Меню

Эффективное средство от целлюлита в домашних условиях народные средства

Подтянутое и упругое тело всегда красиво, оно позволяет своему обладателю чувствовать себя молодо и свежо. Однако в безумном ритме современного города, в условиях стресса, неправильного питания и сидячего образа жизни уставший организм начинает посылать предупреждающие сигналы. Один из них — это возникновение целлюлита, которое сообщает нам о нарушениях циркуляции крови в подкожном жировом слое. К счастью, народная медицина хранит десятки действенных средств для борьбы с этим эстетически недостатком. Большую часть компонентов можно найти дома — на кухне или в семейной аптечке.

При правильном соблюдении очерёдности действий, использование народных методов и средств в домашних условиях может дать чудесный результат. Главное — каждым следующим действием подкреплять уже достигнутый эффект. Принцип всех домашних процедур против целлюлита — это движение по следующей цепочке:

  1. Очищение кожи. Поры проблемной зоны должны быть открыты и подготовлены для воздействия антицеллюлитных средств.
  2. Разогрев кожи. Необходимо обеспечить циркуляцию крови к зоне.
  3. Создание эффекта сауны. Средство должно остаться на коже и «работать». Необходимо обеспечить правильные условия для этого.
  4. Расслабление мышц.
  5. Стимулирование кожи посредством активного массажа для растворения жиров и вывода жидкости.
  6. Успокоение зоны: использование увлажняющего и подтягивающего крема.

Средства для воздействия на кожу необходимо подбирать в зависимости от того, в каком звене цепочки вы находитесь. Огромное разнообразие составляющих уходовых систем от целлюлита можно разделить на те, что направлены на подготовку кожи, на её разогрев, на активное стимулирование и на успокоение.

Уникальный действенный рецепт антицеллюлитной процедуры можно создать самой, соблюдая последовательность в применении средств и зная о действии компонентов.

Действие Компонент Метод использования
Шаг 1. Очищение
  • морская соль или сода (2 ст. л.);
  • глина голубая — 3 ст. л.;
  • гель для душа;
  • хозяйственное, дегтярное или детское мыло.
  1. Смешайте частицы соли или соды с гелем для душа или мылом.
  2. Тщательно обработайте смесью зону.

Важно, чтобы морская соль не была крупного помола. Добавление глины усилит эффект. Можно использовать специальную массажную перчатку: нанести полученную смесь на неё и круговыми движениями отшелушить кожу.

Шаг 2. Разогрев кожи
  • жидкий мёд, глицерин, парафин или гель алоэ вера (100 мл);
  • кофе молотый (2–3 ст. л.), в жидком виде (2 ампулы) или кофейный жмых;
  • красный перец (5 гр);
  • корица (15 гр);
  • какао (15 гр);
  • имбирь (порошок, 5 гр);
  • куркума (15 гр);
  • чеснок (порошок, 15 гр или измельчённый, 2 ст. л.);
  • ламинария (порошок);
  • крахмал;
  • парафин;
  • хлебопекарные дрожжи, растёртые в молоке.
  1. Смешайте основу (мёд, глицерин или парафин) с компонентом, стимулирующим приток крови. Выбирайте его исходя из особенностей вашей кожи. Имейте в виду индивидуальные непереносимости. Для чувствительной кожи не рекомендуется стимуляция красным перцем и чесноком.
  2. Полученную смесь распределите по проблемной зоне и активно втирайте.
  3. Помассируйте зону. Можно менять технику: переходить от круговых движений к продольным, затем к похлопываниям и поглаживаниям. Помните о том, что продольные движения на бёдрах должны осуществляться только в направлении «вверх».

Если вы выбрали мёд в качестве основы, воспользуйтесь его липкой структурой.

  1. Прижмите ладонь к коже, затем резко отстраните.
  2. Повторите несколько раз.
  3. Завершить массаж можно лёгкими постукиваниями кулачками.

Можно использовать для воздействия на кожу специальные массажёры. Они часто имеют ручку для удобной фиксации на руке и роллеры, шарики или шипы для глубокой стимуляции кожи. После активного воздействия кожа должна быть розового цвета и слегка «гореть». Покалывание также говорит об отлично проделанной работе.

Шаг 3. Создание эффекта сауны на коже. – Незамедлительно после проведённого разогрева кожи необходимо создать для зоны эффект сауны. Не смывайте средство, которым вы разогревали кожу. Плотно оберните зону пищевой плёнкой и обеспечьте тепло. Подойдут тёплые шерстяные штаны или же одеяло, в которые вы завернётесь.
Горячие обертывания показали высокую эффективность, однако они рекомендуются далеко не всем. Среди противопоказаний — беременность, заболевания сосудов, гинекологические и онкологические заболевания, сахарный диабет, гипертония.
В таких случаях подойдёт использования для шага 2 щадящих средств без разогрева. Необходимо нанести подготовленную смесь и деликатно распределить по зоне. Затем обернуть её пищевой плёнкой без теплового воздействия. Такой вид обертывания называется холодным. Шаг 4. Расслабление мышц – Желательно занять комфортное для вас положение и расслабиться. Можно лечь в кровать под одеяло, сесть в кресло и укрыться пледом. Важно расслабиться на время (20–60 минут) и позволить «сауне» поработать на вашей коже. Шаг 5. Стимуляция
  • горячая вода;
  • холодная вода;
  • эфирные масла.
  1. Необходимо тщательно смыть смесь с зоны в душе. При этом рекомендуется чередовать тёплую воду с холодной, постепенно увеличивая разницу температур.
  2. После душа можно лечь в предварительно подготовленную ванну: вода может быть комфортной температуры. В основу (молоко, кефир, жидкую сметану, ок. 100 мл) добавляют 3–4 капли эфирных масел цитрусовых, хвойных, герани, розмарина.

