Народные средства чтобы поправится на лицо

Любая женщина мечтает иметь стройную фигуру и быть привлекательной. В погоне за красотой дамы прибегают к различным диетам и физическим нагрузкам.

При этом на состоянии тела все эти усилия отражаются не сразу, а вот лицо худеет в первую очередь.

Многие женщины, худощавого телосложения также были бы не против добавить своему лицу некоторой округлости, ведь заостренные очертания и излишняя худоба придают усталый изможденный вид, визуально добавляют возраст.

Округлое лицо с наливными щечками всегда считалось признаком молодости и красоты. Так как же поправиться на лицо, чтобы щечки появились но при этом сохранить стройной тело?

Форму овала лица определяет ряд факторов. Во-первых, это анатомическое строение черепа которое индивидуально у каждого человека. Во-вторых, это состояние кожи. От ее упругости и эластичности зависят очертания лица.

Это самые основные факторы, но есть и дополнительные, главные из них:

Давайте более подробно рассмотрим каждый из них далее и все-таки выясним: возможно ли сделать так, чтобы щечки появились? Забегая наперед скажу: да, возможно. И об этом тоже читайте ниже.

В том случае, если кожа сухая и обезвоженная, то лицо будет казаться худым. Таким образом, чтобы поправиться на лицо и щечки появились при этом, нужно исключить ряд факторов, которые негативно влияют на состояние кожи.

Курение . Никотин приводит к нарушению водного баланса в клетках кожи, что приводит к ее обезвоживанию. За счет этого щечки просто «тают» на глазах, а лицо выглядит худым и болезненным.

Стрессы . Все нервы отражаются на лице. При стрессах нарушаются многие обменные процессы в организме, за счет этого кожа теряет влагу.

Алкоголь . Подобно никотину, алкоголь также выводит из организма жидкость и нарушает водный баланс. Помимо этого, под воздействием этого яда нарушается микроциркуляция крови и лимфы.

Изнуряющие диеты . Даже если вашей целью является похудение, не стоит применять слишком строгие диеты или вовсе отдавать предпочтение голоданию. Для лицевых мышц нужны протеины и белки, поэтому они обязательно должны присутствовать в рационе.

Благотворно влияет на состояние лицевых мышц специальный массаж. При его проведение необходимо, чтобы руки были чистыми, а кожа лица сухая и также предварительно очищенная. Лучше проводить данный комплекс каждый день.

Упражнение №1 . Необходимо расположить по три пальца обеих рук над бровями. Далее на кожу следует слегка надавить и плавно приподнять брови. Далее пальцы необходимо расслабить и медленно опустить кожу.

Упражнение №2 . Губы необходимо плотно сомкнуть, далее нужно глубоко вдохнуть, при этом максимально надувая щеки. Через сомкнутые губы необходимо толчками выдыхать воздух.

Упражнение №3 . После глубокого вдоха через нос нужно задержать дыхание и толчками надавливать подушечками пальцев в уголки рта, чтобы воздух выходил.

Упражнение №4 . Губы необходимо плотно сомкнуть, ладони положить на щеки. Далее необходимо попытаться улыбнуться как можно шире, максимально напрягая при этим лицевые мышцы. При этом губы не должны размыкаться.

Упражнение №5 . Необходимо сделать максимально глубокий вдох. Далее толчками нужно вводить воздух в ротовую полость. С каждым новым толчком щеки должны все больше надуваться. Затем также толчкообразно необходимо выпустить воздух.

Посмотрите видео по нашей теме:

Упражнение №6 . Гимнастика. Особое внимание следует уделять артикуляции, ведь она оказывает непосредственное влияние на состояние лицевых мышц. После этого необходимо поочередно быстро произносить гласные: «а», «э», «и», «о», «у», «ы».

Важное влияние на очертания овала лица имеет состояние подкожной жировой клетчатки. В связи с этим она должна быть в хорошей форме. Для этого нужно употреблять в свою пищу как можно большое количество овощей и фруктов. Также стоит исключить продукты, которые вызывают разрушение клетчатки, такие как кофе, сладкое, табак, алкоголь.

Зачастую даже при удовлетворительном состоянии подкожной жировой ткани визуально излишнюю худобу лицу придает сероватый оттенок кожи.

