?♂»Как влияет половое воздержание на результаты в бодибилдинге?»?
На канале мы обсудили уже немало различных тем, в том числе и достаточно личных. Например, вопрос » стоит ли у качков ?», является предметом обсуждения всех кому только не лень. При чем, по моему, девушек этот вопрос волнует значительно меньше, чем парней?.
Что же давайте продолжим изучать нюансы бодибилдинга с той стороны, о которой обычно говорить неудобно. Интересным вопросом, помимо потенции качков, является и то, как влияет воздержание половой близости на результаты в упражнениях и рост мышечной массы.
Тема довольно спорная. С одной стороны, при воздержании, вроде бы, качок находится в заведенном состоянии, что должно давать ему больше силы при выполнении упражнений и дополнительную мотивацию ходить в зал, особенно если это самое воздержание происходит не намеренно. Затем вы наверно замечали, что когда мужчина не получает достаточно внимания от женщины он старается, даже чисто интуитивно, загрузить себя работой. В том числе многие как раз идут на тренировку и после работы с железом чувствуют себя лучше.
Также есть интересный момент, касающийся боксеров, бойцов и прочих подобных направлений. Как правило эти ребята всегда избегают половых отношений накануне боя. Очевидно, в этом есть смысл.
С другой стороны, все органы тела для чего-то да служат и должны работать, в противном случае наблюдается их атрофия и нарушение естественных функций, например, как у качков на стероидах . Возможно многие из вас слышали, о том, что отсутствие половой жизни негативно влияет на здоровье как мужчин, так и женщин. Существует масса «болячек» свойственных именно проблеме редких половых отношений.
Однако, если раскрыть тему подробнее, то мы должны помнить, что все люди индивидуальны. Потребность в половой близости может отличаться в разы. Один человек и дня не может прожить без общения с девушкой, а другой без проблем обойдется и месяц.
Конечно же само воздержание может длиться разное время. Кто бы что ни говорил, но месяц без девушки или пол года — не одно и то же. Предлагаю вам послушать мнение Юрия Спасокукоцкого по этому вопросу, в том числе, на его личном опыте:
Этот человек является известным спортивным блогером, поэтому его слова что-то да стоят.
Кстати, относительно внешнего вида Юрия. Мышцы этого человека действительно выглядят натурально, но вот 5% жира. Я думаю он либо ошибся или же чего-то недоговаривает. Ведь такой низкий процент жировой прослойки характерен для выступающих атлетов-химиков, на пике их формы.
В остальном, в плане влияния воздержания от близости на бодибилдинг, Юра говорит весьма дельные вещи. По моему субъективному мнению небольшое воздержание, на несколько дней, сказывается положительно на силовой работе. Как правило это вызвано подъемом уровня тестостерона. С другой стороны, если проводить силовые тренировки сразу после приятно проведенной ночи, то результаты падают, да и состояние такое, что штангу в руки брать не хочется.
Но, как говорит Юрий, все индивидуально, вполне возможно именно у вас после бурной ночи вес будет идти значительно лучше.
Буду признателен каждому, кто оценит статью лайком или поделится ей в социальных сетях, разумеется, если вам было интересно. А также подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые познавательные материалы по теме бодибилдинга.
источник
Влияние секса на мышечную массу
Приветствую вас, мои уважаемые любители силовых тренировок! На сей раз мы затронем очень специфическую тему.
Секс — это один из самых приятных процессов, который протекает в человеческой жизни. Естественно, сексом занимаются все: качки, программисты, трактористы, военные, моряки, учителя. Это, если так можно сказать, потребность, человеческая нужда. И как бы ни хотел человек воздерживаться от секса, как бы он его не избегал, все равно это неизбежный путь. Ведь воздержание, как известно — тоже не есть хорошо.
Довольно высокий процент спортсменов, зачастую те, кто относится к своим постоянным тренировкам очень серьезно, рано или поздно задают себе вопрос: «А что же будет со мной в кровати, пусть даже я буду жать 200 кг лежа?». Но более молодое поколение задает вопросы типа: «Как влияет секс на организм?».
Словом, данным вопросом озадачены все.
