Как снизить и стабилизировать давление народными средствами

Каждый человек стремится быть здоровым, однако избежать некоторых болезней не просто. В попытках улучшить свое самочувствие люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями все чаще пытаются нормализовать давление народными средствами, поскольку во многих случаях именно народная медицина является прекрасным дополнением традиционной.

Рассмотрим, как и какими средствами можно стабилизировать давление в домашних условиях.

Снизить показатели артериального давления поможет отвар из луковой шелухи. В ее состав входят:

• фитонциды;
• витамины группы В, А, Е, С;
• железо;
• антиоксиданты.

Регулярно принимая такой отвар можно избавиться от отеков, укрепить иммунные силы организма, а также замедлить процессы старения. Средство на основе луковой шелухи расширяет и очищает сосуды от накоплений, восстанавливает поврежденные клетки в сердечной мышце.

Для гипертоников самым простым способом понизить давление является чай из корня аира. Это многолетнее растение обладает мочегонным эффектом, снижает количество сахара и холестерина в крови.

Для приготовления целебной настойки корень аира высушивают и измельчают. Добавляют полстакана спирта и выдерживают 14 дней в тепле. Принимают по 10 капель перед едой.

Людям, часто сталкивающимся с гипертоническим кризом, рекомендовано употреблять настойку боярышника, она:

• оказывает седативное действие;
• нормализует кровообращение;
• улучшает обменные процессы;
• обогащает кровь кислородом.

Ягоды боярышника настаивают на спирту, а из листьев заваривают целебный чай. Спиртовую настойку выдерживают 7 дней и употребляют по 20 капель перед едой. Стакан чая выпивают натощак.

Кладезем полезных микроэлементов для гипотоников является прополис. Он обладает общеукрепляющим, тонизирующим действием. Его можно назвать натуральным биостимулятором.

Готовить средства на его основе очень просто. Достаточно, смешать 20 г растопленного прополиса с 80 мл спирта. Лекарство настаиваем в темном месте в плотно закрытой стеклянной таре неделю. Время от времени обязательно бутыль взбалтывать. Принимают по 1 ложке три раза в день.

Прополис можно комбинировать с медом или орехами. Для приготовления такого лекарства необходимо смешать 10 г прополиса и 90 г меда. На водяной бане растапливают прополис и вливают в него мед. Перемешивают и съедают по 1 ложке каждое утро натощак.

Избавиться от гипотонии поможет мускатный орех. Он содержит эфирные масла, улучшающие состав крови и тонизирующие организм. Орех измельчают до порошкообразного состояния, заливают кипятком с расчетом 1 чайная ложка на стакан кипятка. Остывшее средство выпивают залпом один раз в день.

Каждый раз нужно готовить свежий напиток, потому что через пару часов мускатный орех теряет полезные свойства.

История хранит множество случаев целебного исцеления больных с помощью растений. Это вовсе не удивительно, ведь в природе есть все необходимое для сохранения нашего здоровья. Однако, в случае с сердечно-сосудистыми заболеваниями нельзя перекладывать всю работу на растения.

Лучше всего комбинировать синтетические препараты и рецепты нетрадиционной медицины. Среди самых эффективных способов борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями отмечают:

Гипертония	Гипотония
Две головки чеснока очищают от шелухи и измельчают до кашицы. Заливают стаканом молока и томят на слабом огне 5 минут. Средство употребляют перед сном по 50 г в течении месяца.	Настойка из корня женьшеня позволяет вылечить низкое давление и вегетососудистую дистонию, которая часто выступает сопутствующей болезнью. Корень растения заливают спиртом и настаивают две недели в холодильнике. Процеживают и употребляют по 20 капель на сахар три раза в день.
Вылечить начальную стадию гипертонии можно с помощью крапивы. Траву, обязательно сухую, заваривают в кипятке и настаивают в термосе. Отвар пьют вместо воды. Результат от подобного лечения заметен уже спустя две недели.	Улучшить самочувствие гипотоника поможет чай из шишек хмеля и лимонника. Растения запаривают кипятком и пьют теплым два раза в день. Можно добавлять мед для улучшения вкуса.
Людям, у которых гипертония вызвана ожирением и возрастными изменениями в сосудах нормализовать давление поможет кефир. Достаточно выпивать по стакану кисломолочного продукта три раза в день.	100 г сухого лопуха заливают 200 мл белого вина и закрывают на неделю в посуде из темного стекла. Принимают по 15 капель на 50 г воды.

Перед тем как в домашних условиях лечить отклонения АД от нормы травами и избавиться от проблемы навсегда, вспомните, нет ли у вас на них аллергии.

Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях направлена на снабжение организма витаминами и микроэлементами, способными восстановить тонус сосудов, очистить их от атеросклеротических накоплений, а также улучить работу сердечной мышцы.

Ежедневное меню должно состоять с полезных продуктов, таких как:

• твердые сыры;
• молоко;
• бобовые − соя, горох, фасоль;
• орехи − фундук, миндаль, грецкий;
• зеленые листья салата;
• белокочанная капуста;
• яйца;
• морская рыба;
• оливковое масло;
• пшеничные отруби.

Желательно питаться нежирными сортами мяса:

Нельзя забывать о свежих овощах и фруктах.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы обязательно исключите из рациона:

Меньше употребляйте сахара – лучше всего заменить его медом.

Не переедайте, лишний вес − основная причина скачков давления.

Придерживайтесь режима питания, принимая пищу на ночь вы замедляете обменные процессы в организме и кровообращение.

