Народные средства для восстановления межпозвоночных дисков

Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 22 года
✔ Статья проверена врачом

Известный японский ревматолог: «ЭТО ЧУДОВИЩНО! Российские методы лечения суставов и позвоночника вызывают лишь недоумение. Смотрите, чем врачи предлагают лечить спину и суставы в России: Вольтарен, Фастум гель, Диклофенак, Мильгамма, Дексалгин и другими подобными препаратами. Однако эти препараты НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ и СПИНУ, они лишь снимают симптомы заболевания — боль, воспаление, отёчность. Теперь представьте, что. » Читать интервью полностью»

При остеохондрозе и грыжах лечение должно быть направлено на восстановление межпозвоночных дисков. Восстановление позвоночника — долгий процесс, который включает разные методики воздействия на позвоночный столб. Это специальные препараты, умеренные физические нагрузки на мышцы, связки и позвонки, коррекция питания и образа жизни.

Грыжи межпозвоночных дисков возникают по разным причинам, в том числе и из-за травм спины. Появляется выраженная боль, в тяжёлых случаях человек даже не может нормально ходить.

Для восстановления межпозвоночных дисков применяется комплексное лечение: лекарства, лфк, питание

Если травм не было, возникновение этой патологии часто связано с возрастными изменениями в позвоночнике. Они сопровождаются изнашиванием хрящевой ткани и нехваткой питательных веществ. Если восстановление дисков консервативными методами не даёт результатов, больному может быть показана хирургическая операция.

Грыжа диска — дегенеративно-дистрофическая патология позвоночного столба. В дисковых тканях постепенно происходят патологические изменения, и они перестают выполнять свою защитную и амортизационную функцию.

В норме эти образования, расположенные между позвонками, защищают их от трения друг о друга и смягчают механические воздействия при сильных физических нагрузках. Каждый диск состоит из жидкого ядра, облачённого в эластичную фиброзную оболочку. Во время движения и нагрузок он может сплющиваться, но потом возвращается в обратное положение.

Когда фиброзная оболочка начинает разрушаться, она всё хуже удерживает дисковое ядро. Чем сильнее она изнашивается, тем быстрее ядро смещается на периферию, защемляя нервные корешки и сдавливая окружающие ткани.

Грыжа (выпячивание диска за пределы позвонков) возникает не сразу. Вначале появляется протрузия или выбухание диска — пока без прорыва фиброзной оболочки, но со временем исход наступает один: кольцо полностью деформируется и возникает хронический патологический процесс. В зависимости от локализации грыжа характеризуется болевым синдромом разной степени выраженности.

Почему это происходит? Главная причина — ухудшение питания хрящевого и связочного аппарата. В детстве и подростковом возрасте хрящи и связки не теряют своей эластичности, потому что они питаются за счёт ряда сосудов. По мере роста организма эти сосуды перестают выполнять питательную функцию, и появляется риск возникновения болезней спины.

При хронической боли в спине надо незамедлительно обратиться к специалисту

Для подтверждения диагноза межпозвонковой грыжи будет достаточно предварительной беседы с невропатологом, текущего осмотра и исследования МРТ (магнитно-резонансной томографии). Далее последует длительный комплексный курс лечения.

Остеохондрозы, протрузии и грыжи — хронические заболевания. Иногда после результатов обследования и подтверждения диагноза пациенты сильно расстраиваются, думая, что изношенный позвоночник вылечить нельзя. Это далеко не так. Если впадать в отчаяние, угнетённое психологическое состояние будет способствовать ухудшению здоровья, тормозя лечебный процесс.

Также замедлению регенерации хрящевой ткани способствуют:

курение и регулярное употребление алкогольных напитков;
хронический стресс и перенапряжение на работе;
бессонница;
неправильное питание.

Йога и медитативные практики при упорных тренировках помогут добиться улучшения состояния позвоночника

Нужно употреблять меньше сахара, отказаться от сосисок и копчёностей, содержащих вредные красители. Если у вас есть мотивация и сила воли, можно самовнушением «запустить» восстановление позвоночника. Есть несколько работающих технологий, направленных на расслабление мышц, улучшение обмена веществ и оптимизацию внутренних сил организма. Один из известных способов — аутогенная тренировка по Шульцу.

Есть люди, которым оказываются ближе восточные психотехники (медитация, йога). Современной медицине известны случаи самостоятельного восстановления позвоночника у больных, которые регулярно занимались аутогенной тренировкой и выполняли тот или иной комплекс упражнений ЛФК.

Конечно, полностью отказываться от традиционных методов лечения и медикаментозной терапии нельзя. Однако если у человека отсутствует «боевой» настрой и желание работать над собой во время реабилитации, лекарства могут оказаться неэффективными.

