Меню

Внешние и внутренние межреберные мышцы

Как найти внутренние межреберные мышцы?

Внутренние межреберные мышцы являются важной частью грудины, выполняют множество функций, участвуют в дыхательном процессе. Они редко травмируются из-за специфического расположения. Необходимо знать их локализацию, возможные болезни. Чтобы накачать эту группу мускул, следует ознакомиться с нижеприведенной информацией.

Описание внутренних межреберных мускулов

Локализация внутренних межреберных мышц отмечается в грудине, напротив внешних мускулов. Они занимают пробелы между реберным пространством, начинаются от края грудной клетки, передних кончиков хрящей ложных ребер, до угла задних, где их продолжением выступает внутренняя межреберная мембрана. Пучки направлены снизу вверх наискосок, латерально у задней стенки грудной клетки, вверх, и медиально – у передней. По отношению к пучковым скоплениям, мышцы между ребрами локализуются практически под прямым углом. Пространство между внешними и внутренними мускулами заполнено рыхлой клетчаткой, проходящими по ней артериями, венами, нервными корешками. При травмах грудины, особую опасность представляет нарушение целостности межреберных артерий. В промежутке между ребрами находится замкнутое артериальное кольцо.

Функциональные особенности

Внутренние межреберные мышцы выполняют сократительную функцию, стабилизируют каркас ребер при разных движениях туловища. Они подтягивают соседние реберные части во время усиленного вдоха, уменьшают объем в грудине.

Какие могут быть проблемы?

Возможны растяжения, спазмы, воспалительные процессы во внутренних мышцах ребер. Из заболеваний, наиболее часто развиваются нижеприведенные патологии.

  1. Миозит. Заболевание представляет собой воспаление одной или нескольких групп мускул, вызывается травмами, инфекционными поражениями. Больные жалуются на сильные боли тянущего типа, усиливающиеся при двигательной активности. Уплотняется мышечная структура, образуются плотные узелки. Пораженные мускулы ограничиваются в подвижности. Еще возникает озноб, повышенное отделение пота, увеличение температурных показателей, головные боли, общая слабость. В виде лечения назначают противовоспалительные мази, антибиотики, или противопаразитарные медикаменты. Больному требуется диета, прием витаминов. Широко назначают Нафталан, Вольтарен, Фастум-гель.
  2. Межреберная невралгия. Патологический процесс обуславливается резкими, острыми болевыми ощущениями, поскольку под сильным давлением затрагивается межреберный нерв, он пережимается. Явление чаще встречается у взрослых. Нередко невралгия выступает осложнением запущенного остеохондроза. В виде лечения назначают препараты для устранения болей – мази с диклофенаком, ибупрофеном, мелоксикамом.

Растяжения случаются при резких поднятиях тяжелых предметов, физических перенапряжениях, длительном нахождении в неудобной позе. Больной ощущает дискомфорт вдоль ребер, усиливающийся при пальпации, глубоком вдохе. Кожные покровы над участком не изменяются, но в редких случаях, наблюдается покраснение, отек. Это признаки воспалительного процесса. В качестве лечения используют охлаждающие компрессы, фиксирующие повязки. Применяют мази локального действия с целью снятия болей.

Спазмам предшествуют переохлаждения, сильные стрессы, травмы, долгое и непрерывное напряжение, неудобное положение с резким ослаблением. Тонус мышц может повышаться в определенной части волокон и повлечь за собой болевые ощущения. Судорога не представляет опасности, но часто дополняется раздражением нервных импульсов. Внутренние межреберные мышцы при вдохе болят, имеет место быть нарушение их двигательной активности. Терапии не требуется, состояние проходит после восстановления мускулы. В тяжелых случаях, назначают обезболивающие уколы.

Как накачать внутренние мышцы ребер?

Тренировка без особых физических нагрузок заключается в проработке внутренних межреберных мускул путем позирования. Это наиболее тяжелая форма упражнений, сравнительно с простой силовой тренировкой. Когда внутренние мускулы ребер будут накачены, устранится риск растяжений, спазмов.

  1. Встать прямо, ноги расположить на ширине плеч, упереть верхние конечности в бока туловища. Манипуляции выполнять в верхней части пресса.
  2. Напрячь широкие спинные мышцы, чтобы поясничная область была прогнутой, а грудина – выпятилась вперед.
  3. Откинуть плечи назад, потом – вперед. В каждой позе задерживаться на 5 минут.

Дополнительно можно заниматься в спортивном зале, отжиматься. Быстро подкачиваются мышцы благодаря манипуляциям с гантелями весом от 5 кг, в зависимости от степени физической подготовки. В течение 2-3 месяцев, появятся первые результаты.

источник

27. Мышцы и фасции груди, их топография, строение, функции, кровоснабжение и иннервация.

Мышцы груди располагаются в несколько слоев, что обус­ловлено неодинаковым их происхождением и различными функ­циями (см. табл. X приложения).

Более поверхностно залегают те мышцы, которые раз­виваются в связи с закладкой верхней конечности. Они соединя­ют последнюю с грудной клеткой. К ним относятся большая и малая грудные мышцы, подключичная и передняя зубчатая мышцы.

