Асимметрия икроножных мышц причины у ребенка

Как без проблем побеждается асимметрия мышечного тонуса

Иногда при первом осмотре младенца мама может услышать от невролога странный диагноз — асимметрия мышечного тонуса. Куча вопросов и самый главный: «Что это такое?»

Мы с детства привыкли считать свое тело симметричным. Помните, как учат рисовать тело человека? Проводят вертикаль и рисуют одну половину, а потом симметрично вторую. Вроде кажется, что левая рука симметрична правой руке, левая нога — правой ноге. Однако на деле далеко не так. Абсолютной симметрии не существует, а различия иногда могут быть глобальными.

Почему появляется асимметрия мышечного тонуса у грудничка

Если небольшие асимметрии тела могут ничего особо не нести, то мышечная асимметрия, может стать весьма негативной для самочувствия крохи.

В мамином животике, младенец, буквально скручен в рогалик, естественно, что мышцы сильно напряжены. Вот и рождаются крохи с тонусом, который уходит к полу году, если грамотно заниматься с крохой, например на фитболе. Если говорить об идеальном варианте, то в два года малыш должен обладать тонусом мышц, аналогичным взрослому человеку.

Но, к сожалению, на практике, проблемы с тонусом обнаруживаются у каждого второго ребенка. Виноваты экология, проблемы во время беременности, перенесенные мамочкой стрессы и прочие плохие факторы.

При первом осмотре невролога, врач уже точно может сказать, что у крохи есть гипертонус и где именно он сконцентрирован. Если видите, что врач сомневается, посетите другого специалиста для уточнения диагноза. Зачастую просто утренняя гимнастика сможет справить ситуацию, а иногда придется сделать несколько курсов массажа.

Если у крохи односторонний тонус или асимметрия мышечного тонуса, то велика вероятность, что развитие параллельных частей тела будет происходить с разной скоростью. К примеру, одна ручка будет более развита, чем другая. Поэтому борьба с таким недугом должна начинаться на ранней стадии.

Опасность одностороннего тонуса

Следить за здоровьем малыша очень важно, ведь в данном случае мелочей не бывает. В чем опасность этого асимметрии мышечного тонуса? Разберемся.

Искривление осанки — прямая последовательность не долеченной асимметрии мышечного тонуса. Кривые плечики, детский сколиоз, одна ножка длиннее другой, разные размеры стоп.
Частые головные спазмы, боли происходят при зажиме в области шейного отдела.
Хромота возникает при различном тонусе, а детская привычка хромать перерастает в полноценную взрослую хромоту.

Как заподозрить асимметрию?

Положение головки крохи. Постоянно перекладывайте кроху то на одну сторону, то на другую, нельзя укладывать младенца только на один бочок. Если же при соблюдении выше перечисленного правила, вы заметили, что малыш сам разворачивает головку в одну сторону, тогда стоит об этом сообщить ортопеду при первом же осмотре. По всей вероятности, у крохи односторонний тонус мышц шеи. Задача специалиста и ваша расслабить эту мышцу. Как? Подскажет врач. Скорее всего массаж. Вы можете помочь специалистам, развесив картинки и игрушки с той стороны, где проявляется тонус, месячный малыш способен реагировать на близко расположенные картинки и игрушки. Погремите погремушкой в нужном направлении, привлекая кроху.
Малыш сгибает только одну ножку, когда лежит на спине. Это говорит о более развитых мышцах одной ноги, а вторая находится в тонусе.
Младенец переворачивается только в одну сторону. Заметили, что кроха, научившись переворачиваться, с усердием делает это только в одном направлении — повод задуматься, скорее всего это говорит о тонусе с одной стороны. Не надейтесь на авось, думая что вот-вот все исправится, затянув до полугода, можно получить необратимые тяжелые последствия: ребенок все будет делать, начиная с одной стороны: вставать с опорой на одну ногу, брать предметы больше одной рукой и пр.

Выявляем перекос

Выявляется асимметрия тонуса чаще всего врачом, когда он расспрашивает мамочку, как малыш встает, сидит. Многие мамочки про себя думают, что за чушь спрашивает доктор.

