шее, если затронуты оба эти отделы позвоночника.

Лучше всего обратиться к неврологу, но при его отсутствии помощь могут оказать терапевт или травматолог. Обязательно проводится рентгенография или компьютерная томография. На ней доктор увидит изменения позвонков, характерные для остеохондроза. Лечение назначается на несколько недель, с включением таблеток, уколов и мазей. Когда сильная боль спадет, то полезно использовать физиотерапевтические способы, например, иглоукалывание.

Для профилактики остеохондроза следует с молодости делать регулярную зарядку.

О чем сигнализируют боли в пояснице и шее

Причины частых болей в пояснице и шее

Радикулит, межпозвоночная грыжа, остеохондроз – такие диагнозы чаще всего можно услышать как объяснение боли в пояснице и шее. Причины этого, однако, могут быть самыми разными, из самого простого – чрезмерная физическая нагрузка, переохлаждение, перегревания с последующим резким охлаждением, неудобная поза на протяжении длительного времени и даже простуда.

Люмбаго – приступ острой боли в поясничном отделе, который длится в течение нескольких минут или даже часов, возникает такой синдром в результате остеохондроза, межпозвонковых грыж, а также различных травм, ушибов, смещения позвонков, инфекций и опухолей. Прострел является следствием раздражения в фиброзном кольце и близлежащих связках, он приводит к напряжению мускулов, что приносит еще больше неприятностей. При этом человек застывает в одной позе, не имея возможности ее сменить.

Люмбалгия – продолжительная ноющая боль – возникает вследствие тех же факторов. Когда присоединяется ишиаз, речь идет о люмбоишиалгии – острой или ноющей боли с характерным покалыванием, пульсациями и прострелами глубоко в связках, мускулах и костях. Она дает о себе знать при любых движениях и даже кашле, возможно иррадирование в ногу и ягодицу.

Сам по себе ишиас вызывает очень сильные болевые ощущения в пояснично-крестцовом отделе позвоночного столба, спровоцированную защемлением седалищного нерва. Она отдает в заднюю часть ноги, в стопе чувствуется онемение, зуд и покалывание, возможно также ограничение подвижности ног, может быть внезапной, «парализуя» человека, или развиваться постепенно, проявляясь редкими приступами. Возможно, это одно из осложнений остеохондроза, межпозвонковая грыжа, деформация позвонков, инфекционные и гинекологические болезни, артрит, опухоли. Иногда ишиалгия проявляется во время беременности, после переохлаждения или травм.

Остеохондроз – это проседание позвонков, которые зажимают нервные окончания спинного мозга, их воспаление провоцирует мышечный спазм – появляется резкая боль. Такой процесс – результат нарушения обмена веществ в тканях дисков и сверхнагрузок.

Миалгия – это болезненные ощущения в мышцах, вызванные различными факторами: воспалением, спазмом мускулов, нарушением кровотока и метаболизма, ишемией. Они бывают ноющими и тупыми, локализуются лишь в шейном и поясничном отделах или распространяются по всему телу, учащаются при нервном перенапряжении, переутомлении, переохлаждении и чрезмерных нагрузках. При этом также наблюдается слабость, мигрень и тошнота.

Медицинский центр Med&Care (Медекеа м. Пушкинская)

При миозите в мышцах образуются уплотнения, появляются отеки, покраснения, озноб или повышается температура, ограничивается подвижность суставов. При локализации в области шеи появляется одышка, боль иррадирует в затылок, трудно глотать пищу и поворачивать голову, а со временем и вовсе ее удерживать. Миозит провоцирует дисбаланс иммунной системы, что проявляется во время простуды, вирусных и системных заболеваний и стрессов.

Диагностика и лечение болей в шее и пояснице

Часто люди подходят к вопросу поверхностно – втирают в беспокоящую область препараты от боли в спине, шее, пояснице. А надо прежде всего выявить ее причину и направить действия не на устранение болевых ощущений, а на лечение болезни, вызывающей их. Основными методами диагностики являются магнитно-резонансная и компьютерная томография, а также ренгенография.

В зависимости от патологии применяется акупунктура, остеопатия, точечный и лимфодренажный массаж, физио-, гирудо- и магнитотерапия, лазерная, ударно-волновая и мануальная терапия, грязевые аппликации.

Лечение при боли в шее и пояснице, а также в спине в целом направлено на восстановление обмена веществ в тканях дисков, снятие мышечного спазма, освобождение нервов, нормализацию нагрузки на осевой столб, улучшение циркуляции крови и питание нервных отростков.

Консультация ортопеда по поводу болей в пояснице и шее

Практически все нарушения имеют осложнения. Поэтому важно как можно быстрее обратиться к специалисту, дабы не усугубить ситуацию. Ортопед определит диагноз и назначит эффективную терапию зависимо от того, что поражено – костная, мышечная ткань или нервные волокна.

Деформирующий спондилоартроз

Бывает, что болит верхняя часть спины или поясница в конкретном месте. Человек может довольно точно указать источник болезненности. Такая локальная боль нередко говорит о деформирующем спондилоартрозе. Это заболевание поражает один или несколько суставов позвоночника, затрагивая все его части.

При подозрении на спондилоартроз человеку следует посетить ревматолога или невролога. После проведения нескольких обследований – рентгенография, томография – доктор подтвердит или опровергнет диагноз. Лечится деформирующий спондилоартроз долго. Полностью устранить изменения сустава невозможно. С помощью противовоспалительных и обезболивающих средств можно лишь убрать обострение.

Часто спондилоартроз возникает после травмы спины.

Медикаментозное лечение

При возникновении первых симптомов большинство людей решает проблему противовоспалительными и обезболивающими медикаментозными средствами. Для наступления лечебного эффекта используют такие препараты:

• Анальгетики с ярко выраженным обезболивающим эффектом на основе метамизола натрия или налбуфина;
• Нестероидные противовоспалительные средства, которые действуют непосредственно на очаг воспаления и эффективно снимают отеки (Ибупрофен, Кетонал, Нурофен, Диклофенак);
• Миорелаксанты, которые понижают тонус мышечной ткани и снимают напряжение (Мидокалм, Сирдалуд);
• Обезболивающие и противовоспалительные мази местного действия (Диклофенак, Дип Релиф, Вольтарен, Фастум гель).

Врач может назначить как таблетки, так и ампулы, которые оказывают незамедлительное действие. В качестве комплексной терапии назначаются мази или гель, которые снимают отечность, и хондропротекторы. Данная группа препаратов восстанавливает суставы и обладает противовоспалительным действием. К наиболее популярным средствам этой группы относят Терафлекс, Структум, Дона.

Структум принимается при дегенеративных заболеваниях позвоночника. Это могут быть остеохондроз, артрит или остеоартроз.

Спондилолистез

Это смещение позвонков относительно друг друга. Спондилолистез может возникнуть после травмы или из-за врожденной слабости связок и мышц. Сдвигаясь, позвонки пережимают нервы, появляется острая, длительная боль. Нагибаться во всех плоскостях становится очень больно, мышцы спины напряжены.

Спондилолистез – достаточно редкая патология. С подозрением стоит обратиться к неврологу или травматологу, доктора смогут отличить эту болезнь от остеохондроза или грыжи диска. Проводится осмотр и исследования – рентген и магнитно-резонансная томография. Нередко при спондилолистезе необходима операция. Тогда человек направляется к нейрохирургу.

При спондилолистезе рекомендуется сон на твердой, жесткой кровати.

Причины возникновения

Неприятные ощущения в районе спины и шеи в большинстве случаев возникают из-за мышечных спазмов и подвывихов позвонков. Их довольно сложно заметить во время общего осмотра врачом, поэтому необходима более результативная диагностика. Зачастую назначают компьютерную и магнитно-резонансную томографии, которые визуализирует даже незначительные структурные изменения. Первая методика хорошо подходит для исследования костных образований позвоночника, а МРТ позволяет узнать, почему болят мышцы и мягкие ткани.

Мышечные спазмы

Основной причиной, почему отдает в спине, считают мышечные спазмы. Они могут возникать с течением времени, после того, как небольшой спазм перерастает в серьезное мышечное напряжение. Поводом могут послужить следующие факторы:

• длительное пребывание в неудобных положениях;
• неправильная позиция во время сна;
• большие физические нагрузки и активные действия;
• переохлаждение, вследствие которого возникают воспалительные процессы в мышцах.

Причиной мышечного спазма может послужить даже небольшой сквозняк. Неправильное использование кондиционера и высокий перепад температур приводят к воспалению мышечной ткани.

Подвывих позвонков

В случае механического повреждения происходит смещение позвонка к нижеприлегающему. Как правило, такое явление наблюдается в случае сильных травм во время автомобильных аварий. Подвывихи сопровождаются повреждение связочного аппарата, напряженностью в мышцах и ущемлением капсулы сустава. Врач может опознать патологию по сильным болям во время пальпации, при поворотах головы и движении шеей.

