Боли позвоночника и суставов лечение народными средствами

Обзор возможных консервативных, хирургических и альтернативных методов лечения заболеваний позвоночника и суставов, а также инструкции по применению наиболее эффективных используемых в лечении лекарственных препаратов.

Среди самых популярных препаратов группы НПВС – Мелоксикам, выпускаемый в таблетках и ампулах с раствором для внутримышечных уколов.

Согласно отзывам среди множества наружных средств на растительной основе признан эффективным гель-бальзам «Живокост» для костей и суставов. Инструкция к бальзаму «Живокост» разрешает его использование при различных суставных патологиях.

Комплексный подход к терапии многих заболеваний наряду с традиционными способами лечения делает все более популярным привлечение различных методик альтернативной медицины. Одним из таких успешно развивающихся в .

Гидрокортизон – препарат группы стероидных гормонов, относящихся к классу сильнодействующих лекарственных средств, используемых при лечении воспалительных, аллергических, аутоиммунных и других патологий.

Лекарственное средство Диклофенак успешно применяется для лечения заболеваний опорно-двигательной системы, терапии осложнений после перенесенных травм и оперативных вмешательств, снятия боли при болезнях дыхательных путей и ЛОР-органов.

При самых разнообразных заболевания после окончания острого периода болезни врачи часто назначают физиотерапию. Популярным видом такого лечения является амплипульстерапия. Это лечебно-оздоровительный способ воздействия активно применяется при .

Кеторол – обезболивающий препарат, который применяют для избавления от головной боли, миалгии, артралгии, болей, вызванных стоматологическими заболеваниями.

Благодаря мощному противовоспалительному, антиаллергическому и противошоковому эффекту, Преднизолон часто становятся спасением в критических, угрожающих жизни больного ситуациях.

Мидокалм – это препарат из группы миорелаксантов центрального действия, который используется при лечении заболеваний, сопровождающихся мышечным тонусом или патологической спастикой мышц.

В случаях, когда лекарственный препарат нужно ввести в организм больного, минуя желудочно-кишечный тракт, применяются так называемые парентеральные способы введения. Одним из таких способов является введение препарата .

С другой стороны, большинство заболеваний костно-мышечной системы можно успешно вылечить или хотя бы предотвратить обострение, не дать болезни перейти в хроническую форму. На сегодняшний день медицина располагает широким спектром методик для лечения данных патологий – это и консервативные, и хирургические методы.

Психологи утверждают, что люди с больными суставами и позвоночником не торопятся к врачу, стараясь не обращать внимание на дискомфорт, терпя боль, надеясь, что все пройдет. Зачастую не обращаются к врачу, потому что боятся неутешительного диагноза и операции. На самом деле, ни один доктор не поспешит произвести неоправданное хирургическое вмешательство, пока не убедится в отсутствии эффекта от применения методов консервативной медицины.

Иногда больному с дегенеративными патологиями опорно-двигательной системы достаточно изменить свой образ жизни, избавиться от кулинарных пристрастий и вредных привычек, дозировать свою физическую активность, следить за правильным положением тела, целенаправленно работать над своей осанкой, по рекомендации и под контролем доктора применять специальные медицинские приспособления (ортопедические корсеты, бандажи, вертебральные тренажеры и др.) — и оптимистичный результат гарантирован.

Это неотъемлемая часть консервативной медицины. В лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата ведущие позиции занимают такие группы препаратов:

анальгетики (обезболивающие),
НПВС (нестероидные противовоспалительные средства),
глюкокортикоиды (гормональные препараты с высокой биологической активностью),
миорелаксанты (препараты, устраняющие спазм скелетной мускулатуры),
хондропротекторы (препятствуют разрушению соединительной ткани),
антибиотики (назначаются при инфекционной причине заболевания),
сосудистые и тромболитические препараты (для устранения отеков и восстановления кровоснабжения тканей),
витаминно-минеральные комплексы.

Физиотерапия — действенный вспомогательный способ лечения болезней суставов и позвоночника. На практике зарекомендовали себя следующие процедуры:

Название	Краткое описание
Амплипульс	метод электролечения, при котором проводится электростимуляция проблемных участков тела
ДЭНС-терапия	новый метод физиотерапии, при котором электростимулиция производится в биологически значимых точках тела
Лазеротерапия	лазерное облучение может быть проведено снаружи или изнутри (лазерная пункция)
Магнитотерапия	применение статического магнитного поля для лечения
Термоаппликации	теплолечение парафино-озокеритовыми аппликациями, водолечение, грязелечение
Ударно-волновая терапия	безболезненная процедура воздействия прицельной ударной волной на пораженные ткани
Ультразвуковая терапия	неинвазивное лечение механическими колебаниями упругой среды
Фонофорез	сочетает в себе ультразвуковое и медикаментозное воздействие
Электрофорез	введение лекарственных растворов через кожу с помощью слабого электротока

Массаж — эффективный вспомогательный метод лечения, позволяющий компенсировать многие суставно-позвоночные заболевания.