Пробуйте фотографировать, там вы и отследите все движения и перекосы. Лучше если в этот момент на крохе будет как можно меньше одежды, так вы точнее отследите все недостатки.

Увы, не увидев во время, что у ребенка асимметрия мышечного тонуса, можно затянуть до школы и столкнуться с печальными последствиями.

источник

Асимметрия ног причины, способы диагностики и лечения

Асимметрия ног — разная длина нижних конечностей или искривление формы голеней. Патология может быть обусловлена перенесёнными травмами и хирургическими вмешательствами, заболеваниями позвоночника и костей, например, остеомиелитом, полиомиелитом и другими. Нарушение заметно визуально и провоцирует повышенную утомляемость ног, боли в коленных, тазобедренных и голеностопных суставах, болезненные ощущения в спине. Для лечения асимметрии ног обращайтесь к остеопату, ортопеду или хирургу.

Содержание статьи

Причины асимметрии ног

врождённые патологии костей. Могут быть спровоцированы генетическими сбоями, нарушениями внутриутробного развития, сдавлением плода во время беременности. Также проблему могут спровоцировать вредные привычки будущей матери, инфекционные и другие заболевания, которые она перенесла во время вынашивания плода.
перенесённые травмы и хирургические вмешательства. В эту группу причин входят переломы, которые неправильно срослись, осложнения операций на тазобедренном суставе и других оперативных вмешательств.
Заболевания опорно-двигательного аппарата. Артрит межпозвоночных суставов, остеомиелит, полиомиелит и другие.
Нарушения мышечного тонуса. Проблемы с мускулатурой, обусловленные заболеваниями мышечной и нервной систем.

Типы асимметрии ног

Врачи относят к асимметриям разную длину ног и патологическое искривление голеней, при котором они отклоняются от нормального физиологического положения и принимают Х-образную или О-образную форму.

Искривление голеней

Кривизна голеней может быть:

Истинной. Нарушение строения конечностей связано с деформацией большеберцовой кости. При этом виде деформации ноги могут занимать:

Х-образное положение. Вид кривизны называется вальгусным, при ней ноги принимают форму буквы Х. Отклонение превышает 5-10 градусов, которые считаются нормальным показателем.
О-образное положение. При варусной кривизне ноги принимают форму буквы О, дефект хорошо заметен по внутреннему контуру ног от промежности до сомкнутых лодыжек. Патология провоцирует обратный подворот стопы, постепенное развитие вальгусной деформации и вторичного плоскостопия

Ложной. Патология связана с особенностями распределения мягких тканей: мышцы расположены так, что создается впечатление кривизны ног. Костная деформация при этом отсутствует. Дефект считается эстетическим, не несет никакой угрозы здоровью и устраняется при помощи интенсивных тренировок.

Разная длина ног

Существует несколько разновидностей патологии:

Истинная или анатомическая. Патологию диагностируют, когда одна нога действительно короче другой, при этом отклонение может быть значительным — на 1,5 см и более. Нарушение может быть связано с остеомиелитом, полиомиелитом и другими перенесёнными заболеваниями, а также неправильно сросшимися переломами. Разная длина ног провоцирует статический сколиоз.
Функциональная или обратимая. При таком состоянии реальная длина конечностей одинаковая, но из-за анатомических и невральных патологий мышцы поясничного отдела и таза спазмируются и тянут бедренную кость вверх. Из-за этого одна нога оказывается расположенной выше, чем другая — укорочение, как правило, не превышает 1 см.

Методы диагностики

Асимметрия нижних конечностей заметна визуально, заподозрить её врач может уже во время осмотра. Чтобы выявить разницу в длине ног, доктор проводит посегментное сравнительное изменение при помощи сантиметровой ленты или тест с подкладыванием стандартных блоков под укороченную конечность.

Чтобы поставить точный диагноз, клинический осмотр дополняют инструментальной диагностикой. В клинике ЦМРТ выявляют асимметрию ног при помощи топограммы нижних конечностей, рентгенографии в положении стоя и других методов аппаратных обследований:

источник

Асимметрия мышц. Что делать?