Чтобы избежать этого неприятного фактора, стоит пропить курс витаминных и минеральных веществ.

Негативное влияние на состояние лица овала лица оказывает обезвоживание кожи. Для того чтобы этого избежать, нужно выпивать в день около 2 литров чистой воды.

При выборе напитков лучше отдать предпочтение зеленому чаю и натуральным сокам. Сладкие и газированные напитки необходимо исключить из рациона.

Для того чтобы иметь наливные щечки, необходимо ответственно подходить к уходу за кожей. Ведь от ее упругости и эластичности зависит красота овала лица.

Достаточно эффективной процедурой для повышения тонуса кожи являются холодные компрессы. Однако от этой методики лучше воздержаться людям с хрупкими сосудами.

Кусочки льда необходимо завернуть в тканевую салфетку и прикладывать к щекам и подбородку. После этого следует сделать массаж и нанести крем, похлопывая при этом щеки и подбородок.

В том случае если самостоятельно поправиться на лицо и получить наливные щечки не получилось, то на помощи могут придти профессиональные косметологи. Для этого не обязательно проводить какие-либо оперативные вмешательства, вполне достаточно весьма безобидных процедур.

Весьма эффективной методикой, позволяющей увеличить эластичность кожи и подтянуть проблемные места в области скул, является мезотерапия. При этой процедуре инъекционно вводится специальный витаминизированный состав. В результате кожа становится более гладкой и подтянутой.

После проведения курса лечения щеки перестают быть обвислыми, становятся подтянутыми и наливными. Также весьма эффективной процедурой является вакуумный лифтинг. Его воздействие основано на перепадах давления.

За счет этого в проблемных местах улучшается микроциркуляция крови, кожа становится более подтянутой и эластичной. В салонах он проводится при помощи специальных аппаратов, однако в домашних условиях можно использовать обычные медицинские банки.

Рекомендуем к просмотру:

Для того чтобы получить желаемый эффект, необходимо применять все вышеописанные методики в комплексе и следить за свои здоровьем.

источник

Излишне худое лицо добавляет возраст, делает вид уставшим.

На овал лица влияют:

анатомическое строение;
эластичность и упругость кожи;
вредные привычки;
стрессы;
диеты.

Анатомическое строение лица можно исправить, прибегнув к операциям, в остальных случаях для того, чтобы поправиться на лицо, достаточно исключить вредные факторы, правильно питаться, следовать рекомендациям.

С возрастом округлые, детские щеки пропадают, появляются скулы, очертания принимают заостренные формы.

Что способствует похудению лица:

Регулярный спорт. Изнуряющие физические упражнения приводят подкожную жировую ткань к истощению, первые изменения отражаются на щечках, потом худеет тело.
Массаж. Некоторые женщины делают массажи слишком часто, эффектом становится подтягивание кожи, выраженные скулы. Процедуры должны проводиться курсами, с перерывами.
Оперативные вмешательства. Лицо худеет в результате пластических операций.
Нарушение обменных процессов. Состояние могут спровоцировать разные болезни: туберкулез, сахарный диабет, гормональные сбои.
Переутомление. Недосыпания, стрессы, физическое и умственное истощение сказывается на внешнем виде.

Есть несколько способов вернуть лицу привлекательность, для этого придется поменять привычную жизнь, выполнять массаж, ухаживать за кожей, возможно, прибегнуть к пластике.

Есть несколько способов вернуть лицу привлекательность

Лицо может и не быть впалым, но визуально выглядеть таким из-за серого цвета, присущего курящим. Проблема может быть спровоцирована обезвоживанием организма, которое предотвращают, выпивая не менее 2 литров жидкости ежедневно.

Изменение образа жизни заключается в том, что женщина должна отказаться от вредных привычек, начать высыпаться, прекратить изнурять организм диетами, чрезмерными тренировками, пересмотреть рацион и начать правильно питаться.

Чтоб восстановить жиры под кожей, в первую очередь нужно исключить или ограничить потребление вредных продуктов:

В питании должно присутствовать больше овощей и фруктов, полезны травяные чаи, компоты. Пища должна быть белковой, богатой аминокислотами: мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты, яйца.

Полезные продукты: гречка, овсянка, рис, горох, фасоль, чечевица, кабачки, брюссельская капуста, ржаной хлеб. Рекомендуется пройти курс витаминотерапии, особенно в осенние и зимние периоды.

