Как быстро поднять иммунитет взрослому народными средствами отзывы

Как можно поднять иммунитет, подскажите плз.
1. кто — то чихнет на работе, я сразу с температурой. причем почти никто больше..уже 2й раз за 1,5 месяца
2. постою на холоде мин 10-15, сразу герпес,лимфоузелок(

Иммунал давно пью, витамины, чеснок и тд. и чего. толку то

Анализы крови сдавала — все норм вообще.
Уколы (не сильные, но все же) колола, после них через неделю заболела.

Еще аллергия какая-то иногда.

Как себя в порядок привести то быстрей, врачи говорят — по анализам норм все.
Ребенка планируем, хочется все же сильной и здоровой подходить к этому.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Этой зимой все много болеют.Планируете ребенка,езжайте в июне числа с 15 на море,только наш юг! Ешьте летом много фруктов,чаще бывайте на воздухе и не около дома,а в лесу. Сейчас приходя с работы промывайте нос морской водой или устройством Дельфин (в любой аптеке) Если принимаете антигистаминные,то создаете большую вероятность заболеть простудными заб-ями.
Все противовирусные не дают 100% гарантии того что вы не заболеете. Иммунал содержит спирт,при беременности нельзя принимать. Я бы посоветовала курсом Оциллококцинум,это гомеопатия. Избегайте ТЦ,поликлиники итд.. На работе чаще проветривайте помещение,форточку оставляйте открытой.Увлажняйте воздух.

Перестань глотать таблетки, колоть уколы и пить всякую рекламную ***. Организм пару раз переболеет и повысится иммунитет к этим болячкам. Если температура не превышает 38, то только чай с малиной, молоко с медом и т.п. А по планированию скажу, во второй фазе цикла всегда поднимается температура тела до 37,4 и это норма, т.к. действует гормон прогестерон после овуляции.

Xорошо поднимает иммунитет грейфрукт, особенно прослоики мезду дольками. Очен советуыу, проверенно.

у меня было похожее. связано было с инфекцией, кот. сидела в гландах. только после того как правильный антибиотик подобрали, все прошло. а так полгода мучилась — каждые месяц — полтора заболевала, не сильно правда, но тем не менее ощущение не из приятных.

Не помню, когда последний раз болела, простужалась. наверно, лет 10 назад. Во-первых, завязывайте с таблетками, лекарствами. У вашего организма уже иммунитет ко всяким препаратам, а самому бороться с инфекцией лень. организм наш — очень умный и тоже умеет лениться. Во-вторых, скорее всего, у вас плохая флора кишечника. Почистите свой кишечник. Двухлитровая кружка Эсмарха вам в помощь. На 2 литра прохладной воды — сок половинки лимона. Первые 10 дней — ежедневно. Последующие 2 недели — 2 раза в неделю. Потом попейте «Нарине» — препарат с лактобактериями, 15 дней по 2 таблетке. Если вас смущает, что очистительными клизмами вы можите вымыть всю флору. спешу Вас уверить, у вас нет нормальной флоры, если вы так болеете. очистите организм от каловых масс, шлаков, слизи (а вы ее обязательно увидите потом), посадите себе нормальную, живую, полезную флору и живите себе в здравии. Таким же способом вернул себе здоровье мой муж, лучшая подруга, её мама, моя мама. Побольше клетчатки, фруктов, и откажитесь от лекарств. И все будет хорошо.

Закаляйтесь. Моя сестра уже десять лет обливается холодной водой каждый день — за это время от силы болела раза три простудными, да и то не сильно.

Согласна! закаливание — самый верный способ поднятия иммунитета. Самое главное собраться обливаться. Это же ведь холодно. ))

Я тоже очень часто раньше простывала: раз 8-9 за год. Потом стала принимать Рибомунил — очень класно помог! Почти не болела))) Принимала 2 года (курсами естественно). А в этом году начала закаливаться. Здорова.

Лора (5), подскажите, пожалуйста, как правильно делать кружку Эсмарха? сколько минут, как относительно приема пищи делаь и тд.

самый простой способ, никаких диет, никаких ограничений. для поднятия иммунитета сок нони — 30 мл. утром, 30мл. вечером за пол часа до еды.

Тоже порекомендую закаливание. Я сама обдиваюсь и довольна. Заодно и целлюлит убьёте.) ( если есть, конечно)

вам надо перед тем как зачать ребёнка поехать в деревню, снять там комнатку у какой-то бабушки..чистый воздух,свои продукты, домашнее молоко, сил наберётесь и иммунитета))

мне сейчас колят Лайфферон для поднятия имунитета. Говорят очень хорошее имуностимулирующее средство.

