Почти каждый человек, хоть один раз в своей жизни, сталкивался с таким явлением, как подергивание нижнего или верхнего века глаз. У одних людей это проходить быстро и почти сразу, но что делать, если дерганье глаза не проходит?
Многих людей волнует такой вопрос: Что делать, если дергается глаз? На самом деле это явление является временным и совершенно безопасно для здоровья. И для того, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, необходимо, прежде всего: полноценный отдых, здоровый сон, грамотно составленный рацион питания, чтобы не нарушалась робота нашего организма и деятельность различных органов.
- Зрительное переутомление. Самая распространенная причина, которая вызывает подергивание век, заключается в усталости глаз. Длительное время, проведенное за увлекательной и нужной работой за компьютером, чтение в транспортном средстве, плохой ночной отдых, все это перенапрягает мускулатуру находящуюся вокруг век.
- Нервное перенапряжение. Веко глаза может начать дергаться при незначительной нервной перегрузке, когда психологическая сторона на протяжении длительного времени находится под напряжением, впоследствии чего наступает стресс.
- Невроз. Причина, по которой начинает дергаться верхнее ли нижнее глазное веко может заключаться в неврозе. И если в данном случае сильно дергается глаз, что делать, вы не знаете, тогда, прежде всего вам следует найти тот фактор, который наносит травму – то есть обстоятельства, которые вызвали стресс и эмоциональный или интеллектуальный источник, повлиявший на психическое перенапряжение. В данном случае, может помочь только здравый смысл и переосмысление ситуации. Проанализировав причину нервного срыва, сделайте правильный вывод, исключите стрессовый фактор, чтобы в ближайшее будущее не повторилось все неожиданно и вновь. В обязательном порядке расслабьтесь, успокойтесь и дайте организму отдохнуть.
- Конъюнктивит. Часто доктора подергивание века связывают с тем, что воспаляется, раздражается слизистая оболочка глаза. Когда зрение находится в длительном перенапряжении, появляется ощущение, что в глаза насыпали песок, все время хочется моргать, или щурится, чтобы убрать дискомфортное состояние. В этом случае необходимо получить консультацию у окулиста, который сможет назначить курс лечения конъюнктивита. Иначе нечеткое зрение, подергивание глаза, частое моргание, прищуривание станет привычкой, из-за которой в дальнейшем вам будет тяжело избавиться от нервного тика, что также повлияет на зрение и оно может ухудшиться.
- Глазные болезни. Если конъюнктива в норме, под веками нет зуда, слизистая имеет розовый цвет, но при этом зрение расплывчатое, особенно в вечернее время, тогда обязательно следует сходить на прием к окулисту, чтобы он выявил причину, которая напрягает и заставляет дергаться глаза и ухудшает зрение.
- Наследственный фактор. Бывает такое, что подергивание верхних или нижних век является наследственным фактором, передающимся от родителей.
- Ослабленная иммунная система. С нервным тиком или подергиванием века глаза вы можете столкнуться, если у вас ослабленный иммунитет, если вы недавно перенесли инфекционные заболевания, острую респираторную вирусную инфекцию, острое респираторное заболевание.
- Нервные расстройства. Подергивание глазного века вызывает расстройство нервной системы.
- Нарушение кровообращения мозга. Если дергается веко глаза, это может еще свидетельствовать о нарушении кровообращения в мозге, повышенном артериальном давлении. В этом случае обязательно следует проконсультироваться с неврологом, отправиться на МРТ.
- Хронические неврозы. В данном случае подергивание сравнивается с психотравмирующей ситуацией, человек подвергается сильному нервному перенапряжению. Обязательно следует убрать травмирующий психику фактор, а потом начать принимать успокоительные средства. Если ситуация зашла не слишком далеко, то вполне можно обойтись травами для лечения нервной системы: мята, мелисса, пустырник, валериана.
- Медикаменты. Некоторые медицинские препараты могут вызвать подергивание на веках глаз. В основном это психотропные лекарства, принимающиеся от эпилепсии и лечения психозов.
- Также причиной могут являться травмы и разные заболевания. Подергивание века вызывает сотрясение головного мозга, опухолевые мозговые образования, черепные травмы, ушные болезни, инсульт и паразитарные болезни.
Когда дергается глаз, что делать в этом случае и как можно справится с этим неприятным явлением? Выясняются причины и лечение назначается в зависимости от обстоятельств. Но при любых обстоятельствах, поставить верный диагноз и определить причину недуга, может только специалист. Иногда люди с этой проблемой справляются и самостоятельно, но к доктору обязательно стоит обратиться если:
- веко дергается больше чем одна неделя;
- подергивание стало усиленным, начинается спазм в мышцах;
- в процессе подергивания начинают сокращаться другие лицевые мышцы;
- подергивание сопровождает краснота и гноение глаза.
После того, как вы проконсультируетесь у терапевта и возникнет подозрение в том, что нарушена нервная система или мозговая деятельность, необходимо будет обратиться к неврологу или специалисту другого узкого профиля. Подергивание глазного века может быть вызвано разными причинами, и это свидетельствует о том, что организм дает сигнал о возникших проблемах и сбоях в его работе.
