В статье мы разберем, как вылечить седалищный нерв в домашних условиях. Рассмотрим советы врачей, самые эффективные народные средства, отзывы о лечении воспаления седалищного нерва, которые помогли читателям газеты «Вестник ЗОЖ» избавиться от защемления быстро и навсегда.
Что из себя представляет седалищный нерв.
Седалищный нерв – нерв крестцового сплетения. Он образован из сплетений нервных волокон, отходящих из поясничных и крестцовых сегментов спинного мозга. Спускаясь по ноге, нерв разветвляется на два направления – большеберцовые и малоберцовые нервы.
Седалищный нерв – это самый большой и толстый нерв в нашем организме.
Нерв представляет собой пучок нервных волокон, которые покрыты оболочкой, носящей название эндоневрий.
Седалищный нерв ответственен за чувствительность, силу и рефлексы нижних конечностей.
Где находится седалищный нерв? Нерв начинается в районе поясницы, проходит через ягодицы, заднюю поверхность бедер, голени, пятки, доходит до кончиков пальцев. Подробнее вы можете рассмотреть на рисунке.
Воспаление и защемление седалищного нерва являются причиной заболевания, сопровождающегося болями в пояснице и нижних конечностях, которое современная медицина называет невропатией (устаревшие названия — ишиас и радикулит). Ишиас возникает вследствие поражения (защемления или воспаления) корешков спинномозговых нервов пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Заболевание встречается у 10% взрослого населения. Особенно часто — в возрасте после 40 лет.
- Главный симптом воспаления или защемления седалищного нерва — сильная стреляющая боль.
- При поражении малых нервных волокон боль жгучая, колющая, стреляющая, напоминающая боль от ожога.
- При компрессии спинномозговых корешков боль чаще всего давящая, тянущая, ноющая.
- Кроме боли присутствуют другие симптомы: покалывание, жжение, онемение в нижней части ноги.
- Если болезнь давняя, то колено начинает работать с трудом, появляется слабость в ягодично-икроножной мышце, что приводит к хромоте, искривлению позвоночника.
Основной признак ишиаса — боль в области седалищного нерва.
- Как правило, боль локализуется с одной стороны тела, а с противоположной стороны ощущается онемение соответствующей области, которое периодически сменяется покалыванием. Однако бывает, что болят обе ноги одновременно.
- Интенсивность симптомов воспаления может быть различной. Вначале боли выражены слабо, усиливаются при физической нагрузке, кашле, чихании и смехе. По мере развития воспаления неприятные ощущения нарастают. Боли присутствуют постоянно, становясь особенно интенсивными в ночное время. Больной может просыпаться от приступов. В тяжелых случаях пациент не может шевелиться из-за острой боли.
- При ишиасе может наблюдаться снижение подвижности суставов коленей или ступней.
- Ослабленные или аномальные неврологические рефлексы.
- Усиление боли при попытке поднять прямую ногу вверх
Для постановки диагноза следует обратиться к неврологу. Подтвердить диагноз помогут общий и биохимический анализ крови, рентгеновские снимки, выполненные в разных проекциях, положении стоя и лежа, магнитно-резонансная томография.
Иногда может потребоваться дополнительно посещение другого специалиста: ревматолога, сосудистого хирурга, вертебролога.
Срочная консультация врача требуется:
- если на фоне боли повышается температура тела до 38 градусов цельсия,
- на спине появился отек или кожа покраснела,
- боль постепенно распространяется на новые участки тела,
- присутствует сильное жжение в тазовой области, бедрах, ногах, мешающее ходить,
- появляется чувство жжения при мочеиспускании, возникают проблемы с удержанием мочи и кала.
Причиной воспаления нерва могут быть:
- Переохлаждение
- Тяжелая физическая работа
- Стресс, нервный срыв
- Межпозвонковая грыжа
- Избыточный вес
- Длительное сидение в неправильной позе (например, перед монитором)
Лечение ишиаса – это комплекс процедур, он подбирается различно для каждого больного и зависит от конкретной симптоматики и тяжести состояния.
В лечение входят:
- Постельный режим в период острой боли.
- Медикаменты: применяются нестероидные противовоспалительные лекарства, миорелаксанты, витамины, местно наносятся мази и гели раздражающего действия, которые снимают боль и уменьшают спастический синдром.
- Физиотерапия: назначают согревающие компрессы, прогревания, электро или фонофорез.
- Массаж начинают проводить после стихания острого процесса, он способствует уменьшению боли, повышает проводимость поврежденного нерва, улучшает кровоснабжение и лимфоток предупреждает гипотрофия мышц.
- Лечебная физкультура: после установления причины воспаления седалищного нерва пациенту индивидуально подбирается программа упражнений, некоторые из них нужно выполнять уже в первые дни болезни, лежа в постели. По мере восстановления двигательной активности нагрузку постепенно увеличивают. Рекомендованы также занятия в бассейне.
