Проблема снижения веса давно исследована. Постоянно появляются новые разнообразные диеты, программы тренировок, курсы и многое другое. Намного меньше внимания уделяется такому важному вопросу как набор массы. Худощавость является не только эстетической проблемой, но и может привести к ослаблению здоровья. Соблюдая несколько простых правил можно привести в порядок свой организм и начать новую жизнь.
Чувство голода является сигналом от организма о том, что он нуждается в питательных веществах. Центр голода, который располагается в гипоталамусе, дает сигнал о нехватке белков, жиров, углеводов, микроэлементах. Если человек теряет аппетит, это может привести к нарушению пищевого баланса.
Если человек не в состоянии съесть такое количество пищи, которое требуется его организму, значит аппетит нарушен. Причин может быть несколько:
- нервно-психические (соматические);
- нарушение работы органов пищеварительной системы;
- нарушение обмена веществ;
- вредные привычки (курение и прием алкоголя);
- авитаминоз.
Любые хронические и острые заболевания, инфекции, опухоли также могут привести к нарушению и полной потере аппетита.
Снижает аппетит прием лекарственных препаратов, в частности антибиотиков и нестероидных противовоспалительных средств, таблеток для повышения артериального давления.
Среди психосоматических причин: стрессы, привычка, социальные фобии, анорексия, депрессия. Среди проблем ЖКТ: гастрит, дисбактериоз, дискинезия кишечника, проблема с выработкой ферментов, заболевания поджелудочной железы или желчного пузыря.
Если нарушение аппетита вызвано инфекционными заболеваниями или проблемами с ЖКТ, то в первую очередь нужно обратиться в больницу и пройти курс лечения. Соматические заболевания требуют длительного лечения с участием психотерапевта.
Повысить аппетит можно в домашних условиях. Начать нужно с пересмотра рациона, он должен быть богат белком, витаминов В, свежими овощами и фруктами. Стимулирует аппетит цинк.
За полчаса до еды можно пить горькие травяные настои, при стрессах и нервной работе – успокоительные отвары.
- свежий воздух;
- физические нагрузки;
- прием успокоительных средств;
- прием пищевых растений (лук, чеснок, цитрусовые, сок редьки);
- аптечные препараты для возбуждения аппетита (Перитол, Парнексин, Элькар, Примоблан-депо, Инсулин, Анаболические стероиды, Пептиды);
- поливитаминные комплексы;
- специальные диеты;
- непродолжительное голодание (не более 2-х суток).
Повысить аппетит помогут адаптогены в виде настоек, принимать их следует согласно инструкции 2 раза в день. Самые известные: элеутерококк колючий, женьшень, пантокрин, левзея, родиола розовая.
Эффект накопительные и заметен будет примерно через месяц. В аптеке можно без рецепта купить следующие ноотропы: Фенибут, Пикамилон, Пирацетам, Циннаризин, Фенотропил.
Количество выпитой воды в день должно быть не менее 2-х литров. Обезвоживание организма может привести к снижению выработки слизи и сока в желудке. Вода выводит токсины из организма, благоприятно влияет на работе почек и печени. Чем здоровее организм, тем выше аппетит.
Рацион должен быть дробным, богатым белком, молочных продуктов, клетчатки. Важно, чтобы пища была приятной, с красивой сервировкой, без резких отталкивающих запахов.
В блюда нужно добавлять немного специй, это повысит вкусовые качества и будет стимулировать пищеварение.
Прием легкой пищи перед сном понижает уровень глюкозы, соответственно утром аппетит будет повышенным. Перед едой можно выпить стакан кисло-сладкого сока. Сахар в рационе повысит инсулин, который повышает аппетит, подойдут как любые кондитерские изделия, так и более полезные сладкие фрукты и ягоды, богатые фруктозой. Кислое яблоко, аскорбиновая кислота, капустный сок – все это рефлекторно будет стимулировать слизистую желудка.
Возбуждают аппетит и другие кислые продукты: маринованные и консервированные овощи, цитрусовые. Желудочную секрецию повышают острые блюда с добавлением красного перца, горчицы, базилика, укропа. Соленые продукты будут задерживать воду в организме, повышать чувство жажды и голода.
Стимулировать аппетит может небольшое количество алкоголя перед едой. Аналогичным действием обладает салат из свежих овощей, зелени, чашка кофе.
Лечебными свойствами и одновременно стимулирующими желание кушать является имбирь. Он нормализирует работу ЖКТ, жировой и холестериновый обмен.
Пивные дрожжи богаты минералами и другими активными веществами, которые способствуют:
- улучшению работы ЖКТ;
- выведение излишков холестерина в крови;
- ускорение обмена веществ;
- нормализации гормонального фона;
- укреплению нервной системы;
- повышению иммунитета;
- увеличению массы.
Пивные дрожжи принимают в качестве спортивной добавки. В их составе содержатся витамины группы В, аминокислоты, белки, минералы, нуклеиновые кислоты и ферменты.
Чтобы пивные дрожжи дали эффект в виде повышения массы тела, нужно соблюдать определённый режим питания. Иначе есть риск накопления жировой массы в определенных частях тела. Из рациона нужно исключить жирное, жареное, мучное, добавить мед, сухофрукты, белковую пищу.
