Народные средства при пмс у женщин

Многие женщины болеют предменструальным синдромом – нарушением нервной и сердечно-сосудистой систем. Зачастую от ПМС страдают женщины в возрасте от сорока лет, но болезнь может проявлять и раньше – в 16–17 лет. Начинает болеть голова или спина, появляются прыщи, аллергия, но самое главное – переменчивость настроения.

Предменструальный синдром лечение народными средствами

Все эти «радости» повторяются каждый месяц, перепадая преимущественно на вторую половину цикла менструации. Но каковы причины недуга? Можно ли вылечиться от него с помощью народной медицины? Об этом мы расскажем в сегодняшней статье.

Начинает болеть голова или спина, появляются прыщи, аллергия, но самое главное – переменчивость настроения

Каждый месяц приблизительно за 7–10 дней до начала менструации в организме женщины наблюдается избыток прогестерона и эстрогена – гормонов, которые регулируют месячный цикл и оказывают непосредственное влияние на нервную систему. В обычном состоянии концентрация этих гормонов повышается равномерно, поэтому никаких негативных реакций в организме не возникает.

При ПМС эстроген преобладает над прогестероном (или наоборот), из-за чего появляется беспокойство и возбужденность, нередко и депрессия

Но при ПМС эстроген преобладает над прогестероном (или наоборот), из-за чего появляется беспокойство и возбужденность, нередко и депрессия. Проявляются характерные симптомы (их может быть много, рассмотрим лишь самые распространенные из них):

  • онемение рук или ног;
  • боль в голове, спине, сердце;
  • повышенное потоотделение;
  • головокружение;
  • аритмия;
  • тошнота;
  • учащенный пульс;
  • бессонница;
  • прибавка в весе;
  • усталость, снижение работоспособности.

Хотя все симптомы, равно как и частота их появления, чисто индивидуальны. У одних заболевание проходит практически незаметно, другие же страдают несколько дней. К слову, существуют факторы, которые повышают вероятность появления ПМС – это может быть, к примеру, рождение ребенка. Также недуг может передаваться по наследству.

ПМС проявляется по-разному, поэтому универсального метода лечения быть не может. Зачастую врачи идут путем проб и ошибок, чтобы определить лучший способ борьбы с синдромом.

Обратите внимание! Истинная причина гормонального сбоя, который приводит к появлению синдрома, не определена. Но многие врачи склонны к мнению, что виной всему нарушения работы гипоталамуса.

В случае легкой формы заболевания применяются методы общего укрепления организма – физические упражнения, массаж и прочее. Кроме того, назначается специальная диета, которая исключает все острое и жирное, а также кофе и шоколад. Больной рекомендуется снизить количество потребляемой жидкости и включить в рацион продукты, содержащие калий (к примеру, изюм, курагу). Вместе с тем необходимо принимать мочегонные препараты (или гормональные, если недуг перерос в тяжелую форму).

Принимать лекарства можно только по назначению врача и только под его присмотром. Курс лечения, как мы уже говорили, подбирается в индивидуальном порядке и зависит от возраста больной, концентрации гормонов в крови, от того, болеет ли она сопутствующими недугами.

  1. Гомеопатические медпрепараты.
  2. Седативные медпрепараты.
  3. Антигистаминные (если у пациента наблюдается повышение уровня гистамина и серотонина).
  4. Мочегонные средства.

Если вы заметили у себя какие-либо из указанных симптомов, то первое, что нужно сделать – лечь в постель и положить на низ живота теплый компресс. Для этого сделайте небольшой марлевый мешочек и наполните его вареным ячменем. Для дальнейшего лечения народная медицина предлагает не один десяток средств.

  1. Минимизируйте количество молочных продуктов в своем рационе. Так вы существенно улучшите самочувствие, поскольку лактоза (а ее много во всех без исключения молочных продуктах) препятствует поглощению магния, который, в свою очередь, регулирует выделение гормонов.
  2. Также воздержитесь от сливочного масла, по возможности замените его растительным. Дело в том, что под воздействием животных жиров повышается уровень прогестерона в организме, а это лишь ухудшит ваше состояние при ПМС.
  3. Ешьте побольше овощей, бобовых, а также цельных зерен – в просе и ячмене очень много магния.
  4. За одну-две недели до того, как начнется менструация, постарайтесь воздержаться от потребления соли, чтобы помочь организму избавиться от излишка жидкости.
  5. Включите в рацион продукты, содержащие витамин С – считается, что это снизит стресс, который является несменным спутником предменструального синдрома. Кроме того, витамин С известен своими противоаллергическими свойствами, а аллергия, как уже говорилось, при ПМС может усиливаться.
  6. Кальций также полезен при лечении, поскольку предотвращает боль и спазмы. Также желательно принимать магний – он не только способствует более быстрому поглощению кальция, но и отлично справляется с депрессией.

