Болят мышцы шеи сзади после сна

Болевой синдром в области шеи по утрам после сна: причины и способы лечения

Основная масса представителей нового поколения живет в состоянии повышенного напряжения. Дефицит свободного времени, необходимого для полноценного отдыха, обусловлен плотным графиком работы, поэтому столь банальная проблема, как боль в области шеи и затылочной части головы по утрам создает определенные неудобства и вносит серьезные коррективы в распорядок дня. Данное нарушение отмечается у 60% населения, причем большинство из них жалуется на неприятные ощущения и напряженность во всем теле наутро после утомительного дня. Выяснение происхождения патологии поможет избавиться от ее проявлений на длительный период.

Появление боли в области шеи после ночного отдыха

Всем известно, что любая боль достаточно неприятна, но когда сильно болит шея после сна, хочется провести весь день в покое, что в современных условиях уже считается недостижимой мечтой. Причин такого состояния множество – от неправильного расположения тела во время ночного отдыха до серьезных заболеваний. Поставить точный диагноз способен невролог и даже терапевт, в некоторых ситуациях может потребоваться помощь и других специалистов узкой направленности.

Проявления синдрома

Боль в шейном отделе является наиболее распространенной жалобой людей, которые чувствуют усталость и разбитость вследствие отсутствия полноценного ночного отдыха.

Болевые ощущения формируются в шее, но часто отдают в грудную клетку, надплечье, затылок. Они появляются внезапно и резко, а могут нарастать постепенно. Отличаясь маловыраженной интенсивностью, часто увеличиваются при малейшем движении и повороте головы. Эти неприятные симптомы способствуют ограничению подвижности в воротниковой зоне, что отрицательно сказывается на общем самочувствии, и снижает функциональные возможности пациента.

Довольно часто на приеме врач слышит о возникновении таких симптомов, как:

напряженность мышечного корсета;
зажатость, ограничение двигательной активности;
снижение чувствительности в затылочной области;
чувство бессилия в верхних конечностях;
легкое онемение в тканях предплечий, кистей, пальцах.
незначительная гипертермия.

Возможные причины

Если после сна болят плечи и шея, то обязательно нужно определить, чем это вызвано. Случается, что неприятные ощущения являются следствием неудобной позы в постели, переохлаждения, отражением какого-либо патологического процесса, происходящего в организме. Специалисты выделяют две группы причин, как самых банальных, так и вполне серьезных.

Физиологическое происхождение болей

В подавляющем большинстве случаев причиной состояния, при котором болит шея и затылок утром после сна, оказывается некомфортное расположение туловища в процессе ночного отдыха.

Часто ощущается дискомфорт в виде одиночных вспышек боли сзади в шейно-затылочной области, правой или левой стороне, которые вызваны воздействием низкой температуры или наличием сквозняков в спальне. Они способны возникать утром как у взрослого человека, так и у ребенка. Появление синдрома может быть обусловлено спазмированием сосудов или мышц, которое развивается вследствие следующих факторов:

резких движений головой;
сильного перенапряжения жевательных мышц;
длительного и неподвижного сидения в неудобной позе;
спазмов в горле при затяжном кашле;
повреждением мышечного корсета воротниковой зоны в спортзале.

Если после сна сильно болит шея и затылок, то провоцирующим фактором являются продолжительные физические нагрузки, вызывающие усталость и мышечное перенапряжение. В норме у спящего происходит несколько поворотов в постели. При полном расслаблении организма в период отдыха человек засыпает настолько крепко, что не двигается, и не меняет своего положения. В результате тело затекает и наутро начинает болеть.

Болевой синдром, как признак патологии

Нередки случаи, когда патологическое состояние после сна в шее, плечевом поясе, затылке может быть спровоцировано следующими причинами.

Травмы шеи, вызванные резкими или интенсивными движениями, падением, а возможно, внезапным забросом головы назад при аварии.
Заболевания воспалительного характера – остеохондроз, артрит, ревматизм, лимфаденит, остеомиелит.
Инфекционные болезни – туберкулез, сифилис, хламидиоз.
Патологические процессы в позвоночном столбе – растяжения, изнашивание дисков, изменение структуры костной ткани, дегенеративные нарушения, старение.
Сопутствующие патологии – болезни ЖКТ, ОРВИ, сердечно-сосудистые нарушения.

Постановка точного диагноза

Когда пациент обращается на приеме к врачу с жалобой: «После сна сильно болит шея, я не могу ее повернуть», – специалист обязан провести клинический осмотр, осуществить сбор анамнеза. Для определения причины, он должен сделать дополнительное комплексное обследование.

Общий и биохимический анализ крови (ревмопробы, маркеры воспаления).
Рентгенография в двух проекциях.
КТ и МРТ.
Электронейромиография.

Для проведения дифференциальной диагностики список необходимых мероприятий может расшириться.

ЭКГ для исключения сердечно-сосудистых патологий.
Эндоскопия или рентгеноскопия с барием для определения патологии пищевода.
УЗИ для выявления заболевания щитовидной железы.

Лечение патологии

В зависимости от причины возникновения боли в шее по утрам врачом определяется тактика лечения. Строгое и четкое выполнение всех его рекомендаций поможет устранить неприятные ощущения, предотвратить их появление в будущем, и наладить привычный для пациента ритм жизни.

Самостоятельные действия в домашних условиях

При отсутствии подозрительных симптомов, можно попробовать устранить проблему самостоятельно. В первую очередь, необходимо обустроить спальное место, сделав его более удобным.

И если так же, как и у взрослого, у ребенка после сна болит шея, необходимо выбрать оптимальный вариант постельных аксессуаров в соответствии с его возрастом.

Непосредственно перед сном желательно:

отключить кондиционер или вентилятор;
устранить сквозняки, особенно в детской спальне;
помазать область шеи средством с разогревающим эффектом с целью улучшения кровообращения;
провести короткий сеанс самомасссажа для снятия мышечного напряжения.

Если в результате проведенных мероприятий после сна даже на ортопедической подушке болит шея, и при этом ощущение иррадиирует в спину и затылок, устранить дискомфорт помогут простые, но действенные методы.

Приложить к поврежденной области на несколько минут лед, завернутый в ткань.
Укутать теплым полотенцем всю воротниковую зону.
Принять горячий душ, в процессе которого помассировать пораженный участок.

Врачебная помощь

При отсутствии серьезных болезненных нарушений пациенту назначаются физиотерапевтические процедуры, цель которых – устранение неприятных ощущений, улучшение кровообращения, снижения воспаления и спазмов мышц. Они включают:

рефлексотерапию;
электрофорез;
волновую или лазеротерапию;
лечение грязями.

С этой же целью проводится курс лечебного массажа, который осуществляет специалист.

В большинстве случаев врач назначает комплекс несложных упражнений, которые необходимо выполнять каждый день, постепенно увеличивая нагрузки.

Показания для обращения к специалисту

Если симптоматика сохраняет устойчивость в течение 2-3 дней, и шея продолжает болеть, необходимо идти к специалисту. Промедление может привести к серьезным проблемам со здоровьем, особенно если это касается ребенка или женщины в период беременности. Показаниями для визита к врачу также являются следующие факторы:

ослабление или потеря восприимчивости нервных импульсов конечностей;
нарушения мимики и видимые изменения черт лица;
частичный или полный паралич;
онемение кистей рук пальцев или их выраженный тремор;
увеличение лимфоузлов и болезненность их при пальпации;
явные нарушения координации движения;
резкое повышение температуры тела до критических значений;
головные боли, иррадиирующие в надплечье и затылочную область.

К кому обратиться

Когда вышеописанные симптомы отсутствуют, но больно повертывать шею, и нарушается привычный ритм жизни, снижая работоспособность, пациенту также необходимо обратиться к специалисту. Какой же врач лечит болезни, связанные с позвоночником? Кто может квалифицированно помочь устранить недуг?

В настоящее время данной проблемой занимаются специалисты следующих направлений:

Конечно, для первичной консультации больной должен обратиться к терапевту, который в зависимости от предполагаемой причины и направит к врачу соответствующей специальности.

Медицинские назначения

Лекарственные средства при нарушениях опорно-двигательного аппарата назначаются с учетом клинической выраженности симптоматики, и включают следующие группы:

НПВС – «Ксефокам», «Диклофенак»;
миорелаксанты – «Сибазон», «Мидокалм»;
хондропротекторы – «Дона, «Артра»;
витаминные комплексы – «Нейромакс», «Мильгамма».

При слабо выраженном болевом синдроме назначаются препараты местного действия – мази, кремы, гели. Острые проявления купируются блокадами с глюкокортикостероидами или «Новокаином».

Профилактика болей в шее утром после сна

Избежать развития заболевания в шее и задней части головы, а также сохранить здоровье позвоночника на долгие годы поможет соблюдение мер профилактики:

правильный режим труда и отдыха;
занятия спортом, плавание;
выполнение комплекса упражнений по утрам;
легкие разминки в перерывах на работе;
комфортные условия сна;
регулярные профилактические осмотры;
своевременное обращение к специалисту.

Заключение

Если боль в шее возникает с завидной регулярностью и не проходит длительное время, а симптомы настолько выражены, что невозможно повернуть голову, то необходимо в срочном порядке обратиться к специалисту. Оценив общее состояние и клинические признаки возникшего недуга, врач сможет назначить адекватную терапию. Чтобы не усугублять ситуацию, не рекомендуется заниматься самолечением.

