Постпраздничным утрам посвящается (а также всем тем, кто не читал эту статью).
За всё в этой жизни нужно платить и, как это ни прискорбно, валютой очень часто становится наше с вами здоровье.
Похмельный синдром, он же «бодун», является бичом всего человечества и это как раз тот случай, когда организм наш становится универсальной валютой, которой каждый платит за хорошо проведенное «вчера».
Но сегодня уже настало и приходится думать, как избавиться от похмелья, да ещё и в домашних условиях, то есть, имея под рукой только ограниченный набор «инструментов». Но это не беда.
Не лечиться всем подряд – это опасно для здоровья. Если чего-то нужного не оказалось под рукой, а сил на экспедицию в аптеку нет, лучше попросите друга или близкого человека.
Не ешьте через силу – если организм не принимает в себя пищу, значит, она ему не нужна. Кроме того, не вся еда одинаково полезна (в этой статье описана пища, которая помогает бороться с алкоголем и продуктами его распада).
Не принимайте аспирин, парацетамол, цитрамон, феназепам и их аналоги – аспирин после пьянки может повредить кишечник, парацетамол и цитрамон в период интоксикации опасны для печени, а феназепам просто несовместим с алкоголем и очень опасен для здоровья.
Не боритесь с тошнотой – не стоит подавлять естественные защитные механизмы организма, лучше пить больше воды (!но с умом) и промывать желудок, пока тошнота не пройдет. Еще раз – ни каких таблеток от тошноты!
Не принимайте сорбенты одновременно с лекарствами – активированный уголь и прочие сорбенты могут поглощать лекарства. Между приемами сорбентов и лекарственных препаратов следует выдерживать интервал в 2-3 часа.
Не пренебрегайте своим здоровьем – почувствовали сильные боли в груди, нечёткость зрения, увидели кровь в моче – без раздумий вызывайте врача.
Следующие народные средства не повредят при похмелье, но и не принесут ни какой пользы: кофе (разве что увеличит давление и сухость во рту, что не есть хорошо), томатный сок, маринады (не путать с рассолом), сода, поливитамины (витрум и т.д.), гепатопротекторы (препараты расторопши и т.д.), афобазол. Не тратьте на это время, а лучше перейдите к списку ниже.
Для начала рекомендуем вам ознакомиться с теорией (если есть силы и возможность): статья раз – здесь описаны первопрчины помелья, статья два – здесь описаны базовые принципы лечения похмелья.
Рецепт 1. Опохмелиться.
Это быстрый, но одновременно с тем и кратковременный способ избавиться от похмелья, который лишь убирает некоторые симптомы, но не лечит саму «болезнь».
Если выпить бутылку пива или 50-100 мл водки, получится на краткий промежуток времени улучшить общее состояние организма, так как алкоголь окажет успокаивающее и анестезирующее воздействие.
За этот короткий промежуток времени следует с ещё большим энтузиазмом приступить к чистке организма от продуктов распада алкоголя. Кстати, опохмелиться можно и безалкогольным пивом, что менее вредно для организма.
Опохмеляться лучше водкой, как самым чистым алкогольным продуктом. Сторонние примеси в «благородных» напитках, типа виски, текилы или джина, дополнительно нагружают печень, а это очень и очень не хорошо.
Рецепт 2. Принять контрастный душ.
Горячая вода способствует потоотделению, а этот процесс сопутствуется выводом из организма токсинов и прочих вредных веществ. Кроме того, обильное потоотделение выравнивает баланс жидкости в организме, который нарушен в результате возлияний.
Контрастный душ следует начинать с горячей воды, а затем чередовать с холодной, которая будет смывать пот и очищать поры.
Не подходит для гипертоников, а также людей, страдающих заболеваниями крови, сердечнососудистой системы и с нарушениями кровообращения мозга.
Рецепт 3. Сходить в баню.
Посещение бани сродни контрастному душу, но баня также ускоряет обмен веществ, усиливает кожное дыхание, устраняет обезвоживание, убивает нежелательные бактерии.
Рекомендуется именно сауна, а не русская баня, которая создает большую нагрузку на сердце. Для лечения похмелья будет достаточно три подхода по 5, 10 и 20 минут.
Внимание! Не следует заходить в парилку людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями. Если ваш пульс выше 110 ударов в минуту, а давление выше 140/90 – не ходите в баню, лучше избавляйтесь от похмелья другими способами.
Рецепт 4. Избавиться от ядов.
Продукты распада алкоголя являются ядами, и именно они травят ваш организм.
Чтобы от них избавиться, выпейте: активированный уголь (1 таблетка на 10 кг) или любой другой сорбент, янтарную или лимонную кислоту, настойку элеутерококка, кисломолочные продукты (особенно полезен при похмелье кумыс), не пастеризованный квас.
Рецепт 5. Выпить стакан рассола.
Лучше огуречного или капустного – в нем много солей-электролитов, которые нормализуют осмотическое давление в плазме крови. Важно выпить не больше 1 стакана, иначе отёчность тканей только усилится. Кстати, лучше пить именно капустный рассол, так как в нём уже содержится янтарная кислота.
Рецепт 6. Пить много воды и принимать мочегонные.
Неправильное распределение жидкости – одна из первопричин плохого самочувствия с похмелья (в тканях воды много, а в сосудах — нехватка).
