Меню

Эфирные масла расслабляющие мышцы лица

10 лучших эфирных масел для расслабления и снятия стресса

Давно ли вам хотелось накричать на кого-нибудь? Или даже (прости, киса) пнуть со всей силы?

Конечно, вы стараетесь сдерживаться, но правду не скроешь: этот мир полон стрессов. Проблемы наваливаются на каждом шагу. Кто-то пытается вам помешать или обидеть. Даже выспаться иногда не получается!

Пришло время решительных действий. Пришло время сказать проблемам — убедительное НЕТ! Пришло время взять себя в руки, отдохнуть и справиться со стрессом.

И пусть эти 10 лучших эфирных масел сделают ваш день немного лучше.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла – это экстракты, полученные из растений. Они содержат целебные компоненты, которые помогут вам расслабиться и придадут сил. Еще их используют для косметических процедур и ухода за телом. Любите качественные косметические продукты и релаксанты? Тогда эфирные масла — ваш лучший выбор (по сравнению с искусственными растительными или парфюмерными маслами).

Лучшие эфирные масла для расслабления и снятия стресса

# 1. Лаванда

Аромат лаванды веками считался эффективным успокаивающим средством. «Отец медицины» Гиппократ говорил, что «лаванда согревает мозг, уставший от прожитых лет». Богатство компонентов лавандового масла делает его первым выбором при производстве продуктов для ванн и тела. Ботаническое имя — Lavandula Angustifolia.

Масло лаванды великолепно подходит для релаксации. Оно избавит от стресса и улучшит ночной сон. Устранит перевозбуждение и плаксивость. Поможет успокоиться, глубоко расслабиться, и восстановить внутренние силы.

Масло лаванды поможет успокоиться и глубоко расслабиться

# 2. Апельсин

Ботаники знают его как Citrus Sinensis. Гибрид, полученный в древности, является смешением помело с мандарином. Его запах поэтично называют «ароматом солнца». Проверенное веками, классическое и уникальное в своем роде масло.

Хорошо расслабляет и успокаивает. Поможет снять стресс и избавиться от разочарования. Можно использовать и детям, и взрослым.

Важно: не рекомендуется выходить на солнце сразу после использования. Тем не менее, масло апельсина отлично подходит для ухода за кожей, снимает воспаление, витаминизирует и стимулирует кровоток.

Масло апельсина можно использовать и детям, и взрослым.

# 3. Иланг-Иланг

Название переводится как «цветок цветов». Его яркий, экзотический запах вызывает чувство безмятежности и уверенности в себе. Считается афродизиаком.

Эфирное масло иланг-иланга поможет выспаться после трудного дня, и бороться с ночными страхами у детей. Снимет эмоциональное перенапряжение, избавит от чувства страха, гнева и беспокойства. Снизит проявления синдрома хронической усталости.

Масло иланг-иланга снизит проявления синдрома хронической усталости.

# 4. Герань

Название произошло от греческого слова geranion или geranios — «журавль», так как плоды гераней напоминают клюв журавля.

Эфирное масло герани поможет в решении проблем, связанных с менопаузой у женщин, и облегчит состояние при предменструальном синдроме. Выравнивает гормональный фон, хорошо для ухода за зрелой кожей. Герань успокаивает нервы, повышает умственную и физическую активность, особенно у пожилых людей. Вызывает чувство бодрости.

Масло герани повышает умственную и физическую активность

# 5. Ладан

У этого масла очень богатая история. Например, в Евангелии ладан был одним из даров, принесенных волхвами Иисусу Христу, наряду с золотом и смирной. Ботаническое название Boswellia Carterii.

В дыме ладана содержится ацетат инценсола, обладающий антидепрессивным действием. Масло ладана — хороший способ успокоить тело и душу. Оно облегчит стресс и снимет перенапряжение. Поможет при бессоннице и ночных страхах. Ладан приносит большую пользу тем, кто его использует.

# 6. Бергамот

Это эфирное масло также известно как масло счастья. Ботаники зовут его Citrus Bergamia, оно помогает энергии свободно течь по всему организму.

Масло бергамота поможет вам справиться с эмоциональными проблемами, уменьшит симптомы беспокойства, напряжения и депрессии. Его очень полезно (и приятно, добавлю от себя) использовать для массажа при усталости кожи.

Масло бергамота полезно использовать для массажа

# 7. Мандарин

Считается, что мандарин получил свое имя, потому что его изысканные плоды преподносили в дар мандаринам – правителям страны. Как и с маслом апельсина, не стоит выходить на прямые солнечные лучи сразу после его применения.

Даже в холодные зимние дни его сияющий теплый аромат создаст вам хорошее настроение. Масло мандарина поможет вам расслабиться, снять раздражение и переутомление, успокоить нервы. Снимет негативные последствия ежедневного стресса, поможет глубокому, спокойному сну. Придаст вам чувство довольства и благополучия.

