Меню

Влияет ли выброс спермы на рост мышц

Есть ли в сперме белок? Сколько белка в сперме?

Есть ли в сперме белок? Этот вопрос задают довольно часто. Сперма мужчины является органической жидкостью, представляющей собой достаточно сложное вещество, имеющее в своем составе больше 30 компонентов. В химическом составе спермы обнаруживаются важные элементы для здоровья человека: витамины В12, С и другие, лимонная кислота, кальций, цинк, медь, высококонцентрированный калий, сера.

Эта липкая, слизеподобная, неоднородная и непрозрачная жидкость пахнет сырым каштаном (напоминает легкий запах хлора). Вкус полностью зависит от питания, сладко-соленый, с привкусом горечи и кислоты.

Если эякуляции становятся частыми, то меняется и вкус спермы. Она больше горчит. Сразу после акта она густая, но спустя полминуты разжижается, цвет ее непрозрачный, мутно-белый. Количество зависит от индивидуальных особенностей мужчины, максимально — до десяти миллилитров. На это влияют возраст, состояние здоровья, выпитая за день жидкость. Причем на оплодотворяющую способность это никак не влияет. Имеет значение число спермотозоидов в 1 миллилитре семенной жидкости.

Количество спермы зависит от того, как часто производятся эякуляции. Чем они чаще, тем ее меньше и она жиже.

Семенные пузырьки содержат разнообразные выделения предстательной железы, которые производят стимуляцию расширения кровеносных сосудов, и в том числе сокращения мышц. У спермы имеются щелочные свойства, несмотря на то, что она содержит лимонную кислоту. В данной статье узнаем, сколько белка в сперме.

Состав

В состав спермы входят две основные части:

  • Семенная плазма, которая образуется выделениями яичек, протоками семенной железы, и в том числе секрецией предстательной железы.
  • Сперматозоиды – форменные элементы.

Семенная жидкость состоит из комплекса специфических химических элементов и веществ, которые также находятся в прочих тканях организма, но в гораздо меньших количествах. Основные составляющие семенной плазмы – это минералы, белки, гормоны, жиры, ферменты, углеводы и прочие вещества.

От чего зависит качество спермы? Оно обусловлено секрецией тестостерона яичками.

Нас интересует, сколько белка в сперме. Об этом — далее.

Белки

В семенных пузырьках и предстательной железе содержатся белковые соединения, моментально превращающиеся в аминокислоты под действием ферментов при семяизвержении. После нескольких исследований выяснили, что средним количеством белка на 100 мл является 5040 мг. Вот сколько белка содержится в сперме.

Во время эякуляции мужчина в среднем выделяет сперму в объеме 10 мл, а это приблизительно 0,5 г, или 500 мг, белка.

Семенная плазма из выделяемых белками аминокислот включает в себя тирозин, глютаминовую кислоту, глицин, серин, аспарагиновую кислоту, лизин, лейцин, гистидин. Аминокислот содержится приблизительно 0,0125 г/мл.

Сколько белка в сперме, теперь понятно. А что там есть еще?

Кроме белков и аминокислот семенная плазма имеет свободные амины в большом количестве: креатин, известный в качестве креатина роста, который способствует улучшению мозговой деятельности, регуляции веса и работы сердечно-сосудистой системы, холин, спермин, спермидин (30-366 мкг/мл).

В значительной концентрации в семенной жидкости содержится креатин, который взаимно зависим от того, какова концентрация креатинфосфокиназы. Содержание белка в сперме мы выяснили, а сколько в ней углеводов?

Углеводы

Углеводы в семенной жидкости связаны с белками или находятся в свободном состоянии. Фруктоза, решающе влияющая на сперматозоидную активность, составляет большую часть свободных углеводов. В семенной жидкости нормальным считается количество фруктозы в объеме примерно 1-5 мг/мл. В случае, когда показатели более высоки, это может свидетельствовать о сахарном диабете, а если они ниже, то о болезни предстательной железы. Фруктоза спермы является основным источником жизнедеятельности для сперматозоидов. В составе семенной плазмы также обнаруживаются прочие свободные углеводы, например фукоза, инозитол, рибоза, сорбитол, глюкоза. С углеводами разобрались, переходим к жирам. Но почему-то частый вопрос: сколько грамм белка в сперме?

В семенной жидкости содержатся следующие виды жиров: жирные кислоты, холестерин, фосфолипиды. В среднем концентрация холестерина — 0,5 мг/мл, и вырабатывает его предстательная железа. Простагландины, они же жирные кислоты, имеют свойства понижения артериального давления, стимуляции гладкой мускулатуры и оказания защитного воздействия на кожу и слизистую оболочку.

Концентрация жирных кислот в семени и чувствительность к ним женской матки, когда она в периоде овуляции, очень важны для процесса воспроизведения человека. Некоторыми медикаментами, такими как «Индометацин» и «Аспирин», угнетается синтез простагландинов, а это снижает способности семени к оплодотворению.