Теоретическая часть
Данным вопросом, имеется ввиду сексом, озадачены практически все мужчины, которым еще не стукнуло 30 лет. Но данный показатель желания мужчины заниматься сексом свидетельствует только об одном — что в организме очень высокий уровень тестостерона. А это значит только одно — если вы словно робот в спальне, тогда в тренажерном зале вы можете быть не менее классным роботом.
Известно, что тестостерон, вернее, его уровень, помогает наращивать мышечную массу. Чем больше уровень тестостерона, тем быстрее и легче будет вам наращивать мышцы. Все довольно просто и понятно.
Но вот если человек начинает вытворять различные воздержания, не занимается сексом, чтобы строить мышцы, то через время у него вообще пропадет желание заниматься сексом, а, следовательно, упадет уровень тестостерона. Упал тестостерона — не идут тренировки. Конечно, на практике всё немного не так, но смысл до глубины души такой! Будете сидеть дома — не беда, но ведь есть подружка рука, которая поможет достичь удовольствия. А если будете думать, что вы супер гигант, который способен годы не заниматься сексом, то лучше подарите инструмент тому, у кого с этим проблемы, он будет вам благодарен до конца своей жизни!
Влияние секса на организм
Еще одним фактором, который также работает не на вашу пользу, это тренировки сразу же после секса. У мужиков, в данном случае, начинает появляться синдром сонливости, усталости, мышцы очень вялые и не работоспособные. Поэтому, из такой тренировки даже не рассчитывайте выжимать максимум — можете только получить травму, так как не подымите желаемый вес и вас придавит к чертям!
Не зря даже на гладиаторских поединках говорили, что перед главным решающим боем гладиаторов нужно было закрывать в камерах, причем к ним нельзя абсолютно никого пускать, а пищу они получали только через специальное окошко. Было сделана такая операция для того, чтобы гладиатор не мог заняться сексом, ни с кем, даже с мужчиной, как бы это смешно не казалось. Естественно, от руки его никто не мог защитить, но это уже личные проблемы самого гладиатора.
Для проведения таких поединков нельзя заниматься утром сексом, иначе вам просто снесут голову с плеч!
Выход из ситуации
Естественно, не всё в нашей жизни настолько плохо и печально. Мы же не гладиаторы и сегодня фарма продолжает творить чудеса. Благодаря высококачественной продукции, человек может заниматься сексом хоть по 10 раз в день, причем мышцы будут расти и расти. Шучу, не вздумайте!
На самом деле, есть один простой совет от специалистов — нужно больше потреблять цинка. Вся беда в том, что после каждого своего оргазма, мужчина теряет значительный процент цинка, который содержится в организме. А это — один из самых главных элементов для строения мышц и поддержания различных мышечных тканей.
Помимо этого, цинк также еще и оказывает значительное влияние на укрепление иммунитета человека. Поэтому, покупайте дополнительно витаминки, цинк и повышайте себя, совершенствуйте!
На самом деле не все так плохо. Занимайтесь сексом, ходите в качалку, набирайте мышечную массу и кушайте цинк! Ведь, я надеюсь на это, вы занимаетесь сексом не до потери сознания, а вот не заняться сексом перед тренировкой — уверен, вы сможете!
Распишите правильно свой график тренировок и постельные страсти и вперед, к большому и здоровому телу!
источник
Воздержание и рост
#1 Dylann Roof VI
#2 Мафиозник
#3 Dylann Roof VI
#4 Мафиозник
просто большинство плохо питаются, дрочат, отсюда недостаток полезных веществ и в следствии низкий рост
#5 Dylann Roof VI
просто большинство плохо питаются, дрочат, отсюда недостаток полезных веществ и в следствии низкий рост
Я дрочил, ел фастфуд, сейчас рост 185 см. Знакомый спортсмен рост 170.
Не вижу логики в твоем тезисе. Если ты не карлик и рост не мешает нормальносу функционированию организма, то не вижу прияин для комплексов.
#6 Nikita0611
Рост заложен генетикой и воздержание его не увеличит, но телосложение станет спортивней
#7 Мафиозник
просто большинство плохо питаются, дрочат, отсюда недостаток полезных веществ и в следствии низкий рост
Я дрочил, ел фастфуд, сейчас рост 185 см. Знакомый спортсмен рост 170.
