Многие педиатры советуют просто наладить рацион питания молодой матери, прикладывать малыша чаще к груди, и проблема разрешится сама собой. Но в отдельных случаях частых кормлений недостаточно. Необходимо определиться, что мешает полноценному кормлению – внешние причины или нехватка молока.
Среди первых трудностей, с которыми сталкиваются молодые мамы, – неумение новорожденного полноценно сосать. В течение нескольких дней после родов для сохранения объемов молока необходимо его сцеживать.
Это позволит избежать воспалительных процессов у матери и сделает дальнейшее питание ребенка более легким, так как грудь будет мягче, а молоко быстрее будет двигаться по протокам, попадая ему в ротик. Чтобы пищеварение младенца сформировалось правильно, старайтесь не переходить на смеси, а сохранять естественное вскармливание. Кормите ребенка или из бутылочки грудным молоком – только обязательно из упругой соски, чтобы сосательные рефлексы сохранялись, – или через накладку, немного надавливая на грудь, усиливая выделение молока. Если вы решились использовать пустышку, она должна быть из достаточно плотного материала, чтобы ребенок улучшал свои сосательные рефлексы.
Чтобы обеспечить новорожденного достаточным количеством материнского молока, кормящей а женщине необходимо в домашних условиях придерживаться основных условий питания.
1. Исключите из рациона следующие продукты:
- алкогольные и газированные напитки;
- кофе и крепкий чай;
- изделия из шоколада;
- любые консервы;
- мясо или рыбу без специальной термической обработки – суши, тарань, вяленое мясо, шашлыки;
- морепродукты – креветки, мидии, крабы;
- непастеризованное молоко, твердый сыр, сметану;
- копчености;
- майонез и соусы с приправами;
- сваренные вкрутую яйца.
2. Употребляйте обогащающие молоко витаминами и микроэлементами блюда, которые стимулируют его выработку. К ним относятся:
- гречневая или овсяная каша с фруктами;
- сырые и вареные овощи – лук, редька, морковь, тыква;
- орехи – кедровые, грецкие и миндальные; некоторые специалисты рекомендуют есть всего несколько ядер в день одного вида орехов;
- продукты жизнедеятельности пчел – мед, маточное молочко;
- черная смородина;
- ореховое молоко – 2 ст. л. грецкого ореха залить кипящим молоком в термосе, принимать по 1 ст. л. несколько раз в день и следить за реакцией малыша.
3. Придерживайтесь питьевого режима. Выпивать в сутки требуется не менее полутора литров жидкости. При этом молочные супы или напитки считаются едой, а не питьем. Лактацию усиливают отдельные отвары трав или соки:
- чай зеленый;
- свежевыжатые соки;
- компот из сухофруктов, можно из свежих фруктов;
- морсы из черной смородины, черники;
- травяные чаи – из аниса, тмина, душицы, укропа, фенхеля, чабреца, крапивы;
- укропная вода.
Питье рекомендуют употреблять в теплом виде примерно за полчаса до кормления ребенка. Если же такое количество жидкости сложно выпить, то необходимо пить больше обычного всего на одну чашку. Этого будет достаточно для повышения лактации. Если какие-то продукты ранее не были привычными для вас, вводите их в рацион по одному, чтобы избежать вашей реакции или возможной аллергии малыша.
Иногда одного специального рациона мало для увеличения количества молока. Если такая ситуация с недостаточной лактацией продолжается, начинайте сцеживаться. Организм постепенно привыкнет к тому, что требуется вырабатывать больше молока. Чтобы постепенно увеличить выработку молока, советуем сцеживаться через 30 минут после каждого кормления.
Если ребенок набирает недостаточно веса и мало сосет, надо ему помочь. Старайтесь чаще кормить его. Если малыш засыпает у груди, разбудите его, потрепав за щечку. При вялом сосании надавливайте на грудь по направлению к соску, как бы подцеживая молоко малышу в ротик. Если во время сцеживания молоко идет с большим напором, значит, ребенок не прилагает достаточно усилий для сосания. Продолжайте сцеживаться, но кормите малыша по требованию. Это приведет к тому, что он каждый раз самостоятельно будет высасывать все больше из достаточно мягкой груди.
Большинство специалистов считает, что прикладывание ребенка к груди по первому требованию является залогом здорового роста при грудном вскармливании. Очень важны прикладывания к груди ночью. В ночное время женский организм вырабатывает пролактин, и именно в это время суток его нужно стимулировать.
Психологи предлагают еще один способ увеличения лактации – «метод гнездования», когда ребенок спит возле материнской груди. Если ничто не мешает матери с малышом быть в контакте и комфорте, то объемы лактации придут в норму.