Самый насыщенный прием пищи – завтрак. Всего должно быть около 5 приемов пищи. Ближе к вечеру количество потребляемых килокалорий должно уменьшаться.
Пивные дрожжи очищают организм и восстанавливают энергетический баланс. Организм лучше усваивает белки и не накапливает вредный жир.
Сухие дрожжи для набора массы принимаю по 8-16 таблеток в сутки или 1-2 столовые ложки сухой смеси. Принимать следует перед едой.
Комплексный безопасный препарат, помогающий повысить аппетит. Пернексин содержит экстракт печени, цианокобаламин (витамин В12), тиамина гидрохлорид (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), ниацин (витамин В3 или РР), кальция пантотенат (витамин В5), натрия глицерофосфат, железа глюконат. Все компоненты препарата натурального происхождения.
Синонимы: Периактин, Ципрогептадин, Адекин, Ципрактин, Ципродин, Истабин, Париактин, Суперсан, Виелдрин, Винорекс, Апетиген, Астонин,
Фармакологическое действие: Является антагонистом серотонина и гистамина. Эти медиаторы, накапливаясь в центре голода, подавляют чувство аппетита. Блокируя действие этих медиаторов, Перитол помогает повысить аппетит.
Инструкция по применению: Для повышения аппетита по 1/2-1 таблетке 3-4 раза в день или 1-2 чайный ложки сиропа 3-4 раза в день.
Противопоказания: Глаукома (повышенное внутриглазное давление), язва желудка, приступ бронхиальной астмы, пожилой возраст. Препарат не назначают детям до 2 лет.
Побочные эффекты: Встречаются довольно редко головная боль, легкая тошнота, головокружение, тревога, спазмы и др.
Эффективность: очень высокая
Инсулин быстрого действия по 5-10 ЕД перед едой. Значительное повышение аппетита наблюдается уже через 20 минут после введения. Инсулин популярен в бодибилдинге, так как обладает выраженным анаболическим действием. Перед применением требуется консультация врача и детальное ознакомление с фармакологическим действием препарата.
Эффективность: очень высокая
Практически все анаболические стероиды способны повысить аппетит, однако наилучшим образом это делает Болденон. Возможны побочные эффекты, свойственные всем анаболическим стероидам.
Эффективность: очень высокая
Механизм действия связывают с влиянием на грелиновые рецепторы и метаболизм глюкозы.
Для набора массы существует три спортивные добавки:
Дополнительным источником полезных веществ могут быть аминокислоты BCAA и бета-аланин. Эти добавки нужны для повышения энергии во время силовых занятий, но на процесс набора веса не воздействуют.
Сывороточный протеин нужен для ускорения обмена веществ и роста мышц. Суточная норма белка у спортсмена 1,5-2,5 грамма белка на 1 кг веса. Сывороточный протеин усваивается за считанные минуты, в то время как обычная еда более часа. Протеин употребляют не только в дни тренировок. 1 мерная ложка спортивной добавки равнозначна порции мяса.
Креатин задерживает жидкость в мышцах, что увеличивает их визуально. Вещество способно оптимизировать энергетические процессы в мышцах, увеличить силовые показатели, за счет чего мышцы будут быстрей расти.
Гейнер состоит из белка и углевода. Углевод является источником энергии и необходим для восстановления после тренировок. Смесь также быстро усваивается организмом. Принимается в дни тренировок и отдыха как дополнительный источник питания.
Для повышения аппетита используются горькие травы (горечи). Приобрести их можно в любой аптеке. Перед приемом рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом для исключения побочных эффектов. Они раздражают слизистую оболочку желудка, вызывают рефлекторное выделение желудочного сока.
Перед едой принимают настойки и отвары из следующих трав:
- настойка горькая;
- корневище аира;
- корень одуванчика;
- трава золототысячника;
- монтана;
- красавка;
- полынь горькая.
Горечи присутствуют в составе сбора аппетитного, в препаратах Витаон и Аристохол, в таблетках желудочных с экстрактом красавки.
Вышеперечисленные травы усиливают чувство голода, обладают желчегонным эффектом, снимают воспаления.
Поскольку горечи вызывают секрецию желудочного сока, их запрещено принимать при гастрите и язве.
Дополнительно можно принимать: можжевельник, барбарис, черную смородину, семена аниса, тмин, облепиху. Более сильным эффектом обладают цикорий, горечавка желтая, подорожник.
Мед, прополис и перга помогут восполнить организм необходимыми минералами и витаминами, что приведет к правильной работе ЖКТ.
Если злоупотреблять любым из способов повышения аппетита он может оказаться пагубным для здоровья.
Нельзя принимать любые лекарственные средства без назначения врача, отклоняться от инструкции и увеличивать рекомендуемый курс лечения. Тоже самое касается и народной медицины.
Слишком часто не рекомендуется есть кислые продукты. В мелких дозах они действительно стимулируют аппетит, в больших могут вызвать гастрит и язву.
Перед тем как начать принимать меры нужно пройти обследование у врача и выявить объективные причины нарушений в организме.
Принимать пищу можно только полезную, не питаться в фастфудах, не есть на ночь, употреблять только полезную глюкозу.
Ни в коем случае нельзя принимать гормональные препараты без особых показаний.
Физические упражнения также должны быть в меру, повышенная утомляемость приведет только к нарушению пищеварительных процессов.
