Покупные антицеллюлитные кремы, мази и гели вызывают раздражение на коже? Фирменные скрабы от целлюлита не дают никакого результата? А на услуги салонов красоты у вас не хватает денег? Есть более надежный способ избавиться от «апельсиновой корки». Народные средства от целлюлита – это недорогой и безопасный способ поддержания женской красоты.
Кремы, настои, маски, отвары и скрабы, приготовленные своими руками, очень эффективны в борьбе с целлюлитом. Такие антицеллюлитные средства приготовлены из натуральных продуктов, а это значит, что они не смогут навредить вашей коже. Приготовление таких средств обходится недорого, так как большинство ингредиентов есть в доме у каждой из нас.
После трудного рабочего дня принять теплую ванну – это настоящее удовольствие. Теплая вода расслабляет, придает сил, снимает усталость. Кроме того, ванна обладает антицеллюлитным эффектом. Улучшается кровоснабжение, кожа питается полезными веществами. Отлично борются с «апельсиновой коркой» ванны с душицей, липой, хвощом, подорожником, одуванчиком и прочими травами.
Залейте кипятком липовый сбор, оставьте на 40 минут. Вылейте настой в ванну. Продолжительность сеанса составляет 30 минут.
Вам понадобится лаванда, розмарин, душица, шалфей, плющ. Добавьте эти травы в ванну. Процедура не должна длиться дольше 15 минут. Принимать такую душистую ванну нужно 2 раза в неделю.
- Женьшень против целлюлита
Вам понадобится полтора стакана сушеной травы женьшеня. Если у вас нет сушеной, можно взять свежий женьшень. В таком случае следует взять три стакана травы. Залейте траву кипятком, подождите 15-20 минут. После этого процедите настой, вылейте в ванну, добавьте морской соли.
Существует множество рецептов обертываний против целлюлита. Используются различные травы, фрукты, ягоды, специи и другие ингредиенты, найти которые не составит труда. Такие обертывания очень полезны, они не только избавляют от целлюлита, но и улучшают общее состояние кожи. Фрукты, ягоды и травы интенсивно очищают кожу, устраняют отеки. Уже после первой процедуры кожа станет мягкой и подтянутой. Также такие обертывания отлично справляются с бессонницей и стрессом.
Кожу следует подготовить к процедуре. Примите душ или ванну, распарьте кожу горячей водой. Воспользуйтесь скрабом. Затем вытрите тело насухо, нанесите на проблемные участки тела заранее приготовленную смесь. Оберните хлопчатобумажной тканью или пищевой пленкой. Сверху наденьте теплый махровый халат или другую домашнюю одежду. Если одежда недостаточно теплая, лучше лечь под одеяло.
Поначалу обертывание может показаться не самой приятной процедурой. Вы будете чувствовать холод от маски, но это обычно длится первые несколько минут. В скором времени вы почувствуете тепло, даже вспотеете. Один сеанс обертывания длится около часа.
Измельчите любые ягоды и фрукты, которые найдете в холодильнике. Полученную кашицу смешайте с медом, имбирем, корицей, сливками. Заправьте приготовленную смесь эфирными или растительными маслами.
- Листья салата для вашей кожи
Мелко порубите листья салата, залейте горячей водой, подождите 5 минут. После чего положите в этот настой ткань. Оберните тканью проблемные места, затем наложите пищевую пленку или целлофан. Полежите под одеялом полчаса. Это обертывание улучшает обмен веществ.
Порежьте как можно мельче мягкие персики, смешайте их мякоть с молоком.
Мелко порубите петрушку, приложите к коже. Оберните пищевой пленкой или закрепите измельченную петрушку бинтом. Эта процедура длится 2 часа. Петрушка избавит ваше тело от лишней жидкости.
Сок алоэ давно известен своими лекарственными свойствами. Полезно это замечательное растение и для кожи, напоминающей апельсиновую кожуру. Мелко порежьте алоэ, добавьте тертую лимонную цедру, несколько капель оливкового масла. Наложите смесь на ноги и попу, оберните пищевой пленкой, отдохните минут 40. После процедуры смажьте кожу антицеллюлитным кремом, немного помассируйте.
Отличным антицеллюлитным эффектом обладают подорожник и крапива. Измельчите травы, добавьте к ним 1 столовую ложку свежевыжатого апельсинового сока. Оберните пленкой, полежите на диване полчаса. Повторяйте эту процедуру каждую неделю.