Стрессы и переживания также снижают выработку молока. Если избегать негативных ситуаций и наслаждаться процессом кормления, то все наладится. Если приятно проводить время, то адреналин уходит и увеличивается содержание в крови гормона пролактина. Визуальное стимулирование приносит спокойствие и умиротворение. В этом помогут:
- прогулки с коляской по берегу озера или реки;
- спокойные звуки леса;
- приятная музыка, которую слушаете дома.
Довольно часто послеродовая депрессия наступает не сразу, а примерно ко второму месяцу после родов. У матери может наступить психологическая усталость, а грудное молоко будет вырабатываться хуже. Старайтесь полноценно отдыхать и делиться переживаниями с близкими, чтобы эти состояния не продлились долго.
Порой ребенок набирает вес, но матери кажется, что объем груди уменьшился и молока стало меньше. Это обманные ощущения, поскольку только в самом начале грудного вскармливания молоко вырабатывается до кормлений, а с взрослением малыша – во время них. Повода для переживаний нет.
Важным для женского организма является отдых. Поскольку у кормящих мам большая нагрузка, сон должен быть полноценным.
Выполняйте только самые необходимые домашние дела. Пригласите родственницу или помощницу, которая сделает за вас остальное. Упражнения аутотренинга или дыхательные приемы йоги позволят сохранять психологическую стабильность.
Вода – не только составляющая нашего организма, она еще и наш незаменимый помощник. Во время ежедневного душа плавными движениями струи воды по часовой стрелке массируйте грудь. Направьте струю на воротниковую зону и область лопаток – там много рефлексогенных зон, которые важно стимулировать.
Грудное молоко производится из крови и лимфы матери. Для улучшения кровообращения поможет легкий массаж (но надо поставить массажиста в известность, что вы кормите ребенка). Для повышения лактации рекомендуется самостоятельно массировать плавными движениями молочные железы, не касаясь области соска и ареолы. Процедура поможет расслабиться и избежать застойных явлений.
Чтобы поддерживать форму груди и усилить кровообращение, выполняйте упражнения:
- Выпрямленные руки разведите в стороны, сведите перед собой накрест и опять разведите. С каждым подходом поднимайте руки выше – до скрещения над головой. Медленно опустите.
- Согнутые в локтях руки поднимите на уровень груди, соедините ладони. Давите ладонями друг на друга с усилием, потом расслабляйтесь.
- Заведите сложенные в замок руки за голову. Отклоните голову назад, надавливая затылком на сложенные руки.
Если же вопрос, как увеличить лактацию, остается нерешенным, необходимо прибегнуть к лекарственным препаратам.
Если ни питание, ни другие стимулирующие действия не приводят к увеличению вырабатываемого молока, можно попытаться запустить этот процесс с помощью некоторых аптечных препаратов.
- Повышающий лактацию чай. Если вы прочтете состав, то найдете там только те травы, которые уже знакомы вам. Из этих трав в дальнейшем можно готовить чаи для малыша, но содержание их будет немного ниже.
- БАДы на основе трав, стимулирующих лактацию, и маточного молочка пчел.
- Витамины для кормящих матерей.
- Гомеопатические средства. Основное их назначение – снизить уровень стресса, который мешает выработке пролактина.
Любой препарат может вызвать побочный эффект. Поэтому предварительно проконсультируйтесь с педиатром, достаточно ли малыш набирает вес, и поймете, требуется ли вам дополнительная стимуляция.
Народная медицина советует из знакомых компонентов, которые уже ранее назывались для рациона питания, приготовить следующие составы:
- Тмин со сметаной – 1 ч. л. плодов тмина раздавить, высыпать в стакан сметаны, прокипятить в течение трех минут. Средство употребляйте трижды в сутки по столовой ложке.
- Настой из трав – по 2 ст. л. плодов укропа, душицы, аниса высыпать в миску, добавить 200 мл кипятка. Настоять в течение 30 минут. Принимать средство стоит 2–3 раза в день по столовой ложке.
Все трудности вы сможете преодолеть. Стремление дать ребенку материнское тепло и заботу поможет наладить грудное вскармливание. Не спешите переходить на смесь, ведь пищеварительная система ребенка сейчас формируется и нуждается в материнском молоке. Если самостоятельно разобраться не получается, обратитесь к консультантам по грудному вскармливанию. Желаем вашему малышу расти здоровым!
источник
Заботливая мама всегда будет стремиться к тому, чтобы ее ребенок был здоров и счастлив. Она готова отдать своему малышу все самое лучшее. Однако и многих молодых мам нередко возникает вопрос: как увеличить лактацию грудного молока?
