ребёнку год,у него слабые мышцы на ногах,помогите,дайте совет что делать.
здравствуйте,я молодая мама 17 лет,своих родителей нет,подскажите пожалуйста моей дочке годик исполнился не давно,ещё не ходит,у неё очень слабые ножки и ступни,какие массажи существуют для этого и вообще какие есть процедуры чтобы укреплять ножки,пожалуйста подскажите.
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Екатерина Денисова
Психолог, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru
Мария Кузнецова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Дяченко Елена Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru
Зубкова Анна Андреевна
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Антакова Любовь Николаевна
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Саморуков Константин
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Невзорова Софья Игоревна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Спиридонова Надежда Викторовна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Аксана Якубеня
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Шихова Елена Валентиновна
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
а педиатра спросить не судьба?
если спрашиваю значит не судьба
поменьше рук, побольше мотивации ребенку двигаться самому — вместе играть на полу, кладя всякие игрушечки так, чтоб к ним надо было бы тянуться вперед. не облегчат ребенку достижение целей:)
у кузины моей дочери такое, ребенок пошел наконец, но сначала все *аx, оx, уже год, не xодит* я посмотрела на маму и ребенка вместе, так она его с рук не спускает, только он пискнет — ему уже в руки все дается. удобный ребенок такой. удобный-то он удобный, да только природные импулъсы что-то сделат самому погашены мамой почти до нуля.
и это не единственный пример, ксатти, из практики, где родители собственноручно гасят такие иницятивы ребенка.
а про врача правильно написали — для начала надо все-таки исключить заболевания.
Здесь посмотрите:
http://rebenok.by/articles/0-1/development/
У моей дочки были оч слабые ноги, она пошла только в 1.4. Щас ей 2,5, бегает быстрее всех сверстников))
mojno poprobovat’ detskii bassein, esli k rebenku ne «lipnet» zaraza
Похожие темы
причем тут слабые ноги? дети же разные и начинают ходить не все в год! есть такие кто и в 15 и 16 месяцев начинают ходить и это норма.
у меня запланированый ребёнок,если кому интересно.
плавание сильно тренирует. я в ванне грудничка учу, купила круг, он на шею надевается и он ручками ножками плавает.Если в вашем городе есть бассейн для деток маленьких. или купите бассейн если частный дом. Сразу ножки укрепятся
Конечно, массажи есть. Можете в поликлинике массажистку опросить на дому массаж сделать ребенку, если деньги есть. Тем более массаж ребенку очень сильно помогает в развитии на превом году. А вообще, можете и сама в интернете посмотреть, ничего особо сложного в укреплении мышц нет. Только надо осторожнее, не делать ничего через силу, если ребенок будет кричать-все зря.
Плавание. И обязательно ванночки с морской солью. Массаж профессиональный по возможности, сами можете учить приседать и вставать.
Моя пошла в 1,2, просто все дети разные . Я вот в год я начала бить панику, прошли курс массажа, делала с ней зарядку (жутко кричала), сделали узи тазобедренных, были у невропатолога (выписал нейроветан, по четвертинке 10 дней), у травматолога-ортопеда и ничего не помогло, а через месяц сама пошла
Самое лучшее — плавание, тут верно говорят. Оно укрепляет все группы мышц. А малыши тем более быстро привыкают и плавать легко учатся.
а педиатра спросить не судьба?
нужно делать массаж всего тела. Я дочке до 1,5 лет делала 4курса массажа по 10 дней.
2 курса в детской поликлиннике делали, 2 курса вызывали массажиста на дом.
А вы слышали о «активная гимнастика» Это комплекс упражнений рассчитаный на то чтобы укреплять все группы мышц у малышей. Я смотрела видео по этой теме и статьи читала в группе » академия материнства и детства» . Вы тоже узнайте поподробнее . Потом лучше будет если сейчас начать!
моему ребенку девять месяцев но она до сих пор не держит голову и не наступает на ноги подскажите пожалуйста что делать
К невропатологу срочно,сделать узи мозга,лечение препаратами и массаж с ЛФК.
у меня запланированый ребёнок,если кому интересно.
делать массаж у специалиста я вообще ребенку 5 курсов массажа делала по 10 дней мышцы очень слабые были . мышцы укрепилисись собираемся ходить нам 1.2 и гимнастика каждый день
делать массаж у специалиста я вообще ребенку 5 курсов массажа делала по 10 дней мышцы очень слабые были . мышцы укрепилисись собираемся ходить нам 1.2 и гимнастика каждый день
Ходить в воде — наливаете в ванну как можно больше воды и «ходите» — он ходит, а вы его поддерживаете под мышки. Даже если ребенок пока сам не пошел, он будет стараться совершать движения по принципу ходьбы или хоть как-то шевелить в воде ножками — сопротивление среды больше, чем на воздухе, поэтому зарядка отличная. Каждый день, но без фанатизма — минут пять -десять, чтобы и себе спину не сорвать. Плюс посоветуйтесь с врачом насчет массажа.