- Оперативное лечение показано в случаях, когда консервативные методы не действуют и выраженный болевой синдром становится хроническим, а также при тяжелых нарушениях работы органов таза
Для предупреждения воспаления седалищного нерва необходимо обратить внимание на поддержание в тонусе мышц спины, следует заниматься укрепляющий гимнастикой и контролировать правильную осанку при сидячей работе, регулярно делать перерывы и разминку, избегать травм, не поднимать тяжести, не допускать переохлаждения.
Как лечить седалищный нерв — советует врач 1 категории О.В. Антоновская.
Если возникли симптомы, похожие на симптомы воспаления седалищного нерва, прежде, чем начинать лечение, нужно обратиться к врачу для уточнения диагноза. Похожие симптомы может вызывать почечная колика, которая возникает при прохождении песка по мочеточнику, острые воспалительные заболевания в малом тазу.
Заболевания седалищного нерва диагностируют с помощью МРТ и рентгена.
Только после постановки точного диагноза можно начинать лечение в домашних условиях.
В первую очередь больной должен лечь на ровную кровать и обмотать поясницу теплым платком. Быстро приложить любое сухое тепло — оно будет только на пользу.
Чтобы убрать симптомы воспаления или защемления потребуется комплексное лечение.
- Если болит седалищный нерв так, что невозможно терпеть, применяются обезболивающие препараты. Боль очень выматывает человека, а это замедляет восстановительный процесс.
- Таблетки и уколы. В первые 3-4 дня для лечения воспаления седалищного нерва назначают нестероидные противовоспалительные препараты в виде инъекций: ибупрофан, деклофенак, вольтарен. Затем их заменяют таблетками из той же группы. При проблемах с ЖКТ таблетки можно заменить соответствующими свечами, мазями, гелями и пластырями с теми же названиями.
- В особо тяжелых случаях, когда больной прикован к кровати, в лечении ишиаса под контролем врача используют гормоны. Они очень эффективно снимают отеки и воспаления нервных корешков.
- Снять боль при ишиасе и воспаление поможет физиотерапия: токи Бернара, электофорез, фонофорез, детензор-терапия. При ишиасе полезны плавание, массаж, гирудотерапия.
Лечение седалищного нерва народными средствами дополнит действие лекарств и поможет быстрее справиться с болезнью в домашних условиях. Рецепты и отзывы вылечившихся вы найдете в этой статье.
- Самое эффективное и быстрое народное средство для лечения седалищного нерва — сухое тепло на больную область.
- Еще один доступный народный метод лечения ишиаса — компресс из редьки. Натереть черную редьку на крупной терке, выложить на непромокаемую подстилку, сверху прикрыть редьку 2-3 слоями марли и лечь на компресс больной спиной на 30-40 минут.
- Сало с перцем — простой домашний способ быстро вылечить ишиас. Прокрутить на мясорубке острый перец. Смешать с таким же по объему количеством нутряного свиного жира, хорошо растереть. Эту смесь втирать в кожу поясницы 2 раза в день.
- Народная медицина для лечения ишиаса рекомендует лепешку из глины. Нужно замесить тесто из ржаной муки иди глины, сделать лепешку и прибинтовать к больному месту до утра.
- Лечение ишиаса солевым раствором. Если воспалился седалищный нерв, 2 раза в неделю растирайте тело соленой водой: 2 столовые ложки морской соли на 1 литр воды.
Все эти мероприятия помогут в быстром лечении седалищного нерва. Скорость восстановления зависит от упорства больного. Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2013 год, №19 с.12-13.
Травы при ишиасе — простое и доступное в домашних условиях средство.
- Растирка из индийского лука -эффективный домашний метод лечения воспаления. Наполнить пол-литровую банку побегами индийского лука, залить спиртом и настаивать неделю. Настойка получается жгучей, может жечь кожу. Растирать 1 раз в день на ночь.
- Растирка из багульника. 2 столовых ложки измельченной травы багульника смешать с 5 столовыми ложками подсолнечного масла. Томить на тихом огне 1 час, настаивать 6 часов, процедить. Растирать больные места 1 раз в день, лучше на ночь.
- Травяные компрессы. Снять воспаление седалищного нерва помогают обертывания на ночь из распаренных листьев березы, мать-и-мачехи, полыни. Травы берутся в равных частях и смешиваются с простоквашей 1:1
- Как лечить ишиас травой гармала.
Трава гармала является очень эффективным средством при лечении седалищного нерва, паралича, болезнях селезенки, кишечника, почек, ревматизма, неврастении.
1 чайную ложку травы залить 400 мл кипятка, настоять 20 минут. Пить по 2 столовых ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Отвар травы гармалы нельзя хранить более суток, поэтому каждый день надо делать новый отвар. Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2013 год, №14 с.16.
Девушка в 20 лет сильно простудилась. Воспалился застуженный седалищный нерв. Боль так пронизывала, что она не могла даже поднять ногу на ступеньку. В поликлинике пытались лечить ишиас разными средствами, но толку не было. А помог лопух. Сначала растирали поясницу мазью с пчелиным ядом, затем прикладывала лопух и укутывала на всю ночь. Несколько процедур и помогло на всю жизнь. Отзыв о лечении ишиаса лопухом из газеты «Вестник ЗОЖ» 2014 год, №1 с.29.
