Можно ли заменить статины народными средствами

Холестерин ученые приравнивают к липидам. Самую большую часть производит печень. Остальная незначительная часть поступает к нам через пищу. Ранее определили, что холестерин находится в желчных камнях. Это вещество необходимо нашему организму.

Можно ли снизить холестерин в крови? Из статьи вы узнаете, чем можно заменять статины для снижения холестерина. С этим нам и предстоит разобраться.

Холестерин бывает хорошим, а бывает, когда это вещество заметно повышает свои показатели в организме. Есть несколько вариантов борьбы с высоким уровнем холестерина.

Фиброевые кислоты способны снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов. К самым популярным препаратам относят: Гемфиброзил, Фенофибрат и Клофибрат. При приеме препарата может появиться расстройство желудочно-кишечного тракта.
Медикаменты в сочетании с желчной кислотой. Они помогают понижать холестерин в крови. Эти препараты обычно выписывают наравне со статинами. К самым распространенным препаратам относят Квестран и Колестид. Таким способом можно понизить плохой холестерин без статинов. Правда, может наблюдать тяжесть в желудке.

Все эти препараты разрешено применять для профилактики.

[neutral title=””]Лучше предотвратить недуг, чем его лечить. Совмещайте медикаментозную терапию с занятием спорта и сидением на специальной диете. Также вам стоит обязательно отказаться от вредных привычек.[/neutral]

Теперь вы знаете, как понизить холестерин без статинов. Но существует еще немало способов. Ниже будут описаны методы для любителей народной медицины.

Возможный способ нормализации функционирования организма – правильное питание. Природные статины позволяют снизить уровень вредного холестерина. Улучшить самочувствие помогут некоторые продукты. В свой рацион старайтесь включать селедку слабосоленую, приготовленную на пару или запеченную в духовом шкафу. Также постарайтесь хотя бы раз в неделю употреблять грибы лисички.

Уменьшающий эффект вредного вещества производится за счет употребления домашнего напитка. Для его приготовления потребуется всего два компонента: лук и мед. Луковицу очистите и выдавите весь сок. Мед необходимо брать в жидком виде, поэтому наилучшим вариантом считается майский продукт. Оба ингредиента берите в равном количестве и все хорошенько перемешайте.

Готовый целебный сок нужно принимать по большой ложке трижды в день. Такое домашнее средство можно приготовить на несколько дней. Храните приготовленный состав в холодильнике. Если есть свободное время, то можно каждый раз готовить новый напиток.

Также очень важно придерживаться правильного питания. Это поможет уменьшить вредный холестерин. Убирайте из меню жирное мясо. Замените курицей или индейкой. Морскую рыбу кушайте сколько хотите.

Продукт, понижающий холестерин – чернослив. Также в часы перекусов кушайте различные орехи. В них содержатся мононасыщенные жирные кислоты. Но старайтесь придерживаться всех рекомендаций. Запомните, что орехи считаются калорийным продуктом, поэтому их можно съедать не больше 30 граммом.

Можете приготовить салатик, снижающий уровень холестерина в крови. Готовится он очень просто. Мало того, что он полезный, он еще и вкусный. Берете грейпфрут, морковь и грецкие орехи. Цитрусовый можно нарезать кубиками произвольного размера. Но пленку удалять не нужно! Морковь натрите на терке с мелкими дырками. А орешки измельчите. Все смешайте и заправьте обезжиренным кефиром или йогуртом.

Все знают, как полезны яблоки. В них помимо железа содержится много полезных витаминов. Яблоки способны очищать кровь. Специалисты рекомендуют каждый день съедать до 4 яблок при повышенном холестерине в крови.

Если каждый день употреблять яблоки, можно снизить показатель триглицеридов в крови, предотвратить развитие инсультов и инфарктов. Взрослые люди должны есть яблочки каждый день, чтобы предотвратить сердечные заболевания и атеросклероз.

В яблоках содержится множество антиоксидантов. Они препятствуют всасыванию жиров. Фрукты снижают риск образования онкологии. А также регулярное употребление яблок благотворно влияет на деятельность мозга.