Глубокие слои мускулатуры груди представлены собст­венными, аутохтонными, мышцами, развивающимися из вен­тральных отделов миотомов. Начинаются и прикрепляются эти мышцы в пределах грудной стенки. К ним относятся наружные и внутренние межреберные мышцы, подреберные мышцы, попе­речная мышца груди, мышцы, поднимающие ребра.

Вместе с мышцами груди описывается тесно связанная с ними анатомически и функционально грудобрюшная преграда — диафрагма — главная дыхательная мышца, которая развивается из вентральных отделов шейных миотомов.

МЫШЦЫ, ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА СУСТАВЫ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Большая грудная мышца, т. pectoralis major (рис. 121), чмассивная, веерообразная, занимает значительную часть перед­ней стенки грудной клетки. Соответственно местам ее начала в ней различаются ключичная часть, pars claviculdris, начинается от медиальной половины ключицы; г р у д и н о -реберная часть, pars sternocostdlis, берет начало от пе­редней поверхности грудины и хрящей верхних шести ребер; брюшная часть, pars abdomindlis (слабо выражена), начинается от передней стенки влагалища прямой мышцы жи­вота. Пучки частей большой грудной мышцы, заметно конверги­руя, проходят в латеральном направлении и прикрепляются к гребню большого бугорка плечевой кости. Большая грудная мышца отделяется от дельтовидной мышцы хорошо выраженной дельтовидно-грудной бороздой, sulcus delioideopectoralis (BNA), которая кверху и медиально переходит в подключичную ямку. Располагаясь поверхностно, эта мышца вместе с малой грудной мышцей образует переднюю стенку подмышечной полости и ограничивает нижним краем подмышеч­ную ямку.

Функция: поднятую руку опускает и приводит к тулови­щу, одновременно поворачивая ее внутрь. Если рука укреплена в поднятом кверху положении, поднимает ребра и грудину (вспомогательная дыхательная мышца), способствуя расши­рению грудной клетки.

Иннервация: nn. pectorales lateralis et medialis.

Кровоснабжение: a. thoraco-acromiaHs, aa. intercosta-les posteriores, rr. intercostales anteriores (из внутренней грудной артерии), a. thoracica lateralis.

Малая грудная мышца, т. pectoralis minor (рис. 122), плос­кая, треугольной формы, располагается непосредственно позади большой грудной мышцы. Начинается от II—V ребер, вблизи их передних концов. Направляясь кверху и латерально, при крепляется коротким сухожилием к клювовидному отростку ло­патки.

Функция: наклоняет лопатку вперед; при укрепленном плечевом поясе поднимает ребра, способствуя расширению груд­ной клетки.

Иннервация: nn. pectorales medialis et lateralis (С «г- Th,).

Кровоснабжение: a. thoracoacromialis, rr. intercosta­les anteriores (из внутренней грудной артерии).

Подключичная мышца, т. subclavius (см. рис. 122), не­больших размеров, занимает щелевидный промежуток между I ребром и ключицей. Начинается от хряща I ребра, проходит в латеральном направлении и прикрепляется к нижней поверх­ности акромиального конца ключицы.

Функция: оттягивает ключицу вниз и вперед, способствуя укреплению грудино-ключичного сустава.

Иннервация: п. cubclavius (Cv).

Кровоснабжение: a. transversa cervicis, a. thoraco­acromialis.

Передняя зубчатая мышца, т. serratus anterior, широкая, четырехугольная, прилежит к грудной клетке сбоку, образует медиальную стенку подмышечной полости. Начинается крупными зубцами от верхних восьми — девяти ребер и прикрепляется к медиальному краю и нижнему углу лопатки. Верхние и средние пучки ее лежат горизонтально, нижние ориентированы косо и проходят спереди назад и снизу вверх. Нижние 4—5 зубцов пе­редней зубчатой мышцы там, где они начинаются, заходят между зубцами наружной косой мышцы живота.-

Функция: перемещает лопатку, особенно нижний ее угол, вперед и латерально; нижние пучки способствуют вращению лопатки вокруг сагиттальной оси, в результате чего латеральный угол лопатки перемещается кверху и медиально — рука подни­мается выше горизонтали. При укрепленной лопатке передняя зубчатая мышца поднимает ребра, способствуя расширению грудной клетки.

Иннервация: п. thoracicus longus (Cv—Cvn).

Кровоснабжение: a. thoracodorsalis, a. thoracica la­teralis, a. intercostales posteriores.

СОБСТВЕННЫЕ (АУТОХТОННЫЕ) МЫШЦЫ ГРУДИ

К этой группе мышц относятся наружные и внутренние межреберные мышцы, самые внутренние межреберные мышцы, подреберные мышцы и поперечная мышца груди, а также мыш-Цы, поднимающие ребра (длинные и короткие).

