Как уменьшить продолжительность месячных народные средства

Предупреждение! Перед началом лечения народными средствами и лекарственными растениями лучше проконсультироваться с врачом, так как народная «нетрадиционная» медицина не может полностью заменить официальную «общепринятую» медицину, но может служить весьма действенным и эффективным дополнением к медикаментозному лечению, то есть практически быть немалой и в некоторых случаях необходимой её частью. Также, следует помнить что самолечением не следует заниматься необдуманно и «с пристрастием», ибо как сказал ещё в пятнадцатом веке знаменитый швейцарский врач Парацельс: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».
Поэтому нужно относиться к лечению народными средствами с умом и определенной сдержанностью, соблюдая указанные рекомендации и предостережения, а также правила и способы сбора и приготовления тех или иных лекарственных растений, лечебных трав, рецептов народной медицины. Здоровья вам и долгих счастливых лет жизни!

Как сократить продолжительность месячных. Месячные доставлюет девушкам немалый дискомфорт и болевые ощущения, сопровождается перепадами в настроении. Иногда «критические дни» приходят совсем не вовремя, перед важным мероприятием или поездкой.

Когда дело касается месячных, большинство женщин хотят, чтобы они как можно быстрее закончились. В норме протекание менструации не превышает 7 дней, но у некоторых женщин она длится до 10 суток и более. Если женщину беспокоят обильные выделения, которые долго не прекращаются, то стоит обратиться к врачу, чтобы выявить причину и пройти лечение.

Такое поведение организма может быть вызвано различными проблемами со здоровьем: болезнями, опухолями, нехваткой железа, пониженной выработкой гормонов щитовидной железы. Существует несколько способов, которые помогут вам сократить продолжительность месячных и уменьшить кровотечение.

Отвары многих трав способствуют сокращению мышц матки. Каждый из них имеет свои противопоказания к применению. Их использование поможет сократить число суток менструации и уменьшить выделения. К таким травам относятся: фенхель, крапива; пастушья сумка, , ромашка, барбарис, валериана, дикая ежевика, листья малины, мята, .

Для приготовления отвара из заваривают 5 столовых ложек ее сухих листьев и заливают полулитром кипятка. Затем держат на малом огне 20 минут, кипятить воду не нужно. После того как отвар настоится и остынет, его принимают по 3 столовые ложки 4-5 раз в день. Начинают пить с первых суток менструации.

Чтобы приготовить настой из пастушьей сумки, 20 гр. этой травы заливают стаканом горячей кипяченой воды, настаивают 5 мин. и пьют по 200 миллилитров в день. Следует употреблять его за несколько суток до начала месячных и прекратить пить после окончания выделений.

В равных пропорциях смешивают и листья малины. Их заливают кипятком в количестве 250 миллилитров. После того как отвар настоится, пьют, как чай. В аптеках продают настойку . Ее нужно пить 3 раза в день (сутки) по 15 капель. Прием начинают за 3 дня до начала менструации.

Хорошим средством является настой из кукурузных рыльцев. Одну их столовую ложку заливают стаканом кипятка, принимают по 1ой столовой ложке 5-6 раз в день (сутки) каждые 2-3 часа.

Витамины С и Е укрепляют кровеносные сосуды и стенки влагалища, уменьшая болевые ощущения и помогая сократить продолжительность выделений. Витамин С содержится в цитрусовых. Витамин Е увеличивает ток крови в матке, делая стенки сосудов больше эластичными, и месячные заканчиваются быстрее. Нужно пить витамины за пару недель до начала менструации. Витамин Е нужно начинать пить за 14 суток до начала месячных.

Один из рецептов предполагает использование лимонного сока. Необходимо выжить стакан свежего сока лимона и разбавить кипяченой водой в соотношении 3 к семи. На третий день (сутки) выделений его пьют по стакану в день, разделив на несколько приемов.

Иногда прикладывают обыкновенную холодную грелку к нижней части живота и держат не больше 15 минут. Чтобы сократить выделения, можно воспользоваться сильно впитывающими тампонами. Но этот способ поможет только в последние дни менструации.

источник

Как уменьшить месячные? Счастливыми считаются девушки, у которых менструация длится всего 3 дня и выделения в рамках нормы. Каждая ждет их наступления, хоть приятного от этого явления, в общем-то, мало. Всегда хочется, чтобы крови было поменьше, а менструация была короче. Так уж устроен женский организм, что без месячных девушка неполноценная. Но одни переносят эти дни достаточно легко, для других – целая катастрофа. Причем отсутствуют явные гинекологические заболевания и проблемы с половой системой. Просто месячные идут обильные, или растягиваются на целую неделю. Что не так? Можно ли уменьшить месячные: дома, в отпуске или на море, и где угодно?

