Народные средства для сексуальное влечение у мужчины

Учитывая современный ритм жизни, экологическую ситуацию, качество питания человек может столкнуться со многими заболеваниями. Данный вопрос особенно касается мужчин. При расстройстве потенции принято обращаться к доктору за помощью. Только специалист сможет установить истинную причину расстройства, и назначить максимально правильное лечение. Но, что же делать, если происходит снижение либидо? Ведь потенция и либидо — совершенно разные вещи. Потенция является физическим проявлением, возможность мужчины совершить половой акт. Мужское либидо — желание, похоть, влечение на психологическом уровне. Из этого следует, что и варианты терапии кардинально отличаются друг от друга. Как повысить либидо у мужчин? Как правило, повысить либидо вполне реально без применения медикаментозных препаратов.

Достаточно распространенной проблемой среди мужчин является снижение либидо, или полное его отсутствие. Удовлетворение в интимной сфере жизни играет важную роль для молодых людей. Полноценная сексуальная жизнь — показатель здоровья всего организма в целом. Снижение либидо может проявиться не только в зрелом возрасте. Все чаще даже юноши страдают от таких расстройств. Этому могут послужить различные факторы и причины.

Итак, говоря о потере либидо у мужчин, в первую очередь стоит отметить психологические расстройства. Ведь понятие либидо — возникает сугубо на психологическом уровне. Ежедневные переутомления на работе, стремление к быстрому росту по карьерной лестнице пагубно сказывается на состоянии здоровья. У мужчины полностью нарушается режим труда и отдыха. Организм, головной мозг находятся в постоянном напряжении. От этого страдает как либидо, так и потенция. Поэтому очень важно соблюдать отдых в виде полноценного восьмичасового сна.

Очень часто к снижению либидо у мужчин приводят такие факторы:

Ежедневные стрессы;
Конфликты в семье;
Неуверенность в себе;
Недовольство половым партнером;
Депрессия;
Неудачный первый сексуальный опыт;
Проблемы на работе;
Бессонницы;
Хроническая усталость.

Все это сказывается на состоянии либидо у мужчин исключительно пагубно. Поэтому очень важно устранить данные факторы. Чтобы повысить либидо у мужчин нужно наладить отношения в семье. Постоянные скандалы с женой, девушкой приводят к перенапряжению того участка головного мозга, который отвечает за сексуальное влечение. Мозг воспринимает такое напряжение, как уже полученное интимное удовлетворение. В результате этого либидо может и вовсе пропасть.

Нередко к снижению либидо у мужчин приводит гормональный сбой. При низкой выработке мужского гормона тестостерона проявляется и низкое влечение, проблемы с потенцией. Также, пагубно на состоянии либидо сказываются чрезмерные беспорядочные сексуальные связи. При высокой половой активности страдает либидо. Также, и длительное воздержание от близости может сказаться не наилучшим образом. Поэтому, все полезно только в меру.

На снижение мужского либидо могут повлиять некоторые физиологические заболевания:

Эндокринные нарушения;
Расстройства работы щитовидной железы;
Сахарный диабет;
Синдром Паркинсона;
Болезнь Альцгеймера;
Эпилепсия;
Травмы половых органов;
Врожденная аномалия развития половых органов;
Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Очень часто, особенно на начальном этапе развития проблемы, повысить либидо можно без приема серьезных препаратов. Во-первых, важно полностью изменить рацион питания мужчины. Сегодня в большинстве случаев человечество обходится легкими перекусами в перерывах между работой. Несбалансированное, не регулярное питание пагубно сказывается не только на либидо, но и на состояние здоровье всего организма молодого человека.

Для мужчины крайне важно получать вместе с продуктами питания такие компоненты: витамины В, А, Е, железо, магний, цинк, калий, селен, кальций. Особого внимания заслуживают именно цинк и селен. Эти микроэлементы способствуют активной выработке мужского гормона тестостерона. Магний и калий оказывают положительное влияние на качестве крови, состоянии кровеносных сосудов. Так, организм мужчины избавляет от излишнего количества холестерина. Накопившись в организме, данные компоненты приводят к повышению либидо.

Все эти элементы содержатся во многих овощах и фруктах. Поэтому молодому человеку нужно ежедневно употреблять данные продукты. Также, важно включить в свое меню продукты афродизиаки. Это не обязательно какие-то экзотические плоды. Натуральными афродизиаками считаются достаточно привычные для нас продукты:

Огромным количеством цинка и селена обладают морепродукты. Большую роль для повышения либидо у мужчин играют кисломолочные продукты. Для повышения либидо необходимо отказаться от употребления свежего белого хлеба. Его нужно заменить на ржаной, с отрубями. Благоприятным образом на либидо сказывается употребление разнообразных каш. Особую пользу для мужского здоровья оказывают овсянка и гречневая крупа.

Помимо этого, существует большой список продуктов, от которых просто необходимо отказаться. При повышении либидо категорически запрещено употребление колбасных изделий, жирного мяса, жаренной пищи, выпечки, шоколада, газированных сладких напитков. Отдельного внимания заслуживают такие вредные привычки, как злоупотребление алкоголем, курение. Алкоголь оказывает прямое воздействие на функционирование отделов головного мозга. Уже за достаточно короткий промежуток времени возбуждение, сексуальное влечение просто пропадает.