При ишиасе и радикулите свежие листья лопуха обмывают водой, сухие листья запаривают. Прикладывают к больному месту слоем в 5-6 листьев. Сверху покрывают бумагой для компрессов и теплым платком. Народный метод лечения лопухом из газеты «Вестник ЗОЖ» 2001, №11 с. 11.
Компресс с настоем трав от ишиаса. 1 столовую ложку листьев осины или 1 столовую ложку почек сосны залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 10 минут, настаивать 1 час. Смочите в теплом отваре ткань, приложите к больному месту, сверху полиэтилен и теплый шарф. Держать компресс полчаса.
Снимает боль при ишиасе мазь из корней лопуха.
1 столовую ложку корней лопуха и 100 гр свиного жира томили до размягчения, все хорошо перемешивали и натирали воспаленный участок. Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2014 год, №3 с.33.
Массаж — один из самых популярных и эффективных методов домашнего лечения.
Лечение седалищного нерва массажем — советы из газеты Вестник ЗОЖ.
Тянущая, ноющая боль при защемлении и воспалении седалищного нерва не давала мужчине покоя, особенно усиливалась по ночам. Читатель газеты Вестник ЗОЖ научился справляться с ишиасом народными средствами и массажем.
Рекомендации газеты «Вестник ЗОЖ» 2014, №5 с.32.
- Массаж седалищного нерва мужчина делает какими-нибудь жгучими мазями по 25-30 минут каждый день. Мазь делает сам: 2 части растительного масла и 1 часть нашатырного спирта.
- Когда не было возможности делать массаж, ставил сухие банки на крестец и на заднюю поверхность бедер.
- Больные точки растирал соком агавы – комнатного растения: лист разрезали вдоль, срезали колючки и натирали листом кожу. Агава, особенно старые её листья, может сжечь кожу, поэтому процедуры делайте осторожно.
Женщина страдала от невропатии седалищного нерва, боль была такая сильная, что неделю она не могла спать. После того, как ей стали делать медовый массаж, боль прошла.
Для медового массажа надо взять 1 ч. л. меда, намазать на поясницу, подождать, когда мед впитается. Затем легонько втереть его ладонью, а потом втирать, похлопывая все сильнее. Ощущение болезненное, словно кожу снимают. Массируют до тех пор, пока кожа не покроется налетом.
Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2009, №18, с. 31.
У мужчины было защемление седалищного нерва. Ему дали рецепт, который помог знакомому больного вылечить седалищный нерв за 9 процедур. Мужчине сделали намного больше процедур, но о защемлении он забыл навсегда. Нужно найти на ягодицах болезненные точки, смазать их кремом. Картофель разрезать пополам, в каждую половину вставить по 7 спичек. На каждую ягодицу на больные места поставьте по одной половинке картошины и зажгите спички на них. Накройте сверх пол-литровыми банками и держите 10 минут. Жена лечила мужа 5 месяцев, делая процедуры 1 раз в три дня. Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2006, №1, стр. 35.
У женщины постоянно были проблемы с седалищным нервом, от чего немела правая нога. Прочитала в ЗОЖ, что аналогичную проблему 81-летняя бабушка решает с помощью резинового молоточка – постукивает себя по больным местам. Такого молоточка у женщины не было, и она приспособила для массажа пустую пластиковую бутылку. Горлышко надо закрутить крышкой для упругости. Постукивает себя по ходу нерва, состояние быстро улучшается. Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2003 год, №7, с. 6.
- Растирка водка с солью.
Используйте для лечения седалищного нерва в домашних условиях такое народное средство: в 500 мл водки добавить 1 стакан соли, размешать. Этой смесью натирать больное место на ночь. Это средство поможет как при воспалении седалищного нерва, так и при болях в суставах и позвоночнике. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2014, №2 с.31).
Лечение ишиаса солью. Пример выздоровления.
У женщины воспалился седалищный нерв и очень болел. Ей подсказали народное средство от ишиаса – растирка с солью, сказали, что растирать надо 10 дней. Она растворила стакан соли в двух стаканах водки, мешая смесь до полного растворения. Этим раствором натирала больное место и ложилась сразу в постель. Через пять дней боль прошла, и она перестала делать растирку. Но через 3 дня боль вернулась снова. Тогда больная провела полный курс из 10 процедур, как и положено. С тех пор воспаления нерва больше не было. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2014 год, №1, с.29). - Компрессы с соленой шерстью — простой народный метод лечения седалищного нерва.
В народной медицине для лечения ишиаса с успехом использовался солевой компресс из шерсти. Шерсть лучше брать нечесаную. Шерсть смачивали в горячем насыщенном солевом растворе и высушивали, после этого накладывали на больное место.
