Если перегрелся на солнце народные средства

Лето – это прекрасная пора для отдыха. Солнечные лучи дают бесплатный солярий для загара и большую порцию витамина D. Но также являются источником различных заболеваний. В нашей статье мы расскажем, что делать, если перегрелся на солнце и симптомы перегрева у взрослого.

Организм человека устроен так, что идеальная для жизни температура составляет 36,7 градуса. В жаркую погоду лишнее тепло выходит через пот. При нарушении водно-солевого баланса охлаждение организма не происходит. Это приводит к нарушению сердечно-сосудистой системы. Итог всего – остановка сердца или инсульт.

Естественная терморегуляция нарушается по причинам:

  • когда человек мало пьет охлаждающей жидкости;
  • в теплую безветренную погоду тепло одет;
  • продолжительное время находится на улице с непокрытой головой под воздействием прямых солнечных лучей, что и ведет к перегреванию на солнце;
  • работает в удушающем непроветриваемом помещении без кондиционера.

Заболевание может настигнуть не только на речке, море, но и на рабочем месте, во время прогулки по городу.

В отличие от теплового удара, человеку становится плохо от длительного пребывания на улице под раскаленными лучами без головного убора. В данном случае страдает не весь организм, а только мозг, где расширяются кровеносные сосуды. Температура тела постепенно может достичь 42 градусов. В первую очередь поражается центральная нервная система, так как при нагревании головы артерии мозга расширяются, а мелкие сосуды разрываются. Это ведет к патологическому процессу во всем организме.

При не вовремя оказанной первой помощи, пациент может не дождаться приезда «неотложки». В 30 процентах случаев человек погибает. Лечением должны заниматься реаниматолог, невролог и педиатр.

  • Повышается или понижается артериальное давление. При втором случае у больного присутствуют тошнота и рвота.
  • У пациента наступает слабое, сонливое состояние, присутствует вялость.
  • Возникает головокружение, «черные точки» в глазах.
  • Трудно сосредоточиться на одном объекте, нарушается координация при движении.
  • Повышается температура, которая может достичь сорока градусов.
  • Учащаются сердцебиение и дыхание.
  • Возможны галлюцинации.
  • Мучает жажда.
  • Отмечается бледность кожного покрова лица и шеи.
  • В тяжелых случаях пациент теряет сознание, бредит.
  • Сильная головная и мышечная боль.

Мы рассказали о симптомах, когда человек перегрелся на солнце. Признаки могут быть слабее или сильнее в зависимости от возраста пациента и биологических особенностей организма. Серьезные последствия чаще бывают у детей и пожилых людей. Без своевременной медицинской помощи больной погибает.

Мы не очень серьезно относимся к солнечному и тепловому ударам, ведь каждый из нас хоть раз в жизни перегревался. Но медики бьют тревогу по поводу летальных исходов в жаркое время. Например, в Индии за одну неделю погибло в 2017 году более 600 человек. По Российской Федерации такую статистику не ведут, и цифры умерших больных значительно меньше. Но усугубляют перегрев имеющиеся хронические заболевания:

  1. гипертония;
  2. вегетососудистая дистония;
  3. сахарный диабет;
  4. лишний вес;
  5. патологии сердца.

Причинами гипертермии становятся такие факторы:

  1. долгое нахождение на улице в жаркую погоду;
  2. недостаток питьевой воды;
  3. прием алкогольных напитков, когда солнце находится на пике активности;
  4. употребление некоторых лекарств, которые ведут к снижению потоотделения;
  5. тяжелая пища (копчености, жирное мясо, маринованные овощи).

В зоне риска – люди со слабым иммунитетом. Чтобы его держать на высоком уровне, принимайте для профилактики «Цитовир-3».

Если проигнорировать симптомы солнечного перегрева и не предпринимать в первые часы реанимационные мероприятия, то заболевание может настигнуть человека через 8-9 часов и привести к необратимым последствиям в организме. К самым частым осложнениям относятся почечная недостаточность, отек легких, инсульт, патогенные изменения печени.

Также у пациента всю оставшуюся жизнь могут сохраняться неприятные явления:

  1. нарушение координации движения;
  2. головная боль;
  3. заболевания сердца;
  4. нервное расстройство;
  5. ухудшение зрения.

Часто солнечный и тепловой удар путают с отравлением. Симптомы у двух заболеваний идентичны:

  • наступает тошнота и рвота;
  • начинается лихорадка тела;
  • появляются боли в голове и мышцах;
  • учащается пульс и дыхание;
  • кровотечение из носа;
  • потеря трудоспособности сопровождается усталостью, вялостью.