Специалисты настоятельно рекомендуют исключить из своего меню пиво. Этот хмельной напиток является источником женских гормонов — фитоэстрогенов. Так, в мужском организме развивается дисбаланс гормонов. Уровень тестостерона значительно падает, в то время как эстрогены начинают преобладать. Говорить о полноценном либидо и потенции говорить не приходится. Курение же вредит сосудам. Они начинают сужаться, развивается гипертония. Мозг начинает получать гораздо меньше кислорода, так как циркуляция крови ухудшается.

Чтобы повысить мужское либидо важно вести активный образ жизни. Ежедневные умеренные нагрузки, физические упражнения помогают отдохнуть организму и мозгу. Если же молодой человек ведет малоподвижный образ жизни нарушается не только либидо, но и потенция. Поэтому специалисты рекомендуют следовать таким нагрузкам:

Вечерние прогулки на свежем воздухе;
Бег;
Не длительные велопрогулки;
Футбол;
Плаванье;
Баскетбол;
Йога;
Утренняя зарядка;
Гимнастика для мужчин.

Большой популярностью пользуются некоторые народные рецепты для повышения либидо у представителей сильного пола. Сочетая народные средства со здоровым образом жизни можно быстро восстановить сексуальное влечение у мужчин. Для лечения таких расстройств используют целебные травы. Издавна мужчины для сохранения своей силы применяли корень женьшеня.

Данное растение обладает удивительными свойствами. Богатый состав очень полезен для мужчин. Во-первых, настойка из корня женьшеня налаживает работу центральной нервной системы. Во-вторых, восстанавливает функционирование мочеполовой системы. Нередко корень женьшеня применяют во время лечения простатита. А в состав многих препаратов для усиления потенции и эрекции входит данный экстракт. Так, достаточно употреблять настойку по 20-25 капель дважды в день. Курс длится 2-3 недели.

Помимо повышения либидо наблюдаются и такие положительные явления:

Устранение бессонницы;
Повышение устойчивости к стрессам;
Устранение депрессии;
Устранение воспалительных процессов в области малого таза;
предотвращение развития инфекционных заболеваний мочеполовой системы.

Настоящей мужской травой является чабрец. Растение истинный источник цинка. Сегодня можно приобрести в любой аптеке высушенную траву чабреца. Советуют заваривать данное растение в виде привычного чая. Пить напиток можно до 5 раз в день. Так, наладится выработка тестостерона, что и повысит либидо у мужчин. Но, курс лечения может составлять до полугода. Все же, положительный результат гарантирован.

Чтобы повысить либидо полезно сочетать множественные целебные травы. Это поможет обогатить организм разнообразием витаминов, минералов и микроэлементов. Представители народной медицины советуют смешивать траву чабреца с боярышником. Такое средство поможет восстановить нервную систему, что крайне важно при повышении либидо. Ведь, в первую очередь, важно нормализовать психоэмоциональный фон молодого человека.

Также, высокой эффективностью для мужчин отличаются такие травы:

Некоторые мужчины при обнаружении данной проблемы сразу же начинают принимать множественные медикаментозные препараты для улучшения потенции. Делать этого не стоит. Ведь механизм возникновения либидо и потенции абсолютно отличны друг от друга. Соответственно лечение заключается в применении разных препаратов. Как правило, одной из основных причин ослабления либидо является снижение уровня тестостерона. Поэтому лечение заключается в гормональной терапии.

Мужчина назначаются стероидные препараты. Гормональная терапия длится курсом в 1-2 месяца. Такие средства в виде таблеток, растворов для инъекций, пластырей. Практика показывает, что такая терапия помогает повысить либидо как у зрелых мужчин, так и у юношей, возрастом 18-25 лет. Но, стоит отметить, что гормональные средства имеют ряд противопоказаний. Поэтому их прием назначается строго только доктором.

Более безопасными для общего здоровья мужчин являются растительные препараты для повышения сексуального влечения. Такие средства в своем составе содержат исключительно экстракты трав, эфирные масла, витамины и микроэлементы. Большой популярностью среди таких пользуются следующие:

Красный корень;
Йохимбе форте;
Секрет императора;
Лаверон;
Вука-вука;
Золотой конек;
Виардо форте.

Такие же средства, как Сиалис и Виагра вряд ли принесут положительный результат. Конечно, эрекция будет хорошей и полноценной, но психологическое состояние молодого человека не улучшится. Иногда, сексопатологи и урологи советуют представителям сильного пола принимать седативные средства. Зачастую успокоительных препаратов бывает достаточно для восстановления нормального природного либидо у мужчин.

В статье подымается актуальная тема. Автор подробно рассматривает причины сниженного либидо, а также дает дельные советы “как повысить либидо у мужчин”. Действительно, депрессия, стрессовые ситуации и неправильный способ жизни приводят к снижению либидо. От себя хочется добавить, что данную тему должны изучать не только мужчины, но и их женщины. Ведь только в комплексе: гармония в отношениях и здоровый образ жизни смогут предотвратить любые недуги.

В этом плане у нас все хорошо. Вот только у супруга с эрекцией проблемы.

