Тянет мышцы шеи при неврозе

Как можно снять мышечное напряжение при неврозе

Неврозы – группа заболеваний нервной системы, вызванная стрессами, не влекущая патологических изменений нервных тканей, но имеющая неприятную симптоматику, а также негативные последствия для психики человека.

В представлении обычного человека невроз – это стойко выраженное беспричинное беспокойство и нервное напряжение, которое выливается во всевозможные расстройства как психологического, так и физиологического характера.

Заболевания, имеющие физиологическое проявление, выделены в группу вегетативно-неврологических расстройств, к которым относится невроз сердца, горла, дыхательный, мышечный и другие.

Мышечный невроз – это который имеет побочные эффекты мышечного характера в виде следующих проявлений:

• Перенапряжения мышцы.
• Наоборот, её слабость.
• Странные или неприятные ощущения жжения, покалывания или крапивницы.
• Невралгические боли в мышцах.
• Нервный тик.
• Спазм или судорога.

Такой вид невроза чаще всего выражается в гипертонусе мышц и различных мышечных спазмах, в том числе судорогах, симптоматика которых может быть весьма схожей с симптомами невралгии, которая может явиться последствием этого расстройства из-за пережимания различных нервов излишне перенапряжёнными мышцами.

В зависимости от причин мышечные неврозы бывают нескольких видов:

• Невроз лицевых мышц, которые могут сдавить троичный нерв или просто
• Грудной клетки, который почти неотличим по симптоматике от межрёберной невралгии.
• Шейного отдела – перенапряжение мышц шеи либо горла, которое может сопровождаться даже дыхательными спазмами или комом в горле.
• Невроз двигательных мышц конечностей.

Причины возникновения

Любые неврозы развиваются под действием гормонов стресса, которые вырабатываются организмом при потенциальной опасности и стимулируют деятельность органов для повышения их КПД. В норме эти гормоны должны вырабатываться только при реальной опасности, угрожающей жизни или здоровью человека, но организм не в состоянии отличать сигналы головного мозга о физический опасности от сигналов о моральной. Современный ритм жизни полон таких моральных опасностей, а также умственного и физического перенапряжения, из-за чего в организме людей скапливаются гормоны стресса, которые быстро вырабатываются, но весьма медленно выводятся, тем самым провоцируя различные расстройства.

Относительно мышечного невроза это работает так: в норме во время опасности гормоны стресса повышают их тонус, который отражает их готовность к сокращению, а также сократительную силу, что в идеале должно вызвать увеличение скорости работы мышц, скажем при убегании, и повысить физическую силу человека для борьбы или остро необходимых действий (одолеть хищника, подтянуться на дерево, перепрыгнуть преграду и т.п.). При систематическом стрессе мышечное напряжение становится постоянным, а иногда крайне сильным – в виде судорог, что отрицательно сказывается на их работе, вызывает неприятные ощущения, становится причиной защемления внутримышечных нервов и других негативных проявлений.

Помимо классических стрессовых причин, невроз мышц может быть вызван их переутомлением при долгой монотонной работе или сильном мышечном перенапряжении. Эти механизмы развития синдрома не слишком хорошо изучены, зато более понятны простому обывателю, хотя бы раз сталкивавшемуся с подобным явлением.

Лечение мышечного невроза

Невроз мышц является одним из проявлений болезни, который лечиться длительное время, в первую очередь при помощи полного исключения причин систематических стрессов и морального успокоения, а во вторую – симптоматически, в виде борьбы с конкретными проявлениями – мышечным перенапряжением в виде повышенного тонуса, мышечной слабости, спазма или судорог.

Снятие мышечного напряжения является не только способом облегчить своё общее самочувствие и благотворно повлиять на лечение основного заболевания, но также является жизненной необходимостью в некоторых случаях, когда помимо болей и дискомфорта оно мешает выполнять свои служебные обязанности или действия по уходу за собой, а иногда даже реально угрожает здоровью человека, например, спазм мышц горла и шей, а также сильные судороги любых мышц.

Способы снятия мышечного напряжения при неврозе

Есть много способов, как моментально снять мышечное напряжение при неврозе, но они будут малоэффективны, если человек по-прежнему находится в моральном или умственном напряжении, поэтому перед началом осуществления тех или иных действий необходимо применить успокоительные меры. У каждого человека есть свои любимые и наиболее эффективные способы расслабления, но есть и общепринятые избитые народные успокоительные средства: валериана, пустырник, чай с мятой, душицей или мелиссой, расслабляющий массаж, теплая ванна с эфирными маслами и др.