Для стабилизации низкого давления нужно употреблять больше соленых продуктов. Натрий, содержащийся в них, повышает количество жидкости в организме, соответственно увеличивается объем крови. Хорошо повышают давление специи, такие как:

Их можно добавлять практически во все блюда. Кофе, черный чай и натуральный шоколад тоже улучшат самочувствие гипотоников.

В домашних условиях снизить повышенное давление помогут цитрусовые, а также продукты содержащие магний, к примеру:

Гипертоникам полезны арбузы и дыню, ведь те обладают мочегонным действием и выводят излишек жидкости из организма. Расширяют сосуды:

Как избавиться от приступов гипертонии и гипотонии с помощью нетрадиционных методик особенно интересно пожилым людям и беременным женщинам, однако, применять народные методы для нормализации артериального давления следует очень осторожно.

1. У будущих матерей в период вынашивания ребенка может появиться аллергия даже если до беременности женщина не была гиперчувствительной.
2. У пожилых людей, как правило, имеются сопутствующие заболевания при которых противопоказаны определенные пищевые продукты и травы.

К примеру, при гипотонии на фоне сахарного диабета запрещено употреблять специи и сладости, а гипертоникам с язвой желудка запрещены цитрусовые и томаты. Именно поэтому, перед тем как нормализовать давление при помощи народных рецептов проконсультируйтесь с врачом.

• Очень хорошо сказываются на организме людей с сердечно-сосудистыми болезнями прогулки на свежем воздухе, водные процедуры, массаж, а также умеренные физические нагрузки.
• Откажитесь от вредных привычек и избегайте стрессов, больше отдыхайте и высыпайтесь.
• Диета тоже очень важный этап профилактики, ведь здоровое питание поможет ускорить действие лекарств и быстрее улучшит ваше самочувствие.

Теперь вам известно, что пользу можно получить не только от синтетических препаратов, но и от окружающих нас растений и продуктов. Обладая познаниями в данной области, вы больше не будете пренебрегать возможностью оставаться здоровым.

источник

На сегодняшний день гипертония и гипотония — не просто слова, а печальная реальность для многих людей. Плохо отображаются на состоянии здоровья скачки артериального давления. В такие моменты человек ощущает слабость, головокружения, приступы тошноты, сильные головные боли, а в некоторых случаях наблюдается даже потеря сознания. Как стабилизировать давление народными средствами — расскажем в этой статье.

Существует ряд причин, которые провоцируют скачки артериального давления, среди которых:

• Наследственная слабость сердечной мышцы и периферических сосудов.
• Хронические стрессы.
• Вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и табакокурение.
• Лишний вес.
• Неправильное питание.
• Малоактивный образ жизни и другое.

к содержанию ↑

Как стабилизировать давление народными средствами? Прежде чем ответить на этот вопрос, разберемся более детально, какие продукты повышают и понижают давление.

Рассмотрим, какие продукты повышают давление:

• Копченые, острые, соленые блюда, а также консервы.
• Рыба и мясо жирных сортов и рыбий жир.
• Продукты, которые содержат кофеин — кофе, какао, чай.
• Выпечка с масляным кремом.
• Субпродукты — почки, печень, мозги.
• Картофель, манная крупа.
• Специи — гвоздика, хрен, горчица, черный и красный перец.
• Сладкие газированные напитки.
• Алкоголь.

Рассмотрим, какие продукты понижают давление:

• Сырой миндаль.
• Кайенский перец.
• Чеснок, куркума и шпинат.
• Обезжиренное молоко.
• Запеченный белый картофель.
• Фасоль и соевые бобы.
• Бананы, арбузы, апельсины.
• Черный шоколад.
• Пустырник, сосновые шишки, крапива, боярышник.

Важно! Чтобы правильно наладить свой рацион питания и стабилизировать работу организма в целом, почитайте также наш интересный и познавательный обзор «В каких продуктах больше витаминов?».

Существуют разнообразные способы, которые позволяют нормализовать давления с помощью народных средств в домашних условиях.

Помогает быстро нормализовать высокое артериальное давление сок брусники.

В составе этих ягод содержится огромное количество полезных веществ, которые не только стабилизируют давление, но и улучшают работу всего организма.

1. Возьмите полстакана брусничного сока, добавьте к нему полстакана меда.
2. Размешайте тщательно смесь, поставьте в прохладное, темное место.
3. По 1 ч. л. употребляйте приготовленный настой 3 раза в день, после еды в течение двух недель.

Важно! Нельзя принимать такой настой, если у вас гипотония, холецистит или проблемы с почками.

Стабилизировать давление можно с помощью настоя на лавровом листе. Поэтапное выполнение действий:

1. Возьмите 4 лавровых листа среднего размера.
2. Измельчите их, добавьте 1 ч. л. семян укропа и 2 ч. л. семян калины, затем все залейте кипятком, выдержите в течение часа.
3. Процедите готовую настойку.
4. Принимайте по 0,5 стакана один раз в день после еды.

Важно! Нередко проблемы со здоровьем имеют люди с избыточной массой тела и нарушенным обменом веществ. Чтобы вам легче было контролировать свой вес, приобретите хорошие напольные весы для дома.

Прекрасный эффект дает простой рецепт из меда, лимонного и свекольного сока. Процесс приготовления прост:

1. Соедините в равных пропорциях все ингредиенты.
2. Дайте настояться.
3. Принимайте за час до приема пищи 3 раза в день.

Чтобы артериальное давление было в норме, можно использовать рецепт варенья из клюквы, чеснока, меда, который также повышает иммунитет. Способ приготовления:

1. Измельчите мясорубкой или блендером ягоды клюквы.
2. Добавьте измельченный чеснок и мед.
3. Смесь, которая получилась, поставьте в холодное место на 12 часов.
4. Принимайте в течение месяца по 1 ч. л. утром и вечером.