# 8. Мята

Эфирное масло на основе мяты известно как Mentha Spicata. Одно из самых эффективных успокаивающих и расслабляющих средств. Хорошо для психического здоровья, помогает привести эмоциональное состояние к норме.

Свежий ментоловый аромат мяты восстанавливает силы, устраняет перевозбуждение и депрессию. Его можно использовать, когда вы хотите положительно простимулировать организм, особенно после тренировок или другой физической активности. «Пробуждает» кожу, стирает с лица следы усталости и недостатка сна. Очень часто масло мяты используют в банях и саунах.

Масло мяты для глубокого эффективного расслабления

# 9. Роза

В десятом веке в древней Персии великий врачеватель Авиценна проводил алхимические опыты, и случайно изобрел метод дистилляции эфирных масел. И первым эфирным маслом стало именно масло розы.

Предменструальный синдром приводит к гормональному дисбалансу, который вызывает сильный эмоциональный дискомфорт. Эфирное масло розы поможет справиться с этими проблемами.

Аромат розы вызывает чувство бодрости, повышает работоспособность, нормализует артериальное давление. Уменьшает беспокойство, помогает расслабиться и ощутить спокойствие. Особенно благоприятно воздействует на женщин, вселяет в них уверенность в себе, веру в собственные силы и очарование. Считается мощным афродизиаком.

# 10. Майоран

Известен как Origanum Marjorana. Масло майорана полезно для сердца, очень эффективно снимает стресс и помогает при бессоннице.

Богатый состав его компонентов часто делает его маслом выбора для опытных пользователей. Согревает тело и душу. Майоран прекрасно поможет при бессоннице, особенно в сочетании с лавандой в теплой ванне перед сном.

Бонус — # 11. Мелисса

Мое любимое масло последние три года. Когда мне хочется расслабиться и снять стресс, я выбираю именно его. Несколько капель в ванну — работают идеально. Каждый раз.

Мелисса считается отличным медоносом, потому что ее очень, очень любят пчелы (те самые правильные пчелы, которые делают очень правильный мед). Древнегреческий ученый Парацельс называл масло мелиссы эликсиром жизни.

Масло мелиссы поможет устранить бессонницу и улучшит сон. Снимет стресс, беспокойство и напряжение. Активизирует внимание и творческое мышление. Поможет улучшить настроение, прогнать обиды и беспокойства, и обрести внутреннюю гармонию.

Парацельс называл масло мелиссы эликсиром жизни.

А теперь самый главный вопрос — что делать?

1) Найдите то масло, которое вам подходит. Попробуйте разные масла, и определите, какое нравится вам больше всего. Которое вызывает самый лучший эффект — именно для вас, а не в теориии. Для вашего тела, вашего настроения, и вашего состояния.

Я перепробовала и все масла из этого списка, и многие другие. Периодчески вкус менялся, и самым любимым становилось то масло шалфея, то эвкалипта, то мандарина. Но сегодня мое любимое масло для расслабления — это мелисса, без вопросов. Когда я наливаю ванну, добавляю туда несколько капель, и делаю глубокий вдох — то сразу чувствую, как начинаю успокаиваться. У меня на столике сейчас всегда стоят два вида масла — мелиссы и мяты.

2) Выберите способ, который нравится вам больше всего. Можно добавлять масла в ванну, использовать аромалампы, добавлять их в крем для массажа, наносить на кожу и т.д. Я, например, больше всего люблю добавлять масло в ванну и использовать для массажа. Поэкспериментируйте, и выясните, что работает для вас лучше всего.

Поэкспериментируйте. Используйте разные масла и способы, и найдите те, которые помогут вам обрести спокойствие и безмятежность.

источник

Тройка лучших эфирных масел для расслабления и снятия стресса

1. Лаванда

Аромат лаванды веками считался эффективным успокаивающим средством. «Отец медицины» Гиппократ говорил, что «лаванда согревает мозг, уставший от прожитых лет». Масло лаванды великолепно подходит для релаксации. Оно избавит от стресса и улучшит ночной сон. Устранит перевозбуждение и плаксивость. Поможет успокоиться, глубоко расслабиться, и восстановить внутренние силы.

Эфир лаванды способен эффективно бороться с такими заболеваниями, как неврастения, тревожное, паническое, депрессивное расстройства, бессонница, психологическое расстройство, перевозбуждение.

Регулярные мигрени и частая бессонница — проблема многих современных горожан. Но масляная эссенция из лаванды и здесь оказывается полезной. Ингаляция с успокаивающими маслами — один из древнейших методов нормализации процессов сна. Эффект заключается в регуляции кровяного давления, снижении физического напряжения, которые способствуют нарастанию головной боли и её перетеканию в хроническую стадию. Посредством плавного успокоения, которое вы получаете с вдыханием паров лавандового эфира, уходит нервозность и тревожность, а также усталость — самые частые причины бессонницы.