Мое почтение, дамы и господа! Этой статьей мы обязаны мне Павлу, Олегу, Валентину и другой мужской части читателей проекта Азбука Бодибилдинга. Они задали свой вопрос: асимметрия мышц, что делать?- через форму обратной связи и захотели получить развернутый ответ. Что же, захотели, ну тогда получайте!

Итак, сидайте, мои уважаемые, приступим к вещанию.

Что такое асимметрия мышц: невыдуманная теория

Думаю, у каждого, читающего эти строки, возникала такая ситуёвина в тренажерном зале, когда делаешь упражнение, например, поочередный подъем гантели на бицепс и вдруг понимаешь, что левая рука уже не фурычит – не тянет вес, а правая может еще спокойно выполнить 2-3 повторения. Знакомо, не так ли? Также, уверен, некоторые из Вас сталкивались с диспропорциями или асимметрией мышц — это когда смотришь на себя в зеркало и понимаешь, что левая грудная больше правой или левый бицепс больше правого. В тренинге это проявляется посредством возникновения ведущей (забирающей нагрузку) и ведомой (отстающей) мышц. В результате всего этого атлет не может полноценно нагрузить мышцы, и всегда та или иная мышечная группа (ее зеркальный аналог) остается недотренированной. По факту при визуальном осмотре своего тельца выясняется, что один мускул обгоняет в развитии своего собрата.

Что делать, т.е. как выйти из сложившейся ситуации – навести баланс и вообще — что такое асимметрия мышц, мы и рассмотрим далее.

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Мышечный дисбаланс – то, с чем большинство людей сталкиваются в процессе своего тренинга (причем не обязательно именно железного) . Он подразумевает, что сила (и/или размер) мышц на одной стороне тела не является одинаковой/симметричным другой стороне.

В чем проявляется асимметрия мышц

в конкретном виде спорта (например, большой теннис, гольф) , где одна сторона тела задействована больше другой;
когда атлет выполняет однотипные действия снова и снова – это так называемая биомеханическая причина повторных движений в одном направлении или продолжительных поз;
из-за нервно-мышечного дисбаланса в следствии предрасположенности отдельных мышц групп быть сильными или слабыми;
у людей, имеющих конечности разной длины.

Это приведены одни из возможных причин возникновения асимметрии мышц, также сюда вносит существенный вклад кривость позвоночного столба — отклонение параметров от нормы. Посмотрите на физиологические сигналы соответствующие мышечной деятельности (EMG) и карты тепла человеческого тела идеального и стандартного случая.

Подобные снимки помогают врачам выявить у пациентов травмы мягких тканей, дисбаланс в развитии мышц и степень искривления позвоночника.

Стоит сказать, что идеально “ровных” людей нет, и это обусловлено внутриутробным развитием плода. Все мы изначально находимся в положении калачика в утробе матери, и уже там начинает закладываться степень “кривости” нашего позвоночника. Поэтому если Вы думаете, что сколиоз (боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения) – это чисто Ваша фишка, то это не так, он есть практически у всех, только степень его различна.

Итак, с этим разобрались, теперь более детально и научно поговорим о…

Асимметрия мышц: что, к чему и почему

Движения и функции человека требуют от него баланса длины мышц и силы между противостоящими мышцами, окружающими сустав. Большинство суставов в нашем организме имеют два или более отдельных и противоположных наборов мышц, действующих на него. Мышечное равновесие — это равные суммы противоборствующих сил между мышцами, что необходимо для удержания сосредоточенного (центрированного) положения кости в суставе во время движения. С другой стороны, мышечный дисбаланс имеет место быть, когда противоборствующие мышцы обеспечивают различные направления натяжения в следствие стеснения или слабости.

Чтобы было понятно о чем идет речь, посмотрите на следующие изображения.

Что касается общей асимметрии, то она может быть разной, в частности такой:

передняя и задняя – например, спина отстает от груди;
левая и правая – одна рука/нога больше другой;
верхняя и нижняя часть тела – массивный верх на цыплячьих ножках.

Относительно мышечных групп, то чаще всего асимметрия наблюдается между:

голень и руки;
бицепс и трицепс;
трапеции и плечи;
головки дельт (передняя, средняя, задняя) ;
головки трицепса (латеральная, медиальная, длинная) ;
предплечья и верх руки.

