С гипотонией сталкиваются люди и в молодости, и в старости. Кто-то привык уже к постоянному сниженному давлению, кто-то переносит его весьма болезненно.
О причинах, симптомах и механизмах развития недуга было рассказано в предыдущей статье, а сегодня поговорим о том, какие продукты питания повышают давление, какие чаи и настойки следует применять для борьбы с данным расстройством.
Вы узнаете, как повысить артериальное давление в домашних условиях.
В первую очередь страдающему гипотонией человеку нужно начать кушать по 5 раз в день (вместо привычных 2-3 раз) для того, чтобы пищеварительная система сильно не перегружалась. Такой подход поспособствует нормальному усваиванию продуктов, хотя их тоже придется подбирать по определенным критериям.
Лабораторный анализ крови показывает снижение сахара и гемоглобина в крови при гипотонии, почему и требуется больше кушать сладостей. Однако и переусердствовать не стоит, ведь можно заработать диабет. Концентрация транспортирующего газы белка обычно падает из-за уменьшения в организме железа, и восполнить его позволят гранат, гречка, печень и т.д.
Соленого также придется кушать больше. Воздействие соли на стенки сосудов связано с природой данного минерала, который напрямую влияет на снижение тонуса гладкой мускулатуры. Но с другой стороны хлористый натрий задерживает воду в организме, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и, как следствие, повышению давления.
Ведь многие слышали о развитии гипертонии из-за чрезмерного увлечения соленой пищей? Если же не злоупотреблять подобными продуктами, то лечебный эффект проявится уже через 1-2 недели.
В целом, рацион питания гипотоника должен выглядеть следующим образом:
- мясо и жирная рыба;
- печень;
- соленая селедка и икра;
- консервации (огурцы, помидоры и т.д.);
- черный чай, кофе и какао;
- мед, конфеты и прочие сладости;
- черный шоколад;
- соленые твердые сыры, творог, сметана, сливочное масло;
- хрен, лук, морковь и различные специи (перец, имбирь, гвоздика);
- гранат и черная смородина.
Горький шоколад отлично повышает давление, особенно в комплексе со сладким кофе. Добавленная к данному напитку чайная ложка коньяка также повлияет на ситуацию, но это уже на любителя. Ведь алкоголь не каждому нравится, да и некоторым он вообще противопоказан.
Ежедневное количество употребляемого кофе следует ограничить 2 чашками, иначе чрезмерного возбуждения нервной системы не избежать.
Это можно сделать с помощью биологически активных добавок, продающихся в каждой аптеке, однако о фруктах и овощах тоже забывать не стоит. Особую пользу принесет гранатовый сок, в составе которого содержится много железа и витаминов.
Очень часто причиной упадка сил и пониженного давления является обычная нехватка витаминов в организме. Чтобы исправить ситуацию, нужно включить в свой ежедневный рацион продукты богатые витаминами.
Народные рецепты от пониженного давления пестрят разнообразием: это и настои лекарственных трав, и спиртовые настойки, и эфирные масла, и даже обычные чаи.
Предлагаемые знахарями средства готовились раньше исключительно вручную, но сегодняшняя медицина оценила целебные свойства многих растений, что и привело к появлению натуральных препаратов. Назвать их синтетическими нельзя, ведь технология производства основывается на получении вытяжки из различных частей трав.
Лечение гипотонии народными средствами, это, прежде всего фототерапия — лечение травами. Природа позаботилась о человеке, подарив эффективные натуральные средства, которые помогут избавиться от любого недуга.
- Мята перечная — 30 грамм;
- лимонник китайский (плоды) — 15 грамм;
- элеутерококк колючий (корни) — 25 грамм;
- аралия маньчжурская (корни) — 30 грамм;
- майский ландыш — 10 грамм.
- Возьмем одну столовую ложку целебного сбора и заварим одним стаканом кипятка.
- Настаиваем в течение 20 минут под крышкой. Затем процеживаем.
Приминаем настой по одной трети стакана два раза в день. Утром натощак и перед обедом.
- Плоды боярышника — 20 грамм;
- женьшень обыкновенный (корень) — 20 грамм;
- лекарственная ромашка (цветки) — 15 грамм;
- астрагал шерстистоцветковый – 20 грамм;
- эфедра хвощевая (берем верхнюю часть растения) – 10 грамм.
- Возьмем одну столовую ложку приготовленного травяного сбора и зальем его одним стаканом кипятка.
- Накроем крышкой и даем настояться 25 минут, после этого процеживаем.
Полученный настой надо принимать по трети стакана — три раза в день.
- Заварим одну столовую ложку сбора одним стаканом кипятка.
- Даем настояться 20 минут, затем процедим.
Принимаем полученный лечебный настой, для повышения тонуса организма, два раза день по одной трети стакана. Утром натощак и перед обедом за 30 минут до еды.
Лимон универсальное народное средство при гипотонии. Предлагаю витаминный рецепт для лечения пониженного давления — смесь лимонов с медом.
- Лимоны среднего размера — 6 штук;
- натуральный жидкий мед — 0. 5 литра.
- Лимоны хорошо вымоем, обдадим кипятком и удалим из их косточки.
- Подготовленные лимоны, вместе с кожурой, перемалываем на мясорубке.
- Полученную массу заливаем одним литром холодной кипяченой воды и ставим смесь в холодильник на 24 часа.
- Затем добавляем в лимонную смесь жидкий мед и все хорошо перемешиваем. Если мед у вас кристаллизовался, то разогрейте его до жидкого состояния на водяной бане. Сильно не нагревать, так как мед от этого потеряет полезные свойства.
- Полученную лимонно — медовую смесь хорошенько перемешиваем и ставим на трое суток в холодильник. После этого наше лимонное лекарства готово к употреблению.
Целебную смесь принимать по 50 грамм, три раза в день. Выпив это вкусное витаминное лекарство, вы почувствуете, как состояние значительно улучшается. Пройдут головные боли и головокружения, прибавится энергии и бодрости.
Принимать перечисленные ниже настойки следует по отдельности. Если не соблюдать данную рекомендацию, то возможны расстройства функционирования нервной системы из-за ее чрезмерного возбуждения. Нужно выбрать какое-то 1 лекарство и пропить курс, а уже после этого разрешается попробовать другое.
К одним из самых действенных средств относится настойка женьшеня. Корень этого растения культивируется на Дальнем Востоке на больших площадях земли, а его лекарственную силу трудно переоценить.
Снадобье продается в каждой аптеке, и пить его для увеличения давления следует трижды в день по 10-15 капель за 30 минут до еды. Однако врачи рекомендуют в первые дни употреблять по 5-7 капель, постепенно повышая дозировку.
Организм каждого человека индивидуально реагирует на прием женьшеня: одному поможет и небольшое количество настойки, другому придется запастись терпением.
Экстракт элеутерококка также выступает замечательным тонизирующим средством. В корне данного растения содержатся эфирные масла и флавоноиды, смолы и витамины, что и способствует повышению давления, двигательной активности и умственной деятельности гипотоника.
Настойку принимают аналогично женьшеню, но курс лечения следует ограничить 2-3 неделями.
Как видно из названия, данное растение произрастает в Дальневосточном регионе. Лимонник применяют в кулинарии, медицине и даже косметологии благодаря наличию в его составе большого количества полезных веществ.
Для повышения давления обычно используют плоды растения, из которых готовят спиртовой экстракт. Снадобье также продается в аптеке, а пьют его по 30 капель до еды дважды в день на протяжении 1 месяца.
Целебная сила лимонника заключается в улучшении иннервации вегетативной нервной системы, что и помогает справиться с гипотонией физиологического типа. Но лекарственными свойствами обладают и другие части растения.
Например, в Корее пользуется популярностью чай из коры и листьев лимонника, который не только имеет приятный аромат, но и хорошо тонизирует организм, дает заряд бодрости на целый день.
Аралия оказывает даже более выраженное возбуждающее действие на ЦНС, чем женьшень и элеутерококк. Листья растения содержат флавоноиды и алкалоиды, а корень богат тритерпеновыми сапонинами, эфирными маслами, витаминами и прочими соединениями.