источник

Основные причины боли в шее после сна

Человек должен просыпаться отдохнувшим, но бывают случаи, когда после пробуждения в верхнем отделе позвоночника появляются неприятные ощущения, а порой и сильная боль. По утрам часто болит шея по причине неравномерного распределения нагрузки на мышцы и позвоночник. Но спровоцировать цервикалгию (боль в шее) могут различные заболевания, нуждающиеся в длительном лечении. Если болевые ощущения после сна возникают постоянно, необходимо обратиться в клинику, располагающую диагностическим оборудованием.

Шея очень хрупкая и уязвимая часть тела, внутри которой находятся жизненно важные органы. Самостоятельное лечение, купирование боли препаратами, неправильный массаж могут навредить больному. Нужно своевременно выявить причину болевых ощущений и предупредить развитие осложнений.

Непатологические причины цервикалгии по утрам

В неправильной позе мышцы находятся в напряженном состоянии, что способствует сдавливанию позвонков и защемлению нервов межпозвоночными дисками. Сжатые нервные окончания подают сигнал в спинной мозг, который посылает команду напрячься шейным позвонкам, чтобы защитить травмированное место. В результате мышцы напрягаются еще больше, сдавливают кровеносные сосуды и спинномозговые нервы. Развивается отек тканей, который вызывает жгучую боль в шейно-затылочной области после пробуждения. Небольшая зарядка и горячий душ расслабят мышцы, снимут болевые ощущения.

Правильно организованное спальное место поможет избежать защемления шейного нерва во время сна. Обеспечит удобное положение в меру жесткая подушка высотой 6-9 см. Нужно, чтобы позвонки находились на ровной поверхности. Для этого можно приобрести валик под шею. Особенно полезным он будет при остеохондрозе шейного и позвоночного отделов.

Если, несмотря на принятые меры, болезненность сохраняется и нарастает при поворотах головы, чихании , кашле, нужно обращаться в больницу. Болевые ощущения свидетельствуют об отклонениях от нормы шейного отдела позвоночника.

Патологические причины боли в шее после сна

Провокаторами цервикалгии являются различные болезни, новообразования и травмы. Боль может быть интенсивной или слабой, иметь пульсирующий, покалывающий, простреливающий характер.
При болевых ощущениях часто наблюдаются:

припухлости под кожей;
ограниченность движений;
повышение температуры;
онемение в затылке;
напряженность мышц;
покалывание в руках и пальцах;
снижение мышечной силы в руках.

Болевые ощущения могут распространяться на шейно-затылочный участок, отдавать в руки, плечи, голову или лопатки. Чтобы определить причины боли в шее обследуют мышцы, после осмотра назначают, МРТ , УЗИ, рентгенографию шейного отдела с функциональными пробами.
Специалисты выделяют несколько болезней, при которых после сна с трудом поворачивается и болит шея.

Радикулит шейного отдела позвоночника

Переохлаждение организма, ущемление спинномозговых нервов, воспалительное поражение позвоночного столба, инфекционные факторы вызывают воспаление нервного корешка (шейный радикулит). Заболевание проявляется острой болью в шейно-затылочной области, повышением температуры. Развитию радикулита способствуют действия, при которых напрягаются шейные мышцы, избыточный вес. Для профилактики болезни необходимо соблюдать режим работы и отдыха, спать на жестких матрасах, своевременно лечить воспалительные процессы в организме.

Шейный остеохондроз

В результате нарушения минерального обмена, больших физических нагрузок, перенесенных травм позвоночника возникают высокие нагрузки на шейные позвонки. Если болезнь не лечить, происходят дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках и суставах шейного отдела. При защемлении нерва появляется острая стреляющая боль, покалывание в руках. Вследствие сдавливания позвоночной артерии нарушается кровообращение. Боли в шее и голове возникают после продолжительного пребывания в неудобном положении во время сна или работы.

Часто больные спрашивают: «Что делать, если защемило шею?» Болевые ощущения снимаются Ибупрофеном . Но лечится шейный остеохондроз только под наблюдением врача. При запущенной патологии в межпозвоночных дисках начинаются дегенеративные процессы и формируются грыжи. Не менее опасное последствие остеохондроза – сдавливание позвоночных артерий, питающих кровью головной мозг.

Нарушение кровоснабжения осложняет работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, органов зрения и слуха. Нельзя игнорировать частые боли в шее и голове по утрам. Специалист подберет лекарственную терапию, при необходимости назначит массаж, иглоукалывание, ЛФК . Больному нужно выбрать удобную позу для сна. Врачи рекомендуют спать на полужестком матрасе в положении на спине. Для нормализации кровоснабжения в шейном отделе необходима ортопедическая подушка с валиком.

Миозит мышц шейного сегмента

Грипп, хронический тонзиллит, работа на сквозняке, постоянное мышечное напряжение могут привести к воспалению мышц. Боли и нарушения двигательных функций часто возникают по утрам и нарастают при поворотах и наклонах головы. В области мышц появляется небольшая отечность, ощущение покалывания.

Резкая боль в шее и голове, распространяющаяся на плечи и лопатки, возникает при защемлении нерва из-за компрессии нервных корешков. Если сильно защемило шею, до обращения в клинику рекомендуется купировать боль Нимидом или Диклофенаком . Согревающие и противовоспалительные мази Капсикам , Меновазин снимают болевые ощущения и отечность.

Чтобы не болела шея по утрам, при хроническом миозите придется:

спать на ортопедическом матрасе;
избегать переохлаждений ;
не находиться долго в одной позе;
поддерживать мышцы в тонусе с помощью специальных упражнений.

Спондилолистез

Позвонки шейного отдела позвоночника смещаются относительно друг друга по причине расщепления дужек позвонков, на фоне переломов и вывихов, полученных в детстве, родовых травм, возрастных изменений, остеохондроза. Шея сильно болит после сна, при длительном нахождении в одном положении возникает усталость за счет нарушения кровоснабжения.

В период обострения для уменьшения и предотвращения болевых ощущений нужно выбрать щадящую позу для сна. Рекомендуется спать на боку с полусогнутыми ногами или на спине с согнутыми ногами и небольшим валиком под коленями. Прямое положение на спине увеличивает нагрузку на мышцы и межпозвонковые диски. Для сна нужна ровная постель с матрасом средней жесткости и специальная ортопедическая подушка с валиком, которая фиксирует позвонки.

Спондилез

После истончения межпозвоночных дисков на краях позвонков в форме шипов или бугорков формируются костные наросты остеофиты . На начальной стадии дискомфорт возникает после пробуждения. При развитии заболевания наросты начинают давить на нервные пучки, и человек испытывает сильные болевые ощущения. В дальнейшем появляется скованность движений, чувство онемения или покалывания в руках. Чтобы спондилез не принял хроническую форму, и не вызвал осложнений, необходимо отправиться в медучреждение при появлении регулярных болей в области шеи по утрам.

Шейная мигрень

Поражения хрящевых тканей, последствия травм шейного отдела позвоночника, врожденные аномалии позвонков провоцируют раздражение нервных окончаний. В результате из-за спазма мускулатуры нарушается приток крови в мозг по позвоночным артериям, возникают мучительные пульсирующие боли в шейно-затылочной части, которые могут усиливаться после сна на спине с сильно запрокинутой головой. Если по утрам сильно болит шея и голова, во избежание необратимого сужения стенок сосудов нужно срочно обращаться за помощью.

Любые нарушения кровообращения приводят к возникновению дискомфорта в шейной области в утренние часы. Болевые ощущения – это своеобразный сигнал для обращения в медучреждение.

Вегетативная дисфункция

При вегето-сосудистой дистонии вместе с различными симптомами (обмороки, головокружения, аритмия, тошнота, потливость) наблюдаются пульсирующие или давящие боли в области головы и шеи после пробуждения. Утренние приступы различной интенсивности и продолжительности сопровождаются потемнением в глазах, частыми сердечными сокращениями. Приступы ВСД возникают на фоне стрессов, переутомления, систематического недосыпания. В первую очередь надо восстановить душевное равновесие и нормальный сон.

Стрессы и эмоциональные перенапряжения

При постоянных переживаниях, проблемах, отрицательных эмоциях в шейном отделе позвоночника происходит судорожное сжатие мышцы. Человек живет инстинктами, заложенными природой. При опасности, неприятной ситуации непроизвольно втягивается голова, поэтому напрягаются мышцы шеи, ухудшается циркуляция крови. В таком состоянии человек находится, пока не успокоится. Шея и голова болят после сна, когда человек не может расслабиться и приносит свои проблемы в постель.

Что делать, если по утрам сильно болит шея

При регулярной цервикалгии необходимо выяснить причину ее появления. Самолечение избавит от неприятных симптомов только на время. Способов избавиться от боли, устранить воспалительный процесс, улучшить кровообращение много. Врач назначит болеутоляющие средства, медикаментозное или хирургическое лечение, физиотерапевтические процедуры, порекомендует курс лечебной физкультуры. Для облегчения и предупреждения болевых ощущений по утрам в области шейного отдела позвоночника выберите подушку, поддерживающую естественный изгиб шеи.

Список использованной литературы:

Неврология. Справочник практического врача. Д. Р. Штульман, О. С. Левин. М. «Медпресс», 2008г.
National Institutes of Health. NINDS Hypersomnia Information Page (June 2008). Архивировано 6 апреля 2012г. (англ.)
Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

источник

Боли в шее после сна: о чем говорят неприятные ощущения?