Лечебная физкультура – золотой стандарт лечения патологий костно-мышечной системы. Пренебрегать ею нельзя. Это не только лечебно-восстановительный метод при заболеваниях позвоночника, но и способ предотвратить возможные осложнения. Эффективным направлением лечебной физкультуры является лечебное плавание.

Показано всем больным с заболеваниями и травмами опорно-двигательного аппарата в период ремиссии для закрепления полученных результатов лечения. Эффективными направлениями санаторно-курортного лечения являются: пелоидотерапия (грязелечение), бальнеотерапия (лечение минеральными водами), климатолечение.

В лечении патологий суставов и позвоночного столба эффективно применение таких методов нетрадиционной медицины:

акупунктура – древняя оздоровительная китайская методика, согласно которой улучшить состояние здоровья можно, воздействуя на биологически активные точки на теле человека;
апитерапия – лечение пчелиным ядом и продуктами пчеловодства;
гомеопатия – лечение специальными препаратами по принципу «подобное лечат подобным»;
гирудотерапия – лечение пиявками;

мануальная терапия – ручное жесткое воздействие на проблемные зоны тела пациента, преследующее цель оперативного исправления всех имеющихся патологий;

остеопатия – мягкая разновидность мануальной терапии, восстановление оптимального состояния организма при помощи мануального воздействия.

Существует и другой, короткий путь радикального вмешательства – хирургическое лечение.

Показаниями для оперативного вмешательства могут стать:

экстренная необходимость – в случае серьезной травмы или в результате осложнений, угрожающих жизни больного;
неэффективность консервативной медицинской помощи;
невозможность полноценного консервативного лечения вследствие аллергии на некоторые лекарства и др.

Самые распространенные виды операций на суставах и позвоночнике описаны в таблице:

Название процедуры	Краткое описание
Артродез	сращивание сустава для достижения полной его неподвижности
Артропластика	операция с целью восстановления подвижности сустава
Артроскопия	малоинвазивная операция с помощью артроскопа (может быть диагностической и лечебной)
Артротомия	инвазивная операция на суставе, при которой обеспечивается широкий обзор и доступ ко всем суставным анатомическим структурам
Остеосинтез	фиксация костных обломков с помощью металлоконструкций
Пункция	диагностическое или лечебное инъецирование суставной полости
Резекция	удаление пораженных участков сустава (может быть полной или частичной)
Эндопротезирование	полная замена сустава протезом
Вертебропластика	малоинвазивный метод стабилизации сломанного позвонка
Декомпрессия	расширение позвоночного канала
Дискэктомия	удаление грыжи межпозвоночного диска
Корпорэктомия	удаление позвонка
Лазерная вапоризация	малоинвазивная лазерная коагуляция внутреннего ядра диска при протрузии и грыже
Ламинэктомия	удаление части позвонка
Нуклеопластика	малоинвазивное лечение грыжи и протрузии с помощью разрушения внутренней части диска
Операции с использованием имплантатов	эндопротезирование межпозвоночных дисков
Спондилодез (артродез)	блокировка подвижности позвонка с помощью винтов и стержней, сращивание позвонков друг с другом
Устранение деформации позвоночника	применяется при искривлении позвоночника (кифозе или сколиозе), при этом позвоночник выпрямляется и стабилизируется с помощью винтов и стержней

Возможно, это вовсе не полный перечень методов лечения заболевания суставов и позвоночника.

источник

Предупреждение! Перед началом лечения народными средствами и лекарственными растениями лучше проконсультироваться с врачом, так как народная «нетрадиционная» медицина не может полностью заменить официальную «общепринятую» медицину, но может служить весьма действенным и эффективным дополнением к медикаментозному лечению, то есть практически быть немалой и в некоторых случаях необходимой её частью. Также, следует помнить что самолечением не следует заниматься необдуманно и «с пристрастием», ибо как сказал ещё в пятнадцатом веке знаменитый швейцарский врач Парацельс: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».
Поэтому нужно относиться к лечению народными средствами с умом и определенной сдержанностью, соблюдая указанные рекомендации и предостережения, а также правила и способы сбора и приготовления тех или иных лекарственных растений, лечебных трав, рецептов народной медицины. Здоровья вам и долгих счастливых лет жизни!

Боли в спине и суставах — народное лечение. Боли в спине и пояснице – распространенная проблема людей молодых и в возрасте. Согласно статистике, к врачам с такой жалобой обращается не чуть меньше пациентов, нежели с гриппомпростудой. Все потому, что существует большой перечень причин, провоцирующих возникновение столь неприятной проблемы.

В частности, виновниками недомогания вполне могут стать интенсивная работа на дачном участке, ношение шлепанцев, длительное сидение (за рулем, компьютером), поток холодного воздуха.