Это может быть просто обычная усталость, но также и серьезное заболевание. К длительному самолечению прибегать не стоит, так как, если вы не будете знать о точном диагнозе, вы только навредите своему здоровью еще больше.
Дергается глаз, что делать? Народные средства в данном случае, также могут прийти на помощь. Но, прежде чем к ним прибегнуть, необходимо убедиться в том, что вы не страдаете серьезными заболеваниями.
Для того чтобы убрать напряжение мышц вокруг зрительных органов, а еще расслабить психологическое эмоциональное состояние, понизить нагрузку стрессов, следует периодически отдыхать с помощью пальминга.
- Нужно сесть на стул, спина с затылком должны напоминать линию, обязательно прямую, а не согнутую. Благодаря данной позе поддерживается хорошее кровоснабжение мозга головы.
- Пару раз встряхните запястья – это способствует расслаблению психики. Потрите ладони, они стану теплыми.
- Разложите локти рук на столе. Ладони и пальцы, которые обязательно сомкните, сложите в виде пригоршни.
- Далее ладони нужно приложить к глазам таким образом, чтобы они были напротив углублений в ладонях. Ближние к ладоням фаланги мизинцев необходимо скрестить на области переносицы, как дужки очков.
- Другие пальцы, помимо больших, расположите в области лба. Основу ладоней расположите в области скул.
- Ладошки не прижимайте плотно, так как веки должны моргать, причем свободно. Только через те места, где соприкасаются ладони с глазами, не должен просвечиваться свет.
- Кисти расслабьте, только поддерживайте нужный тонус. Закройте глаза и представьте что-то позитивное, что заставит вас улыбнуться.
Данные упражнения делайте постоянно, когда у вас появляется усталость, или начинают дергаться глазные веки. Продолжительность и периодичность выполнения упражнения, зависит от того, сколько вы можете потратить времени на занятие и уровня расслабления, которое вы хотите получить.
Наверное, человек, сталкивающийся с проблемой, которую мы сейчас обсуждаем, иногда впадает в отчаяние, так как не всегда можно найти самостоятельно выход из сложившейся ситуации. Когда дергается глаз, лечение народными средствами, может быть эффективным, но не стоит забывать, что есть еще и правильное питание, которое тоже сможет помочь при подергивании глаз.
Магний. Этот микроэлемент благоприятно влияет на ферменты, которые отвечают за углеводный обмен. Уменьшает нервное и психологическое эмоциональное возбуждение, делает мышцу сердца расслабленной. Сокращает мышечную мускулатуру, а еще несет ответственность за дергание около глазных мышц.
Спортсменам, бодибилдерам, которые на профессиональном уровне занимаются спортом, часто приходится сталкиваться с дефицитом магния, так как большинство продуктов, которые богаты этим веществом слишком калорийны, а значит, никак не могут входить в необходимые в этом случае диетические курсы и спортивное питание.
Микроэлемент начинает испаряться с потовыми отделениями, когда осуществляются интенсивные физические нагрузки, посещается сауна, а также при хроническом стрессе. Помимо этого магний из организма имеет свойство выводиться с желчью, а еще с мочой. Из-за недостатка магния увеличивается риск судорожных проявлений, разных болезней сердца и повышенного артериального давления. Также появляется повышенная утомляемость, нарушается сон и работа сердца, мучают запоры, а еще начинает дергаться веко глаза. Нехватку магния вызывает неправильное всасывание пищи в кишечнике, а также когда употребляются мочегонные препараты и алкогольные напитки.
Для того чтобы веки перестали сокращаться, следует обязательно употреблять продукты, в которых содержится магний:
- пшеничные отруби;
- тыквенные, подсолнечные, льняные и кунжутные семена;
- кедровые и грецкие орешки;
- шоколад хорошего качества;
- пшеницу и бобовые.
Кальций. Без данного микроэлемента страдает нервная система, а также нарушается работа мышечной ткани. Для того чтобы интенсивно усваивался кальций, нужно прибегать к физической нагрузке или двигательной активности. Из-за дефицита данного микроэлемента происходит гиперфункция щитовидной железы, также это может привести к панкреатиту.
Из за неправильного питанию, нехватки витамина Д могут возникнуть почечные заболевания, избыточное поступление магния и других веществ. Также дефицит кальция снижает иммунную систему, вызывает мышечную боль, увеличивает нервное перевозбуждение.
Для того чтобы остановить подергивание века глаз, необходимо внести в рацион питания продукты, в которых содержится в большом количестве кальций:
- Сыр и молочные продукты;
- миндальные орехи, семена кунжута; курагу;
- тыквенные и подсолнечные семечки;
- арахис и грецкие орешки.
Алюминий. Этот микроэлемент находится в пищеварительных ферментах, принимает участие в строении соединительных тканей и эпителия. Но если данное вещество поступает в организм в повышенном количестве, тогда нарушается работа обменных процессов, фосфорно – кальциевых обменов, возбуждается нервная система, ухудшается память, появляются мышечные судороги, что и провоцирует дергание глаза.
Из-за избытка алюминия начинает страдать ЦНС (центральная нервная система), сбиваются с нормальной работы функции кроветворения, а также происходит неблагоприятное влияние на почки, молочные железы, матку. Алюминием насыщается организм через воду, лекарства, дезодоранты, алюминиевую посуду, зубные протезы.