Можно ли восстановить межпозвоночные диски без операции? Как правило, такой вопрос возникает у больных, «напуганных» рассказами о тяжёлых случаях грыж поясничного отдела позвоночника. Существует чёткий ответ: безоперационная терапия и реабилитация возможны примерно в 60-70% случаев. Медицина предлагает эффективную систему восстановления, задача которой — действовать в следующих направлениях:

стимулировать вывод мёртвых клеточных структур из поражённого позвоночного сегмента. Это способствует снятию отёка, воспаления, улучшает кровообращение и лимфоток;
расслабить напряжённые мышцы спины и шеи. Релаксация облегчает нагрузку на позвоночный столб и уменьшает болевой синдром при грыжах;
укрепить мышечный корсет, который поддерживает позвоночник, и основные группы мышц;
улучшить работу почек (при дегенеративных процессах нижних отделов спины может появиться сбой в их функционировании);
восстановить нервную проводимость.

Более чем в половине всех случаев можно восстановить позвоночник без оперативного вмешательства

Во врачебной среде недаром существует поговорка: «Нужно лечить не болезнь, а больного». Это означает, что каждый случай должен рассматриваться специалистами индивидуально. Самому пациенту недостаточно пассивно принимать назначенные препараты: ему следует быть активным участником процесса восстановления, постоянно работая над собой.

Хорошая статья в продолжение:

Для регенерации хрящевой ткани назначают хондропротекторы. Это лекарства, в состав которых входит глюкозамин и хондроитинсульфат. Эти вещества защищают хрящевые ткань от разрушения, уменьшают отёки и оказывают противовоспалительный эффект. Препараты стоят дорого (1000 и выше за упаковку, а на курс потребуется более 3-4 упаковок), применять их надо не менее 3-4 месяцев.

Важно понимать, что в медицинских кругах уже долгое время ведутся споры об эффективности хондропротекторов.

Хондропротекторы выпускают в форме мазей, таблеток и инъекций. Самые популярные препараты:

Дона — в состав средства входит глюкозамин;
Дона — популярный хондропротектор для восстановления позвоночника
Артра — это комбинированное средство;
Алфлутоп — на него может появиться аллергия;
Румалон — содержит натуральные вещества;
Инолтра — это средство нового поколения;
Терафлекс — это хондропротектор должен назначить только лечащий врач;
Структум — в состав входит хондроитин сульфата;
Хондроксид — это средство, выпускаемое в форме мазей и таблеток;
Жабий камень — это БАД, который продаётся в форме капсул и мазей.

Для купирования болей применяют нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) и анальгетики. Из таблеток врачи, обычно, назначают одно из обезболивающих средств:

Анальгин;
Анальгин — недорогой анальгетик для снятия острой боли
Пенталгин;
Нурофен;
Найз.

Большая часть современных анальгетиков содержит и противовоспалительный компонент (например, Найз и Анальгин). Их рекомендуется принимать в острой стадии заболевания, но не больше полутора месяцев.

Нестероидные противовоспалительные препараты также направлены на снятие воспаления и отёка тканей в месте грыжевого выпячивания. Самые известные из них:

Диклофенак;
Вольтарен;
Артрозан;
Артрозан — эффективный НПВП для снятия воспаления и болевых ощущений
Индометацин;
Ибупрофен.

Они эффективны, но если злоупотреблять их приёмом, могут разъесть слизистую оболочку желудка и кишечника, спровоцировав гастрит или даже язвенную болезнь. Как и к анальгетикам, привыкать к ним не стоит.

Стероидные гормоны врач прописывает далеко не всем. Их назначают при сильном болевом синдроме, когда разрушение связочного аппарата позвоночника уже достигло предела, и человеку в будущем может потребоваться оперативное вмешательство. Известные названия гормональных таблеток и инъекций таковы:

Гормоны временно снимают отёк спинного мозга и боль, но пагубным образом влияют на иммунитет и обмен веществ, поэтому вводить их следует коротким курсом.

Из инъекций пациентам может быть назначен курс паравертебральных (околопозвоночных) блокад. Такие уколы делают специальными иглами, вводя их на глубину 3-3,5 см в мышцу, нервный пучок или корешок. В состав лечебных смесей для блокад могут входить:

местные анестетики (новокаин или лидокаин);
гормональные препараты;
противовоспалительные средства.

Паравертебральная блокада ставят только грамотные специалисты при невыносимых болях в спине

Мази и гели предназначены для местного воздействия. При патологиях межпозвонковых дисков они могут служить альтернативными средствами, которые всегда можно носить с собой и пользоваться ими в экстренных случаях:

Вольтарен эмульгель;
Диклофенак;
Траумель С;
Долобене.

