Народные средства для снижения сахара в крови гречкой

Повышенный сахар в крови – опасное состояние для здоровья организма. Безусловно, очень высокие показатели требуют немедленной медицинской помощи, так как являются серьезной угрозой для жизни. Но с незначительным увеличением можно быстро и безболезненно справиться самому, не прибегая к использованию медикаментозных средств.

Довольно легко понизить сахар в крови народными средствами, которых за много веков скопилось невероятное количество. Поэтому каждый может выбрать наиболее подходящий для себя и, не прилагая чрезмерных усилий, поддерживать глюкозу в пределах нормы. Методики нетрадиционной медицины, кроме эффективного избавления от высокого сахара, гарантируют отсутствие побочных реакций, что делает их еще более доступными и привлекательными для использования.

Для пациентов, страдающих сахарным диабетом, распознать рост глюкозы в крови, или гипергликемию, несложно. Они, как правило, хорошо знакомы с такими проявлениями. Но вот для человека, столкнувшегося с подобной проблемой впервые, понять, что сахар повышенный, довольно сложно, особенно если его увеличение незначительно.

Чтобы не допустить в таких случаях более высоких показателей, следует знать основные признаки, чтобы вовремя обратиться за помощью либо оказать ее себе самому. К ним относятся:

  • постоянная сильная жажда даже после питья;
  • частичное онемение и похолодание конечностей;
  • белый налет на языке, сухость во рту;
  • сонливость, хроническая усталость;
  • головокружение, мельтешение в глазах;
  • изменение веса тела без явных причин;
  • увеличение количества выделяемой мочи;
  • частые позывы в туалет по малой нужде;
  • увеличение аппетита;
  • резкие скачки массы тела;
  • повышенная потливость;
  • долго незаживающие раны.

Один или несколько указанных признаков должны стать причиной визита к врачу и проверки крови на уровень глюкозы, а пациентам с сахарным диабетом следует обязательно провести еще и дополнительную коррекцию дозировки инсулина либо его заменителей.

Для определения содержания сахара в крови существуют международные нормы, которыми руководствуются врачи при установлении диагноза и поиска терапевтического подхода. Так, у здоровых людей различного возраста показатели глюкозы крови следующие:

  • новорожденные – 2,8-4,4 ммоль/л;
  • дети старшего возраста, подростки и взрослые до 55 лет – 3,3–5,5 ммоль/л;
  • пожилые и лица преклонного возраста от 55 до 90 лет – 4,5–6,4 ммоль/л;
  • люди старческого возраста от 90 лет – 4,2–6,7 ммоль/л.

Справка! При этом следует отметить, что показатели 6,5 ммоль/л и выше у лиц второй возрастной группы (1 год—55 лет) расцениваются как признак состояния, предшествующего развитию диабета (преддиабет). Также необходимо обращать внимание и на чрезмерно низкие значения, так как они могут привести к развитию гипогликемической комы, которая является не менее опасным статусом.

Если результаты проведенного анализа показали незначительное увеличение коэффициента глюкозы в сыворотке крови, то многие врачи изначально порекомендуют воспользоваться для снижения народными методами. Их довольно много, и каждый пациент сможет подобрать для себя оптимальный вариант.

Прежде чем прибегнуть к лечению в домашних условиях по методикам наших прабабушек, изначально следует изменить свой рацион. Всем известный факт, что сахар поступает в человеческий организм вместе с продуктами питания, поэтому, ограничив его количество, можно быстро привести показатель к норме. Если же этого не произойдет, то один из ниже описанных способов обязательно поможет добиться результата.

Самые эффективные и часто используемые при данной проблеме народные рецепты довольно просты в приготовлении и применении. Так, для того чтобы снизить концентрацию глюкозы в плазме крови, прибегают к следующим способам.

Полстакана овсяных хлопьев нужно залить 2 стаканами кипятка и поставить на медленный огонь на четверть часа. Затем полученной смеси дать настояться 2 часа, процедить ее и употреблять по 100–150 мл перед каждым приемом пищи (предпочтительно).

Относятся к не менее эффективным средствам и дают возможность быстро уменьшить уровень глюкозы. Их потребуется измельчить при помощи кофемолки либо блендера. Одну столовую ложку приготовленного льняного порошка необходимо залить стаканом кипятка и плотно закрыть крышкой.

В таком состоянии смесь должна настояться не менее часа. После чего в нее следует выжать сок из половины лимона. Процеживать полученную кашицу не следует, всю ее нужно выпить залпом и воздержаться от приема пищи на протяжении 2 часов.

Данное средство также является очень полезным при гипергликемии и часто используется для понижения сахара. Предварительно ее необходимо раздробить в кофемолке. Затем 2 столовых ложки измельченной крупы нужно залить стаканом простокваши либо кефира и оставить настаиваться на ночь при комнатной температуре. Утром полученное средство нужно выпить перед завтраком или вместо него.

