Болит сердечная мышца при нагрузке

Болит сердечная мышца — симптомы и методы лечения, что провоцирует болевой синдром?

Почему возникает ноющая боль

С ростом ритма повседневной жизни все больше людей жалуются на ноющие боли возле сердца. Как правило, пациенты сами придумывают себе патологии, но диагностика либо не показывает заболеваний, либо фиксирует незначительные изменения. Что же провоцирует ноющие боли?

1. регулярное нервное напряжение;
2. приступы депрессии;
3. приступы необоснованной тревоги;
4. соматизированная депрессия;
5. хроническая усталость.

В группу риска попадают люди, предпочитающие копить, а не выплескивать эмоции. Со временем накопленный негатив плохое влияет на сердце и человек жалуется на:

• тяжесть в грудной клетке;
• замирание сердца при вдохе;
• длительный дискомфорт;
• панические атаки и приступы страха.

Последняя причина заставляет человека неоднократно проходить диагностику, тратить время и денежные средства на поиски врача, подтверждающего хоть какой-то диагноз. В таких случаях больному требуется только помощь психотерапевта и длительный отдых.

Возможные причины

Существует много причин, из-за которых развиваются боли в области сердца. Их можно условно разделить на две большие группы:1. Связанные непосредственно с поражением самого сердца:

• нарушение притока крови и кислорода к сердечной мышце;
• воспалительные изменения в тканях сердца;
• нарушения процесса обмена веществ в тканях сердца;
• слишком большая нагрузка на сердечную мышцу из-за повышенного артериального давления или порока сердца.

2. Заболевания других органов, при которых происходит отражение болей в область сердца:

• наиболее распространенная ситуация – такие заболевания желудка, как гастрит и язвенная болезнь;
• болевой синдром может быть вызван поражением грудного отдела позвоночного столба, ребер, межреберных нервов;
• заболевания легких и плевры;
• заболевания пищевода.

Боль в сердце симптомы может иметь разные. Что же мы конкретно чувствуем, когда болит сердце? Это могут быть покалывания, острые боли, нудные, тупые, чувство жжения, сдавливания и другое.

Боль может быть прямо возле сердца или на всей левой стороне, может отдавать в плечо, в лопатку, вниз, вверх. Боль может быть постоянной тянущей или в виде схваток, резкой; может меняться в зависимости от положения тела, при дыхании, при сильном пульсе.

Появляться она может внезапно, ни с того ни с сего, или из-за стрессов, физической нагрузки.

Симптомы в виде болезненных ощущений с левой стороны груди пациенты величают болью в сердце. Но может быть и так, что боль в области сердца не является его патологией. Есть и другие причины, вызывающие такие симптомы. Например:

1. Заболевания органов пищеварения вполне могут вызвать неприятные ощущения в области груди, так как при увеличении какого-либо органа происходит давление на сердечную мышцу.
2. Травмы грудной клетки, ребер также могут принести боль в груди, особенно при движении или дыхании.
3. Воспаление легких, заболевания легочной плевры, а также обычные нервные расстройства, депрессии — все это оставляет на сердце свои следы в виде тянущей боли.

Боль в сердце — в любом случае очень серьезный симптом. Существуют 2 вида болей, когда причиной является именно болезнь сердца: это ангинозные и кардиалгические боли.

Этиология заболевания

Как и многие другие патологии такого характера, миокардит может развиться вследствие воздействия этих факторов:

• вирусы (грипп, аденовирусы, герпес, Коксаки, гепатит, корь);
• бактерии (стрептококки, стафилококки, дифтерийная палочка);
• грибки (кандиды, аспергиллы);
• простейшие (хламидии, риккетсии;
• паразиты (эхинококк, трихинелла);
• аллергены;
• токсины;
• аутоиммунные реакции.

В соответствии с этим миокардиты разделяют на инфекционные, инфекционно-токсические, аллергические, идиопатические, токсико-аллергические.

Наиболее часто поражение сердечной мышцы вызывают бактерии и вирусы, заболевание развивается как осложнение при ангине, пневмонии, скарлатине, дифтерии, гриппе. Краснуха, ветряная оспа и корь, у взрослых людей или непривитых детей тоже могут спровоцировать воспаление миокарда.

Более того, такое осложнение может вызвать две и более инфекции, например, вирус гриппа и присоединившаяся к нему бактерия (стрептококк, стафилококк).

Реже миокардиты вызываются простейшими и паразитами, грибками. Токсические и аллергические, аутоиммунные причины тоже встречаются нечасто.

Как отличить боль от несердечного происхождения

Любые покалывания, боли, сдавливания в левой части груди наталкивают на мысли о проблемах с сердцем. Так ли это? Следует отметить, что характер сердечной боли имеет отличия от некардиогенных проявлений.

