Если младенец перепутал день с ночью что делать народные средства

С чем только не приходится сталкиваться семьям, в которых появился новорождённый! Молодые родители озадачены вопросами правильного ухода за малышом, его кормления и развития. Одни дети довольно спокойные и «режимные», другие доставляют маме и папе немало хлопот.

Нередко бывает и так, что, вроде бы, всё стабилизировалось и вырисовался график питания и сна, как вдруг появляется новая проблема: ребёнок перепутал день с ночью. Что делать родителям в сложившейся ситуации – поговорим об этом в статье.

Когда говорят о том, что ребёнок путает одно время суток с другим, имеют в виду не многочисленные кратковременные его просыпания ночью, а ситуации, когда малыш активен, хочет играть и веселиться, хотя должен спать.

Бывает, что кроху никак не уложить в кроватку и он бодрствует на протяжении нескольких часов вместо ночного сна. Или может быть так, что ребёнок с вечера засыпает на 2-3 часа, затем встаёт и уже до утра готов прыгать и играть, не теряя активности. После этого днём он может уснуть на несколько часов и тем самым восполнить затраченную энергию.

Здоровье ребёнка от такой путаницы практически не страдает, а вот на состоянии родителей это отражается не лучшим образом.

Подобное явление может случиться в любом возрасте. Но чаще жалобы родителей на данную ситуацию приходятся на период грудного возраста малыша, преимущественно на первое полугодие его жизни. О том, как в норме должны спать малыши, узнайте из статьи: Нормы сна детей до года>>>

Почему новорождённый ребёнок перепутал день с ночью?

  • У детей до полугода это нарушение может быть связано с перенесённой гипоксией, вследствие которой возник синдром повышенной нервной возбудимости. Бывает, что он сопровождается обильными срыгиваниями. И это — весомый повод обратиться к врачу;
  • Причиной одной или нескольких бессонных ночей могут быть болезненные ощущения, которые ваш кроха испытывает при коликах или болях в животике. Чтобы помочь ребенку справиться с этими состояниями, начните применять рекомендации из курса Мягкий животик: как помочь ребенку при болях в животике?>>>;

Когда боль отпускает (чаще всего под утро), ребёнок засыпает. В течение дня он спит больше обычного, чтобы восстановить свои силы. Ночное бодрствование может войти в привычку, если не скорректировать ситуацию.

  • Неблагоприятные условия сна. Помешать полноценно выспаться ребёнку могут: недостаточная или излишняя влажность в комнате, когда слишком жарко или очень холодно. Если чересчур шумно или недостаточно темно, то это тоже может нарушить сон малыша;
  • Слишком долгий дневной сон. Если ваш малыш выспался днём, то закономерно, что ночью он захочет бодрствовать и развлекаться. Необходимо стремиться к тому, чтобы после полугода интервал между дневным и ночным сном составлял не менее 4 часов;
  • Недостаток выплеска энергии днём, который непременно захочется осуществить в ночное время. Случается это, если ребёнком не заниматься, а предоставить его самому себе, не отвечать его потребностям и мало общаться с ним. В корне неверное поведение взрослых, расплата за которое приходит ночью;
  • Стимулирование активности перед сном. Родители могут играть с ребёнком в очень подвижные игры, танцевать, излишне веселить. Это приводит к тому, что его нервная система перевозбуждается и ребёнок не может заснуть. О том, как постепенно подготовить малыша ко сну, рассказывается в статье Ритуалы перед сном>>>;
  • Отсутствие или нарушение графика приёма пищи, сна. Это как раз зависит от вас, родителей и является одной из самых частых причин того, что новорождённый ребёнок перепутал день с ночью.

Чаще всего путаница ритмов дня и ночи происходит у новорожденных. Ребенок прожил все 9 месяцев внутри вашего животика. Там было темно и однообразно. Однако, вы могли заметить, что наибольшая активность у ребенка начиналась когда вы ложились спать. Верно?

Внутриутробно дети живут по лунному ритму, а не по солнечному. Бывает, что рождаясь, ребёнок продолжает придерживаться этого ритма и бодрствует ночью, а спит днем. Одной рекомендацией этот вопрос не решить. Вам нужно заняться сном своего малыша комплексно. В специальном курсе по сну малыша вы найдете:

  1. Графики правильного режима дня ребенка;
  2. Временные промежутки между сном и бодрствованием;
  3. Научитесь быстро укладывать ребенка спать;
  4. Вернете режим в правильное русло: ночью – спим, днем – активничаем;
  5. Сможете укладывать ребенка без слез. Быстро и ловко.

Чтобы решить проблему путаницы дня и ночи у ребенка, смотрите курс от специалиста по детскому сну Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>.

А пока пробуйте создавать днем атмосферу не способствующую сну: шумно, светло, громкие разговоры, бряканье посуды. Ночью же – наоборот, старайтесь вести себя очень тихо, не разговаривайте с ребенком, если он проснулся, памперс меняйте в полной темноте. Ночь – время для сна.

В первую очередь, прислушивайтесь к состоянию своего малыша. На что больше похоже отсутствие ночного сна: на бурную активность и веселье или на беспокойство? В зависимости от этого следует вовремя принять решение о необходимости обращения к врачу.

