Как улучшить работу кишечника народные средства

По мнению большинства, запор подразумевает собой кишечное расстройство, связанное с нерегулярными испражнениями, то есть дефекация происходит не каждый день.

Причем причины возникновения данной проблемы могут совершенно неожиданные.

Далее подробно о том, чем может быть вызвано кишечное расстройство, а также как от него избавиться.

Запор (констипация) – расстройство кишечника, связанное с отсутствием нормального стула в течение суток и более. У здорового человека частота опорожнения кишечника напрямую зависит от его образа жизни, в том числе, питания и привычек.

Существует несколько классификаций запоров. Стоит обратить внимание на ту, в основу которой положен причинный характер. Итак, виды запоров в зависимости от причин их возникновения:

Алиментарный. Возникает вследствие недостаточного количества клетчатки (растительной) в организме.
Гипокинетический. Данная разновидность запора характерна для лиц, являющихся представителями «сидячих» профессий (с низкой двигательной активностью): водитель, бухгалтер и др. Это же можно отнести и к лежачим больным.
Токсический. Возникает вследствие химической интоксикации организма. Длительный прием некоторых лекарств также может спровоцировать данную проблему.
Рефлекторный. Причинами возникновения данного типа запора являются различные нарушения ЖКТ.
Эндокринный. Периодические задержки стула возможны также при недостаточности щитовидной железы, сниженной функции яичников или гипофиза.
Механический. Возникает при каких-либо механических нарушениях в толстом кишечнике. К таковым можно отнести рубцы, различные опухоли и пр.

Вашему вниманию несколько простых упражнений для улучшения перистальтики кишечника:

Вакуум. Лежа на спине, с силой втягивайте и выпячивайте живот. Повторять в течение 1 минуты.
Вакуум на боку. Лягте на бок, подтянув при этом колени к груди. Повторите первое упражнение. Затем повернитесь на другой бок и проделайте вакуум еще раз.
Велосипед. Лягте на спину и двигайте ногами так, словно крутите велосипедные педали.

Упражнения можно дополнить легким и приятным самомассажем.

Для начала несколько раз (действуйте аккуратно, без излишних усилий) надавите на область живота, расположенную под пупком.
В течение минуты поглаживайте живот рукой по часовой стрелке. Надавливать на него при этом не нужно.
Теперь несколько усложняем движения, перемещая руку по спирали (движение следует начинать от пупка, двигаясь при этом сначала к лобковой кости, а затем постепенно поднимаясь вверх к солнечному сплетению).

Клизму стоит использовать в том случае, когда запор начинает приобретать постоянный или болезненный характер. Можно использовать масляную клизму (в прямую кишку вводится растительное масло), если запор не остро выражен, либо же гипертоническую (в том случае, если необходимо избавиться от запора в срочном порядке).

Можно также попробовать в действии один из наиболее эффективных народных методов избавления от запора:

Питательная смесь из кураги (1 ст.), чернослива (1 ст.), листа сены (1 ст. ложка) и растительного масла (1 ст. ложка). Ингредиенты тщательно перемешать. Можно добавить ложечку меда. Хранить в прохладном месте (можно в холодильнике) не более 10 суток. Принимать по 1 ст. ложке на ночь.
Напиток, насыщенный клетчаткой. Состоит из отваренных черешков ревеня и яблочного сока. Корешки ревеня (3 шт.) необходимо измельчить, доведя до пюреобразной консистенции и смешать с 1 ст. яблочного сока. Туда же нужно добавить 1/4 лимона и 1 ст. ложку меда.
На ночь можно употреблять чай из сушеных яблок, вишни, воду, в которой варилась слива и пр.

В видео показано несколько простых упражнений для улучшения работы кишечника в домашних условиях:

К медикаментозному лечению следует прибегать лишь в крайних случаях, когда ничто другое не оказывает должного эффекта. Дело в том, что при длительном использовании химических препаратов организм может попросту привыкнуть к ним, что приведет к противоположному эффекту. Мало того, постепенно в кишечнике возникнет дисбактериоз, а организм начнет терять немалую часть микроэлементов, ведь кишечник попросту перестанет их всасывать.

При выборе подходящего средства для нормализации стула предпочтение лучше отдать средствам, содержащим в своем составе лактулозу. Благодаря ей, действие средства будет мягким, без дегидротационного эффекта.

Вашему вниманию перечень лучших препаратов для нормализации перистальтики кишечника:

Гудлак

Препарат противопоказан лицам, страдающим непроходимостью кишечника, гиперчувствительностью, ректальными кровотечениями, а также тем, у кого имеются подозрения на аппендицит.

Суточная дозировка препарата при запоре такова: в первые 3 дня – 15-45 мл сиропа; после – не более 30 мл. Цена колеблется в пределах 60-300 рублей в зависимости от производителя и региона, в котором осуществляется продажа.
Ацилакт. Препарат используется для лечения расстройств не только кишечника, но и ЖКТ в целом, а также при болезнях женских половых органов и ротовой полости. Выпускается в форме лиофилизата, свечей и таблеток.

Для лечения запоров обычно используется последний вариант. Препарат практически не имеет противопоказаний. Возможно лишь единичное проявление аллергических реакций. Суточная дозировка такова: 1 таблетка 2-3 раза в день. Цена колеблется в пределах 115-150 рублей.
Бифидумбактерин. Препарат применяется при кишечных инфекциях и воспалениях различной сложности.

Показан при нарушениях кишечной микрофлоры, а также для профилактики данной проблемы в период приема антибиотиков. Среди противопоказаний можно отметить лишь гиперчувствительность и малый возраст пациента (до 3 лет). Суточная дозировка: 1-2 суппозитория 2-3 раза в день. Цена на препарат стартует от 70 рублей за суппозиторий.
Бифиформ. Препарат назначается для лечения кишечных расстройств различной этимологии. В их числе диарея, нарушение микрофлоры кишечника, а также синдром раздраженного кишечника.

Препарат не имеет противопоказаний к применению (исключение – чувствительность к препарату). Суточная дозировка: 2-3 капсулы. Цена колеблется в пределах 400-800 рублей.
Линекс. Препарат применяется для лечения различных кишечных расстройств, в числе которых метеоризм, запор, нарушение пищеварения и пр.

Препарат не имеет противопоказаний (исключение – чувствительность к компонентам препарата). Суточная дозировка: 2 капсулы 3 раза в день. Цена колеблется от 250 до 600 рублей (в зависимости от количества препарата).

Чтобы избежать повторных запоров после избавления от них необходимо соблюдать три простых правила:

Правильное питание

Увеличьте в своем рационе количество продуктов с большим содержанием пищевых волокон: отрубной хлеб, фрукты, овощи, кисломолочные продукты и орехи. Желательно исключить из рациона легкоусваиваемые крупы, черный чай, гранат, хурму, вино и др.
Физическая активность. При отсутствии физической активности теряют свой тонус не только мышцы пресса, но и стенки кишечника. Поэтому необходимо обязательно включать в свой режим физические нагрузки. При этом речь не идет о чрезмерных нагрузках «до седьмого пота».

Достаточно в течение дня проявлять какую-либо физическую активность, стимулирующую мышечный корсет. Для этих целей подойдет бег, плавание, фитнес, аэробика, танцы и пр.
Водный баланс. Проходимость каловых масс по кишечнику в немалой степени зависит от консистенции первых: чем больше в них воды, тем легче осуществляется их продвижение по толстой кишке.

Для того чтобы предотвратить появление запора, необходимо каждый день выпивать не менее 1,5 л очищенной жидкости. Предпочтение лучше отдать компотам, чем воде, чаю и напиткам.

Как вы могли убедиться запор – проблема, с которой вполне можно справиться, если грамотно подойти к ее решению. Но, что еще важнее, этой проблемы можно избежать: достаточно лишь пересмотреть свой ритм жизни. Будьте здоровы!

Сначала поговорим о том, как можно почистить кишечник.

Кардинальное очищение кишечника можно произвести с помощью современных препаратов для подготовки к хирургическим вмешательствам, а также с помощью очистительных и сифонных клизм, которые проводят в медицинских учреждениях. Тем не менее, в домашних условиях также можно регулярно проводить эффективную очистку, которая может иметь поддерживающий или профилактический характер. При хронических воспалительных заболеваниях пищеварительной системы процедуру очищения можно проводить только под врачебным контролем.

Овсяной кисель Стакан овсяных зерен залейте двумя литрами негорячей кипяченой воды, настаивайте в течение суток. Поставьте овес в кастрюле на огонь, и кипятите на тихом огне в течение часа. Остудите, процедите, и принимайте кисель в течение дня, вместо любой пищи. Дополнительно можно пить только чистую воду. В течение дня нужно выпить весь кисель. Очищение проводите курсами: два дня пейте кисель – пять дней перерыв, четыре дня пейте кисель – три дня перерыв, четыре дня пейте кисель – один день перерыв, и еще пропейте кисель три-четыре дня.
Оливковое масло и сок свеклы. Красную свеклу вымойте, очистите, отожмите сок. На один прием потребуется 100 мл свекольного сока. Смешайте сок со 100 мл оливкового масла, и выпейте натощак. Через полчаса можно выпить 200 мл воды. В течение дня ешьте каши (овсяную, гречневую или пшенную), овощи и фрукты. Курс очищения 10 дней. Это средство нельзя применять пациентам, у которых есть камни в желчном пузыре.
Фруктовый отвар. 200 г абрикос, 200 г слив, 300 г яблок. Измельчите фрукты, заложите в кастрюлю с двумя литрами воды, поставьте на тихий огонь. Варите фрукты 30 минут, процедите отвар. Фрукты истолките в пюре, и добавьте в отвар. Принимайте отвар в течение дня, в качестве любого питья. Ешьте при этом в течение дня гречневую кашу, с добавлением растительного масла и соли. Проводите пять дней очистительного курса, и через неделю его повторите.
Капустный рассол.Засолите капусту: на одну капустную голову 2 кг – столовую ложку соли. Нашинкованную капусту сложите в трехлитровую бутыль, уплотните, и оставьте на четыре дня. Капустный сок отожмите, и пейте натощак по 200 мл. Можно разделить порцию на 2-3 приема, но выпить 200 мл нужно в течение часа. Достаточно трех дней лечения подряд. Процедуру можно проводить раз в месяц.
Семена льна. Столовую ложку льняного семени залейте теплой кипяченой водой 100 мл, настаивайте два часа. Добавьте к семени 100 мл оливкового масла, перемешайте и примите натощак. Проводите лечение в течение пяти – десяти дней.
Пшено. Три столовых ложки пшена промойте, засыпьте в литр воды, и варите в течение часа на тихом огне. Хорошо перемешайте, и процедите отвар. Принимайте натощак весь объем, в течение первых трех часов после пробуждения. Через час после последнего приема отвара выпейте овощной сок: например, морковно-сельдерейный. Через час съешьте любую кашу. В течение дня ешьте овощные салаты, каши. Курс очистки – десять дней.