Если неприятное ощущение не проходит в течение продолжительного времени и дополняется другими симптомами, следует обратиться к специалисту. Самостоятельное применение анальгетиков может навредить организму.

Физиологические причины и советы по их устранению

Почему болит шея после сна? Подобный дискомфорт нередко возникает как результат ночного отдыха в неудобной позе. Напряженные мышцы затекают и травмируют нервные окончания, смещают позвонки и сжимают кровеносные сосуды. В области шейного сегмента появляются отечность, боль разной интенсивности, возникают проблемы с подвижностью.

Неприятные симптомы можно устранить разминанием мышц, контрастным душем или выполнением комплекса упражнений. Если после проделанных манипуляций боль в шее не пройдет, следует заподозрить патологическую природу недомогания.

Предупредить затекание мышц и защемление нервов поможет грамотная организация места сна. Подушка должна быть в меру жесткой, желательно ортопедической. Неплохо приобрести такой же матрас, а во время сна помещать под шею валик.

Патологические причины

Если боль в шее появляется не только после ночи, но и в течение дня, сопровождает каждый поворот головы либо отдает в верхние конечности — это говорит о развитии патологий опорно-двигательного аппарата.

Шейный остеохондроз

«Не могу повернуть голову с утра, немеют руки и плечи» — именно такие жалобы можно услышать от пациентов, страдающих шейным остеохондрозом. Симптомы недомогания возникают после перенесенных накануне физических нагрузок, длительного нахождения в неподвижном или неудобном положении. Прогрессируя, заболевание разрушает позвонки шеи, провоцирует появление грыж, ухудшает мозговое кровообращение.

Лечение остеохондроза должно проводиться под наблюдением доктора. Для облегчения болей можно использовать Ибупрофен. Во время ночного сна рекомендуется лежать на спине, подложив под шею валик. Подробнее о шейном остеохондрозе →

Радикулит шейного отдела позвоночника

Патология проявляется воспалением нервного ответвления и сопровождается резкими болями в шее, ознобом, повышением температуры. Спровоцировать приступ радикулита могут:

переохлаждение;
нарушение осанки;
сжатие нерва позвонками;
воспалительный процесс в организме.

Снять болезненность способны согревающие мази, анальгетики или новокаиновые блокады.

В качестве профилактики шейного радикулита рекомендуется ежедневно выполнять гимнастику для головы, поддерживать осанку, спать на жесткой подушке и беречь шейный отдел от переохлаждения.

Спондилез

Причиной болезненного состояния может стать деформация позвонков и разрастание остеофитов. При этом наблюдается ограничение подвижности, покалывание в руках, нарушение мозгового кровообращения. Заболеванием чаще страдают люди в возрасте, особенно мужчины.

Консервативное лечение при спондилезе малоэффективно. Обычно назначают ЛФК, массаж и физиотерапию. При тяжелых формах недуга прибегают к хирургической операции. Подробнее о спондилезе →

Спондилолистез

Если шея ноет и плохо поворачивается после сна, можно заподозрить спондилолистез (смещение позвонков). Спровоцировать патологическое состояние могут спортивные или производственные травмы, врожденные аномалии строения, возраст.

В зависимости от места нахождения пораженного позвонка появляются дополнительные симптомы:

расстройство слуха или зрения;
головные боли;
онемение части лица.

Лечение при спондилолистезе может быть медикаментозным или хирургическим. В качестве профилактических мер рекомендуется плавание, сон на жесткой подушке с подложенным под колени валиком, лечебная зарядка.

Миозит мышц шейного отдела

Болит шея с утра и при миозитах. Заболевание развивается у работников офиса, программистов и людей, чья деятельность предусматривает продолжительное напряжение мышц плечевого пояса. Вызывают воспалительный процесс и работающие в помещении или транспорте кондиционеры.

Профилактика миозита заключается в частой смене положения тела, избегании сквозняков, регулярном выполнении гимнастики. Снять болевые ощущения помогут согревающие средства: Меновазин, Капсикам.

Шейная мигрень

Ухудшение кровотока в позвоночных артериях проявляется болью и жжением в шее после сна, мигренями, которые обостряются при повороте головы вбок. Одновременно с дискомфортом ощущается давление в переносице и ушах.

Для лечения используют анальгетики, противовоспалительные средства, витамины и спазмолитики. Улучшают состояние пациента ЛФК, массаж и физиотерапия.

Вегетативная дисфункция

При вегетососудистой дистонии утренние боли в шее сопровождаются богатой симптоматикой:

головокружение;
потливость;
потемнение в глазах;
слабость;
тошнота;
аритмия;
чувство тревоги.

В редких случаях возможна диарея, метеоризм и другие нарушения со стороны ЖКТ.

Виновником приступа ВСД может стать стресс, переутомление, постоянное недосыпание. Чтобы избавиться от болей, необходимо восстановить душевное спокойствие и нормализовать сон.

Стрессы и эмоциональные перенапряжения

Иногда шея не поворачиваться при судорожном сжатии мышц. Постоянные проблемы на службе и дома, усталость, мелкие неприятности — все это вызывает невольное втягивание головы в плечи, ухудшение кровообращения, спазм сосудов.

Если к моменту сна человек не расслабится, ему гарантирована утренняя боль в шее и плечах, усталость и раздражительность в течение дня. Пациента выводят из себя громкие звуки, яркое освещение, разговоры окружающих. Проблему можно устранить приемом успокаивающих средств.

К какому врачу обращаться при болях в шее?

Что делать, если после сна болит шея? Конечно, идти к врачу. Ну а поскольку причины патологического нарушения могут быть самыми разными, лучше подойти к участковому терапевту с просьбой направить на обследование. По результатам полученных данных будет рекомендовано обратиться к неврологу, вертебрологу или другому доктору.

Методы диагностики

При болях в шее поставить верный диагноз может только специалист. После проведения визуального осмотра и пальпации пациенту назначают специальные исследования:

При миозите указанные мероприятия дополняют клиническим анализом крови и электромиографией.

Ставить себе диагноз и начинать лечение без участия врача очень опасно, поскольку боль в шее после сна может сигнализировать о серьезном заболевании. Только своевременно начатая терапия поможет избежать серьезных осложнений и вернет здоровье.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Vertebrolog.pro

Полезное видео о том, как снять спазм мышц в спине и шее

источник

Боли в шее после ночного сна: коварный симптом, а не болезнь

Полное описание: боли в шее после ночного сна: коварный симптом, а не болезнь и ответы на основные беспокоящие вопросы.

Все мы живем в современном мире повышенной комфортности, где не нужно ходить пешком на большие расстояния, много бегать, прыгать, лазать, плавать и вообще напрягать свою мускулатуру. Мы не задумываемся, почему болит шея после сна, сидения за рабочим столом или дома на диване. Люди привыкли жить в «хороших» условиях, не осознавая, что именно они являются причиной болезней позвоночника.

Многие сталкивались с болью в области шеи после сна

Работа костно-мышечной системы человека напрямую зависит от ее структур (связки, мышцы, сухожилия, суставы, нервные корешки). Бездействие или поражение одного отдела сказывается на функциях другого. Так, например, атрофия мышечного аппарата позвоночного столба приводит к нестабильности межпозвонковых суставов, появлению болей, нарушению чувствительности или другим симптомам. Сидячий малоподвижный образ жизни нарушает осанку, ухудшает кровоснабжение тканей позвоночника, ослабляет мускулатуру.

За последние годы шейный болевой синдром помолодел. Часто от родителей можно услышать характерную жалобу, что болит шея у ребенка после пробуждения. Появление болезней позвоночника у детей чаще связано с наследственной слабостью соединительной ткани.

Хрящевые диски не имеют болевых рецепторов, поэтому болеть не могут!

Причины болевого синдрома в шее по утрам

Следует запомнить, что не только болезни позвоночника способны вызывать боли.

Болезненные ощущения шейного отдела могут быть вызваны следующими факторами:

Мышечное перенапряжение вследствие длительной статичной позы накануне (работа за столом, ноутбуком, с наклоном головы у швеи или писателя).

Боли в шее могут возникнуть после длительной работы за компьютером

Травма шеи (транспортная авария с резким забросом головы, удар по шее тупым предметом, интенсивное быстрое движение, падение).
Переохлаждение во время сна (воздействие сквозняка на неподвижную мышцу чаще всего приводит к ее длительному болезненному спазму).
Дегенеративные изменения в позвоночнике (старение, изнашивание дисков, растяжение связок, деминерализация костной ткани позвонков).
Воспалительные или онкологические заболевания (артрит, ревматизм, аутоиммунное поражение соединительной ткани, туберкулез, остеомиелит, опухоли).
Отраженные боли (источник из другой области).

Виды болей в шее

Неприятные ощущения в шейной области и затылке могут возникать в покое (например, если болит шея после сна, при работе за компьютером, чтении книги, по утрам). Такие боли называются статическими. Если дискомфорт появляется именно при движении, а при покое, наоборот, проходит, то это динамические шейные боли. Последние чаще связаны с изменениями в суставах, костях, связках, так как при их работе (трении, растяжении) имеющееся повреждение усиливается, что вызывает болевой синдром. Для врача очень важно определить вид болезненности. От этого будет зависеть дальнейшее лечение.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Несмотря на большое разнообразие причин шейной боли, основной все же остается остеохондроз. Если вы не задумывались, почему после сна болит голова, мелькают «мушки» перед глазами, повышается давление к вечеру, то зря. Все эти симптомы могут быть признаками остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Итак, под этим понятием подразумеваются возрастные (или патологические) дегенеративные и дистрофические изменения межпозвонковых дисков, самих позвонков, их отростков, нервных корешков, связок, прилегающих мышц. Это проявляется болевым синдромом, расстройством чувствительности и движений в зонах «ответственности» пораженных нервов.

