Как вылечить шейный хондроз народными средствами

Шейный хондроз – весьма распространённое заболевание и основная масса больных c этим недугом встречается после 40 лет. Болезнь эта не только болезненна, но ещё и опасна. Опасна она тем, что через шейный отдел позвоночника проходят нервные окончания и позвоночные артерии, которые питают головной мозг – главный центр организма.

Признаки шейного хондроза:

Головокружения;
Повышенная частота пульса;
Прострелы в руку;
Повышенное артериальное давление;
Боль в верхних конечностях;
Головная боль;
Поверхностное дыхание;
Снижение слуха и зрения;
Храп во сне;
Охриплость голоса;
Нарушение походки и координации движения.

Лечить хондроз можно разными методами:

Лечебная гимнастика;
Мануальная терапия;
Физиотерапия;
Гирудотерапия;
Медикаментозное лечение;
Лечение народными средствами.

Последний пункт этого списка сейчас и рассмотрим

Конечно, наиболее приоритетно в лечении любого хондроза – это лечебная гимнастика и постоянный контроль осанки, но и лечение народными средствами, в том числе и травами, весьма может быть полезно. По сути, лечение остеохондроза народными средствами делится на два вида – принимают внутрь для обезболивания, снятия воспаления, либо наружно, как разогревающее, отвлекающее и улучшающее циркуляцию крови в больном месте средство.

Давайте с вами рассмотрим наиболее популярные народные рецепты

В последнее время очень разрекламирован способ лечения остеохондроза «Монастырским сбором». Есть множество хвалебных отзывов и даже показ о нём по ТВ. Сам я его не опробовал (проблемы в шее у меня есть), но возможно и испытаю на себе, и конечно же опишу вам результат. Вот и узнаем мы с вами – правда, то, что «Монастырский сбор» очень эффективен в лечении шейных хондрозов или это просто реклама.

Первый способ

Измельчаем корень сельдерея и берём в пропорциях: 3-4 грамма корня заливаем литром кипятка. Настаиваем восемь часов и процеживаем. Принимаем по 1 столовой ложке, 3 раза в сутки.

Второй способ

Столовую ложку семян сельдерея заливаем двумя стаканами холодной кипяченой воды, настаиваем 2 часа и процеживаем. Принимают по 1 столовой ложке, 3 раза в день.

На 25 грамм корней и коры – 10 миллилитра спирта. Принимать по 30 капель, 3 раза в сутки.

Прикладываем лист хрена внутренней стороной к больному месту и фиксируем его с помощью бинта, боль пройдёт. Процедура рекомендована перед сном. Аналогичным способом можно использовать и капустные листы.

В половине литра водки растворяем: 1 грамм прополиса, 50 грамм свежевыжатого сока алоэ и 50 грамм горчичного порошка. Этим раствором пропитывается ткань, которая накладывается на шею и сверху фиксируется шерстяным шарфом или платком. Оставляем компресс на всю ночь.

Холщовую ткань отмачиваем в керосине и выжимаем. Слегка ткань натираем мылом и влажным краем прижимаем к больному месту шеи и укутываем полиэтиленом на 1-2 часа. Если появится сильное чувство жжения следует процесс прекратить и место приложения промыть водой.

Мелко перетёртый картофель в равных долях мешаем с мёдом. Полученную кашицу используем в качестве шейных компрессов не реже раза в неделю.

На ночь растираем больное место листом лука индийского.

Три лимона пропускаем через мясорубку и смешиваем со 150 граммами перекрученного чеснока. Полученную массу помещаем в 2-х литровую бутылку и заливаем до верху кипятком. Принимаем смесь по 100 мл утром перед едой, предварительно взболтав.

Больное место намазываем и растираем барсучьим или медвежьим внутренним жиром.

Этот метод хоть и болючий (особенно если у вас волосатая спина), но очень эффективен для лечения остеохондрозов.

Подогретый мёд намазываем на спину и шейный отдел. Энергичными хлопающими движениями делаем массаж по всей спине. Мёд со временем начнёт густеть и липнуть, но не прекращаем делать до тех пор, пока мёд не побелеет. После чего на спину ложим полотенце, пропитанное горячей водой. Полотенце впитает в себя всю липкость. После медового массажа закутываемся тёплым одеялом и спим до утра.

Парилка при остеохондрозе улучшает кровообращение и снимет болевой синдром. Принимать баню рекомендуется 2 раза в неделю, предварительно перед парилкой намазав шею и плечи мёдом. Строго не рекомендуется принимать банные процедуры в периоды обострений.

При любых видах остеохондроза полезны висы на турнике, которые надо проводить регулярно, по несколько раз в день.

Этот аналог иглоукалывания прекрасно помогает при лечении остеохондрозов. Иголки массируют активные рефлекторные точки спины, снимают мышечные зажимы и улучшают циркуляцию крови вокруг позвонков. При использовании аппликатора в шейном отделе лучше использовать шейные валики или ремни с застёжками.

Лечение пиявками, с натяжкой, но всё же тоже можно отнести к народным средствам. Гирудотерапия в основном направлена на устранение такого важного симптома шейного остеохондроза, как повышенное давление.

Хорошие результаты для лечения шейного хондроза, а также головных болей, как последствие его, даёт способ со льдом и точкой Фэн-фу.

Народных рецептов в лечении шейного хондроза множество и описывать их можно очень долго. И всё же, прежде чем что-то предпринимать следует, для начала, обратиться к специалисту, так, как и народные средства имеют свои противопоказания.

Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже 🙂 Спасибо!

источник

Шейный хондроз сопровождается дискомфортом и болями в области шеи, отдающими в плечи, характерным хрустом и скрипом при движениях, шумом в ушах, проблемами с артериальным давлением, головокружением и частыми ноющими головными болями, а также общей слабостью, усталостью и бессонницей. Он требует тщательного комплексного лечения, которое обязательно должно назначаться опытным специалистом на основании ряда диагностических исследований. Однако при условии строгого соблюдения врачебных рекомендаций лечить хондроз шеи вполне реально в домашних условиях, не просто принимая медикаменты, но и используя специально разработанные для такого случая комплексы упражнений, массажные техники и многочисленные рецепты народной медицины.

Прием специальных препаратов — одна из обязательных составляющих лечения хондроза шеи в домашних условиях. Во время обострения болезни они помогают купировать болевой синдром и снять воспаление. Симптомы шейного хондроза могут быть настолько сильными, что вести привычный образ жизни, не устранив их, становится просто невозможно — в этом случае быстро улучшить состояние пациента способны только аптечные лекарственные средства.

Больным с хондрозом шеи назначаются:

болеутоляющие средства («Анальгин», «Баралгин»);
нестероидные противовоспалительные препараты («Диклофенак», «Нимесил», «Мовалис»);
хондропротекторы («Хондроксид», «Руманол», «Структум»).

Параллельно с этими медикаментами могут быть прописаны витамины группы В и препараты наружного действия, например, обезболивающие гели («Ибуфен», «Вольтарен») и согревающие мази («Капсикам», «Финалгон»), которые не только эффективно борются с воспалением и болью при хондрозе шеи, но и стимулируют кровообращение, обеспечивая приток крови к мозгу.

Ежедневное выполнение специальных упражнений пациентами с хондрозом шеи позволяет не только уменьшить дискомфорт и болевые ощущения, но и вовсе предупредить их появление. Для этого утром и вечером рекомендуется:

Сидя на стуле, совершать круговые движения головой, поочередно по и против часовой стрелки. Время выполнения — 2 минуты.
В положении сидя, стараясь держать спину максимально прямо, медленно опускать голову вниз до соприкосновения подбородка с грудью, а затем возвращаться в исходное положение. Количество подходов — не менее 10-15. Запрокидывать голову назад при шейном хондрозе не рекомендуется, так как это может спровоцировать приступ резкой боли.
Сидя на стуле, плавно поворачивать голову поочередно к левому и правому плечу (5-10 раз).
Стоя или сидя, постараться как можно выше поднять плечи, не двигаясь при этом всем телом, задержаться на 30 секунд, а затем вернуться в исходное положение. Упражнение выполняется 10-15 раз — мышцы шеи при этом эффективно расслабляются, благодаря чему уходит напряжение и боль.
Лежа на животе и вытянув руки вдоль туловища, плавно поднимать и опускать голову, делая 20-секундный перерыв после каждого подхода. Упражнение повторяется 10-15 раз.