Курс витаминных препаратов, обычно, назначают в виде внутримышечных инъекций. Витамины группы В — неотъемлемая часть комплексной реабилитации, без которой невозможно представить себе лечение патологий позвоночника:

В1 — укрепляет иммунную систему, питает нервные ткани;
В2 — лечит повреждённые хрящи позвоночного столба, восстанавливая их нормальные функции;
В6 — поддерживает тонус мышечного корсета;
В12 — улучшает трофику мышц, тканей, нервных волокон, обладает противовоспалительным действием;
Мильгамма (Комбилипен) — комплексная смесь, которая включает в себя несколько витаминов и анестетик лидокаин.
Мильгамма — хорошие витамины в форме инъекций

После курса инъекций витаминами их часто назначают больным в гранулах. Есть два хороших поливитаминных комплекса отечественного производства:

Кроме того, при выраженной мышечной слабости иногда назначают знакомый всем с детства рыбий жир. Он способствует сохранению эластичности связочного аппарата спины и придаёт силы ослабленным мышцам, чтобы в будущем пациент мог заниматься несложными физическими упражнениями.

Наука уже давно доказала целебное воздействие физических явлений на организм человека. Из физиотерапевтических процедур при грыжах бывают полезны:

электрофорез — слабое воздействие электротоками с местным применением лекарственных средств (анестетиков и нестероидов);
диадинамические токи — физиотерапевт использует воздействие токов разной выраженности. Манипуляция быстро снимает спазмы, боли и воспаление;
магнитотерапия — на спину пациента кладут магнитную ленту. Суть процедуры заключается в переменном воздействии на больное место магнитного поля.

Самостоятельно дома можно применять физиотерапевтические приборы Алмаг-01, Дэнас, Витафон и Милта. Эти приборы лечат много заболеваний позвоночника и суставов. Лечение надо проводить курсом.

При грыжах в любом отделе позвоночника рекомендуется соблюдать диету. Такая перспектива не должна пугать пациентов, потому что в правильном питании нет ничего сложного. Как восстановить полноценное функционирование спины? Нужно отказаться от вредных пищевых привычек и перестроиться на здоровую еду, насыщенную полезными веществами. Также не помешает избавиться и от лишнего веса, который дополнительно нагружает больной позвоночник.

Что необходимо скорректировать в питании:

разбивайте пищу на несколько порций, ешьте 4-5 раз в день;
ужинайте за три-четыре часа до отхода ко сну;
если вам хочется кушать вечером, выпейте стакан нежирного кефира или ряженки;
ешьте больше овощей и фруктов, не «кусочничайте», а когда хочется сделать перекус, замените булочку или бутерброд яблоком или бананом.

Вам жизненно необходимы вещества, укрепляющие костно-мышечную систему, хрящи и другие элементы связочного аппарата спины. Это витамины А, В, С, D и микроэлементы (кальций, магний, фосфор). Именно поэтому в диету должны быть включены следующие продукты и блюда:

брынза;
твёрдые сыры;
блюда, содержащие желатин;
рыба и яйца;
варёное мясо;
тушёные овощи;
свежая зелень, фруктовые и овощные салаты;
овсяная каша;
цитрусовые (в меру, чтобы не было аллергической реакции);
орехи.

Желатин помогает восстановить хрящевую ткань в суставах и дисках

Старайтесь пить больше жидкости, особенно в стадии обострения вашего заболевания — от 1,5 до 2 л в день. Делайте морсы из свежих или замороженных ягод, ограничьте употребление кофе и крепкого чая, исключите из рациона сладкие газированные напитки и все жидкости, содержащие искусственные красители.

Есть много комплексов лечебной физкультуры, которые можно выполнять при грыжах межпозвонковых дисков. Если возникает боль в позвоночнике при восстановлении — этого не стоит бояться. Для снятия страха и обретения уверенности в себе занимайтесь вначале под руководством опытного инструктора, а потом переходите к домашним упражнениям.

Вот один из простых и эффективных комплексов. Каждое упражнение нужно делать от 4 до 5 раз:

Лягте на пол животом кверху, выпрямите руки и держите их за головой. Осторожно растягивайтесь вперёд и назад, наблюдая за своими ощущениями. Тяните руки и ноги, прижимая пятки к твёрдой поверхности. Упражнение мягко растягивает спину и шейный отдел, увеличивает расстояние между позвонками, освобождая зажатые нервные корешки.
Оставаясь в таком же положении, с ногами, согнутыми в коленях, приподнимайте плечевой пояс. Лопатки, при этом, не должны отрываться от поверхности пола.
По-прежнему лёжа на спине, поднимите левую руку, держа её прямо, и правую ногу. Продержитесь в такой позиции 5-10 секунд, затем поменяйте руку и ногу и сделайте аналогичное движение.
Исходное положение то же. Упритесь лопатками и пятками в поверхность пола и выгните спину в форме дуги.
Сложитесь «уголком», вытянув вперёд прямые руки и одновременно подняв ноги, сложенные вместе.
Сядьте на пол, зафиксируйте верхнюю часть тела так, чтобы угол между спиной и полом составлял 45 градусов. Подтяните к животу вначале левое, потом правое колено.
Повернитесь на живот. Дальнейшие упражнения нужно будет выполнять, находясь в этом положении. Первое из них: нужно вытянуть руки и растягиваться вперёд и назад.
Оставьте руки в вытянутом положении. Начинайте поднимать ноги по очереди.
С упором на обе руки приподнимайте верхнюю часть туловища, не отрывая от пола нижнюю. Прогните спину, держитесь так 5-10 секунд.
Вытяните вперёд руки, приподнимая верхнюю часть тела. Поднимите вверх сомкнутые вместе ноги, продержитесь так 5-10 секунд.
Стоя на четвереньках, выгнитесь, скруглив спину. Голову наклоните вниз. Задержитесь в таком положении на 20 секунд.