Регулярный прием экстракта снимает психологическую усталость, повышает настроение, силу и мотивацию к действию.
Настойку употребляют по 20 капель 2 раза в день до еды, а длительность курса лечения составляет 2 недели.
Родиола прославилась благодаря своему корню, имеющему цвет старой позолоты, откуда и второе название – золотой корень. Растение произрастает в холодных климатических условиях Северного полушария, но спиртовой экстракт можно найти и в аптеке.
В ходе лабораторного анализа корня ученые нашли около 140 соединений, которые повышают давление и оказывают сходное с женьшенем действие. Пьют снадобье 2-3 раза в день по 10 капель до еды, а терапевтический курс составляет 2 недели.
Обычные водные экстракты также положительно повлияют на состояние сосудов, и применяют с этой целью следующие рецепты.
Нервное напряжение зачастую провоцирует депрессию, в результате чего и развивается гипотония. В средних широтах часто встречается зверобой, известный своим тонизирующим эффектом.
Готовят настой таким способом:
- 1 столовую ложку высушенной и измельченной травы заливают 400 г кипятка.
- Настаивают в течение 1 часа и процеживают.
- Принимают по 100 г до еды трижды в день.
Хотя боярышник чаще применяют для понижения давления, но в составе сложного сбора он оказывает противоположное действие.
Для приготовления снадобья понадобятся трава зверобоя, плоды шиповника, плоды боярышника, листья крапивы и золотой корень, которые берут в пропорции 1:2:1,5:1,5:2 в измельченном и высушенном виде.
- 1 столовую ложку смеси заливают 2 стаканами кипятка.
- Настаивают 1-1,5 часа.
- Пьют по половине стакана трижды в день.
Редко кто обходится без регулярного употребления горячих или холодных напитков. Да и незачем отказывать себе в удовольствии, ведь организм еще и получает необходимую жидкость, которой ежедневно требуется около 2-3 литров.
- крапива двудомная – 15 грамм;
- плоды шиповника – 20 грамм;
- зверобой продырявленный – 10 грамм;
- корень родиолы розовой – 20 грамм;
- плоды боярышника –15 грамм;
- корень заманихи высокой – 20 грамм;
- Смешиваем все ингредиенты рецепта в указанных пропорциях.
- Берем одну столовую ложку сбора и завариваем одним стаканом кипятка.
- Накрываем крышкой и настаиваем один час. Затем процеживаем.
Поученный витаминный фиточай чай пьем по два раза в день по половине стакана, за полчаса до еды.
Черный чай давно стал традиционным напитком во многих семьях. В магазинах присутствует большое разнообразие данного продукта, поэтому выбрать есть из чего.
Но если говорить о предпочтительном варианте, то лучше остановиться на чае в пакетиках, мелкий помол которого даст гораздо больший эффект. Употреблять напиток нужно обязательно с добавлением сахара, а вприкуску подойдут пирожные или конфеты.
Множество мифов ходит вокруг зеленого чая. С одной стороны напиток обладает тонизирующим эффектом, ведь в нем содержится кофеина в 4 раза больше, чем в кофе. Но с другой стороны входящие в состав чая флавоноиды и антиоксиданты снижают артериальное давление.
Этот спорный вопрос исследовался учеными разных стран. Научные центры Европы и Америки приводили результаты лабораторных анализов, которые свидетельствовали о кратковременном повышении давления.
Каркаде от гипотонии
Разгорелся спор и вокруг чая из каркаде – суданской розы или гибискуса. Бытует мнение, что употребление его в горячем виде способствует повышению давления, а в холодном – понижению.
Однако с точки зрения здравого смысла не совсем понятна роль температуры в данном процессе, ведь после попадания в желудок чай быстро остынет до 37 °С и успешно всосется в системный кровоток.
В результате организм человека получит дозу антиоксидантов и флавоноидов, количество которых в лепестках суданской розы зашкаливает. Именно эти компоненты поспособствуют очищению сосудов от холестерина, расслаблению гладкой мускулатуры и, как следствие, снижению артериального давления.
Все тот же золотой корень используют для приготовления чая при выраженной гипотонии на почве переутомления. Напиток позволит быстро получить заряд энергии и восстановить жизненные силы, а готовят его следующим образом:
- Кладут 1 чайную ложку высушенного и измельченного корня в кастрюльку.
- Заливают 1 литром кипятка.
- Томят 10 минут.
- Настаивают полчаса и процеживают.
- Пьют трижды в день по 1 стакану.
- Желательно добавить мед или сахар.
Кратковременное или длительное состояние пониженного давления характеризуется упадком жизненных сил и общей утомляемостью организма.
Многие задаются вопросом: как быстро повысить артериальное давление, чтобы почувствовать себя бодрым и полным сил? Справиться с гипотонией позволяют народные средства на основе экстрактов лекарственных трав.
источник
Гипотония привносит в жизнь человека множество неудобств.
Снижение тонуса сосудов и замедление кровотока приводит к недостаточному кровоснабжению и кислородному голоданию головного мозга, в результате появляются вялость и быстрая утомляемость, ухудшается память. Симптомами гипотонии являются: у вас тяжелая голова, глаза сами собой закрываются, и вообще все, чего вам хочется, — лежать и спать.
Чаще всего гипотония – удел представительниц прекрасной половины человечества: при капризах погоды и при ежемесячных гормональных скачках снижение давления может быть значительным. Особая статья – страдающие гипотонией мужчины. Для специалистов уже давно не секрет: пониженное давление и сниженная половая функция – звенья одной цепи.
| Пониженное давление (при котором систолическое давление не превышает 100 мм рт.ст., а диастолическое – 60 мм рт.ст.) может быть симптомом какого-то недуга, например гормональных нарушений или сердечно-сосудистой недостаточности. В таких случаях необходимо устранять первопричину! |
Как правило, когда гипотонику хочется взбодриться, то он выпивает лишнюю чашку кофе или заваривает крепкий чай. Но данные средства вызывают лишь кратковременное улучшение состояния, к ним быстро наступает привыкание. Поэтому не стоит забывать о народных средствах, способных повысить давление и подарить человеку бодрость и радость.
Итак, какие же народные средства наиболее эффективны при гипотонии? Стимуляторы природного происхождения – настойка элеутерококка, золотого корня, лимонника, бессмертника – повышают не только давление, но и жизненный тонус. Однако следует отметить, что спиртовые экстракты этих народных средств повышают артериальное давление крови, а водные – снижают.
Многие считают, что если уж принимать какое-либо общеукрепляющее средство, то это женьшень. Гипотоникам полезно проводить курсы лечения (от двух недель до месяца) спиртовой настойкой женьшеня: по 15-20 капель 3 раза в день перед едой. Увеличивать дозировку не стоит, поскольку можно столкнуться с перевозбудимостью и бессонницей.
Левзея – источник молодости, бодрости и силы духа. Она наполняет тело легкостью, а ум ясностью. У русских поселенцев на Алтае растение получило название маралий корень, которым лечились при упадке сил.
Известно, что при длительном приеме левзеи улучшается состав крови: возрастает количество лейкоцитов и эритроцитов, повышается содержание гемоглобина. Левзея обладает мягким сосудорасширяющим действием.
При ее регулярном потреблении происходит увеличение просвета сосудистого русла и увеличивается мощность сердечной мышцы. Левзея также заметно увеличивает сексуальную активность у мужчин.
Принимать настойку левзеи следует по 15-30 капель (на 1 ст.л. теплой кипяченой воды) 2-3 раза в день до еды.
Жизненный тонус повышают и такие народные средства, как золотой корень, горькая полынь и сладкая солодка. Но подбирать лекарственное растение следует индивидуально. Очень эффективны при гипотонии такие родственники женьшеня, как заманиха и лимонник. Их листья и плоды в старину всегда добавляли в салаты, а корни – в бальзамы и тонизирующие напитки.
Летом вы можете приготовить вкусный и целебный салат: взять 5 г листьев лимонника, 1 ч.л. мелко нарезанного лука, 30 г свежей крапивы, 20 г листьев одуванчика, 1 ст.л. подсолнечного масла, 50 г сметаны.