Это устраняется приемом большого количества воды и мочегонных (безалкогольное пиво, зеленый чай, верошпирон, клубника и т.д.
), но здесь важно поддерживать баланс солей в крови, иначе от всего этого толку будет мало. Именно поэтому сначала нужно выпить рассол.
Когда похмелье наступило, следует пить столько воды, сколько требует организм. В принципе, будет достаточно 0,5 воды на каждые полчаса. Если большое количество воды вызовет рвоту, то это только к лучшему – токсичные продукты покинут ваше бренное тело ещё быстрее.
Рецепт 7. Есть цитрусовые и бананы.
В цитрусовых содержится лимонная кислота, которая ускорит метаболизм и, как следствие, выведение из организма токсинов. В бананах много калия, который выводится из организма во время частых посещений туалета по-маленькому.
Рецепт 8. Выпить отвар зверобоя и/или шиповника.
Отвар зверобоя оказывает седативное (расслабляющее), антидепрессивное и анксиолитическое (снимает тревогу и беспокойство) действие.
Также он улучшает кровообращение, оказывает тонизирующее действие. Как принимать: 4 ст.
ложки измельченной травы зверобоя залить 0,5 л кипятка и подержать на кипящей бане 20-30 минут. Пить отвар каждые час-полтора по полстакана.
Отвар шиповника содержит огромное количество аскорбиновой кислоты, а также витамины А, Р и К. Заваривать шиповник следует как чай, а не кипятить, так как при интенсивной термообработке аскорбиновая кислота частично разрушается.
Рецепт 9. Выпить сок лимона.
Всё та же лимонная кислота. Выдавите сок двух-трёх лимонов, и развести его в двойном количестве кипяченой воды.
Рецепт 10. Съесть полстакана мёда.
Эксперименты показывают, что в домашних условиях избавиться от похмелья можно интенсивной чисткой кишечника и приемом мёда. Лакомство нужно употреблять небольшими порциями.
Мёд содержит много фруктозы, которая ускоряет метаболизм и стимулирует так называемый «пентозный шунт» — процесс восстановления важнейшего кофермента никотинамид-динуклеотидфосфата (НАДФ, NADP).
Рецепт 11. Хорошо выспаться.
Сон – лучшее лекарство от похмелья, поскольку во сне в организме активизируются холинергические процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов).
Здесь важно, чтобы за пьяным человеком кто-нибудь следил, так как в этом состоянии у «пациента» может начаться рвота и его нужно будет перевернуть набок.
Кроме того, нежелательно долгое время лежать в одном положении, так как это может привести к почечной недостаточности в результате краш-синдрома (синдром длительного раздавливания, который возникает в результате продолжительного зажатия частей тела).
Рецепт 12. Заняться спортом.
После сна можно заняться спортом, но это вариант подходит только для тренированных молодых людей, которые не имеют проблем с сердцем.
Во время физических нагрузок организм быстрее избавляется от вредных веществ за счёт потоотделения, перераспределения сосудистого тонуса, клубочковой фильтрации в почках.
Есть такое понятие, как дисфория (противоположность эйфории) – это когда ни чего конкретного не болит, но настроение подавленное и кажется, что всё пропало.
Это связано с тем, что во время возлияний был нарушен баланс некоторых нейромедиаторов, веществ, за счёт которых и работает мозг (серотонины, дофамины и т.д.
Чтобы выиграть время и заняться серьезным лечением следует: выпить какао, пантогам, пикамилон, препараты магния или энергетик, если к последнему нет противопоказаний.
К примеру, таурин, содержащийся во многих энергетиках, играет роль нейромедиаторной аминокислоты, которая снимает тревожность, улучшает отток крови, уменьшает головную боль (здесь главное знать меру).
А какао содержит целый ряд антидепрессантов, только готовить его нужно на воде, так как молоко ухудшает «биодоступность» напитка.
Как видите, избавиться от похмелья в домашних условиях не так сложно, как это может показаться из-за дурного самочувствия.
Следуйте этим рекомендациям, расскажите о них всем тем, чьё здоровье вам не безразлично.
В следующей статье мы расскажем вам о препаратах, которые следует и не стоит принимать во время похмелья.
В статье использовался материал с сайта pohmelje.ru, авторами которого являются квалифицированные врачи. Рекомендуем для ознакомления.
Правду говорят, что болезнь легче предотвратить, чем потом пытаться вылечить.
То же касается и похмелья – лучше бороться с ним задолго до начала застолья, однако если вы не успели подготовиться , то войну с мучительными симптомами алкогольной интоксикации помогут выиграть и лекарственные препараты, и народные средства от похмелья.
Несмотря на то, что некоторые из современных антипохмельных препаратов очень и очень эффективны и имеют грамотно подобранный состав, русский народ больше доверяем старым добрым бабушкиным рецептам от похмелья.
А ведь действительно – что ни говори, но все они проверены временем и несколькими поколениями наших предков.
Они также страдали от похмелья и пытались быстро и эффективно избавиться от головной боли, тремора, неприятных ощущений в животе и прочих неприятностей, приключающихся с теми, кто не прочь перебрать с выпивкой.
В этой статье будем знакомиться с народными средствами, которые помогут быстро избавиться от похмелья.