Лечением подвывихов занимаются хирурги и травматологи. Человек может самостоятельно вправить позвонок, но лишь после высококвалифицированной консультации у специалиста. В легких случаях патологии назначается иммобилизация воротником Шанца в течение месяца.

Повреждения позвонков могут возникать вследствие некоординированных движений

Остеохондроз шейного позвоночника

Еще одной причиной тянущих и ноющих болей в шее может послужить остеохондроз. Это дегенеративное заболевание позвоночника, которое возникает вследствие нарушения обмена веществ. Шейная часть имеет слабый мышечный корсет, из-за чего на позвонки приходиться большая нагрузка. В результате пережимается позвоночная артерия, и необходимое питание важных структур головного мозга не происходит.

Причинами возникновения остеохондроза могут послужить такие факторы:

• нарушенный обмен веществ;
• малоподвижный образ жизни;
• генетическая предрасположенность;
• переохлаждения;
• длительное пребывание в неудобных позах;
• ожирение.

Чтобы предотвратить возникновения и дальнейшее развитие остеохондроза достаточно делать гимнастические упражнения и следовать назначениям врача.

Межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа – воспалительно-дегенеративное заболевание, которое сопровождается деформацией межпозвоночного диска и разрывом фиброзного кольца. Межпозвоночные диски играют роль амортизаторов, уменьшая разрушающее действие позвонков друг на друга.

Со временем они могут терять свою эластичность и гибкость, вызывая при этом сильные боли и дискомфорт. При возникновении межпозвоночной грыжи у больного могут наблюдаться частые головные и мышечные боли. Недостаточное питание головного мозга вызывает головокружение, слабость и постоянную сонливость.

При грыже межпозвоночного диска наблюдается смещение пульпозного ядра с разрывом фиброзного кольца

Стеноз позвоночного канала

Внутри позвоночника проходит спинной мозг – это нервы, которые обеспечивают движение всего тела. При многих болезнях, например, остеохондроз, спондилолистез, опухоли канал сужается. Тогда спинной мозг сдавливается позвоночными костями. Это вызывает боль спины и шеи, может возникнуть слабость в руках или ногах.

Стеноз позвоночного канала развивается очень постепенно, симптомы усиливаются день ото дня. Диагноз ставится неврологом или нейрохирургом по результатам осмотра и томографии. Для устранения боли используются обезболивающие противовоспалительные средства. В случае, если они неэффективны и стеноз прогрессирует, проводится операция.

Для удержания позвоночника в нужном положении при стенозе помогают бандажи.

Как избавиться от дискомфорта?

Для того чтобы облегчить болезненное состояние при остеохондрозе позвоночника, назначается комбинированное лечение, направленное на снятие воспалений тканей, снижение мышечного спазма, уменьшение компрессии. Как правило, терапия включает в себя:

При лечении остеохондроза одних медикаментов будет мало, необходимо также заниматься лечебной физкультурой.

• Медикаментозное лечение препаратами противовоспалительного и обезболивающего действий, миорелаксантами, средствами, стимулирующими обменные процессы и улучшающими кровообращение.
• Физиотерапия. Наибольший эффект дает воздействие на пораженный участок лазером и электромагнитными волнами. Терапия краниалгий и болезненного синдрома другой локализации подразумевает использование и других методов, например электрофореза, парафиновых аппликаций и др.
• Альтернативные методы – массаж, рефлексотерапия, ЛФК. Хорошее альтернативное средство от боли при запущенном остеохондрозе – это лечебные ванны и парафинотерапия.

Для того чтобы быстро снять сильный приступ при остеохондрозе позвоночника, используют новокаиновую блокаду, при которой лекарство инъекционным методом вводят в межпозвоночный просвет в область защемления нервного корешка.

Пролапс или межпозвонковая грыжа

Резкие, внезапные боли в спине возникают при грыже диска позвоночника. Это выпячивание хряща, которое появляется из-за разрушения плотной оболочки диска. Выпячивание давит на нервы, вызывая сильнейшую боль. Двигаться человеку с грыжей трудно и очень больно. Конечности могут почти полностью потерять подвижность при сильном сдавлении.

Грыжа диска часто нуждается в операции, поэтому следует обращаться к нейрохирургу. После проведения магниторезонансной томографии доктор уточнит, стоит ли проводить операцию или пока можно устранять болевой синдром с помощью лекарств. Применяются противовоспалительные и обезболивающие средства в уколах.

Для профилактики грыжи следует укреплять мышцы спины умеренными нагрузками и избегать подъема тяжестей.

Почему возникают болевые ощущения?

Основная причина появления болевых ощущений при остеохондрозе позвоночника – это чрезмерное давление на соединительную ткань, кровеносные сосуды и нервные окончания, возникающее при развитии дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике. Спровоцировать приступ болезненности могут термальный стресс, неправильный образ жизни, гиподинамия или вредные привычки. Но чаще всего в качестве основных факторов, приводящих к такому процессу, выделяют следующие:

• Заболевания внутренних органов хронического характера.
• Патологии эндокринной системы.
• Нарушения процессов обмена.
• Неправильная осанка.
• Возрастные изменения.

Боли в позвоночнике могут позникнуть из-за неправильной осанки, сидячего образа жизни.

Перечисленные факторы могут привести к постепенному разрушению межпозвонкового диска, сопровождающемуся повреждением соединительных волокон, фиброзного кольца и усыханием пульпозного ядра. В результате снижаются его амортизирующие свойства и позвоночник начинает давить на нервные корешки и сосуды. Поэтому данную патологию сопровождают болезненные ощущения, а также другие признаки – скованность движений, онемение кожных покровов, отечность.

ЛОР-заболевания

Иногда, болезненные ощущения шеи и спины не связаны с позвоночником. Это могут быть проблемы со стороны ЛОР-органов. Тяжелый тонзиллит без лечения осложняется паратонзиллярным абсцессом – большим гнойником сбоку шеи. Появляется сильнейшая боль в шее сзади, в верхней части спины. Движения шеи ограничены и очень болезненны.

Вместе с болью у человека поднимается температуры, а кожа в области абсцесса бывает горячей и красной. Абсцесс вскрывается со стороны полости рта врачом-оториноларингологом. Потребуется длительная терапия антибиотиками. Заподозрить, что тонзиллит осложнился абсцессом можно по общему ухудшению состояния, несмотря на лечение, нарастающую болезненность.

При крупном абсцессе человек не может открыть рот – из-за спазма мышц рядом с гнойником.

Симптомы

Болезненные ощущения начинают появляться в шейном отделе, после чего переходят на плечи и область между лопатками. При этом у больного наблюдается боли во время движения головой или плечевым суставом. В дальнейшем такие проявления становятся все сильнее, и человек чувствует скованность при поворотах головой.

Основными симптомами того, что у человека присутствует серьезные патологии позвоночника, являются:

• онемение плечевого сустава и мышц шеи;
• периодичные ноющие ощущения в верхней части спины;
• напряженность мышечной ткани;
• пощелкивание и характерные звуки суставов;
• ограничение в свободном движении плечом, которое возникает после сна;
• чувство покалывания в мягких тканях;
• резкие прострелы с разных сторон спины;
• неприятные ощущения около связок и шеи.

Когда возникает данные симптомы, человек начинает думать, почему может болеть спина и шея и что необходимо делать, чтобы избавиться от неприятных ощущений. В таких случаях следует знать основные причины и вовремя перейти к терапии.

Первые признаки боли у пациента появляются после сна или резких движений плечом

Опухоли

Опухоли позвоночника всегда проявляются болями в спине. Это могут быть как метастазы из других органов, так и собственные образования позвоночника. Боли при опухолях очень сильные, ноющие, усиливаются по ночам. Они сочетаются с плохим общим самочувствием, похуданием.

Диагноз опухоли сложно заподозрить, так как симптомы похожи на остеохондроз, которые бывает гораздо чаще. Помогает в обнаружении опухоли магниторезонансная томография и анализы крови. Любая опухоль нуждается в удалении, так как она, увеличиваясь, сдавит спинной мозг, таким образом вызовет паралич рук или ног. Но решение о возможности удаления принимается нейрохирургом-онкологом – именно эти специалисты занимаются опухолями позвоночника.

При злокачественной опухоли после операции назначается химиотерапия.

Массаж

Последний в списке, но один из первых по значимости. Опытный массажист не только обеспечит нормальный приток крови и поступление кислорода ко всем структурам позвоночного столба, но и поможет исправить деформации и нарушения функций позвоночника.

Профилактика остеохондроза является пожизненной, придется потрудиться, чтобы сохранить свою спину здоровой как можно дольше, но в результате удастся сохранить не только здоровую спину, но и здоровый организм, ведь, по сути, главная рекомендация – ведите правильный образ жизни, помогайте своему телу нормально функционировать и проходите своевременные «ТО»!

