Легкие и шея болит
Спрашивать и объяснять, что такое шея, не имеет ни малейшего смысла, поскольку все великолепно знают, что шея — это часть тела между головой и туловищем, и со времен Аристотеля другого определения не появилось. А вот насколько важна шея, которая и составляет-то всего очень небольшую часть всего туловища?
Надо сказать, что именно о шее сложено немало пословиц. Все помнят выражения «сидеть на шее у кого-то», «намылить кому-то шею», «вешаться на шею», «куда шея повернется, туда голова и смотрит». А в народном творчестве никогда не бывает ничего случайного, и если уж такие разные отношения между людьми описываются именно посредством шеи, то, несомненно, шея для человека действительно очень важна.
Еще интересно посмотреть в сонники, где тоже собраны многовековые представления и наблюдения. Например, шея в снах означает богатство и честь; длинная шея означает продвижение по службе и славу; короткая шея — надвигающийся позор; если шея свернута в сторону, то это к стыду, к неприятностям или к убытку.
Функции шеи в организме
Хоть шея — это всего лишь небольшая часть туловища, но она выполняет немало функций, в том числе и жизненно важных. Именно через шею проходят гортань, пищевод, трахея и кровеносные сосуды, обеспечивающие кровью мозг.
В структуру шеи входят и лимфатические узлы, и щитовидная железа, значение которых в организме трудно переоценить. А позвонки и мышцы шеи должны обеспечивать максимальную подвижность для головы. Надо сказать, что функции шеи жизненно важны для человека, но, к сожалению, шея весьма уязвима.
Так что болеть в шее, несмотря на ее незначительый размер, есть чему — если не в порядке любой из органов, которые находятся в шее, или любые ткани шеи, то шея, вне всяких сомнений, будет болеть. Поэтому лечить просто «боль в шее» невозможно — слишком уж много вариантов причины боли.
Проблемы со здоровьем, которые могут вызвать боль в шее
Боль в шее можут вызвать самые разные проблемы со здоровьем, которые иногда касаются совершенно другой части организма.
Прежде всего, это могут быть травмы, в том числе травмы межпозвонковых дисков, травмы позвонков, травмы межпозвонковых суставов и травмы связок и мышц. Для лечения таких травм следует обязательно обратится к врачу-травматологу, потому что только врач сможет точно определить вид травмы, ее тяжесть и только после этого назначить лечение, а потом и реабилитационные мероприятия.
Боль в шее может быть вызвана сбоями в работе иммунной системы, то есть нарушениями иммунитета. К таким заболеваниям относятся спондилит, различные артриты, в том числе и ревматоидный, заболевания ревматического характера. Необходимо обратить внимание на то, что болью в шее могут давать о себе знать некоторые виды артрита, которые сопутствуют заболеваниям кишечника. Хоть может показаться, что где тот кишечник, а где шея, но это именно так.
Что касается лечения, то тут тоже необходима врачебная консультация и врачебная помощь, потому что самостоятельно определить причину такой боли не представляется возможным.
Причиной боли в шее могут быть такие дегенеративные заболевания позвоночника, как остеоартроз и остеохондроз. Самостоятельно тут можно только увеличить двигательную активность, но тоже весьма желательно посоветоваться с врачом: какие физические нагрузки рекомендованы и в каком объеме. Возможно, сначала придется пройти назначенный курс лечения.
Вызвать болевые ощущения в шее могут и инфекции: остеомиелит и туберкулез (инфекция костей); полиомиелит, острый тиреоидит, столбняк, менингит, малярия и некоторые другие заболевания (эти инфекции к костям отношения не имеют). Несомненно, диагноз в таких случаях может поставить только врач, и он же должен назначить лечение, хотя в некоторых случаях может понадобиться и госпитализация.
Кроме того, боль в шее может быть вызвана новообразованиями, причем как доброкачественными, так и злокачественными. В обоих случаях самостоятельная диагностика не только невозможна, но и может быть опасной для жизни. Качественная диагностика может потребовать проведения специальных исследований, в том числе и при помощи самой современной аппаратуры. Так что без врача обойтись никак не получится.
И наконец, шея может болеть из-за так называемой отраженной боли, когда, на самом-то деле, не в порядке сердце, какие-либо внутренние органы, пищевод; когда есть так называемые объемные внутричерепные образования.
Отраженная боль в шее может свидетельствовать о раковом заболевании легкого (или легких), о некоторых внутренних кровоизлияниях различного происхождения, об абсцессах или об опухолях. Нет ни малейших сомнений, что диагноз в любом из перечисленных случаев может поставить только специалист после проведения необходимых анализов и исследований.
Как видно, почти любая боль в шее может свидетельствовать о серьезных неполадках в организме и требует профессиональной диагностики и лечения.
Для определения причины боли в области шеи могут быть использованы, помимо клинических анализов, медоты МРТ (магнитно-резонансная томография), КТ (компьютерная томография) и рентгенография, которая в просторечье именуется рентгеном. Отказываться от исследований методами МРТ, КТ и рентгенографии крайне неразумно, поскольку именно эти исследования могут предоставить необходимую информацию о заболевании. Выбрать необходимый метод исследования может только врач, потому что в разных случаях (разные жалобы, разная клиническая картина) диагностика должна быть тоже разной.
Установить причины боли в шее и тяжесть заболевания возможно только после всех необходимых исследований, и только затем врач сможет назначить необходимое в каждом случае лечение.
Если понадобится консервативное лечение, то могут быть назначены противоспалительные и обезболивающие препараты, спазмолитики, массаж, мануальная терапия, физиопроцедуры, рефлексотерапия и другие методы. Бывают случаи, когда может понадобиться операция. Однако если обращение за врачебной помощью было своевременным, боль в шее возможно вылечить без особых последствий.
Наиболее частые жалобы на боль в шее
Хоть шея и не очень большая часть тела, однако боль в шее бывает очень разной. Жалобы на боль в шее можно разделить на несколько групп.
Первая группа включает жалобы на сильную боль в шее и плечах, когда голову просто невозможно никуда повернуть. Боль сохраняется и в положении сидя, и в положении лежа. Вторая группа жалоб — это жалобы на боль в месте перехода от шеи к голове; часто такая боль локализуется с какой-то одной стороны и усиливается при повороте головы в противоположную от места локализации сторону, особенно если при этом голову поднимать вверх. Третья группа — это жалобы на боль при попытке повернуть голову, когда боль отдает в спину. Иногда жалобы на боль в шее включают и жалобы на «натянутость» мышц. В некоторых случаях при жалобах на боль в шее отмечается и онемение шеи.
