Что эффективнее из народных средств пожилому человеку при запорах

Средства от запора для пожилых — обзор эффективных слабительных лекарств с аннотацией, составом и ценой

Нарушения работы пищеварительного тракта являются самыми распространенными проблемами для современного человека, а с нестабильностью стула сталкивался каждый. В пожилом возрасте же плохое опорожнение кишечника считается естественным состоянием, обусловленным большим количеством внутренних и внешних факторов, поэтому приходится постоянно бороться с запорами. Эффективна ли в этом вопросе народная медицина или требуются сильные медикаменты?

Затрудненное систематически недостаточное опорожнение кишечника (дефекация) – такое определение запору дают в официальной медицине. Синонимами данной проблемы являются «обстипация» и «констипация». Согласно Международной классификации заболеваний (МКБ-10) запор — это болезнь, но Всемирная организация гастроэнтерологов называет его симптомом, поскольку он может указывать на тяжелые нарушения работы пищеварительного тракта. Сам запор, если он не постоянный, не опасен для здоровья. Хронический же отвечает таким критериям:

проявления длятся более полугода, за последние 3 месяца было не менее 2-х основных симптомов;
стул комковатый, твердый при каждой 2-ой или 3-ей дефекации;
необходимость сильно тужиться при каждой 2-ой или 3-ей дефекации;
за неделю успешных позывов к опорожнению кишечника менее 3-х;
постоянное чувство «блокады» в зоне прямой кишки в 25% случаев дефекации (во время и после);
желание опорожнить кишечник еще после свершенной дефекации в 25% случаев;
необходимость механической стимуляции выхода кала в аноректальной области.

Если опорожнения кишечника не происходило на протяжении нескольких суток, это состояние определяется как острый запор, которому может способствовать непроходимость прямой кишки – зачастую ввиду опухолей или воспалительного процесса. Общих же причин возникновения такого состояния значительно больше, в зависимости от них запор подразделяется на:

алиментарный – возникает при снижении употребления клетчатки (растительных волокон), нехватки воды и «голодной» диете (часто наблюдается у лежачих больных);
механический – спровоцирован органическими изменениями в кишечнике, травмами;
дискинетический – появляется на фоне функциональных нарушений желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), аномалий иннервации (нервного регулирования) толстой кишки, при синдроме раздраженного кишечника, под воздействием психосоматических факторов.

У пожилых людей запоры возникают чаще, поскольку у них наблюдаются естественные возрастные изменения в работе и состоянии пищеварительной системы. Происходит истончение слизистых оболочек желудка и кишечника, нарушается взаимодействие между сегментами ЖКТ, развивается атония (снижение тонуса) кишечника. Снижается общая двигательная активность, меняется гормональный фон (особенно у женщин), что тоже оказывает воздействие на деятельность ЖКТ. На ситуацию могут влиять:

сахарный диабет;
гипотиреоз (нехватка гормонов щитовидной железы);
общая мышечная дистрофия (слабость);
длительный прием некоторых лекарственных препаратов.

Ввиду естественных изменений в организме задержка стула может носить хронический характер и в такой ситуации гастроэнтеролог может назначить регулярный прием средств, улучшающих перистальтику (ритмичные сокращения стенок) кишечника, способствующих его опорожнению, но полагаться только на таблетки не стоит. Пожилым людям следует выяснить точную причину возникновения запора и провести ряд дополнительных мероприятий (в некоторых случаях они заменяют прием аптечных препаратов):

Обратить внимание на рацион питания. Свежие (по возможности) овощи и фрукты должны занимать больше половины суточной тарелки, чтобы поставлять в организм клетчатку, стимулирующую деятельность кишечника. Одновременно с этим желательно сократить количество употребляемого хлеба (особенно из пшеничной муки высшего сорта), сдобы, макаронных изделий – они делают каловые массы тверже.
Не забывать про жидкости: обезвоживание организма приводит к спеканию задерживающегося в толстой кишке кала. Выпивайте 1-1,5 л чистой воды (если нет сердечных заболеваний), из них 200 мл – натощак, чтобы стимулировать кишечник после пробуждения. Старайтесь регулярно вводить в меню некрепкие бульоны, компоты, травяные чаи, соки. Полезна будет и теплая минеральная вода. Кофе же злоупотреблять не стоит.
Помнить о дробном питании: чем меньше порции, тем легче пищеварительному тракту. Частый же прием пищи (5-7 раз) способствует стимуляции работы кишечника. Большие перерывы делать нельзя.
Стараться употреблять пищу в протертом виде, особенно если это мясо или рыба, крупы.
Избегать сидячего образа жизни (исключение составляют лежачие пожилые люди): старайтесь ежедневно гулять на свежем воздухе, по возможности выполнять физические упражнения (не интенсивные). Пользу принесут и занятия спортом, если нет противопоказаний по состоянию здоровья.

Соблюдение требований к составлению рациона питания играет важную роль в терапии запора и обеспечивает половину положительного результата лечения. При наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта пациенту подбирается индивидуальная диета: так, если задержки стула сопровождаются спастическими болями, содержание пищевых волокон в рационе нужно понизить. Лекарственные средства подбираются врачом согласно конкретной симптоматике, поскольку они зачастую не решают проблему, а только облегчают процесс выведения каловых масс.

Препараты, призванные восстанавливать нормальное опорожнение кишечника, могут предназначаться для внутреннего или местного использования. Последние — это свечи со слабительным эффектом и растворы для клизм, считающиеся относительно безопасными, поскольку работают они только местно. Средства для перорального приема (таблетки, порошки, сиропы) более распространенные, но могут иметь длинный перечень противопоказаний и побочных эффектов. Слабительные препараты для пожилых подразделяются на следующие группы:

Осмотические – основаны на соли искусственного или натурального происхождения, обладают свойством оттягивать на себя жидкость, что приводит к предотвращению всасывания ее в кишечнике. Благодаря этому происходит размягчение застоявшихся каловых масс. Плюсом таких средств является отсутствие привыкания, но длительный их прием может провоцировать обезвоживание организма, поэтому требуется увеличение суточного объема жидкости во время использования.
Раздражающие – в составе могут иметь натуральные и синтетические компоненты, стимулируют раздражение кишечных рецепторов, чтобы ускорить продвижение каловых масс. Самые популярные слабительные средства при запорах для пожилых, особенно при атонии кишечника, дают быстрый эффект, но вызывают привыкание, запрещены к длительному использованию.
Детергенты – способны размягчать каловые массы и способствовать их эвакуации за счет активного образования и выведения желчи, которая стимулирует кишечную перистальтику. Базируются на растительных маслах или вазелине, требуют осторожности при наличии заболеваний гепатобилиарной системы (проблемы с печенью, желчным пузырем, поджелудочной).
Пребиотики – работают на природных олигосахарах (лактулоза, инулин), способствуют восстановлению микрофлоры кишечника. Во время ферментации активных веществ выделяются органические кислоты, стимулирующие нервные окончания слизистой кишечной трубки. Эффект от пробиотиков комплексный: раздражающий, осмотический и терапевтический. Они назначаются для длительного лечения, поскольку моментального результата не дают, но их действие пролонгированное, а побочные реакции от них отсутствуют (исключение – повышенное газообразование).
Наполнители – могут иметь природное происхождение или базироваться на метилцеллюлозе, разбухают при попадании в кишечник и контакте с водой. Не перевариваются, стимулируют растягивание и сокращение стенок для выталкивания наполнителя. Дают эффект не сразу, действуют до 3-х суток. У пожилых используются только при отсутствии кишечной атонии (когда мышцы работают правильно) и воспалительных процессов в ЖКТ.

Самой распространенной формой лекарственных средств, помогающих при запоре пожилым и не только, являются таблетки. Их врачи условно делят на препараты моментального действия, помогающие быстро эвакуировать каловые массы, и более медленные, но мягкие. Среди таблеток к последним полноценно относятся только пребиотики – Нормазе, Прелакс. Остальные (особенно раздражающие Гутталакс, Сенаде; осмотический Эндофальк) считаются быстрыми. Самые эффективные слабительные средства при запорах у пожилых:

Бисакодил – раздражитель, работает на одноименном веществе, повышает секрецию кишечной слизи. Начинает действовать через 6 часов, при приеме на ночь – через 8 часов. Запрещен при кишечной непроходимости, кровотечениях из ЖКТ и матки, геморрое, цистите, спастическом запоре, нарушениях водно-солевого баланса. Пожилым назначают до 1-3 таблетки на прием вечером или за полчаса до завтрака, прием однократный. Обязательно запейте препарат большим количеством воды.
Пиколакс – средство на основе пикосульфата натрия в виде капель и таблеток, раздражитель кишечных рецепторов. Терапевтический эффект развивается через 6 часов после приема. Таблетки пьют утром или вечером с большим количеством воды, дозировка устанавливается индивидуально. Дольше 10-ти суток средство принимать нельзя. Пиколакс хорошо переносится, но у пожилых должен использоваться только по назначению врача.
Лактусан – препарат, снижающий кислотность кишечника, на основе сиропа лактулозы, является пробиотиком. Выпускается в виде сиропа и таблеток, стимулирует рост ацидофильных бактерий. Запрещен при лактозной недостаточности, галактоземии. Пожилым дают по 4-5 таблеток утром и вечером с едой или по 10 мл сиропа. Терапия длительная, до 2-х недель. В первые 3 дня возможен метеоризм.

Самый быстрый результат дают местные слабительные средства: микроклизмы (Микролакс) и ректальные суппозитории – они могут начать действовать уже спустя 5 минут, но работают не дольше получаса. При наличии опухолей или рубцов в кишечнике такие средства бессильны. Суппозитории могут иметь разный состав: натуральные (Ректатив – на семенах каштана) придется применять курсом, а синтетические (Бисакодил) подействуют быстрее. При хронических запорах могут назначаться газообразующие свечи – Ферролакс, Кальциолакс или с экстрактом ревеня. Самые популярные:

Облепиховые свечи – помимо воздействия на процесс опорожнения кишечника эти суппозитории, имеющие в составе облепиховое масло, оказывают ранозаживляющий и противовоспалительный эффект на стенки прямой кишки, уменьшают болевые ощущения. Используются на ночь, после очистительной клизмы, длительность лечения может составлять 7-10 дней. Побочные реакции местные: жжение, покраснение, отек аноректальной области.
Глицериновые свечи – запрещены при геморрое, трещинах прямой кишки, воспалительных и опухолевых заболеваниях данного органа. Масляная основа средства стимулирует сокращение кишечных стенок, ускоряет движение каловых масс. Используются глицериновые суппозитории после завтрака, 1 р/сутки.

Мягкая регулярная стимуляция кишечной перистальтики, которую выполняет физическая нагрузка, недоступная лежачим пожилым, является главной задачей средств, которые им назначаются. Здесь недопустимы слабительные с моментальным эффектом: выбирайте рекомендованные для лечения хронического запора на лактулозе, полиэтиленгликоле, макроголе. Гастроэнтерологи советуют:

Дюфалак – сироп на лактулозе, пробиотик, меняющий флору толстой кишки, повышающий кислотность в ее просвете, стимулирующий перистальтику, размягчающий каловые массы. На слизистую оболочку и гладкую мускулатуру не влияет. Запрещен при ректальных кровотечениях, дефиците лактазы, подозрении на аппендицит. Дозировка подбирается индивидуально врачом, может использоваться постоянно (дольше полугода). Абсолютным аналогом являются Порталак, Нормазе.
Форлакс – порошок на основе макрогола, оказывает осмотический эффект, увеличивает объем кишечного содержимого. Эффект проявляется спустя 24-48 часов после приема, средство разрешено даже детям. Форлакс можно использовать на протяжении 3-х месяцев, дозировка – до 4-х пакетиков на сутки. Порошок разводят теплой водой (50 мл), пьют лекарство утром и вечером. Побочные реакции возникают редко, противопоказаниями являются болезнь Крона, неуточненные боли в животе, кишечная непроходимость.

Нарушение естественного функционирования кишечника, который привыкает к постоянной внешней (медикаментозной) стимуляции, снижение его общего тонуса, обезвоживание организма, потеря минералов и электролитов – основные проблемы, возникающие при длительном приеме осмотических и раздражающих препаратов. Их для постоянного лечения использовать нельзя: только разово, при острой необходимости. Если нужны слабительные для долгой терапии, разрешены:

пробиотики (Дюфалак, Послабин, Нормазе);
наполнители (Фортранс, Лавакол, Мукофальк);
травяные сборы.