Исходя из определения, можно сделать один крайне важный вывод. В 90% случаев остеохондроз – это физиологический этап старения позвоночника, избежать которого не удастся никому. Тем не менее не у каждой бабушки ведь болит шея. Почему так происходит? Дело в индивидуальных особенностях изнашивания структур позвоночника, сопутствующих болезнях обмена, эндокринных расстройствах, кровоснабжении нервных корешков, условиях работы, образе жизни.

Около 60% взрослого населения земного шара страдает остеохондрозом!

Шейные боли многогранны и коварны. Причину определить очень нелегко, а вылечить еще труднее. Часто на МРТ обнаруживается сразу несколько патологий позвоночника (грыжи, смещения, костные выросты, ущемления корешков), а клинических проявлений или жалоб нет. Бывает наоборот: изменений на рентгене почти нет, а шея и спина болят постоянно. Только опытному врачу под силу разобраться в тонкостях болевой симптоматики шейного отдела позвоночника.

Симптомы шейного остеохондроза

Боль в шейном отделе с правой стороны или слева, в затылке, голове, руках, груди (как правило, шейному остеохондрозу сопутствуют изменения грудного отдела позвоночника). Боль может быть хроническая или возникать резко, если повернуть шею. Часто боль ощущается в утренние часы после пробуждения.

Боль может усиливаться при движении головы

Нарушение чувствительности в одной области (онемение в руках, плечах, шее, затылке, языке, лице, между лопатками разной степени интенсивности) или нескольких одновременно, онемения постоянные или возникают периодически (например, после сна).
Головокружение вследствие сдавления позвоночных артерий, питающих головной мозг.
Слабость, усталость, желание спать, уменьшение работоспособности, внимания.
Шум в ушах, нарушение зрения, мигрени, повышение артериального давления, парезы или параличи верхних конечностей, обмороки (встречаются при запущенных случаях выраженного остеохондроза с грыжами дисков).

Опасность болевого синдрома в шее

Как уже говорилось выше, боль в шейном отделе и затылке – это не заболевание, а проявление какой-либо патологии у взрослого или ребенка. Если вовремя не обнаружить первопричину болей, можно упустить драгоценное время, а также усугубить течение болезни. Шейный отдел позвоночника самый важный из всех. Здесь проходят артерии, кровоснабжающие головной мозг, органы зрения, слуха. Нервные корешки, выходящие из шеи, иннервируют сердце, внутригрудные сосуды, верхние конечности. Любые повреждения спинного мозга на уровне шеи не проходят просто так, а чреваты нарушением чувствительности и движений всего тела (вплоть до полного паралича).

Боль в шее может сочетаться с головокружением

Мигрени, тяжелые приступы головокружения, потеря сознания, слепота, глухота, инсульты, нарушение работы сердца, дыхания, парезы конечностей – вот неполный список самых опасных последствий проблем с шеей.

Факторы риска шейно-грудного остеохондроза:

Гиподинамия (отсутствие силовых тренировок, ходьбы, бега).
Травмы позвоночника (спортивные, бытовые).
Тяжелая физическая работа (литейщики, сварщики, грузчики, строители).
Наследственная предрасположенность (заболевания соединительной ткани).
Нарушения питания, обмена (недостаток витаминов, минералов, однообразная еда с большим количеством углеводов и жиров, мало воды).
Ожирение.
Сопутствующие хронические болезни с вынужденным длительным приемом лекарств.
Неудобная кровать или подушка, поза во время сна (то, как мы спим, влияет на самочувствие с утра).

Боль в шее может возникнуть из-за сна на неудобной подушке

Диагностика болей в шейном отделе позвоночника

Первым делом при появлении постоянного дискомфорта в шее мы спешим к терапевту или неврологу. Это верное решение! Именно врач-невролог занимается диагностикой, лечением заболеваний позвоночника.

Невролог часто обнаруживает, что у пациента с остеохондрозом болит шея при повороте головы, отмечается хруст в мелких суставах, голова с трудом поворачивается в стороны, околопозвночные точки болезненны при пальпации справа и слева.

Что делать доктору, чтобы определить причину болевого синдрома в груди или шее?

Выяснить анамнез заболевания (начало, длительность, периодичность болей, случаи шейного хондроза у близких). Это поможет установить предварительный диагноз.
Расспросить о жалобах (например, сильно болит шея при мышечном спазме), клинических проявлениях, симптомах.
Направить на дополнительные обследования позвоночника (рентген, МРТ или КТ, электронейромиография, лабораторные исследования, ЭКГ).

Рентгеновский снимок шейного отдела позвоночника

Только комплексный подход поможет определить заболевание и назначить соответствующее лечение. В процессе обследования можно не обнаружить никаких патологических изменений в шейном отделе позвоночника. На основании этого врач делает вывод, что боли обусловлены спазмом мышц (при этом особенно болит шея сзади), чрезмерным растяжением связок или процессами неорганического происхождения.

К изменениям патологического характера относятся грыжи, протрузии дисков, остеофиты (костные разрастания), сужение каналов, где проходят нервные корешки, смещения позвонков вперед или назад, компрессионные переломы тел позвонков, опухоли, воспаление суставов.

Лечение

Медикаментозное лечение включает в себя:

назначение анальгетиков при острой боли (перорально, инъекционно или в форме паравертебральных блокад);
нестероидных противовоспалительных препаратов внутримышечно курсом до 7 дней (Мовалис, Найз, Целебрекс или Диклофенак);
миорелаксантов для снятия мышечного спазма (Сирдалуд или Мидокалм);
витаминов группы В для уменьшения боли и питания нервной ткани (Мильгамма).

Комплекс витаминов группы В

Дозировку, способ введения, а также продолжительность лечения определяет лечащий доктор, исходя из диагноза, возраста, продолжительности заболевания, а также других факторов.

Хороший обезболивающий эффект дает физиолечение. Часто применяют:

электрофорез с лекарственными препаратами;
магнитотерапию;
лазер;
иглоукалывание;
резонансно-волновую терапию.

Что делать, решает врач в каждом конкретном случае. Данные методы позволяют за короткие сроки уменьшить боли в шее и грудном отделе, улучшить кровоток, снизить активность воспаления, отек.

Лечебная физкультура с утра поможет избежать болей в шее после сна. Гидромассаж, мануальные методы, ортопедические приспособления (подушки, матрасы, воротник Шанса, аппликатор Кузнецова) также способствуют скорейшей реабилитации у больных с патологией шейного отдела.

Сон на ортопедической подушке

Консультация нейрохирурга, оперативное лечение показано в случаях нарушения чувствительности верхних конечностей, языка, шеи, парезов рук, сильных хронических болей.

Нетрадиционная терапия (гомеопатия, компрессы) может помочь при незначительной патологии (растяжение связок, после травмы).

Профилактика боли в шее

Комплекс определенных упражнений для укрепления мышц шеи по утрам, правильный режим труда и отдыха, перерывы в работе с разминкой, занятие спортом, плавание, разнообразное питание, комфортные условия сна, своевременное обращение к врачу помогут избежать боли в шейном и грудном отделах и сохранить нормальную функцию позвоночника на долгие годы.

Боль в шее после сна — это симптомы нарушений в нервной ткани, мышцах и костной структуре. Причиной может быть неудобное положение во время сна, остеохондроз, проблемы с кровоснабжением и инфекции. Лечение в этих случаях назначается врачом, но первоначально следует выяснить причину появления дискомфорта.

Причины боли

Болевые ощущения в шее утром возникают из-за следующих факторов:

Неправильное положение тела ночью. Это самая частая предпосылка для возникновения дискомфорта в утреннее время. Значит, сон был некомфортным, пациент неестественно лежал, это нарушило кровообращение. Характер боли: спазмы, тупая или тянущая.
Воспалительный процесс. При воспалении и отёке мышечная ткань давит на нервные окончания, что вызывает боль. Но не всегда болит из-за воспалённых мышц, причиной бывает воспаление нервов.
Инфекция. Болезни инфекционной природы тоже провоцируют дискомфорт и болезненность. В этом случае необходимо правильно диагностировать заболевание и устранить его очаг с помощью лекарств, которые пропишет врач.
Онкология. Предпосылкой появления боли может быть злокачественное новообразование в шейном отделе пациента. С ростом опухоли сдавливаются мягкие ткани, нервные окончания. Все это провоцирует боль.
Если болит шея после сна, то причиной нередко становятся проблемы с кровообращением. Они тоже вызывают болевые ощущения. Симптомы, как правило, взаимосвязаны с патологиями нервной системы. Боль в этом случае разливается не только в шейном отделе, но и затрагивает голову, плечевой пояс, отдаёт в ноги. Реже сосуды под воздействием давления на сосуды возникает нарушение кровоснабжения шеи. Тогда утром у больного отекают мышцы, повышается их напряжение и тонус.

Все причины болевых ощущений в шейном отделе делятся на внутренние и внешние факторы. Но если боль возникает периодически и повторяется, то пациенту следует обратиться к врачу для диагностики и осмотра.

