Пяточный апофизит у ребенка лечение народными средствами

К характерному заболеванию детей, которое взаимосвязано с быстрым ростом костной ткани стопы и голени, относят пяточный апофизит. Такую болезнь также принято называть заболеванием Хаглунда-Шинца, в честь травматолога, который впервые поставил такой диагноз. Образование апофизита пятки наблюдается вследствие постоянной физической активности, ведь скелет ребенка недостаточно прочный и предрасположен к влиянию негативных факторов. Травмирование ступней на фоне роста мышц, сухожилий костей ведет к патологическому процессу и острому болевому ощущению в области пятки.

Апофизит кости пятки является воспалительным течением, развивающегося во время роста и формирования скелета. Это обусловлено тем, что скелет ребенка полностью не сформирован.

Активное разрастание костной ткани в зоне пятки у девочек приходится на возраст от 11 до 13 лет, а у мальчиков 12-14. Именно в этот возрастной промежуток более часто диагностируют апофизит кости пятки.

А наблюдается это явление из-за удлинения кости при быстром росте, когда мышцы с сухожилиями за этим процессом не успевают. За счет этого ахиллово сухожилие, икроножные мышцы напрягаются и натягиваются.

Когда ребенок подвергается повышенному физическому давлению, в зоне пятки формируется боль и воспалительное течение.
Нередко апофизит фиксируется у детей, кто занимается профессиональным спортом. Период обострения приходится на осень, когда спортсмен возвращается с летнего отдыха и приступает к активным тренировкам.

В целом апофизит кости пятки не приводит к осложнениям, при этом может спровоцировать нестерпимую боль, что требует особого внимания.

Зачастую апофизит пяточной кости у ребенка развивается вследствие не одного фактора, а в результате ряда неблагоприятных причин.

Повышение физической активности, частое посещение спортивных занятий. До 14 лет кость пятки не развита, так нагрузка подбирается по возрасту.
Ребенок активно растет – эта особенность присуща многим детям, в этом случае происходит резкий рост костей, что ведет к износу мышц, ахиллова сухожилия.
Болезни костной ткани врожденного происхождения, тяжелые заболевания скелета.
Нехватка кальция
Излишняя масса тела – в этой ситуации не устроенная кость все время испытывает чрезмерное давление.
Неправильное сгибание ноги, которое ведет к травматизации и развитию болезни.
Неверно выбранная обувь – вызвать апофизит могут тесные туфли, кеды, обувь на плоском ходу, поскольку болевой дискомфорт от нее нарастает.
Травматизация, вывихи, растяжения, способны привести к появлению апофизита кости пятки.
Неверная походка – если ребенок опирается при ходьбе не на всю подошву, а только на пятку, это ведет к увеличению нагрузки на нее.
Наследственная предрасположенность.

Обнаружить апофизит кости пятки довольно просто по признакам, но стоит внимательно подойти к этому вопросу, поскольку схожие симптомы развиваются у разных болезней костной системы. Так, окончательный диагноз ставит врач, опираясь на проведенное обследование.

Для апофизита типичны следующие явления:

Болезненные чувства в зоне пятки – признак бывает умеренный, не проходящий либо вовсе нестерпимый, переменный. Зачастую боль появляется в задней части пятки, с боковой стороны. У ребенка наблюдается хромота, он жалуется на боль, утрачивает покой, сталкивается с плохим сновидением. Во время передвижения, бега синдром нарастает. Нестерпимое ощущение дискомфорта может спровоцировать нажатие на область пятки рукой.
Движение ограничено – ребенок ходит меньше, не опирается на пораженную пятку. Если не принять во внимание подобные признаки может сформироваться гиперемия, припухлость, которая препровождается ростом температуры, ухудшением состояния на общем фоне.

Это основные проявления, по которым можно распознать апофизит. Остальные признаки способные проявляться на их основе.

Головокружение
Усталость
Желание не нагружать ногу, дав ей покой.

Независимо от ярко выраженных признаков, точно поставить диагноз апофизит может лишь доктор. Диагностированием болезни Шинца занимается врач травматолог, ортопед, хирург.

В основном диагноз ставится на основании жалоб, осмотра ступни. Проводя клинический осмотр можно обнаружить пальпаторную боль в задней части пятки при незначительной припухлости. При потребности прописывают прохождение анализов, чтобы выявить патологический процесс.

Если имеются подозрения на присутствие остальных заболеваний пяток, врачом могут быть назначены дополнительные меры:

Общее анализирование крови – требуется, чтобы обнаружить воспаление, сопутствующие патологии Шинца болезней. Чтобы предотвратить развитие подагры, больной проходит анализ крови на обнаружение мочевой кислоты. Кровь на показатель глюкозы берут, если подозревается наличие диабетической стопы.
Инструментальные способы включают КТ, УЗИ, рентген.

Важным методом в постановке диагноза является рентгенологическое обследование, которое проводят в 2-х проекциях, чтобы детально рассмотреть кость пятки со всех боков. Этот анализ помогает в выявлении всех изменений в поврежденной зоне, а также позволяет определить, чем в дальнейшем лечить асептический некроз пятки.

Доктор, который занимается диагностикой и проводит лечение, должен обнаружить омертвение бугра пятки лишь полностью исключив присутствие других патологий, которые имеют схожие признаки – фасциит, костный туберкулез, артрит, подагру.

Прогноз при болезни пяток зачастую благотворный, в редких ситуациях развиваются тяжелые проблемы, всегда поддается терапии.

Терапия апофизита у детей проходит комплексно, с использованием консервативных методов. Лечебный процесс контролируется доктором, при этом постоянный присмотр пациенту не требуется, поэтому его не госпитализируют

Выполняя все рекомендации врача, терапия благополучно выполняется дома, серьезных отклонений от привычного ритма жизни нет.

Меры и принципы стандартного терапевтического курса апофизита:

Ограничить физическую активность – благодаря отсутствию натиска на зону пяток это едет к стимулированию скорейшего заживления ткани хряща, дает возможность организму поправиться после полученного травмирования.
Употреблять препараты – прописываются разные лекарства, чтобы исключить признаки и ускорить поправку.
Методы физиотерапии при апофизите – снижают болевые ощущения, патологический процесс. Прописывают бальнеотерапию (процедура подразумевает применение соли, можно в ванну добавлять противовоспалительные травы – ромашку), парафинотерапию, коротковолновое лечение, процедуры облучения кварцем.
Лечебная физкультура апофизита – комплекс подбирается врачом, опираясь на самочувствие ребенка, индивидуальные особенности организма.
Процедуры массажа – проводятся специалистом. За счет сеансов массажа понизится интенсивность болевых ощущений, улучшается ток крови, укрепится мускулатура. Проводят процедуру каждодневно.
Верно подобранный рацион при апофизите – диетологи советуют пить соки, смузи, включать в питание блюда из овощей, которые насыщены минералами и витаминами, морепродукты, молочные изделия.
Бинтование – процедура помогает в снижении давления на зону пятки и болезненного чувства во время передвижения.
Выбор обуви – советуют приобрести стельки и обувь с ортопедическими свойствами. Это позволит снизить болевое ощущение, исключить натиск на зону пяток, подошва примет правильную позицию.