Можно просто взять кусок шерстяной ткани такого размера, чтобы прикрыть больное место. Смочить этот лоскут в соленой воде (2,5 ст. ложки на 1 литр воды), отжать наложить на больное место и зафиксировать повязкой. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2013 год, №21 с.33).
Вторая причина сильной стреляющей боли в спине — защемление седалищного нерва. Рассмотрим симптомы защемления и разберем, как вылечить его в домашних условиях.
Советы врача-невропатолога московского «Медицинского комплекса на Полянке», доктора медицинских наук Торопина Г.Г.
Защемление (ущемление) седалищного нерва – это патология, которая развивается в результате сдавливания нерва, оболочка нерва при этом не повреждается.
Ранее эту болезнь называли поясничным радикулитом или прострелом.
Симптомы защемления седалищного нерва.
Основной симптом защемления седалищного нерва — сильные боли в пояснице и ногах.
Какие поражения нерва приводят к таки болям?
В 90% случаев причиной невралгии является сдавливание (защемление) корешков нерва в местах их выхода из спинного мозга.
Причины защемления могут быть различными:
- Межпозвонковая грыжа — если разорвался межпозвоночный диск, из него выпятилась грыжа, а позвонок просел и сдавил нерв, то боль обрушивается на человека резкая и непереносимая. Если болезнь не лечить, то вскоре теряется чувствительность кожи и мышечная сила в ногах. В еще более запущенной стадии мышцы ног отмирают, стопа провисает, на коже ног появляются язвы, возникает недержание мочи.
- Остеохондроз. Это наиболее частая причина защемления седалищного нерва, корешки нерва сдавливаются костными наростами, а так как они растут не быстро, то и невралгические боли усиливаются постепенно. Они не такие сильные, как в первом случае.
- Неправильно сделанный укол в ягодицу может сдать причиной невралгии. Уколы всегда надо ставить только в верхнюю наружную четверть ягодицы.
Если бороться только с болью и не пытаться устранить причины, которые нарушают работу нерва, то защемление седалищного нерва перейдет в запущенную стадию, которую очень трудно вылечить.
В первую очередь надо выяснить причину невралгии, для этого сразу же после первого болевого приступа обратиться к врачу. Врач направит на рентген позвоночника или магнитно-резонансную томографию. Эти обследования могут выявить опухоль, остеопороз, грыжи дисков позвоночника. В первом случае назначается противоопухолевая терапия, в последнем может быть показана операция.
Операцию назначают только в самом крайнем случае, когда грыжа вызывает сильнейшие боли, нарушается мышечная сила в ногах, пропадает чувствительность кожи. Такие декомпрессионные операции на позвоночнике делаются бесплатно через небольшие разрезы, осложнения после них бывают редки. Больной через 10-14 дней начинает ходить.
Советы из газеты «Вестник ЗОЖ» 2013, №19, с.12-13.
Вот первоочередные советы для лечения защемления седалищного нерва в домашних условиях:
- Движение и гимнастика. Те, кто занят сидячей работой или той, где тело долгое время неподвижно и напряжено, один раз в час делайте разминку 5-7 минут. Пройдитесь расслабленной походкой, на ходу совершайте потягивания, махи руками, ногами, плавные повороты влево — вправо, приседания.
- Прислушивайтесь к боли. При защемлении нерва противопоказаны большие нагрузки. К работе приступайте постепенно, при появлении боли отдохните, расслабьтесь. Появляющиеся боли подскажут, какие движения нельзя совершать и какие тяжести нельзя поднимать.
- Тепло. Самый надежный способ снять боль при защемлении седалищного нерва — тепло в любом виде, лучше в сухом. Тепло хорошо снимает спазмы мышц, которые и вызывают боль. Чтобы тепло лучше работало, полезно совмещать его с расслабляющим массажем мышц и разогревающими мазями. Раздражающее действие мази перекрывает болевые сигналы из поврежденного нерва и ослабляет боль. Три этих действия (мазь, массаж, тепло) лучше объединить в сильном растирающем массаже седалищных зон с раздражающими мазями и последующим прогреванием. Седалищные зоны – это внутренние поверхности бедер и голени, верх стопы. Массаж при защемлении должен продолжаться не менее 30 минут утром и на ночь. После массажа седалищного нерва приложить к больным местам мешочки с горячим песком, солью или крупой.
- Восстановление нерва. Вылечить невралгию седалищного нерва невозможно, если бороться только с болью. Нужно применять специальные средства для лечения самого седалищного нерва.
Лечение седалищного нерва проводят по четырем направлениям:
а) Восстанавливают микроциркуляцию крови в «сосудистой оплетке» седалищного нерва. Для этого применяют препарат трентал – по 1 таблетке 3 раза в день курсами по 1 месяцу.
б) Снимают отек сдавленного нерва. Для этого используют мочегонные препараты (фуросемид по 1 таблетке утром)
в) Снимают воспаление (преднизолон в виде инъекций и блокад)
г) Восстанавливают нервную систему с помощью витаминов группы В (В1, В6, В12) - Если поражение седалищного нерва – последствие тяжелой формы диабета, в лечение невралгии должны также присутствовать препараты альфа-липоевой кислоты.