Очистить сосуды позволяет следующий рецепт. Возьмите одно яблочко и натрите его на терке с маленькими дырками. Зубчик чеснока можно натереть на терке или пропустить через чеснодавку. Или же приготовьте вкуснейший фруктовый салат. Для готовки потребуется яблоко, киви, грейпфрут и апельсин. Фрукты нарежьте произвольными кусочками и заправьте обезжиренным йогуртом. Получится полезное и вкусное блюдо.

Можно приготовить блюдо из яблок в духовке. Разрежьте их на две половинки и удалите сердцевину. В углубления залейте орехово-медовую смесь. В таком виде их можно запекать.

Многие уже испытали на себе полезные свойства чеснока. В его составе имеется вещество, которое помогает выводить холестерин из крови. Старайтесь каждый день съедать по 2 зубчика чеснока на протяжении 3-4 недель.

Большую пользу организму приносит чесночная настойка. Она отлично справляется с атеросклерозом. Готовится состав очень просто. Достаточно перемолоть чеснок в блендере или пропустить через мясорубку. Для готовки потребуется 350 грамм продукта. Полученную кашицу залейте 350 мл спирта. Все перемешать. Хранить полученный состав нужно в темном месте на протяжении 1,5 недель. Не забывайте каждый день встряхивать настой. Конечно, никто не сможет принимать такой напиток в чистом виде. Предварительно 20 капель настоя необходимо разбавлять молоком.

Есть еще один очень действенный рецепт. Для его приготовления потребуется лимон и чеснок. Старайтесь выбирать лимончики с тонкой коркой. Нам нужно 24 штучки, а также 400 грамм чеснока. Теперь воспользуйтесь мясорубкой. Пропустите все ингредиенты и смешайте. Храните полученную массу в прохладном темном месте. Готовый состав нужно принимать по маленькой ложке три раза в день, заранее растворив в воде. Подобную терапию можно проводить раз в год.

Мало кто знает, но бобовые изделия также способны понизить уровень холестерина в крови. В составе таких полезных ингредиентах содержится пектин, фолиевая кислота и витамины В. Обязательно включайте в свой рацион горох, чечевицу или фасоль. Их следует употреблять на протяжении 2 месяцев. Делайте различные салаты из свежих овощей с добавлениями бобовых продуктов.

Из-за того, что препараты группы статинов не являются безобидными, многие не любят их принимать. Именно поэтому люди интересуются эффективными альтернативными вариантами. Лечение возможно благодаря природным статинам, которые находятся во многих продуктах.

Многие уже проверили на себе некоторые методы лечения, которые служат отличной альтернативой медикаментам. Еще наши прабабушки знали, как снизить концентрацию холестерина без таблеток.

В этом помогут некоторые травы:

Теперь следуйте специальному рецепту. Возьмите 3 большие ложки выбранной травы и отправьте в миску. Теперь займитесь заливкой. Возьмите 800 мл спирта и в два раза меньше воды. Соедините обе жидкости и залейте травяной состав. Полученное средство нужно подержать в холодильнике 1,5 месяца. Если в холодильнике нет места, то банку с целебным составом можно поставить на подоконник. Готовое домашнее средство нужно принимать по большой ложке, предварительно разбавив водой.

Для готовки потребуется 1,5 большой ложки руты, такое же количество тмина и барвинки. К этим компонентам добавьте 4 большие ложки валерианы и 2,5 ложки цветков боярышника. Все травы хорошенько смешайте и возьмите большую ложку сбора. Залейте ее стаканом воды. Состав должен постоять пару часов. Затем средство нужно вскипятить и томить на медленном огне. Приготовленный настой стоит процедить через марлю и выпить по стакану на протяжении целого дня.
Соберите следующий сбор из кроваво-красного цветка около 3 больших ложек. Сюда же добавьте 3 большие ложки чесночной кашицы, 1,5 ложки белой омелы. Все травы перемешайте между собой. Возьмите 3 маленькие ложки приготовленного сбора и залейте стаканом кипятка. Пусть состав постоит всю ночь. Готовое средство принимайте по 155 мл трижды в день.
Можно воспользоваться следующим рецептом. Возьмите ягоды шиповника, малину, крапиву, боярышник, конский каштан. Все компоненты берите в равном количестве. Большую ложку подготовленного сбора залейте 250 мл кипятка и оставьте настаиваться на час. После остывания состав нужно отфильтровать с помощью марли. Принимайте по 55 мл до еды. Это средство помогает снижать холестерин в крови.
В отдельной миске соедините большую ложку цветков ландыша, 2 ложки мелиссы, 3 ложки гусиной лапчатки и такого же количества руты. Теперь нам потребуется большая ложка сбора. Его следует залить холодной водой. Состав должен постоять пару часов. Затем его следует поставить на медленный огонь и варить в течение 5 минут. Когда состав остынет, его потребуется отфильтровать с помощью марли. В течение дня употребляйте готовое средство, по 50 мл за один прием.

