Острая боль в пятке затрудняет выполнение повседневных обязанностей, нарушает привычный ритм жизни и ухудшает настроение. С ощущением дискомфорта или сильной боли в пятке сталкивается 30% взрослого населения России.
Возникает проблема чаще всего внезапно, заставляя быстро решать, если болит пятка (больно наступать), как лечить ее, к какому врачу обратиться.
Игнорировать проблему не следует, так как пятка – основной амортизатор при ходьбе, через который проходят нервные каналы и кровеносные сосуды, обеспечивающие работу стопы.
Пятка – это часть стопы, состоящая их пяточной кости, к которой крепятся сухожилия, связки и мышцы. Пяточная кость является самой массивной частью стопы. По особенностям строения она относится к губчатым костям, не отличается высокой плотностью, из-за чего легко травмируется.
В пяточной кости можно выделить тело кости и пяточный бугор, представляющий собой часть пяточной кости, расположенный в задней нижней части. Именно на него приходится опора при ходьбе.
К пяточному бугру крепятся подошвенные связки и ахиллово сухожилие, от которого идут крупные мышцы голени. Благодаря такому устройству, пятка обеспечивает сгибание ноги в голеностопном суставе и движение стопы при ходьбе.
Через пяточную кость проходят кровеносные сосуды и нервные отростки. Здесь расположены чувствительные нервные окончания, передающие сигналы в головной мозг, контролирующие вертикальное положение при ходьбе.
Болезни пяток, и их лечение изучает наука ортопедия. Врачи ортопеды исследуют, какие причины вызывают болезни конечностей, как вылечить пятки, суставы, связки, сухожилия и мышцы, отвечающие за движение человека в вертикальном положении.
На пятку приходится огромная нагрузка при ходьбе, стоянии, в то же время здесь расположены болевые, тактильные рецепторы. Механическое давление на нервные окончания смягчается плотной жировой подкожной прослойкой.
Если жировая прослойка истончается, чувствительность болевых рецепторов усиливается. Причиной появления болей могут быть травмы, физиологические изменения, болезни.
В области пятки присоединяются подошвенная фасция. Место соединения с костью непрочное, особенно если подошвенная фасция утрачивает эластичность.
Прежде чем лечить боль в пятке, нужно знать ее причину. Самыми частыми причинами появления неприятных ощущений являются:
- Интенсивные физические нагрузки, связанные с занятиями спортом, профессиональной деятельностью (работа строителя, земледельца, грузчика);
- Перелом пяточной кости, повреждение мягких тканей ступни (растяжении связок, ушиб, вывих);
- Узкая, тесная обувь;
- Нарушение правил ухода за ногами, появление на коже натоптышей, мозолей;
- Избыточный вес, вызывающий повышенную нагрузку на ступни.
Вызвать появление болей в конечностях способны заболевания внутренних органов, инфекционные болезни. Ощущение «гвоздя» в ступне при ходьбе иногда сопутствует:
- остеомиелиту;
- эритромелалгии;
- саркоме;
- реактивному артриту;
- подагре;
- костному туберкулезу;
- остеопорозу.
Чаще всего боль в пятках возникает при заболеваниях, связанных с патологиями мягких тканей стопы, костей и сухожилий. Острые ощущения при ходьбе возникают при заболеваниях:
- подошвенный фасциит;
- тенденит (воспаление ахиллова сухожилия);
- пяточный эпифизит (воспаление задней части пяточной кости, чаще встречается у мальчиков 9-14 лет);
- остеофиты пяточной кости (шпора);
- артрит пяточной кости;
- артроз;
- бурсит;
- апофизит пятки;
- плоскостопие.
Источником дискомфорта при фасциите подошвы служат микронадрывы подошвенной фасции в точке крепления к пяточному бугру. Если воспаление при этом заболевании принимает хронический характер, то на поверхности кости формируются костные выросты, называемые «пяточной шпорой».
Когда болят пятки, лечение не стоит подбирать самостоятельно, не зная, вызвано жжение в ступне воспалением фасции или причиной рези служат косные выросты.
Боль в пятке лечат после выявлении причины болезни, используя методы диагностики, дополняя лечение медикаментами и народными средствами. Резь в стопах при ходьбе может объясняться грибковыми заболеваниями пяток, вызывающими глубокие трещины в кожном покрове.
До начала лечения нужно выяснить, какое заболевание послужило причиной дискомфорта, так как вылечить пятку от боли, вызванной грибками, не удастся с помощью мазей от дискомфорта при воспалении связок голеностопного сустава, подагре.
При появлении дискомфорта в области стопы при ходьбе редко сразу обращаются за медицинской помощью к ортопеду. Конечно, если боль в пятке вызвана переломом, то к травматологу едут немедленно.
Но чаще всего сначала используют народные средства от боли в пятках, а если они не помогают, обращаются к лечащему врачу. Такой подход к лечению боли при ходьбе не верен, так как в медицине есть множество безопасных и эффективных способов, позволяющих избавиться от страданий в короткое время.
Дискомфорт мгновенно устраняется обезболивающими уколами. При пяточной шпоре выполняется блокада шпоры (обкалывание) лекарствами с противовоспалительным действием.
Если воспалены мягкие ткани стопы в области пятки, то назначается лазерная, лучевая, ударно-волновая терапия. Кроме того, врач даст рекомендации, как лечить пятки в домашних условиях, чем лучше пользоваться, чтобы добиться стойкого эффекта.
Когда точно известно, почему болит пятка, больно наступать, то, как лечить ее, можно выбрать из множества способов народной и традиционной медицины.
Лечение пятки мазями, гелями должно продолжаться не менее 2 недель. Если болевые симптомы исчезли раньше этого времени, лечение нужно продолжать, чтобы болезнь не вернулась.
Если дискомфорт вызван воспалением мягких тканей, используют мази:
- Индометациновую 10%;
- Гидрокортизоновую;
- Ибупрофеновую;
- Диклофенак;
- Эразон;
- Финалгель;
- Пироксикам.
Чтобы мазь лучше подействовала, ступню предварительно распаривают в ванночке с горячей водой.
Из аптечных препаратов в домашних условиях можно приготовить мазь от боли в пятке самостоятельно. Для этого смешивают по 100 г Димексида, Гепариновой, Гидрокортизоновой мази и воды.
В полученный состав добавляют 6 истолченных таблеток анальгина. Полученную смесь наносят на пятку, закрывают целлофаном и оставляют на ночь. Утром смывают состав водой и подсушивают кожу.
Если симптомы пяточной шпоры появились недавно, есть вероятность избавиться от не при помощи многокомпонентных мазей:
- Пяточная шпора;
- Золотой ус;
- Скипидарная мазь;
- Шпорнет.
При сильной боли, когда не помогают домашние способы лечения, до визита к врачу уменьшить боль можно приемом лекарств с противовоспалительным и обезболивающим эффектом.
При пяточной шпоре помогут Дипроспан, Гидрокортизон, Кеналог. Лекарства оказывают противовоспалительное действие, что способствует уменьшению отека и исчезновению болевых ощущений.
Препараты назначают в таблетках или инъекциях. Как лечить боль в пятке, принимать таблетки или ограничиться наружными средствами лечения, решает врач в зависимости от вида заболевания.
Самостоятельно понять, от чего болят пятки и как лечить стопы при неприятных ощущениях при ходьбе, без результатов снимка костей, анализа крови, невозможно.
Если больно наступать на ступню, то можно быстро снять боль компрессом с Димексидом. Это лекарство подействует через 15 минут.
- в стакане теплой воды разводят 3 столовых ложки Димексида;
- больное место смазывают Кетопрофеном;
- накладывают салфетку, смоченную в растворе Димексида;
- закрывают пленкой и теплой тканью;
- держат 45 минут.
Чтобы усилить обезболивающий эффект, в раствор Димексида добавляют ампулу Новокаина.
От боли в области пятки используют прополис, из которого готовят лепешку и накладывают на больное место. Чтобы сделать лепешку, прополис разогревают на водяной бане. Аппликацию выдерживают в течение ночи.
Днем для уменьшения болевых ощущений можно использовать китайские лечебные пластыри на основе горечавки, аконита, дягеля или перцовый пластырь. Хороший прогревающий эффект, способствующий уменьшению боли, дает мозольный пластырь салипод.
Уменьшить болезненность ступни помогут контрастные ванночки. Для процедуры потребуется 2 емкости. В одну емкость наливают горячую, но не обжигающую воду, в другую – холодную воду.
Больную ногу опускают на 30 секунд в горячую ванночку, а затем на 30 с в холодную. Повторяют чередование действия тепла и холода 15-20 раз.