Работа на огороде становится настоящим испытанием для позвоночника и мышц: какие бы движения вы не совершали во время труда, максимальная нагрузка приходится именно на них. Любителям шлепанцев стоит знать, что это не такая комфортная и безопасная обувь, как может показаться на первый взгляд. При их ношении создается дополнительная нагрузка на ноги, минимизируется поддержка ступней и, соответственно, затрудняется ходьба. Впоследствии это не самым лучшим образом сказывается на состоянии мышц спины и ног.

Но даже у тех, кто не пропадает целыми днями в огороде и не имеет в своем гардеробе шлепанцев, может болеть поясница. Среди жалующихся люди, которые довольно много времени проводят сидя за рулемкомпьютером. В сидячем положении основную массу тела поддерживают мышцы спины, поэтому им приходится испытывать большое перенапряжение. А еще можно простудить спину под воздействием кондиционерасквозняка. Действительно, симптом может свидетельствовать о появлении заболевания опорно-двигательного аппарата: , , миалгии, невралгии.

Остеохондрозом называется комплекс дистрофических нарушений, которые происходят в суставных хрящах. Среди причин называют травмы спины, всевозможные перегрузки, а симптомами заболевания считаются боли в пояснице, онемение, ощущение ломоты в конечностях, спазмы мышц. Проявлением остеохондроза может быть такое заболевание, как радикулит, что, в свою очередь, характеризуется воспалением корешка спинномозгового нерва, при котором человек ощущает боль в месте воспаления. Причины, провоцирующие недуг, — резкие телодвижения, поднятие тяжестей, неудобная поза во время сна и пр.

Также к воспалениям нервов, которые вполне могут вызвать боли в спине, относится невралгия. Эта болезнь очень коварная, все же может застать в самый неожиданный момент и не «отпускать» длительное время. Даже когда кажется, будто удалось избавиться от ноющей боли, не стоит расслабляться: невралгия лишь «притаилась» ненадолго, чтобы потом внезапно напомнить о себе.

Боль в пояснице – симптом заболевания мышц, которое называется миалгия. С недугом сталкиваются практические все в повседневной жизни, все же мышцы от серьезных нагрузок страдают не меньше, нежели позвоночник, что и становится причиной появления миалгии. А еще омрачить настроение вполне могут острые .

источник

К лечению суставов народными средствами следует отнестись с особым вниманием. Медицинские исследования показывают, что предоставленные природой возможности и эффективные методики не просто оказывают благотворное восстанавливающее действие, они помогают полностью избавиться от 1-2 стадии болезни.

При хронических процессах можно купировать воспаления, устранить болезненный вид конечностей и остановить разрушение костей. Наша серия статей раскрывает секреты, ранее доступные только народным целителям. Современная медицина сделала знания открытыми для использования.

В последние годы стали общеизвестны интересные наработки, применяемые от костных болезней методы лечения народными средствами. Обоснован принцип их действия. Методики сочетают в себе современные медицинские знания, опыт знахарей и древних славянских, индийских и китайских медицинских практик. Предлагаемый комплексный подход основан на создании оптимальных условий для развития и восстановления костной системы.

Многие тысячелетия наши предки опирались на опыт и знания народной медицины. Применяемые целительные курсы дошли до нас в чистом виде без обоснования причин. Сейчас появилась возможность ознакомиться с новейшими научными исследованиями, раскрывшими смысл многих народных методов и привычных лечебных курсов.

Практически все, что необходимо для регенерации нашего скелета, сохранения подвижности суставных соединений, имеется у нас буквально под ногами, на кухне. Это общедоступные возможности с низкой стоимостью.

Если сочетать народную медицину и природные способы регенерации костей с современным терапевтическим подходом, учитывайте следующие рекомендации:

здоровье костей и соединений зависит от питания и употребления воды, поэтому часто назначаются диеты для восстановления костного матрикса. Врачи включают в рацион овсянку, перловку, мед, лимоны, орехи и салаты из крапивы и одуванчика;
инфекционные поражения часто связаны с болезнями уха, горла и носа, зубными проблемами. Негативно влияют на кости и суставы тонзиллит, ангина;
некоторые костные инфекции заносятся при укусах насекомых. Их можно устранить сразу после поражения апибальзамами на основе прополиса, пчелиного яда, алкалоидной терапии (полынь, сирень, мухомор);
для поддержки плотности кости и нормального состояния хрящей требуются физические упражнения;
здоровье суставной области связано с поддержкой кровообращения, для этих целей будут полезны моржевание и купание в снегу. Помогают массаж, посещение бани и другие водные процедуры. Можно фольгировать болезненные области.

Воспользовавшись этими рекомендациями, можно даже при малых доходах избежать и вылечить многие возрастные заболевания, значительно влияющие на возможности людей старшего возраста. Проблемы возникают, когда чаша терпения организма уже переполнена, когда люди не следят за инфекциями челюстной области, за своим питанием и т. п. Лечебные курсы можно начинать на любой стадии поражения и остановить разрушительные процессы. В этом вам также помогут видеокурсы и форум.