В окружающем нас мире алюминий может появиться, если создана неблагоприятная экологическая обстановка, связанная с промышленной деятельностью, текстильного, лакокрасочного и других производств. Происходит загрязнение природы отходами от работы различных заводов и фабрик, а потом всем этим насыщается организм и страдает наше здоровье.
Что же необходимо делать, когда начинает дергаться глаз? Тик является первым винтиком, вышедшего из строя и в данный момент, прежде всего, следует расслабиться, подумайте о своем здоровье, а потом можете заняться активными действиями:
- следует пройти курс лечения, в этом случае помогут успокоительные препараты и настои из ромашки, мелисы, валерианы;
- нужно обязательно расслабиться, чтобы убрать спазм, а как же это сделать? Необходимо закрыть глаза, глубоко вдохнуть и выдохнуть, а потом открыть глаза. Данное упражнение повторяется 5 раз. Такой метод очень действенный, несмотря на то, что простой, поэтому не игнорируйте его;
- обязательно хорошо выспитесь. Лягте раньше на несколько часов, а на протяжение дня старайтесь делать перерывы по 20 минут;
- как только начался тик, некоторые могут просто поморгать веками. Моргайте часто на протяжении двух минут и старайтесь меньше пребывать за компьютером;
- старайтесь не попадать в конфликтные и напряженные ситуации;
- при хроническом или остром неврозе, вызывающем дергание глаз необходимо обратиться к специалисту;
- сократите потребление табачных изделий, алкогольных и кофейных напитков;
- дергаться веко может из-за сухости глаз, в данном случае необходимы искусственные слезы, их можно приобрести в аптеке и для этого, не нужен врачебный рецепт;
- также можно принять контрастный душ;
- используйте специальные капли для глаз, они уберут раздражение и повышенную зрительную нагрузку;
- заварите заварку из чая, смочите в ней тампоны из ваты и приложите к глазам, благодаря таким примочкам вы снимите напряжение.
Если у вас постоянно дергается глаз, выясняем причины и начинаем лечение народными средствами. Это, несомненно, поможет, но только в том случае, если это вызвано не с серьезными заболеваниями. К началу лечения необходимо прийти с реорганизации своего дня, обязательно должен учитываться необходимый отдых и полноценный сон.
Только соблюдая все рекомендации, вы восстановите организм и сделаете его устойчивым к стрессовым ситуациям. Также следует свое питание сделать витаминизированным, то есть нужно употреблять фрукты хорошего качества и свежие соки.
Если ваша ситуация более сложная, то есть тик продолжается и становится только сильнее, тогда народная медицина рекомендует обратиться к травам, которые действуют на организм успокаивающе. Только прежде чем принять тот или иной травяной настой следует проверить, нет ли у вас на определенную траву аллергии и проконсультироваться с врачом.
- Если веко дергается на нервной почве, тогда нужно употреблять травку маралий корень. В аптечных киосках можно приобрести настойку и вытяжку из данного растения. Эта трава заваривается и пьется вместо чая.
- Помимо этого нужно пить отвар из шиповника, облепиховых ягод и боярышника, кипятится отвар 10 минут. Можно добавлять пустырник не более 1 чайной ложки. Все переливается в термос и через 5 часов напиток готов к употреблению. В отвар из ягод можно добавлять чабрец, мятные листочки, зверобой, черничные, земляничные листочки. Сочетать травы можно каждый раз по-разному.
- Также дергание века глаза можно лечить, используя подорожник. Народная медицина предлагает лечить глаза с помощью компрессов с подорожником. Листья измельчаются, заливаются кипящей водой. Распаренная масса выкладывается на отрез ткани и прижимается к лицу на 10 минут.
- Если вы уже устали от того, что дергается веко, значит, стоит вспомнить об инжире. Дело в том, что в инжире содержится витамин В6, а данный витамин благоприятно влияет на нервную систему.
Если дергается глаз, причины данного явления, вы уже выяснили, то можно попробовать лечение народными средствами.
- Измельчите листья подорожника, руту душистую. Возьмите 3 столовые ложки подорожника, руту душистую 1 столовая ложка, семена аниса 1 столовая ложка. Данную массу залейте кипящей водой 500 миллилитров, добавьте сюда же измельченный лимон вместе с цедрой, варите содержимое 10 минут. Принимайте отвар три раза в день, за 20 минут до еды, по 3 столовые ложки. Лечебный курс рассчитан на месяц.
- Смешайте мяту, пустырник по 30 грамм, корень валерианы, шишки хмеля по 20 грамм. Возьмите смесь в количестве 10 грамм, залейте кипящей водой и прогрейте на водяной бане 15 минут, потом остудите и процедите. Пьется отвар по полстакана, три раза в день, за 15 минут до еды.
- Золототысячник также является замечательным средством от нервного глазного тика. Залейте золототысячник: 2 столовые ложки кипятком – 2 стакана. Оставьте настой на ночь, пусть настаивается. Потом разделите порцию на четыре части и принимайте за полчаса до приема пищи.
- Также можно прибегнуть к йоге. Сделайте – мудру: соедините подушечки указательного и большого пальцев. Глаз сразу успокоится.
