Для улучшения работы кишечника народные средства

По мнению большинства, запор подразумевает собой кишечное расстройство, связанное с нерегулярными испражнениями, то есть дефекация происходит не каждый день.

Причем причины возникновения данной проблемы могут совершенно неожиданные.

Далее подробно о том, чем может быть вызвано кишечное расстройство, а также как от него избавиться.

Запор (констипация) – расстройство кишечника, связанное с отсутствием нормального стула в течение суток и более. У здорового человека частота опорожнения кишечника напрямую зависит от его образа жизни, в том числе, питания и привычек.

Существует несколько классификаций запоров. Стоит обратить внимание на ту, в основу которой положен причинный характер. Итак, виды запоров в зависимости от причин их возникновения:

  • Алиментарный. Возникает вследствие недостаточного количества клетчатки (растительной) в организме.
  • Гипокинетический. Данная разновидность запора характерна для лиц, являющихся представителями «сидячих» профессий (с низкой двигательной активностью): водитель, бухгалтер и др. Это же можно отнести и к лежачим больным.
  • Токсический. Возникает вследствие химической интоксикации организма. Длительный прием некоторых лекарств также может спровоцировать данную проблему.
  • Рефлекторный. Причинами возникновения данного типа запора являются различные нарушения ЖКТ.
  • Эндокринный. Периодические задержки стула возможны также при недостаточности щитовидной железы, сниженной функции яичников или гипофиза.
  • Механический. Возникает при каких-либо механических нарушениях в толстом кишечнике. К таковым можно отнести рубцы, различные опухоли и пр.

Вашему вниманию несколько простых упражнений для улучшения перистальтики кишечника:

  • Вакуум. Лежа на спине, с силой втягивайте и выпячивайте живот. Повторять в течение 1 минуты.
  • Вакуум на боку. Лягте на бок, подтянув при этом колени к груди. Повторите первое упражнение. Затем повернитесь на другой бок и проделайте вакуум еще раз.
  • Велосипед. Лягте на спину и двигайте ногами так, словно крутите велосипедные педали.

Упражнения можно дополнить легким и приятным самомассажем.

  1. Для начала несколько раз (действуйте аккуратно, без излишних усилий) надавите на область живота, расположенную под пупком.
  2. В течение минуты поглаживайте живот рукой по часовой стрелке. Надавливать на него при этом не нужно.
  3. Теперь несколько усложняем движения, перемещая руку по спирали (движение следует начинать от пупка, двигаясь при этом сначала к лобковой кости, а затем постепенно поднимаясь вверх к солнечному сплетению).

Клизму стоит использовать в том случае, когда запор начинает приобретать постоянный или болезненный характер. Можно использовать масляную клизму (в прямую кишку вводится растительное масло), если запор не остро выражен, либо же гипертоническую (в том случае, если необходимо избавиться от запора в срочном порядке).

Можно также попробовать в действии один из наиболее эффективных народных методов избавления от запора:

  • Питательная смесь из кураги (1 ст.), чернослива (1 ст.), листа сены (1 ст. ложка) и растительного масла (1 ст. ложка). Ингредиенты тщательно перемешать. Можно добавить ложечку меда. Хранить в прохладном месте (можно в холодильнике) не более 10 суток. Принимать по 1 ст. ложке на ночь.
  • Напиток, насыщенный клетчаткой. Состоит из отваренных черешков ревеня и яблочного сока. Корешки ревеня (3 шт.) необходимо измельчить, доведя до пюреобразной консистенции и смешать с 1 ст. яблочного сока. Туда же нужно добавить 1/4 лимона и 1 ст. ложку меда.
  • На ночь можно употреблять чай из сушеных яблок, вишни, воду, в которой варилась слива и пр.

В видео показано несколько простых упражнений для улучшения работы кишечника в домашних условиях:

К медикаментозному лечению следует прибегать лишь в крайних случаях, когда ничто другое не оказывает должного эффекта. Дело в том, что при длительном использовании химических препаратов организм может попросту привыкнуть к ним, что приведет к противоположному эффекту. Мало того, постепенно в кишечнике возникнет дисбактериоз, а организм начнет терять немалую часть микроэлементов, ведь кишечник попросту перестанет их всасывать.

При выборе подходящего средства для нормализации стула предпочтение лучше отдать средствам, содержащим в своем составе лактулозу. Благодаря ей, действие средства будет мягким, без дегидротационного эффекта.

Вашему вниманию перечень лучших препаратов для нормализации перистальтики кишечника:

    Гудлак. Применение препарата показано при запорах (в том числе, хронических), а также дисбактериозе кишечника, в предоперационный период (когда операция планируется на толстой кишке) и др.

Препарат противопоказан лицам, страдающим непроходимостью кишечника, гиперчувствительностью, ректальными кровотечениями, а также тем, у кого имеются подозрения на аппендицит.

Суточная дозировка препарата при запоре такова: в первые 3 дня – 15-45 мл сиропа; после – не более 30 мл. Цена колеблется в пределах 60-300 рублей в зависимости от производителя и региона, в котором осуществляется продажа.
Ацилакт. Препарат используется для лечения расстройств не только кишечника, но и ЖКТ в целом, а также при болезнях женских половых органов и ротовой полости. Выпускается в форме лиофилизата, свечей и таблеток.

Для лечения запоров обычно используется последний вариант. Препарат практически не имеет противопоказаний. Возможно лишь единичное проявление аллергических реакций. Суточная дозировка такова: 1 таблетка 2-3 раза в день. Цена колеблется в пределах 115-150 рублей.
Бифидумбактерин. Препарат применяется при кишечных инфекциях и воспалениях различной сложности.