Мануальную терапию следует отличать от обычного лечебного массажа. Разница между ними в том, что мануальный терапевт не только разогревает мышечный аппарат больного, снимая поверхностные и глубокие зажимы, но и вправляет «выскочившие» диски, связки. Таким образом происходит высвобождение ущемлённых нервных корешков и снятие болевого синдрома.

На первых сеансах мануальщик проводит аккуратное вытягивание позвоночного столба, освобождая нервы. После того как пациент привыкнет к такому виду воздействия, специалист мягко возвращает позвонки в анатомически верное положение.

При правильном подходе и грамотных действиях мануального терапевта больной чувствует большое облегчение уже после первого сеанса. Спазмы уходят, а ноющую или острую боль сменяет ощущение приятного тепла.

Хорошая статья в продолжение:

Из народных средств можно использовать несколько вариантов домашних компрессов и ванн, но делать это следует только при условии стихания острого воспалительного процесса:

компресс из теста на дрожжах. Его делают из ржаной муки и воды. Круто замешанную лепёшку нужно раскатать, обернуть в полиэтилен и положить на больное место. Держать 60 минут, после чего натереть спину разогревающей мазью;
аналогичный компресс делают, смешивая прополис и натуральный пчелиный воск в равных пропорциях;
ванна с хреном. В тёплую воду положите кусочек марли с хреном, предварительно натерев его на мелкой тёрке;
ванна из хвойных иголок. Используйте сосну или пихту. Они содержат эфирные масла, которые расслабляюще действуют на мышцы и успокаивают нервную систему.

Не лишним будет регулярно лежать на аппликаторе Кузнецова, который оздоравливает позвоночник, усиливает кровоток и лимфоотток, ускоряет вывод токсинов.

В крайнем случае, при защемлении жизненно важных нервов и развитии патологии органов малого таза, пациентов направляют на хирургическую операцию. Её не стоит бояться, потому что большая часть подобных вмешательств сейчас проводится эндоскопическим путём. Одна их таких операций получила название эндоскопической дискэктомии.

Для полноценного вмешательства хирургу достаточно разреза не более 10 см. Операцию проводят под общим наркозом, в положении пациента на животе или на боку. Эндоскоп — уникальный аппарат, с помощью которого врач видит на большом экране всё, что происходит в патологическом очаге. Во время операции происходит удаление изношенного диска. Участки позвонков и связки не удаляются, а это значит, что основные поддерживающие функции связочного аппарата будут сохранены, несмотря на удаление повреждённого диска.

Что такое эндоскопическая дискэктомия

Бывают разновидности грыж, не подходящие для такого вида вмешательств, но они встречаются реже. Время операции составляет не больше часа, а если после неё не возникнет осложнений, человека выписывают домой уже спустя пару дней.

Лазерная реконструкция диска — это новый метод лечения постоянных болей в позвоночнике. Процедура заживляет трещинки на диске и снимает болевые ощущения. А при разрушении межпозвонкового диска ставят специальные протезы между соседними позвонками.

В послеоперационном периоде больной некоторое время носит ортопедический корсет.

Существует много способов, с помощью которых можно сделать полное или частичное восстановление межпозвоночных дисков. В крайнем случае, если «подлечить» повреждённый элемент невозможно, восстановление позвоночника сопровождается малоинвазивной хирургической операцией. Межпозвоночный диск полностью удаляется, без потерь основных функций позвоночного столба. В дальнейшем нужно вести здоровый образ жизни, оберегая и в меру тренируя мышцы, позвонки, связки, хрящевую ткань.

Остеохондроз, грыжа диска или травма спины — не повод для того, чтобы падать духом и «садиться» только на обезболивающие препараты и другое медикаментозное лечение. Боли в позвоночнике можно уменьшить самостоятельно, пользуясь альтернативными методами восстановления. Это и самовнушение, и умеренные физические нагрузки, и правильное питание, с употреблением в пищу полезных веществ. Ну и конечно, нельзя обойтись без оптимизма и веры в свои силы и выздоровление.

источник

Одной из самых распространенных проблем современности являются различные заболевания позвоночника. Но если раньше остеохондроз или грыжа встречались в основном у стариков, то сейчас эти болезни помолодели. Поэтому все более актуальным становится вопрос: «Как восстановить позвоночник?». Ведь большинство заболеваний характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами, которые нарушают структуру и функции позвонков и дисков. Это мешает человеку нормально двигаться, а со временем может привести к инвалидности.