А у вас травм родовых не было? У нас все абсолютно так же! Что Вы делали? Сейчас какая ситуация?
А у вас травм родовых не было? У нас все абсолютно так же! Что Вы делали? Сейчас какая ситуация?
у меня запланированый ребёнок,если кому интересно.
Нам 1,1 мы до сих пор тоже не ходим,нам знакомые сказали как так,вы ещё не ходитееее. это ненормально,нужно идти к неврологу. вот пойдём после выходных
Моему ребёнку 1,9 слабые мвщцы ног,были у невролога ,ортопеда ,назначали массаж ,и больше пытаться ходить
Сейчас мы ходим у опоры,за 2 руки ,садится на присятки и встаёт с них
Может у кого-то такое было ,подскажите что ещё делали
И через сколько месяцев начали ходить
Моему ребёнку 1,9 слабые мвщцы ног,были у невролога ,ортопеда ,назначали массаж ,и больше пытаться ходить
Сейчас мы ходим у опоры,за 2 руки ,садится на присятки и встаёт с них
Может у кого-то такое было ,подскажите что ещё делали
И через сколько месяцев начали ходить
Жалоба
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Жалоба отправлена модератору
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Форум: дети
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
Упражнения для ног для детей
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Врачи утверждают, что если ребенок здоров, заниматься с ним оздоровительной гимнастикой можно и нужно с полутора лет.
Продолжительность занятий зависит от настроения ребенка, его состояния. До двух лет нужно заниматься лишь десять минут, до трех лет можно увеличить время занятий до 20 минут. Если вы будете заниматься ритмично. Под музыку, не делая пауз, то время занятий нужно сократить. В 6-7 лет ребенок должен заниматься с вами не менее 20 минут в день. Если ребенку надоело заниматься, лучше не настаивать. Мягко выясните, почему он отказывается, может, вы сможете продолжить через несколько минут, а может вернуться к зарядке вечером. Либо поменять музыку. Дайте ребенку свободу действий. Если вы будете делать упражнения для ног вместе с ним, то он с удовольствием повторит за вами. Побольше чувства юмора, и скоро занятия будут приносить удовольствие всем участникам.
Вы можете заниматься со своим малышом в домашних условиях. Нужно только понимать, что по мере развития ребенка, его взросления, и упражнения для ног детей усложняются.
Самым маленьким детям до года делают «пассивную гимнастику», методики которой описаны очень подробно, есть так же обучающие видео. Помните, что занятия надо проводить в игровой форме, стараться заинтересовать ребенка, шутить с ним и хвалить его, и ни в коем случае не переутомить. Можно использовать на занятиях с малышом шведские лестницы, гимнастические палки, вспомогательные предметы.
В начале занятий выбор интенсивности и длительности выполнения упражнений можно предоставить самому ребенку, как бы дав ему полную свободу действий.
Чтобы молодой маме обрести вновь хорошую физическую форму, укрепить мышцы в области живота и спины, рекомендуем выполнять упражнения вместе с малышом. Таким образом, малыш начнет заниматься в еще совсем маленьком возрасте.
Предлагаем серию упражнения для ног, для детей от 5 лет. Эти упражнения имеют смешные названия, детям интересно имитировать поведение животных, птиц, деревьев.
Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки опущены. Потянуться вверх и присесть вниз. Можно помогать ребенку – он будет держаться за гимнастическую палку, а вы водите ею вверх и вниз.
Те же приседания, только ребенок должен спрятаться за спинкой своего маленького стула, прячась за ней
Приседания с широко разведенными руками — называются « не пускай»
Малыш сначала приседает ( в это время надо говорить: «Ёлочка маленькая»), а потом выпрямляется с руками, поднятыми над головой ( ёлочка выросла).
Предложите малышу, опираясь на спинку стула покачать сначала одной ножкой, потом другой.
Короткие прыжки, нужно следить, чтобы ребенок одновременно отталкивался от пола двум ножками – как птичка. Пусть попрыгает минутку.
ИП – сидя, опираясь руками на пол сзади. Ребенок выпрямляет ножки на весу (длинные ножки) потом поджимает их к себе (короткие ножки). Сделать так пять — шесть раз.