Ваши симптомы с первого взгляда указывают на внутренний холод.
Антибиотики ваше состояние ухудшат.Рекомендую диету по системе 5 элементов автор Б.Темели, фактически это образ мышления и жизни.Курение+ использование в еде холодных продуктов. Не исключу, если едите цитрусовые,сахара так вот вам не надо. Однако все хорошо в меру. В вашем городе можно посмотреть интерфероновый статус и после посетить аллерголога-иммунолога.Возможно он назначит уже не индуктор интерферона, а сам интерферон, например липосомальный интерферон (через рот)типа реаферон-ЕС-липинт, продукт нанотехнологий. Удачи!

В течение года болела много,поэтому чувствовала постоянную слабость и температуру около 37,2,была депрессия,решила что нужно поднять иммунитет,вычитала про имбирь,мед,лимон и по рецепту принимала и на 3 день состояние мое улучшилось,температура нормализовалась,почувствовала прилив сил, мед тонизирующий,надеюсь кому нибудь будет полезна эта информация

Иммунитет поднять мне помогает курс Дерината. Обычно я это делаю весной. Стараюсь есть больше фруктов, особенно цитрусовых. Витамин Ц для организма женщины, особенно важен. Ну и свежий воздух и солнце.

У меня ребенок часто болеет. Нам врач назначал Деринат при простуде. Не знала, что он еще и иммунитет повышает.

Мне для поддержании иммунитета помогает чай из шиповника и апельсины.

Зоя , Ну, Деринат это эффективное средство для лечения простуды. Но он также и противовирусное и вообще для укрепления организма. Жаль долго хранить нельзя, а то держала бы его постоянно в аптечке.

Olika, Мне тоже это средство нравится. То что он не хранится долго, ну так это только плюс. Там натуральные составляющие, и это не «тот препарат, который держат вечно в холодильнике, и уже забыли зачем». )))

Для меня болезни что зимой, что летом — дело абсолютно нормальное. То под кондеем на работе продрогну и продует, то перепью холодных соков и минералки. Результат в итоге всегда один — температура и отсутствие голоса. А, например, в тридцатиградусную жару валяться с температурой — врагу не пожелаешь. Решила в начале этого лета в корне исправить ситуацию и задала своему лечащему врачу вопрос об иммунитете, тем более я где-то читала, что уколы для повышения иммунитета только усугубляют положение дел. В итоге мне был посоветован Деринат. Пошла в аптеку — купила. Каков результат? Я уже и в отпуск слетать успела, и август пережить, а простуды пока нет. Кстати, благодаря Деринату и акклиматизация прошла незаметно.

У моего сына была похожая ситуация,иммунитета не было вовсе,все таблетки перепробовал в свои то 12!Здали кровь-хорошая,уже подумала на глисты,но оказалось всё нормально!По учёбе съехал конкретно,это был конец,нам посоветовали платного иммунолого в Краснодаре.Долго он с нами мучался,а потом спросил откуда мы родом,я и ответила из Мирного,Якутия!Он покачал головой и сказал,что ему стоит восстонавливать иммунную систему там,так как у него «Якутский иммунитет»и на Кубани он его ни за какие деньги не восстановит!Что только с детства печень посадит и др.болячки заработает.Ну и я еле как отпустила своего сына на год туда,и действительно приехал как огурчик уже полтора года живем и заболел всего раз,и то вылечился за день!

Переходите на народные средства. Для иммунитета безумно полезен настой шиповника и эхинацеи. Также кушайте цитрусовые, особенно лимон. Еще эфирные масла можно подключить. У меня есть целый набор — для иммунитета (там эвкалипт, пихта, шалфей и т.д)- http://katyena.ru/cosmetics/efirnye-masla/kollektsiya-efirnykh-masel-sila-immuniteta-lazurin-naturalnaya-kosmetika.php. Я с ними принимаю ванну каждый день.

Действительно,многое зависит от климата!Все болячки выскакивают из-за резкой перемены климата!Север и Юг,две противоположности.
Но вообще иммунную систему надо поднимать витаминами!Никаких таблеток.Сдать надо кровь на паразиты!А восстонавливать иммунную систему надо на Родине,и искать там причину,это так,на всякий случай.Удачи.