После того как человек полностью успокоиться и придёт в себя, мышечные проявления могут пройти вообще или как минимум станут намного меньшей интенсивности. Чтобы полностью от них избавиться, далее необходимо применить наиболее подходящие для конкретного случая народные методы.

Как снять нервный тик

Нервный тик чаще затрагивает лицо человека: глаза, губы, щёки, хотя может проявляться и на любых мышцах человека в виде непроизвольных ритмических сокращений длительной продолжительности.

• Снять это явление можно насильственным сбоем ритмического спазма мышц, например, глаза: максимально сильным зажмуриванием на некоторое время, длительным очень быстрым морганием.
• Хорошо помогает небольшой массажем области нервного тика, особенно сокращающихся мышц,
• При нервном тике глаза можно применить акупунктурный массаж основных точек: у переносицы возле основания разреза глаз, противоположный угол глаза, середина нижнего века и центр области между верхним веком и бровью.
• Остановить мышцу можно приложив к ней что-то холодное: кусочек льда или замороженный продукт.
• Снять нервный тик глаза и других мышц лица можно при помощи контрастного умывания поочерёдно холодной, а затем тёплой водой. Обычно хватает одного раза, но необходимо, чтобы последнее умывание было именно тёплой водой, так как это успокоит, предотвратит переохлаждение глаз и троичного нерва, да и попросту оставит более приятные ощущения, чем холодная вода.
• Унять тик мышц, расположенных ниже лица, поможет расслабляющая ванна.

Как снять повышенное мышечное перенапряжение

Мышечное перенапряжение может вылиться в повышенный мышечный тонус, который рассматривается в виде неприятного напряжения одной или группы мышц, когда нет спазма или судорог, но при этом нельзя её полностью расслабить или, наоборот, в слабость, когда перенапряжение выливается в гипотонию мышцы. Например, при приступе гипотонии руки может быть трудно удержать в кисти даже чашку чая.

Неважно в каком виде проявилось перенапряжение: в виде гипотонии или повышенного тонуса, причина у обоих явлений одна, следовательно, и лечение будет одно и то же.

• Снять мышечное напряжение при неврозе в любой ситуации хорошо помогает массаж без сильных надавливаний в виде мягкого разминания с уделением особого внимания проблемной области.
• Отличным расслабляющим средством для всего тела является тёплая ванна, особенно с расслабляющими эфирными маслами.
• Даже простое плавание в бассейне может оказать благотворное влияние.
• По возможности можно применить контрастный душ или массажный душ шарко, который не только отлично успокаивает мышцы, но и доставляет массу положительных эмоций.
• Одним из методов терапии мышечного невроза является акупунктура и иглоукалывание, основанные на воздействии на основные рефлекторные точки. Только для получения эффекта необходимо хоть немного в них разбираться или обратиться к опытному специалисту, иначе вместо положительного эффекта останутся только неприятные ощущения.
• Неврологи и мануальные терапевты используют для лечения естественные врождённые рефлексы человека. При невозможности курсового лечения специалиста в данном случае можно воспользоваться видеоуроками или посетить невролога и попросить объяснить основные приёмы.

Как снять судорогу

Судорога при мышечном напряжении, вызванном повышенной физической нагрузкой, обычно затрагивает именно перетрудившуюся мышцу, а при моральном может отразиться на любой двигательной мышце тела или сразу нескольких. Снять судорогу проблематично, так как попытки насильственного расслабления мышцы ведут только к её усилению и вызывают ещё больше болевых ощущений, поэтому вместо безуспешных попыток расслабить, необходимо прибегнуть к другим методам.

• Снять судорогу любой мышцы можно термическим воздействием тёплой грелкой или холодом. В данном случае тепло более желательно, так как оно имеет расслабляющий эффект, но лёд, зато сильнее обезболивает.
• Альтернатива термическому воздействию – контрастное термическое воздействие.
• Снять судорожный спазм можно при помощи душа с сильным напором воды, которым необходимо помассировать сведённые мышцы.
• Снять судороги ног можно путём упражнений на растяжку, но данный способ очень зависит от правильности исполнения, в случае нарушения которого вызовет только ухудшение ситуации и сильную боль.
• Интенсивный массаж расслабит мышцу, главное — не перестараться, чтобы не травмировать её.
• Противосудорожный эффект имеют обезболивающие средства, а также спазмалитики (проверенным годами спазмалитиком является ношпа) которые могут не только успокоить мышцу, но и обезболить судорогу, а также успокоить нервную систему, частично устранив причину проблемы.
• Многим людям снять судорогу мышцы помогает стрессовое воздействие на неё, которое может быть не только термическим, но и в виде укола иглой или булавкой, главное, чтобы она была чистой, чтобы не занести инфекцию. Также можно просто сильно ущипнуть.