Наружные межреберные мышцы, тт. intercostales externi (рис. 123), в количестве 11 на каждой стороне, начинаются от нижнего края вышележащего ребра, кнаружи от его борозды, и, направляясь вниз и вперед, прикрепляются к верхнему краю нижележащего ребра. Мышцы занимают межреберные проме­жутки на протяжении от бугорков ребер сзади до реберных хря­щей спереди, где их продолжением до края грудины является наружная межреберная перепонка (мембрана), membrana inter­costalis externa. На задней стороне грудной клетки пучки этих мышц ориентированы косо вниз и латерально, на боковой и передней стороне — вниз, вперед и медиально. Эти мышцы образуют более толстый слой по сравнению с внутренними меж­реберными мышцами.

Советуем прочитать:  Болят мышцы около пупка при беременности

Функция: поднимает ребра; задние их части укрепляют реберно-позвоночные суставы.

Иннервация: nn. intercostales (Thi—Thxi).

Кровоснабжение: аа. intercostales posteriores, a. tho-racica interna (передние межреберные ветви), a. musculo-phrenica.

Внутренние межреберные мышцы, тт. intercostales interni, располагаются непосредственно кнутри от наружных межребер­ных мышц. Они занимают межреберные промежутки, начиная спереди — от края грудины (у истинных ребер) и передних кон­цов хрящей ложных ребер и до углов ребер сзади, где продолжением их служит внутренняя межреберная перепонка (мембра­на), membrana intercostalis interna.

Мышцы начинаются от верхнего края нижележащего ребра и соответствующего реберного хряща и прикрепляются к нижнему краю вышележащего ребра кнутри от борозды. Пучки внутрен­них межреберных мышц направлены косо снизу вверх и лате­рально на задней грудной стенке, вверх и медиально — на перед­ней стенке. Внутренние межреберные мышцы по отношению к пучкам наружных межреберных мышц располагаются почти под прямым углом. Внутренние пучки этих мышц получили название самых внутренних межреберных мышц, тт. intercostales intimi.

Функция: внутренние межреберные мышцы опускают реб­ра; укрепляют грудино-реберные суставы.

Иннервация: nn. intercostales (Thi—Thxi) •

Кровоснабжение: аа. intercostales posteriores, a. tho-racica interna (передние межреберные ветви), a. musculophrenica.

Подреберная мышцы, mm. subcostdles, представлены мышеч­ными и сухожильными пучками в нижней части заднего отдела внутренней поверхности грудной стенки. Начинаются вблизи уг­лов X—XII ребер, направляются вверх и латерально, перекиды­ваются через одно — два ребра и прикрепляются к внутренней поверхности вышележащих ребер.

Иннервация: nn. intercostales (Thi—Thxi).

Кровоснабжение: аа. intercostales posteriores.

Поперечная мышца груди, т. transversus thoracis, распола­гается на задней (внутренней) поверхности передней стенки грудной клетки. Она начинается от мечевидного отростка, ниж­ней половины тела грудины. Ее пучки, расходясь веерообразно латерально и кверху, отдельными зубцами прикрепляются к хря­щам II — VI ребер. Нижние пучки мышцы проходят горизонталь­но, тесно прилегая к верхним пучкам поперечной мышцы живо­та. Средние пучки ориентированы косо снизу вверх и латерально, а верхние проходят почти вертикально снизу вверх.

Функция: имея опору на грудине, эта мышца тянет ре­берные хрящи вниз, опускает ребра, участвует в акте выдоха.

Иннервация: nn. intercostales (ТЬц—ThVi).

Кровоснабжение: a. thoracica interna.

Мышцы, поднимающие ребра, тт. levatores costdrum, при­крыты сзади пучками мышцы, выпрямляющей позвоночник, за­нимают задние отрезки межреберных промежутков медиально от наружных межреберных мышц. Их подразделяют на корот­кие и длинные.

Короткие мышцы, поднимающие ребра, mm. levatores costd­rum breves, начинаются отдельными пучками на поперечных отростках VII шейного, I и II грудных позвонков, проходят вниз и латерально; прикрепляются к нижележащему ребру.

Длинные мышцы, поднимающие ребра, mm. levatores costd r um longii начинаются на поперечных отростках VII—X грудныхпозвонков, переходят через нижележащее ребро; прикрепляют­ся к следующему ребру, медиально от угла последнего.

Функция: поднимают ребра, способствуя расширению грудной клетки.

Иннервация: nn. intercostales (Сш, Thi, Thu, Thvn—Thx).

Кровоснабжение: аа. intercostales posteriores.

Поверхностная фасция в области груди развита слабо. Она охватывает молочную железу, отдавая в глубь последней соединительнотканные перегородки, разделяющие железу на доли. От передней поверхности фасции к коже и соску молочной же­лезы продолжаются плотные пучки — связки, поддержи­вающие молочную железу, ligg. suspensbria mamtna

Грудная фасция, fascia pectoralis, состоит из поверхностной и глубокой пластинок, которые охватывают большую грудную мышцу спереди и сзади. Поверхностная пластинка грудной фасции медиально прикрепляется к передней поверхности гру­дины, сверху — к ключице. Латерально и вверх она продолжает­ся в дельтовидную, а ниже — в подмышечную фасцию.

