Мышцы человека
Мышечная система состоит из сорока процентов массы тела здорового организма. Фасции – мышечные покровы объединяют все мышцы человека в единый орган, выполняющий ряд жизненно важных функций: питательную, защитную, скелетную, эндокринную, но главной, все же, является двигательная. А движение – жизнь, поэтому знание анатомии человека, особенно, при занятиях спортом, поможет повысить спортивные результаты и снизить негативные последствия в процессе тяжелых нагрузок.
Структура мышечного волокна и механизм работы мышц
Мышечное волокно – единая клетка с тонкими (актиновыми) и толстыми (миозиновыми) нитями, окруженными митохондриями. Нити имеют возможность взаимодействовать на небольших участках волокон, это пространство называется саркомером и суммарно составляет 30% длины мышечного волокна, таким образом, мышца может сократиться лишь на 30% своей длины. Снаружи от каждого волокна располагаются питающий капилляр и отросток нервной клетки (аксон мотонейрона), в месте «подключения» к нервной клетке имеется цистерна, содержащая ионы кальция.
Механизм сокращения мышц (теория скользящих нитей 1954 г.): в покое зона взаимодействия наполнена «тормозной жидкостью» — ионами магния (Mg2+), что позволяет не затрачивать энергию в покое. При проходе возбуждающего импульса, ионы кальция выходят из цистерны в зону взаимодействия и снимают «тормоза» с актиновых нитей и активируют центры миозиновых молекул, после чего происходит сокращение. После окончания стимуляции кальций возвращается в цистерны, происходит расслабление.
В процессе работы мышц в качестве источника энергии выступает глюкоза (гликоген) и жирные кислоты при достаточной концентрации кислорода. Мышцы способны накапливать аденозинтрифосфат (источник энергии), но этих запасов в мышце хватает только на восемь одиночных сокращений. Для ресинтеза АТФ организм использует запасы креатинфосфата – накопитель-передатчик энергии от митохондрий к акто-миозиновым комплексам.
Костно-мышечная система человека. Рост и развитие мышц и костей тесно связанны – кости являются точкой опоры и складом кальция для мышц, а мышцы, в свою очередь, регулируют питание и рост костей в длину до 25 лет. Мышца прикрепляется сухожилием к надкостнице и при сокращении натягивает ее, создавая «поднадкостничное пространство», обменные процессы в котором значительно более интенсивны. Это позволяет клеткам строить костные балки более быстро и эффективно, и в результате кость растет в толщину. Это главный механизм усиления костей, поясняющий, что только повышением концентрации кальция в крови без сопутствующей мышечной работы, добиться результатов невозможно.
Сколько мышц в теле человека
Мышцы человека и скелет образуют сложную систему опорно-двигательного аппарата, который по своей природе абсолютно уникален. Мышечная система состоит не только из скелетных мышц, но и гладких, а также сердечной мышцы (миокард). Принято считать, что мышц в теле человека, от самых мельчайших до крупных, около 640. Все они отличаются размерами, функциями и структурой.
Виды мышц человека (типы мышечной ткани)
Тело человека состоит из трех видов мышечной ткани:
- Гладкие мышцы – образуют полые органы, такие как: пищеварительный тракт, мочевой пузырь, кровеносные сосуды.
- Сердечные (миокард) – мышца перекачивает кровь в артерии.
- Поперечнополосатые – скелетные мышцы выполняют движение и составляют большую часть мышечной системы в теле человека. Именно эти мышцы выполняют двигательную функцию, необходимую не только для тренировок, но и в течение всей жизни. Рассмотрим скелетные волокна подробнее.
Таблица 1. Типы скелетных мышечных волокон.
| Особенности | Медленные (тонические) | Быстрые (фазические) |
| Строение | Много митохондрий. Красные – имеют развитый энергодобывающий аппарат, окисляющий углеводы и жирные кислоты. | Мало митохондрий. Белые – более склонны запасать АТФ и креатинфосфат, после расхода которых поддерживают энергообмен безкислородным гликолизом. |
| Расположение | В глубоких мышцах. Мышцы разгибатели и отводящие. | Поверхностные мышцы. Мышцы сгибатели и приводящие. |
| Возбудимость | Скорость проведения импульса = 2-8 м/с. Возбуждаются медленно и тяжело – требуют длительной и сильной внешней стимуляции («нервное усиление»). Обладают большой точностью. | Скорость проведения импульса = 8-40 м/с. Быстро возбуждаются. Сокращение в 3 раза быстрее, чем у медленных волокон. |
| Энергообмен | Способны активно использовать кислород в гликолизе для окисления резервных углеводов и жиров. Хорошо регулируют теплообмен. Устанавливается равновесие между работой и потребностью. | Быстро создается кислородная задолженность. Склонны к анаэробным процессам с использованием гликогена. Быстро перегреваются. Приспособлены к энергодефициту и некоторое время могут работать без достаточного притока кислорода. |
Классификация мышц тела человека
По форме мышцы различаются на:
По направлению волокон делятся на мышцы:
- с параллельными волокнами — длинные, веретенообразные и лентовидные мышцы;
- с поперечными волокнами;
- с косыми волокнами – одноперистые, двуперистые.
По положению в теле делятся на:
- поверхностные;
- глубокие;
- наружные;
- внутренние;
- медиальные;
- латеральные.
Функциональные группы мышц при движении конечностей:
- сгибатели;
- разгибатели;
- отводящие;
- приводящие;
- пронаторы;
- супинаторы.
Относительно движения туловища различают:
- сгибатели;
- разгибатели;
- наклоняющие (вправо – влево);
- скручивающие (вправо – влево).
Также условно по типу взаимодействия при движении различают мышцы:
- Агонисты – мышцы, выполняющие основную работу по заданному движению (главная мышца).