Под действием лимонника давление нормализуется, заметно повышается как умственная, так и физическая работоспособность. Особенностью растения считается его умение повышать остроту зрения при близорукости, глаукоме и других заболеваниях глаз. Лимонник подобно женьшеню действует возбуждающе на центральную нервную систему, повышает общий тонус и работоспособность организма, устраняет депрессию.
Положительное действие аралии маньчжурской связывают с активизацией ферментных систем и усилением энергетического обеспечения организма. От других растений-адаптогенов аралия отличается тем, что оказывает самое сильное сахароснижающее действие. Настойка аралии продается в аптеках, но можно приготовить лекарство и самостоятельно:
Залить измельченные корни 70-ным спиртом из расчета 1:5. Настаивать в темном месте неделю. Принимать настойку по 30 капель в 100 мл холодной кипяченой воды 3 раза в день до приема пищи.
Аралия маньчжурская оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему: повышает двигательную активность и рефлекторную возбудимость. Ее не рекомендуется применять легко возбудимым людям.
При гипотонии полезно употреблять ягоды черной шелковицы: летом в свежем виде, а зимой – медовый сироп из ягод. Но целебными считаются и кора, и листья шелковицы.
Для приготовления настоя шелковицы:2 ст.л. измельченных свежих или сухих плодов заливают стаканом кипятка, настаивают 4 ч и процеживают через 3-4 слоя марли. Принимают по 0,25-0,3 стакана 3-4 раза в день до еды.
Кашицу 10 лимонов с кожурой, но без семян, залить 1 л холодной кипяченой водой, настоять в плотно закрытой посуде в холодильнике 36 часов, периодически встряхивая содержимое.
Затем в раствор добавить 500 г меда, тщательно перемешать содержимое и вновь настоять в холодильнике 36 часов, периодически помешивая. Принимать при гипотонии по 50 мл 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
При необходимости курс лечения повторить через 2-3 недели.
100 г измельченных в порошок плодов расторопши залить 1 л водки, настоять в темном месте при комнатной температуре 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать при гипотонии по 50 капель 3 раза в день до еды.
При гипотонии в климактерический период поджарить и смолоть 50 г зерен кофе, смешать с 0,5 кг меда, добавить сок одного лимона, все тщательно смешать. Принимать по 1 ч.л. через 2 часа после еды. Хранить в холодильнике.
Чтобы повысить и стабилизировать давление при гипотонии, пейте луковый отвар: он мягко действует на организм и к тому же повышает иммунитет. Принимать это средство нужно длительное время.
Вымойте пару луковиц вместе с кожурой, залейте 1 л воды и добавьте 100 г сахара. Варите 15 мин на слабом огне и пейте в течение дня по полстакана, особенно полезно весной и осенью.
1 ст.л. листьев чертополоха залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Можно использовать также свежий сок из листьев растения.
Аир (корень) – 1 часть, любисток лекарственный (корень) – 4 части, вероника (трава) – 2 части, зверобой (трава) – 14 частей, земляника (листья) – 2 части, можжевельник (ягоды) – 1 часть, рута пахучая (трава) – 4 части, цикорий (цветки) – 2 части, шиповник (плоды) – 4 части. 3 ст.л. смеси заваривают в термосе 0,5 л кипятка и оставляют на ночь. Утром процеживают, пьют настой в теплом виде в 3 приема за 20-30 мин до еды.
Лечение низкого давления народными средствами. Симптомы и причины низкого давления. Питание при низком давлении
Если на протяжении 2-3 недель у вас верхнее давление ниже 100, а нижнее — ниже 60, то можно смело диагностировать гипотонию (низкое давление).
Пониженное артериальное давление — это пониженный тонус кровеносной системы или, другими словами, слабость сосудов.
Мозг и сердце людей, страдающих этим недугом, плохо насыщаются кровью, поэтому у них часто случаются головокружения, обмороки и головные боли. Ознакомьтесь с основными признаками низкого давления.
- потемнение в глазах,
- головокружение,
- головные боли,
- обмороки,
- расстройство пищеварения,
- слабость, пониженный жизненный тонус,
- повышенное сердцебиение и одышка при нагрузках,
- плохое настроение, депрессия,
- раздражительность,
- чувствительность к громким звукам,
- холодные ладони и ноги.
- отсутствие физической активности,
- малоподвижный образ жизни,
- беременность,
- проблемы с сердечно-сосудистой системой,
- заболевания нервной системы,
- продолжительное психоэмоциональное напряжение,
- умственное напряжение,
- работа во вредных условиях (повышенная влажность, духота и т.д.).
Люди с низким давлением очень любят поспать. Как правило, достаточно всего 7-8 ч сна, чтобы чувствовать себя хорошо. Гипотоникам же необходимо 9-12 ч. Поэтому их часто называют «сонями» или «лентяями». В действительности это физиологическая потребность их организма.
После пробуждения они любят поваляться в постели, что тоже правильно. Вставать резко им нельзя, так как может закружиться голова.
Гипотоники имеют склонность к проблемам с пищеварением, особенно к гастриту с повышенной кислотностью, поэтому следует отказаться от тяжелой, жареной и копченой еды.
При низком давлении тяжело переносятся статические упражнения. Такие люди наоборот хотят больше активности и движения. Им важно ощущать жизненный тонус, бодрость и прилив сил. Гипотоникам рекомендуется бегать, плавать, играть в волейбол или бадминтон.
Что интересно, гипотоники относятся к ранимым и «тонким» людям. Вести с ними себя следует бережно, надо заботиться о них, баловать и показывать свою любовь. Кроме того, они любят, когда им говорят слова поддержки. Такое трепетное отношение к ним может помочь избавиться от некой психоэмоциональной составляющей, которая и снижает жизненный тонус гипотоников.
Очень часто можно услышать, что при низком давлении хорошо помогают кофе и соль. Мы советовать данные продукты не будем, так как, во-первых, они улучшают состояние человека лишь на время, а не лечат болезнь, а, во-вторых, они сами по себе очень вредны для организма.
Для лечения гипотонии весьма действенным средством считается смесь из 4 лимонов, 200 г меда, 50 г грецких орехов, 20 г сока алоэ. Ежедневно принимайте ее по 2 ст.л. перед сном.
1. 10 г чертополоха залейте стаканом горячей воды. Пусть отвар остынет. Пейте настой 3 раза в день по 100 г.
Лечение цистита народными средствами у женщин
2. 10 г бессмертника перемешайте с 200 мл горячей воды. Принимайте настой остывшим 2 раза в день по 28 капель на пустой желудок
3. Соберите следующий травяной сбор: боярышник, омела и листья пастушьей сумки (в одинаковых количествах). Возьмите 10 г этого сбора и залейте стаканом горячей воды, затем уберите на 12 ч. Выпивайте настой каждый день по утром на голодный желудок.
4. Принимайте 15 капель настойки розовой радиолы 2-3 раза в день до 12 дня за 30 минут до еды. Продолжительность приема — 1 месяц.
5. С пониженным давлением хорошо справляется луковый отвар. Для его приготовления потребуется 2 луковицы вместе с шелухой и 1 л воды. Налейте в кастрюлю воды и закиньте туда лук. Затем поставьте ее на плиту. Отвар должен вариться около 15 минут на маленьком огне. Выпивайте луковый отвар по 0,5 стакана на протяжении всего дня.
1. Ешьте пророщенную пшеницу и пейте сок из ее ростков.
2. Пейте сок из клюквы. Благодаря своему богатому витаминами и полезными веществами составу, он повышает тонус и эластичность кровеносных сосудов. Кроме того, напиток нормализует давление.
Точечный массаж улучшает самочувствие и нормализует давление. Процедура проводится легким нажатием по часовой стрелке. Для лечения нам понадобится всего 3 точки.
Точка 1. Приложите ладонь правой руки к животу, так чтобы указательный палец оказался под пупком. Нужная точка окажется под кончиком мизинца.
Точка 2. Расположена на затылочной части головы. Приложите к затылку правую ладонь, так чтобы мизинец коснулся правого уха. По линии, проведенной между ушными мочками, мысленно, необходимо отмерить четыре пальца. Там, где эта линия пересекается с краем указательного пальца, и находится, нужная точка.