Чаще всего эфирное масло используется в аромалампах. Можно использовать его в спальне, чтобы ускорить засыпание, чтобы качество сна было высоким. В лампу добавляют 5 капель для ароматизации одной комнаты. Ее достаточно зажечь на 10 минут за 2 часа до сна.

Для расслабления можно сделать аромамассаж. Для этого 5 капель эфира смешайте с любым базовым отжимом (кокоса, персика, миндаля). Втирайте смесь в кожу легкими массажными движениями. Можно проводить такой массаж себе самостоятельно.

2. Апельсин

Эфирное масло апельсина имеет сладковато-фруктовый запах с легкими летними нотками, чем и обусловлено его исключительно положительное воздействие на общее психологическое состояние человека, его эмоциональный настрой.

Его запах поэтично называют «ароматом солнца». Проверенное веками, классическое и уникальное в своем роде масло. Хорошо расслабляет и успокаивает. Поможет снять стресс и избавиться от разочарования. Можно использовать и детям, и взрослым.

— Апельсиновое масло считается антидепрессантом. Оно избавляет от печали, тревоги, обиды, борется с депрессией. Способствует уравновешиванию эмоций и располагает к общению.

— Способствует восстановлению веры в свои силы и снятию страха.

— Повышает работоспособность и сосредоточенность.

— В осенне-зимний период устраняет подавленность и сезонную депрессию.

— Помогает восстановиться после болезни.

Эфирное апельсиновое масло можно сочетать с любым эфирным представителем, а также добавлять в растительные и косметические масла. Отлично дополняют аромат апельсинового масла хвойные и цитрусовые масла, а также масло можжевельника, жасмина, розы, герани, иланг-иланга, корицы, ладана, ромашки, орегано, кориандра, шалфея и гвоздики, а масло лаванды является идеально подчеркнет успокаивающее воздействие масла апельсина.

3. Иланг-Иланг

Название переводится как «цветок цветов». Его яркий, экзотический запах вызывает чувство безмятежности и уверенности в себе.

Эфирное масло иланг-иланга поможет выспаться после трудного дня, и бороться с ночными страхами у детей. Снимет эмоциональное перенапряжение, избавит от чувства страха, гнева и беспокойства. Снизит проявления синдрома хронической усталости.

Иланг-иланг способствует расслаблению и успокаивает центральную нервную систему и регулирует поток адреналина. Эта его свойство очень полезно, когда человек испытывает крайне негативные эмоции, такие как гнев, ярость, шок, страх или панику. Масло применяют для снижения повышенного давления. Лекарственные препараты часто имеют неблагоприятные побочные эффекты на здоровье, так что эфирное масло легкое и естественное решение. Кроме того, масло тропического дерева полезено в случаях низкой самооценки, бессоннице, напряженности, высоком кровяном давлении и стрессе. Иланг-иланг успокаивает и утешает поэтому его используют для оказания быстрой помощи при нервозности, депрессии, упрямстве. Аюрведическая медицина ценит эфир иланг-иланга за способность дарить радость, сбалансировать разум и эмоции.

Иланг может быть использован вместе с маслом мандарина, лаванды и ромашки в детской смеси при бессоннице, стрессе или гиперактивности. Легкий массаж с маслом жожоба или подсолнечника обеспечит малышу спокойный сон и снижение возбудимости.

источник

Лучшие Эфирные Масла Для Облегчения Болей в Мышцах и Суставах

Боли в спине и суставах являются распространенным явлением в современном мире. Возникать они могут по самым разным причинам – вследствие ушибов и растяжений, напряженных тренировок, изнурительной работы и воспалительных заболеваний. Особенно тяжелыми являются хронические боли в спине, которые появляются на фоне заболеваний позвоночника.

Фибромиалгия, остеохондроз, спондилез, артрит, ишиас, люмбаго, спазмы в мышцах – вот далеко не полный список патологических состояний, которые серьезно влияют на самочувствие и могут сделать жизнь человека просто невыносимой.

Врачи в таких случаях назначают таблетки и инъекции, способные на время расслабить мышцы и унять нестерпимую боль. Однако постоянный прием медикаментов наносит непоправимый ущерб организму, разрушая его изнутри!

Как же вернуть радость жизнь человеку, страдающему от болей в спине? Если вы ищете ответ на этот вопрос, обратите внимание на эфирные масла. На протяжении многих тысячелетий эфирные масла помогают человеку справляться с болями, спазмами и защемлениями, успокаивают мышцы, снимают отеки и улучшают кровообращение в мягких тканях.

Более того, правильное применение эфирных масел помогает восстанавливать поврежденные ткани, способствуя полному устранению существующей проблемы.

Как применять эфирные масла

Применять эфирные масла для избавления от болей лучше всего посредством массажа. Его можно проводить самостоятельно, если боли возникают в легкодоступном месте (в шее или пояснице), а можно воспользоваться услугами профессионального массажиста. При отсутствии такового есть смысл использовать тканевую мочалку, которая позволит нанести и втереть лекарственную жидкость в труднодоступную область.