Среди послабляющих средств, подходящих для длительного применения, у врачей высокую оценку получил мягкий осмотический препарат Форлакс, описанный выше и рекомендованный лежачим пожилым людям. Советуют гастроэнтерологи и:

Фитомуцил – растительное средство на основе шелухи семян подорожника и плодов сливы, которое размягчает каловые массы, стимулирует выделение желчи, помогающей пище лучше перевариваться и своевременно выходить. Пожилым людям рекомендуют 1-4 пакетика (препарат в порошке), содержимое разводят в воде или соке. Через 15 минут следует выпить еще стакан теплой воды. Побочные явления не зафиксированы, противопоказаниями является только индивидуальная непереносимость состава. Длительность лечения определяет врач.
Прелакс – сироп на основе лактулозы, выступающий в роле биологически активной добавки (БАД) к пище. Стимулирует продвижение каловых масс по прямой кишке, выводит токсины, не уменьшает способность ЖКТ усваивать витамины. Запрещен только при галактоземии, среди побочных действий может наблюдаться метеоризм. Прелакс назначают по 2-6 мл вместе с едой 3 раза за сутки. Курс лечения рассчитан на 3 недели.

Важным моментом в лечении задержки дефекации является регулировка суточного рациона, поэтому главные натуральные слабительные – продукты питания. Подбираются они индивидуально по симптоматике, а параллельно с этим обязательно учитывается список пищевых запретов:

При вздутии живота не следует употреблять бобовые, капусту, шпинат, щавель, яблочный и виноградный соки, поскольку они усиливают газообразование.
Источники танинов задерживают естественный процесс опорожнения кишечника, поэтому никакой черники, кофе, какао, красных вин в рационе. Из круп запрещены рисовая и манная, особенно сваренные до состояния вязких каш.

К натуральным средствам от запора для пожилых относят лекарственные травы: они действуют мягче, чем аптечные препараты, реже вызывают побочные реакции, но не исключают индивидуальной непереносимости. Аналогичным действием обладают растительные масла, овощные соки: из лука, тыквы, свеклы, моркови, томатов. Хорошо себя проявляют такие растительные слабительные средства при запорах:

Сенаде (на листьях сенны);
Агиолакс (сенна и подорожник;
Кафиол (сенна, инжир, слива, вазелин);
Мусинум (кора крушины, анис, сенна, больдо).

Всем пожилым гастроэнтерологи советуют активно употреблять источники клетчатки (исключая лиц с сильными спастическими болями), к которым относятся свежие овощи. Особенно важными считаются морковь и свекла, требующиеся всем, кто страдает запором, ежедневно. Желательно их заправлять растительным маслом, чтобы повысить эффект, усилив кишечную перстальтику. Помогают этому и:

ржаной хлеб (при гастрите и повышенной кислотности желудка запрещен) и с отрубями;
фруктовые и овощные соки (не пакетированные – домашние);
сухофрукты (чернослив, инжир – обязательно запаривать);
свежие фрукты;
свежие кисломолочные напитки или вчерашние (старые кефир, простокваша, ряженка, закваска оказывают обратный эффект);
ягоды, инжир;
каши, сваренные на воде (овсяная, ячневая, гречневая);
мед;
квас;
сливки, сметана.

При хронической задержке стула врачи советуют максимально избегать тяжелых медикаментов, используя вместо них препараты на растительной основе или фитотерапию. Настои и отвары трав мягко стимулируют кишечную деятельность, помогают предотвратить спекание каловых масс, облегчают их продвижение и процесс выведения, но тоже должны подбираться с осторожностью. У некоторых трав (сенна, кора крушины) слабительное свойство ярко выраженное, поэтому средства на их основе пьют маленькими дозами.

Тем, кто в поисках эффективного средства от запора для пожилых, гастроэнтерологи советуют попробовать настой льнянки альпийской, недостатком которого является только отсутствие этой травы в большинстве аптек. Ее следует собрать во время цветения и засушить самостоятельно. Дополнительно она благотворно воздействует на отток желчи, рекомендована при дискинезии желчных протоков по гипотоническому типу. Готовится и используется средство так:

Залить 1 ст. л. сырья стаканом кипятка.
Накрыть крышкой, укутать полотенцем, настаивать час.
Процедить, суточную дозу в 100 мл разделить на несколько приемов. Дольше 7-ми суток такое средство пить нельзя ввиду токсичности.

Не самое безопасное, но очень сильное средство от запора, вздутия живота, метеоризма, изжоги, кишечных колик это льняное масло, которое по полезным свойствам превосходит остальные растительные. Повышение иммунитета, стимуляция обменных процессов, улучшение работы пищеварительного тракта – основные плюсы данного продукта. Льняным маслом можно лечить и предотвращать запоры, делая это так:

Смешайте простоквашу или питьевой йогурт без добавок с льняным маслом (по 1 ч. л. каждого), принимайте перед сном на протяжении недели. Если задержки стула хронические, средство стоит использовать утром натощак в течение месяца.
Измельчите вымытую и высушенную скорлупу от 3-х куриных яиц, добавьте по 1 ч. л. льняного масла и лимонного сока. Употребляйте натощак по утрам. Длительность лечения – 3-4 недели.
Употребляйте 1 ч. л. чистого льняного масла перед основными приемами пищи (за 10-15 минут) регулярно. При отсутствии побочных реакций это можно делать 2-3 месяца, после взять перерыв на 30 дней и повторить курс.

К послабляющим травам относят кору крушины, траву сенны, соцветия и листья черной бузины, корень солодки и одуванчика, плоды аниса, листья кассии, жостера. На их основе выпускаются сборы, нормализующие работу кишечника, но данные травы можно использовать и одиночно. Учитывайте, что такое лечение должно осуществляться 3-4 недели, моментального эффекта не будет. Самые простые народные рецепты:

Смешать кору крушины, корень солодки, семена аниса и фенхеля (6:2:1:1). Настаивать 1 ст. л. в 250 мл кипятка на протяжении часа. Пить на ночь по 100 мл в теплом виде.
На водяной бане довести до кипения 200 мл воды и 1 ст. л. смеси из крапивы, тысячелистника и крушины (1:1:1). Томить на слабом огне 5 минут, снять, укутать полотенцем. Через 3 часа отвар процеживают, пьют перед сном по половине стакана мелкими глотками.