Асимметрия мышц обычно встречается на ранних стадиях тренировок. Как только Вы начинаете выполнять упражнение, мозг производит оценку, какой стороной тела ему проще выполнять задачу. Тело затем устанавливает благоприятный характер движения (заносит к себе в память) , в результате чего прирост силы и объемов происходит неравномерно – наиболее часто используемые районы увеличиваются быстрей. Со временем тонкая грань увеличивается, в результате чего постоянно “вырывающая” нагрузку мышечная группа становится доминирующей (более сильной, выносливой, объемной) . Так возникает асимметрия.

Асимметрия мышц: как предотвратить

Бодибилдинг это не просто мышечная масса – это прежде всего идеальные пропорции и симметрия. Конечно, простым смертным не обязательно становится скульптурой с идеальными формами окружностей, но обзавестись некоторой эстетичностью телосложения было бы не плохо.

Собственно, давайте этим и займемся.

Итак, всего существует два типа движений, которые можно сделать – двусторонние и односторонние. Двусторонние – когда атлет использует две конечности (руки, ноги) одновременно, например, подъем штанги на бицепс. Односторонние – когда используется одна конечность, например, подъем гантели хватом молоток. Иногда мышцы растут больше с одной стороны, нежели с другой, и связано это с доминирующей стороной тела. Ведущая всегда пытается переопределить и сделать всю работу. Если говорить о руках/ногах, то у правшей ведущей является правая, у левшей, соответственно, – левая.

Чтобы навести баланс, т.е. тягать одинаково разными сторонами (и выровнять объемы) необходимо придерживаться следующих советов:

№1. Применение односторонних упражнений

Добавьте в свою текущую ПТ больше односторонних упражнений – это позволит изолировать одну сторону тела от другой. Используйте для этих целей гантели, одиночные блочные кабели и любое оборудование, которое поможет сосредоточить внимание на слабой стороне тела. Также по возможности избегайте тренажеров и больше используйте свободные веса.

№2. Баланс повторений

Регулируйте количество повторений в упражнении в соответствии с Вашей слабой стороной. Начинать упражнение необходимо с отстающей части и выполнять до тех пор, пока она (например, слабая левая рука) не откажет, при этом правая еще может выполнять, но подход надо заканчивать. В результате доминирующая сторона будет слегка недотренирована, что позволит отстающей прогрессировать и подтянуться.

№3. Правильная техника и гибкость

Корректная форма выполнения упражнений с учетом анатомических особенностей позволит исправить асимметрию. Предварительный разогрев мышц и заминка/стрейчинг в конце тренировки с уделением особого внимания слабой стороне также поможет в деле борьбы с мышечным дисбалансом.

№4. Укрепление внутренних мышц и связок

Не стоит забывать о связках и внутренних мышцах (глубокого залегания) . Сильные поверхностные мышцы со слабыми связками/слабыми мышцами кора – это как большое здание без прочного фундамента. Используйте такие упражнения, как вращение с гантелью на укрепление ротаторной манжеты, наклоны в стороны со штангой на плечах, поднятие ног и корпуса из положения лежа, планка.

№5. Набирайте больше массы

Чем больше мышечная масса атлета, тем менее визуально заметны диспропорции и асимметрия, т.е. различия нивелируются. Поэтому старайтесь набрать больше сухой мышечной массы.

№6. Увеличение силы слабой стороны

При выполнении упражнений старайтесь сознательно возлагать большую нагрузку на отстающие мышцы, как бы подтягивая их к доминирующим. Так, например, при асимметрии грудных можно выполнять жим с разным весом по сторонам, больший, 3-5%, на отстающую. Например, у Вас левая грудная больше правой, в таком случае накидываем слева 50 кг, а справа – 52 кг и жмем в таком режиме. С гантелями можно поступать также. Касательно асимметрии бицепса, можно поступить так. Во время подъема штанги на бицепс сдвинуть руку с меньшей двуглавой мышцей ближе к центру грифа, а другую оставить на месте.