Ведь его нехватка может сказаться на здоровье и настроении ребенка. Для начала стоит разобраться, почему снижается лактация и каковы признаки нехватки молока.
Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:
- Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
- Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
- Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
- Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
- Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков>>>).
- Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.
Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.
Только 2,8% женщин не способны выкормить ребенка своим молоком. И это связано с физиологическим строением их органов.
Так как увеличить лактацию при грудном вскармливании?
Лактация – это сложный процесс, который требует определенного контроля. Существует ряд факторов, которые способны повлиять на количество вырабатываемого молочными железами молока. Как же определить его нехватку?
Вот несколько основных признаков:
- Вес ребенка. Если ребенок не поправляется или набирает вес меньше положенной нормы, то стоит задуматься. Малыш должен восстановить свой первоначальный вес спустя две недели после рождения.
- Количество мочеиспусканий. Определить можно по мокрым пеленкам или штанишкам. Если ребенок старше 10 дней, за 24 часа мочится менее 10 раз, это тревожный сигнал. Идеально, если количество мочеиспусканий в течение суток 12 и более.
- Очень редкий стул у младенца тоже можно рассматривать как косвенный признак нехватки грудного молока.
Чтобы лактация не снизилась, следует соблюдать несколько основных принципов кормления:
- В течение часа после рождения ребенка следует приложить к груди. Это стимулирует выработку молозива, а затем и молока.
- Ребенок должен правильно захватывать грудь.
Очень важно его этому научить. В одном из видеоуроков курса «Секреты грудного вскармливания» вы научитесь правильно подавать малышу грудь и научитесь удобным позам для кормления.
Если не исправить захват груди, то это приведет к слабой стимуляции груди, возникновению ссадин и трещин.
В результате, кормление будет причинять боль. Как бороться с трещинами читайте в статье: Трещины на сосках при кормлении.
Для маленького ребенка режим не нужен. Уберите часы в дальний угол комнаты, и прикладывайте ребенка по его требованию. Частой прикладывание к груди, в правильной позе помогает увеличить выработку молока.
- Малыш прекрасно знает сколько ему нужно молока, и когда он сыт. Поэтому, не ограничивайте кормление временными рамками.
- Не стоит отказываться от прикладывания малыша к груди в ночное время. Это позволяет повысить лактацию. Старайтесь кормить ночью, как минимум, 3-4 раза.
- Не рекомендуется докармливать ребенка из бутылочки. Малыш может вовсе отказаться от груди. Ведь сосать из нее молоко сложнее, чем из бутылочки.
Это важнейшие принципы с которых стоит начинать увеличивать выработку грудного молока.
Вспомните как строится дом: вначале закладываем прочный, основательный, надёжный фундамент, а уже на нем возводим красивый дом.
Так и здесь: повысить количество грудного молока можно выполняя вышеперечисленные правила грудного кормления. Помимо этого, изучите видеокурс «Секреты грудного вскармливания», чтобы молоко прибывало и его хватало вашему ребенку.
Для хорошей лактации нужно отрегулировать и свое питание.
Обычно кормящим матерям назначают специальную диету. В целом же в период грудного вскармливания рацион должен включать такие продукты, как:
- каши с фруктами, желательно гречневая или овсяная;
- рыба, яйца, мясо;
- сырые и вареные овощи (лук, редька, морковь, тыква и так далее);
- орехи (кедровые, грецкие и миндальные);
- маточное молочко, мед;
- смородина черная.
Молодой маме стоит отказаться от майонеза, копченых продуктов, а также блюд, сдобренных большим количеством специй.
Существуют и другие способы повышения лактации. Их нельзя отнести к основным, но тем не менее оказать временную помощь организму они могут.
Начните следить за своим питьевым режимом, выпивайте не менее двух литров жидкости в течение суток. При этом не стоит учитывать молочные супы и напитки. Лучше всего употреблять воду или чай. Итак, как повысить лактацию кормящей маме при помощи напитков? Начните больше пить таких напитков, как:
- чай зеленый;
- компот, приготовленный из свежих или же сушеных фруктов;
- чай из трав, повышающих лактацию (анис, тмин, душица, укроп и так далее);
- свежевыжатые соки;
- настой морковный;
- отвар овсяный;
- молоко ореховое;
- морс из черники или смородины черной.
Не менее полезной считается укропная вода. Этот напиток позволяет подстегнуть лактацию, и помогает избавиться от запоров у малыша. Напитки все должны быть обязательно теплыми, но не сильно горячими.
Побольше употребляйте чистой воды без газов.