Повысить аппетит может любой здоровый человек, делать это нужно умеренно и постепенно, не рассчитывая на быстрый результат. Комплекс мероприятий позволит восстановить работу организма, почувствовать себя лучше и уверенней.
источник
Заниматься корректировкой фигуры, будучи уже взрослым человеком, приходится не только при повышенной массе тела, но и при недоборе нужных килограммов. В последнем случае на первое место выходит вопрос, как повысить аппетит у взрослого и набрать вес.
Для этого существует несколько способов. Они дают больший эффект, если использовать их комплексно. Именно так утверждают рекомендации специалистов и отзывы применявших их.
В данной статье будут рассмотрены лишь моменты, которые касаются питания и народных средств. Но решая проблему, как поднять аппетит, следует помнить и о здоровом образе жизни. В первую очередь это физическая активность и регулярные прогулки (или работа) на свежем воздухе.
Эти два фактора усиливают потребность организма в питательных веществах и стимулируют желание поесть. Поэтому, прежде чем решать для себя, чем повысить аппетит, необходимо пересмотреть режим дня.
Желая поднять аппетит и набрать вес, нельзя налегать на углеводы, которые быстро усваиваются. Они приводят к дисбалансу обмена веществ и развитию болезней, в первую очередь желудочно-кишечных. Рацион должен состоять из «здоровых» продуктов, богатых белками, сложными углеводами и полиненасыщенными жирами.
Что касается белка, то за сутки его необходимо съедать в расчете 1-1,5 г на 1 кг веса. То есть, если ваш вес составляет 50 кг, то суточная норма протеинов составляет примерно 55-75 г. Для подсчета удобнее пользоваться таблицами, в которых показано количество питательных веществ или информацией на этикетках покупаемых продуктов.
В целом рассчитывать дневную норму порций необходимо по верхней границе рекомендуемых норм, соответствующих возрасту. При этом в рационе желающих поправиться всегда должны быть макароны твердых сортов, картофель. Существует немалый список фруктов и ягод, которые возбуждают аппетит у взрослых и детей:
- виноград
- дыня
- черная смородина
- шиповник
- облепиха
- черноплодная рябина
- цитрусовые
- киви
- клубника
Эти фрукты можно есть в свежем виде или готовить из них салаты, десерты, смузи, чаи. Поднять аппетит помогут соки (за исключением яблочного и апельсинового). Разжечь аппетит также можно с помощью соленых и острых закусок, которые содержат горчицу, хрен, чеснок, пряности и специи.
Что делать, если нет аппетита? Стоит взять на вооружение и рецепты фитотерапии. Лекарственные растения способны не только снизить аппетит, но и повысить его.
Существует немало трав, которые раздражают рецепторы ротовой полости и возбуждают выработку пищеварительных соков в желудке. Эти физиологические процессы пробуждают желание поесть.
Большинство из них содержит в своем составе горечи:
- Полынь
- Золототысячник
- Тысячелистник
- Подорожник
- Одуванчик
- Горечавка желтая
- Аир болотный
- Вахта трехлистная
- Мята
- Девясил высокий
- Дубровник пурпуровый
- Зверобой
- Календула
- Цикорий
- Зубровка душистая
- Хмель обыкновенный
- Череда трехраздельная
- Можжевельник (ягоды)
- Барбарис (ягоды)
- Анис
- Тмин
Помимо поднятия аппетита эти травы оказывают противовоспалительное действие, усиливают секрецию желчи и убивают паразитов в желудочно-кишечном тракте. Применять настои и отвары перечисленных трав рекомендуется лишь взрослым, для детей такие растительные препараты имеют ограниченное применение из-за горького вкуса и широкого действия на организм.
И даже для взрослых подойдут не все народные средства, так как у каждой травы есть свои противопоказания. Так, например, многие из перечисленных растений нельзя употреблять при гастрите и язве. Их раздражающее действие на пораженную слизистую может ухудшить состояние.
Принимать народные средства для поднятия аппетита на основе лекарственных трав необходимо за час до еды.
Еще одним хорошим натуральным средством, чтобы поднять аппетит и набрать вес у взрослых и детей является маточное молочко («королевское желе»).
Этот пчелиный продукт имеет очень сложный состав, включающий белки (со всеми незаменимыми аминокислотами), углеводы, жиры, витамины, минералы.
В аптеках и специализированных магазинах маточное молочко продается в виде таблеток, капсул, порошка, сиропа, свечей.
Помните, что маточное молочко нельзя употреблять при проблемах с надпочечниками и во время инфекционных заболеваниях в острой фазе.
Поднять аппетит у взрослого и ребенка помогает также цветочная пыльца иперга, которую пчелы готовят из пыльцы. По своей сути перга – это концентрат высококачественного белка, витаминов и минералов. Смесь этих двух продуктов можно употреблять по 1-2 столовые ложки в день.
Хороший результат получается и если смешивать пергу и пыльцу с медом и сливочным маслом в соотношении 1:1:1. Такое средство помогает восстановить вес и интерес к пище, улучшить работу кишечника, поднять показатели крови (в частности, гемоглобин).