Для снятия болевых ощущений рекомендуется принимать специальные ванны.

Ванна с содой и морской водой

Наполните ванну теплой водой, засыпьте туда пищевую соду и морскую соль (примерно по 1 стакану). Полежите в ванне 20–30 минут – это эффективно расслабит мышцы.

Возьмите по три столовых ложки измельченных листьев мелиссы и сушеницы, залейте 0,5 литра кипятка и настаивайте в течение часа. Затем вылейте в таз и продержите ноги в настое как минимум полчаса.

Обратите внимание! Температура настоя должна быть исключительно 37°C!

Народная медицина рекомендует следующие средства для приема внутрь.

Пейте только крепкий чай (черный либо зеленый). При желании можете добавлять в него перечную мяту или душицу.

Возьмите 2 столовые ложки высушенных цветов бузины, залейте ½ литра кипятка. Настаивайте полчаса, предварительно укутав емкость с настоем тряпкой или полотенцем. Выпивайте полстакана настоя перед каждым приемом пищи. Для вкуса можете добавлять сахар.

Вам потребуются листья крапивы, тысячелистника и подорожника в равных пропорциях. Измельчите, просушите, залейте кипятком (в пропорции литр на три чайных ложки смеси). Настаивайте несколько часов, выпивайте по четверти стакана три раза в сутки.

Залейте цветы ромашки и перечную мяту (по столовой ложке каждого) стаканом кипятка, настаивайте примерно полчаса, выпейте все в течение суток.

Для сбора потребуются следующие ингредиенты (в равных пропорциях):

  • листья мелиссы;
  • цветы пиона;
  • цветы ромашки;
  • трава манжетки.

Смешайте все составляющие, возьмите столовую ложку полученного сбора, залейте 0,5 литра горячей воды и настаивайте минут десять. Выпивайте по полному стакану минимум два раза в сутки.

Возьмите столовую ложку цветков этого растения, залейте 250 миллилитрами кипятка. Настаивайте в течение двух-трех часов, после чего профильтруйте и охладите. Принимайте 1/3 стакана настоя за полчаса до каждого приема пищи.

Это растение еще называют кипреем узколистным. Измельчите и просушите траву. Возьмите столовую ложку смеси, залейте 0,5 литра воды и поставьте на медленный огонь. Кипятите не дольше трех минут, после чего укутайте емкость и настаивайте в течение часа. Профильтруйте и принимайте по четверти стакана перед каждым приемом пищи.

Перемешайте эти травы в пропорции 2:1, залейте столовую ложку смеси стаканом кипятка. Настаиваете минимум час, процеживаете и охлаждаете. Можете добавить лимонную цедру для вкуса.

Выпивайте треть стакана настоя за полчаса до еды.

  • тертый хрен (100 граммов);
  • сахар (300 граммов);
  • измельченные апельсины (400–500 граммов).

Измельченные апельсины, хрен и сахар

Перемешайте все компоненты и залейте литром красного вина. Варите в течение часа, остудите и профильтруйте. Выпивайте по стакану отвара трижды в день.

  • корень аира (8 граммов);
  • трава полыни (4 грамма);
  • трава хвоща (5 граммов);
  • золототысячник (5 граммов).

Перемешайте все это и залейте двумя стаканами сухого вина. Настаивайте 24 часа, время от времени встряхивая. Затем поставьте на медленный огонь, доведите до кипения, остудите и профильтруйте.

Пейте настой дважды в сутки по ½ стакана.

Каждый час выпивайте по 25–30 капель валерьянки.

Собственно, это все народные средства лечения ПМС. Крепкого вам здоровья и скорого выздоровления!

источник

Предменструальный синдром включает в себя нервно-психические нарушения, различные обменные проявления. На сегодняшний день существует множество средств от ПМС, которые облегчат состояние женщин. Для того чтобы избавиться от недуга, необходим комплексный подход.

Во время менструального цикла происходит выход яйцеклетки из фолликула. В процессе выхода фолликул лопается, и появляется желтое тельце. Это тельце обладает большой гормональной активностью. На эту активность реагируют части мозга, которые отвечают за настроение, процесс обмена веществ, сосудистые проявления. Обычно синдром передается по наследству.

