Меню

Юлия манищенкова упражнения для носогубной мышцы

Юлия манищенкова упражнения для носогубной мышцы

Как всего за пару минут значительно улучшить состояние кожи вокруг глаз?

Средство для моментального омоложения, которое просто творит чудеса!

Еще раз о защите от солнечного ультрафиолета

Средства для моментального улучшения внешнего вида

Лед для омоложения

Почему нам, женщинам, нельзя пользоваться детским кремом

Как навредить своей коже пользуясь… детским кремом

Шокирующий уход за кожей

Не делайте так никогда!

Корейские секреты красивой кожи

Это все генетика!

Солнцезащитные средства: ЗА и ПРОТИВ

Восстановление упругости — подтягиваем кожу с помощь домашних средств

Интервью с Юлией Манищенковой — разговариваем о методике Омолаживающей Гимнастики для Лица

Какой косметикой я пользуюсь?

Как выглядеть моложе при помощи
простого 5-минутного упражнения
БЕЗ ботокса, инъекций и операций

Как Сохранить Упругость Кожи Лица? 7 Простых Правил Ухода

Если Вы решили помочь Вашей коже оставаться упругой еще долгое время, то необходимо придерживаться этих простых правил:

  • Пьем достаточное количество жидкости – 30 мл/кг веса.

Жидкость будет способствовать поддержанию эластичности кожи и препятствовать появлению морщин. Причем жидкость – это чистая вода! Чай, сок, суп – не в счет.

  • Делаем небольшой ежедневный (!) самомассаж, учитывая расположение массажных линий.

Данная процедура увеличивает кровоток в подкожно-жировой клетчатке, повышает тонус кожи.

  • Регулярные скрабирования – отмершие клетки мешают процессу сокращения кожи.
  • Применяем специальные крема, витамины и антиоксиданты.

Это достаточно обширная тема для отдельной статьи, более подробно расскажу как-нибудь в другой раз. А пока только кратко намекну — из витаминов нам наиболее нужны витамины С, Е и РР, а кремы лучше брать с проретинолом (провитамином А)

  • Не помешает усиленное питание кожи – питательные,увлажняющие и подтягивающие маски.Много проверенных рецептов Вы найдете здесь на сайте.
  • Кушаем пищу богатую белком, омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами, что будет способствовать увеличению синтеза коллагена.
  • И, конечно же, занятия спортом. Хорошая физическая форма еще никому не помешала. Сюда же мы отнесем и гимнастику для мимических мышц лица.

Обязательно прислушайтесь к моим рекомендациям — включите в свой уход эти 7 простых правил и Ваша кожа отблагодарит Вас своей упругостью и тонусом.

Если Вы ищете эффективный комплекс упражнений, который бы помог Вам всего за 1-2 месяца избавиться от всех возможных возрастных проблем лица — обратите внимание на живой онлайн-тренинг «Шаг в Молодость. Интенсив».

Кстати, пока еще есть возможность приобрести его с хорошей скидкой — более 50%. Чтобы воспользоваться скидкой, жмите сюда:

Вы освоите упражнения, которые помогут:

  • избавиться от второго подбородка и обвисших «бульдожьих щечек»;
  • подтянуть кожу на шее и разгладить на ней морщины;
  • подтянуть овал лица и приподнять уголки губ;
  • предотвратить обвисание щек, шеи и дряблость подбородка;
  • разгладить горизонтальные и вертикальные морщины на лбу, а также межбровные морщинки;
  • подтянуть «брыльки» и «стереть» носогубные складки.
  • Тон кожи станет здоровее, выровняется и Ваша кожа начнет светиться.
  • Губы станут сексуальнее, станут полнее и цвет станет насыщеннее, уйдут морщины над верхней губой.
  • Опущенные брови и веки поднимутся, скорректируются верхние и нижние веки, уйдут «гусиные лапки».
  • Уменьшаться мешки и синяки под глазами.
  • Усилиться кровообращение и снабжение кожи и лицевых мышц кислородом.
  • Уйдут следы стресса и нервного напряжения с Вашего лица.
  • Регулярные тренировки предупредят опущение щек, смягчат носогубные складки и обвисание шеи.

И что особенно приятно, первые заметные результаты Вы получите уже спустя неделю-две после начала занятий.

Все упражнения я буду подробно разбирать на живых онлайн-занятиях, объяснять технику их выполнения и показывать — лично демонстрировать их выполнение на камеру. Вам нужно только прийти на занятие и делать вместе со мной!