Усилить аппетит способны не только продукты и народные средства в виде препаратов растений, но и ароматизация помещения эфирными маслами. Существует целый ряд масел, которые, воздействуя на обонятельные рецепторы, возбуждают аппетит. К ним относятся:
Фармакологами разработаны специальные препараты, которые помогают набрать вес при нежелании кушать. Некоторые из них оказывают комплексное положительное влияние на организм. К таковым относятся:
- Органические кислоты (лимонная, янтарная)
- Аминокислоты (метионин, лизин, L-карнитин, глицин)
- Витаминно-минеральные комплексы
К слову сказать, препараты с этими органическими соединениями разрешены для применения не только взрослым, но и детям. Данные вещества стимулируют метаболизм, поддерживают работу мозга и способствуют наращиванию мышечной массы.
Из других лекарств, направленных на повышение аппетита и увеличение веса у взрослых, заслуживают внимания:
Монтана (домашние капли)
Средство стимулирует секрецию желудочных соков и желчи, уменьшает метеоризм, поднимает аппетит, уменьшает дискомфорт и воспалительные процессы в желудке.
Это средство имеет еще одно название – хинное вино с железом. Лекарство помимо улучшения аппетита, стимулирует синтез гемоглобина и восстанавливает ресурс железа в организме. Но его нельзя применять при диабете и во время беременности.
Периактин (Истабин, Адекин)
Препарат выступает антагонистом серотонина и гистамина. Противопоказаниями к применению является повышенное внутриглазное давление, а также язва и обострение бронхиальной астмы. Нежелательно использовать данное лекарство в пожилом возрасте.
One-two-slim — средство, которое снижает аппетит и делает похудение легким.
Легкое похудение – это сладкое лакомство по словам диетологов помогает сжигать жиры!
Эликсир защищает печень, усиливает кроветворение. Показан при истощении, слабой концентрации внимания. Данный препарат не используют при повышенных показателях железа в крови, острых кровотечениях, а также после инфаркта.
Примоболан-депо
Повышает не только аппетит, но и физическую активность. Стимулирует синтез белка в организме взрослого человека, способствует восстановлению организма после операций и тяжелых инфекций.
Печально, но чаще в нас провоцирует тревогу не сниженный, а,наоборот, чрезмерный аппетит. Поэтому потерю последнего мы воспринимаем даже судовольствием. Особенно актуальна эта ситуация у женщин, вечно мечтающих похудеть.
Вот только прекрасный пол не всегда задумывается над тем, чточастичная (гипорексия), а тем более полная потеря аппетита (анорексия) чрезвычайноопасны для здоровья.
Лишение себя продуктов, важных для жизнедеятельности, чреватокак минимум возникновением болезней желудочно-кишечного тракта ( ЖКТ). Какмаксимум – летальным исходом.
Хороший аппетит не является отклонением от нормы, какошибочно полагают многие. Напротив, медики считают его показателем психическогои физиологического благополучия. Мы расскажем о причинах снижения тяги к пище, отом, как безопасно и эффективно поднятьаппетит, в том числе у маленьких малоежек.
Наш организм – почти идеальная система, которая при разумномотношении своего «владельца» работает практически без сбоев и ошибок. В этойсложной структуре каждый элемент взаимосвязан с другими.
Все, что происходит снашим телом, обусловлено воздействием на него окружающей среды, не всегдаблагоприятной. То же самое и с аппетитом. Беспричинно он не может снизиться, атем более вовсе пропасть.
Поэтому первым делом необходимо найти инейтрализовать первопричину неприятного состояния.
Наиболее распространенные причины пониженного аппетита у взрослого человека:
- Нарушение режима сна и отдыха.
- Авитаминоз.
- Отсутствие физической нагрузки.
- Недостаток свежего воздуха.
- Некоторые заболевания ЖКТ и печени (гастрит,панкреатит, язва желудка).
- Острые инфекционные заболевания.
- Аутоиммунные заболевания.
- Болезни с нарушением работы эндокринной системы.
- Сахарный диабет.
- Болезни психики.
- Онкологические заболевания.
- Тревожные состояния, депрессия или частыестрессы.
- Некоторые лекарственные средства и виды терапии:антигипертензивные препараты, антибиотики, средства для лечения онкологическихзаболеваний, лучевая терапия, прием не стероидных противовоспалительныхпрепаратов.
- Курение.
- Злоупотребление алкогольными напитками.
Однойиз причин потери аппетита врачи называют дегидратацию – недостаточноеупотребление воды. В день необходимо выпивать не менее 5 – 7 стакановфильтрованной или бутилированной воды, можно минеральной. Такие жидкости, какчай, сок, кофе или другие напитки, при этом не учитываются.
Попробуйте посмотреть это видео, возможно оно поможет вызвать у вас дикий аппетит:))
Существует довольно большое количество медицинскихпрепаратов, способных повысить аппетит.Не все они безопасны и безвредны, поэтому перед употреблением любого из них,следует получить консультацию врача. Как минимум – изучить фармакологическоедействие медикамента, противопоказания и показания к применению, а такжепобочные эффекты. К наиболее действенным средствам относятся:
- Инсулин.
- Перитол.
- Пептиды GHRP.
- Анаболические стероиды.
- Пернексин эликсир.
- Элькар.
- Примоблан-депо.