Нередко в случае первых болей в суставах рук и ног причины и лечение народными средствами наши читатели не только игнорируют – они удивляются рекомендациям врачей-терапевтов, которые советуют принимать и прикладывать мед. Между тем медовые примочки на капустном листе являются лучшим способом снятия костной и тканевой боли. Сам мед помогает быстро восстановить суставные области и в принципе не болеть костными заболеваниями в будущем.

Механизм действия заключается в интенсивном питании синовиальной оболочки, синтезирующей суставную жидкость. Ее основным компонентом являются полисахариды, которые синтезируются из сахарозы, содержащейся в меде. Эта жидкость обеспечивает процесс регенерации костей и поддерживает структуру хрящевой ткани, защищающей кости от трения. Именно соприкосновение костей при истончении хрящей вызывает резкую боль. Диабетикам рекомендуется пить майский цветочный мед, содержащий фруктозу вместо сахарозы. Как снять боль с помощью меда и другие советы читайте в статье — Лечение суставов медом: неожиданные рецепты народных целителей.

Заболеть может каждый, от этого никто не застрахован, но когда речь идет об остеопорозе, нехватке кальция и переломах костей, оказывается, что болезнь может произойти только по недосмотру. Если у вас болят суставы, мало кальция, и вы ищите эффективные народные средства, нужно обратить внимание на обычный одуванчик. Стебли, листья и корни этой травы на 40% состоят из инулина.

Прием этой добавки в течение года обеспечит мощный лечебный эффект. Одуванчик с медвежьим жиром излечивает первичные проявления остеопороза. И если воспользоваться маленьким советом – принимать молоко с желатином, а также делать себе ванну со скипидаром, то в сочетании с приемом настоя одуванчика можно полностью решить проблему больных костей. Интересно и то, что одуванчик полезен не только, когда болят суставы рук и ног в качестве народного средства, но и является мощной профилактикой онкологии. Прочитайте интересные факты о «солнечном» цветке в нашей статье — Лечение одуванчиком суставов – принципы действия и рецепты.

Если у вас болит позвоночник или поясница, оказывается, чтобы снять боль, лучше принимать не анальгин, а воспользоваться компрессом с конским жиром. Для этого применяют даже обычный нутряной смалец. При восстановлении воспаленного сустава на ноге с варикозом жировыми компрессами полностью устраняют некроз. Если сильно болят суставы и лечение народными средствами интересует с целью получения серьезного эффекта, используйте жир и желчь медведя – для снятия болей и восстановления костных соединений.

Медвежий жир восстанавливает и укрепляет костную ткань, воздействуя на причину заболевания, стимулирует выработку хондрозамина и рекомендован взрослым людям в возрасте от 40 лет. Выраженный терапевтический эффект получат лежачие больные и инвалиды, страдающие потерей массы костной ткани. Жир медведя заменяет спортивные упражнения, помогающие сохранять плотность костей. Конским жиром можно вылечить грыжу позвоночника. Более подробно специфика лечебных курсов и рецепты описываются в нашей статье — Лечение суставов конским, медвежьим и акульим жиром.

Основное лечение народными средствами отложения солей в суставах связано с целебными свойствами хрена. Компрессы из листьев этого растения способны вывести избыточные соли из суставной области и восстановить подвижность скелета.

На этом не заканчиваются по праву чудодейственные свойства хрена. В кашице, сделанной из листьев этого растения, содержится аллилгорчичное масло, также содержащееся в горчице, стимулирующее фагоцитоз и способное справиться со многими инфекционными поражениями костей. В народных средствах от боли в суставах часто можно встретить мякоть корней хрена, используемую для экспресс-помощи. Она содержит лизоцин, аминосахара и необходимые для остеосинтеза кальций, фосфор и серу. О том, как хрен помогает полностью излечить болезни костей на 1-2 стадии, читайте в нашей статье — Листья хрена при болезни суставов: лечение в домашних условиях.

В подготовленной информации можно найти различные способы:

как никогда не болеть артритом;
как быстро устранить воспаление после травм и инфекционного процесса;
что делать для восстановления костей.

Описываются малоизвестные лечебные методы, недавно опубликованные в научных журналах, в том числе описывающие большой опыт травматологов и обширные исследования. Есть и те, что касаются целебных свойств крапивы.

С помощью этого растения стимулируется остеогенез (рост и восстановление костей). Это связано с содержащимися аминокислотами глутамина и аргинина. Прием сока или порошка крапивы вполне заменяет физическую нагрузку и подходит для людей старшего возраста с целью поддержки здоровья костей при ограничении возможности по занятиям силовой гимнастикой. Чтобы узнать о курсе подробнее, читайте статью — Лечение суставов крапивой — настои, сок и порошок.

Многие народные средства для лечения суставов заимствованы и активно используются официальной медициной. Если у вас болит палец, кисть, рука, область голеностопа, колено или вся нога, попробуйте компрессы из медицинской или медвежьей желчи. С ее помощью можно быстро устранить боль и отложение солей в любой суставной области, значительно облегчить течение инфекционного артрита, прекратить разрушение кости и хряща в результате остро протекающего воспаления и, как следствие, артроза.