Гастроэнтерологи настаивают на подборе средства от запора для пожилых только после уточнения диагноза и оценки сопутствующих заболеваний. У всех слабительных, исключая пробиотики (самые безопасные), большое количество противопоказаний и особенностей применения. Прием без консультации врача может спровоцировать тошноту, рвоту, судороги и даже потребовать госпитализации (если есть непроходимость кишечника, опухоли, аппендицит, внутренние кровотечения). Несколько общих рекомендаций:

При наличии язвы желудка или кишечника и иных воспалительных процессах с эрозивным поражением слизистой ЖКТ запрещено использовать осмотические средства. Обратите внимание на растительные слабительные (кора крушины, цветы ромашки), микроклизмы, пробиотики на лактулозе. Будет полезен мед как слабительное средство – 1-2 ч. л. утром натощак регулярно.
В послеоперационном периоде слабительные используются для снижения нагрузки на брюшные мышцы и здесь желательно стимуляцию проводить посредством продуктов питания. Медикаменты – только при острой необходимости, местно: клизмы и свечи.
Слабительное для лежачих пожилых людей должно иметь медленное действие, поэтому врачи советуют использовать пребиотики, которые можно применять длительно. Допускаются некоторые осмотические препараты (Форлакс), которые начинают действовать через сутки.
Лицам с сахарным диабетом перед приобретением послабляющего лекарства стоит посетить врача, чтобы подобрать максимально безопасный препарат для конкретной степени болезни. Зачастую гастроэнтерологи советуют Регулакс, Транзилан, не имеющие в составе сахаров. При диабете 1-ого типа разрешен и Дюфалак.

Стоимость большинства препаратов, помогающих пожилым людям при хронических и острых запорах, колеблется в пределах 300-500 р., если рассматривать сиропы-пробиотики в небольших объемах (до 300 мл). Свечи с послабляющим эффектом и микроклизмы можно найти дешевле – за 30-100 р. (10 шт.) в зависимости от состава и производителя. Примерная картина цен для аптек Москвы:

Дюфалак (сироп, 200 мл)

Форлакс (порошок, 10*10 г)

источник

Запор — это временное нарушение работы кишечника. Во время запора кишечник не опорожняется (стул отсутствует дольше двух суток). Данная проблема распространенная и актуальная.

Как показывают исследования, такое нарушение работы кишечника возникает у 35-55% взрослых людей. А в пожилом возрасте, после 60 лет, показатель увеличивается до 65%.

Кроме взрослых людей, запором страдают часто беременные и дети. Многие считают проблему запора постыдной и не решаются обратиться к врачу. Они думают, что проблема решиться сама, либо же обращаются к народному лечению.

Познакомимся со списком причин запоров:

Несбалансированное питание. Самой главной причиной нестабильной работы кишечника является неправильный рацион. Качество питания напрямую отвечает за работоспособность организма. Чтобы наладить стул, нужно употреблять достаточное количество продуктов с клетчаткой. Если много употреблять мучных продуктов животный белок и жир, злаки, то это может стать причиной возникновения запора. Нужно сбалансировать питание и следить за рационом. Особенно это касается людей, которые сидят на диете. Нормально питаться — это отличное средство провести профилактику.
Недостаток жидкости. Когда в организме недостаточно жидкости, то уплотняются каловые массы, что из-за плотности тяжело выводятся из организма. В среднем, человек должен употреблять не менее двух литров воды в сутки.
Гиподинамия. Заболевание возникает из-за малоподвижного образа жизни. Из-за сидячей работы нарушается иннервация кишечника. Из-за этого снижается чувствительность прямой кишки, и ухудшается перистальтика.
Частые стрессы. Конфликты, страхи, усталость и прочие источники стресса негативно влияют на работу нервной системы. А та, в свою очередь, управляет кишечником. Из-за таких эмоциональных перегрузок может произойти сбой в работе кишечника.
Беременность. Из-за гормонального сбоя на начальных сроках беременности нарушается работа всего организма. Часто это и бывает причиной запора. На поздней же стадии беременности плод становится слишком большим и давит на внутренние органы. Это провоцирует сниженную чувствительность прямой кишки, что и становится причиной отсутствия стула.
Частый приём лекарственных препаратов. Обезболивающие средства и антибиотики имеют побочное средство — запор. Если у вас проблемы с кишечником и часто возникает отсутствия стула, то всегда обращайте внимание на побочные эффекты препаратов. Лекарственные средства бывают опасными для организма.
Несозревшая ЖКТ. Данная причина наиболее часто проявляется в детском возрасте. Обычно это происходит из-за того, что в рационе появляется новая пища.

Паразиты в организме человека

Избавление от вредных и опасных паразитов в организме в известном блоге Елены Малышевой. Дело в том, что только в наших широтах насчитывается более 260 видов паразитов, не говоря уж о паразитах которыми можно заразиться в путешествиях по экзотическим странам.

Когда у человека начинает проявляться запор, то меняется частота и характер дефекаций. Кал в таком случае напоминает «Овечий». То есть он выходит в виде небольших плотных шариков.

Это и есть первый признак появления запора. В дальнейшем кал становится ещё более плотный и выводится с организма сложнее.

Признаки возникновения запора:

Распирает в области кишечника;
Чувствуется неполное опорожнения кишечника после похода в туалет;
Лёгкий метеоризм;
Болезненные чувства во врем дефекации.

Бристольская шкала форм кала

Задержка стула — это серьезная проблема. Если не уделить ей должного внимания, то могут появиться осложнения. «Тянуть» с запором нельзя, ведь возможны усложнения. Это серьезный удар для здоровья человека. Средств для лечения недуга очень много.

Последствия длительного запора:

Стул твердый и плотный, что приводит к повреждению ануса и к геморрою.
Во время запора кал находится в кишечнике чересчур долго, из-за этого он может просочиться через стенки кишечника в организм. Это приводит к тому, что в кровь начнут всасываться вредные токсины, которые медленно отравляют организм. Это проявится потерей способности нормально работать. К тому же появится раздражительность, утомляемость, плохое настроение и нарушение сна.
Болезнь влияет на иммунную систему. Если не решить проблему вовремя, то способность организма сопротивляться болезням сильно снижается.
Плотный и твёрдый кал повреждает слизистую. Это приводит к частым внутренним кровотечениям. Внешне это не проявляется, при опорожнении фекалии выходят с кровью.
Если запор хронический, то он может спровоцировать деформацию прямой кишки. Сильные потуги могут закончиться трещиной ануса или выпадением кишки.
Из-за проблематики вывода кала из организма люди начинают пользоваться клизмой. А она, в свою очередь, вызывает привыкание.
Когда проявляться запор, часто люди начинаю принимать слабительные средства. Они провоцируют синдром «Ленивого кишечника». Это значит, что нормальная работа кишечника нарушается и он становится зависимым от слабительных средств.