Бывают ситуации, когда правильное и сбалансированное питание не позволяет повысить лактацию. В итоге, вскармливание грудным молоком значительно затрудняется. В таком случае можно добавить, как временную меру, аптечные средства. Самыми эффективными являются:
- Чай для повышения лактации: «Бабушкино лукошко», «Хипп», «Лактавит».
- БАД «Лактогон», «Апилак». Их изготавливают на основе молокогонных трав и маточного молочка пчел. Также многие рекомендуют «Фемилак», представляющий собой источник белка.
- Витаминные комплексы, которые разрабатываются специально для кормящих матерей.
- Гомеопатические средства, которые позволяют не только увеличить, но и сохранить лактацию при постоянных стрессах и нервных напряжения. К таким препаратам относится «Пульсатилл» и «Млекоин».
Перед приемом того или иного препарата следует обратиться за консультацией к специалистам. Не стоит забывать, что многие средства обладают рядом противопоказаний и могут вызвать развитие побочных эффектов.
Как повысить лактацию грудного молока народными средствами? Существует множество рецептов нетрадиционной медицины, которые позволяют решить подобную проблему. Вот несколько простых и недорогих средств:
- Тмин со сметаной. Щепотку плодов тмина следует размягчить. Затем их нужно добавить в стакан сметаны. Состав необходимо прокипятить. На этой уходит не более 3 минут. Готовое средство следует употреблять трижды в сутки по столовой ложке.
- Взять по две столовые ложки плодов укропа, душицы, а также аниса. Все это следует залить стаканом кипятка. Настаивать препарат нужно в течение получаса. Принимать готовое средство стоит до трех раз в течение суток по столовой ложке.
Только соблюдая все правила грудного вскармливания, можно повысить лактацию и закрепить результат. Не стоит забывать, что для малыша важно правильное питание. Поэтому не стоит переводить его на детскую смесь и лишать возможность чувствовать материнское тепло.
источник
Какие средства вам известны для улучшения лактации? Дочка второй день кричит голодным криком, пытаюсь сцедиться — молока совсем мало. При сосании ребенок нервничает, берёт грудь — потом резко бросает, кричит
Полетят в меня сейчас тапки, но… многим помогает пиво. Сама пробовала, безалкогольное, буквально кружку обычную выпивала(пару раз пробовала). Грудь прям наливается.
Конечно это не панацея, но мне помогало.
Папина любов))) сон и гнездование самые лучшие способы)) и горячий чай ))
Смесь лактамил и таблетки апилак
С таблетками осторожней, может быть сильная аллергия, вплоть до отека Квинке, а от лактамила лично у меня сильно болел желудок, пила 3 раза, но молока больше не становилось.
Лучше всего это тёплое питье, температуры тела, так жидкость в кровь быстрее всасывается, частое прикладывание и сцеживание после каждого кормления. И обязательно ночные кормления, я ещё специально просыпалась чтобы сцепиться если ребёнок спал, потом докармливала если не наедался
Все что вы пишете далеко не многим помогает. Кроме лактамила есть и другие смеси для кормящих, и таблетки надо попробовать чтобы понять есть аллергия или нет. Вы пишете обычные вещи, которые мне например вообще не помогали, думаю автор все это уже делала если тут совета просить. А если делала то выбор либо обратиться к вспомогательным средствам либо перейти на ив, чего голодом то морить
млекоин таблетки и больше пить
Может у ребёнка живот болит? Я не ем белок коровьего молока, курицу, яйца 2 дня смотрю… До этого дочка брала грудь и бросала, плакала
Расцеживайте гркдь молокоотсосом после кормления, меняйте груди, — 2-5 минут на одной, потом на вторую на 2-5 минут, потом на первую на 10-20минкт и на вторую на 10-20 минут
теплое питье, лактофитол очень помог, не волнуйтесь и чаще прикладывать малышку к груди
Пила ячменный напиток, прямо чувствовала как приходило.
Как приготовить или в аптеке покупали?
В обычном магазине в отделе кофе/чай. Лучше брать заварной.
И так автор перейдёт на ив
Ни разу, гнездование — лучший способ разогнать молоко.
С первым ребёнком у вас ив и было или не так?
Так и у авора её гв быстро закончится если она последует вашему совету о смене гркли раз в два часа для голодного ребенка.
Гнездование гнездованием, а расцеживания груди после кормления и частая её смена а не держание голодного ребёнка на одной груди приводят к увеличение молока.
Я первого ребенкв кормила 2 года и вторую так же.
И с первым мне пришлось долго и нудно расцеживаться, ко второму ребёнку я разогнался свое молоко до гиперлактация.
источник
Всем привет. Своего ребенка, которому больше года, я до сих пор кормлю грудью. Сначала молока было немного, но благодаря советам, которые мне дала медсестра с детской поликлиники, лактация улучшилась.
