Андроид приложения для накачки мышц андроид

5 бесплатных спортивных Andro >


Хотите обладать красивым телом и крепким здоровьем? Если да, то обязательно дочитайте эту статью до конца. Вы узнаете о пяти полезных приложениях для платформы Andro >

Худеем Вместе

источник

Тренировки дома для мужчин

Описание для Тренировки дома для мужчин

ОБОРУДОВАНИЕ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО: НАКАЧИВАЙТЕ МЫШЦЫ И УЛУЧШАЙТЕ ФОРМУ У СЕБЯ ДОМА!
Хотите накачать мышцы и набрать форму? Выполняя аэробные упражнения из приложения «Тренировки для мужчин: силовой фитнес дома», вы приведете в тонус и укрепите мышцы (и накачаете железный пресс) дома без всякого оборудования.

В приложении есть планы тренировок на каждый день для разных групп мышц. Тренировки для каждой части тела делятся на 21 уровень. При этом на каждом уровне вы можете изменять программу под себя.

Приложение «Тренировки для мужчин: силовой фитнес дома» работает с 5 основными группами мышц:
* с мышцами рук;
* груди;
* живота;
* ног;
* плеч и спины.

Для каждого упражнения есть анимация и видеоурок, а также подробные описания, которые помогут правильно выполнять упражнение и добиваться лучших результатов. Примеры упражнений:
* СКРУЧИВАНИЯ;
* ПРЫЖКИ;
* ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА;
* ПЛАНКА;
* ВЫПАДЫ;
* ПРИСЕДАНИЯ;
* ПОДЪЕМЫ КОРПУСА ДЛЯ ПРЕССА.
.

Все упражнения разработаны экспертами, а их эффективность доказана научно. Больше не нужно ходить в зал и оплачивать услуги тренера. «Тренировки для мужчин: силовой фитнес дома» — ваш личный тренер, который поможет накачать мышцы и похудеть у вас дома. Приложение подойдет тем, кто хочет рельефные мышцы груди, сильные руки и пресс, но редко доходит до зала.

Интенсивность упражнений возрастает постепенно. Мы рекомендуем вам тренироваться хотя бы 3 раза в неделю для лучших результатов. Для повышения мотивации вы можете задавать себе цели на неделю.

Это самое эффективное приложение для силового фитнеса дома: всего несколько минут в день, и вы придете в форму, накачаете мышцы и станете стройнее без всякого оборудования. Сильные руки, рельефные мышцы груди и пресса — это реально, если вы будете регулярно заниматься по нашей программе.

Особенности
*21 уровень тренировок для силового фитнеса
*Круговые тренировки для развития мышечной силы
*Качайте мышцы, худейте и набирайте форму
*Настраивайте напоминания о тренировках
*Настраивайте программы тренировок под себя
*Автоматическая запись прогресса в тренировках
*Отслеживание изменений веса с графиками
*Анимации и видеоуроки, подробные инструкции

Наш принцип — делать только лучшие приложения. Поэтому мы всегда рады вашим предложениям, если они у вас появятся — обязательно напишите нам.

источник

«Бодибилдинг» — Andro >

Существуют сотни различных приложений для занятий спортом и ведения спортивной статистики. Но хороших среди них довольно мало. Сегодня мы расскажем вам как раз об одном из таких — приложении «Бодибилдинг» для Android.

Для того чтобы не ходить в спортзал, можно найти сотни отговорок. Нет времени, мотивации, программы тренировок. На Лайфхакере есть статьи о том, как найти время и мотивацию для походов в спортзал. А в этом обзоре я расскажу о приложении «Бодибилдинг» для смартфонов на Android, которое поможет справиться с последней отговоркой — отсутствием программы тренировок.

Возможности приложения

В приложении есть два основных раздела: «Упражнения» и «Тренировки». Если вы хотите составить себе программу тренировок, то вам нужен второй раздел. Там вы можете выбрать подходящую вам 2-, 3-, 4- или 5-дневную программу в зависимости от того, как часто вы хотите посещать спортзал. Есть также и круговая тренировка, в которой задействованы сразу все группы мышц.