Как быстро и навсегда вылечить защемление в домашних условиях? Ниже приведены отзывы об успешном лечении из газеты «Вестник ЗОЖ».
- Лечение защемления седалищного нерва медом, хреном и картошкой.
Женщине удалось вылечить защемление седалищного нерва следующим народным средством: она брала по полстакана натертого корня хрена и картофеля, добавляла 1 ст. л. меда и перемешивала. Марлю складывала в 2 слоя, выкладывала туда полученную массу слоем в 1-1,5 см. Внучка смазывала ей спину растительным маслом, накладывала компресс, сверху полиэтилен и тяжелая подушка. Больная укрывалась теплым одеялом и лежала около часа. Кожу сильно жгло, казалась, что она слезет, но кожа только покраснела. Таких процедур женщина сделала несколько, с промежутком 1-2 дня. О боли и ишиасе забыла насовсем.
Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2001 год, №10, стр. 19. - Как вылечить седалищный нерв навсегда в домашних условиях пихтовым маслом.
Женщина вечером сделала компресс с пихтовым маслом, сверху прикрыла целлофановым пакетом и прислонилась к горячей печке (можно воспользоваться электрогрелкой или мешочком с нагретой солью). Очень жгло, но она терпела часа два, после чего компресс сняла. Наутро от пихтового масла был небольшой ожог, но зато больная навсегда забыла, что такое невралгия седалищного нерва. Кто боится ожога, то может под компресс смазать кожу растительным маслом.
Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2002 год, №2, стр. 20. - Как быстро вылечить защемление народными средствами.
Женщине удалось быстро вылечить защемление седалищного нерва в домашних условиях за одну процедуру. Она воспользовалась простым народным средством: натерла 300 гр черной редьки, добавила полстакана меда. В бане напарилась до изнеможения и на поясницу и больную ногу наложила кашицу из редьки и меда на 6-7 минут. Сильно жгло. Затем смыла компресс теплой водой, быстро побежала домой и легла под одеяло, пропотела. Утром проснулась совершенно здоровой.
Источник: газета «Вестник ЗОЖ» №18, 2003 год, №23, 2007 год, с.31 - Лечение защемления седалищного нерва в домашних условиях алоэ и перцем.
Взять лист алоэ, растолочь и посыпать красным острым перцем, перемешать и положить на больное место. Покрыть полиэтиленом и хорошо утеплиться. Процедуру делать на ночь. Курс лечения седалищного нерва – 6-7 процедур.
Народный рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2008 год, №24 с.21, 2007 год, №13, с. 37. - Картофель — самое простое народное средство при защемлении седалищного нерва.
У мужчины произошло защемление нервных корешков. Врач сказал, что лечение продлится 3 года. Посоветовал пока купить тросточку. Тогда мужчина стал искать народные средства лечения седалищного нерва. Остановился на следующем: к креслу прислонял широкую фанерную доску под углом 30-40 градусов, с помощью жены больной ложился на эту доску головой вниз, жена закрепляла щиколотки веревками. Лежал в таком положении, растягивая позвоночник 20-25 минут. После чего ложился на пол, и жена делала массаж, втирала ему настойку из ростков картофеля. Чтобы ее приготовить, надо набрать ростков, промыть, нарезать, сложить в банку до плечиков и залить водкой, настаивать 20 дней.
Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2008 год, №2, с.32. - Защемление седалищного нерва – быстрое народное лечение лавровым листом.
Женщине удалось вылечить защемление за 4 процедуры с помощью такого народного средства: 17 лавровых листочка залить 250 мл водки, закрыть и поставить в темное место на трое суток. Натирайтесь настойкой перед сном – болезнь быстро пройдет.
Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2002 год, №13, с. 24.
Чтобы быстрее вылечить седалищный нерв в домашних условиях, необходимо делать упражнения.
Рекомендации из газеты «Вестник ЗОЖ» 2013 год, №19 с.12-13.
Основной комплекс упражнений.
Когда у женщины воспалился седалищный нерв, она в первую очередь обратилась к неврологу. Врач назначил ей уколы мильгаммы и мовалиса, а так же никотиновую кислоту, массаж и магнитотерапию, посоветовал больше плавать.
Больная плавала каждый день 1-1,5 часа, старалась больше двигаться, не смотря на боль, во время сна старалась принимать позу эмбриона.
После этого курса лечения врач- невролог посмотрел на снимки и сказал, что лекарства тут не помогут, надо делать операцию. Но больная отказалась. Тогда врач сказал, что ей только остается терпеть боль, поддерживать позвоночник постоянной зарядкой и плавать при температуре воды выше 23 градусов.
Чем больная и занялась, подобрала себе комплекс упражнений, который усиливал кровообращение в области позвоночника, укреплял мышцы спины, создавал мышечный корсет. Начинала с простого, постепенно увеличивала количество повторений, увеличивала амплитуду.