Идем далее и переходим к практической части, а именно…

Асимметрия мышц: программа тренировок

Основное правило, которое нужно запомнить для устранения мышечного дисбаланса, это то, что, прорабатывая следующие мышечные группы, необходимо тренировать также и их антагонисты (причем не обязательно на той же тренировке) . Вот список таких групп мышц:

грудные и спина;
пресс и разгибатели позвоночника;
бицепс и трицепс;
квадрицепс и мышцы задней поверхности бедра;
икры и большеберцовые мышцы.

Убедитесь, что Ваша текущая ПТ дает мышцам-антагонистам равную долю тренировочной нагрузки. Так Вы наведете баланс и построите гармонично развитое тело.

Кроме того, понимание вопросов анатомии мышц и их кинезиологии (функций и движений) поможет грамотно подбирать упражнения и встраивать их в свои тренировочные дни. В качестве примера возьмем жим штанги лежа, который помимо грудных воздействует и на передние дельты, также подключаются трицепсы. И так во многих других упражнениях – опосредованно нагружаются непрофильные мышцы. В данном случае (при жиме) выпадают задние дельты. Поэтому в дни отдельной тренировки плеч надо прорабатывать задние пучки (как недополучающие нагрузки в основных упражнениях в течение недели) , а не “долбить” передние и средние головки.

Теперь давайте рассмотрим конкретные подпрограммы, направленные на устранение мышечного дисбаланса.

ПТ №1. Убираем асимметрию грудных

жим штанги под углом вверх, 4 сета, 8-12 повторений;
жим гантели одной рукой, 4 сета, 8-12 повторений.

отжимания на брусьях, 3 сета, 8-12 повторений;
разведения гантели одной рукой, 3 сета, 8-12 повторений.

ПТ №2. Убираем асимметрию дельт

отведение одной руки на нижнем блоке, 3 сета, 12-15 повторений;
протяжка штанги к груди, 3 сета, 8-12 повторений.

разведение гантелей в наклоне, 3 сета, 10-12 повторений.;
жим гантелей стоя вверх 3 сета, 12-15 повторений.

Между сетами 1 минута отдыха и вскоре Вы сможете наблюдать картину роста отстающих районов.

В общем и целом, чтобы избежать асимметрии (превентивные меры), необходимо использовать специальный тип тренинга — сбалансированная программа тренировок. Это такая ПТ, которая одновременно фокусируется на нескольких мышечных группах.

приседания со штангой на плечах, 3х12/10/8;
жим гантелей лежа на горизонтальной скамье, 3х12/10/8;
тяга нижнего блока к корпусу, 3х12;
подтягивания, 2 подхода до отказа;
отжимания, 2 подхода до отказа;
сгибание ног в тренажере, 3×15/10/15;
скручивания корпуса на фитболе, 2×25;
велосипед, 3×30 сек.

Такую программу стоит периодически прокручивать (два раза в неделю, через каждые 2-3 месяца) , тогда у Вас точно не будет никакой асимметрии мышц.

Ну вот, пожалуй, и все, о чем хотелось бы доложиться, осталось подвести итоги и подосвиданькаться :).

Послесловие

Сегодня мы разбирали вопросы асимметрии мышц. Теперь Вы будете максимально ровными и пропорциональными, а значит и смотреться будете эффектнее.

Как то-так, рад был писать для Вас, до новых встреч!

PS. А у Вас все одинаково или немного косите?

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

источник

Мышечный скелет. О нарушениях мышечного тонуса у грудничков и их корректировке

Нарушения мышечного тонуса у детей. Диагностика тонуса. Массаж

Первые движения крохи происходят благодаря мышечно-суставному чувству, при помощи которого ребенок еще задолго до появления на свет определяет свое место в пространстве. На первом году жизни мышечно-суставное чувство дает ребенку мощный стимул для развития. Именно благодаря ему кроха учится совершать сознательные движения (поднимать голову, тянуться за игрушкой, переворачиваться, садиться, вставать и т.д.). И основной характеристикой мышечного скелета новорожденных является тонус.