Все эти рецепты были известны нашим прабабушкам. Раньше все сырье искали самостоятельно, но сейчас любые сборы продаются в аптеке. Мало кто знает, но одуванчики не являются сорняком, они благоприятно воздействуют на наш организм. Листья этих загадочных растений можно добавлять в салаты, заправляя их маслом оливы.

Можно использовать корни растения. Сначала их предстоит перемолоть в порошок. Принимайте средство на кончике ножа до приема пищи трижды в день, запивая водой. В одуванчиках содержатся витамины и полезные микроэлементы. Их полезно употреблять диабетикам и тем, у кого много вредного холестерина в крови.

Вы можете самостоятельно предотвратить образование атеросклероза. Для этого постарайтесь ежедневно употреблять рыбий жир. В состав этого компонента входят жирные кислоты Омега-3. Рыбий жир способствует снижению уровня холестерина в крови. Он продается в виде капсул в любой аптеке. Рыбий жир можно употреблять и в чистом виде. Просто кушайте хотя бы 2 раза в неделю селедку, лосося или сазана.

Это и вкусно и полезно. Ведь не каждый может употреблять аптечный рыбий жир. Также омега-3 жирные кислоты содержатся в семенах льна. Они защищают стенки сосудов от различных повреждений и проводят в норму работу сердца. Если регулярно употреблять семена льна, то можно предотвратить риск появления тромбообразования.

Волокнистая пища – природный статин, который способен переносить вредный холестерин в просвет кишечника. Старайтесь вносить в свой рацион ячмень и овес, свежие фрукты и овощи. Обязательно включайте в меню авокадо, морковку, бобовые изделия, ягоды и брокколи.

Природным статином из тростника считается поликазанол. Он способен снижать уровень холестерина в крови. Выпускается он в виде капсул. Это вещество можно приобрести в любой аптеке. В результате регулярного потребления поликазанола нормализуется артериальное давление. Тем самым вы можете предотвратить тромбообразование. Также вещество из сахарного тростника помогает избавляться от ожирения.

Можно приобрести водорастворимый витамин В3. Это очень мощный естественный статин. По-другому этот компонент называют Ниацином. Его можно найти в мясе, злаках, зелени и молоке. Витамин В3 способен снизить уровень холестерина.

[neutral title=””]Еще одним природным статином является аскорбиновая кислота. Она предотвращает риск развития заболеваний сердца. Аскорбиновая кислота содержится в свежих фруктах и цитрусовых. Ее можно найти в зелени, чесноке и плодах шиповника.[/neutral]

Существует множество способов снижения холестерина без применения медикаментов. Для достижения положительного эффекта необходимо применять комплексные меры.

Физическая нагрузка положительно воздействует на организм. Помимо всего прочего регулярные упражнения позволяют нормализовать уровень хорошего холестерина и снизить вредный. Физические упражнения позволяют очищать кровь от лишнего поступления жира. Специалисты делают ставки на бег. Именно он помогает быстро уменьшать показатель жира, полученного с пищей.

Вы принесете большую пользу организму, если будете заниматься на свежем воздухе. Если возле дома есть парк, вы можете просто прогуливаться по этой зоне. От этого повыситься эмоциональный и мышечный тонус.

Люди в возрасте каждый день должны полчаса, но проводить на улице. Причем не сидеть на лавочке, а ходить. Движение в два раза сокращает появление инсультов и инфарктов. Но во всем должна быть мера, чтобы не ухудшить состояние организма.

О вреде курения знают все, но почему-то не стремятся отказываться от этой пагубной привычки. А ведь она поражает весь организм. Курение может спровоцировать развитие рака. В сигаретном дыме содержится табачный деготь, который в больших дозах приводит к губительным последствиям.