При отравлении добавляется обязательный симптом – диарея. Во время перегрева она может также наступить на короткое время. После принятия жаропонижающего лекарства расстройство желудка прекращается.
Отравление лечится препаратами, устраняющими кишечную инфекцию, поэтому понос длится несколько дней.

Чтобы не путать эти заболевания, необходимо запомнить, что при перегреве рвота, диарея и лихорадка тела проходят при своевременном охлаждении тела. Признаки отравления проходят только через неделю с помощью медицинских препаратов.

В редких случаях бывает, что у пострадавшего не прощупывается пульс. Тогда врачи «неотложки» переносят его на носилках в реанимобиль. В машине есть необходимые аппараты, при помощи которых пациенту делают искусственный массаж сердца и вентиляцию легких. Затем его отправляют в реанимационное отделение больницы.

Если после вашей первой медицинской помощи человек почувствовал облегчение и собрался домой, не отпускайте его, дождитесь врача. Иначе последствия перегрева могут настигнуть его через 8-9 часов, они сделают хуже болезненное состояние.

Машина «Скорой помощи» отвезет пациента в больницу. В стационарном отделении он будет находиться несколько дней под наблюдением терапевта. Если перегрев усугубился сопутствующими хроническими заболеваниями, то его будут консультировать узкие специалисты, такие как: невролог, кардиолог.

Медикаментозная помощь при перегреве на солнце:

  • Для снижения температуры медики назначают жаропонижающие препараты: «Панадол», «Парацетамол», «Ибуклин», «Ибупрофен».
  • При затрудненном дыхании и понижении артериального давления делают инъекцию 10% раствора кофеина или 2 мл кордиамина.
  • При проблемах с сердцем вводят внутривенно растворы строфантина или коргликона в растворе глюкозы.
  • Обязательно дают мочегонные средства: «Фуросемид», «Урегит», «Лазикс», «Триамзид».
  • При необходимости врач назначит противосудорожные препараты: «Седуксен», «Вальпарин», «Суксилеп», «Этимал», «Ронтон».
  • В течении первого часа вливают внутривенно 0,9 % раствор натрия хлорида.

После перегрева на солнце иммунная система снижается и не приводит к быстрому выздоровлению пациента. Российский препарат «Цитовир-3» не только обладает противовоспалительным действием, но и поднимает уровень интерферона в крови. Это позволяет пострадавшему со второго дня приема лекарства чувствовать себя легче.

Когда здоровье пациента не вызывает опасения у врача, то его отправляют домой. При этом необходимо выполнять рекомендации:

  • Соблюдать постельный режим в течение двух дней.
  • Выпивать не менее 2 литров жидкости (травяной чай, морс, компот из свежих ягод). Они восстановят водно-солевой баланс организма. Исключить из рациона алкогольные напитки, кофе, газированный лимонад.
  • Необходимо проветривание помещения. Если у вас нет возможности купить кондиционер, то приобретите автоматический воздухоохладитель. Он будет периодически распылять пары холодной жидкости.
  • Пересмотрите свой режим питания, кушайте отварную рыбу, молочные продукты, фрукты. Не употребляйте в жару тяжелое жареное мясо, копчености, маринованные и соленые овощи.
  • Не выходите без надобности на улицу.
  • Почаще дома принимайте водные процедуры.

С приходом жарких летних дней мы часто выезжаем на природу, на побережье моря или другого водоема. Чтобы ваша любовь к солнечным лучам не привела на больничную койку, выполняйте простые рекомендации:

  • Выбирайте одежду из натуральных дышащих тканей, таких как: хлопок, лен, поплин. Они не удерживают лишнюю влагу, не прилипают к телу. Крой должен быть свободным, не стесняющим движение.
  • При выходе на улицу не забывайте про головной убор. Это может быть легкая кепка, панама, соломенная шляпка или косынка.
  • Отправляйтесь на пляж в утренние часы с 9 до 11 и после обеда с 16 до 19. Такой режим актуален и для городских жителей. Постарайтесь не выходить из помещения, когда солнце находится в самом зените.
  • Сократите физические нагрузки, занятия спортом. Лучшее время для этого – вечернее.
  • Откажитесь от употребления любого алкоголя и уменьшите использование табачных изделий.
  • Употребляйте больше жидкости, чтобы не случилось обезвоживание.
  • Если у вас есть хронические заболевания, не забывайте перед выходом на улицу принимать необходимые лекарства, которые прописал вам врач.
  • Несколько раз в день делайте водные процедуры. Лучше всего охлаждает организм прохладный душ.
  • Не переедайте. Кушайте небольшими порциями 5-6 раз в день. Еда должна быть нежирной и низкокалорийной. Старайтесь завтракать рано утром, а ужинать в 8 часов вечера. Начинайте свой день с употребления легкой молочной каши из овсяной, гречневой или пшенной крупы.
  • Если вы страдаете гипертонией, то носите в сумочке необходимые лекарства и тонометр для измерения артериального давления.