За последние полтора года я дважды болел пневмонией. Со школы курю, поэтому хронический бронхит имею почти всю самостоятельную жизнь. Когда первый раз заболел, пропил курс антибиотиков и думал вздохнуть спокойно. Но повторное заболевание через 7 месяцев заставило меня задуматься. В общем, спросил у врача, как можно предотвратить подобный диагноз. Мне посоветовали попить иммуномодулятор «Меркурид», чтобы восстановить общую сопротивляемость организма к бактериям. Конечно, практически сразу я бросил курить. В конце курса лечения я удивился, как никогда. Мало того, что общее самочувствие улучшилось, пропала одышка, на которую я давно перестал обращать внимание. Хочу порекомендовать всем этот препарат. Заботьтесь о своем здоровье!

Знаю не по наслышке, что деринат еще хорошо помогает укреплять иммунитет. Мы им еще осенью начали укреплять иммунитет и слизистую носа, так всю зиму тьфу тьфу ни разу не заболели. И очень хорошо, что он натуральный и эффективный. Его с рождения деткам можно применять.

Мне хорошо в свое время подняла иммунитет кедровая бочка компании Роскедр. Эта бочка лечебная, бондарная. Благодаря полностью распаренной коже выводятся шлаки и токсины. За счет этого организм полностью очищается. Улучшается сон, даже усталость исчезает.

я в прошлом году занялась своим иммунитетом. что рекомендуют мне врачи не работает никак. на йхербе начиталась про препараты улучшающие иммунитет. вот что я пила:Healthy Origins, EpiCor, 60 капсул (1 капсула в день утром на голодный желудок). Enzymedica, Enzyme Defense (старое название — ViraStop), 120 капсул (2 капсулы вдень на голодный желудок). эти два препарата принимать надо вместе.. дальше пила Symbiotics, Защита иммунитета с Colostrum Plus.дальше пропила Symbiotics, Молозиво плюс, 240 капсул. Все это не химозные препараты и не фероны. для очистки кишечника советую пропить трифалу. для восстановления флоры обязательно инулин.еще важно промывать нос. хотя бы раз в 3-4 дня. в инете есть лекция Володин Максим Николаевич. он рассказывает подробно как промывать и что делать. я купила чайник от аква марис продается в аптеке. советую посмотреть лекцию Володина . еще я прокалола курс аминокислот продается в аптеке тимоген, колоть обязательно с 6-8 вечера. Я проходила обследование после всего этого. иммунитет в хорошем состоянии. Я считаю что не всем подходит закаляться., у меня имунка на столько была убита, что от этих закалений я б в больнице потом лежала с воспалением легких или еще чем похуже

Герпесу стоит однажды попасть в организм – и он будет там всегда. Все, что можно сделать, чтобы он не проявлял себя, – укреплять иммунитет. Если не хотите пить лекарства, природные иммуномодуляторы вам в помощь как минимум нужны, вреда уж точно они не нанесут. По себе заметила, что начинаешь регулярно в осенне-зимнее время их пить – и в итоге в коллективе среди больных коллег едва ли не одна без красного носа ходишь. Из самых любимых иммуностимулирующих напитков у меня отвар шиповника – просто вкусная вещь. Жменю ягод нужно положить в термос и залить кипятком на ночь. Одни и те же ягоды спокойно можете заваривать до двух раз.
Обязательно уделите внимание своему ЖКТ. Микрофлора кишечника – один из основных механизмом сопротивления организма микробам. Для того, чтобы наладить работу кишечника и восстановить иммунитет, достаточно регулярно пить пробиотик. На такие случаи нашла у производителя Бакздрав специальную закваску-пробиотик Протект. В его состав входят уникальные штаммы бактерий, необходимые для восстановления защитной функции и нормализации работы кишечника, в целом. Принимать за 30-40 минут до еды, достаточно просто развести один пакетик в теплой воде, а если есть йогуртница или мультварка, то можно на основе закваски вкуснейшую кисломолочку готовить.

Мое мнение, что все наши проблемы со здоровьем и иммунитетом лежат в первую очередь на плоскости проблем с ЖКТ. Кто бы что не говорил, но если желудок работает плохо, то и пользы от продуктов мы меньше получаем, и болеем чаще. Для себя я вывела отличную форму восстановления и сохранения здоровья, которая пока не подводила. Сначала нужно наладить правильную работу желудка, заселить туда все необходимые бактерии. Сделать это можно либо с помощью медицинских препаратов, либо с помощью пробиотиков. Я выбрала последний вариант, чему несказанно рада. Конечно, эффект будет проявляться более медленно, но это верный путь. Я покупаю специальную закваску Иммуно у компании Бакздрав. Готовлю на ней кисломолочный напиток — и мы всем семейством его пьем вместо кефира. Вкус у него приятный, а польза огромная! Уже через два месяца мы все результат увидели. Ни одного насморка ни у кого из нас! При том, что мы с мужем работаем в больших коллективах, старший в школу ходит, а младший в сад. Для нас это отличный показатель.