Кормление по требованию. Особенно ночью, чем чаще прикладывается ребенок, тем больше будет вырабатываться молока.
Чай из семян укропа. Я заваривала сразу 0,5 литра этого чая и выпивала за день. На 0,5 литра кипятка я брала 2 столовые ложки укропного семени. Настаивала часа три. Пила по небольшой чашке в течение дня, после процесса кормления. Кроме того, от употребления этого напитка у ребенка меньше болит живот от колик.
Совет третий.
Горячий компресс на молочные железы перед кормление. Полотенце мочите в горячей воде и прикладываете минут на пять. Молоко лучше приливает.
Кушайте бананы. Они улучшают лактацию. По одной штучке в день.
Кушайте чаще, и побольше белковой пищи. Это мясо. Лучше курица, индейка. И рыба. Это сделает грудное молоко более питательным по составу.
Много жидкости. Чистая вода или чай без добавок. Пить можно и до, и после кормления.
В первые дни после родов молока БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО! в эти дни малыш питается молозивом, которого ему хватает буквально 1-2 капли. Оно обладает слабительным эффектом и очищает кишечник ребенка от мекония. Главное в эти дни не пугаться, что молока нет, оно будет, но только в том случае если вы часто прикладываете малыша к груди. Прикладывать надо КАЖДЫЙ ЧАС! при этом не вздумайте докармливать или допаивать ребенка еще чем-нибудь.
ПРИКЛАДЫВАНИЕ К ГРУДИ- вот самое лучшее средство для увеличения лактации. Чаи с молоком и прочее питье действуют НЕ ЗА СЧЕТ СВОЕГО состава, а за счет температуры. Простая горячая вода так же, как и чай дает эффект прилива молока. Грудь делает молоко только по запросу самого ребенка и если вы кормите малыша через 4-5 часов, а в перерывах даете ему воду или еще что-то, молоко естественным образом сойдет на нет.
Итак, лучшее народное средство для повышения количества и качества молока- ЭТО САМ РЕБЕНОК. Остальное- самообман.
П.С. Я сама успешно выкормила двоих детей, поэтому знаю, о чем говорю))) Всем успешного ГВ.
Я, как и многие женщины, имела проблемы с лактацией, особенно в первую неделю после родов. Для увеличения лактации я решила воспользоватся именно народными средствами, так как они наиболее безвредны для организма новорожденного. Я испробовала их несколько.
Больше всего мне понравился рецепт моей бабушки- молоко с грецкими орехами. Для замечательно вкусного коктейля нужно 1 столовую ложку с горкой мелко нарубленных грецких орехов залить стаканом кипящего молока и поставить настаиваться в термосе на ночь. После принимать 2 раза в сутки по пол стакана. В этом рецепте главное не переусердствовать с орехами, а то у малыша может возникнуть аллергия, как и было в моем случае.
Еще один хороший способ- горячий чай с молоком. Теплая жидкость всегда способствует работе молочных желез.
Народные средства для улучшения лактации очень эффективны и проверены поколениями, поэтому я отдаю предпочтение именно им.
К сожалению, не у всех женщин, которые родили только что ребенка, хорошая лактация (грудное вскармливание). Недостаточное количество грудного молока или вообще его отсутствие зависит от множества факторов. Иногда эти факторы не зависят от молодой мамы, но в большинстве случаев эти причины устраняемы (где-то 80%).
Рассмотрим основные причины, которые отрицательно сказываются на лактации, но которые реально устранить:
— неправильное питание во время кормления грудью;
— всевозможные стрессы, волнения и переживания;
— кормление малыша не по требованию, а по расписанию;
— нежелание кормить малыша грудью;
— беспокойный и постоянно плачущий ребенок.
Однажды и я столкнулась с этой проблемой. Перепробовала много лекарственных препаратов для улучшения лактации, но ничего особо не помогало, даже хотела перевести сына на искусственное вскармливание. Но вовремя встретила старую знакомую, которая дала мне несколько проверенных ею народных средств, которые действительно помогают. Хочу поделиться с вами этими чудесными рецептами, может они вам пригодятся и помогут в решении данной проблемы, как однажды помогли мне!
Все народные средства следует применять с особой осторожностью, начиная с маленьких доз. Следует постоянно следит за реакцией своего ребенка, если отрицательной реакции у малыша не наблюдается, то количество средства можно постепенно увеличивать.
1. Средство из сметаны и тмина
Взять 5 грамм размельченного тмина и 250 грамм сметаны. Хорошо перемешать и поставить на маленький огонь, довести до кипения и кипятить 2-3 минуты. Полученное средство остудить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Хранить его в холодильнике. Перед каждым применением хорошо перемешивать. В первый день употребления уменьшите дозу до 1 чайной ложки, чтобы проверить реакцию ребенка да этот рецепт.