Травмы

Падения с высоты, удары, ранения спины очень опасны осложнениями на позвоночник. Появляется сильная, резкая боль в момент травмы. В зависимости от уровня и степени повреждения спинного мозга, могут потерять подвижность и чувствительность руки или ноги, возникают нарушения функции мочеиспускания. При сильной травме шейного отдела могут появиться проблемы с дыханием и даже мгновенная смерть.

При любом подозрении на травму спины человек должен попасть в больницу. Лучше всего, если это сделает бригада скорой помощи. Перемещение человека в таком состоянии самостоятельно очень опасно. Может усилиться повреждение спинного мозга. Поэтому самая лучшая тактика – вызов скорой помощи и обеспечение покоя пострадавшему до ее приезда.

Повреждение шейного отдела позвоночника часто возникает при прыжках в воду в неизвестном месте, когда дно или посторонние предметы под водой оказываются слишком близко.

Как же бороться с этой проблемой

Первостепенно следует изменить слово «борьба» на слово «профилактика». И заключается она в обеспечении нормальной функции и питания позвоночника. Т.е. мы работаем со структурами опорно-двигательного аппарата и рационом. Притом эта работа должна длиться непрерывно и пожизненно – это основной залог успеха. Вариант «раз в полгода сделаю зарядку» не работает! Перманентно, может, и удастся отсрочить проблему (в лучшем случае); в худшем случае эффект будет нулевой, а вам будет казаться, что с проблемой вы активно боретесь.

Ревматоидный артрит

Это заболевание – аутоиммунное. То есть иммунитет организма нападает сам на себя. Он вырабатывает антитела, которые атакую собственные ткани суставов. Чаще всего это мелкие суставы рук и ног. Редко бывает поражение позвоночника. Появляется болезненность в спине, невозможность нагнуться и наклониться. Движения в позвоночнике ограничиваются.

Как правило, человеку известно о наличии у него ревматоидного артрита. Болезнь эта неизлечима полностью. Но, если следовать рекомендациям грамотного ревматолога, то можно избавиться от частых обострений и прогрессирования болезни. Используются сильные противовоспалительные препараты, а также дорогостоящие лекарства, обезвреживающие иммунитет.

Суставы при ревматоидном артрите со временем необратимо деформируются.

Возможные осложнения

Даже незначительные боли могут после сказаться на здоровье человека или вызвать серьезные осложнения, которые потребуют немедленного хирургического вмешательства. Игнорирование воспалительно-дегенеративных болезней приводит к патологиям сосудистой системы, возникновению сильных пульсирующих болей и нарушению работы головного мозга.

После того как позвоночная артерия пережимается, человек испытывает слабость, усталость, зрительные галлюцинации и другие симптомы. Если больной вовремя не обратится за медицинской помощью, то могут возникнуть такие заболевания, как ишемия головного мозга и инсульт. Со временем они могут привести к летальному исходу.

Дерматомиозит

Одна из редких причин боли в шее и спине – дерматомиозит. Это также аутоиммунное заболевание, при котором затрагивается иммунитет. Основа поражения при дерматомиозите – мышцы и кожа. Собственный иммунитет атакует их и повреждает. Мышцы становятся плотными, кожа толстой и неэластичной.

Боль при дерматомиозите постоянная, по всей поверхности спины. Мышцы при касании твердые, но менее болезненные, чем при простых миозитах. Диагностика и лечение дерматомиозита – задача ревматолога. В постановке диагноза помогает тщательный опрос, осмотр, а также анализы крови.

Лечение пожизненное, с использованием сильных гормональных противовоспалительных средств, которые подавляют агрессивный иммунитет.

Как болит шея при остеохондрозе?

Боль при шейном остеохондрозе с защемлением нерва носит острый характер. В основном она проявляется со стороны затылочной области и усиливается при движении, наклоне и поворотах головы. Боли при запущенном остеохондрозе шейного отдела могут отдавать в грудь или плечо, постепенно передвигаясь вниз к предплечью и пальцам. По пальцам можно определить, какой именно нерв был защемлен. При поражении центрального нерва у среднего и указательного пальцев отмечается снижение чувствительности, а при сдавливании плечевого нерва – у мизинца и безымянного пальца.

Шейный остеохондроз с защемлением кровеносных сосудов может быть и без боли в шее. В этом случае чаще всего возникают головные пульсирующие боли как постоянного, так и приступообразного характера. При выраженных дегенеративных изменениях позвоночника болезненность дополняется ухудшением зрения и появлением шума в ушах.

Склеродермия

Склеродермия довольно редко проявляется болью в спине. Это системное аутоиммунное заболевание, при котором затрагиваются суставы, сосуды, мышцы и многие внутренние органы: сосуды, желудочно-кишечный тракт. При склеродермии может появится болезненность как в нижней части спины, так и по всей спине вдоль до шеи. Боль постоянная, ноющая, сопровождается ощущением стянутости и мышечной слабости.

При подозрении на склеродермию следует обращаться к ревматологу. Он проведет тщательный осмотр, оценит состояние кожи и суставов. Обязательно назначаются анализы крови, в которых выявляются признаки агрессии собственного иммунитета. Лечение схоже с лечением дерматомиозита – системные противовоспалительные гормональные средства.

Бывает местная форма склеродермии, которая поражает только кожу. При ней спина не болит.

Другие боли, связанные с остеохондрозом

При остеохондрозе боли могут возникать не только в районе поражения позвоночника, но и иметь совершенно иную локализацию. Так, защемление сосудов и нервных волокон крестца провоцирует у мужчин болезненность в паху, а у женщин – в тазовой области. При поражении грудного отдела позвоночника развиваются тянущие боли в животе, которые сложно дифференцировать. Также при грудном остеохондрозе позвоночника может возникать опоясывающая боль или сильный мышечный спазм, локализующийся в области сердца. Защемление нервов шейного отдела всегда сопровождается выраженной головной болью, при этом болевые ощущения локализуются в затылочной части, висках и надбровной области.

Синдром Шарпа

Это заболевание очень похоже на склеродермию или дерматомиозит. В его развитии тоже принимает участие собственные иммунные клетки, атакующие тело. Возникает болезненность спины, от шейной до поясничной области. Нередко появляются боли в суставах и других органах, так как заболевание затрагивает весь организм.

Диагноз поставить довольно сложно. Врач-ревматолог, после осмотра и получения результатов исследований, исключит другие системные заболевания. Только в этом случае можно говорить о вероятности синдрома Шарпа.

Лечение длительное, с использованием обезболивающих, гормональных противовоспалительных лекарств.

Комплекс ЛФК

Укрепить мышечный корсет помогут занятия лечебной физкультурой. Самый простой комплекс для укрепления мышц шеи выглядит так:

• Лягте на живот. Медленно приподнимите голову, упираясь руками в пол. На минуту задержитесь в этом положении. Повторите упражнение 4 раза.
• Лягте на живот, руки вытяните вдоль тела. Медленно поверните голову сначала вправо, затем влево. Повторите упражнение 5 раз.
• Сядьте на стул. Выполните вращения головой: 4 раза по часовой стрелке и 4 раза против.

Системные васкулиты

Это патологии, которые поражают сосуды. В зависимости от размера сосудов – мелкие, средние или крупные – системные васкулиты делятся на несколько болезней. В развитии любого из этих васкулитов имеет место атака иммунитета на стенки собственных сосудов. Они воспаляются, утолщаются, могут повреждаться.

Если это мелкие сосуды, то появляется сыпь на коже в виде мелких или средних точек. При поражении более крупных сосудов сыпи может и не быть, но поражаются органы, кровоснабжаемые проблемными сосудами: почки, сердце, мозг.

Лечит системные васкулиты врач-ревматолог с помощью сосудистых средств и иммунодепрессантов.

Боли при поясничном остеохондрозе

Боль при остеохондрозе позвоночника поясничного отдела отличается выраженностью, продолжительностью и областью распространения, в зависимости от степени проявления которых выделяют три вида болезненного синдрома:

• Люмбаго. Характеризуется острым началом после длительного или чрезмерного напряжения мышц. Она проявляется со средней или высокой интенсивностью, заставляя человека застывать в одной позе. При попытке двигаться болезненность в поясничном отделе усиливается.
• Люмбалгия. Отличается постепенным нарастанием болевого синдрома, который по мере прогрессирования патологии становится невыносимым.
• Люмбоишиалгия. Сопровождается воспалительным процессом в мышцах и связочных тканях в пояснице, в результате чего возникают сильные боли преимущественно в крестцово-копчиковой зоне.

Боли при запущенном поясничном остеохондрозе носят постоянный ноющий характер.