Какие вы молодцы, а я как всегда, собиралась, собиралась заняться здоровьем.. пока собиралась, здоровье занялось мной. Заболела гриппом на пару с парнем своим. А у обоих дел выше крыше, у меня отчет, у него презентация. Болеть никак нельзя или можно, но позже.. И он в аптеку полетел, там ему втюхали иммуномодулятор — Полиоксидоний. Как я на него ворчала. вечно тебе что подороже втюхают, вечно ты со мной не советуешься. и т.п. Но сильно не могла ворчать, болела жутко. И вот мы по инструкции с ним начали пить церебролизин. Он на тот момент болел третий день, я второй. В первый день выпили дважды по таблетке, на второй день, к вечеру я почти здорова была, чуть слабость, но а как, если наконуне почти 39 была. После приема таблеток на третий день на работку пошли, как раз на выходных побелели, а таблетки уже в процессе работы допили. И всю зиму больше ни он, ни я не болели..

А герпес полиоксидоний лечит? У меня вот с лета, пройдет, снова в другой месте вскочит. Я уже на мази больше тысячи извела, нет сил, это ж такой дискомфорт и больно.

А вы скачайте инструкцию, там все хорошо написано, я коробочку выкинула, а там инструкция. Но припоминаю, что про герпес написано было. Уточните.

Видела рекламу этого иммуномодулятора, думала новый какой-то, а оказывается люди им активно лечатся, еще и помогает. Будем знать, но лучше нам всем не хворать)

Добрый день! Прочитала о ваших успехах в чате ( по поводу поднятия иммунки) заинтересовало. Пожалуйста, если вы в этом знаете толк, подскажите. какие препараты и что лучшее из лучшего можно пропить?? Мой сын сейчас( так случилось) осуждён. Молодой парень, здоровый.. но вокруг много больных .переживаю. Надо по максимуму поддержать иммунную систему. Не дай Бог. пожалуйста, подскажите.

источник

ИМХО — высыпаться, гулять, питание — без излишеств, гимнастика.

А что ВЫ подразумеваете под иммунитетом? Почему считаете что его надо повышать?

Лучшие продукты для повышения иммунитета у детей

1. Молоко. Отличается высоким содержанием белков, жиров, углеводов и минеральных веществ. Только не предлагайте ребенку слишком жирное молоко. Достаточно будет 1,5 или 2,5% (после года).

2. Кефир и йогурт. В них содержатся пробиотики (живые бактерии молочной кислоты), которые поддерживают бактериальную флору кишечника и способствуют повышению иммунитета.

Познакомить кроху с кефиром можно уже с 8 месяцев, а с йогуртом – после 1,5 года. Причем, желательно готовить их самостоятельно. Подробнее об этом читайте в статье «Как приготовить домашний кефир».

3. Яблоки. Регулируют бактериальную флору кишечника и улучшают пищеварение. Обратите внимание, что яблоки сохраняют полезные свойства практически всю зиму. И только к февралю витаминов в них уже почти не остается.

Рекомендуется давать при простуде, гриппе, усталости, анемии, после болезни.

4. Морковь. Она обладает достаточно сильным лекарственным действием. Повышает сопротивляемость организма вирусам, помогает при анемии или общей слабости. К тому же сдержит бета-каротин, который необходим для хорошего зрения.

Морковь можно натереть на терке или выжать из нее сок. А при поносе поможет в отварном виде. Для сохранения полезных свойств, морковь лучше приготовить напару .

5. Мед. Является не только лакомством для детей, но и очень полезным продуктом для повышения иммунитета. Он укрепляет иммунитет, помогает при лечении простуды и положительно влияет на кровеносную систему. Только давать его нужно очень осторожно, ведь это еще и сильный аллерген.

Выбирая мед для ребенка, отдайте предпочтение липовому или гречневому. Добавляйте его в чай по 1 ч.л. пару раз в неделю.

6. Свекла. Этот овощ хорош для профилактики анемии, оказывает противовоспалительное действие и улучшает работу нервной системы. А небольшая порция салата из вареной свеклы улучшает аппетит.

Свекла является хорошим блюдом во время болезней: во-первых, она легко усваивается, а во-вторых, не причиняет дискомфорта при глотании (если болит горло).

7. Зелень петрушки. Достаточно одной чайной ложки измельченной зелени в сутки, чтобы ребенок получил суточную дозу витаминов и минералов. Благодаря содержанию почти всех витаминов, кальция, калия, железа и фосфора, петрушка хорошо поможет при простуде и гриппе.