[1], [2], [3]
Упражнения для укрепления ног для детей
Рекомендуемый возраст детей, с которыми можно вместе делать следующие упражнения – от 4 лет. Перед началом упражнений включите веселую музыку – топчитесь на месте, скачите, размахивайте руками и всячески веселитесь. Это и будет ваша разминка. После разминки небольшая заминка – опустите руки вниз и покажите, как ива махает своими веточками. Медленно распрямляйтесь. Ребенок должен повторить за вами. Итак, приступаем
Попросите ребенка соединить пятки вместе, а носочки развести врозь. Ручки попросите положить на пояс. На счет раз – медленно приседаем, а руки разводим широко. Два – исходное положение.
Исходное положение как в предыдущем упражнении, руки опущены. Медленно садитесь, а руки поднимайте вверх. Ребенок должен повторить за вами. Медленно вставайте.
Это очень хорошее упражнение не только для укрепления ног, но и для осанки. Встаньте вместе с ребенком у стены. Стенки должны касаться: затылок, плечи, ягодицы. Скользя вдоль стены вниз нужно медленно присесть. И точно так же, касаясь стены, нужно встать.
Перекаты с носков на пятки. Ступни ребенка должны быть параллельны. Можно держаться рукой за спинку стула или стену. После пяти – шести перекатов. Попросите ребенка махнуть ногой и хлопнуть под ней руками. Повторить то же самое с другой ногой – и то же пять шесть раз.
Небольшой предмет, например кубик или резиновую игрушку ребенок держит в левой руке. Осторожно поднимает согнутую в колене левую ногу и под коленом передает игрушку в правую руку Точно так же надо сделать с другой ногой.
Это очень хорошее упражнение, предупреждающее плоскостопие у детей. ИП – ребенок сидит на полу, упираясь руками сзади. Попросите его зажать кубик ступнями. Согнуть ноги и переложить кубик выше, между ног. А потом точно так же зажать и вернуть обратно. После нескольких попыток пусть перекладывает кубик ногами (зажав его между ступней) вправо. А потом влево.
Для этого упражнения понадобиться гимнастическая палка. У кого нет дома таковой, подойдет ручка от швабры, скалка. Попросите ребенка походить по палке приставными шагами в одну и другую сторону. Детей помладше можно водить по палке за руку.
Вам понадобятся маленькие игрушки из киндер-сюрприза. Положите на пол 10 разных игрушек. Задача ребенка захватить их босо ножкой и переложить в сторону. Сначала левой ногой, потом правой.
[4], [5]
Комплекс упражнений для ног для детей
Представляем вашему вниманию комплекс упражнений для ног для детей. Это игровой комплекс для детей от 3 до 5 лет.
Разминка ( как делать смотрите выше)
Руки положим за спину, ходим вокруг комнаты на полусогнутых ногах, вытягивая шею вперед. Повторить 16 раз в разные стороны.
ИП – ноги врозь. Сгибаем левую ногу и переносим на нее всю тяжесть тела – а правую медленно отрываем от пола. .Тоже самое делаем с другой ногой. Одновременно для ребенка ритмично повторяем всем известный стишок про мишку косолапого, который по лесу идет. Повторить от 16 раз и больше.
Это веселое упражнение очень любят дети. Садитесь на корточки, колени расставьте как можно шире и прыгайте. Прыжки делаем не выпрямляясь. Повторить 8 раз.
Сядьте на пол так, что бы колени были согнуты, а стопы соприкасались. Делайте ритмичные перекаты вправо-влево, руки при этом держат стопы. Повторить 8-12 раз.
Сидя на полу, раздвиньте ноги до предельной ширины, руки опираются на пол сзади. На счет «раз» поднимите правую ногу. На счет «два» — опустите ее. То же самое с левой ногой. Повторите 12 раз.
Вы считаете, а ребенок должен на «раз-два» быстро лечь на спинку, а на « три-четыре» так же быстро встать . Повторить 4 раза.
Ребенок имитирует поведение жука – лежит на спине и весело болтает руками и ногами. . Можно делать это в течение одной минуты.
Мы желаем вам и вашему ребенку здоровья и много веселых минут при выполнении комплексов упражнений для ног.
[6], [7], [8]
источник
С лабые мышцы ног. Как укрепить у ребенка ?