Глубокая пластинка грудной фасции лежит сзади большой грудной мышцы. Продолжаясь кверху, эта пластинка стано­вится плотнее в пределах ключично-грудного- треугольника (про­межуток треугольной формы между верхним краем малой груд­ной мышцы и ключицей); здесь она известна как ключично-грудная фасция, fascia clavipectordlis. Латерально и книзу глу­бокая пластинка грудной фасции срастается с поверхностной пластиной этой фасции.

Кроме указанных фасций, различают также собственно груд­ную и внутригрудную фасции. Собственно грудная фасция, fas-■ cia thoracica, покрывает снаружи наружные межреберные мыш­цы, а также ребра. Внутригрудная фасция, fascia endothoracica, выстилает грудную полость изнутри, т. е. прилежит изнутри к

источник

Внутренние межреберные мышцы: занимательная анатомия человека!

Мышцы, относящиеся к группе межреберных, располагаются в пространствах между дугообразными плоскими костями, ребрами, образующими грудную клетку, осуществляют контроль их разнообразных движений. Представлены глубокими грудинными мышцами, среди которых наружные, внутренние, подреберные.

Наружные межреберные мышцы

Межреберные мышцы, а именно такие их представители как наружные и внутренние, представляют собой группу глубоких мышц грудного отдела, принимающих участие в осуществлении акта дыхания.

Наружные межреберные мышцы груди:

  • По топографическому расположению принадлежат к категории собственно мышц груди
  • Заполняют собой все межреберное пространство, берущее начало от позвоночника вплоть до хрящей ребер
  • Располагаются над внутренними межреберными мышцами
  • Начало — нижний край ребер, с направлением вниз, косо, кпереди, участок прикрепления приходится на верхний край ребра, лежащего ниже
  • Направление волокон мышц – сверху к низу, а также вперед
  • Число этой группы мышц составляет одиннадцать с каждой стороны грудной клетки
  • В участках хрящей их нет, там происходит замещение их структурой, носящей название наружная межреберная перепонка
  • Функция их состоит в расширении грудной клетки за счет поднятия ребер и осуществлении вдоха при спокойном характере дыхательного процесса
  • При усиленном характере дыхания действуют наравне с другими мышцами
  • Представляют собой одну из важнейших групп мышц дыхательных движений, а именно акта вдоха; так называемых вдыхательных

По сравнению с мышцами следующего слоя, которые именуются «внутренние межреберные мышцы», они более толстые, с волокнами, направленными под наклоном вниз и в стороны в задней части грудной клетки, а в передней ее части – вниз и вперед.

Вдох осуществляется или с помощью сугубо наружных мышц при грудном типе дыхания, либо посредством диафрагмы при брюшном типе.

Сократительные движения мышц, относящихся к наружным межреберным, заключаются в расширении вместимости грудной клетки и сопровождаются притоком воздуха в органы дыхания, легкие.

Внутренние межреберные мышцы

Согласованное действие межреберных мышц, как наружных, так и внутренних, обеспечивает дыхательные движения, осуществление актов вдоха – выдоха.

Внутренние межреберные мышцы характеризуются следующими особенностями:

  • Заполняют пространства между ребрами, простираясь от угловых участков ребер вплоть до боковых краев полости грудины
  • Начало мышц этой группы – верхний край ребра, лежащего ниже, внутрь по отношению к его борозде, место прикрепления – нижний край лежащего выше ребра
  • Локализуются в передней области пространства между ребрами, в задних участках имеет место замещение их внутренними перепонками
  • Число этой группы мышц составляет одиннадцать с каждой стороны грудной клетки
  • Расположение – под межреберными наружными, с обратным направлением волокна мышцы по сравнению с ними, с пересечением под неким углом
  • Доходят до грудины и расположены в промежутках между хрящами ребер, в отличие от наружных мышц
  • Функция состоит в опускании ребер при выдохе, сокращении емкости грудной клетки; представляют собой выдыхательные мышцы

Механизм осуществления вдоха – выдоха определяется тем, что активность наружных мышц выше из-за большего угла прикрепления к ребрам сухожилий, в результате чего возрастает их сила; в самый высокий момент вдыхательного процесса происходит изменение характера взаимодействия этих двух групп мышц, при котором имеет место образования большего угла у внутренних мышц

Сократительные движения межреберных внутренних мышц характеризуются сокращением суммарного объема грудной клетки и выдохом.

Подреберные мышцы

Свойства еще одной группы межреберных мышц, подреберных, состоят в следующем:

  • Относятся к собственно глубоким мышцам груди
  • Локализацией – внутренняя поверхность нижнего отдела грудной полости, углы ребер
  • Начало данной группы мышц – десятые – двенадцатые ребра
  • Направленность волокна мышц, а также их начальный участок такие же, как и у внутренних мышц; отличия их с последними заключается в характере прикрепления – имеет место перекидывания через ребра, обыкновенно одно-два, а не прикрепление к смежным краям ребер
  • Функция их, как и внутренних мышц, заключается в опускании ребер, сокращении емкости грудной клетки, в осуществлении выдоха
  • Структура подреберных мышц представлена тонкими пучками

Сокращение подреберных мышц, так же как и внутренних межреберных, выражается в уменьшении внутреннего пространства грудной клетки.