Также во время тренировок можно использовать дополнительное снаряжение — пластиковую бутылку объемом 1,5 л с ровной поверхностью, наполненную водой. Лежа на спине, ее следует разместить под шеей, и в таком положении выполнять повороты головы влево-вправо и вращения по и против часовой стрелки.

Во время занятий все движения должны быть максимально медленными и плавными — резкие повороты головы могут в считанные секунды вызвать приступ сильной боли. Нельзя допускать переутомления и чрезмерного мышечного напряжения — такой эффект от лечебной гимнастики лишь ухудшит самочувствие больного с хондрозом шеи.

Чтобы получить желаемый результат, упражнения крайне важно выполнять систематически — шейный хондроз не лечится за несколько дней, и чтобы справиться с ним, потребуется приложить усилия, постепенно увеличивая нагрузку, в разумных пределах, конечно. Ежедневные тренировки сделают мышцы шеи крепче и выносливее, с каждым занятием снижая вероятность новых обострений болезни.

Это один из основных методов борьбы с шейным хондрозом в домашних условиях — правильно выполненный массаж шеи, воротниковой зоны и области у основания черепа эффективно снимает мышечное напряжение, устраняет скованность движений и восстанавливает нормальный кровоток. Даже потратив на эту процедуру всего несколько минут во время перерыва на обед, можно улучшить свое самочувствие, забыв про дискомфорт и боль. А если уделять массажу время ежедневно, стараясь выполнять все рекомендации специалистов на этот счет, дегенеративные процессы, разрушающие хрящевую ткань при хондрозе, можно существенно замедлить или даже остановить.

Пациентам с хондрозом шейного отдела позвоночника технику самомассажа освоить проще всего — это наиболее удобная область для самостоятельного проведения процедуры. Чтобы справиться с проявлениями болезни, им рекомендуется:

Разогреть мышцы, подготовив их для более интенсивного воздействия — сидя на стуле, размять подушечками пальцев шею, воротниковую зону и затылок.
Опереться локтем левой руки на стол, а указательным пальцем правой тщательно прощупать мышцы с одной стороны шеи, особое внимание уделяя болезненным участкам — их нужно как следует размять, двигаясь по кругу. Затем ребром ладони можно пройтись сначала по шее снизу вверх, а потом по плечам. После этого те же действия нужно повторить и с левой стороны.
Осторожно пощипывая кожу, пройтись по всей проблемной области, пока не появится ощущение тепла, и закончить массаж легкими поглаживаниями шеи и плечевой зоны.

В домашних условиях можно воспользоваться и одним из способов нетрадиционной медицины — массажем с помощью обычной деревянной скалки. На нее нужно лечь спиной и перекатывать под собой, воздействуя на проблемную область. Хорошо зарекомендовал себя при шейном хондрозе и медовый массаж — немного меда следует разогреть на водяной бане и нанести на шею и воротниковую зону, а затем не менее 10 минут «приклеивать» ладонь к коже и «отрывать» ее. Как только кожные покровы разогреются и покраснеют, процедуру нужно прекратить, тщательно смыть остатки меда и укутать шею. Медовый массаж рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю.

Помимо использования техники самомассажа, пациенты с хондрозом шеи могут приобретать и специальные вибромассажеры, которые в широком ассортименте представлены в магазинах медтехники. Но перед покупкой на этот счет также необходимо проконсультироваться у лечащего врача, который подскажет, какие нюансы важно учесть, делая выбор в пользу той или иной модели.

Также не следует забывать, что любые массажные процедуры нельзя начинать во время обострения болезни — в первую очередь все силы необходимо направить на купирование болевого синдрома и снятие воспаления. Кроме этого, лечить хондроз шеи с помощью массажа не рекомендуется при тяжелых вирусных инфекциях, заболеваниях сосудов, сердца и дыхательной системы.

Навсегда избавиться от хондроза шеи, пользуясь одними лишь народными средствами, будет довольно сложно, но многочисленные рецепты на основе лекарственных растений, без сомнения, могут существенно облегчить состояние человека, особенно на ранних этапах болезни. Среди проверенных временем средств от шейного хондроза самыми эффективными считаются:

Сосновый сироп. Обладает выраженными противовоспалительными свойствами, благодаря которым его в первую очередь рекомендуется использовать во время обострения хронического хондроза шеи. Чтобы приготовить сироп, сосновые почки нужно залить медом или смешать с сахаром в пропорции 2:1, а потом дать настояться в течение 3 недель. В результате получится темный густой сироп, который нужно принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день до облегчения состояния больного.
Компресс из меда и картофеля. 1 сырой корнеплод нужно натереть на терке и добавить приблизительно такое же количество жидкого меда, а затем нанести полученную смесь на шею, накрыть полиэтиленом и укутать чем-нибудь теплым. Снять компресс можно не раньше, чем через пару часов.
Чесночная настойка. Используется для растирания проблемных участков. Для ее приготовления 200 г чеснока необходимо измельчить и, залив 500 мл спирта, оставить на 2 недели в темном месте. Готовую настойку для облегчения симптомов хондроза можно использовать не чаще 2 раза в день.
Хвойная ванна. Оказывает благотворное воздействие на нервную систему, эффективно расслабляет мышцы и снимает боль во время обострения хондроза шеи. Вначале необходимо приготовить 5 л отвара из сосновых иголок и шишек, взятых по 1,5 кг, а через 2 часа вылить его в ванну и разбавить до нужного количества теплой водой. Время процедуры — не более 30 минут.
Мазь из имбиря и чеснока. В качестве основы для нее можно использовать размягченное сливочное масло — его необходимо смешать с перемолотым корнем имбиря и измельченной головкой чеснока. Мазь эффективно справляется с болью в плечах и затылке во время обострения хондроза.

Кроме этого, не секрет, конечно, что любую болезнь проще предупредить, чем потом избавиться от нее. Поэтому чтобы снизить риск развития хондроза шеи, важно не забывать о полноценном и сбалансированном питании с достаточным количеством белковых продуктов и свежих овощей и фруктов, соблюдении питьевого режима, правильной осанке и активном образе жизни, отказавшись при этом от вредных привычек и чрезмерных физических нагрузок.

источник

Одним из самых распространенных и доставляющих постоянный дискомфорт заболеванием является шейных хондроз, поэтому лечение в домашних условиях данного недуга – очень актуальная тема. Начальная стадия дегенеративного изменения межпозвоночных дисков – хондроз – в большинстве случаев протекает бессимптомно, в чем и предоставляет всю опасность: позднее обнаружение и несвоевременно начатое лечение может привести к сдавливанию сосудов и нарушению кровоснабжения мозга. Вот поэтому каждый человек должен иметь хотя бы поверхностное понятие о том, как обнаружить и лечить шейный хондроз самостоятельно.

Раньше хондроз шейного отдела позвоночника встречался преимущественно у людей пожилого возраста. Сегодня все чаще болезнь диагностируется в молодых людей, которые долгое время проводят за компьютером и офисными статичными работами.

При наличии шейного хондроза человека могут беспокоить:

Боль в области шеи, иррадиирущая в плечи;
Шум в ушах и мушки перед глазами;
Ноющая головная боль и регулярные головокружения;
Хруст и «прострелы» в шейном отделе;
Нестабильность артериального давления;
«Ком» в горле при глотании;
Плохой сон;
Общая слабость и постоянная усталость.

Разумеется, при острых приступах боли необходимо незамедлительно обратиться в медицинское учреждение. Но опытные «хондрозники», выучив давно все симптомы, не всегда это делают и со временем овладевают навыками первой помощи и практикуют л ечение шейного хондроза в домашних условиях. Также сами врачи после обследования и постановки диагноза могут подсказать, как лечить хондроз спины в домашних условиях, если заболевание находится не в запущенной стадии. Большинство из методов довольно просты и эффективны.