Важно помнить о том, что эфирные масла нельзя добавлять непосредственно в воду — необходимо сперва использовать молочную основу, а затем перелить всю смесь в ванну.
Другой вариант основы — морская соль мелкого помола.

  1. Смешайте 4 ст. л. морской соли с 2–3 каплями эфирного масла и добавьте смесь в ванну. Необходимо хорошо перемешать воду перед погружением.
  2. Полежите в ванне 15–20 минут.

При использовании эфирных масел в ванне важно помнить, что вода не должна быть горячей.

Шаг 6. Успокоение и восстановление упругости
  • глицерин;
  • мята перечная (масло);
  • розовое масло;
  • мумиё (2 гр).
Завершающий шаг направлен на успокоение и восстановление упругости кожи. На высушенную после стимуляции кожу необходимо нанести антицеллюлитный крем. Он может быть уже готовым, или же можете приготовить его самостоятельно.

  1. Мумиё, растворенное в 1 ст. л. кипячёной тёплой воды, можно смешать с детским кремом и нанести на кожу.
  2. В полученную смесь по желанию можете добавить каплю масла мяты перечной или же каплю розового масла.

Кожа моментально станет подтянутой и плотной на ощупь.

Анализируйте состояние вашей кожи. Если она нормальная, плотная на ощупь, с твёрдым типом целлюлита, для шага 2:

  • смешайте мёд с молотым кофе и добавьте щепотку красного перца;
  • используйте обертывание горячего типа;
  • принимайте контрастный душ;
  • применяйте эфирные масла для вторичной стимуляции в ванне;
  • воспользуйтесь любым антицеллюлитным кремом.

Если кожа чувствительная, а в некоторых зонах присутствуют «звёздочки», избегайте тяжёлого воздействия.

  • сделайте лёгкий пилинг содой;
  • для разогрева используйте алоэ вера с корицей;
  • воздержитесь от массажа;
  • примените холодное обертывание;
  • контрастный душ принимайте без перехода к горячей и ледяной воде;
  • в антицеллюлитный крем можно добавить каплю масла мирта или кипариса.

Существуют уже готовые сочетания компонентов, доказавшие успех их применения. Так, мёд отлично комбинируется с кофе, голубая глина — с эфирным маслом или парафином.

Помимо масок и пилингов из природных компонентов, свой вклад в борьбу с апельсиновой коркой вносят отвары трав, рыбий жир, массаж и лекарственные средства.

Для поддержания тонуса кожного покрова полезны отвары трав. Классическим решением послужит отвар петрушки (2 ст. л. петрушки на 200 мл кипятка), кроме того, можно попробовать отвары манжетки, одуванчика, крапивы, подорожника и плюща. Полученную жидкость принимайте внутрь или же используйте как один из элементов в смеси для разогревающей маски. Можно добавлять настои в ванну или просто прикладывать компрессы, пропитанные жидкостью.

Использование дренажных чаёв не менее полезно: при правильном применении они налаживают пищеварительную систему и выводят лишние жидкости из организма. Наиболее известные рецепты чаёв:

  • чай из мёда и лимона, выпитый натощак (1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. мёда, 200 мл воды);
  • берёзовый отвар в сочетании с мёдом (листья берёзы должны постоять в кипятке 15 мин);
  • крепкий отвар петрушки, выпитый натощак;
  • настой календулы, мать-и-мачехи и хвоща;
  • простой зелёный чай и чай каркаде также оказывают благотворное действие на организм и помогают сбалансировать обменные процессы.

Использование рыбьего жира для борьбы с жировыми отложениями может показаться нелогичным. И напрасно. В жире трески содержатся специальные кислоты, необходимые для правильного усвоения жиров организмом. Рекомендуют принимать рыбий жир курсами по 30 дней с возможностью провести 3–4 таких курса в год. Дозировка указана на упаковке и строго зависит от происхождения жира (вида рыбы).