На дому пятку лечат солевыми ванночками. Они особенно хорошо помогают при пяточной шпоре. Чтобы приготовить ванночку, в 1 л горячей воды растворяют 300 г поваренной соли.
Стопу опускают в воду на 20 минут, после чего подсушивают кожу салфеткой и делают массаж. Эффективность лечения повысится, если в воду добавить несколько капель йода.
Вместо ванночки с поваренной солью можно использовать морскую воду. При ежедневном использовании она положительно влияет на состояние стоп в целом.
Быстрее всего снимает острую боль в ступне прикладывание кусочка льда. Если подержат лед 10-15 минут, дискомфорт существенно уменьшится.
Быстро устраняют боль таблетки, содержащие Ибупрофен. Это препараты Нурофен, Миг-400. Уменьшит дискомфорт прием таблетки Анальгина.
Хорошо устраняет режущие ощущения при ходьбе смазывание больного места мазями Стоп Шпора, Ибупрофеновая, Крок Мед. Не так быстро, но эффективно помогает при подошвенном фасциите, растяжении ахиллова сухожилия противовоспалительная мазь Найз.
Быстро уменьшить боль в пятках поможет тейпирование – наложение специальных кинезио-тейпов, представляющих собой эластичные ленты, улучшающие кровообращение, фиксирующие стопу.
Отправляясь в путешествие, занимаясь спортом вдали о дома, желательно иметь при себе эти эластичные фиксаторы. Тейпы накладывают на 3 дня. Они уменьшают отек, устраняют боль.
Тейпы можно заменить лейкопластырем. Накладывают его на ступню так, чтобы уменьшить растяжение подошвенной фасции при ходьбе.
Чтобы ускорить заживление, на ночь можно заменять тейпы ортезами, удерживающими стопу в натянутом положении в течение ночи, что необходимо для ускорения заживления.
Лечение боли в пятке народными средствами не так быстро помогает, как обезболивающая мазь, но более безопасно. Важное условие, чтобы народные средства помогли, это знание своей болезни.
Если известно, почему болят пятки, установлена причина дискомфорта при ходьбе, то лечение в домашних условиях будет эффективным и подействует быстро.
Если болят пятки, что делать в домашних условиях:
- Прикладывать лист алоэ, с которого снята кожица.
- Разогретую на сковороде соль, ссыпанную в мешочек, наложить на подошву.
- Отбитые листья капусты или размятые до появления сока листья подорожника прикрепить к пятке.
Избавиться от боли в пятках можно при помощи вареного картофеля. Его очищают, отваривают в кастрюле, немного охлаждают, затем разминают босыми ногами.
После этого обмывают ноги теплой водой, насухо вытирают и наносят йодную сетку на ночь.
Выбирая, чем лечить пятки, стоит обратить внимание на растирание смесью йода, камфоры, спирта медицинского и анальгина. Чтобы приготовить растирание, смешивают все ингредиенты и наносят на пятку ежедневно до исчезновения боли.
Спиртовую настойку йода можно использовать и в том случае, если болит пятка так, что на нее больно наступать, и не понятно как ее лечить. На стопу наносят йодную сетку, и, благодаря противовоспалительным свойствам этого антисептика, жжение уменьшается.
Но причину появления дискомфорта йодная сетка не устранит. Когда болит пятка, чем лечить ее может сказать только врач по результатам осмотра и анализов.
Одно из средств, чем лечить пятки можно безболезненно и быстро, это мумие с медом. Для приготовления мази нужны 2 столовых ложки меда и 5 г мумие. Мазь наносят на стопы перед сном, оставляют до утра.
Снимает боль в пятке мазь с уксусом и яйцом. Для приготовления лечебного средства потребуется сырое яйцо, 50 мл 6% яблочного уксуса, 100 г размягченного сливочного масла.
Все ингредиенты хорошо смешиваются. Полученный состав наносят на больное место, покрывают пленкой, надевают носок и оставляют на 1 час.
В народной медицине есть немало различных видов компрессов, помогающих уменьшить припухлость в больном месте и болезненность при ходьбе. Лечение пяток народными средствами при фасците, если больной ноге обеспечить покой, позволяет справиться с болью в течение 3-5 дней.
Устраняет болевые ощущения в ногах компресс из чеснока. Чтобы его приготовить, из чеснока делается кашица, которую прикладывают к пятке, предварительно смазанной растительным маслом или смягчающим кремом. Для усиления эффекта к чесночной массе можно добавить мед.
За 4-5 часов устраняет жжение при ходьбе компресс из печеного лука с дегтем. Их смешивают в равных долях и наносят на больное место. Выдерживают 2-3 часа, после процедуры смывают остатки компресса и надевают теплый носок.
Еще один способ, как избавиться от боли в пятках, состоит в прикладывании к поврежденной области подошвы компресса из аспирина и йода.
Для его приготовления измельчают в порошок 2 таблетки аспирина и смешивают их с чайной ложкой аптечного 3% йода. Полученный состав наносят на марлю, прикладывают к болевому участку на стопе, закрывают полиэтиленом и утепляют тканью.
Из списка различных компрессов, которые предлагает народная медицина, можно выбрать, если болит пятка, как лечить ее подручными средствами. К больному месту прикладывают на ночь:
- Взятые в равных частях тертый сырой картофель и лимонный сок;
- Абрикосы, размятые с медом;
- Отваренный в молоке чернослив;
- Сваренный в мундире картофель, тщательно размятый, к которому добавлены 3-4 капли люголя;
- Корочку ржаного хлеба, смазанную дегтем;
- Мелко измельченную свежую траву спорыша.
Устраняют резь при ходьбе прогревания больной ступни в спирте или водке. Чтобы провести процедуру, разогревают разбавленный спирт или водку, наливают в ванночку и опускают в нее ногу.
Ванночку с теплым спиртом нужно прикрыть полотенцем, чтобы раствор медленнее остывал. Держать ногу в емкости нужно до остывания, а после процедуры, не вытирая, надевают теплый носок. Делайте ванночки, пока не исчезнет боль при ходьбе.
Спирт или водку иногда заменяют «Тройным одеколоном». Его разводят водой, нагревают, после чего больную ногу прогревают.
Существуют эффективные народные способы массажа подошвы стоп и пяток, дающие положительный результат и при лечении, и при профилактике болезней стоп.
Состояние пяток улучшится, если ежедневно ходить 15 минут по нагретой крупной соли, песку или гладкой гальке.
Популярным в прошлом веке средством для массажа была стиральная доска. Сегодня ортопед предложит специальные массажные коврики, которые помогут поддерживать хороший мышечный тонус и кровообращение в стопах.
Еще один способ, как снять боль в пятке, это массаж болевой точки. Массаж при болях со стороны подошвы делают сидя на стуле, положив одну ногу, согнутую в колене, на бедро опорной конечности.
Для выполнения процедуры нужно:
- Определить в области пяточного бугра больную точку на подошве.
- Подушечкой большого пальца мягко надавить на нее, удерживая 20-30 с.
При правильном выполнении упражнения в больном месте появляется ощущение тепла. Чтобы усилить приток крови, подошву полезно растирать, сжав кулак, костяшками пальцев.
Для растирания подошвы можно использовать наполненную водой пластиковую бутылку, теннисный мячик. А обратившись к старинным способам домашнего лечения боли в пятке, лечить ее, раскатывая скалку.
Чтобы не возникли или не обострились боли в пятке, лечение нужно сочетать с профилактикой заболеваний конечностей. Для этого необходимы:
- контроль веса тела;
- ежегодное посещение ортопеда;
- использование ортопедических стелек, если проблема с ногами возникла;
- обеспечение стопам отдыха;
- выполнение правил гигиены для ног;
- выполнение упражнений для укрепления мышц стопы, повышения эластичности подошвенной фасции, подвижности голеностопного сустава.
Если появилась боль в пятке, лечение народными средствами и лекарствами дополняют физическими упражнениями, направленными на улучшение эластичности подошвенной фасции.
Для укрепления мышц выполняют упражнение при помощи эластичной ленты. Чтобы растянуть подошвенную фасцию, нужно:
- лечь на спину;
- согнуть одну ногу в колене, так, чтобы бедро и голень составляли примерно прямой угол;
- взять в руки концы ленты, а середину расположить за стопами;
- тянуть стопу при помощи ленты на себя, оставляя колено согнутым.
Упражнения можно делать сидя, но в положении лежа получается тянуть сильнее и дольше. Чтобы усилить растяжение, к движению подключают разгибание колена и стопы.