Болезненные симптомы шейного хондроза иногда невыносимо терпеть, а если говорить о головной боли, то ее наличие вообще недопустимо. Для быстрого снятия симптоматики в домашней аптечке должны быть:

Анальгетики (баралгин, анальгин);
Нестероидные противовоспалительные препараты (индометацин, ибупрофен);
Хондопротекторы (руманол, алфлутоп, хондроксид).

Любой из вышеперечисленных обезболивающих препаратов можно приобрести в аптеке без рецепта, но это не означает, сто не нужна консультация специалиста относительно их применения.

Для снятия воспалений и предупреждения нарушения мозгового кровообращения могут использоваться препараты наружного применения. Хорошо себя зарекомендовали такие согревающие мази как финалгон, вольтарен, капсикам.

Существует очень много методик лечения, базирующихся на основе народной медицины. Некоторые их них довольно популярны, так как помогают устранить болевые ощущения и улучшить обменные процессы в шейном отделе позвоночника за сравнительно короткие сроки. К сожалению, полностью излечить хондроз народными средствами не получится – необходим только комплексный подход.

Варианты компрессов и растирок:

Экспресс-компресс из лопуха или капусты. Прикладываем прохладный лист на место локализации боли, сразу становится легче.
Картофель натереть на мелкой терке и смешать с таким же количеством меда. Для снятия воспалений и боли достаточно держать компресс 10-15 минут пару раз в день.
Хорошее согревающее средство – горчица с медом. Область шеи необходимо намазать медом, сверху положить горчичник и пищевую пленку. Такой компресс желательно делать ежедневно перед сном на протяжении недели.
Красный острый перец обладает противовоспалительным и согревающим эффектом. Овощ следует мелко нарезать и соединить с 100 граммами алоэ, 200 граммами меда и стаканом спирта. Через сутки можно уже использовать средство: для этого смочите в настое чистую марлю и приложите к очагу воспаления. Рекомендуется держать компресс до ощущения сильного жжения.
Измельченные лепестки гвоздики смешать с оливковым маслом и протомить полчаса на водяной бане. Процедить смесь через марлю и растирать перед сном больное место.

1 чайную ложку предварительно засушенного и измельченного корня сельдерея прокипятить 5 минут в литре воды. Затем смесь должна настояться в течение суток. Пить по чайной ложке перед едой.
Измельченный корень и кору барбариса залить спиртом в пропорции 1: 10 и настоять в течение недели. Готовое средство процедить и принимать по 30 капель за 20 минут до еды.
3 столовые ложки перетертых семян петрушки залить литром кипятка и прокипятить в течение 10 минут. Отвар процедить и употреблять по ½ стакана с каждым приемом пищи.

Как вылечить шейный хондроз знает старшее поколение, которое в профилактических целях рекомендует принимать скорлупу обычных яиц. Этот продукт на 90% состоит из карбоната кальция, который попадая в организм, идеально усваивается и положительно влияет на качество костной ткани. Рецепт приготовления народного лекарства очень прост: из сваренных яиц взять скорлупу, отделив от внутренней стороны белесую пленку.

Подсушенную скорлупу измельчить в кофемолке и употреблять на кончике ложке, погасив соком лимона.

Самомассаж можно применять в любой обстановке, как дома, так и на работе во время обеденного перерыва. Буквально за пару минут его проведения нормализуется кровообращение, снизится болевой синдром и улучшится самочувствие, а при регулярном выполнении процедур получится остановить процессы, разрушающие хрящевую ткань внутри позвоночного столба.

Человек занимает сидячую позу за столом, положив локти на стол, и поочередно мочками пальцев то одной, то другой руки разминает участки шеи. Теперь уже на разогретые мышцы можно более интенсивно воздействовать выжиманиями, используя ребро ладони и фаланги большого пальца. В области болевого синдрома необходимо пробежаться кончиками пальцев, добавив легкие пощипывания. Проводить массаж нужно до ощущения тепла в затылочной части, как правило, для воротниковой зоны достаточно 5-8 минут. Завершить процесс необходимо поглаживающими движениями.

В домашних условиях идеален массаж из области народной медицины с использованием скалки или обычной стеклянной бутылки. Возьмите «тренажер» в правую руку и постукивайте по правой лопатке в области позвоночника, затем то же самое повторите для левой стороны. Еще один вариант самомассажа – лечь на скалку и «покататься», массируя болевой участок спины.

Очень хорошо, если первый сеанс массажа пройдет под руководством опытного специалиста. Ничего тяжелого в его проведении нет, но все же существуют свои особенности. Например, разминание шеи кулаками не облегчит, а напротив, усилит боль.

Лечебный вибромассажер для шейного отдела позвоночника – уникальное устройство, «работающее» не хуже самомассажа. Его можно приобрести в любом специализированном магазине медтехники, однако прежде чем совершить покупку, необходимо посоветоваться с лечащим специалистом.

Гимнастика для шеи в домашних условиях – идеальный способ не только уменьшить боль при обострении, но и избежать ее вовсе. Просто необходимо выполнять следующий комплекс на регулярной основе в качестве утренней или вечерней разминки:

Стоя ровно или сидя на стуле (так удобней) начинайте делать круговые движения по часовой стрелке, затем против нее. Каждый подход по 2 минуты.
Занимая то же положение, что и в первом упражнении, плавно кивайте головой вперед, назад. Затем проделайте наклоны головой в левую и правую стороны.
Постарайтесь максимально высоко и ровно поднять плечи вверх, оставляя тело без движения. Удержитесь в таком положении 30 секунд и возвратитесь в исходное положение. Таких 15-20 подходов.
Складываем ладони на лбу так, чтобы все кончики пальцев, кроме больших, соприкасались, прижимаем и медленно растягиваем их в стороны. Для максимального улучшения кровообращения упражнение повторить с височной частью головы.
Сохраняя ровное положение головы, оттяните шею максимально назад, втягивая при этом подбородок. Через 5 секунд возвратитесь в исходное положение, расслабленно сидя на стуле. Выполнить 5-10 повторений.

Хондроз шеи – заболевание, которое не лечится за один день. Поэтому вышеперечисленный комплекс упражнений необходимо выполнять постоянно, постепенно увеличивая число подходов и повторений. Таким образом, мышцы шеи будут тренироваться, становиться крепче и выносливее. А вероятность новых приступов боли с каждым новым занятием будет уменьшаться. Соответственно любое отклонение от графика – шаг назад к головным болям.

Любую болезнь лучше предупредить, чем потом лечить ее. Чтобы снизить вероятность развития шейного хондроза необходимо:

источник

При наличии шейного хондроза человека могут беспокоить:

Боль в области шеи, иррадиирущая в плечи;
Шум в ушах и мушки перед глазами;
Ноющая головная боль и регулярные головокружения;
Хруст и «прострелы» в шейном отделе;
Нестабильность артериального давления;
«Ком» в горле при глотании;
Плохой сон;
Общая слабость и постоянная усталость.

Разумеется, при острых приступах боли необходимо незамедлительно обратиться в медицинское учреждение. Но опытные «хондрозники», выучив давно все симптомы, не всегда это делают и со временем овладевают навыками первой помощи и практикуют лечение шейного хондроза в домашних условиях. Также сами врачи после обследования и постановки диагноза могут подсказать, как лечить хондроз спины в домашних условиях, если заболевание находится не в запущенной стадии. Большинство из методов довольно просты и эффективны.

Советуем прочитать: лечение хондроза шейно грудного отдела позвоночника.

Варианты компрессов и растирок:

1 чайную ложку предварительно засушенного и измельченного корня сельдерея прокипятить 5 минут в литре воды. Затем смесь должна настояться в течение суток. Пить по чайной ложке перед едой.
Измельченный корень и кору барбариса залить спиртом в пропорции 1: 10 и настоять в течение недели. Готовое средство процедить и принимать по 30 капель за 20 минут до еды.
3 столовые ложки перетертых семян петрушки залить литром кипятка и прокипятить в течение 10 минут. Отвар процедить и употреблять по ½ стакана с каждым приемом пищи.

Подсушенную скорлупу измельчить в кофемолке и употреблять на кончике ложке, погасив соком лимона.