Выбирая подходящую вам тренировку, вы заметите, что для каждой группы мышц предлагается несколько упражнений на выбор. Эту удобно, ведь в вашем спортзале могут быть не все тренажёры. Информацию о каждом предложенном упражнении можно найти в одноимённом разделе. Там они отсортированы по группам мышц. В описании каждого упражнения приводится техника его выполнения, задействованные группы мышц, а также дополнительные советы, которые могут пригодиться во время тренировки.

Приложение «Бодибилдинг» подойдёт не только новичкам, но и тем, кто уже провёл свой первый год в спортзале. Здесь доступна обширная база упражнений с подробной информацией о них. А значит, вы можете использовать это приложение как справочник.

«Бодибилдинг» позволяет отслеживать статистику тренировок. То есть смартфон сможет заменить вам тетрадь или блокнот для ведения спортивного дневника. Вы же помните о том, что его обязательно нужно вести? Настоятельно рекомендую зайти в раздел приложения «Статистика» и произвести замеры своего тела. Это позволит приблизительно вычислить процент жира в вашем организме.

Впечатления от использования

Приложение обладает привлекательным внешним видом — дизайнеры постарались на славу. А вот разработчикам стоит исправить некоторые ошибки. На моём Nexus 5 текст иногда очень некрасиво переносится на новую строку. Также не понравилось то, что разработчики не используют системную кнопку управления «Назад». То есть она попросту не работает, и вам приходится тянуться наверх, чтобы перейти к предыдущему экрану. Это непривычно и неудобно.

Не мешало бы сделать переход к информации об упражнении прямо из раздела «Тренировки». Чтобы я, выбрав тренировку и нужное мне упражнение, по клику на него получал все необходимые сведения. Сейчас же мне приходится сначала переходить в раздел «Упражнения».

Мне не очень понравились некоторые упражнения, которые расписал мне мой тренер в программе тренировок. С помощью этого приложения я нашёл им альтернативу. В целом приложение «Бодибилдинг» мне понравилось. Оно как минимум стоит того, чтобы попробовать его в деле, тем более что приложение бесплатное.

источник

Тренировки для рук

Описание для Тренировки для рук

Приложение «Тренировки для рук», разработанное профессиональными фитнес-тренерами, помогает людям со всего света накачать сильные руки. Оно включает в себя короткие и эффективные программы тренировок для развития мышц рук.

Всего 10 минут в день — и ваши бицепсы и трицепсы станут куда сильнее. Никакого оборудования, все тренировки выполняются дома с собственным весом.

Программы тренировок разной сложности
3 уровня тренировок помогают развивать мышцы рук шаг за шагом. Неважно, новичок вы или профессионал, здесь вы найдете подходящую тренировку. Чтобы вы не заскучали, каждый день вас ждут новые упражнения.

30 дней тренировок
Если поставить четкую цель, отличные результаты приходят быстрее. Приложение «Тренировки для рук» помогает ставить цели, предлагая системные и научно обоснованные 30-дневные программы. Интенсивность упражнений повышается постепенно, так что тренировки быстрее входят в привычку.

Личный тренер у вас дома
Личный тренер — это слишком дорого? Нет времени ходить в зал? «Тренировки для рук» — это личный тренер у вас дома. Наши упражнения, основанные на принципе круговой высокоинтенсивной тренировки, так же эффективны, как тренировки в зале.

Анимации и видеоподсказки
Для каждого упражнения есть анимации и видеоинструкции, а также аудиосоветы от тренера. Они расскажут, как правильно дышать, как правильно выполнять упражнения и избегать травм. Это персональный тренер у вас в кармане! Оборудование не нужно, поэтому вы легко можете тренироваться где и когда угодно.

Советы дня
Советы по питанию подскажут, как питаться полезно и правильно, а советы по здоровью помогут сформировать полезные привычки и поддерживать форму. Новые советы каждый день.