К таким рецептам относятся следующие простые и действенные советы:
- Перед праздником нужно выпить активированный уголь.
- Чтобы замедлить всасывание алкоголя и замедлить его усвоение, перед застольем нужно приготовить и выпить такое средство: смешать одно яйцо и 1 чайную ложку сливочного масла, лучше натурального, деревенского.
- С той же целью, что и в предыдущем рецепте, можно принять 1 столовую ложку оливкового масла.
- Перед первой рюмкой водки или другого алкоголя нужно быстро выпить стакан молока. Оно мягко обволакивает желудочные стенки и сокращает поступление алкоголя в кровеносное русло.
Лечение такими народными средствами поможет быстро восстановить работоспособность, ясность ума и избавиться от головной боли и других тягостных напоминаний об излишне выпитом алкоголе:
- Самыми известными и быстро помогающими народными средствами являются рассолы – огуречный, помидорный, капустный. Этот антипохмельный напиток действительно эффективен, ведь вместе с алкоголем, который обладает мочегонным эффектом, выводятся и полезные вещества. Вот их недостаток и помогает восполнить рассол, а заодно восстановить баланс жидкости в организме.
- Другие пищевые продукты, которые также дополнят лечение похмелья – щи, кефир и другие кисломолочные продукты, пахта, мятный чай, апельсиновый сок. Они помогут нормализовать баланс жидкости, и а заодно быстро подпитают организм.
- Немного рискованный народный метод, но имеющий место быть – это опохмел небольшим количеством алкоголя, чаще водкой. А рискованный он тем, что может привести к запою.
- Известное средство от похмелья – коктейль, который иногда называют «Возрождением»: смешиваем в чашке 1 сырое яйцо, немного томатного сока и 10-12 капель столового уксуса, после чего выпиваем все быстро, залпом.
- Во все времена от похмелья приветствовалось обильно питье – морсы, компоты, кисели был на Руси в каждом доме. А главное средство из этой категории – овсяный кисель.
- Хотя порой говорят, что плотная еда с похмелья совсем ни к чему, но если есть аппетит, тарелка доброго наваристого борща поможет подпитать организм и набраться сил.
- Известное народное средство, причем почти у всех народов мира – сон. Кто не слышал совета про «пойти проспаться»?
- Хороший натуральный мед в количестве 100 грамм также рекомендован для облегчения похмельного синдрома.
- Важен для ослабленного из-за алкоголя организма и витамин С – здесь помогут цитрусовые, а лучше всего – отвар шиповника.
- Известное антипохмельное средство – мятная настойка. Для этого в стакан воды нужно капнуть 20 капель настойки перечной мяты на спирту и, размешав, быстро выпить. Уже через несколько минут наступит облегчение.
- Если вас рвет и тошнит – грех этим не воспользоваться, чтобы очистить желудок от накопившихся ядов и токсинов. Обычно после рвоты быстро чувствуется облегчение состояния.
- Хоть и неэстетично, зато более чем эффективно – очищение кишечника, лучше всего поможет клизма.
- Ещё один старинный способ – сжечь лавровый лист, а его пепел смешать в мисочке с водой и выпить.
- Если мучает сильная тошнота, поможет имбирный чай. Для его приготовления небольшой кусок корня имбиря длиной 2-3 см измельчить и сварить в 2х стаканах воды около 10 минут. После того, как целебный имбирный напиток остынет, в него нужно добавить 2 ложки меда, сок одного апельсина и, пожеланию, сок из половины лимона. Пить такой коктейль можно понемногу в течение дня.
- Отлично помогают и специальные антипохмельные дыхательные упражнения.
Для этого нужно сесть поудобнее, лучше на свежем воздухе, и начать глубоко вдыхать, причем не грудной клеткой, а сначала животом.
Затем, не выпуская воздуха, вдохнуть ещё немного уже грудной клеткой и после этого набрать ещё чуток воздуха, подняв плечи.
Выдох осуществляется в обратном порядке.
Длительность всего цикла вдоха-выдоха – около 15 секунд. Нужно сделать 6-10 таких вдохов-выдохов, но если начнет сильно кружиться голова, лечение лучше временно отложить минут на 10.
- Многим помогает теплая ванна, в которую желательно налить несколько капель эфирных масел розмарина и лаванды – такое лечение и приятно, и ароматно. Также прекрасно взбодрит и подарит море энергии контрастный душ.
- А вот баня – давно известное антипохмельное средство – подходит не всем, так что лучше не стоит.
И это лишь небольшая часть сокровищ из народной копилки – пользуйтесь на здоровье!
Наша жизнь состоит не только из серых будней, есть в ней место и для веселых праздников. Дружная компания и задушевные беседы за бокальчиком, другим, не редко приводят к тяжелому утреннему похмелью.
К счастью мы с вами не первые кто попадал в такую ситуацию. Даже много столетий назад люди баловали себя горячительными напитками.
Естественно их утро также начиналось с головной боли и тошноты. Весь опыт предыдущих поколений постоянно накапливается.
Люди выбирают те варианты, которые им больше подходят или имеются под рукой.
Самый простой и действенный способ, привести тело и голову в порядок, это контрастный душ. Прохладная вода, чудесно отрезвляет и приводит человека в чувства. Слегка приободрившись можно заняться и дальнейшим восстановлением измученного организма.