Из предложенного видео предлагаем узнать о полезных продуктах для мышц.

Понимание особенностей расположения, функционирования, механизма действия собственно глубоких мышц груди, а именно, межреберных, наружных, внутренних, подреберных, позволяет разобраться в том, как происходит процесс дыхания, осуществления актов вдоха-выдоха.

источник

Самые внутренние межреберные мышцы

Самые внутренние межреберные мышцы, mm. intercostales intimi, располагаются на внутренней поверхности внутренних межреберных мышц и имеют одинаковое с ними направление волокон; прикрепляются к внутренней поверхности смежных ребер. Мышцы заполняют половину межреберья, касаясь своим задним краем mm. subcostales.

Иннервация: nn. intercostales (ThI-ThXI).

Советуем прочитать:  Спазм мышц плечевого пояса причины

Кровоснабжение: аа. intercostales posteriores interna, musculophrenica.

Атлас анатомии человека . Академик.ру . 2011 .

Смотреть что такое «Самые внутренние межреберные мышцы» в других словарях:

мышцы межреберные самые внутренние — (m. intercostales intimi, PNA, BNA, JNA) см. Перечень анат. терминов … Большой медицинский словарь

МЫШЦЫ — МЫШЦЫ. I. Гистология. Общеморфодогически ткань сократительного вещества характеризуется наличием диференцировки в протоплазме ее элементов специфич. фибрилярной структуры; последние пространственно ориентированы в направлении их сокращения и… … Большая медицинская энциклопедия

Мышцы — мускулы (Musculi состоящие из особой ткани [мускульной, или мышечной] см. ниже) органы животных, которые, обладая в высшей степени способностью сокращаться в определенном направлении, служат главными активными органами движения животных… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

Мышцы* — мускулы (Musculi состоящие из особой ткани [мускульной, или мышечной] см. ниже) органы животных, которые, обладая в высшей степени способностью сокращаться в определенном направлении, служат главными активными органами движения животных… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

Широчайшие мышцы спины — Широчайшая мышца спины Широчайшая мышца спины Указан поясничный треу … Википедия

Миология — учение о мышцах — Мышцы спины Трапециевидная мышца Широчайшая мышца спины Большая ромбовидная мышца Малая ромбовидная мышца Мышца, поднимающая лопатку Верхняя задняя зубчатая мышца Нижняя задняя зубчатая мышца Поперечная мышца затылка … Атлас анатомии человека

Глубокий слой мышц грудной клетки — Наружные межреберные мышцы (mm. intercostales externi) (рис. 103, 105) поднимают ребра, тем самым принимая участие в дыхательных движениях груди (вдох). Они располагаются в межреберных промежутках от бугорков ребер сзади до места соединения ребер … Атлас анатомии человека

ДЫХАНИЕ — ДЫХАНИЕ. Содержание: Сравнительная физиология Д. 534 Дыхательный аппарат. 535 Механизм вентиляции легких. 537 Регистрация дыхательных движении. 5 S8 Частота Д., сила дыхат. мышц и глубина Д . 539 Классификация и… … Большая медицинская энциклопедия

КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ — КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ. Содержание: I. Эмбриология. 389 П. Общий анатомический очерк . 397 Артериальная система. 397 Венозная система. . 406 Таблица артерий . 411 Таблица вен. … … Большая медицинская энциклопедия

МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА — МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА. Содержание: I. Сравнительная анатомия. 387 II. Мышцы и их вспомогательные аппараты . 372 III. Классификация мышц. 375 IV. Вариации мышц. 378 V. Методика исследования мышц на хрупе . . 380 VI.… … Большая медицинская энциклопедия

источник

Наружные межреберные мышцы: какова их роль в опорно-двигательной системе человека?

Наружные межреберные мышцы принадлежат к глубоким мускулам грудины, выполняют множество важных функций. Для тренировок они являются труднодоступными, редко поражаются воспалительными процессами. Чтобы узнать больше об этой группе мышц, следует ознакомиться с нижеприведенной информацией.

Где находятся?

Наружные межреберные мышцы стартуют от нижних краев ребер, с передней стороны от реберной бороздки. Они направляются косо вниз и к переду. Крепятся на верхних концах нижележащих ребер. В зоне хрящевой части их нет, там они замещаются наружной межреберной перепонкой. В задних отделах грудины они прилегают к мускулам, поднимающим ребра.

Функция

Функция мускулов заключается в обеспечении движений грудины при дыхательном процессе. Наружные межреберные мышцы при вдохе приподнимают ребра, расширяют пространство для легких, принимающих кислород. Действие мускул осуществляется инстинктивно, согласовано, амплитуда двигательной активности нарастает при более интенсивном дыхательном процессе. Задняя часть внешних мышц укрепляет дополнительно реберно-позвоночные суставы, на которые даже в состоянии покоя приходится большая нагрузка.

Возможные поражения внутренних и наружных межреберных мышц и их проявления

При регулярных перенапряжениях, развитии воспалительных процессов, наружные межреберные мускулы подвергаются растяжениям, спазмам, воспалениям.