Запор у детей — последствия:

При возникновении проблемы у детей, отмечается ухудшение самочувствия и боли в животе.
В некоторых (тяжёлых) случаях болезнь влияет на психическое и физическое развитие ребёнка.
Ребенок подвергается риску развития дисбактериоза.
Застой кала снижает у ребенка иммунитет и является провокатором возникновения аллергии и заболеваний кожи.
При неправильном лечении у ребенка может возникнуть хроническое недержание кала.

Во время спастического запора в стенках кишечника образуется спазм. Он становится причиной проблемного передвижения пищи по кишечному тракту. В таком случаи в желудке в области выше спазма наблюдается разложение остатков еды.

Гнилые продукты еще больше усиливают спазм. Зачастую это бывает у людей с повышенным уровнем желудочного сока. Чтобы ослабить спазм, нужно употреблять меньше острых и «грубых» продуктов питания.

Проявляется проблема из-за нарушения дефекации. В таком случаи страдает только прямая кишка. Она начинает растягиваться и наполняться калом. В остальной же части кишечника дефектов не наблюдается.

Когда прямая кишка растягивается, то тяга к опорожнению ослабевает и кал попросту затвердевает. Если не решить эту проблему, то кишка так и останется растянутой, что приведет к хроническому запору.

Связаны органические запоры с механическими затруднениями передвижения в кишечнике. Зачастую это опухоли, перегибание кишок или сдавливание кишечника извне.

Проявляется проблема зачастую из-за нарушенной работы нервной системы или соседних органов. Проявляется болезнь ещё и у физически слабых людей. В таком случаи пища задерживается в организме почти на сутки (может больше).

Длительное время нахождения пищи в кишечнике может вызвать её брожение, вздутие, что приведет к воспалительным процессам в слизистой.

Зачастую, чтобы избавиться от проблемы, используется простая профилактика (две ложки отрубей в день). Отруби имеют полезные витамины, что активизируют внутренние мышцы.

Классификация запоров в таблице

Врач о геморрое

«Занимаюсь лечением геморроя 15 лет. По статистике Минздрава геморрой способен переродиться в раковую опухоль уже через 2-4 года после появления болезни.

Основная ошибка — затягивание! Чем раньше начать лечение геморроя, тем лучше. Есть средство, которое Минздрав официально рекомендует.»

Если человек не может нормально опорожниться, то для решения проблемы помогут народные средства.

Народных средств лечения запора много. Они эффективны и их можно без труда использовать в домашних условиях.

Ознакомимся с самыми эффективными методами:

Квашеная капуста. Рассол из квашеной капусты имеет ферменты, которые оказывают послабляющий эффект. Чтобы устранить запор, его просто нужно пить по пол-литра в день. Рассол не вызывает привыкания и действует уже в первый день приёма. Это средство работает и при хронических запорах.
Льняное масло. Из особого сорта льна получают семена, из которых выдавливают масло. Это средство оказывает на организм слабительный эффект. Оно немного горчит, но употребляя по 2 чайных ложки масла в сутки, можно избавиться от запора. Это отличный способ лечения и профилактики. Лучшее время приёма льняного масла — это перед сном.
Оливковое масло. Всем известно, что оливковое масло является одним из самых полезных растительных масел и обладает низкой калорийностью. Но, мало кому известно то, что оливковое масло эффективно и во время запоров. Дело в том, это средство наделено полезными витаминами. Оно способно нормализовать работу всего кишечника и стабилизировать пищеварение. Полезные свойства оливкового масла при запоре:
- Из-за своей консистенции средство помогает смазать пищеварительный тракт. Благодаря этому пища без труда передвигается к выходу;
- Масло содержит в себе моно насыщенные жиры, которые ускоряют опорожнение;
- Средство стимулирует выброс желчи, что помогает переваривать пищу быстрее и эффективнее;
- Оно полезно для восстановления слизистой поверхности толстой кишки.

Пить масло нужно два раза в день по одной столовой ложке. Первый раз его нужно употребить сразу после пробуждения. Второй же раз за час до сна.

Луковая настойка. Луковая шелуха хорошо помогает нормализовать пищеварение и избавиться от запора. Средство обладает лёгким слабительным эффектом и ускоряет обмен веществ в организме. Если сделать луковую настойку, то пища начнёт быстрее усваиваться и выводиться с организма. Нужно отварить луковую шелуху и пить отвар по полстакана в сутки за час до завтрака. Курс лечения нужно проводить в течение двух недель. Такую профилактику желательно проводить со средством два раза в год.

Масло виноградной косточки. Существует много различных масел. Что касается масла виноградной косточки, то средство это появилось относительно недавно, но из-за полезных свойств быстро стало популярным. Это масло положительно влияет почти на все внутренние органы человека. Кроме того, оно является отличным средством от запора. Масло улучшает работу всей пищеварительной системы и ускоряет метаболизм. Профилактика маслом с виноградных косточек позволит полностью забыть о проблемах с пищеварением и о запоре. Стоит отметить, что средство оказывает ещё и слабительный эффект, что ускоряет безболезненный вывод кала с организма.

Кофе с мёдом. Этот обыденный напиток придаёт бодрости и помогает избавиться от запора. Особенно кофе от запора полезно без сахара, но с мёдом. Стоит отметить, что кофе от запора полезно только в том случаи, если он натуральный. Напиток обладает слабительным эффектом и помогает избавиться от лишнего кала. Мелкие частички натурального кофе оказывают дополнительную помощь для очистки слизистой. Если у вас запор, то нужно выпивать каждое утро по одной — две чашки кофе. Однако, нельзя пить кофе натощак. В этом случаи данный напиток может привести к гастриту. Но, не всегда кофе может вылечить запор. Бывают случаи, когда напиток является причиной возникновения запора. Дело в том, что кофе обладает мочегонным действием и быстро выводит жидкость с организма. А отсутствие достаточного количества жидкости и может стать причиной запора. Чтобы кофе помогало от запора, а не наоборот, нельзя отказывать себе в жидкости. Ежедневно нужно выпивать около трёх литров воды в день.

Существует много полезных трав, которые способствуют очистке организма и помогают избавиться от запора. Кроме того, они налаживают работу всего кишечника. Существует огромный список полезных трав, которые оказывают полезное влияние на кишечник.