Каждый, кто хоть раз испытывал похмелье, наверняка знают это чувство, когда хватаешься за стакан с водой и не можешь напиться.
И не удивительно, после бурных возлияний, в организме нарушается водно-солевой и кислотно-щелочной баланс, который необходимо восстановить.
Лучше всего употреблять жидкость, которая содержит щелочи (минеральная вода), соль (рассолы) и кислоту (вода с лимонным соком).
Одним из самых популярных в народе средств от похмелья, является рассол из соленых огурчиков или помидор. Даже царь Петр I, приказывал своим подданным пить рассол после бурных гуляний.
Лечебные свойства рассола, объясняются наличием в нем: натрия, калия и молочной кислоты.
Эти элементы появляются в рассоле во время процесса брожения и прекрасно восстанавливают внутренний баланс в организме.
Бульон помогает восстановить силы, так как содержит много жира. А горячая жидкость, поможет включиться в нормальную работу желудок.
Только не пейте бульон, как только проснулись, он может выти обратно. В Росси и Украине, принято употреблять куриный навар (желательно из питуха).
Есть отличный рецепт армянского бульона, он очень жирный, быстро восстанавливает утраченные силы: берется коровья нога (желательно та часть, где находится большая мозговая кость) и варится на медленном огне около 6 часов (без соли). После приготовления в бульон добавляется большое количество зелени и чеснока.
Он так же, как и бульон содержит много жира, который связывает оставшийся алкоголь. Отлично утоляет голод, помогая организму бороться с признаками похмелья.
В горячее молоко или чай добавить 100 гр. меда, пить пока горячее. 200 гр. натурального апельсинового сока с кожурой, 100 гр.
меда и 1 яичный белок (взбивать на миксере в течение 5 мин).
Фруктоза и другие полезные вещества, содержащиеся в меде и цитрусах, помогут нейтрализовать действие алкоголя.
Снять рвотные позывы и избавиться от тошноты, смогут помочь молочные продукты.
Алкоголь, оказывает пагубное влияние на микрофлору кишечника и вырабатывает такое ядовитое вещество как ацетальдегид.
Молочные сорбенты нейтрализуют токсичные вещества, скопившиеся в нижнем отделе кишечника, облегчают общее состояние.
Любая еда помогает снять или облегчить состояние похмелья. Если вы чувствуете волчий аппетит, позвольте себе есть все, что захотите. Не забудьте добавить в пищу побольше зелени. Например, свежая петрушка прекрасно освежит полость рта и людям, которые вас окружают, будет гораздо приятнее.
Если вы уже приготовились к серьезному событию в жизни, но хотите встретить утро достойно, приготовьтесь:
- Еще с вечера приготовьте 2 стакана очищенной воды (хлорированная с крана не подходит), в один стакан положить 3 таблетки аспирина и 0.5 ч.л. соды, размешать.
- Во второй стакан накапать 50-60 капель корвалола и 5-6 капель мятной настойки.
- Берем активированный уголь (1 таблетка на 10 кг. веса) и 2-3 таблетки но-шпы, запиваем все приготовленными напитками (начиная с первого).
- Когда немного полегчает, можно выпить еще 2-3 ст. минералки. Если у вас гастрит, рекомендуется положить под язык 1 т. антацида.
Перед серьезным праздником, где ожидаются обильные возлияния, можно подготовить арготизм. За 5-6 часов до застолья, следует выпить 100-150 гр.
крепкого алкоголя. Этот метод действует как прививка для мозга. В первых вы не так быстро опьянеете и утреннее состояние будет не таким печальным.
Отличное средство от тяжелого похмелья – банька или сауна. Во время потоотделения с организма выходят и все отравляющие вещества. А горячий чай с медом, восстановит утраченную жидкость. Только не стоит забывать, что людям со слабым сердцем парилка противопоказана.
Ничего смешного. Это самый быстрый и действенный способ избавиться от похмельного синдрома. При помощи теплой клизмы из организма вымываются все алкогольные токсины, осевшие на стенках кишечника.
Берем 6-8 цветков бархатки, заливаем 1 л. кипятка и варим еще 3 мин. Дать отвару остыть и поставить варить еще на 5 мин. Остывший отвар бархатки, принимать 3 раза в день по 1 стакану.
Некоторые предпочитают лечить похмелье тем, что к нему и привело (алкоголем). Тоже вариант, алкоголь расширяет кровеносные сосуды и снижает головную боль.
Если выпить бутылочку-другую пива или 100 грамм водки с томатным соком, ничего страшного не произойдет и возможно на время облегчит состояние. Но этот метод может подойти только тем, кому не надо бежать на работу.
После такого лечения, самое лучшее залезть под одеяло и поспать.
Народная медицина рекомендует – перед серьезным банкетом съесть кусочек сливочного масла или выпить сырое яйцо. Эти продукты обволакивают стенки кишечника и не дают алкоголю быстро всасываться в кровь. Не рекомендуется смешивать напитки.
Если на столе присутствуют слабые и крепкие напитки, следует начинать с тех, где меньше спирта (градус нужно повышать). В этом случае похмелье будет не таким тяжелым.