Массаж лица поможет улучшить состояние кожи, подтянуть мышцы, убрать второй подбородок, разгладить морщины.

К процедуре нужно подготовиться:

Вымыть руки.
Очистить кожу от грязи, декоративной косметики.
Убрать волосы.
При использовании питательных кремов, масел поры раскрывают паровой ванной, скрабами.
Снять украшения с шеи и ушей.

Разогреть лицо поможет прикладывание теплого полотенца. Выбор средства для массажа зависит от типа кожи, наносят его от носа к ушам.

В питании должно присутствовать больше овощей и фруктов, полезны травяные чаи, компоты

Техника процедуры заключается в следующем:

Кончиками пальцев проходятся от подбородка ко лбу и обратно.
Височную область массируют круговыми движениями.
Подбородок вытягивают вперед на несколько секунд, указательными пальцами перебирают кожу под ним.
Шею поглаживают ладонями сверху вниз.
Щеки массируют щипковыми движениями.

Массажные курсы выполняют по 10 дней.

Для придания пухлости щекам используют домашние маски и скрабы на основе натуральных продуктов:

Сахарный скраб. Готовят вещество из топленого масла в количестве 250 мл, который смешивают с 200 г сахара, оставляют в холодильнике. Затвердевший состав втирают на протяжении 5 минут круговыми движениями.
Яблочная маска. Фрукт разминают до кашеобразного состояния. Смесь наносят массажными движениями на 15 минут, смывают теплой водой.
Маска на основе меда и папайи. Берут мед (1 ч. л.), папайю (1 ст. л.), перемешивают. Состав наносят на 10 минут, смывают теплой водой.

В основном худое лицо имеет вытянутую форму, визуально можно скрыть недостаток при помощи правильно подобранной прически.

Девушке лучше выбирать объемные стрижки, красиво смотрятся кудри, естественные локоны. Густая прямая челка придаст округлости формам.

Отказаться нужно от:

коротких челок;
прямого пробора;
длинных, прямых волос;
слишком коротких стрижек;
гладких зачесов.

Подойдет лесенка, пики, каскадная стрижка с прямой челкой или с длиной до середины лица. Идеальной считается средняя длина, подходит удлиненное каре, удлиненный боб, асимметрия. Лучше отдать предпочтение мелированию, колорированию.

Чтобы визуально исправить пропорции худого лица, нужно научиться правильному нанесению макияжа. Следует маскировать зоны под глазами, визуально уменьшать нос, подбородок, скулы.

Чтобы визуально исправить пропорции худого лица, нужно научиться правильному нанесению макияжа

Техника коррекции производится следующим образом:

На кожу наносят крем под тон кожи, на скулы темные румяна, которые растушевывают к ушам.
При помощи светлой пудры выравнивают подбородок.
Для носа используют корректор.
Светлыми тенями при помощи влажного спонжа маскируют область под глазами.
Светлые румяна наносят на выступающие части щек, припудривают.

Яркие цветовые гаммы лучше не выбирать, для худого овала подходят неброские оттенки: серый, золотистый, коричневый. Допускается нанести на губы неяркую помаду.

Если женщина ранее весила больше, а с потерей килограмм увидела изменения в лице в виде обвисших щек, исправить состояние можно мезотерапией и косметической хирургией. Процедуры также показаны при естественном старении.

Под мезотерапией подразумевают уколы, вводящиеся в средние слои кожи. Инъекции богаты витаминами, минералами, экстрактами трав, аминокислотами.

При помощи процедуры повышается микроциркуляция в сосудах, восстанавливается эластичность и тонус эпидермиса.

Лазер сжигает клетки, провоцируя ткани образовывать новые. Аппаратная методика делает кожу упругой, разглаживает морщины, сужает поры, избавляет от пигментации, шрамов. Процедура считается высокоэффективной, но имеет много противопоказаний.

Малярпластика – это разновидность пластической операции, пластика скул. Она позволяет устранить дефекты щек, подтягивает овал, восстанавливает контуры, устраняет отеки под глазами, разглаживает морщины.

После процедуры у женщины меняется внешность. Из минусов операции можно отметить много противопоказаний, длительный реабилитационный период.