При приготовлении супчика, рагу или овощного пюре, не забывайте добавлять в него немного мелко нарезанных листьев.

8. Морская рыба. Основной источник ненасыщенных жирных кислот, которые оказывают положительное влияние на работу мозга и нервную систему, а также повышают иммунитет. Как и какую рыбу выбрать читайте в статье «Прикорм изрыбы».

9. Индейка. Самое полезное диетическое мясо. Ведь не зря его рекомендуют аллергикам. Оно богато белком, витаминами группы В, железом, цинком и магнием. Повышает защитные силы организма, и является хорошей профилактикой анемии.

10. Пшеничная крупа. В каше содержится много минеральных веществ и витаминов (более подробно читайте в статье «Содержание витаминов в продуктах питания»). Она легко переваривается и улучшает пищеварение. Обратите внимание, что при аллергии на глютен, давать ее малышу нельзя.

11. Лук и чеснок. Они популярны за счет содержания фитонцидов, которые убивают бактерии, и способствуют повышению иммунитета.

источник

Иммунитет — сложная структура, выстроенная организмом человека для защиты от микробов и вирусов. Иммунитет нестатичен. Он может ослабевать, повышаться и адаптироваться к угрозам. Неправильный образ жизни, чрезмерные нагрузки, холодный климат и многие другие факторы снижают иммунную защиту.

Существуют проверенные способы, как поднять иммунитет в домашних условиях взрослому быстро. При их применении для повышения иммунитета у взрослых уйдет минимум времени.

Поднятие иммунитета народными средствами — универсальный метод. Часто при незначительных сбоях в работе организма народной медицины достаточно для стабилизации здоровья, и использование аптечных лекарств необязательно.

Средства, повышающие иммунитет, преследуют одну цель — решить проблемы с разными иммунными заболеваниями, тем самым укрепив защиту организма.

Случаи, когда такая помощь необходима:

регулярные простуды;
частое повышение температуры тела;
сбои сна (нарушения, беспокойство, бессонница, сонливость);
головные боли;
постоянное состояние усталости и апатия;
сыпь на коже.

Простые рецепты, как укрепить иммунитет дома, имея такие симптомы:

Компот из шиповника. Плоды растения добавляют в кипяченую воду и варят 30-40 минут. Такой отвар благоприятно влияет на кровеносную систему, помогает противостоять простуде, снижает уровень холестерина в крови. Шиповник можно добавлять и в чай или заваривать в термосе (4 ст.л. на 0,5 л кипятка). Напиток улучшает иммунную защиту человека.
Масло облепихи. Принимать до 2 ч.л. такого масла в сутки. Полезные свойства ягоды: омоложение, укрепление стенок кровеносных сосудов, уменьшение риска появления тромбов. Облепиху употребляют и в виде варенья. Оно зарекомендовало себя как действенное средство для профилактики ОРВИ.
Витаминное варенье. Стакан грецких орехов, 3 яблока (зеленых), 0,5 кг клюквы и 0,5 кг сахара. Всю смесь заливают 1/2 стакана воды и доводят до кипения. Витамины из ингредиентов лечат простуду, делают крепче систему естественной защиты организма.

Можно поднять иммунитет посредством правильного питания. В рационе должны присутствовать:

мясо и рыба;
яйца и молоко;
фасоль и горох;
овсяная и гречневая каши.

Быстро повысить иммунитет можно такими народными средствами:

Широко применяются такие аптечные эффективные средства, как иммуномодуляторы:

Главное в применении лекарств — соблюдение меры и рекомендаций врача. Например, Интерферон часто необходим для стабилизации иммунной защиты, но нельзя принимать его при каждой простуде, иначе это может вызвать привыкание и нанести вред организму.

В том, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами и лекарственными препаратами без вреда для здоровья, поможет специалист, например иммунолог.

Средства для поднятия иммунитета у взрослых необходимо принимать аккуратно. Лекарственные препараты могут иметь побочные действия и ограничения к применению, а народные методы — противопоказания. Например:

Арбидол и Циклоферон эффективны в момент простуды, прием препаратов без рекомендации врача может привести сначала к повышению защитных сил организма, но впоследствии — к их снижению. Иммунитет привыкнет зависеть от лекарств, и естественная защита перестанет правильно функционировать.
Применение алоэ не рекомендуется людям, страдающим расстройством желудка. Свойства растения дают слабительный эффект, что стоит учитывать. Существуют ограничения на сочетание алоэ и меда в пище для людей с нарушением работы сердца и почек. Запрещается употребление биостимулятора людям с доброкачественными опухолями — мед и алоэ положительно влияют на размножение клеток.