Раньше специалисты утверждали, что синдром проявляется у женщин, у которых произошел сбой гормональной системы. Но на сегодняшний день врачи говорят о том, что у пациенток систематический овуляторный цикл, и они полностью здоровы.

Во время предменструального синдрома происходит значительное увеличение эстрогенов и понижение гестагенов. Эстрогены отвечают за задержку жидкости в организме человека и натрия. Из-за этого появляются отеки, головные боли, тяжесть в груди. В результате задержки жидкости происходит отек кишечника. Появляется тошнота, запоры и тяжесть в животе. Эстрогены оказывают сильное воздействие на часть мозга, который отвечает за лимбическую систему (формирование эмоций). При ПМС происходит понижение глюкозы и калия, что приводит к слабости организма и понижению активности. Количество гестагенов в организме определяет время наступления синдрома, а также его период длительности.

Также появлению ПМС способствует недостаточное количество витаминов и насыщенных кислот. Это приводит к изменению в настроении, повышению температуры, проблемам с кишечником.

Существует три основных вида симптомов, которые определяют сложность в состоянии женщины:

  • Нервное расстройство. Проявляется как раздражительность, подавленность, депрессия, изменение настроения.
  • Вегетативно-сосудистые нарушения. Приводят к болям в сердце, тошноте, повышению температуры, головным болям.
  • Изменение в обмене веществ. Характеризуется отеками, увеличением молочных желез, одышкой, жаждой, ознобом.

Если во время ПМС у женщины начинается депрессия, то другие боли и дискомфорт будут ощущаться сильнее. Часто депрессия переходит в мигрень, от которой сложно излечиться.

Существуют различные методы, которые способствуют улучшению общего состояния женщины.

  • Психотерапия.
  • Питание.
  • Использование лекарств и нетрадиционной медицины.

Одним из эффективных средств от ПМС является психотерапия. Использование данного метода позволяет избавиться от депрессии, перепадов настроения, излишней агрессивности. Для получения результата применяются специальные методики для релаксации. Часто эту методику проводят в кругу семьи, для того чтобы родные могли понять сложность состояния женщины.

Для улучшения состояния при ПМС необходимо потреблять продукты, содержащие растительную клетчатку. Клетчатка способствует выведению жидкости из организма, соответственно, отеки уменьшатся. Каждый день нужно употреблять 70 % сложных углеводов, 20 % белков и 10 % жиров. Количество потребления жиров необходимо уменьшить, так как печень будет принимать участие в обмене эстрогенов. Также на время необходимо отказаться от говядины. Так как обычно в ней содержатся искусственные гормоны.

Не нужно употреблять сладкие и соленые продукты. Также стоит отказаться от напитков, в состав которых входит кофеин. Кофеин приводит к нарушению сна, нервным расстройствам, появлению раздражительности.

Если у женщины проявляется множество признаков ПМС, нужно обратиться за помощью к специалисту. Он сможет проконсультировать по поводу использования препаратов. Существует несколько видов средств от ПМС. Выбор средства зависит от причины появления синдрома. Поэтому необходимо серьезно отнестись к выбору препарата.

Лечение синдрома часто производится с помощью гормональных средств. Использование гормонов является наиболее эффективным, так как ПМС связан с излишней активностью яичников. К гормональным лекарственным средствам относятся: гестагены, контрацептивы, андрогены, агонисты. Данные препараты назначаются только врачом. Самостоятельное применение гормональных средств может привести к осложнениям.

Большинство женщин стараются избежать лечения с помощью гормонов. В этом случае на помощь могут прийти негормональные средства от ПМС. К ним относятся витамины и минералы, растительные лекарства, вазоактивные средства, диуретики, лекарства с метаболическим эффектом, психотропные вещества, нестероидные лекарства. Курс лечения с помощью негормональных средств обычно составляет шесть-семь месяцев. После прекращения приема препаратов эффект длится приблизительно четыре-пять месяцев. По истечении этого периода времени необходимо вновь повторить курс лечения.

Если врач выявил большое количество эстрогенов, то он назначит использование гестагенов. В группу гестагенов входят такие препараты, как «Норколут» и «Дюфастон».

При выраженном увеличении серотонина или гистамина в организме пациентки врач назначает антигистаминные средства. К ним относится «Супрастин». Обычно таблетки пьют на ночь за два дня до появления предменструального синдрома. И прекращают пить лекарство в первый день месячных.

«Аминалон» и «Ноотропил» применяются при нарушении психического состояния женщины. Данные препараты являются эффективными средствами при ПМС. Лекарство назначает врач, самостоятельно приобретать и употреблять без консультации специалиста запрещается. Их нужно пить в течение четырнадцати дней с первого дня менструаций. Причем для получения эффекта необходимо повторять курс лечения в течение трех месяцев.