В жаркую безветренную погоду внимательно следите за всеми изменениями своего организма. Если у вас или близких появятся симптомы перегрева, то срочно переместитесь в затененное место, вызовите «Скорую помощь», и до ее приезда выполните все вышеописанные реанимационные мероприятия.

источник

ШАГ 1 Узнайте, какими симптомами сопровождается перегрев на солнце

Пик солнечной активности приходится на промежуток с 12 до 16 часов. В это время лучше не находиться на улице без головного убора. Если же по какой-либо причине вам надо выйти из дома в указанное время, передвигайтесь в основном по теневой стороне, избегайте открытых участков дороги. Достаточно 20 — 30 минут, чтобы получить тепловой или солнечный удар. Провоцирующими факторами могут стать темная и плотная одежда, отсутствие головного убора, слабый иммунитет, переутомленный организм или наличие у человека лишнего веса. Особенно велик риск перегреться летом в мегаполисе. Воздух загазован машинами, что создает дополнительное тепло и мешает естественному перемешиванию свежих воздушных масс. Так что, будучи летом в городе, с особым вниманием отнеситесь к своей безопасности при температуре на улице выше 25 градусов по Цельсию.

Главным симптомом перегрева является головная боль. Также характерны другие проявления нездоровья:

— ухудшение зрения, круги перед глазами.

Также возможно резкое побледнение или покраснение кожи вплоть до багрового оттенка. Человек может потерять сознание.

Сложность в том, что перечисленные симптомы могут быть следствием как перегрева, так и других недугов. Но если вы испытали что-то из упомянутого или все вместе, не затягивайте с принятием мер. Не надо думать, что все пройдет само собой. Такой подход может привести к больничной койке. Не стоит испытывать свой организм и вырабатывать ненужную в данном случае силу воли.

ШАГ 2 Примите первые меры по облегчению своего состояния

Первое, что вам надо сделать при обнаружении симптомов перегрева, – это снизить температуру тела. Уйдите в прохладное место, где есть хорошая вентиляция или доступ свежего воздуха. Найдите место в тени, под деревьями или каким-либо навесом. Как вариант это может быть скамеечка в парке или ближайшем сквере . Посидите в тени, восстановите дыхание. Если чувствуете, что не сможете самостоятельно добраться до дома, вызовите себе такси или попросите это сделать кого-нибудь из прохожих. Помощи лучше просить у людей 30 — 40 лет, они наиболее адекватно реагируют на нестандартные ситуации. Молодые люди могут испугаться или просто не поверить вам, а пожилые люди часто не умеют пользоваться телефонами, поэтому от них вам проку будет мало.

Если же вы находитесь посреди оживленной улицы без зеленых зон, зайдите в кафе или магазин . В общественных помещениях обычно хорошо работает кондиционер, так что там будет прохладнее и свежее, чем на улице. В кафе вы можете воспользоваться туалетной комнатой, чтобы умыть лицо под струей холодной воды и прийти в себя. Посидите немного за столиком, если состояние не улучшается, позовите официанта и скажите ему, что у вас случился перегрев. Персонал принесет вам воды, вызовет такси и поможет сесть в машину. Не стесняйтесь принимать помощь от незнакомых людей, думайте о своем здоровье.

Если вы оказались в магазине, купите бутылку прохладной воды без газа и подсластителей и маленькими глотками выпейте ее. Предварительно можете приложить бутылку ко лбу и щекам, чтобы остудить жар. Вам полегчает, и тогда вы сможете продолжить путь.

Если помимо головной боли вы ощущаете рвотные позывы, то добавьте в воду небольшое количество соли. Это поможет нормализовать водно-щелочной баланс и предотвратит дальнейшее развитие неприятной симптоматики.