- А еще можно прибегнуть к очень интересному оригинальному и полезному методу. Расстелите в комнате на пол простынь посыпьте ее лекарственными растениями, донником, ромашкой, мятой, пустырником, чередой, пусть травы сохнут и источают аромат.
- Также прекрасно помогает медная проволока. Просто положите медную проволоку на солнечное сплетение. После этой простой процедуры век глаза, очень скоро, перестанет дергаться!
Теперь вы знаете, почему дергается веко глаза, и, что делать в этом случае, как избавиться от нервного тика, и какие народные средства могут помочь в данном случае. Прежде всего, помните, что здоровье нашей нервной системы зависит от нас самих, поэтому постарайтесь не перенапрягаться, полноценно отдыхать, проводить больше времени на свежем воздухе и стараться, чтобы эмоции были положительными.
По возможности избегайте стрессовых и конфликтных ситуаций, следите за своим питанием и это будет залогом того, что ваши глаза будут здоровы и нервное подергивание их не коснется.
Подергивание глаза – это очень распространенное явление, проявляющееся в виде непроизвольного сокращения мышц вокруг органа зрения. Как правило, дергается только нижнее веко, хотя верхнее также может подвергаться спазматическим сокращениям. Приступы появляются неожиданно и в большинстве случаев так же быстро заканчиваются, не вызывая при этом никаких подозрений у окружающих людей. Но иногда приступы могут длиться на протяжении нескольких часов или даже дней, сопровождаясь неприятными ощущениями и дискомфортом. К сожалению, сила воли не поможет справиться с подергиванием глаз – здесь требуется помощь специалиста. В данной статье вы узнаете о том, что делать, если дергается глаз — причины, лечение патологического состояния.
Дёргается глаз — причины, лечение
Рассмотрим основные факторы, способствующие появления дергания глаза:
- зрительная усталость. Нередко подергивание век происходит из-за усталости, вызванной недосыпом, длительным чтением в транспорте или работой за компьютером. Все это вместе или по отдельности может привести к перенапряжению глазных мышц;
Глаз может дергаться из-за усталости
- перенапряжение нервной системы. Согласно статистическим данным, даже незначительная нервная перегрузка может вызвать целый ряд последствий, среди которых и данный симптом;
- невроз. Еще одна распространенная причина, по которой веко может дергаться. В таком случае необходимо выяснить основной фактор, который вызвал психическое напряжение. Речь идет об источнике (интеллектуальном или эмоциональном), вызвавшим стресс. В большинстве случаев помогает только рациональный подход к решению возникшей ситуации. Нужно постараться максимально отвлечь себя от проблемы, исключить стрессовый фактор, чтобы в будущем подобные приступы невроза не повторялись;
- конъюнктивит (воспаление оболочки). Это офтальмологическое заболевание, при котором слизистая оболочка глаза больного раздражается под воздействием воспалительного процесса, из-за чего начинает дергаться глаз. Если вы долго работаете за компьютером, то глаза сильно устают и возникает необычное ощущение, будто в глазах находится песок. Это и заставляет людей часто моргать или щуриться в попытках избавиться от неприятных ощущений. Если не оказать своевременной помощи, то прищуривание или подергивание глаз может стать для пациента привычкой;
- другие офтальмологические болезни. Если у вас дергается глаз, но в то же время нет никаких признаков воспаления слизистой, нет зуда, но зрение при всем этом размытое, то необходимо посетить кабинет врача для диагностического обследования. Офтальмолог проведет осмотр для выявления точной причины ухудшения зрения и подергивания глаза. Причиной этому могут быть различные заболевания;
- генетическая предрасположенность. Многие забывают от таком важном факторе, как генетика, хотя даже подергивание век может передаваться от родителей по наследству;
Что вызывает подергивание глаза?
- слабый иммунитет. Нередко после перенесения острых респираторных заболеваний иммунная система пациента слабеет, из-за чего может возникнуть подергивание века или нервный тик. В таких случаях необходимо принимать меры для укрепления организма;
- проблемы с кровообращением. Например, веко глаза (верхнее или нижнее) может дергаться вследствие нарушения кровообращения в мозге. Здесь уже, помимо офтальмолога, требуется помощь невролога. Явление также может появиться на фоне повышения артериального давления;
- последствия приема некоторых медицинских препаратов. Как правило, это относится к группе психотропных лекарственных средств, используемых при лечении психозов и эпилептических состояний. Если веки начали дергаться после такого лечения, то его нужно прекратить или просто заменить принимаемые медикаментозные средства.
Дрожь в веке происходит из-за мышечных спазмов глаза
На заметку! Спровоцировать подергивание глаза могут и механические повреждения, полученные в результате травм. К ним относятся сотрясение мозга и черепные травмы. Стоит отметить, что паразитарные болезни тоже могут вызвать подергивание века у больного.
В народной медицине есть свои причины нервных тиков, как и объяснения к ним. Еще с давних времен люди верили в то, что правый глаз дергается к большой прибыли, а левый – к слезам и несчастью.