  • Занимайте ребёнка днем. Больше общайтесь, шумите, показывайте, что сейчас время для активности;
  • Сократите длительность дневного сна. С возрастом, она постепенно должна снижаться, как и количество снов. Если после ночной активности ребёнок намерен выспаться днём, старайтесь его развлекать любыми способами: гулять, играть, петь, общаться и т. д;
  • Продолжительность сна днём не должна быть больше обычной, иначе спутанный график станет привычкой.
  1. Регулярно подготавливайте комнату для малыша перед сном. Проветривайте её и следите за влажностью. Если воздух слишком сухой, то используйте увлажнитель или развесьте в комнате бельё, которое только что выстиралось. Следите за температурой в помещении. Наиболее комфортная для сна – 20-22 0 С;
  2. Будет лучше, если в комнате, где спит ребёнок не будет ковров и покрывал, которые накапливают много пыли. Мягкие игрушки, по возможности ,нужно убирать в коробку или пакет;
  3. Создайте комфортную обстановку для сна: в комнате не должно быть света, исключите посторонние шумы. Можно включать специальные ночники для детей.
  • Для расслабления и успокоения нервной системы можно купать ребенка в настоях из трав: ромашки, мяты, корня валерианы, пустырника, мелиссы. Подробнее о том, какие еще травы можно применять читайте в статье: Травы для купания новорожденного>>>;
  • Укладывать ребёнка спать стоит не позднее 21:00. Дневной сон должен быть в диапазоне от 12:00 до 15:00. Это поможет более плавно адаптироваться к графику детского сада. Если малыш маленький, то нужно следить за режимом, используя таблицы снов и бодрствования, которые вы получите в курсе «Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев»;
  • Не играйте с малышом перед сном (за 1-2 часа до него) в подвижные игры. Ближе к ночи надо постепенно снижать активность, из занятий оставив чтение, спокойные песенки, рисование, рассматривание картинок и др.;
  • Соблюдайте не только график кормления и сна, но и ритуалы, предшествующие этому, даже если ребёнку месяц, и он перепутал день с ночью. Убирайте вместе игрушки, которые тоже «пошли спать», рассказывайте сказки или интересные истории, пойте колыбельные песни. При этом можно делать ласковый успокаивающий массаж;
  • Если вы услышали, что ребёнок проснулся, но не плачет, не спешите к нему подбегать, выждите некоторое время. Довольно часто, если малыш видит, что реакции не последовало, он снова засыпает.

Если пришлось столкнуться с проблемой путаницы режима у ребёнка, отчаиваться и паниковать не стоит. Всегда думайте о том, что эти трудности временные, и малышу нужно просто помочь вернуться к обычному графику, приложив некоторые усилия. При соблюдении данных рекомендаций и хорошем контакте со своим малышом у вас это обязательно получится!

источник

Народные средства младенец перепутал день с ночью что делать. Ребенок перепутал день с ночью – что делать

У родителей возникает много тревог, когда новорожденный перепутал день с ночью: что делать и как изменить распорядок дня. Обращение к неврологу по нормализации сна является первостепенными действиями. Также существуют проверенные народные методы лечения. Однако прежде чем предпринимать шаги, следует разобраться с причинами нарушения.

Название недуга точно отражает суть проблемы: малыш перепутал день с ночью, и что делать в таком случае. Признаки этого нарушения обнаружить легко:

  1. Младенец предпочитает отсыпаться днем – его практически неслышно, он доставляет никаких беспокойств. Обычно мама занимается своими делами, а малыш просто отдыхает в кроватке.
  2. К ночи активность ребенка резко увеличивается: он начинает играть, ищет внимания, разговаривает.
  3. Нередко новорожденный, который перепутал день с ночью, спит днем, а затем просыпается. После этого вечером он снова засыпает буквально на 2-3 часа, а потом готов играть и общаться вплоть до раннего утра. Родителям становится особенно тяжело, и они не знают что делать: куда деть активность ребенка, как наладить его нормальные биоритмы.
  4. Если попытаться исправить ситуацию, малыш начинает капризничать, плакать, нервничать.

Чаще всего, если грудничок перепутал день и ночь, его здоровью нет никаких угроз – постепенно биоритмы восстанавливаются. Однако для родителей, особенно неопытных, ситуация превращается в проблему: постоянные недосыпы, нервная обстановка приводит к раздражительности, головным болям и потере работоспособности.

Не следует привыкать к тому, что новорожденный спит днем, а ночью становится активен. Многие мамы, находящиеся в декрете, радуются подобному режиму: днем можно спокойно выполнить все домашние дела, а ночью они не спят вместе с малышом. Это очень вредно отражается на здоровье взрослого человека, для которого попутать день с ночью более опасно, чем для грудного ребенка.

Если ребенок начинает путать день с ночью, причины могут быть связаны как с его состоянием здоровья, так и с нарушением нормальных условий для сна.

Прежде всего, необходимо обратить внимание на одежду ребенка. Она должна быть:

  • удобной по размеру;
  • натуральной, без примеси синтетических тканей.

Тело новорожденного должно хорошо дышать, не перегреваться и не переохлаждаться. Разумеется, в составе ткани не должно быть веществ, которые вызывают аллергические реакции (зуд, покраснения и другие).

Чтобы контролировать, насколько малышу комфортно, необходимо обратить внимание на температуру тела – она должна быть нормальной, малыш не должен потеть. К тому же если ему будет совсем некомфортно, он явно начнет капризничать.

Даже при наличии удобной одежды бывают такие случаи, когда новорожденный перепутал день с ночью из-за слишком тугого пеленания. Здесь важно соблюдать меру и ориентироваться на реакцию ребенка. При необходимости обращаются за помощью к бабушкам и дедушкам, более опытным родителям.

Состояние бессонницы, когда сон не наступает в течение длительного времени, знакомо не только взрослому, но и новорожденному. Причинами того, что не хочется спать, могут быть самые разные факторы:

  • дневной и вечерний сон продолжается в течение нескольких часов – ребенок отсыпается в это время, а ночью сон не наступает;
  • ребенок мало играет днем, только отдыхает;
  • вечером в доме довольно шумно и светло – приходят гости, громко работает телевизор, родители участвуют в активных играх и общении с малышом;
  • отсутствие режима приема пищи (или постоянные его нарушения).

Несистемный подход к формированию образа жизни, постоянная смена ритма, всплеск активности в вечерние часы приводит к тому, что ребенок действительно может попутать день и ночь. Переучить его можно – для этого родители постепенно корректируют распорядок дня, и малыш довольно быстро привыкает к новым правилам.

Новорожденный может спутать день с ночью по причине болей в животике и других частях тела. Ребенок начинает плакать, капризничать. Родителям следует сначала успокоить малыша, а затем сделать мягкий массаж животика.