Понятия сухой кожи и обезвоженной различаются. В первом случае это тип эпидермиса, во втором – недостаток жидкости в организме.

Симптомы обезвоженной кожи: стянутость после умывания, шелушение, мимические морщины, пропадающие после увлажнения кремом.

Первое, что нужно сделать при обезвоживании, – нормализовать водный баланс.

В уходе за лицом исключают:

мыло;
тоники на спирту;
скрабы;
глину;
высококислотную косметику;
баню;
холодную/горячую воду.

Полезно для здоровья кожи применять увлажняющие сыворотки, гели. Кремы выбирают в зависимости от типа кожи и возраста человека.

Лучше выбирать формулы на основе масел и воды. Если кожа сухая, косметика должна быть увлажняющей, восстанавливающей и питающей одновременно.

Полезные вещества в составе увлажняющих средств:

растительных масла, керамиды и сквалан – помогут коже восстановиться;
гиалуроновая кислота, алоэ-вера, глицерин, экстракты водорослей, витамин Е – сохраняют и удерживают влагу.

Естественные методы не увеличат объем щек, но с их применением кожа разгладится, подтянется. Лицо будет выглядеть свежее и здоровее.

источник

Мало кто задумывается о проблемах людей с маленьким весом и, слыша реплику другого человека, как потолстеть в домашних условиях, очень удивляется и даже завидует.

Но такие люди действительно есть, их проблема ничуть не меньше, чем у имеющих лишний вес. Рассмотрим данную ситуацию детальнее.

Для полноценной жизни человеку необходимо здоровье, нормальное функционирование всего организма. Но это не получится, если какая-то система дает сбой.

Расстройство эндокринной системы, вследствие чего происходит ожирение, ничего хорошего не приносит; но еще большую опасность представляет истощение. Организм изнашивается и отказывается нормально работать.

В нынешнем социуме действует множество групп помощи людям, страдающим ожирением, но мало кто слышал о таких организациях для худышек.

Кто-то хочет сбросить вес, для других он жизненно необходим.

Бывают такие ситуации, когда крайне необходимо парню или девушке быстро поправиться.

Это относится к:

Спортивным соревнованиям.
Торжественным приемам.
Медицинскому вмешательству и др.

Ошибочно думать, что худой человек, не имеющий лишнего жира, обязательно будет здоров. Худоба таит огромное количество опасностей, не исключая летального исхода.

Следует помнить, что стремительный набор веса может принести огромный вред и спровоцировать множество болезней.

Перед принятием решения, чтобы пополнеть, необходимо проконсультироваться со специалистами, которые расскажут, как правильно питаться и помогут уяснить главные правила рационального набора веса.

Для этого необходимо:

Увеличить потребление калорий: принимаемый объем должен превышать сжигаемый.
Питаться медленными углеводами и белковой пищей.
Еду принимать дробно, часто, небольшими порциями.
Кроме основного рациона дополнительно применять протеиновые биостимуляторы, которые помогут за месяц прибавить в весе до 10 кг.
Начать интенсивно заниматься спортом, наращивая мышечную массу. Избегать следует только аэробики.
Своевременно ложиться спать и вставать по расписанию.
Избегать стрессов – от нервов худеют.

Исполняя эти рекомендации реально за короткое время поправиться если не на 10, то на 5 кг точно.

Чтобы набрать вес нужно кушать:

Мясные продукты: свинину, говядину, курятину.
Рыбу жирных сортов и морские продукты, богатые йодом.
Жирные кисломолочные продукты.
Пшеничный хлеб и сдобу высшего сорта.
Горячие первые блюда на основе концентрированных бульонов.
Овощи, фрукты, грибы и приготовленные из них различные блюда и десерты.
Злаковые изделия в виде каш, запеканок и др.
Натуральные жиры – животные и растительные.
Горячие напитки с добавлением молока.

Если нет аппетита, можно сдобрить пищу вкусовыми добавками, соусами, специями, небольшим количеством белого сухого вина или пива. В малых дозах это пойдет только на пользу.

Употребление сладкого не запрещено, но рекомендуется только по утрам.

Бытует ошибочное мнение: чтобы поправиться надо больше есть. Это распространенное заблуждение.