Прием медикаментов и приготовление народных рецептов разрешены только после консультации с врачом следующим группам людей:

беременным женщинам;
маленьким детям;
пожилым;
аллергикам.

Несоблюдение правил предосторожности может привести к нарушениям в работе организма и даже к летальному исходу.

Во всем мире используются лекарственные свойства трав, рекомендуемых к употреблению для иммунитета взрослым. Подходят любые средства на основе полезных для организма человека растений.

Семена китайского лимонника

Улучшают работоспособность человека и повышают иммунитет. Оказывают успокаивающее действие. Применяются в том числе моряками и космонавтами.

Стебель, семена и корень растения помогают регенерации тканей организма и восстанавливают иммунную функцию. Оно входит в состав многих блюд.

Корень левзеи сафлоровидной

Раскрывает укрепляющие организм свойства ЦНС и устраняет хроническую усталость. При любом виде нагрузки (интеллектуальный труд, повышенная физическая активность) употребляется в качестве стимулятора.

Цветки эхинацеи пурпурной

Запускают процесс усиления защиты организма и благоприятно сказываются на составе крови человека. Часто используются в отварах.

Иммуномодулирующая трава. Применяется при лечении рака.

Популярный рецепт для укрепления иммунитета с использованием полевого хвоща: 1 побег этого растения жевать раз в 24 часа. Трава возвращает силы организму и активирует его защитные функции.

Еще один рецепт, как усилить иммунитет, по народным рекомендациям: заваривается чай из волосков кукурузы. Напиток повышает число антител и свертываемость крови. Рекомендуется для нормализации давления.

Хорошо очищает организм от шлаков и токсинов тибетский секрет:

сочетают травы зверобоя, мать-и-мачехи, добавляют почки березы и ромашку;
элементы используются в одинаковом количестве и перемешиваются;
травы завариваются кипятком (полстакана воды на 1 ч.л. растений).

Выпивают такое лекарство утром и вечером за 20 минут до еды.

Вкусный и полезный рецепт для иммунитета — варенье из смеси ягод с сахаром. Для основы подойдут плоды малины, брусники и клюквы. В 1,5-2 кг сахара добавляется 1 кг перетертых ягод. Полученную смесь рекомендуется подогреть, но следить, чтобы не было кипения. Банку с остывшим однородным вареньем хранить в холодильнике.

Повышение иммунитета в домашних условиях возможно без лекарств — с использованием продуктов:

Богатый витаминами салат из натуральных продуктов: морковь (1 шт.) натереть, добавить к ней сахарный песок и мелко нарезанные чернослив, яблоко и курагу. Использовать следует свежие ингредиенты. Жидким медом заправить блюдо, тщательно помешивая. Поставить в холодильник на 24 часа. Есть как десерт.
Смешать 0,5 кг клюквы и лимон (1 шт.) без косточек, пропустить через мясорубку или блендер. Мед добавить по вкусу. Употреблять во время чаепития по 1-2 ст.л.
Микс из орехов: кедровые и грецкие орехи, фундук, золотой миндаль и кешью. Можно добавить семечки тыквы. Компоненты использовать в сушеном виде по 100 г каждый.

Два лучших компонента смеси, используемых как средство для поддержания и восстановления здоровья у взрослых:

Популярный рецепт: пропустить через мясорубку изюм, курагу, орехи грецкие, лимон с кожицей и чернослив. Рекомендуется добавить в смесь мед. Есть 3-4 раза в день на голодный желудок по 1 ст.л.

С медом также отлично сочетается имбирь. Его корень нужно натереть и смешать с медом в равных пропорциях. Смесь по желанию разрешается разбавить теплой водой. Есть или пить по 1-2 ч.л. 3 раза в день.

Традиционные народные рецепты для повышения иммунитета — различные напитки, в частности чаи. Приготовить полезные жидкости просто, а результат будет виден быстро:

Чай из аниса — повышает активность защитных клеток организма и оказывает противомикробное действие. Плоды аниса обыкновенного (1 ч.л.) заливаются кипятком (1 стакан) и 15 минут настаиваются на водяной бане. После 30 минут отстаиваются. Такой чай пьют 3 раза в сутки по 50 мл за полчаса до приема пищи.
Чай из ромашки — тонизирует и повышает иммунитет. Аптечную ромашку (2-3 ст.л.) заливают 500 мл кипятка. Чай заваривается 10-15 минут. Рекомендуется пить утром и вечером.
Чай из шиповника и рябины. Указанные ингредиенты (по 1 ст.л.) заливаются 1 л кипятка и оставляются завариваться на сутки. Ценители народной медицины советуют употреблять напиток в неразбавленном виде.