Чрезмерное употребление алкоголя негативно сказывается на поджелудочной железе, печени и сердце. Но не все спиртные напитки запрещены. Например, немножко (50 мл) красного вина можно выпивать. Это поможет повысить уровень хорошего холестерина. Но этот способ не действует на диабетиков, гипертоников и людей с различными серьезными заболеваниями.

Вы должны обязательно исключить потребление кофе. Вместо этого возьмите зеленый чай. Он помогает снижать показатель холестерина в крови. В результате капилляры укрепляются, и повышается уровень полезного холестерина.

С помощью домашних напитков также можно снижать холестерин без медикаментов. Достаточно 5 дней принимать фруктовые и овощные напитки:

напиток сельдерея (70 мл) и морковный сок (130 мл);
сок из свеклы (70 мл), сок моркови (100 мл) и сок из свежего огурца (70 мл);
свежевыжатый яблочный сок (70 мл), напиток сельдерея (70 мл) и сок моркови (130 мл);
сок капусты (50 мл) и сок моркови (130 мл);
апельсиновый сок (130 мл).

Воспользуйтесь рецептами народной медицины для снижения вредного холестерина. Прежде чем будете использовать то или иное средство проверьте реакцию организма на аллергические реакции. Обязательно соблюдайте меру и действуйте четко по рецепту.

Возьмите полстакана укропных семян, большую ложку валерианы и стакан жидкого меда. Корень потребуется измельчить. Все компоненты хорошенько перемешиваются и заливаются литром кипятка. Состав должен постоять сутки. Затем его следует отправить в холодильник и хранить там. Употребляйте средство по большой ложке трижды в день за полчаса до приема пищи.
Возьмите 2 стакана оливкового масла и 10 зубчиков чеснока. Сейчас мы приготовим особенное масло, которое можно добавлять в различные блюда. Очищенный чеснок пропустите через чеснокодавку и залейте маслом. Пусть состав в течение недели постоит. Такое масло будет снижать холестерин.
Можно взять 350 грамм чеснока и 200 мл спирта. Чеснок пропустите через мясорубку и залейте спиртом (водкой). Пусть постоит в темном месте 1,5 недели. Готовое средство нужно принимать по 2 капли и постепенно доводить до 20 капель. То есть каждую неделю прибавляйте по 2 капли. Прием осуществляется трижды в день до приема пищи. По желанию настой можно разводить молоком.

Какой бы вы способ очистки сосудов не выбрали, вы должны придерживаться комплексных мер. Помимо специальной диеты и травяных отваров, нужно вести здоровый образ жизни. Нельзя халатно относиться к своему здоровью. Подумайте над этим!

источник

Холестерол – это продукт жирового метаболизма. Повышение его плазменной концентрации приводит к возникновению атеросклеротического процесса. Это значительно повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Основной препарат для нормализации уровня холестерола – статины. Но они имеют много побочных эффектов и принимать их нужно пожизненно. Потому закономерно возникают вопросы: «Возможно ли снижение холестерина без статинов? Можно ли заменить их другими медикаментозными или народными средствами?». Попробуем разобраться.

Статины далеко не единственный препарат для борьбы с гиперхолестеринемией. Современная фармакология предлагает альтернативу статинам при повышенном холестерине. При непереносимости или отказа от данной группы медикаментов врачи назначают их заменители – фибраты, ионообменные смолы, никотиновую кислоту. Все эти средства помогают снизить уровень ЛПНП в крови, приостановить процесс образования бляшек в сосудах.

Для нормализации уровня холестерола, вспомогательный компонент, можно принимать растительные препараты и пищевые добавки. Во многих случая натуральные средства могут полностью заменить статины.

Гиполипидемические лекарства следует принимать только по назначению врача!

Прием лекарств на основе фиброевой кислоты позволяет нормализовать жировой обмен, снизить концентрацию сывороточного холестерола и триглицеридов. Кроме этого, фибраты способны повышать концентрацию ЛПВП, что благотворно влияет на состояние сосудов. Такая особенность выделяет их среди всех известных гиполипидемических средств.

Наиболее известные представители этой группы препаратов – Гемифиброзил, Фенофибрат, Клофибрат. Специалисты пришли к выводу, что лечить холестерин без статинов и фибратов можно, но на это потребуется больше времени.