Данное средство от ПМС назначается, если произошло увеличение количества пролактина. Нужно пить лекарство в течение двух недель, при этом начинать нужно за два дня до синдрома.

Диуретики применяются при появлении сильных отеков. Их нужно пить за четыре дня до ПМС. Можно будет прекратить прием с первым днем менструаций. Но если отечное состояние будет сопровождаться сильными головными болями и проблемами со зрением, то назначают «Диакарб».

Если предменструальный синдром характеризуется постоянными сильными болями, то специалисты обычно назначают препарат «Диклофенак». Лечение происходит в течение трех месяцев. После чего следует прекратить прием лекарства. Обычно через три месяца после приема средства опять появляются симптомы синдрома, но они становятся менее выраженными. Многие специалисты считают лучшим средством от ПМС «Диклофенак», так как он устраняет множество симптомов и избавляет от синдрома на полгода.

«Афобазол» и другие антидепрессанты назначает психиатр. «Афобазол» – это средство от ПМС, от перепадов настроения и от неврозов. Препарат является дневным, так как не влияет на дневную активность. Для получения эффекта его нужно пить в течение шести месяцев.

Витамины группы А и Е положительно влияют на женский организм. Витамины можно пить или вводить внутримышечно. Курс лечения составляет тридцать дней. Если от витаминов нет эффекта, то нужно на следующий месяц начать пить витамины В6 и магний.

Использование нетрадиционной медицины обуславливается уникальными свойствами травяных сборов, которые могут устранить боль, привести в норму функционирование кишечника, успокоить нервную систему. Для того чтобы получить результат от применения, необходимо постоянно пользоваться травами и лечение начинать за несколько дней до появления предполагаемого предменструального синдрома. Результат не заставит себя долго ждать, если женщина будет использовать травы ежемесячно.

Это трава помогает снять боль в животе путем укрепления матки. Для применения нужно сделать отвар из травы. Для этого большую ложку измельченной лапчатки заливают стаканом кипятка и кипятят в течение получаса на медленном огне. Затем процеживают отвар, делят на три части и пьют в течение дня.

Перечная мята является успокоительным средством при ПМС. Для того чтобы приготовить лечебное средство, необходимо две столовые ложки листьев залить кипятком (500 мл) и дать настояться в течение двух часов. Затем необходимо процедить настой, разделить на четыре части и пить в течение дня.

Крапива помогает избавиться от отеков и снять напряжение и раздражительность. Крапива также считается успокоительным средством при ПМС. Отвар готовится следующим образом: одну большую ложку крапивы заливают двумя стаканами процеженного кипятка и кипятят в течение получаса. Пить отвар нужно утром и вечером перед едой.

Избавиться от симптомов предменструального синдрома поможет настой из цветов бузины. Для этого нужно две большие ложки цветов залить двумя стаканами кипятка. Затем нужно оставить настой на час. Через час можно пить лекарство по сто грамм перед едой. Обычно вкус у настоя горький, поэтому его можно употреблять с десертной ложкой меда.

Одним из лучших успокоительных средств при ПМС, по отзывам большинства женщин, является малина. Малина предотвращает появление депрессии, уменьшает боли. Для приготовления отвара нужно взять две большие ложки измельченных листьев и залить одним литром кипятка. Получившуюся смесь нужно довести до кипения, процедить и накрыть крышкой. Отвар нужно употреблять три раза в день до еды.

Причины появления ПМС различны. Для того чтобы лечение оказалось успешным, необходима помощь специалиста. Одними из лучших средств от ПМС, по отзывам женщин, являются гормональные средства. Гормоны помогают в короткие сроки избавиться от недуга. Но данные препараты имеют свои отрицательные стороны. При неправильном применении могут последовать осложнения.

Негормональные средства также эффективны. Но для того чтобы получить результат от лечения, необходимо регулярное применение лекарств.

Большинство женщин также выбирают народную медицину при лечении предменструального синдрома. Положительной стороной данного вида лечения является отсутствие побочных реакций на организм женщины. Но для того чтобы полностью избежать симптомов ПМС, необходимо постоянно пить отвары.

источник

Женщиной быть нелегко! Мало того, что ежемесячно мы страдаем от менструаций и дискомфорта, причиненного ею, так еще за неделю до нее вынуждены испытывать малоприятные приступы. Скорее всего, о чем идет речь догадались все. Эти злосчастные три буквы ПМС, как много неудобств они приносят вместе с собой.