Главное помните, что любое эфирное масло перед применением необходимо разбавить в базовом масле. В качестве масла-носителя можно использовать: абрикосовое масло, масло авокадо и жожоба, масло грецкого ореха, иланг-иланг, касторовое масло или масло какао.

В дополнение к массажу врачи рекомендуют использовать ароматерапию, т.е. вдыхание паров эфирных масел, для расслабления и успокоения болезненных мышц.

Эфирные масла, облегчающие боли в спине

Теперь рассмотрим наиболее эффективные средства, для удобства разделив их на следующие категории:

1. Масла, устраняющие мышечные боли

Эфирное масло майорана

Масло этого удивительного растения уже многие века используется для устранения спинальных болей. Оно отличается согревающим действием, благодаря чему расслабляет и успокаивает боли в мышцах. К тому же масло майорана обладает легким противовоспалительным действием, подходящим для борьбы с артритом, невралгией и суставными болями. Более того, ароматерапия с таким маслом избавляет от головной боли и мигрени, желудочных спазмов и кишечных расстройств.

Чтобы усилить воздействие эфирного масла майорана и лечить им хронические заболевания спины, стоит смешать масло майорана с маслом мяты перечной, лаванды или черного перца. Такие мощные соединения способны справиться практически с любыми болевыми ощущениями.

Эфирное масло ромашки

Это хорошее природное болеутоляющее средство, которое идеально расслабляет мышцы и снимает мышечные спазмы. Нередко его используют для борьбы с невралгическими болями, такими как ревматизм, люмбаго или ишиас, а также при болях, вызванных смещением позвонков.

Кроме того, наравне с маслом лаванды, эфирное масло ромашки славится своим успокаивающим действием, а значит, устраняет тревожные симптомы и раздражительность, сводя к нулю последствия стресса. Для этого достаточно на протяжении 10 минут в день вдыхать пары этого целебного средства.

2. Масла, устраняющие хронические боли

Эфирное масло базилика

Из базилика получают целебное эфирное масло, которое отлично расслабляет и снимает напряжение в мышцах. Его хорошо использовать при невритах, а также мышечных болях, вызванных усталостью и перенапряжением.

Седативное и противовоспалительное действие этого масла помогает снимать защемление мышц и при остеохондрозе, но особенно эффективно использовать эту целебную жидкость в сочетании с маслом базилика эвкалипта и маслом ромашки.

Эфирное масло лаванды

В списке наиболее популярных масел для борьбы с болями в спине обязательно присутствует масло лаванды. Ценные соединения, присутствующие в этом масле, оказывают мягкое седативное воздействие на нервную систему, прекрасно расслабляя мышцы и снимая мышечные спазмы. А заодно масло лаванды избавляет от беспокойства и стрессов.

Многочисленные исследования показали, что обезболивающее и противовоспалительное действие этого средства не только не уступает, но даже превосходит аналогичное воздействие на организм большинства медикаментозных средств.

Массаж с лавандовым маслом избавляет от неприятных болей в пояснице, шее и между лопатками. Многочисленные отзывы говорят о том, что это уникальное масло способно за несколько дней поднять на ноги человека с «прострелом». А еще, специалисты нетрадиционной медицины настоятельно рекомендуют вдыхать пары эфирного масла лаванды женщинам, тяжело переносящим менструацию и страдающим от мигреней.

Эфирное масло имбиря

Имбирь – особо почитаемое в Аюрведе растение, которое называют универсальным лекарем. Действительно, масло имбирного корня отлично снимает воспаление, избавляет от усталости и боли в мышцах. Происходит это благодаря присутствию особого компонента – гингерола. Данное масло применяют для избавления от болей в спине, вызванных ревматизмом, остеоартритом и ревматоидным артритом, причем наиболее эффективно использовать его в процессе массажа, втирая целебную жидкость в кожу рядом с источником боли.

По словам врачей, воздействие эфирного масла имбиря сопоставимо с применением средства Ибупрофен. А чтобы усилить воздействие масла имбиря на организм, можно сочетать его с маслом бессмертника или маслом пихты.

Эфирное масло винтенгрина

Это уникальное масло, которое получают их ползучего лекарственного растения грушанки, высоко ценится в нетрадиционной медицине, а все благодаря способности быстро избавлять от хронических болей, вызванных заболеваниями в позвоночнике.

Что характерно, массаж с маслом винтенгрина не только устраняет боли и избавляет от мышечных спазмов, но также улучшает подвижность суставов и позвоночника. Благодаря этой особенности, данное средство успешно применяется для лечения шейного остеохондроза и межпозвоночной грыжи. К слову, медики сравнивают действие этого масла с воздействием на организм Аспирина. Но в отличие от фармакологических средств, масло винтенгрина не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Эфирное масло мяты

Отдельно стоит рассказать об уникальных свойствах эфирного масла мяты. Все мы знаем о седативном действии этой целебной травы, которая прекрасно успокаивает нервную систему и хорошо расслабляет мышцы в процессе массажа.