На видео ниже, можете посмотреть как делают водорослевое обертывание:
Различные виды массажа – довольно простые народные средства от целлюлита. Всем известен кофейный или, например, медовый массаж. Наиболее популярен массаж банками. Однако существуют и другие виды массажа, которые убирают целлюлит буквально за несколько сеансов.
Намажьте охлажденные ложки кремом или жидким медом. Массируйте ноги и ягодицы этими ложками. Движения с нажимом можно выполнять лишь по часовой стрелке. Сверху вниз нужно массировать внешнюю сторону ног, внутреннюю массируйте снизу вверх.
Скалка улучшит приток крови к вашей коже, разобьет застои жира, разгладит кожу. Подготовьте кожу к воздействию скалкой. Разотрите тело жесткой щеткой. Учтите, что в этот раз смазывать тело маслом или кремом нельзя, кожа должна быть сухой.
Пропитайте марлю растительным маслом, заверните в нее измельченный имбирь. Натирайте этой марлей ягодицы, ноги и бедра. Если Вы считаете, что имбирь не полезен, советую посмотреть кусочек видео из одной телепередачи (полезные свойства имбиря):
- Травяные мешочки против целлюлита
Вам понадобятся небольшие ситцевые мешочки. Их несложно сшить. В мешочки сложите валериану, душицу, розмарин, ромашку, хвощ. Добавьте несколько капель эфирных масел, а также куркуму, имбирь или корицу. С помощью водяной бани распарьте мешочки. Массируйте кожу круговыми движениями.
Какое оно, лучшее народное средство, помогающее от целлюлита? На этот вопрос ответить нелегко, потому что каждый человек индивидуален. Кому-то помогла кофейная гуща, кто-то разгладил кожу антицеллюлитными банками, а кому-то помогла диета и пробежки по утрам. Тем не менее, в свою антицеллюлитную программу обязательно включите следующие рецепты.
- Возьмите 1 столовую ложку листьев земляники. Подойдут также корни и цветки. Залейте сухую траву кипятком. Пейте настой 3 раза в день перед едой. Такой земляничный чай улучшает пищеварение, очищает организм.
- Вам понадобится 1 чайная ложка измельченных листьев березы. Залейте листья стаканом горячей воды. Подождите 5-7 минут, после чего добавьте 1 чайную ложку жидкого меда. Пейте этот настой несколько раза в день за 20 минут до еды.
- Заварите 1-2 столовые ложки хвоща. Пейте настой 1-2 раза в день за полчаса до еды.
Антицеллюлитная косметика, сделанная своими руками, – это дешевый и безопасный способ избавиться от «апельсиновой корки» на теле. Главный минус такой косметики – непродолжительный срок годности. Обычно домашние антицеллюлитные средства хранятся в холодильнике всего лишь 3-5 дней.
Корка цитрусовых избавит вас от «апельсиновой корки»! Измельчите цедру двух лимонов, кожуру двух апельсинов и двух мандаринов. Хорошо перемешайте получившуюся кашицу с детским кремом. Мажьте это средство на проблемные места сразу после душа.
Это масло идеально подойдет для антицеллюлитного массажа. Смешайте немного миндального масла с таким же количеством оливкового масла. Добавьте 5-7 капель масла корицы.
Смешайте 3 чайные ложки спиртового настоя плюща с 2 чайными ложками настоя душицы. Добавьте 1 столовую ложку вазелина и 3 чайные ложки ланолина.
Потрите морковь на мелкой терке. Смешайте тертую морковь и манную крупу. Полученным скрабом массируйте попу и ноги. После процедуры не торопитесь смывать морковно-манное средство, оставьте его на коже на 7 минут.
Измельчите овсяные хлопья, добавьте воды или молока. Растирайте скрабом ноги, бедра и ягодицы 10 минут в день.
У самодельной косметики есть еще одна особенность. Она заключается в том, что возможна индивидуальная непереносимость тех или иных растительных компонентов. Поэтому все кремы и мази проверяйте сначала на сгибе локтя. Если через полчаса кожа не покраснела, нет никакого раздражения, значит, это средство вам подходит.
Глина – еще один сильнейший враг целлюлита. Ванны, обертывания, маски с глиной разгладят кожу, сделают ее нежной и упругой, постепенно избавят вас от «апельсиновой корки».