Проверенный способ для укрепления стопы и уменьшения дискомфорта в области пяточного бугра заключается в растяжении ахиллесова сухожилия. Для выполнения растяжения:
- ноги ставят на одну линию так, чтобы больная нога была сзади;
- расстояние между стопами 20-40 см;
- сгибают ноги в коленях, слегка приседая, до появления чувства натяжения.
Ширину постановки ног подбирают индивидуально. Чем больше это расстояние, тем сильнее растяжение. Выполнять упражнение нужно несколько раз в день.
Еще один способ укрепления сухожилий пятки состоит в выполнении упражнения на ступеньке. Для его выполнения двумя ногами становятся на ступеньку так, чтобы на нее опиралась только половина подошвы, затем:
- приподнимаются на носочки;
- задерживаются в этой позе на 30 с;
- опускаются, минуя исходное положение, до максимально возможного уровня;
- задерживаются на 30 с;
- возвращаются в исходное положение.
Для профилактики обострения болевых ощущений нужно исключить занятия бегом. А чтобы обеспечить необходимый минимум физической активности, заменить бег занятиями на велосипеде или плаванием.
Помогает предупредить появление боли в пятке или уменьшить ее силу использование гелевых стелек и тапочек с подогревом.
Для достижения эффекта надевают на несколько секунд обувь с гелевыми стельками, охлажденными в холодильнике, а затем сменяют их тапочкам с подогревом. Боль уменьшается благодаря контрастному воздействию тепла и холода.
Предупредить появление проблем с ногами поможет профилактический визит к ортопеду. Если боль уже появилась, тем более стоит посетить ортопеда, чтобы правильно подобрать обувь и стельку.
При боли в пятке нужны мягкие стельки, которые ортопед изготавливает индивидуально. При пяточной шпоре ортопед изготавливает специальный подпяточник. Самостоятельно выбирать стельку не следует. Если стелька подобрана неправильно, то боль может усилиться.
источник
Пяточная кость ежедневно подвергается нагрузкам при стоянии на ногах, ходьбе, беге, выполнении тяжелой работы. Это самая большая кость стопы, которая благодаря своей форме, прочности и расположенной на ней жировой ткани, выполняет функцию амортизатора. Однако при значительных нагрузках она уязвима к травмам, что, как правило, приводит к появлению болей в пятке.
Перечислим основные возможные причины, из-за которых часто возникают болевые ощущения в этой части стопы. Это травмы; разрастание пяточной костной ткани; лишний вес; истончение жировой ткани на пятке; перенапряжение пяточной кости (длительное пребывание в «стоячем» положении или ходьба на высоких каблуках); некоторые системные заболевания; воспалительные процессы в суставах и мягких тканях стопы; проникновение инфекции в суставы.
Никакую боль нельзя пускать на самотек. Кроме того, что она вносит дискомфорт в ведение привычной жизни, она может сигнализировать также о серьезной проблеме в организме. Поэтому необходимо пройти обследование, установить причину боли и начать адекватное лечение.
Наиболее частой причиной появления интенсивных пяточных болей является костное разрастание в подошве. Это заболевание называют плантарным фасцитом, или в простонародье — пяточной шпорой. Как правило, к нему приводит плоскостопие, лишний вес, болезни суставов и позвоночника.
При болях в пятке, в зависимости от диагноза, назначают: массажи, физиопроцедуры, противовоспалительные и обезболивающие средства, компрессы, пищевые добавки и лекарственные средства, которые восстанавливают кости. Наряду с терапевтическим лечением можно применять и народные средства. Рассмотрим наиболее эффективные рецепты, которые помогут снять боль в пятке в домашних условиях.
- Помогут снять боль в подошвах контрастные ножные ванночки. Для этого берут две миски, заполняют их соответственно горячей и холодной водой. В горячую воду можно добавить отвар ромашки. Чередуют пребывание ступней в воде. Повторяют до 16 раз по 30 секунд. Затем подошвы смазывают жиром и делают массаж.
- Этот рецепт поможет снять боль и улучшить кровообращение. В одном литре горячей воды растворяют 300 г соли. Раствор выливают в тазик и на 20 минут опускают в него ноги. Курс лечения воспаления пяточной ткани или шпоры занимает около двух недель.
Смешивают лимонный сок с водой и замораживают. Готовым льдом массируют больную подошву до легкого онемения кожи (8-10 минут).
1. Избавиться от боли и пяточной шпоры поможет это средство. Ложку измельченного в порошок школьного мела смешивают с таким же количеством чесночной массы. Подошвы распаривают в горячей воде и прикладывают смесь к пятке. Фиксируют компресс бинтом.
2. При пяточных шпорах и сильной боли перед сном делают такой компресс. Черную редьку натирают на мелкой терке вместе с кожурой. Кашицу выкладывают на марлю и прикладывают к больному месту. Далее покрывают подошву полиэтиленовой пленкой и фиксируют. Надевают носки. Утром смесь смывают.
3. Быстро помогает компресс из тертого корня хрена.
4. В народе боль в пятке издавна лечили так. Измельчали лук (200 г). Привязывали мякоть к проблемной зоне в виде компресса на всю ночь. Процедуры проводили до полного выздоровления. (Обычно достаточно: 5-7 раз).
5. Картофель варят в мундирах, разминают и добавляют 2-3 капли люголя. Массу выкладывают на полиэтиленовую пленку и прибинтовывают к больной ноге. Утепляют компресс (или надевают шерстяной носок). Оставляют его до утра. Процедуры проводят до прекращения боли в пяте.
6. Есть и такое народное средство с картофелем, которое снимет воспаление в пяточной кости и избавит от шпоры. Так же как и в предыдущем рецепте, картофель варят в мундире. Разминают вместе с кожурой и вливают немного чистого керосина. Массу выкладывают на марлю и привязывают к пятке. Сверху накладывают целлофан. Через 7-10 процедур о шпоре и неприятных ощущениях можно будет забыть.
7. Несколько стручков горького перца измельчают в кашеобразную массу, добавляют немного меда и привязывают к пятке в виде компресса. Держат повязку не более 6 часов. Затем смесь смывают, а подошву обильно смазывают жирным кремом или маслом.
8. Избавит от пяточной шпоры этот рецепт. Корочку ржаного хлеба смазывают березовым дегтем и накладывают на больное место. Обвязывают подошву бинтом и целлофановой пленкой. Оставляют до утра. Процедуру проводят в течение 5 дней. (Можно через день).
9. Так же как и в предыдущем рецепте, используют деготь. Луковицу измельчают и смешивают с небольшим количеством этого березового продукта. К больному месту прикладывают смесь, укутывают подошву целлофановой пленкой и утепляют. Держать компресс не менее 5-6 часов. Процедуры проводят ежедневно в течение 5 дней.
10. Снять воспаление поможет такое народное средство. Смешивают: одну чайную ложечку мелкой соли, одну столовую ложку меда и аптечный пузырек спиртового 5% раствора йода (50 мл). смесь наносят на марлю или салфетку и прикладывают к пяте. Обвязывают ногу полиэтиленовой пленкой или надевают кульки и прибинтовывают. Сверху надевают теплые носки.
11. Хорошие результаты в лечении пяточной боли показала животная желчь. Ее можно прикладывать к подошве в чистом виде, но лучше приготовить средство так: смешивают 30 г желчи, 1 ложку спирта медицинского и 1 ложку (столовую) измельченного в стружку хозяйственного мыла. Приготовленную массу прикладывают в виде компресса на предварительно распаренные в горячей воде подошвы.
Снимет боль, воспаление и нормализует кровообращение в тканях при пяточной шпоре компресс из свежих измельченных листьев топтуна (спорыша). Траву растения можно помещать в обувь и ходить с ней весь день. Утром ее следует заменить новой.
Боль поможет снять настойка лапчатки (сабельника). Стебли растения мелко измельчают, заполняют ними на половину литровую банку и заливают качественной водкой. Закрывают емкость и помещают в темное и достаточно теплое место на три недели. Средство пьют по одной столовой ложке три раза в сутки, предварительно разбавляя его небольшим количеством воды. Также эту настойку прикладывают или втирают в больной пяточный сустав.
- Поможет старинный метод. Берут полстакана крепкого домашнего самогона. Поджигают его. Подставляют над пламенем пятку и хорошенько прогревают ее. После этого подошву смазывают маслом шиповника и делают массаж. Можно также после прогревания покатать ногами высушенный початок кукурузы или походить по мелким камушкам.
- Эффективное и проверенное народное средство от пяточных шпор и болей. Берут 80 мл уксусной эссенции и помещают в нее целое свежее яйцо. Отправляют состав на 25 дней в прохладное темное место. Скорлупа за это время полностью растворится. Добавляют в смесь 80 миллилитров растительного масла и хорошо перемешивают. Ноги распаривают в горячей воде и наносят массу тонким слоем на больную пятку. После этого закутывают подошву полиэтиленовой пленкой. Снимают повязку утром или, если появится сильное жжение. Через 4-5 процедур дискомфорт полностью и надолго уйдет.