ВАЖНО! Не пейте при перегреве алкоголь или кофе. Эти напитки оказывают дополнительную нагрузку на сердце, которое и так пострадало от теплового удара. Кроме того, алкоголь и кофеин обезвоживают организм, а ему, напротив, в такой ситуации нужно как можно больше воды.

Добравшись до дома самостоятельно или на такси, переоденьтесь в свободную одежду, выпейте стакан воды, еще раз умойтесь умеренно прохладной водой и ложитесь в кровать. Изготовьте себе компрессы: смочите 2 полотенца под холодной водой, отожмите. Положите одну тряпочку себе на лоб, а другую – на сердце. Если вам совсем плохо, намочите простыню и обернитесь в нее на 10 — 15 минут. Потом насухо вытритесь и ложитесь спать.

ВАЖНО! Ни в коем случае не вставайте под холодный душ. Залезать в ледяную ванну тоже нельзя. Резкий контраст нарушить работу сердца, что чревато его остановкой.

Если же после описанных мер голова по-прежнему болит, вас тошнит или даже рвет, это указывает на сильный перегрев. Обратитесь за помощью к врачу.

Даже при легкой стадии и невыраженной симптоматике солнечного или теплового удара лучше не рисковать своим здоровьем и обратиться за помощью к профессионалам. Перечисленных выше средств, к сожалению, может быть недостаточно для полной остановки патологических процессов. Это особенно важно знать людям, состояние которых осложнено наличием дополнительных рисков. К их числу относятся такие факторы, как лишний вес, детский или пожилой возраст, хронические или сезонные болезни.

Вызовите врача самостоятельно или, если живете не один, попросите родственников, вторую половинку или друзей. Приехавший доктор осмотрит вас и решит, как вас лечить. Медицинские работники используют жаропонижающие, антигистаминные и противовоспалительные препараты. В ряде случаев может понадобиться применение спазмолитиков. Доктор выпишет вам рецепт, скажет, какие профилактические меры предпринять. В большинстве случаев достаточно 2 — 3 дней постельного режима и употребления не менее 2 литров воды в сутки.

В крайне тяжелых случаях может понадобиться госпитализация . Тогда возьмите с собой:

Если вам очень плохо, дайте врачу воспользоваться вашим мобильным телефоном. Он свяжется с кем-то из ваших родных или близких, чтобы объяснить ситуацию и решить вопрос с госпитализацией.

ШАГ 4 Займитесь профилактикой

Если головные боли в солнечные дни – это ваши постоянные спутники, то лучше примите ряд профилактических мер, которые помогут избежать тяжелых последствий. Как известно, всегда лучше предупредить недуг, чем потом искать решение проблемы. Если в жару ваш организм недостаточно успешно справляется с охлаждением, не переутомляйте его. Еще раз прочитайте главные симптомы перегрева (шаг 1), запомните их и не игнорируйте.

Основные рекомендации по профилактике:

— ходите в свободной одежде из натуральных тканей (хлопок, лен);

— планируйте физические нагрузки на утренние или вечерние часы;

— в пики солнечной активности (с 12 до 16 часов) передвигайтесь по теневой стороне;

— носите на улице головной убор и солнечные очки.

Все эти простые меры помогут вам предотвратить перегрев организма и сохранить здоровье.

источник

Перегрев на солнце – признаки, симптомы у взрослых, что делать при солнечном перегреве, первая помощь человеку

Порой, жаркая погода дарит нам не только приятные сюрпризы, в виде отдыха на пляже, подкрепленного красивым, равномерным загаром и отличными впечатлениями. Солнце может оказаться вполне коварным, и при недостаточной бдительности «подарить» большие неприятности в виде перегрева

Сложность в том, что перегрев довольно нелегко распознать. Это, по сути, тепловой удар, но люди не всегда могут адекватно оценить свое состояние и подозревают у себя не перегрев, а проблемы с сосудами, сердцем и ЖКТ. Далее, мы рассмотрим какие симптомы и признаки перегрева у взрослых людей, что делать и как правильно оказать первую помощь.

Первые признаки при перегреве с которыми чаще сталкиваются взрослые люди:

  • слабость;
  • темнота в глазах;
  • головная боль;
  • потливость;
  • жажда;
  • частый пульс;
  • тошнота;
  • одышка.

Все они могут возникнуть неожиданно. Однако если серьезно отнестись к своему состоянию, то можно избежать дальнейшего перегрева и восстановиться. Нужно сесть в тень или выйти на свежий воздух, начать много пить (лучше всего выпить 4 стакана слегка подсоленой воды с 15-минутными перерывами), принять холодный душ.