Вот эти упражнения помогут от защемления седалищного нерва:
- Лежа, после сна, массировать голову, собрав пальцы в пучок, растирать уши.
- Лежа, руки вытянуть вдоль туловища, носки ног вытянуть, делать «ножницы»
- В таком же положении крутить «велосипед»
- Лежа, согнуть ноги в коленях, ступнями упереться в кровать и слегка поднимать таз, задерживаясь в этом положении на 2-3 вздоха.
- Держась руками за спинку кровати поднять прямые ноги под углом 90 градусов, держать их на 2-3 вздоха.
- Ноги, согнутые в коленях приподнять вверх, заведя под них руки, подтянуть колени к груди, слегка опустить и снова подтянуть. Сосредоточиться на вытягивании позвоночника в области крестца. Это упражнение страхует от защемления нерва на целый день.
- Встав с постели, сделать массаж всего тела с помощью ручного массажера.
- Несколько раз отжаться от стола или пола для улучшения кровообращения
- Несколько раз присесть, держась за дверные ручки или палку.
- Самое главное упражнение для растягивания позвоночника: встать на вытянутые руки и ноги, высоко поднять таз, выгнув дугой спину, опустить голову. В таком положении обойти всю комнату.
- Это упражнение усиливает мышцы, прилегающие к позвоночнику, стимулирует восстановление межпозвонковых хрящей.
- Сесть на пол, упереться на расставленные сзади руки, ноги согнуть. Поднять таз, стараясь расположить тело параллельно полу. Затем опуститься в исходное положение.
- Упражнение «гвардеец». Встать по стойке «смирно». Тянуть затылок вверх на вдохе и после 3 вдохов-выдохов возвратиться в и. п.
После этих упражнений против защемления седалищного нерва желательно облиться холодной водой и растереться полотенцем.
Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2011 год, №22, с. 8-9.
Как лечить седалищный нерв плаваньем.
Защемление седалищного нерва удалось вылечить плаваньем. В 52 года у женщины заболели ноги, нельзя было ходить, сидеть, от малейшего движения – резкая боль по всему телу. Диагноз: полиневропатия, защемление, артроз. Лечение в больнице было неэффективным, за месяцы неподвижности больная располнела, ослабла. Решила лечить защемление плаванием. На все лето уехала в деревню. Там она на костылях каждый день ходила к пруду и там плавала. Через две недели уже могла ходить без костылей, но скрючившись, а к концу лета выпрямилась и стала ходить по человечески. Сейчас ей 57 лет, ходит на своих ногах, без опоры, правда недалеко, да и боли в ноги иногда возвращаются. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2009 год, №18, с. 8).
источник
Сильная боль, распространяющаяся от поясницы по ноге знакома многим. Поэтому современная медицина проводит эффективное лечение седалищного нерва народными средствами. Волокна распространяются из спинного мозга, собираются в пучок и доходят до ступни. Ответвления распространяются во все мышечные ткани.
Седалищный нерв отвечает за физическую активность в ногах. Если нет раздражения, волокна не дают о себе знать. Острая симптоматика проявляется в результате воспаления по каким-либо причинам. Боль считается основным симптомом воспаления седалищного нерва. Неприятные ощущения возникают немного ниже поясницы, переносятся в ягодицы, пронзают ногу полностью.
При передвижении боль невозможно терпеть. В спокойном состоянии симптомы становятся тянущими, ноющими, чувство тяжести возникает редко. Появляются проблемы со сном, поскольку трудно определить удобное положение. Слабость появляется из-за болезненного синдрома, нога немеет, начинаются колики, при передвижении подкашиваются суставы.
Защемление относится к главной причине воспаления, причиной становятся разрушительные процессы в позвоночнике:
- В межпозвоночных дисках появляются грыжи.
- Появляется остеохондроз.
- Кости деформируются, на них появляются наросты.
- В результате нервные волокна пережимаются, возникает сильная боль.
Когда при уколах раздражается седалищный нерв, в ягодице возникает боль с одной стороны, которая переносится на поясницу и ниже по ноге. Часто немеют мышцы или появляется чувство покалывания. Воспаление возникает в нескольких вариантах, характер поражения нервной ткани оказывает на это серьезное воздействие. Клинические симптомы могут проявляться в нескольких формах, продолжительно затягиваться.
Специалист подберет правильную терапевтическую методику, когда уколами задеваются нервные ткани. Самолечение в подобных ситуациях запрещено.
Главные симптомы ущемления возникают при болях во время ходьбы, стоя на месте. Чувствуются прострелы в районе поясницы. Становится трудно спать или сидеть на месте. Оказывается негативное воздействие на будущее состояние физическое и психологическое.
Защемление часто возникает из-за инфекционных процессов. Разные болезни могут вызвать проблему с седалищным нервом. Инфекция проникает в волокна через кровеносную систему или из локализованных рядом очагов.