|
|||
|
|||
| Цитировать Ответить Об авторе Ссылка В Facebook Контакт В Twitter | |||
| Ответов 41. | Страницы: 1 2 3 | ||
| Фея Сообщений: 329 Фея если встаю в позицию либелы на полу, ступня выше уровня бедра, то сложнее всего удержать равновесие. Причём в те моменты, когда с равновесием начинаются проблемы, свободная нога часто опускается ниже пояса. Где-то минуту так можно простоять, и устаёт в первую очередь опорная нога (. ), а не свободная, с передней стороны, где мышцы не натянуты. Могу предположить, что из-за того, что она работает на удержание равновесия. Если же я придерживаюсь руками за полки (стул, не важно, за что), то большой нагрузки на опорную ногу не чувствуется, простоять могу 2 минуты, носок всегда чётко выше бедра. Последние 30 секунд уже на «волевых», устаёт уже свободная нога. То есть тут проблема в первую очередь в равновесии, а не в слабых мышцах свободной ноги или спины. Совсем недавно я начал тренировать усложнённое упражнение – когда опорная нога стоит пяткой на баночке, таким образом ступня отключена. Даже с упором поднять свободную ногу выше бедра очень сложно, высота получается ниже, чем в обычном варианте. Просто из-за того, что не хватает равновесия. Про вариант Пуары помните, что спина не должна скругляться, не должна смотреть вниз – иначе подъём ноги будет за счёт спины, а не ног.
Вот-вот! сегодня наблюдала очень пристально и тоже это увидела, встала сзади, вместо холодильника, зафиксировала спину и убрала у нее руки от ручки- и вот тут то все делать стало ей очень сложно, нога от станка( спинки стула) поднималась на какие-то считанные сантиметры и с большим ее усилием. И еще один вопросик- а позиция либелы- это как низкая ласточка? спина и нога на одной линии? |
Сообщений: 1509
Днепропетровск
| Фея пишет: |
| И еще один вопросик- а позиция либелы- это как низкая ласточка? спина и нога на одной линии? |
Нет. Дожен быть хороший прогиб в спине, нога поднимается чем выше, тем лучше (90 градусов могут и не засчитать, это у тренера спросите, как судят вращение в либеле). Нога развернута (и бедро, и колено. и стопа), стопа находится на одной линии с макушкой головы.
| Фея пишет: |
| И еще один вопросик- а позиция либелы- это как низкая ласточка? спина и нога на одной линии? |
Имеется в виду та позиция, что во вращении либела
По-моему, более красивый вариант – когда нога и голова чуть выше линии, параллельной льду. Хотя тут есть разные варианты.
Но выраженного прогиба в спине быть не должно, то есть линия позвоночника – почти прямая. В идеале, если смотреть на позицию сверху, то будет прямая линия тело-нога. Тело вытягивается немного вверх, но не за счёт скругления спины.
пусть будет имхо, раз возражения вызывает 
| Murchik пишет: |
| На спину мне нравится аттитюд с поднятой вверх противоположной рукой |
(из темы «Слабые мышцы ног. Как укрепить у ребенка ?»)
Проблема — тоненькая, худенькая, хрупкая девочка 2002 с прекрасной растяжкой, но с недостатком мышечной массы (и веса вообще). Если проблему ног мы более-менее решаем (даже икры стали нарисовываться ), то спина — . .
Малыш так хочет кататься успешно , что сама (. ) встает на полчаса раньше, делает зарядку. Вечерами занимается растяжкой. В школу ходит исключительно со скакалкой и прыгает на всех переменках. Диван скоро будет в сплошных ямах от запрыгиваний на него. В общем, подвиг абсолютный.
Для укрепления мышц спины дома делает рыбку и лягушку, одновременное поднимание противоположных руки и ноги лежа на животе, поднимания верхней части туловища на животе (я придерживаю ножки, напрягается все: ножки, попка, спина, плечи, руки, шея — аж видно!), плавные подъемы и махи ногами лежа на боку (на косые мышцы спины и живота). Все выполняет с напряжением мышц (я ее учила, что если не больно, то неэффективно, мышцы должны работать и их надо чувствовать).
Упражнения на спину стала делать всего пару недель назад (тренер сказала, что с такой спиной она аксель прыгать не сможет). Хнычет, что нет результата 
Объясняю, что так быстро ничего не нарастет. На льду аксель прыгает исключительно в поясе (широкий, плотный, на липучках, их еще используют для похудения), без него не держит спину и заваливается. Двойных при таком раскладе пока даже на горизонте нет. Просит: «Ну мама, найди мне в интернете еще упражнения!». 
Сколько ж можно. Что ЕЩЕ??
И жалко ребенка, хочется помочь, это, в конце-концов, долг мамы. Но меня от ее ФК уже начинает колбасить. 
| Olga_l пишет: |
| Упражнения на спину стала делать всего пару недель назад (тренер сказала, что с такой спиной она аксель прыгать не сможет). Хнычет, что нет результата Объясняю, что так быстро ничего не нарастет. |
А тренер вообще ОФП проводит? По-своему опыту могу сказать, что родитель все равно не в состоянии заменить тренера, даже если Вам хоть 100 упражнений напишут.