2. Молоко с грецкими орехами
Хорошо измельчить 100 грамм очищенных грецких орехов (можно через мясорубку). Добавить в орехи 1 столовую ложку сахара. Хорошо перемешать и залить кипящим молоком (0,5 литра). Накрыть крышкой и настоять 3 часа. Употреблять непосредственно перед кормлением по 4-5 столовых ложек.
3. Травяной чай
Смешать по 50 грамм крапивы и мелиссы, хорошенько измельчить и перемешать их. Засыпать в термос 1 столовую ложку этой смеси и залить 0,5 литром кипятка. Настаивать чай 2 часа. Пить по половине стакана 2 раза в день. В чай можно добавить немного сахара.
4. Молоко с морковью
В 1 стакан теплого молока добавить 3 столовые ложки свежевыжатого морковного сока. Хорошо перемешать и пить 2 раза в день по стакану. Необходимо, чтобы молоко было кипяченое. Также молоко можно заменить не слишком жирными сливками.
5. Сок из свежей крапивы
Если на улице весна или лето, то помощь в улучшении лактации окажет молодая крапива. Из свежей травы выжать 0,5 стакана сока. Полученный сок разбавить с 1 стаканом воды. Постоянно помешивая довести до кипения. Накрыть крышкой и дать настояться 2 часа. Употреблять по 1 чайной ложке 4-5 раз в день. Полученное средство хранить в холодильнике.
Общие советы для улучшения лактации:
— правильно питайтесь;
— выпивайте 2-3 литра жидкости в день;
— больше прилаживайте своего малыша к груди, кормите его по требованию, а не по расписанию;
— меньше стрессов, больше положительных эмоций;
— чаще берите ребенка на руки и прижимайте к себе. Постоянный кожный контакт мамы и малыша стимулирует лактацию;
— больше гуляйте на свежем воздухе (не менее 2 часов в день);
— если есть такая возможность, то больше отдыхайте;
— употребляйте витамины для кормящих мам.
Наберитесь терпения и все обязательно получится!
Главное – не лениться! Здоровья вам и вашим детям!
источник
Лариса, читатель «Опыт родителей со всего мира»:
Чтоы увеличить выработку молока, надо:
1) Выспаться — это главное! Все дела — отложите и спать-спать-спать.
Ребенок спит и Вы ложитесь. И так несколько дней.
2) Часто-часто прикладывать ребенка к груди.
3) Ночью, после того как покормите, обязательно попейте тот же
лактогонный чаек — мне это очень помогало.
и еще, на мой взгляд, очень хорошая информация по этому поводу из рассылки «Я счастлива кормить грудью!»
Статья Элеоноры Гройсман. «Как увеличить количество молока»
Наверное, у каждой кормящей мамы бывают моменты, когда ей кажется, что ребенку не хватает грудного молока. Часто такие опасения не имеют основания. Проведите тест «на мокрые пеленки», и вы узнаете, хватает или нет вашему ребенку грудного молока. Есть такие периоды, когда выработка молока действительно может уменьшиться или не соответствовать возросшим потребностям ребенка. Лактация имеет цикличный характер с кризисами, повторяющимися каждые 1,5-2 месяца. Труднее всего
преодолевается первый кризис. Надо помнить, что это явление временное. Главное — не паниковать и не хвататься за коробку с искусственным питанием.
Есть различные способы повышения лактации. Каждый из них сам по себе не достаточно эффективен. Поэтому к решению проблемы лучше подходить комплексно. За 8 лет практики у меня появилась методика увеличения лактации, дающая прекрасный эффект.
Если вы в точности последуете предложенной схеме, то через три дня воочию сможете увидеть отличные результаты.
Есть способы увеличения молока, требующие увеличения веса женщины. Это не лучший подход. Гораздо лучше «увеличить КПД», настроить организм на большую выработку молока без увеличения веса. Именно из таких способов,
преимущественно, и состоит данная методика.
Методика повышения лактации.
1. Проведите тест «на мокрые пеленки», чтобы знать, сколько молока у вас перед началом действий по его увеличению. Проведя тест снова через несколько дней, вы увидите, на сколько увеличилась его выработка.
2. Внимательно прочитайте причины, приводящие к реальной нехватке молока. Подумайте, почему у вас мало молока. Устраните все причины, мешающие успешному вскармливанию: оградите себя от неблагоприятных психологических факторов, кормите малыша голеньким, в правильном положении, и любите его. Чувствуйте, как во время кормления в него
перетекает ваша любовь.