Предменструальный синдром сложно назвать болезнью, это всего лишь набор неприятных симптомов, нарушающих спокойное и привычное для женщины состояние, которые сопровождаются не только эмоциональным дисбалансом, но и болезненностью.

У каждой особи женского пола, после двадцатилетия формируется свой собственный ряд признаков, которыми она с уверенность сможет охарактеризовать свой ПМС. И не важно, какая не была бы девушка, активная и жизнерадостная или спокойная и тихоня, в эти знаменательные 7 дней она становится совершенно другой и не похожей на саму себя.

Кто-то впадает в депрессию и прибавляется в весе из-за усилившегося аппетита, кого-то рвет изнутри чувство агрессии и он не может справиться со своим негативом. Это даже может сменять одно другим и дополняться болезненностью в молочных железах и их набуханием, сыпью на коже лица и бессонницей, диареей и запором, мигренью и апатией. Не одна из нас не может что-то добавить или убрать, природа определяет сама, что будет чувствовать та или иная женщина.

Все это обусловлено несколькими факторами. В первую очередь «злую шутку» играют с нами гормоны. Их колебания приводят к реакциям в других системах. Но не стоит исключать в формировке симптоматики немаловажное участие нашего образа жизни. Те, кому чуждо здоровое питание, сами того не понимая, страдают от авитаминоза, соленые продукты, алкоголь, кофе и курение оказывают влияние не только на ЖКТ, почки и легкие, но и на общее недомогание организма. А стресс и малоподвижный образ жизни – враг номер один при любых заболеваниях.

Смириться с этим – выбор слабых людей. Даже против природы можно пойти её же методами, народная медицина тому пример.

Есть множество растений, которые применялись столетиями и помогали не одному поколению женщин. Их действенность проверена на множестве типов организма, а результаты не заставят себя ждать. В отличие от лекарственных препаратов, они безвредны, не вызывают аллергических реакций и побочных эффектов. Травы – вечный помощник любой женщины.

Первое и почетное место отведено, конечно же, мелиссе. Это чудодейственное средство активно борется с болезненными симптомами и очень быстро успокаивает, значительно лучше любого аптечного успокоительного. Ее просто нужно заварить кипятком, как чай и дать настояться пару часов. Процедив, ее можно употреблять сколько пожелаете. А приятный, свежий аромат будет бодрить и расслаблять Вас в течение целого дня.

Подавленное и расстроенное состояние вмиг уйдет после выпитого настоя ежевики. Ягоды заливаются горячей водой и стоят до охлаждения.

Сборы трав расширяют возможности отдельных трав и действуют намного лучше, быстрее и решают больше проблем за раз.

Один из достаточно доступных сборов можно сделать из корня валерианы, мяты и цветов ромашки. Соотношение должно быть 1:1:2. На стакан кипятка требуется 1 столовая ложка смеси, которая потом настаивается в течение получаса. Такие настои нельзя употреблять в больших количествах, поэтому 2 столовые ложки после завтрака, обеда и ужина будет достаточно в эти дни ПМС.

Отвар из ромашковых цветков успокоит с утра и поможет быстро заснуть ночью.

Жасмин с тысячелистником помогут в последние дни ПМС и в первую пару дней месячных, когда ноет и тянет поясница с животом. 30 гр.цветов жасмина и 40 гр.тысячелистника залить стаканом кипятка и дать постоять 15 минут. По одной чашке 3 раза в день достаточно, чтобы снять болезненный симптом.

Трава пустырника в заваренном виде (1ст.л. травы и 1 ст. кипятка) оказывает положительное влияние на нервную систему и предотвращает резкие перепады в настроении. 2-х стаканов такого отвара вполне достаточно.

У рожавших женщин из-за перестройки гормонального фона в период беременности отечность может стать регулярным спутником ПМС. Это тоже решаемая проблема и в этом поможет травяной сбор. Каждого ингредиента должно быть по 1 столовой ложке (всего 5 ст.л.): подорожник, аир (корень), арника и календула (цветы), цветы каштана + 5 стаканов воды, отправляется на огонь и кипятится около 5-ти минут. В остывшую жидкость окунаются марлевые повязки и делаются компрессы на проблемную отекшую зону. Дважды в день такие компрессы помогут даже в запущенном случае.

Вообще в этот период лучше исключить кофе, крепкий чай и алкоголь, сладкое и мучное. Пить нужно побольше жидкости в виде воды или травяных чаев. Употреблять рыбу, бобы и крупы. Делать массаж и расслабляющие ванны.