Во время визита к врачу очень важно как можно точнее описать симптомы и характер боли, потому что от этого буде зависеть, какие иследования назначат и насколько эти назначения будут точными. Соответственно, от этого же будет зависеть своевременность и точность диагноза.
Наиболее частые причины боли в шее
, боль в шее может возникнуть из-за таких заболеваний, как остеоартроз и
шейного отдела позвоночника, а также из-за травм мышц шеи и шейных связок. В таких случаях наиболее частыми бывают жалобы на боль в мышцах шеи и спины, на боль в связках и в межпозвоночных суставах.
Очень сильную боль вызывают травмы межпозвоночных суставов, а изменения в тканях суставов могут привести ко многим заболеваниям, среди которых очень часто встречается грыжа межпозвоночных дисков. Об основных причинах возникновения грыж
Часто такая грыжа может возникнуть между пятым и шестым или между шестым и седьмым позвонками, а в тяжелых случаях грыжа может быть и не одна. Грыжа может сдавливать нервный корешок, и поскольку функционирование нерва в таком случае нарушено, то возможна и потеря чувствительности, и снижение тонуса мышц или их рефлекторная активность (подергивания шеей).
Что можно сделать? В случае травм, остеоартроза или остеохондроза лечение должен назначить врач. То же касается и грыжи межпозвоночных дисков. Возможно, будут назначены противовоспалительные и обезболивающие препараты, физиотерапевтические процедуры, специальные упражнения, курортное лечение, которое в таких случаях часто может быть эффективным. Иногда это может быть и ношение специального ортопедического воротника.
2) Во-вторых, часто боль в шее или невозможность повернуть голову возникают из-за перенапряжения мышц, которое вызвано интенсивной физической нагрузкой.
Причем такая чрезмерная нагрузка может быть и статической (например, неудобная поза во время сна, длительная работа за компьютером без необходимых в таких случаях перерывов и разминки, длительное вышивание, вязание или другая работа, требующая определенной позы и монотонных движений).
К этой же категории относится боль из-за переохлаждения, например, на сквозняке или под кондиционером.
Что можно сделать? Такая боль часто проходит сама, особенно если выполнять несложные физические упражнения и делать необходимые перерывы при работе, в том числе и за компьютером. Следует устранить возможные сквозняки и не сидеть под кондиционером или направить его лопасти в другую сторону.
Если речь идет о рукоделии или о работе за компьютером, обязательно нужно правильно оборудовать рабочее место и установить правильное освещение. Но если причины боли устранены, а боль долго не проходит или даже усиливается, придется обратиться к врачу.
3) В-третьих, если боль в шее отдает в руку, то это может свидетельствовать о разных заболеваниях, среди которых и травмы шейного отдела позвоночника, и шейный остеохондроз, и злокачественные или доброкачественные образования либо мышц спины, либо спинного мозга; к сожалению, это могут быть и метастазы (чаще всего это метастазы рака щитовидной железы, предстательной железы, молочной железы, легких, почек и метастазы меланомы).
Что можно сделать? В случае травмы обращение к врачу обязательно, потому что лечение в этом случае может назначить только врач. Если же шея болит, казалось бы, без причины, то обратиться к врачу просто необходимо, причем безотлагательно. Бесконтрольный прием обезболивающих препаратов в этом случае может только навредить, потому что болевые ощущения могут быть симптомом какого-либо очень серьезного заболевания.
Дай Бог, чтобы это было не так, но своевременное обращение к врачу в этом случае может спасти жизнь.
4) В-четвертых, боль передней поверхности шеи может свидетельствовать об ишемической болезни сердца, то есть это может быть и стеноракдия, и инфаркт миокарда, и кардиосклероз.
Такие же ощущения возникают при воспалительных процессах или при опухолях головного мозга и в некоторых других случаях. Но такая боль может захватывать и заднюю поверхность шеи, когда болит, кажется все, и сложно определить, боль сконцентрирована сзади или спереди.
Что можно сделать? В любом из этих случаев необходимо обращение к врачу. Только своевременная квалифицированная медицинская помощь может быть эффективной, а в некоторых случаях от этого может зависеть жизнь.
5) В-пятых, причиной, по которой болит шея, могут быть ревматические заболевания, среди которых болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит, ревматическая полимиалгия, при которой боль ощущается сзади и снизу или в плечах. Среди причин можно назвать и тиреоидиты, и фибромиалгию, и даже депрессию.
Но если ревматические заболевания можно если не вылечить полностью, то хотя бы контролировать, если с депрессивными состояниями можно вполне успешно бороться, то фибромиалгия поддается лечению с очень большим трудом (ели поддается вообще), поскольку природа этого заболевания и его причины изучены мало, поэтому в таких случаях чаще всего назначается симптоматическое лечение.
Что можно сделать? В каждом из этих случаев самым разумным решением будет обращение к врачу, который сможет назначить соответствующее лечение и порекомендовать необходимые реабилитационные мероприятия. Ни одно из перечисленных заболеваний само по себе не проходит и самостоятельно диагностировать его невозможно.
К какому врачу обратиться при боли в шее?
Как правило, если речь не идет о явной травме, прежде всего следует обратится к участковому терапевту, который ознакомится с симптомами и назначит необходимые клинические анализы и исследования, а также сможет направить к нужному специалисту.
При боли в шее возможен визит к врачу-ревматологу.
Ревматологи специализируются на диагностике и лечении заболеваний костно-мышечной системы, приобретенных пороков сердца, болезней соединительных тканей, болезней суставов, в том числе ревматизмов и артритов.
Вполне возможно, понадобится визит к врачу-ортопеду. Ортопеды занимаются диагностикой и лечением разных заболеваний опорно-двигательного аппарата, то есть костей всего скелета, в том числе и позвоночника, суставов и мышечной системы.
Не исключен при боли в шее и визит к травматологу, в компетенцию которого входит лечение травм и посттравматических синдромов.
Может быть, решение проблемы придется искать у врача-невролога (он же невропатолог), который занимается диагностикой и лечением заболеваний центральной и периферической нервной системы. И в случае повреждения или заболеваний спинного мозга, который проходит в позвоночнике через шею (например, те же грыжи) заниматься лечением будет именно этот врач.
Любой из врачей после обследования может назначить курс процедур у мануального терапевта или массажиста. Но даже если очень хочется походить на массаж, при боли в шее самостоятельно назначать себе такие процедуры категорически нельзя — не сделать бы хуже.
