Сбои в работе ЖКТ в большинстве своем обусловлены нерациональным питанием. Преобладание в меню жирных и острых блюд, регулярные перекусы фаст-фудом, «особая любовь» к копченостям и газировке, даже недостаточное употребление жидкости приводит к постепенному развитию воспаления в слизистой толстого или тонкого кишечника. К такому же плачевному состоянию кишечника приводит мощная антибиотикотерапия, глистные инвазии и частые простуды, ослабляющие иммунитет.
Из-за малой интенсивности воспалительных симптомов больной откладывает визит к гастроэнтерологу. Постепенно развивающееся воспаление захватывает все большие отделы кишечника. Часто предъявляемые больным жалобы:
- Боли — непостоянные с невысокой степенью интенсивности, носят блуждающий характер (там в животе кольнет, здесь заболит). Обычно проходят самостоятельно, редко требуется прием спазмолитиков (Но-шпа).
- Тошнота и запах изо рта — частые признаки воспаления кишечника. Язык больного обложен густым белым налетом, особенно неприятна отрыжка тухлым.
- Метеоризм — гнилостные процессы, спровоцированные нарушением микрофлоры кишечника (бурным развитием условно-патогенных бактерий и вирусов на фоне снижения количества полезных микроорганизмов), приводят к расстройству моторики кишечника и к вздутию живота.
- Нарушенный стул — наблюдаются и запоры (часто характерны для колита – воспаления толстой кишки), и поносы (наблюдаются при поражении тонкого кишечника – энтерите). Некоторые пациенты отмечают ложные позывы к дефекации и примесь крови в кале.
- Общие симптомы — частая головная боль, усиленная утомляемость, плохое настроение, отсутствие аппетита, субфебрилитет, кожные высыпания и выпадение волос.
Срочная консультация врача необходима в случае появления следующей абдоминальной симптоматики:
- усиливающиеся боли (локализация — правая подвздошная область — может указывать на аппендицит);
- резкое повышение температуры на фоне усугубившихся симптомов;
- кровавая рвота (необходимо исключить кровотечение из язвенного очага в 12-перстной кишке и желудке);
- черный кал (признак кишечного кровотечения).
Следует понимать, что никакая медикаментозная терапия и лечение лекарственными травами и домашними средствами не дадут должного результата, если человек не будет соблюдать диету. Под диетой подразумевается не отказ от пищи, а балансировка меню, отказ от вредных продуктов и выбор щадящих методик приготовления. При лечении воспаления кишечника народными средствами следует соблюдать следующие правила:
- Все рецепты лечения оговариваются с лечащим врачом.
- Некоторые травы имеют серьезные побочные действия (например, тысячелистник сгущает кровь), а порой – ядовиты (чистотел).
- Отвары лекарственных трав принимаются в теплом виде в течение 2 недель, затем следует изменить состав сырья.
- Эффект от домашних рецептов развивается постепенно, однако более продолжителен во времени, нежели медикаментозная терапия.
Для этого более подходят красные картофельные клубни. Сок, выжатый из сырой картошки (соковыжималкой или вручную) обволакивает стенки кишечника, предотвращая дальнейшее раздражение и тем самым ускоряя заживление.
В равных частях берут шалфей, ромашку и тысячелистник. 1 ст. л. сбора заваривают в стакане кипятка и выпивают перед едой в теплом виде по половине-четверти стакана. Этот сбор быстро устраняет воспаление кишечника и метеоризм, уже через 2 – 3 недели приема наблюдается стойкая стабилизация стула (уходят запоры).
В дальнейшем следует изменить лекарственный состав, включив в сбор календулу, зверобой (эти растения обладают противовоспалительным и заживляющим действием), подорожник и мяту.
Отвар дубовой коры или гранатовых корок применяется только при диарее (поносах). Ослабляет перистальтику и закрепляет стул. Противоположным действием (послабляет) обладает кора крушины.
Приготовление: 200 г чесночных зубчиков размельчить и залить 1 л водки. После настаивания в теплом месте в течение 2 недель принимать по 20 капель перед едой, запивая большим количеством воды (лучше кефиром) во избежание раздражения желудка. Чесночная настойка не рекомендуется людям с низким давлением!
Облегчает работу кишечника, особенно эффективен при дисбактериозе. Существует несколько способов приготовления овсяного киселя, в том числе 3-дневное настаивание и упаривание жидкого отвара.
По праву считается природной кладезью витаминов и при этом является превосходным ранозаживляющим средством. Употребление внутрь или использование свечек с облепиховым маслом (более целесообразно при поражении нижних отделов кишечника – прямой и сигмовидной кишки) не только безопасно для организма, но и поможет быстро зарубцеваться язвенным очагам.
Любое расстройство в работе кишечника, тем более регулярно повторяющееся, нельзя игнорировать. Отсутствие внимания к своему организму и «экстремальные» виды самолечения (козий помет, дождевые черви) могут привести к губительным последствиям, а нередко и к онкологии. Лучший выход в сложившейся ситуации — консультация с квалифицированным гастроэнтерологом и обсуждение возможного лечения нетрадиционными способами.
источник
Кроме прописанного медикаментозного лечения и соблюдения диеты лечение кишечника дополняется применением народных средств, которые служат дополнительным видом терапии при патологиях органа.
Заболевания, связанные с нарушением функционирования желудка и кишечника, относятся к категории наиболее распространенных гастроэнтерологических патологий. Несмотря на то, что лечение кишечника народными средствами наряду с медикаментозной терапией усиливает эффективность последней. Существует огромное разнообразие рецептов нетрадиционной медицины для лечения различных заболеваний кишечника. Их применение необходимо обговорить с лечащим врачом.
Все симптомы воспаления кишечника.
- Боль – это характерный существующий симптом, который имеет давящий либо просто распирающий характер, без определённой своей локации. При этом иногда происходит некоторая боль в связи со спазмом большинства гладких мышц, которые располагаются на стенке кишечника.
- Похудение – это наступивший результат недостаточного или неправильного всасывания необходимых питательных веществ, поступающих из самого тонкого кишечника.
- Тошнота – это может указывать на наступившие воспаление в кишке двенадцатиперстной, либо в самом тонком кишечнике. Особенно ощущается при поступлении пищи.
- Стул – который будет довольно неустойчивый, может сильно послабеть и дойдёт до диареи, а воспаление в кишечнике толстом может сопровождаться запорами.
- Анемия (по-другому малокровие) – это очевидное снижение необходимого гемоглобина в крови. Это связано всё из-за минимального поступления необходимого железа, которое перестаёт поступать вследствие воспаления кишечника.
- Рвота – она случается во время воспаления самого верхнего отдела кишечника и обычно наступает после еды. Но в большинстве случаях рвота приносит некоторое облегчение.