Не вижу логики в твоем тезисе. Если ты не карлик и рост не мешает нормальносу функционированию организма, то не вижу прияин для комплексов.
Причин для комплексов и нет, прос эстетически красиво быть высоким.
#8 Dylann Roof VI
просто большинство плохо питаются, дрочат, отсюда недостаток полезных веществ и в следствии низкий рост
Я дрочил, ел фастфуд, сейчас рост 185 см. Знакомый спортсмен рост 170.
Не вижу логики в твоем тезисе. Если ты не карлик и рост не мешает нормальносу функционированию организма, то не вижу прияин для комплексов.
Причин для комплексов и нет, прос эстетически красиво быть высоким.
Хз, у высоких 195+ спина страдает, так что средний рост это самое то.
#9 Dylann Roof VI
Рост заложен генетикой и воздержание его не увеличит, но телосложение станет спортивней
#10 Adrian_Kleiner
Выскажусь, как человек с ростом больше 190. Онанировал практически непрерывно с 12-13 лет или около того. Сейчас 18. Расти не прекращаю, и могу сказать что во многих аспектах это далеко не так хорошо. Везде есть свои плюсы и минусы. Про плюсы говорить не буду, но кратенько опишу недостатки.
Во-первых, если у вас будет нехорошее питание и минимальные физические нагрузки, то высокий рост будет смотреться не только неприятно, а даже отталкивающе. Ты выглядишь словно вытянутая макаронина. Ещё и кривая, если с раннего возраста ведёшь сидячий образ жизни. Во-вторых, действительно, как было замечено выше, склонность к проблемам с позвоночником. Если много сидеть и делать это неправильно, спина искривляется и исправить это потом будет очень тяжело. До 25 ещё можно, при условии жёсткого самоконтроля и регулярных физических нагрузок мышц спины (и остальных тоже, естественно). Ну, в принципе, это главное, а остальное — это всякие низкие дверные проёмы, зеркала, низкие столы, неудобные стулья, в общем всякие мелочи.
По поводу влияния на всё это онанизма и тп, можно сказать одно — отказ от него точно не замедлит рост. Ты можешь расти/не расти в том же темпе, это уж в зависимости от твоего организма. Но если откажешься, есть вероятность, что гормоны роста, которые раньше не вырабатывались из-за высокой половой активности и неправильного энергораспределения, теперь начнут вырабатываться. Всё зависит от генетики и наследственности. Но подчёркиваю — хуже не станет.
Всё вышесказанное — на основе личного опыта, и различных научных статей и публикаций. Желаю всего наилучшего
#11 Erick
Генетика не конкретная цифра и передается не прям от родителей, эта могут быть гены предков, двухметровых прапредков, генетика вообще не должна быть причиной чтобы не попробовать увеличить рост занятиями. Более того, рост не на 100% зависит от генетики и на любом сайте, научном исследовании будет если не 20, то не меньше 10-5% зависимости от окружающей среды, образа жизни и т.д. Это более чем высокие цифры чтобы добиться роста выше на 5-10 и более см, кому как повезёт. У меня отец не более 175 был в молодости, мать около 160, старший брат пренебрегал хорошим образом жизни, сейчас как отец где-то под 172, средний брат(я младший) хорошо следил за здоровьем, не употреблял ничего гадкого и в целом любил с друзьями в качалку сходить, теперь он по ощущениям не меньше 182-3(я 177-дрочун соответственно до знакомства с антио, по плечу видно около 5+ см разница со средним братом,такая как у меня со старшим).
Сообщение отредактировал Erick: 05 Январь 2019 — 19:49
источник
Открыт секрет роста мышц без тестостерона!
Все мы знаем, что без тестостерона мышцы не вырастут, и что основная цель тренировки – вызвать всплеск гормонов, в частности тестостерона и гормона роста, которые и ведут к мышечной гипертрофии. Приготовься, читатель, «твой мир никогда не станет прежним»…
Итак, тестостерон – это один из основных «анаболических» гормонов. И действительно, есть исследования, подтверждающие, что резкое повышение уровня тестостерона может вызывать мышечный рост и потерю жира даже без физических упражнений ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11701431 ). Но в данном случае, речь об экзогенных гормонах, т.е. извне. А что будет, если уровень тестостерона стремится к нулю?