Ведь в некоторых случаях массаж может быть спасением, но в некоторых — категорически противопоказан. Так что сначала все равно необходимо тщательное обследованиеи консультация врача.
И наконец, при лечении боли в шее, возможно, понадобится физиотерапевт, главная задача которого восстановить двигательную и функциональную способность.
Способы профилактики боли в шее
Можно ли предупредить боль в шее? Ведь известно, что предупредить любую болезнь гораздо проще и дешевле, чем ее вылечить. Да и вылечить, к сожалению, можно не всегда. Несомненно, способы профилактики существуют и в этом случае.
Первое, на что следует обратить внимание, это здоровый образ жизни: правильное питание, отказ от вредных привычек, постоянные дозированные физические нагрузки, правильный режим работы и отдыха. Именно здоровый образ жизни помогает бесперебойной работе иммунной системы, от которой часто зависит здоровье не только шеи, но и всего организма.
Второе — это дозированные физические нагрузки, которые, с одной стороны, тоже укрепляют иммунитет, с другой — формируют так называемый мышечный корсет, который очень часто помогает избежать травм. Однако важно не переусердствовать, потому что в таком случае несложно получить обратный эффект.
К занятиям надо приступать планомерно, заниматься постоянно, а нагрузки увеличивать постепенно. Для мышц шеи можно найти специальные комплексы упражнений, укрепляют мышцы шеи и упражнения для плечевого пояса. Однако приступать к тренировкам лучше после консультаций со специалистом (это может быть тренер или врач ЛФК).
Третьим, и тоже очень важным, считается организация рабочего места, особенно если работа сидячая. Спина (а вместе с ней и шея) должна находится в удобном положении, руки при работе на компьютере должны лежать удобно, кресла лучше всего использовать эргономичные.
Очень важен режим труда и отдыха. Если человек работает в одной и той же позе и при этом шея напряжена, необходимо каждый час делать перерыв и не оправдывать себя большой загруженностью. Этот непродолжительный отдых и небольшая разминка (хотя бы пройтись по комнате или по коридору) очень важны для сохранения здоровья не только шеи, но и всего организма.
Также следует избегать сквозняков и переохлаждений.
Казалось бы, ничего сложного, однако любая профилактика выглыдит примерно так. И не лучше ли вовремя заниматься профилактикой, чем потом пытаться понять, почему все болит и как это вылечить?
Некоторые выводы
Получается, что при боли в шее в большинстве случаев самостоятельно сделать ничего нельзя?
К сожалению, это именно так, потому что большинство причин, по которым болит шея, крайне серьезны и даже могут представлять угрозу инвалидизации или опасность для жизни.
Конечно, если вас продуло под включенным кондиционером или если вы «героически» просидели за компьютером часов десять-двенадцать на неудобном стуле, то справиться с болью можно и самостоятельно, надо только как следует отдохнуть, хорошенько размяться и впредь повнимательнее относиться и к кондиционерам-вентиляторам, к рабочему режиму и к оборудованию рабочего места.
Но если шея болит по совершенно непонятной причине, глотать самостоятельно назначенные себе обезболивающие — это неправильное и, как может потом оказаться, опасное решение. Только квалифицированный врач сможет определить причину боли и способ эту боль устранить. Конечно, даже ревматические заболевания — радость небольшая, но ведь могут быть заболевания и намного серьезнее.
Так что, если отдых и активная разминка за недельку-другую ничего не дали, самое разумное решение — посетить врача, потому что только своевременное обращение за медицинской помощью сможет гарантировать точную диагностику и надлежащее лечение.
Вот такая история с шеей. И если вы хотите быть именно той шеей, которая командует поворотами головы, следите за своим здоровьем, не занимайтесь ненужным и опасным самолечением. Пусть шея — это небольшая часть нашего организма, однако здоровая шея гарантирует отсутствие многих проблем, отсутствие надоедливой, а порой и изнурительной или непереносимой боли, а заодно и наличие хорошего настроения. И пусть шея напоминает о себе не тем, что болит, а тем, что сниться к богатству и славе.
Симптомы боли в шее знакомы каждому: тянет мышцы, невозможно наклонить и повернуть голову, а чтобы посмотреть в сторону, нужно повернуться всем корпусом. Виновник бед, как правило – позвоночник: ущемления, грыжи, сколиоз приводят к тому, что человек испытывает боль в спине и шее. Дискомфорт заставляет его заняться самолечением. В ход идут мази, аппликаторы, укутывание, согревание и прочие домашние средства. Но если боль, отдающая в шею, не прошла после домашней терапии, следующим шагом становится визит к доктору. И здесь больного поджидают сюрпризы: оказывается, не всё можно вылечить грелкой, и шея болит не только от хондроза. Причиной может быть заболевание совершенно другого органа, давно забытая травма или стресс.
Боль в шее у взрослых
Боль в шее у женщин
Боль в шее при беременности
Боль в спине и шее часто беспокоит будущих мам. Объяснение здесь простое – с изменением веса и пропорций тела меняется осанка, увеличивается нагрузка на позвоночник. Спина сгибается, голова наклоняется вперёд – и в результате появляется боль в области шеи и поясницы.
Если взглянуть на человеческий профиль сбоку, между плечами можно заметить изгиб, который называется шейный лордоз. В нормальном положении тела изгиб находится в правильном положении, а вот при наклоне головы вперёд позвонки нижней части шеи «уходят» вперед, а верхней – назад, и появляются боли. Шейный отдел позвоночника – самый подвижный: это нужно, чтобы человек мог свободно вращать головой, смотреть в нужную сторону и удерживать нужное положение. Подвижность обеспечивается тем, что к шейным позвонкам не прикрепляются никакие кости. По этой причине шея – очень уязвимое место, которое легко перенапрячь или травмировать.
Именно перенапряжение из-за неправильного положения позвоночника во время беременности виновно в болях. Но болеть может не только шея. Неприятные ощущения порой затрагивают руки и кисти, лопатки, всю верхнюю часть тела. Могут неметь пальцы. Другая причина боли, являющаяся следствием неудобного положения позвоночника – растяжение связок и мышц.
