Шея взаимосвязана с позвоночником, спиной, головой. Проблемы, возникающие в этих органах, вызывают боль в шее, особенно при повороте головы. Существует много причин для её возникновения, и некоторые из них серьёзные.
Шейный отдел позвоночника представляет собой скоординированную сеть костей, суставов, мышц, направляемых спинным мозгом. Боль, возникшая в шее, может быть лёгкой, неприятностью или мучительной, затрудняющей движения человека. Чаще она локализуется в одном месте и проходит в течение нескольких дней. Но может быть постоянной и распространяться на плечи, руки.
Общие причины возникновения болей:
- мышечные напряжения;
- изношенные суставы;
- нервная компрессия;
- травмы;
- болезни.
Возрастные костные изменения в сочетании с плохой осанкой – основная причина возникновения болей.
Боли в шее при повороте головы бывают острыми, жгучими, тупыми, при резких движениях усиливаются. В это время человек может испытывать головокружение, повышение температуры в области шеи, особенно при удержании головы в повернутом положении или при откидывании.
Боль возникает по разным причинам:
- Мышечное напряжение. Обычно это происходит из-за плохой осанки, привычки спать в неудобном положении, долгого сидения за компьютером в неудобной позе, резких движений во время спортивных занятий.
- Травма. Шея – самое уязвимое для травматизма место. Повредить мышцы, связки можно во время падения, автомобильной аварии, занятий спортом.
- Избыточный вес. Когда тело пытается поддержать лишний жир вокруг живота, спины, шейные мышцы подвергаются огромным нагрузкам.
- Стресс. Длительное нервное напряжение заставляет человека сгибать плечи, что приводит к развитию мышечного напряжения головы, спины и шеи.
- Монотонные продолжительные движения. Обычно это связано с профессиональной деятельностью или спортом.
- Частая привычка, разговаривая по телефону, держать голову под наклоном. Длительная поддержка телефона вызывает напряжение в шейных мышцах.
Другие причины:
- Остеопороз. При этом заболевании происходит ослабление костной системы, что и приводит к возникновению болей.
- Фибромиалгия. Состояние организма, когда миалгия распространяется в область плеча и шеи.
- Ревматоидный артрит. Разрастание костных отростков, отёки суставов способствуют возникновению болезненности в шейной области.
- Стеноз позвоночника. Артрит и другие воспалительные заболевания вызывают сужение центрального позвоночного канала, при этом затрагиваются нервные корешки. Давление на позвоночник создаёт дискомфорт в шее.
- Грыжа межпозвоночного диска. Смещённый диск давит на нервные окончания спинного мозга, расположенные в верхней части шеи, что приводит к развитию болей в плечах и руках.
В редких случаях причины бывают сложные:
- врождённые аномалии;
- рак позвоночника;
- абсцессы;
- инфекции;
- опухоли.
Боли в шее при повороте головы, скованность мышц, напряжённость, по большей части заканчиваются естественным путём за 7-8 дней. Если боль усиливается, появляются дополнительные симптомы, следует посетить врача.
Существует три основных типа боли в шее:
- острая, длится менее 4 недель;
- подострая, проходит за 4–12 недель;
- хроническая, длящаяся более 3 месяцев.
Причины острой боли не всегда ясны и для лечения бывает достаточно местного применения лекарственных препаратов. Но для подострого и хронического состояния необходима медицинская помощь.
В качестве первого шага следует обратиться к терапевту. Врач изучит историю болезней, в дополнение попросит описать картину заболевания. После собеседования назначается визуальное обследование (по необходимости), сдача анализов.
Если врач посчитает нужным, то предложит посетить других специалистов:
- невропатолога;
- остеопата;
- вертебролога;
- хирурга;
- мануального терапевта.
Дополнительно к анамнезу и физическому осмотру иногда назначают визуальные исследования:
- рентген;
- КТ;
- МРТ;
- электромиографию (изучается активность мышц с помощью электродов);
- анализ крови.
Боли в шее при повороте головы часто возникают от перенапряжения, растяжения мышц, защемления нервных окончаний.
На практике используется комплексный подход к лечению. Это терапия тепла и холода, применение анальгетиков, физическая терапия и профилактические мероприятия.
Если боль после консервативного лечения не проходит, предлагаются инъекции или хирургические процедуры. Обычно хирургическое вмешательство не является необходимым, проводится в редких случаях.
Лекарственная терапия сочетает применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), миорелаксантов, неопиодных анальгетиков, антиоксидантов. При наличии гиперраздражимых болевых точек в мышцах применяются инъекции. На острые и хронические боли можно воздействовать с помощью мазей с НПВП, согревающих пластырей, аппликаций.
| Наименование класс | Вид препарата | От чего применять | Как часто |
| Ибупрофен
НПВП |
таблетки, капсулы | мышечные боли, тугоподвижность,
воспаление |
200-400 мг 2–3 раза в день |
| Напроксен
НПВП |
таблетки | мышечное напряжение, артрит, остеоартрит | 400 мг в течение первого часа, затем по 200 мг каждые 8-12 часов |
| Индометацин
НПВП |
таблетки, мазь | воспаление, артрит, боль в мягких тканях | начальная доза – 25 мг 2-3 раза в сутки, макс. – 200 мг |
| Диклофенак
НПВП |
мазь | спазм, сильная боль | 1–2 раза в сутки |
| Кетонал
НПВП |
мазь | снимает отёк, воспаление, боль | 1–3 раза в сутки |
| Тайленол (парацетамол)
обезболивающее |
таблетки, капсулы | слабая, умеренная боль | 500 мг 4 раза в сутки |
| Аспирин
обезболивающее |
таблетки растворимые | умеренные боли, снятие воспаления | Растворять в 1 ст. воды, макс. 6 шт. в сутки |
| Спазоверин
спазмолитик |
таблетки | Снижение тонуса мышц, воспаления | 40-80 мг 2–3 раза в сутки |
Домашние средства становятся всё более популярной альтернативой консервативным методам.
К ним можно прибегать, если боль в шее не является симптомом сложного заболевания:
-
Применение холода. Несколько кубиков льда поместить в пакет, завернуть в тонкое полотенце. Приложить к больному месту и держать 15 минут. Повторять процедуру каждые 2–3 часа в первые сутки заболевания.
Боли в шее при повороте головы нельзя лечить только холодными компрессами
Боли в шее при повороте головы часто связаны с недостатком питательных веществ, таких как кальций и калий. Восполнить их поможет меласса (чёрная патока).
Рецепт приготовления напитка:
- Размешать в стакане тёплой воды 1 ст. л. патоки.
- Дать настояться в течение 15 мин.
- Пить смесь два раза в день, пока не наступит облегчение.
Куркумин, содержащийся в жёлтом порошке, является фитохимическим противовоспалительным веществом. Куркума улучшает кровообращение, ускоряет процесс восстановления больного органа.
Напиток с куркумой:
- Смешать 1 ч. л. порошка с 1 стаканом молока.
- Нагреть на медленном огне в течение 5 минут.
- Снять с огня, добавить немного мёда, дать остыть.
- Пить три раза в день, до исчезновения боли.
Имбирь – противовоспалительное средство, улучшающее кровообращение.
Имбирный чай:
- Разрезать небольшой кусок корня на мелкие части.
- Отварить в двух стаканах воды в течение 10 мин.
- Процедить, добавить мёд, использовать как заварку.
- Выпивать до трёх чашек имбирного чая в течение нескольких дней.
Можно развести сухой имбирь водой и использовать этот напиток как чай.
Также можно сделать имбирный компресс:
- Завернуть три столовые ложки сухого порошка в марлю.
- Положить марлю в горячую воду на 30 сек.
- Остудить и поместить на больное место. Держать компресс 15–20 мин.
Для снятия болей можно использовать кайенский перец, содержащий капсаицин. Применяется как обезболивающее и противовоспалительное средство.
Перцовый рецепт:
- Чайную ложку порошка развести в 2 ст. л. оливкового масла.
- Хорошо перемешать и наносить на воспалённые мышцы не менее двух раз в день.
- Порошок можно добавлять не только в масло, но и в любой жирный крем для кожи. Втирать в больное место лёгкими движениями.
Дополнительные советы:
-
Следует остерегаться стрессовых ситуаций, так как они влияют на напряжение мышц.
- сладости, в том числе шипучие напитки;
- кофе;
- алкоголь;
- виноградный сок;
- продукты с консервантами;
- копчёности;
- маринады;
- соленья.