Боли при запущенном поясничном остеохондрозе носят постоянный ноющий характер и нередко сменяются острым проявлением.

Боль после массажа

Болезненности спины после массажа может быть связана со слишком грубым воздействием массажиста. Нередко, особенно у людей с чувствительными ломкими сосудами, после сеанса возникают небольшие синяки. Это проявится сильной болью в спине и следующее посещение массажиста будет еще более болезненным.

Но бывает, что болевые ощущения – не вина массажиста. Когда присутствует спазм мышц, напряжение их, то во время массажа мышцы постепенно расслабляются.

Тогда первые движения рук специалиста будут вызывать неприятные болезненные ощущения, а к концу сеанса мышцы расслабятся и боль пройдет.

Эргономичность

Крайне важно обеспечить комфортную рабочую зону. Речь идет о рабочем кресле, правильной постановке монитора и так далее. При работе с компьютером держите голову прямо, руки – не выше уровня локтей; следите, чтобы угол наклона спины при посадке был 100–115 градусов (такое положение считается максимально физиологичным и позволяет профилактировать перенапряжение мышц).

Когда срочно к врачу?

• Болезненность спины может быть совершенно безобидные явлением, но иногда требуется экстренное обращение к доктору:
• Боль в спине сочетается с лихорадкой – бывает при эпидуральном абсцессе.
• Подозрение на болезненность спины и шеи у младенца до года.
• Боль в сочетании с рвотой, сильной головной болью в затылке и невозможностью согнуть шею вперед – может говорить о менингите.
• Болезненность возникла в результате удара или падения на спину.
• Боль не облегчается в течение суток.

Диагностика патологий

После осмотра врачом назначается один из диагностических методов исследования для более широкого понимания патологии. При механических травмах и повреждениях позвонков назначают КТ (компьютерную томографию), которая базируется на рентгеновском излучении. Рентгеновские лучи фиксируется во всех тканях организма и по-разному отображаются на экране монитора. Специалист получает несколько десятков послойных снимков с трехмерным изображением костных структур позвоночника.

Метод имеет свои противопоказания. При беременности и в период лактации лучше выбирать МРТ (магнитно-резонансную томографию), которая использует электромагнитные волны, чтобы выявить дегенеративные заболевания и патологии мягких тканей. Современные томографы позволяют за несколько минут получить качественные снимки всех отделов спины и выяснить, почему болит спина и шея.

Если у врача появляется подозрение на инфекционное заболевание ЦНС, полиневропатию и другие болезни ЦНС различной этиологии, то назначает люмбальная пункция. Данный метод широко используется в неврологии. Во время процедуры пациента проводят спинальную анестезию или спинальный наркоз, когда больному вводят анестетик в субарахноидальное пространство. Укол делают как можно ближе к корешкам спинномозговых нервов.

С помощью люмбальной пункции проводиться диагностика состава спинномозговой жидкости для дальнейшего изучения патологии

Как облегчить состояние дома?

Если болевые ощущение не сильные, то можно попробовать облегчить состояние в домашних условиях до посещения врача.

• Можно использовать компрессы из листьев лопуха или капусты: они снимают отечность с мышц, уменьшают воспаление при миозите.
• Растирки на основе спирта можно использовать при остеохондрозе, спондилоатрозе – они расслабляют напряженные мышцы и облегчают состояние.
• Нередко может помочь просто обеспечение покоя спине. Ведь одна из частых причин боли – перенапряжение и усталость.

Разобраться в причинах болезненности спины и шеи достаточно сложно.

Огромное количество причин может стать причиной боли. В статье перечислены основные из них для ознакомления. За точным диагнозом и лечением следует обращаться к специалисту.

Физиотерапевтические процедуры

Помимо медикаментозного лечения, больному назначаются физиотерапевтические процедуры. Это может быть лечебная йога, специальный массаж или лечение минеральными водами и грязью. Чтобы правильно подобрать гимнастические упражнения и процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, который назначит терапевтические курсы. В некоторых случаях растягивающие упражнения могут привести к ухудшению, поэтому самостоятельно проводить физиотерапию не рекомендуется.

Электрофорез – специальная методика введения лекарственных веществ через кожные покровы, вследствие воздействия электрических разрядов

Еще одним методом лечения является мануальная терапия. Специалист предварительно проводит мануальный массаж, чтобы подготовить мягкие ткани к дальнейшему воздействию. После чего переходит на суставы и позвоночник. Такие манипуляции с помощью рук эффективно помогают улучшить кровоток и убрать болевые ощущения. А глубокое воздействие на мышцы спины позволяет убрать напряжение и отечность.

Некоторые специалисты назначают пациенту электрофорез. Этот метод базируется на постоянных электрических разрядах, которые подаются на больные участки тела. Метод обладает следующими преимуществами: снижение воспалительного процесса в мышцах спины и шеи, снятие отека и болевых ощущений, понижение мышечного тонуса, улучшение кровоснабжение тканей спины. Лечебный эффект наблюдается после первой процедуры.

Методы лечения

Когда болит шея, нужно пройти диагностику и выяснить причину болезненности. Большинство заболеваний выявляется с помощью рентгенологического исследования.

Комплекс диагностических мероприятий может также включать:

• магнитно-резонансную томографию;
• УЗИ;
• анализы крови;
• электрокардиограмму.

После проведения исследований и сдачи анализов врач поставит диагноз и расскажет, что делать дальше. Комплексное лечение включает:

• прием нестероидных противовоспалительных средств, препаратов-миорелаксантов и антидепрессантов;
• внутрисуставные инъекции;
• нейростимуляцию;
• акупунктуру;
• лечебную гимнастику и массаж;
• использование аппликаторов;
• хирургическое и лазерное иссечение грыж и новообразований.

В терапии остеохондроза, радикулита и межпозвонковых грыж используются следующие методы:

• изометрическая кинезиотерапия. Это один из видов лечебной гимнастики, сочетающий в себе активные и пассивные движения, дыхательные техники. Грамотно подобранные упражнения не только помогут устранить болевой синдром, но и улучшат функцию позвонков и суставов, стабилизируют артериальное давление и ускорят обмен веществ в организме;
• импульсные токи . Физиотерапевтический метод воздействия током обладает сосудорасширяющим и нейростимулирующим действием. Возвращает мышцам тонус, купирует боль, помогает восстановить поврежденные ткани и улучшает кровообращение;
• лазерная терапия низкой интенсивности (НИЛТ) . Лазерные процедуры оказывают противовоспалительное, анельгезирующее действие, стимулируют регенерацию тканей, нормализуют лимфо- и кровообращение;
• гирудотерапия . Лечение пиявками популярно и в наши дни, при использовании определенной схемы точек присасывания ускоряются восстановительные процессы, стабилизируется кровоснабжение поврежденного органа, устраняется сдавленность нервных окончаний и спадает отечность.

Чтобы предотвратить боли в шее, нужно избегать сквозняков, не переохлаждаться и спать на правильной подушке. Но если боль уже появилась, не проходит и с трудом снимается обычными методами, необходимо обязательно показаться врачу и пройти обследование. А после проведенного лечения не забывать о профилактике. Будьте здоровы!

Бесспорным для каждого является факт исключительного значения позвоночника для здоровья, а также жизни человека. Именно поэтому природой предусмотрен защитный болевой синдром в области спины, срабатывающий каждый раз, когда позвоночник или связанные с ним органы либо ткани подвергаются патологическим процессам. Важно своевременно и верно реагировать на подобные сигналы, чтобы боли в спине и шее не становились препятствием для привычного ритма жизни.

Цервикалгия

Наибольший дискомфорт человек испытывает тогда, кода болит позвоночник в области шеи. Такое состояние специалисты называют цервикалгия. Шея легко уязвима ввиду большого количества выполняемых функций, возложенных на нее природой. Именно шея, благодаря мышцам и позвонкам, обеспечивает необходимую подвижность головы. Внутри шеи находятся пищевод, гортань, трахея, крупные кровеносные и лимфатические сосуды.

Боли в шее чаще возникают в области позвоночника слева или справа. Наиболее вероятной причиной цервикалгии является спазм мышечных волокон. Это происходит из-за переохлаждения (сквозняк, поток холодного воздуха кондиционера), травм, длительного пребывания в однотипной позе (у компьютера, во время сна на неудобной подушке), резкого поворота головы либо неадекватной нагрузке. При воспалении мышц человек испытывает сильную боль, которая может распространяться на руку или лопатку. Мышечные волокна отекают, сдавливают нервные волокна, проходящие внутри мышцы, отчего боль становится еще интенсивнее.

Мышечные зажимы шеи и спины: снятие боли изменением позы

Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смещенных позвонков, ущемляющих нервы.