Как справиться с этой неприятностью? Ведь будущим мамам запрещено многое из лекарств и физиолечения. Удерживать спину в правильном положении поможет специальный бандаж для беременных. Не возбраняется использовать массажные аппликаторы. Также можно применять разогревающие мази на натуральной основе, прикладывать к больному месту сухое тепло, носить ортопедический воротник. Для укрепления мышц спины и шеи полезно заниматься плаванием и йогой (разумеется, с разрешения акушера-гинеколога). Спать нужно в удобном положении, на жестком матрасе и невысокой подушке. Хороший эффект даёт массаж воротниковой зоны (задняя поверхность шеи и грудной клетки). Но самое главное – стоит проконсультироваться с доктором, поскольку любое самолечение в период беременности может негативно сказаться на состоянии мамы и будущего малыша.
Боль в шее у молодых мам
Боль в спине и шее – частое явление у молодых мам. Сразу после родов они осваивают новый вид физической нагрузки – постоянно носят ребёнка на руках, поднимают коляски, кормят в неудобной позе – и это не может не сказаться на состоянии здоровья. Дело осложняется и тем, что женщина в период грудного вскармливания не может использовать многие лекарства, ведь вредные вещества попадут в молоко. Как помочь себе и не допустить того, чтобы боль в области шеи мешала радоваться малышу?
Следить за осанкой. Во время вынашивания ребёнка центр тяжести с увеличением живота смещался – приходилось наклоняться назад, чтобы сохранить равновесие, и плечи были всё время напряжены. Постепенно тело вернётся в нормальное положение, но нужно помочь ему – самоконтролем, упражнениями, растяжкой и расслаблением. Полезно пройти курсы массажа спины и шеи – это безвредно и эффективно. Не перенапрягаться физически, стараться правильно распределить нагрузку на спину. Помочь в этом могут различные приспособления для переноски детей – слинги, эргорюкзаки, переноски-рюкзаки. Они позволяют распределить вес ребёнка на оба плеча, и не дают спине и шее устать. Предметы ухода за малышом нужно отрегулировать в соответствии со своим ростом, чтобы не стоять подолгу в неудобном положении. Очень важно принимать удобную позу при грудном вскармливании, особенно в ночное время – малыши могут сосать подолгу, и нахождение в принуждённом, неудобном положении только усугубит проблемы со спиной и шеей.
Если боли в шее и пояснице не проходят долгое время и выматывают, нужно обратиться за помощью к врачу – он подберет лечение, которое разрешено при грудном вскармливании и не навредит малышу.
Боль в шее у мужчин
Боли в шее, как правило, не имеют половых различий – они могут появляться и у мужчин, и у женщин. И всё же некоторые различия в анатомии есть: мужскую шею украшает ярко выраженный кадык – утолщение щитовидного хряща, пластины которого расположены под углом друг к другу. У женщин сочленение костей хряща выражено намного меньше, и зачастую его практически не видно.
Боль в кадыке у мужчин может указывать на достаточно серьёзные заболевания:
Тиреоидит – воспаление щитовидной железы. Оно может быть острым и хроническим, гнойным и негнойным, вызываться инфекциями или аутоиммунными нарушениями. При тиреоидите пациентов беспокоит боль в шее при повороте, болезненные ощущения в кадыке, над и под ним, припухлость шеи. Рак щитовидных хрящей – его опасность состоит в том, что начало болезни может быть похожим на обычную простуду: болит горло во время глотания, трудно поворачивать шею и даже дышать. Лечение рака щитовидных хрящей у мужчин осложняется сложной анатомией этой части тела. Флегмона щитовидных хрящей – это обширное нагноение хрящей и мягких тканей шеи, опасное для жизни. Пациенты жалуются на озноб и высочайшую температуру, боли при глотании, потерю голоса, затруднение дыхания. Туберкулёз хрящей возникает, как правило, при имеющемся туберкулезе лёгких и является его осложнением. У больных наблюдается расстройство глотания, сипение, першение в горле, боли в шее и кадыке. Кадык может болеть из-за остеохондроза. Ущемление приводит к болям во время глотания, чихания, кашля. При остеохондрозе боли в шее могут иметь разную интенсивность: при обострении – резкие, нестерпимые, в период выздоровления – ноющие и слабые. Переломы, ушибы и сдавление хрящей могут привести к их смещению, отёку шеи и удушью. Другие симптомы травмы кадыка – боль при глотании, кашле, тяжёлое дыхание, кровохарканье.
Боль в шее у пожилых
Боль, отдающая в шею, у людей пожилого возраста может говорить о развитии болезней:
Рак верхушки лёгкого (в иностранной литературе он имеет название рак с синдромом Панкоста и Горнера). Боли у пациента в этом случае связаны с прорастанием опухоли в нервные окончания плечевого пояса и шеи. Опухоли шеи, слюнных желёз. Ишемическая болезнь сердца. Болевые ощущения могут распространяться от груди в область шеи и рук, вызывая симптомы, похожие на остеохондроз. Ревматическая полимиалгия – воспалительное заболевание, которое характеризуется скованностью и болью в мышцах плечевого пояса и бёдер. Метастазы в позвоночник при различных онкологических заболеваниях (не секрет, что вероятность заболеть раком с возрастом увеличивается). Подвывих шейного позвонка как осложнение ревматоидного артрита.
Самые распространенные причины боли в шее и затылке у пожилых людей – остеоартроз и остеохондроз позвоночника (зачастую осложнённые сдавлением спинномозговых нервов и нарушением кровообращения), ревматоидный артрит и хронические воспаления соединительной ткани (спондилоартропатия).
Боль в шее у детей
Сильная боль в шее у детей возникает из-за тех же причин, что и у взрослых:
Травмы Остеохондроз Стрессы и переживания Опухоли Заболевания других органов, вызывающие отдалённую боль
Пожалуй, самая специфическая «детская» причина боли в шее – кривошея, когда головка ребенка повёрнута резко в сторону. Кривошея опасна тем, что приводит к искривлению шейного отдела позвоночника и нарушает формирование скелета лица.
Вопреки расхожему мнению, заболевание возникает не только во время родов. В зависимости от того, как появилась кривошея, различают следующие её виды:
Врождённая – она может случиться в утробе, если плод расположен неправильно, но чаще всего случается в процессе родов, когда малыш поворачивает голову вбок и травмирует шейные мышцы. Дерматогенная – когда шею перекашивает от рубцов, которые оставляет травма или ожог. Рефлекторная – бывает при травмах, отите, болезнях слюнной железы. Нейрогенная – объясняется мышечными спазмами после полиомиелита или энцефалита. Спастическая – из-за избыточного напряжения шейных мышц. Травматическая – связана с переломом позвоночника.