Для борьбы с целлюлитом можно использовать и средства из домашней аптечки. Перекись водорода рекомендуют принимать в течение 20 дней для снижения веса по специальной схеме:

  1. Первый день — 1 капля перекиси водорода 3%, растворенная в 1 ч. л. воды.
  2. Второй день — 2 капли перекиси водорода 3%, растворённые в 1 ч. л. воды.
  3. Увеличивайте дозу по 1 капле средства в день.
  4. Десятый день — 10 капель перекиси водорода 3%, растворённые в 1–2 ч. л. воды.
  5. Одиннадцатый день — снижаем дозу по капле в день. Девять капель перекиси водорода на 1–2 ч. л. воды.
  6. Уменьшайте дозу по 1 капле средства в день.
  7. Двадцатый день — 1 капля перекиси водорода 3%, растворенная в 1 ч. л. воды.
  • Йод используется для стимуляции циркуляции крови. Проблемную зону следует «разрисовать» йодными линиями в виде сетки, при этом расстояние между линиями должно быть не более полутора сантиметров. Процедура относится к безопасным и может проводиться несколько раз в день.
  • Водка или разведённый в воде спирт также способствуют разглаживанию кожи и её освобождению от «бугорков». Необходимо растирать ватным диском проблемную зону ежедневно в течение 2 недель.

Многие женщины прибегают к воздействию специальным массажёром Тюльпан. Прижимая баночку к обработанному маслом участку кожи, создаём вакуум и стимулируем приток крови и лимфы к зоне. Этот метод удобен простотой и доступностью, однако имеет ряд противопоказаний, таких как повышенная чувствительность кожи, доброкачественные и злокачественные образования, кожные заболевания, инфекции. Кроме того, следует учесть, что при использовании на чувствительной коже он может оставлять синяки.

Отзывы в интернете показывают, что эффективность домашних средств для борьбы с целлюлитом ничуть не ниже использования салонных процедур. Я могу поделиться одним средством — очень поможет тем, у кого (целлюлита) мало, но все-таки есть. И поможет сократить его тем, у кого его много. Нам понадобится: 1. морская соль для ванны; 2. апельсиновое, грейпфрутовое или мандариновое масло (любое); 3. антицеллюлитный крем «фитнес боди» от «флоресан» (лично мне он понравился больше всех, которые я пробовала); 4. массажные щетки: у меня — деревянная с редкими и крупыми «пальчиками» и пластмассовая «рукавица» с мелкими жесткими ворсинками. 5. упорство и выдержка=) После ванны с солью и эфирными маслами (5–8 капель на ванну) вытираемся насухо и мажем проблемные места густым слоем крема. Затем начинаем растирать их по очереди нашими щеточками. Будет больновато, но так надо!=) Растираем докрасна и до полного впитывания крема. Вот и все!=) Процедуру повторять как можно чаще, лучше — каждый день=) Теперь вы делитесь!

http://forum.say7.info/topic15102.html

Кофейный скраб 2 раза в недельку + ежедневные тренировки. Если нет возможности ходить в спортзал, это можно делать дома. Приседания, полуприседы, лежа на спине поднимать ровные ноги…

https://www.babyblog.ru/community/post/krasota/1708114

От него не избавиться! Он есть и будет, но можно его прятать, занимаясь спортом и правильно питаясь, ведя здоровый образ жизни. Все процедуры спа и даже хирургические методы, так же как и препараты, – только временная мера. А вот регулярные тренировки — это самое эффективное и действенное средство. Так, что чуда не ждите, только ежедневный труд над своим телом вам поможет в этой борьбе.

http://namedne.ru/forum/30–1084–1

Принято думать, что ухоженные женщины обладают массой свободного времени и неограниченными средствами для поддержания формы. Однако это не так. Переходя от поколения к поколению, секреты народной медицины помогают бабушкам, мамам и дочкам заботиться о своём здоровье, о красоте и молодости. Эффективность народных средств доказана многими женщинами, кроме того, они часто просты в использовании, а их приготовление не займёт много времени. Надеемся, что предложенные рецепты будут полезны и станут тем самым «бабушкиным» секретом красоты, который вы однажды передадите внучке.

источник

Среди всех методов борьбы с целлюлитом народные рецепты самые популярные среди женщин. Они дешевые, их несложно приготовить и использовать. А компоненты найдутся на любой кухне. Так что можно выбрать одно из описанных ниже средств и начать избавляться от «апельсиновой корки» прямо сейчас.

Ингредиенты

  • яблочный уксус 3-9% – 100 мл;
  • чистая вода – 100 мл;
  • любое цитрусовое эфирное масло – 5 капель.

Столовый уксус не подойдет – он слишком агрессивен, вызывает ожог кожи.

Приготовление

В яблочный уксус добавляют эфиры лимона, мандарина, апельсина или грейпфрута. После вливают питьевую воду.

Использование

  • принимают горячий душ, распаривают кожу;
  • скрабируют тело;
  • вытираются насухо;
  • наносят смесь;
  • заматывают обработанные участки пищевой пленкой;
  • утепляются одеялом;
  • через час омывают кожу прохладной водой без мыла;
  • наносят увлажняющий крем.

Частота процедур

Раз в 2-3 дня, курс состоит из 10-15 подходов. Повторять можно минимум через 2 месяца.

