Уличный тренажер для пресса
Если вы задумаетесь над тем, возле какого тренажера на любом стадионе собираются очереди, то наверняка вспомните про уличный тренажер для пресса. Такие тренажеры пользуются высокой популярностью, потому что позволяют избавиться от жировых отложений в наиболее «проблемной» области тела – на животе. Выполнение подъемов торса требует от человека серьезных мышечных усилий. В результате регулярных тренировок человек расходует достаточно большое число калорий и добивается появления рельефных кубиков.
Преимущества, которыми характеризуется уличный тренажер для пресса от производителя «Идеальный турник»:
- Надежная конструкция тренажера собирается при помощи усиленных крепежных элементов. Снаряд рассчитан на вес до 150 кг – причем, речь идет не о статической, а о динамической нагрузке
- Наклон скамьи регулируемый, поэтому каждый спортсмен может выбирать для себя удобное положение снаряда
- Тренажер для мышц брюшного пресса, представленный в нашем каталоге, окрашен в инновационной технике порошковой покраски – а именно, с использованием электростатического распыления. В результате этой уникальной технологии обработки наши тренажеры сохраняют свои эстетические свойства на максимально долгий срок: такая краска не облупливается даже при условии интенсивной эксплуатации и является достаточно устойчивой по отношению к природным осадкам
- Благодаря компактным размерам наши тренажеры для пресса могут быть установлены где угодно – в том числе, даже на самой небольшой детской площадке или на участке около дачного дома. К тому же, этот универсальный уличный тренажер для пресса вы сможете интегрировать в любой спортивный комплекс
- А ваш чтобы спортивный комплекс был более многофункциональным, рекомендуем дополнительно заказать турник 3 в 1 разборный, на болтовых системах крепления. При необходимости можем изготовить и цельносварную конструкцию из стали, окрашенную в порошковой технике. Наши турники могут быть изготовлены как в стационарной (бетонирование в пол), так и в мобильной конструктивной версии
Уличный тренажер для мышц брюшного пресса самой лаконичной конфигурации – так называемая скамейка для пресса – имеет следующие габариты:
Также вы можете заказать скамью для пресса Юниор+, длина которой составляет 1100 мм.
Если же вы не хотите тренироваться на улице, то можете купить турник для дома настенный в Москве и развивать рельефный пресс путем выполнения определенных упражнений. В частности – подъемов ног в прямом висе до угла 90 градусов.
Почему профессиональные спортсмены включают уличный тренажер для пресса в комплекс своих регулярных тренировок:
- Это идеальный снаряд для проработки самых разных мышечных групп живота и формирования выраженного брюшного пресса «кубиками»
- Тренажер для мышц брюшного пресса позволяет выбирать наиболее оптимальный угол наклона, что дает возможность прокачивать пресс из различных положений тела
- Благодаря устойчивой фиксации ног у основания скамьи ключевая нагрузка приходится именно на брюшные мышцы, укрепление которых и является целью тренировки
Уличный тренажер для мышц брюшного пресса также используется тяжелоатлетами для жима штанги из положения лежа. Скамья для пресса позволяет умеренно стабилизировать положение туловища, поэтому при выполнении упражнения основная нагрузка приходится на большую и малую грудные мышцы. Таким образом достигается максимальный эффект от тренировки.
А если вам необходим комплексный силовой тренажер, то можем предложить модель BMG-4700 THС, предназначенную для профессионального использования. К многофункциональной конструкции прилагается изогнутая скамья для пресса с гантелями по 1500 гр. Каждая. Тросы могут выдерживать нагрузку до 600 кг. Стоимость тренажера на сегодняшний день составляет около 39 тысяч руб. По вопросам приобретения данного комплекса и других товаров просим звонить по телефону, указанному в разделе «Контакты». Код Москвы 495.
источник
Уличные тренажеры Лавка-пресс в Саранске
Спортивно-игровой комплекс Air-Gym YSK52
Скамья для пресса и жима к уличной шведской стенке
Уличный атлетический комплекс с турником YSK10
Спортивный Workout комплекс BW-24-М со скамьей для прес.
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса YT207020.
Пресс-скамья Bronze Gym H-032
Уличная скамья для пресса YT13
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса с двумя.
Тренажер V-Sport SТ-310 Скамейка для пресса
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса двойная.
Скамейка для пресса комбинированная V-Sport СТ-004
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса с двумя.
Тренажер V-Sport Х311 Скамейка для пресса регулируемая
Тренажер для пресса Sport Elit SB1238-01, черный, -, Тр.