Не стоит разводить или запивать алкогольные напитки газированной водой, это приводит к более быстрому опьянению.
Есть много народных методов лечения похмелья. Но все мы разные и каждый лечит похмелье по своему, уже проверенному способу.
Нет чудодейственных способов, которые подходят абсолютно всем. Каждый организм по разному воспринимает алкоголь и также по своему пытается очиститься от него.
Самый распространенный способ не страдать от похмелья, это не пить алкоголь совсем. Но для тех, кому «праздник без шампанского» уже не праздник, прошу заглянуть в мой список, может он вам поможет унять головную боль после веселья.
Для начала следует рассмотреть способы, которые помогут хорошо провести время в компании и не вызвать тошноты и головной боли утром. А кто уже «изрядно перебрал», тот может смело приступать к прочтению второго списка, советы из первого списка вам уже не помогут.
- Пейте больше простой питьевой воды. Стакан воды между приемами спиртного поможет организму избежать обезвоживания и разбавит токсины, которые раздражают слизистую желудка.
- Перед вечеринкой примите активированный уголь, он, как известно, поглощает спирт.
- Вода и еда всегда замедляют всасывание алкоголя в организме. В особенности жирная пища защищает слизистую оболочку желудка от раздражения и замедляет всасывание алкоголя. Есть хорошее народное средство: смешайте одну чайную ложку сливочного масла с одним яйцом и примите перед вечеринкой.
- Никогда не смешивайте алкогольные напитки с газированной водой. Газированные напитки увеличивают скорость поглощения алкоголя в кровь. Вместо этого можно смешать вино или водку с водой или фруктовым соком.
- Перед тем, как выпить первую рюмку спиртного, выпейте стакан молока. Оно обволакивает стенки желудка и помогает минимизировать попадание алкоголя в кровь.
- Для этой цели можно проглотить одну столовую ложку оливкового масла.
♦ Лучшее средство от похмелья — это конечно же время. Отключите все средства связи с внешнем миром и дайте возможность организму самому очистить кровь от токсинов. Обнимите любимую подушку, закутайтесь в теплое покрывало и спать!
♦ Ну а если выспаться вам не удалось (нужно бежать спасать мир), тогда бегом в душ. Вода должна быть не ледяной, как все привыкли думать, а теплой.
Лучшим вариантом будет контрастный душ.
Переменная смена холодной и теплой воды намного быстрее приведет вас в чувства, нежели простое умывание ледяной водой.
♦ После душа следует порыться в аптечке и найти там средства от головной боли, а также лекарственные препараты, которые принимают при отравлениях.
Не забывайте, что похмелье — это не просто утрешняя головная боль, это один из видов отравления организма токсичными ядами, которое следует лечить лекарственными препаратами.
♦ Вода, вода и еще раз вода. Алкоголь — сильное мочегонное средство. Организм обезвожен, дайте ему напиться. Разбавьте минеральную воду с соком лимона и пейте сколько пожелаете.
♦ И не забывайте про витамин С. Алкоголь, как любое другое мочегонное средство, активно выводит с мочой много калия.
А что у нас является источником калия? Правильно, цитрусовые. Я на утро, после бурной вечеринки, бегу в холодильник за апельсинами или мандаринами.
Сразу штуки три — четыре слопаю и как заново на свет родилась.
♦ Если у вас найдутся силы и вы сможете приготовить себе из апельсинов сок, это вообще здорово. Сок, особенно свеже отжатый, а не из магазинных пакетиков, поможет поднять уровень сахара в крови и намного облегчит симптомы похмелья. Нет под рукой апельсинового сока, пейте томатный.
♦ А еще хорошо приводит в чувство стакан кефира, смешанный на пополам с минеральной водой.
♦ Растворите в стакане минеральной воды 2 чайной ложки свежего лимонного сока и чайною ложку сахара. Пейте медленно, этот напиток помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
♦ Лекарство которое спасает на протяжении уже нескольких сотен лет — это наш любимый рассол. Особенно хорош сок квашенной капусты.
♦ Издавна для лечения тошноты используется корень имбиря. Если вы в состоянии встать и заварить себе имбирный чай, то это просто здорово. А если нет сил, попросите кого нибудь приготовить этот чудодейственный напиток для вас.
Отрежьте 2 — 3 сантиметра имбиря, смешайте с двумя чашками воды и проварите на медленном огне в течении 10 минут. Когда чай остынет добавьте сок одного апельсина и 2 столовые ложки меда, можно добавить сок половинки лимона.
Алкоголь и диета Как пить и не вредить фигуре
Пейте по стакану каждые полчаса. От тошноты не останется и следа.
Подробнее о дозировке и противопоказании имбиря
Как я уже говорила, каждый человек лечит похмелье по своему.
Вот например, итальянцы унимают головную боль черным кофе, в Китае принято применять для этой цели крепкий зеленый чай.
Читала, что мексиканцы и румыны, после бурной вечеринки, варят себе соленый суп с чесноком. В этих странах не была, утверждать не стану.
А американцам помогает традиционный коктейль — «кровавая Мэри».
А как вы лечите похмелье? Очень интересно узнать новые рецепты и советы.
Насколько информация была вам полезна?