Кривошея (за исключением дерматогенной и нейрогенной) обычно наблюдается у новорождённых, либо проявляется в первые месяцы. Наибольший риск её появления возникает, когда:
Плод во время естественных родов находится в ягодичном предлежании. Месторасположение плода в животе мамы таково, что стенка матки давит на шею. Роды проходят сложно, и у ребёнка повреждается сосцевидная мышца (с формированием рубца). Возникает необходимость использования щипцов и вакуума при сложных родах. Сосцевидная мышца воспалена ещё при внутриутробном развитии, в результате чего в области воспаления произошло замещение мышечной ткани на фиброзную. Сосцевидная мышца патологически гипертрофирована и укорочена. При операции кесарева сечения.
Кривошея вызывает боль в шее при повороте и иных движениях, заставляет малыша плакать и беспокоиться, мешает нормальному сосанию груди матери. Иногда родители, особенно неопытные, не замечают неестественное положение головы ребёнка и упускают драгоценное время – а ведь чем раньше начать лечение, тем лучше будет его результат. Как можно вылечить кривошею?
При помощи курса массажа и физиотерапии, специальных ортопедических укладок головки малыша, ношения ортопедического воротника, гимнастических упражнений. Во время лечения необходим постоянный контроль хирурга-ортопеда, который будет следить за ростом и развитием шейных мышц и костей, смотреть динамику улучшений после курса лечения.
Выполняется, если консервативные методы не принесли результат. В ходе операции хирург удлиняет кивательную мышцу и выправляет положение головы ребёнка.
Истинная кривошея встречается не так часто, как состояние, называемое «привычный поворот головы». Визуально и то, и другое выглядит одинаково, а вот причины и терапия разная: привычный поворот лечится намного быстрее и проще истинной кривошеи. Как правило, он возникает из-за избыточного тонуса мышц, который можно снять расслабляющим массажем, гимнастикой, парафиновыми аппликациями, электрофорезом. Лечением привычного поворота занимается невролог, а не ортопед.
Различные виды боли в шее
Резкая боль в шее
Почему возникает резкая боль в шее? Есть две причины:
Травма (перелом, удар, ушиб). Ущемление нервных окончаний – так бывает при остеохондрозе, грыже межпозвонковых дисков, сдавлении спинномозгового канала.
Резкая боль в шее, особенно если она становится затяжной, вынуждает человека обратиться за медицинской помощью. Лечение боли зависит от причины, и включает в себя:
Назначение обезболивающих препаратов. Миорелаксанты и спазмолитики для снятия спазма мускулатуры. Иммобилизацию (обездвиживание) шейного отдела. ЛФК и физиотерапию.
Сильная боль в шее
Сильная боль в шее – это всегда неприятно. Хочется поскорее разобраться, почему болит, и вылечиться. Какие бывают причины сильной боли?
Обострение остеохондроза, когда неудачное движение, поворот или сотрясение тела вызывает смещение позвонков, ущемление имеющейся грыжи, сдавление спинномозговых нервов. Шейный радикулит (воспаление и защемление спинномозговых корешков). Цервикаго – «прострел» (резкий сильный спазм мышц). Сильная боль в спине и шее может появиться после травмы.
Боль в шее при остеохондрозе
Боль в шее при остеохондрозе бывает очень сильной и доставляет пациенту много неприятных минут. Помимо болевого синдрома от ущемления корешков позвоночника, остеохондроз опасен тем, что в результате мышечного спазма или сдвига позвонков относительно друг друга, могут пережиматься или перекручиваться артерии, питающие мозг. В самых тяжелых случаях это может приводить к состоянию, похожему на предынсультное, когда у человека кружится голова, перед глазами всё плывёт, иногда теряется речь и зрение. Неразвитый мышечный корсет при малейшем сотрясении, травме или неловком движении не может удержать позвонки, и они сдвигаются – возникает боль под шеей, в самой шее и рядом.
Справиться с проблемой поможет лечение и профилактика обострений. Если боли в шее при остеохондрозе нестерпимые, назначаются уколы НПВС, миорелаксантов и спазмолитиков, а также мази, содержащие аналогичные вещества. В случае крайне сильной боли делают блокаду шейного отдела позвоночника, когда обезболивающе вещество вводится в наиболее болезненные (триггерные) точки внутримышечно, внутрикожно и подкожно, либо инъекция препарата производится непосредственно в эпидуральное пространство. После снятия обострения, больному рекомендуется курс физиолечения, массажа, лечебной физкультуры.
Боль в шее слева
Боль в шее слева – возможный симптом неполадок не только в шейном отделе позвоночника, но и за его пределами. Что может быть у человека, если у него болит шея слева?
Заболевания сердца (инфаркт, ИБС, стенокардия). Рак верхней части левого лёгкого. Травмы. Метастазы опухолей из других органов в узлы левой части шеи. Инфекционное воспаление лимфоузлов (по причине тонзиллита, ОРВИ, ангины).
Стоит отметить, что в основном боль в шее слева объясняется всё же нарушением осанки, излишним напряжением мышц, дегенеративными заболеваниями позвоночника – все они не смертельны, и при правильном лечении и профилактике могут хорошо компенсироваться.
Боль в шее справа
Боль в шее справа – симптом тревожный, но чаще всего объясняется банально: у человека остеохондроз со всеми вытекающими последствиями. К таким последствиям относят ущемление нервов, спазмы мышц, межпозвонковую протрузию и грыжу, сосудистые нарушения.
Но есть и другие причины боли в шее справа:
Желчная колика, отдающая в шею и плечо. Правосторонний верхушечный рак лёгких с прорастанием опухоли в выше расположенные нервы. Ушибы, травмы, переломы ключицы и позвонков. Опухоли шейного отдела (метастазы из других органов). Если боль сосредоточена в передней правой части шеи, это может указывать также и на проблемы с сердцем (инфаркт, ИБС). Воспаление лимфоузлов из-за ОРВИ и ангины.
Боль в шее и в плечах
Боли в шее и плечах – классический признак шейного остеохондроза и сопровождающих его осложнений (ущемлений грыжи, нервов, ствола спинного мозга). Помимо этого, одновременная боль в шее и плечах может быть признаком таких болезней:
Желчнокаменная болезнь в период обострения, при желчной колике. Болезни сердца. Артроз плечевого сустава. Шейный плексит – воспаление крупных нервных узлов спинномозговых нервов. Периартрит плеча и лопатки – воспаление сухожилий плеча и капсулы суставов плеча. Миозит. Артрит.