Что предпринять при кишечных болях?

Убедитесь, что это не приступ аппендицита. Воспаление аппендикса может маскироваться под пищевое отравление. Характерные симптомы – тошнота, вздутие живота, и после этого начало кишечных болей. Особенно Вас должно насторожить, если эти симптомы не сопровождаются диареей. Возможно, боли будут локализованы в правой подвздошной области. Боль может стать сильнее, если в положении лежа поднять правую ногу, или нажать справа на живот, и резко отпустить руку. В любом случае, если боли начались внезапно, самочувствие ухудшается, и у Вас не удален аппендикс – срочно обратитесь к хирургу.

Если исключен предыдущий пункт, примите горячую ванну. В ванну можно добавить масло лаванды, розмарина. Также полезно выпить настой розмарина: две чайных ложки сырья на 200 мл кипятка, настаивайте пять минут. Эти процедуры снимут кишечный спазм.

Как наладить работу кишечника?

Выпивайте каждое утро натощак 200 мл прохладной кипяченой воды. Также можно пить минеральную воду без газа.

Съедайте ежедневно не меньше трех яблок. Если Вы склонны к метеоризму, то можно очистить яблоки от кожуры, или запечь их.

В течение дня у Вас на столе должна быть минимум одна порция каши. Предпочтение отдайте гречневой, овсяной, пшённой, пшеничной крупам.

Свежие овощи в виде салата, заправленные растительным маслом, должны присутствовать на столе ежедневно. Оптимально – две порции по 200 г.

Ешьте меньше мяса, заменяя его рыбой, морепродуктами, грибами. Если вы готовите мясо, то позаботьтесь о том, чтобы на столе было много зелени и зеленых овощей.

Употребляйте кисломолочные продукты ежедневно. При этом следует помнить, что известные послабляющие свойства кефира постепенно снижаются, и уже после третьего-четвертого дня производства могут изменитьсяв противоположную сторону.

Замените белый хлеб черным, желательно из муки грубого помола. Если для Вас это очень сложно, делайте из белого хлеба сухарики в духовке.

Регулярно употребляйте растительное масло, по возможности добавляя его в салаты, каши. Также полезно есть соленую морскую рыбу: сельдь, скумбрию, и др.

Регулярная физическая активность стимулирует перистальтику, улучшает кровообращение в кишечнике, что благотворно сказывается на его работе.

Фитотерапия нарушений работы кишечника

При хронических запорах.Состав: 200 г кураги, 400 г чернослива, 300 г меда, 200 г инжира. Все компоненты измельчите, смешайте, храните в холодильнике. Принимайте по одной столовой ложке состава через два часа после ужина, запейте водой, и больше ничего не ешьте. Курс лечения неограничен. Рецепт очень хорош для пожилых людей, так как его состав благотворно влияет и на сердце.
Сбор для поддержания нормальной функции кишечника. Количество компонентов равное: цветки ромашки лекарственной, мята, зверобой, кора крушины, тысячелистник, плоды фенхеля. Одну чайную ложку сбора заварите в термосе 200 мл кипятка, настаивайте два часа. Принимайте на ночь, в течение 20 дней.
Соки против атонии кишечника. Равное количество свежевыжатого сока сладкого перца, шпината, моркови, смешайте, и принимайте ежедневно через час после завтрака. Количество каждого сока на один прием должно быть около 70 мл. Курс лечения 30 дней.
Сбор для лечения синдрома раздраженного кишечника. Три столовых ложки измельченного вереска, три столовых ложки пустырника, две столовых ложки сушеницы засыпьте в термос, заварите литром кипятка. Закупорьте термос, настаивайте 24 часа. Процедите настой, принимайте по 100 мл четыре раза в сутки.
Имбирный чай с мелиссой, в качестве средства от метеоризма. Чайную ложку измельченного корня имбиря и столько же мелиссы заварите 200 мл кипятка, настаивайте 10-15 минут, выпейте в первой половине дня в перерыве между едой. Средство не имеет ограничений по продолжительности приема.
Льнянка, как средство для улучшения моторики кишечника. Одну чайную ложку измельченной травы льнянки заварите стаканом кипятка, настаивайте под крышкой 10 минут. Настой процедите, и принимайте в течение дня небольшими порциями, в перерывах между едой.
Масло черного тмина. При диарее принимайте в течение трех-пяти дней натощак, и перед сном, по 100 мл свежего кефира в сочетании со столовой ложкой масла черного тмина. При метеоризме добавляйте по половине чайной ложки в черный чай. Принимайте один раз в день.
Сныть. Столовую ложку молодых измельченных листочков заварите 400 мл кипятка, накройте крышкой, и настаивайте два часа. Процедите настой, принимайте по 100 мл 4 раза в день. Добавляйте молодые листочки сныти в салаты, супы, тушите с овощами.
Против диареи.Количество компонентов равное: корни лапчатки прямостоячей, плоды тмина, цветки бессмертника, шалфей, плоды черники. Столовую ложку сбора заварите 300 мл кипятка, настаивайте полчаса. Принимайте по 100 мл три раза в день, за 20 минут до еды.
После пищевого отравления. Корень солодки, плоды фенхеля, корень алтея – все в равных частях. Измельчите, соедините в сбор. Заварите столовую ложку сбора 300 мл кипятка, настаивайте в течение часа, процедите. Принимайте трижды в день по 100 мл, в перерывах между едой.
Валериана и фенхель при спазмах кишечника. Смешайте измельченные корни валерианы и плоды фенхеля в равных количествах. Заварите чайную ложку 200 мл кипятка, настаивайте 20 минут, выпейте за один прием. Принимайте лекарство три раза в сутки.
Гречка. Две столовых ложки гречневой крупы промойте в трех водах, заложите в кастрюлю с двумя литрами воды, и варите в течение часа на тихом огне. Разваренную крупу помните, каждый таз перед приемом размешивайте осадок, чтобы он попадал в Вашу порцию. Храните в холодильнике. Принимайте по стакану гречневого отвара натощак, в течение двух недель.
Ревень. 200 г ревеня измельчите, засыпьте в литр воды, и отварите в течение 20 минут. После остывания в отвар можно добавить столовую ложку семян льна, если желательно усилить послабляющий эффект. Принимайте по 500 мл отвара в сутки. Курс лечения две недели.
Травы против хронического воспаления толстого кишечника. Количество компонентов равное: пастушья сумка, душица, пустырник, горец птичий, тысячелистник, зверобой, крапива. В термосе заварите две столовых ложки сбора 500 мл кипятка, настаивайте восемь часов. Процедите настой, принимайте по 100 мл трижды в день.
Дымянка против неспецифического язвенного колита. Одну чайную ложку измельченной травы дымянки заварите 200 мл кипятка, накройте крышкой, и настаивайте пять часов. Процедите, и принимайте по одной столовой ложке три раза до еды. Строго соблюдайте дозировку препарата! Курс лечения – весь период обострения.
Сбор для приема при хроническом колите. Равное количество травы золототысячника, шалфея, цветков лекарственной ромашки соедините в сбор. Столовую ложку сбора заварите 200 мл кипятка, настаивайте 40 минут. Процедите, и принимайте по одной столовой ложке настоя каждые два часа ежедневно, и через 40 дней уменьшите дозу до четырех столовых ложек в сутки. Принимайте лекарство без ограничений.
Настой очанки для снятия воспаления кишечника. Одну чайную ложку травы очанки заварите 300 мл кипятка, настаивайте два часа, процедите. Принимайте по 100 мл трижды в день, через час после еды.

Функциональный сбой в кишечнике может быть обусловлен следующими причинами:

Чтобы не допустить появление запора, при любых нарушениях в работе кишечника следует обратиться к врачу.

При нарушении работы кишечника очень полезны винегреты, каши, овощные супы и бульоны, травяные отвары и т. д. В рацион питания обязательно следует включить цельнозерновые продукты. Клетчатка и отруби являются отличным источником пищевых волокон.

Наладить работу кишечника поможет овсяная каша. Сваренная на воде каша очищает организм от шлаков, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и улучшает обмен веществ.

Для поддержания физиологических функций кишечника необходимо повысить двигательную активность. Ежедневное выполнение несложных упражнений поможет проснуться, привести в тонус кишечник и начать выполнение своих основных функций.

Клизма из свекольного настоя. Полкилограмма сырой свеклы очистить от кожуры, измельчить на терке и залить кипятком (1,5 литра). Настаивать свеклу в течение 20-30 минут. Полученный настой процедить и оставить на некоторое время, чтобы остыл. Данная клизма помогает при запорах, дисбактериозе. Настой на основе свеклы улучшает перистальтику кишечника.

Стимулировать опорожнение кишечника помогает настой из брусники. Банку объемом 1 литр заполнить кипяченой водой комнатной температуры, добавить в емкость бруснику и накрыть целлофаном. Горлышко хорошо обвязать шнурком и поставить в холодное место. Через 2-3 дня настой принимают по одному стакану утром перед приемом пищи.

Восстановить перистальтику кишечника помогут семена подорожника, пшеничные отруби. Семена измельчить в кофемолке и принимать с утра перед завтраком, запивая водой. В кишечнике они набухают, что упрощает формирование каловых масс и способствует легкому опорожнению. Отруби пшеничные необходимо принимать по чайной ложке перед едой, обязательно запивая теплой кипяченой водой.

Если работа кишечника будет налажена, то удастся сохранить хорошее самочувствие, работоспособность и отличное настроение.

Блог пользователя — christina. sta
Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Раньше из-за работы и не правильного питания часто страдала от запоров, пока не пересмотрела свой рацион.

Первое и главное что я сделала, это начала выпивать чашку йогурта домашнего или свежего магазинного кефир. Обязательно ем горячее первое, правда не каждый день но 2-3 раза в неделю и раз два в неделю ем каши с свеклой. Благодаря этому забыла о проблемах с желудком и кишечником.

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Моя мама тоже кушает свёклу для нормализации работы кишечника. Также принимает чайную ложку на ночь смеси травы сенны с сухофруктами. Ей отлично помогает.

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Надо правильно питаться, больше овощей, фруктов, воды простой пить много. Еще всякие кисломолочные продукты, чтоб микрофлора кишечника в норме была. У меня обычно все в порядке, но вот недавно болела сильно (простудилась), и потом почему-то начались проблемы с кишечником — то вздутие, то запор, даже побаливает живот((

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Да это у вас на дисбактериоз похоже. Конечно, лекарств напились, они свое дело сделали — вылечили вас, а остаточные вещества на бедный кишечник «навалились», вот вам и проблемы с кишечником. Надо обязательно очищаться после лекарств, особенно после антибиотиков. Попейте Жидкий уголь, он вам и микрофлору восстановит — там пребиотик инулин в составе, и почистит организм от всех этих ненужных остаточных веществ.