Показан при нарушениях кишечной микрофлоры, а также для профилактики данной проблемы в период приема антибиотиков. Среди противопоказаний можно отметить лишь гиперчувствительность и малый возраст пациента (до 3 лет). Суточная дозировка: 1-2 суппозитория 2-3 раза в день. Цена на препарат стартует от 70 рублей за суппозиторий.
Бифиформ. Препарат назначается для лечения кишечных расстройств различной этимологии. В их числе диарея, нарушение микрофлоры кишечника, а также синдром раздраженного кишечника.

Препарат не имеет противопоказаний к применению (исключение – чувствительность к препарату). Суточная дозировка: 2-3 капсулы. Цена колеблется в пределах 400-800 рублей.
Линекс. Препарат применяется для лечения различных кишечных расстройств, в числе которых метеоризм, запор, нарушение пищеварения и пр.

Препарат не имеет противопоказаний (исключение – чувствительность к компонентам препарата). Суточная дозировка: 2 капсулы 3 раза в день. Цена колеблется от 250 до 600 рублей (в зависимости от количества препарата).

Чтобы избежать повторных запоров после избавления от них необходимо соблюдать три простых правила:

    Правильное питание. Необходимо потреблять пищу не реже 3-4 раз в день. Временной интервал между отдельными приемами пищи не должен превышать 5 часов.

Увеличьте в своем рационе количество продуктов с большим содержанием пищевых волокон: отрубной хлеб, фрукты, овощи, кисломолочные продукты и орехи. Желательно исключить из рациона легкоусваиваемые крупы, черный чай, гранат, хурму, вино и др.
Физическая активность. При отсутствии физической активности теряют свой тонус не только мышцы пресса, но и стенки кишечника. Поэтому необходимо обязательно включать в свой режим физические нагрузки. При этом речь не идет о чрезмерных нагрузках «до седьмого пота».

Достаточно в течение дня проявлять какую-либо физическую активность, стимулирующую мышечный корсет. Для этих целей подойдет бег, плавание, фитнес, аэробика, танцы и пр.
Водный баланс. Проходимость каловых масс по кишечнику в немалой степени зависит от консистенции первых: чем больше в них воды, тем легче осуществляется их продвижение по толстой кишке.

Для того чтобы предотвратить появление запора, необходимо каждый день выпивать не менее 1,5 л очищенной жидкости. Предпочтение лучше отдать компотам, чем воде, чаю и напиткам.

Как вы могли убедиться запор – проблема, с которой вполне можно справиться, если грамотно подойти к ее решению. Но, что еще важнее, этой проблемы можно избежать: достаточно лишь пересмотреть свой ритм жизни. Будьте здоровы!

Сначала поговорим о том, как можно почистить кишечник.

Кардинальное очищение кишечника можно произвести с помощью современных препаратов для подготовки к хирургическим вмешательствам, а также с помощью очистительных и сифонных клизм, которые проводят в медицинских учреждениях. Тем не менее, в домашних условиях также можно регулярно проводить эффективную очистку, которая может иметь поддерживающий или профилактический характер. При хронических воспалительных заболеваниях пищеварительной системы процедуру очищения можно проводить только под врачебным контролем.

  • Овсяной кисель Стакан овсяных зерен залейте двумя литрами негорячей кипяченой воды, настаивайте в течение суток. Поставьте овес в кастрюле на огонь, и кипятите на тихом огне в течение часа. Остудите, процедите, и принимайте кисель в течение дня, вместо любой пищи. Дополнительно можно пить только чистую воду. В течение дня нужно выпить весь кисель. Очищение проводите курсами: два дня пейте кисель – пять дней перерыв, четыре дня пейте кисель – три дня перерыв, четыре дня пейте кисель – один день перерыв, и еще пропейте кисель три-четыре дня.
  • Оливковое масло и сок свеклы. Красную свеклу вымойте, очистите, отожмите сок. На один прием потребуется 100 мл свекольного сока. Смешайте сок со 100 мл оливкового масла, и выпейте натощак. Через полчаса можно выпить 200 мл воды. В течение дня ешьте каши (овсяную, гречневую или пшенную), овощи и фрукты. Курс очищения 10 дней. Это средство нельзя применять пациентам, у которых есть камни в желчном пузыре.
  • Фруктовый отвар. 200 г абрикос, 200 г слив, 300 г яблок. Измельчите фрукты, заложите в кастрюлю с двумя литрами воды, поставьте на тихий огонь. Варите фрукты 30 минут, процедите отвар. Фрукты истолките в пюре, и добавьте в отвар. Принимайте отвар в течение дня, в качестве любого питья. Ешьте при этом в течение дня гречневую кашу, с добавлением растительного масла и соли. Проводите пять дней очистительного курса, и через неделю его повторите.
  • Капустный рассол.Засолите капусту: на одну капустную голову 2 кг – столовую ложку соли. Нашинкованную капусту сложите в трехлитровую бутыль, уплотните, и оставьте на четыре дня. Капустный сок отожмите, и пейте натощак по 200 мл. Можно разделить порцию на 2-3 приема, но выпить 200 мл нужно в течение часа. Достаточно трех дней лечения подряд. Процедуру можно проводить раз в месяц.
  • Семена льна. Столовую ложку льняного семени залейте теплой кипяченой водой 100 мл, настаивайте два часа. Добавьте к семени 100 мл оливкового масла, перемешайте и примите натощак. Проводите лечение в течение пяти – десяти дней.
  • Пшено. Три столовых ложки пшена промойте, засыпьте в литр воды, и варите в течение часа на тихом огне. Хорошо перемешайте, и процедите отвар. Принимайте натощак весь объем, в течение первых трех часов после пробуждения. Через час после последнего приема отвара выпейте овощной сок: например, морковно-сельдерейный. Через час съешьте любую кашу. В течение дня ешьте овощные салаты, каши. Курс очистки – десять дней.