Как снять спазм

Судороги являются одной из разновидностей мышечных спазмов, однако, они обычно возникают на двигательных мышцах конечностей. Мышечные же спазмы не судорожного характера проявляются в постоянном сокращении мышцы и могут не иметь таких сильных болевых симптомов, зато и вылезти способны где угодно: мышцы живота, лица или внутренних органов.

• Снять спазмы в первую очередь можно препаратами спазмалитиками, которые в огромном количестве продаются во всех аптеках без рецепта. Приём спазмолитических препаратов необходим при спазмах внутренних органов, чаще всего страдают мышцы органов живота и органов дыхания, при этом, перед употреблением необходимо грамотно подобрать препарат, так как зачастую они направлены на разные органы: одни снимают мышечные спазмы скелетных мышц, другие внутренних органов, а другие – сосудистые спазмы в голове.
• На внешних мышцах снять спазм можно при помощи массажа с согревающими мазями.
• Традиционным термическим воздействием при помощи тёплых или холодных грелок, контрастного душа или тёплой ванны.
• Если есть вероятность спонтанных спазмов или судорог наружных мышц, можно прикреплять к наиболее часто страдающей мышце согревающий перцовый пластырь или горчичник. Во время его действия не будет никаких интенсивных проявлений.
• Хорошо снимает спазмы во многих случаях обычная разминка.
• Также помогают успокаивающие средства и расслабляющие чаи.

Самостоятельно бороться с мышечным неврозом народными методами легко, но при слишком частых или интенсивных его проявлениях необходимо обязательно обратиться к неврологу и пройти обследование, так как они могут быть симптомами многих пока скрытых серьёзнейших заболеваний. Также, если народные методы не помогают, нужно пройти более серьёзное медикаментозное лечение, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

источник

Виды неврозов и причины их возникновения

Невроз — обратимое психическое расстройство, затрагивающее соматическую сферу. Возникает по внешним причинам: хронические стрессы, психотравмы, эмоциональная перегрузка. Согласно статистике, заболевание встречается у 20 % населения России. Симптомы невроза выражаются как в психических, психологических нарушениях, так и в физических расстройствах. В статье будет рассмотрена соматическая составляющая невроза. Лечение неврозов у взрослых мы подробно разбирали в этой статье.

Среди физических симптомов расстройства выделяются следующие общие дискомфортные проявления:

• быстрая утомляемость, падение трудоспособности;
• боли в голове, мышцах;
• скачки артериального давления, нарушения работы сердца;
• расстройства сна и пищеварения;
• головокружения, обмороки, нарушения работы вестибулярного аппарата;
• учащенные позывы к мочеиспусканию;
• нарушения потенции и сексуального влечения.

Заболевание классифицируется в зависимости от локализации. Болезнь может поражать различные участки тела. В частности выделяют: кардионевроз, гастроневроз, мышечный невроз шеи, невроз уха, гортани, кишечника и т.д.

Невроз глотки

Невроз гортани и глотки — это заболевание, для которого характерна утрата чувствительности слизистых оболочек гортани. Больной чувствует дискомфорт, боль в области гортани. Возможно онемение вплоть до полной анестезии.

Среди причин патологии выделяются: психические нарушения, инфекции, воспаления ЛОР-органов, физическое или эмоциональное переутомление.

Симптомы невроза гортани и глотки:

• онемение гортани;
• нарушение процесса глотания воды и пищи;
• болевые ощущения по всему телу;
• повышенная чувствительность зубов;
• чувство удушья, першения, «кома в горле»;
• сухость в горле, частое ощущение жажды;
• рвотные позывы;
• боль в области шеи или уха;
• кашель;
• спазмы горла;
• симптомы мигрени, шум в ушах и голове при неврозе.

Соматические симптомы провоцируют развитие психологической симптоматики. Наблюдается амбивалентность настроения, расстройства сна и аппетита, ипохондрические и депрессивные проявления, возникновение фобий. Чаще всего присутствует страх задохнуться. Фарингоневроз влечет за собой повышение эмоциональности. Возможна частичная или полная потеря голоса. Ухудшение состояния больного провоцирует наличие пыли, табачного дыма в помещении. Симптоматика обостряется ночью или при мыслях о психотравмирующих событиях.

Лечение невроза гортани — задача ЛОР-врача вместе с психотерапевтом или психиатром. Применяются лекарственные препараты, назначаются сеансы психотерапии. Психотерапевтическое лечение направлено на выработку у пациента эффективного метода расслабления своего тела. Важно проинформировать больного об истинных причинах заболевания. Еще одна задача врача заключается в выявлении психотравмирующих факторов и их устранении.
Назначение медикаментов зависит от индивидуальных особенностей заболевания. Фарингоневроз на начальном этапе лечения купируют при помощи седативных лекарств на растительной основе. Для лечения психиатрических симптомов применяются антидепрессанты и нейролептики. При наличии инфекционных причин назначаются антибиотики.