  1. Растяжения встречаются наиболее редко, за счет особенности локализации, работы, специфической нагрузки мышц. Явление возникает при резком подъеме тяжелых предметов, значительных нагрузках на мускулатуру груди, спины, особенно без предварительной зарядки. Мышцы могут растягиваться в случае внезапных махов руками, поворотах туловища, ударов спортивным инвентарем, сильного кашля.
  2. Воспаления развиваются вследствие растяжения мышц, локального переохлаждения, инфекционного, аутоиммунного поражения. Больные жалуются на постоянную боль, усиливающуюся при напряжениях. Пораженная область отекает, уплотняется, краснеет, иногда присоединяются общие интоксикационные проявления в виде слабости, мигреней, гипертермии. Обычно вызывает воспалительные процессы межреберный миозит. Проявляется патология как самостоятельная или сопутствующая болезнь. Встречается чаще у женщин.
  3. Спазмы. Они появляются при долгих нагрузках, длительном нахождении в неестественной позиции мышц, неудобном положении верхней части туловища. Сильные стрессы, депрессии, способны вызывать спазмы. Они мешают нормальному процессу дыхания.

Устраняют приведенные состояния комплексными методами. Прибегают к тренировкам, приему препаратов, физиотерапевтическим манипуляциям.

Как накачать наружные межреберные мышцы?

Накачать мышцы ребер сложно, из-за их специфического расположения, функционального назначения. Тренировок потребуется большое количество, необходимо выполнение определенных упражнений. Когда межреберные мышцы будут накаченные, риск получения растяжений, спазмов, сводится к минимуму, также повышается выносливость.

Комплекс упражнений состоит из нижеприведенных манипуляций, заключается в наклонах туловища, сгибанием, скручиванием с утяжелением и без.

  1. Наклоны в стороны с гантелями весом до 5 кг. Это отличное упражнение для начинающих. Постепенно, вес гантелей увеличивается, как и количество нагрузок. Ноги держать в устойчивой позиции. Движения выполнять плавно, без лишних рывков, ускорений.
  2. Косые наклоны в лежачей позиции. Движения выполнять ритмично, за 1 раз делать по 10-15 манипуляций, в каждую сторону. Всего проводить по 2-4 подхода.
  3. Упражнения с колесом. Туловище разгибают следом за ходом колеса. Постепенно, амплитуду движений и частоту повторений наращивают.
  4. Широкие шаги. При высоком упоре на нижних и верхних конечностях шагать поочередно каждой ногой, стремиться к тому, чтобы ступни достигали до уровня ладоней. После, вернуться в исходную позицию.
  5. Упражнения на тренажерах. Такие манипуляции ограничивают траекторию, амплитуду движений, но наиболее быстро позволяют наращивать мускульную массу. Можно посещать спортивный зал, или пользоваться домашними тренажерами. Упражнения сводятся к жиму веса в лежачей или сидячей позиции, сведению-разведению верхних конечностей с нагрузкой. Проводить по 10-15 манипуляций в 3-4 похода новичкам, и по 15-20 движений в 7-8 подходов тренированным людям.

Все упражнения затрагивают сразу несколько мышечных групп, поскольку нет изолированных нагрузок, направленных только на наружные межреберные мышцы. Еще можно делать отжимания, по 10-15 раз нетренированным людям, и по 25-30 тем, кто привык к физическим нагрузкам.

источник

Мышцы груди

1. Мышцы, обеспечивающие движение пояса верхней конечности.

1. Большая грудная мышцаначинается от медиальной половины ключицы (ключичная часть), передней поверхности грудины и хрящевых частей верхних пяти или шести ребер (грудино-реберная часть), передней стенки влагалища прямой мышцы живота (брюшная часть) и прикрепляется к гребню большого бугорка плечевой кости.

Функция: участвует в движениях плечевой кости. Нижний отдел мышцы может помогать также подниманию ребер, участвуя в механизме дыхания. При висе мышца укрепляет плечевой сустав, противодействуя силе тяжести. При опущенных и закрепленных руках (упор на брусьях) большая грудная мышца может поднимать ребра, т.к. направление ее волокон совпадает с направлением волокон межреберных мышц.

От формы большой грудной мышцы в значительной мере зависит внешняя форма передней поверхности верхнего отдела туловища. Одной из особенностей строения большой грудной мышцы является то, что ее нижние пучки идут по отношению к средним и верхним не только снизу, но и сзади. На плечевой кости нижние пучки прикрепляются выше, чем верхние, идущие от ключицы. Благодаря такой особенности строения верхние и нижние пучки при отведении плеча равномерно растягиваются и несколько раскручиваются, что особенно хорошо выражено при поднимании руки вверх.

1. Малая грудная мышцарасположена под большой грудной. Она начинается от II—V ребер и, поднимаясь вверх и латерально, доходит до клювовидного отростка лопатки, к которому и прикрепляется.

Функции: двигает пояс верхней конечности вперед и вниз и участвует во вращении лопатки нижним углом в медиальную сторону (к позвоночному столбу). Если лопатка фиксирована, то эта мышца поднимает ребра и способствует расширению грудной клетки при вдохе. При упоре на параллельных брусьях она удерживает туловище относительно пояса верхней конечности.