Когда мышца остается напряженной, происходит несколько событий, ведущих к хронической боли. Во-первых, мышцы начинают работать намного сильнее, чем в норме. Вы это замечали, когда сжимали в кулак расслабленную прежде кисть. Все эти лишние усилия приводят к вымыванию из мышц полезных химических веществ.

Если вы некоторое время подержите кулак крепко сжатым, то обнаружите, что он обескровливается. Дело в том, что при мышечных зажимах кровь выжимается из артерий и капилляров мышечного участка. Таким образом, мы подходим к схеме образования этих болей: напряженные мышцы связаны с образованием шлаков, а кровоток недостаточен, чтобы удалить их.

Накопление шлаков начинает раздражать мышцы и этим тоже вызывает боль. Когда головной мозг получает болевые сигналы, он усиливает мышечное напряжение в данной зоне, это еще более снижает кровоток и усиливает боль. Если такая ситуация будет продолжаться, данный участок тела станет болеть постоянно.

Иногда мы приводим сами себя к образованию таких пережатых зон в нашем теле, но, пока это не слишком выражено, дискомфорта не возникает. А потом появляется стресс, который создает добавочное мышечное напряжение, само вызывающее боль. Стоит немного расслабиться, как эта боль прекращается, но данный участок тела остается напряженным и зажатым, так что при каждом следующем стрессе отсюда пойдет новая боль.

Упражнения для шеи и спины помогают снять такие боли путем расслабления мышц, усиления кровотока путем вымывания шлаков из мышечной ткани и выправления смещенных позвонков.

Нижеприведенные упражнения для снятия шейных болей имеют целью снять стресс в области шеи и плеч, а это как раз те области, которые наиболее уязвимы при неправильной осанке. Если вы страдаете головными болями, болями и напряжением шеи и плеч, обратите особое внимание на эти простые упражнения, отнимающие не более 10 минут.

Для достижения наилучших результатов выполняйте их два раза в день, утром и вечером. Если на два раза у вас не хватает времени, лучше делайте их утром после теплого душа. Кроме того, в течение всего дня вы можете сделать ту часть этих упражнений, которая называется самомассажем.

Когда боли прекратятся, составьте себе два или три упражнения из этой программы на каждый день, чтобы они не смогли возвратиться.

СНЯТИЕ ШЕЙНЫХ БОЛЕЙ (приблизительная длительность упражнения 10 минут)

Многие инстинктивно пожимают плечами, чтобы снять напряжение в этой области. Нижеследующее упражнение надо выполнять медленно, сопровождая его правильным дыханием.

• Примите естественную позу.
• Сделайте медленный и глубокий вдох животом, одновременно начиная поднимать плечи.
• Продолжайте вдох по мере того, как плечи поднимаются на максимальную высоту, а потом отведите их назад.
• Когда плечи окажутся в предельном верхнезаднем положении, начинайте выдох.
• Медленно выдыхая весь воздух из легких, опустите плечи, а затем выведите их вперед и опять вверх.
• С начала нового вдоха повторите движения плеч кверху и назад, а потом выдыхайте, опуская их вниз и выводя вперед.
• Эти движения надо акцентуировать, но без боли.
• Не торопитесь, чем медленнее вы выполняете упражнение, тем лучше. Выполняйте каждое упражнение 4 раза.

Теперь пора разогреть шею и плечи, а для этого надо усилить растягивающие движения.

• Прикоснитесь кончиками пальцев к плечам и, начиная вдох, медленно поднимайте локти кверху и назад. Выдох начинается, когда локти уже совершили широкую дугу, и вы начинаете их опускать и отводить обратно вперед.
• Продолжайте выдыхать, поднимая теперь локти кверху вперед, так чтобы они соединились перед грудью.
• Внимание: выдох должен быть закончен, когда локти встречаются перед грудью. Разводя локти и поднимая их кверху и назад, начинайте вдох. Этот цикл повторить 4 раза.

• Держите перед собою раскрытые кисти на высоте плеч, как будто держите книгу и читаете ее.
• Делая глубокий вдох, поднимайте кисти, постоянно следя глазами за ладонями так, чтобы голова откидывалась назад. Спину при этом назад не отгибайте. Вы почувствуете ощутимое растяжение под мышками и поперек грудной клетки.
• Оставляя руки поднятыми до отказа, оставайтесь в этой позе и задержите дыхание на два счета.
• Делая полный выдох, медленно опустите голову подбородком на грудь так, чтобы к концу выдоха голова свисала совершенно без опоры.
• Начинайте следующий вдох и, держа руки так, чтобы плечо и предплечье были под прямым углом, отведите локти назад до предела, чтобы полностью расправить и расширить грудь. Задержите дыхание на два счета.
• Теперь выдыхайте и представьте себе, что вы прыгаете в воду с трамплина, вытягивая обе руки предельно вперед и по-прежнему оставляя подбородок на груди. Задержите дыхание на два счета.
• Начинайте вдох, возвращаясь в исходное положение (положение чтения ).
• Заканчивая упражнение, сделайте выдох и снова опустите подбородок на грудь. Досчитайте до двух.

Симптом: боли в спине чуть ниже шеи

Статистика утверждает, что каждый десятый человек ощущает боль в спине чуть ниже шеи. Ее вызывает поражение межпозвоночных суставов, гораздо реже причиной является повреждение межпозвоночных дисков. Чаще всего нарушения отмечаются в нижней части шеи отдела позвоночника, которые сопровождаются болью в спине ниже шеи. Также боли вызывают травмы позвоночника, при которых повреждаются связки межпозвоночных суставов, переломы отростков суставов позвонков. При остеохондрозе происходит сдавливание с корешков спинного мозга, что приводит к возникновению боли в спине, ограниченной подвижности позвоночника, увеличению болезненного напряжения мышц при нагрузках, которые могут возникать при длительном нахождении в одном положении тела.

Боль появляется при защемлении корешков нерва спинного мозга, воспалении мышц, грыжи межпозвоночного диска. которая приводит к нарушению функции нерва, выражающуюся в снижении рефлекторной активности и чувствительности.

Иногда боли в спине чуть ниже шеи связаны с ревматоидным артритом, опухолями различного происхождения, инфекциями, травмами позвоночника, излишним весом. Однако при всем множестве причин боли в спине большинство из них связаны с проблемами позвоночника, поэтому при возникновении болезненных ощущений в области спины чуть ниже шеи в первую очередь следует обратиться к врачу неврологу. В Сети клиник здорового позвоночника и суставов имеется возможность с высокой степенью точности определить факторы, которые влияют на появление боли. Правильный диагноз является залогом назначения эффективного лечения. учитывающего индивидуальные особенности пациента, что приводит к решению проблемы в полном объеме. Раннее обращение к специалистам повышает шансы на успешное лечение.

(при условии, что Вы останетесь у нас на лечение)

На консультации врач-невролог проведёт осмотр и подберет для Вас индивидуальное лечение, учитывая особенности Вашего организма.

В нашей клинике Вы можете рассчитывать на срочную медицинскую помощь при возникновении проблем со спиной.

Комплексные процедуры, проводимые в нашей клинике, позволяют уменьшать грыжи межпозвонковых дисков без операции даже в самых сложных случаях. Уменьшаем грыжи с 12-ти до 7 миллиметров

В нашей клинике проводится лечение заболеваний позвоночника без операции. Даже в сложных случаях реально предотвратить оперативное вмешательство. И наша клиника Вам в этом может помочь! Мы применяем в комплексе такие методики лечения, как:

Беспокоит острая боль в шее, спине, суставах? Наша клиника поможет Вам! Мы осуществляем срочную медицинскую помощь и лечение при:

Коррекция питания для изменения осанки

Питание – это необходимая составляющая жизни человека. От продуктов питания зависит и качество жизни, и состояние здоровья человека.

Рацион при правильном питании

Для уменьшения горба в воротниковой зоне спины необходимо внести в рацион питания некоторые изменения:

1. Добавить в рацион молочные продукты, которые содержат необходимее микроэлементы для костей, суставов и мышц. Это может быть кефир, творог, натуральный йогурт, молоко и т.д.
2. Исключить из рациона дрожжевой хлеб, алкоголь, полуфабрикаты. Эти продукты питания могут вызывать нарушения обмена веществ и вызывать излишек подкожно-жировой клетчатки.
3. Добавить в рацион правильные жиры. Красная рыба, сырое или отварное сало, растительные масла содержат большое количество полиненасыщенных жиров, которые способствуют нормализации жирового обмена у человека и способствуют похудению.