1. Боли не связанные с сердцем характеризуются:
   • покалыванием;
   • простреливанием;
   • острой болью в груди, левой руке при кашле или резком движении;
   • не исчезают после приема нитроглицерина;
   • постоянным присутствием (не приступообразная).
2. Что касается сердечных болей, то они отличаются:
   • тяжестью;
   • жжением;
   • сжатием;
   • спонтанным появлением, приходят приступами;
   • исчезновением (затиханием) после приема нитроглицерина;
   • иррадированием в левую часть туловища.

Особенности сердечных болей у мужчин

У обоих полов сердце болит схоже, а различия в этом симптоме диктуются не столько половым признаком, сколько индивидуальными особенностями. Однако порог болевой чувствительности у мужчин и у женщин разный. На болевой порог мужчин влияет степень активности антиноцицептивной системы.

Нейромедиаторы-эндорфины, которые относятся к группе эндогенных опиатов, заглушают болевые ощущения. Так как мужчины имеют определенные характерологические особенности и более склонны к систематичным физическим нагрузкам, эндорфины у них выделятся более регулярно и в большем количестве, чем у женщин.

На порог позитивно влияет и гормон тестостерон, который по определению в разы выше у мужчин. Такие половые особенности восприятия болевого сигнала приводят к позднему обращению к врачу, что отсрочивает момент начала адекватных терапевтических мероприятий. Разумеется, лечится не один симптом, а само заболевание в целом.

Чем раньше лечение начинается, тем более эффективным оно будет. Примечательно, что регулярный прием алкоголя также увеличивает болевой порог, что увеличивает риск коронарной смерти, ведь сердце начинает болеть слабо и часто после начала необратимых ишемических изменений.

Под типичной болезненностью за грудиной подразумевают клиническое проявление обычной стенокардии. Сердце болит за грудиной и иррадиирует в верхнюю конечность, ключицу, шею, нижнюю челюсть слева. Для определения болезненного участка пациенты указывают на серединно-левую область грудной клетки. Эти симптомы очень схожи с инфарктом миокарда.

Бывают ситуации, когда мужчина акцентирует внимание на участках иррадиации и описывает их в первую очередь, что уже расценивается как атипичная стенокардия. Иногда индивидуальные особенности иннервации внутренних органов обусловливают тот факт, что болит на уровне желудка, в подреберном участке. Характер этого симптома в таком случае более разлитой, распирающий, поддавливающий.

А иногда на первый план выступают вегетативные симптомы, когда сердце болит, но не настолько сильно. При декстракардии болит больше с правой стороны.

В большинстве случаев болевой синдром не имеет принципиальных отличий от мужчин, однако на боль в сердце женщины реагируют раньше и активнее, что связано с их физиологической высокой чувствительностью и, соответственно, более низким болевым порогом.

Женщины менее склонны употреблять вещества, повышающие болевой порог, реже занимаются деятельностью, требующей физической нагрузки, что определяет их более низкий уровень эндорфинов.

Тестостерон у них в разы ниже, чем у здоровых мужчин, что вносит свой вклад в формировании порога болевой чувствительности. Чаще всего женщины ощущают такие симптомы:

• обыкновенный кашель;
• общая слабость и бледность;
• повышенная температура;
• высокое или низкое артериальное давление;
• общая отечность;
• головокружение в местах массового скопления людей и укачивание в любом транспорте;
• частая одышка;
• периодическая рвота и тошнота;
• боли в шее или лопатках, напоминающие обыкновенный остеохондроз;
• болевые ощущения в области груди;
• сильные и частые сердцебиения.

Как правило, кашель является симптомом вирусных заболеваний, гриппа, простуды и бронхита. Тем не менее стоит придать особое внимание такому незначительному симптому, если отхаркивающие лекарства не помогают. Сухой кашель, внезапно появляющийся у пациентки в лежачем положении, является обоснованной причиной для тревоги.

Что касается общей слабости организма и бледности, то такие симптомы являются признаками расстройств и нарушений нервной системы. Такие симптомы характерны для неврозов сердечной мышцы, хотя их часто ассоциируют с другими заболеваниями.

Диагностика и лечение

Когда воспаляется миокард, нельзя обойтись без комплексного обследования. Опрос, сбор анамнеза и физикальное обследование дают общую картину, но для постановки точного диагноза необходимо провести следующие исследования.

Электрокардиография – довольно информационное исследование. На кардиограмме отмечается одно или несколько таких нарушений:

• удлинение электрической систолы желудочков;
• блокада ножек пучка Гиса;
• атриовентрикулярная блокада;
• нарушение внутрижелудочковой проводимости;
• экстрасистолия;
• мерцательная аритмия;
• синусовая тахикардия;
• эктопические ритмы.

Бакпосев крови

Назначается в любом случае для выявления возбудителя заболевания. Если результаты исследования отрицательные, следует думать о других причинах воспаления (вирусы, паразиты, аллергены и так далее).

Развернутый анализ крови

Позволяет определить выраженность воспалительного процесса, степень нарушения работы сердца.

Рентгенография

Проводится для оценки состояния малого круга крови и выявления кардиомегалии (увеличение размеров поперечного размера сердечной тени) – это явные признаки миокардита.