При проблемах с суставами появляются проблемы с костной тканью. Оказывается давление на седалищный нерв возникает боль. Точное расположение симптома трудно назвать. Боль появляется в бедре, возле сустава, диагностика при этом затрудняется.
Другие причины защемления:
- Неправильно сделали укол.
- Переохлаждение.
- Травматизм.
- Плоскостопие, из-за которого возникает разбалансировка скелета.
- Проблемы с осанкой.
- Сильное давление на позвоночный столб.
Расстройство переносить без терапии невозможно. Сильная боль не дает возможности даже в бытовых условиях нормально передвигаться, поэтому сохранять привычный рабочий режим при защемлении седалищного нерва невозможно, придется принять меры.
Механизм лечения седалищного нерва подразумевает такие действия: употребление анальгетиков, устранение воспаления, терапия главной патологии.
Купировать боль придется в первую очередь, чтобы пациенту можно было заниматься привычными делами. Для этого употребляются сильные обезболивающие средства в виде уколов, мазей, таблеток. В сложных ситуациях воспаление блокируется новокаином, боль снижается на продолжительный срок.
Для устранения воспаления употребляются средства линейки НПВП, которые отличаются эффективностью, оказывают обезболивающее действие, но имеют побочные эффекты, разрушительно влияют на ЖКТ, внутренние органы. Поэтому злоупотребление такими лекарствами не рекомендуется.
Нужно избавиться от первопричины болезни для успешного лечения. С инфекциями удается справиться с помощью антибиотиков и противовирусных средств. Для устранения защемлений нервных волокон используются:
- Массажные процедуры.
- Мануальная терапия.
- Вытяжение позвоночного столба.
- Гимнастика.
- Физиотерапия и т.д.
Лечение этой болезни продолжается долго и подразумевает употребление рецептов для прогревания и растирания при массаже. Эти методики позволяют выздороветь быстрее.
Для устранения седалищного нерва нужно создать прогревающий компресс. Раздавить через мясорубку кореь хрена, смешать с сырым натертым картофелем в одинаковых пропорциях, добавить немного меда. Ингредиенты смешиваются в однородную массу и раскладываются на марле, которую сложили вдвое. После этого поясницу мажут растительным маслом, укладывают марлю с полученной массой.
Сверху компресс обматывается полиэтиленом, одеялом и подушкой. При такой терапии недопустимо двигаться, нужно все время занимать горизонтальное положение. Греть будет сильно, часто у людей возникает ощущение, что у них появился ожог на спине. Кожный покров немного краснеет. Такие процедуры нужно проводить через день.
Можно использовать компресс с пихтовым маслом. Для этого нужно промокнуть в жидкости ткань и приложить к больному месту, втереть в кожный покров, разложить целлофан, потом воспользоваться грелкой. Перед использованием поясницу нужно обработать растительным маслом, удерживать нужно в течение 1-2 часов.
Мумие часто применялось для облегчения симптомов защемления седалищных нервов. Для приготовления лекарства нужно добавить к растению очищенную серу, разбавлять теплой водой и втирать после ванных процедур. Такие мероприятия проводятся каждый день.
В течение 5 дней мумие употреблять внутрь перед завтраком. Для полноценного выздоровления терапию нужно будет провести несколько раз.
- Листья осины кипятятся полчаса, употреблять нужно небольшими порциями через каждые четыре часа. Это замечательная добавка к согревающим компрессам.
- Тесто из ржаной муки используется в качестве компресса, курс такой терапии продолжается 10 дней. Замесить тесто из 3 ст. ржаной муки и 3 ст. лож. прополиса, добавить мед. Приложить к участку, где произошло защемление, накрыть полиэтиленом, обмотать теплым шарфом, держать долго.
- Лечение пиявками проводится таким образом. Первую нужно расположить на 3 см ниже подколенной ямки. Через 3 см расположить вторую, а еще на таком же расстоянии расположить 3-ю.
- Ванны с отваром из сосновых побегов. Растение варится несколько минут, процеживается, заливается в ванну в соотношении 1:15. Температура воды будет составлять 34-35 градусов. Продолжительность процедуры примерно 15 минут.
- Проблемные участки желательно прогревать красной лампой, позволяющим устранить инфекцию и воспалительный процесс.
- Черная редька весом около 300 г нагревается на небольшой терке, затем туда добавляется мед. Нужно пойти в баню и как следует отпарится, разместить на больной ноге приготовленную кашицу на 5-10 минут, потом смыть, укрыться под одеялом, как следует пропотеть. Такую процедуру иногда достаточно выполнить 1 раз.
- Ростки картофеля настаиваются на 0,5 водки в течение 2-х недель подальше от источников света, периодических содержимое нужно взбалтывать. Втирать нужно в проблемный участок, оборачивать чем-либо теплым.
- Йод, одеколон и анальгин размешать до однородной массы, использовать для втирания в воспаленный участок, после этого поясницу перематывают теплым платком.
- Сделать бальзам на основе трав из листьев чистотела, алоэ, стручка перца, водки. Настойка готовится неделю, затем употребляется для втирания.