Боль в шее и спине
Боль в шее и пояснице – как правило, признак распространённого остеохондроза, который захватил весь позвоночный столб. Ведь не бывает так, чтобы осанка в одной части позвоночника была хорошая, а в другой – плохая. При остеохондрозе боли в шее бывают невыраженными, когда заболевание в ремиссии, и сильными, мучительными, если оно обострилось. Обострение начинается с резкой боли в шее и спине при неудачном повороте, движении, ударе. Снять его можно при помощи лекарственных препаратов, которые назначит врач, покоя, лёгкого тепла на больную область, ЛФК и физиотерапии.
Боли в шейном отделе позвоночника и спине бывают также из-за:
Обширной травмы. Опухолей позвоночника, метастазов в него из других органов.
Боль в шее при повороте головы
Боль в шее при повороте в разные стороны бывает при обострении остеохондроза в шейном отделе и радикулита. Другие причины болезненных ощущений таковы:
Травма (лёгкий перелом 2-го шейного позвонка, смещение этого позвонка относительно нормального положения). Вертберо-базилярная недостаточность (ВБН), когда боль в шее при повороте головы вызвана нарушением кровотока в базилярной артерии. Другие симптомы ВБН – двоение перед глазами, звон в ушах, онемение тела. Синдром Наффцигера (спазм передней лестничной мышцы). Невралгия затылочного нерва. Мозговой абсцесс.
Боль в шее и затылке
Боль в шее и затылке чаще всего является симптомом банального шейного остеохондроза – болезни опасной, но не смертельной. Но иногда она указывает на менингит, а это заболевание представляет угрозу жизни человека. Возбудители менингита – бактерии и вирусы – проникают в головной и спинной мозг, и вызывают воспаление их оболочек. Онемение, боль в шее и затылке, скованность затылочных мышц, невозможность одновременно притянуть голову к груди, согнуть в колене ногу – всё это менингеальные симптомы, которые сразу насторожат врача. Лечение опасной болезни проводят в стационаре,
Помимо менингита и остеохондроза, причиной боли в шее и затылке могут быть травмы, невралгия затылочного нерва, гипертония и перенапряжение мышц.
Причины боли в шее
Травмы
Причиной боли в шее порой становится травма, из-за которой смещаются или ломаются шейные позвонки, повреждаются спинномозговые нервы. Травма может случиться из-за аварий, падений, ранений, неудачного ныряния или резкого движения. К симптомам травмы шеи относят:
Неправильный изгиб шеи, невозможность повернуть голову, напряжение мышц груди и шеи говорят о переломе нижних позвонков. Боль в темени и затылке – показатель того, что повреждён 1-й шейный позвонок. Отёки и «синяки» могут быть последствием ушиба шеи. Боль в шее при повороте головы, в плечах, верхней части груди, ноющие головные боли – признак хлыстовой травмы, которая происходит из-за чередующегося резкого сгибания и разгибания шеи (такое может случиться при резком торможении транспорта). Самая тяжелая травма – перелом шейных позвонков 2-3 степени. В этом случае человек не может шевелить, как минимум, нижней частью, а иногда и всем телом, и прогноз на восстановление очень плохой.
Как лечить травму шеи? Начинать нужно с правильного оказания первой помощи: больного следует уложить на спину, позаботиться о его неподвижности (зафиксировать) и доставить в стационар.
Если обследование показало, что травма не тяжёлая, назначаются обезболивающие средства и воротник для ограничения движений шейного отдела, а после этого – физиотерапию и ЛФК.
Хлыстовую травму лечат обезболивающим и миорелаксантами, ограничением подвижности и физиотерапией. Если повреждение тяжелое, больному прописывают гипсовый корсет и вытяжение на специальном устройстве (петля Глиссона). При отсутствии эффекта от лечения нужна хирургическая операция.
Заболевания позвоночника (остеохондроз)
Боли в шее и плечах, затылке, по всей спине – самые частые жалобы на приеме у невролога. Почему так часто людей беспокоит шея? Дело в том, что шея – очень подвижная часть тела, к тому же на неё приходится постоянная нагрузка по удерживанию головы. Между тем, шейные позвонки по размеру намного меньше, чем в грудном и поясничном отделе, и им тяжело справляться с постоянным напряжением. Если позвоночник в шейном отделе патологически искривляется из-за остеохондроза (дистрофических изменений в хрящах), это плохо влияет на проходящие рядом крупные сосуды, приводит к головным болям и головокружению. Ущемление множества нервных окончаний, которые находятся здесь, также чревато болью в шее при повороте головы и любом изменении положения тела.
Новообразования
Крайне опасная причина боли в шее – злокачественное новообразование. Каким оно может быть?
Опухоль верхней части лёгкого. Она прорастает нервные пучки и сосуды, из-за чего возникает сильная боль. Человека могут беспокоить боли в шее слева или справа, в зависимости от месторасположения опухоли. Симптом боли в шее иногда говорит о развитии лимфомы – рака лимфоузлов. Так как на шее сконцентрировано много лимфоузлов, с прогрессированием болезни они растут, и не заметить это трудно. Другие ярко выраженные признаки лимфомы – повышенная потливость, беспричинная на первый взгляд лихорадка, потеря веса. Рак слюнных желёз – опухоль, поражающая слюнные железы за ушами, на боковой поверхности шеи и на нёбе. На ранней стадии он протекает безболезненно, лишь иногда можно заметить уплотнения в поражённых железах. Опухоль гортани прорастает её стенки, визуально представляет собой бугристые новообразования. Заметить их при обычном осмотре трудно, поэтому рак, к сожалению, диагностируют на поздней стадии, когда становятся очевидны другие проявления: ощущение инородного тела в горле, осиплость и гнусавость голоса, затруднённое дыхание носом. Опухоль гортани опасна и тем, что склонна к раннему появлению метастазов, что сильно ухудшает прогноз выздоровления больного. Рак щитовидной железы проявляется узловатыми уплотнениями, болью впереди шеи и изменением голоса. При раке хрящей щитовидной железы больные жалуются на затруднение глотания и продвижения пищи в гортани, ощущение инородного тела или комка в горле.
Отраженная боль при заболеваниях других органов
Боль, отдающая в шею, не всегда свидетельствует о том, что проблема именно в самой шее. Иногда она болит из-за нездоровья других органов, и тогда боль называется отражённой. Какие болезни могут стать её причиной?