Значит вашему супругу следует к врачу обратиться. У меня к примеру супруг именно так и поступил, когда проблемы с эрекцией начались. Так знаете врач ему рекомендовал таблетки Вилдегра. Цена у них вполне нормальная, да и эффект не только супруг ощущает, но и я. Так как сейчас несколько раз за ночь может, еще и на утро эффект остается, но у меня сил не всегда на утро хватает)))

У меня тоже из-за стрессовой работы начались проблемы с эрекцией, мою жену это очень бесило, по этому мы долго не тянули, а сразу начали принимать Эффекс Трибулус, который нам приписал знакомый мой доктор. Он быстро возобновил моё желание и повысил либидо. По этому, может быть предложите своему мужу как-то сейчас решить эту проблему, и не затягивать) Тем более столько сейчас возможностей!

Дело в том, что у супруга проблемы с эрекцией, а вот с либидо у него все даже очень хорошо.

Карина, если есть проблема, то это уже не может быть хорошо. У меня тоже были проблемы с эрекцией. Врач сказал, что это из-за нервной работы моей, ну и конечно же возраст свое берет. Так по совету врача стал принимать Виатайл. Знаете теперь все очень даже не плохо. Описывать в красках не буду, но супруга довольна.

Всегда в рационе были и фрукты, и орехи/семечки, но почему-то либидо у мужа все-таки снизилось. Наверно, все-таки психологический фактор влияет сильнее, чем рацион. Решили попробовать таблетки, повышающие тестостерон. Долго выбирали, читали отзывы. Остановились на эффекс трибулус. Муж теперь и лучше себя чувствует и либидо повысилось. Советую, но читайте противопоказания

У нас с мужем опыта большого нет в применении данных средств, но когда начались проблемы с потенцией у него, то он обратился к врачу и по рекомендации стал применять Виатайл. И должна вам сказать, отличное средство, действует как надо и чувствительность повышает, муж теперь очень доволен.

Надо будет супругу тоже купить что-то, чтобы тоже была эрекция хорошая.

Марина, лучше конечно же ничего самим не покупать. Неужели вашему супругу так тяжело сходить к врачу? Пройти обследование, и уже врач даст рекомендации. У меня вот супругу врач рекомендовал вилдегру, и ничего серьезного не нашел. Так сейчас у нас как в молодости, в интимной жизни все в порядке.

У моего бывшего мужа была данная проблема. Из-за этого он со мной и развелся. Но мы остались друзьями. Так вот, ему помог только Эффекс Трибулус от Эвалар. Пробовал конечно и народными способами «поднять» себе либидо, но результатов не замечал. Главное подобрать себе нужный препарат!

Когда у мужа были проблемы с эрекцией, я была очень подавленная, потому что мне казалось, что это через то, что меня муж разлюбил, или возможно у него есть другая. Но после визита к врачу, оказалось, что это обычные проблемы с эрекцией через постоянный стресс на роботе, и доктор ему приписал таблетки Эффекс трибулус, так же начать заниматься каким-либо спортом. Таблетки помогли быстро, спустя 2 месяца, муж уже не испытывал такой проблемы, и на деле доказывал мне, как он меня любит. Сейчас мы оба довольны результатом, и рады что таблетки оказались действительно хорошими, потому что никаких побочных эффектов после них не было.

Спасибо большое за статью. Буду иметь в виду.

Странно, что про вилдегру женщины пишут, видать мужикам стыдно. Но мне не стыдно. Друг дал таблеточку попробовать, после ошеломительного секса с любимой, так как эрекция была что надо, и сам купил пачку данных таблеток.

Не, ну если есть проблемы с либидо, то конечно их нужно решать. Но вообще если спутница жизни следит за собой и сексуально выглядит, то и проблем не должно быть. У меня в другом проблемы были — эрекция не акти. Но хорошо друже сказал, что стоит применять вилдегру. Купил. все классно теперь, и хватает всего одной таблетки до секса.

Я не любитель так называемых «таблеточек». Всегда лечил все болезни натуральными средствами. Проблемы с эрекцией не исключение. Мне помогла настойка чабреца и настойка из ягод рябины, шиповника и листьев крыжовника. Плюс я пропил курс эффекс трибулуса, у него состав натуральный. Ну и питание пересмотрел, добавил морепродукты, орехи, мед, петрушку. Сейчас осечек нет.

Что-то слишком много отзывов положительных о трибулусе, когда занимался спортом пил его, эффекта нуль. Даже анализы сдавал, чтоб убедиться в этом. Сейчас для потенции и либидо использую тадалафил-сз, вот реально рабочий препарат. Принимаю за 40 минут до предположительного начала акта, хотя действует тадалафил-сз до 27 часов.

Всякие бывали и у меня ситуации, от которых явно страдает мужская сила. Для себя вынес лишь одно — не бояться быть откровенным со своей второй половинкой. Если что-то со здоровьем — не нужно это от неё скрывать, а решать проблему вместе, если захотелось разнообразия — тоже обсудить. На самом деле, всё решаемо. Главное, беречь своё здоровье, заниматься спортом, вносить разнообразие в совместную жизнь и любить откровенно!

Я думаю что нужно просто разбудить воображение. И тогда все проснется ниже пояса.

Депрессия, вот что реально пагубно влияет на мужскую силу. Стоит стать более уверенным в себе и решить мучающие тебя каждый день проблемы и либидо будет в норме. Ещё конечно поддержка любящей женщины важна, это наверное самое важное.