Точка 3. Находится на внешней стороне голени ноги. Отмерьте четыре пальца от верхнего края голеностопной косточки. Если мизинец руки коснулся косточки, то нужная точка, будет расположена над краем указательного пальца.
✔ Занимайтесь физкультурой для повышения тонуса ваших сосудов. Начните с простых упражнений, избегайте резких и силовых упражнений, наклонов. Попробуйте дыхательную гимнастику.
✔ Принимайте воздушные ванны и постарайтесь как можно чаще бывать на солнце (витамин D особенно полезен гипотоникам). Откажитесь (по возможности) от автотранспорта, совершайте пешие прогулки по парку/скверам, ходите в бассейн, бегайте, другими словами, отдыхайте активно и на природе. Кстати, ходьба босиком по траве с каплями росы, способствует повышению давления.
✔ Принимайте контрастный душ. Вы почувствуете бодрость, а давление придет в норму. После водной процедуры проделывайте дыхательную гимнастику: глубоко вдыхайте через нос, а через рот выдыхайте (воздух должен выходить медленно), стиснув зубы. Как правило, давление повышается, но ненадолго.
✔ Спать люди с пониженным давлением должны не меньше 8 ч, в некоторых случаях даже 10-12 ч. Как только проснулись, не спешите вскакивать, полежите 2-3 минутки для того чтобы давление нормализовалось и вставайте. Можете поделать гормональную гимнастику.
✔ Старайтесь соблюдать спокойствие в своей душе. Чувство спокойствия является весьма важным моментом для гипотоников. Низкое давление требует намного больше времени на восстановление сил.
✔ Необходимо проделать двухнедельный курс массажа шейно-воротниковой области. Также гидромассаж, растирание и массаж ног, поясницы и живота способствуют повышению кровеносного давления.
✔ Не стоит зацикливаться на болезни. Измерять давление надо, но не каждый день, хотя бы раз в 3 дня, чтобы следить за изменениями в организме. И конечно же не стоит игнорировать недуг, так как гипотония может перерасти в гипертонию с течением времени. Для избавления низкого давления воспользуйтесь народными средствами.
Питайтесь 4-6 раз в течение дня, конечно же, небольшими порциями. Обязательно включите в свой рацион фрукты (особенно цитрусовые), ягоды и сухофрукты.
Весьма полезными будут растительные продукты с повышенным содержанием кальция (апельсины, ботва молодой репы, виноград, вишня, персики, петрушка, свекла, шпинат и др.
), калия (абрикосы, баклажаны, капуста, картофель), витамина А и С (клюква, лимоны, морковь, облепиха, рябина, черная смородина, щавель) и витамина D3 (апельсины, грибы, картофель, крапива, петрушка, хвощ).
Рекомендуется также употреблять специи и жирные продукты (авокадо, орехи). Так как жидкость способствует повышению объема крови в организме, следует пить побольше свежевыжатых овощных (особенно свекольный) и фруктовых соков, и, конечно же, пейте много воды. Откажитесь от зеленого чая — он снижает давление.
Итак, повысить низкое давление можно, прежде всего, следует изменить свой образ жизни.
Гипотония, немочь, астения — это все «одного поля горькие ягоды». И означают они повышенную утомляемость, слабость, нервное и физическое истощение. А причина кроется в снижении артериального давления (менее 100/70 мм рт. ст.).
Люди с пониженным кровяным давлением с большим трудом встают по утрам и очень страдают от чувства сонливости вечером. Общий жизненный тонус их слегка понижен. Руки и ноги всегда холодные. Все вокруг раздражает, волей-неволей они становятся ворчливыми занудами. Часто болит и кружится голова. Вот несколько советов.
Одно утешение: гипотоники редко страдают серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями. И все же гипотония — болезнь коварная и мучительная, и с ней необходимо бороться. Правда, победить ее нелегко, но можно.
# Положите руку на стол так, как будто сдаете кровь из вены, на локтевой складке с наружного края, т. е. со стороны большого пальца, раздражайте крайнюю активную (болезненную) точку кончиками пальцев другой руки. Поочередно на правой и левой руке.
# При головной боли, головокружении или тяжести в голове, сидя за столом, массируйте точку, находящуюся на задней срединной линии на 3 см выше границы волосистой части головы, под затылочным бугром.
# Чем-то острым понажимайте на точку около нижнего угла ногтя среднего пальца руки, отступив от ногтя 3 мм в сторону указательного пальца. Каждую точку надо массировать 3 минуты.
# Давление не поднять без движения. Если вы всерьез решили взяться за свое давление и победить гипотонию, то придется заниматься физкультурой, без нее ни о каком лечении не может быть и речи.
Люди, ведущие сидячий образ жизни, болеют гипотонией чаще других. Поэтому утренняя зарядка и что-то вроде производственной гимнастики должны стать неотъемлемой частью вашей жизни.
А теперь специальное упражнение при гипотонии, разработанное японскими целителями. Лежа на спине, поднимайте и опускайте попеременно правую и левую ногу (руки в локтях не сгибайте!).
При этом дышите диафрагмой (животом). Выдыхайте при поднятии ноги и вдыхайте при ее опускании.
После 10-кратного выполнения упражнения попеременно для каждой ноги точно так же поднимайте и опускайте обе ноги.
При малейших признаках слабости стисните кулаки, зубы, подожмите ягодицы и с яростью скажите 3 раза: «Сила!».
Кофе, чай, кагор — для вас. Самое известное нелекарственное средство, поднимающее давление, -черный кофе, который особенно хорош по утрам, И если нет противопоказаний к употреблению этого напитка (сердечная недостаточность, нейродермит и пр.), то пейте его на здоровье.
Из кофе можно даже приготовить «лекарство» от гипотонии: поджарьте и размелите 50 г зерен кофе, добавьте 500 г меда и сок 1 лимона, перемешайте и принимайте по 1 чайной ложке через 2 часа после еды. Кстати, крепкий свежезаваренныи чаи повышает давление намного активнее, чем кофе, так как содержит больше танинов.
А еще эффективнее борется с гипотонией сладкий кагор. Достаточно принимать это вино по 2 столовые ложки 3 раза в день в течение 2-3 дней, чтобы давление стабилизировалось на длительное время.
А теперь дополнительно рецепты народной медицины:
# Берут 10 г цветков и стеблей бессмертника, отваривают в 1 стакане кипятка. Принимают по 30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и за 30 минут до обеда.
# Экстракт родиолы розовой принимают 3 раза в день по 5-10 капель за 15-20 минут до еды. Курс лечения — 10-20 дней.
# Экстракт элеутерококка принимают по 2 мл за полчаса до еды.
При гипотонии также применяют: аир болотный, алоэ, боярышник, виноград, душицу, зверобой, землянику, кипрей, копытень европейский, крапиву, малину, можжевельник, мяту, одуванчик, пижму, подорожник, полынь, смородину черную, тысячелистник, хвощ полевой, цикорий, шалфей, шиповник.
Гипотония – термин, характеризующий пониженный тонус тканей. Применительно к артериальному давлению (т.н. артериальная гипотензия) — это состояние, при котором артериальное давление на протяжении длительного отрезка времени находится на более низком уровне по сравнению с нормой.
Верхний показатель артериального давления при гипотонии может варьироваться (в разных источниках он имеет верхнюю границу от 110 до 90 и ниже), в то время как насчет величины основного признака гипотонии — верхнего уровня нижнего (диастолического) давления (не более 60) — все единодушны.
Гипотония может быть как физиологической (первичная форма), так и приобретенной (вторичная). Врожденная гипотония является физиологическим свойством организма. В этом случае человек не испытывает никакого дискомфорта, связанного с гипотонии симптомами.
Также нормальным состоянием организма является возникновение гипотонии в результате срабатывания его защитного механизма на постоянные высокие физические нагрузки (например, у спортсменов). В этом случае низкое давление является признаком здоровья сердечнососудистой системы.
Давление также может существенно понизиться под действием системы адаптации организма на резкую смену климатических условий или физических параметров местности, которые существенно отличаются от тех, к которым организм привык.