- Синергисты – мышцы, помогающие главной осуществить заданное движение.
- Антагонисты – мышцы, противодействующие заданному движению.
- Стабилизаторы (фиксатор, нейтрализатор) – мышцы, удерживающие равновесие и безопасное положение суставов во время движения.
Строение мышц человека
В теле человека выделяют основные группы мышц:
- Мышцы туловища, к ним относят – мышцы шеи, спины, грудные и мышцы живота.
- Мышцы верхних конечностей – мышцы плеча, дельтовидная группа, мышцы предплечья, кистей.
- Мышцы нижних конечностей (ног) – ягодичные, четырехглавые, двуглавые мышцы бедра, приводящие, мышцы голени и стоп.
Мышечная группа
Функции мышц
В каких упражнениях и видах спорта активно включаются
Таблица 3. Мышцы верхних конечностей.
| Мышечная группа | Функции мышц | В каких упражнениях и видах спорта активно включаются |
| Двуглавая мышца плеча. | Сгибание рук в локтевых суставах, разворот кисти наружу. | Сгибания рук – все виды, гребля, подтягивания, канат. |
| Клювовидно-плечевая мышц. | Подъем рук. | Жимы и разведение рук. Метание, боулинг, армрестлинг. |
| Плечевая мышца. | Приведение предплечья. | Сгибания локтей всеми хватами, канат, гребля. |
| Группа мышц предплечья: плечелучевая, длинный лучевой разгибатель кисти, локтевой разгибатель кисти, отводящая мышца, разгибатель большого пальца. | Приведение предплечья к плечу, сгибание и выпрямление кисти и пальцев. | Сгибание кистей, кистевые эспандеры, удержание веса пальцами, гиревой спорт, кроссфит. |
| Трехглавая мышца. | Выпрямление руки и отведение назад. | Разгибания – выпрямление рук в локтях, гребля, стойка на руках. |
| Группа дельтовидных мышц: передняя, средняя (боковая), задняя головка. | Подъем рук. | Жимы, подъемы, тяги свободного веса. Тяжелая атлетика, толкание, метание, гимнастика. |
Таблица 4. Мышцы нижних конечностей.
| Мышечная группа | Функции мышц | В каких упражнениях и видах спорта активно включаются |
| Четырехглавая мышца бедра. | Выпрямление ног в тазобедренных и коленных суставах, поворот ноги наружу и внутрь. | Разгибание ног в колене, приседы и жимы ногами. Велоспорт, скалолазание, легкая атлетика, футбол, пауэрлифтинг. |
| Бицепс бедра: полуперепончатая, полусухожильная мышца. | Сгибание ног, разгибание бедра. | Сгибание ног в колене, тяги и гиперэкстензия. |
| Большая ягодичная мышца. | Выпрямление и поворот бедра наружу. | Тяжелая атлетика, лыжный спорт, велоспорт, плавание. |
| Икроножная мышца. | Выпрямление стоп, напряжение ноги в колене. | Подъем на носок, приседы в пол амплитуды. Прыжки, бег, велоспорт. |
| Камбаловидная мышца. | Способствует разгибанию стопы. | Подъем на носок сидя в тренажере. |
| Передняя большеберцовая, длинная малоберцовая мышца. | Выпрямление, сгибание и поворот ступни. | Подъем на носки и подъем пальцев стоп, стоя на пятке. |
Заключение
Зная анатомию мышц можно не только разбираться в их строении и функциях, но и раскрыть свой потенциал в определенных видах спорта или выбрать для себя правильную нагрузку. Какой бы вид спорта ни выбирали, помните, только равномерное и гармоничное развитие всех основных мышечных групп позволит выглядеть спортивно и оставаться здоровее, поддерживая такую важную функцию опорно-двигательного аппарата – как движение.
источник
Мышцы человека
Поднимите руку. Теперь сожмите кулак. Сделайте шаг. Правда, легко? Человек выполняет привычные действия практически не задумываясь. Около 700 мышц (от 639 до 850, согласно различным способам подсчета) позволяют человеку покорять Эверест, спускаться на морские глубины, рисовать, строить дома, петь и наблюдать за облаками.
Но скелетная мускулатура — далеко не все мускулы человеческого тела. Благодаря работе гладкой мускулатуры внутренних органов, по кишечнику идет перистальтическая волна, совершается вдох, сокращается, обеспечивая жизнь, самая важная мышца человеческого тела — сердце.
Определение мышц
Мышца (лат. muskulus) — орган тела человека и животных, образованный мышечной тканью. Мышечная ткань имеет сложное строение: клетки-миоциты и покрывающая их оболочка — эндомизий образуют отдельные мышечные пучки, которые, соединяясь вместе, образуют непосредственно мышцу, одетую для защиты в плащ из соединительной ткани или фасцию.
Мышцы тела человека можно поделить на:
Как видно из названия, скелетный тип мускулатуры крепится к костям скелета. Второе название — поперечно-полосатая (за счет поперечной исчерченности), которая видна при микроскопии.К этой группе относятся мышцы головы, конечностей и туловища. Движения их произвольные, т.е. человек может ими управлять. Эта группа мышц человека обеспечивает передвижение в пространстве, именно их с помощью тренировок можно развить или «накачать».
Гладкая мускулатура входит в состав внутренних органов — кишечника, мочевого пузыря, стенки сосудов, сердца. Благодаря ее сокращению повышается артериальное давление при стрессе или передвигается пищевой комок по желудочно-кишечному тракту.
Сердечная — характерна только для сердца, обеспечивает непрерывную циркуляцию крови в организме.