В домашних условиях идеален массаж из области народной медицины с использованием скалки или обычной стеклянной бутылки. Возьмите «тренажер» в правую руку и постукивайте по правой лопатке в области позвоночника, затем то же самое повторите для левой стороны. Еще один вариант самомассажа – лечь на скалку и «покататься», массируя болевой участок спины.

Обязательно почитайте: согревающие мази для шеи

Стоя ровно или сидя на стуле (так удобней) начинайте делать круговые движения по часовой стрелке, затем против нее. Каждый подход по 2 минуты.
Занимая то же положение, что и в первом упражнении, плавно кивайте головой вперед, назад. Затем проделайте наклоны головой в левую и правую стороны.
Постарайтесь максимально высоко и ровно поднять плечи вверх, оставляя тело без движения. Удержитесь в таком положении 30 секунд и возвратитесь в исходное положение. Таких 15-20 подходов.
Складываем ладони на лбу так, чтобы все кончики пальцев, кроме больших, соприкасались, прижимаем и медленно растягиваем их в стороны. Для максимального улучшения кровообращения упражнение повторить с височной частью головы.
Сохраняя ровное положение головы, оттяните шею максимально назад, втягивая при этом подбородок. Через 5 секунд возвратитесь в исходное положение, расслабленно сидя на стуле. Выполнить 5-10 повторений.

Хорошо питаться. Необходимо составить полноценный и сбалансированный рацион. В ежедневное меню должно входить достаточное количество белковых продуктов (мяса, рыбы, молочки). Также нужно регулярное употребление порции свежих овощей и фруктов, после переваривания которых в спинномозговых дисках растворяются солевые отложения. Особое внимание стоит уделить питьевому режиму: норма взрослого человека в чистой негазированной воде – 2-2,5 литка за сутки.
Вести активный образ жизни. Ежедневно бывать на свежем воздухе, совершать пешие или велосипедные прогулки, заниматься профилактическим видом спорта (плаваньем, пилатесом, йогой). Категорически не поднимать тяжести, а при невозможности избежать этого, распределять груз равномерно на обе руки, стараясь не перегрузить спину.
Всегда занимать правильное положение тела. Привычку держать ровную осанку необходимо выработать еще с детского возраста. При длительном пребывании в одной и той же позе следует делать перерывы на разминку. Во время сна удобную и правильную позицию помогут соблюдать специальные ортопедические матрасы и подушки.

Признаки шейного хондроза:

Головокружения;
Повышенная частота пульса;
Прострелы в руку;
Повышенное артериальное давление;
Боль в верхних конечностях;
Головная боль;
Поверхностное дыхание;
Снижение слуха и зрения;
Храп во сне;
Охриплость голоса;
Нарушение походки и координации движения.

Лечить хондроз можно разными методами:

Лечебная гимнастика;
Мануальная терапия;
Физиотерапия;
Гирудотерапия;
Медикаментозное лечение;
Лечение народными средствами.

Последний пункт этого списка сейчас и рассмотрим

Давайте с вами рассмотрим наиболее популярные народные рецепты

Первый способ

Второй способ

На 25 грамм корней и коры – 10 миллилитра спирта. Принимать по 30 капель, 3 раза в сутки.

На ночь растираем больное место листом лука индийского.

Больное место намазываем и растираем барсучьим или медвежьим внутренним жиром.

Хондроз ведёт к изменениям в дисках между позвонками пациента. Он может начаться практически в любом отделе позвоночника. Заболевание плохо диагностируется, потому что часто оно протекает бессимптомно. Эта болезнь является началом хондроза и не затрагивает кости и ткани около позвоночного столба. Обычно локация таких изменений: грудной отдел, поясница, шейный отдел, но может быть и там, где есть хрящи. Лечение этого заболевания должно быть комплексным, но применение народных средств помогает снять дискомфорт и уменьшить неприятные симптомы. Как лечить шейный хондроз?

Народные средства – это хороший способ устранить неприятные ощущения, купировать боль, но с помощью травяных настоев, компрессов, скалки и других средств, невозможно решить накопившиеся проблемы и остановить разрушение тканей.

Эти средства от хондроза устраняют симптомы, но не способны вылечить причины.

Об этом следует помнить, если вы решительно отказываетесь от комплексного лечения с медикаментами, лечебной гимнастикой и массажем.

Не стоит избегать визита к врачу перед тем, как начать лечение народными средствами. Любое заболевание требует комплексного подхода. Народные рецепты справятся с симптомами на первой стадии болезни. Они прогревают поражённый участок и на этот период такое лечение эффективно.

Но для того, чтобы остановить развитие болезни рекомендуется дополнить травы иглоукалыванием, курсом массажа, гимнастическими упражнениями.

Противопоказанием для лечения хондроза шейного отдела может быть индивидуальная непереносимость компонентов лекарств, изготовленных по народным рецептам.

Например, мёд, растительная пыльца, яйца и другие продукты.

Пациенту необходимо обращаться к врачу и не стоит заниматься самолечением, когда:

Хрустит в шейном отделе.
Начинаются резкие болевые ощущения в шее.
Возникает болезненность при повороте головы.
Начинает резко болеть голова и плечи.
Шейный отдел деформирован.

Все эти проблемы могут приводить к негативным последствиям.

Если хотя бы один симптом проявил себя, то нельзя лечиться народной медициной, а необходимо обратиться к врачу. Он расскажет, как вылечить болезнь.

Патогенетические способы

Таким способом лечения, который поможет устранить симптомы и остановить развитие болезни, можно назвать массаж. Больному хондрозом следует пройти курс массажа для поражённого отдела, чтобы болезнь отступила.

Симптоматическое лечение

Это второстепенные процедуры или рецепты, с помощью которых можно дополнить основные методы лечения.

Чем хороша баня при хондрозе? Пар активизирует все физиологические процессы, улучшается обмен веществ. Терморегуляция становится лучше за счёт выделения пота телом. Мышцы шейного отдела тоже расслабляются, а веник усиливает приток крови к поражённой области. Лишняя молочная кислота легко выходит вместе с потом.

Как проводят процедуры? Пар и высокая температура действуют на организм пациента косвенно и напрямую. Баня усиливает кровообращение, удаляет токсины из организма, обмен веществ становится лучше. Сам позвоночный столб тоже прогревается, тело расслабляется и болезненность отступает.

Лечение шейного хондроза банными процедурами: 10 дней. Процедуры делаются через день.

В парилку пациент заходит три раза по 6 минут, между парением должны быть промежутки не меньше 5 минут.

Дополнят парную эфирные масла розмарина, герани, базилика и др. Их размешивают в воде (на 250 грамм тёплой воды 3 капли понравившегося масла). Смесь распыляется на стены бани и полок.

Парится лучше вениками из веток кедра, ольхи или пихтовыми лапами. Их «заваривают» в кипящей воде в течение 20–25 минут. Потом проводят похлёстывающие и растирающие движения в месте поражения.

При лечении шейного хондроза в домашних условиях важно, что после парилки нельзя мёрзнуть или обливаться холодной водой. Завершающий этап бани – это массаж распаренного тела.

Пить после парилки лучше травяные чаи на шиповнике, липе или мелиссе.

Этот способ увеличивает расстояние между позвонками. После процедуры вытяжения лишняя ткань возвращается и выравнивается поражённый участок. Благодаря этому, исчезает корешковый синдром, утихают болевые ощущения, нормализуется кровообращение.

Мышцы расслабляются, а нагрузка на суставы становится меньше.

Если у пациента наблюдается постоянная ноющая боль в шейном отделе, области грудной клетки, то можно делать растирки и компрессы.

300 грамм спирта, 10 мл йода, стандарт таблеток анальгина, 10 мл камфоры.

Смешиваем ингредиенты между собой, давим таблетки и полностью растворяем их в получившейся смеси. Ей натираем поражённый участок. Возможно жжение. Нельзя использовать, если на кожных покровах нарушена целостность.

Можно растирать повреждённый участок барсучьим (медвежьим) жиром.

Это хороший способ уменьшить болевые ощущения на поздних стадиях болезни. Курс лечения: 2 недели.

Смесь 1 состоит из 2 ложек порошка горчицы, 2 ложек разведённого водой спирта, такого же количества камфоры. Разбиваем три яйца, отделяем желтки от белков и взбиваем белки до устойчивой пены.