Повязки с медицинской желчью дополняют втиранием пихтового эфирного масла. В сочетании – это лучшая экспресс-помощь при сильных суставных болях. Читайте подробно о применении желчи в нашей статье — Желчь для лечения суставов: как действует и как применять.

Керосин – это хорошо известное народное средство для лечения суставов рук и ног, также применяемое при проявлениях шейного остеохондроза. Он более эффективен, чем водка. С его помощью отлично снимаются суставные боли, воспалительные процессы и «реанимируются» кости, устраняются болезненные приступы, когда нужно напряженно физически работать. Компресс на керосине – это действенное народное средство от воспаления костей и способ вернуть подвижность коленям и рукам.

Принцип действия в том, что керосин обезболивает, согревает, проводит полезные примеси – воск, камедь и парафин – вглубь суставных тканей, действует наподобие живицы. В результате стимулируются процессы регенерации костного матрикса. Подробнее об этом читайте в нашей статье — Лечение суставов керосином — рецепты смесей, растирок и настоек.

источник

На этом сайте вы познакомитесь с народными средствами лечения суставов. Здесь размещены очень многие методы лечения артроза, артрита, остеохондроза, позвоночной грыжи, подагры.

Очень важно сохранить суставы здоровыми до глубокой старости. У человека с больными суставами резко снижается подвижность, т. к. движения причиняют боль и дискомфорт, падает физическая активность – а это причина многих других заболеваний: нарушения обмена веществ, ожирения, болезней сердечно-сосудистой системы.

Особенно важно здоровье позвоночника, т. к. позвоночник стержень всего организма. Проблемы с позвоночником ведут к заболеваниям внутренних органов, ухудшается кровоснабжение головного мозга.

Официальная медицина считает, что остеохондроз – это дистрофические изменения в позвонках. Эти изменения связаны с нарушением обмена веществ – питательные вещества не доходят до позвонков и позвоночных дисков. А питательные вещества поступают с кровью, значит надо усилить кровоснабжение в области позвоночника. Очень частой причиной недостаточного кровоснабжения является мышечный спазм. Мышечный спазм возникает из-за недостаточной физической активности, сидячего образа жизни или наоборот чрезмерных физических нагрузок, а так же из-за нервных перегрузок.

Мышечный спазм поможет снять массаж спины, который нужно делать по всей длине позвоночника, а не только там, где болит. Хорошей альтернативой массажу для снятия спазма является аппликатор Кузнецова. Лежать на аппликаторе надо 2 раза в день по 30 минут. Можно подкладывать его под спину во время просмотра телевизора.

Очень полезны висы на перекладине, различные растяжки. Но делать их надо только после того, как позвоночник будет разогрет массажем или аппликатором.

Отличным народным средством против остеохондроза является баночный и медовый массаж. Этот массаж можно делать своим близким в домашних условиях. Подробности можно найти на этом сайте.

В народных средствах лечения суставов и позвоночника большая роль отводится их чистке. Т. е. с помощью средств народной медицины из суставов выводятся отложения солей, которые затрудняют их подвижность, причиняют боль. Средства эти простые, не имеют побочных эффектов, а напротив, приносят только пользу организму. Многие из этих средств наряду с чисткой суставов, растворяют камни в почках и мочевом пузыре, очищают сосуды от холестериновых отложений. Особенно полезно в этом отношении использование петрушки, хрена, редьки, корней девясила, сока лопуха. Сок лопуха – удивительное средство, он не только очистит суставы, но и избавит весь организм от различных опухолей, кист и полипов. Также для чистки суставов в домашних условиях часто применяется вымоченный и отваренный рис, лавровый лист, корни подсолнуха. Все эти народные средства обязательно приведут к успеху, вернут суставам гибкость, здоровье, избавят от боли.

Кроме чистки в суставах в народной медицине широко используются средства, усиливающие кровоснабжения в области пораженного сустава, что восстанавливает обмен веществ в суставной и хрящевой ткани и ведет к выздоровлению.

Нужно помнить, что любой сустав – это мышцы, связки и суставная жидкость. Наличие суставной жидкости – смазки для суставов зависит от работы мышц, накачивающих ее в сустав. Поэтому важнейшим средством лечения суставов и профилактики их заболеваний являются физические упражнения

На сайте вы найдете множество народных рецептов, которые помогут вам в лечении болезней суставов и позвоночника, прочитаете истории использования народных средств, которыми делятся читатели газеты «Вестник ЗОЖ», а так же отзывы посетителей сайта, которым эти рецепты помогли снять болт в суставах и восстановить их подвижность.

Какой-то из этих рецептов обязательно поможет и вам! Однако помните, что в прежде чем использовать народные средства нужно все-таки посоветоваться с врачом, иначе вы можете просто неправильно определить болезнь и ее причины.