Что предпринять при кишечных болях?

  • Убедитесь, что это не приступ аппендицита. Воспаление аппендикса может маскироваться под пищевое отравление. Характерные симптомы – тошнота, вздутие живота, и после этого начало кишечных болей. Особенно Вас должно насторожить, если эти симптомы не сопровождаются диареей. Возможно, боли будут локализованы в правой подвздошной области. Боль может стать сильнее, если в положении лежа поднять правую ногу, или нажать справа на живот, и резко отпустить руку. В любом случае, если боли начались внезапно, самочувствие ухудшается, и у Вас не удален аппендикс – срочно обратитесь к хирургу.
  • Если исключен предыдущий пункт, примите горячую ванну. В ванну можно добавить масло лаванды, розмарина. Также полезно выпить настой розмарина: две чайных ложки сырья на 200 мл кипятка, настаивайте пять минут. Эти процедуры снимут кишечный спазм.

    Как наладить работу кишечника?

  • Выпивайте каждое утро натощак 200 мл прохладной кипяченой воды. Также можно пить минеральную воду без газа.
  • Съедайте ежедневно не меньше трех яблок. Если Вы склонны к метеоризму, то можно очистить яблоки от кожуры, или запечь их.
  • В течение дня у Вас на столе должна быть минимум одна порция каши. Предпочтение отдайте гречневой, овсяной, пшённой, пшеничной крупам.
  • Свежие овощи в виде салата, заправленные растительным маслом, должны присутствовать на столе ежедневно. Оптимально – две порции по 200 г.
  • Ешьте меньше мяса, заменяя его рыбой, морепродуктами, грибами. Если вы готовите мясо, то позаботьтесь о том, чтобы на столе было много зелени и зеленых овощей.
  • Употребляйте кисломолочные продукты ежедневно. При этом следует помнить, что известные послабляющие свойства кефира постепенно снижаются, и уже после третьего-четвертого дня производства могут изменитьсяв противоположную сторону.
  • Замените белый хлеб черным, желательно из муки грубого помола. Если для Вас это очень сложно, делайте из белого хлеба сухарики в духовке.
  • Регулярно употребляйте растительное масло, по возможности добавляя его в салаты, каши. Также полезно есть соленую морскую рыбу: сельдь, скумбрию, и др.
  • Регулярная физическая активность стимулирует перистальтику, улучшает кровообращение в кишечнике, что благотворно сказывается на его работе.