Все компоненты смешиваем между собой и убираем в холодильник на 12 часов.

Берём 100 граммов жидкого мёда, 50 мл сока алоэ, смешиваем с водкой. Растираем все компоненты до однородности и убираем настаиваться на 10–12 часов.

Такого количества двух лекарств обычно хватает на 2 недели для лечения шейного отдела.

По два раза в день поочерёдно накладываются компрессы сначала из одной смеси, потом из другой. Для этого необходимо связать марлю или полотенце смочить и дать высохнуть. Лечение проходит так: три дня компрессы с первым составом, а три дня со вторым.

Потом процедура повторяется.

Компресс на основе скипидара

Берём чайную ложку вещества и втираем в кожу до тех пор, пока она не покраснеет. Потом больной участок оборачивается марлей. В марлю заворачиваем лепёшку из мёда и муки. Укрывается компресс платком или шалью. Время лечения: 50–60 минут. Повторяют накладывание компресса раз в 2–3 дня. Максимальное количество компрессов: 5.

Компресс на основе горчицы

Разводим половину столовой ложки горчичного порошка в воде. Должна получиться однородная кашица, похожая на сметану по консистенции.

Накладывается на поражённый участок.

Компресс на основе корня хрена

Корень трём на мелкой тёрке и перемешиваем с небольшим количеством сметаны. Эта смесь накладывается на шею.

Компресс на основе мёда и картофеля

Берём жидкий мёд и натираем сырую картошку на тёрке. Ингредиенты берутся в пропорции 1 к 1, перемешиваются до кашицы.

Делается такой компресс раз в 7 дней.

При болезненности в шейном отделе нужно сделать массирование скалкой или бутылкой из стекла. Берём предмет в правую руку, стучим по плечу, лопатке. Делаем то же самое с левой стороны.

Варьируем силу и амплитуду движений при простукивании. Движения делаются осторожно, без усилий. Легко выполнять такое массирование в вечернее время, например, смотря телевизор или за приготовлением ужина.

Важна регулярность. Ещё можно покататься на скалке лёжа на полу.

При повторении на следующий день возможно пациент будет чувствовать боль на месте массирования, но это является нормой.

Важный шаг по лечению хондроза – это сбалансированный рацион. Хондроз шейного отдела позвоночника начинается из-за нарушенного обмена веществ. Не нужно сидеть на диетах. Достаточно просто есть продукты богатые кальцием, витаминами и другими полезными веществами.

Что разрешено?

Сыр, кисломолочные продукты.
Овощи.
Зелень (укроп, петрушка, зелёный лук).
Фрукты.
Желе на основе фруктов.
Растительное масло.
Лимонный сок.
Нежирное филе мяса (рыбы).
Ягоды (малина, клубника, черника).
Нежирные сорта морской рыбы.
Крупы.
Грибы.

Примерный рацион одного дня

Первый приём пищи состоит из чая на травах и нежирного творога

Второй приём пищи состоит из сезонных фруктов и ягод (не стоит брать заморозку).

Третий приём пищи: суп на овощном бульоне с кусочком хлеба из отрубей. Котлета из курицы, приготовленная на пару, компот из шиповника без добавления сахара.

Четвёртый приём пищи состоит из салата на основе фруктов и натурального йогурта.

Пятый приём пищи состоит из чая без добавления сахара; риса, сваренного на воде и салат из овощей.

Что нельзя есть?

Не рекомендуется есть много соли, копчёности. Запрещены маринады и соления, приправы и бульоны с высокой концентрацией.

Не стоит употреблять в пищу полуфабрикаты, алкогольные напитки, жареное, вяленую рыбу или кусочки мяса.

Чай содержит в себе корень девясила, душица, зверобой, шиповники и другие целебные растения. Основу травяного сбора составляет чёрный чай. «Монастырский сбор» обладает приятным вкусом и ароматом. Он имеет насыщенный вкус.

Состав сбалансирован так, чтобы лекарственные травы не только не подавляли друг друга, но и усиливали своё действие на организм.

«Монастырский сбор» восстанавливает хрящевую ткань, суставы, позвонки. Он делает более эластичными межпозвоночные диски. Чай купирует боли, улучшает обмен веществ, снимает воспаление тканей, насыщает организм аминокислотами.

Чай имеет полностью натуральный состав, он безопасен для здоровья пациента.

Как сбор действует на организм пациента?

укрепляет и тонизирует.
Положительно влияет на нервную систему.
Улучшает тонус сосудов.
Улучшает работу сердечной мышцы.
Является профилактикой рака.
Улучшает работоспособность.
Понижает холестерин.
Улучшает работу ЖКТ.

Такой напиток можно пить любому человеку для поддержания здоровья. Он не имеет побочных эффектов и противопоказаний.

Применяется лекарственное средство при обострениях и ремиссии хондроза, остеохондроза.

А также его рекомендуется употреблять при невритах, миалгиях, миозитах, радикулите и пр.

Как профилактическое средство следует пить в несколько курсов 21–28 дней, делая перерывы между ними в 10 дней.

Для того, чтобы вылечиться, необходимо пить сбор в течение 90 дней, а потом сделать перерыв. Эффект начинается после, того как пациент пропил чай в течение 14 дней.

Для приготовления понадобится взять половину столовой ложки сборка и залить кипящей водой. Настаивается сбор в течение 10 минут, его процеживают и пьют разделяя на три порции.

Недопитый в течение дня напиток выливается и заваривается новый.

Для приготовления понадобится 1 тыс. грамм сельдерея (можно взять любые части растения). Прокручиваем растительное сырье через мясорубку. В кашицу из сельдерея выливается 500 грамм жидкого мёда и сок, выжатый из двух лимонов. Смесь перемешивается. Выпить её нужно по 2 чайных ложки по 3 раза в сутки. Пьётся лекарство за полчаса до еды.

Три чайных ложки семян петрушки заливается крутым кипятком (0, 4 литра). Ставим смесь в кастрюлю и варим в течение 8 минут. После этого отвар остужается, его процеживают. Пить его следует до еды за 20 минут.

Приобретаем в аптеке порошок бодяги, смешиваем с растительным маслом в пропорции 1 к 30. Натираем получившейся смесью поражённый участок, укрываем шерстяным платком. Оставляем это место прогреваться 50 минут.

Для того, чтобы вывести из организма соли, нам понадобится 0, 5 л водки и 250 грамм семян укропа. Заливаем семена водкой и настаиваем на протяжении 10 дней.

Для того чтобы приготовить лекарства, берём 100 грамм цветов и листочков сирени. Укладываем их в литровую банку из стекла и заливаем 1 000 мл спирта. Закрываем банку крышкой и ставим в тёмное место. Настойка сирени должна постоять 10 дней. Потом его цедят через марлю.

Полученной настойкой растирают поражённый участок, потом накрывают шерстяной тканью.

Осина и дуб

Для приготовления лекарства нам понадобится 30 грамм осиновой коры, столько же дубовой коры и коры берёзы, также 20 грамм сирени. Смешиваем и заливаем 6 чайных ложек сырья 500 мл кипятка. Ставим на водяную баню и варим на протяжении 10 минут. Отвар настаивается на протяжении 2–3 часов. После этого его цедим и принимаем по две трети стакана 3 раза в сутки. «Чай» из коры можно подсластить мёдом. Лечиться таким отваром необходимо 30 дней.

Для приготовления лекарства берём половину столовой ложки корня марены, заливаем 250 гр воды и ставим на водяную баню. Доводим до кипения, кипятим 10 минут. После этого процеживаем. Отвар рекомендуется пить по 100 гр 2 раза в день до приёма пищи. А также высушенный измельчённый корень можно пить по 1 гр 3 раза в сутки, запивая водой.

Красный перец

Четверть столовой ложки порошка красного перца заливается 1 литром кипящей воды. Состав настаивается до полного остывания.

Можно настоять пару стручков жгучего перчика на 250 грамм водки. Состав настаивается в тёмном холодном месте в течение 14 дней. Втираем в кожу и укрываем тёплым платком.