Восстановление межпозвоночных дисков, а также самих позвонков – задача не из легких. Многие специалисты считают, что после 20-25 лет, когда скелет уже сформирован, полностью сделать это невозможно. Но на самом деле восстановление позвоночника – работа длительная, но осуществимая. Если применять эти методики постоянно, можно остановить разрушение хрящевой ткани и вернуть свободу движений.

Раньше заболевания позвоночника встречались в основном у пожилых людей. Дегенеративные процессы развивались из-за возрастных изменений в сосудах и хрящевой ткани. Но современный образ жизни привел к тому, что разрушаться позвоночник стал даже у молодых людей. Почему же это происходит?

Главная причина – сидячий образ жизни. Из-за него замедляется кровообращение и обмен веществ в тканях. Длительное пребывание в одной позе приводит к разрушению дисков, нарушению функции позвоночника.
Различные травмы, даже несильные, негативно отражаются на здоровье опорно-двигательного аппарата. Перенапряжение, микроразрывы связок и мышц вызывают воспаление, а также нарушают кровообращение.
Повышенные физические нагрузки приводят к стиранию позвоночных дисков.

Существует множество заболеваний, которые нарушают функционирование позвоночного столба. Лечение их обычно длительное, чаще всего после него нужен восстановительный период. Какие болезни требуют этого:

микротравмы связок, мышц, протрузии дисков;
грыжи обычные и с осложнениями;
остеохондроз;
компрессионный перелом, а также другие травмы.

Наукой доказано, что диски не имеют собственного кровоснабжения, поэтому часто испытывают недостаток питательных веществ. Это приводит к их усыханию, нарушению функций. Из-за этого позвоночник теряет гибкость. Диски уже не могут служить амортизатором при движениях, а позвонки начинают разрушаться. Поэтому все методики восстановления межпозвоночных дисков должны выполнять такие задачи:

снять нагрузку с поврежденного участка позвоночного столба;
запустить процессы регенерации;
изменить рацион питания, чтобы он был рассчитан на укрепление костной и хрящевой ткани;
активизировать кровообращение и обмен веществ с помощью дозированной физической нагрузки, а также специальных лекарственных препаратов.

Все болезни спины нужно начинать лечить вовремя. Только тогда можно восстановить функции позвоночника. Существуют разные методики реабилитации, многие из них используются уже много лет, другие созданы в последние годы. Но чтобы они были эффективными, эти способы должны выполнять главную задачу восстановления позвоночника: нормализовать кровообращение и питание костной и хрящевой ткани. Для этого используется несколько способов.

Дозированная физическая нагрузка. Она должна быть щадящей, но регулярной. Лучше всего, если это будет ходьба, плавание, йога или ЛФК.
Правильное питание, обеспечивающее позвоночник всеми необходимыми веществами.
Для позвоночника очень важно, чтобы человек спал на ортопедическом матрасе. Именно во время отдыха происходит регенерация тканей.
Полезно применение массажа, электрофореза, акупунктуры, а также других физиотерапевтических методов.

Во многих случаях разрушение хрящевой и костной ткани происходит по причине нарушения их питания. Это может быть связано с проблемами в кровоснабжении, а также с недостатком питательных веществ в крови. Довольно часто разрушение случается из-за неправильного питания. Поэтому изменение рациона – это один из основных способов восстановления позвоночника. Прежде всего из него нужно удалить вредные для позвоночника продукты:

сахар, кондитерские изделия, выпечку, которые нарушают кровообращение;
большое количество соли откладывается в тканях и разрушает их;
жирная, острая пища, копчености, консервированные продукты содержат множество вредных веществ, усиливающих воспалительные процессы и замедляющих метаболизм;
алкогольные и кофеинсодержащие напитки разрушают хрящевую ткань, сужают сосуды.

Есть также продукты, которые просто необходимы при различных заболеваниях позвоночника. Они помогают восстановить диски, позвонки и хрящи, наладить кровообращение и питание в тканях. Пища должна быть богата витаминами и минеральными веществами, особенно кальцием, фосфором, витамином Д. Что еще рекомендуется включить в питание для восстановления позвоночника:

большое количество жидкости обеспечивает хорошее кровообращение;
злаковые продукты, овощи, фрукты;
семена кунжута, богатые кальцием;
смесь кураги, инжира, чернослива;
морскую рыбу, в которой много фосфора;
яичный желток – источник витамина Д;
говяжьи и свиные хрящи в виде холодца.

Это старая методика, которая с успехом применяется для реабилитации после травм и различных заболеваний. Дозированные физические упражнения укрепляют мышечный корсет, улучшают кровообращение и метаболизм, способствуют выработке веществ, помогающих в регенерации тканей. Запрещено заниматься только в остром периоде, а также при сильных болях. В случае серьезных повреждений позвоночника, например, при грыже с ущемлением нерва или после компрессионного перелома физическая нагрузка должна быть только под присмотром специалиста.