Эхокардиография

То есть, УЗИ сердца. Информативное исследование, позволяющее точно оценить степень поражения сердечной мышцы, размеры очага воспаления, состояние клапанов, желудочков и так далее.

Эндомиокардиальная биопсия

Назначается для выяснения причин гипертрофии сердца при любой кардиомиопатии. Вспомогательный метод, применимый в тяжелых случаях.

Проводится для выявления воспалительного инфильтрата в сердечной мышце. Тоже относится к вспомогательным методам.

В основном для диагностики миокардита используется ЭКГ, эхокардиография, бакпосев крови, развернутый анализ крови. Остальные виды исследований проводятся по необходимости.

Когда пациент обращается к врачу с жалобой на сердечную боль, следует внимательно изучить симптоматику и выполнить диагностические процедуры. Это поможет выявить причину отклонения и назначить наиболее правильное и эффективное лечение.

Больному необходимо четко соблюдать врачебные рекомендации и ни в коем случае не заниматься самолечением – это может быть опасно. Исследуя деятельность сердца, применяют следующие методы:

• ЭКГ.
• Стресс-ЭКГ (выполняется при физической нагрузке с использованием тренажеров).
• Холтеровский мониторинг (данные фиксируются в течение дня, при этом пациент выполняет обычные для него дела).

Выявить заболевания, связанные с деятельностью сердечных клапанов, помогает фонокардиография. Если существует необходимость в изучении состояния сердечных камер, используется УЗИ сердца. Работу сосудов исследуют при помощи коронарографии.

Если болит сердечная мышца, что делать?

Чтобы определить причины болей с левой стороны груди, нужно как можно раньше обратиться к специалисту и пройти обследование. Для начала, конечно, проводят кардиограмму. При любых болях назначают именно ее. Этот метод исследования позволяет на графике проследить работу сердца.

Разновидность кардиограммы — мониторинговая электрокардиограмма. В отличие от обычной она следит за работой сердца в течение суток. Нередко кардиолог рекомендует пройти исследование сердечных тонов и звуков, изучение работы мышц и клапанов. Обязательным является исследование скорости кровообращения при помощи УЗИ.

Диагностика и лечение

Так как миокардит – это такое заболевание, которое грозит серьезными осложнениями, его терапия должна быть комплексной. Многое зависит от ответственности самого пациента, так как прием лекарств – это далеко не все. Очень важно соблюдать постельный режим, исключить физические нагрузки, соблюдать правильное питание.

Диета при воспалении миокарда должна быть разнообразной, богатой белком, ненасыщенными жирными кислотами, витаминами и микроэлементами. Особенно важен калий и магний.

Если воспаление развилось на фоне хронического заболевания, как аллергическая или аутоиммунная реакция, обязательно проводится соответствующая терапия – пока не будет устранена причина миокардита, лечение не будет успешным.

Что касается специфических препаратов, то назначают следующие:

• антибиотики – если воспалительный процесс вызван бактериями;
• противогрибковые, антипаразитарные препараты – при выявлении соответствующего возбудителя;
• противовирусные лекарства – если миокардит вирусного происхождения;
• нестероидные противовоспалительные средства;
• салицилаты;
• кортикостероиды;
• иммуномодуляторы;
• антигистаминные препараты.

Эти группы лекарств позволяют снять воспаление и отек. Но для того чтобы сердце восстановило свою работу, этого недостаточно, поэтому в дополнение к противовоспалительному комплексу назначают средства, улучшающие деятельность сердца:

• сердечные гликозиды;
• коронаролитики (расширяют сердечные сосуды);
• противоаритмические лекарства;
• препараты, улучшающие метаболизм в клетках миокарда;
• витаминные комплексы.

Для ускорения процессов выздоровления показана и физиотерапия, в частности, кислородные коктейли или ингаляции.

После выздоровления обязательно провести санаторно-курортное лечение. Пациент находится под диспансерным наблюдением в течение года.

Большая часть препаратов продаются без рецептов и должны быть дома. Ознакомиться с видами лекарств можно в статье:

Обладает успокаивающим действием, полезен для устранения стресса. В борьбе со стенокардией препарат малоэффективен, для усиления действия, рекомендуется одновременное принятие нитроглицерина. Оба средства кладутся под язык и рассасываются.

Имеет сильное успокаивающее действие, помогает при межреберной невралгии. Выпускается в виде настойки и в таблетках.

Внимание! Доказано, корвалол негативно сказывается на жизнедеятельности печени. При применении нужна консультация врача.

Всем знакомый аспирин способен справиться с болями в сердце, достаточно одной таблетки. Препарат хорошо разжевать.

Имеет обезболивающее действие, кроме того, не причиняет вреда желудку. Разовый прием по одной таблетке. Эти средства помогут, когда болит сердце в домашних условиях.

Важно! Любой лекарственный препарат должен быть одобрен специалистом.