Препараты этой группы нейтрализуют желчные кислоты, не давая им всасываться в толстом кишечнике. Предшественник этих кислот – холестерол. Чем меньше всасывается желчных кислот, тем больше рецепторов к «плохому» холестеролу появляется в клетках печени. Это улучшает утилизацию молекул ЛПНП. Наиболее известные представители этой группы медикаментов – Квестипол и Холестирамин. Лекарственные средства хорошо переносятся, поэтому принимать их можно лицам от молодого до старческого возраста.

С повышенным холестеролом можно бороться без статинов, принимая ингибиторы абсорбции холестерина. Эти лекарства препятствуют всасыванию холестерина, поступившего с пищей, в просвете тонкого кишечника. Поэтому уровень сывороточного холестерола не повышается.

Уменьшить холестерин, имеющийся в сыворотке крови, можно при помощи никотиновой кислоты. Препарат снижает уровень «плохого» холестерола, при этом увеличивая концентрацию его «полезной» фракции ЛПВП. Лекарство противопоказано лицам, имеющим язвенные дефекты на слизистой оболочке желудка и двенадцатиперстной кишки.

Прием лекарств не всегда возможен – на это есть разные причины. Поэтому понизить холестерин можно используя рецепты народной медицины, а также принимая биодобавки. Выраженное гиполипидемическое действие имеют такие представители флоры:

полынь;
листья и корни одуванчика;
шалфей лекарственный;
соцветия тысячелистника;
ягоды рябины;
ягоды шиповника;
листья и корневища подорожника;
семена льна.

Из растительного сырья по рецептам народной медицины изготавливаются настои и отвары, которые способствуют понижению концентрации плазменного холестерола. Его можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно.

Биодобавки – это полезные вещества в высокой концентрации. Эти препараты имеют растительное происхождение, в них практически отсутствует химия. От медикаментов их отличает лишь то, что они не регистрируются как лекарства. Самая распространенная и доступная биодобавка – Атероклефит от компании Эвалар. Она представляет собой спиртовой раствор соцветий красного клевера. Отзывы о препарате преимущественно положительные. Люди, принимавшие его, отмечают улучшение в липидограмме.

При высоком холестерине больным следует внимательно отнестись к своему образу жизни, следить за рационом питания. Еда должна быть здоровой, содержать минимальное количество животных жиров. Предпочтение следует отдавать овощам, фруктам, злакам, растительным жирам. Термическая обработка пищи должна проводиться методом отваривания, запекания, варки на пару.

Чтобы метаболизм был на должном уровне, необходимы физические нагрузки. В свой график нужно включить занятия спортом не менее чем 3 раза за неделю. Особенно актуальны кардионагрузки (велосипед, быстрая ходьба, бег трусцой, плавание). Спортивные занятия помогут понизить уровень холестерола, избавиться от лишних килограммов, нормализовать общее самочувствие.

источник

По данным ВОЗ, каждый пятый житель планеты, достигший возраста 45 лет, страдает атеросклерозом. Это заболевание, связанное с нарушением жирового обмена в организме, при котором на стенках сосудов формируются холестериновые бляшки. Особенно опасна патология своими осложнениями: острой гибелью сердечной мышцы (инфарктом миокарда) и тканей мозга (инсульт).

Обычно терапия атеросклероза включает длительный прием медикаментов из группы статинов, которые имеют свои побочные действия и достаточно высокую цену. Но мало кто знает, что некоторые продукты питания также содержат в себе вещества, снижающие уровень холестерина. Можно ли заменить статины лекарственные на природные, поможет ли это нормализовать жировой обмен в организме, и о чем нужно знать, отказываясь от приема таблеток?

Известно, что до 80% всего холестерина, циркулирующего в крови, синтезируется в клетках печени (остальные 20% поступают вместе с пищей). Этот жирный спирт необходим организму для строительства клеточных мембран и синтеза стероидных гормонов. Увеличение его продукции в печени, наряду с избыточным поступлением в организм – важные факторы формирования атеросклероза.

Механизм действия статинов при гиполипидемии хорошо изучен: препараты тормозят активность фермента ГМК-КоА-редуктазы и значительно уменьшают выработку эндогенного холестерина клетками печени. Нормализация жирового обмена необходима для прекращения формирования холестериновых бляшек и профилактики острой сердечно-сосудистой патологии.