Методы диагностики

Боль в позвоночнике, отдающая в руку – распространенное явление, потому врачи достаточно быстро диагностируют его причину. В ходе диагностики используются следующие методы:

1. Сбор анамнеза, в ходе которого определяется наличие предрасполагающих факторов для развития патологии;
2. Анализ симптомов, клинической картины для определения степени их соответствия патологии;
3. Проверка рефлексов, чувствительности в контрольных точках для оценки степени вовлеченности нервной ткани в патологический процесс;
4. Мануальный осмотр для определения наличия искривлений, сколиоза, смещений, разрастаний тканей, новообразований, наличия воспалений;
5. Рентгенограмма для визуализации косвенных или прямых признаков патологии;
6. Электронейрограмма для оценки состояния нервной ткани и ее поражения в ходе патологического процесса;
7. КТ для оценки состояния суставов, структуры тканей позвоночника;
8. МРТ для оценки состояния мягких тканей, подтверждения/опровержения наличия воспалительного процесса.

Не в каждом случае показано использование всех перечисленных методов. В большинстве случаев достаточно мануального осмотра для постановки диагноза, рентгенограммы для его подтверждения.

Мнение эксперта

Основная особенность этого заболевания состоит в необратимости патологического процесса. Самостоятельный прием обезболивающих препаратов приведет лишь к временному облегчению, но не купирует источник проблемы. Тогда как грамотно назначенное комбинированное лечение способно остановить процесс разрушения и улучшить качество жизни.

Остеохондроз – это коварное заболевание, симптоматика которого схожа с множеством патологий внутренних органов и сосудистой системы. Поэтому по одной локализации боли нельзя утверждать о развитии данной патологии и невозможно определить область поражения позвоночника. Точно поставить диагноз могут только в медицинском учреждении после проведения тщательного обследования квалифицированными специалистами.

Локализация

При разных заболеваниях боли в шее имеют разный характер и локализацию. Основной источник боли может находиться:

• у основания спины;
• под челюстью;
• под ухом;
• под затылком;
• в голове;
• в плечах.

Сзади	Под челюстью	Подушами	Подзатылком	Голова	Плечи
Травмы	Защемление грыжи	Воспаление мышц	Остеохондроз	Остеохондроз	Большие нагрузки
Грыжа, протрузия	Перелом позвонков	Мышечный спазм	Грыжа	Опухоль позвоночника	Остеохондроз
Смещение позвонков	Миозит	Корешковый синдром	Компрессия нервных корешков	Грыжа	Болезни легких
Остеохондроз	Инфаркт	Остеохондроз	Спазмы мышц	Смещение позвонков	Инфаркт
Болезни легких	Остеохондроз	Опухоль	Спазмы мышц	Спазмы мышц

Причины

Боль в области шеи сзади может быть различной интенсивности и характера, но в большинстве случаев ее виновником является позвоночник – грыжи, протрузии, защемления, сколиоз и другие аномалии костной системы. Возникший дискомфорт многие пытаются лечить домашними средствами, и в ход идут разнообразные мази, гели, растирки и компрессы.

Когда желаемого эффекта не наступает, и справиться с болью не удается, человек решает пойти к врачу. Часто случается, что причина болезненных ощущений кроется в заболеваниях сердца, желудочно-кишечного тракта.

Существует несколько видов боли:

• висцеральная;
• соматическая поверхностная;
• соматическая глубокая;
• центральная;
• нейропатическая;
• острая;
• хроническая.

Висцеральная боль в задней части шеи возникает, или «отражается» от внутренних органов, расположенных ниже шеи.

Причиной соматической поверхностной боли являются травмы и механические повреждения. Соматическая глубокая боль локализуется внутри органов и тканей шеи. Центральная боль обусловлена повреждениями в центральной нервной системе.

Для нейропатического болевого синдрома характерно нарушение работы периферической или центральной нервной системы, исключающее физическое воздействие на рецепторы. Нейропатическая боль возникает в результате патологического возбуждения нейронов, когда активируются «спящие» структуры, обеспечивающие болевое восприятие (ноцицепторы).

Боль, возникшая возле шеи, может носить временный характер в следующих случаях:

• переохлаждение, сквозняки;
• длительное пребывание в неудобной позе;
• резкие движения – повороты, наклоны или запрокидывание головы назад;
• лишний вес, создающий дополнительную нагрузку на позвонки;
• малоподвижный образ жизни, гиподинамия;
• психоэмоциональное перенапряжение и нервные стрессы.

Если мышцы шеи сзади болят постоянно, то причиной может быть травма или болезнь, вызвавшие анатомические или дегенеративные изменения в органах и тканях.

Остеохондроз

Дистрофический процесс в межпозвоночных дисках, нарушение обмена веществ и кровообращения приводят к потере прочности и эластичности хрящевой ткани. Амортизирующие прокладки между позвонками истончаются, и появляются весьма неприятные симптомы – болит шея и голова, повышается давление, снижается острота зрения и слуха.

Опасность остеохондроза в его непредсказуемом течении, поскольку, развиваясь, болезнь может осложняться. При отсутствии адекватной терапии появляются грыжи, синдром позвоночной артерии, нейро-сосудистые расстройства иннервации горла и гортани. У человека появляются трудности при глотании, сухость, першение, в запущенных случаях возможна полная потеря голоса.

Следует отметить, что происходит неуклонное омоложение остеохондроза, и обнаружить дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике сегодня можно даже у подростков. Широкое распространение заболевания именно в шейном сегменте объясняется подвижностью суставов, которые несут нагрузку по удержанию головы в вертикальном положении, а также особенностями выхода нервных окончаний вверху позвоночного столба.

Межпозвонковые грыжи

Грыжа – это выпячивание фрагментов диска в позвоночный канал или их выпадение. Сначала отклонение кости совсем небольшое, и целостность диска не нарушается. На данном этапе довольно сложно понять, почему болит шея сзади, так как ущемление спинномозговых нервов незначительное.

Постепенно ситуация усугубляется – позвонки становятся менее подвижными, мышечное напряжение нарастает, и усиливается болевой синдром, отдающий в руки. Возможно появление онемения в кистях и пальцах, а в зоне большого пальца – ощущения покалывания.

Лечение следует начинать незамедлительно, чтобы избежать нарушения кровоснабжения мозга. Если давление на позвоночную артерию будет очень велико, заболевшему человеку грозит ишемический инсульт. Грыжа крупных размеров может вызывать воспаление окружающих связок, что приводит к шейному радикулиту.

Если болит шея сзади из-за грыжи, насторожить должны следующие симптомы:

• внезапные и беспричинные приступы тошноты;
• потемнение в глазах;
• тянущая боль в шее при наклоне головы назад или после длительного стояния;
• шум в ушах.

Наиболее серьезным осложнением межпозвонковой грыжи является необратимый паралич одной или обеих рук, к которому может привести атрофия спинномозгового нерва.

Спинальный стеноз

При стенозе шейного отдела происходит патологическое сужение центрального канала позвоночника из-за различных заболеваний или вследствие травм. Наиболее часто виновником стеноза становится остеохондроз, который вызывает появление остеофитов, грыж и выпадение центрального ядра.

Сужение полости, в которой проходит спинной мозг, кровеносные сосуды и нервы, приводит к возникновению клинической симптоматики. На ранних стадиях шея болит сзади при поворотах и наклонах головы. Впоследствии, по мере усиления сдавления позвоночных структур, нарушается кровообращение, и развиваются застойные явления спинномозговой жидкости.

Распознать спинальный стеноз позвоночного канала можно по следующим признакам:

• болевой синдром односторонний или двусторонний, и может отдавать (иррадиировать) в среднюю часть спины, руки, голову;
• болит голова в области висков и затылка;
• нарушается дыхательная функция, человек дышит прерывисто и поверхностно;
• возникает слабость в ногах и руках, голова кружится;
• тонус мышц шеи и верхних конечностей повышен.

Заболевание влечет за собой комплекс вегетативных нарушений вплоть до ишемии мозга, пареза или паралича конечностей. Развившийся стеноз опасен своими осложнениями, к которым относится полная обездвиженность пациента и летальный исход.

Травмы

Наиболее распространенными являются травмы позвоночника, возникшие из-за непрямого воздействия. Основные механизмы повреждений – сгибательно-разгибательный, сгибательно-вращательный и компрессионный – влекут за собой вывихи, подвывихи, переломы и смешанные травмы.

Любое резкое или неосторожное движение, удар или падение могут привести к растяжению или разрыву связок, защемлению нервных пучков и сосудов, нарушению целостности позвонков и межпозвоночных дисков. Даже ушибы отдельных участков головы, расположенных ближе к шее, нередко вызывают достаточно серьезные дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках. Поэтому, если болит голова сзади в результате травмы, врачебная помощь должна быть неотложной. При отсутствии лечения в остром периоде нередко возникают вторичные смещения, и усиливается первичная деформация.

Опухоли и новообразования

Онкологические заболевания позвоночника, имеющие злокачественное течение, встречаются очень редко. Опухоли развиваются из соединительных тканей, к которым относятся кости, хрящи и связки. Поэтому костное образование носит название остеосаркомы, а хрящевое – хондросаркомы.