В народе есть свои объяснения подергивания век
Но существует и другое поверье, согласно которому, дергание левого века у женщин – это к слезам, а правого – к радости. У мужчин все в точности наоборот. В то время люди верили разным поверьям, но, несмотря на это, они все равно занимались лечением, чтобы избавиться от возникшей проблемы. Например, для лечения нервного тика раньше использовали отвар ил герани или делали теплый компресс из того лекарственного растения.
При появлении подергиваний левого или правого глаза необходимо попытаться определить фактор, спровоцировавший это явление.
Для назначения курса терапии нужно обратиться к врачу, но существуют меры, которые можно предпринять до приезда специалиста:
- прием витаминных комплексов для укрепления иммунитета;
- здоровое питание;
- ограничение количества времени, проведенного за экраном компьютера;
- регулярные прогулки под открытым небом и полноценный отдых организма;
- избегание сильных стрессов;
- отказ от вредных привычек (курение, чрезмерное употребление алкоголя), ведение здорового образа жизни.
Отказ от курения и алкоголя
На заметку! Не рекомендуется самостоятельно заниматься выбором витаминных комплексов и витаминосодержащих препаратов. Выбирая то или иное средство, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Только после того, как врач установит причину подергивания века, он сможет назначить соответствующий курс терапии. В редких случаях может понадобится проведение дополнительных диагностических процедур. Чаще всего назначаются лекарственные средства в виде глазных капель. Как показывает медицинская практика, одна из самых распространенных причин, по которой глаз начинает дергаться — это невроз. В таком случае врач назначает комплексное лечение, в состав которого входит прием общеукрепляющих и успокоительных лекарственных средств.
Применение глазных капель
Если причиной патологии стали паразиты, тогда больному назначаются противопаразитарные препараты. Как правило, они применяются вместе со средствами для нормализации кишечной микрофлоры. Если причина подергиваний глаза стала аллергическая реакция, тогда врач назначает антигистаминные препараты, если сухость в глазах – глазные капли. Развитие других, более серьезных невралгических заболеваний может потребовать длительной комплексной терапии. В любом случае, выбором препаратов для лечения должен заниматься врач, как и назначением дозировки. Самолечение может навредить вашему здоровью.
При нервном тике нередко используются проверенные средства народной медицины. Но все они – не более чем вспомогательное средство. Народные средства могут использоваться лишь в качестве дополнения к традиционной терапии, но никак не вместо нее.
Таблица. Народная медицина при подергивания глаза.
Как уже упоминалось ранее, народные средства могут быть использованы лишь в качестве дополнительной терапии, поэтому от традиционного лечения отказываться нельзя. Перед применением того или иного средства обязательно нужно проконсультироваться у врача. Это позволит избежать серьезных осложнений.
Справиться с подергиванием век могут помочь и другие методы. В первую очередь, они подходят тем людям, которые не применяют синтетических медикаментозных средств. Например, лечебный массаж или иглоукалывание отлично помогает при невралгическом синдроме. Нередко врачи назначают пациентам специальную расслабляющую терапию, которая заключается в прослушивании спокойной расслабляющей музыки в тихой обстановке. В это время нужно постараться представить какой-нибудь красивый пейзаж.
Есть альтернативные способы справиться с подергиванием век
Существуют специальные упражнения, регулярное выполнение которых позволит устранить симптомы тика и предупредить его повторное возникновение:
- становитесь в исходное положение – руки по швам, ноги на ширине плеч, голова прямо перед собой;
- поворачивайте глаза влево-вправо на протяжении 10 секунд;
- теперь зрачки должны двигаться вверх-вниз;
- несколько секунд перерыва, затем выполняйте круговые движения глаз, периодически меняйте направление;
- в заключение на протяжении тех же 10 секунд часто моргайте.
Выполнение этих несложных упражнений позволит улучшить кровообращение в мышечных тканях вокруг глаз, что помогает избавиться от подергиваний. Желательно повторять этот комплекс по несколько раз в день ля лучшего эффекта.
Непроизвольное подергивание век можно предотвратить. В этом нет ничего сложного, если соблюдать следующие правила:
- исключите из своего рациона острую и пряную пищу, откажитесь от крепкого кофе и чая;
- если вы работаете за компьютером, то постарайтесь делать небольшие перерывы каждый час. 10-минутный перерыв, во время которого можно сделать гимнастику для глаз, позволит избежать различных офтальмологических заболеваний;
- каждый день необходимо выполнять специальные упражнения для глаз. Длительность занятий и виды упражнений поможет выбрать врач;
- уделяйте сну достаточное количество времени. Только полноценный отдых позволит избежать различных проблем со здоровьем. Специалисты утверждают, что длительность сна взрослого человека должна составлять как минимум 7-8 часов;
- избегайте стрессовых ситуаций. Если вы работаете на стрессовой работе – смените ее;
- в летний период используйте солнцезащитные очки;
- ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Не обязательно ездить на велосипеде или бегать, обычные прогулки тоже очень полезные для организма;
- регулярно пейте чай из мяты или мелиссы – это отличные успокаивающие средства. Для хорошего сна и в качестве профилактики чай рекомендуется пить перед сном.
Кроме этих рекомендаций, врачи рекомендуют внести незначительные коррективы в свой рацион. Добавьте в меню грецкие орехи, фасоль, горох и другие продукты, содержащие магний.