Если этого не сделать, то может возникнуть еще большая слабость и учащение пульса, покраснение лица, усиливающаяся головная боль со рвотой, оглушенность, тяжесть в теле, неровная походка, расширение зрачков. Кожа делается горячей и сухой. Возможны судороги.

Если ощущается головокружение, слабость в мышцах и конечностях, клонит в сон, следует выпить не менее стакана воды (не холодной) и переместиться подальше от прямых солнечных лучей. Остаток дня рекомендуется провести в вентилируемом помещении с комфортной температурой воздуха, желателен постельный режим на ближайшие сутки.

Важно все время пить воду или несладкий компот , морс, травяной чай. Это предупредит обезвоживание организма, обеспечит восстановление жидкостного баланса и ускорить нормализацию теплообмена.

Кто чаще всего получает перегрев на солнце?

  • Следует знать, что солнце светит особенно ярко и греет сильнее всего после 12 и до 17 часов дня. В это время, чтобы уберечься от пика активности солнца, врачи рекомендуют носить легкие головные уборы. Взрослым и детям лучше всего переждать это время дома, но если такой возможности нет, следует выбирать затененные стороны улиц.
  • Взрослому человеку хватит около получаса чтобы получить тепловой удар, ребенку – немногим больше 15 мин. Люди в одежде темных оттенков, со слабым здоровьем, лишним весом или переутомлением особенно подвержены тепловым ударам. Причем жители городов подвергаются ему намного больше, чем жители деревень – загазованный кислород мегаполисов сам создает тепло и не дает опуститься холодным массам воздуха.
  • В большей мере перегреванию подвержены лица, страдающие вегетативно-сосудистой недостаточностью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и другими обменными нарушениями (в частности, при эндокринных заболеваниях). Смертность при тепловом ударе достигает высоких цифр. Так, при подъеме температуры тела свыше 41 °С умирают до половины пострадавших.

Риск заработать солнечный удар возрастает, если есть следующие условия:

  • прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
  • повышенная погодная влажность;
  • наличие некоторых проблем со здоровьем, в частности: гипертонической болезни, вегетососудистой дистонии, эндокринных расстройств, порока сердца, ожирения;
  • возрастные риски: дети до 1 года, в особенности новорожденные, и пожилые люди. Солнечный удар у детей и стариков наиболее вероятен и угрожающий, ведь у малышей еще не достаточно совершенная естественная терморегуляция организма, а у пожилых людей — она уже слабо функционирует;
  • избыточный вес тела, ожирение;
  • алкогольная интоксикация;
  • курение;
  • стресс, нервное напряжение.

Главным симптомом перегрева является головная боль. Также характерны другие проявления нездоровья:

  • учащенное биение пульса;
  • аритмия;
  • тошнота, рвотные позывы;
  • затрудненное дыхание;
  • обильное потоотделение;
  • ухудшение зрения, круги перед глазами.

Также возможно резкое побледнение или покраснение кожи вплоть до багрового оттенка. Человек может потерять сознание.

Сложность в том, что перечисленные симптомы могут быть следствием как перегрева, так и других недугов. Но если вы испытали что-то из упомянутого или все вместе, не затягивайте с принятием мер. Не надо думать, что все пройдет само собой. Такой подход может привести к больничной койке. Не стоит испытывать свой организм и вырабатывать ненужную в данном случае силу воли.

Если человек перегрелся на солнце , важно следить за его состоянием. Для этого регулярно измеряется температура тела, частота пульса, уровень АД (артериального давления). Если отмечаются существенные отклонения показателей от нормы, стоит обратиться в больницу.

  • В первую очередь постарайтесь снизить температуру тела. Организм в таком состоянии неадекватно реагирует на температуру окружающей среды. Соответственно сделайте холодный компресс
  • Выпейте сок, а лучше всего подсоленную воду. Идеальным будет раствор Регидрона. Он восстанавливает минеральный баланс и препятствует обезвоживанию
  • Включите вентилятор и лягте. Выпейте таблетку от головы, подойдет Цитрамон или анальгин
  • Если состояние ухудшается, вызовите скорую помощь.

Температуру ниже 38 градусов, будь то ребенок или взрослый, сбивать при перегреве не рекомендуется, более того, излишнее использование лекарственных препаратов в это время нежелательно. Если же шкала термометра показывает отметку выше 38-39, действуйте: дайте больному жаропонижающее, если речь о ребенке – будьте осторожны, не превышайте заявленные в инструкции по приему препарата нормы. При этом не переставайте обтирать пострадавшего мокрой тряпицей, на лоб поместите мокрый прохладный компресс, который заменяйте по мере высыхания.