Тонус бывает разный

Прежде всего необходимо разобраться, что же такое мышечный тонус и что считать нормой. Даже во сне наши мышцы не расслабляются полностью и сохраняют напряжение. Это минимальное напряжение, которое сохраняется в состоянии расслабленности и покоя, и называют мышечным тонусом. Чем ребенок младше, тем выше тонус — это связано с тем, что сначала окружающее пространство ограничивается маткой, и ребенку нет необходимости совершать целенаправленные действия. В позе эмбриона (с плотно прижатыми к туловищу конечностями и подбородком) мускулатура плода находится в сильном напряжении, иначе ребенок просто не поместился бы в матке. После рождения (в течение первых шести-восьми месяцев) мышечный тонус постепенно ослабевает. В идеале тонус мышц у двухгодовалого малыша должен быть приблизительно таким же, как у взрослого человека. Но практически у всех современных младенцев наблюдаются проблемы с тонусом. Плохая экология, осложнения в период беременности, стрессы и ряд других неблагоприятных факторов провоцируют нарушение тонуса у новорожденных. Существует несколько наиболее распространенных нарушений мышечного тонуса.

Повышенный тонус (гипертонус).

Пониженный тонус (гипотонус).

Асимметрия мышечного тонуса.

Неравномерный тонус (дистония).

Диагностика мышечного тонуса

Обычно сразу после родов врач на основании визуальных диагностических тестов выявляет нарушения тонуса и двигательной активности новорожденного. Кроме того, у всех грудничков присутствуют так называемые «остаточные» (позотонические) рефлексы, по которым также можно определить нарушения мышечного тонуса. В принципе вы и сами можете проверить, как у ребенка обстоят дела с тонусом. Вот несколько основных тестов, которые позволяют определить отклонения в развитии мышечного тонуса и позотонических рефлексов новорожденного.

Разведение бедер.

Присаживание за руки.

Шаговый рефлекс и рефлекс опоры.

Симметричный рефлекс.

Асимметричный рефлекс.

Тонический рефлекс.

Рефлексы Моро и Бабинского.

Если мышечный тонус и связанные с ним рефлексы не претерпевают соответствующих возрасту малыша изменений — это весьма опасный сигнал. Не стоит надеяться на пресловутое «авось» и ждать, что проблемы с мышечным тонусом пройдут сами по себе. Нарушение тонуса и развития рефлексов часто приводит к задержке двигательного развития. А при сильном отклонении от нормы речь идет о возможном формировании заболеваний нервной системы, начиная от судорог и заканчивая детским церебральным параличом (ДЦП). К счастью, если врач диагностирует нарушение тонуса при рождении (или в первые три месяца), угрозу развития тяжелых заболеваний можно предотвратить при помощи массажа, ведь на первом году жизни нервная система обладает огромным восстановительным потенциалом.

Исцеляющий массаж

Лучше всего начинать массаж, когда малышу исполнилось два месяца. Но прежде необходимо показать ребенка трем специалистам: педиатру, ортопеду и невропатологу, которые ставят диагноз и дают рекомендации. Если ребенку требуется медикаментозное лечение, то оно обычно «подгоняется» под массаж. Правильно и своевременно сделанный курс массажа помогает скорректировать многие ортопедические нарушения (косолапость, неправильно вывернутые стопы, и т.д.), нормализовать мышечный тонус и устранить «остаточные» рефлексы. При серьезных отклонениях от нормы массаж должен делать профессионал. А вот слегка подкорректировать тонус можно и в домашних условиях.

Делать массаж лучше днем, не менее чем через час после кормления. Предварительно следует проветрить комнату и позаботиться, чтобы температура была не ниже 22 градусов, ребенку должно быть не жарко не холодно. Руки необходимо вымыть теплой водой, насухо вытереть (чтобы они были теплые). Не стоит обмазывать все тело ребенка массажным маслом или кремом, достаточно нанести небольшое количество крема себе на руки. Для массажа можно использовать специальное масло или обычный детский крем. Делая массаж, ласково разговаривайте с ребенком и следите за его реакцией. При появлении первых признаков утомления (плач, хныканье, недовольные гримасы) следует прекратить занятия.