Для приготовления этого снадобья необходимо мелко порубить 1 луковицу, и отцедить сок через марлю или подходящую для подобного случая тонкую ткань. Изготовленную жидкость рекомендуется выпивать перед едой по 1–2 столовых ложки. Такой способ хорошо помогает избежать скачков глюкозы в крови.

Этот метод относится к наиболее простым народным средствам, и вместе с тем он является весьма эффективным. 1 ч. ложка цикория заливается 100 мл кипящей воды, настаивается около получаса и пьется 3–4 раза в сутки.

Из него потребуются только перегородки. Приблизительно 50 г сухих перегородок следует залить 1,5 стаканом горячей воды. Поставить на медленный огонь и варить на протяжении часа. Полученный отвар процедить и пить по 1 столовой ложке за 10 минут до приема пищи.

Растение нужно натереть на терке и 2 столовых ложки полученного сырья залить стаканом сыворотки либо кефира. Смесь следует употреблять не меньше 3 раз в сутки пред едой.

Люди, страдающие от повышенного сахара, уже давно пользуются отварами различных целебных трав, что совсем не удивляет. Выбирая способы для снижения, можно смело остановиться на лекарственных растениях. Приготовление отваров и настоек в домашних условиях – процесс довольно легкий и быстрый, и при этом результат не заставит себя ждать.

Лидерами среди целительных трав, нормализующих уровень глюкозы, считаются следующие:

  • лавровые листья, полынь;
  • корни одуванчика, зверобой;
  • бессмертник лекарственный;
  • крапива двудомная, клевер, мокрица;
  • почки березы, вероника, корень лопуха;
  • бузина, шиповник или плоды боярышника;
  • перегородки грецкого ореха и молотые листья;
  • листья ежевики, земляники, черной смородины и т.д.

Снижение сахара в крови народными средствами, приготовленными на основе вышеуказанных растений, происходит постепенно и очень мягко, не вызывая негативных побочных эффектов, к примеру, таких, как чрезмерный спад глюкозы. Также практически никогда не наблюдаются другие реакции по типу кожных высыпаний, зуда или отечности.

Единственное, что может стать препятствием для лечения данными средствами, – это индивидуальная непереносимость какого-либо растения, но его всегда можно заменить другим из предложенного списка. Из них можно приготовить всевозможные чаи, настои, отвары и принимать наиболее удобным способом. Ниже указано несколько рецептов.

  • Лавровый лист. Взять 8 листьев, помыть их и залить 250 мл кипящей воды. Настоять в термосе не менее суток, после чего следует профильтровать отвар. Употреблять нужно за полчаса до еды по 60 мл 3 раза в день. Продолжительность лечения равна 5 суток.
  • Корни одуванчика. Собранные корни растения сначала необходимо вымыть, а затем измельчить. Одну столовую ложку полученного сухого сырья засыпать в термос и залить полулитром кипяченой воды. После того как средство настоится 2 часа, его нужно процедить и разделить на 3 части, которые следует выпить на протяжении суток за 20 минут до каждого приема пищи.
  • Корень лопуха. Необходимую часть растения надо вымыть и натереть на крупной терке, так, чтобы получилась 1 ст. ложка без горки. Сырье смешать со стаканом кипящей воды и проварить на медленном огне не менее 10 минут. После настоять около получаса. Затем процедить, остудить и употреблять по 20 мл перед завтраком, обедом и ужином.

Кроме различных настоев и кашицеобразных смесей, хорошо понижают глюкозу напитки, приготовленные из ягод, фруктов, овощей и т.д. К средствам, обеспечивающим нормализацию сахара в крови, относятся:

  • зеленый чай, каркаде;
  • чай или отвар из липы;
  • напиток из цикория (содержит инулин – растительный аналог инсулина);
  • заваренные плоды боярышника и шиповника;
  • горячие напитки из листьев ежевики и смородины.

Рецептов приготовления напитков, понижающих сахар, очень много, и здесь описана лишь малая часть, но при этом отобраны наиболее действенные, то есть способные быстро убрать из организма его излишек. Хорошо помогают избавиться от гипергликемии натуральные овощные соки. К тому же они еще и очень полезны для организма.

Рекомендуется включать в рацион томатный, кабачковый, тыквенный и картофельные соки. Принимать их нужно свежевыжатыми натощак. Оптимально 2 раза в день. Снижению уровня глюкозы также способствует цикорий, им рекомендуется заменять черный чай и кофе. Готовить его очень просто.

На стакан кипятка кладется 1 ч. ложка порошка и настаивается 10–15 минут. Затем пить его как обычный чай. Также можно использовать и корень цикория – измельчить его и 1 чайную ложку полученного порошка залить стаканом кипятка и проварить на медленном огне 10 минут. Затем настоять и пить по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи.

Отлично стабилизирует состав крови чай из плодов шиповника. Его ягоды следует раздробить, залить водой и оставить настояться на ночь, после чего пить по полстакана несколько раз в день. Отвар овса также обеспечивает уменьшение концентрации глюкозы. Овсяные хлопья проваривают около 15 минут на водяной бане, а затем настаивают и пьют небольшими порциями по несколько раз в день.