Лучшим упражнением для восстановления позвоночника считается ходьба. Уже через 20 минут спокойной пешей прогулки в хрящевой ткани улучшается кровообращение и обменные процессы.
Многие специалисты считают, что позвоночник очень важно регулярно вытягивать. Для этого дома нужно повесить перекладину, чтобы ежедневно висеть на ней хотя бы по минуте утром и вечером.
Плавание эффективно расслабляет и укрепляет мышцы, снимает боли.
Специальные упражнения на растяжку и расслабление тоже помогают восстановить позвоночник. Главное, не делать много повторов, не перенапрягаться.

Вот несколько видео с упражнениями для различных отделов позвоночника:

Для успешной реабилитации после заболеваний позвоночного столба очень важно принимать правильно выбранные лекарственные препараты. Следует помнить, что чаще всего назначаемые нестероидные противовоспалительные средства эффективны только в остром периоде. Они помогают снять боли, уменьшить воспалительный процесс. Но во время восстановления они не нужны. Причем это относится как к лекарствам, принимаемым внутрь, так к мазям.

Но есть также препараты, которые, действительно, помогают восстановить позвоночник. Они насыщают его ткани питательными веществами, улучшают кровообращение.

Препараты, содержащие глюкозамин и хондроитин – очень важные компоненты хрящевой ткани. Эти вещества есть в составе таких лекарств: «Алфлутол», «Террафлекс», «Донна».
Биологически активные добавки на основе кислот Омега3. Прежде всего это рыбий жир, а также «Омакор» или «Омега 3».
Витаминно-минеральные комплексы с большим содержанием витамина Д, кальция и фосфора. Чаще всего для восстановления позвоночника применяются «Кальций Д3 Никомед», «Компливит Кальций Д3» или «Натекаль Д3».
Существует несколько аминокислот, которые участвуют в процессах регенерации хрящевой ткани. Это аргинин, триптофан, лизин, глютамин и пролин.

Как и всякая травма в этом месте, компрессионный перелом очень опасен. В тяжелых случаях он может привести к инвалидности. Поэтому важно выполнять все рекомендации врача. Только тогда можно восстановить функции позвоночника. Реабилитационный период нужен после компрессионного перелома потому, что лечение травмы предполагает длительный период неподвижности. После того, как пациенту разрешат вставать, ему нужно вернуть свободу движений. Правила, которые нужно соблюдать, чтобы успешно восстановить позвоночник:

в ранний восстановительный период используется массаж, магнитотерапия, электрофорез, а также некоторые упражнения ЛФК;
спать в это время разрешается только на спине, на ортопедическом жестком матрасе;
некоторое время, иногда до года, запрещается сидеть;
первое время после того, как пациенту разрешили вставать, ему нужно носить специальный ортопедический поддерживающий корсет;
регулярно в течение 1-2 года после травмы нужно проходить курс массажа и других физиопроцедур;
ЛФК должна выполняться ежедневно.

От того, насколько серьезно пациент отнесется к восстановительным мероприятиям, зависит здоровье его позвоночника. Только выполняя все рекомендации врача, применяя комплексный подход, можно вернуть свободу движений и остановить разрушение позвонков и дисков.

источник

Проблемы с позвоночником очень распространены. Если когда-то случаи остеохондроза и межпозвонковых грыж встречались обычно у старшего поколения, то в 21 веке эти заболевания значительно «помолодели».

Реабилитация позвонков и межпозвонковых дисков — задача не из простых. Многие врачи, специализирующиеся в данной области, уверяют, что после 21-26 лет, когда формирование локомоторной системы уже окончательно завершено, восстановить состояние позвоночника невозможно. В действительности, восстановление является долгим, но возможным.

Используя описанные ниже методы регулярно, человек может побороть процесс разрушения хрящевой ткани и снова почувствовать свободу движений.

Разную этиологию имеют факторы, которые «запускают» дегенеративно-дистрофические изменения в позвонках и дисках между ними.

Наиболее распространенные следующие:

травмы разных степеней тяжести: начиная от падений и ушибов и заканчивая переломами;
врожденные патологии позвоночника;
поднятие различных тяжестей;
последствие продолжительных вибрационных воздействий;
возрастные изменения (старение);
последствия инфекционных заболеваний;
последствия нарушения обмена веществ;
малоподвижный образ жизни;
слишком интенсивные спортивные нагрузки.

Протрузии и грыжи успешно лечатся как хирургическим, так и консервативным путем (в зависимости от степени разрушения диска). Для восстановления здоровья позвоночника применяются медикаменты, физиотерапия, массаж и другие методы.

При появлении первых признаков развития патологий восстановление состояния здоровья позвоночника становится чуть ли не жизненно необходимой задачей. Важными «звоночками» являются:

дискомфорт при движениях;
боли в спине;
скованность при ходьбе;
ощущение отсутствия прежней подвижности.

В один момент боль достигает такой силы, что ее невозможно терпеть, в связи с чем человек не может жить своей прежней жизнью, и только тогда записывается к врачу. Однако с целью сохранения своего здоровья необходимо обращаться к специалистам при первых признаках заболевания. Проблемы с позвоночником проще устранить на начальной стадии.