Особенности
√ Короткие и эффективные тренировки мышц рук для мужчин с максимальным эффектом
√ Советы для каждого упражнения помогут выполнять его правильно для наилучших результатов
√ Все упражнения выполняются с собственным весом
√ Тренировки для бицепсов, трицепсов, мышц предплечья и др.
√ Программы разминки и растяжки
√ Детализированные анимационные и видеоролики для каждого упражнения
√ Интенсивность упражнений повышается постепенно
√ Подходит для всех: новичков и профессионалов, мужчин и женщин
√ Настраиваемые напоминания о тренировках
√ Автоматическая запись вашего прогресса в тренировках

Тренировка для руки
Вы ищете тренировка для руки? Нет удовлетворенной тренировка для руки? Эта тренировка для руки определенно является вашим лучшим выбором!

источник

Image viewer dialog window

Loading image, please wait.

5 бесплатных приложений, которые прокачают ваш Andro >

Одним из преимуществ ОС Android является возможность ее настройки под потребности и предпочтения пользователя. Есть очень много приложений, которые позволяют получить максимум от вашего Android-устройства. Мы собрали 5 топ-приложений, которые, как нам кажется, вам необходимо попробовать в первую очередь.

1.Продлите жизнь вашей батарее

Ваш телефон разряжается буквально на глазах? Мы знаем каково это. К счастью, это легко исправить. Во-первых, убедитесь, что у вас выключена передача мобильных данных, активированная по умолчанию в настройках. Включайте ее только тогда, когда это необходимо. Кроме того, скачайте приложение Greenify, которое определяет наиболее прожорливые приложения и переводит их в спящий режим, пока вы ими не пользуетесь.

2.Освободите немного пространства

Каждый раз, когда вы устанавливаете приложение, оно по умолчанию сохраняется в памяти устройства, но некоторые приложения можно переместить на карту памяти SD или же устройство USB. Чтобы сделать это, просто зайдите в раздел управления приложениями в настройках. Если на вашем устройстве много музыки и фото, то также переместите их на карту SD. Еще один прием – это очистить кэш приложения, чтобы избавиться от временных файлов. С App Cache Cleaner вы можете очистить кэш сразу нескольких приложений.

3. Почистите ваше устройство

Кроме срока жизни батареи и объема памяти, есть еще много других вещей, которые можно оптимизировать на вашем устройстве и которые положительно повлияют на его работу. Попробуйте Clean Master – эффективный инструмент, который поможет ускорить работу вашего устройства, благодаря удалению ненужных файлов, о существовании которых вы даже не догадывались. Это приложение также защитит вас от различных онлайн-угроз, благодаря встроенному антивирусу.

4. Получайте контент быстрее

Устали ждать, когда загрузится страница из-за медленного соединения? Такой браузер, как Opera Mini поможет вам ускорить скорость загрузки путем сжатия веб-страниц до 10% от их первоначального размера. Благодаря этому, вы будете получать свой любимый контент еще быстрее и при этом беречь заряд вашей батареи, так как телефону придется обрабатывать меньше данных.

5. Оптимизируйте браузинг

Очевидно, что вы пользуетесь некоторыми приложениями чаще, чем другими, и было бы очень удобно, если бы все они были всегда на виду и их не нужно было бы искать среди других приложений. Попробуйте Floating Toucher, который располагает все ваши приложения и комбинации «горячих» клавиш на специальной панели, которая появляется после нажатия на «плавающую» кнопку на экране вашего устройства.

А какие у вас самые любимые приложения? Расскажите нам о них в комментариях!

источник

Тренировки для рук

Используйте приложение APKPure

Быстро, бесплатно и безопасно для ваших данных!

Описание для Тренировки для рук

Приложение «Тренировки для рук», разработанное профессиональными фитнес-тренерами, помогает людям со всего света накачать сильные руки. Оно включает в себя короткие и эффективные программы тренировок для развития мышц рук.