Яблочный уксус отбеливает кожу, повышает ее упругость, выравнивает, стимулирует выработку коллагена и эластина. Он также разогревает подкожную жировую клетчатку, что способствует расщеплению жиров.

Ингредиенты

  • натуральный молотый кофе – 1 ст. л.;
  • жидкий мед – 1 ст. л.;
  • оливковое масло – по усмотрению.

Приготовление

В сухой кофе добавляют разогретый на водяной бане мед. После вливают теплое масло так, чтобы смесь получилась тягучей, не стекала с тела.

Использование

  • наносят на тело;
  • массируют кожу круговыми движениями руками или мочалкой;
  • оставляют на 15-20 минут, затем смывают теплой водой.

Частота процедур

Курс не ограничен, единственное – между манипуляциями должен быть перерыв в 2-3 дня.

Кофе работает благодаря своему главному компоненту – кофеину. Это действенное народное средство, которое помогает нормализовать циркуляцию крови, вывести токсины и улучшить метаболизм.

Ингредиенты

  • жидкий натуральный мед – 2 ст. л.;
  • эфирные масла – опционально.

Приготовление

Мед разогревают на водяной бане. По желанию добавляют 3-5 капель эфиров цитрусовых.

Использование

  • ладони смазывают медом;
  • прикладывают их к телу;
  • вначале отрывают руки плавно – поднимают ладони от запястий до кончиков пальцев;
  • по мере разогревания тканей интенсивность движений увеличивают – ладони приклеивают к коже и резко дергают вертикально вверх.

Частота процедур

10 сеансов с периодичностью через день. При необходимости повторяют курс спустя 2 недели. Для профилактики и поддержания результатов массируют тело дважды в месяц.

Массаж с медом снимает отеки, улучшает циркуляцию крови и лимфы, помогает избавиться от целлюлита. Плюс он повышает тонус мышц и кожи.

Медовый массаж болезненный. Он часто приводит к разрыву капилляров, синякам, покраснениям. Его нельзя применять на внутренней поверхности бедер. А людям с аллергией и варикозом вовсе запрещено делать.

Ингредиенты

  • натуральная морская соль, неочищенная, без ароматизаторов и красителей – 350-500 г;
  • вода 35-38°С – 100-150 л.

Приготовление

Соль разводят под струей теплой воды. По желанию добавляют 7-10 капель эфирных масел – чабреца, лимона, лаванды, розмарина, шалфея, можжевельника, герани.

Использование

  • за 1,5 часа нежелательно кушать;
  • принимают ванну 25-30 минут;
  • нельзя полностью погружаться под воду – область сердца всегда должна находиться на поверхности;
  • в конце процедуры растираются полотенцем;
  • через 15-20 минут смывают остатки соли под прохладным душем.

Частота процедур

Каждые 3 дня, полный курс – 10-12 сеансов.

Ванны с морской солью разогревают тело, раскрывают поры и доставляют питательные вещества в клетки. Они ускоряют метаболизм, распад жиров, микроциркуляцию. Плюсом оздоравливают кожу, выравнивают и смягчают ее.

Ингредиенты

  • мумие – 2 таблетки;
  • детский крем – 75 г;
  • эфиры корицы, можжевельника и цитруса (лайма, апельсина, грейпфрута на выбор) – по 4 капли каждого.

Приготовление

  • выдавливают крем в пустую баночку с крышкой из-под косметического средства;
  • добавляют истолченные таблетки мумие;
  • капают эфирные масла;
  • тщательно перемешивают.

Использование

Втирают в проблемные зоны массирующими движениями. Предварительно принимают душ и скрабируют кожу.

Частота процедур

Каждый день в течение минимум недели. Курс можно неограниченно продлевать. Мумие смягчает и подтягивает кожу, устраняет растяжки. Эфирные масла насыщают тело полезными органическими веществами, способствуют расщеплению жировых депо. А детский крем увлажняет и питает эпидермис.

Народные средства – простой и хороший способ борьбы с целлюлитом. Но с одной их помощью невозможно убрать бугорки и ямочки. Народные рецепты должны стать дополнением к правильному питанию, спорту и профессиональным косметическим процедурам.

Профилактика и современные способы борьбы с целлюлитом: салонные процедуры, массаж, обертывания, антицеллюлитные кремы, диета, упражнения.

Материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер. Представленная информация не должна быть использована вместо консультации с лечащим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Копирование материалов с сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

источник

Целлюлит – это заболевание подкожно-жировой клетчатки в результате нарушения обменных процессов в жировой ткани. Большинство женщин разной возрастной категории страдают этим недугом. Целлюлит чаще появляется после гормональной перестройки в женском организме, но его первые признаки могут определяться уже в подростковом возрасте.


Вопреки распространенному мнению, частота появления заболевания не зависит от веса тела. «Апельсиновая корка» встречается не только у женщин с избыточным весом, но и у обладательниц стройной фигуры. Упругая подтянутая кожа на ягодицах и бедрах считается признаком здоровья и красоты, поэтому в этой статье мы рассмотрим эффективные народные средства от целлюлита.