Простагландины являются биологически активными жирами, которые играют важную роль в плодовитости. Они стимулирующе действуют на гладкую мускулатуру, понижают артериальное давление, защищают кожные покровы и слизистые оболочки, в том числе желудка и кишечника. Усиливается маточная моторика при попадании семенной жидкости в нее, вернее ее небольшого количества. А вот большой объем сильно угнетает и расслабляет.

Данные жиры имеют большое значение при создании потомства, поскольку они присутствуют в сперме в достаточном количестве и матка к ним чувствительна в момент овуляции.

Если принимать противовоспалительные медикаменты, которые угнетают синтез простагландина, то их уровень в семенной жидкости мужчины заметно снизится. Есть даже неподтвержденное мнение, что на оплодотворяющую способность влияют именно эти жиры.

Ферменты

Мы рассматриваем состав спермы. Белок является важным компонентом. Но теперь поговорим о ферментах.

В связи с активным участием ферментов в течение двадцати минут после извержения происходит разжижение семени. Часто бесплодие мужчины вызывает недостаток протеиноразрушающих ферментов, поскольку у спермы остается вязкая консистенция, что затрудняет продвижение сперматозоидов.

Помимо ферментов протеиноразрушающих семеная жидкость человека содержит гидролические в большом количестве (мальтаза, кислотная фосфатаза, глюкозидазы) и окисляющие (изолимонная дегидрогеназа, лактикодегидрогеназа) ферменты. Окисляющие играют жизненно важную роль для процесса мембранного обмена веществ.

Глюкозофосфатизомераза — данный фермент также присутствует в сперме мужчины, преобразует глукозо-6-фосфат в фруктозо-6-фосфат. Этот фермент важен для превращения углеводов в пировиноградную или молочную кислоту. Его содержат ткани, использующие гликолитический путь. Высокие показатели активности глюкозофосфатизомеразы в крови говорят о наличии патологии половых органов мужчины, кроме того, такие завышенные показатели бывают при болезнях печени, а также раке предстательной железы.

Гормоны

Содержащиеся в семени гормоны на концентрацию в крови их не влияют. Содержание тестостерона в семенной плазме составляет от его показателя всего лишь десятую долю в кровяной сыворотке. После проведения одновременного анализа семенной жидкости и содержания тестостерона в крови было выявлено, что уровень концентрации гормона в плазме семени бесплодных мужчин — 0,35-1,8 нг/мл, у тех, которые плодовиты же, — 2,81-8,50 нг/мл. В том числе было определено количество сперматозоидов и положительное соотношение уровня тестостерона.

Много ли белка в сперме? Данная информация раскрыта выше.

Минералы

Семенная плазма включает в себя соли магния, натрия, кальция, калия. Также в семенной жидкости большая концентрация цинка, 0,15-0,3 мг/мл, он играет важную роль в интеллектуальной деятельности. Из предстательной железы поступает цинк в основном его количестве.

Прочие вещества

Важное вещество состава семенной жидкости – это лимонная кислота, которую вырабатывает предстательная железа. Средним показателем концентрации ее в семенной плазме является 510 мг/100 мл. Лимонная кислота необходима для успешности процесса разжижения-свертывания семенной жидкости, к тому же она может связываться с ионами кальция.

Мы рассмотрели, сколько белка в сперме. Также подробно описали состав семенной жидкости.

источник

Влияние секса на мышечную массу

Приветствую вас, мои уважаемые любители силовых тренировок! На сей раз мы затронем очень специфическую тему.

Секс — это один из самых приятных процессов, который протекает в человеческой жизни. Естественно, сексом занимаются все: качки, программисты, трактористы, военные, моряки, учителя. Это, если так можно сказать, потребность, человеческая нужда. И как бы ни хотел человек воздерживаться от секса, как бы он его не избегал, все равно это неизбежный путь. Ведь воздержание, как известно — тоже не есть хорошо.

Довольно высокий процент спортсменов, зачастую те, кто относится к своим постоянным тренировкам очень серьезно, рано или поздно задают себе вопрос: «А что же будет со мной в кровати, пусть даже я буду жать 200 кг лежа?». Но более молодое поколение задает вопросы типа: «Как влияет секс на организм?».

Словом, данным вопросом озадачены все.

Теоретическая часть

Данным вопросом, имеется ввиду сексом, озадачены практически все мужчины, которым еще не стукнуло 30 лет. Но данный показатель желания мужчины заниматься сексом свидетельствует только об одном — что в организме очень высокий уровень тестостерона. А это значит только одно — если вы словно робот в спальне, тогда в тренажерном зале вы можете быть не менее классным роботом.

Известно, что тестостерон, вернее, его уровень, помогает наращивать мышечную массу. Чем больше уровень тестостерона, тем быстрее и легче будет вам наращивать мышцы. Все довольно просто и понятно.