Избавиться от обильной менструации можно, но изначально следует выяснить причины такого явления. Ведь непонятно что лечить, чтобы прекратилась обильность. Изначально следует отметить, у каждой девушки свое понятие обильности. Сравнивать можно менструацию каждого цикла до определенного момента. Если, к примеру, они были умеренными, длились 5 дней, а потом вдруг стали выделения больше, растянулись на неделю, можно назвать их обильными. С другой стороны, девушка может сравнивать с эталоном, как должно быть. В норме за всю менструацию девушка теряет 50-150 мл крови, а длительность месячных составляет от 3 до 5 дней.

В любом случае, с отклонениями нужно обратиться к гинекологу. Наверное, самой сложной системой в организме женщины выступает половая. Сбой менструации может быть по причине расстройств функционирования любого внутреннего органа. Даже привычное питание влияет на характер менструации. Если гинеколог констатировал факт – заболеваний половой системы нет, обильность, скорее всего, индивидуальная особенность организма – можно приступать к самостоятельным действиям.

Снизить количество выделяемой крови можно несколькими способами.

Устранение дефицита железа

В рационе девушке есть продукты питания, что замедляют приход менструации, и ускоряют появление выделений. Над этим никто особо не задумывается, когда встает вопрос о работе половой системы. Причем питание, до гинекологии? А между тем обильность выделений вызывает дефицит железа в организме девушки. Этот микроэлемент отвечает за свертываемость крови. Если железа недостаточно, кровь бежит без остановки, с трудом прекращается кровотечение. Следовательно, необходимо обогатить рацион продуктами с содержанием железа.

печень;
яичный желток, перепелиные яйца;
мясо, особенно говядины;
икра;
фасоль, горох;
пивные дрожжи;
морская капуста;
семечки тыквы;
какао, шоколад;
гречка;
черника, смородина, малина, яблоки, бананы;
сухофрукты;
морковь, картофель.

Интересно, что накануне месячных организм сам выпрашивает нужные ему продукты. То вдруг пива захочется, то семечек пощелкать, то шоколад съесть.

Большое количество крови теряет женщина при месячных, если кровеносные сосуды ослаблены. Во время месячных они лопаются, способствуют свободному вытеканию крови. Появляется обильность. Если их укрепить, проблема может решиться сама собой. Снизить кровотечение можно с помощью продуктов питания, аптечных препаратов. Употреблять в пищу следует:

фрукты, овощи – абсолютно любые в неограниченном количестве, много не будет;
особенно полезны бобовые, соя;
орехи;
цукаты;
мед.

В аптеке можно приобрести Аскорутин или же драже аскорбиновой кислоты. Пить витамины каждый день по 1-2 штуки трижды в день. Больше принимать не стоит – много витамина С в организме вызывает задержку месячных.

Способствуют пополнению железа в организме народные средства. Они же помогают укрепить сосуды. Рецептов сложилось много. Проблема обильных месячных слишком древняя.

В качестве лекарственных средств от обильных выделений выступают чаи, настойки.

2 ст. ложки пастушьей сумки залить 200 мл кипятка. Настоять 20 минут. Пить в течение дня.
1 ст. ложку крапивы залить 250 мл кипятка. Настоять около 20 минут. Выпить за 1 раз. Процедуру проводят 3 раза в сутки.
40 г водяного перца залить 0,5 л кипяченой воды. Кипятить 5 минут на слабом огне. Настоять 3 часа. Пить 3 раза в день. Начинают терапию за 4 дня до начала выделений, продолжают до их окончания.
Мяту, листья малины смешивают в равных пропорциях. Заливают 250 мл кипятка. Настаивают. Пьют вместо чая.

Для тех, кто не хочет возиться с приготовлением лекарства, можно купить готовую настойку водяного перца в аптеке. Обильные месячные можно снизить, если пить 3 раза в день по 15-20 капель за 3 дня до начала выделений и во время них.

Такими простыми способами можно снизить количество выделений и улучшить себе участь в критические дни. Обильные месячные поддаются регулировке! В аптеке могут предложить много препаратов для уменьшения кровотечения, но все они имеют противопоказания, побочные эффекты. Народные рецепты, возможно, подействуют не так эффективно, зато постепенно и без негативных последствий для других внутренних органов. Следите за своим питанием, меньше нервничайте, пейте витамины, хорошо спите, занимайтесь спортом!