В результате патологии обмена веществ, жировая ткань разрушается и на ее месте появляются островки и перетяжки из соединительной ткани. Такое изменение структуры ухудшает процессы кровообращения, замедляет отток лимфатической жидкости, нарушает снабжение клеток кислородом и питательными веществами. По закону замкнутого круга эти процессы усугубляют дистрофию жировой ткани и приводят к ее дальнейшему деструктивному перерождению. Если не принимать меры по лечению заболевания, то его активность нарастает и в результате ухудшает общее состояние здоровья. Подробнее здесь.

2. Эндокринная патология.

3. Несбалансированное питание.

В зависимости от степени проявления заболевания выделяют следующие этапы целлюлита.

  1. Первая стадия. Начальные признаки болезни обычно проходят без внимания женщины, потому что не вызывают выраженных визуальных изменений. На этой стадии кожа теряет эластичность в области бедер и ягодиц, при ее сжимании образуется бугристость. Для борьбы с прогрессированием патологии достаточно наладить сбалансированное питание и нормализовать двигательную активность. Для усиления эффекта можно использовать самомассаж и применение антицеллюлитных кремов.
  2. Вторая стадия. Изменения жировой ткани приобретают визуальный характер в виде бугристости кожи. Появляется хорошо прощупываемые уплотнения и задержка жидкости в области бедер и ягодиц. Поражаются кровеносные и лимфатические сосуды, сдавливаются периферические нервы. Это приводит к увеличению объемов за счет отечности, уменьшению чувствительности кожи. На этом этапе необходимо применять комплексный подход в борьбе с недугом.
  3. Третья стадия. В пораженных местах образуется грубая «апельсиновая корка», которая хорошо видна в одежде облегающего фасона. Патологический процесс в подкожно-жировой клетчатке стремительно нарастает. Перемычки из соединительной ткани сдавливают сосуды и нервы, увеличивается отечность и нарушение чувствительности. Для лечения болезни необходимо механическое воздействие на измененные ткани в виде интенсивного массажа, регулярное применение специальных кремов. Большое значение следует уделять питанию и физическим упражнениям.
  4. Четвертая стадия. Кожа на бедрах и ягодицах приобретает синюшный оттенок, на ощупь плотная и холодная. Мышцы теряют способность к сокращению и атрофируются. Сосуды и нервные окончания разрушаются и замещаются соединительной тканью. Это может привести к тяжелым осложнениям – воспалению и некрозу пораженных участков тела.

Борьба с проблемой «апельсиновой корки» должна начинаться на ранних этапах болезни. Чем быстрее приняты комплексные меры, тем эффективнее будет лечение. Стойкий положительный результат не только вернет красоту тела, но и укрепит общее состояние здоровья.

1. Необходимо взять сушеную траву шалфея, розмарина, душицы, лаванды, плюща в равных пропорциях. Сырье проваривают в литре кипятка в течение четверти часа, настаивают 50-70 минут и выливают в теплую ванну. Процедуру проводят не более часа дважды в неделю.

2. Стакан липового сбора заливают кипятком на 45 минут, процеживают через марлевый фильтр и выливают настой в ванну. Время действия лечебной процедуры составляет около получаса. Можно использовать листья и стебли свежего женьшеня. Для этого берут три большие жмени сырья, заливают литром кипятка и настаивают четверть часа. Добавляют в ванну вместе с 200 граммами морской соли. Длительность процедуры 25-40 минут.

3. Ванны на основе белой глины придают упругость коже, способствуют выведению токсинов и улучшают кровоток в пораженных участках тела. Для этого в теплую воду добавляют полкилограмма сырья, перемешивают до получения однородной массы. Принимают ванну в течение четверти часа трижды в неделю. После процедуры рекомендуют контрастный душ и растирание жестким полотенцем бедер и ягодиц.

1. Перед проведением обертывания необходимо подготовиться – принять душ с нейтральным мылом, проскрабировать проблемные участки, вытереть тело насухо. После нанесения лечебного средства, ягодицы и бедра следует замотать пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью. Для усиления эффекта одевают плотный махровый халат или ложатся в кровать под теплое одело на 40-80 минут. Рекомендованный курс дважды в неделю на протяжении нескольких месяцев. В качестве скраба можно использовать гущу натурального кофе, сваренного в турке.

2. Сок из нескольких побегов алоэ смешивают с цедрой половины лимона, добавляют 2-3 капли оливкового масла. Смесь наносят на проблемные участки тела. После процедуры рекомендуют использовать антицеллюлитный крем и легкий массаж.

3. Спелые сочные персики избавляют от косточки, мелко рубят, отжимают сок из мякоти. Фруктовую кашицу смешивают со стаканом теплого молока, настаивают 15 минут. Средством намазывают бедра и ягодицы. После процедуры принимают контрастный душ и проводят самомассаж проблемных участков тела.