Берём 50 гр корней или коры барбариса и заливаем 20 мл спирта. Настаиваем несколько дней.

Принимать такую настойку следует 3 раза в день по 25–30 капель.

Берём в равных пропорциях шишки хмеля со свиным жиром. Полученную кашицу следует втирать вечером в поражённый участок. Так, смесь будет прогревать тело всю ночь.

Берём две чайных ложки измельчённой коры черёмухи и заливаем 250 граммами водки. Даём настояться на протяжении 14 дней. Лекарство принимается по несколько капель. Дозировка зависит от стадии болезни.

Нарезаем ветки и цветы жёлтой акации. Берём 6 чайных ложек растительного сырья и заливаем бутылкой водки. Настаивать её необходимо в течение 7 дней.

Эта смесь требуется для натирания смесью при шейном хондрозе.

Индийский лук

В вечернее время рекомендуется натирание листьями лука поражённого участка.

Массаж.
Лечебный комплекс.
Курс физиотерапии (электрофорез, фонофорез, УВЧ, парафиновые обертывания и т. д.).
Гирудотерапия (лечение пиявками).
Вытяжение.

Гимнастика поможет укрепить мышцы спины и связки. Она придаёт гибкость и эластичность мышцам. Комплекс повышает выносливость пациента и улучшает осанку.

Массаж улучшает микроциркуляцию крови, делает связки эластичными.

Курс массажа варьируется от 10 до 15 процедур.

Для профилактики рекомендуется использовать народные рецепты, потому как они не оказывают негативного действия на организм, не разрушают печень. Если не поддерживать состояние опорно-двигательного аппарата, то нередко возникают рецидивы остеохондроза и сильные болевые ощущения.

Поддерживать состояние организма поможет разнообразный рацион. Не рекомендуется есть запрещённые при хондрозах продукты. Осанка должна быть ровной. Необходимо постоянное чередование режима отдыха и работы. В качестве поддерживающей терапии лучше заниматься плаванием, комплексом гимнастики.

Не рекомендуется поднимать тяжёлые вещи.

Хондроз – это пограничное состояние, которое при несвоевременном лечении со временем приведёт к множеству проблем с опорно-двигательным аппаратом. Для купирования болевых ощущений рекомендуется делать компрессы, растирки, пить отвары и настойки на основе лекарственных растений, например, марены, индийского лука, свиного сала, барсучьего жира и других компонентов.

Но стоит помнить, что такие средства оказывают только симптоматическое лечение, но не могут вылечить первопричину заболевания.

Если у вас есть опыт действенного лечения различных заболеваний позвоночника, суставов, мышц, оставьте,пожалуйста, свой комментарий под статьей — возможно, вы сделаете чью-то жизнь чуточку лучше! Кому-то ваш опыт может быть очень полезен! Давайте бороться с проблемами вместе!

Лечение хондроза народными средствами прочно вошло в медицинскую практику как действенный способ избавления от этого заболевания. Если врач одобрил применение домашних рецептов, то выздоровление может наступить гораздо быстрее, чем в тех случаях, когда используются только методы традиционной медицины.

Хондрозом называется начальный период развития остеохондроза. В это время начинают создаваться предпосылки для патологического изменения хрящевой ткани позвоночника. Постепенно деформируются диски. Они покрываются трещинами, заменяются соединительной тканью, обызвествляются.

Обычно врач назначает медикаментозную терапию. Она направлено не только на избавлении пациента от симптомов заболевания, но и на устранение его причины.

Причины развития заболевания могут быть самыми разными. Среди них:

гиподинамия;
повышенные физические нагрузки;
нервное перенапряжение;
нарушения водно-солевого обмена;
переохлаждение;
травма;
болезни позвоночника;
неправильная осанка;
сосудистые заболевания;
несбалансированное питание;
недостаток витаминов группы В.

Все эти причины приводят к сильной боли, головокружению, потемнению в глазах, постоянному пощелкиванию в суставах и позвоночнике, нарушению их подвижности.

Лечение хондроза народными средствами также оказывают огромное влияние на выздоровление человека. Проверенные старинные рецепты позволяют очень быстро облегчить симптомы заболевания.

Но обязательно следует учитывать, что такая терапия должна осуществляться только комплексно с другими проверенными способами.

Домашние методы очень эффективны в случае сильных болей, когда медикаменты действуют слишком медленно или непродолжительное время, а также в тех случаях, когда имеется ряд существенных противопоказаний. Особенно важна такая терапия при беременности.

Народные средства способны эффективно устранить основные симптомы хондроза. Главным его проявлением является сильнейшая боль, которая отдает во все близлежащие области.

Страдают таким заболеванием очень многие, поэтому домашние методы лечения активно используются при стремлении избавиться от дискомфорта.

Необходимо помнить, что народные средства должны использоваться только с полного одобрения лечащего врача. После того, как он проведет подробную диагностику, назначит лечение традиционными методами, можно проконсультироваться по поводу использования домашних рецептов.

Чаще всего от этой болезни страдают грудной и поясничный отдел. Очень важно выявить, перешел ли уже хондроз в следующую стадию. Главная задача для врача — определить состояние нервных корешков и межпозвоночных дисков.

Поэтому обязательно назначается:

рентгенография;
ультразвуковое исследование;
МРТ;
компьютерная томография.

Применение народных средств позволяет снять болевые ощущения, активизировать обмен веществ, восстановить чувствительность нервных окончаний.

Результаты должны быть отдельно рассмотрены специалистом. После этого можно рекомендовать в качестве эффективного способа избавления от болезни определенные препараты и домашние методы лечения. Очень часто они оказывают настоящий целебный эффект.

Их применение позволяет снять болевые ощущения, активизировать обмен веществ, восстановить чувствительность нервных окончаний. После использования народных средств пациент снова получает возможность свободно двигаться, у него укрепляется мышечно-связочный аппарат, стабилизируется кровоснабжение тканей. Он лучше себя чувствует, быстро засыпает, к нему возвращается аппетит.

Хондроз опасен тем, что хрящевая ткань заменяется фиброзной, а затем постепенно замещается костной. Особенно угрожает это шейному отделу. Там сконцентрировано большое количество нервных сплетений и сосудов, идущих к коре головного мозга.

Поэтому лечение этого заболевания откладывать нельзя. Необходимо использовать все доступные средства для предотвращения перехода его в хроническую стадию.

Домашние способы, которые применяются от хондроза, могут быть самыми разными. Наиболее часто используются следующие методы.

Приготавливается чесночная настойка. Для этого двести граммов долек заливаются бутылкой водки, настаиваются две недели, а затем применяются для растираний.
Горчичная настойка включает в себя половину литра водки, пятьдесят граммов сухой горчицы, крупинку прополиса и две столовые ложки сока алоэ. Из них делают компрессы. Их прибинтовывают к больному месту, утепляют и оставляют на ночь.
Очень эффективным способом лечения является мазь из свиного жира. Она приготавливается в пропорции из расчета: одна столовая ложка основы на одну столовую ложку шишек хмеля. Втирается в пораженное место, а затем оставляется на десять часов.
Можно взять двадцать граммов измельченного зверобоя и сорок граммов тысячелистника. Затем нужно разогреть вазелин и тщательно перемешать с растительным сырьем.
Хорошее действие оказывает эссенция, которая приготавливается при добавлении порошка бодяги в треть бутыли растительного масла. Ею натирается, а затем утепляется, пораженный участок. Оставить нужно в таком виде не менее, чем на час.
Очень помогает снять отечность раствор, состоящий из половины бутылки водки, флакончика йода, пачки анальгина и одной чайной ложки камфарного спирта.
Во все времена славились целебные свойства хрена. Нужно взять его лист и прибинтовать к пораженной области. Лучше оставить компресс на ночь.
Вместо хрена можно использовать капусту. Отделяется крупный пласт и применяется таким же образом. Лучше выдержать его в течение ночи.
Очень сильное действие оказывает такое средство, как сок редьки. Нужно взять стакан сырья на полстакана медицинского спирта, добавить туда двадцать граммов морской соли и мед. Затем нужно настаивать двенадцать часов. После этого приготавливается компресс, который прикладывается насколько раз в день.