Но вот если человек начинает вытворять различные воздержания, не занимается сексом, чтобы строить мышцы, то через время у него вообще пропадет желание заниматься сексом, а, следовательно, упадет уровень тестостерона. Упал тестостерона — не идут тренировки. Конечно, на практике всё немного не так, но смысл до глубины души такой! Будете сидеть дома — не беда, но ведь есть подружка рука, которая поможет достичь удовольствия. А если будете думать, что вы супер гигант, который способен годы не заниматься сексом, то лучше подарите инструмент тому, у кого с этим проблемы, он будет вам благодарен до конца своей жизни!

Влияние секса на организм

Еще одним фактором, который также работает не на вашу пользу, это тренировки сразу же после секса. У мужиков, в данном случае, начинает появляться синдром сонливости, усталости, мышцы очень вялые и не работоспособные. Поэтому, из такой тренировки даже не рассчитывайте выжимать максимум — можете только получить травму, так как не подымите желаемый вес и вас придавит к чертям!

Не зря даже на гладиаторских поединках говорили, что перед главным решающим боем гладиаторов нужно было закрывать в камерах, причем к ним нельзя абсолютно никого пускать, а пищу они получали только через специальное окошко. Было сделана такая операция для того, чтобы гладиатор не мог заняться сексом, ни с кем, даже с мужчиной, как бы это смешно не казалось. Естественно, от руки его никто не мог защитить, но это уже личные проблемы самого гладиатора.

Для проведения таких поединков нельзя заниматься утром сексом, иначе вам просто снесут голову с плеч!

Выход из ситуации

Естественно, не всё в нашей жизни настолько плохо и печально. Мы же не гладиаторы и сегодня фарма продолжает творить чудеса. Благодаря высококачественной продукции, человек может заниматься сексом хоть по 10 раз в день, причем мышцы будут расти и расти. Шучу, не вздумайте!

На самом деле, есть один простой совет от специалистов — нужно больше потреблять цинка. Вся беда в том, что после каждого своего оргазма, мужчина теряет значительный процент цинка, который содержится в организме. А это — один из самых главных элементов для строения мышц и поддержания различных мышечных тканей.

Помимо этого, цинк также еще и оказывает значительное влияние на укрепление иммунитета человека. Поэтому, покупайте дополнительно витаминки, цинк и повышайте себя, совершенствуйте!

На самом деле не все так плохо. Занимайтесь сексом, ходите в качалку, набирайте мышечную массу и кушайте цинк! Ведь, я надеюсь на это, вы занимаетесь сексом не до потери сознания, а вот не заняться сексом перед тренировкой — уверен, вы сможете!

Распишите правильно свой график тренировок и постельные страсти и вперед, к большому и здоровому телу!

источник

Как прокачать сперматозоиды, или 10 советов для будущего отца

Когда разговор заходит о продолжении рода, обычно сразу вспоминают о женщине. Дескать, она будущая мать и здоровье ребёнка зависит исключительно от неё. Всё это так, но и будущий отец далеко не последний человек в этом важном деле. Женская яйцеклетка должна встретиться со сперматозоидом, и от того, какого качества будет этот самый сперматозоид, зависит развитие плода и здоровье ребёнка.

Факторов, которые могут оказать неблагоприятное влияние на сперму, очень много. Вредные привычки, несбалансированное питание, стрессы, экология, инфекции, приём лекарств — всё это может сказаться на мужской фертильности (способности к оплодотворению).

И даже если у вас не наблюдается внешних признаков хронических заболеваний, вы вели относительно здоровый образ жизни и были избирательны в сексуальной сфере, не стоит надеяться на авось. Ведь в данном случае вы рискуете здоровьем своего будущего ребёнка. Поэтому совсем не лишним будет обследоваться у врача и заблаговременно подготовить свои сперматозоиды ко встрече с яйцеклеткой.

Ниже вы найдёте 10 советов, которые помогут повысить качество спермы и увеличить ваши шансы стать отцом здорового ребёнка.

1. Сдайте анализы на заболевания, передающиеся половым путём

Венерические заболевания у мужчин очень часто протекают бессимптомно, но при отсутствии лечения наносят серьёзный урон здоровью и могут стать причиной бесплодия.

Toomler/Depositphotos.com

К примеру, хламидиоз снижает шансы мужчины стать отцом на треть, а гонорея часто становится причиной эпидидимоорхита (воспаления яичка и его придатка), что в итоге приводит к нарушениям процесса выработки сперматозоидов Centre for Dermatology and Venerology, J.W. Goethe University. Sexually transmitted infections: impact on male fertility. . Поэтому регулярные обследования у врача-уролога очень желательны, а обследование перед зачатием — просто обязательно.

2. Держите сперматозоиды в прохладе

Перегрев губителен для сперматозоидов, поэтому в период подготовки к зачатию лучше отменить походы в сауну или баню, а также воздержаться от подогрева кресел в автомобиле.

Кстати, простуда или грипп с повышением температуры тела до 38 градусов и выше тоже плохо сказывается на качестве спермы.

Порой для того, чтобы восстановиться после простуды длительностью всего несколько дней, организму потребуется два или три месяца. Безусловно, вероятность зачатия сохраняется даже во время лихорадки, но шансы значительно снижаются.