- Завтрак: овсяная каша с добавлением корицы, сушёной гвоздики, молотого имбиря, мускатного ореха. Напиток из шиповника.
- Перекус: апельсин, банан.
- Обед: суп-пюре из чечевицы, тыквы, с добавлением карри, орехов, имбиря. Болгарский перец (можно замороженный), фаршированный мясом индейки. Компот из сухофруктов.
- Перекус: кефир, сухой крекер.
- Ужин: запечённая тилапия, на гарнир салат из зелени. Сывороточный протеиновый коктейль (йогурт, молоко, банан, сывороточный протеин, лёд).
- Физиотерапия;
- иглоукалывание;
- точечный массаж;
- гирудотерапия;
- стоунтерапия;
- электрофорез.
- Глубокий массаж. Этот метод направлен на снижение мышечного, связочного напряжения.
- Горячая и холодная терапия. Тепло ускоряет кровоток, который доставляет кислород и питательные вещества в область воспаления. Холодная терапия замедляет кровообращение, тем самым уменьшая мышечные спазмы и боль.
- Короткоимпульсная электроаналгезия. В места прохождения нервов (на болевой участок) направляются короткие импульсы электротока. Импульсная терапия уменьшает спазмы, способствует выработке эндорфинов.
- Ультразвук. С помощью звуковых волн ускоряется кровообращение, снимаются спазмы, отёки, скованность.
- специальные бандажи для беременных;
- поддерживающий воротник для шеи;
- аппликаторы массажные;
- мази разогревающие, на натуральной основе;
- массаж шейной области;
- плавание;
- занятия йогой;
- правильное положение тела во время сна.
- Следить за осанкой. При ходьбе не наклоняться вперед, сохранять правильное равновесие.
- Стараться правильно распределять нагрузки на спину, особенно при ношении ребёнка. Помочь могут современные атрибуты для переноски ребёнка и его вещей.
- Принимать правильную и удобную позу при кормлении.
- Стараться реже носить за спиной тяжёлые рюкзаки. От них происходит перенапряжение шейных мышц.
- Разговаривая по телефону, не зажимать его между ухом и плечом. Лучше использовать громкую связь или гарнитуру.
- Отрегулировать компьютерный или офисный стул. Монитор должен находиться на уровне глаз, колени – чуть ниже бёдер. Очень хорошо помогают поддерживать правильную осанку подлокотники или специальные подставки на стол.
- Не забывать об осанке. Стоя или сидя, надо убедиться, что плечи находятся над бёдрами, а уши горизонтально плечам.
- Устраивать перерывы при сидячей работе, во время которых делать упражнения для шеи.
- Прекратить курение. Сигареты повышают риск возникновения спазмов.
- Соблюдать правильную позу во время сна. Голова и шея должны быть выровнены с телом, под голову подложена ортопедическая подушка. Лучшая поза для сна – на спине, при которой позвоночные мышцы не деформируются.
- постоянная головная боль;
- боль в пояснице;
- шейный спондилез;
- сжатие нервного ответвления;
- стеноз позвоночного канала.
- Сильные боли в шее невозможно повернуть
- Болит шея слева, справа, при повороте головы #8212; причины, лечение
- Виды боли в шее справа, слева, при повороте головы
- Что собой представляет боль в шее справа, слева и при поворотах головы?
- Причины боли справа, слева, при повороте головы
- Лечение боли в шее справа, слева и при поворотах головы
- что делать и как помочь
- Какие лекарства стоит использовать, если вы продули шею?
- Обеспечить покой
- Что делать, если ребенок застудил шею
- Лечение боли в шее справа, появившейся после сна ↑
- Другие причины появления боли в шее
- Возможные причины неповоротливости шеи
- Как лечить неповоротливость шеи?
- Домашнее лечение
- Упражнения
- 8 причин болей в шее, когда трудно поворачивать голову. Чем вы больны?
- Из-за чего появляется боль
- Первая и скорая помощь
- Основные причины и как лечить боль в шее при повороте головы
- Видео
- Остеохондроз
- Хлыстовая травма
- Синдром лестничной мышцы
- Шейный спондилез
- Боли у ребёнка
- Застуженная мышца
- Поражение нервных корешков
- Травмы
- Прочие причины
- Лечение в домашних условиях и народными средствами
- Массаж
- Народная медицина
- Профилактика
- Осложнения и последствия
- Не поворачивается шея, что делать?
- Причины
- Неудобная поза во сне
- Сквозняки
- Остеохондроз и осложнения
- Механические повреждения
- Искривления позвоночника
- Инфекционные заболевания
- Позвоночные инфекции
- Сопровождающие симптомы
- Лечение
- Шея болит,не могу повернуть,очень больно.((
- Что делать если болит шея и невозможно повернуть голову?
- Почему болит шея, и не могу свободно повернуть голову?
- Остеохондроз — его симптомы и лечение
- Ущемление нервных корешков
- Повреждения и травмы шеи
- Диагностика и лечение
- Профилактика
- физиопроцедуры;
- массаж;
- мануальная терапия (назначается в случае шейного остеохондроза);
- магнитотерапия;
- медикаментозное лечение;
- лечебная гимнастика.
- Стресс. Если человек регулярно находится в стрессовом состоянии, то его мышцы постоянно напряжены, поэтому может возникнуть спазм. Также из-за накопления молочной кислоты в мышцах могут возникать болезненные ощущения, они усиливаются, если резко повернуть голову. Чтобы избавиться от этого недуга, нужно избегать стрессовых ситуаций, а если это не помогает, то лучше посетить психолога.
- Отраженная боль. В некоторых случаях болевой синдром, возникающий при повороте головы, может свидетельствовать о различных болезнях внутренних органов. Например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы или органов пищеварения боль часто отдает в шею. Помимо этого вызвать подобный болевой синдром может такое опасное заболевание, как рак легких. Именно поэтому при постоянной боли в голове и шее лучше пройти обследование и узнать точный диагноз.
- Синдром лестничной мышцы. Он характеризуется сдавливанием нервов и сосудов в области ребер и ключицы, по этой причине возникает болевой синдром. Обычно болит шея при повороте головы, а также человек ощущает слабость и быструю утомляемость. Этот недуг возникает из-за неправильной осанки и врожденных патологий.
- неудобная поза при работе или отдыхе;
- простудные заболевания;
- остеохондроз и болезни нервов;
- физические повреждения и травмы;
- вирусные инфекции;
- перенапряжение мышц шеи;
- пребывание в помещениях, где есть сквозняк;
- остеоартроз;
- хронические недуги.
- Затрудненное дыхание;
- Головокружения и головные боли;
- Частые похрустывания в шее;
- Возможно снижение зрения и слуха.
- Кашель ;
- Боль в горле;
- Озноб и повышение температуры тела;
- Воспаление шейных лимфоузлов.
- Нестероидные противовоспалительные препараты. Позволяют снизить болевой синдром, убрать отек, ослабить давление на нервные окончания.
- Болеутоляющие препараты с анальгетическим эффектом. Воздействуют на нервную систему и снижают остроту неприятных ощущений.
- Мышечные релаксанты. Снимают спазмы, расслабляют шею, позволяют вернуть ей подвижность. Помогают при отечности.
- Витаминный комплекс – укрепляет иммунитет, позвонки, межпозвоночные диски, повышает стрессоусточивость организма.
- Иглоукалывания;
- Укусы лечебных пиявок;
- Стимуляция нервных волокон электрическим током слабого заряда;
- Терапия с использованием магнитного поля.
- похрустывание, которое слышит человек при поворотах или наклонах головы;
- частые головные боли;
- больно резко поворачивать голову;
- периодически болит шея во время работы.
- анальгетики и обезболивающие для устранения спазмов;
- нестероидные противовоспалительные таблетки для снятия воспаления;
- физиотерапевтические процедуры;
- массаж;
- лечебная физкультура.
- отечность;
- мышечное напряжение в шее;
- местное повышение температуры;
- ощущение покалывания;
- появление одышки;
- вялость.
- нахождение под сквозняком (по этой причине чаще заклинивание бывает у детей);
- перенесенные травмы позвоночника или шеи;
- сон в неудобной позе (например, на высокой подушке или в положении «эмбрион»);
- малоподвижный образ жизни;
- неправильная осанка, а также остеохондроз, сколиоз, кифоз и другие заболевания позвоночника, в том числе межпозвоночная грыжа;
- повреждение мышц и/или шейных позвонков.
- Ладони класть на шею, двигаться вверх-вниз, поглаживая кожу.
