Трещины на пятках лучшее народное средство

Трещины на пятках являются серьезной проблемой, ведь они не только портят внешний вид подошв ног, но и становятся причиной неприятных болевых ощущений. Если игнорировать эту проблему и не заниматься лечением трещин, то ситуация будет только усугубляться.

Но далеко не у всех людей, имеющих трещины на пятках, есть возможность посещать салоны красоты и покупать дорогие кремы, мази и другие лекарственные препараты в аптеках. Что же делать в этом случае?

Существует масса эффективных народных средств, которые помогают бороться с этой неприятностью. Ниже рассмотрим причины появления трещин на пятках, популярные народные средства для их лечения и попытаемся разобраться, какие витамины нужно включить в свой рацион, чтобы предупредить появление трещин.

Трещины на пятках бывают двух видов: глубокие и в виде мелких насечек. И в первом, и во втором случае не стоит откладывать лечение трещин. К этой проблеме следует подойти очень серьезно.

Основные причины образования трещин на пятках – это:

сухость кожи стоп;
неудобная, тесная, подобранная не по размеру обувь, в которой ваши ноги чувствуют себя дискомфортно;
беременность и период лактации;
работа «на ногах»;
хронические заболевания кожи;
плохая гигиена ног;
грибковые инфекции;
недостаток необходимых витаминов в организме;
сахарный диабет;
нарушение работы щитовидной железы или внутренних органов.

Если вы не будете правильно ухаживать за стопами и пятками, то небольшие и неглубокие трещинки не только превратятся в огромную проблему, но и могут воспалиться, если в них попадет пот, грязь, инфекция.

Специалисты утверждают, что одной из распространенных причин возникновения трещин на пятках является нехватка витаминов А, Е и цинка.

Витамин А (каротин, ретинол) позитивно влияет на состояние кожи, зубов, волос, ногтей. Его еще называют «витамином красоты». Он способствует быстрому заживлению кожи, благотворно влияет на её обновление.

В виде каротина данный витамин можно найти в овощах красного и оранжевого цветов (болгарский перец, морковь и т.д.), тыкве, ягодах, зелени:

Витамин Е («витамин молодости») является мощным антиоксидантом. Он активирует рост и деление клеток, омолаживает организм. Этот витамин увлажняет кожу и усиливает действие витамина А, способствуя его усвоению организмом.

Содержится витамин Е в таких продуктах:

кукурузное масло;
масло зародышей пшеницы;
другие масла растительного происхождения;
бобовые культуры;
зерновые культуры.

Цинк необходим для улучшения состояния костей и кожи. Он способствует быстрому заживлению ран. Этот микроэлемент помогает витамину А более эффективно «работать». Цинк содержится в морепродуктах, льняных, тыквенных семенах, цельных крупах.

Из алоэ можно приготовить целебную ванночку или питательную маску.

Чтобы приготовить отвар из алоэ, необходимо взять 5 столовых ложек мелко нарезанных листьев этого чудесного растения, положить в эмалированную емкость, залить 1 литром кипятка и довести до кипения. Как только отвар начнет кипеть, огонь сразу же нужно выключить, емкость накрыть крышкой и оставить на 3 – 4 часа.

Вечером вскипятите 2−2,5 л воды и смешайте их с отваром алоэ. Ноги необходимо парить 20 – 25 минут. Для достижения наилучшего результата повторяйте процедуру каждый день в течение месяца.

Ванночки для ног можно сочетать с питательной маской из алоэ, которая поможет ускорить процесс заживления трещин. Чтобы приготовить маску, срежьте 5 – 6 листьев алоэ, поместите их в морозилку на 5 – 6 суток. Затем перетрите листья в мясорубке и поместите в стеклянную тару, которая закрывается крышкой. Смешайте измельченные листья с 5 ст.л. меда натурального и 2 яичными желтками. Тщательно перемешайте, чтобы получилась однородная масса.

Хранить готовую маску можно только в холодильнике, но не более недели. Как только вы закончили с ванночкой, сразу же наносите маску. Кожа пяточек должна быть немного влажной. Затем заверните стопы в полиэтиленовую пленку, а сверху наденьте носочки из хлопчатобумажной ткани. Маску нужно оставлять на всю ночь. Утром тщательно промойте ноги водой комнатной температуры. Курс лечения – 10 – 12 процедур.

Целебную маску из лука приготовить очень просто. Возьмите небольшую луковицу, пропустите её через мясорубку или измельчите в блендере. Нанесите полученную кашицу на проблемные места, укутайте стопы полиэтиленовой пленкой (подойдет обычный пакет), наденьте хлопчатобумажные носочки. Оставьте компресс на всю ночь, а утром смойте остатки маски прохладной водой. Затем тщательно обработайте пятки пемзой и нанесите на них питательный или увлажняющий крем. Курс лечения – 3 – 6 процедур (зависит от того, какой глубины трещины). Повторять процедуру можно ежедневно.