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Спасибо за информацию. пропила курс антибиотиков, сейчас мучаюсь от жуткой диареи и болей в животе. к врачу нет возможности обратиться, но явно же, что с кишечником что-то не то((

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Похоже, что дисбактериоз. У меня подобное состояние было тоже на фоне пропитых антибиотиков, так врач тоже назначал Жидкий уголь. Попробуйте, средство и правда стоящее. Во-первых, безопасное, а во-вторых, оказывает на организм комплексное действие: и вредные вещества выводит, и микрофлору восстанавливает. Хоть курсом и надо неделю как минимум его пропить, но лично я улучшение в самочувствии почувствовала очень и очень быстро — сейчас не вспомню уже, но чуть ли не после первого приема

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Вроде проходило, а сейчас опять начались проблемы, только в виде запоров уже(((

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

У меня на фоне стрессов начались запоры. Работа нервная, да плюс еще ко всему в личной жизни начались проблемы. Так стала принимать Экспортал. Принимать его легко, нужно просто развести в соке, в чае, кефире или же в любой жидкой пище. И на следующий день с легкостью хожу в туалет.

Такая деликатная проблема, как запор, возникает в результате нарушения в функционировании кишечника. Поэтому чтоб нормализовать перистальтику, необходимо удерживать воду в кишечнике и наполнять его клетчаткой. Из-за сбоев в работе желудочно-кишечного тракта в конечном итоге пострадает весь организм. В обычном состоянии стул должен быть раз в день, а если его нет уже 1,5 суток, нужно стимулировать перистальтику кишечника.

При приеме высококалорийной пищи нужно дать ей достаточно времени, чтоб перевариться. Следующий прием пищи не должен происходить раньше этого момента.

Попеременный горячий (на 3 минуты) и холодный (на минуту) компресс на живот.

Несбалансированное питание, перекусы «на ходу», малоподвижный образ жизни и стрессы приводят к нарушению работу желудка и кишечной системы. Это приводит к ощущению постоянному дискомфорту и другим неприятным явлениям. Чтобы улучшить свое здоровье необходимо разобраться, как наладить работу кишечника, какие препараты могут в этом помочь, и от каких привычек в питании следует отказаться.

В первую очередь, необходимо пересмотреть свой рацион. Питание должно быть регулярным, минимум трехразовым. При этом важно соблюдать время приема пищи исключить из привычного меню следует следующие продукты:

Сахар, заменив его медом и сухофруктами;
Выпечку и хлеб;
Рафинированные продукты;
Газировку, кофе, алкоголь.

Для восстановления работы кишечника необходимо следовать таким правилам:

Нужно обогатить свой рацион жидкостями, особенно водой. В день их количество должно составлять минимум два литра. Следует приучить себя выпивать сразу после пробуждения стакан воды.

Во время трапезы нужно стараться не запивать еду, а употреблять ее только спустя полчаса. Поэтому за двадцать минут до приема пищи полезно пить соки или воду.

Необходимо наполнить свой рацион клетчаткой, которая способствует очищению кишечника и выводу шлаков. Содержатся пищевые волокна во фруктах, овощах, отрубях, орехах. При попадании в желудок клетчатка начинает поглощать влагу, жиры, остатки пищи, сахара и выводит их из организма.

При соблюдении этих правил улучшение состояния можно заметить уже через пять дней.

Для разгрузочного дня хорошо подойдет чернослив и его настой. Двести грамм ягод заливают кипятком и настаивают на протяжении двух часов. В течение нужно дня есть ягоды и пить полученный настой.

Хорошим очищающим средством является салат из яблока, моркови и свеклы, заправленные оливковым маслом.

Для улучшения работы кишечника советуют пить отвар трав:

А вот, как можно наладить работу кишечника взрослого. Регулярно нужно употреблять следующие продукты:

Свеклу в любом виде, вареная, сырая, ее сок;
Кефир (рекомендуется выпивать ежедневно перед сном);
Богатый клетчаткой инжир;
Отвар семян льна (справляется с запорами).

Наличие проблем с пищеварением, которые проявляются во вздутие живота, запоре, диареи, тяжести в желудке, свидетельствует о недостатке пищеварительных ферментов. Потому для лечения назначают препараты, содержащие необходимые вещества.

Является наиболее распространенным лекарством. Оно имеет в своем составе трипсин, липазу, амилазу, способствующие расщеплению белков, углеводов и жиров.

Лекарство для нормализации работы кишечника содержит лактобактерии, оказывающие благотворное влияние на организм. Лактоза, входящая в его состав, угнетает деятельность патогенных микробов, обеспечивая оптимальные условия для работы ферментов. Препарат участвует в синтезе витамина С, В группы и К, что повышает защитные функции.

Лекарство натурального происхождения, которое нормализует деятельность кишечника. Наличие бифидобактерий способствует восстановлению микрофлоры, которая способствует выводу токсинов, предохраняет от развития болезнетворных бактерий, а также помогает усваивать витамины и аминокислоты, улучшая иммунитет человека.

Восстановление нормальной работы кишечного тракта может осуществляться с помощью приема таких лекарств:

https://youtube.com/watch?v=oE_h8FiooFE
Если работа кишечника будет налажена, то удастся сохранить хорошее самочувствие, работоспособность и отличное настроение.

Блог пользователя — christina.sta
Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Раньше из-за работы и не правильного питания часто страдала от запоров, пока не пересмотрела свой рацион.
Первое и главное что я сделала, это начала выпивать чашку йогурта домашнего или свежего магазинного кефир. Обязательно ем горячее первое, правда не каждый день но 2-3 раза в неделю и раз два в неделю ем каши с свеклой. Благодаря этому забыла о проблемах с желудком и кишечником.

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Да это у вас на дисбактериоз похоже. Конечно, лекарств напились, они свое дело сделали -вылечили вас, а остаточные вещества на бедный кишечник «навалились», вот вам и проблемы с кишечником. Надо обязательно очищаться после лекарств, особенно после антибиотиков. Попейте Жидкий уголь, он вам и микрофлору восстановит -там пребиотик инулин в составе, и почистит организм от всех этих ненужных остаточных веществ.

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

спасибо за информацию. пропила курс антибиотиков, сейчас мучаюсь от жуткой диареи и болей в животе. к врачу нет возможности обратиться, но явно же, что с кишечником что-то не то((

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Вроде проходило, а сейчас опять начались проблемы, только в виде запоров уже(((

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

источник

От сбалансированной работы кишечника напрямую зависит состояние всего организма. Ведь именно в кишечнике происходит переваривание пищи и всасывание питательных элементов, которые составляют основу жизнедеятельности. Нарушения функционирования желудочно-кишечного можно связать с рядом факторов: несбалансированным питанием, стрессами, пассивным образом жизни приемом лекарственных препаратов, состоянием дисбактериоза.

Чтобы восстановить его нормальное функционирование, не обязательно применят лекарственные препараты. Нормализовать работу кишечника можно с использованием средств народной медицины. При этом необходимо вести здоровый образ жизни, полноценно отдыхать, отказаться от нездоровой пищи и вредных привычек. Также употребление стакана воды по утрам натощак способствует улучшению работы кишечника.

Наш кишечник – это довольно сложная система, и существует множество причин, по которым могут возникнуть сбои в его функционировании. Желудочно-кишечный тракт первым сталкивается с опасными факторами внешней среды: инфекционными агентами, токсинами, канцерогенами, которые содержатся в пище, что мы едим.
Существует несколько основных нарушений, с которыми может столкнуться человек:

Нарушения работы кишечника могут быть вызваны:

пищевыми отравлениями (инфекционные агенты, токсические вещества);
гормональными нарушениями;
психо-эмоциональными расстройствами: стресс, депрессия, хроническая усталость;
нарушением режима дня, недостатком сна и отдыха;
беременностью;
аутоиммунными заболеваниями;
нарушениями обмена веществ;
нарушением режима питания, регулярным употреблением некачественных продуктов, фаст-фуда, слишком жирной, острой или соленой пищи);
возрастными изменениями в организме;
состоянием дисбактериоза, вызванным, в частности, приемом антибиотиков.

Таким образом, дисфункция кишечника может быть связана с системными нарушениями работы организма. Важно определить, что вызвало сбои в работе этой сложной системы, и устранить действие неблагоприятного фактора.
Критически важным для сбалансированной работы кишечника является режим питания. Употребление слишком жирной пищи, большого количества специй, недостаточное употребление продуктов растительного происхождения может привести к дисбактериозу и нарушениям работы кишечника. Проблемы возникают и в случае недостаточного потребления жидкости.

Чтобы нормализовать работу кишечника, в первую очередь необходимо изменить диету и режим питания.
Общие советы по режиму питания:

Кушать необходимо регулярно, лучше в одно и то же время ежедневно. Между приемами пищи лучше отказаться от перекусов. Если вы голодны, можно скушать фрукты, но не рекомендуется употреблять различные снеки: чипсы, сухарики, бутерброды, шоколадные батончики.
Нельзя питаться всухомятку. Полезно будет один раз в день употреблять первые блюда. Предпочтение нужно отдавать домашней теплой еде.
Употребляемые в пищу продукты должны быть свежими.
Следует отказаться от несезонных фруктов и овощей, поскольку они часто обработаны вредными химическими веществами.
Для нормализации работы кишечника и всего организма нужно пить воду.

В периоды обострений больным нужно отказаться от жирной, жареной, соленой и пряной пищи, маринадов, копченостей, сладкого и свежей выпечки. Предпочтение нужно отдавать продуктам растительного происхождения: вареным овощам, кашам, фруктам. Для восстановления микрофлоры кишечника нужно употреблять в пищу клетчатку, содержащуюся в цельнозерновых продуктах. Такая клетчатка является источником питательных веществ для живущих в кишечнике симбиотических бактерий.

К тому же употребление клетчатки способствует очищению кишечника от шлаков и токсинов, выведению кишечных камней.

Самым полезным блюдом для этих целей является овсяная каша. Овсянку лучше кушать на завтрак. Варить ее следует на воде, по вкусу в готовую теплую (но не горячую) кашу можно добавить мед, орехи, сухофрукты или свежие фрукты. Такой завтрак является очень питательным, он стимулирует обмен веществ, обогащает организм микроэлементами и витаминами, и снабжает кишечник необходимой для его полноценного функционирования клетчаткой.

Если у вас дисбактериоз кишечника, традиционная медицина рекомендует употребление кисломолочных продуктов: кефира, ряженки, йогурта. Кисломолочные продукты лучше готовить самому из заквасок, так как коммерческие продукты могут содержать консерванты и не содержать полезных кисломолочных бактерий.

В противовес этой рекомендации народная медицина не советует употребление кисломолочных продуктов и пищи животного происхождения.