Всего – 2, средняя оценка: 5,00 из 5Loading…
Рецепты лечебных ванн. Морская соль, глинаУченые развеяли мифы о гриппе
Похмелье – это состояние, которое возникает через несколько часов, после окончания принятия алкогольных напитков. У всех людей похмелье проходит по-разному и может сопровождаться такими симптомами, как:
- головная боль;
- тошнота;
- сухость во рту и жажда;
- дрожь в руках и ногах;
- мягкий стул;
- краснота глаз;
- при резких движениях возможно головокружение.
Это не полный перечень симптомов, так как у каждого человека все индивидуально. Кто-то может столкнуться одновременно со всеми симптомами, а у кого-то ограничится всё только каким-то одним из них.
Похмельный синдром – это состояние, которое возникает в результате интоксикации организма из-за распада этанола. Алкоголь для человека, по своему существу, является сильнодействующим ядом.
Главной причиной возникновения похмельного синдрома является обезвоживание клеток организма и отёк мозга или повышение внутричерепного давления. А также, алкоголь раздражает стенки желудка, из-за чего случаются приступы тошноты и рвоты.
Для людей, получивших интоксикацию алкоголем необходимо соблюдать следующие принципы:
- Вывести токсичные продукты из организма. Избавиться от них можно разными способами, к которым относятся клизма, промывание желудка, сорбенты.
- Вернуть правильное распределение жидкости в организме (обезвоживание), что поможет также снять и отечности, ведь возникает она именно из-за нарушения объема циркулирующей крови.
- Восполнить щелочной баланс. Для этих целей можно использовать гидрокарбонатную минеральную воду.
- Для снятия утомленности организма, необходим хороший отдых и здоровый сон.
- Приток свежего воздуха обновит организм на клеточном уровне.
- Необходимо успокоить возбужденную нервную систему. Хорошо помогут успокаивающие таблетки или настои трав.
Не существует средств, которые смогли бы убрать все симптомы похмелья за минуту. Но есть средства, которые могут существенно облегчить состояние больного.
Нельзя при похмелье весь упор делать на снятие какого-то определенного симптома, а необходимо комплексно подходить к проблеме.
Ниже перечислены отличные средства для избавления от симптомов болезни:
- Для снятия утомленности и возбуждения организма необходим здоровый сон. Часто избыток алкоголя в организме вызывает нарушение сна, из-за чего идет общая утомленность организма. Если торопиться никуда не надо, то можно выпить снотворные средства и выспаться. После того, как человек отоспится, чувствовать он себя будет гораздо лучше.
- Окончательно отойти от сна и бороться с токсинами отлично поможет контрастный душ. Так что с постели прямиком необходимо отправиться в ванную и «смыть с себя» воздействие алкоголя.
- Для успокоения раздраженного желудочно-кишечного тракта необходимо есть супы. Горячие бульоны благоприятно повлияют на желудок, и самочувствие больного сразу станет гораздо лучше.
- Для восстановления водно-солевого баланса необходимо пить минеральную воду. Этот способ также поможет снять отечность, ведь возникает она именно из-за нарушения объема циркулирующей крови. Снятие отечности сразу же снизит и головную боль. Для снятия симптомов болезни лучше всего подойдет гидрокарбонатная минеральная вода.
- Рассол квашеной капусты или соленых огурцов. Рассол этих продуктов поможет восполнить потерю жидкости, а также в нем содержатся, так необходимые при похмелье, витамин С и микроэлементы. Данные продукты лучше употреблять только домашние, так как в них отсутствует уксус.
- Кисломолочные продукты, такие как Тан и Айран. Молочная кислота помогает быстрому выведению токсинов за счет активации метаболических процессов. В кисломолочных продуктах очень много минеральных веществ, витаминов и органических кислот.
- Обычный мед в сочетании с жидкостью способен нейтрализовать вредные воздействия алкогольных напитков. Содержащаяся в меде фруктоза помогает выведению токсинов из организма. При похмелье мёд следует принимать только с большим количеством жидкости.
- Натуральные соки, содержащие лимонную или ацетилсалициловую кислоту. Отлично справятся со своей функцией такие соки как: клюквенный, апельсиновый, томатный.
- Морепродукты или рыбные консервы тоже являются неплохими помощниками при симптомах данной болезни, так как содержат огромное количество минералов.
- Ни в коем случае не нужно пытаться избавиться от похмелья очередной дозой алкоголя. Облегчение если и наступит, то на очень короткий срок, а в итоге всё может перерасти в затяжную пьянку.
Средство №1. В стакан томатного сока нужно разбить одно сырое яйцо. Всё это перемешать с солью и выпить залпом.
Средство №2. Перемешать 100 грамм меда, сок одного лимона и стакан апельсинового сока и выпить всё это натощак.
Средство №3. Отвар из 4 ст.ложек шиповника, 1 ст.ложки зверобоя и 3 ст. ложек меда залить кипятком, настоять и пить.
Эти народные рецепты по избавлению от симптомов болезни, действенные и проверенные временем, так как передавались еще с давних времен.
Всем известно, что самым действенным способом не допустить похмелье является полный отказ от алкоголя.
Но так уж у нас принято, что спиртные напитки являются неотъемлемой частью праздничного застолья.
Поэтому, чтобы не страдать утром от похмельного синдрома, бороться с ним следует еще со вечера.