- Теплый воск выкладывается на воспаленную область, накрывается полиэтиленом, оставляется до утра.
- Ванна с отваром из лесного дудника. Растение размачивается 2 часа, потом полчаса кипятится. Такую ванну нужно принимать каждый день в течение 2 недель.
- Алоэ с красным перцем можно измельчить и приложить к больному участку, потом утеплить шарфом или платком. После 5-6 повторений удается в большинстве примеров восстановить здоровье.
- Лекарство из агавы. Для этого листья растения разрываются, чтобы можно было обработать соком поясницу и все место, откуда идет боль. часто листья нарезаются на небольшие фрагменты, прикладываются к участку защемления.
- Мазь из водяного касатика. Растение мелко режется, смешивается с растительным маслом, используется для втирания в больную область.
Настойки и отвары можно употреблять внутрь. Наибольшую пользу удается получить от таких рецептов:
- 2 ст. лож. сушеной календулы залить кипятком, заваривать 2 часа, употреблять перед едой.
- 1 ст. лож. мелко нарезанных корней лопуха нужно кипятить 5 минут на малом огне, залить красным вином, употреблять 2 раза в день.
- Зерна конского каштана завариваются 2 часа, средство употребляется по 100 мл перед приемом пищи.
- 1 ст. лож. мелких корней девясила кипятят 15 минут. Употребляют средство при развитии хронической формы защемления перед едой 2 раза в день.
- Порошок лещины смешивается с тертыми листьями этого растения, варится 10 минут, очищенную жидкость употребляют 4 раза в сутки.
- Сушеная калина, календула и чебрец смешиваются, разбавляются водой, варятся пару минут, настаиваются 2 часа, употребляется средство в теплом виде 3 раза в день перед приемом пищи.
Снять напряжение и воспаление с нервов удастся с помощью простейших средств.
С давних времен для лечения ишиаса народными средствами использовалась квашенная капуста. Этот продукт отличается пользой, в кишечнике возникают благоприятные условия для размножения благоприятной микрофлоры. Повышенное содержание витаминов группы В будет содействовать выздоровлению. Блюдо применяется в профилактических целях, но не оказывает обезболивающий эффект.
Очищенные створки свежей фасоли завариваются для употребления жидкости внутрь. Удается получить мочегонный эффект, купировать неприятные симптомы, повысить количество витамина B в организме, стимулирующего восстановление нервных волокон.
Нужно набрать полную столовую ложку ингредиента, заварить, употреблять 4 раза в течение суток перед едой.
Чтобы эффект от лечения был лучше, нужно пользоваться мазями или делать инъекции. Перечислим средства для втирания в кожу:
- Финалгон. Применяется для растирания проблемных участков, устраняет боль, позволяет получить противовоспалительный эффект.
- Випросал содержит яд гадюки. Перед обработкой участок кожи нужно разогреть, чтобы болеутоляющий эффект был сильнее.
- Беталгон. Стимулирует кровообращение кожного покрова в проблемном участке, не считая обезболивающего действия.
- Кармолис. Лекарство создается с применением растительности. В состав входит ментол, китайский лимонник, тимьян и другие полезные ингредиенты. Препарат тоже снимает боль.
В качестве инъекционных средств для лечения защемления седалищного нерва применяются: Аспирин, Ибупрофен, Кетопрофен, Напроксен.
В домашних условиях ущемление лечится долго. Требуется терпение, соблюдение инструкций и внимательного отношения к собственному состоянию. К главным терапевтическим методикам относят массажные процедуры, специальные мази, физиотерапию.
Массировать поясницу и место защемления нужно минимум полчаса. Привлекать к этой процедуре нужно только профессионала. Сухие банки можно ставить в ситуации, когда не удается пройти весь курс у массажиста.
Советы врачей для лечения в домашних условиях:
- Не занимать сидячее положение дольше 2 часов. Периодически разминаться.
- При ходьбе не искривлять ноги, ставить стопы ровно.
- Соблюдать правильную осанку, не сутулиться.
- Обеспечивать отдых для спины, спать на боку, сгибая коленные суставы.
- Постараться сбросить вес, снизить нагрузку с позвоночника.
- Употреблять еду с повышенной концентрацией витамина В.
- Не носить часто обувь на каблуках.
ЛФК помогает справиться с защемлением. Это один из наиболее эффективных способов лечения. Нужно выполнять упражнения по растяжению седалищной области, при которых мышечные ткани лучше расслабляются, прекращают зажимать нерв.
Перечислим основные упражнения:
- В лежачем положении одно колено сжать руками, потянуть вверх. Перевести на плечо, затем немного задержаться. Повторить указанные действия со второй ногой.
- В лежачем положении согнуть колени, поставить на пол ступни. Руки скрещиваются на груди, корпус приподнимается, плечи нужно отрывать от пола 15 раз без передышки.
Можно выполнять разные упражнения для растяжки ног в горизонтальном положении.
источник