Интересно узнать, что первое мышечное сокращение происходит уже на четвертой неделе жизни эмбриона – это первый удар сердца. С этого момента и до самой смерти человека сердце не останавливается ни на минуту. Единственная причина остановки сердца в течение жизни — операция на открытом сердце, но тогда за этот важный орган работает АИК (аппарат искусственного кровообращения).
Строение мышц человека
Единицей строения мышечной ткани является мышечное волокно. Даже отдельное мышечное волокно способно сокращаться, что свидетельствует о том, что мышечное волокно – это не только отдельная клетка, но и функционирующая физиологическая единица, способная выполнять определенное действие.
Отдельная мышечная клетка покрыта сарколеммой – прочной эластичной мембраной, которую обеспечивают белки коллаген и эластин. Эластичность сарколеммы позволяет мышечному волокну растягиваться, а некоторым людям проявлять чудеса гибкости – садиться на шпагат и выполнять другие трюки.
В сарколемме, как прутья в венике, плотно уложены нити миофибрилл, составленные из отдельных саркомеров. Толстые нити миозина и тонкие нити актина формируют многоядерную клетку, причем диаметр мышечного волокна – не строго фиксированная величина и может варьироваться в довольно большом диапазоне от 10 до 100 мкм. Актин, входящий в состав миоцита, — составная часть структуры цитоскелета и обладает способностью сокращаться. В состав актина входит 375 аминокислотных остатка, что составляет около 15% миоцита. Остальные 65 % мышечного белка представлены миозином. Две полипептидные цепочки из 2000 аминокислот формируют молекулу миозина. При взаимодействии актина и миозина формируется белковый комплекс — актомиозин.
Название мышц человека
Когда анатомы в Средние века начали темными ночами выкапывать трупы, чтобы изучить строение человеческого тела, встал вопрос о названиях мускулов. Ведь нужно было объяснить зевакам, которые собрались в анатомическом театре, что же ученый в данный момент кромсает остро заточенным ножом.
Ученые решили их называть либо по костям, к которым они крепятся (например, грудинно-ключично-сосцевидная мышца), либо по внешнему виду (например, широчайшая мышца спины или трапециевидная), либо по функции, которую они выполняют (длинный разгибатель пальцев). Некоторые мышцы имеют исторические названия. Например, портняжная названа так потому, что приводила в движение педаль швейной машины. Кстати, эта мышца — самая длинная в человеческом теле.
источник
Таблица Мышцы
Поверхностные мышцы спины
Наружный затылочный выступ и верхняя выйная линия затылочной кости, выйная связка, остистые отростки VII шейного и всех грудных позвонков, надостистая связка
Акромиальный конец ключицы, акромион, ость лопатки
Приближает лопатку к позвоночнику, вращает лопатку вокруг сагиттальной оси, при двустороннем сокращении наклоняет голову назад, разгибает шейную часть позвоночника
Остистые отростки 6 нижних грудных и всех поясничных позвонков, дорсальная поверхность крестца, наружная губа подвздошного гребня, IX-XII ребра
Гребень малого бугорка плечевой кости
Приводит плечо, тянет его кзади, поворачивает кнутри. При фиксированных руках подтягивает к ним туловище
Большая ромбовидная мышца
Остистые отростки I-V грудных позвонков
Медиальный край лопатки ниже ее ости
Тянут лопатку к позвоночному столбу и вверх, прижимают лопатку к грудной клетке (вместе с передней зубчатой мышцей)
Остистые отростки нижних двух шейных позвонков
Медиальный край лопатки выше ее ости
Мышца, поднимающая лопатку
Поперечные отростки 4 верхних шейных позвонков
Поднимает верхний угол лопатки и тянет его в медиальном направлении
Верхняя задняя зубчатая мышца
Остистые отростки VI-VII шейных и HI грудных позвонков
II-V ребра кнаружи от их углов
Поднимает II-V ребра, участвует в акте вдоха
Нижняя задняя зубчатая мышца
Остистые отростки XI-XII грудных
Опускает IX-XII ребра, участвует в акте выдоха
Нижняя часть выйной связки, остистые отростки VII шейного и верхних 3-4 грудных позвонков
Верхняя выйная линия, сосцевидный отросток височной кости
Поворачивает голову в свою сторону, обе мышцы наклоняют голову и шею кзади
Остистые отростки II-III грудных позвонков
Поперечные отростки II-III верхних шейных позвонков
Поворачивает шейную часть позвоночника в свою сторону, при двустороннем сокращении разгибает позвоночник в шейном отделе
Мышца, выпрямляющая туловище:
Дорсальная поверхность крестца и наружная губа подвздошного гребня, остистые отростки поясничных и нижних грудных позвонков, пояснично-грудная фасция
Подвздошный гребень, пояснично-грудная фасция
Задняя поверхность крестца, поперечные отростки позвонков
Остистые отростки позвонков
Углы ребер, поперечные отростки VI-VII шейных позвонков
Поперечные отростки поясничных, грудных и шейных позвонков, углы II-XII ребер, сосцевидный отросток височной кости
Остистые отростки грудных и шейных позвонков
Удерживает тело в вертикальном положении, разгибает позвоночник
Поперечные отростки позвонков
Остистые отростки вышележащих позвонков
(мышечные пучки перекидываются через 4-6 позвонков)
Мышца является разгибателем позвоночного столба в соответствующих отделах (при двустороннем сокращении), при одностороннем сокращении наклоняет соответствующий отдел позвоночника в свою сторону, поворачивает его
источник
Таблица работы мышц в рисунках
Рис. 2. Мышцы человека (вид сзади) : 1 — затылочное брюшко затылочно-лобной мышцы; 2— трапециевидная; 3 — дельтовидная; 4 — трехглавая плеча; 5 — двуглавая плеча: 6 — круглый пронатор; 7 и 23 — плечелучевая; 8 — лучевой сгибатель кисти; 9 — длинная ладонная; 10 — локтевой сгибатель кисти; 11 — поверхностный сгибатель пальцев; 12 и 13 — полуперепончатая; 13 — полусухожильная; 14 — нежная; 15 — двуглавая бедра; 17 — икроножная; 18 — камбаловидная; 19 — большая ягодичная; 20 — короткая мышца, отводящая большой палец; 21 — средняя ягодичная; 22 — наружная косая живота; 24 —широчайшая спины; 25 — передняя зубчатая; 26 — большая круглая; 27 — малая круглая; 28 — полостная; 29 — грудино-ключично-сосковая; 30 — ременная головы; 31 — жевательная; 32 — полуостистая головы; 33 — височная.