Не менее эффективным средством считается сок квашеной капусты. Он позволяет довольно быстро сбить высокий уровень сахара и поддерживать его норму. Регулярный прием этого сока позволит пациенту забыть о неприятностях, связанных с гипергликемией. Пить сок рекомендуется по трети стакана 3 раза в день.

Хорошо и надолго можно нормализовать сахар в крови, принимая кефир с добавлением корицы. В стакан кефира засыпают 1 ч. ложку молотой корицы, затем хорошо размешивают. Рекомендуется пить данное средство на ночь. Стабильное понижение глюкозы обеспечивают напитки из почек сирени, листьев смородины и черники, клевера и крапивы.

Иногда готовят из них средства с добавлением спирта, которые предварительно настаиваются несколько часов. Такое народное лечение рекомендуется проводить под наблюдением врача. При этом обязательно должна контролироваться глюкоза крови. Как правило, терапия подобным способом осуществляется месяц, а затем после 2–3-недельного перерыва повторяется.

Безусловно, если не придерживаться специальной диеты, направленной на снижение сахара, то сложно будет бороться не только методами народной медицины, но и даже сильнодействующими лекарственными препаратами. Людям, которых мучают симптомы гипергликемии, изначально следует пересмотреть свой рацион и полностью исключить продукты, содержащие быстрые углеводы.

Вместо них упор нужно делать на продукты питания, имеющие гликемический индекс не более 50–65 единиц. Поэтому следует знать, какие продукты легко и быстро снижают концентрацию глюкозы. В повседневный рацион человека с гипергликемией обязательно должны входить зеленые овощи: репа, топинамбур, огурцы, кабачки, капуста, спаржа, сельдерей.

Также необходимы садовые и лесные ягоды, вишня, кисло-сладкие яблоки, авокадо, цитрусовые – лимоны, апельсины, грейпфруты. Кроме того, рекомендуется добавить бобовые культуры – горох, чечевицу, нут, сою, фасоль, сыры на основе сои, злаки (овес, гречка и лен).

Также обязательно должны быть в рационе морские продукты, рыба с низким процентом жирности, постное мясо – кролик, птица. Необходима свежая зелень, чеснок, щавель, шпинат, орехи – грецкий, миндаль, фундук, кешью, арахис (не больше 50 г в день), семечки тыквы, подсолнуха, и приправы – куркума, гвоздика, молотый перец, сушеная зелень, корица и т.д.

Но перед приемом каких-либо из вышеперечисленных продуктов следует убедиться в том, что на них отсутствует аллергия. Достаточно попробовать малое количество продукта и подождать пару часов. После чего можно смело включать незнакомый ранее продукт в рацион и планировать меню на его основе. Такой способ питания в сочетании с народными средствами позволит быстро привести в норму незначительную гипергликемию.

При этом обязательно следует полностью исключить продукты, способные повысить сахар в крови. К запрещенной пище относятся консервы, копчености, колбасные изделия, жирные сорта мяса и рыбы, прочие морепродукты, содержащие много жиров, к примеру, икра.

Также не рекомендуются животные жиры, манная каша, молочная продукция с высоким содержанием жиров, кондитерские изделия, сдоба, макароны, изготовленные не из твердых сортов пшеницы. Очень вредными считаются сладкие и газированные напитки, пакетированный сок, соленья, маринады и острые соусы.

Кроме диеты и народных методик, для нормализации уровня глюкозы в крови следует придерживаться здорового образа жизни. Это значит, что изначально необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, так как спиртные напитки содержат много сахара и имеют высокий гипогликемический индекс.

Также они негативно влияют на функционирование поджелудочной железы и печени, которые обеспечивают синтез и утилизацию глюкозы. Очень важно постепенно увеличивать или поддерживать на должном уровне физическую активность, то есть большую часть времени быть подвижным. Это связано с тем, что во время физических нагрузок работают мышцы, а для их деятельности требуется глюкоза.

В результате получается, что чем больше человек двигается, тем больше растрачивается сахара, что приводит к снижению его уровня. Поэтому отличным дополнением к лечению будут регулярные походы в спортзал, бассейн и просто зарядка дома либо обычные прогулки.

источник

Гречиха издавна славится своими полезными свойствами. Недаром ядрицу величают «царицей круп». Современная диетология подтверждает выводы народных лекарей: уникальный состав гречки делает ее незаменимым продуктом для диетического питания. В частности, очень полезна гречка при сахарном диабете, как I, так и II типа.

Чем же так полезна гречка при диабете? Помимо того, что в ней содержится множество ценных микроэлементов и витаминов, она богата рутином, укрепляющим стенки сосудов. Железо, легко усваивающееся из гречки, улучшает кровообращение. Липотропные вещества очищают кровь от избыточного холестерина и защищают печень от ожирения. Трудноусваиваемые углеводы дают долгое чувство сытости, не повышая уровень сахара в крови.

Лечение сахарного диабета гречкой не является официально признанным эндокринологами, но многими диабетиками проверено на личном опыте. Полученный многими положительный эффект доказывает, что этот народный метод стоит применять параллельно с традиционным медикаментозным лечением.