Покупать журналы нужно фильмы смотреть развратные. Все проснется.

В результате сильного стресса у мужа снизилось либидо. Если раньше половой акт был ежедневно, то теперь раз в месяц — достижение. Муж пытался повысить либидо, кушая продукты-афродизиаки. Но толку не было никакого! Пошел к врачу, он прописал ему аналог виагры, который стоит в разы дешевле. После регулярного приема все нормализовалось. Уже не верю, что с помощью продуктов питания можно повысить половое влечение.

У меня уже год муж не хочет

Блин, все проблемы из-за стрессов и экологии. Сам же с этим столкнулся. Даже пришлось на время пить бросить. Спас тадалафил-сз, попил по 5мг месяц, как раз в это время и не употреблял. Скажем так, решил пропить ради профилактики.
Вроде, все потихоньку восстанавливается. Перешел сейчас на травяные чаи.

Подскажите, сколько раз в неделю принимаете тадалафил-сз? Обязательно ли отказ от алкоголя?
Как намерены действовать после конца курса, будете полностью отказываться от приема или же чем то продолжите загружаться?
Заранее спасибо.

Жена точно не была виновата, хотя она себя пыталась винить… А я просто сильно стрессовал из-за проблем на работе, из-за чего тестостерон снизился — и вот вам результат. Ходил к врачу, пил эффекс трибулус, решил все проблемы с работой (иногда решал их с помощью пустырника — это лучше чем нервничать лишний раз). Советую

Я пробовала афродизиаки использовать. Мужчин они действительно возбуждают.

Либидо — это уверенность в себе и желание привлекать женское внимание. Если самооценка падает, то и либидо так же. Тут всё зависит от самого мужчины. Проблема действительно заключается в уровне психоэмоционального состояния.

я принимаю эронестил. Он на травах, а эффект от него намного лучше, чем от тех средств, которые пробовал раньше. Выпиваешь таблетку и желание появляется, и эрекция гарантирована

источник

Либидо – собирательное понятие, которым обозначается сексуальная активность, половое влечение (его принципиальное наличие). Иными словами – половой инстинкт, сформировавшийся в течение жизни. Повышенное либидо нередко толкает мужчин на беспорядочные связи, а пониженное становится причиной комплексов, разлада в отношениях, нервных расстройств. Утрата сексуального влечения может быть сигналом о развивающейся патологии. Фармакология и народная медицина предлагают мужчинам обширный арсенал средств для повышения либидо. Но, как бы ни было велико искушение заняться самолечением, предварительно целесообразно пройти диагностику у уролога-эндокринолога.

Половое влечение зависит от количества свободного тестостерона. Именно этот гормон формирует либидо. Уменьшение его уровня приводит к повышению женского гормона эстрогена, который блокирует тестостероновые рецепторы.

Естественное снижение либидо характерно для мужчин 50-60 лет – это период андропаузы. У некоторых это время наступает после 40. По мере ухудшения физического состояния организм начинает программу по отключению половой функции: снижается выработка тестостерона, все большее количество этого гормона конвертируется в эстроген, замедляется передача сексуальных импульсов (читайте как повысить тестостерон). Такое состояние мужчины не приговор. Зачастую вернуть либидо можно комплексной терапией, включающей лечение заболеваний, спровоцировавших проблему.

Снижение полового влечения может произойти и у молодых мужчин в 18-20 лет. Вызвать нарушение могут следующие причины:

Патологии, негативно влияющие на гормональный фон: диабет, ожирение, гипотериоз, андрогенный дефицит;
Повреждения половых центров головного и спинного мозга;
Длительная терапия препаратами: антидепрессанты, вызывающие снижение тестостерона, нейролептики, гормоны, гипотензивные средства;
Хронический стресс, неврозы;
Алкоголь, наркотики;
Низкая физическая активность.

Нередко причиной снижения либидо является простатит. Ощущение тяжести в промежности, проблемы с мочеиспусканием и боли отнюдь не способствуют развитию сексуальных фантазий. Возможны и более серьезные патологии, в том числе протекающие бессимптомно.

Следует учесть, что сниженное либидо и эректильная дисфункция («хочу, но не могу») – это разнохарактерные проблемы. Многие мужчины в ответ на претензии партнерши о длительном сексуальном невнимании покупают в аптеке «Виагру» или ее аналоги. Однако ингибиторы ФДЭ-5, к которым относится препарат, не стимулируют половое влечение, а лишь обеспечивают его физическое проявление – твердую эрекцию. Без сексуального возбуждения эффекта не будет, а возникновение побочных действий вполне возможно.

Быстродействующие средства местного применения (кремы, гели-лубриканты) и интимные смазки помогают при эректильной дисфункции непосредственно перед сексом, но на само желание мужчины им заняться существенно не влияют.

Препаратов мгновенного действия для повышения либидо не существует. Нормализовать сексуальный инстинкт можно гормональной, психо и физиотерапией, а также при помощи методов нетрадиционной медицины.

Восстановление полового влечения в период андропаузы или при андрогенной недостаточности возможно при помощи гормонозаместительной терапии . Многие мужчины после 40 лет кроме снижения либидо имеют склонность к депрессиям, ожирению, ухудшению общего самочувствия. В большинстве случаев причина заключается в гормональном дисбалансе.