Японский метод поддержания здоровья — использование зеленого чая в качестве средства для повышения иммунитета. Представители этой восточной культуры 1 раз в месяц устраивают «разгрузочный день»: не употребляют пищу и не принимают иную жидкость в течение 24 часов. Допускается только 10 чашек зеленого чая.

Еще один полезный напиток — минеральная вода с лимоном и медом. Это сочетание используют по-разному во всем мире:

смешивают в бутылке или термосе и пьют как холодный тонизирующий чай;
1 ст.л. меда кладут на язык и выпивают холодную минеральную воду, а когда привкус меда перестает чувствоваться, съедают кусочек лимона.

Также распространены напитки из розы каркаде. Употребляют по полстакана утром натощак и вечером перед сном.

Употребление настоек и настоев — еще один метод стабилизации здоровья взрослого человека в домашних условиях народными средствами. Проверенные рецепты:

Настойка корня цикория. 20 г корней залить 100 мл спирта. Оставить на 5 суток. Употреблять утром и вечером по 20-25 капель.
Настой мяты. Небольшой пучок листьев мяты измельчить и залить кипятком. После остывания процедить. В 25 г настоя добавить чеснок (1 зубчик), мед (1 ч.л.) и лимонный сок. Пить на ночь.
Завар из чеснока и молока. 0,5 л молока подогреть на слабом огне, добавить 1,5 головки нечищеного чеснока и варить 10-15 минут. Затем 3 часа настаивать в теплом месте, предварительно накрыв емкость. Применять за 30 минут до каждого приема пищи по 25 мл. Хранить в прохладе.

Есть другие полезные напитки для иммунитета. Приготовление:

Настой крапивы. Высушенные листья растения залить кипятком в пропорции 1 ст.л. сырья на 1 стакан жидкости. Заваривать 10 минут. Настой пить 3 раза в сутки по 1/3 стакана.
Стакан сока апельсина, 0,5 стакана лимонного сока и 20 г свежего сока каланхоэ. Пить на протяжении 30 дней 1 раз в сутки.
Организовать водяную баню. Пропарить на ней щепотку листьев зверобоя (около 1 ст.л.). Залить 1 стаканом теплого молока и довести до кипения. Процедить. Добавить немного корицы и мед по вкусу. Оставить на 30 минут. 1 ст.л. полученного настоя употреблять с чаем.

Настои применяются для профилактики заболеваний и уже на стадии, когда необходима медикаментозная помощь иммунитету.

В народной медицине часто используют такие общеукрепляющие средства для иммунитета:

Чеснок. Его рекомендуется добавлять в пищу, особенно в зимнее время. Он убивает кишечные бактерии, которые снижают защитные функции организма.
Раствор соли. Берут морскую или поваренную соль — 1 ч.л. на 1 стакан воды. Полученный раствор можно использовать как жидкость для полоскания горла или капли для носа.

Важно: есть ограничения для применения у беременных и детей до 4 лет.

Популярные народные средства для повышения иммунитета:

Джем из калины. Ягоды калины смешивают с сахаром и съедают строго по 1 ч.л. в день. Ограничения в количестве связаны с опасным побочным эффектом для людей с пониженным давлением.
Узвар из сухофруктов, сухих цветок растений и замороженных ягод. Выбранный состав заливается кипятком и отстаивается полчаса. На 1 л узвара добавляют 2-3 ст.л. сахарного песка. Принимают раз в 4 часа. Достаточно 1 л выпитого напитка в сутки для улучшения самочувствия.
Алоэ с медом. Нужный сок можно получить, если взять нижние листья 3- или 5-летнего алоэ, измельчить их и отжать при помощи марли. Мед рекомендуется использовать светлого вида, пропорции — 4:1. Например, 4 ст.л. меда и 1 ст.л. сока алоэ вера. Ингредиенты тщательно смешивают и отстаивают 4 часа. Готовый продукт часто добавляют в чай.

Самолечение без консультаций с врачом разрешается, только если нет хронических болезней и опухолей.

В том, чем поднять иммунитет взрослому человеку, могут помочь другие народные способы. Дома возможно приготовление полезных бальзамов и принятие тонизирующих или расслабляющих витаминных ванн.

В воду для купания в ванне добавляют специальные настои и отвары. Такие процедуры оказывают положительный эффект на иммунитет:

убирают боли в костях;
исключают мигрени;
облегчают затрудненное дыхание при простуде;
делают крепче иммунную систему.