Возможно вам нужна информация: как узнать, почему болит шея

Диагностика

Из-за того, что болезненность шейного отдела возникает по различным причинам, врачи используют разные методики лечения.

Чтобы выяснить, почему болит шея после сна, важно вовремя обратиться к врачу, ведь только с помощью специалистов можно выявить причину патологии и вылечить болезнь. Пациент проходит необходимые обследования (анализ крови, томографию и т. д.). После постановки диагноза следует переходить к лечению.

Если у пациента патология позвоночника, то лечение его проводится медикаментами или с помощью курса физиотерапии. Медикаменты, используемые для лечения, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие. Они убирают отёчность мягких тканей, устраняют болезненность в шее. В качестве физиотерапии используется курс массажа, ЛФК, мануальная терапия, лечение иглоукалыванием. Они улучшают кровообращение и восстанавливают обменные процессы.
При различных патологиях позвоночника хорошо помогают индивидуальные комплексы гимнастики, разработанные инструктором по ЛФК или лечащим врачом.
При онкологии врачи применяют медикаменты, направленные на снятие болезненности. После такого лечения делают химиотерапию или операцию. Если болезнь врач застал онкологическое заболевание на ранней стадии, то после операции и химиотерапии меньше вероятность развития метастазов в организме.
При отсутствии болезней и патологий следует обратить внимание на размер и жесткость подушки. Спать на подушке должно быть удобно, не должно возникать болезненности в шейном отделе по утрам. Уровень позвоночника и головы должен быть одинаковым. Позвоночник или голова не должны свисать, принимать неестественное положение или изгибаться. Если подушка подобрана неправильно, то пережимаются артерии и сосуды, что провоцирует защемление сосудов, возникает отёчность. Нарушается кровоснабжение тканей, все это ведёт к болезням отделов позвоночника.

Читайте также: Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Также читайте: почему болит спина после сна

Методы лечения

Что делать, если возникает болезненность? Если у вас нет патологий и серьёзных хронических заболеваний, то можно использовать эти методы для быстрой помощи при болях, возникающих в утреннее время.

Помните, что вес вашей головы около 9 килограмм, поэтому мышцам шеи важно отдыхать. В свободное время следует побольше полежать на удобной подушке.
Ледяные компрессы можно использовать для ликвидации боли. Важно: прикладывание льда к больным участкам иногда провоцирует усугубление проблем. Если болит все сильней и сильней, то лёд убирают.
Шею можно слегка самостоятельно массировать без резких движений.
Наложение тёплого влажного махрового полотенца. Полотенце нагревается при помощи микроволной печи. Такая процедура улучшит кровоснабжение тканей. Наибольшая эффективность у компресса при спазматических болях. Нельзя использовать этот метод при повышении температуры. Если стало хуже, то компресс убирают.
Для быстрого обезболивания используют аспирин, ацетаминофен или ибупрофен. Как правильно принимать лекарства, написано в инструкции по применению.
Растяните мышцы шеи, перед этим примите горячий душ или разогрейте ткани горячим компрессом.

Возможно вас интересует: как снять спазм мышц шеи

Комплекс упражнений

Если начинает болеть шея после сна, садимся на стул, выпрямляем спину, расправляем плечи и держим голову ровно. Напрягаем мышцы шеи, через сопротивление наклоняем голову вперёд, назад и в стороны. Держим напряжение 6–7 секунд на вдохе, задерживаем дыхание и расслабляемся на 10 секунд. Повторяем упражнение 5–6 раз.
Садимся на стул, вдыхаем и нажимаем на затылок ладонями. Напрягаем мышцы так, чтобы было сопротивление ладоням. Голова не должна опускаться. Задерживаемся в таком положении 7 секунд. Выдыхаем, расслабляемся. Упражнение повторяется 5 раз.
Вдыхаем, давим руками на висок так, чтобы было сопротивление, расслабляемся, отдыхаем 7–10 секунд. Меняем сторону надавливания. Повторяем по пять раз на каждую сторону.
Выполняем наклоны вперёд и назад, давим на затылок, прижимая подбородок к груди. Потом накладываем руки на шею и через сопротивление наклоняем голову назад. Делаем по 5 наклонов вперёд и назад по 5 раз. Между наклонами отдыхаем по 10 секунд.
Вдыхаем и поворачиваем голову в левую сторону, напрягаем мышцы. Держим взгляд по направлению поворота. Выдыхаем и расслабляемся на восемь секунд. Поворачиваем голову в каждую сторону по 5 раз.
Укладываем голову на грудь, максимально расслабляем мышцы шеи. Делаем движения головой как маятник, постепенно опуская голову дотягиваясь до ключиц. Количество упражнений: 8–10 раз.
Максимально расслабляемся и наклоняем шею. Делаем движения похожие на маятник, аккуратно дотягиваясь головой до плеч. Повторяем 8–10 раз.
Опускаем плечи, вдыхаем и тянемся макушкой вверх, растягивая шею. Делаем повороты головы в левую и правую сторону. Делаем растягивание по 5–6 раз.

Читайте также: не поворачивается шея, что делать?

Этот комплекс упражнений рекомендуется выполнять 2 раза в день: утром и перед сном.

comments powered by HyperComments

Болевые ощущения в области шейного отдела после сна, даже самого непродолжительного, испытывают многие люди независимо от возраста. Это может быть следствием неправильного положения головы и тела во время сна или проявление какой-либо болезни. Поэтому важно определить, почему болит шея после сна, чтобы избавиться от неприятных ощущений и вовремя диагностировать имеющееся заболевание.

Причины появления боли

Боль в шее (цервикалгия) может быть вызвана разными факторами, среди которых выделяются причины непатологического и патологического характера.

Непатологические причины

Ночью, когда человек продолжительный период времени находится в неудобной позе, мышцы напряжены и могут вызвать сдавливание позвонков и защемление нервов. Травмируются не только спинномозговые нервы, но и кровеносные сосуды. С утра в зоне шеи может появиться отечность и боль различной интенсивности. Неприятные болевые ощущения легко снимаются контрастным душем и выполнением ряда упражнений. Иногда достаточно помассировать легкими движениями шейно-затылочную часть, чтобы восстановить работу мышц.

О причинах и лечении заболевания рассказывают врач-терапевт Елена Васильевна Малышева и врач‑физиотерапевт Фидель Александрович Субботин:

Чтобы предотвратить защемление нерва после ночного сна, нужно правильно организовать свое спальное место. Старайтесь, чтобы шейные позвонки располагались на ровной поверхности. Для этого можно положить под шею валик. Подушка должна быть достаточно жесткой, чтобы голова не проваливалась.

Если после проделанных процедур шея после сна не перестает болеть и боль усиливается при движении головой, то недостаточно следовать только вышеперечисленным рекомендациям. Возможно, это следствие какого-либо нарушения в жизнедеятельности организма. Важно выявить имеющуюся патологию, обратившись за врачебной помощью. В этом случае, речь идет уже о патологической природе боли в шее по утрам.

Патологические причины

Если сильная боль беспокоит человека постоянно, усиливается при поворотах головы и отдается в спину, затрагивает верхние конечности и сопровождается другими симптомами, это свидетельствует о прогрессировании какого-либо заболевания, связанного с работой опорно-двигательного аппарата. В медицинской практике могут диагностироваться разные патологии.

Таблица 1. Патологии шейного отдела.