Мышцы человека: фото с описанием
Давайте кратко разберём крупные мышцы, а чтобы было понятнее строение мышечной системы человека приведены названия мышц человека в картинках.
Верхний плечевой пояс
Двуглавая мышца плеча (бицепс) — сгибание плеча (в локтевом суставе)
Трёхглавая мышца плеча (трицепс) — учавствует в разгибании плеча
Дельтовидная мышца плеча — выполняет функцию сгибания и разгибания плеча, а также отведение плеча
Большая грудная мышца — выполняет функцию приведения плеча и вращения его внутрь
Мышцы нижних конечностей
Двуглавая мышца бедра — выполняет следующие функции: вращение голени наружу, разгибание бедра, сгибание голени в коленном суставе. При укреплённой голени разгибают туловище совместно с большими ягодичными мышцами.
Большая ягодичная мышца — разгибает и поворачивает бедро кнаруже. Выпрямляет и фиксирует туловище.
Четырехглавая мышца бедра — разгибание в коленном суставе.
Икроножные мышцы — работа стопы и стабилизация тела при ходьбе, беге, прыжках.
Мышци живота
Наружняя косая мышца живота, поперечная мышца живота, внутрення косая мышца живота и прямая мышца живота — образуя плотный мышечный каркас выполняют функцию пддержания внуренних органов. Сгибание позвоночного столба и наклон туловища вправо-влево, скручивания.
Мышцы спины
Широчайшая мышца спины — функции: приведение плеча к туловищу, пронация. Также расширяет грудную клетку (работает как вспомогательная дыхательным мышцам).
Трапецевидная мышца — функции: поднятие или опускание лопатки, И приближение лопатки к позвоночному столбу.
источник
Как нарисовать мускулы у человека. Рисование мышечных структур. Как работают мышцы
Зная строение человеческого тела, студенты могут четко представить себе работу мышц и положение костей при том или ином движении тела, ясно видеть, как одни мышцы напрягаются, а другие расслабляются. Не обладая достаточными знаниями в области анатомии, изобразить человеческое тело крайне затруднительно. Студенты могут запутаться в сложных формах строения целого ряда групп мышц и их соединений, а посему не смогут правильно и убедительно выразить живую, реальную форму человеческого тела в рисунке. Только основательное изучение анатомии дает возможность верно изображать человеческое тело, подмечать те или иные детали, от которых зависит характер общей формы модели, и постепенно подчеркивать органическую связь частей и единого целого.
Сегодня мы начинаем новый урок рисования, в котором мы сосредоточимся на том, как привлечь спортсмена. Следует отметить, что работа наших художников, которую вы можете увидеть в начале этой статьи, в какой-то мере представляет собой золотую середину между сложным, академическим рисунком и абсолютно примитивной техникой рисования. Мы пытались сделать такую сложную фигуру, даже рисовать начинающих художников.
Мы рисуем человека, поэтому мы советуем полагаться на правила образа мужской фигуры, на которые мы привели этот урок. Однако существуют значительные различия. Во-первых, плечи значительно шире. Голова — обычный овал, как и во всех других уроках рисования. Линии тела также сделаны мягким нажатием на карандаш.
Приступая к изучению пластической формы человеческого тела, студентам следует помнить, что этот процесс должен проходить непосредственно с карандашом в руке. При этом полученные от натурной модели сведения о строении и расположении мышц и их соединении с костями скелета постоянно сверяются с рисунком. Следует особо обратить внимание на то, что ни в коем случае нельзя приучать себя к поверхностному механическому срисовыванию мышц, что, к сожалению, часто наблюдается у студентов.
С одной стороны, этот шаг является самым трудным из всех, у нас есть на этом уроке рисования. А с другой — очень сложно ошибиться в рисовании мышц сегодняшнего характера. Каждая рука представлена двумя выпуклыми округлостями — это дельтовидная мышца руки и бицепса. Предплечья, как вы видите, сужаются от локтя до области запястья.
Туловище имеет выраженный изгиб к талии. Площадь таза должна быть вытянута в виде треугольника. Затем нарисуйте ноги, которые расширяются в середине мышц бедра и голени, и сужаются в области колен и лодыжек. Этот шаг очень прост, но тем не менее очень важен. Здесь мы описываем скулы, подбородок и нос нашего спортсмена. Также обозначают ухо и контуры прически. Не забывайте о важном правиле: брови расположены параллельно верхнему концу уха, а кончик носа параллелен нижнему концу уха.
/ Изучение и рисование мышц туловища /
Рисуя те или иные мышечные образования на теле человека, внимательно проследите за их соединением, где и как они крепятся, уясните характер формы мышц и взаимное расположение одних мышц по отношению к другим. Кроме того, очень важно знать, где находятся начало и конец крепления мышц к костям, а также направление и расположение мышечных волокон, так как моделируя форму в рисунке, карандаш должен двигаться по форме и направлению мышц и их волокон.