Некоторые из указанных лекарственных средств возможноприменять с целью повысить аппетит уребенка. Также не столь выраженным, но ощутимым эффектом обладают такиепрепараты и витамины для детей, как Линекс и Анаферон.
Существенноповысить аппетит способны некоторые антидепрессанты: Флуоксетин, Паксил,Ципрамил, Амитриптилин и др. Их прием возможен только по назначению специалистаи под его контролем.
Озадачившись вопросом о том, чем поднять аппетит, не стоит забывать о пользе витаминов. Ониособенно важны для организма в период адаптации после перенесенногозаболевания, при ослабленном иммунитете или во время межсезонья – в началевесны или конце осени. Наиболее эффективные микроэлементы и витамины, поднимающие аппетит:
- Препараты железа – Феррум лек, Фенюльс,Сорбифер и др.
- Витамин B12.
- Витамин C (аскорбиновая кислота).
Поднимая аппетит уребенка, предпочтительнее использовать детские витаминные комплексы:
Необязательнопринимать витамины в таблетках. Восполнить недостаток важных компонентов ворганизме помогут продукты с большим содержанием необходимых веществ. ВитаминB12 содержится в молочных продуктах, яйцах, печени, почках, мясе и рыбе.Повышенная концентрация аскорбиновой кислоты в шиповнике, квашеной капусте,смородине, петрушке и укропе, болгарском перце.
Поднять аппетитхорошо помогают горечи и кислоты, принятые непосредственно перед принятием пищи– лучше за 20 – 30 минут до еды. Необходимые вещества содержатся во многихлекарственных травах, фруктах и ягодах:
- Кислые сорта яблок.
- Апельсин.
- Грейпфрут.
- Соленья (огурцы, помидоры и др.).
- Квашеная капуста (можно выпить 2 – 3 столовыеложки капустного рассола).
- Сок или мякоть лимона.
- Отвар полыни (по 1 ст. ложке трижды в день).
- Настойка из корня одуванчика (по ¼ стакана трираза в день).
- Настой золототысячника (по ст. ложке 3 – 4 разав сутки).
- Настой из череды (по ст. ложке 4 раза в день).
- Отвар из лепестков подсолнечника (по ст. ложке 2– 3 раза).
- Мед (1 чайн. ложечка натощак).
Отказ от сигарет поднимает аппетит
Принимать народные средства для поднятия аппетита на основе лекарственных трав необходимо за час до еды.
Еще одним хорошим натуральным средством, чтобы поднять аппетит и набрать вес у взрослых и детей является маточное молочко («королевское желе»).
Этот пчелиный продукт имеет очень сложный состав, включающий белки (со всеми незаменимыми аминокислотами), углеводы, жиры, витамины, минералы.
В аптеках и специализированных магазинах маточное молочко продается в виде таблеток, капсул, порошка, сиропа, свечей.
Помните, что маточное молочко нельзя употреблять при проблемах с надпочечниками и во время инфекционных заболеваниях в острой фазе.
Поднять аппетит у взрослого и ребенка помогает также цветочная пыльца иперга, которую пчелы готовят из пыльцы. По своей сути перга – это концентрат высококачественного белка, витаминов и минералов. Смесь этих двух продуктов можно употреблять по 1-2 столовые ложки в день.
Хороший результат получается и если смешивать пергу и пыльцу с медом и сливочным маслом в соотношении 1:1:1. Такое средство помогает восстановить вес и интерес к пище, улучшить работу кишечника, поднять показатели крови (в частности, гемоглобин).
Усилить аппетит способны не только продукты и народные средства в виде препаратов растений, но и ароматизация помещения эфирными маслами. Существует целый ряд масел, которые, воздействуя на обонятельные рецепторы, возбуждают аппетит. К ним относятся:
Фармакологами разработаны специальные препараты, которые помогают набрать вес при нежелании кушать. Некоторые из них оказывают комплексное положительное влияние на организм. К таковым относятся:
- Органические кислоты (лимонная, янтарная)
- Аминокислоты (метионин, лизин, L-карнитин, глицин)
- Витаминно-минеральные комплексы
К слову сказать, препараты с этими органическими соединениями разрешены для применения не только взрослым, но и детям. Данные вещества стимулируют метаболизм, поддерживают работу мозга и способствуют наращиванию мышечной массы.
Из других лекарств, направленных на повышение аппетита и увеличение веса у взрослых, заслуживают внимания:
Монтана (домашние капли)
Средство стимулирует секрецию желудочных соков и желчи, уменьшает метеоризм, поднимает аппетит, уменьшает дискомфорт и воспалительные процессы в желудке.
Это средство имеет еще одно название – хинное вино с железом. Лекарство помимо улучшения аппетита, стимулирует синтез гемоглобина и восстанавливает ресурс железа в организме. Но его нельзя применять при диабете и во время беременности.
Периактин (Истабин, Адекин)
Препарат выступает антагонистом серотонина и гистамина. Противопоказаниями к применению является повышенное внутриглазное давление, а также язва и обострение бронхиальной астмы. Нежелательно использовать данное лекарство в пожилом возрасте.
One-two-slim — средство, которое снижает аппетит и делает похудение легким.
Легкое похудение – это сладкое лакомство по словам диетологов помогает сжигать жиры!
Эликсир защищает печень, усиливает кроветворение. Показан при истощении, слабой концентрации внимания. Данный препарат не используют при повышенных показателях железа в крови, острых кровотечениях, а также после инфаркта.