Невроз мышц шеи

Такой недуг как невроз мышц шеи и других частей тела чаще встречается у лиц, которые часто нервничают, живут в постоянном стрессе, имеют нарушения адаптации. Симптомы мышечного невроза:

• ощущение покалывания в мышечной ткани;
• нервные тики — дергания и пульсация определенного участка тела на протяжении нескольких часов или дней;
• чувство жжения в мышцах;
• потеря чувствительности;
• хроническое состояние напряжения мышц шеи и других частей тела;
• спазмы в шее и других частях тела, внезапные боли в конечностях, прекращающиеся так же резко, как и возникли.

Среди психических проявлений наблюдаются фобии, повышенная тревога, навязчивые мысли, повышенная возбудимость, раздражительность, вспыльчивость.

Тревожность — спутник невротических патологий. Тревога проявляется как в физической сфере (неспособность расслабиться, постоянная потребность двигаться: стучать пальцами по стулу, навязчивые движения руками или ногами), так и в эмоциональной (ожидание негативных событий, беспричинный необъяснимый страх).

Возможно наличие дерматологических симптомов. Например, возможны красные пятна на шее, заложенность ушей при неврозе, звон в ушах, резкие перепады давления.

Лечение аналогично терапии любого вида невроза — это успокоительные седативные препараты и психотерапия. При неврозе мышц результативными оказываются такие методики, как массаж, эфирные масла, физиотерапия, контрастный душ, расслабляющие ванны, умеренная физическая активность.

Невроз сердца

Кардионевроз включает в себя следующие проявления:

• расстройства сердцебиения, тахикардии;
• «ноющие» болевые ощущения в районе сердца;
• ощущения покалывания, жжения в сердце;
• удушье.

Характерны приступообразные боли без видимых на то причин. Продолжительность приступа при кардионеврозе различна: от 5-10 минут до нескольких часов. Боль может быть как ноющей, так и стреляющей, колющей. Такие ощущения всегда эмоционально окрашены и вызывают у больного сильный страх за свою жизнь.

С психической стороны наблюдаются приступы паники, страх умереть, панические атаки, тревожность, депрессивные и ипохондрические проявления.

Кардионевроз часто определяется врачами как вегето-сосудистая дистония. Чтобы отличить кардионевроз от болезней сердечно-сосудистой системы, нужно учитывать один фактор.

Симптомы невроза сердца, как и любого другого невроза, проявляются в привязке к психотравмирующей ситуации.

Боли, удушье и тахикардия возникают тогда, когда пациент подумал о тревожащем факторе или когда находится непосредственно в травмирующей ситуации. Болевой синдром в районе сердца при кардионеврозе не устраняется лекарствами, которые обычно применяются при стенокардии. Лечением занимается кардиолог и психотерапевт. Кардионевроз устраняется при устранении первопричин, коррекции образа жизни пациента. Начальная стадия невроза сердца в некоторых случаях проходит самостоятельно, в тех случаях, когда травмирующие факторы теряют свою значимость для пациента.

Невроз желудка

Гастроневроз проявляется всевозможными нарушениями пищеварительной системы. Для заболевания характерно ощущение переполненности желудка, рвота после употребления пищи, частые отрыжки, изжога, дискомфорт в области кишечника, боли в пояснице и т.д. Все симптомы на первый взгляд соответствуют физической патологии ЖКТ. Но присутствуют существенные различия от гастроэнтерологических заболеваний.

Например, дискомфортное ощущение «переполненности желудка» присутствует не всегда, а только после первой ложки пищи.

Рвота наблюдается сразу после еды, при этом тошнота отсутствует. Наблюдается следующая картина: больной может день-два совершенно не есть, у него присутствует сильное чувство голода. Но сразу же после употребления маленького кусочка еды, возникает чувство отвращения, ощущение голода пропадает.

Изжога — спутник патологий ЖКТ, при гастроневрозе не устраняется соблюдением специальной диеты.
Многие пациенты и врачи принимают симптоматику гастроневроза за обычное расстройство пищеварения. Болевые ощущения в животе усиливаются в ночное время и при мыслях о психотравмирующей ситуации. Гастроневроз нередко провоцирует или включает в себя анорексию, булимию.

Невроз любого органа — это парадокс медицины, когда присутствует расстройство определенной системы в организме, наблюдаются конкретные симптомы, но при этом сам орган с физической точки зрения здоров.