Если вы находитесь в числе миллионов взрослых людей, что регулярно принимают обезболивающие, такие как аспирин, для того, чтобы унять непрекращающуюся боль в суставах, то эта статья, описывающая лечение суставов народными средствами, специально для вас. Неважно где именно локализуется боль — в пояснице, в плечах, коленях или где-либо еще — существует ряд народных средств от боли в суставах, которые эффективно облегчают такие симптомы, как застой в мышцах, ограниченность движения и трудности при ходьбе.

Ряд исследований показал, что примерно каждый третий человек хотя бы раз в месяц страдает от болей в коленях и других суставах. Какие части тела наиболее уязвимы? Чаще всего страдают те области, которые либо находятся в постоянном движении, либо под давлением большей части веса тела. К ним относятся поясница, шея, колени, бедра, плечи и лодыжки.

В зависимости от тяжести симптомов, справиться с болью можно не прибегая к специальному лечению, либо на регулярной основе принимать рекомендованные специалистами медикаментозные препараты. Одни испытывают резкую боль (часто при этом хрустят суставы) только при движении, в то время как другие страдают от непрекращающейся ноющей боли, которая сохраняется вне зависимости от позы. Что бы ни было причиной неприятной боли в суставах, это определенно заслуживает должного внимания и лечения. Профилактика и лечение суставов в домашних условиях может включать в себя использование добавок, изменения в рационе, физические упражнения, ванны с солью — все эти методы позволяют естественным образом уменьшить отечность и воспаление.

Сустав — это ткань, соединяющая кости и поддерживающая тело во время движений. Боли в суставах ежедневно возникают у миллионов людей и могут быть симптомом множества заболеваний. Иногда может показаться, что боль возникает в мышцах и тканях, окружающих кости, однако настоящей причиной чаще всего является воспаление суставов и окружающих их мягких тканей. Иногда к суставной боли может добавляться боль в мышцах или костях, усугубляя положение. Все эти симптомы могу возникнуть одновременно, свидетельствуя о наличии таких заболеваний как остеопороз или аутоиммунные заболевания. Например, остеопороз характеризуется меньшей плотностью костей, они более склонны к переломам. Такое состояние может привести к серьезным болям в спине, плохой осанке и сложностям при ходьбе.

По последним данным боль чаще всего возникает в:

Шее и верхней части спины. Боли в шее чаще всего связаны с неправильной осанкой.
Челюсти (например, заболевания височно-нижнечелюстного сустава)
Коленных суставах
Бедрах.
Пояснице, что чаще всего связано с воспалением в крестцово-подвздошном сочленении. Исследования показали, что у 77% людей, испытывающих постоянные боли в спине, которые невозможно отнести к симптомам других заболеваний, и у 89% беременных женщин причинами боли является именно воспаление в крестцово-подвздошном сочленении. Крестцово-подвздошное сочленение — это «механическое соединение», расположенное между тазом и позвоночником, которое может принимать на себя вес тела, если у человека проблемы с осанкой. Состояние может ухудшиться у беременных женщин, а также у людей с артритами и перенесших травмы.
Задней части ног
Плечах
Запястьях и пальцах (например, при туннельном запястном синдроме)
Лодыжках, ступнях и пальцах ног, особенно у людей, занимающихся бегом и перенесших травму.

Существует ряд потенциальных причин возникновения боли в суставах:

Возраст. С возрастом коллаген, из которого состоят хрящи, истончается, что может привести к сильным болям.
Артрит или остеоартрит. У людей с артритом боль возникает из-за сложных нейрофизиологических процессов, которые приводят к возникновению воспалений и болезненных ощущений.
Перенапряжение из-за постоянных повторяющихся движений. Например, бегуны часто испытывают боли в суставах при беге на длинные дистанции. Танцы, езда на велосипеде, йога, гимнастика, футбол, хоккей, гребля и многие другие виды спорта могут привести к возникновению болей в суставах или усугубить уже имеющиеся симптомы. Неправильная обувь может привести к боли в коленных суставах, которая может распространиться выше до бедер, таза и позвоночника.
Неправильная осанка
Травмы
Неактивный или сидячий образ жизни
Аутоиммунные заболевания, усиливающие воспалительные процессы, например, гипотиреоз и фибромиалгия
Боль в мышцах или повреждение мышц, которое оказывает давление на сустав
Боль в суставах может усугубиться при различных заболеваниях, приводящих к ослаблению мышц и болям в костях, таким как бурсит, остеопороз или переломы.
В редких случаях из-за инфекции или вируса, например, гриппа
Недостаток сна, который приводит к усталости, чувствам боли и жесткости мышц.