Примоболан-депо
Повышает не только аппетит, но и физическую активность. Стимулирует синтез белка в организме взрослого человека, способствует восстановлению организма после операций и тяжелых инфекций.
Давайте разбираться, что же такое аппетит или его отсутствие. Аппетит – универсальная физическая реакция нашего организма, которая характеризуется простым желанием поесть. Снижение аппетита – отсутствие потребности в пище, вызывает последствия, связанные с нарушением ритма, стиля жизни, приносит своим обладателям определенные хлопоты.
Аппетит во многом зависит от привитой культуры питания. Приходит время, когда начинают задаваться вопросом как повысить аппетит. В течении жизни вкусовые предпочтения меняются много раз. Есть причины, приводящие к тому, что у человека появляется пониженный аппетит:
- нервные расстройства (депрессия, стресс);
- болезнь органов пищеварения (появляются такие симптомы как тошнота, боль в животе, отрыжка, боязнь принимать пищу);
- интоксикация (отравление угарным газом, медицинскими препаратами, едой);
- гормональные сбои (беременные);
- нехватка витаминов.
Все центры, отвечающие за голод, насыщение находятся в головном мозге. Нарисованные, представленные образы (интересный процесс приготовления, интересная сервировка, красивая посуда) могут приводить к стимуляции этих центров и появлению желания поесть.
Дробное питание (часто, маленькими порциями) незаметно для организма будет справляться с задачей регулярного приема пищи не перегружая ослабленную пищеварительную систему.
Задавшись вопросом как поднять аппетит нужно помнить о необходимости своевременного попадания с едой витаминов и определенных специй.
Разберемся с тем, какие продукты повышают аппетит. Это может быть сладкое (пирожные, конфеты, газированная вода). Польза сомнительная, но зато появляется желание есть.
Похожая роль у соленых (рыбка, чипсы, орешки, сухарики), острых, маринованных продуктов.
А вот и пример продуктов, которые, в отличии от вкусовых добавок, обладают ценностью в вопросе полезного питания и помогают повысить аппетит:
- имбирь;
- бананы;
- кукуруза;
- белый рис;
- апельсины;
- картофель;
- белый хлеб;
- виноград;
- ягоды шиповника, черной смородины, облепихи (наполнят организм необходимой аскорбиновой кислотой).
Хорошими помощниками в восстановлении питания являются витамины: В12, С. Правильным и безопасным, будет, когда витамины для аппетита выписывает врач.
В12 (цианокобаламин) нормализует углеводный, жировой метаболизм, предупреждает возникновение стрессового, депрессивного состояния. Необходим для поднятия всего тонуса.
С (аскорбиновая кислота) – стимулирует аппетит (организм может усваивать из еды железо), способствует правильной работе всех систем и органов. В1, В2, В3, В5, В6 необходимы для нормальной работы желудка, психоэмоциональной системы.
Немного ранее говорилось о пользе специй. Обратимся к народной медицине и узнаем, как вызвать аппетит при помощи трав.
Использование лаврового листа, хрена, базилика, укропа в приготовлении еды и перед подачей на стол положительно влияет на повышение аппетита. Эти травы расщепляют жиры, улучшают пищеварение.
Более приятным напитком будет настоянный чай из звездочек аниса. Имеет смысл употребление настоев из горьких полезных трав:
- корень одуванчика;
- полынь;
- корневище аира;
- золототысячник;
- цетрария исландская;
- листья трефоля;
- корень горечавки золотистой.
Большая часть препаратов, решающих эту проблему, направлена на усиление секреции желудочного сока и на повышение слюноотделения. Если доктор выписал таблетки повышающие аппетит, принимать их следует в строго указанной длительности и дозировки. Из фармацевтических вариантов выделяют:
- Эликсир Пернексин;
- Фенюльс, Сорбифер, Феррум (препараты железа);
- Перитол (аналог Периактина);
- Эквипойз (стероид анаболический);
- Периактин;
- Инсулин (5-10 ЕД);
- Апилак;
- Капсулы GHRP-2, GHRP-6;
- БАДы (L-карнитин (левокарнетин), Лимонтар (кислоты лимонная, янтарная)).
Потихоньку рисуется картина того, как повысить аппетит. Пора обратить внимание, какая цветовая палитра окружает нас во время еды. Существуют цвета, вызывающие аппетит:
- Красный повышает пульс, кровяное давление. Давно лидирует в гонке за аппетитом.
- Оранжевый активизирует работу мозга и появляется чувство голода.
- Желтый-цвет радости, жизнерадостные люди принимают пищу с удовольствием.
- Бирюзовый дает ощущение безопасности и счастья (такой человек наслаждается процессом).
- Зеленый признан стимулятором хорошего пищеварения и способен повысить аппетит. Все полезные, вкусные салаты содержат этот цвет.