Питье при дисфункции кишечника должно быть обильным. Лучше всего пить столовую воду без газа, полезными будут также компоты, травяные отвары. А вот от крепкого чая, кофе и какао нужно отказаться.
Считается, что каждый день человек должен выпивать 2 литра чистой воды. Речь в этом случае идет только о воде, и в этот объем не входит другое питье, сочные фрукты, супы. Вода улучшает пищеварительные процессы в кишечнике, стимулирует формирование каловых масс, способствует обменным процессам в организме и выведению шлаков и токсинов.

Чтобы наладить работу кишечника, полезным будет выпивать 1 стакан столовой воды каждый день натощак после пробуждения. Для активизации работы желудочно-кишечного тракта в воду можно добавить дольку лимона. Однако после этого обязателно полноценно позавтракать, поскольку лимон стимулирует выработку желудочного сока, и кислота начнет разъедать стенки пустого желудка, что со временем может привести к гастриту.
Народные средства для терапии нарушений работы кишечника

Клизмы очистят толстый кишечник от скопившихся там шлаков и токсинов, помогут справиться с запором. Отвар для клизм должен быт комфортной температуры.

Процедуру проводят только в случае необходимости при запорах. Если клизмы делать регулярно, это может повредить слизистую кишечника и привести к дисбактериозу, поскольку эта процедура вымывает из кишечника не только болезнетворные бактерии, но и нормальную микрофлору.

Для процедуры используют травяные отвары шалфея, тысячелистника, эвкалипта, ромашки, календулы и других трав. Травы можно брать в различный комбинациях или поодиночке. В полулитре кипятка запаривают 3 ст. л. сбора, настаивают в термосе час, после чего процеживают.

Свекла. 0,5 кг свеклы очищают, натирают на мелкую терку, заливают 1,5 л кипятка и настаивают под крышкой 30 минут, затем процеживают. Клизма из свеклы помогает справиться с запором, улучшает перистальтику.

Прием медикаментозных препаратов со слабительным эффектом вполне можно заменить народными снадобьями, которые оказывают аналогичное действие.

Лук. Свежеотжатый сок репчатого лука эффективно помогает при запорах. Пить по 1 ч. л. сока до еду 3–4 раза в сутки. Лечение длится 3 недели, после чего делают перерыв такой же длительности.
Алоэ и мед. Измельченные листья алоэ заливают разогретым медов в соотношении 1:2, настаивают сутки, затем снова разогревают и процеживают. Пьют по 1 ч. л. каждое утро натощак.
Конский щавель. В 500 мл кипятка запаривают 2 ст. л. измельченного корня этого растения, готовят на водяной бане полчаса, затем остужают и процеживают. В качестве слабительного выпивают 1 стакан снадобья перед сном.

Грецкие орехи. От поноса хорошо помогают внутренние перегородки плодов грецкого ореха. 1 ст. л. перегородок заливают 0,5 л кипятка, варят 20 минут на медленном огне, затем остужают и процеживают. Пьют 1 стакан снадобья утром до еды.
Используют также настойку из грецких орехов. 3 ст. л. перегородок плодов этого растения заливают 0,5 л водки и настаивают две недели в темном теплом месте в стекле. Пьют по 1 ст. л. настойки трижды в день.
Дубовая кора. 1 ст. л. коры кипятят в 300 мл воды в течение 10 минут, пока объем жидкости не уменьшится на треть, затем остужают и процеживают. Пьют по 1 ст. л. отвара трижды в день.
Зверобой. В 200 мл кипятка запаривают 1 ст. л. зверобоя, настаивают четверть часа, затем остужают и процеживают. Пьют по 1/3 стакана трижды в день за полчаса до приема пищи.
Шишки ольхи. 1 ст. л. шишек запаривают в 200 мл кипятка, настаивают четверть часа, затем остужают и процеживают. Пьют по 1 ст. л. настоя три раза в сутки.

Семена подорожника. Семена перемалывают в кофемолки и едят по 1 ч. л. утром до завтрака. Семена набухают в кишечнике и способствуют формированию каловых масс.
Пшеничные отруби. 1 ч. л. сухих отрубей едят утром натощак, и запивают теплой водой.
Фруктовый компот. Очень полезен для работы кишечника компот из слив, абрикосов и яблок, взятых в соотношении 2:2:3. Фрукты варят на медленном огне в течение получаса. В сутки нужно выпить около двух литров компота. Курс лечения длится 5 дней, после чего делают паузу.

Кислые ягоды, особенно клюква и шиповник. Ягоды или отвары из них необходимо принимать ежедневно.
Семечки и орехи. Смешивают в равных пропорциях и измельчают в кофемолке семечки тыквы, подсолнечника и грецких орехов. 2 ст. л. смеси заливают 100 мл теплой воды и выпивают. Принимают снадобье дважды в день. Курс лечения – 10 дней.
Аир и подорожник. Смешивают равный объем измельченного корня аира и листья подорожника. На 1 стакан кипятка берут 2 ч. л. смеси, настаивают 15 минут, затем процеживают. Пьют по 50 мл настоя за полчаса до еды 3–4 раза в день. Лечение длится 10 дней.

Улучшить пищеварение можно с помощью занятий спортом. Проблемы с кишечником чаще возникают у тех, кто ведет пассивный сидячий образ жизни. Для здоровья пищеварительной системы и всего организма необходимо регулярно заниматься спортом или хотя бы делать зарядку, чаще гулять на свежем воздухе.

Полезен для активации работы желудка и кишечника массаж. Массаж рекомендуется проводить за полчаса до приема пищи. Для этого ложатся на спину и круговыми движениями гладят ладонью кожу живота. Такой массаж стимулирует перистальтику и вызывает приток крови к кишечнику.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!
Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Почему возникают нарушения?

Как нормализовать работу кишечника?

Наш кишечник – это довольно сложная система, и существует множество причин, по которым могут возникнуть сбои в его функционировании. Желудочно-кишечный тракт первым сталкивается с опасными факторами внешней среды: инфекционными агентами, токсинами, канцерогенами, которые содержатся в пище, что мы едим. Существует несколько основных нарушений, с которыми может столкнуться человек:

Нарушения работы кишечника могут быть вызваны:

пищевыми отравлениями (инфекционные агенты, токсические вещества);
гормональными нарушениями;
психо-эмоциональными расстройствами: стресс, депрессия, хроническая усталость;
нарушением режима дня, недостатком сна и отдыха;
беременностью;
аутоиммунными заболеваниями;
нарушениями обмена веществ;
нарушением режима питания, регулярным употреблением некачественных продуктов, фаст-фуда, слишком жирной, острой или соленой пищи);
возрастными изменениями в организме;
состоянием дисбактериоза, вызванным, в частности, приемом антибиотиков.

Таким образом, дисфункция кишечника может быть связана с системными нарушениями работы организма. Важно определить, что вызвало сбои в работе этой сложной системы, и устранить действие неблагоприятного фактора. Критически важным для сбалансированной работы кишечника является режим питания. Употребление слишком жирной пищи, большого количества специй, недостаточное употребление продуктов растительного происхождения может привести к дисбактериозу и нарушениям работы кишечника. Проблемы возникают и в случае недостаточного потребления жидкости.

Чтобы нормализовать работу кишечника, в первую очередь необходимо изменить диету и режим питания. Общие советы по режиму питания:

Кушать необходимо регулярно, лучше в одно и то же время ежедневно. Между приемами пищи лучше отказаться от перекусов. Если вы голодны, можно скушать фрукты, но не рекомендуется употреблять различные снеки: чипсы, сухарики, бутерброды, шоколадные батончики.
Нельзя питаться всухомятку. Полезно будет один раз в день употреблять первые блюда. Предпочтение нужно отдавать домашней теплой еде.
Употребляемые в пищу продукты должны быть свежими.
Следует отказаться от несезонных фруктов и овощей, поскольку они часто обработаны вредными химическими веществами.
Для нормализации работы кишечника и всего организма нужно пить воду.

Питье при дисфункции кишечника должно быть обильным. Лучше всего пить столовую воду без газа, полезными будут также компоты, травяные отвары. А вот от крепкого чая, кофе и какао нужно отказаться. Считается, что каждый день человек должен выпивать 2 литра чистой воды. Речь в этом случае идет только о воде, и в этот объем не входит другое питье, сочные фрукты, супы. Вода улучшает пищеварительные процессы в кишечнике, стимулирует формирование каловых масс, способствует обменным процессам в организме и выведению шлаков и токсинов.

Чтобы наладить работу кишечника, полезным будет выпивать 1 стакан столовой воды каждый день натощак после пробуждения. Для активизации работы желудочно-кишечного тракта в воду можно добавить дольку лимона. Однако после этого обязателно полноценно позавтракать, поскольку лимон стимулирует выработку желудочного сока, и кислота начнет разъедать стенки пустого желудка, что со временем может привести к гастриту. Народные средства для терапии нарушений работы кишечника

Лук. Свежеотжатый сок репчатого лука эффективно помогает при запорах. Пить по 1 ч. л. сока до еду 3–4 раза в сутки. Лечение длится 3 недели, после чего делают перерыв такой же длительности.
Алоэ и мед. Измельченные листья алоэ заливают разогретым медов в соотношении 1:2, настаивают сутки, затем снова разогревают и процеживают. Пьют по 1 ч. л. каждое утро натощак.
Конский щавель. В 500 мл кипятка запаривают 2 ст. л. измельченного корня этого растения, готовят на водяной бане полчаса, затем остужают и процеживают. В качестве слабительного выпивают 1 стакан снадобья перед сном.

Грецкие орехи. От поноса хорошо помогают внутренние перегородки плодов грецкого ореха. 1 ст. л. перегородок заливают 0,5 л кипятка, варят 20 минут на медленном огне, затем остужают и процеживают. Пьют 1 стакан снадобья утром до еды.
Используют также настойку из грецких орехов. 3 ст. л. перегородок плодов этого растения заливают 0,5 л водки и настаивают две недели в темном теплом месте в стекле. Пьют по 1 ст. л. настойки трижды в день.
Дубовая кора. 1 ст. л. коры кипятят в 300 мл воды в течение 10 минут, пока объем жидкости не уменьшится на треть, затем остужают и процеживают. Пьют по 1 ст. л. отвара трижды в день.
Зверобой. В 200 мл кипятка запаривают 1 ст. л. зверобоя, настаивают четверть часа, затем остужают и процеживают. Пьют по 1/3 стакана трижды в день за полчаса до приема пищи.
Шишки ольхи. 1 ст. л. шишек запаривают в 200 мл кипятка, настаивают четверть часа, затем остужают и процеживают. Пьют по 1 ст. л. настоя три раза в сутки.

Семена подорожника. Семена перемалывают в кофемолки и едят по 1 ч. л. утром до завтрака. Семена набухают в кишечнике и способствуют формированию каловых масс.
Пшеничные отруби. 1 ч. л. сухих отрубей едят утром натощак, и запивают теплой водой.
Фруктовый компот. Очень полезен для работы кишечника компот из слив, абрикосов и яблок, взятых в соотношении 2:2:3. Фрукты варят на медленном огне в течение получаса. В сутки нужно выпить около двух литров компота. Курс лечения длится 5 дней, после чего делают паузу.