Лечение болей в суставах зависит от степени тяжести. В большинстве случаев, даже при использовании сильнодействующих медикаментозных препаратов, большинство специалистов посоветуют вам также пересмотреть образ жизни для того, чтобы предотвратить повторное появление боли и ухудшение симптомов. К этим изменениям относятся добавление или изменение типа физической активности, растяжка, физиотерапия, потеря лишнего веса, если таковой имеется. Если симптомы являются временными, например, из-за травмы, то вероятнее всего врач пропишет вам болеутоляющие средства, чтобы облегчить состояние на период восстановления. Это могут быть следующие препараты: Аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен натрий (Алив).

Если боль постоянная и при этом достаточно сильная (хронические боли в суставах), то вам стоит начать применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) Это могут быть ингибиторы Cox-2 (целекоксиб), или даже опиоидные препараты в некоторых тяжелых случаях. Иногда для блокировки болезненных сигналов и расслабления мышечного спазма используют антидепрессанты и антиэпилептики. Медикаментозное лечение позволяет унять боль и улучшить качество жизни, но его необходимо рассматривать, как крайнюю меру, так как лекарства могут вызывать ряд побочных эффектов: желудочно-кишечные кровотечения, диспепсия, потеря минеральной плотности костной ткани и даже зависимость.

Классическое средство при воспалении суставов (например, артрозе колена) и боли в мышцах — это ванна с солью Эпсома. Благодаря высокому содержанию магния и сульфатов, соль Эпсома легко впитывается в кожу, быстро снимая боль, уменьшая воспаление, снимая мышечные спазмы. Добавьте в ванну с горячей водой 2 стакана соли и принимайте ванну как минимум 20 минут. Также можно прикладывать компрессы с солью Эпсома непосредственно на поврежденные участки. Растворите 2 стакана соли в 500 мл воды, затем на несколько минут поместите туда полотенце.

Также в ванну с солью Эпсома можно добавить пару капель эфирного масла. Выбор масла зависит от причины болей. Например, если стресс усугубляет болезненные ощущения, используйте эфирное масло лаванды, а если поврежденный участок горячий опухший, то используйте масло мяты перечной.

Болят суставы. Чем лечить? Самый популярный совет — приложить компресс. И не зря. Подобные компрессы помогают быстро снять боль и расслабить напряженные мышцы. Поместите горячий компресс на поврежденную область на двадцать минут. Сразу после этого еще на 20 минут приложите холодный компресс. Если вы не переносите холод, дайте компрессу немного нагреться, пока прикладываете горячий. Даже использование прохладного компресса в сочетании с горячим будет иметь должный эффект. По возможности используйте горячий и холодный компрессы каждый день по 15 минут минимум. Если поврежденная область опухла, то старайтесь держать конечность выше, чтобы предотвратить задержку жидкости.

Также помогает использование эфирного масла мяты перечной или эвкалипта непосредственно на воспаленном участке. Благодаря охлаждающему эффекту ментола, содержащегося в перечной мяте и эвкалипте, эти эфирные масла помогают уменьшить температуру, отек и дискомфорт. В ходе ряда исследований на животных было выявлено, что использование этих эфирных масел является не только народным средством от боли в суставах, но также эффективно предотвращает задержку жидкости. Также при артрите и болях в суставах рекомендуется использование эфирных масел ладана, мирры, апельсина и куркумы.

Жесткость в мышцах из-за бездействия может вызвать боль в суставах в организме или ухудшить артрит. Например, напряжение в мышцах ног может привести к повышенной нагрузке на колени и бедра, а слабые мышцы снижают устойчивость всего тела, повышая риск возникновения серьезных травм. Регулярные упражнения позволяют укрепить и растянуть пораженные суставы и мышцы, улучшить кровообращение и часто уменьшают боль.

Кроме того, чем сильнее мышцы и суставы, тем легче вам продолжать двигаться даже при болезненных ощущениях. Самые подходящие упражнения с низкой интенсивностью эффективные при болях в суставах — это плавание, аква аэробика, езда на велосипеде, ходьба на эллипсе или йога.

Лишние пару килограмм добавляют нагрузку на кости и суставы. Если вы страдаете от хронических болей в суставах или таких заболеваний костей, как остеопороз, то избыточный вес может ускорить процесс дегенерации костной ткани. Даже потеря одного килограмма может значительно снизить боль. В большинстве случаев, если есть подозрение, что избыток веса или ожирение оказывают негативное влияние на здоровье, рекомендуется для похудеть на 5-10 процентов от общей массы тела, чтобы понять помогает ли это облегчить симптомы или нет. Во большинстве случае похудение — одно из эффективных средств от боли в суставах.

Самый простой способ предотвратить повторное появление болей в суставах — пересмотреть рацион. Хронические воспалительные процессы вызывают слабость и могут стать причиной дегенерации клеток. Пересмотр рациона позволит уменьшить воспалительные процессы, а, следовательно, и боль в суставах и костях. Для этого отлично подходят богатые омега-3 жирными кислотами продукты, такие как треска, семена чиа и грецкие орехи. Свежие овощи и фрукты богаты антиоксидантами и позволяют облегчить признаки старения. Постарайтесь ограничить (или полностью отказаться) потребление полуфабрикатов, транс-жиров, сахара, так как эти продукты вызывают воспаление.

