Гастродуоденит – это заболевание, при котором воспаляется пилорический отдел желудка и слизистая оболочка двенадцатиперстной кишки. Это одна из наиболее распространенных патологий пищеварительного тракта. К ее развитию могут привести как внешние, так и внутренние факторы.
По своим проявлениям заболевание схоже с клиникой хронического гастрита. Гастродуоденит может быть результатом неправильного питания, переутомления, вредных привычек или стрессовых ситуаций. Наследственный фактор играет немаловажную роль в формировании воспалительного процесса.
Заболевание возникает как у взрослых, так и у детей. Часто больных беспокоит отрыжка с горечью и изжога. Острый процесс сопровождается появлением следующих симптомов: болевая вспышка в районе пупка или под ребрами, запор, повышенная температура, бледность кожи.
Для хронической формы характерно расстройство сна, головокружение, слабость, сонливость, избыточная потливость. В зависимости от характера воспалительного процесса гастродуоденит бывает поверхностным, эрозивным, атрофическим и гиперпластическим.
Кроме назначенной врачом терапии, востребованностью пользуются советы народной медицины. Лечение гастродуоденита народными средствами является хорошим вспомогательным средством, способствующим ускорению выздоровления. Рассмотрим, какие из советов нетрадиционной медицины являются самыми эффективными и поговорим о мерах предосторожности.
Обычно к использованию нетрадиционных рецептов прибегают в незапущенных формах гастродуоденита. Лекарственные травы рекомендуют заваривать в период обострения. Все методы лечения при воспалительном процессе должны быть направлены на достижение таких целей:
- нормализация кислотности;
- устранение избыточного образования соляной кислоты;
- снижение болевой вспышки и дискомфортных ощущений;
- снятие воспалительной реакции;
- нормализация аппетита;
- борьба с изжогой и приступами тошноты.
Поговорим об общих принципах лечебного питания при гастродуодените:
- тщательно пережевывайте пищу. Не зря есть такое выражение, что пищу нужно пить, а воду есть. Это наводит на мысль о том, что перед глотанием твердая еда должна быть тщательно измельчена;
- употреблять продукты следует в теплом виде. Следует отказаться от приема слишком горячих или, наоборот, холодных блюд;
- дробное питание с небольшими порциями;
- достаточное потребление природной воды;
- отказ от продуктов, способных раздражать воспаленную оболочку;
- продукты лучше варить, тушить или запекать.
При гастродуодените следует отказаться от таких продуктов:
- жирное;
- жареное;
- консервированное;
- маринованное;
- сдоба;
- кофе;
- соусы;
- редька;
- белокочанная капуста;
- шпинат.
Вылечить гастродуоденит поможет комплексный подход. Следуйте всем рекомендациям врача и вы забудете о заболевании раз и навсегда. Если вы решили использовать народные методики, обязательно пройдите обследование и спросите у своего врача, можно ли использовать те или иные методики конкретно в вашем случае.
Свежую мяту в сочетании с сухой травой заливают кипятком. Средство должно настояться всю ночь. Принимать следует по половине стакана утром перед едой, а также в обед и перед ужином. Также можно приготовить настойку из чистотела. Для этого его смешивают со спиртом из соотношения 1:2.
В течение двух недель средство должно настаиваться. Начинать следует по пять капель, ежедневно добавляя по одной капле. После того как вы дойдете до пятидесяти капель, ежедневно следует уменьшать дозировку в обратном направлении. Курс лечения составляет три месяца.
Травы используют как в лечебных, так и профилактических целях. Можно приготовить желудочный сбор на основе таких компонентов:
- корень аира;
- подорожник;
- зверобой;
- иван-чай;
- тысячелистник;
- мелисса.
Есть еще один рецепт, в состав которого входят вышеупомянутые ингредиенты, к которым добавляют листья лесной земляники, семена укропа, шиповник, корень валерианы. Оба варианта способствуют заживлению ран, подавляют процессы брожения, устраняют отрыжку и изжогу, а также нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Рассмотрим распространенные формы заболевания и найдем ключ в решении проблемы.