Всего 10 минут в день — и ваши бицепсы и трицепсы станут куда сильнее. Никакого оборудования, все тренировки выполняются дома с собственным весом.

Программы тренировок разной сложности
3 уровня тренировок помогают развивать мышцы рук шаг за шагом. Неважно, новичок вы или профессионал, здесь вы найдете подходящую тренировку. Чтобы вы не заскучали, каждый день вас ждут новые упражнения.

30 дней тренировок
Если поставить четкую цель, отличные результаты приходят быстрее. Приложение «Тренировки для рук» помогает ставить цели, предлагая системные и научно обоснованные 30-дневные программы. Интенсивность упражнений повышается постепенно, так что тренировки быстрее входят в привычку.

Личный тренер у вас дома
Личный тренер — это слишком дорого? Нет времени ходить в зал? «Тренировки для рук» — это личный тренер у вас дома. Наши упражнения, основанные на принципе круговой высокоинтенсивной тренировки, так же эффективны, как тренировки в зале.

Анимации и видеоподсказки
Для каждого упражнения есть анимации и видеоинструкции, а также аудиосоветы от тренера. Они расскажут, как правильно дышать, как правильно выполнять упражнения и избегать травм. Это персональный тренер у вас в кармане! Оборудование не нужно, поэтому вы легко можете тренироваться где и когда угодно.

Советы дня
Советы по питанию подскажут, как питаться полезно и правильно, а советы по здоровью помогут сформировать полезные привычки и поддерживать форму. Новые советы каждый день.

Особенности
√ Короткие и эффективные тренировки мышц рук для мужчин с максимальным эффектом
√ Советы для каждого упражнения помогут выполнять его правильно для наилучших результатов
√ Все упражнения выполняются с собственным весом
√ Тренировки для бицепсов, трицепсов, мышц предплечья и др.
√ Программы разминки и растяжки
√ Детализированные анимационные и видеоролики для каждого упражнения
√ Интенсивность упражнений повышается постепенно
√ Подходит для всех: новичков и профессионалов, мужчин и женщин
√ Настраиваемые напоминания о тренировках
√ Автоматическая запись вашего прогресса в тренировках

Тренировка для руки
Вы ищете тренировка для руки? Нет удовлетворенной тренировка для руки? Эта тренировка для руки определенно является вашим лучшим выбором!

источник

Тренировки для рук

Используйте приложение APKPure

Быстро, бесплатно и безопасно для ваших данных!

Описание для Тренировки для рук

Приложение «Тренировки для рук», разработанное профессиональными фитнес-тренерами, помогает людям со всего света накачать сильные руки. Оно включает в себя короткие и эффективные программы тренировок для развития мышц рук.

Всего 10 минут в день — и ваши бицепсы и трицепсы станут куда сильнее. Никакого оборудования, все тренировки выполняются дома с собственным весом.

Программы тренировок разной сложности
3 уровня тренировок помогают развивать мышцы рук шаг за шагом. Неважно, новичок вы или профессионал, здесь вы найдете подходящую тренировку. Чтобы вы не заскучали, каждый день вас ждут новые упражнения.

30 дней тренировок
Если поставить четкую цель, отличные результаты приходят быстрее. Приложение «Тренировки для рук» помогает ставить цели, предлагая системные и научно обоснованные 30-дневные программы. Интенсивность упражнений повышается постепенно, так что тренировки быстрее входят в привычку.

Личный тренер у вас дома
Личный тренер — это слишком дорого? Нет времени ходить в зал? «Тренировки для рук» — это личный тренер у вас дома. Наши упражнения, основанные на принципе круговой высокоинтенсивной тренировки, так же эффективны, как тренировки в зале.

Анимации и видеоподсказки
Для каждого упражнения есть анимации и видеоинструкции, а также аудиосоветы от тренера. Они расскажут, как правильно дышать, как правильно выполнять упражнения и избегать травм. Это персональный тренер у вас в кармане! Оборудование не нужно, поэтому вы легко можете тренироваться где и когда угодно.