Нормализовать пониженное давление можно также с помощью народных средств.

Рецепт настойки из овса с цикорием:

1. Возьмите 15 г молотого овса и 15 г корня цикория.
2. Залейте смесь 0,5 литрами кипяченной воды.
3. Оставьте настаиваться на 2 часа.
4. Принимайте по 65 мл настоя раз в день за 30 минут до еды.

Рассмотрим и другие популярные рецепты для повышения артериального давления.

1. Измельчите в мясорубке 3 лимона, положите в 2 литровую банку.
2. Добавьте 0,5 литра кипяченой холодной воды, поставьте в холодильник.
3. Через 36 часов добавьте 250 грамм жидкого меда, а затем перемешайте и снова поместите в холодильник на 36 часов.
4. Принимайте по 50 г три раза в день за 30 минут до еды.

1. Смешайте равными пропорциями девясил, зверобой, пижму, татарник, эфедру и лимонник.
2. Заварите 0,5 л кипятка 1 ст. л. полученной смеси, оставьте настаиваться 45 минут.
3. Процедите и принимайте по 1 ст. л. три раза за день после еды.

Нормализовать давление — как низкое, так и высокое можно с помощью специального компресса:

1. Смешайте равными частями яблочный уксус и воду.
2. В полученной жидкости смочите полотенце, оберните им ступни ног.
3. Через 20 минут вы почувствуете облегчение.

Важно! Не используйте такой метод с целью профилактики. Его необходимо применять лишь при резких приступах.

Также стабилизировать давление и улучшить общее состояние можно с помощью контрастной ванночки для ног:

1. При скачке артериального давления погружайте стопы попеременно в горячую и холодную воду на 3 минуты на протяжении 20 минут.
2. Закончите процедуру, погрузив ноги в холодную воду.

к содержанию ↑

источник

НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека

• Устраняет причины нарушения давления

• Нормализует давления в течении 10 минут
после приема

Народные средства часто используются при гипертонии и некоторые из них могут действительно быстро снизить давление. Перед использованием разных средств надо учесть, что они могут подходить не для всех, особенно если есть болезни ЖКТ или протекает беременность. Быстро понизить давление народными средствами можно, но эффективность будет низкая, если не воздействовать на причину и не применять другие меры в комплексе.

Снимать симптомы гипертонии и нормализовать давление дома не всегда безопасно. Все зависит от степени тяжести болезни и показателей давления. Если у больного гипертония протекает в тяжелой форме и через полчаса после приема определенного рецепта показатели не нормализуются, то лучше вызывать медиков для оказания помощи.

Сильный рост давления, а также его длительность может оказывать серьезные сбои в циркуляции крови к сердцу и мозгу, в некоторых случаях последствия бывают печальными и не подвергаются коррекции.

В норме показатели у здорового человека составляют 120/80 мм рт. ст. Допускаются незначительные отклонения для пациентов 100-139/80-99 мм рт. ст. Стоит отметить, что при беременности высокое давление может говорить о развитии гестоза, при этом возможен срыв вынашивания ребенка и серьезные последствия. Самостоятельно снижать показатели при беременности допускается, только если известна причина и это стресс или усталость. В противном случае надо обратиться к доктору перед приемом того или иного лекарства.

Изначально надо выделить некоторые пассивные методы лечения гипертонии, которые могут быстро снимать симптомы и понижать давление. Для этого используется компресс из уксуса:

1. Необходимо 2 небольшие полотенца мокнуть в раствор из столового уксуса и воды. Для раствора берутся равные части жидкости.
2. Полотенца положить на икры и стопы и поставить на дерево или другие вещи, которые не будут впитывать запахи.
3. С таким компрессом необходимо оставаться четверть часа, периодически натирая виски пальцами, смоченными в растворе.

Подобный метод оказывает помощь при резком подъеме давления. Полезно еще проводить прогревание при помощи горчичников:

1. Горчичники надо клеить на шею и икры.
2. Прогревать тело надо по 10-15 минут.

Любая из описанных процедур можно оказывает быстрое действие, а также снижение показателей примерно на 30 и более единиц. Подобное влияние может быть не только при сухих видах компрессов, можно еще применять температурное влияние «влажное».

1. Полезно при гипертонии делать ванны для рук и ног с добавлением ароматических масел.
2. Хорошо купирует рост показателей лед, приложенный на солнечное сплетение, шею или любой вид холода.
3. Можно сесть в ванную и лить из душа горячую воду на затылочную часть головы и шею.

Запрещено использовать бани или ванну для лежания, в таком случае нагрузка на сердце увеличивается, показатель давления становится более повышенный. Возможно, использовать контрастный душ или ванночки для ног. В один тазик набирать теплую воду, а во второй холодную. Может показаться, что результата не будет, ведь тепло приводит сосудистую систему к расширению, а холод к сужению. Но оба тепловые воздействия могут снижать давление.

За счет холода происходит сужение периферических сосудов, но почти моментально начинается их расширение, которое вызвано рефлексами организма. Кровоток усиливается, и общие показатели становятся немного ниже. При беременности использовать описанные методы запрещается, особенно это касается водного воздействия.

Если надо быстро нормализовать повышенное давление и скорость кровотока, то потребуется выполнить несколько дыхательных упражнений. Такие меры очень полезны при гипертонии и самым простым методом является вдох и выдох животом или использовать способ «воронки». Для второго метода необходима 1,5-литровая бутылка из пластика и с ее помощью делать следующее:

1. Срезать днище и перевернуть ее, чтобы горлышко оказалось внизу.
2. Открутить крышку и плотно прижать тару к лицу.
3. Дышать как можно дольше через горловину, стараясь сильно выдувать воздух.