С согласия врача, возможно применение народных методов для исключения апофизита.

Устранение апофизита лекарствами, подразумевает прием следующих групп препаратов, которые оказывают различное действие на организм:

НПВП – помогают уменьшить патологическое течение в пятке, ослабить чувство болевого дискомфорта (Нурофен, Найз, Сулиндак).
Анальгетики – помогают в устранении болезненных вспышек (Панадол, Парацетамол, Калпол).
Средства кальция – требуются, для процедуры формирования ткани кости (Кальцемин, Кальция глюконат).
Витамин Д – способствует регулировке фосфорно-кальциевого обмена, предоставляет устойчивость ткани кости и хряща (Вигантол, Эргокальциферол), рекомендуют пить рыбий жир.

Терапия витаминами важна в исключении апофизита, она способствует естественному образованию и формированию опорно-двигательного аппарата.

Исключить апофизит реально используя не только препараты, но и народную медицину.

Тепло с холодом, в особенности их попеременное использование позволит снизить силу боли в зоне пятки. Для процедуры берут 2 таза, в один вливают теплую воду, в другой – холодную, и поочередно погружают ноги. Можно проводить массирование подошвы на протяжении 8 минут при апофизите, используя ледяной кубик.
Избавляет от болевого симптома горячая ванночка с солью. На литр воды берут 400 грамм соли, разбавляют ее и помещают в тазик ступни на полчаса.
Лечат апофизит смесью с использованием сырого яйца. Изначально его помещают в уксус на 12 суток, потом очищают от пленки, растирают и добавляют к нему 50 грамм сливочного масла.
Компресс из черной редьки при апофизите. Овощ вымывается, перетирается на терке, вместе с кожурой. Смесь помещается на бинт и накладывается на пятку. Поверх фиксируют пакет и надевают носки. Лечение нужно проводить ежедневно, пока не уйдет боль и воспаление.
Отварную картошку кладут в миску, остужают, разминают. В пюре вливают люголь. Затем в массу опускают пятку и держат около 5 минут.
Кашица из чеснока при апофизите прикладывается к стопе, закрепляется марлей. Лечение занимает 4 часа.
Примочка с медом, солью, йодом при апофизите. Берут пузырек йода, по столовой ложке соли, меда. Все компоненты смешивают и фиксируют на пораженном участке, на пару часов, закрепляя поверх пакетом, надев носки.
Натертый корень хрена при апофизите прикладывается на 3 часа, обмотав ногу пакетом и надев шерстяные носки.

Имеются различные советы, которые позволяют предупредить заболевание пяток. Необходимо носить правильно подобранную обувь. Она не может быть узкой, широкой, иметь низкий каблук.

Физическая активность оптимальная. Каждый день массировать стопы, проводят растирающие и надавливающие движения. Ходить в бассейн, что хорошо для мышц и сухожилий, которые напряжены.

Питание человека должно быть пополнено овощами, фруктами, зеленью, которые нормализуют обменные процессы и борются с ненужными килограммами.
В общем, профилактические меры болезни пяток заключаются в ведении ребенком здорового образа жизни.

источник

Стопы и пятки человека выполняют важнейшую амортизирующую функцию, благодаря такому строению стоп человек может передвигаться на двух ногах. Но если в области стоп появляются болевые ощущения, это может быть признаком серьезное патологии, которая требует лечения.

Причин боли в стопах много, если боль в пятке возникла у ребенка, то это может быть признаком апофизита пяточной кости. Эта патология причиняет множество неудобств ребенку, он не может нормально ходить, заниматься физкультурой, поэтому при первых признаках заболевания ребенка необходимо показать специалисту.

Пяточный апофизит – это заболевание воспалительного характера, которое возникает в возрасте до 14 лет. У ребенка все кости имеют хрящевые прослойки, называемые зонами роста, в том числе и в области пятки. У взрослых хрящ заменяется костной тканью, кость становится сплошной.

Во время активного роста ребенка удлиняются кости, а неуспевающие за ним мышцы напрягаются, в итоге происходит натяжение и ахиллового сухожилия. Если ребенок еще и подвержен повышенным физическим нагрузкам, в области пятки возникает воспаление и боль.

Чаще всего болезнь встречается именно у детей-спортсменов, а обострение ее происходит в осеннее время, когда ребенок возвращается после летних каникул и начинает активно тренироваться. В целом, пяточный апофизит серьезных осложнений не вызывает, но он может причинять очень сильную боль, поэтому патология требует внимания.

Как правило, заболевание появляется ни по одной конкретной причине, а является следствием воздействия на организм ребенка нескольких негативных факторов:

Повышенные физические нагрузки, частые тренировки. У детей до 14 лет пяточная кость еще не сформирована, поэтому нагрузки должны быть подобраны согласно возрасту.
Резкий рост ребенка. Такая особенность встречается у многих детей, в этом случае происходит резкий рост костей, вследствие чего происходит перенатяжение мышц и ахиллового сухожилия.
Врожденные патологии костной ткани, серьезные заболевания скелета.
Недостаток кальция в организме.
Большой лишний вес. В этом случае не сформировавшаяся кость постоянно претерпевает огромные нагрузки.
Неправильно подобранная обувь. В этом случае спровоцировать болезнь могут очень тесные ботинки, которые трут и давят. При заболевании запрещают носить балетки, кеды и другую обувь на плоской подошве, так как боль от нее усиливается.
Неправильная походка, когда ребенок становится не на всю стопу, а в основном на пятку, вследствие чего нагрузка на нее увеличивается.
По статистике более подвержены заболеванию мальчики от 7 до 14 лет.

Заболевание проявляется следующими симптомами:

Достаточно выраженная боль, которая локализуется сзади и сбоку.
Боль проходит во время отдыха и усиливается при физических нагрузках.
В больном месте чувствуется припухлость, но небольшая. При травмах кости тоже может наблюдаться отек и боль, но этим симптомы выражены сильнее
При сильной боли ребенок прихрамывает, бережет ногу.

Несмотря на ярко выраженные симптомы, правильно поставить диагноз может только врач. Стоит понимать, что боль в пятке может возникать и при травмах, например, если ребенок неудачно приземлился при прыжке на пятку.

Для выявления причины болей, пациента направляют на рентгенографию, его проводят в нескольких проекциях, чтобы детально рассмотреть пяточную кость со всех сторон. Это исследование помогает выявить все нарушения в пораженной области и назначить правильное лечение.

Лечат апофизит пяточных костей только консервативными методами. В первую очередь пациенту рекомендуют соблюдать покой, запрещаются активные тренировки на период восстановления. Также назначают массаж и специальную лечебную физкультуру, это поможет унять боль и ускорить выздоровление.

Стоит понимать, что лечебную физкультуру назначают индивидуально, с учетом состояния ребенка, а за выполнением упражнений следит специалист. Нагрузки должны быть минимальными, а начинать тренироваться можно только после назначения ЛФК, до тех пор никакой самодеятельности быть не должно.

Не менее важной частью в лечении пяточного апофизита является обувь, она должна быть правильно подобрана. Здесь могут пригодиться специальные ортопедические стельки, которые разгрузят пятку и облегчат боль при движении. Обувь на плоской подошве носить запрещается, так как давление на пятку в этом случае максимально.