Абсолютно все виды сарком характеризуются быстрым делением клеток, опухоль растет стремительно и дает выраженную симптоматику. Чем выше расположено новообразование, тем шире область неврологических расстройств и хуже самочувствие пациента.

Отличительный признак саркомы – ночная боль в заднем сегменте шеи. Болевой синдром достаточно интенсивный и отдает в голову, при этом практически не снимается анальгетиками. По мере развития онкологического процесса наступает парез или плегия конечностей, на поздних стадиях – паралич грудных и межреберных мышц. В результате сильно страдает дыхательная функция, и человек может дышать исключительно с помощью аппарата искусственной вентиляции легких.

Увеличение опухоли приводит к сдавлению спинного мозга и нарушению свободной циркуляции внутриканальной жидкости, ликвора. Застойные явления, вызванные накапливанием ликвора в желудочках головного мозга, провоцируют рост внутричерепного давления. Это сопровождается тем, что болит горло и шея, глотание затрудняется, и возникают спазмы пищевода. Еще одним отличительным признаком саркомы на этом этапе является усиление болевых ощущений при наклоне головы вперед.

Инфекционные патологии

Инфицирование кожных покровов и мягких тканей нередко приводит к развитию воспалительных процессов, которые сопровождаются болезненностью в области шеи:

• фурункул . Локализуется преимущественно на задней части и боковых поверхностях шеи, поскольку гнойно-некротический процесс возникает в волосяном фолликуле или сальной железе. Созревание фурункула происходит в течение 3-4-х дней, и может сопровождаться повышением температуры тела, головной болью и зудом;
• карбункул . Появляется в результате объединения нескольких фурункулов и может вызывать некроз кожной клетчатки. Болезненный гнойник сначала представляет собой небольшой инфильтрат, который спустя несколько дней превращается в очаг воронкообразной формы с язвенно-некротической поверхностью. Некроз способен проникать глубоко в ткани, что вызывает боль дергающего характера, отечность и покраснение;
• абсцесс . В шейной области абсцессы, как правило, вызваны травмой или поражением ЛОР-органов, зубов или десен. Симптомами являются боль, отек и краснота кожи и слизистых в месте воспаления, температура тела может быть достаточно высокой. Инфекция распространяется преимущественно лимфогеным либо контактным путем, реже переносится c током крови. Спровоцировать абсцесс может воспаление слюнной железы, больной зуб или миндалины;
• флегмона . Гнойное воспаление мягких тканей, которое вызывают патогенные микроорганизмы, является весьма опасным состоянием. Флегмона – это вторичное заболевание, возникающее на фоне инфицирования близлежащих органов. В большинстве случаев течение заболевания имеет среднетяжелый или тяжелый характер. При расположении флегмоны в глубоких слоях шея сильно отекает, и пациенту становится легче при наклоне головы вперед.

Лечение

Выбор методов терапии зависит от первопричины болей. Для лечения заболеваний позвоночника применяют медикаментозные и немедикаментозные способы.

Медикаментозное

Золотым стандартом лечения патологий позвоночника является сочетание нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Ибупрофен, Найз) и анальгетиков (Кеторол, Кетанов, Баралгин, Спазган).

Для устранения мышечного спазма применяются миорелаксанты (Мидокалм). Хондропротекторы (Терафлекс, Хондроитин) эффективны на ранних стадиях остеохондроза. Если хрящевая ткань разрушена, с помощью данных препаратов ее восстановить не удастся.

Обязательно назначают витаминные комплексы (Комбилипен, Мильгамма, Нейромультивит). Они содержать витамины группы В, без которых невозможно нормальное функционирование нервной системы. Местные лечебные средства — мази, гели, пластыри — хорошо дополняют лечение.

Противопоказания

У некоторых людей имеются серьезные противопоказания к применению медикаментозных препаратов. Тогда приходится обходиться физиотерапией и массажем.

Абсолютными противопоказаниями являются:

1. Тяжелая почечная и печеночная недостаточность.
2. Язва желудка, эрозивный гастрит в стадии обострения.
3. Беременность.
4. Период кормления грудью.
5. Серьезные сердечные патологии.
6. Непереносимость компонентов препарата.
7. Аспириновая астма.
8. Проблемы со свертываемостью крови.

Немедикаментозная терапия

В лечении заболеваний спины важно применять комплексный подход. К немедикаментозным средствам относятся:

• ЛФК.
• МАссаж.
• Физиотерапия.
• Ношение бандажа.
• Использование ортопедических матрасов.

Лечебная физкультура

ЛФК хорошо помогает при болях, вызванных мышечными спазмами, остеохондрозе.

Справка. Во время занятий восстанавливается кровообращение, нормализуется клеточный обмен, улучшается подвижность позвоночника. Пациентам с защемленной грыжей, травмами, смещение позвонков физические упражнения противопоказаны.

Массаж

Массаж необходим для восстановления нормальных функций позвоночного столба после различных заболеваний. С помощью массажа врач вправляет смещенные позвонки, снимает компрессию нервных корешков.

Физиотерапия

Физиотерапия является отличным дополнением лечения медикаментами. Самые эффективные методы: магнитотерапия, ультразвук, электрофорез, амплипульс. Улучшение наступает уже после 2-3 сеансов.

Ношение бандажа

При травмах, смещении позвонков необходимо носить воротник Шанца. Он фиксирует шею в правильном анатомическом положении, предотвращает чрезмерную подвижность, снимает нагрузки с позвоночника. Таким образом заживление проходит намного быстрее.

Использование ортопедических матрасов

Людям с проблемами позвоночника нельзя спать на мягких матрасах. Чтобы избежать неприятных ощушуний после сна, им для сна нужно выбирать ортопедические матрасы и подушки, которые принимают форму тела, предотвращают искривление позвоночника, снимают мышечное напряжение. Выбор следует остановить на изделиях средней жесткости.

Хирургическое лечение

Операции на шейном отделе часто имеют серьезные осложнения. Хирургическое лечение применяют в крайнем случае, когда другие методы неэффективны.

Однозначными показаниями к операции являются травма, опухоль, осложненная грыжа большого размера. Сейчас проводят микроэндоскопическую десектомию, при которой не происходит повреждения тканей и процесс восстановления проходит быстрее.

Народные средства для устранения холки

Дополнить другие меры может также применение народных средств. Важно только использовать их регулярно. В народе популярны следующие рецепты:

• Капните 20 капель настойки прополиса в треть чашки касторового масла, качественно смешайте. Несколько раз в сутки втирайте состав в шею. Его можно использовать для самомассажа.
• Вам потребуется по три столовые ложки молока и меда, луковица и три штуки лаврового листа. Лавровый лист измельчите, натрите луковицу и все смешайте. Образовавшуюся массу положите на ткань и приложите комплекс к холке на полчаса.
• Можно смешать аптечную гепариновую и троксевазиновую мази и ежедневно втирать их в проблемный участок.
• Помогает и медовый компресс: хорошо смешайте по четверти чашки водки и меда. Каждый день натирайте данной смесью холмик и сразу укутывайтесь теплым платком.
• Из лечебной глины нужно сделать лепешку и завернуть ее в хлопковую ткань. Прикладывайте ее к загривку и держите в течение часа.
• Нужно взять свежие листки золотого уса и прикладывать к шее сзади.
• Смешайте одно сырое яйцо с тремя столовыми ложками оливкового масла, добавьте по трети чашки скипидара и шестипроцентного столового уксуса. Полученную массу накладывайте на холку, держите полчаса, затем смойте теплой водой.

Боли в спине, пояснице, шее

— уроки по оздоровлению позвоночника и суставов!

Боли в спине — одна из самых распространенных проблем современного общества. И действительно причин для этого очень много: сидячий образ жизни, стрессы, переживания, ссоры, негативное прошлое и т.д.

Все эти проблемы создают зажимы и блоки в спине. Если говорить образно, мы несем на спине огромный мешок негативного опыта, который постоянно давит и давит вызывая искривление позвоночника и различные боли в пояснице и шее. Это серьезная проблема и запускать её не стоит!

Врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат — Алексей Маматов, предлагает ознакомится со своей бесплатной системой по оздоровлению позвоночника и суставов! Смотреть уроки

Если вы чувствуете боли в спине, нарушение подвижности позвоночника или у вас множество хронических заболеваний – это не повод опускать руки с мыслью о наступившей старости. Ваш организм имеет огромнейший внутренний потенциал самовосстановления. Нужно лишь суметь запустить его в работу и поддерживать в течение всей жизни. Это все равно, что чистить зубы и принимать душ каждый день. Методика очень простая и доступная для всех.

Болезнь – не причина ничего не делать!

Боли в спине, пояснице и шее. Общая информация:

80% населения уже имеют проблемы с позвоночником. Большинство из них даже не подозревает о назревающих проблемах.