- Делать растирающие круговые движения шеи подушечками пальцев.
- Разминать предплечья – зачастую взрослые при надавливании на это место ощущают боль.
- Сжимать плечи одновременно обеими руками.
- Медленно опускать и поднимать голову, поворачивать ее вправо и влево.
- Делать круговые повороты головы вначале в одну, потом в другую сторону.
- Остеохондроз. Большинству пациентов, обращающихся к докторам с болями в шее при повороте головы, ставится диагноз – остеохондроз шейного отдела позвоночника. Это патологические изменения в хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Остеохондроз шейного отдела развивается главным образом у людей, которые во время работы много сидят и редко меняют положение тела. При остеохондрозе боль достаточно сильная. Ее интенсивность увеличивается, если пациент пытается сменить положение тела. При остеохондрозе к болям добавляются сопутствующие симптомы: головокружение, шум в ушах, онемение верхних конечностей, головные боли. При запущенном остеохондрозе пациент не может свободно повертывать шею из-за ограничения подвижности. Иногда при поворотах головы он слышит отчетливый хруст.
- Растяжение мышц шеи и хлыстовая травма. Шея при растяжении начинает болеть после резких движений и тяжелых тренировок. Боли в таких случаях распространяются на плечевой пояс и верхнюю половину спины. Естественно, растяжение мышц также ограничивает подвижность. Повертываться в сторону голова не может. Хлыстовая травма, возникающая при резком наклоне вперед с последующим откидыванием головы, может привести к тому, что шея перестанет повертываться. Такая травма чаще всего возникает при автомобильных авариях. Для ее предотвращения в автомобилях стали устанавливать подголовники на креслах.
- Миелопатия. Это серьезная патология, ведущая к появлению болевого синдрома и ограничению подвижности шейного отдела. Проявляется постепенным сужением спинномозгового канала, что приводит к сдавлению нервных тканей и частичному параличу верхних и нижних конечностей. Кроме того, миелопатия часто сопровождается сопутствующими расстройствами органов малого таза.
- Грыжа шейного отдела. При этом заболевании пациент зачастую неспособен точно описать боли, поскольку они затрагивают не только шейный отдел, но и плечевой пояс. Если на шее пациента проявляются гематомы, при этом наблюдаются ослабление мышц и различные неврологические нарушения, то это является признаком повреждения спинного мозга на уровне шейного отдела позвоночника.
- Инфекционные болезни. Больно поворачивать шею — частая жалоба пациентов с каким-либо инфекционным заболеванием. Не секрет, что инфекции провоцируют увеличение лимфатических узлов. Увеличенные узлы вызывают боль при повороте головы. Ограничение подвижности при инфекционных болезнях объясняется ослаблением шейных мышц.
- Патология внутренних органов. В такой ситуации источник боли локализуется не в шее, а в другом отделе тела человека. Так, при инфаркте миокарда источник боли находится в груди, но она отдает в шейный отдел. Причем если человек пытается пошевелиться, то боль усиливается. При болях в шее с правой стороны и правом подреберье следует обратить внимание на состояние желчного пузыря. А если вместе с шейным отделом болят виски, то нужно измерить давление. Вероятно, оно значительно повышено, что является признаком гипертонии.
- Вегетососудистая дистония. Это самая безопасная причина болей в шейном отделе. Она развивается на фоне проблем с дыханием, выделением мочи и пота. При вегетососудистой дистонии болит не только шея. Боли разливаются по спине и конечностям. Наблюдается общая скованность движений.
- Заболевания щитовидной железы. Они также являются частым источником болезненных ощущений в шейном отделе, так как железа увеличивается и начинает сдавливать окружающие ткани.
- Спазмы шейных мышц. Они возникают, когда человека продувает сквозняком с одной из сторон. Также спазмы могут возникнуть из-за длительного нахождения в неудобном положении.
- провести с малышом легкую зарядку: аккуратно поворачивать его голову вправо, влево;
- обмотать шею шарфом или платком. Можно обвязать шею повязкой с камфорным маслом, которое ускорит кровоток в болезненном месте.
- Эндокринные нарушения (тиреотоксикоз, гиперплазия, другие нарушения функций щитовидной железы).
- Инфекционные заболевания, вызывающие нарушение функций опорно-двигательной системы (энцефалит, менингит, полиомиелит, опоясывающий лишай, столбняк, малярия, боррелиоз).
- Злокачественные и доброкачественные новообразования могут вызвать мышечное напряжение и спазмы, боли в шее (при поражении позвоночника).
- Прием блокаторов и обезболивающих средств;
- Прием противовоспалительных медикаментов, витаминных комплексов;
- Обеспечение шее теплом при помощи шарфа или аппаратных процедур;
- Постельный режим;
- Отсутствие физических нагрузок, минимальное движение шеей;
- Белковая диета;
- Лечение первопричин заболевания;
- Массажи или согревающие растирания;
- Позднее может быть разрешена гимнастика, баночный массаж, иглоукалывание или рефлексотерапия.
- Снижение сенсорного восприятия в пальцах рук.
- Боли в области затылка.
- Шейные мышцы сильно напрягаются.
- Острых болевых ощущений в области шеи в статичном положении.
- Обострение неприятных ощущений при движении головой.
- Если резко повернуться или поменять положение тела, появляется головокружение, потемнения в глазах.
- Шум, звон, ощущение пульсации в ушах.
- Если долго находиться в одной и той же позе, начинает болеть шея.
- Болит голова в затылке.
- Ощущение онемения в области шеи, плечевом отделе.
- Болезненные прострелы в руку, ладонь, под плечо.
- Повороты, наклоны, любое движение головой вызывает болевой синдром.
- Болит с одной стороны затылка, боль пульсирующая, жгучая, сдавливающая.
- Боль простреливает под глаз, за ухо, в теменную область.
- Больно дотрагиваться до волос, кожный покров «горит».
- Пульсирует, звенит в ушах.
- Летают «мушки» в глазах.
- Боль в шее при повороте, сильное головокружение, человек может даже упасть в обморок.
- Если повернуть голову в сторону, появляется характерный хруст.
- Когда двигаешься, болит шея, даже если просто идти.
- Возникает ограничение движения шеи, например, можно повернуть шею только немного.
- Нарушается походка, она становится шаткой, неустойчивой.
- Болезненность в грудном отделе.
- Повышение артериального давления.
- Болит затылок.
- Наклоны, повороты головы сопровождаются хрустом.
- В шее появляется колющая боль.
- Простреливает под лопатку, в плечо, в кисть.
- Покраснение кожного покрова шеи, отечность и припухлость тканей.
- неправильным положением тела во время ночного отдыха;
- длительным пребыванием тела в одном положении;
- проблемами со щитовидной железой;
- наличием опухолей, грыж, протрузий;
- воспалительными процессами в горле, мозгу, лимфатических узлах;
- защемлением нервов;
- искривлением позвоночника;
- поражением мышечных тканей инфекционного или паразитарного характера;
- микротравмами и серьезными повреждениями.
- наклоны головы в стороны, а также вперед/назад;
- плавные круговые движения головой;
- вытягивание шеи с подъемом подбородка;
- разгибания с сопротивлением;
- отжимание от стола, стены;
- подъем вместе и попеременно плеч;
- упражнение «планка».
- из капустного листа;
- спиртовой настойки бузины, хрена, сирени или чистой водки;
- натертого свежего картофеля с медом;
- воска;
- разогретого песка, соли или мелкой крупы.
- регулярно делать гимнастику для шеи;
- избегать продолжительного пребывания в статическом положении;
- спать на ортопедической подушке;
- следить за своей осанкой;
- избегать переохлаждений и сквозняков;
- не поднимать тяжести.
- Водочный компресс. Обычная водка может заменить согревающие мази. Для приготовления компресса понадобится отрез марли или широкого бинта, сложенный в несколько слоев. Его необходимо обильно пропитать водкой и приложить к больному месту, сверху накрыть любой пленкой. Для закрепления компресса и дополнительного тепла рекомендуется использовать шарф или шаль. Такой компресс можно использовать днем, если есть возможность, или перед сном.
- Компресс из картошки отлично прогревает шею и значительно уменьшает отёк мышечных волокон, позволяя снять болевые ощущения. Для его приготовления требуется отварить в мундире (использовать чищеную картошку бесполезно) 4 крупные картофелины до очень мягкого состояния. После этого из них следует приготовить пюре, измельчив их вместе с кожурой. Далее массу заворачивают в хлопчатую ткань и прикладывают к шее. Сверху компресс утепляют шерстяным шарфом в несколько оборотов. Оставляют это овощное лекарство до полного остывания. После снятия компресса шею натирают водкой и вновь заматывают шарфом. Длится лечение до полного выздоровления. Проводить процедуру следует пред сном, так как после такого глубинного прогревания организму требуется отдых.