Сердечные (ИБС, инфаркт, стенокардия) – они сопровождаются приступами, когда боль отдаёт в плечи, шею, иногда в руку. Боль в шее справа, под правой лопаткой и в правом плече бывают во время приступа желчной колики при камнях в желчном пузыре. Болезни пищевода (рефлюкс, эрозия, язва). Онкологические заболевания (лимфома, метастазы опухолей) бывают причиной страданий человека, когда новообразование затрагивает нервные окончания. Так, рак верхушки лёгкого при прорастании опухоли вверх приводит к боли в шее и плечах. Внутричерепные опухоли, онкологические болезни головы также становятся причиной боли в шейном отделе. Абсцессы и флегмоны головы. Кровотечение в субарахноидальное пространство между мозгом и его тонкими тканями.
Психологические причины боли в области шеи
Симптомы боли в шее зачастую появляются на фоне мышечного спазма. Спазм же бывает не только из-за напряжения, травмы или ушиба – причина может быть в стрессе, нервном потрясении и усталости. Почему так происходит? Дело в том, что организм воспринимает стресс как угрозу своему благосостоянию, и это заставляет его мобилизоваться. Происходит выброс в кровь стрессовых гормонов, учащается сердцебиение, а пищеварение, наоборот, замедляется. В ответ на гормональные изменения усиливается тонус мышц. Как только тревожная ситуация пережита, организм переходит в обычный режим. Но если эмоциональное напряжение принимает хроническую форму, мышечный спазм становится постоянным, а на его фоне развиваются заболевания позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии дисков).
К сожалению, сегодня людей, живущих в состоянии стресса, становится всё больше. Пациенты жалуются на боли в шее и плечах, на то, что им трудно при боли в шее повернуть голову, тяжело долго сидеть в одном положении. Они старательно обследуются, ходят к докторам, а причина оказывается совсем не в страшной болезни. И основное лечение заключается в том, чтобы успокоиться, научиться расслабляться, заниматься посильной физкультурой и организовать нормальный режим работы и отдыха.
Сидячий образ жизни, частая работа за компьютером
Боль в мышцах шеи зачастую возникает из-за того, что у человека нарушена осанка, а причиной нарушения осанки может быть слабость мышечного корсета. Как правило, так бывает у людей, которые далеки от физкультуры, ведут сидячий образ жизни и много работают за компьютером. Усугубляет ситуацию то, что рабочее место зачастую организовано неправильно, и человек сидит ссутулившись или неудобно согнувшись. В результате боль, отдающая в шею, становится постоянным спутником, формируется привычный спазм мускулатуры, начинаются дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках, развивается остеохондроз. А уж при остеохондрозе боли в шее становятся и вовсе постоянным спутником: периоды затихания боли сменяются обострениями, и разорвать этот круговорот может только грамотное лечение, изменение образа жизни с сидячего на подвижный, контроль осанки, укрепление мышц шеи и спины.
Диагностика при болях в шее
Как установить причины боли в шее и определить диагноз?
В первую очередь, нужно собрать анамнез:
Следует выяснить, случались ли в прошлом травмы шеи и плечевого пояса, какими заболеваниями болел человек, и какие из них стали хроническими, случались ли недавно простуда и переохлаждение. Например, факт холецистита может объяснять болезненные ощущения в шее – при желчной колике боль порой иррадиирует как раз в эту область. В то же время причиной боли в шее слева могут быть: опухоль верхней части левого лёгкого, воспаление мышц и компрессия спинномозговых корешков слева.
Как и с чего началось, к какому врачу обращался пациент, какое обследование и лечение ему было назначено, как оно повлияло на течение болезни (стало лучше или хуже).
Установить диагноз поможет визуальный осмотр – врач пальпирует лимфоузлы и мышцы, проверяет подвижность головы и шеи, оценивает состояние и цвет кожи, смотрит, есть ли видимые повреждения и травмы.
Если возникло подозрение, что боли в шее и плечах являются следствием заболеваний других органов, нужно направить пациента к профильному специалисту – онкологу, эндокринологу, гастроэнтерологу, кардиологу и др.
В остальных случаях уточнить диагноз поможет лучевая диагностика: МСКТ, КТ, рентген. На них можно увидеть опухоли позвоночника и органов, переломы и остеопороз костей, смещение позвонков, грыжи диска, участки сдавления ствола спинного мозга и его корешков.
Иногда полезной диагностической процедурой оказывается электронейромиография (ЭНМГ) – электрофизиологическое исследование, с помощью которого определяют состояние мышц и периферической нервной системы. ЭНМГ назначается, если больной жалуется на онемение рук, подёргивание мышц, мышечную утомляемость.
Лечение боли в шее
Медикаментозное лечение
Медикаментозное лечение боли в шее, если она объясняется онкологией или проблемами в других органах, направлено на то, чтобы справиться с выявленным основным заболеванием. Если же дело в болезнях позвоночника и напряжении мышц, то могут назначить такие лекарства:
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
Используются для снятия болевого синдрома и уменьшения воспаления. НПВС выпускаются как в виде таблеток, уколов, так и в форме гелей и мазей. В острой стадии может назначаться и то, и другое (с интервалами в несколько часов). Так, если от боли в шее повернуть голову можно только сквозь слёзы, на помощь придут уколы Кеторол и мази Диклофенак, Найз, Вольтарен.
Миорелаксанты (например, Мидокалм)
Лекарственные средства, которые уменьшают тонус мышц скелета.
Препараты для снятия спазмов гладких мышц.
Нужны для улучшения обменных процессов и синтеза нейромедиаторов.
Если из-за сдавления сосудов и мышц нарушено кровообращение, назначаются сосудорасширяющие лекарства.
Массаж
Массаж для лечения боли в шее и пояснице применяют, когда острые симптомы заболевания уже стихают. Полезный эффект массажа состоит в том, что он:
Улучшает кровоток в больной области Снимает мышечный спазм, расслабляет, способствует снятию напряжения и усталости Убирает отёчность и воспаление Улучшает мозговое кровоснабжение Восстанавливает способность суставов двигаться
При боли в мышцах шеи доктора обычно назначают массаж шейно-воротниковой зоны – это область в верхней части спины и задней поверхности шеи. И хотя техника такого массажа не особо сложна, всё же лучше доверить его исполнение специалисту. Стоит помнить о том, что процедура имеет определенные противопоказания: её нельзя проводить при травмах, инфекциях, воспалениях, гипертонии, сердечной недостаточности и онкологических болезнях. Кроме того, массаж при нестабильности шейного отдела позвоночника.
Физиотерапия
Физиотерапевтическое лечение боли в шее начинают одновременно с медикаментозным, когда затихают острые симптомы или наступила ремиссия. В период острого течения болезни можно назначать только те манипуляции, которые обладают обезболивающим действием. Физиотерапия даёт хороший эффект, потому что воздействие направлено прицельно на больную область. Какие процедуры возможны?