Для приготовления еще одной луковой лечебной маски вам понадобится:

2 ст.л. лука измельченного;
1 ч.л. меда натурального;
1 ч.л. масла растительного.

Ингредиенты необходимо тщательно перемешать, чтобы получилась однородная масса. Маска наносится на пятки точно так же, как и в первом рецепте.

Лимон в своем составе содержит кислоту, которая идеально подходит для избавления от трещин, удаления сухой и ороговевшей кожи на пятках.

Возьмите один лимон средних размеров, разрежьте его пополам. Выдавите из половинок сок. Нужно, чтобы на кожуре осталось лишь немного мякоти. В половинки очищенного лимона поместите свои пятки. Наденьте носки из натуральной ткани прямо поверх половинок. Через 30 – 35 минут снимите носки, на пятки нанесите питательный крем или кокосовое масло. Если вы будете проводить эту процедуру регулярно, то о трещинах на пятках сможете забыть раз и навсегда.

Лопух не только помогает сделать волосы более крепкими и здоровыми, но и прекрасно избавляет от трещин на пятках. Возьмите несколько листьев лопуха, разомните их в кашицу. Затем добавьте 2 – 3 ст.л. пшеничной муки и 2 – 3 ст.л. натурального меда. Ингредиенты тщательно смешайте. Из полученной массы сделайте лепешки, приложите их к пяткам, укутайте ноги полиэтиленовой пленкой, наденьте простые носочки. Такой компресс нужно оставить на ночь.

Утром, сняв компресс с пяток, обработайте кожу специальной пилочкой или пемзой, нанесите питательный или увлажняющий крем. Процедуру можно повторять до тех пор, пока состояние кожи на пятках не будет вас полностью удовлетворять.

Ванночка с яблочным уксусом смягчит кожу стоп, предотвратит шелушение кожи и поможет избавиться от трещин. В 1 литр воды следует добавить 2 – 3 ст.л. яблочного уксуса. Продолжительность процедуры – 20 – 25 минут. После ванночки ноги следует обработать пилочкой или пемзой, помыть прохладной водой и нанести крем.

Компресс с яблочным уксусом и глицерином. В аптеке купите пузырек с глицерином, затем добавьте в него яблочный уксус, чтобы пузырек полностью заполнился. Если вы приобрели пузырек, который наполнен глицерином по горлышко, то необходимо вылить из него четвертую часть, а затем залить туда яблочный уксус. Полученным раствором пропитайте марлю, приложите её к проблемным местам, утеплите ноги полиэтиленом и носками из махровой ткани. Компресс следует оставить на всю ночь. Утром ноги нужно ополоснуть водой комнатной температуры и смазать кремом. Процедуру можно повторять 3 – 4 раза в неделю, пока не будет виден ощутимый результат.

Можно приготовить ванночку с глицерином. 1 ч.л. глицерина следует растворить в 1 л теплой воды. Через 10 – 15 минут ноги необходимо обработать пемзой, ополоснуть водой и смазать питательным кремом.

Смешав в равных пропорциях нашатырный спирт и глицерин, можно получить отличную маску от трещин. Распарьте ноги в горячей воде, смочите марлю смесью из глицерина и нашатыря, приложите к проблемным участкам, укутайте ноги полиэтиленом, наденьте носочки и оставьте на ночь. Хранить смесь необходимо в холодильнике в стеклянной таре.

Можно использовать солидол в чистом виде. Небольшое количество солидола аккуратно нанесите на проблемные места, укутайте ноги полиэтиленовой пленкой и наденьте носки.

Чтобы приготовить солидоловую смесь для компресса, возьмите:

100 г солидола;
30 г хорошо высушенного и измельченного чистотела;
2 ст.л. меда натурального;
1 ч.л. серы.

Все ингредиенты необходимо тщательно смешать. Полученную смесь нужно переложить в темную стеклянную банку с крышкой. Спрячьте банку в темное прохладное место на 14 дней. Наносить средство следует на проблемные места тонким слоем 2 раза в день.

Чтобы приготовить целебную мазь из солидола, необходимо смешать стакан солидола (200 г) с половиной тюбика жирного детского крема. Подойдет самый простой и дешевый крем. В полученную смесь добавьте 3 ст.л. жидкого натурального меда. Наносите смесь на проблемные участки кожи два раза в день.