Можно использовать любую глину: белую, голубую или черную. Если у вас чувствительная кожа, вам подойдет белая глина.
Распарьте кожу под горячим душем. Растворите в теплой воде голубую глину. Добавьте несколько капель эфирного масла лимона, грейпфрута или апельсина. Полученную смесь нанесите на попу и ноги. Оберните эти части тела пищевой пленкой. Наденьте махровый халат, лягте под одеяло на полчаса или час.
Можно сделать обертывание с глиной, медом и сливками. Разведите водой 3 столовые ложки глины, смешайте с медом и сливками. Всего 10-15 сеансов – и ваша кожа станет более упругой и красивой, жировые неровности под кожей исчезнут.
Разведите теплой водой 2 столовые ложки черной глины. Добавьте 2 столовые ложки ламинарии – это морские водоросли, купить которые можно в аптеке. Нанесите маску на проблемные участки, оберните пленкой, укутайтесь в одеяло и ждите час. Затем смойте глину теплой водой.
Народные средства от целлюлита помогут вам сохранить красоту надолго. Рецептов очень много. Не обязательно соблюдать все эти правила. Вы можете остановиться на нескольких советах, которые подошли именно вам. Пользуйтесь домашними антицеллюлитными средствами регулярно, тогда вы в самом скором времени увидите желаемый результат.
- Многие факторы подтверждают эффективность баночного массажа: отзывы прошедших курс массажа женщин и восторженные взгляды мужчин, легкость и отличное настроение.
- Упражнения — эффективное, доступное и проверенное средство для успешной борьбы с целлюлитом в домашних условиях.
- Вакуумный массажер — современное приспособление, позволяющие производить стимуляцию кровообращения и разбивать лишние жировые отложения на различных участках тела.
- Целлюлит у худых женщин возникает из-за ряда причин: генетическая предрасположенность, курение, малоподвижный образ жизни, стресс, узкая одежда, гормональное влияние, нерациональное питание.
- Мезотерапия относится к числу наиболее действенных методов, применяемых при лечении целлюлита и борьбе с растяжками и морщинами.
Понравилась статья? Поделись с друзьями в социальных сетях:
Задать вопрос на нашем форуме
Практически каждая женщина, осматривающая себя критическим взглядом в зеркало, замечала эффект апельсиновой корки в области ягодиц, бедер и живота. Целлюлит на сегодняшний день является одной из самых неприятных женских проблем, несмотря на огромное количество средств, обещающих избавиться от него буквально за пару недель.
То ли средства не настолько эффективны, то ли цены на них «кусаются» Но это уже другой вопрос. Мы же с Вами пойдем в обход и будем решать данную проблему другим способом.
Как известно, то, что проверено временем, не вызывает сомнений. Поэтому давайте вспомним как же боролись с целлюлитом наши мамы и бабушки, используя при этом только лишь травы, масла и подручные средства.
- Очень хорош не только для лечения, но и для профилактики рыбий жир. Принимать его следует по три раза в день после приема пищи в течение 4-х месяцев. Рыбий жир помогает расщеплять другие жиры, которые как раз таки и портят структуру кожи. Если периодически повторят данный курс и при этом правильно питаться, можно распрощаться с целлюлитом всецело и полностью раз и навсегда.
- У кормящих мам при борьбе с апельсиновой коркой есть одно преимущество – они могут лечиться собственным молоком. Как для профилактики, так и для лечения можно сцеживать молоко и принимать по 1 ст. ложке в день.
И если уж мы заговорили о том, чтобы избавиться от целлюлита народными средствами, то необходимо напомнить о «волшебной» силе трав. Фитотерапия позволяет восстановить структуру кожи с пользой для всего организма.
- Настой из листиков манжетки , который необходимо пить 4 раза в день до еды , спасет не только от целлюлита, но и сгладит растяжки, нормализует цикл и укрепит женское здоровье в целом. За один прием можно пить не более четверти стакана. Сделать его очень просто: заливаем измельченную траву стаканом кипятка, накрываем крышкой и ждем полчаса, затем процеживаем. Настой готов к употреблению.
- Также следует отдать должное петрушке. Настрой из этой травы следует пить на протяжении 2 недель, что приведет к подтянутости вашей кожи и нормализует менструальный цикл.
Не менее полезен полевой хвощ, который обогащен кремниевой кислотой. А она в свою очередь отвечает за построение коллагенового волокна.