- Вздутие живота – это наступление завышенного газообразования, по причине минимальности ферментов пищеварения, при воспалении кишечника.
- Острый колит (воспаление кишечника), также сопровождаются с болью, вздутием живота. В своём кале можно наблюдать выделения крови, часто наступает диарея. Всегда присутствует тошнота, слабость, которая проявляется быстрой утомляемостью, иногда рвота. Ко всему добавляется метеоризм, запор, нарушенный стул в виде поноса. Почти всегда не избежать разнообразных болей, чувством горечью в своём рту.
Цикорий (приобретайте в аптеках). Требуется 10 гр. этой травы залить кружкой горячего домашнего молока. Подождать примерно около часа, чтобы достаточно настоялось, затем процедить. Принимать ровно по 4 р в день, дозой по 50 мл каждый раз. Чтобы отвлечься от не хорошего вкуса, разрешается добавка мёда.
Шалфей. Всегда доступен в аптеках. Потребуется взять 10 гр. листьев в измельчённом виде, пересыпать в 500 мл банку и добавить чистого кипятка. Длительность настояния длится 2 часа. За день вам надо её будет принимать 4 раз по 100 мл. Этот рецепт замечательно подходит если происходит воспаление печени.
Отказаться всем беременным, у кого эндометрия, при эндометриозе, при раке матки и молочной железы, кто страдает понижением щитовидной железы, у кого воспаление почек, нефрит, неблагоприятный пиелонефрит, сильный кашель. Шалфей способен подымать давление, поэтому исключается при гипертонии. Не принимать длительное время, ибо может произойти отравление.
Яблоки. Замечательно подходят для всех любителей полезных яблок. Если наступает воспаление кишечника, то рекомендовано будет кушать по 1 кг яблок за день. Всегда употребляйте только самые спелые и хорошо очищенные яблоки. Очень хорошо подходит пюре яблочное совместно с мёдом.
Как не странно, но предоставленный рецепт подходит лишь малому количеству людей, а именно тем, кто точно знает, что все остальные органы пищеварения здоровы. Не принимать при язвенном колите и самой язве, гастрите (особенно если кислотность будет повышена) и если заболевание кишечника сопровождаются вздутием живота.
Пшеница. Нужно хорошо промыть 3 ст. л пшеницы, используя воду проточную. В подходящую кастрюлю налейте 1000 мл воды, высыпьте пшеницу и проварите на уменьшенном огне около 1 часа. После варки хорошо перемешайте и сразу процедите. Весь данный отвар потребуется выпить за 3 часа, желательно разделив на совершено равные доли. Курс можно продлить на целую декаду.
Без рекомендации проверенного врача не принимать беременным, всем детям до 12 лет, при язвенном колите и самой язве, всех хронических болезней ЖКТ. Не сочетается с молочными любыми продуктами.
Арбуз. Подобрать самый спелый арбуз, удалить из него всю внутреннюю мякоть, а оставшиеся кожуру очень тонко нарезать и положить сушиться. Возьмите 80 гр высушенных корок от арбуза и залейте 2 кружками чистого кипятка. По истечении 40 мин аккуратно процедите, а сам настой пейте по пол обычных стакана, в день до 4 раз.
Сбор №1. Собираем одинаковые и уже измельчённые части семян тмина, цветков лечебной ромашки, корней полезной валерианы, листья целебной мяты. Заливаем 1 ст. л этого сбора №1 кипятком в объёме целого стакана и тут же кипятим ровно 4 мин. Ждём самостоятельного остывания и далее процеживаем. Пить утром и обязательно вечером, по 50 мл до еды. Курс предоставленного рецепт 1 календарная неделя.
Укроп. Понадобятся половинка ложки чайной перемолотых семян огородного укропа, заварить в стакане чистого кипятка. Установить на уменьшенный огонь и варить около 20 мин. Выждать 15 мин и прибавить воду кипяченую, чтобы образовался первоначальный объём, после чего растопить там 1 ст. л качественного мёда. Пьём до еды, по ½ части кухонной кружки.
Его семена способны понижать давление, поэтому избегать при гипотонии, при ухудшении зрения, если чувствуете упадок общих сил, всем у кого случаются внезапные обмороки и семена вызывают аллергическую неблагоприятную реакцию.
Язвенный колит связан с воспалением, которые могут воспаляться в толстой, а также прямой кишке. Он обычно протекает долгое время. Почти у многих заболевших наблюдается потеря аппетита, в сопровождении снижении общей массы своего тела. Почти всегда наступает диарея, где присутствует кровь либо некоторая слизь, в редких случаях гной. В левой области всего живота обычно присутствует боль, наступает завышение температуры, общая происходящая слабость и чувствительная ломота.
Малина. Для самостоятельного приготовления отвара потребуются её ягоды совместно с листьями. Перемельчите их, чтобы вышло 4 ст. л смеси. Вскипятите воду в объёме 500 мл и добавьте смесь, пусть эта смесь настаивается 35 мин. Принимается 4 р в день, дозой по 100 мл каждый раз, обязательно перед самой едой.
Гранат. Нам нужны будут лишь его высушенные его корочки. Измельчите 20 гр. этих корочек до мелкого состояния, залейте 250 мл чистого кипятка, обязательно доведите до самого кипения, максимально уменьшите огонь и варите ровно 25 мин. После его остывания сразу процеживаем. Применять по 2 ст. ложки, 2 р в день.
Тысячелистник. Покупайте его в любых аптеках. Потребуется 100 гр тысячелистника, залить чистым кипятком, плотно закрыть ёмкость и настаивать продолжительностью 18 часов. Затем аккуратно профильтровываем, доводим до самого кипения, уберём крышку и кипятим, пока вода не выпарится до половины. Далее добавляем 1 ст. л глицерина и 1 ст. л спирта медицинского. Принимать 1 месяц, 3 р в день за 40 мин до принятия твёрдой пищи.
Черёмуха. Подходит в свежем или сухом своём виде, но желательно без косточек, ведь в них содержатся ненужная нам кислота. Возьмите всего 1 ст. ложку с горкой черёмухи и проварите 6 мин, затем дайте ей самостоятельно настояться 2,5 часа. Когда полностью её процедите, то начинайте приём в день 3 раза, всего по четверти обычного, кухонного стакана.
Мумиё. Всегда обширно пользовались при язвенном колите. Малая его часть 0,1 гр. должна смешиваться с 1 ст. л водой. Доза за сутки составит 0,2 гр. Каждый наступивший приём составляет ровно по 10 мл с концентрацией 1% осуществляется внутрь. Остаточная доза 0,1 гр используется в виде свеч ректальных. Обычно колит проходит после 14 календарного дня применения.
Не превышайте дозу и не увеличивайте срок применения, ещё оно не подходит, когда присутствуют любые злокачественные опухоли.