Наш сайт уже рассказывал о том, как применяется гречка с кефиром при диабете. Здесь мы поделимся другими способами. Возможно, кому-то они подойдут больше, чем кефирно-гречневая диета.

Утром сварите жидкую гречневую кашу (4-5 стаканов воды на 1 стакан ядрицы). С готовой каши сцедите отвар и пейте в течение дня вместо воды. Каша, которую можно съесть с овощной или мясной добавкой, станет дополнением к лечению.

Чтобы получить устойчивый результат, пейте отвар ежедневно в течение 3-4 недель. Затем сделайте перерыв на 2-3 недели и снова повторите курс.

Гречневый отвар при сахарном диабете полезно пить вместо воды.

Зеленая гречка, максимально сохраняющая полезные свойства этой удивительной крупы, является незаменимым источником белка и важнейших аминокислот, благотворно влияющих на работу поджелудочной железы.

Введите в свое питание пророщенную гречку, и в скором времени вы почувствуете улучшение самочувствия. Ешьте ее как самостоятельное блюдо, используйте как гарнир к рыбе или мясу, пробуйте оригинальные рецепты. При диабете зеленая гречка будет полезна в любом виде.

Зеленая гречка при диабете полезна в любом виде.

Этот рецепт идеально подходит тем, кто не любит кулинарных экспериментов.

Чистую сухую ядрицу смелите на кофемолке до консистенции крупного помола кофе. Получившиеся крупинки съедайте натощак дважды в день (утром и вечером) по 1 ст. ложке. Тщательно прожевав, запейте молотую гречку водой.

После приема средства нельзя ничего есть в течение 2 часов.

Молотая гречка при регулярном приеме заметно снижает сахар уже за неделю (следить за его уровнем необходимо глюкометром). Когда уровень сахара достигнет нормы, можно сделать перерыв в лечении. Повторять курс следует по самочувствию.

Молотая гречка при сахарном диабете показывает отличные результаты.

Сайт «Жизнь с гречкой» желает вам здоровья и напоминает, что лечение сахарного диабета гречкой не отменяет выполнения рекомендаций лечащего врача!

источник

Как быстро понизить сахар в крови народными средствами, лавровым листом, корицей и кефиром, куркумой, гречкой, фасолью, углем

Глюкоза вовлечена в процесс «добывания» энергии для организма, без нее невозможна жизнь. Если ее поступает слишком много или нарушается механизм переработки, она становится страшным ядом, выводящим из строя практически все органы и системы.

В таких случаях необходимо принимать срочные меры по снижению уровня сахара в крови. На помощь приходят медицинские препараты и народные средства, которые могут действовать достаточно быстро.

Нормальный уровень глюкозы в сыворотке крови находится в пределах 3,2-5,5 ммоль/л (миллимоль на 1 литр). Гипергликемией называется превышение этого уровня по тем или иным причинам. Она может быть легкой, средней, тяжелой степени. Превышение свыше 16,5 ммоль/л является крайне опасным и может привести к смерти.

Существуют системные заболевания (сахарный диабет), когда гипергликемия носит хронический характер. Больные вынуждены постоянно принимать медицинские препараты.

Перед тем как быстро понизить сахар в крови народными средствами, нужно узнать свой показатель и отталкиваться от него.

Острая гипергликемия может случиться по следующим причинам:

  • питание, перенасыщенное простыми углеводами;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • стресс — с точки зрения современной медицины, один из решающих факторов, провоцирующих гипергликемию;
  • отсутствие физической нагрузки вообще или резкое снижение обычной физической активности;
  • беременность;
  • травма, особенно ожоги.

Если приступы гипергликемии повторяются, это может быть признаком эндокринных нарушений.

Легкая степень гипергликемии в течение непродолжительного времени не опасна для организма — это естественный процесс. Так работает отлаженная система переработки глюкозы, поступающей с пищей, в энергию, необходимую для жизни.

Опасно гипергликемия, длящаяся дольше нормы, она приводит к нарушению метаболических процессов. Работа практически всех систем нарушается, страдают все органы, в первую очередь поджелудочная железа. Чем дольше длится такое состояние, тем тяжелее и необратимее становятся последствия.

Если не предпринимать никаких мер по купированию гипергликемии, может наступить кома и смерть.

Длительная гипергликемия дает о себе знать следующими симптомами:

  • Повышенная жажда без утоления и сухость во рту.
  • Частое и обильное мочеиспускание.
  • Постоянное чувство голода.
  • Зуд кожи.
  • Беспричинная потеря веса.
  • Утомляемость, усталость, сонливость.
  • Долго незаживающие раны, вялотекущие инфекции.
  • Нарушение зрения: размытость.
  • Нарушения дыхания: глубокий вдох при повышенной частота дыхания.
  • Запах ацетона.
  • Липкая моча.