Можно принимать внутрь средства, изготовленные на основе народных рецептов.

Следует перемолоть на мясорубке корень сельдерея, половину чайной ложки его взять на один литр воды и настаивать десять часов. Затем нужно профильтровать жидкость и принимать ее три раза за сутки.
Сорок граммов семян петрушки отваривают в половине литра жидкости. После этого раствор процеживают, а затем принимают три раза в день по столовой ложке до еды.
Давно положительно зарекомендовал себя сабельник. Нужно взять пятьдесят граммов растительного сырья, залить литром водки и настаивать не менее десяти дней. Затем следует принимать его по столовой ложке три раза за сутки перед приемом пищи.

Эти методы дают возможность уменьшить отечность тканей, в результате чего снижается нагрузка на нервные корешки. Вслед за этим исчезает болевой синдром. Подобные способы лечения оказывают очень быстрое, а также длительное действие на организм. Своевременное их применение позволяет значительно замедлить или даже приостановить развитие заболевания.

Поэтому существует немало способов, как лечить хондроз домашними методами. Они эффективно устраняют головокружения, стабилизируют деятельность сосудистой системы, устраняют боль, избавляют от мигреней, стимулируют мозговое кровообращение, улучшают ночной сон, увеличивают объем движений.

Лечение народными средствами комплексно с медикаментами дает возможность добиться быстрой и стойкой ремиссии. Разумеется, схему терапии назначает лечащий врач.

Домашние рецепты должны обязательно сочетаться с многочисленными средствами, помогающими воздействовать на позвоночник самыми разными способами. Огромный эффект терапия принесет, если будет применяться вместе с лечебной физкультурой, массажем, физиотерапией, использованием секрета пиявок, регулярным приемом лекарственных препаратов.

Позвонки шейного отдела соединяются друг с другом благодаря дискам. Мягкие и эластичные ткани отвечают за амортизацию при наклонах и поворотах головы. Диски из-за возрастных изменений, вредных привычек и неправильной осанки становятся плотными и грубыми, напоминают по структуре костную ткань. Они защемляют нервы в шейном отделе, и вызывают хондроз со всеми сопутствующими симптомами: онемением, мигренями, шумом в ушах и приступами головокружения.

Восстановить эластичность и подвижность межпозвоночной соединительной ткани помогает лечебная физкультура. Если человек будет ежедневно выполнять несложную гимнастику, в мышцах улучшиться кровообращение. В межпозвоночных дисках повысится уровень кислорода и витаминов, необходимых для выработки коллагеновых волокон.

Перед выбором комплекса лечебных упражнений стоит проконсультироваться с врачом и пройти полноценное обследование. Шум в ушах и онемением верхних конечностей могут указывать не только на хондроз. Если у пациента не защемление нервных окончаний, а более серьезное заболевание, гимнастика только навредит.

Упражнения делают по утрам, чтобы размять затекшие мышцы. Лечебную физкультуру проводят в теплом помещении. Пол застилают плотным резиновым ковриком, предназначенным для занятий йогой.

Зарядка начинается с полного расслабления мышц:

Пациент принимает горизонтальное положение.
Ноги выпрямляет, носочками слегка тянется вперед.
Правую руку кладет на грудную клетку, вторую подвигает к пупку.
Прикрыв глаза, медленно вдыхает воздух, наполняя легкие кислородом.
С выдохом представляет, как его мышцы постепенно расслабляются.
Легкая усталость разливается по лбу и щекам, опускается к плечам, желудку, бедрам и стопам.
Лежать в расслабленном положении 10 – 15 секунд. Выходить постепенно.

Если вскочить слишком резко, можно потянуть мышцы шеи и усилить защемление нервных окончаний.

Пациент, оставаясь в горизонтальном положении, плавно переворачивается на живот. Начинается второе упражнение:

Руки ставит рядом с грудной клеткой или вытягивает вдоль тела.
Работает только голова. Человек аккуратно поворачивает ее вправо, прижимаясь ухом к полу.
Задерживается на 3–4 вдоха, возвращается в первоначальное положение.
Поворачивается влево и прижимается щекой к коврику.

Если возникают дискомфортные ощущения, нужно остановиться. Боль – сигнал, что мышцы недостаточно развиты. Если терпеть и поворачивать голову дальше, самочувствие лишь ухудшится. Мышцы и межпозвоночные диски растягивают постепенно.

Пациент выполняет третье упражнение из горизонтального положения. Он продолжает лежать на спине, упираясь лбом в пол:

Руки, согнутые в локтях, подтягивает к грудной клетке.
Напрягая мышцы спины и шейного отдела, поднимает верхнюю часть туловища.
Руки выполняют функцию опоры. Они не работают, а лишь поддерживают тело.
Поднимать туловище должна спина.
Пациент расслабляет плечи и слегка опускает. Нельзя, чтобы они прижимались к шее.
В такой позиции пациент замирает на 1–1,5 минуты.
Важно следить за дыханием, чтобы оно было глубоким и размеренным. Грудная клетка максимально расширяется из-за воздуха, которым наполняются легкие.
Опускать верхнюю часть туловища на пол очень медленно, помогая руками.

В первый раз пациент выполняет до 5 подъемов, но постепенно увеличивает до 10. Шею во время упражнения держать ровно. Находясь в верхней точке, нужно немного расслабить мышцы. Благодаря этому они будут растягиваться и развиваться, насыщая шейный отдел кислородом и питательными веществами.

Чтобы выполнить четвертое упражнение, пациенту придется принять вертикальное положение. Можно сидеть на жестком стуле или стоять. Главное, чтобы верхние конечности были расслабленными, а плечи – слегка опущенными. Руки висят вдоль тела, спина прямая, словно в позвоночник вставили железный стержень. Человек медленно поворачивает голову то вправо, то влево, стараясь положить подбородок на плечо. Если мышцы недостаточно развиты, и возникают болевые ощущения, дотягиваться до ключиц не обязательно.

Пациент остается в вертикальном положении с вытянутыми руками. Теперь он не поворачивает голову, а плавно опускает. Подбородок тянется к ямке между ключицами. Он расслабляет мышцы шеи и делает аккуратные пружинящие наклоны, стараясь опустить голову максимально низко. Упражнение облегчает мигрени, спасает при онемении верхних конечностей.

Последний вариант комплекса направлен на коррекцию осанки. Рекомендован людям, которые сидят за компьютером по 4–6 часов. Чтобы восстановить подвижность межпозвоночных дисков, нужно оттягивать затылок назад. Шея остается прямой, а из складок кожи формируется второй подбородок.

как избавиться от боли в шее

Существует и второй вариант лечебной зарядки. Он помогает пациентам, у которых диагностировали хронический хондроз. Гимнастика повышает эластичность соединительной ткани, но ее можно выполнять в период ремиссии. При обострении заболевания она противопоказана. Любые нагрузки на шейный отдел лишь усиливают боли и приводят к осложнениям.

Пациент выполняет разминку на спине и животе, а затем делает три простых упражнения:

Сидя на жестком стуле или полу, упирается ладонью в лоб. Голову пытается вытянуть вперед и слегка опустить вниз, но рука оказывает сопротивление. Позвонки благодаря упражнению принимают правильное положение, симптомы хондроза исчезают.
Пациент остается в сидячем положении, но прижимает руку не ко лбу, а к виску. Голову наклоняет в бок, пытаясь побороть сопротивление верхней конечности. Упражнение тренирует шейные мышцы и повышает эластичность межпозвоночных дисков.
Пациент сидит, свесив руки по бокам. Плавно поднимает плечи, стараясь закрыть ими уши, и замирает на 10 секунд. Затем опускает и расслабляет всю верхнюю часть туловища. Шея остается прямой.

Лечебную гимнастику можно проводить во время обеденного перерыва на работе. Она не отнимает много времени, но бодрит и убирает болезненные ощущения. От упражнений не отказываются после исчезновения симптомов хондроза, ведь полностью восстановить межпозвоночные диски невозможно. А лечебная гимнастика продлевает ремиссию и замедляет разрушение соединительной ткани.

В рационе пациента с истонченными межпозвоночными дисками должны присутствовать хондропротекторы. К ним относятся витамины, аминокислоты и минералы, стимулирующие регенерацию хрящевой ткани.