Ромашка. Очень благоприятное средство. Заварите 3 ст. л этого растения в 800 мл кипятка и прибавьте ко всему 70 гр мёда. Принимайте до 4 раз за обычный день. Лечебный курс – это 40 календарных дней, если колит наиболее осложнённый, то сделайте 2 недельный необходимый перерыв и возобновите дополнительный курс.
Грамотные гинекологи говорят, что не стоит увлекаться такой длительностью беременным, а также в период вскармливания. Это нужно, чтобы не провоцировать гормональные нарушения. 
Зверобой. Смешайте его с водой, чтобы пропорция составила 2 ст. л этой травы на 500 мл чистого кипятка. Уделите 2 часа, пусть хорошо настоится. Приём осуществлять за 25 до пищи, трижды в сутки, по 1/3 кружки.
Есть и другой, ещё один лечебный способ. Смешайте его с качественной водкой, чтобы пропорция была 1:5. Здесь необходимо 13 дней для качественного настаивания. Когда процедите, то применяйте всего по 45 капель, не более 3 р в день.
Не подходит всем кормящим, беременным, после серьёзных операций, особенно после пересадки любых органов, после месячного приёма возможно увеличение печени, иногда провоцирует мигрень.
Вот теперь все узнали, как лечить кишечник народными средствами. Но при любом существующем раскладе, вы обязательно должны будите спросить о данном лечении, своего действующего врача. Только он способен назначить совершено правильное и точно подобранное лечение. Далее будут описаны другие рецепты, но обязательно связанные с лечением кишечника.
Семена моркови либо семена укропа. Эти семена оказывают самое благоприятное воздействие на весь кишечник. Они хорошо расширяют сосуды, а это даёт ускоренное всасывание продуктов, уменьшают действующие спазмы мускулатуры кишечника, улучшают правильную работу ЖКТ.
Растолките семечки полезного укропа (1 ст. л) и залейте их 250 мл кипятка. Посуду желательно прикрыть плотнее и оставить так на 20 мин. После достаточного остывания процедите. Весь раствор хранится в холодильнике, а перед лечением подогревается примерно до 30 С, отвар разбивается по 80 мл и за день равномерно выпивается, но только непосредственно перед самой пищей. Ребятам от 3 до 14 полных лет по 1 ст. л 3 р в день.
Некоторые лекари не рекомендуют измельчать семена, во избежание потери полезных и нужных свойств. Для этого они увеличивают время настаивания до 2 часов, при этом ещё раствор готовится в термосе.
Предостерегаться с гипотонией, возможно понижение существующего давления. Постоянно следите за наступающими внезапными изменениями и в случае надобной необходимости откажитесь.
Семечки, полученные из моркови, придётся приготовить совсем по другому способу. Они нужны в сухом виде. Рекомендовано дополнительно подержать их на солнце, длительностью до 4 часов. Другой способ позволит слегка подсушить их в кухонной духовке, на самом минимальном огни, или просто разогретой, при примерно 7 мин. Полученные семена обязательно перемалываются мелкий состав. Принимается по 1 ч. л семян, запивая обычной водой, до 4 р в день.
Исключить рецепт при любой язвенной болезни, при неблагоприятных энтеритах. Большие дозы употребления ведут к головным болям.
Полынь. Когда метеоризм наступает из-за разнообразных паразитов, тогда приемлемо лечение полынью. Высушите 1 ст. л полыни и высыпьте её в стакан с кипятком. Поместите вместо без света, примерно на 12 часов и далее качественно процедите. Такой состав должен питься по 100 мл 3 р за день. Правильный курс длится не больше 1 недели. Чтобы снизить всю горечь, можно запивать подходящим соком.
Не допускать лечение беременным, при малокровии, язве желудка, анемии, гастрите.
Тмин. Позволяет сохранять полезные и необходимые вещества, для системы пищеварения, останавливает неблагоприятные бактерии, хорошо расслабляют стенки всего кишечника. Добавляется к еде в виде масла или семян. Можно заварить 2 ст. л семян тмина в стакане с водой и подождать 20 мин. После самостоятельного охлаждения процеживается и пьётся 3 р в день, дозой по 70 мл. Хранить только в холодильнике, не больше чем сутки.
Семена имеют стимулирующие гормоны, поэтому не принимать беременным. Если наблюдаются побочные или неблагоприятные действия, то лучше незамедлительно отказаться.
В любом организме всегда наступает частые обновления всех клеток, которые находятся в слизистой кишечника. Иногда, если имеется процесс воспаления, то может наступить допустимый сбой в обновлении и наступает регенерация.
Некоторые сбои происходят с последствиями. В месте локации клеток постоянно появляются минимальные утолщения. При частой регенерации образуются некие выросты, именно они и называются полипами.
Уникальное снадобье. Мелко перемолотите ровно 12 ложек десертных очищенных семян, полезной тыквы, добавьте к ним 7 варёных желтков, которые предварительно перемолотите в мелкий порошок и всё сразу залейте 500 мл маслом растительным. Всю полученную смесь установите на баню паровую и выдержите 25 мин. По окончании поместите всё в стерильную подходящую банку. Приём будет длиться 5 календарных дней, по 1 ч. л натощак. Отдыхаем 5 дней и возобновляем лечение. Длительность такой терапии производится до полного употребления средства.
Прополис. Лечение осуществляется в два правильных этапа. Каждый этап обязан длиться 3 недели, этапы разделяются нужными перерывами в течение целой недели. В масле растопленном сливочном (100 гр) размешайте 10 г прополиса (порошка), а далее прогрейте с помощью бани паровой 10 мин и сразу же процедите. Лечение проводится трижды в день, по 1 ч. л раствора, которые необходимо смешать с простым молоком (200 мл).
Кора дуба. Прокипятите около 20 минут в литре воды, ровно 2 десертные ложки коры целебного дуба, на самом уменьшенном огне. По окончанию полного остывания, поместите для хранения вместо, где отсутствует любой свет. Проводите лечение в течение 7 календарных дней, до еды по 1 ст. л. После завершения курса, сделайте небольшой перерыв (3 дня) и возобновите повторное лечение. Рекомендовано пройти 3 таких цикла лечения.
Не принимать кору дуба если геморрой, при ухудшенном своём обаянии, запоре. Допускаются женщины в положение, но только с рекомендации правильного своего врача.
Масло облепиховое. Использовать когда полипы расположены в прямой кишке. Варите 2 часа, 1 кг плодов лечебной облепихи, в 1 литре подсолнечном масле, используя самый уменьшенный огонь. Горячее масло перелейте в специальную подходящую ёмкость из стекла и уберите вместо без поступления света. Три раза в обычный день, применив свой мизинец, аккуратно смазывайте сами себе анальный канал. До последней процедуры (вечерней) понадобится травяная ванночка, состоящая с отвара тысячелистника, либо лечебной ромашки, полезного зверобой или почек берёзовых. Посидите с любым отваром час, постоянно прибавляя немного кипятка.