Положительно влияет на устранение целлюлита розмарин. Он придает коже упругость, увлажняет, приостанавливает процессы старения и окружает от негативного воздействия окружающей среды.
- Антицеллюлитным воздействием обладает ванна из сбора следующих трав: лаванда, хвощ полевой, шалфей, розмарин, майоран, плющ, душица. Берем 300 г из смеси, добавляем в теплую воду и принимаем ванну 15-20 минут. Данную процедуру следует повторят не менее 2-х раз в неделю для ощутимого эффекта.
Они не только избавляют от самой болезни, но и тонизируют кожу. Делают её упругой и шелковистой.
- Итак, на помощь Вам также придет молотый кофе ( можно взять уже заваренный, от этого его эффективность не уменьшится). Предварительно распарьте кожу теплым душем, а затем начните втирать гущу в места, где есть апельсиновая корка. Делать это необходимо в течение 15-20 минут. После процедуры кожа будет бархатной и приобретет приятный аромат. Кофе благоприятствует выводу воды из организма и улучшает обмен веществ.
- Еще один антицеллюлитный скраб можно сделать на основе овсяных хлопьев. Нужно смешать 1 ст. ложку овсянки и кукурузных хлопьев в том же количестве, добавить 2 ст. ложки сахарного песка и 3 ст. ложки оливкового масла( можно подсолнечного). Данную смесью натереть проблемные зоны и оставить на 20 минут. Тело после процедуры становится заметно упругой и свежей. Это объясняется тем, что овсянка богата органическими кислотами
- Ту же овсянку можно хорошенько измельчить, залить молоком либо водой до образования кашицы и втирать в кожу 10 минут. Кожа будет поразительно гладкой и шелковистой.
- Обладателям кожи, которая не является чувствительной, можно делать скраб из порошка имбиря. Необходимо смешать оливковое масло с порошком и втирать в места, пораженные целлюлитом. Имбирь отлично усиливает кровообращение и обмен веществ, интенсивно устраняя неровности на поверхности кожи. Ведь, как известно, именно из-за застоя крови, на теле появляется «апельсиновая корка».
Оно позволяет глубоко очистить организм от шлаков, уменьшает отложения жира.
- Оказывается, отличным помощником в борьбе с «апельсиновой коркой» является картофель. Именно она в сыром виде, порезанная кружочками устранит ваш целлюлит. Для этого её нужно положить на пораженные участки и обвернуть целлофаном, ходить так не менее тридцати минут. Чем чаще прибегать к этому методу, тем лучше будет эффект. Картофель ускоряет обмен веществ в местах, пораженных целлюлитом.
- Не менее хорош яблочный уксус, разведенный с водой в соотношение 1:1. Им следует натирать кожу ног, бедер и ягодиц после принятия душа. Делать это нужно в направлении снизу вверх. Затем следует обернуть намазанные участки целлофаном и подождать около часа. Чем активнее будете двигаться, тем положительнее это скажется на фигуре. После процедуры смесь смыть и увлажнить кожу кремом.
- Для обертываний также можно использовать водоросли ламинарии. 2 ст. ложки водорослей разводим в горячей воде и оставляем на 15 минут, для того, чтобы они хорошо разбухли и отдали все свои полезные вещества. Затем добавляем 10 капель лимонного масла, 20 капель камфарного масла и 1 желток. Перемешав, натираем участки, пораженные целлюлитом, обворачиваем их целлофаном и ждем 45 минут. После чего смесь смываем теплой водой.
- Еще один не менее полезный способ: смешиваем разведенную в воде глину( любую, на ваш выбор) с 2 ст. ложками измельченных водорослей, добавляем 10 капель лимонного масла и перемешав, наносим на «апельсиновую корку».
- Целлюлит можно победить даже с помощью теста, приготовленного по особому рецепту. одинаковых пропорциях берем яблочный уксус и мед и замешиваем на пшеничной муке само тесто. Втираем его в кожу ног, бедер, ягодиц и живота, оставляем на 2 часа и после процедуры приятно удивляемся результату. Следует заметить, что хорошим аналогом тесту является обезжиренный творог, но в данном случае количество процедур необходимо увеличить.