Шейный остеохондроз	Возникает, когда на шейные позвонки возлагается большая нагрузка. Появляется резкая боль, ощущение слабого покалывания в руках. В запущенной стадии наблюдаются необратимые процессы в позвоночнике и суставах шеи и, как следствие, грыжи. Нарушается кровообращение, появляются осложнения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. При отсутствии должного лечения может произойти сдавливание артерий, питающих головной мозг. Лечение назначается врачом, для устранения боли часто используется Ибупрофен. Необходимо соблюдение всех рекомендаций: Сон на спине. Полужесткий матрас. Ортопедическая подушка или валик под шею.
Шейный радикулит	Воспаляется нервный корешок, который вызывает нестерпимые боли в области шеи и затылка с повышением температуры тела. Среди факторов, провоцирующих радикулит, наиболее распространены такие как защемление нервов, переохлаждение, инфекционные воспаления в организме, избыточный вес, неподвижный образ жизни, нарушение осанки. При медикаментозном лечении назначаются инъекции, таблетки, мази. При купировании острой боли могут быть прописаны новокаиновые препараты. В качестве профилактических мер рекомендованы: Гимнастика. Своевременный отдых. Сон на жестком матрасе. Правильная осанка. Содержание шеи в тепле. Своевременное лечение воспалительных процессов в организме.
Шейная мигрень	Нарушается кровоток позвоночных артерий справа и слева, или, с одной стороны. В результате появляются резкие мучительные боли, которые продолжаются на протяжении длительного времени. Кружится голова, возникает чувство жжения и зуд при поворотах или изменении положения тела. Могут появиться осложнения органов зрения и слуха. Проявления мигрени бывают мучительны и часто беспокоят больного. При лечении применяются консервативные методы: метаболитные, обезболивающие и противовоспалительные препараты, спазмолитики, витамины. Рекомендованы: Массаж. Лечебная физкультура. Электрофорез.
Миозит мышц шеи	Может протекать как самостоятельно, так и быть следствием простудных заболеваний, ОРВИ, гриппа, хронического тонзиллита, туберкулеза. Нарушается двигательная активность шеи. Резкая боль появляется сразу после сна, локализуясь преимущественно сзади шеи. Недуг чаще встречается у тех, кто ведет сидячий образ жизни, много времени проводит за компьютером, когда мышцы шеи вынуждены долгое время находиться в напряженном состоянии. Работающие в помещении кондиционеры также провоцируют воспалительный процесс в области шеи. Профилактика миозита включает в себя: Сон на ортопедическом матрасе. Частое изменение позы при длительной сидячей работе. Применение специальных упражнений для шеи.
Спондилез	Деформируются позвонки в результате нарастания на них костной ткани в виде шипов или небольших бугорков — остеофитов. Они могут разрастаться и сращиваться между собой. За счет этого ограничивается подвижность, при сдавливании нервных окончаний появляются боли затяжного, ноющего характера. Боль возникает в шее, а в запущенном состоянии болезни отдается в затылок. Нередко больной ощущает онемение рук или покалывание. Заболеванием страдают пожилые люди, в основном мужское население. Основные причины — перегрузка и травмы позвоночника, сбои в обмене веществ. Медикаментозное лечение неэффективно. Хирургическое вмешательство необходимо при тяжелых формах заболевания, вызывающих осложнения. Необходимо комплексное лечение и профилактические меры: Специальный массаж. Рефлексотерапия. Гирудотерапия. Ударно-волновой метод. Электрофорез. Лечебная физкультура.
Спондилолистез (листез)	Когда расщепляются позвонки в результате полученных травм, возникает риск их смещения. К моменту пробуждения утром человек испытывает боль. В зависимости от того, какой позвонок смещен, возникают те или иные осложнения. Может пострадать не только шея, спина, затылок, но и уши, глаза, голосовые связки и даже щитовидная железа и кости лица. Лечение может быть оперативным (операционным, по показаниям) и консервативным (медикаментозным). Сон на ровной поверхности на полужестком матрасе и специальной ортопедической подушке с валиком. Положение: на боку, ноги полусогнуты; или на спине, ноги согнуты, под коленями валик. Корригирующая гимнастика. Плавание. Физиопроцедуры.

Симптомы

Каждое заболевание, при котором после сна по утрам болит шея, характеризуется своей симптоматикой. Однако боль в шее часто является следствием нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, сосудистой системы, внутренних органов.

Внезапная или нарастающая постепенно.
Ноющая, стреляющая, пульсирующая, колющая.
Тупая или острая.

О какой патологии говорят различные виды боли рассказывает врач-ревматолог Павел Валерьевич Евдокименко:

Возникает после неудобного сна.
Появляется в шейном отделе, распространяется в область головы и верхних конечностей.
Нарастает при изменении положения головы.

При конкретизации причины боли в шее могут проявиться следующие симптомы:

Покраснение кожи в области воспаления.
Отечность места боли.
Ощущение онемения, покалывания.

Мышечная слабость.
Состояние общей усталости организма.
Паралич конечностей — при тяжелых формах заболеваний.

Важно вовремя выявить первопричину болевых ощущений и приступить к ее устранению во избежание развития осложнений и последствий.

Лечение

В медицинской практике для предотвращения или облегчения боли в области шеи используются медикаментозные препараты, физиотерапия, а также массаж, лечебная физкультура, гимнастика.

При легкой степени воспаления назначаются крем, мазь, гель с противовоспалительным эффектом, действующие локально (Финалгон, Диклак). В запущенных случаях требуются более серьезные препараты с новокаиновым, или гормональным действием.

Средняя цена в аптеках 20 г тюбика мази финалгон 250 рублей

В зависимости от степени проявления признаков заболеваний, а также индивидуального состояния организма пациента врач может прибегнуть к физиотерапевтическим процедурам. Физиотерапия оказывает положительное влияние на организм в целом: улучшает кровоток, уменьшает воспалительные процессы и болевые спазмы.

Среди подобных процедур чаще всего назначаются:

Электрофорез.
Фонофорез.
Ударно-волновая терапия.

Почему болит шея с правой стороны? Читайте в подробной статье.

Подробнее о лечении пиявками рассказывает врач-гирудотерапевт Раиса Анатольевна Флаум:

Гирудотерапия.
Рефлексотерапия.
Лазеротерапия.

Терапия шейных болевых синдромов включает в себя целый комплекс упражнений, которые подбираются индивидуально на основе имеющихся нарушений. Лечебная физкультура и гимнастика должны проводиться регулярно, с постепенным усложнением и расширением перечня упражнений. Однако если пациент испытывает боль во время проведения лечебных манипуляций, следует немедленно прекратить занятия.

В процессе лечения заболеваний шеи пациентам назначается массаж, который проводится после купирования боли. Применяются различные методики массажа для достижения лучшего результата: растирания, надавливания, поглаживания. Однако лечебный массаж должен проводиться профессионалом при назначении лечащего врача, иначе он только усугубит положение.

Познакомьтесь со статьей, рассказывающей почему болит шея с левой стороны.

Как самому себе сделать массаж покажет врач-массажист Владимир Евгеньевич Мардинский:

Если вас преследует боль в шее после сна по утрам, которая не прекращается долгое время и беспокоит так, что невозможно даже повернуть голову, срочно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением. Специалист назначит необходимое лечение, оценив клинические признаки заболевания и общее состояние больного.

Сталкиваясь периодически с дискомфортом и болевыми ощущениями в области шеи по утрам, люди довольно часто списывают их на неудобную позу во время сна. И, действительно, самая распространенная причина этой проблемы кроется в неравномерном распределении нагрузки на мышцы и позвоночник. Но если симптомы усиливаются и проявляются все чаще, возникают вполне закономерные вопросы: почему болит шея после сна, насколько это может быть опасно, и что лучше предпринять в этом случае? Попробуем разобраться.

Стараясь описать неприятные ощущения, возникающие по утрам, люди обычно используют довольно похожие формулировки: «не могу повернуть голову на бок или наклонить ее вперед», «после сна сильно затекает и болит шея, хотя спим на специальных ортопедических подушках», «после того, как нескольких часов спала в неудобной позе, заболела шея, причем боль сильно отдает в затылок», «по утрам болит и хрустит шея, особенно когда всю ночь сплю на одном боку», «после сна у ребенка появилась сильная боль в шее, он плачет и не позволяет к ней прикоснуться» и т. д. Но, к сожалению, далеко не все понимают, какие серьезные заболевания могут за этим скрываться, списывая все на магнитные бури, например, или даже заглядывая в сонник в поисках причин своего плохого самочувствия.

Не стоит списывать боль на всё что угодно, в том числе магнитные бури

На самом же деле, без консультации врача в подобной ситуации вряд ли удастся обойтись, особенно если первичные симптомы постепенно набирают обороты. Со временем к болевому синдрому могут присоединиться и другие тревожные признаки:

снижение или полная потеря чувствительности конечностей;
частичный или полный паралич;
тремор пальцев рук;
проблемы с координацией движений;
нарушение мимики или искажение черт лица;
появление гематом в области шеи и головы;
увеличение лимфоузлов;
образование отеков и сильное покраснение кожи;
повышение температуры тела;
сильные головные боли, в первую очередь, в области затылка.

Подобные симптомы нередко свидетельствуют о наличии тяжелых заболеваний, вплоть до инсульта или злокачественных новообразований, поэтому чем раньше будут проведены соответствующие обследования и поставлен правильный диагноз, тем выше вероятность полного выздоровления без серьезных осложнений.

Основные причины болей

И все же, чаще всего в болях в шее виновато просто неудобное положение тела во сне

Неприятные ощущения и боль в области шейного отдела позвоночника могут иметь физиологическую или патологическую природу. В первом случае речь идет о неудобном положении тела во время сна, а также слишком мягком матраце или неправильно подобранной подушке, которая может не подходить человеку по высоте или размерам. В результате происходит сдавливание позвонков, которые, в свою очередь, защемляют нервы и кровеносные сосуды, что после пробуждения вызывает жгучую боль и онемение. Подобные проблемы могут возникать как у взрослого, так и у ребенка, по после небольшой зарядки и горячего душа мышцы, как правило, быстро расслабляются, и боль уходит.

Совсем иначе дело обстоит в том случае, если причинами боли и онемения шеи после сна являются те или иные патологические факторы. К основным заболеваниям, способным вызвать такие симптомы, относятся:

Шейный остеохондроз. Для него характерны патологические изменения хрящевой ткани, из-за чего межпозвоночные диски деформируются и сдавливают нервные окончания и сосуды. В результате возникает острая боль, которая усиливается утром или после нескольких часов работы в неудобной позе.
Заболевания, а также травмы и врожденные аномалии позвоночника (спондилез, спондилолистез, радикулит и др.). Сопровождаются сильной болью в области шеи и затылка, которая может отдавать в плечи и руки. Любые движения в этом случае сопряжены с постоянным дискомфортом, а также головокружением и потемнением в глазах.
Артрит и артроз. Поражая хрящевые ткани, составляющие основу шейных межпозвоночных дисков, эти заболевания вызывают серьезные нарушения осанки, из-за которых и может болеть шея, в первую очередь, сзади.
ОРВИ и другие респираторные заболевания. Они могут сопровождаться воспалением лимфатических узлов, что и станет причиной дискомфорта и боли в области шеи.
Нарушения в работе органов ЖКТ (рефлюкс, гастрит и т. д.). Спазмы гладкой мускулатуры, возникающие в результате раздражения горла и пищевода, могут распространяться и на близлежащие мягкие ткани, в том числе, и на область шеи.
Фибромиалгия. Боль, вызываемая воспалением нервных окончаний, при таком заболевании не имеет четкой локализации, поэтому может отдавать в шею и затылок.
Болезни сердца. Во время сердечного приступа боль из грудной клетки может распространяться и на переднюю часть шеи, сочетаясь с другими характерными симптомами, например, затрудненным дыханием и хрипами.
Инфекционные заболевания. При туберкулезе, сифилисе, хламидиозе и аналогичных инфекциях возбудители болезни, распространяясь по организму, способны вызывать патологические изменения в межпозвоночных дисках, сопровождающиеся сильными болевыми ощущениями.
Раковые опухоли. Злокачественные новообразования, как правило, провоцируют сильные боли, объектом которых часто становятся шея и спина, особенно по утрам. При этом сама опухоль не обязательно должна располагаться в этой области — часто причиной подобных ощущений становятся метастазы, распространяющиеся по всему организму.