3. Следите за весом

Жировые клетки вырабатывают гормон эстроген, при этом подавляется синтез тестостерона — гормона, который необходим для производства сперматозоидов. Поэтому будущему отцу нужно держать себя в форме и не пренебрегать умеренными физическими нагрузками.

dashek/Depositphotos.com

Кроме того, если верить результатам последних исследований, вес мужчины влияет также и на наследственную информацию, содержащуюся в его сперме. Клетки спермы худых и полных мужчин обладают различными генетическими параметрами, а при снижении веса происходит несколько тысяч структурных изменений в ДНК сперматозоидов Nicole O. Palmer, Hassan W. Bakos, Tod Fullston, Michelle Lane. Impact of obesity on male fertility, sperm function and molecular composition. .

4. Придерживайтесь диеты с минимумом холестерина и трансжиров

Холестерин вреден не только для сосудов и сердца, но и для репродуктивной системы: при его избытке подвижность сперматозоидов значительно снижается. Поэтому лучше свести к минимуму потребление жирных продуктов животного происхождения, в которых содержится больше всего холестерина. К ним относится сало, жирные сыры и мясо, сметана, некоторые кондитерские изделия.

stockasso/Depositphotos.com

Не менее вредны и растительные жиры, подвергшиеся гидрогенизации, или трансжиры. Попадая в организм, трансжиры нарушают структуру клеточных мембран, наносят серьёзный вред здоровью в целом и здоровью репродуктивной системы в частности, снижая концентрацию активно подвижных сперматозоидов в эякуляте Chavarro JE, Furtado J, Toth TL, Ford J, Keller M, Campos H, Hauser R. Trans-fatty ac > . Трансжиры, как правило, присутствуют в таких продуктах, как:

  • сладости и кондитерские изделия, произведённые промышленным способом (мороженое, печенье, торты, кексы, шоколадные и энергетические батончики);
  • маргарин и всевозможные спреды;
  • быстрая еда: картофель фри, наггетсы, чипсы, попкорн, пончики;
  • полуфабрикаты и замороженные обеды.

5. Откажитесь от кофе и колы

Ряд исследований свидетельствует о том, что употребление мужчиной кофе и сладких газированных напитков приводит к снижению концентрации и подвижности его сперматозоидов. Это связано со спецификой действия кофеина на клетки спермы Jensen TK, Swan SH, Skakkebaek NE, Rasmussen S, Jorgensen N. Caffeine intake and semen quality in a population of 2,554 young Danish men. .

6. Принимайте витамины

Лучше остановиться на комплексном препарате, который содержит все витамины и микроэлементы, необходимые для полноценной работы мужской репродуктивной системы. Обратите внимание на препарат «Сперотон» (биологически активная добавка к пище, не является лекарством), который предназначен для применения мужчинами в период подготовки к зачатию. В состав «Сперотона» входит витамин Е, фолиевая кислота, L-карнитин, цинк и селен.

markin/Depositphotos.com

Фолиевая кислота (витамин В9) помогает снизить процент аномальных сперматозоидов в эякуляте, а соответственно, уменьшает риск появления на свет ребёнка с врождёнными заболеваниями. Дело в том, что при оплодотворении яйцеклетки сперматозоидом с неправильной морфологической структурой и нарушениями набора хромосом у ребёнка могут проявиться генетические заболевания (синдром Дауна, Тёрнера, Кляйнфельтера и другие) Anthony JF Griffiths, Jeffrey H Miller, Dav > .

Минерал цинк участвует в синтезе гормона тестостерона, который отвечает за выработку спермы в мужском организме Hunt CD, Johnson PE, Herbel J, Mullen LK. Effects of dietary zinc depletion on seminal volume and zinc loss, serum testosterone concentrations, and sperm morphology in young men. .

Селен — ещё один антиоксидант, необходимый для нормальной работы всей мужской репродуктивной системы Safarinejad MR, Safarinejad S. Efficacy of selenium and/or N-acetyl-cysteine for improving semen parameters in infertile men: a double-blind, placebo controlled, randomized study. . Введение в рацион мужчины селена приводит к увеличению концентрации здоровых сперматозоидов в его семенной жидкости, повышает их подвижность.

7. Не злоупотребляйте алкоголем

Алкоголь снижает способность организма усваивать цинк, который, как мы уже выяснили, необходим для нормального сперматогенеза.

Кроме того, алкоголь плохо влияет на морфологическую структуру клеток спермы, поэтому пристрастие к спиртному чревато «инвалидностью» сперматозоидов и может отразиться на здоровье вашего ребёнка.

8. Бросьте курить

Доказано, что по сравнению с некурящими мужчинами в сперме курильщиков содержится значительно меньшее количество подвижных сперматозоидов, а вот морфологически нездоровых половых клеток, наоборот, больше Zakarya Bani Meri, Ibrahim Bani Irshid, Mohammad Migdadi, Ayat Bani Irshid, Somia A. Mhanna. Does Cigarette Smoking Affect Seminal Fluid Parameters? A Comparative Study.
. Поэтому мы настоятельно рекомендуем мужчинам, планирующим иметь детей, избавиться от этой вредной привычки как можно скорее.