Чрезмерно обильная и жирная пища приведёт к образованию целлюлита и жировых отложений на попе, в груди и других частях тела. Делать надо все с умом и рационально.

Любому мужчине и женщине хочется выглядеть более привлекательным, нравиться другим, обращать на себя внимание, особенно, когда они худые на лицо, со впалыми глазами и пожухшей кожей.

Особенно остро эта проблема стоит у подростков: они мечтают, чтобы появились щечки, ушли прыщи, округлилась фигура, особенно если такой человек эктоморф – характеризуется чрезмерной худобой.

Приведем инструкцию, следуя которой можно за неделю поправить свою внешность:

Избегайте стрессовых ситуаций. От переживаний тело истощается, а кожа обезвоживается, желтеет и сморщивается.
Ежедневно ухаживайте за лицом: очищайте и питайте его.
Приучите себя ежедневно делать зарядку для лица. Это поможет укрепить лицевые мышцы и привести их в тонус.
Употребляйте белковую пищу и продукты, богатые аминокислотами.
Соблюдайте режим питания; избегайте перекусов.
Принимайте витамины и минералы; они улучшают пищеварение и обеспечивают организм полезными веществами.
Откажитесь от табакокурения и злоупотребления спиртными напитками.
Уменьшите потребление кофе, заменив его более полезными напитками.
Приобщитесь к спорту, заставляйте себя ежедневно делать зарядку и холодное обтирание. Это улучшает кровообращение, нормализует тонус сосудов и повышает настроение.

Бывают случаи, когда человек начинает стремительно терять вес, теряет аппетит, хуже себя чувствует. Это верный признак болезни, надо обязательно обратиться к врачу.

Быстрая потеря веса может быть вызвана:

Причины	Описание
Нарушения работы эндокринной системы	Недостаток или избыток гормонов щитовидки, гипофиза, надпочечников, ускоряется или замедляется обмен веществ
Плохое всасывание питательных веществ при сахарном диабете 2 типа и синдроме нарушенного всасывания	Данные заболевания не дают всасываться пище, даже при хорошем аппетите
Потеря аппетита при злокачественных опухолях, инфекциях, ВИЧе, заболеваниях почек, туберкулезе, анорексии, болезни Альцгеймера и другие	Плохой аппетит – явный признак обострения заболеваний, надо срочно обратиться к врачу
Глистные инвазии	Паразиты, живущие в человеке, отходами своей жизнедеятельности отравляют организм и ухудшают общее состояние. Даже при хорошем аппетите происходит потеря веса
Заболевания ЖКТ	При гастрите слизистая оболочка воспаляется, возникают болезненные ощущения после каждого приема пищи; снижается аппетит.

При панкреатите поджелудочной железой вырабатывается недостаточно ферментов, пища не переваривается, не всасывается и раздражает кишечник, провоцируя негативные процессы Камни в желчном пузыре После удаления желчного пузыря организму не хватает желчи для расщепления и переваривания пищи Оперативное вмешательство или родовая деятельность После родов похудение вызвано гормональной перестройкой, изменением привычного режима, депрессией, тревогами и кормлением грудью.

После операции организм испытывает угнетающий шок, некоторое время не допускается нормальное питание, аппетит подавляется препаратами Нервное перенапряжение После стресса тело не справляется с физиологической нагрузкой, определяя состояние как болезнь, снижается вес, исчезает аппетит

Чтобы набрать вес в описанных ситуациях, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, который определит возможное обострение и назначит правильное лечебное питание.

Ведите активный образ жизни, занимайтесь физкультурой (если это не противопоказано по состоянию здоровья), чаще бывайте на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек.

Исполнение этих рекомендаций благотворно скажется на здоровье, поможет быстро и безболезненно увеличить вес.

источник

Излишне худое лицо добавляет возраст, делает вид уставшим.

На овал лица влияют:

анатомическое строение,
эластичность и упругость кожи,
вредные привычки,
стрессы,
диеты.

С возрастом округлые, детские щеки пропадают, появляются скулы, очертания принимают заостренные формы.