    Фитотерапия нарушений работы кишечника

    • При хронических запорах.Состав: 200 г кураги, 400 г чернослива, 300 г меда, 200 г инжира. Все компоненты измельчите, смешайте, храните в холодильнике. Принимайте по одной столовой ложке состава через два часа после ужина, запейте водой, и больше ничего не ешьте. Курс лечения неограничен. Рецепт очень хорош для пожилых людей, так как его состав благотворно влияет и на сердце.
    • Сбор для поддержания нормальной функции кишечника. Количество компонентов равное: цветки ромашки лекарственной, мята, зверобой, кора крушины, тысячелистник, плоды фенхеля. Одну чайную ложку сбора заварите в термосе 200 мл кипятка, настаивайте два часа. Принимайте на ночь, в течение 20 дней.
    • Соки против атонии кишечника. Равное количество свежевыжатого сока сладкого перца, шпината, моркови, смешайте, и принимайте ежедневно через час после завтрака. Количество каждого сока на один прием должно быть около 70 мл. Курс лечения 30 дней.
    • Сбор для лечения синдрома раздраженного кишечника. Три столовых ложки измельченного вереска, три столовых ложки пустырника, две столовых ложки сушеницы засыпьте в термос, заварите литром кипятка. Закупорьте термос, настаивайте 24 часа. Процедите настой, принимайте по 100 мл четыре раза в сутки.
    • Имбирный чай с мелиссой, в качестве средства от метеоризма. Чайную ложку измельченного корня имбиря и столько же мелиссы заварите 200 мл кипятка, настаивайте 10-15 минут, выпейте в первой половине дня в перерыве между едой. Средство не имеет ограничений по продолжительности приема.
    • Льнянка, как средство для улучшения моторики кишечника. Одну чайную ложку измельченной травы льнянки заварите стаканом кипятка, настаивайте под крышкой 10 минут. Настой процедите, и принимайте в течение дня небольшими порциями, в перерывах между едой.
    • Масло черного тмина. При диарее принимайте в течение трех-пяти дней натощак, и перед сном, по 100 мл свежего кефира в сочетании со столовой ложкой масла черного тмина. При метеоризме добавляйте по половине чайной ложки в черный чай. Принимайте один раз в день.
    • Сныть. Столовую ложку молодых измельченных листочков заварите 400 мл кипятка, накройте крышкой, и настаивайте два часа. Процедите настой, принимайте по 100 мл 4 раза в день. Добавляйте молодые листочки сныти в салаты, супы, тушите с овощами.
    • Против диареи.Количество компонентов равное: корни лапчатки прямостоячей, плоды тмина, цветки бессмертника, шалфей, плоды черники. Столовую ложку сбора заварите 300 мл кипятка, настаивайте полчаса. Принимайте по 100 мл три раза в день, за 20 минут до еды.
    • После пищевого отравления. Корень солодки, плоды фенхеля, корень алтея – все в равных частях. Измельчите, соедините в сбор. Заварите столовую ложку сбора 300 мл кипятка, настаивайте в течение часа, процедите. Принимайте трижды в день по 100 мл, в перерывах между едой.
    • Валериана и фенхель при спазмах кишечника. Смешайте измельченные корни валерианы и плоды фенхеля в равных количествах. Заварите чайную ложку 200 мл кипятка, настаивайте 20 минут, выпейте за один прием. Принимайте лекарство три раза в сутки.
    • Гречка. Две столовых ложки гречневой крупы промойте в трех водах, заложите в кастрюлю с двумя литрами воды, и варите в течение часа на тихом огне. Разваренную крупу помните, каждый таз перед приемом размешивайте осадок, чтобы он попадал в Вашу порцию. Храните в холодильнике. Принимайте по стакану гречневого отвара натощак, в течение двух недель.
    • Ревень. 200 г ревеня измельчите, засыпьте в литр воды, и отварите в течение 20 минут. После остывания в отвар можно добавить столовую ложку семян льна, если желательно усилить послабляющий эффект. Принимайте по 500 мл отвара в сутки. Курс лечения две недели.
    • Травы против хронического воспаления толстого кишечника. Количество компонентов равное: пастушья сумка, душица, пустырник, горец птичий, тысячелистник, зверобой, крапива. В термосе заварите две столовых ложки сбора 500 мл кипятка, настаивайте восемь часов. Процедите настой, принимайте по 100 мл трижды в день.
    • Дымянка против неспецифического язвенного колита. Одну чайную ложку измельченной травы дымянки заварите 200 мл кипятка, накройте крышкой, и настаивайте пять часов. Процедите, и принимайте по одной столовой ложке три раза до еды. Строго соблюдайте дозировку препарата! Курс лечения – весь период обострения.
    • Сбор для приема при хроническом колите. Равное количество травы золототысячника, шалфея, цветков лекарственной ромашки соедините в сбор. Столовую ложку сбора заварите 200 мл кипятка, настаивайте 40 минут. Процедите, и принимайте по одной столовой ложке настоя каждые два часа ежедневно, и через 40 дней уменьшите дозу до четырех столовых ложек в сутки. Принимайте лекарство без ограничений.
    • Настой очанки для снятия воспаления кишечника. Одну чайную ложку травы очанки заварите 300 мл кипятка, настаивайте два часа, процедите. Принимайте по 100 мл трижды в день, через час после еды.

    Функциональный сбой в кишечнике может быть обусловлен следующими причинами:

    Чтобы не допустить появление запора, при любых нарушениях в работе кишечника следует обратиться к врачу.

    При нарушении работы кишечника очень полезны винегреты, каши, овощные супы и бульоны, травяные отвары и т. д. В рацион питания обязательно следует включить цельнозерновые продукты. Клетчатка и отруби являются отличным источником пищевых волокон.

    Наладить работу кишечника поможет овсяная каша. Сваренная на воде каша очищает организм от шлаков, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и улучшает обмен веществ.

    Для поддержания физиологических функций кишечника необходимо повысить двигательную активность. Ежедневное выполнение несложных упражнений поможет проснуться, привести в тонус кишечник и начать выполнение своих основных функций.

    Клизма из свекольного настоя. Полкилограмма сырой свеклы очистить от кожуры, измельчить на терке и залить кипятком (1,5 литра). Настаивать свеклу в течение 20-30 минут. Полученный настой процедить и оставить на некоторое время, чтобы остыл. Данная клизма помогает при запорах, дисбактериозе. Настой на основе свеклы улучшает перистальтику кишечника.

    Стимулировать опорожнение кишечника помогает настой из брусники. Банку объемом 1 литр заполнить кипяченой водой комнатной температуры, добавить в емкость бруснику и накрыть целлофаном. Горлышко хорошо обвязать шнурком и поставить в холодное место. Через 2-3 дня настой принимают по одному стакану утром перед приемом пищи.

    Восстановить перистальтику кишечника помогут семена подорожника, пшеничные отруби. Семена измельчить в кофемолке и принимать с утра перед завтраком, запивая водой. В кишечнике они набухают, что упрощает формирование каловых масс и способствует легкому опорожнению. Отруби пшеничные необходимо принимать по чайной ложке перед едой, обязательно запивая теплой кипяченой водой.

    Если работа кишечника будет налажена, то удастся сохранить хорошее самочувствие, работоспособность и отличное настроение.

    • Блог пользователя — christina. sta
    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    Раньше из-за работы и не правильного питания часто страдала от запоров, пока не пересмотрела свой рацион.

    Первое и главное что я сделала, это начала выпивать чашку йогурта домашнего или свежего магазинного кефир. Обязательно ем горячее первое, правда не каждый день но 2-3 раза в неделю и раз два в неделю ем каши с свеклой. Благодаря этому забыла о проблемах с желудком и кишечником.

    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    Моя мама тоже кушает свёклу для нормализации работы кишечника. Также принимает чайную ложку на ночь смеси травы сенны с сухофруктами. Ей отлично помогает.