Если причины боли определить не удается, и малыш постоянно испытывает беспокойства, плачет, необходимо обратиться к врачу, чтобы определить точную причину.

Существуют и другие причины путаницы. Они связаны с особенностями температурного режима в комнате, а также показателем влажности воздуха. Очевидно, что при низких и высоких температурах ребенку некомфортно. Неопытные родители из опасений того, что малыш может простудиться, начинают откровенно перегревать воздух.

В то же время детские педиатры советуют, что температура должна быть обычной – в пределах 18-22 градуса. Перегрев выше 23 градусов, который особенно часто наблюдается в зимний период из-за работающей системы отопления, приводит к естественному нарушению сна. Взрослые и новорожденные просыпаются от жары, что является нормальной физиологической реакцией.

Если воздух в комнате слишком сухой или загрязнен пылью, необходимо подумать о приобретении прибора для увлажнения. Он достаточно доступен по цене и в то же время позволяет решить подобные проблемы.

Методы коррекции такого нарушения, когда новорожденный перепутал день с ночью, достаточно просты: родители, как правило, интуитивно понимают, что делать. Начинают с того, что корректируют режим, увеличивая активность днем. Важно понимать, что все изменения проводят постепенно, небольшими нагрузками.

Если основная доля отдыха приходится на дневное время, нужно сократить его сначала на 40-60 минут, а затем постепенно увеличивать. Это время занимают активными играми, разговором, покачиваниями, чтобы произошел максимальный выплеск активности.

Подготовка к ночному отдыху представляет целую систему правил, однако все они легкие, и ребенок привыкнет к ним довольно быстро. Вот несколько простых советов:

  1. Спустя час, после предпоследнего кормления новорожденного купают в теплой ванночке, куда добавляют слабый отвар ромашки и череды (сырье берут в равных соотношениях).
  2. Последнее кормление перед сном – в обычном объеме, но без переедания.
  3. Если ребенок проснулся, но при этом просто лежит, не издавая звуков, родителям следует проигнорировать его, не привлекая внимания.

На ночь обязательно задергивают шторы из плотной ткани. Никакие световые лучи из окна не должны беспокоить ребенка.

Постоянные прогулки – это залог хорошего здоровья, в том числе полноценного сна. Организм, лишенный достаточного количества кислорода, работает менее интенсивно. Обменные процессы начинают замедляться, ткани тратят меньше энергии. В результате это приводит к тому, что режим постепенно нарушается: новорожденный буквально путает день с ночью. Что делать в этом случае, вполне понятно: следует уделять достаточно времени для прогулок.

Наряду с этим, родители постоянно проветривают комнату малыша, а его в это время переносят в другую комнату. На ночь укладывают в кроватку, в уже проветренном помещении.

Соблюдение правильного режима питания – условие, которое имеет значение и для сна, и для здоровья в целом. Необходимо прислушаться к советам педиатра, зачастую правила такие:

  1. Новорожденный питается каждые три часа. Длительность ночного перерыва наибольшая – к этому ребенка приучают с первых же недель.
  2. Предпоследнее кормление должно быть легким – его объем не превышает половину от обычного.
  3. Последнее – в обычном объеме, чтобы новорожденный не проснулся оттого, что почувствовал себя голодным.
  1. Не одевайте ребенка слишком тепло, потому что организм тратит много энергии на обогрев тела – калории тратятся, наступает сон.
  2. Лучше следить за тем, чтобы температура в комнате была не более 20 градусов.
  3. Купание – очень хороший способ расслабить нервную систему перед сном.
  4. Перед купанием сделать легкий массаж.
  5. Можно попробовать включить тихую, приятную музыку и создать атмосферу приятного полумрака.

Поскольку речь в данном случае идет не о заболевании, а о временном нарушении, родители обращаются и к бабушкиным советам, которые хорошо помогают в таких ситуациях:

  1. Изменить местоположение малыша, переложив его ровно наоборот.
  2. Покачать новорожденного перед сном.
  3. Положить под матрас (в районе головы) ножницы.

Родителям, которые начали корректировать режим младенца, и увидели первые результаты спустя несколько недель, волноваться не стоит. Постепенное вхождение в режим может занять 1-2 месяца. Однако в некоторых случаях следует отнестись к здоровью ребенка особенно внимательно:

  • новорожденный перепутал день с ночью, и несмотря на предпринятые меры, ситуация продолжается несколько месяцев подряд;
  • малыш испытывает проблемы с питанием – потеря аппетита, необъяснимое усиление;
  • ребенок стал более нервным, капризным.

Таким образом, само по себе нарушение сна, когда младенец путает день с ночью, не свидетельствует о развитии патологии. В большинстве случаев это нормальное явление, поскольку биоритмы ребенка еще не устоялись. Но при возникновении явных симптомов расстройства родители обращаются к неврологу. Сделать это нужно, как можно быстрее, тогда и выздоровление наступит раньше.

В обществе сложился стойкий стереотип того, что семья, в которой появился младенец, обречена столкнуться с бессонными ночами. И такое мнение не безосновательно. Существует огромное множество причин, способных нарушить сон маленького ребенка. Обобщенно их можно разделить на несколько групп: голод, боль и дискомфорт.

Будь то насморк , кашель, температура , кишечные колики или другие боли, неудобства в постели или одежде, слишком холодный или теплый воздух, недостаточное количество молока у матери и связанное с этим чувство голода — любой из этих и других подобных факторов может нарушить детский сон. Даже всего одна ночь без сна может привести к тому, что уставший и не выспавшийся ночью ребенок будет наверстывать упущенное днем. И, безусловно, проспав в дневные часы больше обычного, ночью малыш с большой вероятностью будет бодрствовать.

Так и происходит, что однажды родители сталкиваются с проблемой, которая очень часто возникает во многих семьях: ребенок перепутал день с ночью. И это, конечно же, не может Вас не волновать. Нарушенный режим дня у ребенка полностью изменяет привычную жизнь семьи. И с этим непременно нужно что-то делать.