Если ребенка беспокоят сильные боли, то показано медикаментозное лечение. Как правило, для снятия боли и воспаления назначают нестероидные противовоспалительные средства, например, Нурофен (Ибупрофен). Также ребенку выписывают витаминные комплексы для быстрого восстановления пораженной области.

При апофизите пятки показан прием аскорбиновой кислоты, кальция, витамина D. Также ребенку рекомендуют правильное и сбалансированное питание, но нужно отдавать предпочтение молочным продуктам, рыбе, овощам и фруктам, а употребление сладостей, соленой и вредной пищи сильно ограничить.

В период лечения назначают и физиотерапию, она поможет избавиться от воспаления быстрее и облегчить болевые ощущения. Пяточный апофизит часто лечат бальнеотерапией, то есть лечебными ванночка с солью. В этом случае хорошо помогают и ванночки по народным рецептам, с отварами трав.

Народные средства часто используют при пяточном апофизите, они помогают быстрее убрать боль и воспаление, облегчают состояние. Но вылечить болезнь народными рецептами невозможно, терапия должна быть комплексной и под присмотром специалиста.

Перед применением средства нужно убедиться, что у ребенка нет аллергической реакции на него, а также нельзя наносить наружные мази и отвары на поврежденную кожу. Следующие средства помогут избавиться от боли при апофизите пяточной кости.

Прекрасный эффект оказывают контрастные ванночки. Для этого в 2 тазика наливают горячую и холодную воду, но она не должна быть ледяной или слишком горячей. Затем ребенок опускает ноги в горячую воду на 5 минут, переносит в холодную на 10 секунд, и снова в горячую на 1 минуту, затем снова в холодную на 10 секунд, и опять на минуту в горячую. В целом, длительность процедуры составляет не больше 15 минут.

От боли в пятке помогает теплая соляная ванночка, для ее приготовления нужно использовать натуральную морскую соль. Длительно процедуры составляет 10-15 минут.

Еще одно эффективное средство – теплый компресс из картофеля и люголя. Необходимо отварить картофель и размять в густое пюре, затем добавить в него люголь и быстро перемешать. Теплое пюре выложить в миску и поместить в нее пятки на 5-7 минут, а после процедуры надеть на ноги теплые шерстяные носки.

Очень эффективен от боли в пятке корень хрена. Его измельчают в блендере или на терке, а полученную кашицу прикладывают к пятке на 2 часа, сверху средство нужно закрепить пищевой пленкой и надеть носки.

Хорошо помогает при болях в пятках и компресс с редькой. Для их приготовления берете черную редьку, ее нужно хорошо вымыть и натереть на терке, кашицу приложить к пятке и замотать пищевой пленкой, сверху надеть теплые носочки и оставить на 3-4 часа.

Убрать воспалительные процесс можно при помощи компресса из соли, меда, и йода. На один пузырек йода берет 1 ст.л. меда и 1 ч.л. соли. Средство хорошо перемешивают и наносят на салфетку, затем прикладывают к больному месту на несколько часов, сверху закрепить средство пищевой пленкой и надеть носки.

Если во время применения народного средства ребенок жалуется на сильное жжение, кожу надо промыть проточной водой и рецепт больше не использовать. При появлении высыпаний и зуда после применения средства нужно обязательно обратиться к врачу за консультацией и отказаться от рецептов народной медицины.

Предупредить возникновение заболевания вполне возможно, для этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Подбирать ребенку правильную обувь, не слишком тесную, желательно из натуральных материалов и не на плоской подошве, а на небольшом каблучке.
Если ребенок занимается спортом, тренировки не должны быть слишком интенсивные, заниматься нужно с учетом возраста ребенка.
Спортивным детям нужно обязательно делать массаж ступней вечером после тренировок, чтобы нормализовать кровообращение в стопах и не допустить разрушения тканей.
Хорошей профилактикой заболеваний костей является плавание, поэтому детей рекомендуется отдавать в бассейн.
Питание ребенка должно быть полезным и сбалансированным, нельзя допускать переедания и увеличения веса. Если у ребенка наблюдается ожирение, нужно как можно скорее обратиться к диетологу и начать лечение по его рекомендациям. Сажать ребенка на диету по своей прихоти не рекомендуется, это может быть опасным.

В целом, профилактикой заболевания является здоровый образ жизни и умеренность во всем, то есть в еде, в спорте. Родителям нужно понимать, что во всем должна быть золотая середина, и ребенок добьется успеха и при менее интенсивных тренировках, а вреда для здоровья не будет.

источник

К типичной детской патологии, связанной с активным ростом костной ткани голени и стопы, относится пяточный апофизит. Такой недуг еще называют болезнью Хаглунда-Шинца, в честь травматолога, впервые поставившего этот диагноз. Выполняя амортизирующую функцию, пятки принимают на себя огромную нагрузку при ходьбе, беге, прыжках, особенно у детей-спортсменов. Травматизация ног на фоне растущих костей, мышц и сухожилий приводит к воспалению и острой боли в пятках.

В основе болезни лежит нарушение роста ткани костей, захватывающее область пятки и ахиллова сухожилия. У ребенка до 14 лет костная ткань пяточной области содержит ростовые зоны из хрящевой ткани. Резкое напряжение и натяжение ахиллова сухожилия провоцирует развитие апофизита. В основном патология развивается у детей, занимающихся с раннего возраста спортом. Обострения чаще случаются после временных перерывов в тренировках или при повышении нагрузок. Развитие недуга зависит и от климата. Это болезнь севера, где мало солнца и у детей снижается выработка в коже витамина Д. В теплых широтах с достаточным солнечным излучением пяточный апофизит встречается реже. Патология пяточной кости или остеохондропатия пяточного бугра оказывает негативное воздействие на всю стопу.

К основным причинам недуга относятся:

стремительный рост хрящей в периоды скачков физического развития,
травматические повреждения — вывихи, растяжения, ушибы,
чрезмерные несбалансированные нагрузки на пятку во время тренировок и занятий спортом,
неправильное сгибание конечности, ведущее к травме и апофизиту,
неудобная и неправильно подобранная обувь,
нарушенная походка с неправильной опорой на стопу,
наследственные заболевания костной ткани,
дефицит кальция в организме,
ожирение и нарушенный обмен.

Эпифизит пяточной кости встречается чаще у мальчиков от 9 до 14 лет. От ушиба, мозоли, микротравмы воспаляется задний эпифиз в пятке. Пациенты жалуются на интенсивную боль в дистальном отделе. Это главный симптом, с которым они обращаются к травматологу или хирургу. Для заболевания характерны следующие признаки:

болевой синдром наиболее выражен сзади и сбоку стопы,
боль бывает приступообразной или постоянной,
болевые ощущения максимально выражены после нагрузки на пяточную кость,
болезненность усиливается при пальпации,
умеренная припухлость и отечность возникают в зоне воспаления,
хромота, дискомфорт при наступании на ногу, движения затруднены.