Полезное должно быть в меру. Процесс купания будет безопасным, если соблюдаются условия:

температура воды не должна быть выше 37°С;
витаминная ванна возможна до приема пищи, за 1 час, или спустя 2 часа после еды;
после купания обязателен отдых в течение 15-20 минут.

Травы крапивы, ромашки и череды смешиваются с листьями березы и корнем лопуха в одинаковых пропорциях. Для настоя смесь заливается кипятком и заваривается 20 минут. Полученная жидкость вливается в теплую ванну.
Засушенные части брусники, шиповника, малины, смородины, рябины и облепихи. Подойдут как плоды, так и веточки, листья. Травы берутся в равных количествах и заливаются кипятком. Настой готовится 5-10 минут.

Для бодрости и тонуса в ванны добавляют 4-5 капель шалфея. Чтобы добиться расслабляющего эффекта, достаточно нескольких капель кедра или эвкалиптового масла.

Работа, направленная на восстановление иммунитета простыми методами, включает в себя использование специальных бальзамов. Готовятся они дома. Принимают такие составы внутрь до еды по 1 ст.л. 3 раза в день.

300 г меда и 500 г толченых грецких орехов заливаются водкой (1 стакан). В кашицу добавляется 4 свежевыжатых лимона и 100 г сока алоэ. Смесь требуется тщательно размешать и поставить в приоткрытой посуде в темное место на сутки.
Хорошо промытые и просушенные листья алоэ необходимо поставить в холодильник на 5 суток. По истечении срока их требуется измельчить на мясорубке до состояния пюре, которое должно занимать около ¾ стакана. В кашицу добавляется столько же меда и вливается 350 г кагора.

Бальзам, рецепт которого передают бабушки новым поколениям: девясил (50 г) перемолоть в блендере и уложить в банку объемом 2 л. Добавить 10 г алтайского мумие, 1 л коньяка и настой женьшеня. Можно использовать еще 300 г меда. Закрыть крышкой и настаивать неделю.

Хранить средство рекомендуется в холодильнике, употреблять после приема пищи по 1 ст.л.

Меры по восстановлению иммунной защиты важно принимать в комплексе. Необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и положительно воздействовать на организм, например ходить в баню и закалять тело.

Проверенный веками способ улучшения самочувствия — закаливание. Принцип защиты основан на самом устройстве иммунной системы. Она работает под воздействием внешних факторов, поэтому, правильно подвергая организм температурным влияниям, человек закаляет его благодаря адаптации иммунитета.

работоспособность на максимуме;
уменьшается риск заболеть ОРВИ;
самочувствие становится лучше.

Отлично подходит для этой цели контрастный душ. Перепады холодной и горячей воды снимают напряжение и спазмы мышц, дают расслабляющий эффект. Закаляться при помощи такого душа следует, постепенно приучая тело к воздействию разных температур.

Народное средство для поднятия иммунитета — баня. Рекомендуется минимум 2 раза в 14 дней отправляться в парную комнату. Пропаривание тела следует сочетать с питьем полезного морса из клюквы.Это обеспечивает прилив бодрости и хорошее настроение.

На этапе нормализации питания следует помнить, что оно должно быть не только полезным, но и сбалансированным. Как питаться в домашних условиях:

Пища, способствующая улучшению функционирования организма, должна быть с высоким содержанием цинка. Этот элемент способствует укреплению антиоксидантной защиты и содержится в достаточном количестве в рисе и чечевице, жареной индюшатине, семечках тыквы, орехах кедра, сардинах, миндале и йогурте.
Продукты, обязательные для употребления: лосось, брокколи, морепродукты, тыква, оливковое масло, морковь, цитрусовые, клубника и киви. Дополнить рацион необходимо кисломолочными продуктами и зеленью (петрушка, сельдерей, укроп).
Любителям кофе рекомендуется максимально снизить дозу напитка в сутки, а лучше полностью заменить его зеленым чаем.
Меню человека, питающегося правильно, начинается с каши на завтрак. Перловка богата микроэлементами, аминокислотами и витаминами. Она оказывает противовирусное действие, устраняет аллергию и запускает утром работу желудка и кишечника. В крупе содержатся: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br, а также необходимые человеку витамины А, D, Е, PP и группы В. Каша помогает очистке организма от шлаков благодаря присутствую клетчатки.

Можно легко укрепить иммунитета в домашних условиях, если правильно питаться: сбалансированный рацион стабилизирует здоровье и без аптечных лекарств, и без настоев.

источник