2. Передняя зубчатая мышца расположена на латеральной поверхности грудной клетки и покрыта большой и малой грудными мышцами. Она начинается зубцами от верхних девяти или восьми ребер и прикрепляется к медиальному краю и нижнему углулопатки.

Это — основная мышца, двигающая лопатку кпереди и латерально. Ее значение для движения вперед пояса верхней конечности особенно велико при прямом ударе в боксе, выпаде в фехтовании и пр. Нижние зубцы этой мышцы опускают лопатку и тянут ее нижний угол не только вниз, но и вперед. Кроме того, верхние и нижние зубцы могут производить противоположные действия, вращая лопатку то верхним, то нижним углом кпереди. Передняя, зубчатая мышца особенно хорошо видна при поднятой руке. Покрывая боковую поверхность грудной клетки, эта мышца составляет медиальную стенку подмышечной ямки.

Советуем прочитать:  Тренировочная программа на все мышцы

3. Подключичная мышца.Она расположена между I ребром и ключицей. Начинается мышца от хрящевой части I ребра и прикрепляется к нижней поверхности акромиального конца ключицы. Функция мышцы состоит в том, что она укрепляет грудино-ключичный сустав, а также тянет ключицу вниз и вперед.

2. Собственные мышцы груди (дыхательные)

Межреберные мышцызаполняют межреберные промежутки, образуя два слоя: наружные и внутренние межреберные мышцы.

Наружные межреберные мышцырасположены снаружи, начиная от бугорков ребер и доходя спереди до места перехода костной части ребер в хрящевую. Они идут от нижнего края каждого вышележащего ребра к верхнему краю нижележащего, имея косое направление волокон: сзади и сверху — вниз и кпереди.

Внутренние межреберные мышцыначинаются от верхнего края нижележащих ребер, идут кверху и кпереди и прикрепляются к нижнему краю вышележащих ребер. Кзади они доходят до углов ребер, а кпереди — до грудины.

Функция всех указанных мышц: сдерживают внутригрудное давление в период выдоха и атмосферное давление в период вдоха, способствуя движению ребер при дыхании.

Мышцами, работающими при выдохе, являются:

1. мышцы живота — непосредственные антагонисты диафрагмы;

2. внутренние и наружные межреберные;

4. поперечная мышца грудной клетки;

5. нижняя задняя зубчатая мышца;

6. квадратная мышца поясницы;

7. подвздошно-реберная мышца.

Основными мышцами вдоха являются:

2. наружные и внутренние межреберные мышцы;

3. мышцы, поднимающие ребра;

4. верхняя задняя зубчатая мышца;

5. нижняя задняя зубчатая мышца (при диафрагмальном и при полном дыхании);

6. квадратная мышца поясницы (при том же условии);

7. подвздошно-реберная мышца (при том же условии)

Подреберные мышцы— плоские, тонкие мышцы треугольной формы, расположенные на внутренней поверхности нижних ребер в области их углов. Местом их начала служат внутренние поверхности ребер, а местом прикрепления — вышележащие ребра. Направление волокон этих мышц совпадает с направлением волокон внутренних межреберных мышц. Подреберные мышцы участвуют в выдохе.

Поперечная мышца грудной клеткирасположена на задней поверхности реберных хрящей. Она начинается от мечевидного отростка и нижней поверхности тела грудины иприкрепляется ко II—VI ребрам примерно в том месте, где костная часть их соединяется с хрящевой.

Способствуют опусканию ребер.

Принято различать дыхание брюшное, или диафрагмальное, и грудное, или реберное, а в последнем выделять верхнее реберное и нижнее реберное. Смешанным (полным) дыханием называется такое, при котором брюшное дыхание сочетается с грудным.

36. Строение и функции мышц живота

Различают мышцы, участвующие преимущественно в образовании передней и боковых стенок живота, и мышцы, участвующие в образовании задней его стенки. К первым принадлежат: прямая мышца живота, пирамидальная, наружная косая, внутренняя косая, поперечная мышца живота, ко вторым — квадратная мышца поясницы и поясничные мышцы (большая и малая).

Прямая мышца животаначинается от наружной поверхности V, VI и VII реберных хрящей и от мечевидного отростка. Мышца идет вниз и прикрепляется к верхнему краю лобковой кости. По своему ходу она имеет три или четыре поперечные сухожильные перемычки.

Функции: сдерживает внутрибрюшное давление, участвует в образовании брюшного пресса, является сгибателем позвоночного столба в условиях «преодолевающей» работы, тянет грудную клетку книзу, опускает ребра, способствуя выдоху. Когда верхний отдел туловища фиксирован, при сокращении прямой мышцы живота происходит поднимание таза, что особенно хорошо заметно во время выполнения упражнения «угол в упоре».

Прямая мышца живота заключена во влагалище, образованном апоневрозами косых и поперечной мышц живота. Влагалище имеет две пластинки — переднюю и заднюю. В образовании двух верхних третей передней пластинки участвуют только апоневроз наружной косой мышцы живота и передний листок апоневроза внутренней косой мышцы живота, в образовании двух верхних третей задней пластинки — апоневроз поперечной мышцы живота и задний листок апоневроза внутренней косой мышцы живота.