При гипергликемии одними из первых появляются утомляемость без видимых причин, обильное мочеиспускание, жажда, которую невозможно утолить, сухость кожных покровов и во рту, потеря веса. Если не проводить никаких лечебных мероприятий, появляются другие симптомы, которые говорят о нарушении в функционировании органов и систем.

При наличии вышеописанных симптомов, а также одной из причин, вызывающих гипергликемию, необходимо обратиться к врачу для выяснения причин, установки диагноза и назначения лечения при необходимости.

В домашних условиях можно предпринять следующие шаги для достижения быстрого гипогликемического эффекта:

  • Перейти на диету, состоящую из продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ учитывает скорость усваивания углеводов в продукте и уровень повышения сахара).
  • Повысить физическую активность до легкой утомляемости. Вид нагрузки может быть любой: работа по дому или на даче, спортзал, бассейн, скандинавская ходьба, танцы, йога и так далее.
  • Использовать научно-обоснованные рекомендации фитотерапии по использованию различных растений (черника, топинамбур, одуванчик, зверобой, мята и так далее) при гипергликемии.
  • Использовать проверенные рецепты народной медицины по снижению уровня сахара в крови.

Ниже рассматриваются рекомендации по устранению гипергликемии, проверенные временем (народная медицина) и получившие научные доказательства (фитотерапия). Механизм воздействия растительных продуктов на организм сложен и многообразен, порой неочевиден и опосредован.

Использование этих средств не отменяет использование лекарственных препаратов, если они уже назначены врачом, но может снизить дозировку (только по рекомендации врача) и улучшить качество жизни.

Многие виды фруктов и овощей имеют гипогликемические свойства. В стакане сока концентрация полезных веществ много выше. При сокотерапии необходимо соблюдать обычное правило: пить только свежевыжатые соки. Для понижения уровня глюкозы в сыворотке крови необходимо пить соки, которые имеют гипогликемические свойства и способствуют быстрому очищению организма от токсинов.

Продукт В чем польза сока при повышенном уровне сахара
Яблоко, груша Содержат пектина, который активно задействован в процессе детоксикации, нормализуют метаболические процессы
Киви Гипогликемические свойства
Помидоры Нормализуют метаболизм
Свекла Стимулирует лимфатическую систему, очищает печень, почки
Морковь Гипогликемические свойства
Картофель Гипогликемические свойства, нормализует метаболические процессы
Черника Гипогликемические свойства
Капуста Гипогликемические свойства, выводит токсины
Топинамбур Содержит пектин и инулин, имеет гипогликемические свойства

Свекольный сок перед употреблением обязательно нужно выдержать несколько часов в холодильнике и разбавить водой.

Соки можно смешивать для усиления полезных свойств и улучшения вкуса.

  • капуста-яблоко-томат;
  • свекла-морковь-огурец;
  • картофель-томат-чеснок;
  • огурец-морковь-чеснок;
  • капуста-огурец-томат.

Снизить сахар соками можно при невысокой степени гипергликемии, но его всегда можно использовать в качестве дополнительной терапии. Соки содержат полезные вещества, питают и поддерживают различные системы организма.

Лавр известен многими полезными свойств, среди которых гипогликемические. Отвар из лавровых листьев используют при острой гипергликемии и системных заболеваниях, сопровождающихся гипергликемией.

Лавровый лист считается сильнодействующим средством и имеет некоторые противопоказания: патологии различных органов, проблемы с кишечником (запоры), несвертываемость крови, беременность. Отвар готовится из высушенного сырья: к 10 шт. листьев добавить 3 стаканами кипятка, оставить в тепле примерно на 3 часа, пить за 30 мин. до еды по ½ стакана дважды в день.

Если гипергликемия тяжелой степени дозировку можно увеличить до 1 стакана на 1 прием. Как при любой гипогликемической терапии, необходимо соблюдать диету и не употреблять продукты, богатые быстрыми углеводами.

В состав корицы входит полифенол МНСР – химическое соединение, имитирующее инсулин и действующее в клетках наравне с человеческим. Для лечения применяют порошок корицы. Его можно использовать как добавку к блюдам и напиткам. Больший эффект можно получить при регулярном применении корицы.

Наиболее популярные рецепты:

  • с медом: в 150 мл кипятка растворить 0,2 ч.л. порошка и 1 ч.л. меда, пить в теплом виде до еды утром и перед ночным сном.
  • с кефиром: 1 ч.л. корицы разводится в 1 стакане кефира, принимать утром и вечером течение 10 дней.

К противопоказаниям относятся беременность, онкология, внутренние кровотечения, аллергия, синдром раздраженного кишечника.

Топинамбур или земляная груша — растение с ценным составом и множеством полезных свойств.

Он широко применяется при гипергликемии:

  • Инулин и пектин, содержащиеся в топинамбуре, задерживают углеводы и выводят их из организма, таким образом влияют на гипогликемический эффект. Кроме того, они являются пищей для полезных бактерий, восстанавливают микрофлору кишечника, нормализуют обмен веществ.
  • Хром — гипогликемический элементом, он способен повышать активность инсулина.