Такое упражнение надо проводить по 10-15 мнут, чтобы систолическое давление сократилось до 30 единиц, а диастолическое до 10.

Также часто при гипертонии пользуются гимнастикой Стрельниковой. Подобные упражнения можно использовать не только при гипертонии, но и других болезнях и для профилактики. Среди некоторых способов дыхания для моментального улучшения состояния надо сделать 4 быстрых и громких вдоха и 1 легкий выдох. После этого делается перерыв на 4 секунды. Рекомендуется сделать около 6 повторений.

Второй способ по Стрельниковой называется «Ладошки». Проводится занятие в положении сидя или лежа. Надо согнуть руки в локтях и опереться о пол, ладошки быстро сжимать в кулаки и резко вдыхать воздух по аналогии с предыдущим упражнением. Такое занятие надо повторить 24 раза.

Следующим эффективным упражнением является «Погончики». Его выполняют сидя или лежа. Надо сжать кулаки и сделать упор на пояс, при вдохе ритмично выпрямлять руки в пол. Делать по 8 вдохов за раз, а между подходом проводить паузу 4 секунды, количество повторений 12 штук. Если давление не очень высокое, нет вероятности кризов, то можно использовать зарядку как профилактику.

Быстрое снижение давления народными средствами возможно обычными продуктами питания, которые используются в повседневной жизни. Сразу надо заметить, что результаты не будут моментальными, но в начале развития гипертонии эффект появится быстро и будет появляться накопительное действие. Максимальная эффективность и нормализация давления наблюдается через 1-2 месяца после использования диеты.

Также есть продукты, вещества которых могут снять высокий артериальный показатель на протяжении 30-40 минут примерно на 15 единиц. Для этого применяется:

1. Чеснок, его используются для приготовления настоек на спирту или отваров из молока.
2. Красный перец, использовать можно в молотом или сушеном виде.
3. Сок или морс на основе клюквы, брусники.
4. Калиновая настойка.
5. Лимон.

Для лечения чесноком при гипертонии можно использовать любой из рецептов, исходя из личных предпочтений:

1. Для отвара на молоке необходимо на 2 небольшие головки добавить 250 мл молока и поставить вариться до того, пока чеснок не станет мягким. После чего снять с огня и дать остыть, настояться. Процедить и пить по 1 ст.л. до начала трапезы или по 50 мл во время резкого повышения давления.
2. Для настойки надо положить в бутылку нарезанные поперек зубки одной головки и добавить 100 мл спирта. Оставить на неделю, потом процедить и пить по 15 капель каждый день или по 30 капель при росте давления

Красный перец не менее эффективно снижает давление. Для быстрого купирования приступа надо добавить в стакан воды 1 ч.л. молотого перца и выпить такое средство. После приема происходит быстрое расширение сосудов.

Лимон или любые кислые ягоды обладают сильным мочегонным действием, а если не использовать горячую воду и другие виды теплового воздействия, то все витамины будут сохранены. Если использовать чай, морсы или настои на основе ягод, то надо использовать правило – чем больше, тем лучше. Стоит отметить, что описанные средства не нужно использовать при болезнях ЖКТ, также не рекомендуется применять средства при беременности, поскольку они могут вызвать аллергию или гастрит, что весьма опасно для ребенка.

Для людей с болезнями ЖКТ и при беременности надо применять другие методы лечения гипертонии и снижения давления, но они будут действовать немного позже, чем через час после приема. Для щадящего снижения давления без негативного влияния можно применять:

1. Зеленый чай, с добавлением лимона или других ягод, фруктов, которые есть в определенном сезоне.
2. Отвары и настои на основе ягод шиповника, рябины.
3. Сборы из трав для приготовления лекарственных чаев.

За счет оказания мочегонного действия происходит уменьшение объема крови, что дает возможность снизить давление.

При гипертонии можно использовать разнообразные травы, которые будут положительно сказываться на работе сердечно-сосудистой системы, а также других органах человека. Особым эффектом обладает:

1. Боярышник.
2. Лофант анисовый.
3. Диоскорея.
4. Таволга.
5. Пустырник.

Также для лечения гипертонии можно применять растения, у которых есть успокоительное действие, мочегонное или сосудорасширяющее. Лофант анисовый положительно влияет на организм при гипертонии и для лечения можно использовать растение в чистом виде или в сборах. Если же показатели стойкие, то лучше использовать настойку на спирту и принимать ее по 2-3 курса.

Чтобы сделать настойку из лофанта надо использовать 200 мл качественной води и залить ею 100 грамм свежих цветов. Оставить на 3 недели, ежедневно встряхивать сосуд, а потом процедить средство. Принимать по 1 ч.л. разводя настойку в 2 ст.л. воды и употребляя после этого ½ ч.л. меда. Принимать лекарство нужно по 3 раза в сутки за полчаса до трапезы, курсами по месяцу, с перерывами в 5 суток. Для стойкого результата следует пройти до 3 курсов лечения.

Снятие высокого давления может проводится всего за 1 курс лечения, для этого надо использовать следующее средство:

1. Смешать 1 ч.л. порошка магния сульфата с таким же количеством сахара и лимонного сока.
2. Добавить смесь в 1/3 стакана воды.
3. Принимать лекарство по разу в 3 суток, курсом 30 дней. Таким образом, получится порядка 8 приемов лекарства за месяц.
4. После всего курса надо использовать лекарство по разу в неделю на протяжении месяца.