Впрочем, что-то делать вовсе не обязательно, успокаивает взволнованных родителей популярный сегодня педиатр Евгений Комаровский. Ребенок, который перепутал день с ночью, никоим образом от этого не страдает и не испытывает никаких проблем, кроме единственной: регулярно не высыпающиеся, а потому постоянно уставшие и нервные родители. И именно по этой причине с перевернутым режимом малыша нужно бороться, тем более что это вполне реально.

Но прежде чем мы перейдем к конкретным советам и рекомендациям, как наладить режим дня новорожденного, определимся конкретно, что речь идет только о ситуации, кода ребенок в течение дня спит мирным сном, как положено ночью, просыпаясь только для кормлений, а в ночное время суток ведет себя вполне сносно, но не спит, как был бы должен. Ребенок может засыпать ненадолго, но сон его непродолжительный и поверхностный. Если он капризничает, то это явно «требовательный» плач: малышу скучно — и он хочет общаться.

Если же малыш всю ночь кричит и плачет, выражает беспокойство, дискомфорт, признаки неблагополучия, то нужно искать причину, почему ребенок не спит, и способ, как ее устранить. Сам же факт того, что ребенок поменял день и ночь в своем режиме, заболеванием не является, но вполне может быть его следствием.

Евгений Комаровский заверяет родителей, что исправить ситуацию очень просто, но не всегда бывает очень легко. Если эти методы кажутся Вам нечеловечными по отношению к собственному ребенку; если Вы можете обеспечить работающему папе отдельную спокойную комнату, в которой он будет иметь возможность высыпаться и отдыхать к каждому рабочему дню; если Вы способны пользоваться услугами домработницы, которая будет выполнять всю домашнюю работу, пока мама спит вместе с ребенком днем, то перевернутый режим не будет представлять для Вас существенных трудностей. Со временем он восстановится — и малыш снова будет спать, как и положено, ночью, а бодрствовать днем.

Однако определенно есть смысл потратить 2-3 дня для того, чтобы коренным образом исправить ситуацию и обрести семейный покой.

Любой человек хочет спать, если он сильно устал (потратил много энергии), давно не высыпался (то есть в последнее время спал недостаточно или это было действительно давно) или сытно поел. Но препятствовать этому способно большое множество факторов:

  • болезнь, плохое самочувствие (к примеру, трудности с дыханием, вынуждающие все время просыпаться, или боли в животе, не дающие уснуть);
  • голод;
  • слишком жаркий воздух в комнате (сухой, «спертый»);
  • неудобная постель и пр.

Сон ребенка тоже всецело зависит от перечисленных обстоятельств. Также имеет значение его возраст — и это единственный фактор, на который мы не способны никак повлиять. Но даже если речь идет о новорожденном ребенке, то все равно в течение дня он, как правило, просыпается чаще, чем ночью, и эпизоды между снами длятся дольше. То есть это уже режим, и его мы, родители, в силах изменить.

Итак, при понимании обстоятельств, от которых зависит качество, продолжительность и даже время сна, дело остается за малым: создать условия, при которых ребенок захочет спать именно ночью, и будет это делать в течение продолжительного времени, то есть добиться глубокого и длительного, а не поверхностного и быстрого сна. Для этого необходимо изменить сложившийся режим и откорректировать микроклиматические условия в детской спальне:

  1. Сократите продолжительность дневного сна. Можно исключить один из нескольких дневных снов (но при этом ни в коем случае не увеличивать продолжительность оставшихся) или будить ребенка несколько раньше после каждого дневного сна, не давая ему доспать какое-то время. Таким образом, он будет более уставшим и невыспавшимся днем и, следовательно, лучше и больше поспит ночью. Несколько таких подходов позволят исправить перевернутый режим, вернув дневные и ночные сны на свои места. Сделать это, безусловно, нелегко, но оно того стоит. Малыш в первые дни непременно будет хотеть спать, как привык (да и Вы тоже), но необходимо всячески препятствовать этому, максимально оттягивая момент отхождения к следующему сну. Пойте, танцуйте, играйте, развлекайте всевозможными и невозможными способами, не давая крохе уснуть раньше, чем Вы запланировали.
  2. В течение дня обеспечьте активное расходование ребенком энергии. Гуляйте, играйте с ним, устраивайте зарядку, проводите массаж и гимнастику (перед купанием). А вечером, незадолго до сна, исключите любую нагрузку на нервную систему младенца: перевозбуждение в вечернее время препятствует спокойному крепкому сну.
  3. Львиную долю энергии человеческий организм тратит на собственный подогрев, то есть на поддержание стабильной температуры тела. А потому не укутывайте малыша, не одевайте его слишком тепло.
  4. Температура воздуха в комнате также не должна быть очень высокой: 22оС — это максимум, лучше 18-20оС. Обогреватель отключите, а вместо этого регулярно проветривайте комнату, чтобы воздух оставался все время свежим и влажным (оптимально 50-70%). Обязательно проветривайте спальню перед сном (тогда спится намного лучше), а в летнее время приучайте ребенка спать в комнате с открытой форточкой (главное — не на сквозняке).
  5. Купание — прекрасный способ расслабить и успокоить нервную систему крохи, а также потратить неизрасходованную в течение дня энергию. Для этого температура воды в ванне (лучше всего купать ребенка в большой ванне) не должна быть высокой (36-37оС). Если до этого времени Вы привыкли купать младенца в очень теплой воде, то начинайте постепенно снижать ее температуру, доводя до 28-30оС: в таком случае, чтобы согреться, ребенок будет вынужден больше двигаться — полезно и для опорно-двигательного аппарата, для нервной системы, и для иммунной, в общем, для здоровья в целом. Если ребенок плохо спит ночью или перепутал день с ночью, то купание следует проводить перед последним вечерним кормлением (приблизительно около полуночи). Это срабатывает для большинства детей, однако примите к сведению, что иногда вечерняя ванна производит на новорожденного обратный эффект — возбуждающий. В таком случае купаться лучше в первой половине дня после пробуждения.
  6. Маленькие детки спят дольше и спокойнее, если перед сном сытно поедят. А значит, последнее кормление должно быть полноценным, в достаточном количестве. Для этого следует слегка не докормить кроху при предпоследнем кормлении, чтобы она с лучшим аппетитом поела перед ночным сном. Убедитесь в том, что у Вас достаточное количество грудного молока и ребенок наедается. Если Вы уже ввели прикорм , то для последнего ужина лучше всего подойдет каша.
  7. Приглушенный свет или полумрак в комнате и очень тихая спокойная музыка на фоне способны ускорить засыпание крохи. Попробуйте — возможно, в Вашем случае это тоже сработает.