Преимущества препаратов из группы статинов:

Снижение смертности от сердечных заболеваний на 40% в течение первых 5 лет приема.
Снижение риска развития инфаркта или инсульта на треть.
Уменьшение концентрации холестерина в крови на 45-50% при регулярном приеме.
Безопасность – современные статины группы крайне редко вызывают побочные эффекты.
Разнообразие препаратов с идентичным действующим веществом.

Для контроля снижения холестерина всем пациентам, принимающим статины, рекомендовано ежемесячно сдавать кровь для определения липидного спектра.

Вместе с тем, у препаратов для снижения холестерина есть и существенные недостатки:

Необходимость длительного приема – часто статины назначаются пациентам с дислипидемиями курсом в несколько месяцев и даже лет.
Высокая стоимость современных представителей группы.
Противоречивые данные о необходимости приема статинов: существуют исследования, доказывающие негативное влияние низкого уровня холестерина на организм.
Развитие нежелательных эффектов при длительном приеме у 2-3% пациентов: мышечная слабость, рабдомиолиз – острый некроз мышц, нарушения памяти, бессонница, нейропатия, эмоциональная лабильность, раздражительность, резкие перепады настроения.

Таким образом, статины от холестерина – это не панацея, и их прием часто неудобен пациентам с дислипидемиями. Рассмотрим, чем можно заменить эти препараты, в каких продуктах питания есть натуральные вещества, способствующие снижению холестерина, и можно ли вообще отказаться от приема таблеток при атеросклерозе.

Во многих привычных для нас продуктах содержатся вещества, восстанавливающие нарушенный липидный обмен. Так называемые природные статины – это продукты, регулярное употребление которых приводит к снижению уровня холестерина в крови. Они являются отличной альтернативой аптечным препаратам при лечении атеросклероза легкой и средней степени тяжести.

Свежие овощи, фрукты и ягоды – это источник витаминов, микроэлементов и клетчатки. Именно они должны составлять основу рациона пациентов с нарушениями липидного обмена, так как:

нормализуют работу ЖКТ и препятствуют всасыванию вредных веществ в кишечнике;
очищают кровь от токсинов и вредных веществ, выводят шлаки из организма;
благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов защищают стенки сосудов от образования холестериновых бляшек;
непосредственно снижают концентрацию «опасной» фракции холестерина – ЛПНП (липопротеиды низкой плотности).

Яблоки – рекордсмены по содержанию пектина, витамина В3 и аскорбиновой кислоты. Эти фрукты способствуют нормализации обмена веществ, защищают сосудистую стенку от повреждения, снижают концентрацию «плохого» холестерина.

Согласно исследованию, проведенному Американской ассоциацией по борьбе с атеросклерозом, ежедневное употребление 1 яблока снижает уровень холестерина на 15-20%.

Кисловатая мякоть цитрусовых содержит большое количество антиоксидантов. Включение апельсинов, лимонов или мандаринов в свой ежедневный рацион позволит укрепить иммунитет, восстановить нарушенный обмен веществ и баланс липидов. Благодаря насыщенности витамином С цитрусовые препятствуют формированию атеросклеротических бляшек и способствуют разрушению уже образовавшихся отложений холестерина.

Спелые и сладкие ягоды брусники и черной смородины – незаменимый источник полифенолов. Эти биологически активные вещества повышают уровень антиатерогенных липопротеинов, и с успехом используется как для профилактики, так и для комплексного лечения атеросклероза.

В винограде, особенно его красных сортах, содержится большое количество ресвератрола – мощного антиоксиданта, который можно отнести к природным статинам. Ресвератрол препятствует образованию повреждений сосудистой стенки и формированию атеросклеротических бляшек. Виноградный сок или красное вино (но не более 1 бокала в день) – эффективное натуральное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Из виноградных косточек, которые содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот, производится масло. Его также рекомендуется включить в свой рацион пациентам с атеросклерозом.

Знакомая всем капуста может заменить аптечные препараты, так как способствует выведению из организма ЛПНП и ЛПОНП. Употреблять ее при нарушении жировом обмене можно в любом виде – тушеную, квашеную, вареную в первых блюдах и гарнирах, но самым полезным все же остается свежий овощ.