Вазелин не только деликатно и мягко лечит трещинки на пятках, но и увлажняет кожу, делая её более стойкой к разного рода повреждениям. Перед использованием вазелина ноги нужно хорошенько распарить в горячей воде, предварительно добавив в неё борную кислоту (1 ч.л. борной кислоты на 1 стакан воды). После ванночки, которая по времени должна занимать не менее 20 минут, нанесите вазелин на трещинки и заклейте их пластырем. Делать это следует непосредственно перед тем, как вы отправитесь спать. За ночь вазелин сотворит настоящее чудо! Повторяйте процедуру до тех пор, пока трещинки не исчезнут.

Лечения трещин на пятках при помощи хозяйственного мыла – очень простой и действенный способ. Перед сном выпойте ноги, слегка промокните их махровым полотенцем, возьмите 72% хозяйственное мыло и натрите им проблемные участки. Затем наденьте носочки из натуральной ткани (хлопчатобумажные, трикотажные) и оставьте на ночь. Утром ополосните ноги теплой водой, нанесите на них увлажняющий крем. Повторяйте процедуру до тех пор, пока состояние пяточек не будет вас удовлетворять.

Чтобы избавиться от трещин на пятках, можно приготовить скраб на основе кокосового масла. 1 – 2 ст.л. кокосового масла следует смешать с 1 ст.л. сахара. Тщательно обработайте проблемные места скрабом, а затем смойте его теплой водой.

Маска с касторовым маслом готовится так: 2 ч.л. касторового масла смешайте с 8 – 9 ч.л. любимого питательного крема и 4 – 5 ч.л. измельченных капустных листьев. Полученную смесь нужно нанести тонким слоем на пятки, утеплить при помощи полиэтиленовой пленки и носочков, оставить на всю ночь.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Трещины и повреждения кожного покрова пяток – это не только непрезентабельный внешний вид, но и дискомфорт, боль при хождении, а также потенциальная опасность инфицирования организма. Поэтому борьбу с трещинами необходимо начинать прямо сейчас, не откладывая. Способов решения проблемы много: в аптеках большой выбор лечебных мазей и спреев, эффективно устраняющих проблему с кожей на пяточках. Эффективность народных средств от трещин на пятках также высока. Хотите узнать больше об этих рецептах?

Перед началом лечения кожи необходимо выяснить причину проблем. Иногда ороговение подошв вызвано грибковыми инфекциями, и поэтому без устранения первопричины вся борьба с трещинами будет напрасной: спустя неделю-другую они будут появляться вновь. Трещины возникают по следующим причинам:

Грибковая инфекция. Появление повреждений кожных покровов, их ороговение связано с инфицированием грибками. Выявить это инфицирование может дерматолог, поэтому первым делом нужно проконсультироваться с ним. Врач назначит лечение от грибковой инфекции, после чего необходимо заняться устранением ранок, трещин на коже стопы.
Сухость кожи. Необходимо употреблять больше воды, наносить на ступни увлажняющий крем.
Нехватка витаминов и микроэлементов. Для устранения проблем с кожей ступни рекомендуется нормализовать рацион, включить в него больше овощей, фруктов. Для ускорения заживления ранок и трещин необходимо начать прием витаминных комплексов.
Диабет, гастрит, нарушение обменных процессов в организме. Без устранения проблем, связанных с процессами обмена веществ избавиться от трещин невозможно.
Некачественная обувь способствует ухудшению состояния кожных покровов стоп.
Ношение открытой обуви в городах. Для очистки поверхности асфальта от снега и льда в зимний период применяются реагенты и соль. Эти вещества, попадая на кожу стопы, вызывают сильные раздражения и растрескивания. Некоторым людям с особо чувствительной кожей придется носить носки даже летом.
Неправильный уход. Излишние усилия способствуют появлению трещин.

Полностью избавиться от трещин возможно только после устранения основного фактора, влияющего на их появление: грибкового заболевания, некачественной обуви, и т.д. Если причина проблем с кожей ступни не выявлена, лечить ее придется постоянно. Для лечения трещин применяются народные средства, некоторые из них устраняют их всего за несколько процедур. Доказали свою эффективность следующие способы лечения:

Медовыми примочками. Необходимо сделать примочку, состоящую из 2 частей муки и 1 части меда. Перед нанесением средства на пятки нужно распарить их в теплой ванночке. После просыхания нанести примочку на огрубевшую и потрескавшуюся кожу, обмотать стопы пищевой пленкой, надеть носки. Через 7-8 часов снять медовую смесь, пемзой или другим скрабом удалить верхний слой ороговевшей кожи. Процедуры повторять семь дней подряд: по истечению этого срока пятки будут розовыми, гладкими.
Яблочным уксусом. Смешать уксус и воду в равных пропорциях. Смочить в растворе яблочного уксуса тряпочку, приложить к пяточке, обмотать пищевой пленок, надеть носки. Через 7-8 часов удалить слой ороговевшей кожи.
Глицерином и нашатырным спиртом. Смешать нашатырь и глицерин в равных пропорциях. Распарить ноги, высушить, намазать кожу средством, укутать полиэтиленовой пленкой, через 5-6 часов удалить ороговевшие наросты.
Удаление трещин простым распариванием. Иногда избавиться от трещин удается простым распариванием. Необходимо вечером пропарить ноги, а утром смазать трещины глицерином либо жирным кремом.
Картофельная терапия. Отварить несколько картофелин в кожуре, слить три четверти отвара, измельчить картофель в отваре. Добавить немного холодной воды и 20 грамм соды. Распарить ноги в жидкости. Спустя 5-6 минут удалить ороговевшую кожу пемзой либо другим скрабом.
Солидолом. Распарить ноги, нанести на проблемные зоны солидол, укрыть их полиэтиленовой пленкой, оставить на 7-8 часов. Для заживления трещин потребуется всего 2-3 процедуры.
Хозяйственным мылом. Заварить крепкий чай, смочить чаем тряпочку. Нанести на тряпочку хозяйственное мыло толстым слоем, намотать тряпочку вокруг пятки, оставить на 6-7 часов. Для устранения трещин понадобится 3-4 процедуры.

Народные средства давно и успешно применяются для устранения трещин и ороговевшей кожи на пятках. Ингредиенты для этих средств стоят недорого, для приготовления мазей и компрессов потребуется минимум времени. Видимый эффект от использования народных средств появляется уже через несколько процедур. Предлагаем несколько эффективных народных рецептов средств для борьбы с трещинами.

Повреждения кожи ступней успешно лечатся мазями, приготовленными в домашних условиях. В состав этих мазей обязательно должен входить жировой компонент: жир, содержащийся в мази, размягчает ороговевший слой кожи, вызывая его отшелушивание. Время, необходимое для размягчения ороговевших тканей пяток, составляет 8-12 часов. Ороговевшую кожу нужно покрыть толстым слоем домашнего средства от трещин, и укутать на 8-12 часов пленкой. Лучше всего проводить процедуру на ночь. Для полного устранения трещин необходимо от трех до пяти процедур.

глицерин – 30 г;
спирт – 30 г;
эссенция уксусная – 45 г;

Приготовление и применение:

Смешать глицерин, спирт и уксусную эссенцию.
Пропарить ноги, высушить, намазать пятки мазью.
Обернуть пищевой пленкой, надеть носки.
Оставить средство на ступнях на 7-8 часов.
Спустя указанное время снять мазь вместе с отшелушившейся кожей.
Для достижения нужно эффекта понадобится 3-4 процедуры.

парафин – 50 г;
подсолнечное масло – 50 г;

Приготовление и применение:

Измельчить на терке парафин.
Смешать парафин и подсолнечное масло.
Подогреть смесь на огне до полного расплавления парафина.
После охлаждения смеси намазать мазью ступни.
Обмотать пятки пищевой пленкой, надеть носки.
Спустя 6-7 часов удалить мазь вместе с ороговевшей кожей.

Компрессы на основе растительных компонентов применяются как альтернатива мазям на жировой основе. Волокна клетчатки, содержащейся в растительных компонентах компрессов, впитываются ороговевшую кожу пяток, размягчая ее. Для того, чтобы во время процедуры ороговевшие ткани не присыхали, ступню необходимо укутать в несколько слоев пищевой пленки или полиэтилена. Компресс действует на протяжении 8-12 часов, после чего необходимо снять пленку, удалить действующее вещество вместе с отшелушившейся кожей, промыть ноги, высушить их и нанести крем.

крупа овсяная – 0.2 кг;
масло подсолнечное – 10 г;

Приготовление и применение

Сварить овсянку, смешать ее с растительным маслом.
Разделить массу пополам, разместить в два крепких полиэтиленовых пакета.
Засунуть ноги в эти пакеты так, чтобы масса контактировала с поврежденными пятками.
Через два часа снять компресс, смыть массу, высушить ноги.
Нанести на ступни вазелин либо жирный крем.
Процедуры повторять 7 дней.

Приготовление и применение:

Вымыть корни, замочить в кипятке на 2 часа.
Приложить остывшие до температуры 50 градусов корни к пяткам.
Обернуть ступни пищевой пленкой, надеть носки;
Через два часа снять компресс, удалить скрабом отшелушившуюся кожу.

Ванночки – традиционное средство борьбы с трещинами и ороговением кожи пяток. Особенно эффективно данное средство, когда повреждения кожных покровов ступни еще незначительные. Для устранения трещин потребуется 3-5 процедур. Если кожные покровы ступней повреждаются постоянно, необходимо делать ванночки регулярно. После процедур пятки нужно высушить и смазать кремом для ног. После засыхания крема ороговевшие ткани удаляются вместе с остатками крема.