- Самое главное — это контролировать количество выпитого. Ведь неприятные симптомы возникают обычно только от переизбытка алкоголя. Причем ориентироваться необходимо не на определенные нормы, а конкретно на свой организм.
- Начинать застолье желательно уже на сытый желудок. Наличие еды в желудочно-кишечном тракте, до принятия спиртных напитков, способствует замедлению всасывания алкоголя.
- Непосредственно перед принятием алкоголя необходимо выпить несколько таблеток активированного угля, он предотвращает всасывания в организм вредных соединений.
- Если перед застольем съесть кусочек хлеба со сливочным маслом, это поможет отсрочить процесс опьянения.
- Не смешивать различные виды алкоголя. Чем больше видов алкоголя смешать, тем больше симптомов похмелья можно получить.
- При употреблении крепкого алкоголя необходимо обязательно плотно закусывать. Лучшая закуска:
- для водки: мясные продукты (пельмени, холодец, сало, ветчина) и рыбные (селедка с луком, икра, горбуша). Также не стоит отказываться от овощей, а именно соленые огурцы, помидоры, квашеная капуста, маринованные грибы.
- для коньяка: сыр, темный шоколад, нежирное мясо, фрукты, бутерброды с икрой.
- Чтобы избежать обезвоживания, необходимо употреблять много воды. Между тостами выпивать хотя бы по стакану жидкости.
- Исключить из рациона газированные напитки, так как они, способствуют быстрому всасыванию алкоголя в организм и усиливают его действие.
- При застольях не нужно налегать на сладкую пищу, то есть желательно отказаться от фруктов и десертов. Связано это с тем, что сладкое ускоряет всасывание алкоголя в организм.
- Во избежание отравлений необходимо полностью отказаться от алкогольных напитков сомнительного происхождения.
Тошнота, головная боль, плохое самочувствие – эти явления возникают после приема большого количества алкоголя.
Сегодня медицина предлагает огромное множество медикаментов для снятия тяжелых симптомов, но порой рецепты, пришедшие из глубины веков, оказываются намного эффективнее.
Какие существуют народные средства от похмелья? Быстро избавиться от этого состояния помогут следующие советы.
- Употреблять по возможности больше жидкости. Она необходима для восстановления водного баланса в организме. Очень полезны напитки, в которых содержится витамин С: отвар плодов шиповника, ягодные морсы, цитрусовые соки. Можно просто съесть апельсин или мандарин. Прекрасно помогает рассол (помогает и капустный, и огуречный): эти средства – просто находка для восстановления водно-солевого баланса.
- Чай с лимоном или черный кофе стимулируют кровообращение и поднимают тонус. Однако в некоторых случаях кофе может привести к ухудшению состояния – например, если у человека высокое давление или учащенное сердцебиение.
- Народные средства от похмелья включают в себя целый ряд кисломолочных продуктов. Это кефир, простокваша, ряженка, тан. Кстати, последний занимает лидирующие строчки в рейтинге продуктов, рекомендуемых при похмельном синдроме.
- Следующий напиток издавна применяют в русских деревнях. По действенности он не уступает рассолу и кефиру. Надо разбить в кружку одно куриное яйцо, добавить несколько капель уксуса, немного перца и соли. Перемешать и выпить залпом. Немного неприятно, но действует безотказно. Для улучшения вкуса можно добавить томатный сок.
- Добавить в горячее молоко небольшое количество касторового масла, оставить на некоторое время. Выпить в теплом виде. Это средство тоже трудно назвать приятным, но оно помогает очистить ЖКТ от продуктов распада алкоголя, благодаря чему симптомы быстро проходят.
- Имбирный чай – популярное народное средство, спасающее от похмелья. Знахарки советовали употреблять его и после длительного периода запоя, когда организм человека просто напичкан алкогольными токсинами. Готовят чай следующим образом: мелко нарезанный корень имбиря (3-4 см) заливают 500 мл воды и 10 минут варят на медленном огне. После остывания в чай можно добавить мед и апельсиновый сок. Такой напиток очень быстро приводит в чувство и поднимает тонус. Его надо пить понемногу через каждые полчаса.
- Минеральная вода без газа, смешанная в равных частях с кефиром – еще одно достаточно действенное средство от слабости, тошноты и головной боли.
- В стакане минералки растворить лимонный сок и чайную ложку сахарного песка. Пить небольшими глотками. Это средство стабилизирует уровень сахара в крови.
- Наконец, совет, который поможет одновременно привести в порядок и тело, и мысли: контрастный душ. Лучше всего использовать не горячую, а теплую воду. А вот процедуры с ледяной водой могут серьезно навредить: под воздействием экстремального холода происходит спазм сосудов, и кровообращение не улучшается, а , наоборот, ухудшается.
Народные средства от похмелья действительно помогают устранить его симптомы. А можно ли не допустить развития этого неприятного состояния? Во многих случаях оказываются полезными такие рекомендации:
- Между приемами спиртного пить много воды. Это поможет разбавить токсины и не допустить сильного отравления.
- Перед выпивкой принять активированный уголь (несколько таблеток).
- Замедлить всасывание алкоголя и предупредить раздражение слизистой желудка поможет жирная еда. Можно воспользоваться следующим рецептом: кусочек сливочного масла смешать с куриным яйцом и съесть до начала застолья.