Если признаки гипотонии у детей, подростков или взрослых, при нормальных общих показателях здоровья, возникают во время адаптации к изменившимся условиям, то повода для беспокойства нет.
При появлении гипотонии причинами также могут быть реакции организма на изменение давления атмосферы, влажности воздуха, электромагнитных полей и других физических факторов. В этих случаях внешние факторы, служащие гипотонии причинами, со временем исчезают, и давление нормализуется.
Если заболевания (нервно-эндокринные или инфекционные) стали причиной гипотонии симптомов лечение необходимо проводить того заболевания, которое их вызвало.
Вторичной гипотонии причинами также могут стать болезни внутренних органов – печени (гепатит, цирроз), желудка (язвенная болезнь), возрастные атеросклеротические изменения сосудов, анемия, аллергия, а также реакция организма на некоторые лекарственные препараты.
Острые отравления, сопровождающиеся обезвоживанием организма, обильные кровотечения, передозировка гипотензивных препаратов тоже могут привести к гипотонии. Также это могут быть заболевания эндокринной системы и связанные с этим гормональные проблемы щитовидной железы, диабет или понижение сахара в крови. Причиной возникновения гипотонии при беременности могут быть гормональные изменения, происходящие в этот период в женском организме.
По большому счету, назвать гипотонию болезнью нельзя, скорее, это состояние организма, которое, в свою очередь, может являться симптомом либо следствием какого-либо заболевания. Поэтому так называемые «гипотонии симптомы» – это скорее симптомы или проявления первичного заболевания.
Во многих случаях этим заболеванием оказываются функциональные нарушения вегетативной нервной системы, включающие в себя такие однозначные понятия, как вегетативно-сосудистая дистония, вегетоневроз либо нейроциркулярная дистония.
Поэтому, говоря о гипотонии симптомах, подразумевают симптомы, характерные для вегетативно-сосудистых нарушений. Это слабость, повышенная утомляемость, головокружение, длительная головная боль, не снимаемая анальгетиками, сонливость, ощущение разбитости.
К признакам гипотонии ортостатической относится резкое появление головокружения при вставании с лежачего положения, появление бледности, учащенного сердцебиения, расстройство зрения (видимость, будто в тумане, перед глазами летают мушки или паутинки). При этом даже возможны обморок и потеря сознания в совокупности с падением.
Эти признаки гипотонии ортостатической могут проявиться не только непосредственно после вставания, а спустя некоторое время, и тогда причинность (связь проявившихся симптомов со вставанием) человеком будет утеряна.
Поскольку главным симптомом гипотонии является пониженное артериальное давление, диагностика гипотензии сводится к его регулярному измерению. Делать это нужно ежедневно, измерять давление не менее 3-х раз с пятиминутными перерывами.
При подозрении на ортостатическую гипотензию измерение давления нужно проводить как в лежачем, так и ортостатическом состоянии (сидячем и стоячем).
В последнее время все чаще врачи стали обнаруживать гипотонию у детей и подростков. Родителям не следует игнорировать повторяющиеся головокружения у детей, не говоря уже об обмороках или потерях сознания, даже кратковременных.
Их должны настораживать такие факторы, как головные боли по утрам у ребенка, его вялость, беспричинная утомляемость, неспособность к концентрации внимания. При наличии у ребенка таких гипотонии симптомов лечение не должно затягиваться, его необходимо показать врачу.
Медицинское обследование поможет диагностировать гипотонию у детей и причины, ее вызвавшие.
Женщины, в отличие от мужчин, более склонны к понижению давления. Тем более — женщины, ждущие ребенка.
Однако ярко выраженная и долго длящаяся гипотония при беременности чревата тяжелыми последствиями не только для будущей матери, но и для плода, поскольку оба организма – сначала материнский организм, а потом и плода – начинают испытывать кислородное голодание. Поэтому так важно в этом положении не запускать гипотонии лечение и контролировать артериальное давление.
Чтобы не потребовалось гипотонии лечение, беременным женщинам нужно стараться как можно меньше находиться в непроветриваемом помещении или в духоте переполненного автотранспорта, долго принимать горячую ванну, находиться на ногах в течение длительного времени.
Начинать гипотонии лечение нужно прежде всего с регулировки режима питания. Между приемами пищи не должно быть больших перерывов. Лучше есть часто, но понемногу. Голодание, в каком бы то ни было виде, недопустимо! Регулировки требует и водно-солевой баланс организма.
Как правило, при гипотонии существует необходимость выведения из организма избытка калия и повышения содержание натриевой соли (при условии, что больной не страдает сердечной недостаточностью). Диетологи рекомендуют пить подсоленную воду, и есть продукты с достаточным содержанием соли.
Диета при гипотонии должна быть направлена на насыщение организма белками, витамином С и всеми витаминами В-группы. В рацион питания при составлении диеты при гипотонии обязательно нужно включать продукты, богатые витамином В3, к которым относятся печень, молоко, дрожжи, яичные желтки, различная зелень.
Не последнее место в рационе гипотоников должны занимать кальцийсодержащие кисломолочные продукты.
Как известно, лучшее лечение – это профилактика. Она включает в себя правильный образ жизни, физические нагрузки с полноценным отдыхом, сбалансированное питание, процедуры, способствующие укреплению сосудов, благоприятную атмосферу в доме.
Один из ответов на вопрос, как лечить гипотонию, лежит в образе жизни больного. Для гипотонии лечения и ее профилактики большую роль играет размеренность режима дня. Подъем по утрам и отход ко сну должен осуществляться в назначенное время, при этом продолжительность сна должна быть не менее 8-9 часов.
Физическая активность на протяжении дня улучшит физическое состояние, так как физические нагрузки повышают давление. Это могут быть занятия спортом (но не изнурительные) – небольшие пробежки, физические упражнения или плавание.
Для повышения мышечного тонуса и тонуса всего организма весьма существенную помощь при гипотонии окажет массаж. Немаловажную роль играет эмоциональное состояние человека. Стрессы, накаленная атмосфера в доме или коллективе могут послужить причиной резкого скачка давления вниз.
Поэтому так важно поддерживать благоприятный психический климат. Стимулировать жизненный тонус будут длительные прогулки на свежем воздухе. Неоценимую помощь при гипотонии и для ее профилактики окажут водные процедуры и закаливание.
Особенно полезно гипотоникам принимать по утрам контрастный душ – он прекрасно стимулирует сосуды и придает бодрость телу. А утренняя чашечка крепко заваренного кофе или зеленого чая поможет не только окончательно проснуться, но повысит давление и зарядит бодростью благодаря содержащимся в них антиоксидантам.
Следующий ответ на вопрос как лечить гипотонию дает народная медицина. На протяжении веков народ выработал методы гипотонии лечения народными средствами. Это и определенный образ жизни, и применение лекарственных трав, и различные другие средства.
Например, замечено, что употребление стаканчика виноградного красного вина оказывает тонизирующее действие на организм.
К тому же красное виноградное вино, если пить его не более бокала в день, насытит организм содержащимися в нем в большом количестве антиоксидантами, послужит прекрасной профилактикой гипотонии. Такая пряность, как корица, помогает гипотоникам легче переносить тяготы своего состояния.
Стимулирует жизненные силы организма свежезаваренный крепкий чай, особенно зеленый. А препарат, приготовленный на основе вытяжки рогов молодого оленя – пантокрин – является сильным биостимулятором и широко используется при лечении гипотонии.
Рецепт. Маточное молочко в качестве биостимулятора как средство для повышения тонуса, от головокружения и депрессии при гипотонии
Принимать натощак по 0,01г маточного молочка в составе готового средства Апилак (1 таблетка), рассасывая под языком, за полчаса или час до еды, три раза в сутки. Длительность приема — от 10 дней до двух недель.
Чайную ложечку смеси медового сиропа с нативным (свежим) маточным молочком (250мг молочка на 100-120г сиропа) принимать натощак перед едой (за полчаса)
Смолоть в кофемолке кофейные зерна в количестве 50г, добавить сок, выжатый из одного лимона средней величины и 400г любого меда. Тщательно перемешанную смесь хранить в прохладном месте с плотно закрытой крышкой. Прием: разовая доза перед едой составляет половину столовой ложки. Длительность приема зависит от состояния больного.