крапива – 100 г;
вода – 5 литров.

Приготовление и применение:

Вскипятить воду, запарить крапиву в кипятке.
Настаивать 1 час.
Разбавить отвар холодной водой до комнатной температуры.
Перелить отвар в таз, опустить ступни в воду на 1 час.
После процедуры высушить ступни, намазать пятки жирным кремом.

кора дуба, зверобой, череда, календула, ромашка – по 2 ст.л.;
уксус яблочный – 4 ст.л.;
Вода – 5 литров.

Приготовление и применение:

Вскипятить воду, запарить лечебные травы в кипятке.
Настаивать 1 час.
Разбавить отвар холодной водой до комнатной температуры.
Перелить отвар в таз, опустить ступни в воду на 1 час.
После процедуры высушить ступни, намазать пятки жирным кремом.

Кожа ступней испытывает большие нагрузки, и нуждается в постоянном уходе. Еще ни одну девушку потрескавшиеся пятки не сделали привлекательнее, поэтому стоит немедленно приступить к борьбе со злосчастными трещинками. Для ухода за ступнями и пятками не потребуется много времени и средств, а наградой за потраченные минутки будет их безупречный внешний вид. О том, как правильно ухаживать за кожей ног, смотрите тематическое видео.

Инна, 28 лет В теплое время года у меня постоянные проблемы с пятками – они покрываются болезненными трещинами. Мне приходится каждый месяц очищать пятки от ороговевшей кожи ванночкой на основе лечебных трав. Благодаря этому методу ухода мои ступни никогда не теряют привлекательный вид.

Ирина, 35 лет Несколько лет меня мучили трещинки на пятках, никак не получалось их вылечить, пока мне не посоветовали сделать компресс на основе корня девясила. Уже после третьей процедуры состояние ступней и пяток значительно улучшилось. Буду продолжать лечение и дальше, до полного исчезновения повреждений и ороговения.

Наташа , 26 лет О том, что применение народных средств от трещин на пятках позволяет улучшить внешний вид ступней, я узнала, читая интернет. Я перепробовала многие рецепты. Эффективнее всего, как мне показалось, были ванночки на основе крапивы, а также мазь из парафина и сливочного масла. Всем рекомендую эти рецепты!

источник

Лечение трещин на пятках — что делать при сухой трескающейся коже ног, народные средства и медикаментозное лечение

Красивые пятки – не только показатель отличной гигиены, но и здоровья человека. Трещины на пятках придают стопам неухоженный вид, а в запущенных случаях приводят к болевой симптоматике при ходьбе. Более того, избавиться от них простым распариванием и чисткой при помощи пемзы не получится.

Причины, которые приводят к трещинам пяток, можно разделить на: относительно безобидные и патологические. Соответственно, при различных диагнозах, лечение трещин на пятках будет разным. Поэтому, прежде чем бежать в аптеку и начинать самолечение, мы рекомендуем:

посетить врача-дерматолога
выяснить причину возникновения пяточных трещин
получить рекомендации по лечению
строго соблюдать предложенные рекомендации

Чтобы знать как бороться с тем или иным состоянием, в нашем случае, с появлением трещин на пятках, нужно знать отчего они возникают и пытаться устранить причину.

Вначале на стопе появляется участок твердой и сухой кожи, который со временем покрывается трещинками и шелушится, а поскольку пятки подвержены постоянной нагрузке, то даже мелкие повреждения постепенно углубляются и становятся все больше и каждое движение доставляет колющие и режущие боли. Более того, поврежденная коже может инфицироваться и воспаляться.

Кроме внешних факторов, таких как:

хлорированная вода
сухость и загрязненность воздуха
воздействие ветра и холода, солнечных лучей, перепадов температур
работа на вредном производстве (к примеру, в горячих цехах)
хождение по горячему песку босиком
использование открытой, тесной, неудобной обуви
использование щелочного мыла и прочей бытовой химии (после стирки носки, к примеру, содержат химические соединения от стиральных порошков и кондиционеров для белья, влияющих на кожу не лучшим образом см. как бытовая химия влияет на здоровье)

на кожу человека оказывает влияние и внутреннее состояние организма, то есть наличие некоторых заболеваний, особенно эндокринной и нервной системы, приводит к сухости кожи не только стопы, но и лица, рук, тела:

нарушения обмена веществ, сахарный диабет
нарушение работы щитовидной железы
заболевания нервной системы
нарушение работы пищеварительной системы
хронические инфекционные заболевания (туберкулез и др.)
дефицит витаминов — авитаминоз и гиповитаминоз
глистные инвазии (см. признаки глистов у человека)
грибковые поражения кожи (см. грибок стопы)
псориаз (см. мази от псориаза)
различные виды дерматитов, ихтиоз
гормональные изменения (беременность и климакс у женщин)

Кроме того, провоцирующими факторами являются:

недостаточное поступление в организм с пищей — питательных веществ, витаминов А, Е, С, минералов, воды (голодание, диеты, малое количество выпиваемой жидкости)
отсутствие или наоборот, чрезмерный уход за кожей
злоупотребление алкоголем и курение

Что происходит в организме для того,чтобы кожа была увлажненной? Поддержание нормального влагообмена с окружающей средой обеспечивается в организме 2 двумя механизмами регуляции: количеством кожного сала и состоянием рогового слоя эпидермиса.