Полипы могут образовываться в прямой, сигмовидной и толстой кишке. Если выявленные новообразования не отличаются большим размером и носят доброкачественный характер, то можно по согласованию с врачом проводить лечение народными средствами. Крупные полипы удаляются только хирургическим путем.
Люди с подобными образованиями в кишечнике имеют повышенный риск развития злокачественной опухоли, поэтому необходимо своевременно начать лечение. Способы нетрадиционной медицины при правильном использовании повышают эффективность консервативного лекарственного лечения.
Рецепты народной медицины в борьбе с полипами в кишечнике предполагают использование травяных настоев как для приема внутрь, так и для ректального использования в виде клизмы. Считается эффективным лечение полипов с помощью чистотела и календулы. Для приготовления этого лекарства потребуются следующие ингредиенты:
- 200 г зверобоя;
- 200 г календулы;
- 300 г чистотела;
- 0,5 л кипятка.
Все виды трав тщательно перемешать, взять 2 столовые ложки и залить полулитром кипятка. Настаивать в течение 9 часов. Настой пьют 3 раза в день по 100 г. Этот же настой, используемый для клизм, поможет быстро и эффективно избавиться от полипов в кишечнике. Для этих целей нужно 100 г готового настоя. Процедуру делают 2 раза в день, утром и вечером 5 дней подряд с перерывом в 3 дня.
Избавиться от полипов в кишечнике помогут средства на основе тыквенных семян. Необходимые компоненты:
- 12 ст. л. очищенных семечек тыквы;
- 7 вареных желтков куриных яиц;
- 1/2 литра растительного масла, подойдет любое.
Перемолотые до порошкообразного состояния тыквенные семечки и размятые желтки тщательно перемешивают и заливают растительным маслом. Полученную смесь помещают на водяную баню на 20 минут, после переливают в стерильную емкость. Принимают натощак по 1 ч. л. 5 дней. Затем делается перерыв на 5 дней, и повторяют курс. Средство принимают до тех пор, пока оно не закончится.
Испытанным средством от полипоза кишечника является прополис в сочетании со сливочным маслом. Готовят лекарство следующим образом: растопить 100 гр. масла и смешать с 10 гр. прополиса. Смесь поставить на паровую баню и держать там 10 минут. После этого сразу процедить и перелить в чистую баночку.
Средство принимают внутрь. Предварительно нужно развести его в теплом молоке, на 200 г жидкости – 1 ч. л. прополиса. Употребляют трижды в день до еды. Курс лечения разделен на 2 этапа: по 3 недели каждый, с перерывом между ними в 7 дней.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это неорганическое наступившие поражение, самой толстой кишки (например, при колите – это будет уже воспалительный процесс) и является функциональным нарушением. Поэтому это не язва и даже не полипы, а наступившие нарушение только самой двигательной функции самого кишечника.
Все жалобы больных схожие с симптомами метеоризма, а также вздутие живота. Происходящая боль всегда разная, она бывает ноющая, у других колющая, у прочих тянущая боль. Может быть понос, а может быть запор, в любом случае дискомфорта вам не избежать. Однако у большинства происходит чувство довольно быстрого, своего насыщения, тошноты. 
Ещё свойственна боль в области клетки грудной, в особенности левой её части. Большинство жаловалось на боли в мышцах, особенно в суставах, боль головную, частым наступления мочеиспускания, ощущение боли, когда засыпаешь только на левом боку. Ещё наблюдается перебой в биение своего сердца. Но не торопитесь присваивать себе этот диагноз сами, пусть это сделает врач.
Мята перечная. Используя 1 ч. л этого сырья, необходимо заварить в кружке с кипятком и подождать 15 мин. В день осуществляете 2 разовый приём по 1 стакану. Сама мята способна снять спазмы всех мышц, которые расположены на стенке кишечника. Также рецепт действенен при метеоризме (вздутие живота).
Нельзя детям до 5 лет, при гипотонии, если варикозное расширение вен, с пониженной кислотностью в самом желудке, если нарушена функция печени, нельзя при бессоннице, при воспалении в пузыре желчном.
Укроп. Огородный укроп обеспечивает хорошее пищеварение, избавляет от спазмов. Требуется заварить траву или его семена, 1 ст. л в 2 стаканах чистого кипятка и выдержать 2 часа. Пьётся трижды за день, каждый раз по ½ части простого стакана.
Его семена и даже сама трава способна понижать давление, поэтому лучше избегать при гипотонии, при наступлении ухудшении зрения, если чувствуете происходящий упадок общих сил, всем у кого происходят внезапные обмороки и личная аллергическая неблагоприятная реакция.
Тмин. Его полезные плоды в совершенстве нейтрализуют наступившие брожение либо наступившие гниение и оказывают благоприятное тонизирующие воздействия на сам кишечник. Поэтому рекомендуется съедать 3 г плодов(порошка) целебного тмина, 4 р в день. Запивать надо обычной водой кипячёной, лучше в тёплом виде.
Состав имеет некоторые стимулирующие гормоны, поэтому лучше воздержаться беременным. Если наступят побочные или неблагоприятные действия, то лучше полностью отказаться.
Самый мощный рецепт. Перемешайте всего 1 часть корневищ (корней) лечебной валерианы, 3 части целебного пустырника и сушеницы и ровно 4 части вереска. Залейте 2 ст. л этого сбора и заварите в 500 мл кипятка. Настойка должна настояться 12 часов. Не зависимо от своей еды, принимайте в день 4 раза, всегда по 2 ст. ложек. Рецепт выравнивает психоэмоциональное состояние.
Сбой в работе пищеварительной системы на языке гастроэнтеролога называется синдромом раздраженного кишечника. Он характеризуется такими симптомами:
- запоры, сменяющиеся диареей;
- ощущение неполного опорожнения кишечника;
- выделение слизи вместе с калом;
- боль в животе;
- скопление газов и ощущение распирания.
Это заболевание часто встречается у взрослых людей и лиц молодого возраста. Поскольку медицине достоверно не известны причины возникновения этой патологии, лечение заключается в устранении симптомов. Кроме лечения традиционными способами, улучшить состояние больного и нормализовать функционирование кишечника помогут народные средства.
Применение следующих лекарственных трав будет способствовать достижению этой цели:
Анис обладает спазмолитическим действием, устраняет боль и газообразование, а также снимает жжение. Это лекарственное растение имеет послабляющее действие, поэтому не рекомендуется при диарее. Для приготовления отвара достаточно 1 ч. л. семян залить 1 стаканом кипяченой воды, пьют во время завтрака и ужина.