    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    Надо правильно питаться, больше овощей, фруктов, воды простой пить много. Еще всякие кисломолочные продукты, чтоб микрофлора кишечника в норме была. У меня обычно все в порядке, но вот недавно болела сильно (простудилась), и потом почему-то начались проблемы с кишечником — то вздутие, то запор, даже побаливает живот((

    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    Да это у вас на дисбактериоз похоже. Конечно, лекарств напились, они свое дело сделали — вылечили вас, а остаточные вещества на бедный кишечник «навалились», вот вам и проблемы с кишечником. Надо обязательно очищаться после лекарств, особенно после антибиотиков. Попейте Жидкий уголь, он вам и микрофлору восстановит — там пребиотик инулин в составе, и почистит организм от всех этих ненужных остаточных веществ.

    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    Спасибо за информацию. пропила курс антибиотиков, сейчас мучаюсь от жуткой диареи и болей в животе. к врачу нет возможности обратиться, но явно же, что с кишечником что-то не то((

    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    Похоже, что дисбактериоз. У меня подобное состояние было тоже на фоне пропитых антибиотиков, так врач тоже назначал Жидкий уголь. Попробуйте, средство и правда стоящее. Во-первых, безопасное, а во-вторых, оказывает на организм комплексное действие: и вредные вещества выводит, и микрофлору восстанавливает. Хоть курсом и надо неделю как минимум его пропить, но лично я улучшение в самочувствии почувствовала очень и очень быстро — сейчас не вспомню уже, но чуть ли не после первого приема

    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    Вроде проходило, а сейчас опять начались проблемы, только в виде запоров уже(((

    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    У меня на фоне стрессов начались запоры. Работа нервная, да плюс еще ко всему в личной жизни начались проблемы. Так стала принимать Экспортал. Принимать его легко, нужно просто развести в соке, в чае, кефире или же в любой жидкой пище. И на следующий день с легкостью хожу в туалет.

    Такая деликатная проблема, как запор, возникает в результате нарушения в функционировании кишечника. Поэтому чтоб нормализовать перистальтику, необходимо удерживать воду в кишечнике и наполнять его клетчаткой. Из-за сбоев в работе желудочно-кишечного тракта в конечном итоге пострадает весь организм. В обычном состоянии стул должен быть раз в день, а если его нет уже 1,5 суток, нужно стимулировать перистальтику кишечника.

    При приеме высококалорийной пищи нужно дать ей достаточно времени, чтоб перевариться. Следующий прием пищи не должен происходить раньше этого момента.

    Попеременный горячий (на 3 минуты) и холодный (на минуту) компресс на живот.

    Несбалансированное питание, перекусы «на ходу», малоподвижный образ жизни и стрессы приводят к нарушению работу желудка и кишечной системы. Это приводит к ощущению постоянному дискомфорту и другим неприятным явлениям. Чтобы улучшить свое здоровье необходимо разобраться, как наладить работу кишечника, какие препараты могут в этом помочь, и от каких привычек в питании следует отказаться.

    В первую очередь, необходимо пересмотреть свой рацион. Питание должно быть регулярным, минимум трехразовым. При этом важно соблюдать время приема пищи исключить из привычного меню следует следующие продукты:

    • Сахар, заменив его медом и сухофруктами;
    • Выпечку и хлеб;
    • Рафинированные продукты;
    • Газировку, кофе, алкоголь.

    Для восстановления работы кишечника необходимо следовать таким правилам:

  • Нужно обогатить свой рацион жидкостями, особенно водой. В день их количество должно составлять минимум два литра. Следует приучить себя выпивать сразу после пробуждения стакан воды.
  • Во время трапезы нужно стараться не запивать еду, а употреблять ее только спустя полчаса. Поэтому за двадцать минут до приема пищи полезно пить соки или воду.
  • Необходимо наполнить свой рацион клетчаткой, которая способствует очищению кишечника и выводу шлаков. Содержатся пищевые волокна во фруктах, овощах, отрубях, орехах. При попадании в желудок клетчатка начинает поглощать влагу, жиры, остатки пищи, сахара и выводит их из организма.

    При соблюдении этих правил улучшение состояния можно заметить уже через пять дней.

    Для разгрузочного дня хорошо подойдет чернослив и его настой. Двести грамм ягод заливают кипятком и настаивают на протяжении двух часов. В течение нужно дня есть ягоды и пить полученный настой.

    Хорошим очищающим средством является салат из яблока, моркови и свеклы, заправленные оливковым маслом.

    Для улучшения работы кишечника советуют пить отвар трав:

    А вот, как можно наладить работу кишечника взрослого. Регулярно нужно употреблять следующие продукты:

    • Свеклу в любом виде, вареная, сырая, ее сок;
    • Кефир (рекомендуется выпивать ежедневно перед сном);
    • Богатый клетчаткой инжир;
    • Отвар семян льна (справляется с запорами).

    Наличие проблем с пищеварением, которые проявляются во вздутие живота, запоре, диареи, тяжести в желудке, свидетельствует о недостатке пищеварительных ферментов. Потому для лечения назначают препараты, содержащие необходимые вещества.

    Является наиболее распространенным лекарством. Оно имеет в своем составе трипсин, липазу, амилазу, способствующие расщеплению белков, углеводов и жиров.

    Лекарство для нормализации работы кишечника содержит лактобактерии, оказывающие благотворное влияние на организм. Лактоза, входящая в его состав, угнетает деятельность патогенных микробов, обеспечивая оптимальные условия для работы ферментов. Препарат участвует в синтезе витамина С, В группы и К, что повышает защитные функции.