А если у Вас не получится присутствовать на эфире — не страшно! Ведь все участницы, независимо от варианта участия, что они выберут сразу же (на следующий день) будут получать видео-запись занятия.

Так что переходите по ссылке, фиксируйте скидку и занимайте свое место среди участниц живого онлайн-тренинга «Шаг в Молодость», пока еще есть такая возможность:
http://vip.omolodosti.ru/shag/

P.S. Подумайте, как это замечательно: повернуть процессы старения вспять и снова иметь молодую, упругую и красивую кожу лица и тела!

Напомню еще один важный момент — Вы платите всего 1 раз, а пользоваться упражнениями сможете всю жизнь! Вот поэтому я уверена, что эта покупка будет одной из самый полезных и быстро себя окупит.

Все статьи и материалы по этой теме Вы можете найти под рубрикой «Шаг в Молодость»

источник

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

Очередь

Гимнастика для лица (фейсбилдинг): овал лица, носогубные складки, морщины вокруг глаз

Хотите сохраните это видео?

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось?

Не понравилось?

Текст видео

Это видеоурок из онлайн-игры «30 шагов к молодому лицу»: https://goo.gl/xPltSy
Группа игры по гимнастике для лица: https://vk.com/faceexpertgame
Результаты участниц по гимнастике для лица: https://youtu.be/ktnDg9ENJMg

В этом комплексе собраны упражнения гимнастики для лица (фейсбилдинга) для омоложения сразу шести зон лица:

1. Овал лица (дополнительно омолаживаем шею и сглаживаем второй подбородок)
2. Поднимаем уголки губ
3. Сглаживаем носогубные складки
4. Расслабляем челюстные зажимы (дополнительно разглаживаем морщины вокруг губ, подтягиваем овал лица, щёки и носогубки)
5. Убираем морщины вокруг глаз (включая гусиные лапки) и в области нижнего века
6. Разглаживаем морщины на лбу и поднимаем брови

Перед выполнением гимнастики для лица необходимо хорошо разогреть те мышцы лица, над которыми мы будем сегодня работать.
В первом упражнения для разогрева мышц лица мы интенсивно втягиваем губы и «выплёвываем» их.
Во втором упражнении надуваем щёки и с силой выдуваем воздух через сложенные трубочкой губы.

В этом упражнении гимнастики для лица мы подтягиваем овал лица, а также дополнительно омолаживаем шею и немного сглаживаем второй подбородок.

Для выполнения этого упражнения нам понадобится обычная пробка. Зажимаем её между зубами и интенсивно сдавливаем её передними зубами, стараясь как можно сильнее напрячь нижнюю челюсть и мышцы шеи.

Эта техника фейсбилдинга выполняется следующим образом: фиксируем уголки губ указательными пальцами и стараемся выдувать воздух так, чтобы через уголки губ сдуть со щёк невидимые пылинки.

11:37 – Часть 4. Носогубные складки

Утапливаем указательные пальцы в носогубные складки и интенсивно пульсируем ими вверх-вниз.

13:33 – Часть 5. Челюстные зажимы (параллельно сглаживаем морщины вокруг губ)

Фейсбилдинг можно использовать и для расслабления челюстных зажимов. Для этого немного приоткрываем губы и вращаем языком, натягивая на него губы изнутри.

17:20 – Часть 6. Морщины вокруг глаз (в том числе гусиные лапки) и на нижнем веке

Это упражнение гимнастики для лица предназначено для укрепления круговой мышцы глаз и мелких мышц нижнего века. Устанавливаем указательные пальцы на скуловые косточки, взгляд направляем вверх, при этом немного прищуриваем глаза.

22:28 – Часть 7. Морщины на лбу, опущенные брови и верхние веки

Фейсбилдинг можно использовать и для сглаживания морщин на лбу, а также для поднятия бровей и верхних век. В этом упражнении гимнастики для лица установите указательные пальцы на брови. После этого пальцами толкайте брови вниз, а бровями сопротивляйтесь, толкая пальцы вверх.

25:24 – Часть 8. Расслабление и вытяжение мышц лица

После выполнения силовых упражнений гимнастики для лица (фейсбилдинга) необходимо качественно вытянуть и расслабить поработавшие мышцы.

Сначала растягиваем мышцы лба указательными и большими пальцами.
Затем растягиваем сморщиватели бровей, как показано на 26:09, после чего массируем область лба и межбровья.
В конце вытягиваем мышцы центральной части лица: губы, носогубки, щёки и скулы.

Хотите заниматься гимнастикой для лица каждый день? Без усилий и без силы воли?
Тогда примите участие в самой массовой онлайн-игре по естественному омоложению лица!

источник