Следует помнить, что боль в пятке иногда может возникать из-за серьезных проблем в организме. Поэтому, если после достаточно длительного использования народных рецептов, болезненные ощущения не уменьшились, нужно обязательно посетить травматолога или ревматолога.
Болевые ощущения в области пятки способны появляться в результате разных причин. Это может быть как болезнь суставов и костей, так и развитие проблем с кожным покровом. Нередко, специалистам приходится сталкиваться с жалобами пациентов на то, что сильно болит пятка и больно наступать. Как лечить народными средствами болезнь в данном случае, и какие есть способы устранения проблемы? Чтобы побороть недуг изначально следует выяснить причину болей, а затем устранять ее последствия.
Главными факторами болевого симптома во время ходьбы выступают заболевания суставов и наличие пяточной шпоры. В редких случаях наблюдаются последствия после травм, присутствия грибка, трещин на пятках. Образовавшиеся мозоли часто приводят к возникновению данного синдрома и дискомфорта при передвижении, но от таких признаков возможно быстро избавиться. Потребуется лишь сменить обувь и пройти лечебный курс.
При присутствии пяточной шпоры происходит разрастание костной ткани в зоне поверхности подошвы костей пяток. Шпоры способны сдавливать мягкую ткань стопы, вызывая болевые ощущения в районе пятки при передвижении.
Факторы возникновения шпоры связаны:
- С нагрузками на пятки
- Ноской стесняющей ногу обуви
- Суставными болезнями (при артрите или артрозе)
Кроме того пятка может болеть вследствие развития недуга пяточной кости, окружающих ее связок, фасций. Так, отчего и почему возникает плантарный фасциит? Болезненность при недуге возникает с утра, встав с постели. Болеть начинает вся стопа. Чтобы устранить дискомфорт приходится ходить на цыпочках. Это заболевание связано с растяжением и воспалением фасции.
Фасциит может возникать после:
- Ношения высокого каблука
- Наличия избыточного веса
- Сахарного диабета
- Плоскостопия
Также с этим заболеваниям сталкиваются спортсмены при больших нагрузках на тренировках, после длительного бега. Вследствие наличия хронических болезней костей, суставов нередко больной жалуется на то, что очень трудно вставать на пятку при передвижении.
Часто причиной боли в пятке при артрозе, артрите, кроме разрушения сустава, может стать отложение солей мочевой кислоты, трудно поддающиеся терапии. Присутствие ревматоидного артрита является причиной разлада группы суставов, потому пяточная боль сочетается с иными признаками.
Помимо системных патологий трещины, боли в пятке могут возникать при причине:
- Перелома пятки
- Ушиба кости
- Растяжения
- Травмы сухожилия
- Пяточного апофизита
- Бурсита
- Тендинита
Если при заболеваниях сильно болит пятка и больно наступать, можно воспользоваться народными средствами лечения, но только после консультации с врачом и его одобрения на подобную терапию.
На этапе развития недуга, чтобы избавиться от болезненных ощущений в пятке изначально прибегают к народным методам лечения.
Благодаря лечению народными средствами пятки можно достичь следующего результата:
- Приостановить костное разращение
- Устранить воспаление
- Снять пяточную болезненность
Когда боли в пятках невыносимые рекомендуют воспользоваться такими народными методами в домашних условиях, как мази, компрессы, ванночки.
Использование ванночек. Вылечить пятки помогут контрастные ванночки, с чередованием холода и тепла. Наполняются 2-ва тазика водой и по очереди окунаются ноги. Можно налить в таз с горячей водой отвар из ромашки. Делать процедуру до 30 повторений, по половины минуты. После процедуры подошвы ног нужно смазать кремом и сделать легкий массаж.
Для усиления кровотока в конечностях и пяточных шпорах, от боли в пятках используют такой народный рецепт ванночки. Нужно взять литр горячей воды и всыпать к ней 300 граммов соли. Подготовленный раствор влить в таз. Время лечения пяток 2 недели. На 5-е сутки больной почувствует облегчение. Запрещено прерывать курс терапии.
Если сильнейшие боли при наступании вызванные пяточной шпорой, то в качестве народного лечения можно воспользоваться болотным сабельником. Это растение довольно популярное и распространенное, оказывает сильное противовоспалительное действие. Такая процедура снимает боль, поможет нормализовать иммунную систему и ускорить процесс вывода из тела солей. Чтобы сделать народное лекарство нужно 1 ст.л. настоя сабельника растворить в 1/3 стакане воды. Применять внутрь 3 раза на день до еды. Лечение занимает 20 суток. Потом делается перерыв.
Когда хождение больного затруднено либо больно надавливать на сустав, врач может порекомендовать принимать в качестве народного средства яблочный уксус, чеснок, настоянный на водке, отвар из листьев березы.
Быстро снять боль в пятке поможет настой из высушенных цветов сирени. Нужно на протяжении 10 суток настаивать растение на водке в пропорции 1:10. Затем процедить и пить по чайной ложке на 50 мл воды до 3 раз в сутки. Также параллельно должны проводиться растирания пятки на ночь.
К устранению народными методами болей в пятке относят также использование свежей травы спорыша. Она кладется в обувь. С ней нужно ходить весь день. Утром растение заменяется новым.
Если болит пятка, избавиться от проблемы, поможет народный травяной чай из листьев брусники. Берется столовая ложка измельченного сырья и запаривается кипятком на протяжении 20 минут.
Важно понимать, что при появлении подобных симптомов, советы народного лечения могут быть различными. Следует подобрать более подходящий способ и постараться устранить проблему пяточного дискомфорта.
Если все же болят пятки и народные средства не помогли в лечении, нужна помощь специалиста, для проведения медикаментозной терапии.
В качестве народного лечения можно воспользоваться рецептами приготовления мази в домашних условиях.
Эффективным средством снятия боли в пятках является смесь из жидкого меда и мумие. Следует растворить 5 граммов смолы в 2 ст.л. меда. Мазь наносится на пятки каждым вечером до полного исчезновения болевых ощущений.
Можно приготовить мазь, основой будет, багульник с ланолином. Народное средство избавит от пяточной боли и сделает их здоровыми. Нужно вымыть собранную траву и перемолоть на мясорубке. Отжать сок. Далее, перемешать до однородной массы 20 мл сока с 40 гр. ланолина. Обогатить лекарство 40 гр. вазелина, хорошо перемешав все компоненты. Лечение мазью необходимо провести после распаривания ног, слегка втирая до полного впитывания.
Применение и изготовление мазей
Также можно приобрести препараты в аптеке. Препараты выпускают на основе натуральных ингредиентов, которые способны устранить воспаление и растворить соли.
Противовоспалительная нестероидная мазь легко наносится на больную зону, она быстро устраняет воспаление и болевой симптом. У лекарства минимальный перечень побочных проявлений, потому что оно не всасываются в кровь. Используются при мышечных болях и патологий суставов. Больную область следует мазать 3 раза на день.
Мази на основе фенилбутазона используют при артритах, подагре, бурсите и пироксикама после операции, при закрытом переломе пятки, излечении шпоры.
Важно понимать, что лекарства назначает врач. Самостоятельное применение может стать причиной неблагоприятных последствий.
Существует достаточное количество рецептов компрессов, которые помогут купировать процесс воспаления, снять боль в пятке, облегчить состояние.
К популярным народным компрессам относят:
- Использование чеснока – продукт измельчается в кашицу. Потом нужно смесь выложить на поврежденную пятку и утеплить. Чтобы сильно не жгло, область обрабатывается маслом.
- Проверенное народное лекарство – деготь, который распределяется по хлебу и прикладывается к пятке. Закрепить тканью сложенной вдвое. Для лечения больного места оставить средство на 7 часов.
Использовать компрессы, как и иные народные средства, рекомендуется после одобрения врача.
Ванночки при переломах играют немаловажную роль при восстановлении. Одним из народных средств является соль. Чтобы сделать ванну необходимо в таз теплой воды всыпать соль. Поры на коже расширяться и соль проникнет внутрь. Затем вещество попадает через кровоток к пораженной зоне.
При травме профилактика пятки заключается в отстранении занятий спортом — ходьба и бег.
Велосипед и бассейн как альтернатива
Лучше ездить на велосипеде и ходить в бассейн. Немаловажно урегулировать свой вес, снизив лишнюю массу тела.
- При плоскостопии обзавестись ортопедическими стельками. Они помогут удерживать мышцы и связки стопы, оберегая пятку.