Врач выявляет патологию по 2-м характерным признакам: боли в пятке и ограничению подвижности. Для подтверждения диагноза пациент проходит обследование у травматолога или ортопеда. Диагностические мероприятия включают сбор анамнеза, жалобы, осмотр, пальпацию. Чтобы подтвердить поражение пяточной кости и дифференцировать недуг от подагры, ревматизма, фасциита или травмы, больному назначают комплекс анализов и обследований. Он включает:

ОАК,
кровь на сахар и мочевую кислоту,
рентген,
УЗИ,
компьютерную томографию.

На рентгеновском снимке апофизит пяточной кости у ребенка характеризуется отсутствием признаков повреждения костной и хрящевой ткани.

Цель терапии — перевести острый воспалительный процесс в ремиссию. Для этого ревматологи назначают комплексное лечение. Оно включает:

абсолютный покой для ног,
медикаментозные средства,
фитотерапию,
физиотерапевтические процедуры,
массаж.

Хороший эффект дает облучение кварцем и ножные ванны. Бинтование и перевязки устраняют перегрузку стопы. Супинаторы обеспечивают правильное расположение ноги и быстрейшее исцеление. Диетологи активно корректируют пациентам питание, рекомендуя соки и смузи, овощные блюда, обогащенные витаминами и минералами. В таблице представлены фармакологические медикаменты для лечения апофизита пяточной кости и их лечебный эффект:

НПВП

Уменьшают воспалительные процессы, облегчают боль	«Нурофен»
	«Найз»
	«Сулиндак»
Анальгетики	Устраняют болевые приступы	«Парацетамол»
		«Панадол»
		«Калпол»
Препараты кальция	Необходимы для формирования костной ткани	«Кальцемин»
		«Кальция глюконат»
		«Компливит Кальций Д3»
Витамин Д	Регулирует фосфорно-кальциевый обмен, обеспечивает прочность костной и хрящевой ткани	«Вигантол»
		«Эргокальциферол»
		«Альфа Д3-Тева»

В домашних условиях для уменьшения воспаления и облегчения боли проводят лечебные процедуры, согласовывая их с врачом. Из народных средств рекомендовано:

Контрастные ванночки. Продолжительность процедуры 15 минут. В 2 тазика наливают воду: в один горячую, в другой холодную. Ноги держат в тазах поочередно.
Теплая ванночка с морской солью. Длительность 10 минут.
Согревающий компресс из вареной картошки и нескольких капель йодного раствора.
Кашица из натертого хренового корня, приложенная на 3 часа под пленку. Сверху надевают шерстяные носки.
Медовый компресс с солью и йодом.

Своевременная профилактика поможет избежать частых обострений и предупредит осложнения. Правильно подобранная обувь, дозированные нагрузки на пяточную кость, массаж стоп после тренировки сведут к минимуму риск развития апофизита. Занятия плаванием — хорошая релаксация для напряженных мышц и сухожилий. В рацион обязательно вводят свежие овощи, зелень, фрукты для нормализации обмена и борьбы с лишним весом. Два раза в год рекомендуется принимать препараты кальция и витамин Д.

источник

Выполняя амортизирующую функцию, пятки принимают на себя огромную нагрузку при ходьбе, беге, прыжках, особенно у детей-спортсменов.

Травматизация ног на фоне растущих костей, мышц и сухожилий приводит к воспалению и острой боли в пятках.

Обострения чаще случаются после временных перерывов в тренировках или при повышении нагрузок. Развитие недуга зависит и от климата. Это болезнь севера, где мало солнца и у детей снижается выработка в коже витамина Д. В теплых широтах с достаточным солнечным излучением пяточный апофизит встречается реже.

Патология пяточной кости или остеохондропатия пяточного бугра оказывает негативное воздействие на всю стопу.

К основным причинам недуга относятся:

стремительный рост хрящей в периоды скачков физического развития;
травматические повреждения — вывихи, растяжения, ушибы;
чрезмерные несбалансированные нагрузки на пятку во время тренировок и занятий спортом;
неправильное сгибание конечности, ведущее к травме и апофизиту;
неудобная и неправильно подобранная обувь;
нарушенная походка с неправильной опорой на стопу;
наследственные заболевания костной ткани;
дефицит кальция в организме;
ожирение и нарушенный обмен.

Болевой синдром проявляется сильнее, когда пятку пальпируют.

болевой синдром наиболее выражен сзади и сбоку стопы;
боль бывает приступообразной или постоянной;
болевые ощущения максимально выражены после нагрузки на пяточную кость;
болезненность усиливается при пальпации;
умеренная припухлость и отечность возникают в зоне воспаления;
хромота, дискомфорт при наступании на ногу, движения затруднены.

Диагностические мероприятия включают сбор анамнеза, жалобы, осмотр, пальпацию.

Чтобы подтвердить поражение пяточной кости и дифференцировать недуг от подагры, ревматизма, фасциита или травмы, больному назначают комплекс анализов и обследований. Он включает:

Подтвердить диагноз можно с помощью КТ.

ОАК;
кровь на сахар и мочевую кислоту;
рентген;
УЗИ;
компьютерную томографию.

На рентгеновском снимке апофизит пяточной кости у ребенка характеризуется отсутствием признаков повреждения костной и хрящевой ткани.

абсолютный покой для ног;
медикаментозные средства;
фитотерапию;
физиотерапевтические процедуры;
массаж.

Детям с такой патологией полезно есть овощные блюда.

Диетологи активно корректируют пациентам питание, рекомендуя соки и смузи, овощные блюда, обогащенные витаминами и минералами.

В таблице представлены фармакологические медикаменты для лечения апофизита пяточной кости и их лечебный эффект:

Группы препаратов Лечебное действие Медпрепарат НПВП Уменьшают воспалительные процессы, облегчают боль «Нурофен» «Найз» «Сулиндак» Анальгетики Устраняют болевые приступы «Парацетамол» «Панадол» «Калпол» Препараты кальция Необходимы для формирования костной ткани «Кальцемин» «Кальция глюконат» «Компливит Кальций Д3» Витамин Д Регулирует фосфорно-кальциевый обмен, обеспечивает прочность костной и хрящевой ткани «Вигантол» «Эргокальциферол» «Альфа Д3-Тева»

Дл приготовления компресса можно взять за основу мед.

Контрастные ванночки. Продолжительность процедуры 15 минут. В 2 тазика наливают воду: в один горячую, в другой холодную. Ноги держат в тазах поочередно.
Теплая ванночка с морской солью. Длительность 10 минут.
Согревающий компресс из вареной картошки и нескольких капель йодного раствора.
Кашица из натертого хренового корня, приложенная на 3 часа под пленку. Сверху надевают шерстяные носки.
Медовый компресс с солью и йодом.

Занятия плаванием — хорошая релаксация для напряженных мышц и сухожилий. В рацион обязательно вводят свежие овощи, зелень, фрукты для нормализации обмена и борьбы с лишним весом.

Два раза в год рекомендуется принимать препараты кальция и витамин Д.