Удалите лишние рекомендации с головы и рисуйте черты лица. Нарисуйте слегка улыбающийся рот и носогубные складки. Обратите внимание, что в отличие от многих других уроков рисования, например, или здесь, мы можем видеть очень мало деталей. Это одна из причин, почему этот урок для начинающих. Когда вы закончите с лицом спортсмена, перейдите к следующему этапу урока.
Здесь мы рисуем могучее тело нашего героя. В верхней части тела рисуют две очень большие грудные мышцы. Они выглядят как две массивные выпуклые пластины. На стыке мышцы посередине мы видим четыре коротких плавных линии. Над грудными мышцами в области шеи также нарисуйте пару наклонных линий.
Во избежание повторного рассмотрения анатомического строения мышечных структур, изложенного более детально в разделе «Пластическая анатомия мышц», рассмотрим лишь основные формообразующие и приводящие в движение мышцы туловища человека. Объектом для такого рода изучения могут быть гипсовый анатомический торс и его составляющие, верхние и нижние конечности, а также анатомическая фигура французского скульптора Гудона. В процессе изучения необходимо пользоваться соответствующими методическими пособиями, грамотно выполненными анатомическими рисунками, атласами, схемами, таблицами, муляжами и литературой по пластической анатомии.
Понимание того, что мы рисуем
Под ними вытягиваются рельеф, четко выраженные мышцы брюшных мышц. Контуры каждого «куба» гладкие и слегка изогнутые. По бокам аббата нарисовать пару наклонных линий — это настоящие косые. Наш культурист начинает приобретать завершенный вид. Обведите контуры бицепса и трицепса по разные стороны рук.
Затем закруглите линии предплечий и кулаков. Нарисуйте линии мышц внутри контуров рук. Обратите внимание на то, не ошибитесь с их размером. Нарисуйте трусы, очистите от них дополнительные рекомендации и нарисуйте мышцы. Мускулы бедренной кости обозначаются внутренними и внешними контурами. Внутренние линии сходятся к коленным суставам. Нарисуйте линии мышц голени.
Приступая к работе над рисунком анатомического торса, следует внимательно изучить его со всех сторон, анализируя форму скелета и мышечный покров. Так, например, рисуя анатомический торс спереди, видим, что мышцы, лежащие на его поверхности, точно облегают форму скелета, не деформируя форму грудной клетки, плеча, таза, и тазобедренного сустава. Прорисовывая большие грудные мышцы, рисующий должен понимать, что они располагаются над жесткими конструкциями передней поверхности грудной клетки. Прорисовывая над передним краем грудной клетки прямые мышцы живота, нужно помнить, что мышцы, огибая жесткие края форм грудной клетки, переходят в мягкую область живота, где нет жестких конструкций. Затем, спускаясь вниз, к лобку, они опять встречаются с костями таза — лобковым выступом. То же наблюдается и в области тазобедренного сустава, подвздошных гребней тазовои кости, большого вертела, яремной ямки, плеча и т.п. Такая расстановка акцентов при рисовании анатомического торса крайне необходима. Это способствует более убедительному рисунку, демонстрирующему понимание поставленной задачи и цели работы. Наряду с этим, рисуя мышцы, нужно чувствовать кончик карандаша: где и когда подчеркнуть сильнее, а где — еле заметно, передавая тем самым пространственное положение формы, т.е. перспективное сокращение мышц и костей. Рисуя мышцы, карандаш должен двигаться по направлению волокон. Все эти указания в равной степени относятся к рисованию мышц со спины и сбоку, а также мышц верхних и нижних конечностей.
И на этом шаге выталкивают пальцы ног и очерчивают пару плавных линий чуть выше ног. Урок рисования, в котором говорилось о том, как рисовать культуриста, как всегда, был подготовлен художниками и редакторами сайта. И не забудьте поделиться этим уроком с друзьями.
При рисовании фигуры лучше всего знать, где находятся «ориентиры». «Ориентиры» — это области, где определенная контрольная точка может быть установлена на основе физических атрибутов тела. Если вы коснетесь своих плеч сейчас, вы заметите, что кость соединяется с вашей ключицей, которая является одной из ориентиров тела. Лучший способ использовать эти «ориентиры» — это подключение одного к другому. «Ориентиры» также используются для измерения расстояния одной части тела до другой. Вот список «ориентиров», который виден спереди и сзади тела.
Кроме двух основных мышц — больших грудных и прямых мышц живота — в формировании передней поверхности туловища участвуют косые мышцы живота, которые расположены на боковых поверхностях. Они также участвуют в образовании нижней переднебоковой поверхности живота. Косые зубчатые мышцы живота начинаются с боковых поверхностей грудной клетки. Особо важную роль для пластики тела они играют на нижней боковой поверхности туловиша. Располагаясь над подвздошными гребнями тазовой кости, частично прикрепляясь к ним, переходят в апоневроз, формируя переднебоковую поверхность живота.
Передняя часть — Ключ. Верхний конец плеча, где ключица соединяется с лопаткой. Нижние края грудной клетки и грудины. Коленные суставы. Коленная чашечка и голени. Есть большеберцовая кость и малоберцовая клетчатка. Задняя часть — область, где позвоночник соединяется с грудной клеткой. Края лопатки. И конец локтевой кости и радиус. Сиденья таза. Вывод из Ориентиров. На странице «Использование метода подсчета голосов» мы уже обсудили правильное измерение и пропорцию фигуры, используя размер головы.