- Компресс из лопуха. Для компресса используют листья обыкновенного лопуха, хорошо промытые и ошпаренные кипятком. Их прикладывают к больному месту и фиксируются с помощью теплой ткани, обычно шерстяной. Компресс следует носить на протяжении 3—5 часов для наибольшего эффекта.
- Компресс из хрена – отличное прогревающее средство, которое позволяет в максимально короткий срок снять все неприятные проявления болезни. Для этого 200 г натёртого корня хрена заворачивают в два слоя марли и прикладывают к шее. После этого компресс фиксируют хлопчатой тканью и оставляют на максимально длительное время, но не более чем на 12 часов. В зависимости от индивидуальной чувствительности, каждый больной может переносить жжение различный период времени: один не выдержит более 30 минут, а другой без особого дискомфорта будет прогреваться 12 часов. Как только жжение становится нестерпимым, компресс снимают и протирают шею растительным маслом или жирным кремом. Длится лечение до полного исчезновения боли и скованности.
- Настойка цветов сирени – действенное средство против любого мышечного воспаления. Для её получения 100 г свежих цветов белой сирени заливают 500 мл медицинского спирта и ставят настаиваться в тёмном прохладном месте не менее 10 дней. Отцеживать препарат не требуется, так как чем больше он настаивается, тем более сильным становится. Им растирают больное место до 10 раз в сутки до полного исчезновения боли.
- Теплая грелка. Ее нужно приложить к шее на 15 минут, перегрев недопустим. Вместо грелки можно использовать теплый соляной мешочек.
- Покой. Человек должен находиться в спокойном состоянии, желательно лечь на твердую поверхность и стараться не двигаться.
- Растирания шеи согревающими средствами – спиртом, водкой, камфорным маслом.
- Таблетки или мази с обезболивающим эффектом.
- Специальные воротники или шарфы для фиксации шеи (купить такой воротник можно в ортопедическом салоне, аптеке).
- Обвязывания шеи шарфом или платком для содержания больного места в тепле.
- Хозяйственное мыло с пищевой содой на капустном листе. Натереть свежий лист капусты стружкой хозяйственного мыла с содой, приложить к очагу боли. Компресс следует прирыть шарфом, теплым пледом.
- Компресс с алтеем.Для приготовления настоя нужно залить сухой корень алтея (3 ст. ложки) стаканом кипяченой горячей воды и отставить на 8 часов в темном теплом месте. Перед применением настойку следует процедить. Ею пропитывают ватно-марлевый компресс, который фиксируется на шее.
- один желток;
- 1 ч. л. скипидара;
- одна ст. л. уксуса.
- Картофельный компресс. Необходимо отварить несколько клубней с кожурой, размять, завернуть в виде лепешки в ткань и приложить к болезненному месту. Компресс рекомендуется зафиксировать теплым шарфом, оставить на ночь.
- явных механических повреждениях;
- наличии высокой температуры, рвоты, сильного головокружения, высокого давления;
- если на фоне проблем с поворотом шеи наблюдается отсутствие или резкое ухудшение слуха, зрения, речи;
- когда невозможно повернуть шею ни влево, ни вправо, а наклон вызывает пронзительную боль, что может свидетельствовать о менингите.
- Прописать противовоспалительные препараты.
- Назначить обезболивающие лекарства.
- Прописать физические упражнения.
- Назначить курс физиолечения.
- Назначить курортное лечение.
- Объяснить пациенту необходимость ношения ортопедического воротника.
- Проветрите помещение, недостаток кислорода может спровоцировать головную боль.
- Сделайте себе массаж, помассируйте легкими массажными движениями шею, затылок и плечи.
- Лягте на спину, желательно на твердую ровную поверхность и постарайтесь расслабиться.
- Отгоняйте от себя все дурные мысли, так легче справиться с напряжением.
- Спать в позе эмбриона, на боку с поджатыми ногами или на животе;
- Купить ортопедический матрас и подушку валик или квадратной формы, но не выше 9 см;
- Спать не менее 8 часов в сутки;
- Не спать на слишком твердом или мягком матрасе, гамаке или полу;
- Менять позу или подушку при наличии мигреней, болей и головокружения после сна.
Питательные вещества
Продукты, которые следует минимизировать в период обострения:
Многие врачи при острых приступах боли в шее советуют придерживаться бессолевой диеты.
Однодневное меню:
К числу вспомогательных методов относятся:
Физиотерапия включает пассивное и активное лечение.
Первоначальные процедуры подготавливают тело к дальнейшим физическим упражнениям:
С помощью активных процедур развивают гибкость, двигательную активность мышц. Боли в шее, особенно при наклонах и повороте головы, можно снизить с помощью акупунктуры. Умеренная аэробная активность несколько раз в неделю помогут решить проблемы с больной шеей.
С изменением веса и усилением нагрузки, у беременных происходит деформация позвоночника, меняется осанка. Это приводит к возникновению болей в шейных мышцах. Болеть может не только шея, но и лопатки, верхняя часть тела.
Многие лекарства беременным запрещены.
Справиться с недомоганием помогут:
Шейные и спинные боли характерны не только для беременных, но и для кормящих мам.
Укачивание ребёнка на руках, кормление в неудобной позе, подъём тяжестей – всё это сказывается на позвоночнике и шее.
Врачи советуют молодым мамам:
Особое место в организации образа жизни занимает профилактика.
Есть ряд правил, соблюдая которые можно не допустить развития заболевания:
Большинство шейных болей хорошо поддаются лечению. Осложнения – вторичные состояния, вызванные хронической болью.
Это могут быть:
Боли в шее, особенно возникшие внезапно, могут доставить неприятности в самый неожиданный момент. Первый «звонок», который получает человек при резком повороте головы, должен заставить задуматься о профилактике, а может и быть и о смене образа жизни.
Автор: Беляева Анна
Оформление статьи: Мила Фридан
Как обойтись без таблеток при болях в шее:
источник
Каждый наверно встречался с проблемой боли в области шеи, она может болеть справа, слева или, когда человек поворачивает голову.
Шея является уязвимой часть тела, потому что отвечает за множество функций в организме, она отвечает за максимальное обеспечение движений головы. При этом шейные позвонки образовываются за счет спинномозгового канала, который расположен в спинном мозге. Между позвонками находятся диски, возле них могут проходить нервы шеи. Какие же причины могут вызывать неприятные ощущения в области шеи, как от них избавится защититься?
Шея в своем составе имеет большое количество артерий, вен, мышц. Также в шее расположены такие жизненно важные органы как пищевод, трахея, гортань, лимфатические узлы и щитовидная железа. Даже, если возникнет нарушение в одном с этих органов, это влияет на ткани шеи, они могут сильно воспаляться. Если боль в шее носит самостоятельный характер, не влияет на работу других частей тела, это говорит о таком заболевании как цервикалгия.
Боль, которая похожа на прострел в шеи, называется цервикаго, она появляется из-за того, что сдавливается рецептов нерва. При этом боль носит внезапный характер, если человек неправильно повернул голову. Данное заболевание характеризуется острой болью, которая начинает усиливаться даже тогда, если человек незначительно поворачивает шею, также отдает в область головы или грудной клетки.
Все неприятные ощущения локализуются в шейном позвоночном отделе. Боль сигнализирует о том, что в шее могут быть повреждения механического характера. Редко боли говорят о системных заболеваниях. Боль может образовываться в области позвоночника и отдавать в шею.
Боль может возникать в любом возрасте, как у мужчин, так и женщин. Чаще всего из-за распространенного заболевания – остеохондроз. остеоартроза, также, если возникают мышечные нарушения в шеи, или появились проблемы с позвоночными связками.
Если возникают проблемы с межпозвоночными суставами, можно говорить о таком заболевании как остеоартроз.
Если беспокоит боль в нижней части шеи, это говорит о межпозвоночной грыже. Боли в шеи интенсивного характера, которые отдают в руку, свидетельствуют о запущенном остеохондрозе, опухолях шейного отдела позвоночника, чаще всего возникают после сильной травмы или краниоспинальной аномалии.
Боль справа, слева или при поворотах головы может возникать, если человек сильно перетрудил мышцы, переохладился, когда просквозило, также, если спал в неудобной позе. Такая боль может пройти через два дня без особого лечения. Если боль не проходит, нужно срочно же обратиться к врачу, возможно, понадобится дополнительное обследование.