Патологические изменения в дисках возникают из-за нехватки жидкости в организме и замедленных обменных процессов. Пациенту с хондрозом шейного отдела рекомендуют выпивать за сутки от 1,5 до 2 л чистой воды, а количество потребляемой соли уменьшить до 9 г. Специя замедляет метаболизм, задерживая жидкость в мягких тканях, и усиливает давление на нервные окончания.

Воспалительные процессы в межпозвоночных дисках снижают продукты, богатые омега-3 и омега-6. Тело получает аминокислоты из морской рыбы, грецких орехов и льняного масла, а также печени трески. Болезненные ощущения убирает петрушка, стебли сельдерея, цитрусы и яблоки. Зелень и фрукты разжижают кровь, очищают организм от токсинов и повышают иммунитет.

Пациентам с остеохондрозом советуют несколько раз в неделю употреблять домашний холодец или заливную рыбу. Такие блюда богаты желатином, который относится к группе хондропротекторов. Стимулируют регенерацию хрящевых тканей и отварные говяжьи жилы. Холодец заменяют фруктовыми и ягодными желе, приготовленными из свежих продуктов. В десерты вместо сахара добавляют стевию или другой диетический подсластитель.

При хондрозе шейного отдела можно принимать чистый желатин. Добавку смешивают с горячей водой, а после разбухания съедают 1–2 ч. л. хондропротектора.

Полезны при истончении соединительной ткани молочные и мясные продукты:

творог;
курица;
кефир;
кролик;
йогурт без добавок;
индейка;
твердые сыры;
говядина.

Пациенту советуют заменить белый хлеб отрубным, ржаным или серым, а затем перейти на диетические хлебцы. Ввести в рацион куриные яйца, богатые кальциферолом, и сливочное масло, но в небольших количествах.

Люди с остеохондрозом должны тщательно следить за своим весом. Каждый лишний килограмм создает дополнительную нагрузку на позвоночник и шейный отдел, приводит к быстрому деформированию соединительной ткани.

как лечить шейный остеохондроз

Остеохондроз убирают домашними настойками и компрессами. Они помогают при обострении заболевания и в стадии ремиссии. Останавливают разрушение соединительной ткани и восстанавливают ее. Перед применением любого рецепта нужно советоваться с лечащим врачом.

Компрессы
Воспаление в шейном отделе снимают травяные чаи из ромашки, ивовой и березовой коры, листьев лопуха. Стаканом горячей воды заваривают 1 ст. л. сушеного растения. Настоявшимся лекарством натирают проблемную зону, а также принимают средство внутрь по 50–100 мл в сутки.

Болезнь лечат компрессами из красного стручкового перца. Специя усиливает приток крови к межпозвоночным дискам, уменьшая болезненные ощущения и воспаление. Готовят препарат от остеохондроза из меда, алоэ и водки. Алкоголь взбивают с растительным компонентом, заправляют пчелиным продуктом и переливают в банку. Берут примерно по 100 мл каждого ингредиента, а затем добавляют 2–3 мелко нашинкованных стручка перца вместе с семенами. Настойку используют через 7–8 суток. Жгучим лекарством пропитывают марлевые отрезки и прикладывают к шее на 20–40 минут.

Помогает при хроническом остеохондрозе смесь, в состав которой входит:

прополис – 50 г;
водка – 1 л;
сок алоэ – 500 мл;
горчичный порошок – 60 г.

Продукты смешивают и сразу пропитывают составом бинты. Прикладывают к воспаленному участку, сверху накрывают шею пуховым платком. После согревающей процедуры исчезает боль и улучшается подвижность суставов.

К шее прикладывают и свежие листья хрена. Заготовку окунают в кипяток на 5 минут, а затем, не остужая, обматывают вокруг проблемной зоны. Накрывают шерстяным шарфом и оставляют на несколько часов.

При болях и головокружениям спасают компрессы из отварного картофеля. Корнеплоды переминают вместе с кожурой, смешивают с медом в равных пропорциях и пересыпают в марлевый мешочек. Оставляют теплую примочку до остывания. После горячего компресса втирают в воспаленные хрящи домашнюю или аптечную мазь.

Настойки
Регенерацию хрящей запускает настойка из корней сельдерея. Готовят лекарство из 4 г растения и 1 л кипятка. Оставляют в термосе на всю ночь. Утром, в обед и вечером выпивают по 1 ч. л. процеженного напитка.

Хронический остеохондроз лечат веточками акации. Заготовки подсушивают в духовке, измельчают ножом и пересыпают в бутылку. Заливают водкой или разбавленным спиртом. На 3 ст. л. акации берут 0,5 л алкоголя. Настойку готовят неделю, а процеженное лекарство втирают в заднюю часть шеи перед сном. Заматывают шарфом и оставляют до утра.

Если позвоночник хрустит и болит, нужно очистить суставы от соли. Поможет смесь из натурального меда и порошка мумие. На 60 мл пчелиного продукта взять шепотку добавки. Размешать и втереть в проблемную область. Можно сделать медовый массаж для улучшения кровообращения. Остатки сладкой мази смывать отваром из:

корней лопуха и одуванчика;
веточек зверобоя;
цветков ромашки.

После медовой процедуры можно прикладывать к шее марлю, смоченную в настое из целебных растений. Они содержат противовоспалительные компоненты, уменьшающие отеки и боль.

Шейный остеохондроз лечат ягодами красной бузины. В ступе перетирают 100 г плодов, кашицу заливают 0,5 л водки. Средство настаивают неделю, ежедневно взбалтывая. Процеженную водку втирают в заднюю часть шеи и плечи перед сном. Укутывают целлофановым пакетом и шарфом, а утром смывают настойку травяными отварами.

Скованность в движениях убирает смесь из свежевыжатого сока хрена и водки. Жидкости соединяют в пропорции 1 к 1, хранят в бутылке. Втирают при приступах хондроза и для продления ремиссии.

Мази и средства для внутреннего приема
Остановит разрушение хрящевой ткани корень подсолнечника. Стакан измельченного сырья высыпают в эмалированную миску, смешивают с 3 л дистиллированной воды. Чай проваривают на водяной бане 4–6 минут. Принимают по 1 л напитка ежедневно на протяжении месяца. Лекарство из подсолнечника пьют после еды. Растение вытягивает токсины и соли, которые разрушают межпозвоночные диски. Компрессы из отвара можно прикладывать к воспаленным зонам, чтобы ускорить выздоровление.

Помогает при остеохондрозе смесь из клюквенного и чесночного сока. На 100 г ягод 2–3 зубчика. В напитке растворить 30 мл меда, настаивать 24 часа. Клюквенное лекарство принимают трижды в сутки по 20 мл.

Противовоспалительную мазь готовят из:

свиного или барсучьего жира – 150 г;
пчелиного воска – 60 г;
аммиака – 25 мл.

На водяной бане растапливают жир. В жидкую массу добавляют стружку из воска, доводят мазь до однородности. Остужают и вводят аммиак. Лекарство хранят в холодильнике, втирают в шею при приступах острой боли и онемении верхних конечностей.

В состав мази, восстанавливающей хрящевую ткань, входит:

скипидар;
топленый свиной жир;
пихтовое масло.

Продукты соединяют, подогревают на водяной бане, а после остывания втирают массажными движениями в позвоночник. Перед нанесением воспаленный участок прогревают мешком с раскаленной солью или гречневой крупой.

К шее при хондрозе прикладывают пояс из натуральной шерсти:

Аксессуары раздражают нервные окончания кожи и стимулируют кровообращение. Согревают и уменьшают дискомфортные ощущения. Пояс из натуральной шерсти дополняют вибромассажером. Мышцы шеи и плечевого отдела можно разминать пальцами. Рекомендуют массировать и основание черепа, ведь в нем много нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Гимнастика и народные методы убирают симптомы шейного хондроза. Диета останавливает разрушение хрящевой ткани и запускает регенерацию межпозвоночных дисков. А занятия спортом, отказ от вредных привычек и активный образ жизни защищают от обострения заболевания и продлевают ремиссию.

массаж в борьбе против шейного остеохондроза

источник