    Лекарство натурального происхождения, которое нормализует деятельность кишечника. Наличие бифидобактерий способствует восстановлению микрофлоры, которая способствует выводу токсинов, предохраняет от развития болезнетворных бактерий, а также помогает усваивать витамины и аминокислоты, улучшая иммунитет человека.

    Восстановление нормальной работы кишечного тракта может осуществляться с помощью приема таких лекарств:

    https://youtube.com/watch?v=oE_h8FiooFE
    Если работа кишечника будет налажена, то удастся сохранить хорошее самочувствие, работоспособность и отличное настроение.

    • Блог пользователя — christina.sta
    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    Раньше из-за работы и не правильного питания часто страдала от запоров, пока не пересмотрела свой рацион.
    Первое и главное что я сделала, это начала выпивать чашку йогурта домашнего или свежего магазинного кефир. Обязательно ем горячее первое, правда не каждый день но 2-3 раза в неделю и раз два в неделю ем каши с свеклой. Благодаря этому забыла о проблемах с желудком и кишечником.

    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    Моя мама тоже кушает свёклу для нормализации работы кишечника. Также принимает чайную ложку на ночь смеси травы сенны с сухофруктами. Ей отлично помогает.

    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    Надо правильно питаться, больше овощей, фруктов, воды простой пить много. Еще всякие кисломолочные продукты, чтоб микрофлора кишечника в норме была. У меня обычно все в порядке, но вот недавно болела сильно (простудилась), и потом почему-то начались проблемы с кишечником — то вздутие, то запор, даже побаливает живот((

    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    Да это у вас на дисбактериоз похоже. Конечно, лекарств напились, они свое дело сделали -вылечили вас, а остаточные вещества на бедный кишечник «навалились», вот вам и проблемы с кишечником. Надо обязательно очищаться после лекарств, особенно после антибиотиков. Попейте Жидкий уголь, он вам и микрофлору восстановит -там пребиотик инулин в составе, и почистит организм от всех этих ненужных остаточных веществ.

    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    спасибо за информацию. пропила курс антибиотиков, сейчас мучаюсь от жуткой диареи и болей в животе. к врачу нет возможности обратиться, но явно же, что с кишечником что-то не то((

    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    Похоже, что дисбактериоз. У меня подобное состояние было тоже на фоне пропитых антибиотиков, так врач тоже назначал Жидкий уголь. Попробуйте, средство и правда стоящее. Во-первых, безопасное, а во-вторых, оказывает на организм комплексное действие: и вредные вещества выводит, и микрофлору восстанавливает. Хоть курсом и надо неделю как минимум его пропить, но лично я улучшение в самочувствии почувствовала очень и очень быстро — сейчас не вспомню уже, но чуть ли не после первого приема

    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    Вроде проходило, а сейчас опять начались проблемы, только в виде запоров уже(((

    • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

    У меня на фоне стрессов начались запоры. Работа нервная, да плюс еще ко всему в личной жизни начались проблемы. Так стала принимать Экспортал. Принимать его легко, нужно просто развести в соке, в чае, кефире или же в любой жидкой пище. И на следующий день с легкостью хожу в туалет.

    источник

    Медицинская статистка свидетельствует – 90% населения, включая взрослых и детей, страдает от гастроэнтерологических заболеваний. Основными факторами развития патологий являются неправильное пищевое поведение, вредные привычки, психоэмоциональная напряженность и самостоятельное лечение.

    В связи с ситуацией прослеживается четкая тенденция – раннее обращение за медицинской помощью обуславливает высокие шансы на полное выздоровление и улучшение качества жизни. Для нормализации работы кишечника и устранения дискомфортных ощущений потребуется неукоснительное соблюдение врачебных рекомендаций, терпение и самодисциплина.

    Под нарушением пищеварения понимают комплекс характерных клинических симптомов со стороны органов ЖКТ, не связанных с тяжелыми поражениями. В большинстве случаев без корректного лечения возникают нарушения, обусловленные изменениями моторики кишечника и отклонениями со стороны секреторной и всасывающей функции пищеварительного тракта. Поэтому значение ранней комплексной диагностики и коррекции трудно переоценить, а поводом для консультации служит появление характерной симптоматики, к которой относится:

    p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

    • неприятный запах из ротовой полости;
    • тошнота, отрыжка, горький привкус;
    • неустойчивый стул;
    • метеоризм;
    • боли в эпигастральной области.

    Нарушения в работе органов пищеварительного тракта без медикаментозной и поведенческой коррекции приводят к эндокринным и аллергическим заболеваниям. Поэтому гастроэнтерологическому обследованию в первую очередь подлежат пациенты с упорным течением бронхиальной астмы, нейродермита, анемии, метаболическим синдромом.

    Процесс пищеварения происходит в просвете тонкой кишки и осуществляется преимущественно панкреатическими ферментами. Принято считать, что основной причиной диареи или запора является недостаточность поджелудочной железы. Также выделяют воспалительные и инфекционные процессы, оказывающие пагубное влияние на слизистую и моторику кишечника:

    p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

    • снижение продукции соляной кислоты и пепсина, возникающее при гастрите, вызванном хелиобактерной инфекцией;
    • аутоиммунные воспаления, сопровождающиеся нарушением всасывания микроэлементов;
    • дискинезия желчевыводящих путей, при которой наблюдается снижение сократительной функции желчного пузыря;
    • нарушение баланса микрофлоры (дисбактериоз), что вызывает метеоризм и нестабильность стула;
    • воспаление тонкого кишечника (энтерит), являющееся следствием инфекций, глистных инвазий и хронических заболеваний желудка;
    • интоксикации, возникающие в результате пищевых или химических отравлений;
    • аутоиммунные поражения, проявляющиеся хроническими воспалениями различных отделов кишечника;
    • гепатиты.