Итак, исследование… Набрали 12 здоровых мужчин, средний возраст около 22 лет, ни разу не жирных, и заставили тренироваться. В первый день они тренировали бицепс всего НА ОДНОЙ руке, во второй день тренировали бицепс на второй руке и ноги. Упражнения были довольно тяжелые, с весами 90-95%, в диапазоне 8-12 повторений. Таким образом они тренировались 15 недель. По логике, тренируя одну руку, гормонов должно было быть меньше, но…
МРТ, биопсия, и прочие способы «измерения», не показали никаких значимых различий ни в гипертрофии мышц, ни в силе. Грубо говоря, рост уровня тестостерона и гормона роста был в обоих случаях одинаков, и он незначителен для влияния на рост мышц. Более того, ученые вообще сделали вывод, что сам по себе «выброс» эндогенных (собственных) гормонов не стимулирует синтез белка, т.е. это совершенно не обязательное условие для роста мышц ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19910330 ).
Есть еще одно исследование, в котором взяли 61 здорового мужика, в возрасте 18-35 лет, и пичкали их разными дозами тестостерона в течение 20 недель. Не буду вдаваться в подробности, но было обнаружено, что пока уровень тестостерона находится в пределах физиологического нормального диапазона, т.е. 300-1000 нг/дл, мышечный рост практически не меняется. То есть если ваш тестостерон на нижней границе НОРМЫ, ваши мышцы будут расти точно так же, как у человека с верхней границей НОРМЫ. И лишь при увеличении этой НОРМЫ на 20-30%, будет наблюдаться более существенный рост мышечной массы ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12679426 ). А, как мы выяснили чуть выше, значительно повысить уровень СОБСТВЕННОГО тестостерона, если он находится в пределах нормы, невозможно.
И это далеко не единственное исследование, которое говорит о том, что уровень тестостерона и гормона роста, находящихся в границах НОРМЫ, никак не влияет на рост мышечной массы ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22105707 ). Просто для примера, максимально зафиксированное увеличение уровня тестостерона на тренировках составляет примерно 30%, и этот уровень не держится сутки, а снижается через какое-то время. В среднем, человек в сутки синтезирует примерно 5 мг тестостерона, т.е. примерно 0,2 мг в час. Так вот, на тренировке мы поднимаем этот уровень на 30%, и получается 0,26 мг. И это при том, что профессионалы используют от 30 мг в день. Чувствуется разница?
И это ни в коем случае не призыв обкалываться тестостероном, раз никак не повысить его уровень естественным путем. Более того, есть обширный обзор литературы, который говорит о том, что тяжелые силовые тренировки без применения анаболических стероидов приведут к большему мышечному росту, нежели краткосрочный прием анаболических стероидов как таковой (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15248788).
Сделаем несколько промежуточных выводов:
— на тренировке действительно происходит небольшое увеличение уровня тестостерона и гормона роста, но это очень непродолжительное время, что никак не влияет на рост мышц;
— при выполнении локальных упражнений (например, на бицепс), увеличивающаяся концентрация гормонов выше именно в тренируемой мышце, нежели «во всем теле», т.е. если тренируете больше мышечные группы, то гормоны и останутся в этих мышечных группах, а не «перейдут» в мелкие (по крайней мере, это будет крайне незначительно);
— несомненно, гормоны важны для увеличения мышечной массы, но никакие попытки повысить их уровень в пределах НОРМЫ (тренировками, едой, отдыхом и пр.), не приведут к существенному результату для роста мышц.