3. Отложите все сомнения на несколько дней. И направьте усилия на выполнения несложных пунктов методики. У вас обязательно все получится.
4. Очень важен полноценный отдых. Вы обязательно должны найти время для сна, отдыха, прогулок. Отдохнувший организм более приспособлен к выработке молока.
5. Важно пересмотреть и при необходимости улучшить свое питание.
При неполноценном питании кормящей матери страдает не только выработка молока, но и его химический состав.
В период кормления грудью калорийность питания матери должна быть на 700-1000 ккал выше обычной. Примерный суточный рацион кормилицы должен состоять из 200-220 г мяса, птицы или рыбы, 1 л молока и / или кисломолочных напитков, 100-150 г творога, 20-30 г сыра, 500-600 г овощей, 200-300 г фруктов. Из жиров лучше употреблять сливочное (15-20 г) и растительное масло (25-30 г). Для коррекции питания кормящей женщины можно рекомендовать специальный сухой молочный продукт
«Фемилак-2», обогащенный белком, витаминами и минеральными веществами.
Количество жидкости в суточном рационе (суп, чай, молоко, кефир, соки и др.) доводится примерно до 2 л. Некоторые матери для увеличения количества грудного молока стараются употреблять больше жидкости. Это
действительно несколько увеличивает выработку молока, но при этом страдает его состав — уменьшается количество белка, жира, витаминов. Важно ежедневно съедать несколько кусочков соленой рыбы, чтобы потребляемая жидкость перерабатывалась в молоко, а не выводилась сразу же из организма.
Состав грудного молока также изменяется, если кормящая мама перегружает пищу углеводами, употребляя много сахара,
кондитерских изделий, круп, хлеба. При этом количество белка в грудном молоке может уменьшиться в 2-3 раза относительно нормы. Не нужно стараться есть «за двоих». Еда и питье, съеденные через силу, не приносят пользы. Ешьте в соответствии со своим
аппетитом. Если вы обогатите свой рацион блюдами, приготовленными по следующим рецептам, выработка молока у вас также существенно повысится.
Морковь тертая с молоком (сливками)
Морковь тщательно вымыть, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками. Принимать по 1 стакану 2- 3 раза в день. Готовить перед приемом.
Рецептура: морковь тертая — 3-4 столовых ложки, молоко (сливки) — 1 стакан.
Сироп из цветков одуванчика и лимона
Цветки одуванчика, собранные утром в солнечную погоду, залить водой, добавить очищенный и измельченный лимон, варить в течение 1 часа на медленном огне, добавить сахарный сироп, довести до кипения, процедить,
разлить в бутылки. Использовать для ароматизации чая, воды, прохладительных напитков. Хранить в холодильнике.
Рецептура: цветки одуванчика — 4 стакана, вода — 2 стакана, лимон — 1 штука.
Сливки с тмином
Сливки и семена тмина поместить в керамическую посуду, закрыть крышкой, поставить в духовой шкаф при малом нагреве на 30-40 минут. Принимать после охлаждения по 1 стакану 2 раза в день.
Рецептура: сливки — 2 стакана, семена тмина — 2 столовые ложки.
Тминный чай
Ржаной хлеб нарезать кусочками, посушить, слегка поджарить, залить кипяченой водой, настаивать 3-4 часа, после чего процедить, добавить дрожжи, сахар, тмин и поставить в теплое место для брожения на 10-12 часов, принимать по полстакана или стакану 2 раза в день.
Рецептура: хлеб ржаной — 1 кг, тмин — 40 г, сахар — 500 г, дрожжи —
25 г, вода — 10 л.
6. Кормите ребенка часто.
Если в груди у женщины плохо вырабатывается молоко, его количество повысится, если ребенок будет активно сосать грудь. Помните, что спрос определяет предложение. Даже если женщина прекратила кормить ребенка грудью, и молоко у нее пропало, то в результате частого сосания ребенком ее груди молоко у нее снова появится. Это явление называется релактация.
7. За 15 минут перед кормлением выпивайте специальный сбор, повышающий лактацию. При этом тепло укутайтесь в одеяло, наденьте теплые носки или опустите ноги в миску с горячей водой. Отвар трав пейте в тепло-горячем виде. Вы должны ощутить наполненность и покалывание в груди, свидетельствующие о прибытии молока. Вы можете выбрать любые сборы из ниже предложенных, они все приготовлены с использованием растительных стимуляторов лактации, к которым относятся одуванчик, крапива, укроп, душица, тмин, салат, морковь, редька, фенхель, анис и другие.
Сбор 1.