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У ВАС ОБНАРУЖИЛИ МИОМУ, КИСТУ, БЕСПЛОДИЕ ИЛИ ДРУГОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?

Вас беспокоят внезапные боли в животе.
А длительные, хаотичные и болезненные месячные уже порядком надоели.
У Вас недостаточный эндометрий чтобы забеременеть.
Выделения коричневого, зеленого или желтого цвета.
И рекомендованные лекарства почему-то не эффективны в Вашем случае.
К тому же, постоянная слабость и недомогания уже прочно вошли в Вашу жизнь.

Эффективное средство для лечения эндометриоза, кисты, миомы, нестабильного менструального цикла и других гинекологических заболеваний существует. Перейдите по ссылке и и узнайте что Вам рекомендует главный гинеколог России

Иногда месячные начинаются в неудобный момент. И несколько дней сложно заниматься любимыми делами. Если впереди свидание, поездка на пляж или важные соревнования, можно ускорить процесс выделения крови, тем самым уменьшив менструацию на 1-2 дня. Врачи утверждают, что это не опасно, если не делать этого слишком часто, а потом дать организму время на восстановление.

Полное прекращение месячных за 1-2 дня случается редко. Чаще всего сокращается их обильность, и в последние дни остаются лишь мажущие выделения. Чтобы месячные быстрее закончились, принимать меры рекомендуется заранее.

Чтобы месячные быстрее закончились, можно применять десятки разных средств: от физических нагрузок до специальных отваров из натуральных трав. Но есть правила, которые позволят применять эти способы безопасно. Физиологический цикл — это сложный процесс, в который вмешиваться не рекомендуется.

Но если очень нужно, чтобы все выделения закончились, необходимо помнить простые правила:

Нельзя ускорять месячные каждый месяц. Все кровоостанавливающие способы подходят для применения не чаще 1 раза в 4-6 месяцев.
Запрещено пить медикаментозные препараты для остановки крови, если цикл нерегулярный. В этом случае необходима обязательная консультация с лечащим врачом, даже при единичной попытке ускорить менструацию.
Во время воспаления в организме не стоит экспериментировать с циклом. При повышенной температуре это может вызвать множество осложнений. Что делать при болезни? Просто переждать, отложив все планы.
Если использованный метод не подействовал, не нужно применять еще несколько других. Все это способно увеличить нагрузку на эндокринную систему, что порой приводит к сбоям в работе всего организма.

Как уменьшить месячные с помощью натуральных трав? Отвар крапивы или настой лаврового листа способны сократить процесс менструации. Перед тем, как остановить кровотечение при месячных растительными препаратами, важно понять, что следующие месячные могут быть более обильными, ведь организм постарается восстановить баланс. Для видного результата принимать травы необходимо с первых дней цикла, а если есть возможность, то и за пару дней до появления выделений. Если они уже начались, отвар может подействовать не сразу.

Отвар крапивы делают из 3-х столовых ложек высушенного листа и 500 мл воды. Смесь ставят на огонь и нагревают в течение 20 минут, доводить до кипения жидкость не следует. Потом отвар оставляют настаиваться еще на 30 минут, и принимают по 50-70 мл 3-4 раза в день после еды.

Отвар лаврового листа делают из 10 г листьев и 500 мл воды. Смесь под крышкой кипятят на медленном огне 1 час. Потом процеживают и пьют по 3-4 столовые ложки каждые 2-3 часа. Вкус неприятный, но чтобы месячные прошли быстрее, очень помогает.

Что еще сделать, чтобы месячные сократились по времени? Стоит попробовать другие настои и отвары: из кровохлебки, водного перца и пастушьей сумки.

ВАЖНО! Если У Вас Слабость и Вы часто болеете!

Мы заметили, что многие наши постоянные читательницы, жалуются на проблемы с родинками и папилломами. Развитие бородавок — это признак присутствия паразитов в вашем организме!

Если вы хотите избавиться от бородавок, необходимо воспользоваться простымсоветом Елены Малышевой, чтобы устранить причину появления новых бородавок.

Если месячные у женщины длятся более 7 дней, врач может назначить специальные препараты, которые сократят срок выделений. Но применять их самостоятельно запрещено. «Дюфастон», «Норколут» — это гормональные средства, которые не созданы для решения вопроса как ускорить окончание месячных. Это лекарства, которые актуальны при наличии заболеваний.

