Гипертрофия скелетных мышц человека самсонова pdf

Гипертрофия скелетных мышц человека

Год: 2012
Автор: Самсонова, А.В.
Жанр: спорт, бодибилдинг, фитнес

Описание: В монографии изложена теория и практика увеличения массы (объема) скелетных мышц под воздействием тренировки силовой направленности. В монографии рассмотрены структура и функции скелетных мышц на различных уровнях их организации: мышца, мышечное волокно, миофибрилла, саркомер. Проблема гипертрофии скелетных мышц рассмотрена с позиций ряда биологических дисциплин: анатомии, гистологии, биохимии, физиологии, биомеханики, спортивной медицины, а также с позиций теории и методики физической культуры и атлетизма. Рекомендуется студентам, магистрантам, аспирантам, преподавателям вузов физической культуры, тренерам, инструкторам фитнесс-центров, а также спортсменам, занимающихся тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом и бодибилдингом.

Земцова И.И. — Спортивная физиология.

Описание: Учебное пособие подготовлено в соответствии с программой по спортивной физиологии Национального университета физического воспитания и спорта Украины. В основу положено интегральное преподавание учебного материала на структурном, биохимическом и функциональном уровнях. Пособие включает комплекс практических занятий и ситуационных заданий, каждое из которых состоит из теоретического введения, перечня необходимых материалов и оборудования, хода выполнения работы, а также контрольных вопросов. В пособие вместе с традиционными включены современные методы определения структуры функциональной подготовленности спортсменов с использованием газоанализа выдыхаемого воздуха, определения компонентного состава массы тела с помощью весов-жироанализаторов и др.

Тейпирование и наложение фиксирующих повязок в спорте

Книга представляет собой практическое пособие по классическому тейпированию с детальным рассмотрением механизма травмы , основных методов наложения тейпа и фиксирующих повязок. Кроме того, для каждого раздела приведено описание основных анатомических структур и точек прощупывания.

Электрокардиография
Автор: В.В. Мурашко, Струтынский А.В.

Книга расчитана прежде всего на студентов медиков только начинающих осваивать основы ЭКГ. Но кроме базовых знаний в учебнике вы найдете также информацию по холтеровскому мониторироваю ЭКГ, чреспищеводной электростимуляции сердца, электрографии пучка Гиса и т.п. Книга окажется полезной и врачам кардиологам, терапевтам, специалистам блоков интенсивной терапии.

В представленном учебнике рассмотрены основные базовые вопросы программы биохимии — биохимия основных классов биоорганических соединений, метаболизм органов и систем органов человека, биохимические основы физиологических процессов. Книга рассчитана на студентов и аспирантов.

Нельсон Д., Кокс М. — Основы биохимии Ленинджера. Том 1

Книга «Основы биохимии Ленинджера» под ред., Нельсона Д., и соавт., состоит из трех томов и рассматривает курс практической биохимии. Первый том содержит базовые основы биохимии, строение молекул и веществ. их катализ. Описаны вода, белки, пептиды и аминокислоты, ферменты, углеводы, нуклеиновые кислоты и нуклеотиды. Описаны свойства и функции данных молекул. Представлен трансмембранный транспорт, описаны биологические мембраны.

Нельсон Д., Кокс М. — Основы биохимии Ленинджера. Том 2

Книга «Основы биохимии Ленинджера» под ред., Нельсона Д., и соавт., состоит из трех томов и рассматривает курс практической биохимии. Второй том рассматривает явления метаболизма и биоэнергетики. Изложены принципы гликолиза, пентозофосфатного цикла, глюконеогенеза; цикл лимонной кислоты, окислительное фосфорилирование. Представлен биосинтез аминокислот, липидов, углеводов, нуклеотидов. Освещены вопросы гормональной регуляции метаболизма.

Нельсон Д., Кокс М. — Основы биохимии Ленинджера. Том 3

Книга «Основы биохимии Ленинджера» под ред., Нельсона Д., и соавт., состоит из трех томов и рассматривает курс практической биохимии. Третий том рассматривает пути передачи информации: гены и хромосомы, метаболизм РНК и ДНК, метаболизм белка, их особенности и функции. Представлены вопросы регуляции экспресии генов. Для студентов-медиков, практикующих докторов, генетиков.