Для него характерно появление болей в эпигастральной области, которые связаны с приемами пищи. Голодные боли могут беспокоить человека в утреннее время. Обычно после приема пищи болевые вспышки исчезают. При повышенной кислотности болезненность может появляться в ночные часы. Возникает горечь во рту, метеоризм, слабость, повышенная утомляемость, вялость.
Откорректировать состояние при хронических формах помогут народные средства. Обычно в этом случае медицинские препараты оказываются безуспешными, а от применения нетрадиционных советов не возникают побочные эффекты.
Рассмотрим три варианта приготовления травяного настоя:
- Понадобиться взять аптечную ромашку, зверобой и тысячелистник. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях, после чего сухое сырье заливают кипятком из расчета, что на столовую ложку растений идет стакан воды. Настаиваться средство следует полчаса, затем его следует процедить. Принимать следует за тридцать минут до приема пищи на протяжении двух недель.
- В этом рецепте понадобится больше компонентов: ромашка, сушеница, тмин, тысячелистник, спорыш, семена укропа, корень валерианы, хмель. Сухое сырье заливают кипятком и дают настояться всю ночь в термосе. Принимать следует также за полчаса до еды.
- Возьмите калину, сок алоэ, чагу и мед. Полстакана калины заливают тремя литрами воды и доводят до кипения. Через сутки туда добавляют два стакана чаги и отправляют в холодильник на два дня. В конце следует добавить стакан меда и половину стакана сока алоэ. Принимают средство по половине стакана трижды в день.
Характеризуется повреждением слизистой оболочки и образованием на ее поверхности эрозий. Патологический процесс может длиться годами. Спровоцировать недуг может злоупотребление алкоголем, прием лекарственных препаратов на голодный желудок, инфекционные процессы и многое другое. Проявляется эрозивная форма в виде изжоги, тошноты, тяжести, ноющих болей, отсутствием аппетита, анемией.
Поговорим про эффективные рецепты, применяемые для лечения эрозивного гастродуоденита:
- облепиховое масло. Продукт можно купить в аптеке или же приготовить самостоятельно. Из ягод следует отжать сок, а шкурки и косточки высушить в духовке. Затем в равных пропорциях заливаем продукт оливковым маслом. Средство должно в течение трех недель настояться. Хранить его необходимо в темном прохладном месте. Масло хорошо избавляет от болей. Достаточно принять вовнутрь столовую ложку продукта и заесть его кусочком подсушенного ржаного хлеба;
- прополис. Двадцать капель настойки прополиса следует развести в 500 мл воды. Принимать следует за тридцать минут до еды на протяжении трех недель;
- сок алоэ или столетника. Следует использовать свежевыжатый сок и смешать его в равных пропорциях с медом. Столовую ложку смеси принимают за двадцать минут до приема пищи;
- мята и золототысячник. Две столовые ложки травяной смеси заливают стаканом крутого кипятка. Средство должно один час настаиваться в термосе, после чего его следует отфильтровать. Принимать следует по стакану за полчаса до еды.
Это хронический процесс, который специалисты считают предраковым состоянием. Причиной атрофических изменений слизистой оболочки может быть хеликобактерная инфекция или вялотекущий гастрит. Заболевание характеризуется слабо выраженной клинической симптоматикой. Больные жалуются на ноющие и тянущие боли над пупком, голодные боли, тяжесть в эпигастрии, тошноту, рвоту, изжогу, вздутие живота, запор или диарею.
В качестве дополнения медикаментозной терапии можно использовать нетрадиционные рецепты для снятия симптомов. Возьмите столовую ложку семян льна и проварите их в течение пяти минут. Затем продукт должен настояться в течение двух часов. Процеженное средство принимают по столовой ложке перед едой.
Уменьшить проявление гастродуоденита поможет шиповник. Возьмите листья или плоды растения и залейте их стаканом кипятка. Далее раствор следует прокипятить и процедить. В течение месяца отвар следует пить по 100 г три раза в день.
Хорошие результаты дает применение картофельного сока. За полчаса до еды рекомендуется принимать по половине стакана свежевыжатого сока. Средство поможет снять боль при повышенной секреторной функции.
Заболевание характеризуется изменением кислотности, разрастанием слизистой оболочки и образование наростов. Коварность этой формы заключается в отсутствии выраженных симптомов в начале заболевания и рисками перерождения образований в злокачественную форму. По мере прогрессирования процесса возникает потеря аппетита, отрыжка, задержка стула.