Из-за грыжи межпозвоночного диска боль может отдавать в плечо. Когда сжимается нервный корешок, боль образовывается в области руки. Грыжа возникает в том случаи, если нарушено функционирование нерва, при этом человека теряет силу в мышцах, чувствительность.
Если человек резко повернул голову, может возникнуть спазм в мышцах, такое случается после ДТП или травмы.
Если боль возникает и слева, и справа, это говорит о таком заболевании как фибромиалгия, диагностировать такое заболевание очень легко, для этого нужно выявить болевые точки. Данный вид заболевания очень сложно лечить.
При остром тиреодите боль является невыносимой, немного меньше боль при сифилисе. Также болевые ощущения могут быть спровоцированы депрессивным состоянием.
Если возникает сильная боль в шее, при этом невозможно повернуть голову, это говорит о менингите. опухоли в головном мозге, кровоизлиянии. Если боль локализуется впереди слева, нужно обязательно обратиться к врачу, это может быть симптом инфаркта миокарда или стенокардии.
После того как врач полностью обследует, он скажет точную причину возникновения боли в шейном отделе и назначит курс терапии. Лечение может носить консервативный и хирургический характер. Консервативный заключается в лечении с помощью медикаментозных средств, для этого используют средства против воспаления и обезболивающие. Также сюда относятся физиотерапевтические процедуры, массаж. мануальная терапия, ношения воротника, рефлексотерапия.
В некоторых случаях необходима операция. Если своевременно обратится к врачу с болью в шее, можно будет заболевание излечить, при этом в организме не возникнет осложнений.
Для лечения чаще всего могут назначать такие препараты как напроксен, ибупрофен, тайленол, с помощью их можно не только избавиться от неприятных ощущений, но и снять воспаление с окружающих тканей.
При сильной боли, может быть назначена инъекция, миорелаксанты. Но помните кроме всех вышеперечисленных методов, человек должен быть в состоянии покоя, соблюдать постельный режим, только тогда, он быстро пойдет на поправку.
Таким образом, чтобы защитить себя от возникновения боли в шее справа, слева, при поворотах головы, необходимо постоянно следить за своей осанкой, беречь себя от разных травм, переохлаждений, в профилактических целях наблюдаться у врача, проходить все необходимые обследования, не забывать выполнять специальный комплекс упражнений.
Проблемы с шеей испытывает большое количество людей всего мира. Причины на это могут быть самые разные и непредсказуемые.
Бывает, проснувшись утром, человек не может повернуть шею, так как чувствует боль, шея становится как бы деревянная. Это свидетельствует о неправильном положении во время сна.
Из наиболее распространённых случаев — это продувание мышц шеи, при условии, если человек долгое время находился на сквозняке или растяжение шейных мышц. Также причиной, может быть развитие шейного остеохондроза и невралгия.
Если шея не поворачивается, следует как можно раньше выявить причину такого неприятного симптома. Не стоит делать массаж больного места до постановки диагноза и принимать обезболивающие таблетки, так как они никаким образом не повлияют на лечение, а лишь притупят болевой синдром.
В этом случае можно лишь усугубить своё положение, а также нанести вред организму. Первое, что нужно сделать, это посетить врача-невролога, пройти обследование для получения точного диагноза.
В основном больные проходят томографическое исследование позвоночного столба, с помощью которого можно быстро и точно определить патологию на ранней стадии заболевания.
По результатам обследования доктор назначит дальнейшее лечение. Оно может быть разнообразным в зависимости от сложности ситуации:
Физиопроцедуры и массаж способны снять напряжение и боль, а также убрать мышечные спазмы. Магнитотерпия улучшает питание позвонков и циркуляцию крови.
Лечебная гимнастика является самым простым и наиболее эффективным средством при болевых синдромах шеи. Её нужно делать под руководством специалиста, так как есть риск усугубить своё здоровье из-за неправильного выполнения гимнастических упражнений.
Гимнастика приводит мышцы в тонус, снимает напряжение, работает над растягиванием спинных мышц, что в дальнейшем сократит риск болезненных ощущений в спине, а позвоночник станет ровным и подвижным.
Если у больного не поворачивается шея можно лечить её в домашних условиях до похода к врачу.
Во-первых, стоит выбрать удобный стул для сидения с высокой спинкой (лучше всего подойдёт ортопедическое кресло).
Во-вторых, делать холодные и горячие компрессы, затем прикладывать их на очаги боли.
В-третьих, нужно следить за своим питанием, употреблять большое количество рыбы, одну столовую ложку натощак льняного масла и пить капсулы рыбьего жира, так как позвоночник питается омега-3 и омега-6.
Если сравнивать позвонки в спине, то шейные отличаются большей подвижностью, меньшими размерами и толщиной, поэтому их проще повредить
Одной из основных причин, почему трудно поворачивать голову и сильно болит шея, является искривление позвоночника. Ведь на сегодняшний день мало кто может похвастаться красивой осанкой даже среди молодежи — в большинстве случаев подростки и молодые люди горбятся и сутулятся. Проблема состоит в том, что даже незначительное смещение головы вперед или сторону вызывает негативную реакцию со стороны шеи. Неправильно сформированная осанка в будущем обязательно вызовет деформацию межпозвоночных дисков и появление грыжи.
Следует отметить, что причинами шейных болей часто становятся:
Для быстрого диагностирования заболевания и назначения правильного лечения при шейных болях необходимо при появлении первых симптомов сразу же обращаться за помощью в медицинское учреждение. Опытный доктор назначит необходимые обследования и анализы, а так же консультации врачей — специалистов — травматолога, невропатолога, отоларинголога, эндокринолога.
Боли в шее встречается практически у каждого человека хотя бы раз в жизни. Причины возникновения дискомфортных ощущений весьма многообразны – от мышечного спазма до патологических изменений в позвоночном столбе.
На фоне протекающих дегенеративно-дистрофических процессов, может возникать межпозвоночная грыжа. Особенно опасной есть экструзия грыжи в позвоночный канал, передавливание артерий, защемление спинного мозга и как следствие полный паралич. В случаях, когда боли в шее нарастают необходимо обратиться за консультацией к врачу, так как промедление грозит возникновением тяжелых осложнений и последствий.
Если болезнь не опасна для жизни и здоровья, можно самостоятельно бороться с болью или же просто подождать, снизив нагрузку на шею. Но некоторые заболевания требуют медицинской помощи. Важно знать симптомы, определяющие серьезные патологии, при которых необходимо обращение к врачу.
Характерные симптомы шейного остеохондроза и его осложнений:
Травмы позвоночного столба, инфекции позвоночника или искривления проявляются постоянной сильной болью, визуальными проявлениями. Распознать такой недуг довольно просто. Следующий шаг – обращение к врачу.
При простудных заболеваниях или их осложнениях возникают такие симптомы:
Лучше не ждать осложнений и сразу обращаться к врачу при подобных симптомах.
Если болит и не поворачивается шея тогда уже что делать, вам скажет доктор. В какой ситуации нужно обращаться к врачу? Если существует какое-либо заболевание, вызывающее боль – лучше не ждать и пойти на прием к участковому терапевту. Лечение будет зависеть от вида заболевания и стадии его прогрессирования. При остеохондрозе и всех последующих осложнениях необходимо комплексное лечение, которое назначает узкопрофильный специалист (вертебролог или невролог).
При некоторых размерах межпозвонковой грыжи необходима операция, если происходит чрезмерное давление на спинномозговые нервы. В других случаях – консервативное лечение.
Инфекционные заболевания и их осложнения лечатся специальными препаратами и постельным режимом.
Как же бороться с болевым синдромом, из-за которого пациент и обратился к врачу? Существует комплекс препаратов, позволяющих вернуться к привычному образу жизни (если это допускается в ходе лечения основного заболевания). Врач может выписать такие препараты для ослабления или утоления боли:
Комплекс препаратов для борьбы с болевым синдромом нельзя назначать самостоятельно, заниматься этим должен только квалифицированный специалист.
Также врач может назначить комплекс физиотерапевтических процедур:
Также вертебролог или невролог может назначить курс некоторых народных методов лечения, помогающий одолеть недуг. Нельзя самостоятельно использовать даже такие лекарства. Чтобы болезнь отступила полностью или вошла в состояние ремиссии, необходимо строго придерживаться предписаний лечащего врача и не заниматься самолечением.