В нижней трети прямой мышцы живота апоневрозы косых и поперечных мышц живота идут на ее переднюю поверхность и образуют переднюю стенку влагалища. Таким образом, в нижней трети прямая мышца живота не имеет задней стенки влагалища, задняя поверхность этой мышцы покрыта лишь поперечной фасцией. Функция влагалища прямой мышцы живота заключается в том, что оно укрепляет положение этой мышцы, что обеспечивает возможность наибольшего участия ее в движениях туловища, особенно при сгибании и наклоне в сторону. Кроме того, влагалище прямой мышцы живота способствует укреплению передней стенки брюшного пресса, образованной всеми мышцами живота.

Пирамидальная мышцаимеет треугольную форму. Она расположена рядом со срединной линией и идет от передней поверхности верхней ветви лобковой кости к белой линии живота. Она натягивает белую линию. Пирамидальная мышца непостоянна и может отсутствовать.

Наружная косая мышца живота— тонкая, широкая, плоская мышца. Она начинается отдельными зубцами от восьми нижних ребер и подвздошной кости. Пять ее верхних зубцов начинаются между зубцами передней зубчатой мышцы, три нижних зубца— между зубцами широчайшей мышцы спины. Волокна наружной косой мышцы живота идут кпереди и книзу. Большая часть ее переходит в апоневроз, который участвует в образовании передней стенки влагалища прямой мышцы живота, белой линии живота, передней стенки пахового канала и паховой связки. Через белую линию он соединяется с апоневрозом наружной косой мышцы живота противоположной стороны.

Нижний край апоневроза утолщен и образует паховую связку, которая идет от верхней передней подвздошной ости к лобковой кости.

Функции: оттягивает книзу грудную клетку, способствует сгибанию позвоночного столба и его повороту в противоположную сторону.

Внутренняя косая мышца живота— широкая, плоская, тонкая. Местом ее начала служат пояснично-грудная фасция, подвздошный гребень и отчасти паховая связка. Средние и нижние пучки мышцы переходят в апоневроз, участвующий в образовании влагалища прямой мышцы живота и его белой линии. Задние пучки мышцы прикрепляются к трем нижним ребрам.

Функция: сгибание позвоночного столба, оттягивание книзу грудной клетки, повороте туловища в ту сторону, на которой эта мышца находится.

Поперечная мышца живота— широкая, тонкая, плоская; начинается от внутренней поверхности хрящей шести нижних ребер, пояснично-грудной фасции, подвздошного гребня и паховой связки. Мышечная часть переходит в сухожильную.

Апоневроз мышцы участвует в образовании влагалища прямой мышцы живота и его белой линии.

Нижние волокна мышцы идут не только поперечно, но отчасти спускаются книзу, прикрепляясь к лобковой кости.

Функция верхней части мышцы, идущей в поперечном направлении между реберными хрящами нижних ребер правой и левой сторон, заключается в сближении этих ребер, что способствует выдоху. Вся мышца в целом сдерживает внутрибрюшное давление, подобно эластическому корсету. Средняя часть мышцы опоясывает среднюю чревную область, в значительной мере обусловливая ее форму.

Нижние пучки внутренней косой и поперечной мышц живота отделяются в виде небольшой мышцы, поднимающей яичко, которая идет вместе с семенным канатиком в мошонку.

Квадратная мышца поясницыимеет вид неправильного, вытянутого в вертикальном направлении, четырехугольника. Она начинается от подвздошной кости, поперечных отростков нижних поясничных позвонков, а прикрепляется к XII ребру и поперечным отросткам верхних поясничных позвонков. Мышца оттягивает это ребро книзу и наклоняет позвоночный столб в сторону.

Брюшной пресс.К брюшному прессу относятся мышцы, ограничивающие брюшную полость: мышцы переднелатеральной стенки живота (прямая мышца живота, наружная и внутренняя косые мышцы живота, поперечная мышца живота), квадратная мышца поясницы, диафрагма и мышцы тазового дна.

Функция: Все они, исключая квадратную мышцу поясницы, в отношении позвоночного столба являются сгибателями, антагонистами тех мышц, которые расположены на его задней поверхности. Если мышцы брюшного пресса сокращаются одновременно с мышцами спины на одной стороне тела, то происходит наклон туловища в сторону, они участвуют также в скручивании позвоночного столба и всего туловища вокруг его вертикальной оси.

Когда фиксирована верхняя часть туловища, мышцы брюшного пресса сгибают таз или наклоняют его в сторону (например, при выполнении многих гимнастических упражнений на перекладине, параллельных брусьях, коне, а также при прыжке с шестом и пр.).

Оттягивая грудную клетку книзу, мышцы брюшного пресса способствуют выдоху, повышению внутрибрюшного давления, что наблюдается при натуживании, способствуют опорожнению внутренних полых органов (мочевого пузыря, прямой кишки), а у женщин играют существенную роль при родах.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

источник