Ромашка обладает противовоспалительным, антибактериальным и расслабляющим эффектом. Употребление ее отвара быстро принесет облегчение. Процесс приготовления не вызывает сложностей, для этого 1 чайную ложку цветков травы заливают на 10 минут кипящей водой. После остужения принимают в любое удобное время 2 чашки в день.
Седативный и спазмолитический эффект можно получить, употребляя отвар мяты. Кроме того, он препятствует газообразованию в кишечнике. Свежую или высушенную предварительно измельченную траву мяты заливают чашкой кипятка и оставляют настояться до остывания. Важно не добавлять в отвар сахара и употреблять его в чистом виде.
С помощью отвара шалфея можно предотвратить приступы тошноты, рвоту и диарею. Эта трава используется в качестве закрепляющего средства и помогает от поноса при синдроме раздраженного кишечника. На 3 стакана воды используют 10 г сухой травы шалфея. Воду доводят до кипения и заливают траву. Отвар настаивают и принимают по одному стакану 3 раза в день.
Чабрец или тимьян активно используется в лечении раздраженного кишечника, так как он улучшает пищеварение, снимает воспаление и боль, выводит токсины и бактерии из ЖКТ. Для приготовления отвара потребуется 1 ч. л. травы и стакан воды. Кипящей жидкостью заливают растительное сырье и оставляют остужаться до комнатной температуры. Принимать 3 раза в день по 1 стакану отвара.
При лечении любого заболевания кишечника рецептами народной медицины необходимо иметь в виду, что такой способ является дополнением к основному медикаментозному, которое назначается врачом. Но не менее важно соблюдение диеты, без чего любые способы лечения могут оказаться неэффективными.
Колит кишечника – это воспаление его слизистой оболочки. При маловыраженных проявлениях колита, когда степень интенсивности симптомов заболевания не требует госпитализации или оно находится в стадии ремиссии, можно воспользоваться методами народного лечения. Но даже в этом случае для эффективности терапии необходимо выполнять рекомендации врача по консервативному медикаментозному лечению.
Народная медицина является лишь дополнением к традиционному лечению и поэтому ограничиваться лишь ею недопустимо. Для лечения воспаления слизистой оболочки кишечника с положительной стороны зарекомендовали себя средства на основе продуктов пчеловодства. 
К таковым относятся мед, мумие и прополис. Их использование приносит реальную пользу. Для лечения язвенного колита предлагается следующий рецепт: смешать 10 г мумие и 10 ст. л воды. Нужно дождаться растворения до однородной консистенции всех компонентов и после можно принимать средство. На один прием приходится 10 мл полученного раствора.
Прополис обладает выраженным антибактериальным действием, ускоряет восстановление воспаленной слизистой оболочки кишечника. При колите рекомендуется применять спиртовую настойку прополиса. Готовое средство можно приобрести в аптеке, но и приготовить ее собственными руками не представляет сложности. Для этого потребуется всего 2 ингредиента: 80 г прополиса и 300 мл медицинского спирта.
Сырец прополиса предварительно выдерживают несколько часов в холодильнике. После затвердения его измельчают удобным способом и заливают холодной водой. На этом этапе приготовления происходит очистка от посторонних примесей. Через 5 минут после заливания воду сливают, а прополис прослушивают. Измельченный и высушенный прополис помещают в стеклянную емкость, желательно, чтобы она была темного цвета.
Туда же переливают спирт и тщательно перемешивают, герметично закрывают. Средство настаивают в течение 14 дней в темном месте при комнатной температуре. Каждый день емкость с настойкой интенсивно встряхивают. По истечении указанного времени настойку необходимо профильтровать через марлю. После этого оно готово к использованию.
Курс лечения составляет 1 месяц. Начинать прием настойки рекомендуется с 25 капель. Но принимают ее не в чистом виде, а разводят в половине стакана воды. Для повышения эффективности лечения рекомендуют проводить клизмы с раствором прополиса. Пропорции такие же, как и для внутреннего применения.
В лечении колита, в особенности ректального, помогает мумие. Его принимают вовнутрь и делают клизмы. В первом случае 0,5 г продукта разводят в стакане теплой медовой воды. Для ректального использования необходим 1 % водный раствор мумие. Клизму делают в утренние часы после пробуждения, вводится 30 мл раствора, но предварительно нужно опорожнять кишечник.
Приверженцы народной медицины рекомендуют использовать для лечения колита:
- облепиховое масло – обладает противовоспалительным и регенерирующим действием;
- семена льна – способствуют быстрому заживлению эрозивно-язвенных образований на стенках кишечника;
- отвар ромашки – оказывает антисептическое, противовоспалительное и болеутоляющее действие;
- содовый раствор – восстанавливает кислотно-щелочной в кишечнике.
Все эти средства, кроме содового раствора, применяются орально и одновременно используются в виде клизм.
Это заболевание, затрагивающее толстый и тонкий кишечник, сопровождается повреждениями слизистых оболочек этих больных отделов. Симптомами колита являются болевые ощущения в области пупка, вздутие живота, ухудшение аппетита, частые позывы к дефекации. В лёгкой форме заболевания можно проводить лечение кишечника в домашних условиях народными средствами.
Чтобы пролечить хронические колиты, можно воспользоваться смесью трав, в которую входят: тысячелистник, шалфей, мята, душица, подорожник, пастушья сумка, зверобой, горец птичий. А также следует добавить семена тмина, корень валерианы, цветы ромашки и ягоды черники. Требуется час настоять две ложки трав в стакане кипятка. Выпивать средство нужно по половине стакана после приёма пищи.
Успокоить кишечник и снять обострения можно с помощью пророщенной пшеницы. Её следует вымыть, высушить и измельчить блендером. Из полученного порошка можно сварить кашу (на воде), в которую после готовности рекомендуется добавить немного мёда.
Для терапии колитов хорошо зарекомендовали себя микроклизмы с облепиховым маслом. Перед этой процедурой следует выполнить очистку кишечника клизмой из заваренной в 0,5 л горячей воды смеси зверобоя и ромашки. Масло облепихи в количестве 50 мл вводится в лежачем положении в задний проход. Проводятся эти процедуры в течение месяца.
Проявления дисбактериоза кишечника многообразны, для него характерны такие симптомы:
- вздутие живота;
- нарушение стула;
- отрыжка;
- урчание в кишечнике;
- неприятный запах изо рта;
- метеоризм.
Эти симптомы являются результатом нарушения баланса микрофлоры в кишечнике, когда преобладают болезнетворные микроорганизмы. Для их устранения применяются средства народной медицины. Для нормализации кишечной микрофлоры нужно подавить рост болезнетворных бактерий и улучшить рост полезной. Только после этого нормализуется состояние кишечника.