При гиперпластическом гастродуодените рекомендуют принимать настой зверобоя. Столовую ложку сухого растения заливают стаканом кипятка. Затем средству дают настояться два часа в термосе. Процеженный настой принимают по 250 мл утром и вечером на голодный желудок.
Полезно также употреблять настой на основе лопуха. Столовую ложку продукта заливают двумя стаканами кипятка и оставляют в термосе на всю ночь. По половине стакана следует принимать настой утром натощак и перед каждым последующим приемом пищи.
Итак, гастродуоденит – это воспалительное заболевание, которое в большинстве случае развивается на фоне неправильного питания и вредных привычек. Патологический процесс характеризуется появлением неприятных симптомов, среди которых боли в эпигастрии, изжога, тяжесть, приступы тошноты. Народное лечение не заменяет медикаментозную терапию, а является ее дополнением. Прежде чем приступать к применению нетрадиционных методик, проконсультируйтесь с врачом.
источник
Гастродуоденит представляет собой распространенное заболевание, при котором наблюдается воспалительный процесс, затрагивающий слизистую оболочку двенадцатиперстной кишки и желудка. Может появиться по причине хронического гастрита. Гастродуоденит может проявляться в острой и хронической форме. Болезненные ощущения при острой форме дают о себе знать регулярно, клиническая картина выражена очень ярко. Для хронического гастродуоденита присуще неправильное функционирование моторики, секреции. При острой форме заболевания больного кладут в стационар. Чтобы лечить гастродуоденит в домашних условиях после обострения, можно применять народные средства.
Чтобы начать лечение гастродуоденита, необходимо обратиться к специалисту. На основании причины гастродуоденита, клинической картины и индивидуальных особенностей организма лечащий врач сможет составить план лечения.
В качестве причин развития гастродуоденита можно выделить стрессовые ситуации, неправильное и нерегулярное питание, наследственный и эндокринной фактор, инфекции, злоупотребление жирной и жареной пищей. При гастродуодените проявляются следующие симптомы:
- налет на языке;
- болезненные ощущения в желудке, а также по всему животу;
- головокружение, тошнота и изжога;
- утомляемость, слабость;
- запор и диарея;
- отсутствие аппетита.
Если возникают перечисленные симптомы, нужно обязательно обратиться к врачу. Не следует откладывать лечение, так как несвоевременная терапия может спровоцировать осложнения.
Гастродуоденит может привести к следующим осложнениям: анемия, панкреатит, иммунодефицит, полипоз, рак желудка и кишечника, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка, истощение, обширное кровотечение.
Отлично зарекомендовали себя в лечении гастродуоденита народные средства. Прежде чем пользоваться тем или иным рецептом, необходимо проконсультироваться со своим врачом.
Что касается гастродуоденита с повышенной кислотностью, то лучшее народное средство для лечения – лекарственные травы. При избытке соляной кислоты, которая может стать причиной эрозий, можно использовать такие советы:
Отличный способ борьбы с повышенной кислотностью – специальный травяной сбор. Он включает в себя аптечную ромашку, болотную сушеницу, календулу, перечную мяту и тысячелистник. Данный сбор считается наиболее известным. Также можно пользоваться следующим рецептом: по пятьдесят грамм тысячелистника и ромашки, 1 столовую ложку зверобоя залить 250 мл крутого кипятка. Полученную смесь настаивать в течение двадцати минут, затем необходимо процедить. Способ приёма: 1/3 стакана за 30 минут до еды. Продолжительность лечения составляет не менее двух недель.
Отлично помогает справиться с симптоматикой рецепт на основе следующего целебного сбора лекарственных трав: 20 грамм золототысячника (трава), по 40 грамм зверобоя и подорожника, 10 грамм корня аира, 15 грамм тысячелистника. Сбор перемешать. 1 ст.л. сбора залить 250 мл кипятка, держать на водяной бане на протяжении 30 минут. Принимать 1/3 стакана за двадцать минут до приема пищи.
С повышенной кислотностью прекрасно справляются листья мяты. Можно использовать не только свежие, но и сушеные листья. Залить кипятком, настаивать в термосе около восьми часов. Пить ½ стакана с утра на голодный желудок, а также в течение дня после приема пищи.