Березов Т.Т., Коровкин Б.Ф. — Биологическая химия

В учебнике «Биологическая химия» под ред., Березова Т.Т., и соавт., рассмотрены основные разделы биохимической науки — от строения и свойств биомакромолекул до реализации наследственной информации. Большое внимание уделено фармацевтическим и медицинским аспектам прикладной биохимии, биохимической экологии. Освещены вопросы метаболизма белков, углеводов, липидов, нуклеиновых кислот. Указана взаимосвязь обменных процессов и их влияние на жизнедеятельность человека. Представлена биохимия гормонов и витаминов. Для студентов специальности биохимия, фармацевтика, медицина, молекулярная биология.,

Кнорре Д.Г., Годовикова Т.С., Мызина С.Д., Федорова О.С. — Биоорганическая химия

В учебнике «Биоорганическая химия» рассмотрены основные разделы биохимической науки — от строения и свойств биомакромолекул до реализации наследственной информации. Большое внимание уделено фармацевтическим и медицинским аспектам прикладной биохимии, биохимической экологии. Учебник направлен на студентов специальности биохимия, фармацевтика, медицина, молекулярная биология.

Солвей Дж.Г. — Наглядная медицинская биохимия

Практическое руководство «Наглядная медицинская биохимия» под ред., Солвей Дж. Г., рассматривает основные базовые вопросы клинической биохимии — биохимические основы физиологических процессов организма человека, метаболизм углеводов, белков, жирных кислот, липидов различной плотности. Описан аэробный и анаэробный гликолиз, цикл основных элементов организма: глюкозы, гемоглобина, аминокислот, азота, мочевины, витаминов. Руководство содержит большое количество схем и рисунков. Книга рассчитана на студентов-медиков, практикующих врачей.

Филиппович Ю.Б. — Основы биохимии

В учебном руководстве «Основы биохимии» под ред., Филипповича Ю.Б. рассмотрены основные разделы биохимической науки — от строения и свойств биомакромолекул до реализации наследственной информации. Большое внимание уделено фармацевтическим и медицинским аспектам прикладной биохимии, биохимической экологии. Освещены вопросы метаболизма белков, углеводов, липидов, нуклеиновых кислот. Указана взаимосвязь обменных процессов и их влияние на жизнедеятельность человека. Представлена биохимия гормонов и витаминов. Для студентов специальности биохимия, фармацевтика, медицина, молекулярная биология

Теппермен Дж. — Физиология обмена веществ и эндокринной системы

Книга американских авторов представляет собой учебное пособие по физиологии эндокринной системы. Рассмотрены как общие вопросы функционирования желез внутренней секреции и механизма действия гормонов, так и специальные: нейроэндокринология, эндокринология размножения, гормоны надпочечников, щитовидной и поджелудочной желез, регуляция энергетического и кальциевого обмена. Особое внимание уделено клиническим аспектам.
Для физиологов, биохимиков, эндокринологов, студентов-медиков и биологов.

Рейнберг С.А. — Рентгенодиагностика заболеваний костей и суставов (том 1-2)

Описание: В настоящем, четвертом издании книги еще более усилено клиническое направление рентгенодиагностики вообще и рентгенодиагностики заболеваний костей и суставов в частности. Рентгенологические проявления болезней рассматриваются не изолированно, а в тесной связи с общей патологией и клиникой. В новом издании книги авторы стремятся к известной полноте изложения. Задача книги — вооружить практического врача лишь необходимыми ему сведениями по рентгенологии и смежным областям. В связи с назначением книги более детально излагаются этиология, патогенез, патологическая анатомия, физиология и клиника менее известных широким кругам врачей болезненных форм, о которых рентгенолог должен быть хорошо осведомлен. Наряду со схематическими рисунками приведены отпечатки с оригинальных рентгенограмм.

Основы медицинской реабилитации и немедикаментозной терапии — Пирогова Л.А.

Описание: Пособие, представленное в виде курса лекций, окажет большую помощь студентам медицинских ВУЗов в изучении основ медицинской реабилитации и немедикаментозной терапии. Будет полезно и интересно врачам-лечебникам всех специальностей и специалистам, работающим в области восстановительной медицины. Особый интерес, помимо изложения традиционных способов немедикаментозной терапии, представляет довольно подробное описание системы китайского точечного массажа, а также метода лечения чжэнь-цзю (иглоукалывания и прижигания).

Медицинский справочник тренера — Макарова Г.А.