Евгений Комаровский советует все дневные сны ребенка, который перепутал день с ночью, организовывать на улице. Если выходить все время гулять с малышом не представляется возможным (а не спавшая всю ночь мама вряд ли на такое решится), то прекрасным выходом из ситуации станет балкон: поместите уснувшего ребенка на балкон, и сами лягте поспать немного.

Итог прост, подводит доктор Комаровский: устройте ребенку ситуацию, чтобы он устал в течение дня, расслабился вечером, при этом немного подмерз и проголодался. И тогда малышу, как это было бы и в случае с любым взрослым, захочется плотно перекусить и уснуть под одеяльцем. Между прочим, для младенцев удобно использовать в этих целях спальный мешок (конверт), чтобы не бегать по ночам проверять, не раскрылся ли ребенок (если в комнате прохладно).

Следуя этим простым рекомендациям, уже спустя 2-3 дня режим ребенка начнет налаживаться или полностью измениться. Да, вначале придется немного понервничать и порядком устать, возможно, изменить свои представления об уходе за новорожденным.

Безусловно, корректировать перевернутый режим дня нужно и можно только у здорового ребенка. И только при условии, что мама (или родители) понимает и принимает: ничего ужасного и бесчеловечного в этом нет.

Если Вам претит мысль о том, что нужно будить и недокармливать собственное дитя, то придется перетерпеть и дождаться, пока режим не восстановится сам собою. Но учтите, что нервозность и конфликты, которые будут возникать в семье на фоне хронического недосыпания, будут иметь куда большие последствия, чем одни-двое суток жизни по другим правилам.

Между прочим, некоторые родители советуют обратить внимание на народные приметы, если ребенок перепутал день с ночью: переложить подушечку в кроватке на другую сторону, надевать на ребенка на ночь одежду наизнанку или задом наперед, сводить ребенка вечером в курятник — когда куры усаживаются спать, и побыть там несколько минут. Здесь уже, как говорится, каждому свое. Но если Вы правильно выполните изложенную в этой статье «инструкцию», то точно добьетесь положительного результата.

Самое главное, что смена дня и ночи в режиме дня для новорожденного ничем опасным не угрожает. А менять ли сложившуюся ситуацию собственными усилиями или пустить все своим чередом — это уже решение родителей в каждом отдельном случае.

Специально для — Лариса Незабудкина

«Дочке полтора месяца. Днем спит прекрасно. Но с 12 ночи до 5-6 утра не спит вообще. Силы наши на исходе. Помогите советом, что сделать, чтобы ребенок спал хоть пару часов…» (из комментариев)

Ситуация с перевернутым режимом у младенцев довольно распространена, она встречается у 20% семей. Здоровье малыша от такой смены не страдает. Родителям же, в состоянии , приходится нелегко, ведь помимо ухода за новорожденным, им нужно выполнять и другие свои обязанности.

В статье: грудной ребенок перепутал день с ночью, причины плохого сна, учим различать день и ночь, как улучшить ночной сон, 10 правил доктора Комаровского.

Боль в животике и колики стоят на первом месте.

Помогите маленькому человечку массажем и согреванием животика, дайте укропную водичку.

Жаркий, сухой, несвежий воздух в детской комнате.

Система терморегуляции у новорожденного не сформирована, он жару переносит тяжелее, чем прохладу. Следите за температурой и влажностью, своевременно проветривайте спальню.

Кормление — важнейший аспект для полноценного сна.

Малыш не заснет на всю ночь, если не наелся . Маме, при грудном вскармливании, стоит сдать на анализ свое молоко, чтобы понять, достаточно ли оно жирное.

Если кормите грудью , откажитесь от возбуждающих ЦНС продуктов: кофе, какао, шоколада, острых блюд, переспелых овощей и фруктов (особенно бананов), ферментированных сыров.

Переедание также не улучшает сон, провоцирует боли в животике и газики. Строго придерживайтесь количества и объема кормлений.

Груднички до двух месяцев склонны засыпать сразу после еды, а начиная с 3-его месяца, сон смещается примерно на 1 час.

Недостаточная дневная активность.

Нагружайте малыша соразмерно его возрасту, чтобы к ночи у него появилась усталость: массаж, выкладывание на животик, гимнастика, песенки, считалочки, развлекайте, пусть получает позитивные эмоции.

Некомфортная одежка или постель.

Любой шовчик на распашонке, складочка на пеленке, колючее одеяльце — все может беспокоить нежное тельце. Спальные принадлежности (пеленки, постельное белье) и одежку выбирайте из натуральных безопасных и приятных для тела материалов.

Малыш будит себя сам вскидыванием ручек и ножек при переходе из одной стадии сна в другую.

Мое мнение: ночью следует спать, а изучением заниматься днем. Пеленать на ночь нужно, пока у малыша не сформируются нейромышечные связи.

О том, зачем, как и долго ли пеленать — в статье , а в комментариях обсуждается эта тема.

Вечером не нужно малыша веселить, играть с ним, допускать общение с пришедшими гостями, особенно незнакомыми людьми.

1. Приоритеты расставляем верно .

Ребенок не должен спать ценной бессонницы родителей. Полноценный сон всей семьи — вот главная задача.

2. Определяемся с режимом сна.

Удобство, прежде всего, для мамы и папы — основной критерий, который следует из графика работы, биологических ритмов и т.д. В какое время удобно укладываться спать родителям, в такое следует и малыша. Приняв решение, строго его соблюдайте.