С помощью оральных контрацептивов можно избежать появления месячных. Принимают их в течение 21 дня, потом делают перерыв для менструации, а потом снова приступают к приему таблеток. Но если перерыв не делать, то месячных не будет. Такой метод можно использовать не более 2-х раз в год. А еще есть вероятность, что вместо обильного кровотечения будут выделения, которые тоже способны испортить планы. Что делать, чтобы месячные были менее сильными? Принимать наиболее подходящие контрацептивы постоянно, но выбирать препарат, который порекомендовал врач.

Витамин С ускоряет обменные процессы в организме, он может усилить кровотечение, и в результате месячные будут заканчиваться раньше. В первый день цикла можно принять большое количество витамина С, и это укоротит менструацию на 1-2 дня. А еще можно перед началом выделений съесть 3 лимона, это отодвинет цикл на пару дней.

Диетическое питание способствует сокращению месячных. Как остановить обильные месячные с помощью еды? За 3-4 дня до начала освобождения организма от ненужных образований можно прекратить употребление мясных продуктов. В результате выделения будут менее обильными, и самочувствие при этом не пострадает. Благодаря вегетарианской диете не возникнет даже перепадов настроения, которые часто сопровождают женщин в такие дни.

Чтобы месячные быстрее закончились, рекомендуются физические нагрузки. В процессе тренировки кровь приливает к органам малого таза, мышцы активируются, выталкивая эпителий. Занятия ежедневно по 40 минут каждый день во время менструации сократят выделения на 1 день.

Какие упражнения нужно делать, чтобы месячные закончились?

Прыжки на месте.
Приседания без утяжеления.
Упражнения на пресс.

Нагрузка должна быть достаточной, но не чрезмерной. Если возникает тошнота, головная боль или головокружение, рекомендуется отказаться от такого метода.

Секс во время критических дней может способствовать ускорению процесса. Активные движения, сильное возбуждение и выработка простагландина способствуют завершению процесса на 1-2 дня раньше. При этом еще уменьшается болевой синдром (если он присутствует), улучшает настроение и снижается уровень стресса.

Как сократить безопасно месячные с помощью секса? Важно помнить о гигиене. До и после соития нужно обязательно сходить в душ обоим партнерам. В процессе рекомендуется использовать презервативы.

Если важное мероприятие уже запланировано, и оно совпадает с менструацией, есть особый план, который всегда помогает изменить сроки выделений. Как сокращать месячные быстро и эффективно? Стоит придерживаться этих пунктов, и получится вызвать месячные на 2-3 дня раньше, а потом ускорить процесс, активируя обильное кровотечение.

За 3-4 дня до начала месячных нужно сделать отвар лаврового листа и пить его каждые 3-4 часа по 5 столовых ложек. Это ускорит процесс начала менструации.
В первый день месячных съесть не менее 1 лимона и пачку аскорбиновой кислоты. Желательно при этом пить не менее 2-х литров жидкости в сутки. Дополнительно утром и вечером принимается по 1 таблетке аспирина, чтобы вызовет очень обильное выделение крови, но закончится оно за 1-2 дня.
С первого дня месячных нужно делать упражнения для пресса и приседания. Минимум 3 подхода по 30 упражнений. Дополнительно ускорят процесс прыжки на месте.
В конце второго дня месячных выпивается первая таблетка Викасола. Это вещество, которое увеличивает свертываемость крови. Препарат поможет нормализовать процесс выделений, остановит их. На третий день выпивается две таблетки: утром и вечером. К этому моменту выделения уже прекратятся или будут почти незаметными.

Как сделать, чтобы месячные закончились быстрее? Следуйте правилам, которые описаны выше. Все они реально могут помочь, но 100% гарантии не существует. Если сократить срок не удалось, используйте тампоны. Правильные гигиенические средства помогут скрыть наличие критических дней.

Большинство женщин после родов сталкиваются с проблемой появления растяжек на коже.

У кого то ростяжки появляются во время беременности, у кого то — непосредственно после родов.
Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты? — А скоро пляжный сезон.
Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты в адрес вашей безупречной фигуры.
И каждый раз, когда Вы снова подходите к зеркалу, Вам кажеться, что былые времена уже никогда не вернуть.

Но эффективноесредство от растяжек есть! Узнайте, как Анастасия вернула ровную и красивую кожу.