При недостатке лютеинизирующего гормона прописывают хорионический гонадотропин, стимулирующий яички к выработке тестостерона. Результат в виде увеличения количества гормона и повышения либидо должен проявиться через месяц. При этом важно контролировать уровень эстрадиола (не должно быть выраженного роста).

Отсутствие эффекта от хорионического гонадотропина свидетельствует о дисфункции яичек в части синтеза гормона. В таких случаях рекомендуется использовать тестостероновый пластырь («Тестодерм», «Андродерм») или гель («Андрогель», «Тестим»). Средства применяются в области паха, где особенно высокая концентрация рецепторов тестостерона. Гормон, введенный посредством инъекций или таблеток, часто конвертируется в эстроген, что еще больше подавляет половое влечение.

Для мужчины после 50 лет нормальный уровень тестостерона – это не только возвращение либидо, но также снижение риска рака простаты, заболеваний сердца и сосудов, ожирения и депрессий. Однако при длительной гормональной терапии придется периодически контролировать уровень эстрогенов, липидный профиль и общеклинические показатели крови.

Вводимый извне тестостерон не провоцирует рак простаты, а стимулирует развитие уже имеющейся опухоли. Поэтому перед началом лечения обязательно сдается анализ на ПСА. В первые 6 месяцев терапии тестостероном этот показатель контролируется ежемесячно.

Народная медицина располагает широким ассортиментом средств для увеличения либидо. Наиболее доступным и безопасным является траволечение.

Настойка крапивы. Эта трава не только обладает способностью повышать половое влечение, но и защищает простату от рака и аденомы, блокируя связь тестостероновых рецепторов железы с эстрогенами. Рецепт: 5 ложек семян заливаются стаканом водки, смесь настаивается 3 дня. Принимать по 15 капель 2-3 раза ежедневно. Настойка рекомендована к употреблению во время гормонозаместительной терапии.
Настой эспарцета сибирского. Столовая ложка измельченного корня заливается стаканом воды, смесь нагревается и кипятится на протяжении 5 минут. Далее в закрытой посуде средство настаивается 8-10 часов. Для усиления либидо принимать по 50 мл утром и днем, остальное вечером.
Настойка аира болотного (корневище). 10 г измельченного сырья заливается 100 мл спирта, настаивается 3 недели. Пить по 25 капель (можно растворить в стакане воды) за 30 минут до еды. Курс 30 дней.
Настой левзеи софлоровидной. Корневище измельчить, столовую ложку сырья залить 250 мл закипевшей воды, выдержать на водяной бане в течение получаса. Принимать до еды по 2 столовые ложки на протяжении двух недель.

Также помогают усилить либидо рута душистая, дубровник, лимонник дальневосточный, сурепка. Эффективным афродизиаком считается женьшень. Спиртовые настойки трав целесообразнее приобретать в аптеке, поскольку они недорогие и производятся с соблюдением технологии.

Настой на основе спирта и корня женьшеня

Действенным народным средством повышения либидо являются продукты пчеловодства, активные вещества которых оказывают стимулирующее влияние на эндокринную систему. Рецепты:

Трутневый гомогенат и пергу (гранулированная пыльца) принимать по чайной ложке с утра натощак и в течение дня за 30 минут до еды;
Прополис настаивать на водке: 20 г сырья (измельченного) на 100 мл, выдержать неделю. В течение 2-х недель до еды принимать по 20 капель, разведенных в стакане воды;
Пчелиный подмор также употребляется в виде настойки: часть сырья на 3 части водки, настоять 3 недели. Пить после еды по чайной ложке.

По отзывам некоторых мужчин для повышения либидо эффективна настойка на бобровой струе (кастореум), а также барсучий жир.

Повышение либидо у мужчин невозможно без сбалансированного меню, в котором минимизировано количество жирных продуктов, фастфуда, выпечки, алкоголя и сладких напитков. Жирная пища снижает уровень тестостерона как непосредственно после ее приема, так и в перспективе. Пиво способствует набору веса и повышению эстрогена. Даже кофе в больших количествах может подавлять тестостерон. Что касается алкоголя, то при сниженном либидо от него лучше отказаться. Лишняя нагрузка на печень становится препятствием для переработки эстрогенов.

Для стимуляции полового влечения мужчинам рекомендуется диета, включающая овощи, фрукты, белок (нежирное мясо, бобовые и орехи), крупы, морепродукты. К продуктам, повышающим либидо, также относится сельдерей и петрушка. Из напитков полезен имбирный чай с добавлением меда или корицы. Алкалоиды в составе имбиря стимулируют метаболизм и кровообращение, препятствуя отложению жиров (подробнее о том, чем полезен имбирь для мужчин и как его употреблять).

Для поддержания либидо мужчине необходимы витамины А, Е, С, группы В, а также ликопен, селен, магний, аминокислоты. Особенно важную роль в синтезе тестостерона играет цинк. Этот элемент блокирует ароматазу – фермент, вырабатываемый жировыми клетками, который конвертирует тестостерон в эстроген (поэтому у полноватых мужчин пониженный тестостерон). Цинк в большом количестве содержится в семенах тыквы. На их основе производят масло и ректальные свечи («Тыквавит»). При ослаблении полового влечения масло принимают трижды в день по 2 столовые ложки (2 месяца). Масляные микроклизмы и свечи эффективны при простатите.