Следуя этим рекомендациям, Вы подстроите организм под себя, и Вам больше не придется слышать надоевший вопрос от окружающих «У тебя что ПМС?».

источник

Предменструальным синдромом (ПМС) называют симптомокомплекс, который циклически повторяется во второй половине менструального цикла (за 3-10 дней до наступления месячных).

У каждой женщины ПМС проявляется по-разному. Основными симптомами этого состояния являются повышенная раздражительность, головные боли, плаксивость, кожный зуд, тошнота, рвота, приступы тахикардии, отеки, боли в груди и животе.

Также довольно часто во время ПМС происходит болезненное нагрубание груди. В тяжелых случаях все может закончиться развитием невроза.

Купить народные средства при стрессе Вы можете в одной из наших фито-аптек или заказать через интернет-магазин. Доставка осуществляется курьером по Москве или почтой России.

Выделяют несколько основных форм ПМС:

  • кризовая форма – у женщины наблюдается учащенное сердцебиение, повышается артериальное давление, краснеет лицо, может возникнуть приступ страха смерти;
  • нейро-психическая форма – проявляется плаксивостью, повышенным раздражением, склонностью к депрессии, необоснованной агрессией;
  • цефалгическая форма – проявляется сильными головными болями, которые распространяются на глаза, повышенной потливостью, онемением рук, болями в области сердца, показания давления при данной форме ПМС остаются в норме;
  • отечная форма – проявляется симптомами задержки жидкости в организме (отеки лица, конечностей), повышенной потливостью, нагрубанием груди, вздутием живота, повышенной чувствительностью к запахам.

Точные причины развития данного состояния не выяснены. Существует несколько теорий, которые пытаются объяснить, почему появляется ПМС:

  1. Гормональная теория. Предполагает, что появление предменструального синдрома связано с недостатком гормона прогестерона и избытком эстрогенов в организме женщины.
  2. Теория, согласно которой развитие ПМС связано с изменением баланса простагландинов в организме.
  3. Теория водной интоксикации.
  4. Нарушение обмена нейропептидов (норадреналина, серотонина, опиоидов, дофамина и других).

Факторами, которые могут спровоцировать появление ПМС, являются:

  • гиповитаминоз;
  • постоянные стрессы, нервное перенапряжение;
  • частые аборты;
  • роды;
  • некоторые инфекционные заболевания;
  • наследственная предрасположенность и ряд других.

Клиническая картина зависит от формы, степени тяжести и стадии ПМС.

При отечной форме женщина жалуется на отеки лица и конечностей, появление высыпаний и кожный зуд, набухание груди, вздутие живота, повышенную потливость. Со стороны нервной системы наблюдаются следующие изменения – женщина становится раздражительной, плаксивой, эмоционально восприимчивой.

Кризовая форма ПМС проявляется онемением рук, повышением давления, тахикардией, покраснением лица. У женщины наблюдаются приступы панических атак, она становится раздражительной, плаксивой, постоянно чувствует себя уставшей.

При нейропсихической форме предменструального синдрома женщина становится агрессивной, у нее случаются приступы необоснованного гнева. Женщина раздражается по пустякам, впадает в апатию, плачет, у нее повышается чувствительность к запахам и звукам.

Цефалгическая форма проявляется головными болями, которые локализуются в лобной или височной части. У женщины ухудшается настроение, возникает беспричинная слабость головокружение, тошнота, рвота, повышенная потливость, онемение рук, боли в сердце.

По течению выделяют две стадии ПМС – легкая и тяжелая. При легкой форме у женщины наблюдается до пяти различных симптомов, которые появляются примерно за неделю до наступления менструации и исчезают сразу после ее начала.

При тяжелой форме у женщины одновременно наблюдается до 10 симптомов ПМС, которые не всегда исчезают с приходом месячных.

Кроме этого, клиническая картина зависит от стадии ПМС. Самой легкой считается компенсированная стадия, при которой симптомы ПМС не выражены, они не усиливаются со временем, при наступлении месячных исчезают.

Субкомпенсированная форма предменструального синдрома проявляется более выраженной клинической картиной. Неприятные симптомы исчезают только после окончания менструации.

Самой тяжелой является декомпенсированная форма ПМС, при которой с каждым годом симптомы только усиливаются и становятся более продолжительными.