источник

Для девушек, которым свойственен детородный период, такое явление как менструация в определенный день цикла – это все равно, что выпад снега зимой. Месячные становятся жизненным спутником для женского пола с того момента, как они входят в подростковый возраст и процесс этот не стоит бояться. Но только если он не отходит от сложившихся норм.

Так, например, если одним девушкам характерны обильные и долгие выделения, то у других это не занимает и пяти дней и не вызывает необходимости часто менять гигиенические средства. Но если начинаются изменения…

Если первый день менструации начались обильные выделения, не стоит переживать по этому поводу, так как это не что иное, как ваша природная особенность. Нет необходимости прибегать к употреблению таблеток и прочих средств, так как в таком случае ничего, кроме сбоя цикла (в лучшем случае) вы не добьетесь. Можно приостановить месячные, но нужно ли это делать?

Правильный подход – это пополнение организма необходимыми минералами, витаминами и микроэлементами, теми, что выводятся из вашего организма вместе с кровью во время месячных. Если же все-таки наблюдается истощение, болезненность, либо еще какие-то неприятные последствия, то стоит обратиться к врачу-гинекологу. Опытный специалист назначит курс терапии, которая весьма эффективно снизит чувствительность при месячных.

Первый день менструации должен сопровождаться более обильными выделениями, чем последующие дни и приостановить месячные нужно, если началось маточное кровотечение.

Если же такие явления, как обильные выделения и долгие сроки, ранее не наблюдались, то самое время трубить тревогу. И ни в коем случае нельзя откладывать визит к врачу. Так как все это уже обретает статус «недуг», что характерно различным заболеваниям, либо их развитию. Особенно это касается тех, кому, ввиду большого количества крови, приходится буквально через каждые тридцать минут менять средства гигиены. В таких случаях времени у больной не больше часа (иногда даже меньше получаса), что говорит о необходимости быстро вызвать скорую помощь.

Как правило, такие выделения характерны после перенесения тяжкой травмы, болезни. Также не исключено наличие какого-либо женского заболевания.

А можно ли вообще убрать или хотя бы приостановить месячные? Такой вопрос приходит в голову, пожалуй, каждой женщине. И за это нельзя упрекнуть. Ведь в данном процессе очень мало приятного (за исключением того, что вторая половинка старается не раздражать, дабы не попасть под шквал эмоций).

И, казалось бы, такой способ действительно есть. Неоднократно об этом говорили подружки, показывали в передачах, писали в супер модных журналах. Да и всем известно, что спортсменки давным-давно практикуют такой способ перед соревнованиями. Но что в действительности?

А в действительности ни в коем случае нельзя устраивать себе сбой цикла без ведома вашего лечащего врача. И даже если вы это собираетесь делать с помощью опытного специалиста, то для этого должны быть весомые причины. И под словами «весомые причины» имеется ввиду именно ситуация, в которой есть необходимость пойти на такой риск. И риск немалый.

Так что такое как «завтра вечеринка, а я кровь из носу хочу надеть на нее белое платье» не пройдет. Не желательно «переносить» менструацию, которая должна начаться в определенный день цикла, на «потом». Как правило, причиной может быть только какое-то заболевание. И такой срыв цикла должен проходить исключительно под присмотром вашего лечащего врача. Не иначе!

Прекратить месячные вообще нельзя никак, разве что на 9 месяцев, когда женщина беременна. Перенести на один день или больше можно с помощью определенных препаратов или народных средств. Но как такового способа прекратить сей процесс в ближайшие несколько часов нет.

Так что искать чудо-пилюлю, способную избавить вас от естественной природной необходимости – все равно, что добывать огонь из кусочков льда. Но нормализовать этот процесс, сделав его быстрым и малочувствительным, способы все-таки есть:

Контрацепция в виде таблеток/капсул.
Принимая оральные контрацептивы, возможно сбавить срок месячных, сократить количество выделений на один и больше дней, устранить неприятные ощущения. Однако данный способ не приветствуется врачами, так как он отрицательно влияет на здоровье. Также негативно сказывается и то, что женщины не делаю перерывов между курсами приемов данных препаратов, что приводит в лучшем случае к гормональному сбою. Принимая оральные контрацептивы, а затем отказавшись от них, женщинам очень трудно восстановить свой природный цикл. Не говоря уже о всех возможных трудностях в плане ее здоровья.
Подвижность .
Под этим подразумевается активный образ жизни, включающий в себя занятия спортом, регулярная половая жизнь и жизнерадостность. Для того, чтобы выполнять необходимые телу физические нагрузки, необязательно тягать железо в тренажерных залах. Достаточно делать зарядку, заниматься гимнастикой, устраивать себе пробежки на свежем воздухе или велокросс, независимо, будете вы двигаться медленно или быстро.
Правильный прием пищи.
Этот способ подразумевает соблюдение здорового рациона. Питаться нужно не только качественно, но и регулярно. Так что ни о каких изнурительных диетах не может быть и речи. Тем более, что кроме вреда для здоровья эффекта от них нет.