Лечение гастродуоденита народными средствами может осуществляться с помощью таких эффективных методов:
Заварить тридцать грамм сухих ингредиентов (зверобой, крапива, цветки ромашки и листья подорожника) 500 мл кипятка. Настаивать двенадцать часов. Принимать до еды в течение 5-6 недель по 1/3 стакана.
Можно приготовить настой на основе золототысячника, полыни и цитрусовой кожуры (лимон, апельсин). Тридцать грамм смеси заваривают 500 мл крутого кипятка, настаивать всю ночь в термосе. Принимать 1/3 стакана до еды 6 недель.
Если гастродуоденит сопровождается пониженной секрецией желудочного сока, можно приготовить отвар на основе следующих ингредиентов: 2 стакана гриба березового (чаги), по ½ стакана жидкого меда и сока каланхоэ, ягоды калины. В кастрюлю выложить калину, залить тремя литрами воды, довести до кипения. Жидкость остудить, настаивать на протяжении суток. Затем добавить чагу, отправить в холодильник на двое суток. Готовый настой необходимо тщательно профильтровать, добавить сок каланхоэ и натуральный мёд. Принимать половину стакана за 30 минут до приема пищи.
При эрозивной форме гастродуоденита отлично помогает масло облепихи. Подобное масло славится тем, что быстро заживляет язвы, раны и прочие поражения. Оно заживляет эрозии за короткий срок. Способ применения: 1 ст. ложку масла с ржаным сухариком.
Для приготовления целебного настоя в равных частях берут зверобой, ромашку, чистотел и траву тысячелистника. Заварить сбор кипятком (500 миллилитров), настаивать восемь часов. Употреблять по сто миллилитров до трапезы.
Мёд активно используют в качестве антибактериального, противовоспалительного средства. Помимо того, что данный пчеловодческий продукт активно угнетает бактерию Хеликобаткер Пилори, он оказывает противовоспалительное воздействие на слизистую оболочку двенадцатиперстной кишки и желудка. С помощью мёда организм человека обогащается минеральными веществами, быстрыми углеводами, ферментами и витаминами, что увеличивает скорость заживления поврежденной слизистой оболочки.
Натуральный мёд широко применяется в лечении атрофического, гипоацидного гастродуоденита. Продукт оказывает стимулирующий эффект на секрецию слизистой оболочки. Качественный медовый продукт способствует нормализации кишечной моторики, обладает желчегонным эффектом, поэтому отлично лечит дискинезию желчевыводящих путей и гастродуоденит. Лучшие сорта для лечения проблем ЖКТ: луговой, балканский, каштановый. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим гастроэнтерологом, аллергологом.
Народные методы лечения гастродуоденита предлагают также полезную терапию соками. Данный метод подходит не только взрослым, но и детям. Наиболее популярными считаются следующие рецепты:
Для лечения заболеваний желудка можно принимать сок белокочанной капусты. Пить в теплом виде по 200 миллилитров до приема пищи. Курс лечения – 10 дней. Отлично справляется с повышенной кислотностью желудка. Эффект наступает уже через несколько дней после начала терапии.
Сок алоэ хорошо справляется с гастродуоденитом, но противопоказан в случае аллергии. Принимать в свежем виде за тридцать минут до еды по десять миллилитров. Продолжительность лечения – два месяца.
Картофельный сок увеличивает темпы регенерации тканей, способствует активизации иммунной системы. Принимать ½ стакана за час до приема пищи.
Можно приготовить специальный настой на яблоневых цветах. Для этого их нужно заварить в крутом кипятке, принимать по 200 миллилитров на протяжении всего дня небольшими глотками.
Хорошо помогает сок из листвы подорожника. Свежие листья необходимо измельчить блендером либо перекрутить через мясорубку, затем тщательно отжать сок. Прокипятить на протяжении одной минуты. Принимать трижды в день за двадцать минут до приема пищи по 15 миллилитров.
Отличным вяжущим свойством обладает слизь, полученная из льняных семян. Приготовление: заварить семена крутым кипятком, настаивать на протяжении десяти минут. Пить за пятнадцать минут до еды по 10 миллилитров.