****** Тренер ОФП проводит. Но там как со льдом: проблема времени. Занятие — час (зал спортшколы, там кроме фигуристов еще два десятка групп различных секций и направлений). У тренера таких 12 человек, упражнений за час надо сделать тоже не один десяток. Естественно, она дает задание «на дом» тем детям, у которых хорошие данные, но что-то банально недоразвито. Откуда, думаете, она взяла те упражнения, которые делает дома по-утрам?? 
Я ответила на ваш вопрос?
А по поводу «не в состоянии » — тут я возражу. Не просто В СОСТОЯНИИ, а обязательно НАДО! При ныняшнем дефиците льда (а у некоторых еще и зала!) у детишек, дополнительные «домашние задания» просто необходимы. Кому на растяжку, кому мышцы укрепить, кому выпрыгивать. Упражнения тренер сама дает, точнее говорит, кому чем позаниматься дополнительно «как мы в зале делали».
Сообщений: 7577
Санкт — Петербург
| Olga_l пишет: |
| На льду аксель прыгает исключительно в поясе (широкий, плотный, на липучках, их еще используют для похудения), без него не держит спину и заваливается. |
Это главная ваша ошибка. Никаких корсетов! Она должна держать спину сама! Даже неудачные попытки прыжков, все равно заставляют работать мышцы, а вы их корсетом избавляете от всякого труда. Если не может из-за слабых мышц прыгать аксель — ждите, закачивайте мышцы спины (и пресса!!) , но не надевайте «костыли» — это только ещё больше ослабит спину. Понятно, что вы отстаете от группы и вот нашли способ не отставать от коллектива. Но вы только себе вредите.
Вы всего неделю как начали закачивать мышцы, этого мало, результат хоть какой-то заметный будет минимум через месяц ежедневных занятий.
Упражнения
Если ребенок гибкий, то из положения лежа на животе нужно поднимать спину до 90* (пначалу мамаможет немного помогать, придерживая ноги и чуть-чуть под грудь) и держать 10 секунд (руки при этом за головой, плечи прямые, лопатки соеденины, локти отведены назад, голова ровно, не запрокидывать!) . Так сделать 3 подхода перемежая их упражнениями на пресс. Из положения лежа на животе поднимать ноги (на ширине плеч) и верхнюю часть корпуса (руки вверх, они продолжают линию корпуса, голову не запрокидывать) , тоже как можно выше, тоже держать по 10 сек , так же 3-4 подхода, вперемешку с упражнениями на пресс и боковые мышцы корпуса. Упражнение «плаванье» — то же самое, но можно не так высоко подниматься, но при этом работая то руками (как при плаванье лягушкой), то ногами (кролль), то вместе — так держаться долго. Схема такая: первый подход 1 минута. (потом упражнения на пресс итп), второй подход- 1.30 (потом другие упражнения, но не на спину), третий подход снова 1 минута. Но это первые дни. За неделю-две наростить время подходов 1.45 — 2.00 — 1.45, позже 2.00 — 2.30 — 2.00 .
Есть ещё много упражнений, но жаже если выполнять эти — толк будет очень заметен.
И не забывайте , что мышечная слабость не может касаться только спины или ног отдельно. Вам нужно закачивать все группы мышц. Обязательно пресс и боковые мышцы корпуса.
Ну и насчет питания посмотрите. Плохая усваемость белка или недостаток белковой пищи тоже сказывается на мышцах.
| Фея пишет: |
| Это главная ваша ошибка. Никаких корсетов! Она должна держать спину сама! Даже неудачные попытки прыжков, все равно заставляют работать мышцы, а вы их корсетом избавляете от всякого труда. Если не может из-за слабых мышц прыгать аксель — ждите, закачивайте мышцы спины (и пресса!!) , но не надевайте «костыли» — это только ещё больше ослабит спину. Понятно, что вы отстаете от группы и вот нашли способ не отставать от коллектива. Но вы только себе вредите. |
Вы неправильно меня поняли. Она НЕ ЗАНИМАЕТСЯ в корсете. Пояс одевается только минут на 15-20 для отработки акселя. Пояс держит спину за нее, тут вы правы. При этом в необходимый промежуток времени ТРЕНЕР (это не я одеваю, это тренер одевает) отрабатываютс ней другие (спина — одна из основных, но не единственная составляющая успеха в этом прыжке) навыки, которые нельзя откладывать в долгий ящик, пока ребенок на ОФП, ХГ и дома усиленно тренирует мышцы спины. Все остальные прыжки прекрасно выполняются без пояса. В зале с акселя не падает. Заваливается на бок при выезде только на льду, и то, думаю, это — дело наживное. Нашему тренеру я доверяю (хоть мне и не нравятся некоторые ее идеи) и не сомневаюсь в ее профессиональных способностях. Она вообще у нас с нуля подняла секцию за 2 года. Успехи радуют.