3. Где и с кем спит ребенок.

Доктор предлагает организовать сон так, чтобы дите спало в собственной кроватке и в отдельной комнате, по возможности. не позволяет маме и папе отдыхать как следует.

Если он долго спит днем, а потом ночью гуляет, не давайте ему высыпаться, будите.

Дети реагируют на еду индивидуально: одного тянет к «подвигам», другого клонит в сон. Если ваш вариант — второй, последнее кормление перед ночным сном сделайте достаточно сытным.

Оптимальная для сна температура воздуха — 18-20 градусов, влажность — 50-70 процентов.

Водичка 36-37 градусов, купать желательно в большой ванне. Прохладная ванна хорошо утомляет и возбуждает аппетит.

Предпочтение отдайте жесткому матрасу, плотному и ровному. Детворе до 2-ух лет подушка не нужна.

Качественные одноразовые подгузники позволяют малышне и родителям спать на протяжение всей ночи, а значит экономить на них нельзя. Они должны хорошо фиксироваться, быть комфортными, позволять телу дышать и хорошо впитывать влагу.

10. Активность днем помогает спокойному сну ночью.

Позаботьтесь о том, чтобы малыш днем активничал, получал физическую нагрузку и эмоциональную разрядку.

Для этого развиваем сонные ассоциации:

Во время дневного сна не стоит создавать идеальную тишину, отключать звук у мобильников и у звонка входной двери, ходить на цыпочках и разговаривать шепотом.

Такие тепличные условия аукнутся впоследствии не только родителям, но и самому сыну или дочке.

Могу привести свой опыт: я не умею засыпать при звуке и свете, что нередко создает проблемы в семье. Дело в том, что мой муж — сова, и, в то время, когда я с ног валюсь от желания спать, он предпочитает смотреть телевизор. Ни маска для сна, ни беруши меня не спасают.

При этом супруг засыпает в любых условиях, чему я завидую белой завистью. Своего сына мы не приучали к тишине, он тоже засыпает легко при всяких обстоятельствах.

Ночь — темно и тихо. Именно темно, только мелатонин (гормон, отвечающий за формирование биоритмов и здоровье в целом) вырабатывается в достаточном объеме. Ночник включайте для себя, когда встаете к маленькому.

Эти меры помогут вернуть перевернутый режим в правильное русло:

Прогулки на свежем воздухе перед сном, если позволяет погода.

Максимально смещаем время дневных засыпаний .

Наша задача — обеспечить наибольшую активность днем, чтобы дитя, затратило энергию, утомилось. А потому, делаем гимнастику, массажик, выкладываем на животик, поем, разговариваем, произносим считалочки.

Уменьшаем долю дневного сна :

убираем один сон вовсе, увеличивая промежуток между остальными, и ни в коем случае не удлиняя их. Через 2 часа, чадо мягко будим.

К примеру, если спим три раза, то оставляем два. Либо сокращаем последний дневной сон.

Исключаем телевизор в вечернее время .

Его электромагнитное излучение угнетает выработку мелатонина, гормона сна.

Также ночью не место в детской комнате работающему компьютеру, его воздействие еще более вредное.

Избегаем эмоциональной и физической нагрузки перед сном. Только спокойные игры, разговоры, ласки, приглушенный свет.

Вечерние успокаивающие ванны с корнем валерианы или пустырником способствуют более крепкому сну.

Мешочек с корешками валерианы положите в изголовье кроватки (утром не забудьте убрать).

Сон на сытый желудок крепче и наступает легче. Слегка не докармливаем малыша в интервале между 18 и 20-тью часами, чтобы перед ночью кроха наелся вдоволь.

Готовим детскую ко сну заранее : делаем влажную уборку, вытираем пыль, проветриваем. Благоприятная температура для сна — 18-20 градусов.

Развиваем сонные ассоциации . Ритуал перед сном облегчает засыпание

Сонный ритуал (одинаковые действия, повторяющиеся раз за разом) формирует у человека привычку и, подобно инстинкту самосохранения, помогает в дальнейшем справляться с жизненными невзгодами. О необходимости и пользе .

Для самых маленьких сонный ритуал включает:

Смотрим на реакцию, если обычная ванна возбуждает, переносим процедуру на дневное или утреннее время.

Всегда одна и та же. Привычный напев воспринимается мозгом легче, настраивая организм на привычную установку — спать. Новая песня напротив заставляет мозг работать, усваивая незнакомую информацию. О значении и пользе колыбельных песен .

Следует понимать, что спать в семье должны полноценно все, а не только любимый и ненаглядный крошка. Только выспавшиеся и полные сил родители могут растить малыша счастливым, в ощущении полной безопасности.

Если вы столкнулись с проблемой, когда грудной ребенок перепутал день с ночью, стоит проявить настойчивость и терпение. Примените рекомендации из статьи, и через пару-тройку дней ритм всей семьи войдет в норму.

В завершение, советую посмотреть видео доктора Комаровского о том, что делать родителям, если малыш плохо спит ночью.


Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Есть такие дети, которые днем радуют близких своим спокойствием, улыбчивостью, крепким сном и ангельским видом. Но с приходом ночи, как в фильме ужасов, милый карапуз превращается в тирана. Он кричит, требует внимания, и совершенно не хочет понимать, что маме с папой тоже нужно отдыхать. Такой ребенок за считанные дни способен довести всю семью до нервного срыва и морального истощения.

Ребенок перепутал день с ночью, говорят о таком малыше бабушки и дедушки и сочувственно вздыхают. Известный доктор Евгений Комаровский рассказывает, что делать, если такое произошло, и как наладить нормальный режим дня у младенца.

Примерно каждый шестой младенец путает день и ночь. При этом в светлое время суток никаких жалоб, истерик, беспокойства. А ночью — выраженная активность. Самому ребенку такой режим не доставляет никаких проблем, на его здоровье это не отражается. Но малышу нужны здоровые мама и папа, и только поэтому проблему следует решать безотлагательно.