Основными этапами диагностики предменструального синдрома являются:

  • сбор анамнеза, опрос пациентки – врача интересует, на что жалуется пациентка, выясняет, нет ли цикличности приступов заболевания и так далее;
  • анализ крови (общий, биохимический);
  • анализ крови на гормоны – делают в обе фазы цикла, исследуют уровень гормонов прогестерона, эстрадиола, пролактина;
  • анализ мочи;
  • маммография;
  • МРТ, КТ;
  • измерение артериального давления;
  • электроэнцефалография и ряд других.

В некоторых случаях может понадобиться консультация смежных специалистов (эндокринолог, психиатр, терапевт, невропатолог).

В основе успешного лечения предменструального синдрома лежит нормализация питания и изменение образа жизни пациентки. Если этого не сделать, то любое лечение даст кратковременный результат и через некоторое время неприятные симптомы перед наступлением месячных вернутся снова.

В первую очередь следует нормализовать режим дня. Женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки, избегать стрессовых ситуаций, больше гулять на свежем воздухе, заниматься пилатесом, йогой и другими видами спорта, которые не требуют большого физического напряжения.

Рацион должен быть полноценным, сбалансированным. Принимать пищу лучше дробно (5-6 раз в день, небольшими порциями). Необходимо отказаться от жирной, жареной, копченой, острой, соленой пищи, фастфуда, сладких газированных напитков. Основу диеты при ПМС составляют кисломолочные и растительные продукты.

В большинстве случаев нормализации рациона и режима дня бывает достаточно для исчезновения ПМС или снижения интенсивности его симптомов. Если этого не произошло, а пациентка жалуется на плохое состояние во время ПМС, то проводят медикаментозное лечение.

Его суть заключается в назначении гормональных препаратов, которые призваны нормализовать обменные процессы в организме. Кроме этого, назначается длительный курс лечения седативными средствами.

Вся остальная терапия является симптоматической и направлена на снятие конкретных симптомов, которые испытывает женщина во время ПМС. К примеру, при отечной форме предменструального синдрома показан прием мочегонных средств для выведения избытков жидкости из организма. При цефалгической форме назначают анальгетики и спазмолитики для снятия болевых ощущений.

Назначать медикаментозное лечение предменструального синдрома должен врач. Самолечение недопустимо и может привести только к ухудшению ситуации.

Лечение психологических и физических признаков предменструального синдрома можно эффективно провести посредством использования средств и рецептов народной медицины, использующей лекарственные травы и другие природные компоненты. Предложенные народной терапией методы прошли многовековую проверку, не оказывают негативного воздействия, подходят для любого типа организма, признанны официальной медициной.

В арсенале народной медицины множество растений, оказывающих целебное влияние на женщин при ПМС. Для подготовки к ежемесячному гормональному изменению и сглаживанию неприятных симптомов рекомендуется использовать распространенные народные рецепты и корректировать свою диету в этот период.

Большинство представительниц женского пола в преддверии менструального цикла испытывают дискомфорт, раздражение, болевые ощущения, стрессы. Ряд важных акцентов питания в этот период помогут снизить перечисленные факторы и легче перенести начало женского цикла, а именно рекомендуется:

  • питаться регулярно, предпочтительно небольшими порциями;
  • уменьшить в рационе молочные продукты, так как лактоза снижает усвоение магния, который регулирует выработку гормонов;
  • желательно сливочному маслу предпочесть растительное;
  • употреблять больше овощей и цельно зерновой продукции;
  • снизить потребление соли для легкого вывода жидкости;
  • есть больше продуктов с витамином С, он снизит аллергические симптомы и стресс.

При лечении ПМС необходимо всячески повышать уровень магния и кальция в организме. Кальций снимет боль и спазмы, а магний — справится с депрессией.

Для минимизации болевых ощущений при ПМС народная терапия предлагает принимать специальные компрессы и ванны. При появлении первых симптомов недомогания поможет теплый компресс на низ живота. Особенно эффективен теплый компресс на низ живота из вареного ячменя, выложенного в холщовый мешочек. Уменьшить боль помогут теплые, приятные ванны с добавлением морской соли и соды. После наполнения ванны хорошо теплой водой добавляют по одному стакану соды и соли, растворяют их и лежат в растворе около 30 минут. Такая ванна эффективно расслабляет мышечный корсет и снижает проявления ПМС. Можно использовать с такими ваннами для релакса всевозможные растительные и цветочные масла.

Предменструальный синдром является особенностью и относительно естественным состоянием женского организма, поэтому вылечить его в прямом смысле этого слова полностью невозможно, можно используя народные рецепты и советы облегчить боли и сделать период перед месячными более комфортным. Очень действенными будут в этот период ножные ванночки из лекарственных растений. Можно взять 2-3 ст.л. мелиссы и сушеницы, залить 500 мл кипятка, настоять около часа. При температуре настоя 37°C ноги помещают в настой и делают ванночку минимум 30 минут до остывания. Настой можно использовать еще раз после нагревания на следующий день или вечером.