Для снижения температуры при тепловом или солнечном ударе подойдут такие средства: Нурофен, Ибупрофен, Парацетамол. Если же лекарств под рукой не оказалось – разместите подмышками и под коленями больного компрессы, смоченный в холодной воде или бутылки с охлажденной жидкостью.

При перегреве на солнце специалисты советуют:

  • продолжительность постельного режима – 2-3 дня;
  • щадящую диету;
  • при необходимости – прием обезболивающих препаратов;
  • обильное питье, не менее 2 л в сутки;
  • пребывание в прохладном помещении;
  • исключение облучения солнцем на протяжении недели.

При рассматриваемой стадии патологии необходимо тщательно следить за своим самочувствием, регулярно измерять температуру тела, частоту пульса и уровень артериального давления. Существенные отклонения перечисленных показателей от установленных норм – веская причина обратиться в больницу.

Что делать если Вы перегрелись на солнце? Последствия солнечного и теплового удара наблюдаются через несколько часов после воздействия прямых лучей.

Выделяют следующие осложнения патологии:

  1. Отек нижних конечностей. Для устранения патологии следует поднимать ноги выше нижних конечностей. Для облегчения сердечнососудистой системы ноги должны располагаться выше, чем локализация сердца. Смазывать отекшие места пантенолом, употреблять супрастин достаточно для предотвращения нозологии. Некоторым пациентам с язвами нижних и верхних конечностей может потребоваться использование антибиотиков;
  2. При подъеме температуры через некоторое время после солнечного удара нужно использовать жаропонижающие средства. Если хорошо отдохнуть после этого, температура должна нормализоваться;
  3. Зуд кожных покровов – нормальная реакция на заживление раневых дефектов. Для облегчения состояния можно воспользоваться бипантенолом. При таком фоне нельзя применять спиртовые настойки, так как раздражение только усилится.

При перегреве медицинская помощь должна быть оказана жертве теплового удара незамедлительно. Настоятельно рекомендуется сделать вызов кареты скорой. Но еще до приезда медиков нужно облегчить состояние больного.

Если проигнорировать первые симптомы теплового удара легкой степени, состояние может усугубиться. Действия, которые нужно предпринять незамедлительно:

  1. Если у человека отмечается сонливость, мышечная слабость, головокружение, следует дать выпить несколько стаканов нехолодной воды, переместить его в вентилируемое помещение подальше от солнца.
  2. Пострадавшему обеспечивают постельный режим не менее чем на 24 часа.
  3. Для предупреждения обезвоживание организма нужно давать пациенту пить много жидкости. Подойдет вода, травяной чай, морсы, компоты.
  4. Чтобы восстановить минеральный баланс в организме и избежать обезвоживания, рекомендуется дать пациенту раствор Регидрона, натуральный фруктовый сок или подсоленную воду.
  5. Пострадавшему можно дать Анальгин или Цитрамон от головной боли (НО только после согласия врача).
  6. Если состояние больного ухудшается, следует вызывать скорую помощь.

Очень важно обеспечить не только снижение температуры тела , но и восстановление водного баланса: тело пострадавшего протирают влажной губкой и дают обильное питье. Лучше всего для лечебных целей подходит прохладная чистая вода, столовая минеральная вода без газа, сочные овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки. Если есть такая возможность, то в воду для питья рекомендуется добавить небольшое количество соли, способствующей быстрому восстановлению водно-электролитного баланса.

В случае обморочного состояния пострадавшего укладывают таким образом, чтобы голова находилась чуть ниже общего положения тела, а ноги располагались на небольшом возвышении – для этого достаточно свернуть в валик одежду или подложить имеющиеся под рукой бытовые предметы. На область височных впадин накладывают прохладные компрессы, к носу подносят ватный тампон, смоченный нашатырным спиртом.

Необходимо всегда помнить о том, что человеку , пострадавшему от теплового удара, могут понадобиться серьезные реанимационные мероприятия. Поэтому, оказывая ему первую медицинскую помощь, стоит позаботиться о вызове квалифицированной бригады медиков.