Rangizzz/Depositphotos.com

9. Будьте осторожны с лекарствами

Некоторые лекарственные средства могут существенно ухудшить качество спермы. Опасность представляют даже обычные таблетки от головной боли.

К лекарствам, которые «бьют в пах», относят: большинство антибиотиков, глюкокортикостероиды, цитостатики (группу противоопухолевых препаратов), обезболивающие из группы опиатов, некоторые гормональные стероиды и препараты для быстрого роста мышц, некоторые средства от гипертонии.

Также вредят сперме и гормоны тестостерона. Хотя некоторые врачи назначают их, чтобы «улучшить спермограмму», при длительном приёме этих гормонов происходит обратный эффект, известный также как фармакологическая кастрация. Дело в том, что при стабильном поступлении больших доз тестостерона извне мужской организм прекращает его выработку. При этом гормон из препарата попадает в кровь, а в яичках и половых железах (там, где он особенно необходим для выработки спермы) его концентрация падает. Этот гормональный перекос часто приводит к мужскому бесплодию.

10. Старайтесь сохранять спокойствие и меньше нервничать

Стресс негативно влияет на здоровье человека. Репродуктивное здоровье мужчины также зависит от среды, в которой он находится, и от того, как он реагирует на эту среду.

Если мужчина находится в состоянии стресса, показатели концентрации и подвижность его сперматозоидов значительно ухудшаются.

Это связано с несколькими факторами. Во-первых, стресс может снижать уровень тестостерона. Во-вторых, при стрессе наблюдается рост содержания в организме свободных радикалов, которые агрессивно действуют на клетки спермы, повреждая и разрушая их Janevic T, Kahn LG, Landsbergis P, Cirillo PM, Cohn BA, Liu X, Factor-Litvak P. Effects of work and life stress on semen quality. .

Безусловно, полностью исключить стресс из своей жизни вряд ли получится, но можно попытаться освоить техники релаксации и спокойнее относиться к жизненным неурядицам.

Как видите, чтобы улучшить качество спермы и подготовить сперматозоиды к зачатию, придётся приложить определённые усилия, изменив образ жизни и избавившись от вредных привычек. Но ведь результат оправдает все самоограничения! Согласитесь, здоровье вашего ребёнка того стоит.

источник

Способы улучшения спермограммы

детей родилось у нашей команды

средняя результативность ЭКО по сети

клиника по всей России, включая 3, готовящихся к открытию

Мужское бесплодие в значительной степени зависит от качества спермы, а именно от количества сперматозоидов и их подвижности. Поэтому, если на протяжении года супружеская пара не может зачать ребенка, необходимо исследовать здоровье как женщины, так и мужчины. Одним из важных анализов для мужчин является спермограмма, которая позволяет специалисту поставить диагноз и определить направление дальнейших действий. При получении плохих результатов мужчине необходимо знать, какие действия предпринять для улучшения спермограммы.

Как правильно сдавать спермограмму

Для получения максимально объективных результатов мужчина должен соблюдать определенные рекомендации перед сдачей анализа. Прежде всего, следует отказаться от половых контактов в течение нескольких дней, чтобы накопилось достаточное количество материала. Также не следует принимать лекарственные средства, следует отказаться от вредных привычек.

Чтобы понять, как мужчине улучшить спермограмму, нужно знать факторы, влияющие на ее качество:

  • частый прием алкоголя, курение;
  • прием наркотических средств, которые делают сперму стерильной;
  • малоподвижный образ жизни;
  • чрезмерные нагрузки;
  • частые стрессовые ситуации;
  • частое пребывание в местах с повышенными температурами (в сауне, бане);
  • использование тесного белья;
  • низкое качество продуктов питания;
  • наличие заболеваний, передающихся при половом контакте;
  • заболевания половой системы.

Методы улучшения спермограммы через исключение негативных факторов

Данные факторы негативно влияют на качество спермы. Поэтому первый шаг, направленный на улучшение спермограммы, должен начаться со сведения к минимуму негативных воздействий.

Одним из главных врагов в данной ситуации является стресс. В условиях современной жизни сложно избежать его, однако необходимо постараться избегать конфликтных ситуаций и больше времени посвятить отдыху и релаксации.

Исследования ученых показывают, что на качество сперматозоидов влияет употребление алкоголя, кофе и курение. Некоторым мужчинам может быть сложно отказаться от данных привычек, однако именно они могут сделать улучшение спермограммы невозможным.

Каждый мужчина, часто посещающий сауну или баню, должен знать, что при высоких температурах перегреваются яички. Ведь именно в них содержится сперма, качество которой при этом заметно ухудшается. Причина перегрева может заключаться и в ношении неправильного белья. Поэтому пересмотрите свой гардероб и постарайтесь исключить из него плотное нижнее белье из ненатуральных материалов.