Кислые ягоды, особенно клюква и шиповник. Ягоды или отвары из них необходимо принимать ежедневно.
Семечки и орехи. Смешивают в равных пропорциях и измельчают в кофемолке семечки тыквы, подсолнечника и грецких орехов. 2 ст. л. смеси заливают 100 мл теплой воды и выпивают. Принимают снадобье дважды в день. Курс лечения – 10 дней.
Аир и подорожник. Смешивают равный объем измельченного корня аира и листья подорожника. На 1 стакан кипятка берут 2 ч. л. смеси, настаивают 15 минут, затем процеживают. Пьют по 50 мл настоя за полчаса до еды 3–4 раза в день. Лечение длится 10 дней.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Функциональные способности кишечника непосредственно связаны с состоянием микрофлоры органа. Нарушение некоторых функций кишечника обусловлено возникновением различных заболеваний (запоров, поноса и т.д.).Содержание:

Нарушение функциональных способностей кишечника непосредственно связано со многими факторами. Сам орган постоянно заполняется различными видами шлаков.

В процессе жизнедеятельности некоторые микроорганизмы органов отмирают, пищевые отходы скапливаются в кишечнике, что приводит к нарушению функциональной активности важного органа человека. Со временем накапливаемые отходы дадут о себе знать: возникнут камни в кишечнике, возможно заражение крови из-за разложения белков, увеличится кислотность.

Эти нарушения доставляют человеку большой дискомфорт, заставляют менять привычный образ жизни. При увеличении физических нагрузок кровообращение усиливается, что способствует поступлению в кровь огромного количества вредных шлаков.Функциональный сбой в кишечнике может быть обусловлен следующими причинами:

Стрессовые ситуации и депрессия

Нарушение режима дня (бессонница, недосыпание и др.)

Малоподвижный образ жизни

Частые командировки и разъезды

Изменение условий (переезд на новое место, пребывание в больнице)

Чаще всего нарушение происходит в виду развития в организме каких-либо заболеваний, которые нарушают перистальтику кишечника (заболевания нервной системы, аутоиммунные заболевания, диабет, геморрой и др.).

Употребление некачественной или слишком жирной пищи, недостаточное потребление легкоусвояемой пищи может вызвать нарушения в работе кишечника и привести к запорам.

Затруднения при опорожнении кишечника появляются при малом употреблении растительных продуктов, потреблении большого количества белковой пищи и низком потреблении жидкости. Употребление чипсов, сухариков, пирожных, полуфабрикатов, консервированных продуктов значительно увеличивает нагрузку не только на кишечник, но и на печень, что и приводит к сбою в работе отдельных органов.

Нарушение процесса формирования каловых масс и перистальтики кишечника нередко связывают с применением некоторых лекарственных препаратов. К таким лекарствам относят:

Препараты, снижающие давление

Бесконтрольное применение данных препаратов неблагоприятно воздействуют на кишечник, из-за чего нарушаются обменные процессы в организме необходимые для нормальной жизнедеятельности отдельных органов.

Чтобы не допустить появление запора, при любых нарушениях в работе кишечника следует обратиться к врачу.

Чтобы устранить сбои в кишечнике, необходимо соблюдать диету. На время следует отказаться от жирных, копченых, сладких, мучных, острых и соленых блюд. На протяжении дня пищу рекомендуется употреблять только в отварном, печеном и тушеном виде. Забудьте о бесполезных перекусах, их лучше заменить на сухофрукты, свежие фрукты, орехи или йогурт.

Особенно полезны при восстановлении микрофлоры кишечника чернослив и инжир. Сухофрукты можно добавлять в каши, варить компоты и т.д.При нарушении работы кишечника очень полезны винегреты, каши, овощные супы и бульоны, травяные отвары и т.д. В рацион питания обязательно следует включить цельнозерновые продукты. Клетчатка и отруби являются отличным источником пищевых волокон.

Они являются питательной средой для бактерий, способствуют нормализации кишечной микрофлоры. Полезные свойства пищевых волокон повышают сократительную способность кишечника и очищают его стенки от каловых камней.

Стабилизировать работу пищеварительной системы и кишечника, восстановить микрофлору помогут кисломолочные продукты. Ряженка, несладкие йогурты, простокваша, кефир обогащены полезными бактериями, которые влияют на работу кишечника.

Уничтожить патогенные бактерии помогут лук и чеснок. Эти обеззараживающие продукты полезно съедать утром и вечером.

Сразу после пробуждения каждый день лучше начинать со стакана чистой воды. В воду можно добавить немного лимона. Теплая вода с добавлением лимона улучшает пищеварение, а также помогает свободному опорожнению кишечника. Ежедневно количество выпитой жидкости должно составлять около 2 литров. В эти 2 литра не входят соки, чаи, кофе, молоко и другая жидкость. Пить следует исключительно воду.

Вода увеличивает количество имеющихся в кишечнике каловых масс, усиливает поступательные движения кишечника.Для поддержания физиологических функций кишечника необходимо повысить двигательную активность. Ежедневное выполнение несложных упражнений поможет проснуться, привести в тонус кишечник и начать выполнение своих основных функций.

Кроме вышеперечисленных рекомендаций полезно ставить клизмы. От накопившихся шлаков и токсинов избавляться следует весной или осенью. Очистить кишечник от вредных бактерий и шлаков, угнетающие рост полезных микроорганизмов, помогут различные клизмы. Для приготовления очищающих травяных клизм можно использовать календулу, ромашку, тысячелистник, эвкалипт, шалфей и др.

Травы можно использовать как по отдельности, так и в сборах.

Травяная клизма из шалфея и тысячелистника. Чтобы приготовить отвар для клизмы травы берут в равном соотношении 1:1, заливают 0,5 литра кипятка и оставляют настаиваться в течение часа. Перед использованием отвар следует процедить. Клизма из свекольного настоя. Полкилограмма сырой свеклы очистить от кожуры, измельчить на терке и залить кипятком (1,5 литра). Настаивать свеклу в течение 20-30 минут. Полученный настой процедить и оставить на некоторое время, чтобы остыл. Данная клизма помогает при запорах, дисбактериозе. Настой на основе свеклы улучшает перистальтику кишечника.

В раствор для клизмы можно добавить немного марганцовки. Её кристаллы в кишечнике растворяют слизь, удаляют шлаки, улучшают работу органа. В кипяченую воду следует добавить пару кристаллов марганцовки. Вода должна быть розоватой, но не фиолетовой. Тщательно размешайте воду до полного растворения кристаллов и делайте клизму.

Очищение с помощью клизм рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю.

Клизмы на основе трав устраняют газы из толстого кишечника, улучшают перистальтику и оказывают вяжущее действие.

Если нарушены функции пищеварения, то организм недополучает нужное количество ферментов, необходимых для его правильного функционирования. Чтобы восстановить функциональную активность кишечника, врачи рекомендуют принимать ферментные препараты.

Наладить перистальтику кишечнику помогут такие препараты, как Бисакодил, Слабикап, Дульколакс, Регулакс и др.

Препараты на основе панкреатина (Мезим, Панзинорм, Фестал и др.) являются очень эффективными при нарушении функций желудочно-кишечного тракта. Данные препараты компенсируют недостающие ферменты и повышают секрецию своих собственных пищеварительных ферментов.

При нарушении функциональной способности кишечника полезно принимать препараты, содержащие живые бактерии (Линекс). Эти полезные бактерии являются естественными обитателями кишечника, помогают переваривать пищу, а также синтезируют некоторые витамины и не допускают размножение вредоносных бактерий.

Чтобы поддержать и восстановить нормальный баланс кишечных бактерий используют Бифидумбактерин. Бифидобактерии, входящие в состав препарата, защищают от проникновения вредных бактерий в кишечник, улучшают пищеварение, способствуют усвоению витаминов и аминокислот.

К другим пробиотикам, которые нормализуют состояние микрофлоры кишечника, относятся: Пробифор, Энтерол, Бифиформ, Бактисубтил и др.

Данные препараты применяют как для лечения, так и для профилактики дисбактериоза, для восстановления баланса и повышения синтеза важных ферментов в организме.

Если избежать проблем с кишечником не удается с помощью рационального питания, то восстановить регулярность стула, улучшить функциональную способность кишечника помогут известные народные методы. Следует знать, что некоторые нетрадиционные средства народной медицины имеют противопоказания. Поэтому перед началом использования травяного сбора или настоя стоит проконсультироваться с врачом.

Народными слабительными средствами являются оливковое и подсолнечное масло, капустный рассол и сливы. Принимать следует утром по чайной ложке натощак.Стимулировать опорожнение кишечника помогает настой из брусники. Банку объемом 1 литр заполнить кипяченой водой комнатной температуры, добавить в емкость бруснику и накрыть целлофаном. Горлышко хорошо обвязать шнурком и поставить в холодное место. Через 2-3 дня настой принимают по одному стакану утром перед приемом пищи.

Отвар из травы тысячелистника и одуванчика. Необходимые ингредиенты можно приобрести в аптеке или собрать в весенне-летний период.

Для приготовления отвара понадобится взять в равной пропорции по одной столовой ложке травы тысячелистника и корней одуванчика. Залить травы в стакане горячей воды и оставить на 5-10 минут. Отвар принимать маленькими глотками на протяжении всего дня.

Настой для улучшения работы кишечника. В равном количестве по одной чайной ложке необходимо взять ромашку, зверобой и крапиву. Все ингредиенты измельчить и залить стаканом кипятка. Смесь должна настояться в течение некоторого времени. Через 60 минут настой будет готов к употреблению.

Продолжительность лечение не должна превышать 10 дней. Принимать по 3 столовые ложки 3 раза в день за час до приема пищи. Настой противопоказан людям, страдающим гипертонией, атеросклерозом, женскими заболеваниями. Запрещается беременным и людям с повышенной свертываемостью крови.

Семена льна для нормализации стула. В 2 стакана горячей воды добавить 2 столовые ложки семян льна. Оставляют настой на 15 минут. Семена употреблять перед сном и запивать полученным настоем. Это целебное средство можно употреблять как жидком, так и в сухом виде. Восстановить перистальтику кишечника помогут семена подорожника, пшеничные отруби. Семена измельчить в кофемолке и принимать с утра перед завтраком, запивая водой. В кишечнике они набухают, что упрощает формирование каловых масс и способствует легкому опорожнению. Отруби пшеничные необходимо принимать по чайной ложке перед едой, обязательно запивая теплой кипяченой водой.

Отвар на фруктовой основе. Для приготовления фруктового отвара понадобятся абрикосы, сливы и яблоки в пропорции 2:2:3. Фрукты необходимо измельчить, добавить в кастрюлю и залить 2 литрами воды. Кастрюлю поставить на маленький огонь и варить фрукты в течение 30 минут.