Скамейка для пресса (модерн.) СВС-19-М
Пресс-скамья Bronze Gym H-032
Тренажер «Скамья для пресса» 207.02.02
Спортивный комплекс для улицы и дачи Borabo с шведской.
Силовая скамья Absolute Champion, 4690337005906, черный.
Тренажер уличный для мышц живота и поясницы YT48
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса YT207020.
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса SA-71 (Y.
Уличный атлетический комплекс с турником YSK10
Тренажер ROYAL Fitness BENCH-001 Скамья наклонная
Тренажер для пресса Body Sculpture BSB-510HDE, черный.
Комплект опций к скамье для пресса KSW professional Ben.
Пресс-скамья Bronze Gym H-032
Стойка для пресса для скамьи «BARFITS»
Спортивные уличные брусья+скамья для пресса
Уличный тренажер скамья для пресса двойная YT3
источник
Уличный тренажер упор для пресса в Саранске
Тренажер для пресса Flexter AB roller
Тренажер универсальный Indigo Ab Rocket IRSB 70
Тренажер для пресса Start St-04, бордовый, -, Тренирово.
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса YT207020.
Тренажер для пресса Torneo, складной
Тренажер для пресса Ab Coaster AbSolo
Уличный тренажер пресс + гиперэкстензия MB 7.62
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса с двумя.
Тренажер для пресса Hawk AB Rocket (GB-9101)
Тренажер для пресса BF-401 AB Rocket
Доска для пресса K-Power 101-1
Тренажер для пресса BaseFit BF-401 AB Rocket
Тренажер для пресса Wonder Master FT-LS-119
Тренажер для пресса Wonder Core Smart (Вандер Кор Смарт.
Тренажер для пресса HT-302 AB Rocket Plus
Тренажер для пресса DOMYOS Тренажер Для Брюшного Пресса.
Made in Russia Тренажер для пресса AB Rocket BF-402, -,
Универсальная скамья Orion Красная + Упор для пресса
Уличный спортивный тренажер стенка со съемным турником.
Тренажер для пресса Ab Coaster CS3000
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса SA-71 (Y.
Тренажер для пресса BRADEX Грация SF 0019
Тренажер Bradex Идеальный пресс
Тренажер для пресса BF-402 AB Rocket Plus
Тренажер для пресса Sport Elit SE-510, , -, Тренировочн.
Тренажер для пресса Sport Elit SB1210-01, -, , Трениров.
Тренажер для пресса Sport Elit SB1238-01, , -, Трениров.
Тренажер для пресса BF-401 AB Rocket, BaseFit
Уличный тренажер скамья для пресса двойная YT3
Уличный тренажер пресс +20 гр, гиперэкстензия Barbell М.
Тренажер Bradex идеальный пресс
Тренажер для пресса SE9105
Уличный тренажер KENGURU K-012 Каскад из пяти турников.
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса SA-71 (Y.
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса YT207020.
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса YT207020.
Скамья для пресса DFC складная, c 2 гантелями
Уличный тренажер скамья для пресса двойная YT3
Тренажер силовой Body-Solid Брусья-стойка GVKR60 (для т.
Тренажер для пресса ABS (Advanced Body System)
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса с двумя.
Тренажер для пресса Advanced Body System
Тренажер для пресса Torneo
Тренажер для пресса RFE International AbPump
Тренажер для пресса AB Rocket Master FT-LS-117
Тренажер для пресса — Идеальный пресс
Тренажер для пресса Sport Elit SB-600, -, , Тренировочн.
Силовой тренажер Bronze Gym MV-010_C Пресс-машина
Тренажер для пресса Live Up
Тренажер для пресса (press wheel) SF 0183 Bradex
Спортивные уличные брусья+скамья для пресса
Тренажер для пресса BF-401 AB Rocket
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса с двумя.
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса двойная.
Тренажер для пресса BF-402 AB Rocket Plus
Тренажер для пресса Sport Elit SB1238-01, черный, -, Тр.
Тренажер для отдельных групп мышц Migliores Тренажер дл.
Тренажер для пресса SF 0183
Тренажер для пресса Indigo AB ROCKET 060S AB- JS, цвет.
Тренажер для пресса BaseFit BF-402 AB Rocket Plus
Тренажер для пресса SPORT ELITE SE9105
Тренажер для пресса DOMYOS Тренажер Для Брюшного Пресса.