Принимать неограниченно свежие ягоды черной шелковицы, а вне сезона – в виде медового или сахарного сиропа.
Половина чайной ложечки имбиря в виде порошка на стакан сладкого крепкого чая принимается на протяжении 7 дней трижды в день.
Природа создала растения, действие которых на организм человека выражается в стимуляции нервной системы. Препараты из этих растений – лимонника китайского, женьшеня и элеутерококка с успехом применяются при лечении гипотензии.
Тонизирующее действуют на человеческий организм отвары из родиолы розовой и левзеи сафлоровидной.
Но прежде чем применять при гипотонии лечении народные средства (отдельную траву либо травяной сбор), нужно увериться в отсутствии аллергической реакции на них организма, а также проконсультироваться у врача насчет целесообразности применения выбранного вами средства.
Улучшение (нормализация давления, сна) при лечении травяными сборами наступает не сразу, возможно, спустя двух-трех недель после начала приема. Стабильный результат возможен лишь в результате длительного лечения.
Рецепт. Травяной сбор в качестве общеукрепляющего, сосудосуживающего и тонизирующего действия при гипотонии
Взять по одной части: корней – одуванчика и девясила, цветков цикория, травы полыни; по 2 части: цветков – пижмы и бессмертника (цмина песчаного), травы вероники; 3 части шалфея, 4 части листьев трехлистной вахты и 5 частей зверобоя. Запарить вечером сбор (0,5л кипятка на три столовых ложки) в термосе. В последующие сутки выпить весь настой в течение трех приемов. Принимать перед едой (за полчаса) в теплом виде.
Для достижения стойкого эффекта прием настоев травяного сбора должен быть длительным, 3-4 месяца, и регулярным.
Если через месяц-полтора будет наблюдаться положительный эффект, можно сделать десятидневный перерыв, после чего продолжить лечение. При этом желательно поменять сбор.
В дальнейшем, для профилактики гипотензии, рекомендуется дважды в год – осенью и весной – на протяжении нескольких лет проводить 2-хмесячный профилактический курс лечения травяными сборами.
Рецепт. Лечение гипотонии, обусловленной вегетативно-сосудистой дистонией, сбором из аира, можжевельника, вербены, зверобоя и других трав
Взять: по 0,5 частей плодов можжевельника и корневища болотного аира; три части плодов шиповника; по одной части трав – спорыша, мяты перечной, красильного дрока и вербены; по 2 части листьев подорожника, трав — кипрея и плющевидной будры, цветков душицы; семь частей зверобоя. Ежедневно вечером из этой смеси приготавливать настой в термосе: две-три ложки (столовые) запарить полулитром кипящей воды. Выпить на следующий день за три раза. Принимать за полчаса до еды, предварительно подогрев настой.
Залейте крутым кипятком (1,5 литра) измельченные сухие листья чертополоха (столовую ложку), помещенные в термос. Хорошо завинтите крышку и настаивайте в течение суток. Полстакана настоя выпивать ежедневно после утреннего пробуждения, не подымаясь с кровати. Принимать настой три недели, не прекращая прием, даже если уже на первой неделе наступит улучшение – давление должно закрепиться.
Отвар: столовая ложка с верхом на 200мл воды. Прием: трижды в день по одной столовой ложке.
5-10 капель настойки родиолы розовой на столовой ложке воды до 3-х раз в сутки за 20 мин. до еды. Принимать до 20 дней.
20-30 капель на ложке воды (столовой) настойки левзеи сафлоровидной за полчаса до еды дважды в день. Курс лечения – от одного до полутора месяцев.
- 25-35 капель 70%-ой настойки корня аралии маньчжурской (одна часть корня заливается 5-ю частями спирта, в течение 10 дней настаивается) на ложке воды до трех раз в день на протяжении месяца (или полтора).
- 25-40 капель (доза зависит от возраста больного и его веса) водочной настойки плодов лимонника китайского (одна часть измельченных плодов на 10 частей водки, настаивается 14 дней) на столовой ложке воды за полчаса до завтрака и обеда.
- 25 капель настойки корня женьшеня (одна часть женьшеня на 5 частей водки) до трех раз в сутки — перед едой.
30-40 капель настоянной на водке заманихи высокой (одна часть зелья на 5 частей водки) дважды в день. Действует аналогично женьшеню.
Гипотония многим кажется незначительным недомоганием, на которое не стоит сильно обращать внимание, так как оно не ведет к серьезным изменениям в организме.
Однако те, кто постоянно находятся в сонливом вялом состоянии, совсем так не считают. Помимо невозможности жить полноценной жизнью, постоянное пониженное давление сказывается и на работоспособности.
Поэтому необходимо принимать меры по снижению неприятных симптомов — посетить врача, и под его контролем проводить лечение.
Когда артериальное давление стремится вниз, мы говорим о пониженном давлении, или гипотонии.
Сегодня на медицинском блоге «Рецепты народной медицины», уважаемые читатели и гости, вы узнаете современные сведения о лечении гипотонии народными средствами .
● В официальной медицине считается, что показатели артериального давления ниже 100/60 у лиц моложе 25 лет и ниже 105/65 у людей старше 25 лет, указывают на наличие гипотонии.
Пониженное артериальное давление указывает на снижение как тонуса кровеносных сосудов, так и общих жизненных сил всего организма.
● Как относиться к гипотонии? Это зависит от конкретной ситуации у того или иного больного. При гипотонии, имеющей физиологический характер, у человека в течение длительного времени отмечаются пониженные цифры давления, но его работоспособность и самочувствие не страдают.
Эта ситуация признана нормальной и связана с особыми физиологическими процессами, происходящими в организме. Она не требует лечения и очень часто наблюдается в разных поколениях одной и той же семьи.
● На протяжении всей жизни гипотония встречается у спортсменов, понижение артериального давления считается нормальным явлением при нахождении человека высоко в горах или в тропиках – это физиологический отклик организма на природные геофизические условия.
Однако при внезапном «пикировании» давления вниз с повышенного или нормального уровня может стать сигналом бедствия – неожиданно развившейся катастрофы – инсульта, инфаркта или аритмии сердца (нарушения ритма частоты сердечных сокращений).
● Падает кровяное давление при обильной потере жидкости, связанные с пото- и/или мочевыделением, поносом. Часто гипотонии сопутствует гастрит, язвенная болезнь, гастродуоденит, железодефицитная анемия.
Эти проблемы требуют незамедлительного обследования и лечения. Гипотония в таких случаях является лишь симптомом основного заболевания. При экстренном вмешательстве врачу удается погасить кризис основного заболевания, после чего давление приходит норму.
● Следует ли считать гипотонию самостоятельным (изолированным) заболеванием? Можно предполагать о первичной гипотонии у отдельной категории пациентов, высказывающих жалобы по поводу нарушения жизненных функций организма.
Такая патология довольно широко распространена. В данных случаях врачи классифицируют гипотонию как вегето-сосудистую дистонию или на современном уровне – нейроциркуляторную дистонию по гипотоническому типу.
● Какие жалобы у больного гипотонией? Человека беспокоит не только присутствие низкого давления, но и общая слабость, низкая работоспособность, головокружение, головные боли, неприятные ощущения в области сердца, мышечная усталость.
Как ведет себя пациент? К врачу идти не хочется, лекарств нужных нет, зато кофе помогает. Перечисленные выше симптомы сигнализируют о слабом кровоснабжении головного мозга и мышц и требуют реальной помощи, а вместо этого организм получает все новые и новые порции допинга-стимулятора.
- ● При первичном проявлении гипотонии для обеспечения нормального состояния вегетативно-сосудистой системы врач рекомендует принимать успокаивающие средства: беллатаминал или беллоид 2-3 р в день по 1-2 таблетки.
- Для стабилизации памяти и кровоснабжения головного мозга обычно назначают следующие препараты трижды в день: циннаризин по 25 мг, ноотропил по 400-800 мг, винпоцетин по 5 мг, винпотропил по 1-2 капсулы.