Жир и роговые клетки эпидермиса, формируют некую липидную прослойку, которая призвана защищать кожу от потери влаги (дегидратации), она обеспечивает и сохранение влаги в коже, и препятствует проникновению инфекции, аллергенов, токсинов, вызывающих гиперчувствительность кожи и ее воспаление.

Если липидная пленка слабо сформирована, значит путь к испарению влаги и проникновению посторонних агентов открыт, поэтому сухая кожа более подвержена иммунным реакциям и воспалительным процессам.

Ежедневное мытье ног прохладной водой (утром и вечером).
Еженедельные ванночки для ног с морской солью и последующим пилингом омертвевшей кожи: мягкая пемза, скраб, натуральная мочалка.
Следует наносить на сухую и чистую кожу различные увлажняющие и питательные крема, которых сейчас огромное разнообразие

По возможности проведение ежемесячных гигиенических процедур в педикюрном кабинете
Ношение удобной обуви, исключающей чрезмерное сжатие стопы и мацерацию пяточной области
Регулярное (ежедневно, на ночь) применение специальных кремов, смягчающих и размягчающих кожу, а также предупреждающих гиперкератоз.

Ежедневное использование скрабов, пемзы
Использование обычной бритвы для педикюра
Ежедневное распаривание

Следует использовать только мягкие пилинги для обработки кожи стоп , ванночки с морской солью, натуральную неабразивную мочалку, не чаще одного раза в неделю.

приобретать качественную обувь из натуральных материалов, которая хорошо вентилируется (исключить кроссовки)
подбор обуви строго по размеру
не злоупотреблять обувью на высоких каблуках, каблук не должен быть более4-5 см.

Ежедневный уход за ногами
Ношение удобной обуви из натуральных материалов с ортопедическими стельками
Кратковременный отдых нижних конечностей в течение дня: в положении сидя поместить ноги в приподнятое положение, например, на стул, снять обувь и сделать легкий массаж.

К нему приводит ношение открытой обуви, частое хождение босиком, сухой воздух в помещениях в отапливаемый период и пр., следует:

стремится исключить причины, приведшей к пересыханию кожи
производить ежедневные ванночки для ног с морской солью и эфирными маслами (розмарин, ромашка, мята, апельсин).

Питание кожи стоп специальными кремами
Полноценное питание, богатое нутриентами, витаминами и минералами
Особенно важно потреблять продукты, богатые кальцием, железом, цинком, витамином А, Е и омега-3 жирными кислотами (морепродукты, говядина, овощи (особенно морковь) фрукты, зелень, цельно зерновые злаки, молочная продукция, печень)
Прием мультивитаминных и минеральных комплексов курсом (Супрадин, Центрум, Алфавит) или специальных комплексов, положительно влияющих на здоровье кожи (Витрум Бьюти, Alerana, Ледис формула, драже Мерц).

Итак, учитывая вышесказанное, начинать лечение следует с простого устранения возможных внешних факторов:

Тесная, неудобная обувь с открытой пяткой — смените ее и используйте силиконовые подкладки под пятку
Сухость кожи устраняйте увлажняющими, ранозаживляющими, смягчающими кремами
Если проблема вызвана частым пилингом — составьте график проведения процедур и используйте крема, ускоряющие регенерацию тканей
Включите в рацион питания продукты, богатые витаминами
Нормализуйте питьевой режим — не менее 2 литров в день (см. как правильно очистить организм от токсинов)
По-возможности ограничить нагрузку на ноги, выполняйте работу сидя

Если придерживаться следующих рекомендаций при глубоких трещинах, уже через 10-20 дней вы почувствуете облегчение состояния.