Еще одна печаль в том, что в последнее время болезни позвоночника сильно помолодели. Теперь их признаки встречаются даже у подростков и молодых людей.

Коварство самого распространенного заболевания позвоночника на сегодня в том, что до поры до времени он может никак не проявлять себя. Мы не обращаем внимания и никак не соотносим с этой болячкой такие симптомы как: — частые головные боли, головокружения, даже тревожные состояния могут быть симптомом остеохондроза; — ухудшение слуха и зрения; — ухудшение памяти; — боль в шее; — боль в грудной клетке, пояснице или области лопаток; — онемение рук и ног; — боль при ходьбе и наклонах, отдающаяся в пах и ноги; — затрудненность дыхания; — проблемы с желчным пузырем, печенью, кишечником, почками; — снижение половой силы; — дисбаланс артериального давления (повышенное или пониженное); — общая слабость или ухудшение самочувствия к концу дня.

А ведь каждый из этих симптомов может сигнализировать о развитии остеохондроза! Кроме того, проблемы с печенью, поджелудочной железой, желудком, боли в сердце, ухудшенная потенция – все это тоже замаскированные проявления остеохондроза! И только от вас будет зависеть, как будет дальше развиваться это заболевание – прогрессировать, или вы вовремя сможете его затормозить и вернуть здоровье позвоночнику.

Простой тест для оценки текущего состояния вашего позвоночника и суставов! Тест 1 Сделайте несколько приседаний. Если при опускании вниз вы слышите хруст в коленных суставах, вероятнее всего, у вас начинается артроз. Тест 2 Поставьте ноги вместе, наклонитесь вниз и обхватите руками свои щиколотки. Если при этом вы не можете коснуться животом и грудью своих бедер – у вас уже есть проблемы с позвоночником.

У 4 человек из 5 уже есть межпозвоночная грыжа и остеохондроз

Не переживайте, эти проблемы исцеляемы!

Любой человек в любом возрасте может: — избавиться от боли; — расправить плечи; — увеличить свой рост на 2-4 сантиметра; — почувствовать себя значительно бодрее и полным энергии; — почувствовать себя значительно моложе; — просыпаться без болей в спине.

Подписывайтесь на БЕСПЛАТНЫЕ уроки, и вы узнаете: — как предотвратить прогрессирование болезней позвоночника и суставов; — как устранить боль и дискомфорт; — как укрепить позвоночник; — как способствовать максимальному восстановлению организма; — как получить мощный заряд бодрости, молодости и здоровья.

Несколько полезных практик для снятия боли в спине поясницы :

Если вы долго находитесь на ногах, у вас устала поясница, и вам хочется ее разгрузить, но у вас нет возможности сделать какие-либо упражнения:

Надавливайте большими пальцами рук на косточки на спине над крестцом, их нужно хорошо продавить. Промните область почек кулачками.

Соберите кожу на позвоночнике в складку и со щелчком ее оттяните (если получится).

От этих простых манипуляций к пояснице пойдет приток свежей крови, и вам станет значительно легче и комфортнее. Больше упражнений с подробным видео объяснением смотрите на занятиях

Шея является наиболее подвижным и уязвимым сегментом позвоночника. Внутри шейной области расположены жизненно важные органы и структуры, разделенные соединительной тканью. Здесь же проходят артерии, вены, кровеносные сосуды и нервы, питающие головной мозг.

Внутри шеи размещается гортань, трахея и пищевод, а также щитовидная железа и парные лимфатические узлы для защиты организма от инфекций. При таком сложном строении возможны патологии не только самой шеи, но и внутренних органов.

Боль в шее сзади может возникать по разным причинам, включая обычную простуду или пребывание на сквозняке. Однако в случае развития деформаций или воспаления страдает мозг и его оболочка, поскольку нарушается кровообращение.

Межпозвоночная грыжа

Причиной, по которой болит позвоночник в области шеи, может быть грыжа межпозвонковых дисков. Такая патология нарушает нормальную жизнедеятельность нерва, снижается чувствительность, активность и работоспособность мышечных волокон. В случае повреждения спинного мозга возникает онемение конечностей, искажается функция органов малого таза.

Увеличенные лимфатические узлы в области шеи, наличие опухолей приводят к появлению болевого синдрома различной интенсивности. Это происходит вследствие нарушения кровоснабжения отдельных тканей, а также давления на нервные окончания.

Основные причины

Боли в спине и шее возникают ввиду множества причин. Следует понимать, что подобные симптомы являются лишь индикатором заболевания. Большинство людей уверены, что боль в области спины или шеи связаны с нарушением функции мышц, костей либо суставов, которые формируют данные части тела. В основном это верно. Однако существует достаточное количество аргументов, опровергающих это утверждение. Условно можно разделить причины, по которым болит шея и спина, на две группы.

Костно-мышечная система

К первой следует отнести причины, связанные с нарушениями функционирования костно-мышечной системы спины и шеи:

• миозит;
• люмбаго;
• радикулит;
• ишиалгия;
• остеохондроз;
• артроз;
• грыжа межпозвоночных дисков;
• смещение межпозвонковых суставов;
• межреберная невралгия;
• сколиоз;
• кифоз;
• неправильное распределение физической нагрузки;
• травмы спины и шеи.

Внутренние болезни

Вторая группа включает причины, связанные с патологией других органов и систем, когда боль распространяется на нервные окончания, расположенные в области шеи и спины:

• стенокардия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда;
• воспалительные заболевания почек;
• инфекционные болезни;
• заболевания легких, плевры;
• наличие опухолей в области спины или шеи.

Шейный радикулит

Очень схожими симптомами обладает шейный радикулит, возникающий из-за поражения спинномозговых корешков. Боль может иррадировать (отдавать) по ходу нервных волокон, сопровождаться слабостью в руках, нарушением подвижности шеи. Появляется шейный радикулит реже, чем поясничный. Возникает заболевание вследствие травм, дегенеративных процессов в позвоночнике, наличия остеофитов и опухолей в области нервных корешков.

Опасные симптомы

Каждый раз, когда болит шея и спина, человек старается различными способами справиться самостоятельно с проблемой. Оправдать подобное поведение можно, поскольку болевой синдром бывает крайне интенсивным и возникает внезапно. Однако стоит обратить внимание на тревожные сигналы, которые должны обратить на себя пристальное внимание из-за реальной угрозы для жизни больного и незамедлительно обратиться за медицинской помощью:

• боль в мышцах сопровождается высокой температурой при отсутствии симптомов простуды или ОРВИ;
• боль локализуется в области шеи, плечевого пояса, грудной клетки, а также сопровождается одышкой;
• боль сопровождается онемением одной или обеих конечностей, ослаблением их мышечной силы;
• боль в спине или шее имеет характер «прострела», сопровождается судорогами, усиливается при кашле или чихании;
• острая боль в спине сопровождается болями в грудной клетке и иррадирует под лопатку;
• острая боль в области шеи или спины возникает у маленьких детей или беременных.

Упражнения от холки на шее

Избавиться от воротниковой зоны спины, холки, помогут несложные упражнения. Можно начать делать их уже сейчас, что поможет предупредить многие неприятности.

Наиболее простой комплекс следующий:

• «Да-да-да». Выполняйте кивания головой, будто с чем-то соглашаетесь.
• «Нет-нет-нет». Выполняйте движения головой, будто вы что-то отрицаете.
• «Ай-яй-яй». Тут головой нужно делать так, будто вы чем-то недовольны.

Эти движения нужно выполнять с небольшой амплитудой. Не машине головой слишком сильно, делайте плавные, чуть заметные движения. Когда шея привыкнет к амплитуде, вы можете ее увеличить. Сеанс включает в себя по 30 повторений каждого упражнения. Данный комплекс нужно выполнять на постоянной основе.

При разрастании загривка будет полезно плавание, которое оказывает благотворное влияние на весь позвоночник. Спустя шесть месяцев занятий вы заметите явные перемены к лучшему.

Отличную зарядку от воротниковой зоны спины рекомендует доктор Бубновский. Он предлагает упражнения, которые помогут убрать ее без операции. Изначально автор методики советует активно работать плечами и руками – именно эти упражнения максимально эффективно убирают холку. Рекомендуется движения плечевыми суставами в разных направлениях по 20-25 раз каждым плечом.

Врач советует следующие упражнения:

• Махи вперед и назад прямыми руками.
• Плавание кролем в быстром темпе.
• Плавание на спине, предполагающее широкие взмахи рук назад.
• Возьмите эспандер, на середину встаньте ногами, а руками через стороны натягивайте его за ручки вверх, не сбавляя темп.

Упражнения помогают улучшить кровообращение, что хорошо влияет на питание всех тканей и органов. Кроме того, он рекомендует проводить массаж после каждого из занятий, что помогает разбить жировые отложения, образующиеся в загривке.

источник