- Длительность курса и выбор конкретного лекарственного средства выбираются индивидуально каждом случае с учетом особенностей состояния больного.
● Одновременно с приемом тех или иных лекарств, больному рекомендуется обеспечить себе надлежащий режим дня: полноценный труд, сон и отдых, полноценное 3-4 разовое питание в одни и те же часы; регулярная дозированные физические нагрузки и закаливание (обливание и контрастный душ).
Комплекс физических нагрузок состоит из упражнений, способствующих укреплению мышц ног и брюшного пресса. Поверьте, эти простые профилактические методы способны творить чудеса даже в самых сложных ситуациях гипотонического криза.
● Больные гипотонией в преклонном возрасте с большим трудом поднимаются утром с постели, чуть ли не теряют сознание. Такое состояние длится несколько минут, сопровождается шумом в ушах и нарушением равновесия, головокружением и потемнением в глазах.
Чаще всего эти симптомы встречаются у больных, находящимся длительное время на постельном режиме. Как смягчить бурную реакцию организма?
Нужно подобрать подушку таким образом, чтобы голова относительно тела размещалась не выше 30 см. Рекомендуется подниматься не спеша с постели, вначале посидев 2-3 минуты.
● Потянуться хорошенько всем телом, подольше позевать открытым ртом, затем, не торопясь покрутить знаменитый «велосипед» то в одну, то в противоположную стороны.
Признаком старения служит обезвоживание организма, которое является главным спутником старого человека. При гипотонии нужно, чтобы суточный объем потребляемой жидкости составлял не менее 2,5-3 л. Причем 50% жидкости приходится на твердую пищу (фрукты, овощи, мясо, рыбу и различные каши).
● Есть много эффективных природных средств для лечения гипотонии. К ним относятся классические растительные адаптогены, корректирующие состояние организма: элеутерококк, родиола розовая, заманиха, левзея, женьшень и аралия.
Применяя их, пациент преодолевает стрессы, у него улучшается обмен веществ и укрепляется иммунитет, повышается работоспособность. Все адаптогены растительного происхождения принимают до еды утром и днем за 10-15 минут до приема пищи. Чтобы не нарушить сон, вечером принимать не следует.
● Женьшень – спиртовая настойка. По 15-25 капель 2-3 р в день. Таблетки 3 р в день по 0,15-0,3 г. Курс – 2-4 недели.
● Элеутерококк – жидкий экстракт. 3-4 р в день по 15-30 капель 2-4 недели подряд.
● Родиола розовая – экстракт. 2-3 р в день по 5-10 капель курсом по 10-20 дней.
● Отличным стимулирующим средством при гипотонии является аралия маньчжурская. Фармацевтическая промышленность из ее корней изготавливает препарат сапарал, который применяют после еды утром и и днем по 0,05 г в течение 15-30 дней. Сапарал запрещено принимать при бессоннице, склонности к судорогам и непроизвольных мышечных сокращениях (тиках).
● Пожилым гипотоникам лучше принимать много комплексные лекарственные сборы трав. Измельчите и смешайте по 10 г цветков календулы, листьев подорожника, травы череды; по 15 г плодов боярышника, травы крапивы и зверобоя; по 20 г плодов шиповника и корней родиолы розовой.
Заварите 2 столовые ложки смеси пол-литра кипятка, томите на водяной бане 10-15 минут и дайте настояться 2-3 часа. По ⅓ стакана 3 р в день за полчаса до еды. После каждых трех недель приема – недельный перерыв. В это время будет полезно употреблять по пол чайной ложки 3 р день до еды пыльцы-обножки, которая свободно продается в магазинах меда.
● Пантокрин – жидкий экстракт из рогов оленя или марала. По 25-40 капель 2-3 р в день за полчаса до еды или через 3 часа после нее. Курс – 3-4 недели, можно повторить после 5-7 дневного перерыва.
● Цыгапан – экстракт из рогов северного оленя: по 400 мг 1-2 р в день в течение 1-2 месяцев. Повторить лечение каждые 2-3 месяца.
● Гипотоникам престарелого возраста полезно принимать бессмертник песчаный, который лечит эффективно не только печень, но и повышает артериальное давление.
Смешайте по 10 г еловой хвои и семян мордовника, по 15 г крапивы, вероники дубравной и травы татарника; по 20 г травы кипрея, зверобоя и цветков бессмертника. Заварите 2 ст. л.
сбора пол-литра кипятка и дайте настояться. По ⅓ стакана трижды в день за полчаса до еды.
● Настой бессмертника: на стакан кипятка столовая ложка цветков сырья. Принимать по 1-2 ст. л. 3 р в день до еды. После месячного курса – двухнедельный перерыв. Соблюдать осторожность при повышенной кислотности желудочного сока.
Как известно, гипотония может быть физиологической, то есть встречаться у практически здоровых людей, и патологической, которая приносит немало проблем и изменений в образе жизни. И если в первой группе людей сниженное давление считается нормой и не доставляет неприятностей, то люди во второй группе часто подвержены приступам снижения давления со всеми вытекающими последствиями.
В лечении гипотонии с успехом применяются лекарственные травы и рецепты народной медицины.
Перед тем как бороться с гипотонией, используя народные рецепты, нужно помнить обо всех принципах лечения низкого давления. Сочетание народных рецептов с другими методами поможет всегда чувствовать себя в норме и вести привычный образ жизни.
Итак, вот несколько методов комплексного лечения гипотонии:
- Регулярно выполнять утреннюю гимнастику или комплекс физических упражнений. Полезно заняться пробежками и плаванием.
- Спасть не менее 10−12 часов, особенно в холодный сезон.
- Выполнять дыхательные упражнения для обеспечения кислородом тканей.
- Отрегулировать режим и рацион питания. Ввести в рацион блюда с повышенным содержанием углеводов, жиров, соли и специй. Пить как можно больше воды для улучшения скорости кровотока.
- Отказаться от употребления алкоголя и сигарет.
- Применять лечебный массаж с ароматическими тонизирующими маслами.
- Применять контрастный душ, особенно по утрам.
- Регулярно проводить сеансы физиотерапии для повышения тонуса сосудов.
- По возможности ходить босиком, особенно в летнее время года.
- Использовать народные средства для повышения давления.
Для лечения применяются те растительные и натуральные средства, которые обладают способностью повышать тонус сосудов и улучшать процесс кровотока. Причем использовать эти рецепты нужно длительно, чтобы все время поддерживать в необходимом тонусе сосуды. Благо, что у натуральных средств практически нет противопоказаний для приема, и они не оказывают побочного эффекта.
Народные средства при гипотонии могут применяться курсами по 2−4 недели, во время которых используется 1−2 рецепта, а затем менять их, чтобы организм не привыкал к ним. Обычно ингредиенты смешивают между собой и готовят в виде смесей, настоек, отваров и других лекарственных форм.
Травы при гипотонии, которые используют чаще всего:
- Аралия маньчжурская.
- Корень женьшеня.
- Листья заманихи.
- Золотой корень или родиоларозовая.
- Левзеясафлоровидная.
- Элеутерококк.
- Татарник колючий.
- Цмин песчаный (бессмертник).
- Копытень европейский.
- Листья чертополоха.
- Панацерия пушистая.
- Мелисса лекарственная.
- Душица обыкновенная.
- Шишки хмеля.
- Трава пустырника.
- Корень аира.
Все эти растения являются адаптогенами, которые настраивают центральную нервную систему, повышают артериальное давление, стимулируют вегетативные отделы нервной системы, повышают резерв организма, повышают возбудимость. Эти средства не рекомендуется применять перед сном, чтобы не перевозбудить организм и не нарушить сон.
Существует много рецептов приготовления настоек и отваров, а ингредиенты (растительные адаптогены) можно смешивать между собой или использовать по отдельности.
Кроме этого, при заболевании гипотония лечение народными средствамивключает в себя натуральные продукты, которые обладают теми же свойствами, из которых можно приготовить вкусные питательные блюда, обладающие тонизирующими свойствами. К таким продуктам относятся морковь, щавель, гранаты, шпинат.