- Одними из самых эффективных процедур обвертывания являются именно масляные обвертывания. Чаще всего для основы используют масло жожоба, ростков пшеницы, миндальное или оливковое. В основу добавляется от 3 до 5 капель эфирных масел. Это могут быть лимонные, лавандовые и можжевельниковые масла. Затем все хорошо перемешивается и втирается в места, где есть целлюлит.
Вышеперечисленные процедуры принесут пользу и обрадуют Вас эффектом, но если Вы хотите укрепить данный результат наверняка, то не стоит забывать о массаже.
- Начинать его нужно с контрастного душа, для того, чтобы разогреть застоявшуюся кровь.
- Слегка поглаживайте ноги от колен вверх по 3 раза , а затем усильте поглаживания.
- Возьмите кожу у колена и оттяните её, продвигая вверх с внешней стороны бедра , затем с внутренней, спереди и сзади. Данное действие повторяем 2 раза.
- Мните кожу, поврежденную целлюлитом, как будто замешиваете тесто.
- На бедра, ноги и живот нанесите крем и интенсивно втирайте его всей ладонью.
- Также хорошо пройтись костяшками пальцев в зоне бедер по 5-6 раз снизу вверх.
- Пошлепайте себя по бедрам и бокам, а затем погладьте успокаивающе.
- Если массаж выполнен с толком, кожа покраснеет и будет ощущаться не сильное жжение, крем должен впитаться полностью.
Как Вы успели заметить, избавиться от целлюлита народными средствами довольно легко и быстро. Данные процедуры можно проводить дома . Они займут немного времени и принесут хороший результат при условии регулярного выполнения.
В мире ежедневно появляются и разрабатываются новые формулы против целлюлита. Люди постоянно ищут способы победить надоевшую «апельсиновую корку» при помощи профессиональных процедур, косметических продуктов, и даже натуральных народных средств.
Рецепты борьбы с «апельсиновой коркой» разнообразны, но на сегодняшний день ясно одно: пока вы не устраните причины и провоцирующие факторы для появления целлюлита, никакое средство не окажется эффективным против него. Тем не менее, внешние, вспомогательные процедуры пользуются определенным спросом и интересом со стороны прекрасного пола. И действительно, некоторые средства для наружного использования несут в себе определенный результат.
Но избавляться от целлюлита все равно необходимо комплексно, даже если вы нашли идеальный метод выравнивания кожи и сокращения жировой прослойки.
Чтобы избавиться от целлюлита на ногах, руках, животе, бедрах и ягодицах, необходимо знать, откуда он берется и какова природа его возникновения. Методы лечения целлюлита многообразны, но далеко не все они работают, если провоцирующие факторы к его формированию все еще остаются в силе.
К сожалению, главной причиной заболевания у женщин является сугубо анатомическая специфика строения их тела. Виной тому определенный набор гормонов в женском организме, определенное строение коллаген-эластиновых волокон и преобладание подкожно-жировой клетчатки.
Естественно, вы не сможете бороться с выработкой эстрогена, поскольку он нужен вам для обеспечения различных функций, и вообще, является неотъемлемой частью вашего тела.
Но существуют и иные, внешние триггеры для развития целлюлита, устранять которые не только можно, но и нужно. Большинство из них касается общего состояния здоровья, поэтому, ликвидировав их, вы избавитесь не только от «апельсиновой корки», но и от множества других, порой скрытых проблем.
Основные внешние триггеры:
- Малоподвижный образ жизни;
- Пренебрежение физкультурой;
- Прием гормональных препаратов (включая ОК и КОК);
- Вредные привычки;
- Стрессы и психоэмоциональные потрясения;
- Хронические заболевания внутренних органов;
- Эндокринный дисбаланс;
- Самолечение синтетическими медикаментозными препаратами.
Лечение целлюлита в домашних условиях должно начинаться с коррекции образа жизни, поскольку она является непременным условием для полноценной, причинной ликвидации проблемы. Косметические средства и народные рецепты красоты не помогут вам, если вы не оздоровите свой организм изнутри.
Вы сможете обратиться к быстрым методам терапии целлюлита (например, ультразвуковой или вакуумной кавитации в условиях салона или клиники), и даже получите вожделенный результат.
Но и он рассеется спустя короткий временной промежуток, если вы не поработаете над собой глобально.
Разновидностей у целлюлита нет, но в лечебной и косметологической практике его классифицируют по нескольким стадиям.