Описание: В настоящее время в связи с коммерциализацией всех сфер человеческой деятельности, включая спортивную, цена побед на легкоатлетических дорожках, футбольных полях, теннисных кортах и т.п. неизмеримо возросла. Это побуждает и тренеров, и спортсменов неуклонно наращивать объемы, интенсивность и технические сложности тренировочных нагрузок, которые уже достигли околопредельных величин. За последние десятилетия появилось и большое количество новых высокотравмоопасных видов спорта, включая женские. Все это, безусловно, значительно расширило диапазон профессиональной патологии в спорте, чему способствует и прогрессирующее увеличение у подрастающего поколения скрытой патологии и малых аномалий развития, которые на фоне интенсивной мышечной деятельности нередко приводят к очень серьезным последствиям, вплоть до внезапной смерти.
В подобных условиях, как никогда ранее, возрастает роль тренера как одного из основных гарантов сохранения здоровья своих воспитанников. Вот почему сегодня практически каждый тренер, независимо от уровня квалификации тренируемых им атлетов, должен иметь большой объем медико-биологических знаний, касающихся функциональной анатомии, физиологии мышечной деятельности, спортивной медицины, спортивной травматологии, гигиены и т.п.
Надеемся, что настоящий справочник, в котором в лаконичной форме изложены основные сведения, касающиеся вышеперечисленных разделов, окажет определенную помощь специалистам, работающим в области спорта.
Книга предназначена для тренеров, спортсменов, преподавателей физической культуры и спортивных врачей.

источник

Гормоны и гипертрофия скелетных мышц

Учебное пособие предназначено для студентов, магистрантов и преподавателей вузов физической культуры, инструкторов по фитнесу, тренеров тренажёрного зала, тренеров спортивных команд, персональных тренеров по аэробике, тренажерного зала, пилатеса, йоги, боевых искусств.

Это пособие будет также полезно тренерам по различным видам спорта (легкой и тяжелой атлетике, пауэрлифтингу, гиревому спорту и др), спортивным врачам, инструкторам лечебной физкультуры, учителям физкультуры, преподавателям кафедр физического воспитания, студентам медицинских вузов и колледжей, специалистам в сфере здорового образа жизни, активного долголетия, AntiAge-фитнеса.

Учебное пособие продается в официальном магазине издательства «Кинетика». С условиями покупки и доставки можно ознакомиться на сайте издательства.

Самсонова, А. В. Гормоны и гипертрофия скелетных мышц человека: Учеб. пособие. – СПб: Кинетика, 2019.– 204 c.: ил.

Долговременная адаптация к силовой тренировке, целью которой является увеличение силы скелетных мышц проявляется в виде миофибриллярной гипертрофии – увеличения количества и объема миофибрилл. В семидесятых годах ХХ века считалось, что гипертрофия скелетных мышц возникает за счет повышения уровня гормонов в крови, который вызывает увеличение скорости транскрипции в ядрах мышечных волокон, а также активацию и деление клеток-сателлитов (Н. Н. Яковлев, 1974; А. А. Виру, П. К. Кырге, 1983; В. А. Рогозкин, 1988).

С восьмидесятых годов ХХ века стали накапливаться данные, согласно которым повреждение мышечных волокон также приводило к увеличению силы и объема скелетных мышц (J. Friedén, et al., 1983; R. B. Armstrong, 1984; J. Fridén, U. Kjorell, R. L. Lieber, 1984; P. M. Clarkson, I. Tremblay, 1988; J. Fridén, R. L. Lieber, 1992, 1996; M. J. Gibala et al., 2000).

В настоящее время рассматриваются три механизма миофибриллярной гипертрофии: повреждение мышц, метаболический стресс и механическое напряжение мышц (B. Schoenfeld, 2016). В монографии (А. В. Самсонова, 2011) и учебном пособии (А. В. Самсонова, 2018) подробно рассмотрен первый механизм, вызывающий гипертрофию скелетных мышц под воздействием силовой тренировки – а именно их повреждение. В настоящем пособии рассматривается второй механизм, вызывающий гипертрофию скелетных мышц – а именно влияние гормонов на увеличение объема и силы скелетных мышц.

Следует отметить, что обобщающих научных монографий и учебных пособий по этому вопросу явно недостаточно. Среди книг, изданных на русском языке, можно выделить три монографии: «Гормональные механизмы адаптации и тренировки» (А. Виру, 1981), «Гормоны и спортивная работоспособность» (А. А. Виру, П. К. Кырге, 1983), «Эндокринная система, спорт и двигательная активность» (2008).