Для улучшения либидо помогут комплексные фармпрепараты для мужчин, в которых в оптимальном сочетании собраны витамины, минералы и аминокислоты. Например:

«Ликопрофит потенциал» от «Экомир».
«Потенциал форте» от «ФармаМед».
«Велмен» от «Витабиотикс».

В аптеках предлагаются различные БАДы, в том числе обещающие поднять половое влечение за короткий период. Однако быстродействие больше присуще химическим веществам для возбуждения и стимуляции эрекции.

Препараты для повышения либидо на растительной основе:

«Тонгкат али премиум»;
«Либидокс»;
«Виардо форте»;
«Алфит Либидобустер».

Для усиления полового влечения принимать добавки нужно курсами.

Нормализации уровня тестостерона и поднятию либидо способствуют регулярные физические упражнения. Наиболее эффективны те, в ходе которых прорабатываются крупные мышцы так называемые базовые упражнения:

Приседания со штангой (особенно с широкой постановкой ног).
Становые тяги.
Жимы ногами.
Жим лежа со штангой.

Физическая активность положительно влияет на эмоциональное состояние, заряжает энергией, избавляет от мышечной скованности.

Улучшить форму и усилить либидо мужчинам помогут натуральные анаболические комплексы, включающие следующие компоненты:

Стероидные препараты употреблять не следует. Они эффективнее натуральных, но по завершении приема уровень собственного тестостерона будет снижен, как и либидо, а также потеряется часть мышечной массы.

Несколько советов мужчинам, как повысить половое влечение, утраченное после курса стероидов:

Уменьшить интенсивность тренировок (исключить кардио и тяжелые веса), чтобы снизить кортизол.
Ввести в рацион жирные кислоты для восстановления холестерина.
Принимать ингибиторы ароматазы (посоветовавшись с врачом) для снижения эстрогена, а также гепатопротекторные средства («Карсил»).

Также могут потребоваться препараты для снижения давления и подавления кортизола. Перед началом восстановления полового влечения необходимо сдать кровь на гормоны.

Если у мужчины есть постоянная партнерша, то желательно привлечь и ее к решению проблемы сниженного либидо. Парное консультирование у специалистов будет намного эффективнее. Совместно можно обсудить и выработать методики сексуальной и медикаментозной терапии.

Если причина пропавшего полового влечения кроется в физическом состоянии мужчины (ожирение, патологии), то женщина может постараться убедить его пройти обследование, скорректировать рацион питания, подвигнуть на регулярную физическую активность. Мужчины, особенно молодые, не склонны самостоятельно заниматься поиском и применением народных рецептов, которые порой действительно эффективны для повышения либидо. Женщины в данном вопросе ориентируются лучше.

Главное условие успеха – готовность самого мужчины, поскольку пока он сам не примет волевое решение заниматься восстановлением своих половых инстинктов, помочь ему не сможет никто.

У мужчин до 40 лет основной причиной угасающего либидо обычно является не сниженный тестостерон, а повышенный уровень стресса, проблемы психологического характера. Решить их можно при помощи сексопатолога или психотерапевта.

При слабом половом влечении, вызванном неврозами и переутомлением, эффективны физиотерапевтические методы:

Хромотерапия (метод визуальной цветостимуляции);
Вибрационный массаж;
Иглоукалывание;
Баня (суховоздушная).

В домашних условиях можно практиковать контрастный душ, йогу или цигун. Дыхательные гимнастики и водные процедуры эффективно восстанавливают психику после стресса, сохраняя либидо.

Слабое половое влечение для некоторых взрослых мужчин вовсе не является проблемой. Такое случается, когда превалируют другие интересы, а в семье приоритет перешел на сторону скорее дружеских, чем страстных отношений. Это вполне нормально, но важно убедиться, что данное состояние не связано с патологическим снижением тестостерона и заболеваниями. Если неактивное либидо становится помехой для психики и семейной жизни, то необходимо принимать меры.

источник

В современном мире довольно своеобразный ритм. Часто мы просто торопимся сделать то, что нам необходимо, при этом, не обращая внимания на наше здоровье и самочувствие. Особенно такая проблема актуальна у мужчин, которые все чаще обнаруживают у себя отсутствие сексуальной активности и даже желания.

В этой статье рассмотрим вопросы повышения либидо, поговорим о том, что вообще это такое и как можно его повысить, чтобы любой мужчина, столкнувшийся с данной проблемой, мог всё исправить и чувствовать себя полноценным.

Не всегда данная проблема означает понижение потенции, бывает, что низкое сексуальное влечение вызвано проблемами с либидо. А разве потенция и либидо не одно и то же, спросите вы. Давайте разберемся.

Потенция – мужская сила. При ее отсутствии у мужчины, при всем желании, нет эрекции, либо же она очень слабая, половой акт достаточно короткий. Потенция зависит от физического состояния мужчины и может упасть при заболеваниях мочевых путей, при геморрое и так далее (рекомендуем узнать подробнее про проблемы с потенцией и причины их возникновения).

В то время как либидо – сексуальное влечение на психологическом уровне. При его отсутствии у мужчины просто не возникает желания, относительно противоположного пола. В основном, причиной проблем с влечением является недостаток гормона тестостерона, который вырабатывается в большом количестве в клетках мошонки.