Повышенные физические нагрузки, частые тренировки. У детей до 14 лет пяточная кость еще не сформирована, поэтому нагрузки должны быть подобраны согласно возрасту.
Резкий рост ребенка. Такая особенность встречается у многих детей, в этом случае происходит резкий рост костей, вследствие чего происходит перенатяжение мышц и ахиллового сухожилия.
Врожденные патологии костной ткани, серьезные заболевания скелета.
Недостаток кальция в организме.
Большой лишний вес. В этом случае не сформировавшаяся кость постоянно претерпевает огромные нагрузки.
Неправильно подобранная обувь. В этом случае спровоцировать болезнь могут очень тесные ботинки, которые трут и давят. При заболевании запрещают носить балетки, кеды и другую обувь на плоской подошве, так как боль от нее усиливается.
Неправильная походка, когда ребенок становится не на всю стопу, а в основном на пятку, вследствие чего нагрузка на нее увеличивается.
По статистике более подвержены заболеванию мальчики от 7 до 14 лет.

Заболевание проявляется следующими симптомами:

Достаточно выраженная боль, которая локализуется сзади и сбоку.
Боль проходит во время отдыха и усиливается при физических нагрузках.
В больном месте чувствуется припухлость, но небольшая. При травмах кости тоже может наблюдаться отек и боль, но этим симптомы выражены сильнее
При сильной боли ребенок прихрамывает, бережет ногу.

Прекрасный эффект оказывают контрастные ванночки. Для этого в 2 тазика наливают горячую и холодную воду, но она не должна быть ледяной или слишком горячей.

Затем ребенок опускает ноги в горячую воду на 5 минут, переносит в холодную на 10 секунд, и снова в горячую на 1 минуту, затем снова в холодную на 10 секунд, и опять на минуту в горячую.

В целом, длительность процедуры составляет не больше 15 минут.

Подбирать ребенку правильную обувь, не слишком тесную, желательно из натуральных материалов и не на плоской подошве, а на небольшом каблучке.
Если ребенок занимается спортом, тренировки не должны быть слишком интенсивные, заниматься нужно с учетом возраста ребенка.
Спортивным детям нужно обязательно делать массаж ступней вечером после тренировок, чтобы нормализовать кровообращение в стопах и не допустить разрушения тканей.
Хорошей профилактикой заболеваний костей является плавание, поэтому детей рекомендуется отдавать в бассейн.
Питание ребенка должно быть полезным и сбалансированным, нельзя допускать переедания и увеличения веса. Если у ребенка наблюдается ожирение, нужно как можно скорее обратиться к диетологу и начать лечение по его рекомендациям. Сажать ребенка на диету по своей прихоти не рекомендуется, это может быть опасным.

Стопам и пяткам отведена важнейшая амортизирующая функция, благодаря чему человек способен передвигаться на ногах.

Однако апофизит пяточной кости способен вызвать серьезные болевые проявления у детей, чаще всего у девочек 12—15 лет.

В таком случае рекомендуется посетить врача, который назначит лечебные процедуры и поможет избежать возможных осложнений со стороны опорно-двигательного аппарата.

Эпифизит пяточной кости (иначе болезнь Севера) — патология воспалительного характера, которая проявляется у ребенка до 14-летнего возраста. В этот период кости включают в себя прослойки хрящевых соединений, которые со временем превращаются в костные.

Происходит резкое удлинение костей, а мышечный аппарат не всегда успевает за темпом развития скелета, что приводит к их перенапряжению.

Если ребенок активно занимается спортом и переносит постоянные нагрузки на ноги, то начинает проявляться резкий болевой синдром.

Развивается патология под воздействием таких причин:

Чрезмерные тренировки и физические перенапряжения. В юном возрасте пяточная кость полностью не сформирована, поэтому комплекс упражнений должен подбираться соответствующий.
Стремительный рост. Дети часто быстро вырастают, однако мышцы не успевают подстроиться, и развивается перенапряжение.
Врожденные костные патологии.
Нехватка кальция.
Излишний вес. Несформированный скелет постоянно находится под излишним давлением.
Некомфортная обувь. Обувь не по размеру или на плоской подошве запрещена, так как может провоцировать усиление болевых проявлений.
Дефекты походки. Неправильный перенос веса во время ходьбы нагружает не всю стопу, а исключительно пятку.

Все признаки воспаления возникают при физической нагрузке.

Апофизиту пяточной кости свойственны такие признаки:

Выраженность болевых проявлений задней и боковой поверхности пятки.
Возрастающий дискомфорт в процессе тренировок, который уменьшается в периоды отдыха.
Неярко выраженная припухлость.
Изменение походки. Ребенок старается лишний раз не перетруждать ногу и с особой аккуратностью наступает на нее.

Когда возникают неприятные проявления, следует незамедлительно посетить травматолога, ортопеда и хирурга. Каждый из врачей проведет осмотр и пальпацию, составит анамнез болезни и при необходимости назначит дополнительные исследования. Такая диагностика проводится с помощью:

Общего изучения крови. Применяется, если требуется установить наличие воспалительного процесса в организме.
Инструментальных методов. Зачастую осмотра и пальпации бывает недостаточно, чтобы поставить правильный диагноз, поэтому применяется УЗИ, КТ. В этом случае прибегать к рентгенографии бесполезно, так как она не способна выявить отклонения этого рода.

Терапия избавляет от мучительных симптомов.

Терапия основывается исключительно на консервативных методиках, которые включают в себя:

Соблюдение режима покоя. В восстановительный период апофизита строго воспрещаются любые активные мероприятия.
ЛФК и массаж. Помогают устранить болевой синдром. Гимнастика разрабатывается индивидуально с учетом всех особенностей организма и проводится под наблюдением специалиста.
Выбор правильной обуви. Рекомендуется применение специализированных ортопедических стелек, которые помогут снять нагрузку на ногу. А также не разрешается носить обувь на плоской подошве — это усилит развитие клинических проявлений.
Курс нестероидных противовоспалительных препаратов. Показаны к применению, если ребенка мучают сильные боли в пяточной области.
Витаминный комплекс. Назначается для поддержания уровня необходимых витаминов и микроэлементов для нормального становления опорно-двигательной системы.

Пяточный апофизит хорошо купируется применением народных методик лечения. Однако стоит помнить, что такой подход поможет справиться с клиническими проявлениями, но никак не вылечит патологию.

Метод должен применяться в комплексе с медикаментозной терапией и под бдительным присмотром специалиста.

До начала использования любого средства рекомендуется протестировать его на наличие аллергической реакции и ни в коем случае не наносить их на поврежденную кожу. Методика включает в себя применение:

перевязок пятки;
картофельного компресса и раствора Люголя;
ванночек с солью;
контрастных водных процедур.

Оперативное вмешательство в этом случае непопулярная методика, поскольку приводит к потере пяточной и кожной чувствительности.

Предупредить развитие патологического процесса возможно, если следовать определенным правилам:

выбирать удобную обувь;
тренировки должны быть рассчитаны на возрастную категорию ребенка;
проводить сеансы массажа для детей, активно участвующих в спортивной деятельности;
заниматься плаванием;
придерживаться сбалансированного рациона, богатого полезными веществами.

Апофизит пятки развивается в ответ на быстрый рост скелета, в то время как скорость развития мышечной ткани медленнее. Как следствие проявляется сильная боль и боязнь нормально наступать на ногу, что приводит к развитию неправильной походки. Чтобы устранить патологию необходимо обратиться к врачу и строго соблюдать все его рекомендации, которые со временем приведут мышцы пятки в норму.