В общем и целом спасибо тем, кто поучаствовал, вы укрепили меня в мысли, что не надо бежать впереди паровоза, все доча делает правильно, просто результат обязательно будет, но не за две недели! Времени для наработки необходимых мышечных усилий для выполнения особо сложных (для нее!) элементов надо гораздо больше. Тот минимум упражнений, какой ей дали, вполне достаточен. Плюс очень понравилась идея подъема ноги не с пола (снизу), а со станка (стула, стола). Вчера обсудили ее с хореографом. Он, кстати, просил не беспокоиться понапрасну, про дочкину спину он давно знает и занимается с ней этим отдельно. В успехе не сомневается.
Вот.
| Olga_l пишет: |
| А по поводу «не в состоянии » — тут я возражу. Не просто В СОСТОЯНИИ, а обязательно НАДО! |
Я просто делюсь с Вами личным опытом. У нас бывший тренер мало занималась с детьми ОФП и мы естественно дома работали, на стадионе бегали и т.д. Эффект был, но не такой какого ожидали, регресс у ребенка продолжался. Перешли к другому тренеру. Там ОФП 4 раза в неделю по 1,5ч., нагрузки приличные, сначала с непривычки сложновато было даже, потом втянулась. Растяжка, хореография — все это тоже под контролем тренера. Хореограф у нас уже третий с начала сезона и наверное уже последний потому, что действительно очень сильный. Никаких домашних заданий у нас нет и я уже, слава богу, в тренировочный процесс не лезу.
Я это Вам рассказываю все потому, что сами через это прошли и теперь я уверена на 100%, что все должен контролировать именно тренер, а не родители.
источник
Упражнения для правильного формирования двигательных навыков у детей до года
Здоровье малыша зависит от того, насколько правильно он будет приобретать новые двигательные навыки по мере взросления.
Движение — это жизнь! С этим утверждением, пожалуй, не поспоришь. Касается оно и маленького человечка, только что появившегося на свет. Ведь от того, насколько правильно кроха будет приобретать новые двигательные навыки по мере взросления, зависит его здоровье. Тут только вы можете помочь своему малышу.
И это не столь сложно, как может показаться на первый взгляд, достаточно лишь :
Ø создать все условия для приобретения крохой новых двигательных навыков и умений
Ø избегать типичных ошибок
Ø выполнять с малышом упражнения в соответствии с его возрастом и уже полученными навыками
Какие условия необходимо создать?
Ø Измените обстановку в вашем доме таким образом, чтобы она была интересна малышу и способствовала его желанию познавать окружающий мир. Например, в первые месяцы жизни подвешивайте к кроватке крохи яркие погремушки, а когда он немного подрастет, покупайте развивающие игрушки и так далее. Таких рекомендаций можно дать много. Однако лучше, если вы проявите фантазию: будете менять обстановку в доме, отталкиваясь от предпочтений маленького человечка и учитывать его возраст.
Ø Во время занятий всегда разговаривайте с малышом и хвалите его за достижения.
Ø Детям не нравится рутина, поэтому позаботьтесь, чтобы занятия по усвоению новых навыков были веселыми, недолгими и проходили в игровой форме.
Ø В процессе обучения разбивайте новые сложные движения на несколько составляющих, поскольку карапузу нелегко их сразу усвоить.
Ø Все упражнения выполняйте на твердой поверхности: на столе или на полу.
Ø Узнавайте как можно больше информации о развитии здоровых детей. Ведь вам необходимы некие усредненные нормы, на которые можно ориентироваться.
Ø Во время занятий стимулируйте малыша яркой игрушкой.
Ø Каждое упражнение повторяйте от 3 до 5 раз , затем делайте небольшой перерыв и переходите к следующему. Сами занятия проводите 2-3 раза в день.
Типичные ошибки
1. Бытует мнение, что маленький непоседа должен усвоить определенные навыки к тому или иному возрасту. Например, переворачиваться с живота на спину и обратно, сидеть, ползать и так далее. Однако этот подход неверный. Поскольку каждый малыш развивается по предусмотренному природой индивидуальному плану , который может соответствовать общепринятым стандартам, несколько опережать их или отставать от них. Однако придерживаться определенных норм развития здорового ребенка вы все же должны, а в случае отклонений от них обязательно обращаться к педиатру.
2. Не стоит переходить к приобретению следующего навыка по возрасту, пока малыш еще не усвоил хорошо предыдущий.
Комплексы упражнений согласно возрасту
Всего за какой-то год малыш должен научиться удерживать голову, переворачиваться с живота на спину и обратно, удерживать равновесие тела во многих положениях, сидеть, ползать и ходить . А помочь ему формировать все навыки правильно можете только вы , выполняя комплексы упражнений согласно возрасту и уже усвоенным навыкам.