Уличный тренажер ShvedStenki скамья для пресса двойная.
Навес для пресса с упором на руки
Тренажер универсальный DFC Мини-твистер детский (VT-210.
Тренажер для пресса BF-402 AB Rocket Plus, BaseFit
источник
Лучшие упражнения на скамье для пресса — как быстро накачать кубики?
Популярный тренажер для прокачки пресса — наклонная скамья. Стоит он недорого и занимает не слишком много места. При этом упражнения, выполняемые на таком тренажере, очень эффективны для проработки мышц живота. Поэтому нередко его приобретают для тренировок в домашних условиях. К тому же встретить скамью для пресса можно в большинстве тренажерных залов. Заниматься на этом тренажере стоит людям со средним или высоким уровнем физической подготовки. Начинающим будет трудно соблюдать правильную технику.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>
Доска для пресса или римский стул — простой тренажер, который состоит из наклонной скамьи и валиков-фиксаторов для ног.
Различают несколько видов подобных тренажеров:
1. С регулируемым углом наклона. В этом случае скамью можно поднять или опустить, за счет чего меняется степень нагрузки на мышцы живота. Чем выше поднята спинка и, следовательно, больше угол наклона, тем сложнее выполнять упражнения. Гораздо легче делать их, когда скамья расположена практически параллельно полу.
2. Самые простые тренажеры могут не иметь функции регулировки спинки. Они представляют собой литую конструкцию. Неудобство заключается в том, что нельзя изменить степень нагрузки, поэтому тренажер подойдет людям со средним уровнем физической подготовки. К тому же такая скамья не предназначена для людей высокого роста.
3. Наиболее удобный вариант для небольших квартир — складная скамья для пресса. Ее легко убрать при необходимости, поэтому она практически не занимает места в доме.
4. Чтобы обезопасить позвоночник при выполнении упражнений, стоит выбирать скамью с изогнутой спинкой. В этом случае нагрузка на поясницу будет гораздо меньше. Особенно необходим такой тренажер людям, имеющим проблемы со спиной.
Кроме этого, можно использовать для проработки мышц живота скамью для жима штанги вниз головой.
Но не стоит путать скамью для пресса с доской Скотта. Второй тренажер предназначен для проработки бицепса, а не мышц живота.
Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта
Качать пресс на наклонной скамье можно не всем. Противопоказаниями к занятиям являются:
- проблемы со спиной (травмы, послеоперационный период, заболевания);
- наличие грыжи позвоночника, вызванной тяжелой работой или тренировками с большими весами;
- слабые мышцы поясницы, которые нужно укреплять с помощью выполнения гиперэкстензии, подтягиваний узким хватом и другими упражнениями;
- заболевания пищеварительной системы в острой форме.
Понять, что мышцы поясницы недостаточно крепкие, можно в том случае, если при выполнении скручиваний в спине возникает прогиб. В этом случае большая часть нагрузки уйдет с пресса.
Чтобы скамья стала по-настоящему полезным приобретением, необходимо правильно качать пресс на ней. Для этого нужно соблюдать следующие правила:
- не отрывать таз при подъемах корпуса, так как это сместит нагрузку на спину и ноги;
- шея должна быть продолжением позвоночника, нельзя вытягивать ее вперед, иначе может развиться шейный остеохондроз;
- при выполнении скручиваний на скамье следует округлять спину, чтобы в работу включались мышцы живота;
- качать пресс желательно через 2-2,5 часа после еды или после основной тренировки (силовой или кардио);
- упражнения стоит выполнять в 3 подходах по 15–20 повторений.
Упражнения на римском стуле не рекомендуются начинающим. Их мышцы недостаточно крепки, поэтому соблюдать правильную технику сложно. В результате занятия могут принести не пользу, а вред.
Новичкам нужно укреплять брюшные мышцы с помощью стандартных упражнений на полу, так как выполнять их легче. Через некоторое время пресс станет более сильным. Тогда можно будет перейти к усложненным и более эффективным упражнениям, выполняемым на скамье.
Качать пресс на римском стуле можно как мужчинам, так и женщинам. Но необходимо учесть, что девушкам чрезмерно увлекаться такими тренировками не стоит. Переразвитые мышцы живота приводят к расширению талии, что делает фигуру менее женственной.
Чтобы добиться легкого рельефа и подтянутого живота, заниматься на скамье следует 1–2 раза в неделю. В остальное время мышцы будут восстанавливаться. Если целью являются заметные кубики, можно использовать отягощение.
источник