    Лечение органов пищеварения предваряется тщательной диагностикой, включающей в себя инновационные методики: лапароскопию, МРТ, гастроскопию, ректоскопию, сцинтиграфию, эндо — и колоноскопию. Также проводиться ряд лабораторных исследований крови, кала, мочи, печеночные пробы. Комплексные программы скрининга позволяют провести точную диагностику и выявить заболевания на ранних стадиях.

    Современная медицина предлагает пациентам малоинвазивные вмешательства. В ходе гастроскопии проводиться лечение язвенных заболеваний, резекция полипов, остановка кровотечения. Новейшие хирургические методики позволяют осуществлять органосберегающие операции на пищеводе, различных отделах кишечника, печени, поджелудочной железе и желчном пузыре.

    Норма частоты стула – понятие индивидуальное и обусловлено возрастом пациента, наличием сопутствующих патологий и особенностями организма. Акт дефекации раз в два-три дня является физиологической нормой. Более редкие оправления указывают на хронический колит, холецистит, синдром раздраженного кишечника и дисфункцию поджелудочной железы. Для выяснения причин состояния необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Облегчить проблемы с дефекацией помогут следующие советы:

    p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

    • для создания дополнительного объема в кишечнике необходимо выпивать натощак стакан воды комнатной температуры;
    • послабляющее действие оказывает свежий кефир, который употребляют незадолго до ночного отдыха;
    • опорожниться поможет массаж живота.

    Основным условием правильной работы кишечника является сбалансированный рацион, из которого рекомендуется исключить сахар, выпечку, газированные напитки, жирное мясо и алкоголь.

    Улучшить работу кишечника поможет комплексная лекарственная терапия. В схему лечения обычно включают препараты для регуляции перистальтики, мягкие слабительные средства, антидепрессанты, гепатопротекторы, пробиотики.

    p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

    1. Нормазе, Лактулоза, Дюфалак – ингибируют рост патогенной микрофлоры, не вызывают привыкания и могут использоваться длительное время.
    2. Суппозитории ректальные Глицерол, Глицелакс размягчают каловые массы и производят слабительный эффект. Применяются у пациентов после инсульта, инфаркта, в период беременности и геморрое.
    3. Панкреатин, Фестал, Креон, Панзинорм – улучшают пищеварение, поддерживают работу поджелудочной железы и печени. Ферментативные препараты назначают при обнаружении в кале непереваренной пищи, болях в эпигастральной области и тошноте.
    4. Аципол, Гудлак, Линекс, Бифинорм, Хилак форте – регулируют баланс кишечной микрофлоры, нормализует ее состав и показатели кислотности. На фоне приема лекарства наблюдается естественный синтез витаминов и восстанавливается нарушенный водно-электролитный баланс в просвете тонкой кишки.
    5. Эссенциале Форте, Карсил, Лив 52 – гепатопротектроные средства. Обычно назначаются при хронических запорах обусловленных нарушениями в работе печени. Оказывают желчегонное, антитоксическое и антиоксидантное действие, восстанавливают гепатоциты и нормализуют состав крови.
    6. Мотилиум, Тримедат, Мотилак – спазмолитики, увеличивающие тонус сфинктера и перистальтику кишечника; снимают метеоризм, тошноту и рвоту.

    Современная фармакология предлагает большой выбор препаратов от запора. Важно понимать, что максимальный эффект оказывает комплексное лечение, основанное на индивидуальном подходе.

    Лучшими послабляющими являются растительные масла – касторовое, вазелиновое, оливковое, льняное. Средства принимают натощак не более трех дней, что связано с высоким риском развития панкреатита и снижения ректальной чувствительности.

    Для нормализации обменных процессов и работы ЖКТ измельчите в блендере 300 г листьев алое (перед срезанием растение не рекомендуется поливать в течение трех дней). Смешайте заготовку с 500 г меда и бутылкой красного вина. Средство принимают по следующей схеме: 1 ч. л. в течение недели, затем по 1 ст. л. три раза в день за 30–40 минут до еды. Продолжительность лечения – от двух недель до нескольких месяцев.

    При запорах, сопровождающихся кишечной коликой и метеоризмом, приготовьте смесь из трав, взятых в равных пропорциях: тысячелистника, ромашки аптечкой, шалфея и зверобоя. Заварите крутым кипятком (0,5 л) одну столовую ложку сбора, дайте настояться и принимайте по 100 мл два раза в день до еды.

    Для улучшения перистальтики рекомендуется попить отвар, состоящий из измельченных корневищ аира, коры крушины, мяты перечной, листьев крапивы, валерианы и одуванчика. Засыпьте сырье в термос и залейте кипятком (2 ст. л. сбора/800 мл). Через несколько часов чай процеживают и употребляют ½ стакана за 30 минут до принятия пищи.

    Диарея указывает на нарушения электролитного обмена и всасывания воды в кишечнике. Состояние проявляется частыми позывами к дефекации и жидким стулом. Различают острую диарею, возникающую на фоне инфекций и интоксикаций, а также хронический понос. Склонность к жидкому стулу обусловлена нарушением моторики и воспалением стенок кишечника различной этиологии, недостаточностью поджелудочной железы, а также возникает на фоне длительного приема медикаментозных препаратов.