Рассмотрим некоторые из них:

Волнистый ревень. Настойка из данного растения очень актуальна. Дело в том, что после принятия настоя средства или отвара, уже через 8 часов начинается слабительный эффект. Однако, у такого слабительного средства есть и минусы. Чтобы настойка начала действовать, её нужно выпить много. Но, при большом количестве отвара или настойки из средства, в кишечнике могут возникнуть болезненные ощущения и раздражения. Кроме того, будет чувствоваться неприятная боль во время дефекации.
Листья сенны. Это растение используется для создания дорогих лекарств от запора. Помимо того, что вещества растения очень действенны, они ещё и не оказывают негативного влияния на кишечник. То есть средство можно принимать как беременным, так и детям. Является осмотическим слабительным средством.
Лекарственный алтей. Из корня этого растения варится сироп для лечения запора. В корне много слизистых веществ, которые помогают вывести кал с организма. Средство действует на стенки кишечника и помогает организму быстрее вывести кал.
Лен. Люди, что болеют запором пытаются найти для лечения такое средство, что будет избавлять от болезни, и не разрушать микрофлору кишечника. Семена льна — это то средство, что обладает такими качествами. Семена льна обладают прекрасным слабительным эффектом и кроме этого, восстанавливают работу кишечника, улучшая при этом деятельность ЖКТ.
Действие льна:

Семена наделены слизью. Она обволакивает стенки кишечника, тем самым улучшают проходимость пищи.
Лён — отличный сорбент природного происхождения, что выводит шлаки из организма и предотвращает их повторное появление.
В составе средства есть клетчатка. Она увеличивает кал, что в итоге делает его вывод с организма легче и безболезненнее.
Льняное масло жирное и работает как смазка для продвижения кала.

Чтобы приготовить отвар, нужно взять столовую ложку семян льна и залить литром кипятка. Затем варить отвар на малом огне в течение часа. Периодически нужно помешивать отвар. Подождать, пока остынет и принимать его небольшими порциями. Литру средства нужно растянуть на 4-5 раз в сутки.

Жостер слабительный (крушина). Является осмотическим слабительным средством. Для приготовления лекарственного средства используют как кору, так и плоды самого растения (это не имеет значения, так как полезные вещества находятся в плодах и коре). В домашних условиях лучше всего сделать настойку из коры. Примечательно, что делать настойку стоит только с сухой коры, ведь в соке содержатся ферменты, которые вызывают рвоту и негативно влияют на работу кишечника.

Хитозан болгарский. Популярное и безопасное лекарство от запора на современном рынке. Впервые он появился еще в средине 19 века. Французский анатом и физиолог, путём деацетилирования природного хетина и с помощью щелочей создал слабительное средство, которое отлично очищало организма.
Действия препарата после попадания в организм:

Он нормализует перистальтику кишечника и выводит с организма токсины. Отличия Хитозана по сравнению с другими препаратами заключается в том, что он не уничтожает и не выводит с организма полезные минералы и витамины.
Препарат деактивирует активность патогенных микроорганизмов, которые препятствуют нормальной работе кишечника.
Расщепляет твёрдый кал и помогает ему выйти безболезненно с организма;
Оказывает сильный слабительный эффект.

Ромашковый настой отлично помогает устранить запор

Ромашковый настой. Когда возникают запоры, с помощью настоя ромашки можно сделать спазмы менее болезненными. Нужно приготовить из цветков лечебный отвар. Чтобы это сделать, берем пол-литра кипяченой воды и добавляем в неё две столовых ложки сушёной ромашки. Затем эту смесь кипятим около 10 минут и даем остыть. После этого просто процеживаем отвар через марлю, и пьем жидкость натощак утром по полстакана. Для избавления от запора, такую терапию нужно проводить в течение 10 дней.

Ягоды крыжовника. Свежие ягоды крыжовника обладают отличным слабительным эффектом. Врачи рекомендуют есть крыжовник при хронических запорах.

Красная рябина. Прекрасным способом избавится от запора с помощью народной медицины является рябина. Красная рябина оказывает влияние на мышцы кишечника. Ферменты растения приводят мышцы в активное действие и тем самым помогает вывести застоявшейся кал. Стоит отметить, что для лечения запора лучше подойдёт красная рябина. Растение растёт обычно посреди городских дворов или возле частных домов и скорее используется как декорация. В народной медицине ягоды используют для лечения геморроя, запора, ревматизмы и др. Чтобы с помощью рябины вылечить запор, стоит приготовить отвар, наливку, варенье или настойку.

Укроп. Данное растение часто используется в кулинарии и в медицине. А вот настойка из семян укропа поможет избавиться от запора. Чтобы приготовить настойку, нужно залить половиной литры воды две или три столовых ложки семян укропа. Важно, чтобы вода была только прокипяченной. После истечения 30 минут, процедить отвар через марлю и принимать его три раза в день по 100 миллилитров за 15-20 минут до еды.

Брусника. Один из хороших способов избавится от запора является употребление брусники. Она является хорошим мочегонным средством и способна справиться со сложным запором. Она улучшает работу кишечника и помогает при дефекации. Размягчая каловые массы и улучшая работу кишечника, брусника и избавляет от запора. Данное растение имеет очень много достоинств. Брусника вкусная, она не вызывает привыкания и действует быстро.

Корень лопуха. Лопух — это такое растение, которое активно используется в народной медицине. Помимо всех его лечебных способностей, он ещё может помочь справиться с запором. Для избавления от болезни стоит использовать именно корень. Сок корня лопуха стимулирует работу организма, восстанавливает микрофлору кишечника и нормализует метаболизм. Чтобы приготовить настойку, нужно натереть на тёрке корень (чайную ложку) и залить его кипятком (пол-литра). Затем жидкость стоит перелить в термос либо укрыть тёплыми полотенцами (дело в том, что настойка должна продержаться в тепле около 10 часов). Настойку принимать каждый день по одной столовой ложке. Приём осуществлять натощак утром. Чтобы надолго забыть о запоре и восстановить работу кишечника, нужно принимать настойку в течение двух недель. У корня лопуха есть и противопоказания. Его нельзя употреблять много и часто, ведь он вызовет привыкание. Запрещено пить настойку беременным или кормящим мамам. Да, это скорее индивидуальная переносимость и большинство людей не ощутят противопоказаний, но лучше перестраховаться.

Терапию алоэ вера нужно заканчивать сразу после исчезновения болезни, т.к. сок имеет много побочных эффектов

Сок алоэ вера. Алоэ вера — это растение, что широко используется в народной медицине. Сок алоэ вера является натуральным средством от запора. Нужно пить пол литры сока после пробуждения и столько же перед сном. Терапию нужно заканчивать сразу после исчезновения болезни. Дело в том, что сок имеет много побочных эффектов.