Коллаген — это вид белка в нашем организме, которые помогает строить суставы и сохранять соединительные ткани. В коллагене содержится 19 различных аминокислот, строительных блоков из белка, которые играют важную роль как для физического, так и для психического здоровья. Поскольку он действует как своего рода естественный «клей» в организме, удерживая такие вещи, как кожа и суставы, коллаген обладает многими преимуществами, такими как поддержание здорового роста мышц, снижение симптомов артрита, заживление стенок артерий и пищеварительного тракта, повышение энергии, а также он помогает организму восстанавливаться после тренировок. Основными источниками коллагена являются продукты с высоким содержанием белка, такие как говядина, курица, рыба и яичная скорлупа. Также коллаген можно найти виде пищевых добавок.

Протеолитические ферменты. Отличная альтернатива аспирину — это ферменты «протеолитики». В ряде исследований спортсмены, испытывавшие боль в суставах, восстанавливались почти в два раза быстрее, благодаря применению протеолитических ферментов, которые помогают естественным образом снижать воспаление и улучшать абсорбцию полезных веществ. Бромелайн — один из видов протеолитического фермента, обнаруженного в ядре ананасов, который превращается в экстракт, который, как было показано, уменьшает отечность и боль. Ферменты являются полезными пищеварительными белками (аминокислотами), которые необходимы для восстановления поврежденных тканей.
Противовоспалительные травы. Такие травы, как куркума, имбирь и босвеллиа, отлично подходят для уменьшения воспаления по всему телу. Можно принимать их в виде пищевых добавок (тогда концентрация веществ будет выше) или использовать при готовке.
Жирные незаменимые кислоты. Омега-3 жирные кислоты полезны для всего организма, а также уменьшают воспаление. Отличными источниками омега-3 являются лосось, сардины, макрель, говядина, семена льна, семена чиа и грецкие орехи.
Электролиты (например, калий и натрий) необходимы для того, чтобы уменьшить мышечную боль, контролировать задержку жидкости и помогать в детоксикации. Калий помогает в выведении токсинов из клеток организма, поэтому низкий уровень калия может вызвать боль в суставах и припухлости. Листовая зелень, сладкий картофель, бананы, авокадо и кокосовая вода — это продукты с хорошим балансом электролитов для ускорения процесса заживления.
Кальций и витамин D. Кальций необходим для здоровья зубов и костей. Однако наш организм не способен самостоятельно производить кальций. Именно поэтому важно, чтобы в рационе присутствовали богатые кальцием продукты. Естественными источниками кальция являются листовая зелен, молочные продукты и миндаль. Если вы решили принимать добавки кальция, то убедитесь, что они содержать витамин D, который помогает организму усваивать кальций с максимальной эффективностью.
Витамин D. Наш организм не способен нормально усваивать кальций без этого витамина. Натуральными источниками витамина D являются рыба, яйца и солнечный свет.
Глюкозамин. Находится в хрящах, поэтому лучший способ получить глюкозамин естественным путем — это приготовление костного бульона. Если выбираете пищевые добавки, то предпочтительнее использовать глюкозамин в жидкой форме, так как он легче усваивается организмом.
S-аденозилметионин. Эта молекула помогает создавать прочные суставы путем доставки серы в хрящи. Исследование показали, что S-аденозилметионин обладает таким же обезболивающим эффектом как аспирин или ибупрофен. В продуктах данная молекула не встречается, поэтому стоит принимать пищевые добавки.

Существует множество причин болей в суставах, поэтому если симптомы внезапны и необъяснимы, и сохраняются на протяжении нескольких недель, то обратитесь за консультацией к специалисту. Исключите любые условия, которые могут причинить вам боль или ухудшить существующее состояние, такое как аутоиммунное состояние, артрит или другие проблемы.

здоровье костей и соединений зависит от питания и употребления воды, поэтому часто назначаются диеты для восстановления костного матрикса. Врачи включают в рацион овсянку, перловку, мед, лимоны, орехи и салаты из крапивы и одуванчика;
инфекционные поражения часто связаны с болезнями уха, горла и носа, зубными проблемами. Негативно влияют на кости и суставы тонзиллит, ангина;
некоторые костные инфекции заносятся при укусах насекомых. Их можно устранить сразу после поражения апибальзамами на основе прополиса, пчелиного яда, алкалоидной терапии (полынь, сирень, мухомор);
для поддержки плотности кости и нормального состояния хрящей требуются физические упражнения;
здоровье суставной области связано с поддержкой кровообращения, для этих целей будут полезны моржевание и купание в снегу. Помогают массаж, посещение бани и другие водные процедуры. Можно фольгировать болезненные области.

В подготовленной информации можно найти различные способы:

как никогда не болеть артритом;
как быстро устранить воспаление после травм и инфекционного процесса;
что делать для восстановления костей.

источник