Новорожденный
Возьмите малыша за подмышки, поверните спиной к себе таким образом, чтобы он слегка наклонился вперед. Затем ведите его, перенося вес с одной ножки на другую. Однако следите за тем, чтобы кроха наступал на полную стопу, а не на цыпочки.
Положите малютку на животик, ножками к себе, выведите ручки вперед, а локоточки разведите в стороны. Затем приставьте свои ладони к ножкам малыша, чтобы он мог оттолкнуться от них.
Укрепляйте мышцы шеи и спины
Выкладывайте ребенка на животик три-четыре раза в день на 1-2 минуты перед едой. По мере его взросления постепенно увеличивайте продолжительность занятия, чтобы к трехмесячному возрасту малыша длительность упражнений достигла 10-15 минут.
Первый месяц
Способствуйте раскрытию кулачков и разведению пальчиков
Положите кроху на спину, соедините его кулачки и постучите ими друг о дружку, при этом поглаживайте тыльную сторону ладошек и пальчиков. Затем совершайте поглаживающие движения от кистей крохи к локоткам и далее к плечам.
Развивайте мелкую моторику
Вкладывайте погремушку в ладошку малютки. После нескольких попыток он сможет удержать ее на несколько секунд.
Второй месяц
Когда кулачки маленького человечка начнут самостоятельно раскрываться, положите его на спину и вложите в ручку погремушку. Как только он крепко ухватит игрушку, тяните ее на себя. Во время выполнения упражнения следите, чтобы большой палец крохи был противопоставлен остальным.
Укрепляйте силу рук и плечевого пояса
Положите малыша на животик, возьмите его одной своей рукой за голеностопные суставы («вилочкой»), а другую подставьте ему под грудь. Затем приподнимите карапуза и опустите таким образом, чтобы он ручками слегка оперся об опору, но не опускайте ножки. В таком положении «провезите» кроху по поверхности стола так, чтобы он как бы погладил ее.
Третий месяц
Учите переворачиваться с живота на бок
Положите малютку на животик, заведите одну ножку за другую и слегка подтолкните в бочок. Повторите это же движение, только в другую сторону. Для стимулирования малыша положите яркую игрушку в ту сторону, в направлении которой выполняется упражнение.
Координируйте движения рук
Выкладывайте на грудь малышу погремушки, чтобы он смог обхватить их обеими руками и потрясти.
Укрепляйте мышцы ног и живота
Положите малютку на спину, ногами к себе. Возьмите его за лодыжки своими руками, затем поочередно сгибайте и разгибайте ноги в коленях, имитируя езду на велосипеде.
Четвертый месяц
Учите переворачиваться со спины на животик
Положите ребенка на спину, ножками к себе, возьмите его за голень (например, за левую), согните ножку в колене и тазобедренном суставе. Затем согнутую ножку крохи заведите на противоположную сторону (вправо) и поверните таз. Дождитесь, когда ребенок приподнимет голову и повернет верхнюю часть туловища в туже сторону (вправо) и перевернется.
Если у крохи не получается выполнить движение, помогите ему: дайте свой палец, чтобы он ухватился за него и перевернулся, но не тяните сами. Выполняйте
упражнение в обе стороны поочередно.
Укрепляйте мышцы спины, шеи, туловища и развивайте вестибулярный аппарат
Положите карапуза на спину, ножками к себе. Обхватите его туловище с боков таким образом, чтобы ваши пальцы оказались на спине, под грудной клеткой, а большие пальцы на груди. Далее медленно поднимите малыша, сохраняя горизонтальное положение его тела, и уприте его ножки о вашу грудь. Затем слегка покачайте малютку влево, вправо, вниз и наверх. Выполняя упражнение, следите за тем, чтобы ребенок не пугался.
Пятый месяц
Формируйте опору на ручки
Положите малютку животиком на свои колени и бочком к себе. Затем одной рукой возьмите за голеностопные суставы, а на спину малыша положите вторую руку, чтобы он не скатился. Из такого положения начните медленно поднимать ножки ребенка вверх. Во время выполнения упражнения кроха должен опустить голову вниз, выбросить вперед свои ручки и опереться на них.
Расположите малыша на спине и на краю стола, чтобы его ножки слегка свисали в вашу сторону, а одну свою руку для страховки положите ему на грудь. Затем второй своей рукой согните одно колено ребенка, прижмите к его животу и оставьте в таком положении. Спустя некоторое время он сам согнет вторую ногу. Повторите упражнение и для второй ножки.