В очень небольшом объеме проблема влияния гормонов на гипертрофию скелетных мышц отражена в ряде книг, посвященных силовой тренировке (Б. Перл, 2004; M. H. Stone, M. Stone, W. A. Sands, 2007; T. R. Baechle, R. W. Earle, 2008; Г. П. Виноградов, 2009; Я. Кинг, Л. Шулер, 2009; Р. М. Городничев, В. Н. Шляхтов, 2016).

В связи с явным недостатком книг по этой тематике, была поставлена задача подготовить учебное пособие о влиянии силовой и аэробной тренировки на гормональный фон и гипертрофию скелетных мышц человека. Следует отметить, что данное пособие не ставит целью научить, как использовать запрещенные анаболические гормоны (допинги) для наращивания объема мышц. Этот вопрос описывает ряд популярных книг: П. Грундинг, М. Брахман, (1994); Л. Остапенко, М. Клестов (2002); Ю. Бомбела, (2008), W. Llewellуn’s (2010).

Данное учебное пособие преследует две цели. Первая – описать тренировочные эффекты, вызванные возрастанием гормонального фона при силовой и аэробной тренировке. Вторая – снабдить читающих определенными знаниями об эндокринной системе человека, ее составе, функциях и механизмах действия гормонов, а также о положительных и негативных эффектах их применения.

Учебное пособие предназначено для магистрантов по дисциплине «Гипертрофия скелетных мышц человека». Однако его могут использовать тренеры, спортсмены, а также инструкторы фитнесс-центров.

Я глубоко убеждена, что сведения, изложенные в пособии, должны являться частью дисциплины «Теория и методика спортивной тренировки», так как каждый тренер, инструктор фитнес-центра и любой занимающийся должны понимать, что происходит в организме человека при занятиях физическими упражнениями, а также какие факторы вызывают тот или иной тренировочный эффект.

источник

Made in Gym

Книги по бодибилдингу и фитнесу

Сообщение lexs » 17 янв 2017, 13:07

Самсонова — Гипертрофия скелетных мышц человека (2012)

Сообщение lexs » 17 янв 2017, 13:24

Самсонова — Гипертрофия скелетных мышц человека (2012)

Re: Куча книг

Сообщение Lexxx » 17 янв 2017, 19:29

Ф.Делавье — Анатомия силовых упражнений

Сообщение lexs » 17 янв 2017, 20:01

Ф.Делавье — Анатомия силовых упражнений

Re: Куча книг

Сообщение Железякин » 17 янв 2017, 20:07

Re: Куча книг

Сообщение Железякин » 17 янв 2017, 20:47

вот еще в серию Анатомимя для всех.

Дарден

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 10:57

Стюарт МакРоберт

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 11:02

Протасенко

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 14:26

Протасенко

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 14:42

Кеннели

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 14:52

Уотербери

Сообщение lexs » 23 янв 2017, 15:05

Книги по бодибилдингу и фитнесу

Сообщение Lexxx » 23 янв 2017, 15:51

Кубик

Сообщение lexs » 24 янв 2017, 14:46

Шварцнеггер

Сообщение lexs » 24 янв 2017, 14:47

Книги по бодибилдингу и фитнесу

Сообщение Железякин » 01 фев 2017, 17:45

Книги по бодибилдингу и фитнесу

Сообщение vitalexx » 17 фев 2017, 12:22

Книги по бодибилдингу и фитнесу

Сообщение vitalexx » 17 фев 2017, 12:26

Книги по бодибилдингу и фитнесу

Сообщение vitalexx » 17 фев 2017, 12:51

источник

Методы оценки степени гипертрофии скелетных мышц

В статье А.В. Самсоновой «Методы оценки степени гипертрофии скелетных мышц человека» рассмотрены методы оценки показателей, характеризующих степень гипертрофии скелетных мышц в историческом аспекте и на современном уровне. Описаны способы оценки площади поперечного сечения мышцы, а также ее объема посредством магниторезонансной томографии, компьютерной томографии и ультразвукового исследования.

Самсонова, А.В. Методы оценки степени гипертрофии скелетных мышц человека /А.В. Самсонова // Вiсник Чернiгiвского нацiонального педагогiчного унiверситету. Вип. 112.– Т.I.–Чернигiв 2013.– С. 286-290

Самсонова А.В.