Аниса обыкновенного плоды — 2, укропа плоды — 2, падитника сенного семена — 3, фенхеля плоды — 3
1 чайную ложку измельченной смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 20 мин. Пить по 200 мл 2-3 раза в день
Сбор 2.
Аниса плоды — 1, фенхеля плоды — 1
Применять как предыдущий сбор
Сбор 3.
Аниса плоды — 1, мелиссы листья — 2, фенхеля плоды — 4
Плоды растолочь в ступке, смешать с листьями. 1 чайную ложку смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 20 мин, остудить.
Пить по 200 мл 2-3 раза в день
Сбор 4.
Аниса плоды — 1, укропа плоды — 1, фенхеля плоды — 1, душицы трава — 1
Применять как предыдущий сбор
Можно также употреблять однокомпонентные соки и отвары:
Настой крапивы.
Для этого нужно 20 граммов сухих листьев крапивы залить 1 литром крутого кипятка и дать настояться около часа. Затем процедить и принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.
Сок моркови
Свежую морковь тщательно вымыть, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать по полстакана 2 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить молоко, сливки, фруктово-ягодные соки (в небольшом
количестве, чтобы не снижать действие морковного сока). Готовить перед приемом.
Рецептура: сок моркови — 1/2 стакана, молоко (сливки, фруктовый или ягодный сок) — 1 столовая ложка.
Необходимо помнить, что у ребенка с отягощенным аллергологическим анамнезом (предрасположенность к аллергиям в семье), морковный сок может вызвать аллергическую реакцию.
Сок из листьев одуванчика
Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через
мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 минут. Принимать по полстакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, сахар.
Напиток из семян салата
Семена салата листового раздавить в фарфоровой ступке, залить кипятком,
настаивать 2-3 часа, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Рецептура: семена салата листового — 20 г, вода — 1 стакан.
Настой семян укропа
Семена укропа залить кипятком, настаивать 2 часа, процедить через марлю или мелкое сито. Принимать по полстакана 2 раза в день (в зависимости от переносимости) или по 1 столовой ложке 6 раз в лень. Пить мелкими
глотками, эадерживая на некоторое время во рту.
Рецептура: семена укропа — 1 столовая ложка, вода — 1 стакан.
Тминный напиток
Семена тмина залить горячей водой, добавить очищенный и нарезанный лимон (или лимонную кислоту), сахар и варить на очень слабом огне 5-10 минут, охладить, процедить. Принимать но полстакана 3 раза в день.
Рецептура: семена тмина — 15 г, вода — 1 л, лимон — 1 шт. (или лимонная кислота — 2 г), сахар 100 г.
Настой аниса
Семена аниса залить кипятком, настаивать 1 час. Принимать в охлажденном виде по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.
Рецептура: семена аниса — 1 столовая ложка, вода — 1 стакан.
Каждый из отваров не следует употреблять более пяти дней подряд.
Фирмы, производящие детское питание, изготавливают специальные чаи для повышения лактации кормящих матерей. Эти чаи быстрорастворимы и удобны в употреблении.
8. После окончания кормления ребенка необходимо восполнить количество жидкости в организме. Выпейте чай с молоком, компот из сухофруктов, настой шиповника, кефир и т.п. На ваш вкус.
9. Как правило, нехватка молока больше ощущается в вечерние кормления. Перед кормлениями, в которые ребенок насыщается недостаточно, примите контрастный душ, особенно на область груди и спины в области лопаток.
10. Перед сном приготовьте большую кастрюлю с тепло-горячей водой, ароматизированной небольшим пучком любимой вами травы.
Поставьте ее на пол. Станьте на четвереньки в позу «кошки» и опустите грудь в кастрюлю. Периодически подливая воду следите, чтобы она не была чересчур горячей и не слишком остывала. Время этой процедуры 15 минут. Она дает очень хороший эффект прибытия молока.
11. Несколько раз в день отжимайтесь от того, от чего можете отжаться: пола, стула или стенки. И выполняйте упражнения для грудной мышцы.
12. Раз в день делайте массаж спины, в особенности, грудного отдела. Или в течении хотя бы 15 минут лежите на апликаторе Кузнецова или Ляпко.
13. Ежедневно 3 раза в день смазывайте грудь касторовым маслом. Сосок и ареолу мазать не нужно, чтобы не вызвать расстройство стула у ребенка. Касторовое масло — прекрасный стимулятор выработки молока. Его
также целесообразно применять внутрь.
Приготовьте следующую смесь: 7 частей водки и 3 части касторового масла. Употребляйте ее по 3 капли 4 раза в день.
по поводу последнего (13 и дальше) я сильно очень сомневаюсь. Выбирайте то, что вам ближе, кормите ребеночка и наслаждайтесь.
источник