Мужчины, работа которых связана с сидячим образом, обязательно должны находить время для перерыва, на протяжении которого можно встать, размяться. При длительном нахождении в сидячем положении яички сжимаются и перегреваются. Возможно, именно кратковременные перерывы повлияют на улучшение качества спермограммы.

Как улучшить спермограмму с помощью правильного питания

Плохое питание и избыточный вес негативно отражаются на качестве и количестве сперматозоидов. Поэтому для достижения высоких результатов важно отказаться от употребления калорийных блюд, которые практически не представляют питательную ценность.

Важно знать, что улучшение спермограммы возможно при употреблении некоторых продуктов, которые обладают чудесными свойствами:

  • Чеснок содержит витамин В6 и селен в больших количествах. Именно последнее вещество является антиоксидантом и защищает сперматозоиды от повреждений и деформаций.
  • Орехи богаты цинком. Поэтому мужчины, нацеленные на улучшение показателей спермограммы, должны их употреблять в качестве закуски для повышения количества спермы и уровня тестостерона.
  • Бананы являются фруктом, который богат витаминами А, В1, С, а также магнием и белком. Благодаря поступлению в организм данных веществ увеличивается производство спермы.
  • Устрицы также являются продуктом с высоким содержанием цинка. В день достаточно употреблять около 15 г продукта для улучшения качества материала.

Такие фрукты и овощи, как яблоки, гранаты, авокадо, помидоры, спаржа и семечки тыквы также помогают в улучшении спермограммы за счет содержания в них ряда полезных веществ. Поэтому мужчине, решившему избавиться от бесплодия, важно следить за своим рационом.

Как влияют физические нагрузки на улучшение спермограммы

Как малоподвижный образ жизни негативно влияет на качество спермы, так и слишком частые и тяжелые нагрузки на организм могут привести к негативным последствиям. Поэтому профессиональные спортсмены часто сталкиваются с проблемой бесплодия. В данном случае нужно сократить интенсивность нагрузок или полностью исключить их.

Однако мужчинам, которые мало двигаются и практически не занимаются спортом, специалисты рекомендуют чаще посещать бассейн, тренажерный зал или заняться игрой в футбол. Такие занятия принесут не только моральное удовлетворение, но и окажут положительное влияние на улучшение спермограммы, а как следствие, у семейной пары возрастут шансы на зачатие ребенка.

Препараты для улучшения спермограммы

Однако на практике не всегда удается улучшить качество материала при помощи исключения вредных воздействий. В этом случае необходим комплексный подход, который будет включать в себя не только соблюдение режима дня, питания, но и будет подразумевать употребление специальных препаратов. Специалистам известно, как улучшить качество спермограммы с использованием специальных средств.

Наиболее заметный эффект достигается за счет использования гомеопатических составов, лекарственных препаратов, содержащих природные вещества, а также за счет биологически активных добавок к пище. Именно эти средства при их правильном употреблении дают результаты в улучшении спермограммы.

Существуют средства, которые заслужили положительные отзывы от людей, использовавших их и получивших улучшение спермограммы: спермаплант, верона, спеман, виардо, геримакс и другие. Однако назначать их для лечения может только специалист, который подберет необходимую дозировку с учетом индивидуальных особенностей и полученных результатов.

Также можно встретить множество народных методов и рецептов, которые могут влиять на качество спермы. Если вы заинтересовались, как улучшить результаты спермограммы с их помощью, то не стоит использовать их самостоятельно, не проконсультировавшись со специалистом. Ведь они могут оказаться не только неэффективными, но и нанести вред организму.

Современная медицина обладает достаточными методами для борьбы с бесплодием, причем как женским, так и мужским. Клиника «Центр ЭКО» Волгоград предоставляет семейным парам услуги, направленные на борьбу с данной проблемой.

источник

Тренировки с отягощениями влияют на сперму

Недавно проведённое исследование доказало, что физические упражнения не только положительно сказываются на мужском здоровье, но и влияют на увеличение концентрации семенной жидкости, что улучшает шансы пары на зачатие ребёнка. Результаты данного исследования были представлены на совместном заседании Международной Федерации обществ по фертильности и Американского общества репродуктивной медицины в Бостоне.

Автор исследования Одри Гаскинс (аспирант Гарвардской школы общественного здравоохранения) отметила, что в ходе исследования было выявлено, что мужчины, занимающиеся с отягощеняими, а так же выполняющие тренировки на свежем воздухе, как правило, имеют более высокую, чем средний показатель, концентрацию сперматозоидов в семенной жидкости. Всех участников эксперимента разделили на две группы. Концентрация семенной жидкости у представителей первой группы мужчин, которые выполняли физические упражнения 7 часов в неделю и более (это всего лишь 1 час в день), оказалась на 48% больше, нежели у представителей второй группы, не получающих физическую активность.

Исследование было сфокусировано на мужчинах из пар, обратившихся за лечением в Центр Фертильности при Массачусецком Центральном Госпитале в период между 2006 и 2012 годами. Все мужчины, давшие согласие на участие в эксперименте заполнили анкеты с подробным описанием их ежедневных физических нагрузок. Помимо указанного выше вывода о прямом влиянии тренировок мужчин на свежем воздухе и концентрации сперматозоидов в их сперме, учёные обнаружили, что уровень концентрации так же зависит и от определённых видов упражнений.