Пяточный апофизит появляется в результате постоянной физической активности у детей, поскольку их скелет имеет еще недостаточную прочность и подвержен воздействию неблагоприятных факторов, легче поддается механическим повреждениям.

С постоянным увеличением роста возрастает физическая активность растущего организма, что приводит к повышенным нагрузкам на ноги, особенно на ступни.

Именно этот факт и становится причиной появления болезни, которую еще именуют недугом Шинца-Хаглунда – типичной детской патологией.

Рентгеновский снимок пятки

Во время формирования пяточной кости происходит постепенная замена хрящевой ткани на костную.

Пяточная кость состоит их двух точек: первая начинает функционировать с первых дней жизни новорожденного ребенка, процесс формирования другой занимает первые 7 лет его жизни.

Хрящевая ткань является своеобразным соединением данных точек. Исходя из этого, основными факторами развития пяточного апофизита становятся:

Чрезмерная физическая нагрузка. В результате постоянной физической активности происходит разрыв соединительных волокон, который повлечет за собой воспалительный процесс.
Неправильное сгибание. Рядом с пяткой находится известное ахиллесово сухожилие, принимающее на себя основную нагрузку при ходьбе. Неправильное сгибание стопы может стать причиной травмы, влекущей за собой развитие апофизита.
Климат. Нередко неподходящие климатические условия являются причиной разнообразных проблем со здоровьем. Развитие апофизита наиболее распространено в северных районах, где недостаточно солнечного света. Солнечные лучи – незаменимый источник витамина D, жизненно необходимого детям для правильного роста и развития костей. Недостаток данного витамина способен не только ослабить кости и иммунную систему, но и стать причиной развития рахита. Не исключением становится и апофизит, развивающийся вследствие недостатка данного витамина в организме.
Перераспределение веса. Возникает из-за неправильно сформированной стопы, в результате чего усиливается давление на пятку, и, в конечном итоге, появляются травмы, воспаления, патологические состояния пяточной кости и ахиллесова сухожилия.
Травмы. Всевозможные вывихи, переломы, растяжения и даже ушибы могут вызвать развитие апофизита, которому подвержен мягкий детский скелет. Особенно велик риск травматизма, когда повседневная физическая активность сочетается с посещением спортивных секций и кружков, связанных с повышенными нагрузками на стопы (бег, прыжки и прочее).

Апофизитом называют остеохондропатию апофизов — заболеванием, проявляющимся в период роста скелета. Наиболее часто такому заболеванию подвержены дети 8-13 лет, реже недуг пяточной кости встречается у молодых людей в возрасте 18-25 лет.

Болевые ощущения в области пятки

Выявить апофизит достаточно легко по его симптомам, однако следует быть осторожным: схожую симптоматику могут иметь множество различных костных заболеваний, поэтому окончательной диагностикой должен заниматься только врач соответствующей направленности. Поводом для обращения в медицинское учреждения может быть:

Боль в пятке. Боли могут быть умеренными и постоянными, или же сильными и переменными. Частые места их локации – сзади пятки и на ее боку. Дети начинают хромать, жаловаться на боль, теряют покой, плохо спят. При ходьбе или беге боль усиливается, сильный дискомфорт может вызывать надавливание рукой на пятку.
Ограничение движений. Человек старается поменьше ходить и не наступать на больную ногу. При игнорировании подозрительных симптомов, может развиться гиперемия, отечность, сопровождающаяся повышенной температурой тела и ухудшением общего самочувствия.

Два основных симптома являются достаточными для распознавания болезни. Другие симптомы могут быть вызваны на основе этих: головокружение, усталость, стремление дать ноге покой.

Диагностированием апофизита пяточной кости занимается врач травматолог, ортопед или хирург. Обычно диагностические мероприятия заключаются в осмотре, пальпации, при необходимости – сдачи некоторых анализов для выявления воспалительного процесса. При выявлении определенных подозрений на наличие других заболеваний, врач может брать дополнительные анализы:

Общий анализ крови. Необходим для выявления процесса воспаления и сопутствующих апофизиту заболеваний. Во избежание подагры, важно сделать анализ крови, направленный на выявление мочевой кислоты. Кровь на уровень сахара берется в тех случаях, когда есть подозрение на диабетическую стопу.
Инструментальные методы. Часто одного осмотра и пальпации недостаточно для установления точного диагноза. Современные методики позволяют выявлять наличие болезни при помощи различной медицинской аппаратуры. Диагностирование часто включает в себя компьютерную томографию, при необходимости назначают УЗИ. Рентген не определяет наличие данного заболевания.

Врач, занимающийся диагностикой и лечением, должен выявить пяточный апофизит только на основе полного исключения наличия иных заболеваний с похожими симптомами: фасциита, костного туберкулеза, артрита, подагры и множества других, способных поражать людей различного возраста.

Прогноз апофизита в большинстве случаев благоприятный, редко вызывает сильные осложнения и всегда поддается лечению.

Гимнастика для стоп ребенка

Лечение апофизита должно курироваться врачом, но, в целом, оно не требует постоянного наблюдения, поэтому больного не госпитализируют. При выполнении всех рекомендаций врача, лечение успешно проходит в домашних условиях, без существенных ограничений привычного жизненного ритма. Лечение включает в себя соблюдения таких аспектов:

Прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Регулярный прием внутрь препаратов данной группы позволяет быстро снять воспалительный процесс и устранить болевые ощущения. Поскольку лекарства способны нанести вред внутренним органам ребенка, параллельно с ними назначается курс приема витаминов, поддерживающих работоспособность организма.
Покой стопы. Это необходимое условие, которое важно соблюдать до полного выздоровления. Отсутствие нагрузок на стопы стимулирует скорейшее заживление хрящевой ткани, позволяет организму восстановиться после полученной микротравмы.
Проведение лечебной гимнастики. Легкие массажи, выполнение несложных упражнений поможет снять боль, отечность, ускорит процесс выздоровления. Самое главное – все упражнения должны быть согласованы с ортопедом и выполняться определенное количество времени, без перегрузок.
Перевязки. Бинтование значительно облегчает походку, устраняя возможные перегрузки стопы и снижая болевые ощущения при ходьбе.
Прием ножных ванн. После согласования с лечащим врачом возможен прием ванн для ног. Вода должна быть теплой, возможно добавление противовоспалительных трав (ромашки или других).
Ношение супинаторов. Ортопедические стельки или специальная обувь правильно сформируют положение ноги, не будут натирать мозоли, поспособствуют скорейшему заживлению травмы.
Возможно комбинирование методов – точный темп лечения задает врач.