Очевидно, что помимо влияния гормонов, должны быть другие факторы, определяющие рост мышц. Есть один интересный научный обзор ( https://www.researchgate.net/publication/47500270_Anabolic_P. ), который подробно рассказывает обо всех процессах (кому интересно, прочитаете сами), я опишу кратенько. На синтез мышечного белка (рост мышц) влияет физическая нагрузка сама по себе. Грубо говоря, если мы оказываем постоянную механическую нагрузку на бицепс, который вынужден отправлять в мозг некие сигналы о нагрузке, об изменениях клеток внутри него, то эти самые сигналы уже способны запускать синтез белка. Если бицепс активно сокращается, но без особой нагрузки, поступающие сигналы заставляют синтезировать митохондриальные белки, если же поступают сигналы о тяжелой нагрузке, запускается синтез белка на рибосомах. Говоря простым языком, за гипертрофию у натуралов, в основном, отвечают именно локальные адаптационные механизмы, а не «всплески» гормонов.
Вышеупомянутый обзор содержит рисунок, на котором можно увидеть пирамиду влияния разных факторов на рост мышц (приведу ниже). Таким образом, главное влияние оказывают именно экзогенные гормоны (извне), уже потом рекрутирование мышечных волокон и объем упражнений, наличие аминокислот для строительства, местный метаболизм адрогенов и влияние упражнений на собственные гормоны.
— хочешь заниматься натурально, и увеличивать мышечную массу – прежде всего обрати внимание на сам тренировочный процесс, на достаточную нагрузку и, необходимое для строительства мышц, питание, а не на некие «всплески гормонов»;
— хочешь иметь большие «банки» — необходимо качать «банки». Тренировка больших мышечных групп перед малыми нужна не для «всплеска гормонов», а для того, чтобы приучить организм преодолевать большие мышечные напряжения, что в дальнейшем сыграет свою положительную роль при тренировки малых групп мышц. Кроме того, базовые упражнения задействуют больше мышц, а, значит, больше локальных напряжений в каждой отдельно взятой работающей мышце, как следствие, больше локальных адаптационных механизмов, стимулирующих синтез белка.
Найдены дубликаты
«Упражнения были довольно тяжелые, с весами 90-95%, в диапазоне 8-12 повторений.» — С весом в 95% от ПМ 2 повтора — это уже тяжело, а 8-12 совсем что-то сказочное.
Заголовок прозвучал, будто сейчас то откроется великий секрет.
А тут опять прописные истины, типа: хочешь банки — качай банки.
Спасибо за статью, было интересно. Но теперь я малость запутался. 🙂
Занимаюсь домашним ОФП со своим весом. Немного поменял порядок упражнений на основании информации, изложенной в Ваших прошлых статьях (извиняюсь за отсутствие ссылки, сейчас на работе, ограничен по времени) о том, что:
1. при нагрузке на крупные группы мышц, происходит гормональный всплеск;
2. кровь разносит эти гормоны в другие группы мышц, которые тренируются после крупных;
Я стал делать после разминки большущий подход с приседаниями, а потом уже все остальные упражнения. Рельефность и мышечные объемы подросли буквально за месяц, стало лучше самочувствие. Питание обычное, ничего не менял.
«В первый день они тренировали бицепс всего НА ОДНОЙ руке, во второй день тренировали бицепс на второй руке и ноги. Упражнения были довольно тяжелые, с весами 90-95%, в диапазоне 8-12 повторений. Таким образом они тренировались 15 недель. По логике, тренируя одну руку, гормонов должно было быть меньше, но…
МРТ, биопсия, и прочие способы «измерения», не показали никаких значимых различий ни в гипертрофии мышц, ни в силе. Грубо говоря, рост уровня тестостерона и гормона роста был в обоих случаях одинаков, и он незначителен для влияния на рост мышц.»
К автору никаких претензий. Просто очень удивлен. :))
Смысл такого построения тренировке всп еще в силе. Тяжелые упражнения сначала,пока силы нет. Просто, как оказалось, это не из за гормонов. А остальной смысл ровно такой же. увы, каждый раз открывают что то новое. Не удивлюсь если через 10 лет скажут что можно мышцы без белка накачать
Это не показатель))1г это всё равно норм)) а вот вообще без белка.
А как-же тип, который качал только одну ногу?
А как-же мышечный стресс и Селуянов?
Еретик. Сжечь тебя как АТФ.