Боль в области шеи – вот к чему приводит скаженная осанка, «диванный» стиль жизни, чрезмерные …
Женщины иногда жалуются, что «резко повернула голову и теперь периодически болит шея». Подобное состояние может свидетельствовать о развитии такого опасного заболевания, как остеохондроз шейного отдела позвоночника. Видимыми симптомами болезни являются:
При остеохондрозе назначают комплексное лечение:
Можно использовать так же народные методы лечения, однако следует при этом обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь самолечение может только усугубить течение болезни и привести к серьезным последствиям, ухудшению общего состояния организма.
Частой причиной миозита становятся переохлаждения, сквозняки. Особенно ярко первые признаки проявляются по утрам. Происходит отек воспаленных мышц, возникает спазм, который провоцирует боль. Она локализуется в отдельных участках шеи, охватывает виски, уши, лобную часть.
При движениях боли усиливаются, увеличивается их интенсивность. К симптомам добавляются:
Миозит всегда приходит неожиданно и характерен для людей любой возрастной группы. Однако, наиболее подвержены «болезни сквозняков» пожилые люди, спортсмены, строители. В общем, те, кто работает на сквозняках или в условиях повышенных физических нагрузок.
К появлению шейного прострела приводят различные факторы:
На вопрос: «Можно ли делать массаж, если заклинило шею?» ответ зависит от степени осведомленности человека в проведении правильных терапевтических мероприятий.
«Нет, нельзя», – если человек не знает, а только догадывается, как проводить лечебную гимнастику. И «да, можно», – если потерпевший знает основы лечебного массажа.
Массаж шеи должен проводиться путем поглаживаний, растираний, разминаний:
После такого массажа должно появиться чувство тепла, расслабленности.
Заниматься самостоятельной постановкой диагноза неразумно. Если шея при повороте головы в одну из сторон болит, то нужно первым делом обратиться к врачу для определения причины. Однако, знания о самых распространенных причинах болей в шее могут быть полезны в выборе профилактических мер, поэтому их следует знать:
Если шея не поворачивается необходимо установить точную причину заболевания и принять соответствующее лечение. Не надо поворачивать шею через силу, превозмогая боль, делать резкие движения. Это может только ухудшить положение. В зависимости от типа и стадии болезни назначается медикаментозная терапия, физиотерапия, капельницы, массаж, тепло и народные методы. Больно повернуть шею бывает в случае защемления нервного окончания.
Чтобы правильно определить причину боли и начать лечение, обращайтесь в поликлинику, где лечащий врач направит вас к нужному специалисту. Не пытайтесь повернуть шею, превозмогая боль. Не делайте резких движений, иначе можете ухудшить ситуацию.
Первым делом необходимо намазать шею лекарственным средством с противовоспалительным эффектом. Для этих целей подойдет любой гель содержащий в себе диклофенак, кетопрофен или ибупрофен.
Наличие ибупрофена, известного мирового препарата, не содержащего стероидов и я являющегося самым безопасным препаратом для лечения воспалительных процессов, сделает лечение быстрым и безопасным.
Мини-массаж. Нужно слегка размять больное место в зоне шеи. Найдите болезненные места и смажьте их несколькими каплями растительного масла, а затем в течение нескольких минут бережно массируйте кончиками пальцев.
Мази. Нанесите обезболивающее средство на шею, которое обладает противовоспалительными свойствами. Спустя 1-2 часа разотрите больное место согревающей мазью, содержащей вещества, которые улучшают кровообращение в зоне нанесения. Перед использованием лекарств хорошенько ознакомьтесь с инструкцией.
Вполне реальная ситуация: после первого весеннего выезда на дачу, на следующий день возникла проблема. И даже не сказать, что сильно продуло: шея была закрыта шарфом. И всего-то была уборка мусора на приусадебном участке. Однако так болит, что даже головой двигать страшно. Как от этого избавиться, чем лечить эту болезненную проблему?
Если такая проблема настигла малыша, то причиной защемления, скорее всего, стало продувание шеи сквозняком.
В этом случае ребенку сразу же нужно дать обезболивающий препарат, чтобы он не плакал: «Нурофен», «Панадол» и др.
После притупления боли малыша нужно показать врачу, никакого самолечения быть не должно.
Если по каким-то причинам родитель не может пойти с ребенком к специалисту, то он должен:
Родителям запрещается разминать шею ребенку, у которого защемило шейный нерв. Если у мамы или папы нет медицинского образования, то такие манипуляции могут вызвать серьезные осложнения, ухудшить состояние маленького больного.
Для постановки точного диагноза нужно сдать кровь на клинический и биохимический анализ, сделать рентген в нескольких проекциях или же МРТ.
Чтобы выяснить, почему болит шея при повороте головы, необходимо определить характер болей, а также уточнить обстоятельства их появления.
Боль может быть острой, резкой, тупой, ноющей. Подробная характеристика ощущения болезненности помогает поставить диагноз, определить необходимость дополнительных методов обследования, а также назначить лечение.
Данная патология довольно распространена, но истинная причина не установлена. К основным факторам развития остеохондроза относится неудобное положение ночью во время сна, продолжительное сохранение неудобной позы, сильное напряжение мускулов, неправильное питание.
При шейном остеохондрозе развивается воспалительный процесс, приводящий к деформации межпозвоночного диска, иногда слышен хруст, больно поворачивать шею.
Появление болезненности в шее иногда связано с использованием неудобных и некачественных постельных принадлежностей (матрасов, подушек). Обострение ощущения дискомфорта отмечается по утрам, после гимнастики или по истечении некоторого времени симптомы проходят. Иногда боль переходит на затылок.
В данном случае причиной болевых ощущений может быть даже незначительный ушиб, который приводит к нарушениям функций мышц шеи. Серьезные последствия развиваются в результате травмирования позвонков.
Если утром возникла острая боль в задней части шеи, отмечается онемение рук, в них появляется покалывание, немного затруднено дыхание, то, возможно, накануне мышцы шеи подверглись воздействию сквозняков.
Данная патология развивается также вследствие переохлаждения области шеи и постоянного воздействия сквозняков. Например, такая ситуация возможна, если рабочее место расположено в зоне обдува холодным воздухом из кондиционера. Иногда причиной миозита является сильное напряжение мышц при физических перегрузках.
Самые крупные в шейно-грудном отделе позвоночника – лестничные мышцы. При избыточной физической нагрузке волокна этих мышц воспаляются, и отмечается их увеличение. Возникают пульсирующие боли, иррадиирующие в затылок.
Сопутствующими симптомами являются нарушения слуха (шум, звон в ушах), зрения (потемнение, двоение в глазах) и речи, обмороки. Нарушение движения крови по артериям приводит к гипоксии (недостатку кислорода) мозга.
Болезненность при движениях головой вызвана поражением суставов позвоночника. К данной категории относятся болезнь Бехтерева, ревматоидная полимиалгия, артрит, красная волчанка.
Как говорится, все болезни от нервов, вот и боли в шее могут быть спровоцированы стрессами, нервным перенапряжением, неврозами, депрессией.
Лечение болей и дискомфорта в шейном отделе будет зависеть от диагноза, но обычно применяют общие методики:
| Заболевание | Лечение |
|---|---|
| Остеохондроз позвоночника или защемление дисков | Прием блокаторов, эпидуральная анестезия, лечебная гимнастика, противовоспалительные средства. |
| Абсцесс затылочной части | Операция по извлечению гноя и прием антибиотиков. |
| Менингит | Прием антибактериальных средств, интоксикация и снятие отечности мозга. |
| Миозит | Обезболивающие и противовоспалительные препараты, массажи, гимнастика и согревающие компрессы. |
| Проблемы со щитовидной железой | Удаление щитовидки и прием гормональных медикаментов. |
При данном заболевании у человека снижается эластичность фиброзных колец в позвонках. Если остеохондроз поражает позвоночник в районе шеи, больной отмечает возникновение следующих симптомов:
Неприятные ощущения могут возникать по утрам, когда человек встает с постели или днем, после выполнения монотонной работы в неудобном положении. Причины развития заболевания – малоподвижный образ жизни, неудобная подушка, непосильные физические нагрузки, работа, при которой приходится выполнять повторяющиеся движения или переносить тяжести.
Из-за переохлаждения, постоянного нахождения в неудобной позе, искривления позвоночного столба у человека может развиться миогелоз – уплотнение мышечной ткани плечевого пояса, шеи. Основной симптом – скованность движений из-за боли в шее, затылке. Если возникает необходимость посмотреть в сторону, больной миогелозом разворачивается всем корпусом, избегая любого движения головой.