- Рекомендуют ходить в обуви на невысоких каблуках. Это позволит разгрузить пятку и не перенапрягать стопу.
- Чтобы не сталкиваться с патологиями ног следует заниматься лечебной гимнастикой.
Если вы постоянно чувствуете дискомфорт в области пяток — это серьезный повод задуматься о своем здоровье, ведь такой симптом нередко сигнализирует о наличии каких-либо заболеваний. Для того чтобы вернуть хорошее самочувствие, важно не только устранить болезненные ощущения, но и выяснить причину их возникновения.
Чувство дискомфорта может быть вызвано самыми разнообразными факторами:
- Занятия спортом. Боль в пяточной области иногда возникает после пробежек или других физических упражнений, предполагающих сильные нагрузки.
- Травмы. Ушибы, растяжения, переломы или какие-либо другие виды повреждений могут привести к острым болевым ощущениям. В этом случае необходимо сразу же обратиться к травматологу. Для того чтобы избежать неприятных последствий, на больную ногу лучше не наступать.
- Неподходящая обувь. Если вы раньше ходили только на каблуках, а потом стали носить туфли с плоской подошвой, это может неблагоприятным образом сказаться на здоровье ног.
- Лишний вес. Из-за избыточной массы тела повышается нагрузка на стопы, в результате чего в процессе ходьбы человек испытывает сильную боль.
- Артрит. Воспаление ткани, соединяющей пяточную кость и пальцы, может привести к дискомфортным ощущениям, которые будут постепенно усиливаться. Особенно интенсивно при данной болезни боль проявляется по утрам.
- Фасциит подошвы. Спровоцировать патологию может тесная неудобная обувь или ежедневное длительное стояние на ногах. В результате на них образуется нарост, оказывающий давление на ткани и вызывающий чувство дискомфорта, которое наиболее сильно ощущается после сна.
- Пяточная шпора. Если фасциит вовремя не вылечить, на поверхности пятки может появиться костное образование, что приведет к сильным болезненным ощущениям, которые особенно часто будут возникать по утрам.
- Воспаление или разрыв ахиллова сухожилия. Травма может возникнуть в результате интенсивных физических нагрузок, или, например, при неудачном прыжке.
- Инфекции. Воспаление сухожилия может быть вызвано инфекционными заболеваниями, например, хламидиозом. Болезнь сопровождается постоянными болевыми ощущениями, которые ближе к вечеру становятся еще сильнее.
- Злокачественные опухоли. При наличии на стопах новообразований, происходит сдавление сосудов и нервных окончаний, что в свою очередь вызывает хронические боли.
- Трещины на пятках, появившиеся в результате дерматита, микоза или какого-либо другого заболевания.
народные средства избавления пяток от трещин
Для того чтобы устранить неприятные ощущения, сначала нужно определить причину их возникновения, обратившись к ревматологу, травматологу или дерматологу. Лечение может осуществляться различными способами, оно назначается только после полного диагностического обследования, включающего анализ крови, рентгенографию и УЗИ.
При наличии трещин на пятках, необходимо записаться на прием к дерматологу, если выяснится, что они поражены грибком, он назначит соответствующее лечение. Эта проблема также может быть вызвана повышенной сухостью кожи. Для избавления от трещин рекомендуется ежедневно смазывать ноги кремом и удалять инструментами для педикюра ороговевшие участки.
Если причиной дискомфорта стала неудобная обувь, рекомендуется приобретать изделия с удобной колодкой, не дающие большую нагрузку на пятку. Время от времени туфли нужно снимать, чтобы ноги могли отдохнуть.
Для лечения пяточной шпоры необходимо предпринять комплексные меры:
- избавление от лишней массы тела;
- физиотерапию (минеральные ванны, лечение ультразвуком, грязевые аппликации);
- использование ортопедических стелек;
- снижение нагрузки на стопу;
- медикаментозное лечение;
- удаление костного нароста хирургическим путем (в особенно серьезных случаях).
При наличии воспалительных процессов, вызванных инфекционными болезнями или заболеваниями суставов, применяются лекарственные препараты, которые назначает пациенту врач.
Облегчить состояние при подошвенном фасциите, можно, снизив физические нагрузки, например, отказавшись от таких видов спорта, как ходьба или бег. Кроме того, каждое утро рекомендуется делать специальные упражнения:
- Положите под ноги скалку, примите сидячее положение и на протяжении нескольких минут перекатывайте ее при помощи ступень. Для того чтобы достичь желаемого эффекта, повторяйте ежедневно процедуру по несколько раз.
Причина дискомфорта часто связана с малой подвижностью икроножных мышц. Избавиться от неприятного симптома можно при помощи следующего упражнения:
- Встаньте около стены, приложите к ней ладони, правую ногу выпрямите, а левой шагните вперед. Затем наклонитесь к стенке, оставшись в такой позе на полминуты. После этого повторите все действия, поменяв ноги.
Облегчить состояние помогут следующие методы:
- Если нет каких-либо медицинских противопоказаний, возьмите лед, приложите его к ступням, а затем их разотрите. Эту процедуру рекомендуется выполнять ежедневно один раз, в течение двадцати минут.
- Избавиться от болезненных ощущений можно, распарив ноги в тазу с теплой водой.
- Быстрым эффектом обладают обезболивающие средства, содержащие в своем составе ибупрофен. Однако прежде чем начать их принимать, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
- Боль в области пятки хорошо снимают противовоспалительные мази (бутадиеновая, индометациновая).
Избавиться от проблемы можно, используя проверенные народные средства:
- Натрите на терке сырой картофель, приложите его к ноге и укутайте ее сверху полиэтиленом. Этот рецепт позволяет достаточно быстро снять боль.
- Избавиться от пяточных шпор хорошо помогает подорожник. Приложите лист к больному месту, и как только он высохнет, замените его на новый. После этой процедуры могут появиться сильные болезненные ощущения, однако в будущем, вы сможете забыть о существовании костных наростов.
- Для лечения хорошо подходит редька черного цвета, ее нужно мелко потереть, приложить к пятке и обернуть ногу полиэтиленом. Утром пюре необходимо смыть теплой водой.
- Если дома есть «Тройной одеколон», его можно нагреть в какой-либо эмалированной емкости, а затем распарить в нем ноги.
- Прекрасным лечебным эффектом обладает чеснок, сделайте из него пюре и приложите к пятке на четыре часа. Ежедневно делая такие компрессы, вы сможете в скором времени избавиться от чувства дискомфорта.
- Размельчите две таблетки аспирина, смешайте их с ложкой 3% йода, нанесите состав на вату, а затем приложите ее к больному месту, укутайте полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем. Повторяйте эту процедуру не реже трех раз в день.
Воспользовавшись народными рецептами, вы сможете самостоятельно избавиться от болезненных ощущений в домашних условиях, однако прежде чем приступать к лечению, нужно предварительно проконсультироваться со специалистом.
как избавиться от пяточных шпор в домашних условиях
Для того чтобы сохранить хорошее самочувствие, необходимо внимательно относиться к своему здоровью и проводить профилактические меры, позволяющие избежать развития серьезных проблем.
- Лишний вес часто становится причиной повышенной нагрузки на стопы, поэтому его нужно поддерживать в норме, следя за рационом своего питания. Особое предпочтение рекомендуется отдавать белковой и растительной пище, так как боль в области пятки нередко провоцируют воспалительные процессы, возникающие в результате нарушения обмена веществ.
- Избежать перенапряжения ступней можно, купив комфортную обувь на невысоком каблуке, который позволит равномерно распределить нагрузку.
- Обеспечить защиту пятке помогут ортопедические стельки, благодаря которым поддерживаются связки стоп и мышцы.
- В профилактических целях можно ежедневно выполнять специальные упражнения, предотвращающие болезни ног.
Для того чтобы решить проблему необходимо применять комплексные меры. Лечение может занять несколько месяцев, однако, проявляя заботу о своем здоровье и соблюдая все рекомендации врачей, вы со временем сможете полностью избавиться от беспокоящих вас ощущений.
Боль в пятке — одна из распространённых проблем, которая чаще всего беспокоит беременных женщин, людей в преклонном возрасте, спортсменов, школьников. Порой с лёгкостью можно справиться с такой болью, для этого делают ванночки, компрессы, смазывают мазями. Правда, если недомогание спровоцировано каким-то серьёзным заболеванием, избавиться от неприятных ощущений можно только после полноценного обследования и установления первопричины.