Данный способ позволяет быстро стабилизировать давление в домашних условиях, но если показатели не изменяются, тогда можно пройти еще курс. Есть и другие средства народной медицины от гипертонии:

1. Из меда и лимона можно создавать вкусный, полезный напиток, что снизит давление. Необходимо на 250 мл воды добавить 1 ст.л. меда и сок ½ лимона. Принимать средство каждое утро натощак.
2. При гипертонии часто используется сок из свеклы, что тоже быстро нормализует показатели. Для максимальной эффективности надо на 500 мл свекольного сока добавить 250 мл лимонного и 1,5 клюквенного, а также внести 250 грамм меда. После тщательного размешивания принимать лекарство трижды в день до еды по 1 ст.л.
3. Чеснок еще может использоваться с необычным сочетанием продуктов, а именно лимоном. Надо измельчить 3 головки и 3 лимона, а в смесь добавить 1,5 л теплой воды. Оставить на пару суток, периодически мешая, после чего процедить и пить за час до трапезы по 1 ст.л. в сутки.
4. Из трав делается полезный настой, для которого соединяется 3 ст.л. шиповника, 1 ст.л. крапивы и 2 ст.л. рябины и смородины. Сбор кладется в термос и заполняется горячей водой. Через 4 часа можно пить напиток на протяжении всего дня.
5. Снятие симптомов гипертонии и показателей давления может дать золотой ус. Для этого надо измельчить фиолетовую часть цветка в количестве 15 штук и добавить 500 мл водки. Оставить настояться на 2 недели и потом пить каждое утро по 10 мл средства.

Как видно из обычных продуктов и растительных компонентов можно сделать разные лекарства, которые можно применять даже пациентам с болезнями ЖКТ или при беременности.

Акупрессура – это старый способ, который стимулирует организм и может давать обезболивающий эффект. Суть заключается в точечном воздействии на определенные зоны без повреждения кожи. Для снижения давления можно использовать:

1. Движения по кругу не очень сильные.
2. Среднее надавливание большим пальцем.
3. Сильное надавливание со смещением тканей.

При гипертонии надо влиять на несколько точек:

1. Кончики средних пальцев.
2. Межкозелковые ямки на мочках ушей.
3. На ладонях возле больших пальцев.
4. Под коленом.

Понижение давления может быть и после обычного массажа, суть которого заключается в расслаблении и успокоении больного. Также можно использовать самомассаж по сонной артерии и кругом шеи. Больше внимания надо уделять бугорку на шее – позвонку, который явно выраженный. За счет сильного расслабления начинает сокращаться давление и для этого еще можно задействовать всю голову.

Массирование и дыхательные упражнения позволяют помочь при гипертонии даже во время беременности, когда могут быть временные скачки показателей.

Для максимально быстрой помощи, конечно лучше использовать медикаментозные средства. Ни одно народное средство не может заменить лечение таблетками, если заболевание протекает в тяжелой форме. Для терапии используются:

1. Ингибиторы АПФ. Среди них можно выделить препарат Эналаприл и его аналоги, которые употребляют по 2 раза в день по 2,5 мг. Эффект наблюдается через час и держится сутки. Также эффективен Каптоприл или Капотен, таблетка должна применяться дважды в день, дозировка подбирается индивидуально от 12,5 мг до 50 мг. Эффект будет через 15-40 минут после приема и держится до 12 часов.
2. Диуретики. Среди эффективных выделяют Индапамид или Равел и прочие аналогии. Рекомендуется пить средство по утрам по разу в день. Результат сохраняется на протяжении суток, но возможно частое мочеиспускание.
3. Бета-блокаторы. К такой группе лекарств входит Метопролол и Бисопролол. Принимать таблетки нужно по разу в день Эффект возникает довольно быстро и держится от 6 часов, в зависимости от препарата. Полная нормализация показателей будет через пару недель постоянного приема.
4. Блокаторы кальциевых каналов. Врачи используют Нифедипин, Кордипин и аналоги. Применять таблетки надо по 3–4 раза. Эффект начинается через полчаса, сохраняется до 6 часов.

Кроме описанных мер, в ходе лечения гипертонии важно придерживаться профилактических правил, ведь без них результат окажется медленным или не будет вовсе снижаться давление.

Первым делом при гипертонии необходимо обратиться к медикам для установки точной причины повышения давления. Важно поменять образ жизни и для этого надо:

1. Включить в каждый день немного физических упражнений, если сильные нагрузки нельзя проводить, то можно просто использовать спортивную ходьбу или плавание. Даже простая прогулка перед сном будет полезная при гипертонии.
2. Нужно отказаться от пагубных привычек.
3. Лучше избегать стрессов и других эмоциональных нагрузок, это может вызывать рост показателей.
4. При наличии лишних килограмм потребуется от них избавиться, ведь каждый килограмм повышает давление на 2 единицы.
5. В рационе не должно быть соли, потребление должно быть до 5 грамм в сутки.
6. Меню на каждый день надо обогатить растительными продуктами, рыбой, диетическим мясом и молочной продукцией. Полезно готовить блюда на пару, в духовке или варить.
7. После сложной работы необходимо выделять время для отдыха.

Если появляется криз, то надо сразу сесть или лечь, постараться расслабиться. После этого провести несколько глубоких вдохов с задержкой дыхания на 10 секунд. Если дышать подобным методом по 10 минут, то давление получится немного снизить и остановить криз, еще улучшится работа сердца. Если врач рекомендовал таблетки, то можно принять их для быстрого улучшения состояния.

источник

Нормальным артериальным давлением (АД) считается диапазон значений между 90/60 и 120/80 мм рт. ст. Незначительное кратковременное отклонения от показателей некритично. Однако длительное или сильное повышение, понижения АД – опасные состояния, которые могут иметь тяжелые последствия. Рассмотрим, как распознать гипо-, гипертонию, быстро нормализовать давление в домашних условиях.