По рекомендации дерматологов при возникновении трещины следует заклеить ее суперклеем, да, медицинским суперклеем БФ 6, стоимостью 40-80 рублей (в аптеке). Этот метод безопасен и одобрен дерматологами. Перед использованием, стопы следует вымыть и просушить полотенцем, нанести несколько капель по всей длине повреждения и дать клею застыть (несколько минут).
Клей фиксирует края ранки и при этом дно трещинки быстро заживает. После нанесения клея никаких действий и лечения не производится в течение недели, затем клей снимается вместе с ороговевшей кожей.
Спустя неделю начинайте делать ванночки для размягчения грубой кожи, счищая ороговевший слой с помощью пемзы, делать это нужно постепенно, не за 1 раз.
После обработки стопы сразу же наносите крема с кератолитиками (салициловой кислотой, молочной, гликолевой кислотой).
А на ночь или в дневное время используйте увлажняющие крема.
Очень эффективен легкий самомассаж ступней и ног до области колен, который нужно проводить ежедневно. Улучшение микроциркуляции и устранение застойных явлений значительно ускоряют обмен веществ и предупреждают возникновение трещин на пятках.
Один из домашних способов улучшения состояния кожи, и кожи ног в том числе — употребление внутрь оливкового масла (по 1 ст. ложке натощак), однако этот способ противопоказан лицам с желчнокаменной болезнью, поскольку оливковое масло обладает желчегонным действием.

Одним из самых дешевых, эффективных и простых средств для ухода за пятками с трещинами является:

Крем «Зорька» с флорализином (цена 60-70 руб), состав: флорализин, вазелин, авиационный керосин, пентол, сорбиновая кислота. Продается в любой ветеринарной аптеке.
Крем «Сила леса» с флорализином (около 500 руб), состав: флорализин, вазелин, пентол, отдушка, сорбиновая кислота

Применение ветеринарного крема в качестве крема для ног известно благодаря народной молве, он достаточно жирный, имеет специфический запах, но при лечении трещин на пятках незаменим, поскольку дает потрясающий эффект. Флорализин – это комплекс веществ с высокой биологической активностью, способствующих заживлению вымени дойных животных при трещинах, ранках. Такое же действие данное средство оказывает на больные пятки.

Субстанция «Флорализин», содержит вытяжку из мицелия грибов, т.е. фосфолипиды, ферменты с коллагеозной активностью, олеиновую, линолевую жирные кислоты, каротиноиды, витамины А, Е, К, и прочие биологически активные вещества.

Флорализин используется как косметическое средство для устранения трещин на руках, ногах, при шелушении и сухости кожи, заживляет любые раны, улучшает состояние кожи при дерматитах, псориазе. Крем Зорька удостоен Золотым и Платиновым знаком качества 21 века.
Как использовать: наносить на чистую кожу стоп каждый день, на ночь.


Шолль крем питательный для ног и ногтеq, цена 260 руб.	Заживляющий и увлажняющий крем для ног La Roche-Posay цена 800 руб.	Крем с золотым усом для профилактики трещин на пятках Домашний Доктор, цена 40 руб.	Крем «Подорожниковый» заживляющий от Невская косметика цена 40 руб.	Увлажняющий или питательный крем для ног от Scholl, цена 350 руб.	Увлажняющий крем для ног с маслом виноградной косточки 5 Дней, цена 60 руб.


Мазь Радевит от ЗАО «Ретиноиды», это витамины А, Д, Е, цена 350- 400 руб.	Д-пантенол, Бепантен, Пантодерм, Пантенол, Декспантенол — витамин В5, заживляющий поврежденную кожу, цена 180- 300руб.	Крем облепиховый заживляющий от трещин ЭЛЬФА/ELFA (зеленая аптека), цена 100 руб.	Крем 5 дней с маслом чайного дерева, цена 60 руб.	Крем 5 дней для ног от трещин с облепиховым маслом, цена 60 руб.


Крем с мочевиной от «Лекарь», цена 150 руб.	Крем для ног с мочевиной устраняет мозоли, натоптыши, для сухой, потрескавшейся кожи, цена 90 руб.	Крем SESDERMA, состав уремолпемза, мочевина, бисаболол, экстракт овса, масло ши, церамиды.	Крем смягчающий «Можжевеловый» от невской косметики, цена 40-50 руб.	Крем для ног от трещин с маслом грецкого ореха и мочевиной (Зеленая аптека), цена 60 руб.

Специальные амортизирующие вкладыши в обувь, особенно эффективные при ношении каблуков.


Ультратонкие гелевые подушечки, обезболивающие гелевые подушечки от Scholl	Силиконовые вкладыши, стельки, подпяточники FRESCO LEDA	Силиконовый подпяточник амортизирующий для модельной обуви	Пластыри и супинаторы от GEHWOL

Потребуется: водки 250г и 10 табл. аспирина. Таблетки растереть в порошок, затем залить водкой, на 1-2 дня оставить в темном месте. На ночь — смочить марлю в настое и приложить к пяткам, одеть полиэтиленовые пакеты и носки. Утром снять, помыть ноги, вытереть и нанести крем.