Но что еще важнее, масло мяты отлично устраняет воспаление, охлаждает напряженные мышцы и снимает имеющийся спазм. К тому же это средство славится противоотечным действием, а значит, его воздействие можно назвать комплексным.

3. Эфирные масла от болей в мышцах и суставах

Эфирное масло бессмертника
Порой одного лишь воздействия на мышцы недостаточно. При наличии воспалительного процесса, который распространяется на суставы, для облегчения самочувствия требуется универсальное масло, которое способно устранять не только мышечные, но и суставные боли. В этом плане внимание следует обратить на масло бессмертника.

Это мощное болеутоляющее средство, которое применяют при ишиасе, люмбаго и других тяжелых заболеваниях позвоночника. Массаж с ним устраняет сильные боли в коленных и локтевых суставах. И что еще отраднее, регулярное применение этого средства способствует восстановлению разрушающихся суставов и пораженных тканей.

Эфирное масло перца

Человеку, у которого случился «прострел» и который попросту не может встать на ноги из-за острых болей в спине, на помощь приходят эфирные масла черного или кайенского перцев. Такие мощные средства отлично согревают мышцы, снимают имеющийся спазм и устраняют защемление, которое и является причиной пронизывающих болей.

Массаж с маслом перца поможет при болях в пояснице, при артрите, поражающем колени и локтевые суставы, а также при остеохондрозе, охватывающем шейный отдел позвоночника. Правда помните, что перед использованием масла его следует разбавить в масле-носителе, ведь само по себе оно достаточно сильное и может вызвать раздражение или ожог кожи.

4. Эфирные масла с выраженным противовоспалительным действием

Эфирное масло сандала

Это достаточное дорогое масло, которое чаще используется в ароматерапии для расслабления нервной системы и мышц. Однако масло сандала отличается мощным противовоспалительным свойством, благодаря чему его можно применять при любых болях, вызванных воспалительным процессом в суставах и мышцах.

Что интересно, эту целебную жидкость применяют не только для массажа или ароматерапии, но и внутрь. При некоторых воспалительных недугах народные целители рекомендуют приминать это средство раз в день по 3 капли, разведенные в стакане воды.

Эфирное масло лимонника

Это замечательное масло, отличается не только обезболивающим и спазмолитическим действием, но и прекрасно устраняет воспаление в мышцах. Чаще всего его используют при артрите и ревматизме, хотя, благодаря имеющимся свойствам, масло лимонника можно назвать универсальным обезболивающим средством от любых мышечных и суставных болей.

Противопоказания использования эфирных масел

Нужно понимать, что эфирные масла – это высококонцентрированные составы, которые отличаются мощным воздействием на организм. В этом плане, чтобы не навредить своей коже и получить максимальный эффект, рекомендуется разводить 2-4 капли эфирного масла в 1 ст.л. базового масла.

Помните также, что эфирные масла не применяются в период вынашивания ребенка и во время кормления младенца грудью. Не подходят они и детям младшего возраста, если на то нет особого распоряжения педиатра.

Стоит помнить и об индивидуальных особенностях организма. У некоторых людей может возникнуть непереносимость либо аллергическая реакция на применение конкретного масла. Именно поэтому перед применением, каплю растворенного в базовом масле средства следует капнуть на кожу руки и подождать 20–30 минут. Если неприятные симптомы не появятся, масло можно использовать без опасений.

Напоследок скажем, что эфирные масла от болей в суставах и мышцах являются достойной альтернативой фармакологическим препаратам. Однако при этом следует понимать, что одними лишь маслами мышечные и суставные заболевания не вылечить. Это лишь прекрасное дополнение, которое при комплексном подходе к лечению позволит получить превосходный результат и вновь ощутить радость жизни. Помните об этом и будьте всегда здоровы!

источник

Моя сыворотка маст хэв. Миорелаксант. Расслабляем мышцы лица и избавляемся от мимических морщин!

Одна из моих любимых сывороток. Hyalogic LLC, Episilk, Facial Relax Serum . Еще ни разу нигде не обмолвилась о ней, а давно хотела рассказать, потому что это из ряда вон выходящая вещица. Увидела, что сейчас идет акция на нее (20% скидки), и подумала, что надо срочно писать про нее.

Сыворотка очень интересная, содержит инредиент, о котором, думаю, не многие знают. Ингредиент этот — аргирелин, и его функция — расслаблять мышцы лица. Это миорелаксант.