В период ПМС в народе испокон веков принимались отвары и успокаивающие сборы. Также народной медициной практикуется употребление при ПМС целого ряда настоев, отваров, чаев и энергетических коктейлей.

Предпочтение в этот период отдается зеленым и травяным чаям. Чтобы не провоцировать сужения сосудов практически исключается крепкий черный чай и кофе. Почетное место в народной медицине в этот период отдается целебным чаям с добавлением мелиссы, мяты перечной, душицы. Чай из этих лекарственных трав хорошо борется с болезненными симптомами при ПМС, быстро успокаивает раздражение, стрессы. Лекарственное сырье заваривается кипятком, настаивается и выпивается по желанию в течении дня и перед сном.

В народной медицине традиционно используются при ПМС травяные сборы из лекарственных трав, дополняющих лечебные свойства друг друга, а именно:

  1. Крапива, тысячелистник, подорожник в равных пропорциях залить кипятком ( 3 ч. л. смеси), пить три раза в день.
  2. Ромашку и мяту перечную по 1 ст. л. заварить 200 мл выпить за сутки.
  3. Пион, ромашка, лист манжетки и мелиссы в одинаковой пропорции смешать. Взять столовую ложку смеси заварить в 500 мл, настоять 10 минут и пить по целому стакану 2-3 раза в день.
  4. Душица и зверобой 1: 2 заливают 200 мл кипятка. После часового настаивания в настой добавляют лимон и пьют перед едой за 30 минут.

Для лечения симптомов ПМС широко используют народные рецепты из сильных лекарственных растений:

  • мелисса 2 ст.л. заваривается кипятком, настаивается и выпивается без ограничений по желанию;
  • василек синий 1 ст. л. заливается 250 мл, а после настаивания и фильтрования принимается за 30 мин перед едой;
  • иван-чай 1 ст. л. заливают 0,5 воды, кипятят на медленном огне, настаивают ,фильтруют, принимают по 1/4стакана перед приемом пищи.

Поднимет настроение настой из ягод ежевики, а отвар цветов бузины снимет спазмы и уменьшит боль. Сырье бузины надо заварить 500 мл воды, настоять под теплым покрытием, пить по 0, 5 стакана перед едой.

Лечебные алкогольные коктейли из лекарственных ингредиентов оказывают витаминизирующее, противовоспалительное и анти стрессовое воздействие при ПМС. Для апельсинового напитка потребуется 100 грамм натертого на терке корня хрена, 300 грамм сахара-песка, 0,5 кг некрупно нарезанного апельсина ( с цедрой). После смешивания компонентов смесь заливается литром красного вина и проваривается около часа на очень малом огне. Коктейль фильтруется и принимается по 200 мл 3 раза в день.

Для другого рецепта алкогольного лечебного коктейля необходимо приготовить 8 г корня аира, 4 г полыни, 5 г хвоща, 5 г золототысячника. Сырье перемешивается и заливается 400 мл сухого вина. После суточного настаивания смесь доводится до кипения на медленном огне. После остывания напиток процедить и пить 2 раза в день по1/2 стакана. При ПМС в период наибольшего обострения народная терапия советует выпивать по 25 капель валерианы в час.

Основными мерами профилактики ПМС являются:

  • нормализация режима труда и отдыха;
  • правильное питание;
  • избегание стрессов и других психоэмоциональных нарушений;
  • контроль веса, недопущение развития ожирения;
  • своевременное лечение заболеваний, которые могут привести к развитию предменструального синдрома;
  • регулярное проведение санации очагов хронической инфекции в организме;
  • закаливание, укрепление иммунной защиты организма;
  • отказ от малоподвижного образа жизни – ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, занятия спортом;
  • отказ от бесконтрольного приема лекарственных препаратов;
  • периодический прием поливитаминных комплексов (особенно осенью и весной, когда организм наиболее ослаблен);
  • отказ от вредных привычек.

Действенность и эффективность приготовленных народных средств очень сильно зависит от качества трав. Интернет магазин» Русские корни» предлагает приобрести натуральные народные средства и качественное лекарственное сырье для самостоятельного приготовления лекарств по народным рецептам. По Москве и Подмосковью осуществляется курьерская доставка. По регионам доставка осуществляется по почте. Купить представленный товар можно также в сети наших фито аптек в Москве.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

источник