Шестой месяц
Укрепляйте мышцы плечевого пояса и спины
Возьмите небольшой мяч, положите на него кроху животиком. Затем, удерживая его своей рукой за крестец и поясницу, совершайте движения вперед и назад в виде покачиваний.
Учите раскачиваться на четвереньках
Ребенка расположите на четвереньках и, придерживая за ягодицы и бедра, начните раскачивать его вперед и назад.
Укрепляйте мышцы ног и таза
Положите малыша с выпрямленными ножками на спину, по направлению к себе, а затем обхватите руками его коленки. Медленно и плавно поднимайте ножки до вертикального положения: вначале поочередно, а затем вместе.
Седьмой месяц
Укрепляйте мышцы плечевого пояса и глубокие мышцы спины
Расположите кроху на четвереньках и слегка похлопывайте его по животику. Это заставит его подтянуть живот и выпрямить спинку.
Формируйте правильную осанку
Поставьте ребенка на четвереньки, а недалеко расположите яркую игрушку. Затем подложите свои руки ему под грудь, поднимите над столом или полом, таким образом, чтобы руки и ноги малыша слегка упирались об опору. Далее стимулируйте карапуза «переступать» руками по направлению к игрушке.
Восьмой месяц
Тренируйте мышцы туловища
Расположите кроху в положении стоя на столе или полу, прижмите спиной к себе, а в его ногах положите яркую игрушку. Затем обнимите одной рукой его коленки, не давайте им сгибаться. Далее наклоните кроху вниз, побуждая его нагнуться и взять игрушку в руки.
Укрепляйте мышцы ног и живота
Положите малыша на спине, ногами к себе. Возьмите его ножки в свои руки, выпрямите их максимально. Затем совершайте ими параллельные поверхности движения, напоминающие ножницы.
Девятый месяц
Учите управлять своим телом и развивайте вестибулярный аппарат
Посадите маленького непоседу на пол с раздвинутыми ножками и сядьте напротив него в таком же положении. Затем возьмите его ручки или плечи в свои руки и совершайте медленные покачивающие движения из стороны в сторону, назад и вперед. Конечно, у крохи не сразу все получится: он может завалиться на бочок. Однако со временем цель будет достигнута: он научится удерживать равновесие.
Учите правильно вставать на всю стопу
Положите маленького непоседу на спину, согните его ноги в коленях, а тыльные поверхности стоп хорошо зафиксируйте одной рукой. Другой рукой возьмите малыша за обе кисти и потяните к себе, побуждая встать. Выполняя упражнение следите за тем, чтобы карапуз всегда опирался на всю стопу.
Десятый месяц
Расположите кроху спиной к себе, поддерживая его под мышками своими предплечьями, а кистями слегка согните колени. В таком положении подталкивайте ребенка к приседаниям. Выполняя упражнение следите за тем, чтобы его спина всегда была вертикальная.
Встаньте на колени, а малыша положите на животик, ножками к себе, чтобы он ими обхватил ваши. Затем подведите свои руки под грудную клетку крохи, слегка приподнимите его и переместите тяжесть тела на руки. При этом следите за тем, чтобы таз ребенка не был выше уровня плеч. В таком положении стимулируйте его передвигаться на руках вперед к интересной игрушке.
Одиннадцатый месяц
Учите самостоятельно вставать и опускаться на четвереньки
На некоторое время поставьте возле опоры маленького непоседу, затем снимите его, удерживая под мышками и за таз, и посадите посредине комнаты. Малыш, в стремлении самостоятельно познавать мир, поползет обратно и вновь встанет на ножки возле опоры.
Учите перешагивать через предметы
Расположите на полу две параллельные ленты на расстоянии 15-20 см друг от друга, возьмите кроху за обе ручки и стимулируйте перешагивать через них. По мере усвоения навыка вместо лент используйте любые невысокие предметы (например, кубики).
Двенадцатый месяц
Если ребенок уже хорошо и устойчиво стоит на ножках, то возьмите его за ручки и приседайте вместе с ним, пока он не устанет.
Учите ходить вдоль опоры (если кроха еще не ходит самостоятельно)
В этом возрасте, как правило, малыш уже уверенно ходит вдоль опоры. Учите его делать это правильно: обхватите голеностопные суставы крохи своими руками и переставляйте его ножки вбок (приставным шагом).
Вот, пожалуй, и все, что можно было рассказать о том, как правильно формировать двигательные навыки у ребенка до года.
Однако на практике родителям не всегда удается следовать столь четкому алгоритму, поскольку развитие каждого ребенка индивидуально. Поэтому ориентируйтесь только на то, что ваше чадо уже умеет делать самостоятельно, а не на соседского малыша. Ведь «соревнования» в этом виде «спорта» неуместны.
Автор : Корецкая Валентина Петровна, педиатр,
источник