Советы дня
Советы по питанию подскажут, как питаться полезно и правильно, а советы по здоровью помогут сформировать полезные привычки и поддерживать форму. Новые советы каждый день.

Особенности
√ Короткие и эффективные тренировки мышц рук для мужчин с максимальным эффектом
√ Советы для каждого упражнения помогут выполнять его правильно для наилучших результатов
√ Все упражнения выполняются с собственным весом
√ Тренировки для бицепсов, трицепсов, мышц предплечья и др.
√ Программы разминки и растяжки
√ Детализированные анимационные и видеоролики для каждого упражнения
√ Интенсивность упражнений повышается постепенно
√ Подходит для всех: новичков и профессионалов, мужчин и женщин
√ Настраиваемые напоминания о тренировках
√ Автоматическая запись вашего прогресса в тренировках

Тренировка для руки
Вы ищете тренировка для руки? Нет удовлетворенной тренировка для руки? Эта тренировка для руки определенно является вашим лучшим выбором!

источник

ТОП 5 приложений для пресса на Andro >Декабрь 2019

В этой статье мы предлагаем актуальный ТОП 5 приложений для пресса на Андроид за Декабрь 2019.

Ознакомьтесь с нашим обзором актуальных и лучших приложений и узнайте как накачать пресс быстро и правильно при помощи профессиональных упражнений.

Пресс за 30 дней

Необходимо заменить жировые накопления на рельефное тело? Данное приложение станет хорошим помощником: здесь найдется программа на любой уровень подготовки, а выполнять упражнение стало возможным не только дома, но и в любом комфортном месте!
p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Приложение отличается разнообразием тренировок, каждый день пользователь получает новые задания. Оборудование при этом больше не требуется — работа осуществляется лишь с собственным имеющимся весом.

Программа на месяц

Четкая система, рассчитанная на определенное количество дней, помогает добиться желаемого тела быстрее. Следовать графику стало проще — личный мобильный тренер будет заменять реального, а также напоминать о предстоящих тренировках, программы при этом рассчитаны так, что интенсивность имеет постепенный характер, благодаря чему упражнения быстро станут хорошей привычкой.

Пресс за 21 день

Приложение, предназначенное для выполнения упражнений дома, помогает добиться пресса и красивой талии за 3 недели.

Существуют 4 программы и 20 различных техник выполнения упражнений. Если вы забыли о предстоящей тренировке, уведомление обязательно напомнит о том, что пора готовиться к упражнениям. Пользователь может следовать плану, идти по программе новичка или продвинутого, а также добавлять собственные тренировки.

Красивый пресс и талия

Приложение предлагает курс занятий на 30 суток, за которые при строгом подходе можно добиться появления кубиков. Каждый день нагрузка на тело будет повышаться, поэтому пользователь должен давать себе ежедневно время на отдых.

Анимированная демонстрация будет точно передавать технику выполнения упражнений, благодаря чему не будет необходимости искать дополнительную информацию на иных источниках.

Отличительные преимущества

Abs Workout

Обычные скручивания не будут способствовать плоскому животику. Ходить в зал? В оборудовании больше нет необходимости!

Приложение позволяет в домашних условиях тренировать одну из самых сложных мышц — мышц пресса. 30-дневная система помогает в сжигании употребленных калорий и создании сексуального тела.

Особенности

Качаем пресс 300 раз

Программа предлагает комплекс занятий, при котором можно безопасно и постепенно добиться заветных 6 кубиков.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

  • 21 программа занятий;
  • ведение статистики;
  • приложение не позволяет пропустить тренировку, напоминая о ней;
  • программа предлагает ведение разминки для подготовки тела;
  • при неудачно подобранной программе, приложение позволяет изменить ее на другой вариант.