Далее отвар процедить, фрукты растолочь до пюреообразной консистенции и добавить в отвар. Принимать отвар можно в любое время суток. Очистительный курс проводится в течение 5 дней, затем следует сделать небольшой перерыв.

Восстановить работу кишечника помогут не только отвары и сборы, диетическое питание, а также занятия физическими нагрузками. Необходимо больше двигаться и дышать свежим воздухом.

https://youtube.com/watch?v=oE_h8FiooFEЕсли работа кишечника будет налажена, то удастся сохранить хорошее самочувствие, работоспособность и отличное настроение.

Бывают ситуации, когда возникает вопрос: как нормализовать работу кишечника? Данная проблема требует лечения, так как недуг приносит дискомфорт и вредит здоровью.

Сбой в работе кишечника часто происходит во время беременности. Важно знать, какие лекарства нужно принять, чтобы работа органа нормализовалась.

Кишечник человека является важной системой в организме. Если он работает без сбоев, то человек отмечает высокое качество жизни. При малейших проблемах ощущается дискомфорт.

В этом случае необходимо принять соответствующие меры, выявить причины патологии и устранить их.

Работа кишечника может нарушиться по таким причинам:

человек часто испытывает стресс, находится в депрессивном состоянии;
пациент большую часть дня проводит в сидячем состоянии, мало двигается;
организм больного обезвожен;
у человека часто меняются условия жизни, например, он постоянно ездит в командировки, переезжает с одного места на другое;
нарушение работы происходит при беременности;
у пожилых людей часто происходят сбои.

Нарушение функций органа может вызвать какое-либо заболевание. Диабет, сбой в работе нервной системы, геморрой и прочие болезни могут нарушить перистальтику кишечника.

Причиной сбоя в работе органа может быть неправильное питание. Так, достаточно жирные продукты, жареные блюда, острые приправы могут стать причиной патологических процессов в пищеварительной системе.

Недостаточное количество здоровой пищи в рационе может привести к частым запорам. Употребление большого количества белков тоже может спровоцировать запор.

Не рекомендуется употреблять сухарики со специями, чипсы, разнообразные полуфабрикаты. Они оказывают большую нагрузку на органы пищеварения, в результате вся система может дать сбой.

Лекарственные средства также могут быть причиной нарушения перистальтики кишечника.

Проблемы с пищеварением могут возникнуть, если пациент принимает антидепрессанты, лекарства, которые понижают артериальное давление, антибиотики, нестероидные препараты.

Иногда пациент самостоятельно принимает решение о приеме лекарства. Порой прием препаратов происходит бесконтрольно.

Все средства оказывают негативное воздействие на слизистую органов пищеварения, что приводит к частым поносам или запорам.

Аптеки предлагают большое количество лекарственных средств, которые помогают при запорах или поносе, восстанавливают микрофлору.

Приобретая препараты, важно помнить, что бесконтрольный прием может навредить здоровью.

Если пациент ощущает дискомфорт в кишечнике несколько дней, то следует показаться доктору и сдать необходимые анализы. При беременности лекарственные препараты должен назначать только врач.

При нарушении пищеварительных функций доктор может порекомендовать прием лекарственных средств, содержащих ферменты.

Они помогут восстановить нормальную перистальтику органа. Есть еще ряд средств, которые положительно будут влиять на перистальтику. Среди наиболее распространенных Бисакодил, Регулакс, Слабикап и прочие.

Помогают наладить работу пищеварительной системы такие лекарства, как Фестал, Мезим. Входящий в их состав фермент помогает переваривать продукты, попадающие в желудок.

Органы ЖКТ восстанавливают свою работу, так как панкреатин берет на себя основную работу по перевариванию пищи.

Во время проведения лечебных мероприятий важно заселить в кишечник полезные бактерии.

Они принимают участие в переваривании продуктов, синтезируют ряд витаминов, препятствуют размножению вредных бактерий.

Линекс — лекарственный препарат, содержащий в своем составе полезные бактерии. Для поддержания баланса полезных бактерий можно принять Бифидумбактерин.

Препараты Бифиформ, Энтерол также полезны для нормализации работы кишечника.

При запорах не стоит увлекаться слабительными препаратами. Подобные средства в своем составе содержат растение Сенну.

Организм со временем привыкает к средству, в результате развивается синдром «вялого кишечника». Это означает, что человек не сможет обходиться без слабительного средства.

Во время беременности нельзя принимать синтетические препараты, которые помогают нормализовать работу кишечника – следует выбрать другие методы восстановления функций организма.

Не всегда удается восстановить работу кишечника, улучшив питание. При запорах могут помочь не только таблетки. Народные средства часто используются для восстановления функций кишечника.

Перед тем как лечиться с помощью нетрадиционной медицины, важно помнить — некоторые препараты имеют противопоказания.

При беременности лечение рекомендуется обсуждать с доктором. Только он сможет рассказать, как нормализовать работу кишечника.

Наиболее распространенные средства, которые пьют при запорах, — растительное и оливковое масло, рассол капусты.

Рекомендуется каждое утро пить по чайной ложечке любого из данных продуктов натощак. Такое лечение разрешается проводить при беременности.

Настойка из брусники очень полезна для кишечника. Готовить средство достаточно просто. Бруснику засыпать в литровую банку и залить ее кипяченой водой.

Сверху горлышко закрыть полиэтиленовой пленкой. Емкость должна стоять в прохладном месте несколько дней. Пить средство необходимо натощак по стакану.

Наладить функции кишечника и избавить от запоров поможет отвар из зверобоя, ромашки и крапивы. Траву надо измельчить и поместить в посуду в количестве одной ложки.

Сбор залить кипятком и подождать час, после этого лекарство можно принимать. Лечение проводится 10 дней: три раза в день до приема пищи состав принимают по 3 ложки.

Следует отметить, такой настой нельзя принимать при беременности. Стоит выбрать другие народные методы и тем пациентам, которые страдают атеросклерозом или гипертонией.

Чтобы кишечник работал без сбоев, пациент должен вести правильный образ жизни. Движение способствует нормальной работе органа, поэтому рекомендуется много ходить пешком, заниматься спортом, танцевать и выполнять другие активные действия.

Важно не проводить много времени в сидячем положении, в котором кишечник и желудок сдавливаются. При беременности движение будет положительно влиять на общее состояние организма будущей мамочки.

При выполнении спортивных упражнений или любой другой физической активности необходимо пить большое количество воды.

Лечение не будет проходить успешно, если человек будет испытывать недостаток жидкости. Вода должна быть очищенной, ее количество должно составлять не менее двух литров в сутки.

В этом случае она будет стимулировать работу органов пищеварительной системы, кал будет мягче, запоров не возникнет.

Каждый человек должен приучиться мыть руки перед приемом пищи. Это нужно делать не только после прогулки или после посещения уборной.

На предметах, которые окружают человека в повседневной жизни, находится большое количество вредных бактерий.

Овощи и фрукты также рекомендуется тщательно мыть перед употреблением. Стоит аккуратно относиться к новым или экзотическим блюдам. Пищеварительная система может отреагировать на них негативно.

Витаминные средства положительно влияют на весь организм, в том числе и на пищеварительную систему.

При запорах или поносе можно принять биоактивные добавки, стимулирующие работу кишечника и нормализующие его микрофлору. Полезны для кишечника Линекс, Аципол и прочие препараты, содержащие полезные бактерии.

Если у пациента часто случаются расстройства кишечника, не связанные с отравлениями, то необходимо обратить внимание на свое меню и изменить его.

Таким людям нужно пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания организма. В рацион рекомендуется добавить фрукты и овощи, богатые клетчаткой, пить больше компотов, киселей, чая.

Принимать пищу необходимо небольшими порциями, примерно 6 раз в день.

Пережевывать еду рекомендуется очень тщательно, чтобы не создавать на органы пищеварения нагрузку. При этом важно, чтобы не было проблем с зубами, поэтому нужно регулярно посещать стоматолога.

Массаж живота помогает нормализовать функции кишечника. Движения должны быть круговые, при этом необходимо слегка надавливать на живот.

Подобные действия производят утром. Перед этим рекомендуется выпить стакан воды. После таких мероприятий все органы ЖКТ «просыпаются» и начинают работать в полную силу.

С нарушениями функциональности пищеварительного тракта сталкивался каждый человек. Нормализовать работу кишечника можно несколькими способами, а именно пересмотреть рацион питания и отрегулировать повседневный образ жизни. Постоянные сбои в желудочно-кишечной системе — повод обратиться за консультацией к специалисту. Запущенные процессы нарушения могут стать причиной серьезных осложнений.

Правильная работа кишечника влияет на полноту и качество жизни взрослых и детей. Нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта вызвано такими причинами:

изменением здорового баланса микроорганизмов, населяющих орган (болезнетворных бактерий становится больше, чем полезных);
скопление пищевых отходов, провоцирующих камнеобразования и увеличивающих кислотные реакции в органе;
регулярные стрессовые ситуации и депрессии;
малоподвижный образ жизни;
нарушение биоритмов (ночные смены, постоянно меняющийся режим дня);
период ожидания малыша;
аномальные процессы в нервной системе;
послабление иммунных сил организма;
несбалансированное меню (чрезмерное потребление низкокачественных и жирных продуктов ведет к нарушениям функциональности кишечника);
прием особых медикаментозных препаратов (антибактериальные, психотропные препараты и лекарства для понижения артериального давления и лечения сердца).

Неспособность естественно опорожняться влечет огромный дискомфорт для человека. Для эффективного восстановления функциональности кишечника следует определить первопричину расстройства. Орган каждого человека по-разному реагирует на одинаковые стимулы. В выявлении провоцирующего фактора следует внимательно оценить действия накануне расстройства. При диагностировании в домашних условиях можно завести дневник для записи всех потребленных продуктов и медикаментов, а также фиксировать все изменения в эмоциональном фоне и организме в целом. Записи позволят точнее выявить связь между нарушениями деятельности желудочно-кишечного тракта и причиной, вызвавшей их.

Одним из основных правил для улучшения работы кишечника есть потребление здоровой и сбалансированной пищи. Диета для нормализации работы органа состоит в отказе от всех продуктов, негативно влияющих на желудочно-кишечный тракт и слежение за сбалансированностью питания. Также следует питаться дробно, маленькими порциями и тщательно пережевывать пищу.

При затяжных проблемах в кишечнике и явном проявлении симптомов следует обратиться за помощью к специалисту. После обследования доктор расскажет как наладить пищеварение и назначит таблетки, улучшающие работу кишечника. Не следует затягивать с данной проблемой, могут быть осложнения, которые отразятся на качестве всей жизни человека.