Потребность во сне у ребенка велика, она гораздо выше, чем у взрослого. Но качественным детский сон становится только тогда, когда совпадают сразу несколько важнейших факторов:

  • Чем выше активность в период бодрствования, тем выше энергозатраты. Сон при этом крепче и лучше;
  • Чем крепче и лучше малыш спал в предыдущий период несколько часов назад, тем меньше шансов, что он так же крепко уснет в этот раз;
  • Чем сытнее кроха поел перед сном, тем быстрее он засыпает.

Таким образом, причины, по которым кроха не спит ночью или спит беспокойно, очевидны — он потратил мало энергии, не устал, он выспался в светлое время суток или он голоден. По поводу последней причины, говорит Комаровский, все неоднозначно. Порой дети отказываются спать из-за противополжности — от переедания. Если кроху перекормили, у него может «пучить» живот, и тут явно не до сна.

Плохо спать ребенок может из-за того, что в спальне (а обычно, это родительская спальня, куда поставили детскую кроватку) душно. В ней закрыта форточка (ведь в доме младенец!), работает обогреватель, и, кроме карапуза, активно дышат мама, папа, кошка. Для крепкого ночного сна нужен свежий прохладный воздух.

Если по каким-то из вышеуказанных причин ребенку не удалось нормально выспаться в одну из ночей, то это обязательно приведет тому, что нехватку сна карапуз быстренько компенсирует при свете солнца. И если родители позволят этому свершиться, то такой перевернутый режим станет для малыша обычным делом.

Все правила детского сна, в том числе и тема когда дети путают день и ночь доктор Комаровский расскажет в следующем видео.

Даже самые современные врачи-педиатры ничего не могут предложить родителям для того, чтобы вернуть ребенка на правильный режим. Нет никаких таблеток, порошков, капель и микстур, которые смогли бы регулировать время сна у крохи. Никакие успокоительные, травяные чаи с седативным эффектом, не помогут, говорит Комаровский. Но это не означает, что родители сами не смогут справиться с проблемой.

Первое, что должны сделать родители: посетить педиатра, который даст ответ на главный вопрос — не болит ли у чада чего-нибудь. Если ребенок здоров, то следует переходить ко второму пункту — созданию оптимальных условий для здорового сна.

Из комнаты удаляются все ковры и мягкие игрушки, которые накапливают пыль , чаще делается влажная уборка, температура воздуха — 18-20 градусов, влажность — 50-70%. В таком климате ребенку будет гораздо проще уснуть и крепко спать всю ночь.

Далее начинается сущий ад для матери, которой придется нещадно будить своего младенца, чтобы не давать ему выспаться в светлое время суток. Как бы ни было жалко малыша, делать это нужно обязательно! Для крохи первого года жизни вполне достаточно, если он поспит 2-4 раза (в зависимости от возраста) по 2 часа. Все остальное время ребенка надо активно развлекать, чтобы он не уснул от скуки.

В течение дня ребенок должен потерять как можно больше энергии. Для этого нужно больше гулять, делать гимнастику, двигаться. Вечером предпоследнее кормление следует делать облегченным, чтобы ребенок лишь слегка «заморил червячка», а в последний прием пищи перед сном нужно накормить малыша от души.

Вечернее купание должно стать обязательной процедурой. Купать малыша лучше в большой ванне, а не в маленькой ванночке, наполненной прохладной водой (по методу Комаровского), перед купанием сделать легкий расслабляющий массаж , а после – покормить и отправить в кроватку.

Обычно при соблюдении всех этих рекомендаций, справиться с проблемой перепутанных дня и ночи удается за 2-3 суток. Многие малыша бывает достаточно и одних суток, чтобы начать спать ночью и бодрствовать в светлое время. Если продолжать жалеть кроху, давать ему высыпаться днем, каждое кормление делать плотным (ведь нельзя же недокормить собственное чадо!), то проблема перепутанного режима может растянуться на годы.

Иногда новоиспеченные родители сталкиваются со следующей проблемой: веселый и довольный жизнью днем малыш отказывается спать ночью. Вполне возможно, что такой ребенок перепутал день с ночью. Это не так уж редко происходит с детьми первого года жизни. Если в ожидании малыша будущая мама представляла идиллические картинки крепкого сна в отдельной кроватке, то теперь она с опаской ожидает вечера. А кроха вместо отдыха начинает требовать общения.

В тех случаях, когда ребенок становится инициатором коллективной семейной бессонницы, необходимо найти причину такого поведения. Вполне возможно, он испытывает дискомфорт — болит животик, мучают колики, режутся зубки. Тогда помогут средства для облегчения подобных состояний. Но бывает, что малыш не выглядит беспокойным, при этом большую часть дня он проспал на радость маме, которая спокойно занималась домашними делами. И если подсчитать часы его сна, то можно делать выводы, что он сместился на неправильное время суток.

Чтобы понять, как произошла смена режима, и не допустить этого в дальнейшем, можно попробовать вспомнить, что ей предшествовало. Возможно, что-то не дало ребенку спать ночью и он отсыпался днем. К вечеру он еще не уставший и продолжает бодрствовать. В итоге ситуация повторяется, и кроха привыкает к такому режиму.

Помешать ночному сну могут самые разные факторы.

  • Дискомфорт, вызванный болью. Чаще всего это происходит из-за колик или прорезывания зубов. Помогут средства для облегчения состояния, если лезут зубки — то охлаждающие гели для десен. Пользу может принести и успокаивающий чай для малыша или его мамы в случае грудного вскармливания.
  • Перевозбуждение. После слишком активных игр в вечернее время ребенку может быть сложно расслабиться.
  • Переизбыток эмоций. Несозревшая нервная система может не справиться с наплывом впечатлений после насыщенного дня, и график сна будет нарушен.
  • Недостаток активности. Для ребенка важна возможность двигаться соответственно его возрасту и гулять на свежем воздухе. Если энергия не будет находить выхода, то он попросту не сможет заснуть.
  • Некомфортные условия. Известный педиатр Е. О. Комаровский считает, что чаще всего нарушения сна происходят из-за сухого воздуха и высокой температуры в помещении.