Кроме этого, причиной подобных проблем могут быть и постоянные стрессы и переживания. Когда человек в течение долгого времени концентрируется на отрицательных эмоциях, происходит судорожное сжатие мышц в районе шейного отдела позвоночника. А если не удается расслабиться даже перед сном, утро может начаться с болей и онемения в этой области.

Отвечая на вопрос о том, что делать, если болит шея после сна, прежде всего необходимо упомянуть о важности правильной организации спального места. Ведь от того, как будут подобраны матрац и подушка, во многом зависит хорошее самочувствие после пробуждения и у взрослого, и у ребенка. Поэтому желательно, чтобы спальные принадлежности были в меру жесткие, а высота подушки не превышала 6-9 см. При этом, даже если дети спят на ортопедической подушке, ее обязательно необходимо выбирать в соответствии с их возрастом, иначе особой пользы такая покупка не принесет. Дополнительно, чтобы обеспечить равномерную нагрузку на позвонки, взрослым можно приобрести специальный валик под шею, особенно при наличии шейного остеохондроза.

Попробуйте отключить кондиционер на ночь

проверить, нет ли сквозняков, особенно в комнате у ребенка, иначе ночью шею можно легко застудить;
отключить кондиционер и вентилятор;
растереть шею мазью или гелем с согревающим эффектом, чтобы улучшить циркуляцию крови и снять мышечный спазм;
уделить несколько минут самомассажу шеи, расслабляющему мышцы и снимающему напряжение.

И, конечно, лучше по возможности избегать стрессов и сильных переживаний, особенно перед сном, чтобы утром проснуться без боли и дискомфорта.

Но если, несмотря на все эти меры, после пробуждения шея не поворачивается, а боль ощутимо отдает в голову, улучшить свое самочувствие можно с помощью несложных манипуляций:

На пару минут приложить к проблемному участку лед, завернутый в полотенце. Но злоупотреблять этим методом не стоит — под воздействием холода некоторые проблемы могут только усугубиться.
На несколько минут приложить к шее теплое влажное полотенце, чтобы улучшить кровообращение.
Принять горячий душ, помассировав проблемную зону струями воды.

В крайнем случае, если после сна болит шея, избавиться от неприятных ощущений можно и с помощью обычных таблеток, например, «Парацетомола» или «Ибупрофена», но злоупотреблять подобными препаратами не стоит, ведь они всего лишь маскируют боль, не воздействуя на истинную причину проблемы.

Традиционные методы лечения

Через 3 дня стоит всё же обратиться к врачу!

Если тревожные симптомы не проходят в течение 2-3 дней, откладывать визит к врачу может быть опасно для здоровья, особенно если подобные проблемы появились у ребенка. Медицинская помощь начинается с целого ряда диагностических обследований, позволяющих понять, почему именно у человека болит шея и затылок, и подобрать соответствующий вариант лечения. Диагностика обычно состоит из:

общего анализа крови, мочи и лимфы;
рентгенографии;
компьютерной томографии;
МРТ.

Если не проходит, обязательно сходите к неврологу

Также обязательной является консультация невролога, заключение которого крайне важно для выяснения причин плохого самочувствия больного.

В зависимости от поставленного диагноза для пациента подбирается тот или иной вариант лечения. Например, при разного рода заболеваниях позвоночника прежде всего назначается медикаментозная терапия для снятия воспаления и обезболивания. После купирования болевого синдрома проводится курс физиотерапии, который обычно включает массаж, специально разработанный комплекс упражнений, иглоукалывание, а также мануальную терапию. Эти меры позволяют улучшить кровообращение и восстановить обменные процессы, способствуя нормализации состояния больного.

Если же причина болей в шее кроется в респираторных или инфекционных болезнях, а также связана с появлением злокачественных опухолей или распространением метастаз, основной упор при лечении делается именно на борьбу с этим заболеванием, а сопутствующие симптомы устраняются с помощью обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

И, конечно, не следует забывать, что ежедневный уход за шеей является обязательным условием сохранения здоровья организма в целом, ведь именно в ней располагаются многие жизненно важные органы, а значительные нагрузки, которые ей постоянно приходится испытывать, делают ее особенно хрупкой и уязвимой.

Что делать если болит шея после сна?!СимптомыЛечение боли в шее после сна в «Клинике доктора Игнатьева»Боль в шее ночью или после сна является последствием неправильного положения головы или же развития дистрофических изменений в шейных позвонках, поэтому, шея не расслабляется, а испытывает дополнительную нагрузку. Лечение проводит врач-вертебролог.

Квалифицированный медицинский персонал «Клиники доктора Игнатьева» проводит лечение заболеваний шеи в кратчайшие сроки. На прием к вертебрологу необходимо записываться заранее.

Согласно статистике, у 65% трудоспособного населения возникают боли в шейном отделе позвоночника при длительных физических нагрузках, следствие неправильной осанки, стрессов и избыточного веса.

Виды болей: ↑

цервикалгия – терпимая боль в шее, которая не переходит на остальные участки тела;
цервикокраниалгия – распространенная боль в руку, из шеи в голову;
цервикаго (шейный прострел) – острая боль в самой шее из-за ущемления корешка или же нескольких корешков спинномозговых нервов в шейном отделе позвоночника.

Что делать если болит шея после сна, утром?! ↑

В зависимости от характера боли, должны быть разные действия. Во всех случаях, если проблема возникает впервые и имеет умеренный характер боли, визит к врачу следует планировать, если она не проходит спустя 2-3 дня или признаки нарастают. Нельзя греть болезненный участок или делать массаж, так как это усугубит ситуацию. Дополнительный приток крови от массажа или согревания вызовет дополнительный приток крови и усиление воспаления. В тоже время нужно ограничить движения и отдать предпочтение «сухому» теплу (к примеру, одеть шарф).

При данных симптомах используют мази, гели с нестероидными противовоспалительными, такими как диклофенак, ксефокам и т.д. В особо острое состояние назначают обезболивающие средства, начиная с простых (анальгин, нимесил) и заканчивая другими, выдаваемыми строго по рецепту врача.

Чаще всего встречаются единичные случаи прострелов в шее после сна. Пациенты отмечают острую боль при поворотах, наклонах головы в определенную сторону, без движений симптомы исчезают. Если симптомы не уходят спустя 24 часа или приступ повторяется несколько раз, то необходим визит к врачу.

Затекающая боль часто указывает на хронические проблемы позвоночника, боль часто отсутствует, симптомы снимаются после «хруста» шеей. Это одно из самых запущенных состояний, хотя больные не ощущают явных проблем кроме затекания, проблема прогрессирует и отражается на работе всего организма. Появляется недостаток кровообращения головного мозга, нервозность, раздражительность, агрессия. Без должного внимания симптомы перерастают в головокружение, шум в ушах, способствуют возникновению дисциркуляторной энцефалопатии, инсультным состояниям. Проведя МРТ позвоночника, можно обнаружить множество грыж и протрузий, УЗИ позвоночника обнаруживает нарушение проходимости или конфигурации позвоночных артерий.

Ночные боли, вызывающие пробуждение и плохой сон требуют полного обследования, так как такие симптомы возникают на фоне многих заболеваний.

При обнаружении проблем в позвоночнике, мышцах назначается курс коррекций позвоночника с дальнейшим выполнением лечебной зарядки.

Частые жалобы при утренних болях в верхнем отделе позвоночника:

Утром болит шея, не могу повернуть голову ее в сторону, если наклонить на бок или вперед, то боль тоже беспокоит;
В магазине купили специальную подушку с валиком. После сна на этой ортопедической подушке болит в шейном отделе, не могу понять почему;
Защемило шею после сна на правом/левом боку, прочитали, что это прострел, но ничего не помогает ее устранить. Как вылечить проблему полностью;
Уже давно затекает, ноет шея утром и болит, пока ее не разработаешь или не сделаешь специальную зарядку. Спустя время появились болезненные точки в мышцах, кружится голова и шумит в ушах. Постоянный хруст, будто бы соли откладываются;
Вечером проветривали комнату и оставили открытое окно, после сна обнаружил, что болит шея и невозможно ею повернуть в правую/левую сторону. Боль идет от основания головы и в плечо;
Много лет затекает шея после сна, на МРТ обнаружили грыжи С4-С5, но болей или онемения нигде нет;
Ребенок проснулся с болью в шее после сна, невыносимая боль при поворотах, плачет, как только прикоснутся к нему, плохо кушает, беспокойный;
Летели в самолете, ехали в поезде. После сна в неудобной позе сильно болит шея, отдает в затылок;
Очень сильно болит шея особенно в утреннее время, ночью просыпаюсь от невыносимой головной боли, посоветуйте мазь или другое лекарство, что делать;

Симптомы боли в шее утром ↑

головная боль;
снижение чувствительности;
нарушение двигательных функций;
повреждение спинного мозга;
наступление паралича;
присутствие гематом;
сильные боли в области шеи;
нарушение функционирования мышц шеи и верхних конечностей;
боль, которая усиливается к ночи, во время сна;
припухлости под кожей;
ограничения движений;
патологически большие амплитуды движений;
вялый парез рук;
чувство бегания по шее электрического тока;
режущие и тянущие боли в мышцах;
покраснения и слабость в мышцах;
онемение;
повышение температуры.