Когда возникает проблема, нужно искать причины ее появления. Не ждите, когда отсутствие аппетита приведет к серьезным нарушениям и последствиям. Стоит позаботиться о нормальной и комфортной жизни, воспользовавшись советами относительно вопроса, как вернуть и повысить аппетит, ведь здоровье один из основных залогов счастья и продуктивности!
| Лещина – полезные свойства и противопоказания даров леса Орехи можно использовать для выпечки, десертов, шоколада. Из молодых листьев готовят голубцы и суп. Масло из плодов имеет нежный, приятный вкус и запах, а по своим питательным свойствам не менее полезно, чем миндальное. Лещина, полезные свойства и противопоказания, которой изучены хорошо – вкусный и целебный дар природы. | Гранат – польза и вред для здоровья мужчин и женщин Гранат, польза и вред для здоровья которого изучена очень хорошо, произрастает только в южных территориях Кавказа, Крыма и Закавказья. Он – не частый гость во фруктовой корзине, потому что появляется на нашем столе в осенне-зимний период. |
| Бананы – польза и вред для организма мужчин и женщин Бананы, польза и вред для организма которых обсуждается многими людьми, содержат множество витаминов и минералов, помогают быстрее избавиться от симптомов некоторых болезней желудочно-кишечного тракта, укрепляют иммунитет и снижают вероятность простудиться в осенне-зимний период. | Сахарозаменитель – вред или польза при похудении? Сахарозаменитель, вред или польза этого современного продукта для человека – вопрос закономерный. Какому заменителю отдать предпочтение, что вреднее и что лучше всего подойдет для диабетиков и для тех, кто худеет – полезно знать многим. |
Отсутствие аппетита – патологическое явление гораздо серьезнее, чем может показаться.
Полноценное и регулярное питание – залог здоровья организма, а плохой аппетит приводит к недостатку витаминов и минеральных элементов, провоцирует возникновение серьезных болезней.
Если есть не хочется более двух недель, то нужно обязательно обратиться к медицинскому специалисту. Часто врачи назначают пациентам витамины для аппетита и определенные лекарственные препараты.
Чаще всего аппетит пропадает у взрослых из-за воздействия следующих факторов:
- постоянных стрессов;
- склонности к депрессии;
- вредных привычек;
- инфекционных болезней;
- печеночных патологий;
- гастрита;
- приема сильнодействующих медикаментов.
У детей аппетит пропадает преимущественно из-за определенных заболеваний и нервных потрясений. Также малыши могут отказываться кушать по причине:
- недостаточной физической активности, ненадобности в большом количестве калорий;
- переедания, приготовления родителями слишком больших порций;
- гельминтоза;
- дефицита витаминов в организме.
Если в организме возникает недостаток витаминов и минеральных веществ, то у ребенка нарушается пищеварительная функция, отмечается существенное ухудшение самочувствия. Основными признаками дефицита полезных элементов в детском организме являются:
- апатия, рассеянность;
- неестественно быстрое утомление;
- стоматит, пересыхание кожных покровов;
- беспокойный сон;
- ослабевание волос, ухудшение состояния ногтей.
В большинстве случаев нежелание принимать пищу спровоцировано именно нехваткой витаминов в организме. Поэтому врачи для улучшения аппетита нередко выписывают пациентам витамины.
- Тиамин или витамин B1. Стимулирует работоспособность, поддерживает физические и умственные силы. Регулирует пищеварительные процессы, активизирует работу желудка. У человека улучшается самочувствие, возникает желание перекусить.
- Ниацин или витамин B3. Участвует в расщеплении протеинов, липидов, углеводов. Нормализует функционирование желудочно-кишечного тракта.
- Пантотеновая кислота или витамин B5. Перерабатывает липиды, сахара и крахмал в энергию, поддерживающую активность организма. Благотворно влияет на состояние нервной системы. Регулирует функционирование щитовидки и надпочечников.
- Биотин или витамин B7. В большем количестве синтезируется микрофлорой кишечника, в меньшем – поступает с едой. Контролирует содержание глюкозы в крови, участвует в метаболизме углеводов. Помогает протеинам и липидам усваиваться. Способствует образованию в организме биологически активных соединений и жирных кислот.
- Цианокобаламин или витамин B12. Поддерживает тонус организма на оптимальном уровне. Помогает бороться с последствиями стрессов, предотвращает возникновение депрессии. Регулирует метаболизм углеводов и липидов.
- Аскорбиновая кислота или витамин C. Главное вещество для стимулирования аппетита. Регулирует реакции окисления-восстановления, участвует в метаболизме углеводов. Помогает железу, поступающему в организм с пищей, усваиваться. Способствует активной выработке холиевых кислот, в результате чего у человека разыгрывается аппетит.
Чаще всего для улучшения аппетита врачи выписывают пациентам аскорбиновую кислоту. Принимать витамин C можно двумя способами: либо в фармацевтической форме, либо со свежими растительными продуктами.
Аскорбиновая кислота участвует в синтезе глюкозы в организме, в результате она поднимает аппетит. Также при отсутствии аппетита часто назначаются витамин B12 и бутандиовая кислота.
Эти вещества стимулируют работу пищеварительной системы.
Для поднятия аппетита медики рекомендуют пациентам принимать витаминные комплексы из аптеки. В данной ситуации можно покупать любые препараты, содержащие комплекс витаминов и минеральных элементов, оптимально подобранный для человеческого организма.
Но нужно понимать, что фармацевтические средства не могут быть полноценной заменой качественной и полезной пище. Человек должен хорошо и сбалансировано питаться, а витаминные комплексы принимать только как дополнительные источники полезных веществ.