Электрофорез с различными лекарственными препаратами (обычно это новокаин и лидаза). Под воздействием переменного тока лекарства проникают глубоко в ткани. Фототерапия (лазеротерапия) – воздействие лучами света с фиксированной длиной волны на поражённый участок тела. Лазер даёт противовоспалительный и обезболивающий эффект. Магнитотерапия – способ лечения боли под шеей и в шее при помощи переменного или постоянного магнитного поля. Метод обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Ультразвуковое лечение даёт облегчение боли в области шеи и снимает воспаление. Действие ультразвука заключается в том, что он активирует обмен веществ за счёт лёгкого микромассажа тканей. Детензор-терапия – это вытяжение позвоночника за счёт веса человека на специальном матрасе с наклонными рёбрами. Этот вид физиолечения нормализует мышечный тонус, снимает напряжение. Метод ударно-волновой терапии (УВТ) основан на действии низкочастотных акустических волн, которые не слышит человеческое ухо. Волна двигается в мягких тканях и прекращается в кости. Лечение при помощи УВТ позволяет добиться уменьшения или исчезновения боли, улучшения кровотока в зоне воздействия прибора. Вибрационная терапия – воздействие механическими колебаниями при помощи вибромассажёров. ЛФК (лечебная физкультура) – комплекс может варьироваться от традиционной гимнастики до индивидуального комплекса упражнений, разработанного с учётом диагноза и состояния больного.
Оперативное вмешательство
Хирургическое лечение боли в шее назначают, когда консервативная терапия не дала желаемого результата:
Боль не проходит после приёма лекарств Имеются признаки сдавления спинного мозга и корешков Ярко выражена и усиливается слабость в мышцах рук
Чаще всего проводятся операции по удалению дисковых грыж одновременно со сращиванием и обездвиживанием соседних позвонков. Чтобы устранить сдавление спинного мозга, применяется ламинэктомия – удаление части дуги позвонка с последующим устранением остеофитов и грыж.
После операции и правильной реабилитации симптомы боли в шее перестают беспокоить больного.
Консультация психолога
Боль в области шеи может быть следствием мышечного спазма, а спазм, в свою очередь, провоцируется стрессом, депрессией и переживаниями. Пациент попадает в замкнутый круг: боль возникает из-за стресса, а стресс усугубляется физическим страданием. Человек жалуется на боль под шеей, в шее и вокруг неё, не может точно определить характер болезненных ощущений, обследуется с ног до головы, но врачи разводят руками и говорят, что никаких причин боли не выявлено. Как ему помочь? Возможно, следует обратиться к психологу и сосредоточиться на собственном эмоциональном состоянии: специалист поможет справиться с эмоциями, научит приёмам преодоления стресса и расслабления.
Всё чаще говорят и об участии психологов в управлении болью – на Западе эта методика получила название pain management: группа врачей разных специальностей работает над тем, чтобы избавить человека от боли или научиться её контролировать. Для этого используются разные способы – медикаменты, физиолечение, БОС, сеансы психотерапии и помощь профессионального медицинского психолога в управлении эмоциями.
Профилактика боли в шее
При боли в шее повернуть голову, наклонить её или удобно лечь становится большой проблемой. А уж если болит очень сильно, то жизнь и вовсе перестаёт радовать. Избежать неприятностей с шеей можно при помощи профилактики. Что нужно делать?
Выбрать удобную позу для сна, матрас достаточной жесткости и низкую подушку, на которой не будут проваливаться плечи. Желательно спать на спине или боку, потому что сон на животе приводит к неестественному положению плеч и шеи, вызывает усталость и перенапряжение. Следить за собственной осанкой: не сутулиться, не сидеть сгорбившись. Высоту стула и рабочего стола нужно подбирать так, чтобы она соответствовала росту: предплечья рук при работе за компьютером должны лежать на столе, а не находиться на весу. Монитор должен находиться перед глазами, к нему не нужно тянуться или наклоняться. Регулярно выполнять хотя бы простые упражнения для укрепления мышц шеи. В комплекс занятий можно включить дыхательные упражнения, уменьшающие скованность и усталость. Полезна растяжка и занятия йогой. Если вы ведёте сидячий образ жизни – делать перерывы каждые час-полтора, чтобы походить, потянуться и размяться. Это поможет предупредить боль в мышцах шеи, которая возникает от статической физической нагрузки. Беречься от физических травм: не поворачивать резко шею, избегать ударов и травматичных спортивных нагрузок. Избавиться от привычки говорить по телефону, прижав его ухом и плечом – это провоцирует спазм мышц шеи и боль. Избегать нервных потрясений, стрессов и переживаний. Негативные эмоции и тревога могут вызывать скованность, усталость и судороги мышц. Если уровень тревожности зашкаливает, и самостоятельно справиться с ней не получается – лучше обратиться за помощью к специалисту. Нежелательно нагружать одно из двух плеч, так как перекос позвоночника вызывает боль в шее справа или слева (в зависимости от того, куда направлена нагрузка). Удобный рюкзак с широкими лямками поможет правильно распределить тяжесть. Беречься от простуд и сквозняков, которые могут вызвать миозит (воспаление мышц шеи). Пить много жидкости без кофеина. Достаточное количество воды позволяет эффективно переносить необходимые мышцам вещества и электролиты. Употреблять продукты, которые содержат кальций, магний, натрий и калий. Недостаток этих веществ может вызывать мышечный спазм и быть причиной боли в шее.
Сильная боль в шее может основательно испортить жизнь, особенно если она случилась совсем не вовремя – например, в долгожданном отпуске. Поэтому при первых «звонках» нужно не игнорировать тревожные сигналы организма, а пройти обследование и получить рекомендации доктора. Лечение боли в шее зависит от причины, которая её вызвала. Остеохондроз и другие дегенеративные заболевания лечат массажем, противовоспалительными средствами, ношением специального воротника. Грыжи, стеноз позвоночного канала могут потребовать хирургической операции, если консервативная терапия не даёт эффект. Когда виновницей боли в мышцах шеи становится фибромиалгия, помогут легкие миорелаксанты и массаж. Ну а если причина страданий – болезни других органов, нужно лечить их. Нелишне помнить и о профилактике: умеренная физкультура, сон и работа в удобной позе, правильное питание и распределение тяжести при переноске помогут сохранить здоровье шеи.
источник