Лук или яблоко эффективны в начале формирования трещин, томаты – при длительном и глубоком процессе. Овощ или фрукт натирают на мелкую терку или в блендере до консистенции пюре, наносят его на чистую плотную ткань и прикладывают к пяткам. Сверху фиксируют бинтом.

Натереть на терку яблоко, налить немного молока, довести до кипения, но не кипятить. На ночь такой кашицей обложить стопу, одеть пакетик и сверху носки.

Для этого в стакан горячего молока следует добавить 2 ст. ложки листьев мать-и-мачехи, затем в течении часа оставить на водяной бане, охладить кашицу, нанести на марлю или плотную ткань, приложить к поврежденным пяткам.

Используют обычный вазелин, без парфюмерной композиции. Перед нанесением вазелина ноги распаривают в теплой воде, добавив в нее 1 капсулу Аевита (витамины А+Е) и борную кислоту (чайную ложку кислоты растворяют в стакане воды). На сухие пятки наносят слой вазелина и герметично закрывают его пластырем, оставив на ночь. Процедуру повторяют ежедневно.

Купить эту субстанцию можно и в аптеке, и в хозяйственном магазине. Важно не перепутать с синтетическим солидолом, который опасен для здоровья. Наносить жирным слоем на чистую кожу пяток, поверх закрутить целлофаном и надеть носки. Процедуру проводят на ночь.

Подогретое оливковое (облепиховое или др.) масло втереть в кожу стоп после водных процедур, обернуть пищевой пленкой и забинтовать, оставить на ночь, а утром сделать ванночку и обработать ноги пемзой.

Из свежеприготовленной теплой овсяной каши и растительного масла (2-3 ст. ложки оливкового, льняного или облепихового масла на литр каши) делают компресс. Овсянку перекладывают в пакет из полиэтилена, опускают туда ногу, фиксируют пакет и поверх укрывают полотенцем. Выдерживают не менее 2 часов, затем смывают и наносят увлажняющий крем. Процедуру повторяют ежедневно 3- 5 дней.

Для получения маски смешивают 1 желток яйца, ст.л. крахмала и ч.л. лимонного сока. Полученную массу наносят на распаренные пятки и выдерживают до полного высыхания. После маску смывают, а пятки аккуратно обрабатывают мягкой пемзой и увлажняют кремом. Можно использовать другой метод — мазь из 1 желтка, 1 ч.ложка уксуса, 1 ст. ложка растительного масла, взбить ингредиенты и после ванночки намазать ноги, обернуть целлофаном и оставить на ночь, одев сверху носки.

Воск расплавляют до жидкого состояния и капают в него пару капель масла горчицы. Смесь наносят на чистую кожу пяток на ночь. Процедуру повторяют 10-15 дней подряд.

Хорошим ранозаживляющим свойством обладает картофельный сок — натирают на терку картофель, укладывают кашицу на ткань и прикладывают к пяткам, одеть сверху целлофановый пакет, затем носки, можно оставить на ночь, можно снять через 0,5 — 1 час. Можно делать ванночки с крахмалом — 2 ст. ложки крахмала на 1 литр воды, в этой теплой ванночке следует распарить ноги, затем просушить полотенцем и нанести на ночь жирный крем.

Также заживляет и капустный сок, можно просто прикладывать к пяткам капустный лист или делать кашицу из капусты с помощью блендера (далее использовать также как картофель). Можно совмещать капусту и мед, после ванночки вечером втереть мед в стопы и приложить капустный лист, перебинтуйте и оденьте носки, оставьте компресс до утра.

Сделайте отвар девясила, 1 литр воды + 2 ст. ложки корней девясила, довести до кипения и настаивать в термосе всю ночь. Отваром делаются компрессы или примочки каждый день. Настой крапивы сделать быстрее — следует залить 1 литром кипятка 2 ст. ложки крапивы, через 1 час настой используется для 20 минутных ванночек, после которых можно наносить мазь с салициловой кислотой.

Можно сделать домашнюю мазь для пяток, для этого в детский крем или вазелин (1 ст. ложку) добавить эфирные масла лаванды и ромашки по 2 капли, тщательно перемешать и наносить 3 р/день, хранить мазь в емкости с плотно закрывающейся крышкой.

Взбить размягченное сливочное масло, добавить простоквашу, тщательно перемешать, после ванночки наносите массу на распаренные стопы, пользоваться этой смесью 1-2 раза в день пока не заживут трещины/

Если пятки страдают от внутренних причин, то такие трещины лечение лишь кремами и мазями не спасет. В ряде случаев добиться полного излечения невозможно, как, например, при сахарном диабете. Однако такие пациенты должны быть предупреждены о возможных проблемах с кожей стоп, чтобы своевременно проводить профилактические мероприятия.

источник