Дело вот в чем. Мы знаем, что мимические морщины образуются от нашей мимики. Но на самом деле все немного еще сложнее. Даже если нам кажется, что наше лицо находится в спокойном состоянии и уже не выражает никакие эмоции, его мышцы продолжают находиться в гипертонусе, в напряжении. Это значит, что в этот момент наши мышцы, незаметно для наших глаз, продолжают закладывать на лице мимические морщины.

Что делать? Самый кардинальный вариант расслабления мышц лица — это инъекции ботокса. Но ботокс — это яд, как ни крути, и последствием его может стать безжизненная пергаментая кожа и ряд других проблем. У меня нет никакого желания ставить ботокс… Поэтому я ищу для себя альтернативные способы.

Во-первых, расслабить мышцы можно массажем и упражнениями для лица (фейсбилдингом). Во-вторых, на помощь приходит эта сыворотка. Знаете, я обычно не жду чудес от косметики. Я понимаю, что это больше профилактика, работа на далекую перспективу. Соответственно, получила эту сыворотку в очередной посылке, нанесла в первый раз на ночь и — благополучно забыла об этом. Утром проснулась, умываюсь и случайно, мельком глянув на свое лицо в зеркале, я удивилась. Оно было каким-то ровным что ли… каким-то разглаженным… Я не сразу поняла, в чем дело. Давай вспоминать, чем таким намазалась накануне. И меня осенило — моя расслабляющая сыворотка. Почему я это рассказываю. Чтобы показать, что тут не было эффекта плацебо.

Два слова про тот самый расслабляющий ингредиент аргирелин. Это соединение аминокислот. В природе его не существовало. Это соединение аминокислот было создано человеком, в лабораторных условиях. Оно безопасно. Безопасно само по себе, и его безопасность удваивается тем, что его не нужно вводить под кожу инъекциями, нарушая целостность кожных покровов. Вот это меня это безумно подкупает! Не хочу инъекций! И аргирелин для меня — это безопасная альтернатива ботоксу!

Как работает аргирелин. Впитавшись в кожу, он блокирует импульсы нейромедиаторов в лицевых мышцах, в результате чего мускулатура расслабляется. Следствие — мимические морщины становятся менее заметными. Производитель даже приводит цифры — морщины уменьшаются в среднем на 27%. Максимальные показатели — уменьшение морщин на 50-60%.

Конечно, действие аргирелина не столь продолжительно и не столь мощное, как инъекции ботокса. В то время как ботокс полностью прекращает передачу нервных импульсов к мышцам, аргирелин лишь замедляет их передачу. Т.е. вот этого нежелательного эффекта «ботоксного лица», лишенного мимики, в данном случае не будет. Но при этом, как говорят исследователи, эффект от аргирелина является выраженным. Т.е. это такой эффект, который можно заметить, что мой личный опыт подтверждает.

Как применять. Очищаем лицо, увлажняем тоником и наносим сыворотку на участки с мимическими морщинами. Используем утром и вечером. Сыворотка, кроме аргирелина, содержит еще и гиалуроновую кислоту, но для усиления эффекта производитель рекомендует использовать дополнительно еще и сыворотку чистой гиалуроновой кислоты или сыворотку с coQ10 . Я так и делаю, но я предпочитаю сыворотку Nature’s Way, Hydraplenish, Hyaluronic Acid Serum, Ultra Potency . На участки, подвержденные мимике, наношу расслабляющую сыворотку, а потом поверх на все лицо, шею и декольте — гиалуроновую сыворотку. Важно понимать, что аргирелин — это только расслабление мышц. На эластичность кожи, на ее увлажненность этот компонент не влияет. Именно поэтому дополнительно к расслабляющей сыворотке важно использовать ту же гиалуроновую кислоту, какие-то увлажняющие и питательные кремы.

Эх, пока писала пост, раскупили эту сыворотку прямо на моих глазах… Видимо, хоть и мало под ней отзывов, кто-то о ней все-таки знает и понимает, что это такое.))) И похоже, это азиаты.))) Сама не успела взять со скидкой… Но все равно опубликую сейчас этот пост — вдруг она еще появится до окончания акции (до 21 часа среды по московскому времени). А если даже появится позже, я буду брать в любом случае. Для меня это маст хэв.

источник

5 лучших эфирных масел для бегунов: профилактика и помощь при заболеваниях мышц

Все знают, что регулярные пробежки помогают бороться со стрессом. А как хорошо бег воздействует на фигуру ? В то же время это достаточно тяжелый вид физических нагрузок. Профессиональные бегуны постоянно сталкиваются с травмами и болью в мышцах. Но есть средства, помогающие успокоить напряженные, растянутые мышечные ткани и облегчить боль от травм. Это эфирные масла. Сегодня расскажу о нескольких видах, которые помогут при болях в мышцах.

Как применять эфирные масла

Этот продукт обладает мощными целебными средствами. Их используют уже более 5000 лет для улучшения пищеварения, лечения кожных заболеваний, простуды и гриппа. Они добываются путем извлечения масел непосредственно из коры, цветов, фруктов, листьев и семян.