Но рисование человеческой фигуры с использованием этого метода может занять много времени. Неважно, если вы новичок в рисовании человеческой фигуры или нет, всегда лучше рисовать свою фигуру изнутри и выходить из нее. Это не только проще и быстрее, но и изменяет подход к рисованию быть более универсальным. Это также может помочь вам избежать метода подсчета головы как «костыли» и начать рисовать с помощью как можно меньшего руководства. Причина, по которой мы рекомендуем рисовать изнутри, состоит в том, что многие склонны ошибаться в том, перед тем, как начать с основной части тела, к которой он прикреплен и в конечном итоге сталкивается с проблемой неспособности вписаться в другую часть тела из-за отсутствия интервала.
/ Расположение прямых и косых мышц живота /
Рисуя внешнюю пластическую структуру спины, мы наблюдаем два основных мышечных образования. Сверху располагается трапециевидная мышца в форме ромба, снизу — более крупная мышца, практически покрывающая большую часть спины, — широчайшая мышца спины. Эти две плоские мьшцы являются наиболее поверхностно лежащими крупными мышцами на спине. Под ними располагаются более мелкие, средние и крупные мышцы, активно участвующие в формировании внешней пластической формы поверхности спины. Остановимся на более крупной мышце — это мышца-выпрямитель позвоночника, которая поднимается вдоль позвоночного столба вверх и доходит до черепа. Располагаясь по обе стороны вдоль позвоночного столба, образует два валика, отчетливо выступающих над основными поверхностно лежащими мышцами в средней части спины, особенно в области поясницы. Сверху мышца-выпрямитель прикрепляется к позвонкам и затылочным костям черепа, снизу — к подвздошным костям таза, в области крестца, и нижним ребрам грудной клетки.
Имейте в виду, что мужская шея толще женской шеи, что делает ее более длинной, даже когда она имеет одинаковую длину. Если вы видите свою собственную ключицу, вы заметите, что она слегка наклоняется вверх. Нарисуйте центральную линию сундука до самой грудины. Как только это будет сделано, продолжайте с плечом от линии ключицы, которая соединяется с ней. Теперь, вместо того, чтобы продолжить с плеча, чтобы вытянуть остальную руку, мы сначала вернемся к отделке остальной части торса. Это делается для того, чтобы у вас было достаточно места, чтобы нарисовать туловище и не прерывать форму руки. Вокруг центральной линии и области пупка вы можете немного очертить форму живота, просто чтобы показать определение мышц. В отличие от головы и туловища, которые отвечают за внутреннее тело, плечи, руки и руки — это конечности, которые содержат мышцы и нервы для выполнения команд. Продолжайте возвращаться к рисованию руки и начинайте с плеч, ориентируясь на ориентир локтя. Нанесение человеческих плеч, реагирующих на движение, требует иного подхода, чем туловище и голова. Круги или шары более адекватно относятся к действию, а не к квадратам, которые напоминают жесткие оболочки для защиты. Плечи, руки и руки содержат тип шара, который вставляется в гнезда на лопатках, локтях и запястьях. Подумайте о подвижной части при запуске этой части тела. Закончите руку, продолжая движение от локтя до знака запястья.
- Чтобы рисовать с помощью знака, сначала начните с рисования головы и шеи.
- Использование ориентиров начинается чуть ниже шеи, в центре ключицы.
- Линия ключицы, которая соединяется с плечом, никогда не должна быть прямой.
- В конце центральной грудной линии продолжайте рисовать остальную часть сундука.
- Соски выровнены примерно так же, как конец ключицы.
- Это также для вас, чтобы иметь лучшее место и достаточно места для оружия.
- С конца сундука вытяните грудную клетку, начиная с подмышки.
- Затем нарисуйте грубую осевую линию до пупка и вплоть до области промежности.
- С торсом на месте пришло время перейти к рисованию других частей тела.
Когда у вас есть все руки, в комплекте с плечами и руками, они могут казаться немного неудобными.
/ Крепление и расположение трапециевидных, широчайших и мышц-выпрямителей позвоночника /
В области лопатки располагаются более мелкие мышцы, из них наиболее поверхностно лежащие — это подостная, малая и большая круглые мышцы (ромбовидная прослеживается лишь при активном движении в области плечевого сустава).
Потребуется практика, чтобы получить размер и складки по своему вкусу. Руки могут быть сложнее освоить. Отличная книга для справки — «Рисование динамических рук» Берна Хогарта. Как понять движение рук, обсуждается, так что действие станет второй природой в ваших рисунках. В другой книге можно расширить свой опыт в создании различных типов поз, которые требуют активного использования оружия. Вы также можете практиковать использование ориентиров на фигурах палочек и работать так, как было упомянуто выше.
Как рисовать мышцы?
Причина, по которой мы отделяем руки и ноги от торса, заключается в том, чтобы подробно показать, как нарисовать эти части тела и как заставить их работать под разными углами. Если вы в порядке, рисуя целую фигуру без каких-либо проблем, пожалуйста, продолжайте это делать. Одна из самых распространенных ошибок при рисовании рук или ног — слишком длинный или слишком большой. Но эта ошибка также совершается профессионалом комического искусства. Единственное различие заключается в том, что они не слишком сильно подчеркивают это.
Рисуя структуру мышц верхних конечностей, обратите внимание на область плечевого пояса. В силу функционального назначения к мышцам плечевого пояса могут быль отнесены не только большие грудные, но и плоские широчайшие мышцы спины, несмотря на то, что они располагаются в среднем отделе спины, а также и трапециевидные мышцы. Помимо перечисленных, сюда же относятся мышцы, переходящие в лопатки, подостная, большие и малые круглые мышцы, а также дельтовидная мышца. Последняя играет наибольшую роль в пластике плечевого сустава и охватывает плечевой сустав спереди и сзади, придавая округлую форму этой области. Более подробного они рассмотрены в разделе «Пластическая анатомия».