  • Детям и людям с особой чувствительностью к перепадам температуры лучше сразу вызывать врача. Всем остальным следует обращаться к профессионалам в случае, если неприятная симптоматика повторится и в качестве профилактики, для проверки работы сердца.
  • Врачи скорой помощи осмотрят пострадавшего от перегрева и применять выбранный метод лечения. В основном это будут противоаллергенные лекарства, жаропонижающие и противовоспалительные препараты. Иногда к списку добавляются спазмолитики. Помимо этого врачи скажут какие еще меры следует предпринять, чтобы избежать осложнений. Очень редко может понадобиться что-то сложнее пары дней пребывания в постели и 2 л. воды, которые надо выпить за день.

Что делать если перегрелся на солнце? Медикаментозная помощь при перегреве:

  • Для снижения температуры медики назначают жаропонижающие препараты: «Панадол», «Парацетамол», «Ибуклин», «Ибупрофен».
  • При затрудненном дыхании и понижении артериального давления делают инъекцию 10% раствора кофеина или 2 мл кордиамина.
  • При проблемах с сердцем вводят внутривенно растворы строфантина или коргликона в растворе глюкозы.
  • Обязательно дают мочегонные средства: «Фуросемид», «Урегит», «Лазикс», «Триамзид».
  • При необходимости врач назначит противосудорожные препараты: «Седуксен», «Вальпарин», «Суксилеп», «Этимал», «Ронтон».
  • В течении первого часа вливают внутривенно 0,9 % раствор натрия хлорида.

После перегрева на солнце иммунная система снижается и не приводит к быстрому выздоровлению пациента. Российский препарат «Цитовир-3» не только обладает противовоспалительным действием, но и поднимает уровень интерферона в крови. Это позволяет пострадавшему со второго дня приема лекарства чувствовать себя легче.

Основные рекомендации по профилактике:

  • пейте побольше воды;
  • ходите в свободной одежде из натуральных тканей (хлопок, лен);
  • планируйте физические нагрузки на утренние или вечерние часы;
  • в пики солнечной активности (с 12 до 16 часов) передвигайтесь по теневой стороне;
  • носите на улице головной убор и солнечные очки.

Все эти простые меры помогут вам предотвратить перегрев организма и сохранить здоровье.

источник

Жаркое лето способно подарить не только приятные эмоции и впечатления от релакса на природе. Чрезмерное употребление солнечных ванн или длительное вынужденное пребывание на солнце чревато не самыми положительными последствиями, например, перегревом. Что же делать, если человек, потеряв бдительность, перегрелся на солнце – мы расскажем в данной статье.

Симптомы перегрева – коварная вещь, поскольку есть сложности в их распознавании. По сути, он является тепловым ударом, но человеку самостоятельно очень сложно произвести оценку своего состояния. Часто перегрев путают с болезнями сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения.

Важно! Наибольшая солнечная активность замечена с 12.00 до 16.00. Чтобы избежать перегрева, лучше не принимать солнечные ванны в данный промежуток времени. Если же нахождение на солнце неизбежно – то лучше обезопасить себя головным убором и снять темную плотную одежду.

Основным шагом является определение симптомов перегрева. В случае легкого перегрева может ощущаться головокружение, слабость мышечной массы и конечностей.

Специалисты относят к числу главных симптомов сильного перегрева головную боль, а также наличие учащенного сердцебиения, аритмию, тошноту, рвоту, затрудненность в дыхании, сильную потливость, ухудшение зрительной функции, появление черных кругов в глазах, потеря сознания.

К внешним признакам относят: изменение цвета кожи до слишком бледного или красного оттенка. Также стоит принять к сведению, что симптоматика перегревания на солнце может появиться снова, несмотря на временное чувство облегчения. Итак, обнаружены вышеперечисленные симптомы – стоит бить тревогу и действовать. Перегрев не пройдет сам.

При тепловом ударе медики советуют употребить минимум один стакан прохладной (не холодной!) воды и спрятаться от дальнейшего воздействия солнца. Если есть возможность — можно присесть и восстановить дыхание. Если самочувствие позволяет передвигаться самостоятельно, то нужно вызвать такси, либо попросить помощи у окружающих и покинуть улицу.

Важно! Необходимо употреблять как можно больше жидкости! Это может быть вода и или морс без сахара, чай на травах. Подобная мера позволит предупредить обезвоживание, восстановить жидкостный баланс и нормализовать теплообмен в организме.

В случае, если ощущаются позывы к рвоте, то необходимо смешать воду с небольшим количеством соли, что позволяет устранить данный симптом.