4. Свежие листья салата обдают кипятком, мелко рубят и отжимают сок. Затем заливают литром горячей воды, настаивают не более 10 минут. Полученной жидкостью смачивают натуральную тонкую ткань и обертывают ей пораженные участки. Сверху укрепляют пищевой пленкой или целлофаном.

5. Одним из самых популярных методов обертывания считается процедура с белой глиной. Это средство интенсивно сжигает жировые отложения и улучшает отток застойной жидкости. Для его приготовления 650 грамм сырья разводят столовой минеральной водой без газа до консистенции жидкой сметаны. Накладывают глину толстым слоем на ягодицы и бедра. Продолжительность процедуры около получаса, лечебный курс составляет 10 -12 обертываний.

1. Необходимо растопить мед на водяной бане и охладить до температуры тела. Затем набирают в ладонь небольшое количество средства и втирают в кожу проблемных зон легкими массирующими движениями. Не следует излишне давить на тело, в таком случае могут полопаться капилляры и образоваться кровоподтеки.

Массаж проводят в течение 15-20 минут, за это время мед приобретает серую окраску. После процедуры остатки меда смывают нейтральным шампунем. Рекомендованный курс 12 дней при ежедневном использовании методики. Уже после первого раза кожа становится мягкой, эластичной, бугристость заметно разглаживается.

2. Порошок имбиря в количестве 20 грамм смешивают с 50 мл оливкового масла. Смесь втирают в участки с «апельсиновой коркой» трижды в неделю. После массирования принимают контрастный душ и используют антицеллюлитный крем. Необходимо следить, чтобы жгучее средство не попало на слизистые рта и глаз.

3. Ароматическая смесь готовится из набора эфирных масел: лимона, кипариса, кедра, эвкалипта, шалфея. Каждый ингредиент берут в количестве 2 мл и добавляют в 100 мл масла лесного ореха. Лекарственный состав хранят в темной стеклянной посуде в прохладном месте. Перед массажем средство встряхивают, добавляют 4-6 капель в 60 мл оливкового масла. Втирают в проблемные участки несколько раз в день на протяжении месяца.

  1. Для приготовления крема необходимо очистить два лимона, апельсина и мандарина. Кожуру натирают на мелкой терке и получают ароматную цедру, богатую эфирными маслами. Сырье смешивают с детским кремом и втирают в «апельсиновую корку» после принятия гигиенического душа.
  2. Спиртовой настой душицы и плюща смешивают в равных количествах по 2 десертные ложки. Добавляют 30 мл ланолина и 20 мл вазелина, тщательно взбивают до получения однородной массы. Применяют для втирания после контрастного душа и скрабирования кожи трижды в неделю до появления положительного результата.
  3. Сухой сбор из листьев и цветков земляники в количестве 25 грамм заливают 280 мл кипятка и отстаивают в течение часа. Процеженный раствор пьют трижды в день до приема пищи. Настой улучшает пищеварение и нормализует обмен веществ.
  4. Измельченные листья березы в количестве 30 грамм высыпают в пол литровую банку с горячей водой, добавляют чайную ложку меда. Емкость закрывают крышкой и настаивают не менее часа. Принимают по несколько глотков натощак трижды в день.

Особое внимание необходимо уделять сбалансированному питанию, принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день. В рацион следует включать крупы, нежирное мясо, овощи и фрукты. Рекомендовано отказаться от полуфабрикатов, фастфуда, сладких и сдобных продуктов. Не стоит пренебрегать утренней зарядкой и занятиями спортом. Физическая активность укрепляет мышцы, тонизирует кожу и ускоряет обмен веществ.

источник

Целлюлит — интимная проблема 90% женщин. Ненавистные ямки и выпуклости на ногах, бедрах, ягодицах и животе создают дискомфорт и мешают носить открытую одежду. «Апельсиновая корка» больно бьет по самооценке и просто портит жизнь. К счастью, есть народные средства от целлюлита — простые, дешевые и эффективные.

Все народные средства от целлюлита, которые можно использовать в домашних условиях, делятся на 3 группы:

Их можно использовать как по отдельности, так последовательно друг за другом. Если регулярно применять скрабы, обертывания и массажи от целлюлита в комплексе, то за месяц можно добиться видимых результатов.

Перед началом процедуры необходимо распарить кожу, приняв горячую ванну. Затем подготовить проблемные участки, массируя их легкими движениями 10-15 минут с применением скрабов. Скрабы можно использовать из магазина, а можно приготовить самостоятельно. После этого переходим к обертываниям по любому из нижеприведенных рецептов. Заканчиваем уход сеансом массажа.

Все приведенные ниже рецепты — народные средства от целлюлита, созданные на основе простых доступных компонентов.

Цель всех скрабов от целлюлита — разогреть подкожный жир, улучшить кровоснабжение и подготовить проблемные места к следующему этапу. Ниже приведены народные рецепты антицеллюлитных скрабов, которые можно приготовить в домашних. Вы можете проявить фантазию и создать свой уникальный рецепт. Главное, чтобы были 2 компонента: жесткий для отшелушивания и массажа (соль, сахар, кофе) и кремообразный для смягчения процедуры и снятия раздражения кожи (мед, масло, сметана).