В молодые годы, когда по обыкновению ноги не беспокоят — это воспринимается как само собой разумеющееся, и особо не уделяют им внимания. Но едва лишь обнаружится какая-нибудь проблема с ногами, как сразу же начинаем осознавать, насколько наша жизнь и наше настроение сильно от этого может зависеть. Крайне неприятные боли в пятках, которые при этом такие мучительные, практически могут на продолжительное время выбить из привычной колеи. Ведь даже непродолжительная прогулка становится настоящим испытанием на выносливость.
- Причины
- Виды боли
- Лечение:
- Медицинские препараты
- Народные средства
- Мази
- Компрессы
- Ванночки
- Профилактика
Причин возникновения болевого синдрома может быть очень много. И не обязательно его источником может быть тяжёлое и трудноизлечимое заболевание. Среди причин, из-за которых возникают неприятные болевые ощущения в пятках, могут быть внешние негативные факторы или разнообразные заболевания.
Наиболее известные причины:
- Резкий переход с высоких каблуков на совершенно плоскую подошву совсем не амортизирующую — это может спровоцировать появление острых болей в стопе и пятках.
- Зачастую фактором, который провоцирует болезненные ощущения в ногах, особенно это касается женщин, может быть ношение неудобной обуви на высоких каблуках — на «шпильках». Нагрузка на стопу при этом распределяется неодинаково. Часть стопы оказывается «перегруженной» — носок и область пятки постоянно пребывают в напряжении, а часть бездействует. В результате этого в пятке появляются интенсивные болевые ощущения стреляющего характера.
- Большие нагрузки во время спортивных тренировок– если болевые ощущения появляются после пробежек, тогда нужно временно переключиться на другой вид мышечных нагрузок.
- Полученные травмы или ушибы пятки могут оказаться одной из причин возникновения жгучей боли. Воспалительный процесс может появиться необязательно при повреждении пятки. Обычно боль возникает при повреждении связок голеностопного сустава. При движении может появляться ощущение будто-бы в ногу впивается игла, которая с каждым шагом всё глубже и глубже вонзается в тело. В этом случае надо постараться не наступать на пострадавшую ногу и как можно скорее обратиться к врачу.
- Во второй половине беременности у женщины увеличивается масса тела от 6 до 18 кг. В результате, из-за прибавления веса и ухудшения кровообращения, может возникать болевой синдром, который обычно ощущается при ходьбе и в вечернее время. Набирать вес больше предрасположены худощавые девушки.
- Ожирение и гормональные изменения могут спровоцировать резкое увеличение веса.
- Пяточные шпоры – воспаление связок и своеобразные костные наросты на подошвенной поверхности в области пяточной кости. Основной симптом пяточной шпоры — острая боль, которая ощущается особенно при ходьбе, утром, едва человек встаёт с постели, при пальпации, визуально наблюдается деформация и отёк мягких тканей. Установить наличие пяточной шпоры можно на УЗИ, или сделав рентген стопы.
- Заболевание Бехтерева – редкая хроническая болезнь, которая влечёт за собой агрессию иммунной системы в отношении к суставам позвоночника и мягкой хрящевой ткани. Воспаление в суставах и костной ткани.
- Подагра – характеризуется воспалением суставных тканей. Заболевание возникает из-за нарушения обмена веществ и обуславливает накопление в суставах солей мочевой кислоты. Зачастую к недугу приводит чрезмерное употребление солёных и кислых продуктов. Длительные неприятные приступообразные боли, проходящие со временем.
- Ревматоидный артрит – заболевание суставов, обычно затрагивающее нижние конечности. Боль ощущается при ходьбе, а в случае запущенности заболевания – и в состоянии покоя.
- Кишечная инфекция и болезнетворные микроорганизмы в мочеполовой системе – эти болезни часто служат причиной возникновения реактивного артрита, который довольно быстро прогрессирует. Инфекция из половых органов смещается ниже.
- Злокачественная опухоль довольно часто развивается в области пятки. Вначале формируется маленькой бугорок, вокруг которого появляется множество расширенных кровеносных сосудов. Новообразование со временем увеличивается и затвердевает.
- Паралич большеберцового нерва, парализуя мышцы затрудняет сгибание стопы и пальцев ноги.
- Туберкулёз костей – заболевание обусловлено отмиранием части кожного покрова. Впоследствии недугом поражается костная ткань, а хрящевая будто-бы расплавляется.
- Трещины на пятках при ходьбе причиняют множество неудобств и неприятных ощущений. Образовавшиеся в слое загрубевшей кожи глубокие трещины при воспалении вызывают острую боль и кровоточат, доставляя сильный дискомфорт и делая любую прогулку мучительной и невыносимой.
- Плантарный фасциит – воспаление, которое развивается в фасции — жёсткой соединительно-тканной оболочке, которая располагается широкой полосой вдоль поверхности подошвы стопы. Распространённый болевой симптом в пятке, как правило, обусловлен воспалением фасции в месте, где она прикрепляется к пяточному бугру. В случае несвоевременного лечения фасциита, в месте хронического воспаления могут откладываться соли кальция, приводящие к образованию пяточной шпоры.
- Реактивный артрит является хроническим воспалительным заболеванием, поражающим суставы, которое может развиваться после перенесения некоторых инфекций, чаще всего после инфекционных заболеваний мочеполовой системы, кишечных инфекций ЖКТ. Некоторые болезнетворные микроорганизмы, проникающие в организм, могут спровоцировать боль в ступнях и пятках. В большинстве случаев — это половые инфекционные болезни. Скрытые микроорганизмы служат источником реактивного острого воспаления в пяточном сухожилии. При этом заболевании болезненные ощущения в области пяток ощущаются постоянно, а особенно сильно чувствуется в ночное время.
- Повреждение ахиллового сухожилия и его воспаление является частой причиной сильнейших болей над пяткой. Подобная травма обычно случается у профессиональных спортсменов, правда, может произойти и у обычных людей в случае сильных физических нагрузок, неудачного прыжка.
Эти заболевания самостоятельно вылечить не удастся, поэтому нужно обратиться к разным специалистам:
- ревматологу;
- травматологу;
- хирургу;
- фтизиатру;
- онкологу;
- невропатологу;
- ортопеду,
чтобы врач в ходе медицинского обследования и по характеру болевых ощущений выяснил причину возникновения заболевания. Это облегчает диагностирование недуга и помогает врачу назначать эффективное лечение для избавления от боли.
Болевые ощущения в пятке делятся на такие разновидности:
1. Ноющие боли. В большинстве случаев возникают из-за быстрого увеличения массы тела. Встречается у женщин в третьем триместре беременности. Очень часто ноющие боли вызывает ношение неудобной обуви или обуви на высоких каблуках. Нередко причиной таких болей служит фасциит — хроническое воспаление связочных тканей, которые удерживают кости в определённом положении. Обычно это заболевание испытывают люди, которые вынуждены продолжительное время находиться на ногах и стоять в одном положении — парикмахеры, продавцы и хирурги.
2. Острая колющая боль. Такие боли испытывают люди, страдающие подагрой, болеющие реактивным артритом, при переломах. При переломах пятка деформируется и может скошаться вправо или влево.
3. Боль в пятке при ходьбе. Если ничего не беспокоит в состоянии покоя, а при движении возникают острые боли, тогда это скорее всего может быть воспаление ахиллесова сухожилия.
4. Боли в пятке по утрам. Если после пробуждения больно встать на ноги, тогда скорее всего это пяточная шпора. Боль может успокоиться после непродолжительной прогулки. Иногда пяточная шпора может тревожить в ночное время и стать причиной бессонной ночи.
5. Боли в пятках во время беременности. По обыкновению, по характеру они бывают ноющими, причём, могут возникать в конце дня. Достаточно походить один час, и возникают боли при нагрузках на пятки. После родов и уменьшения массы тела боли проходят.
6. Болезненные ощущения в состоянии покоя. Как правило неприятные ощущения проявляются под конец рабочего дня и постоянного пребывания на ногах. Ноги начинают очень болеть вечером. Если трудовая деятельность не связана с постоянным пребыванием на ногах, тогда боли в состоянии покоя могут быть спровоцированы инфекционными заболеваниями половых органов или инфекционными болезнями кишечника. Обычно могут возникать после обострения хронических заболеваний.
7. Послеродовые боли в пятке. Если во время беременности не было никаких болей, а после разрешения родов стали появляться неприятные болевые ощущения в пятках, тогда, вероятнее всего, это может быть повреждение нерва поясничного отдела в позвоночнике. Иногда неправильное течение родов может оказаться причиной появления хромоты у роженицы. Обычно это случается с женщинами, у которых очень узкий таз или когда рождается крупный малыш.
8. Пульсирующие боли. С появлением пульсирующей боли и припухлости в области пятки можно судить о наличии бактериальной инфекции, которая нередко возникает на фоне фасциита или грибка.