    Выбор тактики лечения зависит от анамнестических данных и результатов лабораторных исследований. Терапия включает в себя соблюдение диеты, коррекцию желудочной и панкреатической секреции, курсовое лечение антибактериальными препаратами, восстановление водно-электролитного баланса.

    Упорные поносы способствуют изменению кислотно-щелочного равновесия в кишечнике и обезвоживанию организма, что приводит к повышенной утомляемости, нарушению работы сердечно-сосудистой системы и снижению качества жизни.

    Для симптоматического лечения используют адсорбенты, обволакивающие и вяжущие средства: Энтеросгель, Энтеросан, Полисорб, Бактистатин. Для регуляции моторики, снижения секреторной функции и улучшения всасывания показаны Имодиум или Лоперамид.

    При диарее инфекционного генеза проводится курс лечения антибиотиками широкого спектра действия, среди которых выделяют хинолины, сульфаниламиды, препараты нитрофуранового ряда.

    Для подавления роста патогенной микрофлоры, улучшения пищеварения и стимуляции местного иммунитета назначают пробиотики Линекс, Бифидумбактерин, Бифифрм, Трилакт и др.

    Наладить пищеварение поможет рисовый отвар, обладающий обволакивающими, вяжущими и предупреждающими брожение свойствами. Употребление средства показано беременным и детям, что объясняется высокой пищевой ценностью и безопасностью продукта. Залейте 2 ст. л. промытой крупы водой (500 мл) доведите до кипения и варите на медленном огне 20–30 минут. Дайте остыть и процедите через мелкое сито или марлю. Готовое средство употребляют по 100 мл каждые три часа. Для ребенка дозировка снижается до 50 мл.

    Высушенная кожура граната обладает вяжущими и антисептическими свойствами, поэтому отвар быстро купирует диарею, метеоризм и болевой синдром. Для приготовления понадобиться чайная ложка измельченной в блендере или ступке кожуры и стакан кипятка. Полученную смесь уваривают на водяной бане не менее 30 минут, после чего дают отстояться и принимают по 30 мл не реже четырех раз в сутки.

    Для устранения диареи используют плоды черники, из которых готовят кисель и отвар. Эффективность обусловлена наличием в ягоде пектина и дубильных веществ.

    При хронической атонии кишечника показан прием отрубей злаковых культур (пшеницы, овса, ржи). Продукт распаривают кипятком или добавляют в кефир и йогурт. Хорошо зарекомендовала себя морская капуста, которую употребляют несколько раз в день в виде салата.

    Для устранения запоров в ежедневный рацион рекомендуется включить вареную свеклу, гречневую и перловую крупу, овсянку, а также фрукты и овощи с большим содержанием клетчатки: квашеную капусту, яблоки, персики, цитрусовые, морковь, томаты и свежие огурцы. При хронических запорах целесообразно употреблять смесь из инжира, чернослива, кураги, изюма, фиников и грецких орехов с добавлением меда. Десерт принимают за полчаса до еды два раза в день по 1 ч. л.

    При диарее в рацион вводят пищу с высоким содержанием пектина: фруктовые пюре, запеченные яблоки и груши. Для восполнения калия показаны бананы, курага и отварной картофель в «мундирах». Предупредить обезвоживание и потерю микроэлементов помогут куриный бульон, овощные супы, кисели и компоты.

    При заболеваниях кишечника и склонности к диарее или запорам из рациона необходимо исключить жареные продукты, копчения, маринады, газированные напитки, грибы и алкоголь.

    Острая и хроническая диарея представляет особую опасность для женщин, вынашивающих ребенка. В этот период высоки риски интоксикации и стремительного обезвоживания, что ведет не только к плохому самочувствию будущей мамы, но к порокам развития плода. Поэтому при диарее, не купирующейся домашними средствами и обычными препаратами (Лоперамид, Фталазол, Маалокс, Регидрон) рекомендуется незамедлительное посещение врача.

    Диарея у беременных способствуют нарушению кровообращения, в том числе и в плаценте. А при инфекционных и вирусных поражениях кишечника возможны нарушения белкового обмена и недостаточность секреторной функции поджелудочной железы.

    Профилактические мероприятия направлены на формирование правильных поведенческих и пищевых привычек. Рекомендуется полный отказ от алкоголя и курения, соблюдение режима дня и недопущение стрессовых ситуаций. К безусловным требованиям относят:

    p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

    • пятиразовое питание, где завтрак по калорийности составляет не менее 25% от суточной нормы;
    • фруктово-овощные перекусы между приемами основной пищи;
    • соблюдение питьевого режима, что предполагает употребление не менее двух литров воды в сутки;
    • своевременное выявление и лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта и эндокринных нарушений;
    • восполнение недостатка витаминов, минералов, клетчатки синтетическими и растительными препаратами.

    Для повышения мышечного тонуса и стимуляции процессов пищеварения необходимо увеличить двигательную активность. Плавание, занятия аэробикой и пешие прогулки усиливают перистальтику кишечника и лучшим образом влияют на психоэмоциональное состояние.

    p, blockquote 34,0,0,0,0 —> p, blockquote 35,0,0,0,1 —>

    Запор или диарея указывают на воспалительные процессы, в патогенезе которых отмечают функциональные нарушения органов ЖКТ, инфекционные поражения, болезни обмена и аутоиммунные состояния. Поэтому при учащенных или редких актах дефекации, сопровождаемых вздутием, тошнотой и ухудшением самочувствия рекомендуется обращение за медицинской помощью. Выявление причин дисфункции кишечника и грамотно составленная схема лечения помогут предотвратить осложнения и вернут качество жизни!

    источник