Полезные статьи по теме — народные средства от боли в желудке, и чем они отличаются от лечения гастродуоденита.
Гастродуоденит – это воспаление слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки и желудка, требующее неотложного лечения. Для достижения хороших результатов рекомендуется применять комплексную терапию, состоящую из приема препаратов, соблюдения диеты и народных средств. Рецепты народной медицины следует использовать по согласованию с лечащим врачом. Предложенная информация и рецепты носят ознакомительный характер.
источник
Важно! Средство от изжоги, гастрита и язвы, которое помогло огромному количеству наших читателей. Читать далее >>>
Поможет ли при гастродуодените лечение народными средствами? Таким вопросом задаются многие люди. Давайте разберемся, как вылечить народными средствами данную болезнь.
Гастроэнтеролог Михаил Васильевич:
«Известно, что для лечения ЖКТ (язвы, гастриты и т.д.) существуют специальные препараты, которые назначаются врачами. Но речь пойдет не о них, а о тех лекарствах, которые можно использовать самим и в домашних условиях. » Читать далее >>>
Гастродуоденитом именуют разновидность заболевания ЖКТ, при которой воспалительные процессы затрагивают слизистую не только двенадцатиперстной кишки, но еще и желудка. Среди причин, провоцирующих подобное заболевание, присутствуют:
- сбой режима питания;
- злоупотребление спиртным;
- постоянные стрессы и сопутствующая им депрессия;
- продолжительный прием лекарств антибиотиков;
- развитие кишечных инфекций;
- слабый иммунитет.
К главным признакам развивающегося гастродуоденита относят:
- схваткообразные, весьма резкие боли, ощущаемые в эпигастральной области;
- изжога;
- тошнота, завершающаяся рвотой;
- понос либо запор;
- ощущение в желудке тяжести.
Диагностируют гастродуоденит по нескольким видам. Различают:
- острый;
- эрозивный;
- хронический;
- поверхностный;
- атрофический;
- смешанный;
- гипертрофический.
Гастродуоденит – распространенное заболевание ЖКТ, лечение его выполняется не только лекарствами, но и народными рецептами.
Лучшее средство, эффективно действующее при воспалении желудка и кишечника, — смесь из меда, масла, моркови и грецких орехов.
Топленое сливочное масло – 500 г,
Измельченные грецкие орехи – 500 г,
Мелко натертая морковь – 500 г.
Все компоненты перемешать, сложить в банку, хранить в холодильнике. Лечебная доза – за 20 минут до еды принимать по 1 столовой ложке. Курс лечения длится до тех пор, пока не закончится средство. После употребления этого вкусного и полезного средства гастродуоденит должен пройти.
При обострениях, приступах изжоги не нужно отжимать картофельный сок и пить его, лучше использовать тертый картофель. Польза сырого картофеля доказана институтом здравоохранения в 1956 году.
Взять красный картофель с желтой мякотью (100 г), натереть на мелкой терке. Перед лечением следует обязательно выпить большими глотками 300 мл горячей воды для промывания слизистой от покрывающего ее секрета. Через 15 минут съесть натертый картофель, глотая его небольшими порциями. Жевать и перемешивать со слюной картофель нельзя. В течение часа принимать пищу нельзя, через час можно съесть кашу на воде. Курс лечения длится 10 дней, все это время нужно соблюдать диету, питаясь легкими блюдами.
Видео о процессе приготовления лечебного средства из тертого картофеля:
При лечении гастродуоденита широко используют как куриные, так и перепелиные яйца. Благодаря тому, что содержимое яйца предназначено для снабжения зародыша питательными веществами и создания асептической среды, они обладают уникальными свойствами:
Обволакивают слизистую оболочку желудка, нейтрализуя агрессивное действие соляной кислоты;
Компоненты яиц проявляют регенерирующие свойства в отношении поврежденной слизистой оболочки;
Повышают местный иммунитет;
Содержат ценные белки и аминокислоты, витамины и микроэлементы, лизоцин, как естественный антисептик, подавляет размножение бактерии хеликобактер пилори;
Обладают седативным действием, снимая напряжение и стресс, устраняя нейрогенную причину заболевания;
Снижают риск малигнизации, образования раковых опухолей желудка и кишечника, выводят радионуклиды.