Уничтожить избыток «плохих» бактерий помогут природные антисептики, в качестве которых выступают такие растения, как зверобой, ромашка и шиповник. Настой ромашки обладает также противовоспалительным действием. Для его приготовления понадобится 1ст. л. цветков и стакан кипятка. Трава заливается водой и настаивается 15 минут. Средство принимается трижды в день по полстакана.
Для лечения дисбактериоза применяются корни шиповника. Они способны подавлять размножение патогенной микрофлоры. Рецепт приготовления следующий: 1 ч. л. растительного сырья варят в течение 10 минут в 0,5 л воды. Принимать 3 раза в день по одному стакану вместо чая. Зверобой также известен своими целебными свойствами. Рецепт его приготовления такой же, как и в случае с ромашкой. Разовая доза 150 мл, кратность приема – 3 раза в день.
Способствует росту полезной микрофлоры употребление фасоли, бананов, топинамбура. Все кисломолочные продукты известны своей способностью восстанавливать микрофлору кишечника. Для этого подходят натуральные йогурты, кефир, айран, кефирная сыворотка, простокваша.
Устранить неприятные ощущения в кишечнике помогут семена укропа и плоды фенхеля. Нарушение стула, характерное для дисбактериоза, можно вылечить с помощью различных настоев. Так, при поносе поможет настой корок граната или коры дуба. Они обладают вяжущим свойством. Избавиться от запора можно, употребляя внутрь отвар семян укропа, листьев мяты или фенхеля. Эти же средства помогут устранить проявления метеоризма.
При язве двенадцатиперстной кишки происходит излишнее образование соляной кислоты, в результате чего возникает болевой синдром, часто отдающийся в области спины, лопатки и сердца. Проявляется заболевание также в виде изжоги, тошноты, высокого газообразования, запоров, часто происходит потеря массы тела.
Настой из облепихового масла и прополиса. Настоять в течение получаса порошок прополиса в половине стакана масла. Добавить несколько капель раствора токоферола (готовить в пропорции 1:10), перемешать и убрать в тёмное место. Принимать эликсир трижды в день по чайной ложке.
Отвар солодки. Измельчить корень солодки (10 г) и корки апельсина (6г), залить их половиной стакана кипятка. Поставить смесь на плиту и выпаривать, пока не останется половина от начального объёма. Добавить мёд в количестве 50 г. Выпивать полученное средство равными частями за три раза в течение дня. Курс приёма эликсира — 30 дней.
При язвенной болезни также полезно выпивать трижды в день перед приёмом пищи по половине стакана отвара картофеля (без соли) или капустного сока.
Метеоризм – самая распространенная патология кишечника, которая может быть следствием неправильного питания, стрессовых ситуаций или хронических болезней органов пищеварения. При метеоризме в кишечнике образовываются пузырьки газа, движение которых вызывает болезненные спазмы и схваткообразные боли в нижней части живота. Часто метеоризм сопровождается флатуленцией – непроизвольным отхождением газов с характерным запахом и звуком.
Для лечения больному назначается диета, исключающая продукты, содержащие большое количество пуринов или пуриновой кислоты. Это капуста (меньше всего пурина содержится в краснокочанной и цветной капусте), квас, дрожжи, бобовые культуры, газированные напитки.
Для облегчения болезненных симптомов без применения медикаментов можно воспользоваться одним из приведенных ниже рецептов.
Льняное семя – один из лучших продуктов для безопасного лечения кишечника в домашних условиях. Во время выпаривания семена льна образуют много слизи, которая обволакивает стенки толстой и тонкой кишки и защищает их от воздействия компонентов пищевого комка, токсинов и сухих каловых масс. Травы успокаивают слизистые и помогают избавиться от неприятных ощущений и дискомфорта. 
Чтобы приготовить лечебный напиток, необходимо: в стеклянной банке в равных пропорциях (примерно по 1 ложке) смешать мелиссу, льняное семя, зверобой и ромашку; добавить пол-литра кипятка и перемешать; накрыть крышкой, завернуть в полотенце и настаивать в течение часа. Готовить напиток следует с утра. Получившееся количество необходимо разделить на 3-4 приема и принимать в течение дня за 15 минут до приема пищи. Длительность терапии – от 2 до 4 недель. Приготовление отвара из семян льна
Кровохлебка лекарственная – лечебное растение, широко распространенное в странах с умеренным климатом. Настои и отвары из кровохлебки обладают вяжущим и кровоостанавливающим действием, поэтому их также можно использовать для комплексного лечения геморроя в виде компрессов и примочек. Полезен такой отвар и при хронических инфекциях кишечника, так как при внутреннем употреблении оказывает противомикробное и бактерицидное действие.
Чтобы лечение было эффективным, необходимо правильно готовить лекарство. Для этого необходимо: 400 г сушеной кровохлебки измельчить и сложить в неглубокую кастрюлю (лучше использовать корневище – в нем содержится максимальное количество слизи и дубильных веществ); добавить 300 мл кипятка и поставить на медленный огонь; варить не менее 15 минут, периодически помешивая. Пить отвар необходимо 2 раза в день по 1 стакану. Принимать средство можно после еды или в промежутках между приемами пищи. При метеоризме длительность лечения составляет 3 недели.
Гельминтоз – вторая по распространенности патология кишечника, характеризующаяся повреждением сосудов кишечника (гельминты питаются кровью) и вялотекущим воспалением его стенок. Гельминтоз развивается при попадании к пищеварительный тракт паразитов: аскарид, власоглав, нематод, различных цепней. Черви могут проникать в организм человека через грязные руки, зараженную воду и почву. В редких случаях заражение глистами возможно при вдыхании воздуха, а также через кожу.
Препараты для лечения глистной инвазии имеют повышенную степень токсичности, поэтому можно попытаться избавиться от глистов народными рецептами на основе чеснока. Чеснок является природным антибиотиком широкого спектра действия, поэтому средства из чеснока считаются наиболее эффективными в лечении паразитарных и бактериальных инфекций кишечника.
Чесночное масло обладает не только бактерицидным, но и обволакивающим действием, помогая защитить поврежденные и воспаленные слизистые от дополнительного травмирования. Лучше всего для приготовления использовать масло льна или оливы, но при их отсутствии подойдет любые растительное масло. Готовится домашний антибиотик следующим образом:
- 3 головки чеснока пропустить через пресс и сложить в стеклянную банку;
- добавить 300 мл оливкового или льняного масла (можно использовать смесь масел);
- перемешать и убрать в холодное место на 24 часа.
Принимать средство необходимо 1 раз в день натощак. Разовая доза зависит от возраста больного.
Рекомендуемый режим дозирования.