Нервный тик – это неврологический симптом, который может быть как результатом обычного переутомления и перенапряжения, так и проявлением заболевания. Обычно в процесс вовлекается нижнее веко, но в ряже случаев может дергаться верхнее веко или оба сразу.
Единичные проявления такого типа обычно не вызывают беспокойства у людей, но постоянные повторения подергивания нижнего века заставляют обратиться к врачу или в народной медицине. Без выявления причины появления нервного тика устранить этот симптом полностью не удастся.
Выделяют следующие причины подергивания нижнего века:
- Нервное истощение;
- Усталость глаз. А вот как использовать капли для глаз от усталости и покраснения, можно увидеть здесь;
- Атеросклероз;
- Болезни нервной системы;
- Алкоголь, кофе, энергетические напитки;
- Неправильное питание;
- Аллергия;
- Травмы головного мозга. А вот как правильно применять обезболивающие капли для глаз после сварки, поможет понять данная информация.
Иногда тики могут быть не только в области века, но также и распространяться на лицевую часть – нос, щеки, губы и так далее, задействовав в процессе мышцы лица или те, которые отвечают за речь. Стоит понимать, что данная патология нередко является результатом серьезного заболевания вроде поражения ЦНС или онкологии.
На видео — описание проблемы:
Без предварительной диагностики выявить и вылечить причины тика нижнего века не удастся. Нередко на фоне стрессов развиваются патологии ЦНС, которые и провоцируют симптом. А самолечение только купирует основные проявления и дает шанс болезни развиться.
Лечение тика нижнего века можно осуществлять как единичными препаратами или средствами, так и в комплексе. Комплексный подход является наиболее результативным. Предполагается использование:
- Терапевтических методик;
- Медикаментов;
- Физиотерапии;
Физиотерапия применяется наряду с приемом препаратов
Такая комплексная терапия позволит достаточно быстро снять симптоматику. Но стоит при этом учитывать, что без диагностики и выявления истинной причины нервного тика устранить симптом полностью не удастся, а само состояние только купируется.
Полноценное комплексное лечение может расписать только врач на основе имеющейся симптоматики и диагностических данных. Самостоятельно справиться с проблемой редко кому удается и только при самых легких случаях.
Также вам будет полезно узнать о том, как стоит применять капли для глаз Уджала и от каких заболеваний они могут помочь.
Под терапевтическими методиками подразумевается нормализация образа жизни. Это в себя включает:
Нормализация активности в световой день подразумевает снижение нагрузок для людей с большой активностью и повышение для тех, у кого сидячий образ жизни. При этом параллельно необходимо нормализовать режим отдыха. В данном случае имеется ввиду не только сон, но также и досуг, то есть то время, которое человек должен выделять на себя и свои потребности ежедневно.
Нередко даже при нормальном количестве часов для сна многие страдают от нервного тика из-за того, что не могут выделить время на себя: поход к парикмахеру в спа или просто посмотреть фильм.
Возможно вам также будет интеерсно узнать о том, как и в каком случае применяются капли для глаз Артелак всплеск.
С избеганием стрессов у многих возникают трудности, так как таковые обычно сопряжены с работой или семьей. Поэтому особенно важно начать постепенно менять свою жизнь. В крайних случаях в таких ситуациях, когда поменять не удается образ жизни, врачи прописывают курсами медикаменты седативного, успокоительного типа.
Особенно важно обратить внимание на рацион. В данном случае имеется в виду недостаток определенных микро- и макроэлементов, которые требуются не только организму в целом, но и ЦНС в частности. В наибольшей степени нервная система нуждается в витаминах группы В и минералах различного типа. Также важны витамины А и Е. Витамин С улучшает и укрепляет систему кровоснабжения, а это в свою очередь позволяет полноценно подпитывать нервные ткани. А вот как происходит лечение нервного тика глаза у взрослых, можно увидеть здесь.
Такие продукты, как кофе, крепкий черный чай, алкоголь и энергетические напитки чрезмерно перегружают нервную систему. При длительном и обильном приеме данных напитков нередко нарушается работа ЦНС, что ведет к развитию разнообразной негативной симптоматики. Кроме того, они в целом негативно влияют на организм, а потому способны существенно ухудшать состояние человека.
Медикаментозное лечение применяют обычно в тех случаях, когда уже требуется конкретная помощь, а остальные методики не помогли. Прежде чем назначать те или иные препараты, выявляется общая клиническая картина и определяется, не был ли вызван нервный тик нижнего века болезнями. Далее обычно либо прописывается общее лечение от найденного заболевания, либо слабое успокоительное и ноотропы, которое поможет стабилизировать и укрепить ЦНС.
К таким препаратам относятся:
Хорошие капли для успокоения нервов
Набор лучших природных успокаивающих средств
В особо тяжелых случаях врачи могут назначить инъекции ботулотоксином. Он отлично расслабляет мышечные волокна, которые и вовлекают в процесс непроизвольного движения нижнего века. А вот что делать если дергается глаз нижнее веко, и что можно сделать с такой проблемой, указано здесь.
У многих лекарственных препаратов есть собственные противопоказания и побочные эффекты. При неправильном применении они способны ухудшить состояние человека и усилить имеющуюся симптоматику. Поэтому перед применением прочтите инструкцию и проконсультируйтесь с врачом.