Миогелоз мышц шеи может быть причиной развития депрессии, неврозоподобного состояния у человека.
Боль при повороте головы появляется, если костная ткань шейных позвонков патологически разрастается, развивается спондилез. Заболевание может возникнуть по причине плоскостопия, при нарушении венозного оттока крови в нижних конечностях, эндокринного расстройства, при котором происходит изменение костной ткани. Причиной возникновения спондилеза могут стать возрастные изменения хрящевой ткани в шейных позвонках, истирание кости сустава, недостаток гиалоурановой кислоты.
При спондилезе у больного нарушается подвижность шеи, возникает чувство скованности после сна. Признаки заболевания:
Поздняя стадия спондилеза характеризуется ограничением подвижности шеи вне зависимости от того, болит она или нет.
Данная патология диагностируется только у детей, преимущественно новорожденных. При кривошее голова ребенка постоянно занимает вынужденное положение – повернутое или наклонное, из-за того, что при перемене положения головы мышцы шеи напрягаются, и возникает боль. Мышцы лица на противоположной стороне натягиваются, удлиняются, возникает асимметрия лицевых черт.
Шейная мигрень может возникнуть у человека с аномалией сосудов, при атеросклерозе. Также заболевание способно развиться совместно с миогелозом, остеохондрозом шейного отдела позвоночники. Приступы шейной мигрени являются осложнением хлыстовой травмы, спазмов шейных мышц.
Приступ мигрени сопровождают следующие неприятные ощущения:
Характерный признак шейной мигрени – болевые ощущения становятся сильнее при надавливании на область остистых отростков шейных позвонков.
Раньше считалось, что остеоартроз шеи – удел пожилых пациентов, так как у них снижается тонус тканей, ухудшается обмен веществ. Но сейчас заболевание часто диагностируется и у молодых людей. Причины возникновения патологии: перенесенный полиомиелит, значительный набор веса, отсутствие физических нагрузок, наследственность.
Какие симптомы заболевания отмечают больные?
Обычно симптомы остеоартроза ночью исчезают. В состоянии покоя человек чувствует облегчение.
Шейный артрит – болезнь, при которой воспаляется ткань хрящей в шейных позвоночных дисках. Патология может возникнуть после травм позвоночника, переохлаждения или в результате естественного старения организма. Артрит сопровождают симптомы:
Отличие артрита от артроза в том, что боли чаще всего возникают ночью, больному очень сложно заснуть из-за неприятных ощущений. При этом позвонки деформируются до такой степени, что начинают выступать под кожей, на шее появляются бугорки.
Инфекционные заболевания, новообразование в тканях мозга, радикулит также могут быть причиной того, что у человека болит шея при повороте. Боли могут преследовать всю жизнь человека, перенесшего травму шеи, перелом позвоночника, хлыстовую травму.
Самые распространенные причины дискомфорта в области шеи – это остеоартроз, остеохондроз или миозит. Но появление боли при повороте головы может быть спровоцировано разными факторами, в том числе:
Ряд причин негативной симптоматики представляют угрозу для жизни человека. Чтобы исключить неблагоприятный исход, если невозможно повернуть в сторону шею, необходимо обратиться к профильному врачу, чаще к неврологу, травматологу, который сможет оценить степень опасности проблемы.
Когда у человека сильно шея болит и больно поворачивать голову, что можно делать в домашних условиях, должен подсказать врач. При отсутствии опасных заболеваний после стиханий острой симптоматики, а также в случаях осложнений простудных заболеваний, застуженной или затекшей шеи можно воспользоваться народными рецептами компрессов, растирок, делать лечебную гимнастику, самомассаж.
Делать в домашних условиях гимнастику, когда шею не повернуть и больно, медики не рекомендуют. ЛФК подключают, когда движения головой не вызывают острых болезненных ощущений.
Эффективны для укрепления мышц шеи, а также плечевого пояса, вытяжки позвоночного столба:
Многие пациенты, когда невозможно повернуть шею и присутствует сильная боль, пытаются массировать больное место, что делать категорически запрещено при травмах, корешковом синдроме, наличии опухолей, грыж и воспалительном процессе.
Щадящий массаж может делать только специалист, хорошо знакомый с анатомией шеи и знающий принципы механического воздействия.
В домашних условия допускается проведение легкого самомассажа в виде поглаживающих и круговых движений по кожным покровам без воздействия на более глубокие ткани и, тем более, на позвонки.
А бывают ли вообще безопасные методы лечения в домашних условиях? Когда вы не можете повернуть шею, попробуйте воспользоваться рецептами компрессов и растирок, аппликаций, которые можно приготовить:
Такие компрессы и растирки работают, благодаря согревающим свойствам.
Чтобы предотвратить развитие миозита или рецидивы хронических заболеваний, связанных с болями различной этиологии при повороте шеи необходимо:
Шейный воспалительный миозит разрешается лечить народными средствами только при одном условии: если он не особо серьезный и протекает без осложнений. Чем лечить вышеописанную проблему дома нам предлагает нетрадиционная медицина? Ниже представлен перечень простых в приготовлении и применении народных средств:
Чтобы всегда быть во всеоружии, важно знать, что делать, если протянуло шею, как правильно лечить такое состояние. Использование народных средств доказало свою высокую эффективность. Многие люди спасаются от болей, не прибегая к применению мазей или приему таблеток. Если через несколько дней самостоятельного лечения с помощью натуральных средств не произошло улучшения, необходимо обратиться к врачу во избежание любых осложнений шейного миозита.
Если человек не может повернуть голову по причине сна в неудобной позе, то ему поможет следующий комплекс мероприятий:
Если причиной заклинивания шеи стала простуда (сквозняк), тогда человеку помогут:
Если человеку больно поворачивать шею, а под рукой нет обезболивающих таблеток или мази, тогда на помощь придут рецепты народной медицины.
Смешать все ингредиенты в сухом виде, соотношение компонентов должно быть одинаковым (по 1 ст. л.).
Залить смесь кипятком (200 мл), дать настояться, остудить.
Прикладывать к шее теплую тряпочку, пропитанную в травяном отваре.
Залить 200 г сушеных ягод 250 мл спирта, дать средству немного настояться. Втирать народное лекарство в болезненные места. Бузина поможет убрать боль в шее, возникшую при повреждении позвоночника.
Приготовить настойку из этого растения по предыдущему рецепту. Втирать готовое средство в область затылка, двигаясь по позвоночнику до конца шейного отдела.
Его нужно растопить, нанести легкими массажными движениями на шею, обмотать ее полотенцем или шарфом на ночь.
Воск поможет снять спазмы в мышечном корсете, расслабить шею, восстановить местное кровообращение.
Песок нужно слегка подогреть, высыпать в небольшой мешочек или завернуть в тряпочку.
Прикладывать на больные места, держать не больше 15 минут. Вместо песка можно использовать соль или мелкую крупу.
Натереть на мелкой терке очищенный от кожуры овощ, смешать его с небольшим количеством меда. Наносить средство тонким слоем на больное место, выдерживать 20 минут.
Этот продукт пчеловодства отлично убирает боль и отечность, расслабляет мышцы шеи. Нужно смешать мед с мукой, сделать небольшую лепешку и приложить ее к больному месту. Сверху намотать шарф, выдержать 1 час.
Отсоединить от головки несколько листов, слегка отбить их молотком, чтобы появился сок.
Сложить листки вместе, на самый верхний лист, который будет соприкасаться с кожей, нужно нанести хозяйственное мыло, насыпать немного соды.
Приложить капустные листы на шею, обмотать пищевой пленкой. Сверху повязать шарф.
Капуста в этом случае снимает отечность, убирает воспаление, улучшает кровообращение. Она помогает справиться с прострелами в шее, вызванными действием сквозняка.
Сделать из цветков растения настойку: наполнить стеклянную банку цветками, залить их спиртом доверху. Выдержать 1 неделю. Приготовленным средством растирать больные места.
Пропитать чистую ткань в водке, делать компрессы по 15 минут 2 раза в день.
Если доктор назначил сухое тепло, то кроме шерстяного шарфа и соляных мешочков можно прибегнуть к помощи специальной синей лампы, фена с функцией горячего воздуха.
Древняя народная медицина предлагает полезные и мудрые советы, которые совместно с традиционными методами лечения облегчают боли в шее и ускоряют выздоровление. Так, в качестве неотложной первой помощи успешно применяется сухое тепло (подогретая соль, которая помещается в ткань и прикладывается к болезненному месту).