Одуванчики. Приготовив настой из корня одуванчика, можно ускорить метаболизм, нормализовать работу кишечника и покончить с запором. Корень одуванчика является желчегонным средством. А желчь расщепляет кал и делает его мягким, что упрощает его вывод с организма. Приготовить настойку можно взяв две столовых ложки измельченного корня и залив его водой. Заливать нужно пол-литра кипятка и поставить на ночь в термос. Принимать надо утром за пол часа до еды. Многие принимают настойку единоразово.

Настой огуречной травы. Огуречная трава цветет красивыми синими цветками и пахнет так же, как огурец. Рассмотрим ее полезные свойства: огуречная трава обладает мочегонным и слабительным эффектом, что отлично помогает справляться с запором. Для лечения нужно всего лишь приготовить настой и пить его натощак каждое утро, пока запор полностью не перестанет вас тревожить. Огуречная трава хоть и имеет много полезных качеств, специалисты всё же не рекомендуют её принимать более месяца. Длительная терапия огуречной травой может навредить работе печени.

Настой душицы. Чтобы приготовить настой, нужно взять 2 столовых ложки измельченной душицы и залить стаканом кипяченой воды. Затем, после истечения 20 минут нужно процедить настой и выпить полстакана. Употреблять настой нужно за 15 минут до еды (терапия делается 4 раза в день).

Отруби. По сути, отруби — это отходы от очистки злаков. То есть это оболочка зерна, что остаётся после обработки. Благодаря большой вместимости в отрубях клетчатки, их не выкидывают, а продают. Клетчатка помогает избавиться от запора и способствует нормализации работы кишечника. Полезные действия отрубей:

Активизируют работу мышц кишечника.
Ускоряют метаболизм.
Способствуют выведению жиров и продуктов распада.

Эти достоинства и помогают избавиться от запора.

Картофельный сок. Картофельный крахмал способствует возникновению запора. Это так, но крахмал получают из картофеля после термической обработки. А сок картофеля вообще не имеет в своём составе крахмала и тем самым не способствует возникновению запора. Чтобы приготовить сок, нужно отварить картофель, натереть его на тёрке, затем с помощью марли выжать сок и перелить жидкость в стакан. После этого подождать, пока крахмал осядет в стакане и выпить сам сок (оставив крахмал на дне).

Морковь. Морковь полезна для всего организма. Одним из полезных свойств является то, что она способна избавить человека от запора. Дело в том, что она стимулирует работу мышц кишечника и оказывает лёгкое слабительное действие. Употреблять желательно варенную морковь. Делать это нужно по три раза в сутки, за 15 минут до еды. Терапию нужно продолжать до того момента, когда запор не закончится. Однако, варёная морковь может не только лечить от запора, но и предотвратить его, для этого стоит чаще есть её. Примечательно, что не только варёная морковь полезна в борьбе с запорами. Можно есть сырую натёртую морковь или салаты из неё. Но лучше всего борется с запором варёный овощ.

Свекольный сок. Сок свеклы является действенным средством от запоров для взрослых и детей. Многие говорят, что данное средство хоть и помогает при запорах , но является опасным (особенно детям). Чтобы свекольный сок не нанёс вреда, стоит внимательно следить за дозировкой и за всей терапией. При правильном применении он не вреден и грудничкам.
Достоинства свеклы для борьбы с запорами:

Полезная клетчатка, что стимулирует появление активных бактерий в кишечнике, которые очищают организм от непереваренных остатков пищи.
Свекольный сок имеет органические кислоты, что расщепляют тяжёлую пищу.
Свекла является отличным средством для ускорения переваривания пищи.

Чтобы сделать сок свеклы, можно воспользоваться соковыжималкой. Если её нет, то можно натереть варёную свеклу и выжать сок с помощью марли. Пить его сразу нельзя. Нужно подождать 3 часа, пока он настоится. Затем, в соотношении 1:1 нужно разбавить сок с водой. Сам сок нельзя пить сразу много. Нужно в течение дня употреблять его часто, но маленькими порциями (1-2 столовых ложки).

Чернослив. Он содержит в себе множество полезных ферментов, которые в совокупности помогают забыть о запоре. Чернослив имеет в себе антиоксиданты, сорбирующие вещества и слабительные ингредиенты. Он положительно влияет на работу кишечника и нормализует метаболизм. При нарушении дефекации стоит хорошо помыть около 20 ягод чернослива и съесть. Совсем скоро активные вещества начнут действовать и помогать организму вывести застоявшейся кал.

Сливы. Уже много лет сливу используют как лечебное средство для желудка. Она справляется со множеством патологий кишечного тракта и нормализует работу всего кишечника. Слива обладает сильным слабительным веществом. Чтобы слива помогла во время запора нужно съесть около 10 плодов и ждать результата. Многим известно, что быстродействующего эффекта можно добиться неспелыми сливами. Да, это так, но они вредные и могут вызвать отравление, так что рисковать не стоит.

Масло в кефире. Эта смесь растительного масла с кефиром является прекрасным способом избавления от запора. Помимо слабительного воздействия, растительное масло с кефиром стимулируют организм на нормальную работу. Масла, которые можно использовать:
- Льняное;
- Оливковое;
- Касторовое;
- Подсолнечное.

Наиболее эффективной смесью является оливковое масло с кефиром. Однако, Все смеси точно помогут избавиться от запора в короткие сроки. Чтобы приготовить смесь, нужно смешать пол литры кефира со столовой ложкой масла и выпить.

Фруктовый компот (вишня с яблоком). Готовить этот компот несложно. Он готовится так же, как и другие компоты с двумя ингредиентами. Вишня в сочетании с яблоком поможет вывести застоявшейся кал с организма и надолго забыть вас о запоре.

Толокно. Чайная ложка толокна способна по своей полезности заменить несколько порций каш и отрубей. Толокно чистит организм и стимулирует работу кишечника, тем самым помогая избавиться от запора. Приготовить толокно можно как обычную кашу.

От запора лучше всего подойдет светлый, луговой мед

Мёд. Чтобы быстро избавиться от запора, нужно начать выпивать каждое утро натощак стакан воды с ложкой мёда. Выбирать мёд нужно правильно. Дело в том, что от запора лучше всего подойдет светлый, луговой продукт.

Касторовое масло. Лучшее средство от запора — это простая «Касторка», которую можно купить в каждой аптеке. При отсутствии противопоказаний нужно употребить внутрь масло и ждать результата (эффект наступает уже спустя несколько часов после приёма).