А вот как используются глазные капли при глаукоме и каков список можно увидеть здесь.
Физиотерапия – отличный помощник в борьбе с нервным тиком и просто физическим и эмоциональным перенапряжением. В случае заболеваний, а также просто профилактическим курсом можно пройти:
Один из самых эффективных методов лечения
Последние два являются наилучшими средствами против нервного тика и перенапряжения в целом. Именно поэтому большая часть задействованных на высоких постах людей обращается к рефлексотерапевтам за помощью. Учитывая множество вариаций этих процедур, можно воспользоваться разными методиками и определить ту, которая помогает лучше всего.
Прежде чем обращаться к специалисту, убедитесь в его профессионализме. Не лишним будет просмотреть отзывы о нет и рекомендации, а также спросить у знакомых совета о лучшем рефлексотерапевте, к которому они обращались. Неквалифицированный специалист способен неправильными действиями ухудшить состояние пациента.
А вот какие бывают причины открытоугольной глаукомы и как она лечится, указано здесь.
Народная медицина предлагает классические способы лечения нервного тика на правом и левом глазах. К таковым относятся чаи и настойки из разнообразных трав, а также витаминные напитки из свежих овощей и фруктов:
- Цитрусовые соки с добавлением яблока, шпината и моркови;
- Чаи из валерианы, пустырника, ромашки;
- Ароматерапия эфирными маслами – лавандовым, розовым и так далее;
- Настойки из валерианы, пустырника, плодов боярышника.
Многие из представленных средств можно спокойно найти в аптеке. Так, например, успокоительный сбор с сочетанием ряда трав помогает достаточно быстро стабилизировать работу нервной системы. Настойки произведены уже сразу с учетом всех нюансов и концентраций основных компонентов. Но одним народным лечением обойтись при устранении тика нижнего века не обойтись, а потому лучше обратитесь к врачу. Нередко данный симптом является признаком более серьезных патологий вплоть до онкологического заболевания.
Почему и что делать, если непроизвольно дергается верхнее или нижнее веко? В чем причины заболевания? Как лечить тик под левым или правым глазом? Возможно ли лечение народными средствами? Дергается глаз что делать лечение причины, теперь в подробностях!
Такие или примерно такие вопросы слышит опытный невропатолог, когда к нему в кабинет входит человек, стыдливы закрывающий глаз носовым платком. Доктор внимательно осматривает больного, выслушивает его жалобы, задает несколько вопросов и, наконец, ставит диагноз: «Блефароспазм». За этим красивым термином скрывается нервный тик – короткое, как говорят медики, «стереотипное элементарное насильственное движение мышцы или группы мышц».
Существует два типа нервного тика. Наиболее часто верхнее или нижнее веко дергается в результате пережитого человеком нервного потрясения. В группе риска этого заболевания – мальчики в возрасте от восьми до пятнадцати лет. У них блефароспазм длится одну-две недели и проходит без всякого дополнительного лечения. Однако родителям стоит обратить внимания на этот факт, потому что иногда за этим безобидным проявлением нервного перенапряжения скрывается начала грозного и редкого наследственного заболевания – синдрома Туретта. По этой причине стоит вспомнить не страдают ли нервным расстройством подобного типа родственники не встречалось ли его у представителей старших поколений. Эта форма блефароспазма называется первичной, то есть тик не является симптомом заболевания.
Почитайте обязательно про: Капли для глаз от усталости и покраснения и капли от коньюктивита для детей!
Вторичный блефароспазм возникает как признак серьезного заболевания головного мозга, нарушения его кровоснабжения, общего отравления организма какими-либо ядами или токсинами или неправильной работы внутренних органов. Заподозрить это можно, если тик становится упорным, не проходит в течение нескольких месяцев и начинается и становится более заметным без видимых причин. Этот тип заболевания мы рассматривать не станем, а остановимся только на первичном блефароспазме.
На первом месте среди причин возникновения тика – нервные срывы. Это не удивительно, учитывая, какие перегрузки испытывает каждый из нас в повседневной жизни. Нездоровая экология, очень высокий уровень агрессии в утреннем метро, финансовые трудности, замечания, сделанные учителем вашему чаду – поводов для расстройства найдется множество.
Организм реагирует на перегрузки по-разному, но у многих сигналом тревоги становится тик. Чуть реже причинами блефароспазма становится употребление веществ, способных спровоцировать нервное перевозбуждение. К числу таких веществ относится алкоголь, кофе, энергетики, крепкие сигареты и, конечно, наркотики. Врачи отмечают, что причиной подергивания нижнего или верхнего века может стать аллергия.
Отдельная группа причин кроется в заболевании глаз, связанных с долгой работой за компьютером и возникшей вследствие этого сухости глазного яблока. Напоследок назовем еще одну причину, которая встречается в медицинской статистике, – авитаминоз и дефицит микроэлементов (калия и магния).
Лечение всех типов первичного блефароспазма всегда терапевтическое. При этой болезни не назначают никаких хирургических операций. Мы не станем подробно рассказывать о медикаментах, которые применяют врачи, и уж, конечно, не станем советовать их прием вам. В каждом конкретном случае должен разбираться специалист, поэтому если вас мучает изнуряющее подергивание нижнего или верхнего века – отправляйтесь к невропатологу, этот доктор сумеет найти способ избавить вас от этого недуга.