Пониженное половое влечение может быть не только по причине недостатка гормона, но и из-за раздражителей из окружающей среды. Такими агрессорами являются:

ссоры в семье;
проблемы и конфликты на роботе;
постоянные перекусы и отсутствие регулярного ежедневного питания;
частая подверженность стрессам;
неуверенность в себе;
недовольство половым партнером;
депрессия и хроническая усталость;
неудачный первый половой опыт.

Если работа снижает ваш уровень либидо, задумайтесь, нужна ли она вам. Если из-за проблем вы не можете разгрузиться и полностью отдаться приятным ощущениям, устройте себе отпуск, либо хотя бы выходной. Найдите человека, с которым можно поговорить о проблемах насущных и никогда не держите их в себе. А еще лучше, научитесь решать неприятности по мере их поступления.

Проблемы могут быть не только со стороны окружения, но и сокрытые в самом мужчине. Это разнообразные комплексы, болезни сердечнососудистой и нервной системы, разнообразные заболевания и неудовлетворенность собой, как мужчиной.

Для повышения либидо необходимо постараться исключить как можно больше раздражителей.

Обращение к девушкам: если вы хотите регулярные и длительные акты со своим партнером, попытайтесь исключить из вашего общения скандалы. В результате таких конфликтов головной мозг задействует ту часть, которая отвечает за половой акт, и воспринимает произошедшее, как полученное сексуальное удовлетворение.

Мужчинам же желательно почаще отдыхать, не нагружать себя большой ответственностью и наладить нежные отношения со своей партнершей, чтобы постоянно чувствовать к ней половое влечение, а не просто удовлетворять ее, либо исполнять супружеский долг.

Выплескивайте свои негативные эмоции. Тут у каждого свой вариант развития событий: кто-то убирает, кто-то выезжает на природу и просто кричит, другие бьют посуду, ходят к психологу, в спортзал, занимаются искусством и рукоделием. Во всем можно найти себя, главное – захотеть выплеснуть всю накопившуюся в организме «грязь».

Так же либидо понижается вследствие резких гормональных перепадов, которые могут быть вызваны как чрезмерно активной половой жизнью, так и полным ее отсутствием. Поэтому следите за тем, чтобы ваша жизнь находилась на уровне золотой середины.

Причиной гормонального перепада может быть и лишний вес, поэтому у толстых мужчин женские гормоны доминируют над мужскими, это приводит к импотенции.

Очень часто проблема с либидо возникает на фоне нехватки тестостерона в организме. Для его пополнения мужчине необходимо правильно питаться и употреблять в пищу как можно больше необходимых витаминов. Такими полезными веществами являются витамины группы В, Е и А, цинк, магний, железо, калий, селен, кальций. Для выработки гормона особо необходимы такие витамины, как селен и калий. Магний и калий очистят организм от холестерина и благотворно повлияют на кровь.

Прекрасным источником таких полезных веществ являются свежие овощи, фрукты и зелень. Но не стоит думать, что для повышения либидо необходима какая-то экзотика. Напротив, все продукты можно найти на полке в холодильнике, либо же на прилавке в ближайшем магазине. Чтобы повысить либидо, нужно есть такие продукты, как:

Это природные афродизиаки, которые находятся в свободном доступе и используются уже не одну сотню лет для повышения либидо .

Помимо этих продуктов, большим содержанием необходимых витаминов отличаются дары моря. Рыба, мидии и морская капуста могут стать источником вашей мужской силы. Так же можно налечь на кисломолочные продукты, каши и ржаной хлеб.

Но, есть так же список продуктов, от которых, как ни прискорбно, необходимо отказаться, если у вас есть реальное желание повысить либидо . Это:

свежий белый хлеб;
газированные сладкие напитки;
шоколад;
жирное, жаренное, копченое мясо;
алкоголь.

Алкоголь и курение вообще пагубно влияют на потенцию и мужской организм в целом. Спирт способен разрушать клетки в яичках, которые вырабатывают тестостерон. А пиво приводит к замещению в организме всех мужских гормонов на женские. Поэтому у любителей пива не редко появляются намеки на грудь и, так называемый, пивной живот. А курение наносит непоправимый вред сосудам и органам дыхания — отдышка, как известно, не лучший друг во время полового акта.

Отказ от вредных привычек не только сможет повысить либидо, но и сделает вашу жизнь здоровее и ярче. Вот увидите, без вредных привычек все вокруг начинает играть в ранее невиданных, ярких тонах.

Для повышения либидо мужчины так же прекрасно подойдет ведение активного образа жизни. Умеренные нагрузки и здоровый образ жизни сделают вас не только здоровее, но и повысят ваше сексуальное влечение. Для повышения сексуальной активности прекрасно подойдут такие виды спорта, как:

утренний бег;
спортивная ходьба;
плавание;
волейбол;
баскетбол;
футбол;
йога;
гимнастика для мужчин (о ней подробнее здесь).

Особенно это будет полезно людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Если вы большую часть дня работаете за компьютером, уделите 5-10 минут на то, чтобы встать и сделать зарядку, разогнать кровь и привести мышцы в тонус. Пускай даже это будет просто ходьба на месте, пара приседаний и наклонов.