Люди, у которых показатели АД часто выходят за пределы нормы прекрасно знают, как их организм сигнализирует о повышении или падении давления. Однако многие из нас даже не подозревают об аномальном уровне АД. По статистике это каждый третий человек.

Симптомы гипертонии появляются только при очень значительных повышениях показателей. Они включают:

• сильную головную боль;
• усталость, спутанность мышления;
• потемнения в глазах или другие проблемы со зрением;
• грудную боль;
• затрудненное дыхание;
• ощущение собственного сердцебиения;
• стук в висках, шее, ушах;
• появление крови в моче.

Признаки пониженного давления можно легко перепутать с усталостью, списать на перемену погоды. Гипотония проявляется:

• общей слабостью;
• сложностью концентрации;
• головокружением, дурнотой;
• расплывчатым зрением;
• тошнотой.

Врачи не советуют доверять только собственным ощущениям, внешним признакам. Даже опытные пациенты могут неправильно оценить свое состояние. Если вам кажется, что давление подскочило или наоборот упало – воспользуйтесь тонометром для определения точных показателей. Особенно важно измерить АД перед приемом таблеток.

Быстро снизить давление можно, приняв таблетку или занявшись домашним лечением. Сочетание первого, второго способа идеально подходит людям, у которых диагностировали гипертоническую болезнь, подобрали курс лечения. Если вам не назначили лекарства, лучше воздержаться от самостоятельного подбора таблеток и попробовать снизить АД народными методами. Исключение – аномально высокие показатели, требующие срочного вызова скорой помощи.

Лекарств от гипотонии не существует. Медикаментозное лечение проводят только в условиях стационара, под контролем врача. Конечно, такие таблетки как кофеин смогут быстро повысить давление. Но все же гораздо безопаснее, грамотнее использовать другие способы нормализации АД: дыхание, фитотерапию, физические нагрузки, правильное питание, водные процедуры.

Если у вас появились следующие симптомы – срочно вызывайте врача:

• спутанность речи;
• отсутствие/незначительное мочеиспускание;
• судороги;
• грудная боль или затрудненное дыхание;
• серьезные нарушения или потеря зрения.

Такие признаки характерны для значительного падения давления, которое является опасным состоянием.

Стабилизировать высокое давление можно применением специальных групп препаратов: диуретиков, адреноблокаторов, блокаторов КК, ингибиторов АПФ. Поднять низкое артериальное давление способны препараты следующих групп: кофеинсодержащие, альфа-адреномиметики, агонисты альфа-адренорецепторов, адаптогены. Подробнее о лекарственных препаратах рассказано в таблице.

Симптомы гипертонии	Названия препаратов нормализующих повышенное давление	Механизм действия в зависимости от точки приложения лекарства
головные боли, чаще в затылочной области загрудинный дискомфорт; шум в ушах, мушки перед глазами; бессонница; головокружение; быстрая утомляемость; повышенная нервозность	Диуретики: Индапамид, Гидрохлоротиазид, Акрипамид, Индапафон, Верошпирон	Выводят из организма натрий, лишнюю воду, но одновременно и калий, кальций, магний, поэтому назначаются с витаминными комплексами или в сочетании с калийсберегающими средствами
	Альфа-адреноблокаторы: Тонокардин, Депразолин, Доксапростан Бета-адреноблокаторы: Атенолол, Надолол, Пропамин, Анаприлин, Беталок	Наряду с гипотензивным обладают противоаритмическим действием, снижают ЧСС (имеют много противопоказаний, исключены при беременности)
	Антагонисты кальциевых каналов: Бисопролол, Норваск, Кордафен, Диазем, Верапамил	Ускоряют обмен веществ, стимулируют сократительную способность миокарда, расширяют коронары, капилляры
	Ингибиторы АПФ: Каптоприл, Эналаприл, Энап, Лизинотон, Диосмин	Действует на ангиотензин-рениновую систему, контролирует просвет сосудов, препараты выбора при сахарном диабете
Симптомы гипотонии	Название препаратов, для нормализации низкого давления	Механизм действия в зависимости от точки приложения лекарства
астения; мигренозные боли с пульсацией в висках; хроническая усталость; эмоциональная неустойчивость; предобмороки; потливость; метеочувствительность; неприятные ощущения за грудиной	Кофеинсодержащие: Цитрамон, Кофеин-бензоат, Каффетин, Коделак, Солпадеин	Поднимает давление за счет активации сосудодвигательных центров головного мозга
	Альфа-адреномиметики: Гутрон, Норэпинефрин, Клофелин	Препараты экстренной помощи, усиливают сердечные сокращения, повышая выброс крови в сосуды, стимулируя их тонус
	Агонисты альфа-адренорецепторов: Фенилэфрин, Цикломед, Адрианол	Активируют альфа-адреномиметики, сужают просвет капилляров, поднимают АД
	Адаптогены: Пантокрин, Женьшень, Элеутерококк, Трекрезан, Цитруллин	Растительные, животные, синтетические стимулируют иммунную систему, являются превосходными кардиотониками

Быстро избавиться от повышенного или пониженного давления помогут дыхательные упражнения. Они способствуют успокоению, активизируют метаболизм, насыщают кровь кислородом.

При гипертонии рекомендуется проделать следующий комплекс упражнений:

1. Медленный вдох (5 сек), медленный выдох с расслаблением грудных мышц (5 сек). Задержите дыхание на 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз;
2. На вдохе напрягите вначале живот, затем мышцы грудной клетки (7 сек). Медленно выдохните воздух, начав с расслабления мышц грудной клетки, а затем живота (7 сек). Пауза 7 секунд. Повторите упражнение 10 раз;
3. Повторите последовательность из упражнения 1, но во время паузы массируйте крылья носа;
4. Выполните упражнение 2 отдельно для правой, отдельной для левой ноздри (по 8 раз);
5. Выполните последовательность из упражнения 2, но во время паузы втяните живот, напрягите его мышцы.