Что способствует похудению лица:

Регулярный спорт. Изнуряющие физические упражнения приводят подкожную жировую ткань к истощению, первые изменения отражаются на щечках, потом худеет тело.
Массаж. Некоторые женщины делают массажи слишком часто, эффектом становится подтягивание кожи, выраженные скулы. Процедуры должны проводиться курсами, с перерывами.
Оперативные вмешательства. Лицо худеет в результате пластических операций.
Нарушение обменных процессов. Состояние могут спровоцировать разные болезни: туберкулез, сахарный диабет, гормональные сбои.
Переутомление. Недосыпания, стрессы, физическое и умственное истощение сказывается на внешнем виде.

Массаж лица поможет улучшить состояние кожи, подтянуть мышцы, убрать второй подбородок, разгладить морщины.

К процедуре нужно подготовиться:

Вымыть руки.
Очистить кожу от грязи, декоративной косметики.
Убрать волосы.
При использовании питательных кремов, масел поры раскрывают паровой ванной, скрабами.
Снять украшения с шеи и ушей.

Техника процедуры заключается в следующем:

Кончиками пальцев проходятся от подбородка ко лбу и обратно.
Височную область массируют круговыми движениями.
Подбородок вытягивают вперед на несколько секунд, указательными пальцами перебирают кожу под ним.
Шею поглаживают ладонями сверху вниз.
Щеки массируют щипковыми движениями.

Массажные курсы выполняют по 10 дней.

Для придания пухлости щекам используют домашние маски и скрабы на основе натуральных продуктов:

Сахарный скраб. Готовят вещество из топленого масла в количестве 250 мл, который смешивают с 200 г сахара, оставляют в холодильнике. Затвердевший состав втирают на протяжении 5 минут круговыми движениями.
Яблочная маска. Фрукт разминают до кашеобразного состояния. Смесь наносят массажными движениями на 15 минут, смывают теплой водой.
Маска на основе меда и папайи. Берут мед (1 ч. л.), папайю (1 ст. л.), перемешивают. Состав наносят на 10 минут, смывают теплой водой.

Отказаться нужно от:

коротких челок,
прямого пробора,
длинных, прямых волос,
слишком коротких стрижек,
гладких зачесов.

Техника коррекции производится следующим образом:

На кожу наносят крем под тон кожи, на скулы темные румяна, которые растушевывают к ушам.
При помощи светлой пудры выравнивают подбородок.
Для носа используют корректор.
Светлыми тенями при помощи влажного спонжа маскируют область под глазами.
Светлые румяна наносят на выступающие части щек, припудривают.

Первое, что нужно сделать при обезвоживании, – нормализовать водный баланс.

В уходе за лицом исключают:

мыло,
тоники на спирту,
скрабы,
глину,
высококислотную косметику,
баню,
холодную/горячую воду.

Полезные вещества в составе увлажняющих средств:

растительных масла, керамиды и сквалан – помогут коже восстановиться,
гиалуроновая кислота, алоэ-вера, глицерин, экстракты водорослей, витамин Е – сохраняют и удерживают влагу.

источник

Предупреждение! Перед началом лечения народными средствами и лекарственными растениями лучше проконсультироваться с врачом, так как народная «нетрадиционная» медицина не может полностью заменить официальную «общепринятую» медицину, но может служить весьма действенным и эффективным дополнением к медикаментозному лечению, то есть практически быть немалой и в некоторых случаях необходимой её частью. Также, следует помнить что самолечением не следует заниматься необдуманно и «с пристрастием», ибо как сказал ещё в пятнадцатом веке знаменитый швейцарский врач Парацельс: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».
Поэтому нужно относиться к лечению народными средствами с умом и определенной сдержанностью, соблюдая указанные рекомендации и предостережения, а также правила и способы сбора и приготовления тех или иных лекарственных растений, лечебных трав, рецептов народной медицины. Здоровья вам и долгих счастливых лет жизни!

Что делать, чтобы лицо похудело — проверенные способы. Лицо – не только зеркало души, но и зеркало неправильного питания. Как похудеть в лице задумываются многие женщины. Но не постоянно вполне возможно кардинально изменить то, чем нас одарила природа. Лицевой жир является одним из самых сложноуходящих. Часто лицо является последней инстанцией, на которую распространяется похудение, и 1ой из самых первых при надутии.

Появление второго подбородка и общее увеличение размеров лица – вот с чем приходится сталкиваться мужчинам и девушкам на определенном этапе своей жизни — женщинам, например, после беременности.