Существуют общие правила, которые помогают улучшить работу кишечника. Из них следует:

ведение здорового и активного образа жизни, именно двигательная активность способна нормализовать работу кишечника и всех систем организма;

достаточное потребление жидкости в сутки, деятельность кишечника напрямую зависит от количества употребляемой воды за сутки;

исключить вредные продукты и блюда с ними;

соблюдать правила личной гигиены, а именно всегда мыть руки перед едой во избежание попадания в организм вирусов, патогенных бактерий и разнообразных кишечных палочек;

перед употреблением растительной пищи тщательно ее мыть;

включить в рацион пробиотиковые и пребиотиковые препараты (препараты для улучшения пищеварения способны ускорить заселение полезных бактерий в орган);

отрегулировать работу кишечника при запорах, а именно включение в рацион растительной пищи из-за богатого содержания клетчатки в ней;

введение в меню домашних компотов, киселей и черного чая (чтобы наладить функцию кишечника при диарее);

помочь самостоятельным массажем живота, совершая его движениями по кругу живота каждое утро, после принятия воды натощак.

Существует большое количество медикаментов, которые могут помочь в проблеме нарушенного желудочно-кишечного тракта. Препараты для нормализации деятельности кишечника должны назначаться и приниматься под контролем лечащего врача. Специалист перед назначением лекарства должен найти первопричину и на ее фоне выписывать эффективные средства для нормализации функций кишечника. Лекарство может быть от запоров, от диареи и препараты комплексного действия (стимулирующие препараты для улучшения пищеварения). К препаратам, которые хорошо выполняют свою лечебную функцию, относят: «Хилак форте», «Лактофильтрум», «Лактиол», «Дюфалак», «Мукофальк», «Мотилиум»,»Линакотид» и другие.

Как улучшить пищеварение без помощи медикаментов? Следует провести стимулирование здоровой деятельности кишечника народными способами. Легкую форму диареи можно убрать сборами трав, настоями и отварами из черничных плодов, кореньев шиповника, почек осины, ромашки, ежевичных листьев и рисового отвара. Прием овсяной каши также хорошо способствует прекращению поноса. От обезвоживания помогает солевой раствор —10 г соли на стакан подогретой питьевой воды, пить небольшими глотками.

Народные методы при неспособности быстро и естественно опорожниться делают главный акцент на включение в рацион большого количества воды и растительной пищи. Также отруби могут активизировать здоровую перистальтику кишечника, что способствует нормализации процесса дефекации. Их можно заварить закипевшей водой или добавлять в блюда. Однако, не стоит забывать, что травы могут не оказать должного эффекта и даже нанести вред другим внутренним системам организма. Поэтому употреблять их стоит после консультации со специалистом.

При нарушениях в работе кишечника специалисты рекомендуют особенную диету № 4. Такое диетическое питание подразумевает исключение всех факторов, способных повредить механически или химически стенки кишечника. Все продукты готовятся с помощью варки или пара и перед употреблением тщательно перетираются до пюреобразного вида. Данная диета включает в себя пониженное содержание жирных и углеводных элементов. Во время нее противопоказано употребление молока, сладостей, бобовых культур, грубой клетчатки и всех блюд, оказывающие стимулирующее действие в желчеотделении, секрецию желудка и поджелудочной железе. Физиологическая неполноценность диеты определяет ее длительность — не более 5-ти дней с последующим переходом на более щадящие методы диетпитания.

Помочь наладить работу кишечника при запорах и стимулировать активную деятельность у взрослого или ребенка может специальная гимнастика. Для положительного эффекта ее делать следует каждый день, предпочтительней с утра перед походом в туалет или за 3 часа до ночного отдыха. Выделяют большое количество специальных упражнений, однако лучше обсудить их со специалистом по физиотерапии, который поможет подобрать упражнения, оценивая внешние и внутренние параметры.

Неправильная деятельность кишечника воздействует на все системы организма и на полноценность жизни человека. Для того, чтобы желудочно-кишечный тракт работал без нарушений, следует прибегать к профилактическим мерам, а именно: вести здоровый и активный образ жизни, следить за качеством и сбалансированностью питания, потребляемой жидкостью и эмоциональным состоянием. Не забывать, что продолжительные симптомы — повод заставить себя показаться доктору для выявления причин данного нарушения и проведения своевременного и эффективного лечения. Средство для нормализации работы кишечника и форму выпуска (таблетки, свечи, кремы, порошок) назначает только лечащий доктор, не стоит заниматься самолечением.

Кишечник – часть желудочно-кишечного тракта, где происходит пищеварение, формируются выделения. Основными функциями является переваривание пищевой кашицы, всасывание жидкости и полезных веществ, синтез части гормонов и витаминов, участие в формировании иммунной системы человека.

Чтобы выяснить, как наладить работу кишечника, нужно знать, в чем состоит проблема, в какой части органа произошло нарушение, с чем это связано, и только после тщательной диагностики приступать к реабилитационным мероприятиям. Орган состоит из двух основных частей – толстого и тонкого кишечника. Общая протяженность составляет около 4 метров (в мужском организме кишечник длиннее, чем в женском).

Диаметр разных отделов не одинаков, минимальное значение – 3 см (тонкая часть), а максимальное — 8 см (толстый отдел). Внутренняя поверхность органа устлана слизистой оболочкой, способствующей продвижению содержимого по тракту, а также защищает ее от повреждений. Слизистая оболочка находится над слоем жировой клетчатки, где расположены лимфатические и кровеносные узлы. Каркасом всем слоям служит мышечная оболочка, она способствует перемешиванию, продвижению содержимого в естественном направлении.

У мужчин прямая кишка передней стенкой контактирует с мочевым пузырем и предстательной железой, у женщин – с маткой и задней стенкой влагалища. Воспалительные процессы в контактирующих органах могут переходить, вызывая дополнительные очаги патологии.

Функция кишечника в организме:

Переваривание пищи при участии ферментов поджелудочной железы.
Расщепление пищи до простых аминокислот, моносахаридов, моноглицеридов и пр. Процесс происходит на стенках тонкого кишечника, для чего органом выделяются кишечные ферменты.
В толстом кишечнике происходит всасывание воды, формирование каловых масс и их эвакуация.
Синтез гормонов – панкреозимин, мотилин, кишечный глюкагон, нейротензин и пр. Выделяемые гормоны регулируют процессы пищеварения и обеспечивают функциональность других систем организма. Подавляющее количество гормонов выделяется в двенадцатиперстной кишке.
Синтез иммуноглобулинов (субпопуляция Т-лимфоцитов) — для обеспечения клеточного иммунитета.
Продуцирование полезной микрофлоры, являющейся внутренним щитом организма против микробов, бактерий. Например, бифидобактерии нейтрализуют первичные раковые клетки, а лактобактерии купируют развитие аллергических реакций.

Микрофлора кишечника – это общее количество микроорганизмов существующих в симбиозе с человеком. Некоторые из них представляют патогенную микрофлору. Общее количество бактерий в кишечнике составляет около 50 триллионов организмов. Большая часть каловых масс – это погибшие бактерии. Полезная микрофлора участвует в переваривании пищи, вырабатывает витамины, расщепляет белки, а вредная – паразитирует на продуктах брожения и производит продукты гниения.

Микрофлора кишечника делится на группы:

Основная – лактобактерии, бактероиды и бифидобактерии (последние составляют около 90% всей микрофлоры).
Сопутствующая – штаммы кишечной палочки, энтерококки.
Окончательная – стафилококки, протей.

С помощью бактерий происходят жизненно важные ферментные, регулирующие, метаболические процессы в организме человека. Микрофлора синтезирует ряд незаменимых витаминов – С, РР, частично группы В, а также незаменимых аминокислот. Благодаря нормальному функционированию микрофлоры происходит полноценное всасывание микроэлементов – железа, кальция, витамина D.

Нарушение работы кишечника часто связано с превалированием патогенной микрофлоры, что ведет к дисбалансу витаминов, минералов, ослаблению иммунной системы, торможению процессов детоксикации, появляется синдром «раздраженного кишечника».

Для восстановления нормальной микрофлоры рекомендуется употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов. Кисломолочные продукты принесут неоценимую помощь, если их готовить самостоятельно, приобретая молоко и закваски. В этом случае всегда есть уверенность, что кефир или ряженка не содержат консервантов и других примесей.

Народная медицина рекомендует предпринять следующие шаги:

Разнообразить меню кислыми ягодами, особенно ценными являются шиповник и клюква. Принимать их можно в любом виде, но предпочтительнее делать чай и пить на протяжении дня.
Грецкие орехи, семечки тыквы и подсолнечника смешивают в равных количествах и измельчают в блендере. Для единоразового приема берут 2 ст. ложки смеси заливают теплой водой и выпивают перед едой дважды в день. Полный курс лечения занимает 10 дней.
Корень аира и листья подорожника смешивают в пропорции 1:1. Для настоя берут 2 ч. ложки смеси, заливают крутым кипятком, после настаивания в течение 15 мин., процеживают и пьют по 50 мл за 30 минут до приема пищи (3-4 раза в день). Курс лечения 10 дней.

Специалисту, чтобы выяснить, как наладить работу кишечника, в каждом конкретном случае, требуется диагностика. Причин для нарушений в функционировании много — от банальной непереносимости какого-либо продукта до скрытого заболевания. Ошибочно считать, что система ЖКТ способна переварить и вывести любое вещество или продукт. Микрофлора, хоть и устойчива, но не бесконечно, в определенный момент она приходит к дисбалансу.

Признаками нарушения работы кишечника являются:

Проблемы со стулом (диарея, запор).
Боли в животе, особенно в нижней части.
Вздутие, метеоризм.
Безрезультатные позывы к опорожнению.
Опорожнение с большими усилиями, но малым количеством.
Тяжесть в нижней части живота.
Угревая сыпь, частые головные боли.
Обильный пот, несвежее дыхание.
Слабость, апатия, недомогания и пр.

При продолжительном игнорировании проблем пациент может столкнуться с приобретенным заболеванием, которое существенно меняет жизнь и ухудшает ее качество. Если подручные средства, диета не помогают в течение одной недели нормализовать состояние, то необходимо обращаться к врачу. Специалист, проведя серию тестов и анализов, выявит причину возникшей проблемы и даст рекомендации, как наладить работу кишечника или направление на лечение конкретного заболевания.