При массаже все движения делаются от периферии к центру, начиная с конечностей: от кисти к плечу, от стопы к паху. На первых занятиях каждое упражнение повторяется только по одному разу. Первое время весь комплекс массажа будет занимать не более 5 минут. Постепенно увеличивайте число повторений и время до 15-20 минут.

Для устранения гипертонуса и остаточных рефлексов, проявляющихся в чрезмерной активности ребенка, проводится так называемый щадящий массаж — он расслабляет и успокаивает. Начинайте массаж с поглаживания рук, ног, спины тыльной и ладонной поверхностью нескольких сомкнутых пальцев. Можно чередовать плоскостное (поверхностью пальцев) и обхватывающее (всей кистью) поглаживание. После поглаживания делается растирание кожи круговыми движениями. Положите ребенка на живот, а свою ладонь положите вдоль спины малыша. Не отрывая руки от спины малыша, штриховыми движениями нежно перемещайте его кожу вверх, вниз, вправо и влево, как будто вы рукой просеиваете песок через сито. Затем положите ребенка на спину, возьмите его за кисть и легко потрясите ее, придерживая ребенка за предплечье. Таким образом, несколько раз помассируйте обе руки и ноги. Теперь можно переходить к покачиванию. Обхватите ребенка за мышцы руки (чуть повыше запястья) и нежно, но быстро покачивайте и потряхивайте руки из стороны в сторону. Ваши движения должны быть быстрыми и ритмичными, но не резкими. Проделайте то же самое с ногами, ухватив ребенка за мышцы голени. Заканчивать массаж нужно так же, как и начинали — плавным поглаживанием.

При пониженном тонусе, наоборот, проводится стимулирующий массаж, который активизирует ребенка. Стимулирующий массаж включает в себя большое количество «рубящих» движений. После традиционных поглаживаний ребром ладони легонько пройдитесь по ножкам, ручкам и спине малыша. Потом положите ребенка на живот и перекатывайте костяшки пальцев по его спине, попке, ногам и рукам. Затем переверните ребенка на спину и покатайте костяшками по его животу, рукам и ногам.

Помимо массажа для нормализации мышечного тонуса помогает лечебная физкультура, например, упражнения на большом надувном мяче. Положите ребенка животом на мяч, ноги должны быть согнуты (как у лягушки) и прижаты к поверхности мяча. Пусть папа, например, удерживает ножки ребенка в таком положении, а вы возьмите малыша за ручки и тяните его на себя. Потом возвращаете малыша в исходное положение. Теперь возьмите малыша за голени и тяните их на себя, до тех пор, пока лицо ребенка не окажется в верхней точке мяча или ноги не коснутся пола. Плавно возвратите малыша в первоначальное положение. Затем наклоняйте ребенка вперед (от себя), чтобы он ладошками достал до пола (только следите, чтобы кроха не стукнулся лбом о пол). Повторите это упражнение по несколько раз вперед и назад.

При асимметричном тонусе следует делать расслабляющий массаж с усилием на ту сторону, в которой тонус ниже. Кроме того, хорошим эффектом обладает следующее упражнение на надувном мяче: положите ребенка на надувной мяч тем боком, в который он выгибается. Плавно покачивайте мяч вдоль оси детского тела. Ежедневно повторяйте это упражнение по 10-15 раз.

Даже если у ребенка мышечный тонус в норме — это не повод отказываться от профилактического массажа. Профилактический массаж включает в себя как расслабляющие, так и активизирующие движения. Используются такие приемы массажа, как поглаживание (ими начинается и заканчивается массаж), растирание, разминание с более сильным нажимом. Круговыми движениями (по часовой стрелке) помассируйте живот для профилактики колик и запоров. Погладьте большим пальцем подошвы малыша и легко похлопайте по ним. Затем всей ладонью, лучше обеими руками, погладьте грудь ребенка от середины к бокам, и далее — по межреберным промежуткам. С трех месяцев массаж полезно сочетать с гимнастикой. Основная цель профилактического массажа — подготовить ребенка к ходьбе. С двух месяцев до года здоровый ребенок должен пройти не менее 4 курсов массажа (по 15-20 сеансов каждый). Когда ребенок начинает ходить, интенсивность массажа снижается до двух раз в год. Желательно проходить курсы массажа весной и осенью, чтобы улучшить состояние иммунной системы, обычно ослабленной в это время года.