Правило приложения:

Перед началом занятий новый пользователь должен пройти тест, после которого программа определит, сколько скручиваний он способен осуществить. По результатам появятся несколько программ, подходящих под уровень готовности пользователя, тот в свою очередь может выбрать себе понравившуюся.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —> p, blockquote 21,0,0,0,1 —>

Важно: после подходов не стоит забывать нажимать на кнопку, чтобы включился таймер отдыха. Отдых может быть в период рекомендуемого времени или в зависимости от ощущений.

источник

Body Tune — фотошоп фигуры, фоторедактор тела

Описание для Body Tune — фотошоп фигуры, фоторедактор тела

Body Tune это уникальный сервис корректировки лица и фигуры, редактор фото с помощью которого вы получите идеальную обработку без каких-либо навыков редактирования фотографий.

Body Tune — лучший фотошоп фигуры и фоторедактор для коррекции тела. Используя инструменты Body Tune, вы можете придать объем груди, улучшить форму бедер, сделать тоньше талию и овал лица, увеличить рост и скорректировать фигуру. Кроме того, можно добавить рельефный пресс, нарастить объем грудной клетки, увеличить мускулы и разместить на теле татуировки. Всего пара действий — и вы станете самой сексуальной фитнес-моделью.

Body Tune поможет вам похудеть, уменьшить талию, убрать живот, увеличить грудь, убрать целлюлит, убрать жир, Ретушь фото, обработка фото, редактор для фото, селфи камера, уменьшить талию, обработка фотографий, редактирование фотографий, убрать живот, худые руки, Фото шоп, профессиональный фоторедактор, тонкая талия, плоский живот, уменьшить талию, накачать пресс, накачать мышцы, увеличение груди, красивая фигура, убрать жир, увеличить грудь, редактирование тела, удлинить ноги, упругая попа, бразильская попа, накачать попу, подтяжка груди, красивые ягодицы, тоньше руки, убрать татуировку

Функции:
● Корректировка фигуры
● Увеличение груди
● фотошоп фигуры
● Улучшение формы бедер
● Уменьшение талии
● Изменение роста
● стройная фигура на фото
● ретушь тела
● Вытягивание силуэта
● Добавление рельефного пресса/мускулов/стикеров на грудь
● Добавление татуировок
● фигура 90 60 90
● корректор фигуры
● Создание фотоколлажей

Редактор фигуры
Измените свою фигуру, выбрав увеличение груди, улучшение формы бедер, коррекцию овала лица и уменьшение талии. Инструменты коррекции роста помогут вам увеличить рост. Инструменты вытягивания силуэта помогут визуально похудеть и выглядеть стройнее.

Ключевые возможности обработки фото, селфи и фотопортрета:
• увеличение груди;
• уменьшение талии;
• уменьшить тело на фото
• уменьшение живота;
• коррекция бедер;
• удаление жировых складок и целлюлита
• коррекция формы ягодиц;
• удлинение ног;
• коррекция толщины рук;
• коррекция толщины ног;
• увеличение мышц;
• подтянутая фигура
• придание загара;
• удаление тату;
• удаление тени с лица и тела;
———————————————————

Какие результаты обработки предлагает вам RetouchMe?

• худая тонкая талия
• большая красивая грудь
• плоский живот
• подтянутая упругая попа
• тонкие руки
• длинные стройные ноги
• придадим телу ровный загар
• увеличение мышечной массы
• гладкая и эластичная кожа без целлюлита и жировых складок

Фоторедактор рельефного пресса
Преобразуйте свое тело, добавив стикеры рельефного пресса, мускулов, грудной клетки и татуировки или изменив прическу, форму бороды, усов и т. д.

Увеличение груди
Ваша увеличенная грудь будет смотреться абсолютно естественно. Это лучшее средство увеличения вашего размера груди.

Пластическая хирургия
Редактор Body Tune предлагает множество меню для фотохирургии груди, бедер, талии, лица, роста и фигуры.

Редактор Body Tune поможет вам изменить свое тело и скорректировать фигуру, добившись полного совершенства.

источник