- Первая стадия – выраженной рыхлости не видно, но есть небольшая дряблость и общее ухудшение состояния кожи;
- Вторая стадия – визуальных изменений пока нет, но если нажать на кожу с двух сторон, на ее поверхности проявляются заметные бугорки, обычно мелкие;
- Третья стадия – мелкие бугорки становятся крупными, появляются глубокие ямки. Кожа меняет свой оттенок, может покрываться красными, розовыми или оранжевыми пятнами. Состояние эпидермиса неудовлетворительное, общий тон нездоровый, сероватый и землистый;
- Четвертая стадия – ямки достигают пиковой глубины, рыхлость кожи стойка и видна невооруженным глазом, целлюлит сочетается с ростом объемной жировой прослойки.
К сожалению, вылечить целлюлит домашними народными средствами на третьей и четвертой стадии нельзя. Для этого необходим профессиональный врачебный подход.
Рецепты альтернативной медицины могут помочь вам лишь в том случае, если вы еще очень молоды, и столкнулись с проявлениями целлюлита впервые. В противном случае, вам нужно обратиться к компетентному косметологу за решением своей проблемы.
Вне зависимости от пола и состояния фигуры, каждая женщина должна следить за своим телом и своевременно определять первые признаки целлюлита. Учтите, что целлюлит – это болезнь, которую принято лечить. При ней страдает ваша кожа, а также мелкие сосуды (капилляры и артериолы) и мягкие ткани, испытывая острый дефицит питания.
Почему против «апельсиновой корки» женщины любят применять именно народные средства?
Во-первых, потому что они полностью безопасны.
Во-вторых, потому что они дешевы и доступны – компоненты для определенных средств можно купить в любом магазине и аптеке, а выполнить конкретную процедуру – в любое время, в домашних условиях.
Но, справедливости ради, надо сказать, что по эффективности народные средства сильно уступают профессиональным.
Так, чтобы избавиться от «апельсиновой корки» в домашних условиях, вам нужно будет пройти длительный курс обертываний, растираний или массажей. В то же время, вы можете просто посетить клинику эстетической медицины, и выровнять кожу за считанные дни или часы.
Особой эффективностью отличаются следующие профессиональные процедуры:
- Озонотерапия;
- Мезотерапия;
- Кавитация (лазерная, ультразвуковая, вакуумная);
- Интралипотерапия;
- Ручной корректирующий массаж.
Если вы запустили развитие целлюлита, и обнаружили его на поздних стадиях, имеет смысл обратиться именно к перечисленным манипуляциям. И начать лучше всего с ручного лимфодренажного массажа – возможно, его окажется достаточно.
Народные средства борьбы с недугом актуальны лишь в случае его своевременного обнаружения – то есть, на первой или второй стадии.
В этом случае будут эффективны такие процедуры:
- Обертывание (кофейное, медовое, перечное, уксусное, глиняное, водорослевое; оно также помогает от растяжек);
- Обтирание (при помощи винного или яблочного уксуса);
- Растирания кожи при помощи сухой жесткой щетки;
- Массажи (ручной или вакуумный, с использованием пневматической банки);
- Масляные, ароматические и содовые ванны;
- Эксфолиация кожи с применением скраба на основе мелкодисперсного кофе или морской йодированной соли;
- Разогревающие маски на основе специй, пряностей и эфирных масел;
- Аэробные упражнения (в том числе, так называемые «антицеллюлитные прыжки).
- Эти народные рецепты хороши не только для лечения, но и для профилактики целлюлита.
Средства, изготавливаемые и используемые в домашних условиях, также помогают избавиться от стрий (растяжек), «гусиной кожи» и прочих неприятностей, которые часто встречаются в сочетании.
Народные и профессиональные методы лечения целлюлита не потребуются вам, если вы станете проводить качественную профилактику проблемы. Обратите внимания на своих ближайших родственниц – если у них имеется «апельсиновая корка», вероятно, она передалась по наследству и вам. Даже если вы стройны, не думайте, что всецело от нее защищены.
Предупреждайте целлюлит такими способами:
- Рационализация питания;
- Занятия спортом или повышение повседневной двигательной активности;
- Отказ от вредных привычек;
- Прекращение самолечения;
- Своевременное обращение к специалистам при подозрениях на проблемы со здоровьем (особенно эндокринным);
- Частое пребывание на свежем воздухе;
- Регулярные аэробные нагрузки;
- Применение косметических средств для предупреждения проблемы (можно использовать все те же народные средства, только с профилактической целью).