Дифференциальная диагностика помогает специалистам определить истинную причину боли в шее. Это могут быть:

межпозвоночных дисков, суставов, например, хлыстовая травма;
связок и мышц, позвонков.

псориатический артрит;
ревматоидный артрит;
артриты, появляющиеся при воспалительных недугах кишечника;
ревматическая полимиалгия;
синдром Рейтера, реактивные артриты;
анкилозирующий спондилит.

костные – туберкулез, остеомиелит;
другие по локализации – острый тиреодит, столбняк, лимфаденит, менингит, опоясывающий лишай.

злокачественные или доброкачественные.

Отраженная и психогенная боль:

при заболеваниях пищевода;
болезни сердца;
рак легкого;
опухоль;
абсцессы;
внутренние образования;
кровоизлияния.

Лечение боли в шее после сна в «Клинике доктора Игнатьева» ↑

Применяют такие виды фасциальных техник:

прямые методы – врач руками направляет ткани к мышечному барьеру по ограничению движений, ожидается полное расслабление;
непрямые методы – сначала руки врача отыскивают на теле пациента комфортную зону, без защемления. Там достигается стадия расслабления. А на всей протяжности мышцы или фасции восстанавливается утерянный тонус;
полупрямые методы – сочетаются действия прямой и непрямой техники;
техника ингибиторного баланса – врач находит на теле больного зоны, где происходит функциональное связывание группы из мышечных и фасциальных болезненных уплотнений. Называют такие уплотнения – триггерными пунктами. Врач проводит их подавление (ингибицию) путем сильного надавливания или же проведения растягивания. Происходит последовательное и быстрое подавление взаимосвязанных точек. Врач выходит на основное натяжение и легко его устраняет;
техники сбалансированного натяжения – врач находит точки внутреннего «здоровья», покоя и равновесия между разными натяжениями тканей. Руки специалиста на них задерживаются до того момента, как наступит тканевое полное расслабление;
рекойлы – группа техник в остеопатии, которые проводятся для быстрого введения фасций в состояния напряжения, после резко его отпустить, проводя «отскок руки». Так фасция получает внешний мощный импульс. А стадии напряжения и расслабления проходят последовательно. Устраняется первоначальное натяжение. Подвижность органов и тканей восстанавливается;
техника многоуровневого твиста – врач осуществляет поиск лучшего и комфортного направления в трех направлениях и плоскостях – движения в стороны, растяжение и сжатие, скручивание. Эти действия проводятся под контролем больного. Пациент указывает на приятные ему направления. Врач их сочетает и достигает точки равновесия с дальнейшим расслаблением.

Фасциальная техника для полного излечения боли повторяется 5-6 раз, пока пациент не ощутит уравновешивания фасций. Длиться фасциальная техника долго не должна, чтобы не вызвать противоположного эффекта.

Дабы фасциальное лечение было успешным, врач должен обязательно постараться собрать под рукой максимальное количество существующих фасциальных тяг. Фасциальная энергия должна быть аккумулирована в прямом или же непрямом направлении. Врачи отдают предпочтение непрямому воздействию – движению в зону повреждения. Такое положение следует сохранять несколько секунд или полминуты. Этого хватает, чтобы в тканях произошли перестройки. По завершению релиза врач по необходимости повторяет технику через некоторый промежуток времени.

В мануальной терапии существуют мягкие и щадящие техники избавления от боли в шее:

постизометрическая релаксация мышц – врач выполняет поочередное расслабление и напряжение мышц. Суть данной методики заключается в постепенном и более пассивном растяжении мышц, чтоб снять или снизить мышечный тонус;
техника мобилизации – методика основана на выполнении ритмических пассивных движений на суставах с учетом их физиологического диапазона и функциональных возможностей. Мобилизацию очень часто сочетают вместе с техниками тракции (вытягивания);
техника тракции – врач выполняет отдаление суставных поверхностей, чтоб восстановить эластичность связок в суставе, снять возможное давление межпозвоночной грыжи с нервного корешка, увеличить способность всасывать жидкость, улучшить дисковые амортизирующие свойства. Различают ручную, ритмическую и аппаратную тракцию;
техника одномоментной манипуляции – используется для устранения блокировки во время движений. Врач проводит быстрые и короткие, безболезненные толчки достаточной силы. Манипуляция – это продолжение приемов мобилизации. Техника по необходимости может быть усилена в интенсивности. Методы манипуляции могут смещать к центральной точке смещенное ядро межпозвонкового диска. Так создаются условия для самовправления. Врач вытягивает позвонки в «немую зону».

Врач перед тем, как назначить лечение, отравляет пациента на обследование. Оно состоит из:

рентгенографии;
анализов крови, лимфы и мочи;
МРТ;
компьютерной томографии;
консультации у невролога.

Быструю и надлежащую помощь в лечении боли в шее после сна могут оказать профессионалы-врачи «Клиники доктора Игнатьева». После консультации врач-вертебролог назначит дополнительные анализы для сбора анамнеза. По результатам исследований будет разработан курс лечения. Всего через несколько сеансов мануальной терапии боль в шее может быть полностью снята.

Онемение рук
Симптомы дисплазии тазобедренных суставов у детей
Что делать при шейном остеохондрозе?
Онемение ног
Ночью немеет левая или правая рука

Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по тел.: +38 (044) 227-32-51+7 (969) 049-25-06+34 684 344 499

Причины боли по утрам в пояснице Симптомы Лечение утренней боли…
Боль в спине по утрам после родов – важный симптом,…
Хруст и боль в шее – это первые признаки развивающегося…

Непатологические причины цервикалгии по утрам

Если, несмотря на принятые меры, болезненность сохраняется и нарастает при поворотах головы, чихании, кашле, нужно обращаться в больницу. Болевые ощущения свидетельствуют об отклонениях от нормы шейного отдела позвоночника.

Патологические причины боли в шее после сна

припухлости под кожей;
ограниченность движений;
повышение температуры;
онемение в затылке;
напряженность мышц;
покалывание в руках и пальцах;
снижение мышечной силы в руках.

Болевые ощущения могут распространяться на шейно-затылочный участок, отдавать в руки, плечи, голову или лопатки. Чтобы определить причины боли в шее обследуют мышцы, после осмотра назначают, МРТ, УЗИ, рентгенографию шейного отдела с функциональными пробами.
Специалисты выделяют несколько болезней, при которых после сна с трудом поворачивается и болит шея.

Радикулит шейного отдела позвоночника

Шейный остеохондроз

Часто больные спрашивают: «Что делать, если защемило шею?» Болевые ощущения снимаются Ибупрофеном. Но лечится шейный остеохондроз только под наблюдением врача. При запущенной патологии в межпозвоночных дисках начинаются дегенеративные процессы и формируются грыжи. Не менее опасное последствие остеохондроза – сдавливание позвоночных артерий, питающих кровью головной мозг.

Нарушение кровоснабжения осложняет работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, органов зрения и слуха. Нельзя игнорировать частые боли в шее и голове по утрам. Специалист подберет лекарственную терапию, при необходимости назначит массаж, иглоукалывание, ЛФК. Больному нужно выбрать удобную позу для сна. Врачи рекомендуют спать на полужестком матрасе в положении на спине. Для нормализации кровоснабжения в шейном отделе необходима ортопедическая подушка с валиком.

Миозит мышц шейного сегмента

Резкая боль в шее и голове, распространяющаяся на плечи и лопатки, возникает при защемлении нерва из-за компрессии нервных корешков. Если сильно защемило шею, до обращения в клинику рекомендуется купировать боль Нимидом или Диклофенаком. Согревающие и противовоспалительные мази Капсикам, Меновазин снимают болевые ощущения и отечность.

Чтобы не болела шея по утрам, при хроническом миозите придется:

спать на ортопедическом матрасе;
избегать переохлаждений;
не находиться долго в одной позе;
поддерживать мышцы в тонусе с помощью специальных упражнений.

Спондилолистез

Спондилез

После истончения межпозвоночных дисков на краях позвонков в форме шипов или бугорков формируются костные наросты остеофиты. На начальной стадии дискомфорт возникает после пробуждения. При развитии заболевания наросты начинают давить на нервные пучки, и человек испытывает сильные болевые ощущения. В дальнейшем появляется скованность движений, чувство онемения или покалывания в руках. Чтобы спондилез не принял хроническую форму, и не вызвал осложнений, необходимо отправиться в медучреждение при появлении регулярных болей в области шеи по утрам.