9. Синдром жгучих болей в пятках, который развивается при разных формах полиневропатии. Для него свойственны тянущие боли в мышцах, ощущения жжения, мышечные судороги, чувство онемения, покалывания или «ползания мурашек» в нижних конечностей во время ходьбы, временами в верхней части тела — плечевом и тазовом поясе. В состоянии покоя эти симптомы заметно уменьшаются.
При возникновении пяточных болей самое правильное решение – не откладывая на потом и не пробовать лечиться самостоятельно, а срочно обратиться к врачу за квалифицированной консультацией для определения причины заболевания, и предотвращения возникновения различных осложнений такого состояния.
Существует много медицинских препаратов, аптечных мазей, а также проверенных временем народных методов лечения, которые используют для ослабления болезненных ощущений в пятке. Важно только в соответствии с рекомендациями врача подобрать максимально эффективные и правильные средства, и своевременно начать комплексное лечение.
Соответствующие лекарства назначает врач, и если кого-то препарат избавил от болей в пятках, это не означает, что его нужно приобретать всем, кто страдает подобным недугом. В особенности это относится к таблеткам. С гелями, растворами и мазями также нужно обращаться с осторожностью.
Характеристика медицинских препаратов:
- Противовоспалительные нестероидные лекарства. Приём противовоспалительных нестероидных препаратов облегчает болевые ощущения, правда, их нельзя употреблять продолжительное время из-за великого множества побочных действий. Такие препараты выпускают в виде геля, они могут быстро обезболить, правда, лечебный эффект от такого препарата отсутствует, он не может устранить причину болевых ощущений, и его часто назначают ортопеды для купирования боли. Препараты такой фармакологии, выпускаемые в ампулах, предназначены для внутримышечных инъекций и применяют для лечения хронического артрита в стадии обострения и при фасциите.
- Противовоспалительные анальгезирующие жаропонижающее препараты. Выпускают в ампулах для инъекций, а также в виде мазей, свечей и таблеток. Эффективнее всего применять ректальные свечи, потому что быстро всасываются кишечником и у них минимальное количество противопоказаний. Лекарство не устраняет саму причину болевых ощущений, а только блокирует боль, уменьшая болевой синдром, снимает воспалительный процесс, жар. Используют для лечения симптоматических болей в пятках, спровоцированных артритом, фасциитом, пяточной шпорой.
- Противовоспалительные анестезирующие и антимикробные препараты местного действия. Выпускают в виде жидкости во флаконах. Используется преимущественно в виде согревающего водного раствора, который посредством тепла уменьшает болевые симптомы, также лекарство снимает воспаление и отёки.
За лечением к квалифицированному специалисту, как правило, обращаются не сразу, а пользуются рекомендациями народных целителей и стараются избавиться от боли народными методами. В нетрадиционной медицине имеется множество простых и довольно эффективных рецептов для снятия болевого синдрома в пятках и уменьшения воспаления. Чаще всего применяют компрессы, мази, ванночки с использованием лекарственных трав.
Народные средства:
- Болевые ощущения в пятках можно снимать контрастными ванночками, чередуя тепло и холод. Это проделывают с помощью двух тазиков одинакового объёма с холодной и горячей водой, поочерёдно окуная ступни сначала в холодную, а затем в тёплую воду. Вместо простой воды также можно пользоваться отваром из аптечной ромашки. После такой процедуры можно сделать массаж пяток.
- Использование «ледяной подушки» с соком лимона. Небольшой пластиковый пакет, заполненный кубиками льда из разбавленного сока лимона, завернутый в полотенце, прикладывают на больные пятки. Длительность процедуры до пятнадцати минут. Такую «подушку» используют после тяжёлых нагрузок на стопу и спортивных тренировок.
- Локализовать боль в пятке, вызванную шпорой, можно с помощью сабельника болотного — распространённое и популярное растение, которое обладает сильным противовоспалительным действием. Благодаря этому растению нормализуется иммунитет и ускоряется процесс вывода солей из тела. Для приготовления лекарства: одну ст. л. настойки сабельника болотного разбавить 1/3 ст. воды, употреблять во внутрь 3 раза в день до употребления пищи. Продолжительность курса – 20 дней, затем сделать перерыв на 10 дней. При необходимости курс можно повторить.
- Унять боль в пятке помогает настойка из грецких орехов, которую употребляют во внутрь. Средство готовят из 20 гр. измельчённых грецких орехов, заливают 200 мл водки и настаивают в течении 10-ти дней. Лекарство употребляется по столовой ложке 3 раза в день до употребления пищи. Лечение таким народным средством эффективно снимает боль в пятке.
- Хорошо помогают успокоить боли в пятках, особенно при лечении артритов и пяточной шпоры, компрессы с чёрной редькой. Для этого вымытый корнеплод вместе с кожицей натереть на мелкой тёрке. После кашицу выкладывают на марлечку и прикладывают к больной пятке, затем компресс зафиксировать полиэтиленовым пакетом и поверх эластичным бинтом. Процедуру можно проделывать каждый день и оставлять на ночь. С утра стопы промыть тёплой водой. Лечение проводится до полного исцеления.
- Избавиться от болезненных ощущений в пятках также помогает и препарат настойки из высушенных цветов сирени. Растение десять дней нужно настаивать на водке в пропорции 1/10. После процедить и употреблять по чайной ложке на 50 мл кипячёной воды 2-3 раз в день. Параллельно нужно выполнять и растирания больного места на ночь.
- При болях в пятках также используют свежую траву горца птичьего (спорыша), положив её в обувь, и ходить с ней в течении дня. Утром траву меняют на свежую.
В традиционной медицине в основном используют мази, приготовленные на основе:
- противовоспалительных нестероидных препаратов. Их легко наносить на поражённое место, они быстро снимают воспаление и болевой синдром. Кроме всего прочего, они имеют минимальные побочные эффекты, потому что практически не всасываются в кровь. Применяют при болях в мышцах и болезнях суставов, больной участок необходимо в течении дня три раза смазывать мазью и полежать некоторое время до полного впитывания.
- Мази на основе противовоспалительных веществ часто применяются после операции на суставах, снимают болевой синдром после травм.
- Препараты на основе фенилбутазона эффективно применяют при артритах, подагре, бурситах,и пяточной шпоре. Лекарства наносят на кожу тонкой пленкой до трёх раз в день.
- Препарат на основе пироксикама обезболивает, быстро впитывается в кожу. Применяется мазь после оперативного вмешательства, при закрытых переломах пятки, а также при лечении пяточной шпоры, лекарство наносят три раза в течении дня.
При пяточных болях довольно часто используют компрессы, применяя для этого готовые аптечные растворы или приготовленные самостоятельно. Как правило, используют жгучий перец, водку, чеснок, корицу, медицинский спирт и другие согревающие продукты.
Рецепты компрессов:
- Вылечить боль в пятке может популярный рецепт из натёртой на тёрке луковицы и ложки аптечного берёзового дёгтя. Однородную луковую массу толстым слоем нанести на пятку. Сверху накрыть тканью, сложенной в три слоя и зафиксировав бинтом, аппликацию оставить на пять часов. Смыть тёплой водой. Процедуру проводить в течении пяти дней подряд.
- Красный жгучий перец используют для создания эффекта согревания. Стручок красного перца вместе с семечками измельчают в мясорубке. К кашице добавить 30 мл пчелиного нектара. Все работы нужно выполнять в перчатках и беречь глаза. Смесь выложить на ткань и, зафиксировав бинтом, оставить на пятке минимум на 4, максимум 6 часов. После компресса кожу смазать жирным кремом. Жгучий перец нельзя использовать при ранах на ступнях, наличии трещин, водянистых мозолей.
- Для приготовления компресса на основе чеснока: на тёрке натереть пять зубчиков и смешать массу с белым измельчённым школьным мелом. Кашицу нанести на марлю и наложить на больное место, оставив от трёх до пяти часов. Средство не надо использовать при открытых ранах и трещинах на пятках.
- Эффективным средством при болях в пятке является смесь из столовой ложки мёда, 50 миллилитров йода и чайной ложки мелкой соли. Смесь нанести на марлю и перед сном наложить на поражённое место, сверху накрывают полиэтиленом и хорошо фиксируют бинтами, повязку нужно оставить на ночь. Этого количества смеси хватает на пять процедур, за которые как раз можно избавиться от пяточных шпор, если диагностировали это заболевание. В профилактических целях лечение повторить через полгода.