Ниже перечисляются лекарственные препараты, чаще всего назначаемые взрослым пациентам для стимулирования пищеварения и улучшения аппетита.
- Перитол. Антигистаминное средство, обладающее антисеротониновой активностью. Серотонин – нейромедиатор, притупляющий ощущение голода, а лекарство блокирует его действие. В результате человеку хочется есть.
- Инсулин. Препарат в таблетированной форме, основанный на одноименном гормоне группы пептидов. Этот гормон стимулирует метаболизм почти во всех тканях организма. Таблетки действуют быстро и эффективно, оказывают лечебное воздействие уже через 20 минут после приема, вызывают существенное повышение аппетита. Перед употреблением медикамента желательно проконсультироваться с медицинским специалистом.
- Анаболики. Эти стероидные препараты способны быстро вызвать аппетит. Лучшим средством считается Примоболан, об этом свидетельствуют отзывы покупателей. Стероиды следует принимать с осторожностью, так как они могут дать побочные эффекты.
- Пептиды. Препараты GHRP-2 и GHRP-6, выпускаемые в капсульной форме, стимулируют выработку в организме гормона роста, способствуют наращиванию мышечной массы. Обладают способностью повышать аппетит.
- Пернексин эликсир. Высокоэффективный комплексный препарат, основанный на натуральных компонентах. Активными веществами являются печеночный экстракт, глюконат железа, витамины группы B. Эликсир совершенно безвреден, не дает побочных эффектов. Подходит для беременных женщин и кормящих грудью матерей.
- Самюн Ван. Китайские капсулы на основе натуральных компонентов, способствующие прибавлению мышечной массы и улучшению аппетита. Биологически активная добавка содержит исключительно растительные экстракты, поэтому безвредна для организма.
- Железосодержащие препараты. Сорбифер, Фенюльс и прочие медикаменты, содержащие железо, помогают быстро восстановить аппетит.
Помимо витаминов, стимулировать аппетит помогают настои горьких растений. При употреблении горчащей жидкости слизистые покровы желудка раздражаются, у человека возникает желание принимать пищу. Настои приготавливаются из следующих аптечных трав:
- корневищ аира болотного;
- полыни горькой;
- тысячелистника.
В аптеках в огромном количестве реализуются детские витаминные комплексы, способствующие повышению аппетита. Желательно, чтобы в препаратах содержались не только витамины, но и минеральные вещества.
Ребенку до года витаминные и минеральные комплексы давать не рекомендуется. Лучше угощать малыша ретинолом, аскорбиновой кислотой, витаминами группы B по отдельности, тщательно соблюдая инструкцию.
Ниже приводятся витамины, улучшающие аппетит, чаще всего назначаемые детям.
- Пиковит. Реализуется в форме густого сиропа для детей от года, в таблетированной форме для детей с четырех лет. В составе медикамента присутствуют все витамины, помогающие восстановить аппетит: A, C, D3, группа B. Сироп недопустимо принимать при сахарном диабете, так как продукт содержит сахара.
- Витрум Кидс. Такое название носят жевательные таблетки, показанные для детей 4 – 7 лет. В состав препарата включены витамины A, C, E, группа B, а также минеральные элементы: кальций, железо, магний, цинк, марганец, йод.
- Алфавит. Порошок для приготовления раствора Алфавит Наш малыш, запечатанный в пакетики по 3 грамма, показан детям 1 – 3 лет. Фруктовые жевательные таблетки Алфавит Детский сад предназначаются для малышей 3 – 6 лет. В таблетке с яблочным вкусом содержатся витамины C, B1, B9, бета-каротин, железо, медь. В состав апельсиновой таблетки включены витамины C, E, B2, B3, B6, бета-каротин, марганец, магний, цинк, йод. Клубничная таблетка содержит витамины B5, B9, B12, D3, кальций.
- Мульти-табс Малыш. Жевательные таблетки с клубнично-малиновым вкусом. Подходят для детей от 2 до 5 лет. В составе препарата присутствуют витамины C, A, E, D, группа B, йод, железо, цинк, марганец, медь.
- Биовиталь Киндер. Реализуется в форме пастилок и густого фруктового геля. Пастилки можно употреблять детям с 3 лет, гель – малышам с 1 месяца. Комплекс состоит из витаминов A, C, E, D3, группы B, кальция, марганца, натрия.
Витамины, улучшающие аппетит, содержатся во множестве продуктов. Прежде чем принимать витаминные комплексы, следует узнать, какова концентрация в них активных веществ, а также учитывать суточную потребность человеческого организма в витаминах.
Суточную дозу витаминов превышать нельзя, иначе это негативно повлияет на состояние здоровья. К примеру, при избыточном попадании в организм аскорбиновой кислоты возникает аллергический дерматит, нарушается работа кишечника и мочеиспускательной системы, при испускании мочи отмечается жжение.
А при избытке железа происходит сбой пищеварительных процессов.
Если человек хочет повысить вес и улучшить аппетит, то он должен предпринимать комплексные действия: правильно и сбалансировано питаться, принимать витаминные комплексы строго по инструкции, укреплять организм.
Для укрепления организма предпочтительны физические тренировки и прогулки под солнцем. Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается кальциферол, он же витамин D.
Это вещество благотворно влияет на процессы пищеварения.
источник