Клизма масляная. Если у вас запор спастического характера, то подойдет масленая клизма.
Преимущества:

Нет никаких раздражителей, что негативно бы влияли на стенки кишечника.
Масло не двигается далеко в кишечник.
Чтобы приготовить одну клизму, понадобиться лишь 100 мл масла.

Перед использованием нужно подогреть масло до температуры тела человека. Затем сделать клизму. Масло обволакивает кишечник слизью и помогает беспрепятственно избавиться организму от кала.

Свежие огурцы с молоком. Всем известно, что кофе с молоком — это такое объедение продуктов, что вызывает очень быстрый понос. Нежелательно смешивать в желудке два этих продукта. Однако, при запоре сделать это можно. Огурцы с молоком вызовут очень быстрый слабительный эффект и хорошо прочищают организм.

Вода от солёных огурцов. Огуречный рассол (без специй и пряностей) тоже способен прочистить организм и быстро вывести застоявшейся кал.

Яблоки. Чтобы прочистить организм яблоками, нужно в течение суток съесть около 2 килограмм плодов. В течение всего дня в рацион должны входить только яблоки, вода и чай. Такой разгрузочный день прочистит желудок и нивелирует риск запора.
Отвары. Нужно взять столовую ложку мать-и-мачехи, и столько же хмеля. Заварить отвар в стакане и выпить. Такое средство прочистит организм и выведет всю застоявшуюся пищу.
Отруби. Это очень длительный курс очищения организма. Он длится около месяца. Нужно ежедневно, до приёма пищи есть две столовых ложки отрубей. Тогда пища будет перевариваться моментально и не застаиваться в системе пищеварения.

Чтобы избавиться от частых запоров, нужно позаботиться о правильном питании:

Первое — это балансировка питания. Рацион нужно составить таким образом, чтобы организму хватало белков, жиров и углеводов. Нужно следить и за тем, чтобы не было их переизбытка.
Второе — это частота приёма пищи. Конечно, важно что вы едите, но немаловажно ещё и то, какими порциями. Есть надо мало, но часто.
Третье — это нужные витамины. Ваш организм не должен нуждаться в клетчатке и в витаминах. Недостаток какого-то витамина в организме может привести к тому, что пищеварение попросту не будет справляться со своей работой.

Когда у человека частые запоры, то ему нужно выключить из своего рациона следующие продукты:

Манная каша;
Картофель;
Рис;
Жирный рис или творог;
Сладкие кондитерские изделия;
Спиртные напитки;
Острые, пряные, копченные и консервированные продукты;
Виноград (он способствует сильному газообразованию в кишечнике).

Полезные продукты:

Мясо кролика, курицы, индейки или телёнка;
Треска, судак, щука и хек. Стоит отметить, что рыбу нужно отваривать;
Варёные яйца;
Мёд;
Растительное масло;
Ячневая, гречневая, пшеничная и овсяная каши;
Отварные овощи;
Кисломолочные продукты;
Компоты, соки и фрукты.

Шокирующая статистика от Геннадия Малахова!

Народную медицину для лечения запора использовала известная провидица — Ванга. Она оставила людям много народных средств, что способны помочь забыть о запоре.

С некоторыми из них мы поделимся:

Нужно взять цветки терновника и принимать его в виде настоя. 2 чайные ложки цветков следует залить стаканом кипяченой воды и настаивать около 8 часов. Затем нужно просто пить это народное средство натощак (200 грамм).
Ванга говорила — чтобы избавиться от запора с помощью народной медицины, стоит употреблять повидло из ягод бузины. Чайная ложка, два раза в день избавит от недуга.
Ванга говорила, что лук — это одно из лучших доступных средств в народной медицине. Она утверждала что нужно есть по 50 грамм сырого лука в день, запор пройдёт.

Комплекс упражнений для устранения запоров:

«Велосипед». Это упражнение не относится к народной медицине, но помогает отлично справиться с запором и нормализовать работу кишечника. Ложимся на спину, приподнимаем ноги, руки за голову и поднять локти. Затем, ногами нужно имитировать движение на велосипеде, а локтями пытаться касаться колен.

Сжимание колен. Упражнение выполняется лёжа на спине. Нужно притянуть к себе колени и крепко прижать их руками к телу. Спустя 5 секунд полностью выпрямиться и повторить несколько раз.

Вытягивание ног. Нужно стать на колени и опереться локтями в пол. Затем нужно выпрямлять поочередно ноги. Упражнение нормализует работу кишечника и кровообращение таза.

Гимнастика для здоровья кишечника:

Ложимся на спину и расслабляемся. Затем нужно положить руку на живот и делать круговые движения поглаживания. Гладить надо мягко и без надавливаний.
Ложимся на спину и массажируем свод стопы. Надо активно разминать его и разглаживать.

По статистике 50% женщин во время беременности переживают запор. В случае запора лучше обратиться к врачу, чтобы не навредить будущему ребёнку, но если нет желания идти к специалисту, то можно воспользоваться народной медициной.

Принимать различные настои кормящим и беременным женщинам не желательно. В случае запора подойдёт физические упражнения и сбалансированное питание.

Прежде, чем обращаться к народной медицине и самостоятельно лечить малышей от запора, стоит убедиться в том, что его расстройство не вызвано непроходимостью кишечника. Если нет никаких предпосылок для запора (питание и среда обитания не менялись), то нужно обращаться к врачу.

Когда причины болезни очевидны, то помогут народные средства.

Народные средства подходят и для грудничков. Для младенцев нужно использовать прикорм с большим количеством пробиотиков. Также надо делать массаж животика, который благоприятно влияет и на новорожденных детей. Если запор так и не прошёл, то народная медицина не поможет. Срочно нужно обратиться к врачу.

У стариков в организме начинают происходить кардинальные изменения. Меняется иммунная и пищеварительная система и т.д.

Запор — это лишь следствие этих перемен. Если дефекация не происходит дольше двух суток, то пора обращаться к народной медицине и избавляться от недуга.

Как справиться с проблемой:

Самое важное — это соблюдать диету. Рацион должен быть сбалансированным и содержащим достаточное количество клетчатки.
Обязательны физические упражнения. Мышцам нельзя расслабляться. Лишь 15 минут в день для зарядки могут нивелировать риск появления запора.

Запор — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Если у вас хронические и частые запоры, то лучше обратиться к врачу. Главное, что нужно во избежание запора — это правильное и сбалансированное питание. Если следить за рационом, то можно не переживать о том, будет ли запор.

источник