Наталья Алешина
Консультант — детский врач-невропатолог Князева Инна Викторовна.

источник

Ассиметрия икроножных мышц

Обращаюсь к вам со своей проблемой, поскольку врачи лишь пожимают плечами, а здесь сидит народа много, авось кто сталкивался.

У меня ярковыраженная ассиметрия икроножных мышц. Левая нога заметно толще правой (36см и 32см соответственно).

С 12 лет (сейчас 16) посещали физиотерапевтов, а также делали узи (опухоли нет, мышца в порядке, сосуды тоже) и рентген поясничного отдела (думали, что перекос). Травм и нагрузок не было. Что это и как с этим бороться — без понятия.

Буду очень благодарна, если поделитесь схожим опытом!

P.S. Не до конца знаю, как тут все работает. Оставляю тег «без рейтинга», надеюсь, правильно.

Дубликаты не найдены

Этим и собираюсь заняться летом, однако хотелось бы найти истинную причину и избавиться от нее, пока организм еще формируется. Я сама очень худая, и эта мышца выглядит очень непропорционально по отношению ко всему телу.

Вот что ответил один из пользователей.

Асимметрия мышц — это нормальное явление. Она наблюдается практически у всех. У меня, например, правое бедро больше левого и бицепс правой руки больше, чем на левой. Также отличается и форма правой грудной мышцы от левой ) Я на этом не сильно заморачиваюсь, так как эта ассиметрия видна только мне: ) Исправить ассиметрию достаточно сложно, особенно если этой касается пресса или мышц голени (речь не идёт о хирургическом вмешательстве) . Последние относятся к упрямым мышцам и очень тяжело поддаются развитию. В вашем случае можно давать дополнительную нагрузку на голень правой ноги, что собственно можно легко сделать в домашних условиях. На быстрый результат не рассчитывайте.

Учеба, работа — нет времени.

А в целом не забивайте себе голову,нормальная ноги, меньше надо с подружками обсуждать свои недостатки. Плюс вы не забывайте ,что занятия с «одной ногой» могут привести к тому,что потом вам вторая не понравится.

У меня на колене была операция, так вот уже после операции обратил внимание, что ниже колена есть участки, где иное ощущения от контакта, а после и вовсе обнаружил, что не могу полностью сократить левую икроножную мышцу. Так и живем, в быту не мешает.

Я сама очень худая, и эта мышца выглядит очень непропорционально по отношению ко всему телу.

Хотя даже так я не вижу в этом проблемы. Мне бы плевать было, даже если бы заметил, при том, что в глаза это не бросается.

Я думал опять зеркало продают! Интересный ракурс)

Железы молочные симметричны? Для постановки точного диагноза пикабушникам необходимо фото их.

Надо! Обещаю смотреть с закрытыми глазами.

По фото могу сказать — перестать туго бинтовать ту ногу, что меньше — будут одинаковые. У тебя на ней следы от эластичного бинта.

1.1. но катался весь день на велике/ходил/бегал/стоял с одной перебинтованной ногой.

1.2. делаешь тренировки на одну ногу (ботинок тяжелый).

1.3. ты напряг ту ногу, что меньше.

2.2. Лимфедема (для умников — нет сейчас в классификации диагноза «лимфостаз»).

2.3. Хроническая венозная недостаточность (кто сможет точно назвать причины — сразу к нобелевкому комитету, как раз с 3 по 6 апреля был съезд хирургов, обсуждали и этот вопрос).

2.4. был перелом/вывих/любая травма меньшей ноги и ты, как и положено обеспечил ей покой и не пользовался, на ноге — субатрофия мышц.

2.5. был перелом/вывих/любая травма большей ноги и ты решил, что само пройдет, но оно болит и пухнет.

надоело, иди к врачу. И хватит ныть, что нормальных нет. Если так уже переживаешь, иди и сделай платно: УЗДГ вен нижних конечностей (если травмы не было в анамнезе — хватит).

источник