В давние времена, не было современных медицинских средств, люди успешно врачевали сердечные недуги дарами природы. Как помочь больному сердцу? Многие рецепты сохранились до наших дней и помогают, когда болит сердце и немеет рука.

Осложнения

Чтобы понять всю серьезность проблемы, стоит рассмотреть возможные патологии, которые развиваются на фоне миокардита.

Кардиосклероз – разрастание соединительной ткани в миокарде. Провоцирует деформацию и нарушение работы клапанов, значительно ухудшает сократительную способность сердца, его проводимость.

Хроническая сердечная недостаточность – сердечная мышца не может прокачивать кровь в должном объеме, в результате чего все без исключения органы и ткани испытывают кислородное голодание, нехватку питательных веществ. ХСН всегда приводит к инвалидности, в тяжелых случаях – к летальному исходу.

Профилактика

Профилактика болезней сердца — укрепление сердечной мышцы. Ее постоянная работа снабжает нас жизненной силой и обеспечивает деятельность всего организма.

Когда сердце четко и слаженно работает, человек не ощущает его. Если же сердечная мышца дает о себе знать, то стоит насторожиться.

Слабая сердечная мышца свидетельствует о гипертонии или гипотонии, артериальной болезни. Нужно знать, что большая часть болезней сердца протекает бессимптомно.

Для того чтобы укрепить сердечную мышцу, необходимо внедрять в свою жизнь умеренные занятия физической культурой. Это необязательно походы в спортзал или занятия бегом, хотя такие мероприятия положительно действуют на организм в целом.

Необходимы щадящие сердце нагрузки: это может быть ходьба, велосипед, посещение бассейна. Особенно хорошо укрепляет мышцы сердца именно плавание.

Чтобы укрепить мышцу, нужно больше ходить. Гулять необходимо каждый день. Пусть у вас это войдет в привычку. Наденьте удобную обувь, комфортную одежду и прогуляйтесь. Эта мелочь поможет значительно укрепить здоровье. Если вы молоды и живете на верхних этажах, откажитесь от лифта, поднимайтесь по лестнице.

Упражнения для сердца должны быть щадящими. Воздержитесь от прогулок или упражнений, если на улице жарко. Если есть возможность, лучше позанимайтесь дома, под кондиционером.

Прогноз

Особенность миокардита в том, что он имеет варианты – может протекать легко и даже скрыто, закончиться полным выздоровлением, и при этом больной может даже не знать о воспалении. Но при тех же условиях могут развиться серьезные осложнения:

• кардиосклероз;
• хроническая сердечная недостаточность;
• ИБС;
• инфаркт миокарда и так далее.

Поэтому крайне важно вовремя выявить заболевание и серьезно отнестись к его терапии, даже если симптомы не сильно беспокоят. В этом случае прогноз более чем благоприятный.

источник

Почему болит сердце после тренировки?

Ситуация, когда после тренировки болит сердце, редка для молодых людей, однако с возрастом жалобы на боли в груди, связанные с силовыми нагрузками, становятся достаточно распространенными.

Причина болевого симптома чаще всего носит не кардиальный (не сердечный) характер, но в некоторых случаях симптом может говорить и о коронарной проблеме, особенно у людей после 40 лет, курящих и тех, у кого в семейном анамнезе имели место случаи сердечно-сосудистых катастроф.

Как и где болит сердце?

Сердечная мышца работает постоянно и производит в так называемом «состоянии покоя» (т. е. когда мы не двигаемся) 60–70 сокращений в минуту. Во время физической нагрузки потребность органов и тканей в кислороде и других питательных веществах возрастает, что приводит к учащению сердцебиения в 2 раза и даже более. Для сердца, которое, напомним, представляет собой мышечный «мешок», получающий кровь из одних сосудов и выталкивающий ее в другие, это не является проблемой.

Читатель может задать вполне резонный вопрос: если учащенное сердцебиение столь благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, то, что является причиной боли в области сердца после физических нагрузок. Односложно ответить на этот вопрос невозможно. Однако по определенным признакам можно понять, сердце болит или нет.

Когда мы говорим о том, что во время или после тренировки болит сердце, то для этого необходимо наличие комплекса приведенных ниже признаков:

• болевые ощущения за грудиной (т. е. по центру груди) с отдачей в левую сторону груди или по центру спины с отдачей под левую лопатку;
• возможна иррадиация в левую руку и плечо, в шею, в нижнюю челюсть;
• боль приступообразная, появляется при длящейся нагрузке и отступающая при снижении интенсивности занятий (т. е. не после тренировки болит сердце, а во время нее);
• паническое чувство страха;
• головокружение, внезапная «испарина», чувство слабости.

Так что, если во время или после тренировки болит «сердце», при этом указанные симптомы отсутствуют, то это, скорее всего, несердечная боль.

В большинстве случаев причиной, почему болит в левой половине груди, является межреберная невралгия, т. е. пережатие и защемление нервных волокон. Это состояние может быть обусловлено:

• остеохондрозом (очень часто);
• межпозвоночной грыжей;
• опухолями органов грудной клетки.