Перед использованием куриные яйца следует тщательно вымыть для профилактики сальмонеллеза. Перепелиные яйца мыть не нужно.
Рецепт использования яиц очень прост – в течение месяца нужно выпивать перед едой (за 30-50 минут) белок сырого куриного яйца, или 2-3 белка перепелиных яиц.
Для приготовления средства нужно взять 1 кг лука и 1 кг сахара. Лук нарезать как можно мельче, смешать его с сахаром в эмалированной посуде. Через 5-10 минут лук даст сок. Кастрюлю с луком и сахаром следует нагреть на маленьком огне 30-40 минут до золотистого оттенка.
Сваренный в сахаре лук перекладывают в банку, принимают по 1 ст. л.с верхом 2-3 раза в сутки натощак.
Диета при таком лечении обязательна. Препарат Омез или Омепразол, назначенный врачом, принимают по 1-2 капсулы в день за полчаса до еды одновременно с луковым вареньем. Спустя 2 недели при обследовании можно увидеть явный эффект от лечения.
Видео о приготовлении рецепта с луком и сахаром:
Растение обладает ценными лечебными свойствами.
Снижает интенсивность воспаления благодаря своим антисептическим и антибактериальным свойствам;
Стимулирует переваривание пищи, так как обладает желчегонным действием;
Снимает боль, оказывая спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру кишечника;
Мягко снимает стресс и психоэмоциональное перенапряжение, обладая седативным действием.
Мятный настой – эффективное средство для лечения гастродуоденита. Для его приготовления 1/2 стакана свежих или сушеных листьев мяты заваривают в термосе, заливая на ночь 1 литром воды. Первый прием настоя – 100 мл после пробуждения, далее настой принимают по 1/2 стакана перед каждым приемом пищи.
При гастродуодените вам поможет проверенное народное средство на основе льна. Возьмите лен и как следует его измельчите, затем одну столовую ложку залейте в эмалированной кастрюле полулитром кипяченой воды. Поставьте на огонь и после закипания продержите на огне ещё пятнадцать минут. Настаивайте один час.
Употреблять лекарство необходимо три раза в день по полстакана за час до приема пищи. Курс лечения гастродуоденита – 4 недели. Затем необходимо сделать перерыв на десять дней и снова повторить курс лечения. Так необходимо проводить три курса с перерывами.
Также можно пить вместо воды следующий настой: щепотку каждого растения – зверобоя, чистотела, ромашки – необходимо заварить двумя литрами воды. Помогает при полипах и заболеваниях кишечника, а также при язве желудка.
Принимайте лекарства только на растительной основе, например, для лечения гастродуоденита травами возьмите ромашку, зверобой и тысячелистник – всё в равных пропорциях, одну столовую ложку этой смеси залейте кипятком (один стакан).
Принимайте три раза в день за полчаса до еды. Курс лечения гастродуоденита – десять дней. Во время лечения необходимо исключить из своего рациона жирную, кислую, жареную пищу. Но при этом помните, что зверобой и тысячелистник часто приводят к запорам.
Вот несколько эффективных рецептов народной медицины:
Капустный сок – сок молодой капусты выжать через соковыжималку, 1/2 стакана выпивать перед завтраком, курс лечения длится 2 недели;
Картофельный сок – молодой картофель измельчить, выжать сок, средство используется аналогично предыдущему;
Облепиховое масло – по 1 ч. Л. Масла принимать за 5-10 минут до завтрака, и перед ужином, курс лечения длится 30 дней;
Сок алоэ с медом – применяется при пониженной кислотности, 3-летнее растение пропустить через пресс, 1 чайную ложку сока алоэ смешать с медом, принимать 3 недели по утрам;
Подорожник – лист с черенком ошпарить, измельчить, выжать сок, его прокипятить, принимать по 1 ст. Л 4 раза в день;
Во время лечения нужно отказаться от специй, не передать вечером, не принимать алкоголь, использовать пешие прогулки для наполнения организма кислородом.
Рецепты нетрадиционной медицины, используемые при гастродуодените:
Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Врач-фитотерапевт
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
15 веществ, ускоряющих работу мозга и улучшающих память
Боль в левом боку — что это может быть и как лечить?
источник