МЕТОДЫ ОЦЕНКИ СТЕПЕНИ ГИПЕРТРОФИИ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ ЧЕЛОВЕКА

В статье рассмотрены методы оценки показателей, характеризующих степень гипертрофии скелетных мышц в историческом аспекте и на современном уровне. Описаны способы оценки площади поперечного сечения мышцы, а также ее объема.

Ключевые слова: площадь поперечного сечения мышцы, объем мышцы, магниторезонансная томография (МРТ), компьютерная томография (КТ), ультразвуковое исследование (УЗИ).

Samsonova A.V.

METHODS OF THE ASSESSMENT OF DEGREE OF THE HYPERTROPHY OF HUMAN SKELETAL MUSCLES

In article methods of an assessment of the indicators characterizing degree of a hypertrophy of skeletal muscles in historical aspect and at modern level are considered. Ways of an assessment of cross-section area of a muscle, and also its volume are described.

*Keywords**: cross-section area (CSA) of muscle, muscle volume, magnetic resonance tomography (MRT), computed tomography (CT), ultrasonic research (ultrasonography).*

ПОСТАНОВКА ПРОБЛЕМЫ

Под гипертрофией скелетных мышц понимается степень увеличения их объема или массы. В настоящее время существует ряд показателей, посредством которых оценивается степень гипертрофии скелетных мышц. Разнообразие показателей связано с методическими трудностями проведения исследований. Чаще все о степени гипертрофии судят на основе изменения площади поперечного сечения мышцы (D.A. Jones, O.M. Rutherford, 1987; J.D. MacDougall et al., 1984; S.T. Alway et al., 1989). Значительно реже пытаются оценить изменение ее объема (E.J. Hagbie et al., 1996; F.M. Ivey et al., 2000).

Цель исследования: дать характеристику современным методам оценки морфологических показателей, характеризующих степень гипертрофии скелетных мышц человека.

Если Вас интересуют методы оценки гипертрофии мышц, рекомендую обратить внимание на мою книгу «Гипертрофия скелетных мышц человека«

РЕЗУЛЬТАТЫ

В многочисленных исследованиях степень гипертрофии скелетных мышц оценивается на основе измерения площади ее поперечного сечения и сравнения полученного результата и предыдущим, измеренным ранее. Исторически сложилось так, что вначале из-за методических трудностей прижизненная оценка площади поперечного сечения мышц была невозможна, поэтому для исследований использовался трупный материал. Чаще всего измерялась максимальная площадь поперечного сечения мышцы в плоскости, перпендикулярной линии, соединяющей ее начало и конец. Измеренная площадь получила название анатомического поперечника мышцы (рис. 1 а).

Рис. 1. Схема определения анатомического (а) и физиологического поперечника (б) у мышц с различным ходом пучков мышечных волокон (K. Tittel, 1974)

Однако из-за существования мышц с различным ходом пучков мышечных волокон (параллельным или перистым) было введено понятие физиологического поперечника мышцы (S_мф). Чтобы определить его значение необходимо провести разрез мышцы в плоскости, перпендикулярной ходу мышечных волокон, измерить площадь полученных фигур, после чего вычислить сумму площадей (А.А. Ухтомский,1927; K. Tittel, 1973; М.Ф. Иваницкий, 1985; R. Wirhed, 2006), рис. 1 б. Однако, даже на трупном материале провести подобные измерения достаточно трудно. В связи с этим, для оценки физиологического поперечника вначале измерялся объем мышцы и длина ее волокон, а затем по формуле (1) оценивалось его значение (Y. Kawakami, T. Abe, T. Fukunaga, 1993):

где: V_м – объем мышцы, l_мв – длина мышечного волокна, α– угол перистости, табл.1.

Таблица 1 Значения физиологического поперечника (S_мФ) мышц нижних конечностей человека, см 2 , полученного на трупном материале

Измерение объема скелетных мышц на трупном материале производится методом водного погружения. Отпрепарированная мышца помещается в сосуд с водой. Как известно, объем жидкости, вытесненный телом из сосуда, равен объему погруженного в жидкость тела. Поэтому, измерив объем жидкости, вытесненный мышцей, можно оценить ее объем (В.М. Зациорский, А.С. Аруин, В.Н. Селуянов, 1981).

Оценка анатомического и физиологического поперечников мышц, полученная с использованием трупного материала не позволяла оценить степень гипертрофии мышц под воздействием тренировки. Появление современных методов исследования позволило решить эту проблему – оценить анатомический поперечник и объем мышц у живого человека. С этой целью в настоящее время используется компьютерная или магниторезонансная томография.