Ну вот так вот. ученые . вечно че то открывают новое
Читать всё не стал, пустая трата времени. Дочитал до вот этого пиздеца: «В одном эксперименте собрали 17 мужчин», а потом еще до этого:
«(средний возраст около 67 лет) с раком предстательной железы, соответственно, принимающих андрогенные препараты для его лечения, и имеющих лишний вес»
ЛОЛ, что? Это вообще край, вилы! Даже не смешно, просто хочется пойти и убиться об стену. Нихрена себе выборка, 17 мужчин! Я понимаю 10 тысяч, но дюжина, это бред, полный бред! Так этого мало, дальше еще сильнее. Какие нахрен андрогенные препараты при раке предстательной железы? При гормонально-зависимом раке простаты андрогены наоборот, оказывают ключевую стимулирующую роль в росте рака, поэтому их подавляют в ноль АНТИАНДРОГЕНами, как правило, это синтетические гестагены (ципротерон, медроксипрогестерон).
Дальше описывается вообщем-то все нормально, возможно опечатка, ну бывает. Да, мышцы можно накачать при околонулевом тестостероне, и эти исследования нафиг не нужны были, чтобы понять это. По женщинам, например. Или по кастрированным животным. Только ебашить приходиться просто не по человечески на каждую кроху результата. Даже тупо поддерживать нормальную мышечную массу без заместительной терапии невозможно, мышцы при сидячем образе работы вообще в атрофию начинают сразу уходить. На ЗГТ этого нет, вообще нет убыли мышц. И естественно, ответ со стороны мышц очень ярко коррелирует с уровнем тестостерона. У верхней границы нормы эффект на мышцы сильнее, хотя и побочка ярко прилетает (что происходит с организмом тех, кто превышает верхнюю норму в 2+ раза я даже думать не хочу). Естественно, проявляется он только при наличии нагрузок на мышцы, что стероиды могут прибавлять массу и без них — чушь собачьи. Может они и прибавляют массу в некоторых случаях (судя по исследованиям), но за счет надува водой и жирами, а не белками.
А про эти все идеи «повышать уровень СВОЕГО тестостерона», ну это с точки зрения медицины полная херня! Тестостерон у одного человека в определенный период жизни один и тот же по медиане. Все его фортели, описываемые в течение коротких периодов времени, никакого значения не имеют, потому что значение имеют только пиковые уровни, а между пиками, несмотря на более низкий уровень теста в крови, его воздействие внутри клеток продолжается. Вывод соответствующий — качать можно что угодно и когда угодно. Сам этот факт будет повышать уровень тестостерона слегка
источник
Воздержание и качалка
#1 Nazar
Доброго всем времени суток!
Уже около полгода хожу в тренажёрный зал. Но при этом воздерживаюсь от секса и онанизма. Все нормально идет, силовые ростут, масса понемножку наростает, сил и енергии хватает. И недавно задумался о том, что, возможно, у меня низкий уровень тестерона — нету щетины на лице, нету полового влечения (убил его в процессе воздержания), нету желания мастурбировать. Как известно, тестостерон играет очень важную роль при построении мышц. Но при длительном воздержании уменьшается половое влечение, что есть одним из признаков низкого уровня данного гормона. И возникает вопрос: те, кто живут половой жизнью или умеренно мастурбируют, имеют больше шансов набрать мышечную массу, чем те, кто удерживаются? Или я чего-то не понимаю? Специалисты в данном вопросе, объясните, пожалуйста, данную ситуацию.
#2 Splat
Доброго всем времени суток!
Уже около полгода хожу в тренажёрный зал. Но при этом воздерживаюсь от секса и онанизма. Все нормально идет, силовые ростут, масса понемножку наростает, сил и енергии хватает. И недавно задумался о том, что, возможно, у меня низкий уровень тестерона — нету щетины на лице, нету полового влечения (убил его в процессе воздержания), нету желания мастурбировать. Как известно, тестостерон играет очень важную роль при построении мышц. Но при длительном воздержании уменьшается половое влечение, что есть одним из признаков низкого уровня данного гормона. И возникает вопрос: те, кто живут половой жизнью или умеренно мастурбируют, имеют больше шансов набрать мышечную массу, чем те, кто удерживаются? Или я чего-то не понимаю? Специалисты в данном вопросе, объясните, пожалуйста, данную ситуацию.