- Дети от 3 до 7 лет — 1 чайная ложка
- Дети от 7 до 12 лет — 1 столовая ложка
- Подростки старше 12 лет — 5-7 мл
- Взрослые — 10 мл
Рекомендуемая длительность лечения при условии хорошей переносимости составляет 7-10 дней. Через 7 дней после окончания терапии рекомендуется сдать анализ кала и пройти повторное лечение при необходимости.
Этот рецепт отличается легкостью приготовления, поэтому отлично подойдет работающим людям. В стакан простокваши необходимо добавить 1-2 зубчика измельченного чеснока, перемешать и выпить сразу после пробуждения. Завтракать рекомендуется через час после процедуры. Длительность приема – от 5 до 10 дней. Такое средство помогает не только уничтожить паразитов и представителей патогенной флоры в кишечнике, но и стимулировать рост собственных полезных бактерий, обеспечивая профилактику дисбактериоза.
Любые средства, в состав которых входит чеснок, противопоказаны людям с язвенной болезнью желудка и кишечника, хроническим колитом и гастритом. Нельзя употреблять чеснок в период любых кровотечений.
Ежедневные клизмы, проводимые с лечебной или очистительной целью, приносят большой ущерб микрофлоре кишечника, «вымывая» ее. Обычно после ежедневных клизм пациенты жалуются на резко обострившиеся болезни кишечника. В данном случае при ежедневных клизмах помочь могут следующие рецепты: отвар семян фенхеля — для его приготовления нужно взять 500 миллилитров кипятка и 3 столовые ложки семян фенхеля. Смесь ставят на медленный огонь и кипятят в течение 5 минут.
После остывания отвар процеживают и принимают внутрь в течение дня; тыквенно-льняная паста — для приготовления сладкой пасты берут в равных количествах очищенные семена тыквы, льна, курагу, чернослив и семечки подсолнуха. Все ингредиенты измельчают, пропустив через мясорубку, и принимают утром и вечером по столовой ложке в течение месяца; масляный настой прополиса — любое растительное масло доводят до кипения, а после добавляют измельченный прополис и варят еще 5-7 минут. Затем настою дают остыть и процеживают. Принимают масло по утрам до еды по одной чайной ложке.
Основные принципы лечебного питания неизменны при всех заболеваниях кишечника:
- Лечебное питание должно воздействовать на обмен веществ. Оно должно лечить и предотвращать заболевания
- Необходимо придерживаться правильного питания
- Необходимо разнообразить свой план питания
- Следует подбирать лечебное питание индивидуально
- Сбалансируйте свой рацион. Необходимо учитывать химический состав продуктов
- Необходимо правильно обрабатывать продукты на кухне
Лечебное питание больше всего способствует выздоровлению. Если оно сочетается с другими лечебными факторами: изменение образа жизни, физическая активность, использование чистой фильтрованной воды и так далее. 
Давайте обо всем подробнее и по порядку. Давайте попробуем разобраться, как вы можете очистить кишечник питанием.
- Увеличьте кислотность желудка для лучшего пищеварения.
Это одна из самых распространенных вещей, которые видят специалисты в большой таблице причин проблем с кишечником.
Если мы не в состоянии переварить нашу пищу, мы не поглощаем достаточного количества питательных веществ и минералов … Даже, если мы съедим при этом еще больше всяческих органических продуктов местного происхождения.
Помните, отсутствие желудочной кислоты также вызывает патогены, паразиты и «плохие» бактерии. Они же потом проходят в кишечник, вызывая пищеварительные проблемы и, самое главное, проблемы со здоровьем.
Соляная кислота, которая естественным образом вырабатывается в нашем желудке, когда мы едим для того, чтобы переварить нашу еду. А она, в свою очередь, затем переходит в тонкий кишечник для дальнейшего переваривания и всасывания питательных веществ. На первый взгляд все кажется очень просто, наверное? Так? …
Но на деле все происходит сложнее!
Оглянитесь … Наш напряженный образ жизни и нерегулярное питание, вызывает существенное сокращение выделения этой кислоты в желудке. Некоторые исследования также отмечают, что отсутствие полезных веществ в нашей пище может и вовсе способствовать прекращению «производства» соляной кислоты в желудке.
И представить такое страшно …
Если же Ваша еда не превращается в свое нужное состояние для дальнейшего прохождения и переваривания в кишечнике, то она будет вызывать ненужное напряжение во всей пищеварительной системе.
Наиболее эффективный и самый быстрый способ увеличить кислотность желудка, использовать яблочный уксус в своем рационе.
Яблочный уксус для очистки кишечника — настоящая находка.
Вы можете делать это различными способами.
Вы можете просто выпивать стакан воды с самого утра, растворив в нем столовую ложку уксуса. Об этом уникально продукте мы уже говорили не единожды. Этот продукт настоящая находка для домашней медицины.
Кстати, Вы можете разбавить яблочный уксус с медом. Это настоящий бомбовый рецепт для здоровья не только кишечника.
Единственное, на что Вам нужно обратить внимание при выборе этого продукта, это на его качество и чистоту. Не купите простую уксусную кислоту с массовой долей спирта 9%. Этот уксус сожжет Вам желудок и не только. Мы рекомендуем, что и делаем сами, готовить яблочный уксус дома.
Далее, Вы можете использовать яблочный уксус в качестве заправки к салатам. Это еще один простой способ быстро улучшить микрофлору вашего желудочно-кишечного тракта.
Далее квашеная капуста и не только …
- Включайте ферментированные продукты (пробиотики) , чтобы улучшить пищеварение и очистить кишечник
Что такое ферментированные продукты, спросите вы? Да это совсем просто!
Одни из них, это кисломолочные продукты, которые являются отличным способом для восстановления здоровой кишечной флоры. Они хорошо лечат кишечник и немедленно улучшают его здоровье, а так же Ваше настроение и энергию.
Кстати, обязательно посмотрите нашу статью с очень легким рецептом очистки кишечника в домашних условиях.
Да еще, пробиотики могут быть так же в таблетках или в порошке, в самой ближайшей аптеке. Но, обязательно остерегайтесь пищевых продуктов и упакованных добавками (сахаром, который убивает или различными «Е») йогуртов. Да, они могут быть с пробиотиками, но они могут также и навредить Вашему здоровью.
Вместо этого сосредоточьте свои усилия на поиск сырых, непастеризованных продуктов. Например, квашеную капусту, или другие продукты, которые естественным образом заквашены (или сделайте их самостоятельно).
Если Вы их едите мало, начните с небольшого количества, а затем увеличивайте их присутствие в своем рационе.
Если делаете сами такие продукты, используйте чистые ингредиенты, природный тростниковый нерафинированый сахар или неочищенную морскую соль. Вы увидите влияние их на ваш организм, если не мгновенно, то ждать долго не придется.