Конструкция обуви для профилактики боли в пятке

Существуют методы профилактических действий, при выполнении которых возможно предотвратить развитие апофизита. Профилактика не включает в себя комплекс сложных упражнений и ограничений, и направлена на сохранение здоровой активности без последствий и травм. Профилактические мероприятия включают в себя:

Умеренные физические нагрузки. Вполне естественно, что для полноценного развития детям необходимы регулярные физические упражнения. Однако, они должны быть дозированными, не вызывать переутомления, запрещено нагружать детей тяжелыми предметами.
Достаточное употребление витаминов и минералов. Необходимо потребление витамина D в достаточном количестве – это поможет избежать множества костных заболеваний. Также в рационе ребенка обязательно должны присутствовать продукты, содержащие кальций (молочные и кисломолочные), в обязательном порядке – мясо и рыба.
Ведение здорового образа жизни. Отсутствие вредных привычек, рациональное питание, нормированный режим дня, полноценный сон, сочетание труда и отдыха положительно скажутся на физическом развитии ребенка.

Победой над болезнью считается состояние, при котором произошло полное соединение обеих зон костного роста. Часто этот процесс занимает довольно длительное время, является достаточно болезненным, влечет за собой некоторые ограничения.

Все профилактические мероприятия направлены на скорейшее заживление тканей и предотвращение возможных осложнений. Как правило, перенесенная болезнь не несет за собой никаких последствий.

Артрит, Артроз, Вальгусная деформация, Кости, Лечение суставов, Лечение шпоры, Лодыжка, Парез, Плоскостопие, Травмы

Апофизит пяточной кости у детей или остеохондропатия (ОХП) – патология, которая характеризуется нарушением роста костной ткани пятки в том месте, где она прикрепляется к ахиллову сухожилию. Иными словами, болезнь именуют болезнью Севера, которая, как правило, возникает у детей до 14 лет.

Можно отметить то, что после рождения ребенка его кости – это некие хрящи, некоторые из которых развиваются в твердые кости.

При развитии остеогенеза пяточного отдела можно отметить одну большую область в центральной части пяточного хряща, которая окостевает.

Данная область пятки является основным участком развития костной ткани, которая постепенным образом будет замещать хрящ. Второй зоной образования кости можно назвать апофиз – заднюю часть кости пятки.

В межпространстве двух областей имеется хрящевая прослойка, которая, по достижению человеком 16 лет исчезает, после чего происходит слияние этих двух костных областей в одно целое.

Воспаление в задней части пяточной кости возникает по той причине, что при развитии в области ее роста начинает формироваться новая кость. Зона роста – эпифизарная пластина или физис, растущая ткань в конце трубчатых костей. При чрезмерном и повторяющемся давлении на данную область роста может возникать воспаление, а также сопровождающий его синдром боли.

Следующая причина кроется в бурном росте костей ребенка. Так, удлинение кости вызывает напряжение икроножной мышцы и ахиллово сухожилия, которые соединены с костью пятки.

Усугубить процесс воспаления можно путем ношения обуви на плоской подошве, такой, как балетки или кеды. При этом боль настолько сильна, что ребенок ходит только на носках. Иными факторами, которые могут спровоцировать развитие болезни, можно назвать:

чрезмерная нагрузка, которая негативно воздействует на не до конца сформированную кость;
слишком подвижный образ жизни и длительная ходьба могут вызвать воспаление и синдром боли в области пяточной кости;
если у ребенка диагностирован авитаминоз, то, особенно, недостаток кальция в организме пагубно влияет на формировании костей в целом;
наличие врожденных отклонений в строении кости, которые могут вызвать деформацию апофиза пяточной кости;
наличие избыточного веса и ожирения;
имеющаяся болезнь кости может стать причиной развития иного заболевания, включая апофизов пяточных костей;
наследственный фактор;
индивидуальный характер походки ребенка, при чем не происходит нормальный, равномерный процесс распределения нагрузок на всю стопу, а только на пятку.

Пяточный апофизит сопровождается самым главным симптомом – болью, которая охватывает заднюю и боковую доли пяточной области. Менее редко болит пятка в нижнем своем отделе. Если конечность находится в состоянии покоя, синдром боли исчезает полностью или становится менее интенсивным. Но при нагрузке и попытке ходить боль возникает вновь и усиливается.

Кроме боли может возникать легкая отечность в зоне поражения, а также может повышаться местная температура. Иногда ребенок может даже хромать по причине сильной боли.

Но, несмотря на боль, поставить данный диагноз можно лишь после проведения глубоких исследований. Особенно, важен в этом случае рентген, который проводится в нескольких проекциях. Данный анализ совсем безопасен для ребенка, ведь вредное облучение организма не наблюдается.

Это можно объяснить тем, что рентген – это аппарат, оснащенный автоматической настройкой, которая пропускает вредные лучи в минимальном количестве и не вызывает переоблучение детского организма.

Радиоволны рентгена направлены на поврежденную область, но при этом разрушение здоровых клеток не происходит.

Такой метод диагностики необходим, в первую очередь для исключения иных заболеваний, симптомом которых является боль.

После прохождения необходимых методов диагностики врач назначает соответствующее лечение, которое состоит в следующем:

Витаминотерапия. По мнению специалистов необходимо каждый день употреблять как можно больше продуктов, содержащих кальций, магний и фосфор, а также соблюдать правильный рацион питания. Чтобы восполнить организм витамином D, рекомендовано употреблять рыбий жир, но с перерывами в приеме. Также полезно для костей и всего организма в целом потребление свежих фруктов и овощей.
Если начала разрушаться костная ткань, рекомендовано принимать на протяжении 1 месяца аскорбиновую кислоту (в объеме 3 грамм каждый день). Данное лечение необходимо потому, что отсутствует постоянная прочность в костях человека, в том числе и ребенка. Процент прочности костей зависит от того, в каком объеме поступает в организм кальций и витамин С, то есть, аскорбиновая кислота.
Обеспечение конечности покоем и ограничение физических нагрузок.
Физкультура и массаж. Такое лечение, как специальные упражнения и массаж, назначается только лечащим врачом, исходя из индивидуальных особенностей развития такой болезни. Также врач должен контролировать выполнение ребенком, чтобы он не навредил себе еще больше. Так, нагрузки должны быть умеренными, а их увеличение – постепенным. Массаж при заболевании поможет уменьшить интенсивность боли, а также укрепить мышечный каркас, который поддерживает и без того хрупкие кости ребенка. Норма – проведение процедуры каждый день.
Лечение бальнеотерапией способствует уменьшению интенсивности боли при таком заболевании, как апофизит, а также устранению воспалительного процесса. Но, все же, стоит отметить, что такой метод лечения показан не каждому больному ребенку. Так, запрещено использовать его при имеющемся остром туберкулезе, атеросклерозе, недостаточном кровообращении, стенокардии, сахарном диабете, грибке кожи.
Лечить апофизит можно и лекарственными препаратами, которые способствуют уменьшению болезненного проявления. Так, активно используют мази и крема, а при частых болях – препарат Ибупрофен.
Только правильная и комфортная обувь поможет избавиться от недуга. Как норма, она не должна иметь слишком ровную подошву. Должен присутствовать маленький каблучок. В лучшем случае, обувь должна быть ортопедической.
Уменьшить боли и снять воспаление помогут ножные ванночки. Так, можно в воду добавлять отвар из ромашки или соль, которые способствуют улучшению кровообращения в конечностях. Проводить подобные процедуры на протяжении всего лечения иными методами.