Принципы сохранения здоровья сердца

После тренировки

Как было отмечено выше, сердечная боль, вызванная коронарной недостаточностью на фоне повышенной нагрузки, как правило, приступообразная. Она длится 1–3 минуты и после снижения интенсивности нагрузки отступает.

Если же после тренировки болит сердце, то это может говорить:

• о полном перекрытии просвета коронарной артерии и приближающемся инфаркте;
• о несердечной причине.

Отличительной особенностью инфаркта является острая и резкая боль, нарастающая в своей интенсивности, приступообразная, которая сопровождается паническим страхом. В этом состоянии активность человека снижается, вплоть до невозможности самостоятельного передвижения.

Грудная боль после тренировки, которая не сопровождается указанными выше симптомами, очевидно, имеет невралгическую причину и связана, скорее всего, с перегрузкой позвоночника во время тренировки, с пережатием нервных путей в мышцах. Невралгические боли характеризуются:

• ровной интенсивностью;
• отсутствием нарастающей динамики;
• приступы связаны с движениями тела или с изменением его положения;
• длительностью (могут длиться часами).

После силовой тренировки

Боль в сердце после силовых тренировок может быть объяснена тем, что в отличие от тех видов физических занятий, которые принято относить к кардионагрузкам, при «качании», пауэрлифтинге нагрузка возрастает не постепенно, а резко.

Так, например, каждый подход к штанге, заставляет сердце резко усиливать частоту и силу сокращений, что резко увеличивает потребность сердечной мышцы в кислороде. В результате сердечно-сосудистая система не успевает адаптироваться, а ей необходимо определенное время для этого. При определенных условиях (атеросклероз, коронарный спазм, механическое сдавливание органов грудной клетки) такое резкое увеличение потребности может инициировать стенокардическую боль.

Кроме того, появление боли в сердце после тренировки зачастую связано с чрезмерной нагрузкой на позвоночник. Какие бы упражнение не делались — жим лежа, приседание со штангой и прочее — все это максимально нагружает позвонки и, что более важно, диски, находящиеся между ними.

Следует помнить, что подъем тяжестей не предполагается конструкцией позвоночника и может нанести ему вред. При этом позвоночные боли с успехом имитируют сердечные.

Если болит сердце при беге

Бег является наиболее естественной нагрузкой на организм человека, интенсивность которой возрастает постепенно, что хорошо для сердца и сосудов. Как и при любой кардионагрузке, во время бега сердечная мышца нуждается в повышенном поступлении питательных веществ. Появление боли в этом случае может говорить об ограниченной пропускной способности коронарных сосудов вследствие их атеросклероза.

Что делать при болях в сердце после тренировки?

1. При появлении неприятных ощущений в грудной клетке необходимо снизить нагрузку, делать это надо сразу же после ухудшения состояния. Интенсивность занятий обязательно должна соответствовать возможностям сердечно-сосудистой системы.
2. Боли в сердце после физической нагрузки требуют внимательного отношения к своему организму. Иногда болит в груди при занятии на определенном виде тренажеров, при выполнении определенных упражнений. Необходимо наблюдать за своим состоянием во время тренировок и делать выводы о том, какие упражнения и тренажеры нужно исключить.
3. Повышение темпа и интенсивности занятий нужно производить постепенно, чтобы сердечная мышца смогла приспособиться к новым условиям.

Полезное видео

Дополнительную информацию об изменениях в сердце во время физических нагрузок можно узнать из следующего видео:

источник

Боли в сердце после тренировок

Иногда даже у спортсменов болит сердце после тренировки. Связано неприятное ощущение с плохо проработанной программой занятий, неподготовленным организмом или влиянием прочих патологических процессов и состояний. Входят в группу риска люди, которые имеют вредные привычки, неправильно питаются и страдают от болезней сердца. Для купирования симптоматики необходимо обследоваться и посоветоваться со специалистом касаемо допустимых пределов физической нагрузки.

Причины боли в сердце при занятиях спортом

Назвать точную причину, почему может болеть сердце после интенсивных тренировок, без проведения инструментального обследования невозможно. Дискомфорт может возникать из-за кардиальных и некардиальных причин:

• ишемия сердца;
• стенокардия;
• инфаркт миокарда;
• невралгия;
• вегетососудистая дистония (ВСД).

У человека, страдающего ишемической болезнью, боли в области сердца после физических нагрузок (например, занятий в тренажерном зале) проходят самостоятельно. Ускоряется снятие неприятных ощущений в груди приемом «Нитроглицерина». Если тренироваться в чересчур напряженном темпе, то недуг может привести к инфаркту миокарда. Для него характерна паника, сбои в сердцебиении и острая боль, интенсивность которых нарастает постепенно. Человеку желательно не двигаться, чтобы не усугублять состояние, и вызвать скорую помощь.