Компьютерная томография (КТ) – метод неразрушающего, послойного исследования внутренней структуры объекта, основанный на измерении и сложной компьютерной обработке степени ослабления рентгеновского излучения различными по плотности тканями. На рис. 2 представлено изображение поперечного сечения мышц плеча человека. Видны проекции на плоскость: плечевой кости, мышц-сгибателей и разгибателей плеча. Буквами BB обозначено поперечное сечение двуглавой мышцы плеча (m. biceps brachii). После получения снимка на основе математических методов определялась площадь поперечного сечения мышцы.

Магниторезонансная томография (МРТ) – метод исследования внутренних органов и тканей человека и животных с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса. Метод основан на измерении электромагнитного отклика ядер атомов водорода на возбуждение их определённой комбинацией электромагнитных волн в постоянном магнитном поле высокой напряжённости. Из-за высокого разрешения, МРТ считается лучшим методом определения площади поперечного сечения и объема скелетных мышц (J.P. Folland, A.G. Williams, 2007).

В табл.2. приведены значения анатомического поперечника скелетных мышц человека, полученные посредством компьютерной и магниторезонансной томографии.

Таблица 2 Значение анатомического поперечника мышц нижних конечностей у людей, не занимающихся спортом

Для оценки объема скелетной мышцы in vivo необходимо измерить площадь поперечного сечения мышцы в разных местах. Чем больше будет таких «срезов», тем точнее результат. E.J. Higbie et al. (1996) выполнили семь поперечных «срезов» четырехглавой мышцы бедра и получили значения площади поперечного сечения мышцы в интервале от 20 до 80% длины бедра, рис.3. Эта информация позволила авторам оценить изменение объема четырехглавой мышцы достаточно точно.

Рис. 3. Изменение площади поперечного сечения (CSA, см 2 ) четырехглавой мышцы бедра, полученное посредством МРТ на 7 уровнях до и после тренировки в концентрическом (А), эксцентрическом (В) режимах и у контрольной группы (С) (Hagbi et al. 1996)

F.M. Ivey et al. (2000) посредством МРТ изучали изменения объема четырехглавой мышцы бедра под влиянием силовой тренировки. С этой целью были выполнены снимки поперечного сечения мышцы через 1 см от ее начала до места прикрепления. После этого по снимкам измерялась площадь поперечного сечения мышцы. Это позволило вычислить воздействие силовой тренировки на изменение объема четырехглавой мышцы бедра у мужчин и женщин с высокой степенью точности. В исследовании, проведенном этими авторами, установлено, что объем четырехглавой мышцы бедра у молодых мужчин равен 2297±170 см 3 , у молодых женщин – 1435±82 см 3 , у мужчин преклонного возраста – 1753 ±44 см 3 , у женщин преклонного возраста – 1125 ±53 см 3 .

Для оценки степени гипертрофии также используется ультразвуковое исследование (М.Ф. Иваницкий, 1985; Y. Kawakami, T. Abe, T. Fukunaga, 1993; В.А. Щуров, С.Н. Елизарова, Л.А. Гребенюк, 2004).

Ультразвуковое исследование (УЗИ) — неинвазивное исследование организма человека или животного с помощью ультразвуковых волн. Однако, этот метод менее точен по сравнению с КТ и МРТ. Он позволяет оценить относительное изменение объема мышцы, но не позволяет измерить площадь ее поперечного сечения. Из-за этих недостатков УЗИ очень редко используется для оценки степени гипертрофии скелетных мышц.

Прижизненное измерение анатомического поперечника или объема мышцы у человека возможно, но трудно. С этой целью, как указывалось выше, используется дорогостоящее оборудование. Отсутствие такого оборудования при исследованиях, проводимых в области физической культуры и спорта, приводит к тому, что до сих пор о степени гипертрофии мышц конечностей судят на основании измерения обхватов конечностей через определенный тренировочный период. Этот метод очень прост. Однако он не обладает селективностью, то есть посредством этого метода невозможно оценить гипертрофию отдельной мышцы. В таблице 3 приведены значения обхватов верхних и нижних конечностей у представителей различных видов спорта.

Таблица 3. Значения обхватов верхних и нижних конечностей у спортсменов высших разрядов в различных видах спорта, правая сторона тела, см (Ф.А. Завилейский, 1968)

источник

Гипертрофия скелетных мышц человека самсонова pdf