Устранить апофиз пяточной кости можно только комплексно, применяя не только медикаменты, но и народные средства:

Тепло и холод, особенно, их чередование поможет уменьшить интенсивность боли в отделе пятки. Для этого можно взять две миски и в одну из них налить теплую воду, а во вторую – холодную, после чего поочередно опускать стопы в обе миски. Также можно проводить массаж пораженной стопы с помощью ледяного кубика, но не дольше, чем 8 минут.
Отлично поможет устранить боль горячая соляная ванна. Так, на 1 литр жидкости рекомендовано 400 г соли. После разбавления соли в воде поместить стопы в емкость с раствором и выдержать 30 минут.
Также активно используют для лечения апофизита смесь с сырым яйцом. Перед приготовлением средства яйцо необходимо выдержать в емкости с уксусом на протяжении 12 дней. По истечении данного времени яйцо необходимо очистить от пленки, растереть и добавить к нему 50 г сливочного масла.
Черная редька используется в виде добавки в компресс. Для этого плод моют, трут на терке, не снимая кожицу. Приготовленную кашицу поместить в отрезок ткани и приложить к пораженному отделу. Поверх необходимо одеть пакет и шерстяной носок. Процедуру рекомендовано делать каждый день до полного устранения боли и воспаления.
Сваренный картофель положить в миску, немного остудив размять до образования пюре. В полученное пюре добавить люголь. Опустить в пюре стопу и выдержать 5 минут, после чего надеть на нее шерстяной носок.
Не менее эффективен чеснок, а точнее, кашица, которую можно получить, размяв его в чесночнице. Полученную кашицу прикладывать к пораженному отделу, сверху закрепив марлевой повязкой. Процедуру проводить на протяжении 4 часов.

Существуют некоторые рекомендации, придерживаясь которых можно предотвратить развитие данного заболевания:

Правильная обувь: не слишком узкая, не слишком широкая, с маленьким каблуком.
Оптимальные физические нагрузки, которые не должны быть чрезмерными.
Ежедневный массаж с растирающими, надавливающими движениями.
Занятия в бассейне.

В любом случае, боль в стопе не возникает сама по себе, а для выяснения ее природы рекомендовано обратиться к врачу.

В настоящее время вопросы детской спортивной медицины являются одними из самых актуальных как в нашей стране, так и в мире.

Дело заключается в том, что в современном спорте существуют виды традиционно детские — такие как спортивная и художественная гимнастика, плавание, фигурное катание и др.

, в последнее время все более молодые спортсмены становятся чемпионами Европы, мира, Олимпийских игр, повышается уровень подготовки спортсменов, также получила развитие ранняя спортивная специализация.

Соответственно возникает масса проблем, связанных с подбором оптимальной физической нагрузки с учетом психологических, анатомо-физиологических особенностей, возрастных и многих других факторов.

Между детьми и взрослыми существует незначительное различие в способности выполнять аэробные физические нагрузки.

Из-за того, что организм ребенка неспособен так эффективно использовать кислород, как у взрослых, дети уступают при физических нагрузках анаэробной направленности. Дети хуже переносят жару.

Степень потоотделения у них ниже, и они неспособны акклиматизироваться к условиям повышенной температуры окружающей среды как взрослые.

Профессиональный спорт не самым лучшим образом влияет на организм ребенка, в особенности на опорно-двигательный аппарат, к которому предъявляются самые завышенные требования.

Если нагрузка физиологична и адекватна возрасту ребенка, она только способствует благоприятной перестройке мышц, суставов и костей юного спортсмена, но я неоднократно становился свидетелем, как при неправильно подобранной нагрузке и неграмотно поставленных тренировках возникали синдромы перегрузки и перенапряжения.

Эти синдромы могут возникать в самых разных отделах опорно-двигательного аппарата, причем наиболее часто их вызывают многократно повторяющиеся однотипные нагрузки, приводящие к микронадрывам в местах прикрепления сухожилий к костной ткани, после чего развивается рубцовая ткань, которая в свою очередь приводит к болевому синдрому, что, конечно, снижает спортивную работоспособность. Существенным отличием опорно-двигательного аппарата юного спортсмена являются «открытые» зоны роста костей и мягкий суставной хрящ. Существует диспропорция между длиной кости и примыкающей мускулатурой, так как мышцы растут под влиянием растяжения. Травма скелетно-мышечной системы, которая может привести к разрыву связок у взрослого спортсмена , у ребенка чаще всего приводит к повреждению зоны роста кости и может нарушить процесс ее развития. Микротравмы могут привести к тракционному апофизиту — травме, которая встречается только у детей.

Апофиз представляет собой участок, в котором сухожилие мышцы прикрепляется к кости. В период «скачка роста», когда кость развивается быстрее чем сухожилия и связки, нагрузка на апофиз увеличивается.

Наиболее распространенным тракционным апофизитом является болезнь Осгуда-Шлаттера или остеохондропатия бугристости большеберцовой кости. Чаще встречается у мальчиков 12-16 лет и девочек 10-13 лет, занимающихся спортом.

Боль нарастает постепенно, сначала по утрам при вставании с постели;
Боль локализуется в месте над точкой, где сухожилие прикрепляется к верхней части большеберцовой кости;
Боль становится острой при приседании и подъеме по лестнице;
Припухлость и отечность в области бугристости.

Если у юного спортсмена вы обнаружили данные симптомы — необходимо ограничить нагрузку вплоть до полного перерыва в тренировках. Обязательно на время нагрузки ношение специального жгута (knee strap от Mueller), перетягивающего собственную связку надколенника и снимающего напряжение с апофиза.

Каждый раз при возобновлении болезненности рекомендуется прекратить занятия, поместить ногу на возвышение, положить пакет со льдом и дать нестероидный противовоспалительный препарат, например диклофенак или ибупрофен (можно в свечах), местно мази — фастум-гель, диклак, лиотон.

Обязательно отведите ребенка к спортивному врачу для решения вопроса коррекции тренировочного процесса, физиотерапевтического лечения, лечебной физкультуры.

Обычно заболевание протекает благоприятно и заканчивается восстановлением структуры апофиза. Оперативное лечение, как правило, не производится.

В связи с перенапряжением опорно-двигательного аппарата у детей-спортсменов встречается масса различных патологий, которых мы обязательно коснемся в следующих выпусках.

Помните — только ваше совместное участие и поддержка необходимы для того чтобы дети получали удовольствие от занятий спортом и добивались успехов. Неразумные требования и надежды взрослых часто является причиной того, что ребенок оставляет занятия спортом.

Реакция ребенка на такое давление может принимать самые различные формы — это могут быть и головные боли,и желудочно-кишечные расстройства, и мышечные боли не соответствующие объему физической нагрузки.

Правильно распознать эти нарушения может только квалифицированный спортивный врач, который в современном детском и подростковом спорте обязательно должен работать с тренером и родителями юного спортсмена.

Обращайте больше внимания на усилия и старания ребенка, а не на результаты!

Учите ребенка соревноваться честно, по правилам!

Дети учатся на ваших примерах — пусть ими движет принцип спортивного благородства.

Источник: СпортОбзор.Ру
специалист по спортивной медицине Смакотнин Ярослав Юрьевич

источник