Среди группы физически активных мужчин, у тех, кто занимался тренировками на открытом воздухе, концентрация сперматозоидов достигала уровня на 42% выше, чем у тех, кто проводил занятие в зале или дома. Бодибилдеры при этом имели ещё большую концентрацию (на 25% выше), чем те, кто не поднимал тяжести. Бодибилдинг, по мнению авторов исследования, способствует поднятию уровня тестостерона в крови и улучшает чувствительность к инсулину, что само собой ведёт и к повышению концентрации семенной жидкости.

В чём же секрет упражнений на открытом воздухе? Одри Гаскинс предположила, что всё дело в воздействии солнечных лучей, которые увеличивают уровень витамина D. Однако следует обратить внимание на то, что не все виды спорта на свежем воздухе хорошо сказываются на мужском плодородии. Например, у тех, кто занимался велоспортом, обнаружилось снижение концентрации спермы на 34% по сравнению с теми, кто велосипед не включал в ежедневные тренировки. Такой результат обусловлен дополнительным давлением на мошонку, а так же повышением температуры в области половых органов.

Стоит отметить, что в ходе исследования специалисты не обнаружили никаких изменений в качестве семенной жидкости и скорости сперматозоидов даже у тех, кто занимался словыми тренировками на свежем воздухе, что исключает прямую связь между качественным показателем спермы и физической активностью мужчин.

источник

Отчего может быть слабый напор спермы во время эякуляции

Сперма при оргазме выбрасывается из уретры со скоростью 30-40 км/ч – довольно сильный напор, который обеспечивается сокращением мускулатуры органов, участвующих в процессе эякуляции. Скорость выброса может варьироваться под воздействием различных факторов – от временных и безобидных, до патологических. Для возвращения «скорострельности» существует несколько способов, эффективность которых напрямую зависит от причины ее снижения.

Как проявляется вялое семяизвержение и его причины

Слабая эякуляция − вялая струя спермы, вытекающая из уретры без напора. После такого семяизвержения может оставаться ощущение неполного опорожнения мочеиспускательного канала. Эякулят приходится «додавливать», но капли продолжают выделяться еще некоторое время. Оргастические ощущения при этом нередко бывают смазанными. Обычно струя «улетает» на 10-20 см. Зафиксированное рекордное расстояние – 70 см.

Причины проблем с эякуляцией почти всегда кроются в состоянии половых желез и выводящих протоков. В яичках нет трамплина, который придает сперме ускорение для вылета из уретры. Продвижение эякулята обеспечивается волнообразными сокращениями гладкой мускулатуры семявыводящих путей и уретры – перистальтикой. Процесс контролируется нервной системой, которая подает соответствующий сигнал. Когда сперма проходит через простату и семенные пузырьки, данные органы с силой сокращаются и придают ей ускорение для выброса из уретры. Одновременно происходит обогащение эякулята разжижающим и питательным секретом. Исходя из вышеуказанного, можно выделить следующие основные причины недостаточного напора струи:

  • Патологии нервной системы, травмы поясничного отдела позвоночника или головного мозга;
  • Снижение тонуса мышц простаты и тазового дна. У мужчин пожилого возраста слабый напор спермы при эякуляции является нормой. Это связано с естественным ослаблением тазовой мускулатуры;
  • Вялотекущее хроническое воспаление яичек или придатков;
  • Стриктура уретры или семявыносящих путей – сужение просвета вследствие рубцевания (фиброза) тканей, кист, опухолевых образований;

Стриктура уретры — это любое сужение уретры (мочеиспускательного канала), независимо от причины, приводящее к нарушению оттока мочи из мочевого пузыря

  • Простатит либо везикулит. Воспаленные ткани не способны полноценно реагировать на нервные импульсы и сокращаться с полной амплитудой;
  • Злоупотребление алкоголем – происходит притупление нервных рефлексов, в том числе и эякуляторного;
  • Курсовой прием антидепрессантов, мочегонных, гипотензивных средств;
  • Астенический синдром (нервно-психическое и физическое переутомление) после заболеваний.

Вялая струя при семяизвержении может быть следствием слишком частых эякуляций, особенно при агрессивной мастурбации. Истощение и раздражение рецепторов приводит к неадекватной реакции на сигналы нервной системы. Немаловажную роль также играет фактор привлекательности партнерши и степень удовольствия от секса.

Диагностика

При синдроме слабой эякуляции следует обратиться к урологу. Сначала врач назначит анализы на инфекции, причем не только передающиеся половым путем. Для этого сдается кровь, мазок из уретры, моча, спермограмма.

Исключить простатит можно только при помощи анализа секрета предстательной железы и семенных пузырьков. Пальцевое исследование и УЗИ не всегда дают полную картину. Секрет пузырьков получают следующим образом:

  1. Производится массаж простаты при наполненном мочевом пузыре.
  2. Пациента просят помочиться, затем промывают мочевой пузырь и уретру изотоническим раствором натрия хлорида.