В этих продуктах много флавонных соединений и флавоноидов, обладающих Р-витаминной активностью, а также железа, способного повышать гемоглобин.
Тонизирующими свойствами обладают также кислые яблоки, сельдерей, капуста, салат, из которых можно готовить питательные и полезные фруктово-овощные салаты.
Для вкусовых качеств в салаты можно добавлять лимонный сок, оливковое масло и орехи всех видов, которые также обладают тонизирующими свойствами.
Кроме того, хорошими свойствами поднимать давление обладают натуральные соки свеклы, сок черного тутовника и граната, которые несложно готовить в домашних условиях.
Красный цвет продуктов говорит о содержании в них флавоноидов. Принимать можно как по отдельности, так и смешав их между собой.
Необходимо помнить, что восстановленные и приготовленные в заводских условиях соки не оказывают желанного действия.
При этом соки граната, тутовника и свеклы содержат в себе естественные красители, которые могут окрашивать эмаль зубов. Поэтому эти соки принимают до или после еды по 100 г в смеси с водой 1:2, а также после их употребления тщательно полощут рот.
- 400 г кураги, 1 лимон (с кожурой) и 3−4 столовые ложки меда смешать, предварительно пропустив через мясорубку курагу и лимон без косточек. Принимать перед едой несколько раз в день по столовой ложке.
- 500 мл сока из красного винограда смешать с 2−3 столовыми ложками сока корня женьшеня. Смесь настаивать в течение недели, а затем принимать по 50−70 г по утрам натощак.
- Приготовить сок-микс, состоящий из сока петрушки (60 мл), шпината (90 мл), сельдерея (150 мл) и моркови (200 мл). Пить до еды по 100 мл сока 2−3 раза в день.
- Половину стакана сухой травы расторопши настаивать на 1 л водки в темном месте в течение 2 недель. Иногда встряхивать емкость, чтобы целебные вещества расторопши лучше настоялись. Затем процедить и принимать смесь по 50−60 капель 3 раза в день до еды.
- 50 г обжаренных и измельченных зерен кофе перемешать с 500 г натурального меда и соком 1 лимона. Смесь хранить в холодильнике и пить после приема пищи по 1 чайной ложке.
Пациенты со сниженным артериальным давлением часто жалуются на то, что их раздражает общество, громкие крики и шум, большое скопление людей, поэтому с течением времени такие больные становятся асоциальными, стремясь к одиночеству и замкнутости. Поэтому при заболевании гипотония лечение в домашних условиях является очень удобным и эффективным, так как все процедуры (зарядка, контрастный душ, питание) можно совмещать между собой.
Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!
Самочувствие при гипотонии просто отвратительное: постоянная слабость буквально не дает подняться с кровати, работоспособность на нуле, аппетита никакого плюс головокружение, а порой и обмороки.
Для лечения гипотонии предлагаем Вам начать прием настоя бессмертника. Уже через несколько недель лечения давление придет в норму.
Приготовить отвар совсем несложно: 10 г бессмертника залейте 1 стаканом кипятка, дайте дать настоятьсяся в теплом месте 30-40 мин., процедите. Принимайте по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день (сутки) за 30 мин. до пищи в охлажденном виде.
Низкое давление поднимет бодрящий чай из шиповника, в который можно прибавить по 5 капель настойки родиолы розовой, женьшеня или элеутерококка. Гипотоникам рекомендуются специи: кориандр, имбирь.
Артериальная гипотония характеризуется понижением давления крови ниже 100/60 мм рт. ст. Гипотония почаще всего развивается под влиянием острых и хронических инфекций, интоксикаций, аллергии и психоэмоционального напряжения.
Жалобы больных многочисленные и разнообразные: вялость, апатия, слабость, , ухудшение памяти, нехватка воздуха в покое, одышка, нарушение половой функции, менструального цикла у женщин и т. д. Недомогание очень часто возникает после сна, смены погоды и стрессовых ситуаций. Лечение должно быть комплексным, с применением общих гигиенических и физических мероприятий.
Женьшень (настойка). Принимает по 15-20 капель 3 раза в день (сутки) до еды. Курс данного лечения 3-4 недели.
Заманиха (настойка). Принимают по 30-40 капель 3 раза в день (сутки) до еды. Курс данного лечения 3-4 недели.
Элеутерококк экстракт.
Принимают по 2 мл 2-3 раза в день (сутки) за 30 минут до еды. Курс данного лечения 2-4 недели.
Аралия маньчжурская (настойка). Принимают по 30-40 капель 2-3 раза в день (сутки) до еды. Курс данного лечения 2-4 недели.
Левзея сафлоровидная (маралий корень) экстракт.
Принимают по 20-30 капель 2-3 раза в день (сутки) до еды. Курс данного лечения 2-4 недели.
Лимонник китайский (настойка). Принимают по 30-40 капель 2-3 раза в день (сутки) до пищи или через 4 ч после еды. Курс данного лечения 3-4 недели.
Родиола розовая (золотой корень) экстракт.
Принимают по 10-20 капель 2-3 раза в день (сутки) до еды. Курс данного лечения 2-3 недели.
Перечисленные растения назначаются каждое отдельно. В случае длительного лечения рекомендуется через 2-3 недели их заменять, тем самым предупреждая привыкание к ним.
Заячья капуста. В народной медицине растение применяют в качестве тонизирующего и общеукрепляющего средства при общей слабости. Приготовление: 1 столовую ложку измельченных самых свежих листьев заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 4 ч, процеживают (фильтруют). Принимают по 1-2 столовых ложки настоя 3-4 раза в день (сутки) за 30 минут до еды.
Зверобой продырявленный (трава). Приготовление: 1 столовую ложку измельченной сухой или сырой травы заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 1 ч, процеживают (фильтруют). Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день (сутки) перед едой. Настой эффективен при гипотонии на почве нервного перенапряжения.
Родиола розовая (золотой корень) (корень). Принимают в виде чая. Приготовление: 1 чайную ложку измельченного корня заливают 1 л воды, кипятят 10 мин, настаивают 30 мин. Пьют по 2-3 стакана в день, добавляя по вкусу сахар или мед. Чай с запахом розы обладает сильным стимулирующим действием, особенно показан при гипотонии на почве частого переутомления.
- Вода. В день (сутки) гипотоникам нужно выпивать на 2-3 стакана больше, чем вы пьете обычно. Это позволит вам чувствовать себя на уровне и поддерживать давление в норме.
- Сон. Отдых обязан быть около 9-10 часов. Этот объем времени поможет вам восстановить потраченные на протяжении дня силы.
- Активный отдых и пешие прогулки. Движение -это жизнь. Занимайтесь с портом без больших нагрузок, но регулярно. Лучшее лекарство – пешие прогулки, плавание, подвижные игры. Все наши движения улучшают циркуляцию крови, она двигается по сосудам, заставляет работать все органы тела, и поэтому улучшается общее физическое состояние.
- Душ. Очень полезен контрастный душ, так как он улучшает состояние сосудов. Обливание холодной водой, баня, сауна, массаж (растирание) и т.д. Но баня, как известно, дело серьезное и подходить гипотоникам к ней следует осторожно и постепенно. Нельзя очень часто менять температурный режим: из холода в жару. Вы можете потерять сознание.
- Ограничить резкие движения. Человек с пониженным давлением не обязан резко вставать с постели. Резкий подъем тоже может спровоцировать потерю сознания.
- Массаж. Лучше, конечно, самомассаж. Если вспомнить Су Джок терапию, то ушные раковины являются одними из наиболее чувствительных и хорошо массируемых точек организма. Массаж можно проводить как пальцами, так и чем-то больше острым, например, спичкой.
Найдите самую болевую точку на ухе с помощью спички и старайтесь массировать ее пальцами до тех пор, пока вам не станет лучше.
При этом нужно вначале растирать поверхность вокруг болевой точки секунд 20, а далее надавливать до сильных болезненных ощущений.
Меняйте силу и частоту надавливаний, делайте перерывы и меняйте точки воздействия. Лучше остановиться, если почувствовали головокружение, недостаток энергии, бледность и т.д. Массируйте кончики пальцев на руках и ногах, они соответствуют почти всем органам нашего тела.
источник