Провоцировать дегенеративно-дистрофические процессы в межпозвонковых дисках могут:

Сегодня существует несколько вариантов процедур восстановления, которые успешно зарекомендовали себя. Главным элементом таких методик является мотивация самого пациента выздороветь и восстановить своё здоровье.

Позвонки человека получают питание через хрящевую замыкательную, так называемую гиалиновую, пластинку, а не через сосуды, так как их там попросту нет. Из-за дегенерации с возрастом качество гиалиновой пластины ухудшается, вследствие чего вещества не могут поступить в межпозвоночный диск своим «полным составом». Следствием этого является то, что позвоночник становится менее гибким и жизнеспособным. Таким образом, первый шагом к восстановлению здоровья спины и лечения позвоночника можно назвать устранение всех факторов, которые мешают кровоснабжению этих пластинок.

Малоактивный образ жизнедеятельности является главенствующим фактором, который препятствует нормальному обмену веществ. Не рекомендуется на протяжении долгого периода времени работать за компьютером, но если этого нельзя избежать, то обязательно нужно делать перерывы каждый час на 10-20 минут. Чтобы следить за временем, можно использовать таймер или специальную программу, которая будет оповещать об отдыхе, чтобы сделать легкую разминку и позволить глазам немного отдохнуть.

Одновременно с «неактивностью» различные травмы и неверно выполненные физические нагрузки также являются отрицательными факторами. Не существует таких микротравм, которые бесследно пропадают, если не позволять «своей опоре» отдыхать. Они накапливаются в некий «клубок», который в скором времени даст о себе знать: сначала в виде протрузий, а потом – в виде грыж.

Важно отметить и то, что когда человек спит в неудобной позе, в его организме не происходит регенерации костных и хрящевых тканей, как это случается при здоровом, правильном сне.

Роль восстановительного лечения заключается в реабилитации дисков между позвонками. Она проводится поэтапно, необходимо своевременно добавлять нагрузку на мышцы, тем самым тренируя их. Чем более натренирован мышечный корсет, тем меньше нагрузки идет на поврежденные позвонки.

Следующие мероприятия помогают в восстановлении позвоночника:

Нередко неактивный образ жизнедеятельности и его неприятные последствия, а также неправильное питание являются основными причинами появления проблем с хрящами. В связи с этим в организме скапливаются соли, сужаются сосуды, разрушается хрящевая ткань, ухудшается обмен веществ и возникают некоторые другие последствия.

Одним из наилучших вариантов восстановления можно назвать обычную пешую прогулку. Это связано с тем, что она называется циклом попеременного напряжения и расслабления. Применение такого метода в реабилитации означает ходьбу примерно час ежедневно.

Если не хватает времени на пешую прогулку, то выручить пациента смогут несложные упражнения из йоги. Очень важно в первый период не напрягаться, потому что задачей пациента является улучшение кровообращения, но никак не тренировка мышц. Таким образом, могут подойти различные потягивания, легкие скручивания, прогибы и т.д. Всё-таки каждый сам подбирает себе комплекс упражнений, чтобы те давали ему расслабление, снимали усталость и т.д. Рекомендуется делать подходы как можно чаще с таким количеством выполнений, которое человек считает для себя подходящим.

Изменение своего питания можно назвать одним из главных мероприятий по реабилитации позвоночного столба. Нередко разрушения хрящевых и костных тканей происходят из-за проблем с их питанием, которое, в свою очередь, связано с неполадками кровотока и недостаточным количеством поступаемых в организм полезных веществ. Чтобы исправить ситуацию, надо, во-первых, исключить из своего рациона:

продукты, нарушающие кровоток – сахар, выпечка и другие;
продукт, который откладывается в тканях, и, накапливаясь там, разрушает их – соль;
продукты, которые усиливают процессы воспалений и замедляют обмен веществ – копченая, жирная, острая и консервированная продукция;
напитки, сужающие сосуды, а также те, которые плохо действуют на хрящевую ткань, тем самым разрушая ее.

Существуют продукты, которые насыщены минералами и другими полезными веществами. Они просто необходимы для терапии болезней и реабилитации позвоночного столба, потому что они способствуют восстановлению дисков, позвонков и хрящей, а также нормализации кровотока и питанию в тканях. Такими продуктами могут быть:

жидкости, так как они улучшает кровообращение;
злаки и продукты с ними;
семена кунжута, так как в них содержится очень много кальция;
смесь из кураги, инжира и чернослива;
морская рыба, так как она содержит в себе очень много фосфора;
яичный желток, так как он является поистине богатым источником витамина D;
холодец, в котором присутствуют хрящи различных животных, к примеру, коров и свиней.