Народная медицина рекомендует пропить курс чаев из мяты, зверобоя, пустырника или ромашки, которые, наверняка, помогут справиться с расшалившимися нервами. Из заваривают как черный чай: на один стакан кипятка берут одну чайную ложку сухой травы, дают травяному чаю настояться три–пять минут и пьют мелкими глотками.
Очень полезным будет перейти хотя бы на два-три месяца на употребление растительных белков, которыми так богаты гречневая и овсяная каши. Их следует варить до полной готовности, заправлять молоком или несладким йогуртом и заменить ими утренние завтраки и ужины. Можно делать овсяные и гречневые отвары и кисели – они помогут обеспечить нормализацию кислотно-щелочного и жирового обмена.
Утренний чай или кофе стоит заменить водным настоем петрушки и сельдерея с медом. Напиток готовят так: берут по пучку петрушки и сельдерея, нарезают, укладывают в термос и заливают крутым кипятком. Утром процеживают и, добавив одну чайную ложку горчичного (темного) меда, выпивают вместо чая.
Есть еще одна водная настойка, которая поможет справиться с перегрузками и нервным тиком.
Для нее потребуются: сухие цветки ромашки, листья шалфея и мяты, липовый мед, свежевыжатый яблочный сок и кипяченая вода комнатной температуры. Берем по столовой ложке каждый травы, заливаем крутым кипятком и даем заварке остыть при комнатной температуре. Затем смешиваем яблочный сок с медом, доливает воду и остывшие заваренные травы. Получается очень вкусный напиток, который надо пить по одному стакану три раза в день после еды. Увидите, как через две недели заблестят ваши глаза, и вы забудете о нервном тике.
Для любителей горького вкуса, может, придутся по вкусу чаи из полыни или из пустырника. Этой травы надо брать по 2 чайные ложки на стакан крутого кипятка. Тех, кто уважает спиртовые настойки, мы призываем пить так называемый медицинский коньяк, растворяя 25 капель настойки боярышника в стакане кипятка. Этот легкий спиртовый коктейль поможет всем мышцам расслабится, наладит работу сердца, приведет в порядок давление и успокоит нервы.
Есть еще одна трава, которая растет в любом лесу, перелеске или огороде. Ее название –серый желтушник. Его сок – основа ставшего популярным кардиовалена, который снимает сердечные спазмы и успокаивает нервную систему, поэтому, если беспокойство превышает порог допустимого, можно выпить 15 капель этой настойки. Однако все-таки лучше купить сухие цветки этого растения, заварить одну чайную ложка на два стакана крутого кипятка, остудить при комнатной температуре и принимать по одной столовой ложке за полчаса до еды. Увидите, что тик пройдет уже на третий день.
Если вы любитель бани или ванны, не стоит отказываться от этих полезных привычек. Плесните на раскаленные камни немного ромашкового или мятного настоя и узнаете, что такое настоящий отдых и чистое дыхание. Такого же эффекта можно добиться, если добавить в ванну не модную пенку или жидкое мыло, а обычный отвар ромашки. Усилит расслабляющий и лечебный эффект прохладной, но не холодный душ.
Есть еще одно средство, о котором мне рассказал один фронтовой хирург. Во время Великой отечественной войны ему приходилось подолгу стоять за хирургическим столом и испытывать порой нечеловеческие психологические и физические нагрузки. У него начался нервный тик – стало дергаться вернее правое веко. Во время операции такое недопустимо. Врач понял, что во время стресса идет постоянное самоотравление организма и обеззараживать его, выпивая натощал полный стакан холодной кипяченой воды, в которой растворял ½ чайной ложкой крупной соли. Нервный тик прошел на третий день и больше никогда не возвращался.
Несмотря на то, что наши советы, на первый взгляд, не касаются проблемы нервного тика, каждый из них принесет витаминно-минеральное питание нашему организму и успокоение. Мы не случайно назвали эти два основных элемента, на которых держится здоровье, и не боимся показаться банальными и скучными. Попробуйте хотя бы одно наше средство, и вы убедитесь, что оно помогает. Особенность народной медицины заключается в ее простоте и доступности. Но, к сожалению, мы скорее будем тянуться за новомодным пятаком, не замечая, что ходим по золоту.
Таким золотом является данное нам от природы здоровье. Появление нервного тика – звоночек, что с ним не все в порядке и пора подумать о себе. И пока время не потеряно, пока наш организм реагирует на мягкие чаи и вкусные или горьковатые настои и наливки, позаботьтесь о себе.
Последний совет: не забывайте каждый вечер делать хотя бы 15-минутные компрессы для век из отвара ромашки, мяты или березы, а утром протирать веки кубиками льда из этих же замороженных отваров. Дарите себе минуты радости и делайте массаж век и лица с розовым или розмариновым маслом. Кстати сказать, эта процедура – лучшее лечение от мигреней, насморка и простуд. Одним словом, если вы заметили, что у вас начался нервный тик, значит, пришло время подумать о себе.
источник