Война с «апельсиновой коркой» довольно сложна и длительна, поэтому потребует от вас терпения и сил. Если вы не готовы вкладывать их для обретения гладкой кожи и стройной фигуры – постарайтесь обратиться к хорошему косметологу.
Борьба, которая гарантированно не принесет мгновенного результата, лишит вас мотивации заниматься собой и дальше.
Кажется, самая популярная тема для разговора последнее время — как избавиться от целлюлита народными средствами
Оно и понятно: лето, море, пляж и отпуск, хочется ловить восхищенные взгляды, а не таиться под сотней тряпок в углу.
Расскажу о своих рецептах борьбы с апельсиновой коркой, может быть, и вам пригодятся эти народные средства от целлюлита.
Целлюлит – это болезнь, а не просто косметический дефект.
Мы видим неровную кожу, но становится она такой из-за нарушения водного и жирового баланса, когда токсины не выводятся естественным путем, жировая прослойка распределяется неравномерно, растягивая кожные покровы, происходит задержка жидкости.
Обычно целлюлит проявляется на бедрах и ягодицах.
До сих пор нет однозначного мнения, откуда целлюлит берется и как его вылечить, почему он возникает в основном у женщин, подробнее об этом, я писала в этой статье.
Понятно одно – неправильный образ жизни, лишний вес, курение, отсутствие регулярного ухода за собой может многократно усугубить ситуацию.
Салоны предлагают огромное количество методов избавления от галифе и неровностей кожи, но в борьбе с этой проблемой регулярный домашний уход важнее, чем разовые акции в области аппаратной косметологии.
Для максимального эффекта, помимо косметических процедур, нужен комплексный подход:
- спорт,
- здоровое питание,
- полноценный сон,
- массаж и ежедневные процедуры в домашних условиях.
Помогают такие простые правила, как :
- периодический детокс -организма,
- регулярные походы в баню,
- употребление большого количества продуктов, богатых клетчаткой (овощи, семена),
- омега-3 (рыба, брокколи, семена льна),
- два литра чистой воды в день.
И не забывать про упражнения для усиления кровообращения в области бедер и ягодиц: приседания, махи ногами, прыжки.
Рассмотрим самые популярные способы, как избавиться от целлюлита народными средствами с помощью косметических процедур.
Итак, программа борьбы с целлюлитом, может состоять из 5 основных косметических процедур:
- Водные процедуры
- Скрабы для усиления кровообращения
- Массаж проблемных зон
- Обертывания
- Антицеллюлитный крем
Такую программу нужно выполнять 2 раза в неделю, регулярно в течении длительно времени.
Данную программу можно сократить до ежедневного минимума: это душ и сухой скраб проблемных мест.
Кроме бани к ним относится контрастный душ, гидромассаж и разнообразные ванны с солью и скрабами.
Душ — это одна из самых эффективных процедур для тонизирования кожи, не имеющая практически противопоказаний.
К тому же он весьма благотворно действует на общее состояние организма.
Ежедневно принимаем душ и делаем сухое скрабирование кожи и проблемных мест, о котором реч пойдет ниже. Очень хорошо, если напор воды в душе будет очень сильным и вы будете тщательно проходиться по проблемным местам.
Любые домашние скрабы для тела помогают бороться с неровностями кожи, но особенно хороши сочетания кофе и меда, или кофе и овсянки.
Некоторые ценители добавляют еще эфирное масло, например, грейпфрута.
Но это можно делать, только если вы уверены в реакции своей кожи, потому что микротравмы, нанесенные скрабом, в сочетании с маслом могут вызвать аллергическую реакцию.
Готовим скраб ( рецепт я давала здесь), смесь наносим на проблемные зоны массажными движениями, оставляем на несколько минут как маску, а затем смываем.
Можно сделать более эффективный вариант, смывать с помощью жесткой щетки, делая попутно массаж, если у вас не чувствительная кожа.
В идеале после такой маски или скраба нанести на кожу любой антицеллюлитный крем.
Еще одной разновидностью скраба можно назвать сухой скраб или растирание.
Крайне полезный вариант, особенно после контрастного душа.
Нужно только жесткое махровое полотенце, которым вы растираете все тело жесткими отрывистыми движениями, особенно трудясь над областью бедер и ягодиц.
После наносим антицеллюлитный крем.