С болями в пятках также помогают справляться компрессы из картофеля:
1) Сваренный в кожуре картофель хорошо разминают, добавляют 10 мл люголя и тщательно перемешивают. Ещё горячую смесь приложить к больному месту и, закрепив повязкой из марли, оставить компресс до полного остывания. Такой компресс можно использовать каждый день в течении недели.
2) В пюре из сваренного в «мундире» картофеля влить 30 мл очищенного керосина. Массу нанеси на больное место и обмотать целлофаном. Сверху надеть носки и походить в течении трёх часов. Курс лечения 8-12 процедур.
— Чтобы приготовить лекарство из аптечной желчи нужно смешать 30 мл средства и 20 мл медицинского спирта с ложкой измельчённого на тёрке хозяйственного мыла. Массу наложить на больное место и укутать тканью. Удерживать компресс от трёх до пяти часов. После компресса ноги вымыть тёплой водой и сделать массаж. Курс лечения — 10 процедур.
— Народные методы в качестве обезболивания также рекомендуют особенную лепешку, которая готовится из мёда и овсяной муки. На распаренную пораженную ногу и протёртую насухо накладывают лепёшку и фиксируют ее повязкой. Держать такой компресс на ноге рекомендуется на столько долго, на сколько это будет возможно. Курс лечения – 10 процедур.
Целебные ванночки эффективно помогают снять дискомфорт в ступне, воспаление, болевой синдром. Обычно для ванночек используют морскую соль, травяные отвары, а также из овощей и фруктов.
Рецепты ванночек:
- В таз с 2,5 литрами тёплой воды всыпать столовую ложку пищевой соды и влить 20 мл йода. Опустив ноги в жидкость держать до полного остывания раствора. Не рекомендуется использование ванночки при переломах или ушибах пятки.
- 20 г сушёных листьев крапивы залить литром кипятка и варить две минуты. Оставить до полного остывания, а затем снова погреть. Пятки держать в процеженном отваре до полного остывания. Процедуру проводить каждый день перед сном.
- Капустную кочерыжку натереть на терке, залить кипятком и проварить пять минут, после процедить. Отвар вылить в таз и добавить небольшое количество горячей воды. Ноги погрузить в таз с раствором и держать не менее 15 минут. Процедуру проводить накануне сна.
Перво наперво нужно воздержаться от занятий спортивной ходьбой или бегом, потому что эти виды спорта не очень берегут ноги, в угоду прогулок на велосипеде или плавания в бассейне. Важно привести к нормальным показателям вес. Ведь каждый дополнительный килограмм приносит вред не только всему организму, а и пяткам, которым нужно выдерживать эти лишние килограммы.
Если есть хотя бы малейшие симптомы плоскостопия, необходимо купить специальные ортопедические стельки. Они помогают удерживать мышцы и связки стопы в нормальном состоянии, и при этом оберегают пятку.
Отдавать предпочтение удобной обуви на невысоких каблуках, до пяти сантиметров. Каблук такой высоты позволяет немножко разгружать пятку и не перенапрягать стопу.
С целью профилактики заболеваний ног очень полезно регулярно заниматься специальной лечебной гимнастикой.
Не рекомендуется самолечение при болях в пятках. Но если причины болей не серьёзные, прибегают к народным методам, согласовав с рекомендациями лечащего врача. Рассмотрим народные средства от боли в пятках, поддерживаемые врачами.
Действенный метод лечения боли в пятках — хождение босиком по траве, песку. Полезна утренняя ходьба по мокрой траве с росой больным и здоровым людям. Лечебная ходьба благоприятно действует на нервную систему человека, расслабляя, улучшая самочувствие и настроение. Желательно ходить каждое утро не меньше 1 часа.
Боль в стопе ноги лечат тёплым песком, окунув ногу на берегу моря. При ходьбе по песку стимулируются активные точки, расположенные на пятках, оказывается лечебный эффект на организм. Можно нагреть песок в домашних условиях, высыпать в таз, погрузить больные ноги. Получается такой же эффект. Рекомендуется делать на ночь — боль станет меньше, сон крепче.
Металлы и природные камни обладают целительной силой, часто применяются в лечебных целях. При болях в пятках хорошо действует медь. Алюминий схож свойствами с медью. Медную (алюминиевую) посуду используют как лечебное средство. Нагреть медную ёмкость, окунуть ноги, поставив стопу ноги на тёплую медную поверхность. Ограничений по времени применения нет.
- Метод, удобный в домашних условиях — контрастное воздействие воды на пятку. Пациент поочерёдно окунает ноги в холодную воду, в горячую. Эти манипуляции снимают болевые ощущения в пятке, дискомфорт в ногах.
Народные лекарственные средства, быстро снимающие боли, есть у каждого на кухне, в холодильнике. Лук, чеснок обезболивают, снимают воспаления, если приложить к больному месту. Сделайте лечебную кашицу, натерев чеснок и лук, смешайте полученную смесь. Кашицу накладывают на больное место. Снимает боль в короткие сроки, дезинфицирует, убирая причины болей в ногах.
Для снятия боли и воспаления используется хрен. Листья и корни отварить, остудить отвар, окунуть пятки ног. Делать процедуру раз в неделю. Лечебные травы, используемые при лечении боли в ногах — мать-и-мачеха, листья лопуха, подорожник. Принцип приготовления как с отваром хрена.
Настой брусники принимаемый внутрь, выводит соли — уменьшается боль в пятках, при постоянной ходьбе ноги меньше болят. Столовую ложку травы брусники заливают литром кипятка. Употреблять несколько раз в течение дня, вместо чая. Настой для внутреннего потребления делает лечение эффективным.
Снимает боли, уменьшает воспаления отвар ягод бузины. Свежими ягодами бузины заполнить ¾ объёма литровой банки. Налить спирт, настаивать неделю. Готовый настой использовать 1 раз в неделю, смочив полотенце, протерев больное место несколько раз. Лечат боль в пятках с помощью компресса, оставив на ночь.
Сделайте отвар из ягод бузины
Просто лечат посредством горячих ванночек с солью. 4 чайные ложки соли растворить в горячей воде. Соляные ванночки принимать до 30 минут. Имеются противопоказания. Нельзя лечить людей с диагнозом остеопороза, при ушибах, острых травмах стоп.
Горячая ванночка с йодом и содой — бюджетный способ. Две чайные ложки соды, 1 чайную ложку йода добавить в 2,5 литра воды. Окунуть стопы в тёплую воду, оставить в воде, пока не остынет.
Смесь скипидара и уксуса применяется для лечения болей в пятке. Для приготовления смеси берут 250 мл скипидара, 100 мл уксусной эссенции. На 30 минут стопа ноги помещается в ёмкость с раствором. Такую ванночку врачи советуют принимать ежедневно в течение трёх недель. Сделать недельный перерыв, при необходимости повторить лечение.
Лечебная ванночка для ног
Существует много лечебных ванночек. Например, ванночки с отваром лекарственных трав. Отвары делаются из трав, обладающих противовоспалительными, обезболивающими свойствами (полынь, лопух, мать-и-мачеха, крапива). Отвар делают, добавив травы в равных долях, или применяя один вид растения. Две чайные ложки травы засыпаются в воду (1 литр). Когда вода закипит, огонь сделать меньше, оставить вариться. Больную пятку оставить в воде, пока вода не остынет. Эти народные методы и средства, самые популярные, использовались еще нашими бабушками.
В качестве компресса используют смесь из яйца, уксуса, детского крема. 1 столовую ложку уксуса, 1 яйцо, немного крема тщательно смешать. Получится лечебная мазь. После вечерней тёплой ванночки, втереть в больное место. Надеть тёплый носок для согревающего эффекта, оставить на ночь. После трёх-четырёх процедур, боль в пятке прекращается.
Хозяйственное мыло помогает в лечении боли в пятке. Мыло потереть на тёрке, разогреть. Полученную жидкость наложить на стопу ноги, перевязать, надеть целлофан, оставить на ночь. Рекомендуется делать компрессы на пятке ежедневно.
Часто используемое средство снятия болей в стопах — прополис. Обладает обезболивающими, противовоспалительными функциями. Разогреть прополис на водяной бане, слепить широкую лепёшку, наложить на больное место, оставить на ночь. Рекомендуется лечить больную ногу прополисом каждый вечер, используя как компресс.
Лечение народными методами быстро приводит к желаемому результату. Если не хочется готовить отвары, растворы, мази, приобретите лечебный пластырь. В состав входят сафлор, горечавка, порошок магнита, инфракрасный порошок, корень аконита, борнеол, китайский дягиль. Пластырь приклеивается на сухую кожу пятки на сутки. Снимается, приклеивается новый. При ходьбе пластырь не ощущается. Лечение при помощи пластыря занимает около двух недель. У метода есть противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
источник