Сдай кровь на определении уровня гормона в организме, сразу станет ясно. Если покажет нехватку, то пропей растительные препораты которые стимулируют выработку тестостерона.
#3 Splat
И возникает вопрос: те, кто живут половой жизнью или умеренно мастурбируют, имеют больше шансов набрать мышечную массу, чем те, кто удерживаются? Или я чего-то не понимаю?
#4 Князь
Доброго всем времени суток!
Уже около полгода хожу в тренажёрный зал. Но при этом воздерживаюсь от секса и онанизма. Все нормально идет, силовые ростут, масса понемножку наростает, сил и енергии хватает. И недавно задумался о том, что, возможно, у меня низкий уровень тестерона — нету щетины на лице, нету полового влечения (убил его в процессе воздержания), нету желания мастурбировать. Как известно, тестостерон играет очень важную роль при построении мышц. Но при длительном воздержании уменьшается половое влечение, что есть одним из признаков низкого уровня данного гормона.
Это не признак низкого уровня тестостерона, а признак того, что ты больше не задрот.
В твои 17 лет у тебя и не должна быть щетина как у взрослого мужика, так что по этому поводу не парься.
По поводу тестостерона тоже не гони. Свой накапливающийся тестостерон ты не сдрачиваешь в унитаз, а направляешь его на тренировки и на рост мышц. Половое влечение уменьшается потому, что ты «прозрел» и не думаешь как придурок постоянно только о сексе.
И возникает вопрос: те, кто живут половой жизнью или умеренно мастурбируют, имеют больше шансов набрать мышечную массу, чем те, кто удерживаются? Или я чего-то не понимаю?
#5 Parshevskiy
Сообщение отредактировал Parshevskiy: 07 Март 2012 — 10:11
#6 Nazar
#7 Boykow
Выходит, что тестостерон НЕ катализатор? То есть занявшись сексом или мастурбацией, человек НЕ теряет свой уровень тестостерона и гормон ничем не поглощаеться?
#8 Nazar
22 года, дрочил с 6 лет. В 16 лет начали выпадать волосы, где то в 17 я сдал анализ на гормоны, точных данных сказать не могу, но точно помню что тестостерон зашкаливал, так же были повышены дегидротестерон, андростендион. Тогда еще хочуха была дикой, дрочил по несколько раз в день почти каждый день.
Лет 5 назад либидо начало резко падать.
Результаты гормонального анализа 3х летней давности:
Тестостерон: 27, при норме 9,5-40. Т.е. тестостерон был в норме, но его концентрация снизилась, причем начительно.
Пролактин 18,9 при норме 2,5-17.
Тогда я еще усиленно дрочил, так что повышенный пролактин я думаю был именно изза этого. При повторном анализе пролактин был у верхней границы нормы.
20 февраля я дрочил на порнуху, затем последовали почти 3 месяца без дроча, НО за эти почти 3 месяца я стрелял раз 10, то были поллюции, облажания с девушкой и один срыв.
Теперь подробнее: 8 мая был срыв, 11 мая была дневная поллюция, 12 мая я сдал анализы! Небольшая заметка: На эрекцию влияет уровень сахара в крови, гормоны щитовидной железы (при наличии гипотиреоза), пролактин, женские гормоны. Итак результаты:
Глюкоза из вены: 4,2 при норме 4-6,1 (в прошлый раз сдавал из пальца, 5,3 при норме 3,7-5,55. Было пол года назад). Норма!
Трийодтиронин общий (Т3): 1,16 при норме 0,70-1,93 Норма!
Тироксин общий (Т4): 9,10 при норме 4,6-10,5 Норма!
Тиреотропный гормон (ТТГ): 1,10 при норме 0,35-4,50 Норма!
Тестостерон: 5,88 при норме 2,86-15,10 Норма!
Пролактин: 7,8 при норме 2,1-17,7 НОРМА.
Вывод: Гормональный фон в пределах нормы, однако Т4 жмется к верхней границе нормы, а тестостерон для моего возраста низковат.
Сообщение отредактировал Nazar: 08 Март 2012 — 02:26
источник