Для ребенка перевернутый режим может оказаться вполне удобным и совершенно не влиять на его самочувствие. Ведь это не болезнь, отдыхает он достаточно и, скорее всего, спит много. Но днем. А вот для родителей подобный график становится настоящим испытанием. Папа не высыпается и усталый идет на работу. Мама пытается поспать днем вместе с крохой, но нужно делать домашнюю работу или заботиться о старшем ребенке. Отношения между родителями разлаживаются из-за несовпадения по времени. Хорошо, если есть возможность папе ночевать в отдельной комнате, а для помощи по хозяйству нанять домработницу и няню. Но даже это не решает проблему, хотя значительно упрощает жизнь.

Чтобы наладить режим крохи и, соответственно, свой, родители должны быть готовы к решительным действиям. Если ребенок перепутал день с ночью, то начать необходимо с контролирования дневного сна. Это может оказаться не так просто, как кажется, ведь сладко спящего малыша придется будить или не давать ему заснуть.

Чтобы ребенок не успел выспаться до наступления ночи, можно убрать один из дневных снов, не увеличивая продолжительность остальных. Развлекать его как угодно — петь, танцевать, затевать любые игры, которые приходят в голову. Другой вариант — сократить длительность дневных снов. Для этого через определенные промежутки времени кроху будить. Малыш будет недоволен, он не сразу перестроится, но обычно усталость быстро берет свое и достаточно двух или трех дней для перехода на новый график.

Разделить день и ночь ребенку будет проще, если дневной сон организовывать на прогулках, а ночной — в его кроватке. В тех случаях, когда выйти на улицу возможности нет, доктор Комаровский рекомендует осваивать балкон. Это удобно и для мамы, которая вместо бесконечных кругов с коляской получает возможность заняться домом или просто отдохнуть, и для малыша, который будет получать достаточно свежего воздуха.

Также не стоит днем, пока кроха спит, занавешивать окна, говорить шепотом, ходить на цыпочках, то есть добиваться максимальной тишины и темноты. Особенно актуально это для детей с перевернутым режимом.

Чтобы малыш крепко спал ночью, он должен хорошо устать за день. еще не способен на активные действия, поэтому родители должны помогать ему. Заниматься с ним, гулять, играть, делать массаж и гимнастику. Для вечернего времени развлечения лучше выбирать спокойные, чтобы не было перевозбуждения. Активное купание также способствует засыпанию, на него тратится много энергии, а нервная система расслабляется. Делать это наиболее полезно в прохладной воде, к которой ребенка приучают постепенно. Для этого каждые несколько дней снижают температуру на один градус, пока не достигнут 30. Для этих целей подойдет большая ванна, в которой кроха будет активно двигаться, согревая себя. При таком купании хорошо развивается опорно-двигательный аппарат, укрепляется иммунитет, очищаются легкие. К тому же за полчаса подобного плавания ребенок как следует выбьется из сил, что благоприятно влияет на сон. Так что купание — важная часть ритуала укладывания.

Для хорошего сна ребенка большое значение имеет температурный режим и влажность в комнате. Помещение следует обязательно проветривать, летом спать при открытой форточке для поступления свежего воздуха. Чтобы не переживать, что новорожденный малыш сбросит одеяло, его можно укладывать в специальном спальном мешке. Детям постарше будет удобно в пижамах или слипах.

С помощью кормления также можно влиять на сон. Сытый ребенок и спит лучше. Поэтому последний прием пищи должен быть особенно сытным, если малыш уже ест прикорм. Хорошо подойдет для этой цели каша. Если же еда пока состоит из смеси или грудного молока, то можно попробовать недокормить в предыдущее кормление, тогда дитя больше проголодается и лучше поест незадолго до сна.

Обозначить ночной сон поможет особый ритуал для укладывания. Для детей важен повторяющийся порядок действий, который дает им чувство защищенности. Цель ритуала — расслабиться и настроить на сон. После купания и кормления свет в помещении приглушают, с ребенком разговаривают негромким спокойным голосом. Чтобы дать понять, что пришло время сна, родители повторяют одни и те же действия: поют колыбельную, читают книжку и кладут в кроватку. Малыш при этом расслабляется и готовится к отдыху. Если кроха вне своего спального места стремится бодрствовать, то ритуал проводят, уложив его.

Важная часть действа, о которой родители нередко забывают, — установление близости с ребенком. Если у крохи возникает ощущение, что мама спешит уложить его, чтобы побыстрее заняться своими делами, он старается удержать ее. Ему важно чувствовать, что он любим и мама не оставит его. Родители должны научиться не воспринимать укладывание как борьбу, а стараться получать удовольствие от общения с малышом. Хотя это может получаться не всегда, но в дальнейшем поможет избежать проблем с ночным сном.

Советы о том, что делать, если ребенок перепутал день с ночью, могут дать наши бабушки. Наиболее часто встречающиеся народные рекомендации:

  • вывернуть наизнанку костюм, который малыш носил днем, и положить в его кроватку;
  • надеть вывернутые ползунки утром и дать пробыть в них до вечера;
  • положить малыша спать в положении наоборот, то есть переложить головой в ту сторону, где раньше были ноги;
  • под матрасом возле головы спрятать ножницы;
  • возле изголовья детской кровати поставить чашку, наполненную водой;
  • подложить к малышу лавровый лист.

Хотя для ребенка перевернутый режим может быть вполне комфортным, вряд ли то же самое можно сказать о его родителях. Чтобы добиться своего, им придется проявить настойчивость и терпение, выполняя рекомендации. Малышу будет непросто справиться с изменениями, и ему не обойтись без помощи мамы и папы. Однако делать это следует, только если он здоров и в ближайшие дни не ожидаются стрессы для него (переезд, посещение праздников, прививки). В случаях, когда маме кажется жестоким будить кроху и недокармливать его, лучше пустить дело на самотек. Со временем, скорее всего, режим выровняется самостоятельно.

источник