Основной симптом разлада ЖКТ, с которым сталкивается каждый человек – боль в животе. Реакция организма может быть признаком дисбаланса микрофлоры, отравления или болезни. Если боли не связаны с патологией органа, то наиболее частые жалобы связаны со следующими проблемами:

Запор. Отсутствие эвакуации продуктов распада из прямой кишки, является следствием многих причин, например, недостаточным или несбалансированным питанием, нерегулярным приемом пищи, дисбактериозом, малоподвижным образом жизни, потреблением малого количества воды и т.д. Длительное затруднение дефекации может привести к геморрою, кровотечению. Каловые массы уплотняются, обезвоживаются и оседают в дивертикулах прямой кишки, что в свою очередь вызывает интоксикацию организма.
Болезнь Крона, язвенный колит, ишемический колит – вирусные или бактериологические заболевания, вредные привычки, наследственность, сниженный иммунитет. Больной испытывает частые спазмы, наблюдается обезвоживание, апатичность, быстрая утомляемость.
Диарея – возникает при отравлении, кишечных инфекциях. В тяжелых случаях может быть следствием онкологических заболеваний, параметрита или туберкулеза кишок. Симптоматика возникает из-за потери прямой кишкой всасывательных функций и происходит экстренная эвакуация жидкости и скопившихся масс, даже незначительных. На инфекционное происхождение диареи указывает повышение температуры тела. При отсутствии лечения и восстановления, у пациента резко снижается масса тела, ослабляется иммунитет, выпадают волосы, кожные покровы бледнеют.
Неврогенный запор – возникает вследствие психологических причин, например, неудобно осуществить опорожнение, находясь в командировке, в туристической поездке. Некомфортное положение часто является причиной запора, последствия длительного воздержания также плохо отражаются на состоянии здоровья, сказываются осложнениями.

Физиологическая потребность человека в эвакуации каловых масс индивидуальна, но варианты не выходят за рамки естественных, а именно — от 3 раз в течение суток до 3 раз в неделю, при условии, что не возникает дискомфорта.

Список заболеваний кишечника обширен, но пути возникновения патологий известны:

Наследственная предрасположенность.
Инфекции, паразитарные заражения.
Новообразования, спайки.
Нарушения эндокринной, гормональной системы.
Воспаления хронического течения.
Несбалансированное питание.
Малоподвижный образ жизни.
Стрессы, вредные привычки.
Употребление испорченных, просроченных продуктов.

Части патологий удается избежать соблюдением правил гигиены (инфицирование, глисты), изменением образа жизни (умеренный спорт, пешие прогулки, отказ от вредных привычек, избегание стрессов), пересмотром меню (несбалансированное питание, отказ от части продуктов), то остальные заболевания требуют постоянной терапии.

Терапию и диагностику необходимо доверить гастроэнтерологу. Существует ряд методов отвечающих на запрос пациента о том, как проверить кишечник:

КТ, МРТ, УЗИ.
Рентгенография.
Ректороманоскопия.
Клинический, бактериологический анализ кала.
Пальпация живота.

После выяснения причины нарушений в работе кишечника, врач назначает лечение с учетом индивидуальных особенностей пациента. Нормализация образа жизни и питания – это первые шаги, направленные на восстановление функций органа и общего состояния здоровья.

Перистальтика кишечника важная составляющая здоровой работы органа. Что это такое? Это способность кишечника к волнообразным сокращениям, способствующим нормальному продвижению содержимого от верхних отделов к прямой кишке с последующей эвакуацией за пределы организма. Наиболее частым следствием нарушения функций сокращения кишечника служит запор.

Ослабляют перистальтику те же причины, что негативно влияют на работу кишечника – малоподвижный образ жизни, употребление нездоровой пищи, вредные привычки и т.д. В процессе диагностики гастроэнтеролог обязательно обратит внимание на эту проблему и по мере терапии перистальтика кишечника также наладится. Для ее стимулирования рекомендуется пересмотреть меню в пользу превалирования растительной пищи, круп, сокращения количества полуфабрикатов, исключения фаст-фуда, газированных и стимулирующих напитков (крепкий чай, кофе, энерготоники и т.д.).

Корректировать питание и менять пищевые привычки приходится большинству людей, задумавшимся о том, как наладить работу кишечника. Если диагностика не выявила патологий и требуется только нормализация функционирования, то специалисты рекомендуют обратить внимание на лечебный стол №3. Его назначают при запорах, вялой перистальтике кишечника, геморрое, трещинах.

Диета исключает следующие продукты:

Насыщенные бульоны (мясные, рыбные).
Жирные сорта рыбы и мяса, любые виды копченостей и консервов.
Жиры кулинарные, животного происхождения.
Некоторые виды круп – саго, манка, рис.
Бобовые, лук, грибы, чеснок, редька, редис, репа.
Яичница, яйца сваренные вкрутую.
Кондитерские изделия, сдоба, шоколад.
Острые соусы, хрен, приправы, горчица.
Тонизирующие напитки – крепкий кофе, чай, какао.
Айва, кизил, кисель, черника.

Диета для нормализации работы кишечника разрешает употребление следующих продуктов:

Овощные бульоны и супы.
Мясные и рыбные «вторые» бульоны.
Крупяные супы на овощном, слабом мясном (рыбном) бульоне.
Крупы – пшеничная, гречневая, ячневая, пшенная. Каши варятся на воде с минимальным количеством соли.
Овощи и огородная зелень (кабачки, тыква, огурцы, помидоры, свекла, морковь и др.). Приготовление на пару, отваривание, запекание. Белокочанная капуста, зеленый горошек – только в отварном виде, при непереносимости какого-либо вида овощей их исключают из рациона. Картофель употребляется в ограниченном количестве.
Мясо и рыба нежирных сортов подается в запеченном, отварном или приготовленном на пару виде. Допускаются молочные сосиски.
Кисломолочные продукты – кефир, ряженка, свежий творог, сливки. Сметана добавляется в блюда.
Фрукты и ягоды приветствуются в большом количестве. Употреблять можно как свежие, так и сушеные.
Яйца в количестве до 2 штук в день (отваривание всмятку, приготовление на пару, омлеты белковые).
Натуральные сладости – мед, пастила, мармелад, мармелад, конфитюр и пр.
Хлеб из пшеничной муки 2 сорта вчерашней выпечки, а также зерновой, ржаной хлеб. Бисквит без пропитки, галетное печенье.
Сливочное масло – ограничено, растительное масло для заправки блюд.
Напитки – слабый черный и зеленый чай, отвар из отрубей (пшеничных) и плодов шиповника, свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

Наладить работу кишечника при запоре, самом распространенном нарушении функционирования ЖКТ, поможет сбалансированное питание.

Рекомендованные блюда на 1-й завтрак (на выбор):

Салат из свежих овощей (по сезону).
Каша из овсяной крупы или хлопьев (исключить крупы быстрого приготовления) на смеси молока и воды (1:1).
Винегрет (при непереносимости исключить капусту).
Нежирная рыба, отваренная или приготовленная на пару + овощи.
Омлет, приготовленный на пару.
Компот из свежих фруктов или сухофруктов, некрепкий чай с молоком, фруктовый сок.

Яблоко или груша
Натертая морковь или салат из тертого яблока с морковью и сметаной.
Отварная свекла без заправки.
Чай или отвар из шиповника.

Первые блюда – овощной суп, щи, уха на основе нежирной рыбы, борщ, свекольник.
Вторые блюда – филе курицы паровое, рагу из диетического мяса и овощей, рубленая говядина (приготовление на пару), тушеные курица и свекла, рыба с овощами (паровой вариант).
Десерт – натуральный мармелад, желе из ягод или лимона, компот из фруктов/сухофруктов.

Полдник: чай с сахаром, отвар/настой шиповника, сок из фруктов, запеченное яблоко, ассорти из сухофруктов.

Овощные голубцы или котлеты.
Каша гречневая с добавлением молока.
Филе курицы с гарниром из сезонных овощей.
Запеканка из творога с сухофруктами.
Чай, сок, отвар из пшеничных отрубей.

Перед сном рекомендуется выпивать стакан кефира средней жирности. В течение дня необходимо выпивать положенную норму воды.

Очищение кишечника – это ключ к нормальному самочувствию, продуктивности, здоровью. Помимо диеты, рекомендуется выполнять ряд мероприятий:

Употребление достаточного количества жидкости (рассчитывается по формуле: вес тела х 0,03 = индивидуальное количество воды. Где 0,03 – 30 мл жидкости на каждый килограмм тела). При увеличении физической нагрузки количество жидкости увеличивается.
Заменить кофе, чай, газированные, алкогольные напитки на витаминные отвары и травяные чаи.
Принцип питания – дробный (4-5 раз), маленькими порциями.
Утром, натощак, выпивать стакан теплой воды. Прием пищи осуществлять через 30 мин.
На ужин можно съедать несколько размоченных сухофруктов – чернослив, курага, инжир.
Два-три раза в неделю необходимы занятия фитнесом. При отсутствии возможности приветствуются длительные пешие прогулки в интенсивном темпе.
Обязательное соблюдение общих правил гигиены – мытье рук перед едой, после улицы и посещения мест общего пользования.
Свежие овощи и фрукты перед употреблением тщательно мыть и ошпаривать кипятком (по возможности).
Массаж живота, после утреннего пробуждения, легкими круговыми движениями по часовой стрелке.

Эти простые методы стимулируют естественное очищение кишечника, налаживают работу ЖКТ, улучшают общее самочувствие.

Выясняя, как проверить кишечник и улучшить его состояние, никогда не стоит заниматься самолечением. Все препараты назначаются врачом после тщательного исследования многих показателей. В задачу гастроэнтеролога входит найти причину возникшего дисбаланса и устранить ее. Возможно, пациенту потребуется придерживаться определенной диеты без применения лекарств, пребиотиков или пробиотиков.

Излишнее употребление слабительных, препаратов со штаммами микрофлоры могут столь же пагубно подействовать на ЖКТ, как и бесконтрольный прием любого средства. Обычно пациентам прописываются такие препараты для работы кишечника:

«Хилак-форте», «Энтеролептин».
«Фитолак», «Фрутолак».
«Лактувит», «Колофорт».
«Лактрофильтрум», «Депуракс».
«Мукофальк», «Чеонгин» и пр.

Прежде чем приступить к приему лекарств необходимо обратиться в гастроэнтерологу за консультацией и диагностикой.

О том, как наладить работу кишечника, знает народная медицина. В арсенале ее средств только природные компоненты, большинство из них принимается в виде отваров, настоев, чая.

К популярным и доступным рецептам, по времени приготовления и сырью, относятся такие:

Пшеничные отруби. Принимают в распаренном или сухом виде по 1 столовой ложке в утром (желательно натощак).
Семена подорожника. Сухое сырье размалывают и принимают по 1 ст. ложке от 1 до 3 раз день за 20 минут до приема пищи.
Травы для улучшения работы кишечника – фенхель, анис, мята, кора крушины и аптечная ромашка. Составляют сбор из трав в равных количествах, заливают крутым кипятком, настаивают и процеживают. Принимают в теплом виде после приема пищи в течение дня.
Чай из сбора плодов черники и черемухи. Сухие ингредиенты берутся в равных количествах, завариваются кипятком. Чай процедить и принимать в течение дня после каждого приема пищи.
Завершать день стоит приемом размоченного чернослива (3-4 плода), можно выпить воду, в которой размачивались плоды.
Утром полезно есть овсяную кашу с сухофруктами и орехами.

Народные, медикаментозные и терапевтические методы нормализации работы ЖКТ должны применяться систематически и взаимно дополнять друг друга. Восстановление кишечника занимает длительное время, иногда требуется потратить на реабилитацию не один год.

источник