Они просто стирают и начинают возвращаться, но, самое главное, они не повторяют ту же ошибку. Мы продолжим, когда мы остановимся в конце рисунка туловища, что означает, что мы все равно будем использовать ориентиры в качестве руководства. Мы начнем рисовать ноги около области таза. Рисование ног можно рассматривать как две части — первая часть от области паха до колена, а вторая часть от колена до упора. Легче нарисовать первую часть ног с помощью линии мышц сарториуса. Мускул сарториуса представляет собой длинную тонкую мышцу бедра, которая упрощенно переходит от чуть ниже таза к колену.
/ Изучение и рисование мышц нижних конечностей /
Таким образом, рисуя мышцы с натуры, внимательно следите за их соединением с костями скелета, одновременно обращая внимание на характер формы мышц и их взаимное расположение, серьезно анализируя закономерности строения мышечных структур, согласно строению костных основ. Таким же образом ведите работу над рисунком пластической структуры конечностей рук и ног и остальных деталей фигуры человека. Удобная натура для этого — отдельные анатомические слепки рук и ног, а также гипсовые экорше.
Используйте эту линию мышц, чтобы помочь получить базовое определение мышц ног. Вычерчивая эту линию, она создаст простое определение мышц в то же время, придавая ноге более естественный и реалистичный вид. Вы можете закончить эту часть ноги в верхнем конце коленной чашечки.
Вторая часть начинается с коленной чашечки или коленной чашечки. Начните с рисования деталей коленной чашечки. Размер коленной чашечки составляет примерно половину размера бедра. Затем вы можете очертить остальную часть ноги до лодыжки или верхней части области ног. Именно здесь большинство людей сталкиваются с проблемами при рисовании ног. В большинстве случаев, особенно в комическом искусстве, персонажи рисуются с обувью. Вы не можете увидеть много ног. Но это всегда помогает узнать форму ног и как это работает.
/ Анатомический рисунок нижних конечностей /
/ Рисунок коленного сустава /
/ Построение конструкции коленного сустава и голени /
Ноги и ноги можно нарисовать как активные, все же, смешные или просто причудливые. Основное понимание формы и пропорции бедер, ног, коленей, лодыжек и стоп важно в любой позиции, которую вы пытаетесь достичь. После того, как вы выполните простые шаги, как рисовать ноги и как рисовать ноги, создавая тонкие, жирные, короткие или длинные ноги с соответствующими ногами, вы сможете изобразить более реалистичное тело. Существует много отклонений, которые могут быть использованы в мышечном тоне и толщине вытягивающих ног.
Отличная книга для того, чтобы стать профессионалом в понимании и рисовании физических движений — рисовать руки ногами: форма, пропорции, жесты и действия Джованни Чиварди. Вместе с затенением вы можете узнать, как действовать на ноги и ноги. Туловище является самой большой частью человеческого тела, защищая основные жизненно важные органы. Его можно разделить на две части: грудную и брюшную.
/ Структура мышц верхних конечностей /
/ Анатомический рисунок мышц верхних конечностей /
В последних уроках мы со всех сторон познакомились со строением и структурой скелета человека. Теперь пришло время изучить мышцы человека, которые определяют, как будет выглядеть сам человек.
Понимание того, что мы рисуем
Обучение рисованию мышц человека часто ассоциируется с медицинской картой, но это совсем не обязательно. Нам необходимо знать, что располагается под кожей человека, что помогает нам двигаться и быть эластичными, хотя в реальной жизни трудно найти человека, чьи мышцы были бы видны через кожу, (чаще всего они заметны у культуристов и некоторых спортсменов). Уделять внимание мышцам во время создания героев необходимо не только художникам супер-героев, но и обычных персонажей, чтобы сделать их более реалистичными.
Поэтому важно для начала понимать элементарное строение мышечной ткани, а затем уже при необходимости углубляться в изучение.
В приведенных ниже рисунках, я буду показывать группы мышц в цвете с черным пятном, чтобы показать те, которые просматривались бы через кожу (я также покажу выдающиеся кости, которые так же выступают).
У каждого человека есть слой жировой ткани под кожей, которая сглаживает вид основных мышц. Возьмите любой предмет с углами, например, коробку, покройте его тонкой тканью, такой как простыня. Обратите внимание, как выпирают углы. Затем, оберните эту же коробку махровым полотенцем. Посмотрите, как сглаживаются углы. То же самое происходит и с нашим телом.
Так и слой жировой ткани у человека, сравниваемый с махровым полотенцем, изменяет свою толщину в зависимости от места жительства. Обычно он больше у северных народов, у женщин жировая ткань так же больше, чем у мужчин, в то время как у мужчин больше мышечной ткани. Кроме того, есть и индивидуальные особенности строения человека. Вы можете быть мускулистым, но иметь толстый слой жира, из-за которого выглядите полным, или же вы можете быть тощими и не иметь никакой мышечной массы. У вас может быть средняя масса мышц, но так мало жира, что вы выглядите худощавым и жилистым.
Гид по мышцам
Как работают мышцы
- Работа мышцы состоит в том, чтобы соединять точки, к которым прикреплены их концы. Этот очевидный факт поможет определить, с каким движением данная мышца связана.
- Активная (сокращающаяся) мышца выпирает, чем больше прикладывается усилий, тем больше она выпирает.
- Бездействующая (расслабленная) мышца не выпирает и может быть довольно мягкой на ощупь.
- Мышца может только тянуть, не толкать: чтобы возвратиться к исходному положению, ей требуется помощь сокращающейся мышцы, чтобы потянуть ее в противоположное направление. Таким образом, большинство мышц в организме вступают в пары, и если одна из них работает, то другая находитяс в расслабленном состоянии. Например, если вы сгибаете ногу, мышца, которая ее будет разгибать, находится в расслабленном состоянии, и наоборот.