Боли в области сердца после занятий спортом могут являться следствием невралгии. Она возникает из-за защемления нервов мышечными тканями или позвонками. Проявляется болезнь ноющей болью, усиливающейся при вдохе и движении. Длительность приступов варьируется от нескольких часов до 2-3 дней и больше, в зависимости от степени поражения.

Приступ вегетососудистой дистонии чаще проявляется в детском возрасте, например, у ребенка после занятий физкультурой. Для него свойственна обильная клиническая картина с преобладанием кардиальных симптомов, в том числе и боли в сердце.

Боли после интенсивной силовой тренировки

Иногда у спортсменов возникает боль в сердце после занятий бодибилдингом (культуризмом). Связывают проблему с резким скачком нагрузки. Сердечная мышца в момент работы с гантелями или штангой в спортзале сокращается интенсивней, из-за чего возрастает потребность миокарда в кислороде. Подобный ритм она может не выдержать, что приведет к сбоям в гемодинамике, проявлению болевых ощущений и одышке.

Дискомфорт в области груди также является следствием чрезмерной нагрузки на позвоночник. Опытные спортсмены знают свою норму, но если занимается подросток, желающий обрести красивый рельеф или любой другой не подготовленный человек, то шансы повредить спину значительно возрастают. Наибольшая вероятность травмировать позвоночник при занятиях со спортивным инвентарем (штангой, силовыми тренажерами, гантелями).

Неприятные ощущения в груди после йоги

Занимаясь йогой, человек становится более гибким, укрепляет позвоночник и предотвращает патологии большинства систем организма. Причина боли при выполнении асан заключается в выбранном темпе или неподходящей позе. При ее возникновении желательно сразу проконсультироваться с инструктором. Он расскажет, почему появились неприятные ощущения, подкорректирует план занятий и порекомендует методы избавления от симптомов.

Предотвратить боль в сердце после тренировки по йоге можно, сменив асаны и снизив физическую нагрузку.

Перед проведением занятий в домашних условиях желательно взять несколько уроков у профессионального инструктора. Он поможет избежать распространенных ошибок и покажет правильную технику выполнения упражнений.

Рекомендации по предотвращению и купированию боли в груди

При обнаружении боли в сердце после тяжелой тренировки необходимо выяснить, чем можно ее снять, и как избежать рецидивов. Помогут в этом рекомендации опытных специалистов:

• Подобрать свою интенсивность занятий. При возникновении неприятных ощущений необходимо ее снизить.
• Вычислить триггер (провокатор) боли в сердце. Чаще всего она появляется при выполнении определенных действий. Их следует исключить из своей тренировочной программы.
• Повышать интенсивность занятий постепенно. Организм спортсмена должен привыкнут к определенной нагрузке, а только затем ее можно немного увеличить.
• Начинать занятия с разогрева. Легкая разминка позволит подготовить организм к тренировке. Шансы на получение травмы или появление боли значительно снизятся.
• Соблюдать правила здорового образа жизни:
  • отказаться от вредных привычек;
  • подкорректировать рацион питания;
  • спать не менее 7-8 часов в сутки;
  • ежегодно обследоваться;
  • не менее 1 раза в неделю проводить кардиотренировку;
  • полноценно лечить все патологические процессы;
  • соблюдать питьевой режим.

• Насытить ежедневное меню продуктами, содержащими большое количество калия и магния. Данные элементы улучшат нервно-мышечную проводимость, стабилизируют ритм сердца и восстановят электролитный баланс. Наибольшая их концентрация в морской капусте, гречке, бобовых, фасоли и нежирных сортах мяса. Среди медикаментов, имеющих в своем составе магний и калий, можно выделить «Кудесан», «Аспаркам».
• Уменьшить концентрацию холестерина в крови. Его снижение позволит избежать многих болезней сердца, связанных с развитием атеросклероза. Поможет решить проблему чай на основе люцерны и соевый протеин.
• Укрепить сердце помогут отвары, сделанные из целебных трав (боярышник, родиола), и добавки на основе L-карнитина. Не менее важно уделять больше времени кардиотренировкам. Они позволят улучшить работу сердца и сжечь лишние калории.

Неприятные ощущения в сердце после тренировки испытывают даже профессиональные лыжники, культуристы, пловцы, бегуны и представители прочих видов спорта. Они связаны с сердечными и несердечными причинами. Определить их может лечащий врач путем проведения комплексного обследования. Если суть проблемы заключается в болезни сердечно-сосудистой и прочих систем, то назначается курс лечения. Интенсивность дальнейших занятий будет подбираться специалистом, в зависимости от состояния больного. При отсутствии патологий спортсмену придется пересмотреть тренировочную программу и внести коррективы.

источник

Из-за чего болит сердце при нагрузках?

Боль в сердце является тревожным симптомом. Если болит сердце при нагрузках, то нужно обратить внимание на то, как проявляются боли. За боль в сердце часто принимают боль, иррадиирующую из других органов. Поэтому возникает необходимость верного определения сердечной боли и проявляющихся при ней симптомов, чтобы не спутать ее с болью в других органах.