Пациентам с атеросклерозом также рекомендовано ежедневное употребление чеснока, который богат эфирными маслами, антиоксидантами и веществами, ускоряющими обмен веществ. Из-за местного раздражающего действия продукт противопоказан при острых и хронических заболеваниях ЖКТ.

Перец – овощ с самым высоким содержанием витамина С. Его регулярное употребление приводит к укреплению сосудистых стенок, нормализации обмена веществ и профилактике атеросклероза.

Полезны при нарушениях жирового обмена и грибы, в большом количестве содержащие кальций и калий, укрепляющие стенки сосудов, растительный белок, насыщающий организм энергией при низкокалорийной диете, а также витамины D и В3, необходимые для снижения «плохого» холестерина. Грибы обладают выраженными противовоспалительными свойствами, помогающими победить атеросклероз на ранних стадиях заболевания.

Топинамбур – непростительно редко появляющийся на наших столах овощ. Он является отличным помощником в борьбе с повышенным холестерином за счет содержания пектинов и растительной клетчатки. Сок и мякоть корнеплода используется для восстановления перистальтики пищеварительного тракта, снижения уровня холестерина и профилактики сердечно-сосудистых и церебральных нарушений атеросклероза.

Также природными статинами среди овощей и фруктов специалисты называют:

Разнообразив свой ежедневный рацион блюдами из свежих овощей и фруктов, пациенты с атеросклерозом добиваются отличных результатов: уже в течение первых трех месяцев такой диеты уровень холестерина может снизиться на 10-15% от исходного.

Удивительно, но отличное «лекарство» от холестерина растет у многих в огороде. Свежая зелень и пряные травы содержат большое количество биологически активных веществ, помогающих бороться с атеросклерозом.

Петрушка – источник природных статинов — антиоксидантов, растительной клетчатки, витамина С и каротиноидов. Если регулярно добавлять свежую зелень в салаты, первые и вторые блюда, можно добиться повышения уровня «полезного» холестерина, и значительно снизить риск формирования атеросклеротических бляшек.

Уникальный состав сельдерея, насыщенный витаминами, микроэлементами, клетчаткой и холином позволяет использовать его как эффективное средство для профилактики атеросклероза. В пищу пригодны как стебли, так и корневища растения, которые позволяют снизить уровень ЛПНП на 5-10% от исходного и нормализовать обмен веществ.

Куркума – это, пожалуй, самая полезная специя для людей, страдающих атеросклерозом. Золотистый порошок содержит в себе уникальное вещество куркумин, благодаря которому происходит транспорт атерогенного, «плохого» холестерина в печень, его переработка в желчь и выведение из организма.

Для профилактики и лечения нарушений липидного обмена врачи рекомендуют добавлять щепотку куркумы в первые и вторые блюда ежедневно.

Лечение травами, или фитотерапия – большой раздел народной медицины. Согласно этому учению, биологически активные компоненты, содержащиеся в целебных растениях, могут быстро и эффективно наладить липидный обмен.

Чем заменить аптечные препараты для снижения холестерина? Специалисты выделяют несколько лекарственных растений:

шалфей;
горькая полынь;
одуванчик;
тысячелистник;
рябина;
семена подорожника;
плоды шиповника;
рябина.

Эти растения богаты природными статинами, витаминами и антиоксидантами, обладают легкими желчегонными свойствами, способствуют снижению массы тела и восстановлению пищеварения.

Чаще всего для профилактики и лечения повышенного холестерина применяется настой из лекарственных трав. Для его приготовления требуется смешать свежие или сушеные целебные растения в равных пропорциях, 1 столовую ложку получившейся смеси залить двумя стаканами кипятка и настаивать не менее двух часов. Затем настой процеживают через сито или сложенную в несколько слоев марлю и пьют по 100 мл 3 раза в день (перед едой). Курс лечения – 1-2 месяца.

Обратите внимание! Использование любых рецептов народной медицины должно быть согласовано с лечащим врачом. Такой настой противопоказан при индивидуальной непереносимости, аллергии, желчнокаменной болезни и хронической патологии почек.

Известно, весь жир, содержащийся в продуктах питания, делится на вредный, способствующий росту «плохого» холестерина и формированию атеросклеротических бляшек, и полезный – снижающий уровень ЛПВП и восстанавливающий липидный баланс.