Также пользуются популярностью такие рецепты:
Средство из яичного желтка, уксуса и скипидара.
Данной смесью натирается болезненное место.
Чтобы исключить нежелательные последствия и облегчить состояние больного, нужно знать, что делать, когда болит шея при поворотах.
Прежде всего, необходимо обеспечить человеку полный покой. Желательно принять горизонтальное положение. Когда больной не может повернуть шею из-за сильной боли, его укладывают на живот. Можно лечь на твердую поверхность на спину, используя специальный валик, ортопедическую подушку.
При подозрениях на травму шею фиксируют корсетом. Можно сделать шину из картона, ваты и бинта.
Уменьшить болевые ощущения помогут спазмолитики типа Но-Шпы или нестероидные препараты Диклофенака, Ибупрофена. Проводить разогревающие процедуры, массаж без постановки диагноза противопоказано. Если состояние не улучшается на протяжении 5 суток, необходимо обратиться за консультацией к профильному медицинскому специалисту.
Неотложная помощь при неприятных ощущениях в шее требуется при:
Человек двигается благодаря сложной системе мышц, нервных клеток и скелету. При нарушении какого-либо звена в этой системе возникают проблемы. Если шея поворачивается с болью и не дает спокойно заниматься делами, не нужно отделываться непрофессиональным массажем, который быстро сделает кто-то из родственников. Лучше пройти обследование у профессионала. Чаще всего пациент стремится обездвижить больной орган. Но эта мера не всегда помогает, поскольку симптом часто не имеет отношения к подвижности.
Нередко патологические процессы оказываются связаны с позвонками. Суставы соприкасаются с межпозвоночными дисками, они объединены в одну структуру. Кости покрываются наростами плотной структуры. Наросты отрастают на отдалении от кости, то есть, напоминают шипы. Подобные образования носят наименование спондилез. Из-за него уменьшается пространство между близлежащими позвонками. Возникает опасность для окружающих мягких тканей. Затем они воспаляются, отекают.
Суставы в определенных случаях получают поражение. Из-за этого на их поверхностях появляются своеобразные неровности, а хрящевая прослойка истончается, становится тонкой. Если пациент поворачивает или наклоняет голову, то медицинский сотрудник может выявить уменьшение амплитуды движения шеи.
Межпозвоночные диски теряют прежний вид и изменяются естественным образом. Нерациональные физические нагрузки, дистрофия в развитии позволяет фиброзно-волокнистой наружной оболочке диска менять структуру, разрушая ее. Ядро, находящееся внутри, постепенно выпячивается. Образуется протрузия диска. Затем он, в ряде случаев, выпадает, при этом диагностируется грыжа. В наиболее опасных случаях диск смещается, меняет положение. Если врач диагностирует грыжу, то ему предстоит:
Для грыжи опасным является ее сдавливание. Это приводит к травме спинного мозга, а также находящихся по бокам нервов и сосудов. Возникают характерные болевые ощущения. Грыжа сопровождается определенной неврологической симптоматикой. Близлежащие мышцы напрягаются, и из-за этого боль усиливается.
Болит шея и голова, что делать? Если болевой синдром возник внезапно, то можно попробовать избавиться от него при помощи следующих действий:
Вышеописанные рекомендации должны помочь, если болевой синдром спровоцировал миогелоз или стресс. Но если причиной боли в голове и шее стали какие-нибудь заболевания, то лучше посетить врача. Особенно если болевой синдром беспокоит регулярно.
Уменьшить болевые ощущения помогут спазмолитики типа Но-Шпы или нестероидные препараты Диклофенака, Ибупрофена. Проводить разогревающие процедуры, массаж без постановки диагноза противопоказано. Если состояние не улучшается на протяжении 5 суток, необходимо обратиться за консультацией к профильному медицинскому специалисту.
Для начала нужно максимально расслабить шею, для этого следует лечь на твердую поверхность или просто на живот.
Лежа на спине, под голову можно подложить ортопедическую подушку или небольшой валик.
Чтобы унять боль, следует воспользоваться препаратами-спазмолитиками, например таблетками «Но-шпа», «Парацетамол». Снять воспаление помогут такие лекарства: «Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимид» и другие.
Также рекомендуется сразу наложить на шею корсет, к примеру, ватно-картонную шину. Можно просто обмотать больное место шарфом.
Если боль в шейном отделе не прекращается через 5 дней, она начала отдавать на руку, значит нужно в срочном порядке обратиться к доктору.
Самолечение заболеваний позвоночного столба может привести к непредсказуемым последствиям, вплоть до паралича и инвалидности. Большинство патологических проявлений, связанных с болью при повороте шеи имеют прогрессирующий характер. Поэтому улучшение после домашнего лечения может быть временным, а невылеченное заболевание будет прогрессировать.
Намного хуже складывается ситуация, когда боль в шее списывают на банальные причины, а на самом деле этиология связана с повреждением позвоночника, спинного мозга, воспалением мозговых оболочек. В таких случаях от правильной тактики лечения зависит жизнь пациента.
Поэтому относиться к болям в шее, как к проходящему явлению, безответственно. Только правильная диагностика и правильно подобранное лечение могут предотвратить негативные последствия и предупредить осложнения.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter . Мы обязательно её исправим, а Вам будет к карме
Каждый второй житель планеты сталкивается с болями в шее после сна, и причиной тому является неправильная поза или неподходящие постельные принадлежности.
Из-за этого происходит нагрузка на шею, проблемы с кровообращением, застой крови, и как следствие, боли и тянущее чувство в шее и груди.
Чтобы избавиться от проблемы необходимо:
О том как правильно спать при остеохондрозе позвоночника мы писали в этой статье.
Массаж при болях в спине, шее и груди назначают почти всегда, если пациент не страдает от обострения остеохондроза или менингита.
Тогда можно добиться снятия болевого синдрома, расслабления и растяжения мышц, улучшения кровообращения, ускорения процесса регенерации тканей.
Достаточно выполнять похлопывающие растирающие движения, а после переходить к щипкам и надавливанию в области шеи. Проводится процедура каждый день на протяжении 15-20 минут.
Те, кто страдает от миозита или испытывал аналогичные состояния ранее, часто пытался справиться с болью самостоятельно без помощи лечащего врача. Но теперь пациенты редко прибегают к самолечению, большинство из них при первых болях отправляется к специалисту.
Часто доктора прописывают курс нестероидных противовоспалительных препаратов. Необходимы обезболивающие средства. В аптечках пациентов с болью в шее встречаются таблетки с миорелаксирующим эффектом.
Если возникает боль в шее при повороте головы, то надо принять лежачее положение, расслабиться, постараться оттянуть голову дальше. Давление на нервные окончания ослабляется. Есть специальный лечебный воротник. Он фиксирует шею в требуемом положении. Голова поддерживается без ее помощи. Шейный отдел позвоночника перестает испытывать нагрузку. Движения существенно ограничиваются.
Опасно при появлении болей начинать делать гимнастику, не надо даже разминать мышцы. Последствием станет ухудшение состояния! В движении кровь начинает сильнее циркулировать, при этом боль обостряется. Чтобы лечить спазм, надо медленно, очень осторожно повернуть голову, растянуть мускулатуру, уменьшить напряжение в шее.
В мануальной терапии есть специальный раздел, посвященный способам вправления смещенных позвонков и освобождению от мышечных зажимов. Хорошо помогает физиотерапия, применение мазей.
Если удалось купировать цервикалгию, то предстоит поддерживающее лечение. Нужно вернуть мышцам и суставам изначальное состояние, стимулировать их лечение.
Как только состояние улучшится, применяется специальная, лечебная физкультура. Это помогает сформировать мышечный корсет. Тогда поддерживать позвонки в нормальном состоянии будет легче. Нагрузка распределится равноценно. Так удается улучшить питание и функциональное состояние позвоночника.
Часто рекомендуется метод Толстоносова. Лечебный эффект от применения метода позволяет устранить первичную травму шейного отдела, образующуюся еще при рождении, по причине смещения двух первых позвонков (в области затылка). Результат – ущемление шейных артерий справа и слева. Метод вполне безопасен, его применяют в отношении новорожденных или ослабленных пожилых людей.
Подвижность теряется у нескольких позвонков. Среди них наиболее часто встречаются – первые 2 и последние 2. Метод Толстоногова ценится за его безопасность и комфортность. Позвонкам возвращается их естественная подвижность. Лечение имеет право осуществлять только квалифицированный специалист.
источник