Причины возникновения боли

Боли в сердце часто возникают при дисфункциях других органов, к примеру, болезни нервной, костной, мышечной систем, ЖКТ и легких вызывают боли в сердце. Они говорят о наличии кардиалгии, которая не имеет связи с ишемической болезнью, она жгучая, колющая, не прекращающаяся длительное время, не купирующаяся лекарствами из группы нитратов.

Симптомы и проявления

Наиболее частыми симптомами нарушения работы сердца являются:

1. Учащенное сердцебиение.
   Другое ее название – тахикардия, это реакция человеческого организма на нагрузку, обусловленную физическими, эмоциональными факторами или повышением температуры. Ее появление в покое и достижении пульса до 180-200 ударов в минуту, называется пароксизмальной тахикардией, ее нельзя купировать самостоятельно, поэтому необходим вызов скорой помощи. До ее приезда следует немедленно кого-нибудь позвать, потому что высокий пульс иногда приводит к обмороку.
2. Неровное сердцебиение.
   Если биения сердца неритмичные, время между ними разное, тоже следует вызвать скорую. Это может быть мерцательной аритмей, и ее терапия должна проводиться в стационаре.
3. «Лишние» удары сердца.
   Иногда при ровном сердцебиении внезапно появляется дополнительный удар сердца, предшествующий маленькой паузе. Подобные симптомы именуются экстрасистолами, и часто появляются у людей со здоровым сердцем и при этом человек не считает это признаком нарушения. Но при частых подобных тревожных проявлениях необходимо обследование.
4. Боль при движении.
   В молодом возрасте боли с левой стороны половине грудины часто не являются симптомами сердечного заболевания. Ее появление при подъеме тяжестей, задержке дыхания либо резких движениях может означать наличие нарушений в опорно-двигательной системе. Например, часто причиной боли является сколиоз, либо воспаление в межреберных мышцах. Ввиду этого в первую очередь рекомендуется консультация ортопеда либо невролога.
5. Боль появляющаяся вместе с сыпью.
   Внезапные боли в области сердца, с одновременным появлением сыпи, у детей может быть означать наличие ветрянки, а у представителей взрослого населения опоясывающего герпеса.
   Боли такого типа редко связаны с кардиологическими проблемами, поэтому сначала нужна консультация дерматолога и терапевта.
6. Боль при тяжелых нагрузках.
   Если появились боли при физической нагрузке и занятиях спортом распространяющиеся на левую руку и жжение, необходимо обратиться к кардиологу и произвести- ЭКГ (дополнительно можно пройти стресс-ЭКГ). Подобные признаки могут говорить о наличии стенокардии.
7. Боли при простуде.
   Болевые в сердце, которые появляются при простудном заболевании, иногда бывают симптомами воспаления, затронувшего сердечную ткань, или остеохондроза. Диагноз ставится после проведения обследования кардиологом и ревматологом. Дополнительно к ЭКГ будут необходимы УЗИ и анализы крови.
8. Боль в состоянии покоя.
   Регулярные слабые ноющие сердечные боли в состоянии покоя, сочетающиеся с пониженным настроением, часто обусловлены депрессивным синдромом либо дисфункцией вегетативной системы. При этом нужна консультация психоневролога, так как такие нарушения могут негативно повлиять как на эмоциональное, так и на физическое состояние.
9. Боль при приеме пищи.
   При возникновении сильной боли в левой стороне грудины после употребления жирной или острой еды, редко натощак, нужно обследовать на наличие нарушений работы поджелудочную железу и желудок. Нужна консультация гастроэнтеролога и терапевта.

Боль при движении – один из видов боли в сердце

Варианты локализации

Сердце находится в той области, где соединяются грудной и шейный отделы позвоночника. Этот участок имеет множество нервных волокон, и этим обусловлено распространение сердечной боли в близлежащие органы. Сердечная боль чаще всего локализуется в левой загрудинной области и центральной части грудины. Болезненные ощущения часто иррадиируют в левую руку. Также боль может переходить в эпигастральную область, плечо, иррадиировать в шею и правое подреберье.

Виды и характер боли

При болях в сердце колющего характера, специалист в первую очередь предполагает наличие невроза сердечной мышцы. Это тип вегетососудистой дистонии, дисфункции нервной системы, ее тонуса. При этом часто назначают препараты валерианы и другие успокоительные, так как организм сигнализирует о нарушениях в нервной системе.

Из-за стресса могут возникнуть изменения и в эмоциональной и в физической сфере. Секретируемый при этом в кровь адреналин, который не расходуется на деятельность мышечной системы, начинает отрицательно влиять на другие органы человека. Помогает в такой ситуации умение расслабиться или же физические нагрузки, например, спорт и труд.

Ноющая боль в сердце иногда бывает симптомом миокардита – воспаления в тканях сердца. Он часто развивается после ангины и может сочетаться с неравномерными биениями сердца, ощущением слабости, иногда – повышением температуры тела.