При гипергликемии можно использовать:

  • свежие клубни – по 2-3 шт. за 15 мин. перед едой;
  • свежевыжатый сок — по 0,3 стакана до еды утром, днем и вечером;
  • листья и стебли – 0,5 л кипятка и 2,5 ст.л. смеси настаивать 12 часов, употреблять по ½ стакана.
  • порошок топинамбура – разводить водой и пить за полчаса до еды или добавлять в готовые блюда.

Топинамбур можно использовать для приготовления различных блюд, как любой другой овощ, диетологи рекомендуют заменять им картофель.

Топинамбур может вызывать вздутие живота и имеет желчегонный эффект, поэтому начинать употреблять его нужно с небольших порций и следить за реакцией организма.

Золотой корень давно известен своими лечебными свойствами в восточной медицине.

Оздоровительное влияние на человеческий организм получило научное подтверждение: фитотерапия рекомендует использование родиолы розовой при различных заболеваниях как вспомогательное средство.

Среди положительных воздействий – восстановление метаболических процессов, иммунной системы, нервной системы, лечение гипергликемии.

В лечебных целях традиционно используются корневища, хотя полезны все части растения.

Для гипогликемического эффекта можно приготовить настойку: в течение примерно недели корневища настаивают на водке (в пропорции 1:10).

Принимать две недели 20-30 капель трижды в день. Положительный эффект будет наблюдаться уже с первого дня применения.

В такой же пропорции можно приготовить отвар на водяной бане: выдержать в течение 30 мин. и подождать до полного остывания.

Можно принимать по 1 ч.л. свежеотжатого сока из листьев золотого корня до 4 раз в день.

Черника давно известна как растение с уникальными лечебными свойствами. С успехом ее можно использовать при гипергликемии, включая в ежедневный рацион. Клетчатка и пектин в составе способствуют детоксикации организма. Снизить сахар в крови народными средствами быстро позволит настойка из черничных листьев.

Народная медицина рекомендует несколько способов ее приготовления:

  • в течение 40 мин. выдержать на водяной смесь из 1 ст.л. листьев и 1 стакана горячей воды, принимать по 2 ст.л. до еды.
  • настаивать в термосе смесь из 100 г сырья и 1/2 л кипящей воды, принимать до еды по 0,1 л;
  • настаивать около 3 часов смесь из 1ст.л. листьев черники, 1 ст.л. корней родиолы розовой и 2 стакана кипящей воды, употреблять до еды по ½ стакана.

Гипогликемические свойства липового цвета не нашли подтверждения в фитотерапии, хотя народная медицина рекомендует его в этом качестве

При гипергликемии липовый цвет полезен для детоксикации организма от излишнего сахара и образующихся в связи с этим вредных соединений.

Чашкой липового чая можно заменить обычный напиток во время гипогликемической диеты: на чашку кипятка берут 1 ч.л. липового цвета.

Снизить сахар в крови народными средствами быстро возможно с помощью фасоли обыкновенной: ее гипогликемические свойства получили научное подтверждение. Она помогает восстанавливать метаболические процессы, активизирует работу поджелудочной железы.

Фитотерапия и народная медицина рекомендуют использовать сушеные стручки фасоли: около 3 ст.л. сырья, предварительно измельченного, залить 1/2 л кипящей воды, выдержать 15 мин. на медленном огне, настоять. Употребляют отвар примерно за полчаса до еды. При гипергликемии рекомендуется включать все виды фасоли в ежедневный рацион: белую, красную, черную, стручковую.

Кроме вышеуказанных свойств, фасоль оказывает воздействие:

  • очищающее;
  • антиоксидантное;
  • сосудоукрепляющее;
  • противовоспалительное;
  • заживляющее.

Лук, как и фасоль, относится к продуктам постоянного употребления при гипергликемии, так как он тоже имеет гипогликемические свойства. Воздействие его на организм комплексное, полезны все сорта (красный, белый, порей) и все части растения.

Для быстрого эффекта рекомендуется лук отваривать или запекать: почистить, приготовить и съесть до еды, можно утром натощак, а также добавлять в различные блюда. Полезен сок из картофеля, капусты и лука: отжать сок овощей и смешать в равных пропорциях, по 150 мл смеси принимать за полчаса до еды. Для профилактики гипергликемии смесь пьют 2 недели, затем дозу можно увеличить до 1 стакана.

При гипергликемии народная медицина рекомендует использовать дубовые желуди. Для этого используется порошок из сушеных желудей: 1 ч.л. до еды утром и вечером. Через неделю необходимо проконтролировать содержание сахара в крови. Затем можно повторить цикл, пока показатели не будут удовлетворительными.

Процесс подготовки желудей достаточно трудоемок: их нужно сначала вымачивать из-за содержащегося в них кверцетина, Готовое сырье можно купить в аптеке.

Манжетка – широко известное и распространенное лекарственное растение. Она снимает интоксикацию, нормализует гормональный баланс, имеет гипогликемические свойства. Важно учитывать, что горечь, содержащаяся в траве, может возбуждать аппетит. Это может привести к ненужному эффекту при гипергликемии.