Ни в коем случае при тепловом ударе нельзя пить алкогольные или кофейные напитки. Данные виды жидкости оказывают сильное влияние на деятельность сердца, что в случае перегрева является лишним. Также кофеиносодержащие жидкости и алкоголь имеют способность к обезвоживанию организма.

Далее день рекомендуют провести в хорошо проветриваемом помещении с комфортным температурным режимом. Это позволит снизить температуру тела. Нужно переодеться в свободные вещи, выпить еще жидкости, умыться умеренно охлажденной водой и соблюдать постельный режим как минимум сутки.

Допускается использование компрессов: нужно смочить два полотенца в холодной воде и отжать их. Положить одно полотенце на верхнюю часть головы, другое следует поместить на сердце. В случае ухудшения состояния, необходимо намочить простыню и обернуться в нее на 10-15 минут, затем обтереться и лечь спать. Также можно смочить ватный диск в нашатырном спирте и поднести к носу.

Важно! Не стоит принимать ледяной душ или прохладную ванну, поскольку в результате резкого температурного контраста нарушается работа сердца и существует угроза его остановки.

Если в результате мер первой помощи самочувствие не изменилось, появилась сильная тошнота и рвота, то это свидетельствует об очень сильном перегреве. Необходимо переходить к следующему шагу.

Первой помощи при перегреве на солнце может быть недостаточно. Симптоматика сильного теплового удара настолько серьезна, что необходима помощь врача. Особенно лицам, находящимся в группе «риска». К таковым относятся люди с лишним весом, дети, пожилые, а также люди с хроническими заболеваниями и гормональными нарушениями.

Нужно вызвать медицинского специалиста самостоятельно, либо попросить близких. Врач по итогам осмотра решает, каким образом нужно лечиться. Обычно прописываются жаропонижающие, противоаллергенные лекарства и против воспаления. Иногда требуются спазмолитики.

Лечение, выписанное врачом, обычно занимает 2-3 дня, должно сопровождаться постельным режимом и частым потреблением жидкости (не менее 2,5 литров в день). Данный временной промежуток нужен для полного восстановления нормальной деятельности ЦНС, налаживания механизмов кровяной циркуляции.

Для исключения осложнений после перегрева, впоследствии врач вправе назначить:

  • сдачу анализов (моча, кровь, спинномозговая жидкость);
  • пройти КТ (для исключения повреждения в органах ЦНС);
  • сделать электрокардиограмму, магнитную томографию.

В ряде случаев врач может принять решение о госпитализации. В таком случае нужно иметь при себе следующие документы:

  • паспорт гражданина РФ;
  • СНИЛС;
  • полис медицинского страхования;
  • телефон;
  • деньги.

Если самочувствие очень плохое, можно предоставить возможность врачу позвонить родственникам для объяснения сложившейся ситуации и решения вопроса относительно госпитализации.

Для людей, у которых существует высокий риск перегрева на солнце, оптимальным решением является профилактика. Ни для кого ни секрет, что предупредить проще, чем потом бороться с возможными последствиями. Если при жаркой погоде организм по какой-либо причине плохо справляется с самоохлаждением, то не нужно лишний раз его переутомлять.

Советуем перечитать возможные симптомы, свидетельствующие о перегреве на солнце (пункт 1), запомнить и не пренебрегать ими.

Профилактики перегрева включает в себя:

  1. Употребление большего количества жидкости.
  2. Хождение при жаркой погоде в свободных вещах, желательно из натуральных, легких тканей (лен, хлопок).
  3. Планирование любых физических нагрузок в утреннее или вечернее время (когда солнце не так активно).
  4. Передвижение преимущественно по тени в часы пиковой активности солнца.
  5. Ношение солнцезащитных очков и головных уборов.

Также при нахождении на солнце нужно обязательно наносить на кожу лица и тела солнцезащитные средства с высокой степенью защиты от ультрафиолета (не менее 30). Санскрины нужно наносить до выхода на улицу, примерно за полчаса и желательно обновлять на коже каждые 2 часа.

Данные меры, при их соблюдении, позволят избежать теплового удара, тем самым избавив организм от лишнего стресса.

Итак, солнечный перегрев представляет собой серьезное заболевание, которое способно нарушить работу всего организма человека. Ввиду этого, в качестве алгоритма действий при нем следует использовать следующий:

  • определение симптоматики;
  • оказание самопомощи;
  • вызов врача;
  • профилактические мероприятия.

Будьте бдительны и заботьтесь о свое здоровье!

источник