Для остановки месячных врачи рекомендуют как медикоментозные, так и народные средства.

Наиболее эффективными препаратами считаются:

Викасол.
Данный препарат наполняет организм витамином «К», который отвечает за свертываемость крови в организме. Недостаток витамина «К» – это одна из причин обильного выделения. Назначается исключительно врачом-гинекологом, и не принимается постоянно.
Транексам.
Данный препарат если и не останавливает месячные даже на день, то помогает стабилизировать их протекаемость. Может быть в форме таблетки или инъекции.
Этамзилат.
Препарат применяется исключительно для остановки кровотечения. Назначается в случаях обильного выделения.
Дюфастон.
Это нечто иное, как синтезированный гормон, по качеству не уступающий настоящему природному. Применяется для предупреждения обильного кровотечения во время месячных.

Народные средства также как и медикаменты широко практикуются в данном вопросе.

Наиболее лучший результат приносят:

Крапива. Ее издавна используют для лечения кровотечения. В случае с проблемными месячными употребляется в виде отвара. Можно употреблять при маточных кровотечениях.
Мед. Способствует раннему приходу месячных. Употребляется за неделю до цикла. Менструация начнется раньше на несколько дней.
Петрушка. Ее действие аналогично с действием меда. Применяется также – за неделю до цикла.
Лимон. Но его свойства способны помочь далеко не каждой представительнице женского пола. Плюс он противопоказан, если имеется язва, гастрит и прочие заболевания желудка и кишечника. Большая доза витамина С способна вызвать месячные раньше времени.

В норме протекание менструации не превышает 7 дней, но у некоторых женщин она длится до 10 суток и более. Чтобы сократить это время, можно воспользоваться следующими способами:

Гормональные противозачаточные средства. Они способны сократить срок месячных, но применять их необходимо по назначению врача и после определенного обследования. Если сделать это самостоятельно, то произойдут гормональные сбои в организме, и как следствие, появятся различные заболевания.
Применение трав. Народная медицина в этом плане тоже располагает соответствующими знаниями. К тому же применение трав, чтобы сократить длительность менструации, не вредит здоровью. Если месячные длительные и обильные, то рекомендуется применять отвар пастушьей сумки. Нужно начинать пить его за несколько дней до начала менструации и прекратить после ее окончания. Готовится средство так: 20 г травы заливается стаканом кипятка. Отвар должен постоять 5 минут, после чего его можно будет употреблять. В день нужно будет выпивать по 1 стакану. Таким же способом можно приготовить отвар крапивы, которая обладает теми же свойствами, что и пастушья сумка. Другое растение, которое также поможет при длительных менструациях, это водяной перец. Для приготовления отвара понадобится 40 г сухой травы и 0,5 л кипятка, потомить на паровой бане данное средство, после чего настоять его еще 3 часа. Принимать отвар необходимо перед едой по 1/2 стакана. Повторять прием 3 раза в день. Помимо уменьшения объема выделяемой крови, женщина не будет чувствовать болевых спазмов. Можно воспользоваться отварами малины, мяты или петрушки.
Специальная диета. Если в период до и во время менструации не употреблять в пищу мяса, то объем и длительность кровотечений сократится. Необходимо отдавать предпочтение растительной пище. Рекомендуется есть больше лимона, кроме содержания в нем витамина С, этот цитрус к тому же укрепляет стенки сосудов. Считается, что если начать его употреблять за 3-4 дня до начала месячных, то их длительность значительно уменьшится.
Занятия физкультурой. Физические упражнения и спорт позволят сократить срок менструации. Для женщин лучшими занятиями могут стать фитнес, гимнастика, пилатес, конный спорт, йога. Занятия йогой способствуют восстановлению менструального цикла. Рекомендуется делать растяжки. Они не только сокращают сроки менструации, но и делают ее безболезненной. Регулярная половая жизнь тоже способствует сокращению длительности кровотечений во время менструаций, поэтому следует задуматься над этим вопросом.
Мед. Если женщина желает, чтобы менструация закончилась раньше предполагаемого важного события, то можно поспособствовать ее раннему началу. Например, мед обладает свойством вызывать месячные. Поэтому если девушка начнет употреблять в пищу его за неделю до предполагаемой менструации, она начнется чуть раньше срока и закончится, соответственно, тоже раньше.