Гипотоникам поможет следующий комплекс упражнений Стрельниковой. За один подход делайте 8 вдохов-движений, затем отдыхайте 3-5 секунд и повторяйте упражнение 12 раз. Количество повторов можно увеличивать по мере тренированности

Обычная прогулка на свежем воздухе – хорошее решение для нормализации давления. Она помогает расслабиться, стимулирует кровообращение. Полезно чередовать типы ходьбы: на носочках, пяточках, приставной, обычный шаг. Регулярные прогулки укрепляют стенку сосудов, помогают предупреждать скачки АД.

На нашем теле располагается множество биологически активных точек. Их массирование помогает быстро нормализировать АД.

Гипотоникам необходимо массировать следующие точки:

• Первая точка. Расположена четко по середине под ногтем второго пальца ноги. Активно растирайте большим пальцем руки это место до появления боли. Ее можно стимулировать для предупреждения головокружения;
• Вторая точка находится на подошвенной части стопы в нижнем внешнем углу подушечки большого пальца. Массировать ее необходимо круговыми движениями рукой или небольшим мячиком;
• Третья точка расположена на внутренней поверхности коленной чашечки. Ее стимуляция помогает избавиться от хронической гипотонии. Достигнуть эффекта можно массируя точку утром, вечером на протяжении нескольких недель. Для стимуляции достаточно сильно нажать на биологически активную зону 20 раз.

«Американский журнал гипертонии» опубликовал результаты интересного исследования. Его авторы утверждают, что 15 минут медитации 2 раза/день стабильно понижает давление. Лечебный эффект объясняют способностью практики снимать нервное напряжение, избавлять человека от последствий стресса.

При гипотонии медитация помогает подготовить организм к крепкому сну, который для людей с низким давлением очень важен. Дневной сон также рекомендуется заменить медитацией, поскольку он ухудшает симптомы гипотонии.

Суть процедуры заключается в очищении сознания от любых мыслей, которые так или иначе возбуждают наш мозг. Забыть о своих проблемах, нерешенных вопросах, неоконченных делах. Сконцентрироваться только на себя здесь и сейчас. Чувствовать свое дыхание, тело. Чтобы заняться медитацией необходимо:

• комфортное место;
• время, когда вас никто не сможет побеспокоить;
• удобная поза с прямой спиной.

Как проходит медитация? Примите выбранную позу, закройте глаза. Расслабьте лицо, шею, плечи, область промежностей, сделайте несколько плавных, глубоких вдохов, выдохов. Сконцентрируйтесь на дыхании, ощущениях в теле. Постарайтесь игнорировать любые возникающие мысли. Новичкам проще всего медитировать под аудиозапись текста медитации или музыку. Во время практики можно представлять лесную поляну, берег моря или любую другую приятную для вас картину.

Для борьбы с гипертонией используют мочегонные, спазмолитические, успокаивающие растения. Первые две группы – убирают сам симптом, третья – возможную причину (стресс). Эффективно понижают давление следующие народные средства:

• Мята перечная. Обладает успокаивающим действием, мягко снижает АД. Хорошо помогает обычный мятный чай. Возьмите чайную ложку сухих листьев или столовую ложку свежих. Залейте стаканом кипятка. Дайте настояться 2-3 минуты, наслаждайтесь прекрасным вкусом;
• Черноплодная рябина. Съедайте по 100 г свежих ягод или выпивайте по 50 мл свежего сока 3 раза/сутки. Лучшего эффекта можно добиться длительным курсом лечения – 10-12 дней.
• Черная смородина. Сок растения помогает снизить АД. Для выраженного эффекта выпивайте по 100 мл сока 2 раза/сутки;
• Боярышник обыкновенный. Нормализует показатели артериального давления, а при длительном применении улучшает состояние сосудов, сердца. Столовую ложку цветков или 2 ст. ложки плодов залейте стаканом кипятка. Томите на слабом огне 15 минут. Принимайте по 100 мл 3 раза/день.
• Семена укропа. Обладают мягким сосудорасширяющим, мочегонным действием. Залейте столовую ложку семян 500 мл горячей воды, настаивайте 1 час. Принимайте по 100 мл до еды 3-4 раза/сутки.

Добиться быстрого снижения артериального давления народными средствами при гипертонии довольно сложно, а вот гипотоникам с этим повезло гораздо больше. Быстро повысить АД помогут травы, оказывающие тонизирующий эффект:

• Корень женьшеня. Обладает отличными тонизирующими свойствами. Убирать симптомы усталости, упадка сил, головокружения можно выпивая по 15-20 капель спиртовой настойки, которая продается в аптеках. Перед употреблением ее необходимо развести водой. Принимайте настойку после каждого приема пищи;
• Элеутерококк. Обладает еще более выраженным действием, чем корень женьшеня. Принимайте экстракт элеутерококка по 25-30 капель, разведенных столовой ложкой воды 3-4 раза/сутки;
• Бессмертник. Помогает нормализовать давление. 10 г травы залейте стаканом кипятка. Укутайте, дайте настояться 30-40 минут, процедите. Выпивайте по 100-150 мл 2-3 раза/день;
• Родиола розовая. Обладает очень мощным стимулирующим действием, позволяет быстро избавиться от переутомления. Чайную ложку корня залейте литром воды. Томите на медленном огне 10 минут, дайте остыть. Добавьте мед по вкусу. Выпивайте 3 ст. л. отвара ежедневно;
• Татарник колючий. Быстро повышает тонус сосудов, снимает напряжение, повышает кровяное давление. Залаете 20 г листьев татарника стаканом воды. Закипятите смесь, потомите 10 минут. Перелейте отвар в термос, дайте постоять 30 минут. Процеженный раствор принимайте по столовой ложке 3-4 раза/день.