Делаем влажное скрабирование тела и проблемных мест два раза в неделю, перед приемом душа, и сухое после каждого приема душа.
В домашних условиях вы можете растирать и массажировать проблемные места простыми массажными движениями:
Либо использовать специальные приспособления.
Речь идет о силиконовых банках, которые рекомендуют использовать для самомассажа.
Внимательно изучив этот вопрос я, честно говоря, не рискнула. Слишком много нюансов и противопоказаний. (Также как и у яблочного уксуса, который рекомендуют принимать внутрь, и многие так и делают, даже не посоветовавшись со своим врачом).
Принцип действия банок, как в качестве салонной, так и домашней процедуры следующий: как огромная присоска, банка захватывает кожу, создавая вакуумный эффект.
И за счет давления и усиления кровообращения, разбиваются жировые уплотнения, выводятся токсины и выравнивается кожа.
При этом легко лопаются сосуды, поэтому варикозное расширение вен, слабые сосуды – строгое противопоказание к данной процедуре. Как и высокое давление. Ни в коем случае нельзя массировать паховую область.
А перед массажем кожу нужно смазывать маслом – самым обычным детским или с добавлением эфирного масла.
Моя любимая тема – это обертывания.
А что, ходишь или лежишь себе тихонько, а полезные вещества проникают во все клеточки твоего целлюлита))
Эффективное обертывание подразумевает собой процедуру для похудения и борьбы с целлюлитом, во время которой на распаренную после ванны или бани кожу наносят определенный состав.
Затем проблемные места оборачивают пленкой, можно самой обычной пищевой, выдерживают от 30 минут до часа и смывают.
После этого можно нанести на кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем.
Обертывание имеет ряд противопоказаний – варикозное расширение вен (кроме холодного обертывания), беременность, гинекологические проблемы, кожные болезни и повреждения, сердечно — сосудистые заболевания.
Вот несколько популярных рецептов обертывания:
Смешиваем спитый кофе с медом и несколькими каплями эфирного масла, например, апельсинового и наносим на кожу.
- Медовое или медово-горчичное обертывание.
Как понятно из названия, на кожу наносится либо только мед, либо мед, смешанный с горчичным порошком.
Такое обертывание обеспечивает дренажный эффект, приток крови к проблемным местам.
Активизируется подкожный метаболизм.
Но! На мед легко может возникнуть аллергия, а горчица, из-за сильного разогревающего эффекта может вызвать ожог, поэтому будьте внимательны.
Подробнее про мед от целлюлита здесь
Это процедура без нагрева, можно даже добавить ментол для усиления охлаждающего эффекта. Благодаря холодному обертыванию происходит сужение сосудов, отток лимфы из тканей и вывод токсинов.
Оно подходит тем, у кого слабые сосуды, отлично борется с целлюлитом, отечностью и тяжестью в ногах.
Холодное обертывание делают на основе водорослей или глины. Глину можно использовать любую, но лучше всего серую или зеленую.
Порошок замешивают с водой комнатной температуры и наносят на проблемные места.
Также можете почитать мой новый пост про уксусные обертывания от целлюлита. Также я готовлю вот такое домашнее масло против целлюлита, рецепт смотрите здесь
Делайте такие обертывания два раза в неделю после душа, мягкого скраба и массажа, а после данных процедур наносите на проблемные места крем от целлюлита.
Я хочу всем порекомендовать вот этот чудо-крем с уникальным составом противоцеллюлитных компонентов: смесь натуральных эфирных масел цитрусовых, экстракт листьев алоэ, морской коллаген, масла календулы, готу кола и арники и маслом имбиря.
Этот крем в совокупности с физическими нагрузками просто творит чудеса с вашей кожей, восстанавливает упругость подкожной клетчатки просто на глазах.
Ну и подведем итоги, как избавиться от целлюлита народными средствами и способами:
- Соблюдаем здоровый образ жизни: правильное питание, здоровый сон, полезная гимнастика
- Два раза в неделю «жесткий душ», массаж проблемных зон, мягкое скрабирование кожи, обертывания и нанесение крема
- Каждый день : душ с проработкой проблемных мест и их сухое скрабирование, нанесение антицеллюлитного крема.
Надеюсь, информация была для вас полезной. Стройности вам и красоты!
С вами была Алена Яснева. всем пока!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Все о лечение народными средствами,
полезные свойства растений,
рецепты приготовления настоек.
источник