Противопоказаниями является склонность к тромбообразованию и аллергия.

При гипергликемии полезен чай из манжетки. На стакан воды достаточно 1 ст.л. травы, вскипятить и настоять 15 мин. перед употреблением.

Куркума – восточная пряность, которая в последнее время перестала быть экзотикой для россиян, имеет гипогликемические свойства. Принимать ее совместно с лекарственными средствами, понижающими уровень глюкозы, нужно осторожно, так как падение сахара может быть ниже нормы.

Куркуму при гипергликемии принимают перед едой по 1/3 ч.л., можно запить водой. Полезный во всех отношениях напиток можно приготовить из ½ лимона, ½ ч.л. куркумы и стакана воды. Все тщательно перемешать (куркума плохо растворяется) и выпить. Готовить такой напиток нужно утром.

У куркумы много полезных свойств, которые будут способствовать облегчению состояния при гипергликемии. Она способствует детоксикации и пищеварению, является природным антибиотиком. Куркуму можно использовать в любых блюдах и напитках, а также добавлять к рецептам по снижению сахара в крови.

У грецкого ореха при гипергликемии используются перегородки. Они содержат вещества, затрудняющие всасывание глюкозы из кишечника, много йода, оказывают на организм общеукрепляющее, антибактериальное воздействие. При гипергликемии используют перегородки орехов: на стакан воды нужно взять 12-15 орехов, довести до кипения, прокипятить 10 мин. и употребить в течение дня в три приема.

Листья ореха можно использовать для приготовления чая.

Сами орехи обладают богатейшим составом и многими полезными свойствами, в том числе нормализуют выработку инсулина. Рекомендуется их включать в гипогликемическую диету, углеводов в них мало.

Снизить сахар в крови народными средствами быстро можно, используя пажитник (шамбала, хельба), относящийся к специям. Семена пажитника имеют гипогликемическое воздействие, нормализуют обмен веществ, выводят токсины, оказывают благотворное влияние на поджелудочную железу, стимулируют выработку собственного инсулина. Эти свойства имеют научное подтверждение.

При гипергликемии измельченные семена пажитника можно съедать ежедневно примерно по 2 ч.л. Можно добавлять в готовые блюда, как приправу, или залить вечером стаканом воды, а утром выпить. Важно помнить о соблюдении водного режима при приеме пажитника. Противопоказанием является беременность, аллергия, нарушения свертываемости крови.

Использование цикория для снижения уровня глюкозы обусловлено наличием инулина в его составе, который воздействует на углеводный обмен. Аптеки и магазины предлагают широкий выбор цикория в порошке, из него можно приготовить напиток, заменяющий кофе: порошок залить горячей водой, настоять несколько минут.

Из сушеного корня цикория можно приготовить напиток: 20 мин. кипятить смесь из 1 ч.л. сырья и 2 стаканов воды, употреблять охлажденным по ½ стакана.

Шиповник, известный как богатейший источник витамина С, обладает гипогликемическими свойствами, но незначительными. Чаще всего его используют в сочетании с другими средствами для усиления иммунитета и общего укрепления организма.

Для заваривания плодов шиповника можно использовать свежие ягоды или высушенные, лучше их измельчить: на стакан кипящей воды взять 1,5 ст.л., выдержать 15 мин на водяной бане, залить все в термос и выдержать еще сутки. Пить по ½ стакана до еды. Можно приготовить гипогликемический чай с шиповником, цикорием и листьями черники.

Все виды капусты в любом виде будут полезны для снижения уровня глюкозы в крови, она не дает большой инсулиновой нагрузки, поэтому ее необходимо включать в ежедневное меню при гипергликемии.

Особенно полезна квашеная капуста: продукты брожения стимулируют поджелудочную железу, нормализуют выработку инсулина, снижают сахар в крови. Сок квашеной капусты наиболее полезен для снижения уровня глюкозы. Его рекомендуется принимать до еды по 1 стакану утром, днем и вечером.

Стевия – растение с уникальным составом содержит дитерпеновые гликозиды, которые придают ей сладкий вкус, но при этом для их усвоения не требуется инсулина. Употребление этой полезной сладости восстанавливает обмен веществ, она не содержит калорий и углеводов.

Настой из листьев стевии: в течение 1 часа кипятить смесь из 60 г сырья и 1 л горячей воды, затем процедить, снова залить ½ л горячей воды, повторить процедуру и соединить обе порции. Хранят настой в холодильнике, используя по необходимости. Например, добавлять вместе с корицей в кофе из цикория.

Активированный уголь известен как средство, выводящее токсины и яды из организма. При гипергликемии его применяют с такой же целью, так как лишняя глюкоза в крови вызывает интоксикацию организма.

Для борьбы с токсинами в течение недели в прозрачной бутылке на солнце настаивать смесь из ½ л воды и 5 ст.л. измельченного активированного угля. Принимать неделю по 1 стакану, встряхивая перед употреблением.