Тело каждого человека хранит определенные запасы жира в определенных местах. Объем хранения и порядок его ухода различны для каждого человека. Обычно, когда человек теряет вес, он уходит в обратном порядке, что накапливался. Другими словами, если Ваш организм имеет тенденцию в 1ую очередь накапливать жир на лице или животе, то это будут последние места, откуда он уйдет.

В таком случае, возможно, понадобится какое-то время посидеть на диете, поделать массажи и специальные упражнения для лицевых мышц, плюс к этому домашние процедуры — контрастные компрессы с отваром из целебных трав. Разберем подробнее что делать, чтобы лицо довольно быстро похудело .

Данный способ актуален только для не очень худеньких, полных женщин. Диету для похудения в лице можете выбрать практически любую, но гараздо лучше просто исключить из своего питания довольно быстро усваиваемые углеводы/сахара и соблюдать нижеприведенные правила.

1. Полностью исключить на 1 месяц соль, не досаливать пищу. Не беспокойтесь, у вас не возникнет проблем из-за ее «дефицита», так как соль содержится в небольших количествах практически во всех продуктах. Не следует употреблять колбасы, селедку, консервы, а также переработанное мясо. Отсутствие большого количества соли в рационе послужит хорошей профилактикой лечение (курс лечения) отеков народными средствами и не будет провоцировать аппетит. Исключить из питания:

Сахар и соль, которые задерживают излишки жидкости в организме и приводят к образованию отеков;
Жирное мясо и бульоны на его основе, способствующие набору массы из-за большой калорийности;
Выпечку, сало, газированные напитки, крепкий чай и кофе. Эти отрицательно сказываются на процессе пищеварения, имеют быстрые углеводы/сахара и довольно легко откладываются «про запас» в самых неподходящих местах;
Алкоголь в любом виде, который наряду с общей интоксикацией организма вызывает отечность и портит цвет лица.

2. Ешьте 5 раз в день, с промежутками в 2,5-3 часа.

3. Объем съеденной за раз пищи не должно быть больше 200 граммов. Приобретите специальные электронные весы для взвешивания продуктов.

4. Больше пейте, не наименее 2 литров в день. Очень полезно выпивать стакан воды за 15 мин. до приема пищи, таким образом можно несколько умерить аппетит. Переесть уже не получится, так как желудок будет частично заполнен. Если пить для этих целей столько воды вы не можете, замените стакан воды 1 яблоком. Для кого-то это даже эффективнее.

Поговорим об активных действиях — как сделать, чтобы лицо похудело ? Похудеть лицом как мужчине, так и женщине поможет массаж (растирание) полотенцем. Он предназначен для коррекции второго подбородка и контура лица. Если Вы — обладатель капиллярной сетки на лице, то данный массаж (растирание) запрещен из-за резкой смены температур. Рассмотрим определенные народные средства для похудения :

Готовим травяной настой. В миску насыпать 1 столовую ложку травы (на выбор: ромашка, тысячелистник, шалфей, липовый цвет). Залить это 1,5 стаканом горячей воды. Ждем 20 минут. Опускаем полотенце в травяной настой, а потом берем полотенце в обе руки за концы. Вспомните, как играют на гармошке. Подобным образом дергайте полотенце в разные стороны резкими движениями. Делать это нужно так, чтобы полотенце хлопало по подбородку.
Само собой, исключаем вредные привычки. Алкоголь только по праздникам и в умеренных количествах.
Начинаем заниматься спортом — хотя бы 20-30 мин. в день (сутки) нужно делать зарядку в домашних условиях.
Сон. Если вы недосыпаете или наоборот спите очень довольно много — это очень сказывается на лице, оно становится одутловатым. Считается, что взрослый человек обязан спать в сутки не наименее 8-10 часов. Но с возрастом количество час. может уменьшаться.
Если у вас появляются отеки, из-за чего лицо кажется полным, необходимо сходить к терапевту на консультацию. Вполне возможно, что виной тому больные почки.
Начнем с массажа, который полезен не только когда нужно похудеть лицом быстро, но и всем без исключения женщинам. Методика проста — нужно похлопывать себя по подбородку и щекам. Это улучшает кровообращение.
Возьмите за правило 1 раз в неделю делать специальную маску для лица. Для ее изготовления вам понадобятся лимонный сок, дрожжи, яичный белок (это в том случае, если кожа жирная). Или овсяные хлопья, дрожжи и витамин A в капсулах (если кожа нормальная или жирная). Наносится весь состав в несколько слоев, процедуры в 15-20 мин. будет вполне достаточно для омоложения кожи. Маску можно наносить не только на лицо, а также на шею и грудь (область декольте).
Очень легкий массаж (растирание) щек и подбородка можно осуществлять с помощью полотенца, смоченного в отваре шалфея, ромашки или тысячелистника.