Если употребление первого (максимальное его содержание в животном жире – субпродуктах, сале и жирном мясе, молоке, сливках, сыре, яичных желтках) при атеросклерозе рекомендуется резко ограничить, то блюда, в состав которых входят полезные липиды, нужно стараться включить в свой ежедневный рацион.

Полезными для организма продукты делает высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот – активных участников липидного обмена, которые захватывают «плохие» фракции холестерина – ЛПНП и ЛПОНП и доставляют их в печень для дальнейшей переработки и выведения через кишечник. Так как при атеросклерозе обычно отмечается повышение ЛПНП и снижение полезных ЛПВП, важно повысить уровень последних для восстановления баланса.

К продуктам, богатым полиненасыщенными жирными кислотами, относятся:

Нерафинированные растительные масла: тыквенное, персиковое, оливковое, льняное.
Жирная морская рыба: сардина, скумбрия, лосось, сельдь.
Льняное семя – уникальный лечебный продукт, который успешно применяется для комплексного лечения не только атеросклероза, но и заболеваний пищеварительной системы, а также нормализации массы тела и обмена веществ.

Блюда из цельнозерновых злаков, орехов и бобовых продуктов должны неизменно присутствовать в рационе каждого. Эти продукты также можно назвать природными статинами, так как они:

содержат клетчатку, которая очищает кишечник и выводит из организма загрязнения, токсины и другие вредные вещества;
способствуют нормализации массы тела и обмена веществ;
снижают синтез ЛПНП в клетках печени и вызывают уменьшение его концентрации в крови;
препятствуют формированию атеросклеротических бляшек;
насыщают организм всеми необходимыми питательными веществами (в том числе и высококачественным растительным белком), позволяя чувствовать себя сытым даже при низкокалорийной диете.

Злаковые каши традиционно считаются отличным вариантом для завтрака, так как не перегружают ЖКТ, но при этом обеспечивают все потребности организма в энергии. Особенно полезными при атеросклерозе считаются:

гречневая крупа;
пшеничная крупа;
рисовая крупа;
овсяная крупа и овсяное толокно.

Несмотря на то, что орехи достаточно калорийны, в небольших количествах они рекомендованы пациентам с нарушенным липидным обменом, как дополнительный источник полезных ненасыщенных жирных кислот. Фисташки (в лечебном питании лучше использовать не соленые) уменьшают всасывание холестерина, поступающего с пищей, в кишечнике, а арахис способствует восстановлению нарушенного баланса между ЛПНП и ЛПВП.

Бобовые (горох, фасоль, соевые бобы и соевые продукты) – важный источник полноценного растительного белка для пациентов с атеросклерозом. Отсутствие животных жиров и сытность делает их незаменимыми для людей, придерживающихся диетического питания.

Несмотря на то, что регулярное употребление природных статинов, следование здоровому образу жизни и соблюдение гипохолистериновой диеты гарантированно приведут к снижению уровня холестерина на 10-20% от исходного, отказ от аптечных препаратов не всегда оправдан. К сожалению, продукты питания не в силах снизить риск смерти от сердечно-сосудистой патологии, с чем успешно справляются статины.

Их применение обязательно при тяжелой коронарной патологии:

после перенесенного инфаркта миокарда или инсульта – для вторичной профилактики;
после операций по поводу атеросклероза (например, стентирования или аорто-коронарного шунтирования);
ишемическая болезнь сердца IV функционального класса, при которой высок риск острых сердечно-сосудистых осложнений.

Статины от холестерина рекомендованы всем пациентам с грубыми нарушениями липидного обмена, при которых уровень ЛПНП превышает пороговое значение 160 мг/дл (очень высокий риск осложнений).

В поиске ответа на вопрос, можно ли отказаться от аптечных препаратов в пользу природных статинов, не может быть однозначного ответа. В каждом конкретном случае это должно быть совместное решение врача и пациента.

Традиционно специалисты рекомендуют людям с атеросклерозом легкой и средней степени тяжести немедикаментозные методы коррекции липидного баланса на протяжении трех месяцев. Если по истечению этого срока на контрольных анализах наблюдается положительная динамика, уровень вредных фракций холестерина снижается, а полезных – растет, в назначении препаратов нет необходимости. Ухудшение состояния жирового обмена – повод начать пить таблетки.

источник