Известный и научно доказанный факт: у межпозвоночных дисков нет своего кровотока. С недостатком особых веществ они усыхают, что приводит к тому, что они перестают выполнять свои функции или делают это неправильно. В связи с этим сам позвоночник начинает терять свою изначальную гибкость. Одновременно с этим, диски уже не могут выполнить функции амортизатора, а сами позвонки подвергаются дегенерации. Именно поэтому все мероприятия реабилитации обязательно должны выполнять следующее:

запуск процессов восстановления;
изменение и нормализация питания по совету специалиста;
снижение нагрузки поврежденной области позвоночного столба;
активизация кровообращения и обмена веществ.

Методика Евминова – запатентованная, медицински исследованная и утвержденная Минздравом Украины методика лечебной физкультуры (кинезотерапии) для лечения, восстановления и профилактики заболеваний позвоночника в любом возрасте. Суть методики заключается в тренировке слабых мышц спины.

Методикой Дикуля называется метод восстановления здоровья спины при помощи плавного перехода от слабо нагружающих упражнений к более сильным.

Кандидат медицинских наук Федорич изобрел тренажерную практику «Backpoint-Горбунок», которая показала свою эффективность влечении таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз и межпозвонковые грыжи. Одновременно с этим, «Backpoint-Горбунок» помогает мышцы не только спины, но и пресса, а также плечевого отдела.

Для хорошего восстановления после болезней спины нужно начать принимать выписанные врачом медикаменты. Важно не забывать, что назначенные нестероидные противовоспалительные препараты имеют всокую эффективность лишь на пике болезни, но никак не после неё. Во время реабилитации НПВС вовсе не нужны, потому что их функции – это снижение боли и уменьшение воспалительного процесса. Это относится как к средствам, которые принимают внутрь, так и к применяемым наружно.

Существуют препараты, насыщающие ткань специальными полезными компонентами и улучшающие кровообращение. Для восстановления суставов и связок врачи рекомендуют хондропротекторы, но, к сожалению, научно доказано, что они не всегда эффективны.

В таблице ниже рассмотрены группы и примеры препаратов, которые используются для восстановления позвоночного столба.

Группа	Примеры препаратов
Препараты, содержащие глюкозамин и хондроитин – очень важные компоненты хрящевой ткани.	«Алфлутол», «Террафлекс», «Донна»
Биологически активные добавки на основе кислот Омега-3	Прежде всего это рыбий жир, а также «Омакор» или «Омега 3».
Витаминно-минеральные комплексы с большим содержанием витамина Д, кальция и фосфора.	Чаще всего для восстановления позвоночника применяются «Кальций Д3 Никомед», «Компливит Кальций Д3» или «Натекаль Д3».
Аминокислоты	Существует несколько аминокислот, которые участвуют в процессах регенерации хрящевой ткани. Это аргинин, триптофан, лизин, глютамин и пролин. Входят в препараты «Амвикс» «Энсил», «Феличита».

Каждое движение зависит от состояния позвоночника, мышц и связок. Подготовлен к разным препятствиям, а также силен и более подвижен тот человек, у которого хорошо развит мышечный корсет.

Вести подвижный образ жизни даже при имеющихся проблемах позвоночником возможно. Положительным действием упражнений можно считать улучшение кровообращения и укрепление иммунитета. Научно доказано, что лечебная физическая культура эффективна, но с замечанием: упражнения не стоит делать во время обострения заболеваний и при сильных болях в спине.

Очень важно отметить, что укреплять мышцы нужно комплексно. Нельзя накачивать лишь поясничные мышцы. Слишком сильное укрепление одних мышечных комплексов может спровоцировать травмы. Поэтому специалисты рекомендуют уделять своё внимание упражнениям, которые направлены на разные группы мышц.

Чтобы узнать, какие упражнения необходимо делать, чтобы восстановить межпозвоночные диски, вы можете прочесть эту статью на нашем сайте.

Провести реабилитационную терапию позвоночника с помощью физических упражнений не всегда возможно. Существуют случаи, к примеру, когда у пациента грыжа с осложнениями. В этом случае любая физнагрузка будет провоцировать сильную боль из-за ущемления нервных корешков. В таких случаях нужно проявлять излишнюю осторожность и не допускать сильных нагрузок на позвоночный столб, но не стоит и засиживаться. Нужно двигаться, исходя из своих возможностей, к примеру, прогуливаться по два или три часа ежедневно. Важно слушать своего врача, который знает индивидуальные особенности своего пациента.

На приеме у врача лучше всего спросить, что делать во время обострений. Помочь снять болевые ощущения могут НПВС и миорелаксанты. В удобном реабилитационном режиме необходимо прожить обычно несколько месяцев в зависимости от состояния. Если оно улучшилось, то можно немного добавить нагрузки, и так до тех пор, пока болевые спазмы не исчезнут безвозвратно.

Восстановление межпозвоночных дисков – задача очень серьезная, к которой нужно подойти ответственно. Необходимо строго соблюдать назначения врача и не пытаться заниматься самолечением, поскольку это может лишь ухудшить положение.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Консультация от 1500
Диагностика от 0
Рефлексотерапия от 1000

источник