  1. Производится пальцевой массаж семенных пузырьков (примерно также, как и простаты). При необходимости каждый массируется по отдельности.
  2. Полученный секрет собирается при выделении из уретры. Если его слишком мало, то устанавливается катетер со шприцем, создающим вакуум. При возникновении трудностей со сбором биоматериала, пациента просят помочиться и экстрагируют секрет из мочи.

Простатический сок получить проще: производится массаж простаты, во время которого из уретры выделяется секрет, собираемый на предметное стекло. Полученный материал (мазки и секрет) высевается на микрофлору. Обязательно определяется чувствительность обнаруженных микроорганизмов к антибактериальным препаратам.

Мужчины стараются избегать данных процедур, но в большинстве случаев это единственный способ достоверно определить состояние желез. Без них многие безрезультатно лечатся различными антибиотиками, лишь усугубляя ситуацию.

При вялой эякуляции информативным также может быть трехпорционное исследование мочи, УЗИ органов малого таза, КТ поясничной области.

При подозрении на стриктуру уретры проводится урофлоуметрия (замер скорости мочеиспускания), урография и вазография (рентгеноконтрастное исследование), МРТ, КТ или УЗИ. При нарушении проходимости семявыносящих путей информативно ТРУЗИ.

Как увеличить силу выброса спермы

Методы усиления напора струи при эякуляции зависят от причины его снижения. Изначально важно понять, действительно ли сперма патологически вяло вытекает или просто недостаточно бодро вылетает по субъективным ощущениям мужчины (многие подгоняют свой организм под стереотипы, выработанные просмотром порно). В последнем случае для усиления эякуляции можно предпринять следующее:

  • Регулярно выполнять упражнения Кегеля. Это система простых тренировок, направленных на укрепление лобково-копчиковой мышцы. Она охватывает простату, массируя ее при сокращении и стимулируя эвакуаторную функцию (выброс секрета и проталкивание спермы в уретру). Чем сильнее лобково-копчиковая мышца, тем мощнее напор при эякуляции (как выполнять упражнения Кегеля для мужчин);
  • Увеличить время сексуальной прелюдии, сделать ее более насыщенной, добиться максимальной степени возбуждения;
  • Вовремя почувствовать приближение оргазма и попытаться отсрочить его. Мужчинами замечено, что чем дольше оттягивается разрядка, тем мощнее напор при эякуляции. Научиться сдерживать семявыделение можно при помощи упражнений Кегеля и дыхательной техники (даосские практики) — наша подробная статья.

Некоторые мужчины увеличивают количество и «дальнобойность» спермы употреблением протеиновых добавок и молока.

Если слабая эякуляция провоцируется инфекционным поражением половых желез, то проводится терапия антибиотиками, подобранными на основании результатов анализов. Одновременно назначаются противовоспалительные средства.

В ряде случаев недостаточный напор при семяизвержении вызывается застойным простатитом − нарушением кровообращения и метаболизма в тканях железы. Многие врачи отрицают данную связь, но практика показывает, что она есть. С проблемой можно справиться следующими методами:

  1. Прием БАДов, улучшающих кровообращение и повышающих общий тонус мускулатуры (икариин, эврикома, трибулус, женьшень).
  2. Регулярные занятия спортом. Акцент следует делать на проработке паховой области: сведения-разведения ног, приседания.
  3. Выполнение упражнения Кегеля (обязательно включить «обратный Кегель» − выталкивающие движения, освобождающие простату от застоявшегося секрета).

По мере улучшения состояния простаты увеличивается и напор струи при эякуляции.

Если обнаружены стриктуры семявыводящих путей или уретры, то применяется хирургическое лечение. После восстановления их проходимости напор семяиспускания постепенно увеличивается (по мере регенерации тканей и их сократительной способности). Оставление стриктур без внимания чревато не только дальнейшим ослаблением эякуляции, но и обтурационным бесплодием – полным сращиванием просвета протоков.

Профилактика

Чаще всего на слабую эякуляцию жалуются мужчины с простатитом. Чтобы не допустить развития заболевания, важно обеспечивать условия для нормальной работы железы:

  • Рацион, насыщенный цинком, магнием, качественным белком, витаминами;
  • Регулярные физические упражнения (тот же Кегель, если нет желания или возможности ходить в спортзал);
  • Своевременное лечение инфекций во избежание осложнений в виде стриктур;
  • Контроль за психологическим состоянием.

Регулярный секс не всегда является панацеей от нарушений эякуляции, но его присутствие также желательно.

Заключение

Многие мужчины (в том числе и врачи) считают проблему слабого напора струи при эякуляции надуманной: «стрелять» незачем, главное – это качественный оргазм и нормальное количество спермы. В большинстве случаев так оно и есть. Убедиться в безобидности такой формы семяизвержения можно только путем диагностики, в противном случае есть риск пропустить симптомы серьезных патологий.

источник