Очень эффективно средство с прекрасным бодрящим ароматом. Для приготовления берем 5 ложек молотого кофе (можно взять отходы из кофемашины), добавляем жидких сливок и одну чайную ложку молотой корицы. Должна получиться консистенция, напоминающая густую сметану. Смесь нанести на проблемные участки, аккуратно помассировать, смыть теплой водой.

Берем в одинаковом количестве черную глину и молотый кофе, добавляем сметану, тщательно перемешиваем и массажными движениями обрабатываем проблемные участки. Оставляем смесь на коже на пять — семь минут.

В один стакан соли всыпать 4 ложки корицы молотой, 4 ложки сухого молока, 4 ложки оливкового и столько же касторового масла. Получившимся составом интенсивно пройтись по участкам с целлюлитом, смыть водой. Лучшим эффектом обладает соль мертвого моря. Но можно использовать и простую каменную.

Один стакан сахара смешать с половиной стакана масла. Можно добавить эфирное масло. Массировать целлюлитные места 10 минут. Оптимальный вариант этого рецепта: тростниковый сахар, оливковое масло и эфирное масло цитрусовых. Но если таких ингредиентов нет, то подойдет обычный сахар и любое растительное масло. Ароматизатор можно не использовать.

Очень эффективен засахаренный мед. Жидкий мед можно сделать более жестким, добавив кофе, овсяные хлопья, сахар, соль и другие продукты, которые отшелушивают кожу.

После очищающего этапа переходим к этапу расщепления подкожных жиров с помощью обертываний. Народных средств от целлюлита с использованием обертываний очень много. Общие правила обертываний такие: нанести средство от целлюлита, обернуть намазанный участок пищевой пленкой, укрыться одеялом, чтобы создать эффект сауны. Постарайтесь отвлечься от всего, максимально расслабиться и получить удовольствие. В этом случае антицеллюлитные процедуры будут вам в радость и вы быстро получите нужный эффект.

С помощью мёда из организма выводятся токсины, лишняя подкожная жидкость, запускается расщепление жира. Приготовить смесь проще простого — нужно взять 3 ложки жидкого меда, добавить эфирное масло апельсина и мяты, нанести на проблемные участки и обернуться пищевой пленкой на 30-35 минут. Через полчаса смыть водой.

Взять сухие водоросли, залить их теплой водой, оставить до разбухания на 25 минут. Затем нанести на проблемные участки, завернуть пищевой пленкой и оставить на 45 минут. Смыть теплой водой.

Сухой глиняный порошок разводится теплой водой до консистенции сметаны, обильно наносится на кожу, закрепляется пищевой пленкой. Время воздействия не менее 30 минут. Голубая глина часто используется в масках. Она отлично снимает отечность и воспаления, выводит жидкость, обогащает кожу минералами.

Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом травы. Для обертываний используются любые комбинации следующих растений: петрушка, плющ, алоэ, ромашка, зеленый чай, чистотел, крапива, подорожник. Сухую или свежую траву нужно нарезать или настричь ножницами на куски до 2-3 см (чтобы потом удобнее было накладывать на тело) запарить кипятком и отжать. Можно использовать в комбинации с медом, лимонным соком, цедрой цитрусовых. Время процедуры — 30-40 минут.

Как ни странно это звучит, но одно из действенных народных средств от целлюлита — обертывание с сырым картофелем. Очистите картофель, натрите его на терку, наложите кашицу на проблемные места, обернитесь полиэтиленом и полчаса лежите под одеялом. Весь секрет в том, что сырая картошка ускоряет внутриклеточный обмен, поэтому проблема быстро «рассасывается» в прямом смысле.

Побаловать кожу можно растопленным шоколадом хорошего качества либо порошком какао, разведенным теплой водой. Наносится смесь на чистую кожу на 45 минут, заворачиваемся пленкой, укрываемся одеялом и наслаждаемся жизнью.

Массаж от целлюлита — самая эффективная процедура. Делайте его в комплексе с обертываниями или отдельно. Правда, с массажем есть нюансы. Если целлюлит на ногах, то не составит труда сделать массаж самостоятельно. Но если до некоторых целлюлитных мест вы не дотягиваетесь — придется привлекать родственников и подруг.

Тут все просто: нанесите антицеллюлитный крем и массируйте кожу руками. Комбинируйте поглаживания, похлопывания, пощипывания, «выжимания». Работайте всей рукой или ребром ладони. При массаже ног движения должны быть направлены вверх. Это усилит отток лимфы и ускорит выведение шлаков.

Очень полезным в борьбе с ямками на коже является массаж с помощью специальной щетки. Такой массаж противопоказан при воспалениях кожи, ранках, псориазе, варикозе. Если же данных проблем нет, можно приступать к этой очень действенной процедуре.