Существует несколько способов использования эфирных масел, но наиболее полезны для бегунов два из них:

  1. можно смешивать эфирное масло с любимым базовым для тела, например, кокосовым или миндальным. Полученную смесь наносят на кожу, через нее масла дойдут до кровотока. Этот процесс обеспечит терапию изнутри.
  2. можно использовать в ароматерапии, позволяя проникать в организм через дыхание. Это применение являются абсолютно безопасными и недорогим способом лечения мышечных тканей без лекарств.

5 лучших эфирных масел для бегунов

Теперь вы знаете, как использовать этот продукт. Давайте изучим 5 из них, обеспечивающих максимальную пользу для занимающихся бегом или другим активным видом спорта.

Перечная мята

Подходит не только для улучшения вкуса зубных паст, но и прекрасно справляется с болью. Она обладает болеутоляющим и расслабляющим мышцы эффектом, который пригодится после особенно изнурительной пробежки.

Масло перечной мяты быстро облегчит боли в спине, боль в мышцах и головные боли

Вы можете применять его как самостоятельный продукт или смешать с кокосовым маслом и пчелиным воском. Этот способ увеличит интенсивность действия перечной мяты, подойдет для облегчения втирания и распределения на проблемных зонах.

Ладан

Это мощное масло спасет воспаленные мышцы, сухожилия и облегчит боль. Использование ладана ускоряет кровообращение, поскольку действует как противовоспалительное. Ладан помогает успокоить пульсирующую мышечную боль.
Чтобы получить максимальную отдачу от эфирного масла ладана, смешайте его с другим неконцентрированным базовым маслом. Втирайте его в воспаленные области, например, мышцы, суставы, шею или ноги. Сделайте массаж. Добавьте несколько капель ладана в горячую ванну и наслаждайтесь купанием, пока масло питает вашу кожу.

Лимон

Это одно из самых популярных эфирных масел, благодаря своей невероятной универсальности. Оно обладает мощными антимикробными свойствами.

Нескольких капель лимонного масла на стакан воды достаточно, чтобы получился великолепный напиток

Эта комбинация улучшает пищеварение и предотвращает расстройство желудка. К тому же, эфирное масло лимона повышает метаболизм, способствует потере лишнего веса.

Орегано

Больше известен как приправа к овощным и мясным блюдам. Но эфирное масло из него входит в эту пятерку лучших. Орегано славится способностью противостоять бактериям, грибковым инфекциям и воспалениям. Для спортсменов, которые проводят долгое время в кроссовках, это весьма актуальная тема.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Масло орегано даже поможет вылечить грибок ногтя! Для лечения зараженного ногтя капните его непосредственно на проблемный участок и помассируйте. Если хотите избавиться от грибка ступней, то лучше смешать орегано с базовым маслом.

Кипарис

Этот продукт просто находка для спортсменов, которые часто испытывают судороги и спазмы в мышцах. Оно является спазмолитическим, то есть облегчает и снимает мышечные спазмы. Применение эфирного масла из кипариса ускоряет кровообращение, что положительно влияет на ткани всего организма. Плюс, этот продукт славится хорошим мочегонным действием, поэтому поможет быстрее выводить лишнюю жидкость.

Надеюсь, вы узнали что-то новое и теперь сможете по достоинству оценить благотворное влияние этих полезных концентратов.

источник

Эфирные масла при болях в мышцах

Если вы страдаете от мышечной боли, эфирные масла могут помочь уменьшить воспаление, облегчить спазмы и увеличить кровообращение.

Есть много эфирных масел, которые вы можете использовать, но мы считаем, что это пять лучших эфирных масел предотвращающие боль в мышцах.

Основные причины возникновения мышечной боли

  • Длительная и особенно тяжелая тренировка.
  • Усталость или боль после болезни.
  • Напряжение или стресс от работы, особенно в области шеи, головы и плеч.
  • Длинная поездка или полет.
  • Хроническое состояние, такое как фибромиалгия.
  • Хроническое состояние боли, такое как боль в пояснице, артрит или тендинит.
  • Повреждение.

Для мышечной боли, вызванной травмами или другими состояниями, всегда важно взять консультацию у врача. Врач поможет найти лечение, которое может решить основную проблему, вызывающую боль в мышцах. Но, если вы страдаете от боли в мышцах после тренировки или чего-то подобного, применение эфирных масел от мышечной боли после тренировки могут быть отличным способом. В некоторых случаях они могут помочь уменьшить воспаление и улучшить кровоток в этом районе.

Также, масла можно использовать во время массажа. Таким образом, эфирные масла помогут улучшить ваше состояние и помогут в борьбе со стрессом.

Эфирные масла в целом безопасны в использовании, но их большое количество может привести к высыпаниям кожи или другим побочным эффектам.

Какие эфирные масла помогут при болях в мышцах?