Лучшего результата удается добиться курсом лечения. Обычно он составляет 2-4 недели.

В домашних условиях нормализировать давление помогают водные процедуры. Гипертоникам советуют принимать ванны, обладающие успокоительным эффектом. Лучше всего принимать их регулярно перед сном.

• Хвойная ванна. 1 кг хвои или шишек сосны, ели или пихты залейте 1 л воды. Доведите до кипения, настаивайте 20 минут. Процедите отвар. Добавьте полученный отвар в горячую ванну. Полежите в воде 10-20 минут, примите холодный душ. Если хотите обойтись без самостоятельного приготовления отвара, поищите в аптеках готовый хвойный экстракт;
• Ванна с морской солью. Наберите ванну горячей воды (рекомендованная температура 34-39 градусов). Растворите морскую соль по инструкции. Продолжительность процедуры не должна превышать 15-25 минут. После ванны ополосните тело чистой водой, дайте себе отдохнуть хотя бы 30 минут;
• Малиновые ванны. 300 г листьев малины залейте 2 л воды, доведите до кипения, настаивайте 20 минут. Курс лечения – 10 дней. После ванны обязательно хорошо укутайтесь и полежите в постели минимум 30 минут.

Людям, имеющим пониженное АД рекомендован контрастный душ. Он настоящая зарядка для сосудов, которым приходится быстро расширяться сужаться, чтобы адаптироваться к разным температурам. Контраст воды может вызвать резкое повышение давления, дурноту. Чтобы этого не произошло, следует соблюдать следующие правила:

1. Опыты с контрастным душем начинают вне стадии обострения. Так вы сможете прочувствовать как организм реагирует на процедуру, а также повысите тонус сосудов.
2. Желательно первую процедуру делать, когда дома кто-нибудь есть. Вы можете не рассчитать свои силы.
3. Постойте немного под струей воды комфортной температуры. Затем повысьте температуру до терпимо горячей, постойте под ней минуту. Не переоценивайте свои силы. После включите прохладную воду, постойте под ней 10-15 секунд (до 30) и снова повысьте температуру. Повторите чередование 3-4 раза.
4. Постепенно увеличивайте разницу температур, продолжительность каждого промежутка, количество чередований.
5. Если вы регулярно не принимаете контрастный душ, во время обострения обойдитесь поливанием только ног.

Быстро снизить АД, съев что-то конкретное довольно сложно. Обычно результат заметен при регулярном употреблении. Поднять АД гораздо проще. Любой гипертоник подтвердит, что часто достаточно выпить чашку крепкого сладкого чая или съесть шоколадку, чтобы почувствовать себя лучше.

Высокое давление можно понизить, добавив в свой рацион:

• Корицу. Эта пряность помогает бороться как с внезапным повышением давления, так и с регулярным высоким уровнем АД. Сдабривая корицей сухие завтраки, чай, кофе, сырники, выпечку, блюда из мяса, вы сможете нормализировать давление природным способом;
• Семена льна. Небольшие коричневые зернышки – настоящий кладезь омега-3 жирных кислот, понижающих уровень холестерина, снижающих АД, улучшающих работу сердечной мышцы. Для стойкого эффекта необходимо съедать по 30-50 семян льна ежедневно хотя бы один год;
• Имбирь. Напитки, сладости, супы, рагу, содержащие свежий или сухой корень имбиря, улучшают кровообращение, понижают давление, расслабляя мышцы стенок сосудов;
• Лаванда хорошо понижает частоту сердечных сокращений, артериальное давление. Поэтому настоятельно рекомендуем добавлять ее в различные блюда;
• Продукты, богатые калием. Этот минерал выводит из организма излишки натрия, обладающий способностью повышать давление. Много калия содержат бананы, абрикосы, дыня, молоко, йогурт, тунец, лосось, бобовые, семечки, орехи;
• Шоколад, какао. Продукты, изготовленные из какао, обладают невероятными свойствами. Они помогаю нормализовать высокое и низкое давление. Активными компонентами какао являются флавоноиды, которые расслабляют сосудистую стенку. Быстрого эффекта можно достичь, употребляя горький шоколад приготовленный из не алкализированного какао-порошка. Такой продукт особо богат флавоноидами, не содержит лишнего сахара.

Гипертоникам необходимо ограничить потребление соли, жирных продуктов, содержащих кофеин напитков.

Бороться с низким давлением помогут:

• Соленая пища. Сушеная рыба, кусочек соленого сыра или просто черный хлеб, посыпанный солью, быстро повышают АД за счет способности ионов натрия повышать осмотическое давление;
• Кофе, крепкий чай, кока-кола. Кофеин, общий компонент этих напитков, вызывает сокращение стенок сосудов. Повышения тонуса артерий помогает поднять давление. Но кока-колой лучше не злоупотреблять из-за высокого содержания сахара;
• Больше жидкости. Обезвоживание уменьшает объем циркулирующей крови, что усугубляет снижение давления. Поэтому старайтесь пить больше простой воды, чтобы нормализировать АД;
• Продукты, богатые фолиевой кислотой, цианокобаламином. Недостаток этих витаминов провоцирует развитие анемии, которая часто сопровождается гипотонией;
• Лакрица. Лакричные конфеты или чай обладают выраженным гипертоническим эффектом. Их употребление помогает быстро нормализовать давление.

источник