(Вы можете сознательно сократить все мышцы, например чтобы предотвратить удар, но никакое движение мышц не возможно, в то время пока работает та. которая состоит с ней в паре.)
Опираясь на вышесказанное, получается, что независимо от того, какое движение вы совершаете, вы будете всегда знать, какие мышцы должны выпирать. Тогда вы будите грамотным, и знать, что все в организме происходит не случайно. На рисунке вы видите пару мышщ, расслабленные мышцы выделины одним цветом, они не будут выступать при движении.
Туловище
Ниже разговор пойдет о мышцах туловища и спины. Отметим две выпирающие кости:
- Кость ключицы, которая всегда выделяется четкой линией, если необычно толстый слой жира не скрывает ее.
- Лопатки, которые видным, даже если покрывающие ее мышцы спины не развиты.
Их видимость также зависит и от движения рук, наклона туловища, и многого другого.
Очевидно, поскольку я показываю всевозможные линии мышц, в результе тело получается некрасивым, тогда как более мягкое туловище имелобы меньше линий: сравните рисунок модели с приглушенными линиями мышц и с меньшим их количеством, где только некоторые видны на лопатках, но заметнее, чем остальные мышцы спины. Обратите внимание на небольшие плечи и тонкую талию. Это характерно для женщин, исключением являются мышцы груди, которые скрыты за молочными железами и не выступают, и могут быть заменены ими на картинке.
Пример использования рисования мышц рук
В среднейчасти руки, структура мышц выглядит как контур:
На картинке с ногами стоит отметить еще две кости: коленная чашечка (наколенник) и большая берцовая кость, которая определяет переднюю часть голени, едва ли имеет много мышц. Именно поэтому удар по голени очень болезненный — нет никакой амортизации. Можно иметь сильные, гиперразвитые икры, но их антагонистическая мышца никогда не будет расти.
Отметим также, что кость лодыжки выпирает с обеих сторон ноги, но выше на внутренней части. Наконец, ахиллово сухожилие, чье название говорит само за себя, не является мышцей: хотя оно может резко выпирать у человека, чьи мышцы ног сильно развиты. Это связано с тем, что эта мышца создана для того, чтобы закреплять, а не заставлть двигаться ногу.
Жировая прослойка
Как было сказано выше, у всех нас есть слой жировой ткани под кожей. Он может быть очень тонким, как у спортсменов, отсутствовать у дистрофиков, но у любого здорового человека есть жировая прослойка. Фактически это — то, что заставляет нас думать о теле как о здоровом, в противоположность «коже и костям».
Толстые запасы жира хранятся в определенных частях тела, и эти части разные у мужчин и женщин! Как показано ниже, женщины накапливают жир в области подмышек, бедрах и ягодицах, в то время как мужчины — в области живота.
Означает ли это, что нельзя накопить жир в других частях тела? Нет, это означает, что эти части тела, которые в первую очередь заполняются лишним жиром. Худая женщина, которая прибавляет в весе, сначала заметит его в области ягодиц и бедер, (и говорит, что «не может влезть в джинсы!»), затем под руками, у мужчин же начинает сначала повляться «пивной живот». При похудении лишний жир уходит из этих мест в последнюю очередь.
При увеличении массы тела, подкожный жир увеличивается, вес накапливается по всему телу, человек ставновится тучным и полным, кожа растягивается.
Отметим также:
- По достижению сорока лет, жир накапливается в организме быстрее.
- После менопаузы, запасы жира у женщины перераспределяются к животу, дальнейшее его распределение идет как у мужчин.
Грудь
Изображая грудь аниматоры чаще всего рисуют ее больших размеров. чем она есть на самом деле.
Немного об анатомии: грудь не состоит из мягки тканей. Это железы, которые состоят из твердой массы телы, окруженной мягкой жировой тканью. Это также означает, что они имеют вес и они реагируют на тяжести. Доля жировой ткани показывет, что грудь изменяется в объеме, как тело получает и теряет вес. Более того, интенсивные упражнения укрепляют мышцы груди. У женщин спортсменок, которые начали тренироваться до полового созревания, отчетливо видны мышцы груди, в отличае от остальных женщин.
Грудь бывает разных форм и размеров, так что достаточно сложно определить ее пропорции и принципы мышечной ткани. Западные врачи особое внимание уделяют строению и изучению груди в профилактических и лечебных целях.
Этот небольшой пункт поможет вам понять важность строения груди. Достаточно сложно найти в интернете через поисковые системы картоинки с идеальными пропорциями груди, так как большинство поисков приводит нас на сомнительные сайты и рекламные сайты.
Время тренировок
В данной статье мы достаточно внимания уделили строению мышечного корсета человека.
Встаньте перед зеркалом и посчитайте каждую из мышц своего тела, о которой шла речь. Не важно запомнили вы их названия или нет, вы должны занть как они работают (если Вы занимаетесь спортом, Вы, вероятно, уже знаете о мышцах довольно много).
Вы поймете, что должны двинуться определенным способам или сократить определенные части тела или встать определенным образом, чтобы увидеть выпирание одних мышцых и сокращение других. Это — самый лучший способ понять этот материал, поскольку мышцы составляют очень динамический аспект тела, который лучше всего понимать наглядно. Понимание работы мышц поможет вам понять, почему человек двигается, как происходит движение отдельных частей тела. понять структуру тела.
Посмотрите на картинки, рисуйте мышцы, выделяйте из разными цветами по их функциональности. Делайте наброски с нуля, как мы делали с нашим основным рисунком, теперь конкретизируя его с телом мышц и контуром кожи, не забывая рисовать грудь для женских фигур.
источник