- Не смешивать спиртное с газировками. Напитки с газом ускоряют всасывание алкоголя в кровь и усиливают интоксикацию. Особенно опасны сладкие «шипучки».
- Перед вечеринкой выпить стакан молока. Оно препятствует проникновению продуктов распада этилового спирта в кровь.
Не только алкоголики, а и редко выпивающие люди знают, что такое похмельный синдром. Незначительное употребление алкогольных напитков также может привести к негативным последствиям.
Спиртосодержащие напитки распадаются на сивушные масла, а также формальдегиды. Они вредят организму человека и приносят дискомфорт. Негативные последние называются похмельным синдромом.
Длительность такого явления зависит от количества выпитого спиртного. Если человек редко выпивает, то этот синдром проходит через сутки, а у запойных алкоголиков он может длится пять дней.
Сегодня существует множество всевозможных препаратов, помогающих избавиться от похмельного синдрома. Для оперативного воздействия подойдут такие медикаменты:
- «Алкозельцер». Содержащиеся в препарате сода, аспирин, лимонная кислота помогают наладить кислотно—щелочной баланс, убирают болевой синдром в голове и выводят токсические элементы. Благодаря глицину можно возродить нервные клетки.
- «Алко—Буфер». Включают расторопшу, которая нормализует деятельность печени.
- «Бизон». В качестве основы препарата лежит янтарная кислота, быстро выводящая яд.
Эти препараты очень популярны в результате действенного и быстрого результата, при этом они практически не имеют противопоказаний.
С похмельным кризисом помогут справиться препараты — «Зорекс», «Пиаль—Алко», «Медихронад». Но их применять нужно только прочтения инструкции или совета со специалистом.
Для нормализации психики при 2 или 3 степени алкоголизма назначают такие успокоительные лекарства:
- Пропранолол. Его прописывают людям с похмельным синдромом при борьбе с длительной интоксикацией.
- Лекарства группы барбитуратов. Это устаревшие препараты, которые заменили бензодиазепинами.
- Диазепам, лоразепам. Помогут восстановить и успокоить организм после кризиса.
Терапия может включать лечение медикаментами, которые изобретены для отвращения к алкогольным напиткам.
Как снять похмельный синдром — общие рекомендации
Ни в коем случае нельзя вскакивать с кровати.
Для начала нужно лежа в кровати сделать массаж головы, потереть уши для кровяного притока. Повернуть голову в разные стороны, все это делать плавно.
Затем нужно принять душ, меняя холодную и горячую воду. Также может помочь утренняя зарядка в виде легких движений.
Как снять похмельный синдром — питание
Пищеварения каждого человека после бурного застолья оставляет желать лучшего.
Для налаживания системы важно хорошо позавтракать, несмотря на тошноту или боль в желудке. Пища может расщеплять окислительные ферменты, избавиться от токсичных веществ.
Идеальный завтрак — это куриный бульон, масло, сыр.
Снять похмельный синдром можно при помощи нормализации питания. При запоях человек может не питаться, потому как пищу заменяет алкоголь, который имеет повышенную калорийность. Но в спирте нет питательных веществ, поэтому происходит истощение организма.
Во время похмельного синдрома, человек не может есть, потому как желудок пищу не принимает. В начале рекомендуется употреблять бульон, морс и сок. Далее постепенно вводить свекольный, морковный, яблочный соки с перетертым лимоном с медом.
Потом можно кушать пюре из овощей и фруктов, вареное мясо, яйца. Начинать необходимо с небольших порций. Повышать аппетит нужно при помощи воды с соком лимона, к тому же это способствует выведению токсинов.
Рацион второй недели может включать сладости, фрукты.
Как снять похмельный синдром — рецепты народной медицины
Помимо традиционных рассолов помочь восстановить баланс и снизить неприятные ощущения можно при средствами народной медицины.
- Травяной отвар. Для приготовления взять ложку смеси трав (зверобой, чабрец и лаврушка) и залить горячей водой, настоять. После этого настоять напиток и употреблять по стакану перед едой.
- Травяная настойка. Спиртовой настой (одна ст.л. на 100 гр спирта) облегчит похмелье. Для этого нужно принимать 30 г. настойки трижды в день. Если если сделать напиток на лавровом листе, то это может вызывать отвращение к алкоголю.
- Водка на лесных клопах (вводимых на листьях малины). Это средство поможет отвыкнуть от приема спиртосодержащих напитков, вызывая рвоту. Применение этого средства вызывает отвращение к спирту.
- Нашатырный спирт. На стакан воды взять 5 капель нашатыря. Приготовленную смесь вливать в рот пациента при полубессознательном состоянии.
Как снять похмельный синдром — помощь психолога
Справиться своими силами с кризисом очень тяжело. Помимо приема медикаментов, такому человеку нужна поддержка психолога.
Помощь специалиста заключается:
- определении причин алкогольной зависимости;
- пояснении процессов, которые происходят в организме пациента;
- кодировании.
Помощь психолога поможет наладить эмоциональный дискомфорт, получить стимул в борьбе с кризисом и восстановить себя в социуме.
Сегодня существует много способов снятия похмельного синдрома. Это свидетельствует о популярности этого явления, что, к сожалению, большая проблема нашего общества.
источник