Месячные кровотечения, которые наступают регулярно в определенный срок, это показатель женского здоровья. Врачи не рекомендуют вмешиваться в этот естественный процесс, так как данные действия могут повлиять на здоровье женщины.

Весомым поводом прерывания менструации могут послужить следующие показатели:

Если кровавые выделения обильны, такая большая потеря крови может привести к снижению артериального давления, плохому снабжению органов кислородом, а это чревато инфарктами или инсультами. За дни менструации потеря крови должна составлять 40-50 г. Если же это количество достигает 80-130 мл, то это должно послужить поводом для обращения к врачу, он назначит препараты для остановки кровотечения.
При слишком длительных месячных можно также воспользоваться способами остановки кровотечения.

После того как женщина воспользовалась методами сокращения менструации, стоит посетить врача, так как эти причины могут указывать на наличие патологий таких, как эндометриоз, миома матки, опухоли доброкачественного или злокачественного характера. Провоцировать сбои в менструальном цикле могут выкидыши или повышенная свертываемость крови.

Используйте контрацептивы. Женские контрацептивы могут со временем сократить продолжительность ваших месячных. Некоторые сокращают их продолжительность и способствуют менее сильному кровотечению. Другие препараты уменьшают общее количество месячных за год.

Оральные контрацептивы (ОК). Принимая оральные контрацептивы, вы обычно принимаете по одной активной таблетке в день в течение 21 дня. Активные таблетки содержать женский гормон эстроген, либо комбинацию эстрогена и прогестерона. Затем вы принимаете по одной «пустой» таблетке в течение 7 дней. Эти таблетки не содержат гормонов, что и провоцирует начало месячных в эти семь дней. Самый распространенный метод уменьшить или совсем подавить месячные — это просто пропустить неделю, когда вам надо принимать пустые таблетки, и сразу перейти к новой упаковке контрацептивов. Таким образов ваш организм попросту не успеет начать месячные.
Этот способ лучше всего работает, если вы принимаете контрацептивы из смешанного эстрогена и прогестерона, которые содержат одинаковую дозу гормонов в каждой из активных таблеток. Эти контрацептивы называются монофазными комбинированными оральными контрацептивами (КОК).
В продаже существуют большое количество монофазных комбинированных оральных контрацептивов, к примеру, Диане-35, Микрогинон, Силест и другие. [1]
Оральные контрацептивы отпускаются строго по рецепту врача, поэтому вам будет необходимо посетить гинеколога. Расскажите врачу, как именно вы собираетесь использовать таблетки, чтобы он мог подобрать подходящий для вас препарат.
Оральные контрацептивы могут вызвать некоторые побочные эффекты, например, головную боль, тошноту, болезненность груди, набор массы тела и межменструальное кровотечение. Использование оральных контрацевтивов связывают с увеличенным риском развития тромбоза, а также риском сердечного приступа, в особенности у женщин, которые курят, страдают от избыточного веса или повешенного давления, и у женщин за 35. Оральные контрацептивы снижают риск развития рака матки и яичников.

Оральные контрацептивы длительного использования. Некоторые ОК предназначены для уменьшения общего числа менструаций в течение года, обычно до четырех менструаций. Такие препараты включают в себя 84 активных таблеток и семь таблеток-«пустышек», которые и начинают ваши месячные.

Исследования показали, что ОК длительного использования безопасны для применения. 53% женщин перестают иметь месячные после года использования таких препаратов. [2]
Один из недостатков таких контрацептивов — повышенное межменструальное кровотечение в течение первых месяцев применения препарата, но оно прекращается по мере того как ваш организм привыкает к новому препарату.
Популярные бренды ОК длительного использования включают такие препараты как Сезональ, Сезоник и Либрел. Женщины, использующие Сезональ, имеют ментруацию в течение семи дней каждые три месяца. У женщин, употребляющих Сезоник, месячные будут идти около четырех дней каждые три месяца. [3]
Как и обычные ОК, оральные контрацептивы длительного использования отпускаются только по рецепту врача.