Для повышения либидо так же можно использовать старые, проверенные средства – травы. Одним из таких полезных растений является корень женьшеня. Наверняка, вы не один раз слышали о препаратах с содержанием экстракта корня женьшеня для повышения сексуальной активности. Этот корень на самом деле положительно влияет на потенцию.

Данное растение благотворно влияет на центральную нервную систему, мочевыводящие пути, так же его применяют для лечения простатита и улучшения эрекции. Курс лечения корнем женьшеня длится около двух-трех недель. В день нужно выпивать по 20-30 капель экстракта два раза.

Кроме повышения либидо, такой курс предоставляет:

избавление от бессонницы и беспокойного сна;
излечение от депрессии;
устойчивость к стрессам;
профилактику распространения инфекции мочеполовых путей и воспаления малого таза.

Еще одной шикарной травой, для восстановления уровня тестостерона в организме, является чабрец. Его в сушеном виде можно найти в любой аптеке, а применять его можно как обыкновенный чай, более того, пить по пять раз на дню. Для лучшего эффекта в такой отвар можно добавлять еще и шиповник, мяту или боярышник.

Кроме вышеперечисленных, полезными травами являются: зверобой, укроп, алоэ, крапива, иван-чай, лимонник, сурепка.

Одна из главных ошибок мужчин – лечить падение либидо медикаментами для поддержания потенции. Сразу необходимо сказать, Виагра вам ну никак не поможет. Намного лучше будет, если вы проконсультируетесь у лечащего врача, который вам посоветует необходимые медикаменты. Это могут быть даже обыкновенные успокоительные препараты, смотря чем вызвано падение либидо.

Также, чтобы повысить мужское либидо и потенцию доктор может назначить определенные гормональные препараты – стероиды. Такой курс лечения поможет вернуть половое влечение как людям в возрасте, так и молодым ребятам, страдающим от отсутствия сексуального желания.

Для нормализации уровня тестостерона в крови доктор может назначить следующие препараты:

Андриол ТК – для нормализации и установки нормального уровня мужского гормона в организме.
Метилтестостерон – назначается для повышения либидо людям, которые имеют избыточный вес, проблемы с почками, патологии яичек и гипофиза.
Импаза – аналог Виагры, не имеющий побочных эффектов и не вызывающих у мужского организма привыкания.
Витамины Селен и Цинк, чистые и синтезированные.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Гормональные препараты может назначать исключительно лечащий врач. Внимательно ознакамливайтесь со списком побочных эффектов, которые могут проявиться после употребления медикаментов.

Более безопасными препаратами для повышения либидо и потенции, являются те, которые изготавливаются на основе трав и являются исключительно кладезем витаминных комплексов. Это:

Тестогенон – тонизирующий препарат, который улучшает кровоток и повышает сексуальное влечение у мужчин.
Эротический пластырь – достижение науки. Простой в использовании, мобильный пластырь, пропитанный разнообразными экстрактами трав, является прекрасным афродезиаком.
Гербал вандерс – натуральная Виагра. Препарат вызывает эрекцию и сильное влечение к противоположному полу.
Левитон – повышает мужское либидо.
Трибулус – способствует выработке тестостерона, вызывает прилив крови к гениталиям.
Дамина – создает ощущение легкого воспаления в области мочевыводящих путей, что увеличивает чувствительность мужского члена в несколько раз.

Гормональные препараты, направленные на помощь организму в выработке тестостерона, убивают в вашем организме женские гормоны, что предотвращает падение либидо в дальнейшем.

Если же вы часто употребляете те или иные медикаментозные средства, ознакомьтесь со списком побочных эффектов, вызываемых ими. Если среди них есть такой пункт, как пониженное половое влечение, то лучше замените этот препарат более безопасным аналогом.

При выявлении у себя проблем с либидо, проконсультируйтесь у лечащего врача. Вполне возможно, что расстройство возникло на фоне предыдущих ему заболеваний, таких как простатит, воспаление мочепроводных каналов и так далее.

Как уже было сказано выше, регулярные, но не слишком частые половые акты могут стабилизировать уровень тестостерона в организме. Плюс ко всему оба партнера получают удовольствие. Если мужчина доводит свою спутницу до оргазма, это повышает его самооценку, которая, как известно, влияет на либидо. Поэтому, девушки, говорите парням, что они в постели просто гиганты и так далее.

Кроме того, половые акты являются прекрасным способом укрепления иммунитета и сердечнососудистой системы. Сердце закаляет адреналин, который выбрасывается во время оргазма в кровь. Также учащенное дыхание разрабатывает легкие, что предотвращает возможность инфекционных и сердечных заболеваний. Плюс во время полового акта вырабатываются антитела, которые помогают нашей иммунной системе бороться с разного вида вирусами и инфекциями.

Либидо – это мужская сила и страсть, и нет ничего хуже, когда он ее теряет. Поэтому оба в семье должны заботиться о здоровье друг друга. Партнерша должна следить за эмоциональным состоянием своей второй половинки и за рационом его питания, а партнер должен удовлетворять любимую в постели, чтобы она была довольна, а он чувствовал себя на высоте. В большинстве случаев либидо зависит от заслуг мужчины в постели. Так что балуйте своих любимых и будьте здоровы!

источник