Перед применением щетки необходимо замочить её в горячей воде для размягчения, а потом хорошо просушить. Массаж проводится сухой щеткой и на сухой коже. Никаких масел и кремов использовать не требуется. Процедуру проводим движениями снизу вверх. Начинаем с области икр, затем поднимаемся на бедра, после этого на ягодицы. Длительность массажа не более десяти минут в день. Проводить нужно ежедневно в течение месяца. После сеанса массажа наносим антицеллюлитный крем.

В салонах красоты делают вакуумный антицеллюлитный массаж. В домашних условиях его аналог — массаж банками. Силиконовые банки продаются в аптеке. Нанесите антицеллюлитный крем, сожмите банку, поставьте ее на кожу, отпустите банку. Кожа должна втянуться внутрь. Если этого не произошло — поставьте банку еще раз. Натяжение кожи должно быть достаточно сильным. Когда внутри банки образовался темнеющий бугорок кожи — начинайте водить банку.

Самое простое и доступное народное средство от целлюлита — зеленый чай. Его нужно пить без сахара, ежедневно по 2 кружки.

Листья манжетки обыкновенной измельчите и запарьте кипятком из расчета 200 граммов воды на чайную ложку листьев. Настаивать полчаса и пить каждый день 4 раза перед едой. Средство очень популярно в народе, поскольку не только убирает «апельсиновую корку» и растяжки, но еще делает кожу свежей и бархатистой.

Петрушка ускоряет липидный обмен и способствует выведению шлаков. Измельчите корни и листья петрушки, залейте кипятком из расчета 2 столовые ложки на 1,5 литра воды. Остудите и процедите. Пейте 4 раза в день до еды по 2 столовые ложки.

Чайную ложку измельченных березовых листьев или березовых почек залейте стаканом кипятка. Пейте 3-4 чашки настоя в день между приемами пищи.

Заварите стаканом кипяченой воды столовую ложку измельченных листьев мелиссы. Настаивайте 10 минут. Принимайте одну столовую ложку настоя в день в течение 14 дней.

Настой одуванчика от целлюлита готовится следующим образом: чайную ложку измельченных цветков или листьев одуванчика залейте кружкой кипятка. Принимать настой одуванчика нужно 5 раз в день перед едой по 50 мл.

Сухие листья земляники залейте кипятком (2 столовые ложки на стакан воды). Полезный и ароматный земляничный чай можно пить за полчаса до еды 4 раза в день.

Максимальный эффект в борьбе с целлюлитом дает комплексное использование обертываний, скрабов, массажей в совокупности с соблюдением основных правил здорового образа жизни:

  • Избавляемся от стрессов. Берем за правило ежедневно уделять себе время, расслабляться в теплой ванне с маслами, читать интересные книги, медитировать, слушать спокойную музыку.
  • Соблюдаем водный режим. Выпивать нужно не менее полутора литров чистой воды. Кофе, морсы, чай и сок в учет не берутся. Именно чистая вода.
  • Завязываем с вредной едой. Стараемся избегать жареного, жирного, сладкого, копченого. Вводим в рацион больше свежих овощей и фруктов. Жирное мясо заменяем рыбой, морепродуктами, куриной грудкой или говядиной.
  • Физические упражнения. Речь идет не многочасовых тренировках в залах, а о выполнении не сложных упражнений, которыми можно заниматься дома, перед или после рабочего дня. В интернете легко можно найти подходящий комплекс упражнений. Главное — регулярность.
  • Контрастный душ. Ежедневное принятие душа с чередованием умеренно горячей и прохладной воды со временем принесет пользу. Главное, увеличивать контраст между горячей и холодной водой постепенно, чтобы подготовить организм и не заболеть.

В той или иной степени от целлюлита страдают почти все женщины. Но есть факторы, которые усугубляют ситуацию:

  • Неправильное питание. А именно частое употребление вредной пищи — белых хлеб, выпечка, газировка и вообще почти все сладкое и мучное. Помогают целлюлиту разрастаться и жареная еда, чрезмерное употребление острого.
  • Отсутствие физических нагрузок. Сидячий образ жизни ведет к нарушению кровообращения. Мышцы становятся дряблыми и постепенно на коже появляется целлюлит.
  • Нервные стрессы и постоянные переживания. Как известно, все болезни от нервов, кроме одной. Но это не целлюлит. Стрессы пагубно влияют на весь организм. Также страдает упругость кожи и тонус мышц. К тому же человек теряет интерес к жизни и мало двигается.
  • Гормональный сбой. Недостаток или переизбыток женского гормона в организме также напрямую влияет на количество целлюлита и его интенсивность.

Конечно, кардинально поменять образ жизни вряд ли получится.

Плюс еще переживания на работе дают о себе знать. Однако это вовсе не значит, что с этой проблемой нет смысла сражаться. Немного изменив привычки, можно значительно улучшить состояние своих ножек и ягодиц. А упругая и подтянутая кожа — это лучшая мотивация для борьбы с коварным врагом — целлюлитом. Надо всего лишь полюбить себя и уделить своему телу немножко времени.

источник