Другие формы женской контрацепции. Как и ОК, гормональные пластыри (например, Евра) и гормональные кольца (например, НоваРинг) могут быть использованы длительное время для подавления месячных и сокращения времени кровотечения. Таким же образом работает и внутриматочная спираль Мирена, а также гормональные инъекции. [4]

Все эти контрацептивные препараты отпускаются только по рецепту. Сходите к гинекологу, поговорите с ним о ваших месячных и о ваших планах длительного использования контрацептивов. Гинеколог расскажет вам, какие препараты вам подходят и как именно их стоит использовать.

Препараты не содержащие гормонов. К примеру, препарат Lysteda в США был разработан специально для женщин с сильным кровотечением во время месячных. Он восстанавливает уровни протеина, который улучшает свертывание крови. Препарат надо принимать три раза в день в течение пяти дней во время менструации. [5]

Попробуйте разные травы. Некоторые травы и растения используют для регулировки месячных вот уже сотни лет. Попробуйте чаи, настойки или таблетки с экстрактами этих растений, чтобы сократить и облегчить ваши месячные.

Витекс священный. Это растение контролирует уровни пролактина, гормона, выделяющегося гипофизарной железой, чтобы вызвать овуляцию или менструацию. Принимайте по одной дозе (20 мг) один-три раза в день. Витекс священный можно купить в жидкой форме, а также в форме капсул и таблеток.
Малиновый чай. Попробуйте выпивать одну-три чашки малинового чая в день, чтобы избавиться от сильного кровотечения и боли при месячных.
Корень маки перуанской. Ваш цикл может измениться из-за гормонального дисбаланса. Мака перуанская поможет вашему организму отрегулировать правильный баланс гормонов, производимых гипофизом и гипоталамусом, что, в свою очередь, отрегулирует ваш менструальный цикл. Это растение можно найти в форме капсул и порошка.
Тысячелистник. Выпейте настойку из тысячелистника за неделю до месячных. Эта трава имеет кровоостанавливающие свойства, что поспособствует уменьшению кровотечения во время месячных.
- Для приготовления настойки, хорошо промойте чистые белые цветочки тысячелистника, затем поместите их в дуршлаг, чтобы слить всю воду. Положите цветочки я чистую банку, оставляя около двух сантиметров сверху, затем залейте водкой голышка банки. Плотно закройте банку и поместите ее в темное, прохладное место. Встряхивайте банку один или два раза ежедневно. Настойка будет готова через шесть недель, после чего вы можете процедить ее, избавляясь от цветочков тысячелистника. [6]

Занимайтесь спортом. Регулярные занятия спортом могут сократить и облегчить менструацию. Занятия спортом помогают укрепить мышцы таза и улучшают нерегулярные месячные. Они также могут отрегулировать цикл, уменьшив количество жира вокруг яичников и других внутренних органов. [7]

Рассмотрите использование многоразовых менструальных продуктов. Некоторые женщины, прибегающее к использованию таких средств, имеют более короткие месячные с облегченным кровотечением. Такие средства включают моющиеся тканевые прокладки, морские губки и менструальные чашечки (они вставляются во влагалище, чтобы собирать кровь). [8]

Занимайтесь сексом. Существуют смешанные сообщения о том, действительно ли секс или мастурбацию способствуют сокращению продолжительности месячных, но как бы там ни было, секс поможет вам почувствовать себя лучше. Секс во время менструации помогает снять симптомы ПМС. Многие женщины утверждают, что оргазм часто помогает им снять боль и расслабить мышцы влагалища во время месячных. Кроме того, во время оргазма наш организм наполняется натуральными болеутоляющими и повышающими настроение веществами (эндорфинами), которые помогают снять боль в животе и голове, а также избавляют от депрессии и раздражительности. [9]

Избегайте обезвоживания. Потребление большого количества воды важно для поддержания здоровья, и ваши критические дни — далеко не исключение из этого правила. Даже если большое количество воды не сократит продолжительность ваших месячных, вы точно почувствуете себя более комфортно. Обезвоживание может спровоцировать выработку гормона вазопрессина в вашем организме, что может стать причиной болей в животе во время менструации. [10]

Примиритесь с естественными изменениями вашего цикла. Молодые девушки и женщины, подходящие к менопаузе, часто испытывают низкие или часто меняющиеся уровни прогестерона, что может стать причиной обильного кровотечения во время месячных и изменений в длительности цикла. Не волнуйтесь, это пройдет со временем. [11]

источник