К народным средствам, позволяющим добиться быстрого гипогликемического эффекта, относится гречка с простоквашей и кефиром. Гречневая крупа является обязательным ежедневным компонентом диеты при гипергликемии. Кефир улучшает пищеварение, помогает гречке лучше усваиваться, поэтому полезно употреблять эти два продукта вместе.

Вариантов такой диеты может быть несколько, нужно выбрать более подходящий:

  • Кефирно-гречневая диета предполагает употребление в течение недели только гречки, которую с вечера нужно залить кипятком. Количество крупы не ограничено. До или после порции гречки нужно выпить простоквашу или кефир, но не более 1 литра в день. Обязательно соблюдать питьевой режим.
  • Если диета противопоказана, можно употреблять гречневую крупу, приготовленную описанным выше способом, ежедневно с кефиром, простоквашей или йогуртом без добавок.
  • Из гречневой крупы можно приготовить муку, залить 2 ст.л. вечером 1 стаканом кефира или простокваши, употребить на завтрак.

Овес широко используется в рационе при гипергликемии. Его можно употреблять в разных видах: отвары, каши, кисели, пророщенные зерна. Гипогликемические свойства продукта обусловлены высоким содержанием цинка.

При гипергликемии можно применять настой из 1 стакан зерен и 1 л воды. Смесь настаивать в темном месте сутки, слить и пить по ½ стакана перед едой.

Уровень сахара в крови напрямую зависит от рациона человека, поэтому при гипергликемии его необходимо изменить в сторону продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ). Продукты со средним ГИ можно добавлять не более 3 раз в неделю, с высоким – исключить полностью.

Количество приемов пищи должно быть не менее 5 раз в день, и калорийность – не более 2500 ккал в день.

Нельзя употреблять продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы. Половину рациона должны составлять овощи, желательно в сыром виде, зелень, приправы: куркума, пажитник, имбирь, чеснок, лук. Можно употреблять курицу, индейку, кролика, нежирную рыбу. Фасоль и другие бобовые, гречневая и овсяная крупа – будут не только пищей, но и лекарством.

Желательно дополнять ежедневный рацион продуктами, имеющими репутацию гипогликемических, например:

  • Соки и их смеси, из доступных продуктов: картофеля, капусты, лука, свеклы и так далее.
  • Топинамбур, если нет свежего, можно приобрести порошкообразный, добавляя его как приправу во все блюда. Полезно заменить кофе цикорием с добавлением корицы и сиропа топинамбура, который не содержит сахара.
  • Завтракать можно порцией гречки с простоквашей или кефиром.

Снизить сахар в крови народными средствами быстро практически невозможно без изменения привычного рациона, насыщенного быстрыми углеводами.

Ежедневный рацион должен содержать белки, жиры, углеводы и клетчатку. Соотношение их может меняются в зависимости от уровня физической нагрузки, условий жизни и труда, состояния здоровья. Необходимо пить достаточное количество воды.

Чтобы рацион был сбалансирован, необходимо помнить некоторые правила:

  • Углеводы – энергетическое «топливо» для организма, их недостаток вызывает упадок сил. Употреблять нужно сложные углеводы: глюкоза из них высвобождается постепенно и не ведет к инсулиновой нагрузке на поджелудочную железу. Продукты, содержащие сложные углеводы – хлебобулочные изделия и макароны из малообработанного зерна, крупы, крахмалистые овощи, бобовые.
  • Овощи, фрукты, зелень должны составлять примерно половину рациона. Они содержат клетчатку, углеводы, витамины и большое количество полезных веществ.
  • Доля растительных белков — бобовые, орехи, грибы — должна составлять 50% от их общего количества. Животные белки лучше потреблять в виде нежирных сортов мяса, рыбы, морепродуктов, сыра и молочных продуктов, яиц.
  • Для определения необходимого количества жира можно воспользоваться правилом: 1 г жира на 1 кг веса. Источники жира – растительные масла, особенно оливковое, орехи, авокадо, морская рыба.

При физической нагрузке глюкоза используется мышцами, что способствует быстрому снижению ее уровня в крови. Поэтому для профилактики гипергликемии физическая активность в любом виде не менее важна, чем рацион питания. Нагрузка должна быть ежедневной.

Физические упражнения оказывают положительный эффект на психоэмоциональное состояние человека и являются профилактикой стресса, который является одной из первопричин гипергликемии.

Чтобы снизить сахар в крови, необходимо использовать все возможности:

  • в первую очередь исключить из рациона быстрые углеводы, заменив их медленными;
  • увеличить физическую активность, чтобы ускорить потребление глюкозы мышцами, а также успокоить нервную систему;
  • применять доступные народные средства;
  • наладить режим сна и отдыха, что способствует снижению стрессовых воздействий и нормализации обмена веществ;
  • обязательно обратиться к врачу и провести все необходимые анализы для установки диагноза.

Для профилактики гипергликемии и диабета необходимо следить за рационом питания, уровнем физической нагрузки, избегать стрессов. Тогда не придется думать о том, как быстро снизить сахар в крови и искать действенные народные средства.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Полезные способы по снижению сахара в крови:

источник