Мы обсуждаем некоторые из наиболее часто используемых эфирных масел для снятия воспаленных мышц. Научные исследованиях показали, что пять следующих эфирных масел от мышечной боли — лучшие и наиболее эффективные варианты для большинства пациентов:

  1. Лаванда.
  2. Черный перец.
  3. Арника.
  4. Бессмертника.
  5. Масло мяты перечной.

Если по каким либо причинам масла не подошли, советуем еще 10 полезных эфирных массел:

  1. Розмарин.
  2. Тимьян.
  3. Имбирь.
  4. Эвкалипт.
  5. Майоран.
  6. Кипарис.
  7. Немецкая ромашка.
  8. Можжевельник.
  9. Сандаловое дерево.
  10. Гвоздика.

5 лучших эфирных масел от мышечной боли

Следующие эфирные масла могут обеспечить широкий спектр преимуществ, снимают мышечные спазмы и улучшают кровообращения. Вот что помогает большинству пациентов с мышечной болью.

Эфирное Масло Лаванды

Если вы когда-либо входили в ванну с лавандовыми ароматами или использовали надувную подушку для глаз ночью, то уже знаете приблизительный эффект. Лаванда — расслабляющие и стимулирующие сон средство. Также, лаванда показала себя одним из лучших эфирных масел от мышечной боли.

Противовоспалительные и обезболивающие свойства масла лаванды эффективны для лечения болей, возникающих из-за мышечного напряжения и стресса. Масло лаванды снимает воспаление и улучшает кровообращение. Это просто отличное средство для снятия мышечного спазма, вызванного психическим стрессом и беспокойством.

Для большинства эфирное масло лаванды помогает:

  • Снять легкое мышечное воспаление.
  • Улучшить кровообращение.
  • Уменьшить стресс и беспокойство.
  • Успокоить нервную систему.
  • Снять усталость всего тела.

Используйте масло лаванды при мигрени, головных болях и другие болевые состояния.

Применять масло Лаванды можно следующим образом:

  • Вдыхая его глубоко.
  • Смешивать масло с кокосовым и массировать им больную область.
  • Добавить несколько капель масла в диффузор перед сном.
  • Добавление 10-15 капель в теплую ванну.

Эфирное Масло Черного Перца

Да, именно тот перец, который стоит на вашем обеденном столе!

И это эфирное масло может принести большую пользу для здоровья, поскольку оно:

  • Снимает боль.
  • Помогает согревать тело.
  • Улучшает циркуляцию крови.

Эфирное масло черного перца отлично подходит для снятия болей. Он оказывает согревающее действие при использовании на коже, что делает его идеальным для стимулирования кровообращения.

Черный перец — отличное эфирное масло для снятия мышечной боли после интенсивной тренировки, воспаления мышц, артрита и других болевых состояний.

Эфирное Масло Арники

Масло Арники — невероятно эффективное эфирное масло для решения ряда проблем, таких как:

  • Остеоартрит.
  • Синдром кистевого туннель.
  • Воспаление и вызванная физическими нагрузками мышечная боль.

Исследование показали, что масло арники может снять боль при остеоартрите рук, коленных суставов. Масло действует как противовоспалительное средство, способствующее нормальным процессам заживления. Также стимулирует поток белых кровяных телец, что способствует быстрому заживлению синяков и ушибов.

Эфирное Масло бессмертника

Гелибризм является одним из лучших эфирных масел. Уже несколько тысяч используется лет как лекарственное растение. Масло бессмертника является противовоспалительным и антиоксидантным средством, которые при этом улучшает кровообращение.

Это отличный вариант для людей, страдающих ревматическими болезнями, синдромом кистевого туннеля, нервной болью или ишиасом.

Это эфирное масло может:

  • Уменьшить воспаление.
  • Уменьшить боль.
  • Помогите восстановить кровеносные сосуды и нервы.

Вы можете вдохнуть это масло для успокаивающего эффекта, добавить несколько капель в ванну, помассировать восспаленное место или использовать диффузор.

Мята Перечная

Масло мяты перечной — отличный вариант для уменьшения мышечной боли. Оно действует как спазмолитическое, обезболивающий и противовоспалительное.

Эфирное масло мяты перечной может:

  • Уменьшить мышечные спазмы.
  • Снять тошноту.
  • Расслабить мышцы, особенно в нижней части спины.
  • Уменьшить напряжение, воспаления и боль.
  • Улучшить сон.
  • Действует как противозастойное средство и уменьшающее синусовые головные боли.

Пары масла способны снимать головные боли. Для этого используйте специальный диффузор.

Как использовать эфирные масла в домашних условиях

Существует несколько способов использования эфирных масел. Вы можете:

  • Нанести масло на кожу и выполнить самомассаж.
  • Добавить 10-15 капель эфирного масла в ванную.
  • Сделать горячий или холодный компресс.
  • Добавить масло в диффузор и лечь спать.

источник