Сердечная боль давящего характера – это симптомом стенокардии. При ее признаках, для снятия боли нужно положить под язык нитроглицерин, и обеспечить поступление свежего воздуха, открыв окно. При непрекращающемся болевом синдроме следует принять вторую таблетку нитроглицерина и уже вызвать «скорую». Боль нельзя терпеть, не принимая никаких мер, потому что процесс усугубиться и возможна внезапная сердечная боль являющаяся симптомом инфаркта миокарда.

Подобную боль нитроглицерин купировать неспособен, ее продолжительность может составлять от 30 мин до нескольких часов. При этом крайне важна незамедлительная помощь больному, чтобы было больше шансов на выздоровление.

Боли в сердце после тренировок

Верно составленная схема физических нагрузок является одним из способов минимизации риска дисфункций сердечно-сосудистой системы. Но есть состояния, при которых провоцируется боль в области сердца при физических нагрузках и спортивных занятиях, это:

• ишемическая болезнь сердца, при ней выявляется нарушение притока крови к сердцу из-за того, что сужен просвет венечных сосудов. ИБС появляется у пациентов больных атеросклерозом. При ней боль возникает за грудиной и переходит в левую руку, появляется одышка.
• гипертрофическая кардиомиопатия – это поражение сердечной мышечной ткани, при нем уменьшается объем камер сердца и увеличивается число волокон сердечной ткани, из-за этого сердце прокачивает меньше крови. Болевые ощущения в сердце часто обусловлены чрезмерным приемом лекарств из группы анаболических стероидов и питательных смесей с высоким содержанием протеинов для роста скелетных мышц.

Также применение лекарств не прошедших сертификацию в неконтролируемых дозировках приводит к плохому развитию внутренних органов, в особенности это касается сердца. Оно не может быстро адаптироваться для обеспечения достаточного снабжения кровью всех органов. Сильное увеличение объема сердца приводит к появлению аритмии и застою крови в камерах (наиболее часто – в предсердиях), при этом там возникает сгусток крови. Из-за этих процессов появляются тромбоэмболии – закупорки тромбом сосуда, это требует немедленных лечебных мероприятий.

Диагностика

Для определения заболевания, специалисты используют такие способы исследования, как:

• Электрокардиография – этот способ используется чаще всего и при его помощи можно считывать сердечную электрическую активность. Он позволяет определить, на какой стадии находится ИБС, аритмию и ЧСС. ЭКГ может произвести на дому и врач скорой помощи, чтобы определить инфаркт миокарда и оказать правильную первую помощь.
• Эхокардиография – при помощи ультразвуковых волн позволяет определить изменения, произошедшие в ткани и клапанах сердца. Этот вид обследования позволяет проверить состояние сосудов сердца, находить врожденные патологии и тромбы.
• Магнитно-резонансная томография является методом диагностики болезней сердца с высокой точностью. МРТ наиболее часто применяют после проведения других типов обследований для того, чтобы уточнить диагноз.
• Доплеровское исследование сосудов используют для исследования состояния артерий и венозных сосудов в различных областях организма, находить тромбы, атеросклеротические нарушения и нарушения кровообращения.

МРТ – метод диагностики если болит сердце при нагрузках

Какие меры предпринять?

Для минимизации ухудшения работы сердца следует:

1. Прекратить занятия какими-либо физическими нагрузками. Необходимо присесть и ноги опустить вниз — это позволит снизить нагрузку на сердечную мышцу. Расстегнуть одежду. Обеспечить поступление свежего воздуха.
2. Принять подъязычно таблетку нитроглицерина либо одну дозу нитроспрея. Если болевой синдром не прекращается, спустя 5 мин принять еще одну дополнительную таблетку нитроглицерина.
3. Незамедлительно вызвать скорую помощь, если приступ первый или появился в состоянии покоя либо боль сильная и не прекращается.

Прогноз

При сердечных приступах может быть летальный исход, они могут перейти в хроническую форму или после них может быть полное выздоровление пациента. После возникновения сердечного приступа качество и продолжительность жизни зависят от его тяжести, нарушений возникших в мышце сердца и принятых в дальнейшем мер профилактики.

Меры профилактики

Для профилактики нарушений в работе сердца нужно:

• отказаться от курения;
• соблюдать диету с низким содержанием холестерина;
• уменьшить в рационе содержание поваренной соли до 5 г в сутки;
• правильно питаться;
• снижать лишнюю массу тела;
• держать под контролем показатели липидного обмена;
• уменьшить потребление алкоголя;
• держать под контролем уровень сахара в крови;
• не допускать длительных стрессов.

Отказ от курения – мера профилактики при болях в сердце

Постоянная сердечная боль – это верный симптом нарушения в работе этого органа. Не нужно терпеть боль, заниматься самолечением и считать, что боль пройдет сама – лучше помочь себе и своему сердцу обратившись к квалифицированному специалисту.

источник