Это улучшит ваше пищеварение, усвоение питательных веществ и обеспечению должного здоровья кишечника.
Добавьте домашних соленых в бочке огурчиков к вашему здоровому рациону. Это же так просто. Кстати, если Вы делаете сами домашнее вино, используя полезный сахар или еще немного меда для закваски, то помните, что и оно Вам сможет помочь в очищении кишечника и успокоении многих воспалительных процессов.
Но не переборщите с вином!
- Придерживайтесь сбалансированной диеты.
Об этом мы слышим постоянно. Какую диету мы бы не начинали. Будь это диета для похудения или просто для оздоровления организма, все специалисты говорят: «Соблюдайте сбалансированный режим питания».
Придерживайтесь сбалансированной диеты. Включайте богатые клетчаткой продукты, здоровые белки и масла из орехов (например, кокосовое масло, миндальное и другие), семян и водорослей.
Кстати семена льна отлично подходят для очищения кишечника.
Зеленые коктейли или, как сейчас их модно называть смузи. Они являются отличным способом поддерживать пищеварительную функцию и здоровье кишечника. Начинайте день с правильного завтрака.
Самое главное убедитесь, что Вы получаете разнообразие питательных веществ из различных видов продуктов питания. Включите свою интуицию, почувствуйте что Вам сейчас нужно, в чем Ваш организм нуждается.
После того, как вы устраните токсичные, обработанные пищевые продукты из своего рациона и начнете работать над исцелением и восстановлением своего кишечника и всего организма. Позже Вы заметите — Вы станете в гораздо большей гармонии с Вашим телом.
Включите в свой рацион питания больше зеленых соков, можно с утра натощак.
Добавьте больше полезных трав и продуктов для очищения не только пищеварительного тракта, но и всего организма. Все работает в организме в совокупности, как единый механизм.
Особое место стоит уделить клетчатке.
Мы уже говорили о важности её для здоровья сердца и сосудов. Не меньшее значение она имеет и для здоровья кишечника. Это могут быть фрукты, овощи, бобовые, больше зелени.
Неперевариваемые волокна работают, как скребки в кишечнике и вместе с водой помогают выводить шлаки и токсины из организма. Поэтому помните важное — пейте достаточное количество воды. Она очень нужна правильной работе клетчатки.
Как говорит медицинский центр университета Rush (США), некоторые из них легко доступны.
Это могут быть цельные зерна включают ячмень, киноа, цельная пшеничная мука, дикий коричневый рис и овсянка. Это самое полезное и правильное питания для кишечника и не только! 
Эти продукты содержат большое количество витаминов, минералов, ту же клетчатку, жирные кислоты, антиоксиданты и фитохимические соединения (природные соединения из растений, которые оказывают благотворное влияние на организм).
Остерегайтесь таких продуктов, как белая мука и белый рис.
Помните всегда, что здоровье вашего пищеварительного тракта, говорит о многом. Поэтому за его состоянием следить очень важно. И что самое главное — это не очень трудно.
Найдите время для Вашей еды. Сядьте, расслабьтесь и жуйте пищу тщательно.
Наше современно общество живет всегда «на ходу».
Вы посмотрите на себя и на Ваших детей. Мы не привыкли сидеть за столом всей семьей и часто даже не видимся. Мы едим там, где нам приходится.
Во-первых, это всякая гадость, во-вторых, мы едим так быстро, что иногда даже бросаем недоеденное, а в-третьих, мы запиваем убийственными газированными напитками.
Поэтому просто к тому, что мы говорили выше о пользе той или иной еды, нужно добавить — ешьте медленно! Не нужно есть за рулем или во время работы и так далее.
Почему мы сегодня живем именно так? …
Если Вы действительно сильно спешите, сделайте заранее себе настоящий здоровый перекус, который Вам не навредит.
Помните, время еды — священное время.
Это время, чтобы посидеть, отдохнуть и насладиться приятными вкусами и ароматами полезной и любимой еды. Если Вы по-настоящему имеете время, чтобы поесть или перекусить нормально, просто сделайте это. Ведь все наши неправильные действия, часто дают о себе знать немного позже, когда может потребоваться уже экстренная помощь.
Мы должны уйти от такого режима еды как-будто «борьбы или бегства», а вместо этого выделить время для полноценного приема пищи или, проще говоря, начать уважать себя и свое здоровье.
Сконцентрируйтесь на трапезе. Это одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать чтобы улучшить работу кишечника. Ведь неправильно пережеванная и плохо переваренная еда вредна для вас. И она попадает именно в кишечник.
Поэтому — жевать, жевать … жевать! Рекомендуется тщательно жевать, по крайней мере раз 30 прежде чем проглотить еду.
Изначально это покажется для Вас вечностью, а для некоторых это будет даже смешно. Но сделайте сначала небольшой шаг вперед — начнете с 15-20 жеваний. Это будет иметь огромное значение для здоровья Вашего кишечника.
Этот простой прием легко снизит метеоризм (вздутие) и усталость после еды.
Как говорит тот же университет Rush, нам нужно ограничить некоторые из продуктов в своем рационе для хорошей микрофлоры кишечника.
Сахар. О сахаре уже перелопачены тонны информации. Все они свидетельствуют одно: рафинированный сахар — это яд. Уже неоднократные исследования говорят, что сахар может привести к раку толстой кишки …
Используйте его здоровые заменители: стевиа, мед, финики и другие сухофрукты и просто фрукты.
Красное мясо и копчености. Как говорит доктор Расмусен:
Вы можете съедать немного чистого красного мяса — около двух или четырех унций (около 120 гр.) красного мяса в неделю. И лучше ограничить еду обработанного мяса, поскольку оно имеет очень вредные компоненты, такие как консерванты, которые могут вызвать рак»
Глютен. Мы уже писали немного выше, чтобы Вы остерегались муки высшего сорта, а так же всяких глютеносодержащих обработанных каш, типа белого риса. Потому как, это не мука уже, а, практически, чистый глютен. Он способен вызвать сильные расстройства, как в желудке,так и далее в нашем кишечнике.
Чтобы заставить кишечник работать, нужно будет регулярно употреблять в пищу такой продукт как свекла. Это, во-первых, а во-вторых, конечно же, физические упражнения. А именно: лягте на спину и подтяните ноги к себе. И пальцем надавите себе на пупок, пока не появится пульсация, и в таком состоянии вам следует пролежать примерно четверть часа. Вам следует повторять этот лечебный массаж в течение месяца – и поверьте, вам станет намного лучше. Ещё что можно вам посоветовать, так это почистить организм. Есть много разных способов очищения организма.
И не забывайте, что вам нужно чистить организм один раз в год. Неплохо было ещё и походить на различные семинары про здоровье.
источник