Вот как похудеть в лице народными средствами без больших материальных затрат. Но все эти средства народной медицины нужно использовать регулярно, чтобы эффект был заметен.

Современные же косметологи предлагают научиться специальной гимнастике для мышц лица, которая не только помогает сохранить тонус щек и служит профилактикой второго подбородка, но и помогает избежать появления мимических морщин. Делайте ее вполне каждый день, хорошо бы возле зеркала.

Упражнения для лица нужно делать в сочетании с диетой. Они помогут избежать ненужных складок и провисания после потери веса. Лицевые упражнения довольно простые, однако эффективность их зависит от постоянства, т.е. Вы должны выработать привычку выделять несколько мин. в день (сутки) на лицевую активность.

Возьмите в зубы карандаш (можно ручку, трубочку от сока или палочку) и попробуйте написать им в воздухе какое-нибудь слово, хорошо бы подлиннее. Самой «полезной» считается буква М.
Перекрестите руки и возьмитесь за плечи. Ритмично вытягивайте шею вверх и возвращайтесь в исходное положение.
Вытяните губы трубочкой и постарайтесь как можно отчетливее произносить гласные буквы, пропевать их о-а-и-ю-э-у-е-о-я-и-э-у. Из всех способов как похудеть в лице в домашних условиях, этот — один из самых быстрых и эффективных. Четырех мин. будет достаточно.
Почувствуем свои уголки губ и попробуем опускать их вниз, напрягая мышцы шеи. Затем возвращаемся в исходное положение и расслабляемся. Выполняем упражнение 10 раз.
Соединим плотно зубы и будем пытаться оттягивать вниз нижнюю губу.
Поставим локоть на стол, а кулак поместим под подбородок. С силой будем стараться опустить лицо вниз, мешая себе рукой.
Еще одно упражнение. Чтобы лицо похудело, наклоните голову к левому плечу, и левую руку положите на левый висок. Пытайтесь головой коснуться плеча, а рукой помешать этому. С правой стороны выполните то же самое.
Упражнение заключается в последовательном смене выражения лица. Сначала Вы максимально надуваете щеки и фиксируете позиция на 2-3 счета, далее выпускаете воздух (делая губы трубочкой), далее воспроизводите голливудскую улыбку, не размыкая губ.
Поднимите свои щеки к глазам, так высоко, как сможете. Используйте уголки рта, чтобы осуществить движение. В верхней точке задержитесь на на 5-7 секунд и опустите щеки назад. Выполните 2 подхода по 15 повторений.
Вспомните, как Вы в детстве ходили на прием к врачу, и он говорил: “откройте широко рот и скажите аааа”. Так вот, откройте рот как можно шире, задержитесь в таком положении на 3-4 счета, далее сомкните уста, максимально их расслабив. Выполняйте по 3 раза (утром, в полдень и в вечернее время) за сутки в количестве 30 раз.

Можно также придать своей стрижке правильную форму и научиться накладывать макияж так, чтобы он визуально делал щеки уже. К слову, иногда одна лишь неправильно выбранная прическа создает эффект полных щек, тогда как никакой полноты в реальности нет.

Довольно очень часто щеки выглядят полными у женщин, которые носят высокие прически, обрамленные локонами по бокам лица. Тогда как делают щеки визуально худее объемные на макушке прически и волосы плотно прилегающие к щекам, можно с «рваными» прядями. Очень важен в данной ситуации правильный макияж.

Необходимо приобрести помимо классической рассыпчатой пудры под тон своего лица, еще 1-у — на тон темнее. Так вот эту больше темную пудру нужно наносить вдоль челюсти и под подбородком. Можно попробовать наносить темную пудру или румяна непосредственно под скулы. Четко очерченное лицо постоянно смотрится аккуратно и аристократично.

источник